「心が弱い、ダメな人間なんだ…」そう思い込んでいた私に、医師から衝撃の言葉が

私は、生理前になると激しく気分が落ち込みネガティブになります。しかし「ネガティブになるのは自分のメンタルが弱いせい」だと思い込み、よく自分を責めていました。そんなある日、生理不順で婦人科を受診したところ……。

生理前はいつもネガティブ

普段は楽観的なタイプなのに、生理前だけネガティブになる私。社会人になってからは生理前のネガティブ思考がさらに強くなり、理由もなく悲しい気分になって、イライラや不安感に苦しんでいました。

しかし、当時の私は「生理前と落ち込むことは無関係」と思っており、ネガティブな自分をしょっちゅう責めていたのです。すぐに落ち込む私は、心が弱いダメな人間だ……と自己嫌悪に陥るとさらにネガティブ思考が加速し、時には「死にたい」と思うことさえありました。

病院でPMSだと気づく

そんなある日、不規則な生理に悩んでいた私は、婦人科を受診しました。診察してくれた先生は「生理痛はどれくらい続く？」「生理中はよく眠れてる？」など、たくさん質問して症状や気になっていることを引き出してくれるタイプの人でした。

そして先生から「生理前の気分はどう？」