【エンタメCOBS】眠れない夜に使える!? オススメの安眠グッズ！

しっかりと寝たのになんだか疲れたという人は使ってみるといいかもしれません。

●中山式安眠マスク(中山式)
「いまさら？」と思う人もいるかもしれませんが、こうしたマスクもシンプルですが効果的です。光をシャットアウトするだけで寝つきが変わる人もけっこういるので、試してみるのもいいですよ。

●究極の眠れるCD(Rumors Ambient Project)
睡眠の専門科が監修した「眠れない人のためのCD」です。収録されているセラピー・ミュージックを聞くだけで、気持ちがリラックスでき、ゆっくりと眠りに入ることができます。ヒーリングミュージックでもあるので、眠りたい時だけでなく、のんびりしたいときに聞くのもいいですよ。

眠るために薬に頼る人も増えているそうですが、やはり自然な睡眠が一番かと思います。「ちゃんと眠れないな……」という人は、ぜひこういった自然な睡眠を促すグッズを使ってみてはいかがですか？もしかしたら絶大な効果があるかもしれませんよ？

(貫井康徳＠dcp)