2022年4月21日 11:00|ウーマンエキサイト

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

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「帰ったら20分で夕飯作らなきゃ!」「あ、子どもの学校のプリント記入もしなくちゃ」「洗濯物も取り込んで畳まないと…」

ママたちのスケジュールは分刻み。時間に追われ、毎日綱渡りで何とかこなしているという方も多いのでは?

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?
とくに春先は新しい環境となり、いつも以上にストレスを抱えてしまいがちです。

「私が倒れたらおしまいだから…!」と気合いで乗り切ろうとしたものの、思わぬタイミングで体調を崩してしまい、大変な目に遭った…なんてことも。

気を付けていたはずなのに…!(涙)
ママの体調管理“トホホ”なエピソード

家族の健康を気遣いながら、日頃からたくさんのミッションを抱えて走り続けていると、つい自分自身のことはないがしろにしてしまいがち。

でも、多くの方が経験しているように「自分自身が倒れてしまう」と本当に大変なのです! 
私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

育休明けで体力が落ちたせいもあって、保育園が始まってから親子ともにダウン。GWはずっと家で寝込んでいたという苦い思い出があります。

会社員Iさん(20代 1児のママ)

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

下の子の夜泣きと上の子のイヤイヤ期、さらにワンオペで体力は限界。それが2ヶ月ほど続いたあと、ついに具合が悪くなって一家で全滅してしまったことが。

自分も体がだるい中、子どもの世話をするのは本当に大変!

フリーランスOさん(30代 2児のママ)

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

子どもの発表会まで体調管理をしっかりしてあげなくちゃ! とすごく気を遣っていたんですが、自分自身は昼食を抜くなどかなり適当に過ごしてしまって。

当日の朝、体調を崩してしまい、せっかくの発表会を見に行けませんでした…。

パートSさん(40代 2児のママ)


とくに育休復帰直後新しい環境下だと、ママたちはついがんばりすぎてしまう傾向も。心にゆとりがなくなると、体調にも影響が出てしまいます。

家族みんなの笑顔のために
「ママの体調管理」は重要ミッション!

子どもにとっては、大好きなママが元気でいてくれることが一番です。だから「ママ自身の体調管理」は、家族の最重要ミッション。ほんの少しでもよいので “自分のための時間” を持ち、心と体のケアを習慣化していきましょう。

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?
バランスのとれた食生活はもちろんのこと、軽い運動をする、質の高い睡眠をとるなど、適度に力を抜いて楽しみながらやれることから始めてみましょう。隙間時間にできるオンラインフィットネスサービスもおすすめ。また、機能性の高い枕やパジャマに切り替えて睡眠環境の改善をしてみても。

すべてを完璧にこなそうとしなくて大丈夫! 自分に時間やお金を使っているという罪悪感も不要、“自分自身をいたわる気持ち”が大切なのです。

“おいしい習慣”なら続けられる!
ママの体調管理に「腸活」をプラス

とはいえ現実問題、毎日が忙しいのはたしか。そんなママたちには、生活習慣の中で手軽に取り入れることができる “がんばらない体調管理”がおすすめです。

「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」は、“強さひきだす乳酸菌”のフレーズでもおなじみのヨーグルトドリンク。朝食や間食のお供にプラスするだけで、毎日手軽に体調管理ができます。

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」112ml 143円(税込)


使用されているのは、乳酸菌について40年以上も研究してきた明治が6000種類以上の乳酸菌から選び抜いた“1073R-1乳酸菌”

日本でヨーグルトドリンク売上No.1(※1)というだけあって、コンビニやスーパーなど身近なところで手に入るし、酸味も少なく飲みやすいので家族みんなでおいしく続けられます。

さらにこの春、R-1シリーズから鉄分がプラスされた「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ 満たすカラダ鉄分」が新登場しました!

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

ママに不足しがちな鉄分や葉酸をプラス! 「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ 満たすカラダ鉄分」 112ml 143円(税込) 4月12日 全国発売


実は30~40代の女性は鉄分の摂取量が不足しがちというデータもあるんです(※2)。貧血になりやすかったり、朝に疲れが取れていないなど、心当たりがある方も多いのでは。でも、毎日の食事から鉄分を補うのはなかなか難しいもの。

そんなときは、1日分(※3)の鉄分に加え、葉酸やビタミンB12が配合されているこちらがぴったり。不足しがちな成分が1本にギュッと入っているので、ママのお守りドリンクになりそうです。

※1:インテージ SRI ドリンクヨーグルト市場 2018年8月~2019年7月 累計販売金額

※2:厚生労働省 鉄の食事摂取基準のデータおよび令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要より

※3:栄養素等表示基準値より


<編集部も試飲してみました!>
私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?

低糖・低カロリータイプなのがうれしい! すっきりした甘さでクセもなく飲みやすい風味だから、毎日飽きずに続けられそうです。


「多忙なママの味方」をフル活用!
体調管理も“楽しい習慣”に

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?
家族みんながハッピーでいられるのもママの元気があってこそ! それには、時間がなくても気軽に取り入れられるお助けアイテムを毎日の暮らしにうまく取り入れて、“マイルール” 化していくことがポイントです。

「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」なら、おいしくて気軽に飲めるので、毎日の体調管理にぴったり。

ムリせず周りのモノや人にも頼りながら、楽しく体調管理を続けていきましょう。

\強さひきだす 乳酸菌/
明治プロビオヨーグルトR-1

時間に追われるママたちの体調管理に
「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ」

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?
お客様の健康な毎日に貢献したいと願う、明治の乳酸菌研究の中で選び抜かれた「強さひきだす乳酸菌1073R-1乳酸菌」

それを使用した「明治プロビオヨーグルトR-1」はママをはじめ家族の毎日の体調管理にぴったり。時間がないママも手軽に飲めるドリンクタイプのヨーグルトです。

\忙しいママの体調管理に/
明治プロビオヨーグルトR-1

\今ならTwitterキャンペーン実施中!/

1年間の体調管理をサポートするプロジェクト
「Sponsoring Our Heroes.」始動

私が倒れてなんていられない…! “毎日が綱渡り” なママたちに取り入れて欲しい「おいしい習慣」って?
「明治プロビオヨーグルトR-1 満たすカラダ鉄分」発売開始に伴い、日々頑張る女性たちと明治が実際にスポンサー契約を締結。
1年分商品提供による体調管理サポートをすることで、強さひきだすエールを、身近なヒーローへ贈るプロジェクト「Sponsoring Our Heroes.」を始動しました。

本プロジェクトは、すべての女性たちの“日々の頑張り”にスポットライトを当て、彼女たちの体調管理をサポートするプロジェクトです。 “日々の頑張り”は実は当たり前ではないことを伝え、エールを贈り合おうというメッセージを伝えていきます。

また、Twitterで“日々の頑張り”を投稿していただいた方の中から抽選で2,000名様に、明治プロピオヨーグルトR-1( @yogurt_r1)と1週間のスポンサー契約を通じて、体調管理をサポートするキャンペーンを開始します。
キャンペーンの詳細はこちら

PR:株式会社 明治
文:佐々木彩子 イラスト:チッチママ
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