菊地亜美さんがめちゃくちゃ痩せてキレイに…！ 妊娠中は16kg増量、産後2年半

最新の動画では、視聴者の「最近とっても痩せたのでダイエット方法を知りたいです」という質問に回答する形で、あらためてダイエットについて言及しました。

「ものすごい食べていた食事の量をちょっと減らしたぐらいですかね。もともとすごい食べてたから、量を減らすっていうのが私的にはすごい大事」だと言い、「やっぱ夜のウーバーイーツとか、すごく大好きなんです。それもやめてはないんだけど回数を減らしたり、夜に白ご飯食べないでおかずだけとか、夜ごはんを食べすぎたり夜食を食べたりしたら次の日の朝食べないでお昼から食事をスタートしたり……」と、食べ過ぎないようにコントロールしているそうです。

産後は太りやすい？やせやすい？

妊娠中に増えた体重は分娩後すぐに元に戻るわけではありませんが、数ヶ月かけて少しずつ元の体重に近づいていきます。ただ、比較的戻りやすい人となかなか戻らない人がいるようです。どんなことに気を付ければいいのでしょうか。

出産を終えると、それまで大きくなった子宮から圧迫されていた胃が楽になるため、ついたくさん食べてしまう人が多いようです。授乳をしていると体重が戻りやすくなるものの、それ以上に大量に食べてしまえば、やはり体重は減りにくくなります。