2023年11月7日 12:03
第二子妊娠の滝川クリステルさん「このまま出産に臨めそうな気配」大きくなったお腹でヨガポーズ
、泳げない人でも楽しみながら運動量を増やすことができます。
ただ妊娠中はそうでないときと体調が異なりますから、いずれの運動をするにしても、事前に医師に相談した上で、体調が優れないときは無理せず休みましょう。また、できるだけ専門トレーナーのサポートのもとで行うのが望ましいです。
参照：
【医師監修】 妊娠中に腹筋はOK？運動のメリットと注意点、妊娠中にもできる体幹ストレッチ・体操
島崎和歌子さんの気遣いに感激！「大事な身体だからと……」第一子を妊娠の峯岸みなみさん