くらし情報『第二子妊娠の滝川クリステルさん「このまま出産に臨めそうな気配」大きくなったお腹でヨガポーズ』

第二子妊娠の滝川クリステルさん「このまま出産に臨めそうな気配」大きくなったお腹でヨガポーズ

、泳げない人でも楽しみながら運動量を増やすことができます。

ただ妊娠中はそうでないときと体調が異なりますから、いずれの運動をするにしても、事前に医師に相談した上で、体調が優れないときは無理せず休みましょう。また、できるだけ専門トレーナーのサポートのもとで行うのが望ましいです。

参照:
【医師監修】 妊娠中に腹筋はOK?運動のメリットと注意点、妊娠中にもできる体幹ストレッチ・体操

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