ＳＮＳで大人気！　ｍｉｅｙ（ミー）初の書籍！　動画付き『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』発売

になりやすく、鍛えにくいインナーマッスルは「なまけ筋」になりやすい傾向があります。


シンプルな動きが特徴の“筋ほぐし”。運動が苦手な人でも無理なくトライできます。


筋肉の仕組みを理解すれば、ダイエットもスピーディー！“ゆる解剖学”マンガで楽しく学べます。

「がんばり筋」をほぐすだけでもサイズダウンにつながりますが、さらに「なまけ筋」を鍛えるとなまけ筋が本来の働きを取り戻し、がんばり筋にかかる負荷が軽減していきます。

筋肉のアンバランスが根本から改善されれば、しなやかなボディへと変わっていきます。


「なまけ筋」を目覚めさせるトレーニングも紹介。“筋ほぐし”とセットで行えば、ボディメイクがおもしろいほど早く進みます！

■動画との連動でエクササイズがわかりやすい

ＹｏｕＴｕｂｅも大人気の著者ですが、このエクササイズと連動する動画も録りおろしました。本書だけのオリジナル動画です。

各ページのタイトル横にあるＱＲコードから専用サイトにアクセスすれば、自宅でｍｉｅｙ先生の個人レッスンを受けている気分。本書の解説と合わせて見ていけば、ひとつひとつの動きをよりわかりやすく理解することができます。