ストレートネックの解消に！タオル枕の作り方

ストレートネック

という言葉をご存知ですか？

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。

首の骨がまっすぐになってしまう事をストレートネックと言います。

ストレートネックによって首に負担がかかることで、さまざまな身体の不調を引き起こす原因になることも…。

原因とその改善に効果的なタオル枕の作り方をご紹介いたします。

ご自宅にあるバスタオルで簡単にできますので、ぜひチェックしてみてください♪

現代病といわれているストレートネック！首の痛みは枕が自分に合っていないのかも！？

ストレートネックは、本来人間の頭の重みを分散させるためにゆるやかに湾曲している頸椎がまっすぐ（ストレート）になってしまっている状態です。

顎が前に突き出したような姿勢になることで猫背の原因になるほか、肩こりや首こり、頭痛など、さまざまな不調を引き起こすといわれています、、、

ストレートネックになる主な原因

・長時間のスマホ操作やパソコン作業。（頭を下げて画面を見続ける状態が続く）

・同じ姿勢での読書。

・高すぎる枕を使っている。

意外かもしれませんが、枕の高さが自分に合っていないこともストレートネックや猫背の原因になります。