一人暮らしの平均的な食費はどれくらい？毎月の目安＆節約術を解説！

食費は支出全体の約4分の1を占めており、年収が高くなるにつれその割合は小さくなる傾向が見られます。逆に食費に占める外食費の割合は収入が高くなるほど大きくなり、年収600万円以上の世帯では食費の半分近くを外食費が占めています。

一人暮らしの毎月の食費の目安

一人暮らしの1カ月の食費の理想的な割合は、一般的に手取り収入の13〜15％前後。この割合は適正な食費の目安となりますが、住んでいる地域や収入、学生なのか社会人なのかといった個別の事情によって調整も必要になります。適正額は何円？手取り収入に対する食費の目安
次の表は手取り収入の15％を食費とした場合の1カ月・1週・1日・1食あたりの金額の目安です。まずはあなたの収入に対して食費が多過ぎないかチェックしてみましょう。

たとえば手取り収入が20万円の人が毎日1,000円のランチを食べていれば使い過ぎであり、見直しが必要と言えます。もちろん収入が多いからといって食費を増やす必要はありません。ちゃんとバランスの取れた食生活が送れているのであれば、貯蓄や投資に回すお金を増やすべきでしょう。



むやみに食費を減らすのはNG
食費は健康を維持するため最低限必要なお金。