カフェインレス飲料の違いと種類とは?　おすすめなカフェインレス飲料

以下のものがノンカフェイン飲料の一例です。

• 麦茶
• はと麦茶
• 甜茶
• そば茶
• ルイボスティー
• カモミールティー
• コーン茶
• タンポポコーヒー

ノンカフェイン飲料にはカフェインが一切入っていないため、カフェインを摂取したくない人におすすめです。

デカフェ
「デカフェ」は「decaffeinated」を略した言葉です。意味は「カフェインを除去したもの」。カフェインレス飲料と同様、元の飲みものからカフェインを除去し、含有量を減らしたドリンクを指します。ただ「デカフェ」と呼ぶ際は、コーヒーを指すことが多いようです。。

飲み物にはどれくらいカフェインが含まれている?

そもそも、わたしたちがふだん飲んでいる飲みものに、カフェインはどの程度含まれているのでしょうか。特にカフェインを多く含む食品とそれぞれのカフェイン濃度は以下の通りです。

食品名100ml当たりのカフェイン濃度備考コーヒー60mg浸出方法：コーヒー粉末10g/熱湯150mlインスタントコーヒー57mg浸出方法：インスタントコーヒー2g/熱湯140ml玉露160mg浸出方法：茶葉10g/60度の湯60ml、2.5分紅茶30mg浸出方法：茶葉5g/熱湯360ml、1.5～4分煎茶20mg浸出方法：茶葉10g/90度の湯430ml、1分ウーロン茶20mg浸出方法：茶葉15g/90度の湯650ml、0.5分エナジードリンク32～300mg（製品1本あたり36～150mg）