心理学で片付けが習慣づく!? ハーバードの論文を応用した方法とは？【後編】

ということです。

違和感があればあるほど効果的なので、あえて目を引く変なものを探してきて置くのもアリです。

ちなみに、筆者の場合は100均で買った「だるま」を使っています。

真っ赤で目を引いて、そこに存在する必然性がまったくないのでリマインダーとしては最強です。

そして、それを見たら「10分だけ片付けをする」と決めてください。

片付けの場所は、決めなくても大丈夫。

最初のうちは、とにかく10分だけ時間をとって片付けをすることを習慣にしてみましょう。

■ 目を引くモノだけに、悪目立ちを避けるにはどうしたらいい？
Ryu K / PIXTA(ピクスタ)

「連想リマインダー」の欠点としては、リマインダー自体が変なものであるが故に、どうしても普段から目を引いてしまうことです。

そこで、「毎日視界に入るけど、自分しか見れないような場所」に置いておくのがオススメです。

女性なら毎朝使う化粧品を入れた棚の中でもいいですし、男性ならスーツをしまっているクローゼットの中でもいいでしょう。

そして、それを見たら「そうだ、10分間掃除をするって決めたんだ！」と思い出してください。

紙のメモやスマホのカレンダー機能より、片付け習慣を身につけられる可能性がグッと高まります。