寝室は夫婦同室がいい！相手がいびき魔だった場合の対策グッズ3つ

です。

マウスピースは顎が下がるのを防ぎ、気道を確保してくれます。

口呼吸のクセがある場合にも効果が期待できます。

また夫に至っては歯ぎしりも改善して、顎が疲れなくなったそうです。

■ いびき対策グッズで張本人も快眠！

ということで、夫は毎晩この３つのいびき対策グッズを装着して就寝しています。

夫のいびき対策三種の神器

これ、一見ヘビーそうにも見えますが、夫は気道が確保できたせいか目覚めがスッキリするようになったと言っています。

肝心のいびきはというと無音まではいきませんが、「ガーッ！」とか「ゴォォォ！」という轟音はなくなり、「ズーズー……」という呼吸しているのがわかる程度の音になりました。

隣で寝ていても夜中に目が覚めることはなくなったので、本当に助かっています。

ふじよ / PIXTA(ピクスタ)

いかがでしたか。

いびき対策の一例ということで、我が家の場合をご紹介しましたが、グッズの中には人によって合わないものもあり、無理をして使うと睡眠の妨げになることもあるので注意が必要です。

また、すでに無呼吸症候群が疑われる場合は、呼吸器内科で診てもらったほうが適切な指導を受けることができるので、ぜひ専門医に相談してみてください。