現役医師が証言する「アーモンドでホルモン値アップ」ブームの嘘

妊活に対する関心が高まり、さまざまな情報が飛び交うなか、インターネット上で「アーモンドを食べるとホルモンの値が上昇する」という噂が流れました。

具体的には、アフィリエイトサイトの『妊活サプリ口コミ』が「アーモンドが不妊に効果がある」と紹介したり、ママ応援サイトの『ママリ』が「プロゲステロン（黄体ホルモン）を増やす食べ物」としてアーモンドを勧めたりしています。

でも、それは本当なのでしょうか？

妊娠に効果がある食材について、不妊治療の専門の「はらメディカルクリニック」原院長に、正しい知識を教えていただきたいと思います。

■ホルモンの値が高ければいいわけではない

閉経前、女性の体のなかでは、毎月妊娠への準備がおこなわれています。生理がすぎたころ、脳下垂体からはFSH（卵胞刺激ホルモン）が分泌され、卵巣で卵胞のもとになる原子卵胞が成長をはじめます。

その後、卵巣はエストロゲンを分泌して、これを受けて脳下垂体がLH（黄体化ホルモン）を分泌し、排卵をうながします。さらに排卵後、卵胞は黄体ホルモンを分泌し、子宮内膜が妊娠準備をはじめます。

このLHと黄体ホルモンの値が低いと、排卵や着床がうまくいかず、妊娠しづらいということでしょうか。