最低1日100回「ありがとう」を！人生が変わる松岡修造の教え

きょうご紹介したいのは、『解くだけで人生が変わる！修造ドリル』（松岡修造著、アスコム）。テニスプレーヤーを経て、現在は各メディアで活躍する松岡修造さんが、「素晴らしい自分」に変わるための独自の方法を明かした一冊です。

ユニークなのは、松岡さん流の習慣をドリル形式で身につけることができる点。

各メッセージの●●●部分を埋めていくと、メッセージが浮かび上がるわけです。

とだけ書くとギャグかと誤解されてしまうかもしれませんが、そのメッセージはとても真面目で理にかなったもの。

日本の気温を上げるともいわれる「松岡キャラ」の根底に根づく、真剣な思いを感じ取ることができます。

数字に関係した、いくつかの例をご紹介しましょう。

■1：「切り替える」ための方法

［問題］：イライラしたら半径1メートルにマイ●●●

［答え］：イライラしたら半径1メートルにマイシールド

メンタルが弱かったという松岡さんは現役時代、「感情的になったら自分の周囲に円を描き、その内側にいる姿をイメージしなさい」といわれたことがあるそうです。

しかし基本的には同意できたものの、「それをそのまま取り入れると、メンタルトレーニングに支配されてしまう」