ダイエッターに人気【業務スーパー】ご飯を野菜に置き換え、満腹なのに糖質オフできる冷食

業スーがお値打ち！

業務スーパーに新登場のカリフラワーライスは500gで213円（購入時：税込み）。価格を調べてみると、大手スーパーよりかなりお買い得でした。

・大手スーパー：300g 278円（税込み）………100g当たり約93円
・業務スーパー：500g 213円（税込み）………100g当たり約43円

カリフラワーライスのみを解凍して食べると！？

おいしく食べるならアレンジがおすすめカリフラワーライスは冷凍で販売されています。「冷凍のままお好みの方法で加熱してお使いください」と表記に従って、まずは耐熱皿に移して電子レンジで加熱。そのまま食べてみると、少し水っぽく味はカリフラワーそのもの。ご飯の代わりとしてこのまま食べるのは厳しい印象です。

実は温めただけのカリフラワーライスについて、「食べにくい」「ご飯の代わりにはならない」という声がネットにありました。そこで次章では、カリフラワーライスをおいしく食べるためのポイントと、簡単アレンジを紹介します。

カリフラワーライスのおいしい活用法

■活用法その1：チャーハン

まずはフライパンにカリフラワーライスを入れて水分を飛ばすように炒めます。