喫煙歴25年以上の夫が禁煙にトライ！禁煙を頑張るも、禁煙後によく見られる現象は防げず

その後、約3年間は電子タバコをやめられずにいましたが、とうとう1年前に禁煙状態へ。時々「タバコが吸いたいなぁ」と言うことはありますが、ここ1年間は一切吸っていません。

しかし、そんな頑張っている夫のもとへ非情にも訪れたのは、禁煙後に起こりやすい体重増加！ タバコをやめると食欲が増すと聞いたことはありますが、夫も、まさに当てはまっていました。

夫は完全禁煙を始めたころから、「昼食はそのときの気分で好きなものを食べたいから」と、それまで毎日仕事に持っていっていた手作りのお弁当を断るように。一時期は、毎日ラーメンを食べていたようです。夕食も、明らかに以前の約1.5～2倍の量を食べるようになりました。そして、食後の晩酌では、ポテトチップスまで……。単純に食欲が増しただけでなく、タバコを吸いたいストレスを紛らわすために、ラーメンや揚げ物といった好物を食べたくなるようでした。

その結果、夫の体重は5年前の喫煙していたころと比べて＋8kgになってしまいました。

体重増加も禁煙を頑張って続けている夫

夫が完全禁煙を開始してから、およそ1年。最近は、食欲やタバコを吸いたいというストレスも落ち着いてきたようで、食生活も徐々に元に戻ってきました。