「生理が来ない！」生理不順の原因を見つめ直して生活を改善したら…【体験談】

また、日々の生活が夜型になっていていたこと、食事の時間も不規則だったので規則正しい生活を送るように心がけました。規則正しい生活を心がけることと、無理のないスケジュールを立てることで、気持ちに余裕が生まれました。ストレスが解消されたおかげか、半年ほどして生理不順の悩みもなくなりました。

まとめ

生理不順やピルの副作用はつらかったですが、生理不順の根本的な原因を見つめ直すきっかけとなりました。今は症状が落ち着いていますが、私の場合は忙しくなりストレスがたまると生理不順が起こりやすいので、これからも規則正しい生活と適度なストレスの発散を心がけていきたいと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）

★関連記事：「もう閉経…？」止まっていた生理が再開した日に起こった意外なできごと【体験談】

★関連記事：「健康に自信があった私が記憶障害！？」更年期の不調を甘く見てはいけなかった！【体験談】

★ウーマンカレンダーの更年期のお悩み記事をもっと読む

著者／Y.N.（44歳）
大学生の子どもが2人。