「3カ月で脚が変わった！」つらい脚のむくみが消えて4㎏も体重が減った方法とは【体験談】

尿の回数と量が増えるだけなのに、夕方になっても脚がむくまないのです。これは心底驚きました。

夜は血行促進のためのマッサージも！
そして、夜は血行を良くするためのマッサージです。今まで軽くおこなっていたマッサージですが、湯船の中で両手の親指と人差し指で挟んで、しっかりマッサージをしていきました。お風呂から出たらすぐにホホバオイルでリンパマッサージです。体が冷めないうちにしないと、効果が出ないので時間との勝負。

リンパマッサージの方法は、膝の裏側と太ももの付け根にある下半身の老廃物を流す箇所に老廃物を流すようにさすります。これを毎日3カ月続けると、ガチガチだった脚はプルンプルンに！

筋トレをプラスして体重も減少！

マッサージの効果は、脚のむくみの解消だけではありませんでした。いつの間にか静脈瘤も消え、脚も細くなり体重も4kgほど減っていました。さらにエステシャンから運動もすすめられていたのですが、私は運動が苦手。苦手というか嫌いなのです。そこで、多少高価ですがジムに通ったと思えばと、MTGの「SIXPAD Body Fit 2」を21,000円で購入し、筋トレをすることにしました。

シックスパッドは、家事やストレッチをするときに1日1時間くらい装着していました。