「突然、目に異変が！」視界にポツンと現れた黒い点、私の目に一体何が起きたの？【体験談】

日ごろからの目のケアが大切

健康雑誌の情報をもとに、ドラッグストアでルテイン入り健康食品を買ってみました。ルテインは緑黄色野菜に多く含まれ、目の病気にかかる割合が低くなると言われています。また視界のぼやけを解消する効果があるとか。ほかに目の疲れを取るツボを押したり、パソコンや携帯電話から意識的に離れるように心がけました。

やってみて気持ちよかったのが、目を温めるマスクとツボ押し。マスクは病みつきになりそうなくらいの心地良さ！ 目の上に乗せると、熱すぎずポカポカと心地良い温度が持続し、その温かさが目をしっかりと包み込むような感覚なのです。ツボ押しは本の解説を読みながら、目の周りや眉毛付近のツボを指の腹でソフトに押しました。これはパソコンの使用したあとや本を読んだあとが効果てきめん。疲れが取れます。

またルテインに関しては、人にもよると思いますが、私の場合は目の疲れが軽減したように感じました。パソコン、携帯電話に関しては使わない時間があると目の負担を減らすだけでなく、頭の中もクリアになって集中力がアップしたように思います。これまで携帯電話を触る回数がとても多かったので、それを減らしたことで、夕方の目の見えにくさが減りました。