【業務スーパー】コスパ良し！イソフラボンや食物繊維が豊富！腸からきれいに「腸活フード」が買い

カロリーは100g当たり158kcalでした。

100gあたり38.4円！家計にうれしい
一般的なスーパーのミックスビーンズはパウチ入り50gで127円、業務スーパーの冷凍サラダ豆は500g入り192円。比べると業務スーパーのほうが、圧倒的にコスパが良いのがわかります。

次章ではサラダ豆を使ったメニューを紹介します。

サラダ豆の簡単＆おいしい活用法

たっぷり500g入ったの業スーのサラダ豆。飽きずにおいしく食べる活用術をいくつか紹介します。

サラダに加えて栄養豊かに

解凍後すぐに食べられる業務スーパーのサラダ豆。きゅうりとトマトをカットしてサラダ豆を加え、オリーブオイルと少量の塩で味つけをすればヘルシーサラダの完成。ほくほくの豆の風味とシャキッとした野菜の食感も楽しく、またいろいろな野菜に合わせられるので使い勝手も抜群です。

オートミールのスープリゾットに

ダイエット中におすすめなのがオートミールを使ったスープリゾット。サラダ豆を加えたミネストローネにオートミールを入れて軽く煮れば完成。おいしくて体も温まり、食物繊維たっぷりのオートミールでおなかの調子も整います。

鶏むね肉のソテーにプラス

鶏むね肉となす、ししとうのソテーに加えてみました。