「え、うま！」今更ながらオートミールの米化を試してみたところ… #キレイな40代になりたい 26

完全なる食わず嫌いを反省！

米化とか代用品とかどうでもいい！ とにかくおいしければ何でもいいんだ！ と、その瞬間脳内でオートミールの海にダイブしていました。



そして今やすっかり深みにハマり、日々おいしい食べ方を探しています。

最近のお気に入りは、SNSで教えてもらった「オートミール茶漬け」。

オートミール30gに市販のお茶漬けの素をかけて、お湯150mlを入れてふやかせば完成（濃さはお好みで調整してください）。

忙しい朝でも手軽に作れるし、めちゃくちゃおいしい！ 最近寒くなってきたので毎朝食べています。

白米もたまに食べますが、3食のうち2食はオートミールが主食になっています。そのおかげかはわかりませんが、数カ月ピクリとも動かなかった体重が、気付けば1kg減っていました。

オートミールに含まれる食物繊維で、お通じが改善したのもあると思います。

本当にオートミール、素晴らしい！！ これからも毎日続けたいと思います。

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著者／きびのあやとら（42歳）