【業務スーパー】元気＆きれいになる栄養がいっぱい！おいしくて常備すると超便利なマニア激推し品

業務スーパーマニアの私が、ずっと気になっていたのが50個も入っている大きなうずらの卵の水煮缶。うずらの卵と言えば、給食の八宝菜にうずらの卵が多めに入っていたらとってもうれしかった！という子どものころの思い出。先日小学生の娘が「今日の給食にうずらの卵1個も入ってなかった！ お友だちは3個も入っていたのに！」と帰ってきました。時代が変わっても、うずらの卵はやっぱり人気！

さて、そんなうずらの卵について調べてみたら、なんととっても栄養価が高く女性にうれしい効果のある食材だと判明。今回50個入りの水煮缶を購入したので、鶏卵とどう違うのか、おいしい活用例も併せて紹介したいと思います。

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貧血予防、老化予防などに期待できる栄養が！

卵は栄養豊富な食材として知られていますが、うずらの卵は貧血予防に効果的なビタミンB12や鉄分・葉酸、老化防止に期待ができるセレン、抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的なビタミンAなどが鶏卵より豊富に含まれているとのこと。鶏卵に比べて食卓に出る機会が少ないうずらの卵ですが、ぜひ積極的に取り入れていきたい食材だったことがわかりました。