痩せやすい、免疫力UPなど体に良いこといっぱい！ 一年中手放せない冷え取りアイテム4選【医師解説】

体内でエネルギーが消費されやすくなり、痩せやすくなります。

3：きれいな血液が巡ることで肌がきれいに
美肌のためにと水分を多くとる人もいますが、冷えていると余分な水分がたまってますます体を冷やしてしまうことに。体を温めて血流を良くして、細胞に必要な水分や酸素、栄養を届けることが大切。

4：腸の働きが良くなり便秘や下痢を解消
下腹部を温めると腸の血流が促され、腸の働きが良くなって便秘・下痢の解消に。また水分の代謝を担う腎臓を温めることで、むくみ解消につながります。

5：血行改善で生理痛がラクに
生理痛は血行不良が原因の場合は多いので、普段から下腹部を温めるようにすると大分ラクになります。ホルモンの分泌も良くなるため、婦人科系のトラブルの緩和にも◎。

6：体の巡りが良くなることで気持ちも前向きに
漢方では、「気」の流れが悪くなると気持ちがふさいで落ち込みやすくなると考えられています。原因となるストレスを取り除くことはもちろん、お風呂にゆっくり入ったり体を動かしたりするなど体を温める生活を送っていると、巡りが良くなり心も元気になっていきます。

体温を上げたいときのおすすめ冷え取りアイテム4選

1：腹巻き

おなかの中にある臓器を効率よく温めるのにピッタリなのが「腹巻き」。