くらし情報『私の症状は更年期？ すぐできるセルフチェックで更年期指数を確認しよう！【医師監修】』

2023年2月11日 23:10

私の症状は更年期？ すぐできるセルフチェックで更年期指数を確認しよう！【医師監修】

強→14点中→9点弱→5点無→0点
  • すぐにイライラするようになった
    強→12点中→8点弱→4点無→0点
  • 少しのことで落ち込みやすくなった
    強→7点中→5点弱→3点無→0点
  • 頭痛やめまいが増えた
    強→7点中→5点弱→3点無→0点
  • 疲れやすくなった
    強→7点中→4点弱→2点無→0点
  • 肩や首の凝りがひどくなった
    強→7点中→5点弱→3点無→0点
    • チェックできましたか？ 強、中、弱、無で点数が違います。それぞれの項目の点数をカウントし、合計点数を出してみてください。合計点数は何点になりましたか？ それでは自分の更年期指数を見てみましょう。

    合計点数別アドバイスはこれ！

    婦人科受診イメージ


    一般的な評価は以下のようになります。

    • 0～25 点 …… じょうずに更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けていいでしょう。
    • 26～50 点……食事、運動などに注意を払い、生活様式などにも無理をしないようにしましょう。
    • 51～65 点…… 医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、薬物療法を受けたほうが良いでしょう。
    • 66～80 点……長期間（半年以上）の計画的な治療が必要でしょう。
    • 81～100 点…… 各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、専門医での長期的な対応が必要でしょう。
    次ページ : ここで、産婦人科医の駒形依子先生から評価の見方を教えてもら… ＞＞
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