閉経後はリスクが高まる「心臓病」。胸だけではなく、顎やおなか、歯にまで痛みが出るって本当？

（新田先生）

男女によって痛みが出る場所が違うことはあるのでしょうか？

「男性の場合は胸の痛みを訴えられる方が多い傾向にあるので、そういった場合、まずは心電図検査をおこないます。

もちろん、男性でも胸以外の場所に痛みが出ることがありますから、男女で痛みが出る場所が違うというわけではありません。

男女差ではなく、個人差によって症状が違っているのです」（新田先生）

心臓病を予防するには？

赤いものを食べるべし！

女性にとって閉経は避けて通れないもの。では、どのようにすれば心臓病のリスクを減らすことができるのでしょうか？

「まずは食事内容の見直しですね。

塩分や糖質、脂質をと摂り過ぎないことが大切です。まず、野菜は食べておいて損はないでしょう。

それ以外に、赤い食べ物は特におすすめです！ カニやエビ、サーモンなどに含まれるアスタキサンチンや、トマトに含まれているリコピンには抗酸化作用があるため、動脈硬化を防ぎ、心臓病のリスクを下げてくれます。

ただし、アレルギーがある方は注意して食べるようにしてください」（新田先生）

他にはどのようなことがありますか？

「禁煙はしたほうが良いでしょうね。