体がなんとなく不調…おうちで自分をいたわる日をつくってみたら【体験談】

美容師さんいわく、効果が持続するものではないけれど、ひとときでもスッキリすることができればいいですねとのこと。

この10分ほどの体験を通して、ひとときでも自分をいたわることは大切だなと感じました。

家でできることを取り入れてみた

美容院での体験からわが家でもすぐに実践したいと思いましたが、うちには猫がいるのでアロマ関係はおこなわないことにしています。それは人間と違って猫にとってアロマは安全性が証明されていないからです。

また家で自分をケアしたいと思ったときに、子どもがいないひとりだけの時間におこないたいので、平日午前中の2～3時間でできるものと限られてきます。考えた末、私が持っている癒やしグッズを片っ端から使ってみようと思いつきました。おきゅう、脚の電動マッサージ、頭皮の電動マッサージです。これらは今までは別々の日に使うことはあっても、続けて使うことはありませんでした。ひょっとして、この3つを同じ日におこなえば癒やし効果も高いのではないかと思い実践することにしました。

そして最後はハーブティーを飲むという、リラクゼーションサロンのような段取りを組みました。

リラックス効果は高かった

まず初めに、両手両足のおきゅうから始めました。