◆恋をして恋を失ったほうが、一度も恋をしなかったよりもましである。テニスンの言葉出典:『座右の銘 意義ある人生のために』よりこの言葉を読んで、本当にそうだよね!と共感する女性は少なくないのでは?「彼を好きにならなければ、傷つくこともなかったのに……」そんなふうに思う日もあるけれど、恋は人として女として、あなたを磨き、成長させてくれたはず。過去につらい時期があったからこそ、次の恋では絶対に幸せになるぞ!と思えるようにもなるだろうし。何よりも愛し愛され、共に時を過ごしたという事実は、かけがえのない記憶としてあなたの胸の底で輝き続けるでしょう。世の中には、このように気づきを与えたり、背中を押してくれたりする名言がたくさんあります。でも、無数に存在する名言の中から、今の気分にぴったりの言葉を探し当てるのって意外と難しいもの。そういうとき、オーダーメイドの靴のように、自分の気持ちにフィットする言葉を見つけられたらいいですよね。例えば、数ある名言の中で筆者が、なぜか惹かれたのはこんな言葉たち。◆お願い見ないで、でも目を逸らさないでいて。出典:『花宵道中』(宮木あや子)より「ほっといてほしい。でも、見守ってほしい。」矛盾していると言われるかもしれないけれど…女性ならきっと誰でも、この気持ち、わかるんじゃないかな。だって「私のことはほっといて!」と言っても、本当に放置されたら悲しいし、腹が立つもの。え?めんどくさい?関係ないけど、11月公開の映画『花宵道中』楽しみです!→他の名言も見る(eyes.+)◆男の嘘くさい「愛してる」という言葉を聞くぐらいなら、飼ってる犬のうるさい鳴き声のほうがまし。ベアトリスのセリフ出典:『から騒ぎ』(シェイクスピア)よりこれは、恋愛に前向きになれない女の子の言葉なんでしょうか?でも、失恋した女性が強がって言っているような感じも。浮気男の白々しい「愛してる」ほど、気分の悪いセリフってないですからね。→他の名言も見る(eyes.+)◆恋は、ため息と涙でできている。シルヴィアスのセリフ出典:『お気に召すまま』(シェイクスピア)よりちょっと納得。でも、それ以外の要素も少しは入っていてほしい。そうじゃないと、もう一度踏み出す勇気が出ないし。とはいえ、涙がいっぱい含まれているから、恋は甘くて苦くて切ないんでしょうね。→他の名言も見る(eyes.+)上記の名言は全て、もやっとした毎日に新しい視点をプラスする、オトナの女性のための名言・生き方バイブル「eyes.+(アイズプラス)」から引用したものです。名言集のコーナーには、恋の名言の他にも、仕事や人生、人間関係など、女性の悩みに応える言葉が満載。いろいろチェックして、今の自分に合う名言を探してみてはいかがでしょうか。(文=編集J)もやっとした毎日に新しい視点をプラス!オトナ女性の名言・生き方バイブルeyes.+(アイズプラス)
2014年09月18日本気だと思ってたのに、カレはただの遊びだった・・・・・・。こんなサイアクな目にあったことのある人は、案外多いんじゃないでしょうか?遊び上手な男子は、いけそうな女子に狙いを定めてうまくそそのかして、コロっと簡単に落としてしまいます。そこで今回は、複数セフレがいるという20代男子10人を集めて「セフレにしやすい女子5パターン」を聞いてみました。当てはまってしまうアナタは、そんな都合のいいオンナかもしれません・・・・・・。■1.ノリが悪いと思われたくない「まわりに気を遣うタイプで、人のお願いを断れなかったり、誰かにKYって思われたくない人は狙い目かな。とにかくこういう女子は全然断ってこない。こっちからしつこく誘えばついてくる」(SE/28才)悪徳ですね~(笑)。断ったら嫌われる?KYと思われる? そういった弱い部分をたくみに突いてくるのが彼らです。気をつけましょう。自分を大事に、断る勇気です!■2.恋愛依存症の自覚アリ「誰かと常に恋していたい、恋愛大好きってタイプもいきやすい。恋愛してるのが楽しくて、遊ばれてるって気づかないんだと思う」(フリーター/25才)これまた弱みに付け込むひどいやり方ですが、恋愛依存症とまわりから思われるくらいコロコロと好きな相手を変えていれば、セフレ候補として狙われてしまうのも仕方がないのかも?やっぱり彼氏に一途な女子が最強です。こういう女子は、とにかく狙いにくいそうですよ。■3.プライドが高くて恋愛経験が浅い「美人でプライドが高いけど、ほとんど交際経験がない人かな。自分が恋愛が下手ってバレたくないから、恋愛玄人(くろうと)っぽいフリをして『うん、いいよー』って言ってきたりすることが多い。こんなので断ったら処女ってバレちゃう?って不安になるんだと思う」(営業/26才)ほとんど経験もないのに、こういう男子に引っかかるなんてホントに災難です。やっぱり恋愛では、空気なんて読まずにイヤなときはイヤと言う、これが大切なんですね。■4.一目惚れしやすい「男子と違って、女子って大人になってくるとますます一目ぼれから遠ざかっていくよね。それでも中には一目ぼれしやすい子もいて、そういうタイプは態度でわかるから、狙いやすい」(広告代理店/27才)こういうタイプの女子は、目でわかるんだとか。イケメン男子を見た瞬間、目をキラッキラさせちゃう子、いませんか(笑)? アナタ、危ないですよ、気をつけて!しかもこういう男子にはイケメンが多いしねぇ・・・・・・。■5.失恋したばっかり「失恋直後の女子は、やっぱり弱っているし、コロっといきやすいかな。罪悪感はあるけど、オレのおかげで少しでも前の恋を忘れられればとも思ってるよ」(編集者/28才)やさしいんだかやさしくないんだか・・・・・・(笑)。弱ってるところを狙うあたりがハイエナみたいだけど、たしかにこれで前の人のことが吹っ切れるなら、狙われるのも悪くないかも(笑)?■おわりにどうでしたか?夏だしたまにはこういう男子に狙われてみるのも悪くはないけど、私はやっぱり、本気で好きになってもらえないならおもちゃと一緒だと思うの。自分を安売りしたくないしね。みなさんはどう思いますか?(遣水あかり/ハウコレ)
2014年09月07日この恋はどうしてもあきらめられない!そんなふうに思ったことはありませんか?片想いだとわかっていても、なかなか踏ん切りがつけられない。それくらい気持ちが強いときには、どれだけ待ってもいいからこの人と付き合いたいなぁって思ってしまいますよね。では、アナタに本当にどれだけでも待つ覚悟があるのなら、チャレンジしてみますか?今回は、恋愛のプロともいえるキャバ嬢20人に「大好きすぎる男子を1年以上かけてじっくり落とす方法」について聞いてみました。■1.「まずは友達から」は間違い「よく、『まずは友達になってから、そこから彼女ポジションを狙う』とか言う人もいるけど、それは間違いだと思う。あのね、女子と違って男子は友達から恋愛対象に昇格とかないの。男子はホントに会った瞬間に恋愛対象かどうか決めるの。そこから変わることはほぼないんだよね」(池袋某店/25才)「まず友達になって」みたいなアドバイスはじっさいよく聞きますね。でもよく考えたら、男子の恋愛感情からいくとそれは矛盾している気もします。逆にアナタが男子だったら、この作戦でもいいのかもしれませんねぇ。■2.すぐ「好き」と伝える「すぐに告白して、恋愛対象に入れてもらうべき。ただの友達にカテゴライズされたらおしまい。その瞬間はダメって言われてもいいから、もうあいさつみたいに『○○君、付き合ってよぉ』て言える関係になろう」(銀座某店/23才)1年以上かけるわけですから、告白してもフラれることは前提です。でも、その1年間のフイにしないためにもまず「好き」と伝える。だって、もし1年のうちに何回かカレがアナタと「付き合ってみてもいいかな」って思ってくれたとします。そのときにただの友達でいるのと、すでに告白しているのと、どっちが有利かわかりますよね?■3.失恋期にアプローチ「狙うべきはカレが失恋したタイミング。慰めるついでにまた『私でいいじゃん』。誰かにキライになられて失恋したとき、逆に常に自分を好きでいてくれるアナタの存在が効いてくるわけよ」(川崎某店/29才)1年間を計画的に過ごします。つねに好意は伝えつつ、ガツっと攻めるべきタイミングは失恋したとき。このサイクルを作っておくことが大事ですよ。■4.付き合うまでは絶対しない「セックスだけは付き合うまではダメ。これがアナタの最後の切り札だよ。セフレになりたくなかったら、付き合うまではしないこと」(新宿某店/29才)好きなんだったら、エッチさせてよ。こんなことを言ってくるかもしれません。でも、そこで流されない!「付き合うまではしないよ」を盾にすれば付き合えるチャンス。性欲が強い男子に対して、最強の交渉術でもあります。「好きだから一回くらいしてもいいかな」は命取りですよ。■おわりにどうでしたか?今どき、1年も片想いをしてくれる純情女子なんてそういません。これだけ愛し続ければ、きっと男子のハートも根負けして、アナタの想いを受け入れてくれる日が来るでしょう。願えば叶う。がんばってください!(遣水あかり/ハウコレ)
2014年09月05日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門が相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「彼と別れて、何をすべきかわからない」という、RUNさん(25歳・接客業)に、心屋塾上級認定講師のいかり屋圭子さんからアドバイスをいただきました。画像:(c)beeboys - Fotolia.com■RUNさんのお悩み最近彼と別れ、今までしたいことなどを自由にはなったのですが、それと同時にこの先どうなるのか、どうなるべきなのかをとても考えてしまいます。■心屋塾上級認定講師・いかり屋圭子さんよりRUNさん、こんにちは。お悩みを読ませていただきました。彼と別れて自由になったけれども、この先どうなるのか、どうなるべきなのかを考えてしまうのですね。RUNさんはまだ25歳でお若いですから、人生もまだまだ長いです。だからそのように考えてしまう気持ちはよくわかりますよ。そして、先が長いからこそ、選択肢の幅が広すぎてわけがわからなくなるのかもしれません。詳しくはわかりませんが、もしかしたら彼とお付き合いしている時は、彼に遠慮したり、どう思れるかを気にしてできないことがあったのでしょうか。彼の意向を尊重したり、彼との時間を優先していたのでしょうか。お付き合いしている方がいない期間というのは、すべての時間を自分のために使えるというメリットがありますね。そんなRUNさんにオススメしたいことがあります。まずは、ノートを広げて、今、「やりたくないのにやっていること」を書き出してみてください。どんなことでもいいです。大きなことから小さいことまで。そして次は、「やりたいと思っていたのに、何故か躊躇してやっていないこと」を書き出してみてください。時間がないからとか、お金がないからとか、今はキリが悪いからとか、全く経験がないからとか、一目が気になるからとか躊躇していた理由はマチマチなことでしょう。書き出しましたか? たぶん、いくつか、もしくはたくさん書けたかもしれませんね。そうしましたら、「やりたくないのにやっていること」の中から一つ選び、今日からやめてみてください。簡単なことでいいですよ。一つやめると、それをしていた時間が空きますよね。その時間で「やりたいのにやっていなかったこと」を一つ始めましょう。これも簡単なことでいいです。これは「好き」「嫌い」で選ぶ、選択の練習にもなりますし、人生を変えるシンプルで即効性のある方法です。実は「これからどうなるべき」の正解はありませんよね。それは一人一人がその時その時考えることで、たぶん時間の経過や年齢と共に変わっていくものでしょう。ですので「どうなるべき」を考えても、答えは出ないかもしれません。そして「どうなるのか」はもっとわからないことです。誰にもわかりません。RUNさんが、一つ一つ、自分の好きなこと、やりたいことを選んで、行動して、積み重ねていくと、自分らしく、オリジナルな人生を歩めると思います。「やりたくないこと」「やりたいこと」を書き出して、我慢せず、人がどう思うかを気にせず始めてみてください。自由というのは、選べるということ。そして、好き、嫌いで選んでもいいということ。やりたいけれど躊躇していたことを始めることで、何かが動きだしたり変化していきます。人生はどうなるのかわからないから面白いし「どうなるべき」はありませんから、自分の好きに選んでみてくださいね。応援しています。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら
2014年08月19日昔の女の人って、結婚すると自分の歯を黒く塗ってたって知ってる?笑ったときとか、イカスミを食べたときみたいに黒い歯が見えるんだ。だから「あの人はもう結婚してる」って、周りから見てもわかりやすいの。だけど現代ではもうそんなことしないし、結婚していても普段は指輪をしない人もいて、「恋人がいるかいないか」なんて、なおさらわからないよね。だから彼女持ちの男子を好きになっちゃうコも少なくないの。好きになった男子に告白したけど、彼には彼女がいて失恋しちゃった・・・こんな時、どうやって立ち直ればいいのかな・・・?■1.負けてない立ち直るための1番めの方法は、「自分が負けたわけじゃない」って知っておくことだよ。好きになった男子に彼女がいたとき、その女の人と自分を比べちゃいがちだよね。比べちゃって、自分が負けたみたいに思っちゃう。あの女性より自分のほうが価値が低いんだ・・・って。でも、本当はそんなことないんだよ。あなたが彼と付き合えないのは、あなたの価値が低いからじゃない。ただ彼にすでに彼女がいた、それだけのことなんだよ。■2.見る目があるあなたはダメな女子なんかじゃなくて、むしろ男性を見る目を持ってるよ。なぜなら、ちゃんと失恋できたから。彼女持ち男子にフラれて失恋するってことは、彼は二股をかけようとはしてないってことだよね。つまり、彼は一途でステキな男子だってこと。そんな良い男子をあなたは好きになることができたんだ。ダメな男子を好きになるより、よっぽどいいと思わない?いい男子とダメ男子をちゃんと見分けられるしっかりした目をあなたは持っているってことだね。■3.相手を知る彼がいい人だってことはわかったけど、でも、彼に彼女がいることまではわからなかった。彼のプライベートの部分まではよく知らなかったってことだよね。もしかしたら、彼の表面的な部分しか知らなかったのかも。だから、次の恋愛ではもっと彼の内面も深く知っていくようにしよう。で、彼の心の中を知るためには、自分の心を彼に知らせなきゃなんない。自分が先に心を開けば、相手も心を開いてくれるってことだね。彼のプライベートも含めて理解するために、次からは自分のことも少しずつ相手に伝えていこう。■4.取らない次の恋とか言われても、彼のことが忘れられないよ・・・って思うコもいるかもしれないね。いくら失恋したといっても、大好きな彼だったんだからそう簡単には忘れられないもんだよね。だから、彼が彼女と別れてウチのほうに来てくれないかな・・・って思いたくなる気持ちもよくわかるんだ。でもね、そう思っていると、あんまり楽しくないんじゃない?何もできない、ただ待ってるだけ・・・それってつらいよね。しかもそう思ってると顔も暗くなってきて、せっかくのあなたの魅力が隠れちゃうからもったいないなあ。■羽林由鶴さんからのメッセージ失恋はしちゃったけど、一生会わないってわけじゃない。むしろこれからもたびたび顔を合わせることがあるかもしれない。そんなとき、わざわざ意識して自分から相手を避けようとしないでもだいじょうぶだよ。恋愛オーラをバリバリ出すのはいけないけど、普通に接してるぶんにはオッケー。彼女にはなれなかったけど、人として仲良く付き合っていけばいいんだからね。万一彼が彼女と別れることになったとしたら、彼の新しい彼女になるのは彼と仲の良い人だよ。でもまあそれはあまり期待しすぎないで、そういうこともあるかな程度にしといて、いまはいまで自分の好きなようにやっていこう。それはそれでなかなか楽しいかもしれないからね。(羽林由鶴/ハウコレ)
2014年08月05日人生では、失恋や仕事の失敗など、心にポッカリと大きな穴をあけるショックなできごとが度々起こりますよね。そんな時、いつまでもクヨクヨと悩み引きずってしまうのは「副腎皮質ホルモン」がダメージを受け、さらにそのホルモンを作る栄養素が大量に消費されるからだとか。医学的根拠を元に、立ち直りの早い女子を目指してみましょう。■1.大きなストレス「失恋」「失敗」は栄養素を消費する日頃のストレスではなく、失恋や仕事の大失敗などの予期せぬトラブルは極度の緊張状態を強いるので「副腎皮質ホルモン」がダメージを受けます。この時に消費されてしまう「タンパク質」は通常の2~3倍!人のカラダのほとんどの部分がタンパク質でできているので、失恋すると心だけでなく体調にダメージが出るのも納得ですよね。■2.ヤケ食いでスイーツに走る女子は落ち込みが長引く!?「副腎皮質ホルモン」のダメージにさらに拍車をかけてしまうのが糖分!失恋でスイーツに走る女子は落ち込みが長引くので要注意です。スイーツや炭水化物にはたくさんの糖質が含まれていますが、糖を代謝する時に、カラダはビタミンB群を大量に消費します。そのため、脳を正常を保つのに必要と言われるナイアシン(ビタミンB群の一つ)などがカラダからなくなってしまい、ネガティブ思考に拍車をかけることになるそうです。■3.焼肉のヤケ食いぐらいがちょうどいい根拠とは?大量のタンパク質が消費されるので、体に吸収しやすいタンパク質を多くにとる必要があります。焼肉がヘビーと感じるなら、しゃぶしゃぶでもOK。成人女性の1日に必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1gと言われており、もし45kgの人なら、45gほどのタンパク質がいるということです。牛肉で例えると、100g中、約20gがタンパク質ですが、加熱すると半分に減るそうなので100g食べたとしても10gのタンパク質しか取れません。他の魚や大豆製品もバランスよく食べるのが理想ですが、失恋するとやけ食い傾向にある人は、バランスを考える余裕はないと思うので、焼肉の食べ放題で思う存分、タンパク質を摂取しておきましょう。■4.お肉のヤケ食いの時に避けたい食品焼肉をヤケ食いしたら、消費されたタンパク質の調整に良いことはわかりましたが、「ヤケ食いしたら太った!」という状況は絶対に避けたいですよね。そのためには、絶対に、ご飯、スイーツなどの糖質を含む食品を一緒に食べないこと!タンパク質と糖質が結びつくと中性脂肪になりやすいため、あっという間に太ってしまいますよ。■5.お肉のヤケ食い後は頭も体もスッキリする!?失恋のショックで消耗されてしまったタンパク質を取り戻したら、心と脳に栄養が行き渡り、次の恋にも優位になるはず。今回は焼肉に焦点を当てましたが、魚介類でもOKです。お肉や魚介類のタンパク質は、精神的にストレスを受けた脳やカラダの細胞を再合成させてくれるヘム鉄や亜鉛、ビタミンB群なども含まれているので、心とカラダのケアにもなることでしょう。■おわりにクヨクヨ悩む体質の人は、元々、脳のタンパク質不足!とも言われているので、大きな心のダメージを受けた時こそ、動物性タンパク質で次の恋につながるよう、脳と心の回復を計りましょう!(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・桑島靖子著『女性のイライラがスッキリ消える食事』マイナビ・五訂増補日本食品標準成分表 - 文部科学省
2014年07月14日20代前半から20代後半に入る時や、20代後半から30代に入る時に、女性は恋愛、結婚、出産、仕事などについての悩みだらけです。よく、30代に入ってしまった方が女性は気が楽になると言われますが、それは確かに一理あるんです。今回は、20代から60代まで様々な恋愛を見てきた元女探偵の筆者が、20代女性の恋愛の悩みに役立つ「30代女性の大人の恋愛テクニック」をお教えします。■1.失恋を恐れないあなたより長く生きている年上の女性は、その分多くの失恋や失敗も経て成長しています。『もう二度と彼以上の人とは出会えないかもしれない』と思っても、実際にはその後にもっといい人に実際に出会えているから、失恋も、新しい恋に飛び込むことも恐がらなくなるんです。あなたの周囲にいる同年代の女性は、モテを追求して男性の前で変に計算したりしているかもしれません。しかし、これだけネットに恋愛テクニックが溢れている現代では、男性も女性の演技は分かってしまうもの。あえて計算せずに、好きなら好き、でまっすぐに彼に気持ちを伝えるほうが新鮮に思われるようです。■2.焦りがないから、変な相手を選ばない20代の時って、どうしても20代のうちに結婚しないとダメ!と思い込む風潮がありますよね。それが30歳になってみると案外そうでもないことに気付いて楽になれたりするんです。自分がどんな人間で、本当に好きな相手はどんな人かということをよく分かっているからこそ、焦って無理に恋愛したりしないんですね。彼氏がいないと恥ずかしい、という感覚は持たなくてもいいようですよ。彼氏は別にいなくてもいいや、結婚も絶対にしなくてもいいや、と思ったら男性を見る目そのものが変わるかもしれません。■3.男性に依存しない姿勢を見せる今、男性もみんな疲れていますよね。恋愛するって相手と向き合うことだから、その気力と体力がないという人が増えていると思います。付き合ったら依存されそうな女子の面倒を見てあげたいと思う男性はそうそういないでしょう。それよりも、自立してお互いに支え合えるスタンスでいたいという姿勢を見せた方が、あなたと付き合うハードルが下がるはずです。■4.聞き上手になる20代の頃は、職場でも人に相談する立場ですよね。だから、人の悩みを聞くよりも自分の愚痴を聞いてもらっていても許されます。ところが30代になっていくと、仕事でもプライベートでも、自分が愚痴ったり相談することが許される場はどんどん少なくなっていきます。しかしその中で、包容力や聞く能力が磨かれていくのです。彼に聞いて欲しいことが沢山あったとしても、『先に』彼の話を楽しそうに聞いてあげることを習慣づけていくと間違いなく喜ばれるし、モテますよ。20代からそれができれば最強ですね。■おわりに30代女性の恋愛スタンスに共通するのは『自然体』であることだと思います。いかがでしたでしょうか?(上岡史奈/ハウコレ)
2014年07月02日大好きな彼と別れてしまったけれど、未だに気持ちがある…という人もいると思います。ただ、いつまでも昔の恋愛を引きずっていても新しい恋のチャンスを掴むことはできません。早く次の恋愛に移れるようにするためにも、自分の気持ちを切り替えることを考えてみましょう。今回は、失恋から立ち直り、幸せを掴むための3ステップを紹介しましょう。■ステップ1.彼の悪いところをチェック! まずするべきことは、別れた彼の欠点を考え直すことです。人はなぜか、昔の思い出を美化してしまうところがあり、別れてからも「あんなところが素敵だったな」「あれはあの人にしかない魅力だな」と思ってしまう傾向があるのです。交際しているときには不満や不安がたくさんあったかもしれませんが、いざ別れてしまうとそういった気持ちを失いつつあるのです。この機会に彼の欠点をチェックして、嫌いになる努力をしてみてください。少しずつ美化してきた思い出から現実を見られるようになり、今後どの道を進めばよいかが見えてくると思います。■ステップ2.男友達に相談してみよう彼と仲の良い男友達との親交があるなら、その友達に相談を持ちかけてみましょう。あなたが知らない彼の隠れた部分を知るきっかけになります。交際しているときには、あなたに気をつかって言えなかったこともあるかもしれません。「別れた今だから言えるけど…」というような情報を入手できる可能性もありますよ。彼の友達からの情報が決め手となって、次の恋に踏ん切りがつけられるかもしれませんね。■ステップ3.彼との今後をイメージして最後は、もしも彼とヨリを戻したとして、将来性があるかどうかを考えてみましょう。例えば、彼の浮気で別れたなら、浮気癖が直るかどうか、価値観の違いで別れたなら、お互いの価値観を共有し、受け入れ合えるかどうかなどを考える時間が必要です。今の気持ちだけで「ヨリを戻したい」「忘れられない」と思っていても前に進むことはできません。本当の幸せを掴むためには、将来性があるかどうかを再確認する必要があるでしょう。きっと、考えれば考えるほど不安になり、「彼との未来は見えない」という結論に辿り着くと思います。そうすれば自然と彼への想いは薄れ、次の恋に進む準備が整ってくるでしょう。いかがでしたか? 「男性は星の数ほどいる」と思っておけば、肩の力を抜いて楽に考えられると思います。悩む時間があるなら、自分磨きの時間に充てることもできるので、もっと時間を有効に使えるようにしてみてくださいね!
2014年06月24日「周囲から反対されると恋は燃え上がる」「付き合う前のセックスはやめた方がいい」このような一般的にいわれる恋愛セオリーは幾多にも及んでいます。ですが、それらは一体どこまで正しいのでしょうか?今回はそんな恋愛セオリーにまつわる噂を検証。斎藤勇さんの著書『心理分析ができる本』を参考にしながら、一般的にまかり通っている恋愛論について解明していきたいと思います。■1.友達の多い人は恋人ができにくい?「友達づき合いの得意な人というのは、外へ外へと向かって人とつき合うことが上手な人といえるでしょう。しかし、そういう人は閉鎖的な世界をつくってまわりの人を拒否することが苦手なのです。そうなると、好きな人がいても恋人関係になるのは難しいわけです。」「いい人なのに、どうして恋人ができないんだろう?」と、周りから疑問を持たれる人ってよくいますよね。要因は様々ありますが、そのひとつにふたりきりの恋が苦手なことが考えられるようです。恋愛よりも友情を優先している場合もあるかもしれませんが、もし心当たりのある女子は合コン、飲み会を活用して、むしろ友達の多さを恋に役立てたいですね。■2.失恋のあとは恋人ができにくい?「自分で自分のことを高く評価している間は、恋人として望む理想の異性像もレベルが高くなっているものです。ところが失恋によって、そのプライドが崩れたとき、自分自身の評価はグンと下がっているので、異性のちょっとしたやさしさが身に染みたりするというわけです。」つまり失恋後は、逆に恋人ができやすいのかも。例えば恋愛ドラマでも、失恋で涙を流している女性に男性がハンカチを渡して、そのまま恋に落ちるというシーンをよく見かけますよね。なかでも失恋後は誰かに話しを聞いてもらいたいもの。そんなとき優しく慰めてくれる男性がいれば、相手の条件関係なしに素直に恋をしてしまっても悪くないかも?■3.スポーツマンがモテるのはどうして?「生物学的に、勝敗に勝つ強い男が女性にモテるのは、強い子孫を残すための動物学的本能という理由です。スポーツが記録をつくったり勝敗を決める競技である関係上、見ている側には応援する心理が働きます。女性は子を産み育てる性であるため、この援助、養護、保護の気持ちは強いのです。つまり、母性本能から好きになるのです。」遺伝子上の理由のほかに、母性本能から好きになるとは驚きですね。ほかにもスポーツをしている男性は爽やかであったり、見た目も筋肉質で男らしい場合が多いという利点もありそう。いい男性を見極めるひとつの判断材料にしてみては?■4.惚れっぽい人は不安性?「こういう人はにぎやかなところが好きで、たくさんの友達に囲まれているのを好むことが多いようです。なぜなら日常のなかでも絶えずささいなことに反応して、不安がったり淋しがったりするタイプの人ほど惚れっぽい性質をもっているからです。(人と)一緒にいることで心の安定を取り戻そうとするのです。」仕事が上手くいかない、いい歳になっても相手が見つからない。そんな不安を抱えているとき、同じ境遇の人を見つけてホッと安心する人は多いはず。出身地が同じだったり、学校が同じだったりすると、距離もおのずと縮まって恋にも落ちやすいですよね。ですが新生活の不安などが多く惚れっぽい時期なだけに、変な男に引っかからぬよう要注意です。■おわりにさまざまな恋愛論を集めてみましたが、いかがでしたか?やはり一般的に言われる恋愛論は「一理ある」と頷けるものばかり。今までどことなく疑ってかかっていた女子は、各理論を正しく認識して楽しい恋愛をしましょうね。(柚木深つばさ/ハウコレ)
2014年06月21日半年経っても、一年経っても、はたまた数年経ってもいつまでも元彼への想いが付きまとっている後ろ向きな女子、悲しいかな意外といるのではないでしょうか?せっかくの若くて輝いている時期にそんな時間、勿体ない!ということで、今回は現役女子大生に元彼への未練を断ち切る方法について伺ってきました!復縁できる可能性がゼロに近いことを自覚しながらも、元彼中毒から脱却できないそこのあなた!必見です。■1.思い出消去「失恋したらまず写真やプレゼントなどの思い出の品をすべて捨てる。永遠に持ち続けたって復縁できる訳ではないし、物があると忘れられない。」(2年生)未練があるまま別れた場合にはまず初めにやる事をお勧めします。思い出の整理をしているうちに心の整理も少しずつついてきますよ!捨てるのに抵抗がある人は押入れの奥などに保管してもいいと思いますが、間違えても数日後に再び取り出して思い出鑑賞することのないように。過去の思い出にすがっても彼は戻ってきませんよ。■2.元彼を美化しない「引きずる時間が長ければ長い程、元彼を美化しがちになるから意識的に別れた理由や嫌だったことを思い出して冷静になるよう心がけてる。そうすると自然と次いこうって思える」(4年生)美化した元彼の亡霊を追いかける行為は恋に恋している状態と変わりありません。どんなに最高の相手だったとしても、嫌な思い出やあなたと別れる道を選んだことも含め、彼の人格なのです。元々好きだった相手なので、いいことばかり思い出してしまうのも分かりますが、どうか冷静になってみてください。■3.新たな環境に身をおく「大失恋したのもあって、思い切って海外留学したんだ。行ってみたらすごく世界が広がって、失恋なんてちっぽけなことに思えたよ。」(3年生)失恋して彼なしでは生きていけないと瀕死状態になった時には元彼ワールドから脱却すべく環境を変えることがお勧めです。お金と時間に余裕があるなら海外留学や旅行もいいですし、小さいこと、例えばバイトを変えてみるとか習い事を始めてみるとかでもOK!生活を刷新し、心に新しい風を取り込めば、元彼に執着していた気持ちも少しずつ癒されるはず。新しい環境には新しい出会いも付き物ですし、乗り気じゃなくても動いてみてください。■4.女友達に甘える「寂しくてどうしようもない時は友達に遊んでもらってる。騒いだり、くだらないことで笑えたりすると、『自分ってまだまだ元気じゃん!』って前向きな気持ちになれる。」(4年生)失恋は“男一瞬、ダチ一生”の“ダチ一生”を改めて感じさせてくれる素敵な機会だと思います。どうぞ沢山甘えて、頼って、友情を更に深める時期にしてください。人生で友情より大切な恋愛があるとすれば、それは運命の人との恋だと思います。別れた相手は十中八九、運命の人ではありません。きっともっと先の未来にあなたを幸せにしてくれる人が現れます。一瞬の恋に傷つき過ぎないようにしてくださいね。■5.新しい恋をする「過去の恋を乗り越えるにはやっぱり新しい恋!辛い失恋の後の恋って特に幸せな感じがするから大好き!だから失恋した時は次こそ幸せになれるって自分に言い聞かせてるよ。」(1年生)どんなに未練が残っていても、戻れない時は戻れないものです。無理して忘れる必要はありませんが、想いを残したままでもいいので、次の恋愛にも駒を進めてください。好きとまで思えなくても、いい感じだなと思う相手とデートを重ねてみたり、合コンに参加したりしているうちに自然と次の恋に落ちることってあると思いますよ。■おわりにいかがでしたでしょうか?女子は男子に比べて別れから気持ちを切り替えるのが早いなんて言われていますが、そうは言っても、失恋は辛いもの。ずるずる引きずってしまう気持ち、痛いほど分かりますが、後悔と未練を心から排除すべく、行動あるのみです!頑張って!(城山ちょこ/ハウコレ)
2014年06月18日冷たいものがおいしい季節になりましたね。これからの時期は、冷え冷えの飲み物が手放せない!なんて方もいるのでは?筆者が子どもの頃は、外で遊んでいるときは水筒のお茶か公園の水飲み場の水を飲むぐらいしか選択肢がなかったけれど、大人になった今は喉が渇いたら、いつでもコンビニや自販機で飲みたいものを買えるから本当に便利だなと思います。ところで、コンビニやスーパーで手に入るドリンクの中には、風水的に見ると恋愛運をアップしてくれるものがたくさんあるそうです。そこで今回は、手軽に購入できて運気アップに効果ありな飲み物をご紹介。恋の願い別にお届けします!【素敵な出会いが欲しい!】・ジャスミン茶花を用いたお茶の総称を「花茶」と言います。その中でも人気のジャスミン茶には、出会い運を高める効果が!朝、出かける前に飲むと素敵な巡り合いをもたらしてくれるかもしれません。また、合コンやパーティーなど、出会いの場に行く直前に飲むのもいいでしょう。・ピーチジュース桃は恋愛運を高めてくれるフルーツの代表格。また、桃には女性ホルモンの一種、エストロゲンの分泌を促す「ボロン」という物質が含まれています。その柔らかな甘みと香りにはリラックス効果も。つまり、桃を食べると女性らしいかわいらしさや優しさが増して、男性から愛されやすくなるのです。これはもちろんジュースでも同じこと。最近ストレス続きで心に余裕がない…という女性にもおすすめです。【彼ともっと仲良くなりたい!】・アップルティー紅茶だけでも恋愛運アップに効果的なのですが、半分に切った断面がハートの形に見えるリンゴも、恋愛の象徴とされるフルーツ。ですから、紅茶にリンゴの香りをプラスすれば相乗効果で恋愛運が大幅にアップしそうです。彼と会う前に飲んだら、2人の仲が一気に深まるかも!?・ロゼワイン風水では「愛の媚薬」と呼ばれるほど、強い効果を持つロゼワイン。鮮やかなピンク色が女性としての魅力を高めてくれます。一緒に飲めば、彼は今以上にあなたに夢中になるでしょう。【彼と結婚したい!】・緑茶恋愛とセックスを象意する水の気、結婚と家庭を象意する土の気の両方を持つ緑茶は、結婚を考えているカップルにぴったりの飲み物。デートの度に彼と飲めば、お互いに「結婚したい」という気持ちが高まっていきそうです。・キャロットとフルーツのジュースフルーツと野菜の組み合わせは、女性としての幸せを運んできてくれる、と言われています。彼と大切な話をしたい日、朝のうちにこれを飲むと運気がアップし、あなたの希望通りに話が進みやすくなりますよ。【失恋を乗り越えたい!】・ウーロン茶風水では強い浄化作用があると考えられています。失恋のストレスでネガティブな思考に陥りがちな人におすすめ。飲んでいるうちに気持ちが前向きになっていくでしょう。また、ポリフェノールが豊富に含まれているので、美肌効果もあり。・トマトジュース鮮やかな赤い色は陽の気の象徴。落ち込んだ気持ちを回復させ、次の恋へと向かう力を与えてくれます。おすすめは朝食の時に飲むこと。朝日と一緒に陽の気を取り入れることで、さらに効果がアップします。いかがでしたか?おいしいだけでなく、運気をアップしてくれる飲み物がこんなにたくさんあるなんて!どれも手軽に購入できるものばかりなので、ぜひ、恋の願いに合わせて楽しみながら飲んでみてくださいね。(文=AYAME)
2014年06月03日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。今回は失恋から少しでも早く立ち直る方です。よく失恋から立ち直るには時間が必要!といいます。確かにその通りなのですが、そうは言っても長い間つらい思いをするのは誰だってイヤですよね。実は、早く立ち直ることができたり、長引かせてしまったりというこの差は、失恋後の過ごし方にあるんです。なので今日は「少しでも早く失恋から立ち直る方法」ついてお話しします。そのためには4つのステップが重要になります。■1.元カレとの思いでは見えないところにしまうまず、元カレとの思い出の品々は捨ててしまいましょう。と本当は言いたいところですが、勇気がいるし、ちょっとハードルが高い。そんな場合は捨てなくても構いません。せめて日常生活であなたの目に触れない場所にしまってしまいましょう。人は思い出のものがあると「想い」がそこにとどまります。なので必然的に失恋から立ち直るのも遅くなってしまうんですね。■2.ネットとの情報を一切遮断する失恋したら1日~3日程度、SNSやブログ、メール、ラインなどの連絡を一切絶ちましょう。失恋直後は冷静でない状態。いつもの自分から考えられないような行動や言動をとってしまいがち。元カレに伝わったり、友人からの評価を落としたり、あとあとめんどうになることも。仕事、バイト、学校があるときは淡々とこなし早く帰ってできるだけ一日家で大人しくしておきましょう。■3.期限を決めてしっかり悲しむ次にしっかり悲しむことをします。そのとき、悲しい音楽を聴きながら悲しむと効果的。「同質の原理」といって今の自分と同じ気持ちの音楽を聴くと、苦しみを浄化しやすいんですね。逆に明るく前向きな音楽を聴くと、実際の気持ちとのギャップがあるので苦しみは浄化しにくくなる。なので立ち直りは必然的に遅くなってしまう。明るく前向きな音楽で奮い立たせたい気持ちもわかりますが、避けましょう。また、しっかり期限を設けて悲しむことをお勧めします。なぜなら何日も悲しむと、逆に悲しみが心に残り、うつなどの精神障害を引き起こしてしまう危険性もあります。たかが、失恋と思うなかれ。気を付けましょう。■4.適切な人に話を聞いてもらうここで初めて話を聞いてもらいます。ただし、求めていないのにアドバイスをしてきたり、逆にあなたを責めてくるような人は避けましょう。よけいに心の傷が深まり、失恋から立ち直る時間を延長させてしまいます。なのであなたの話を否定せず、聞き役に徹してくれる人を選ぶといいです。もし、いない場合はカウンセラーなどを利用するといいですよ。■おわりにさて、いかがだったでしょうか?他にも運動したり、趣味に没頭したり、友達と遊びに行ったり。部屋の模様替えをしてみたり。無理をしない程度に気分転換してみるのも良いでしょう。そうやって孤独を癒したり環境を変化させることで、さらに立ち直りを早めることができます。ここまでしっかり取り組めばあとは時間が自然と解決してくれますよ。(木田真也/ハウコレ)
2014年05月28日ずっと憧れていた男性に彼女がいることを知った。思い切って好きな気持ちを伝えたが、いい返事をもらえなかった。自分はまだ好きなのに、つきあっている彼に「もう別れたい」と言われた。失恋の形は様々ですが、相手のことが好きであればあるほど心が痛むものですよね。「まあ仕方ない、早く次の恋愛をしようっと」と思えればいいのでしょうが、そんなに簡単に割り切れるなら好きにならなかったでしょうし。もしも今あなたが失恋の辛さを抱えていて、なかなか彼のことをあきらめきれず苦しんでいるのであれば、この際、その気持ちを最大限利用して下記の「オンナを磨く失恋期間の過ごし方」を試してみていただきたいと思います。■彼の存在を自分の周りから消す「去る者日々に疎し」ということわざ通り、ほんとはすごく気になっているとしてもあなたの周りから彼の気配を感じるものを消し去りましょう。SNSで彼の行動をチェックしたりすることもやめましょう。ただし同じ職場や趣味サークルなどで、どうしても顔を合わせてしまう場合は「女優」になってクールに「私は全然気にしていない」風を装ってください。避けたりせずに、にこやかに挨拶はするが必要以上には話さないしコンタクトもとらない。本当は追いかけたくなる気持ちもわかりますが、ここはひたすら「やせ我慢」を通すことです。特に今、あなたに対して気持ちが冷めている状態の相手にとっては、やせ我慢があなたの印象にプラスに働くことはあっても、マイナスになることはありません。■1人になったら思い切り泣く涙は精神の浄化作用があります。家などで1人になったら思い切り泣きましょう。ホントは彼に言いたかったことも全部吐き出して、枕に八つ当たりしてもいいし、失恋ソングをかけ続け悲しい恋愛映画を観て、内容に自分を同化させて感情移入してもいいです。周りの人を頼らず「1人で行う」ところがポイントです。この期間は個人差がありますが、涙が出なくなるまで続けます。■自分の思いに目を向ける今までは「彼は○○だ」「どうして彼は××してくれなかったのか」「なぜ彼はあの彼女を選んだのか」などと、相手に感情が向いていたと思いますが、そろそろ自分自身の気持ちについて考えてみましょう。「もう彼はいない。寂しい」「1人でずっと生きていくのは不安」「自分はもう恋愛できないのかな」「女性としての魅力がないのかも…」色々な考えが浮かび上がってくると思いますが、それを書き留めていきます。その中に「あなたが本当に望んでいるもの」のヒントがあります。失恋は、自分の心の深い部分と対話するのに最適なきっかけとなります。あなたがそれほど苦しんで、彼を通じて手に入れたかったものは何でしょうか。じっくり自分の心と会話してみてください。■行動するあなたが望んでいたものが明確になってきたら、今度はそれを手に入れるべく、少しずつでいいので行動していきましょう。「イケメンの彼がいるイケてる女性に周りから見られたかった」のであれば、外見から変えていく努力をしたり「早く結婚して安定した生活がしたかった」のであれば、結婚相談所に入会してみるのも良いでしょう。「1人でモテない女性と思われるのがイヤだった」のであれば、男性の友人作りに合コンやサークルに入ってみたりなど、自らアクションを起こしていきます。失恋すると「他人は自分の思い通りにならない」→「結局頼りになるのは自分。自分を幸せにするのも最終的には自分である」ことを実感していくと思います。これを繰り返すうちに、自分と同じように他人の気持ちを尊重することがわかり、「自分が彼の傍にいられないのは残念だけど、彼が幸せに毎日過ごしているのなら自分も嬉しい」と心から思えるようになるでしょう。そして、それほど他人を思いやれる女性になっていれば、魅力的でないはずはありません。失恋は確かに悲しい出来事ですが、きちんと乗り越えれば確実にオンナとしては磨かれます。今落ち込んでいても、必ず夜が明ける時期が来ます。それまでは「心の修行」と思って頑張りましょう!
2014年05月22日前回 に引き続き、今回もフリーのときにぜひしてもらいたいことを紹介していきましょう。今どれだけ努力するかで、今後の恋愛環境も大きく変わってくるはずですよ。■笑顔を大切にして過ごす笑顔が素敵な女性はとても素敵に見えるもの。失恋をしたときでも、笑顔を忘れなければ、自分自身の気持ちを高めることができますし、あなたの笑顔を「素敵だな」と思ってくれる男性も現れるはずです。笑顔でいることで、楽しい気分だと思えるようになり、前向きな気持ちを持って前進していくこともできますよ。前の恋を嘆くのではなく、これから始まる恋に向かって突き進むためにも笑顔は大切なのです。気持ちをリフレッシュさせたいとき、新しい自分を見つけたいときには、笑顔でいられるように心がけてみてくださいね。■新しいことにチャレンジしてみる新しいことに挑戦するということは、勇気が必要でなかなか難しいことです。特に恋愛をしているときだと、恋に夢中になってしまって新しいことに目が向けられない状況だと思います。フリーのときだからこそできること、今しかできないことを考えて、挑戦する姿勢を持ってみてください。そうすれば視野が広がっていき、次の恋の必要なこと、自分にとって大切なことも自然と理解できるはずですよ。また、今までの自分とサヨナラするためにイメチェンする勇気も必要。髪型やメイク、服装などを変えて、新しい自分を発見してみてはいかがでしょうか? ■最後に自分に自信を持つこれまで5つのポイントを紹介してきましたが、最後に大切なのは「自分に自信を持つ」ということです。恋愛で大切なのはネガティブにならないこと。「どうせ私なんか」「次の恋愛もやっぱり…」というように悲観的に考えないことが大切なのです。何か1つでも自分に自信が持てれば、明るく前向きな気持ちを持って、次の恋に向かっていけるでしょう。今までの自分とは違うんだと強い心を持てるように、自信を手に入れていくといいですよ。いかがでしたか? ほんの少しのポイントを変えていくだけで、大きな心境の変化を感じられるはずです。失敗してきた過去や、昔の恋愛をいつまでも引きずらないようにして、未来に向かって進めるような環境を整えておきましょう。そうすることで、自然と気持ちが前向きになり、新しい恋を掴むキッカケを手に入れられるはずですよ!
2014年05月16日失恋をしたとき、今は恋愛をする気分ではないときこそ、自分を磨く大切な時期です。次の恋を上手くいかせて幸せを掴むためにも、今しかできないことに励んだり、努力したりしてみましょう。今回は恋人がいないときに、重点を置いておきたいポイントをピックアップしてみました。日頃の心掛けと努力次第で、次に訪れる恋を成就させることができるはずですよ。■自分の長所と短所をメモに書き留めて自分のことは自分がよく知っていると思っていても、意外と理解していない部分もあるものです。まずは自分の良いところと、悪いところと感じるポイントをメモに書き留めてみましょう。自分で分からないところは、家族や友達に聞いてみるのも良いかも知れませんね。それぞれ5個ずつからでも箇条書きにして出してみると、どの部分を伸ばして、どの部分を改善すればいいのかが見えてくるはずです。自分がやるべきこと、心がけることも分かるので、効率よく自分を磨くことができると思います。■交友関係を大切にする恋愛を上手くいかせるのに、自分だけの力では難しいことも多々あります。そういうときに支えてくれる信頼できる友達は大切にしておかないといけません。恋愛の悩みを相談したり、良い男性がいたら紹介してもらえたりする関係を築いていくことが大切ですよ。友達との繋がりを大事にして、今までよりも人間関係を重要視してみてはいかがでしょうか? ■メンテナンスをしっかりとフリーのときこそ、メンテナンスを整えておきたいものです。これまでの食生活や生活習慣などを見直し、改善できるところは1つずつ直していくようにしましょう。彼ができると、心に余裕が生まれがちで、暴飲暴食になってしまうケースも少なくありません。また2人の時間を作るために、不規則な生活を送ってしまうこともあるでしょう。それでは、美容や健康にも良くなく、次の恋をうまくいかせることも難しくなってしまいます。今しかできないことに重点を置いて、美容や健康面に有効に働きかけていきましょう! 引き続き、後編でも独りのときこそ力を入れておきたいポイントを紹介していきます。今までの失敗や失恋をバネにして、次の恋愛で大きな幸せを掴むためにも、自分磨きの時間を大切にしてくださいね! 次回も3つの方法をピックアップしているので、ぜひチェックしてみてください。
2014年05月15日恋愛をいくつか経験していくと、ときには失恋の古傷が痛むこともあるものです。今回は、こういったお悩み相談です。■「過去の恋愛のトラウマが忘れられない」(たえさん・29歳)恋愛経験が少なかった頃、男性に対するガードが甘かったのだと思いますが、遊ばれていたのに気付かず、深追いをして傷ついていました。そのときの嫌な気持ちを時々思い出して、叫び出したくなることがあります。もう10年位経つのに、いつになったら忘れることができるのでしょうか。いまだに恋愛は得意ではありません。■たえさんへの回答恋愛に限らず、思い出すだけで恥ずかしくなって、穴があったら入りたくなるような出来事なんて、おそらく誰もがあるんじゃないかな? 叫び出したくなるなら、カラオケボックスなどに行って、叫んじゃったらどうでしょうか? (笑)スッキリすると思いますよ! 自分のフツフツとした感情をきちんと表に出してあげることは、時として大切だったりします。私自身のことで恐縮ですが、私は20代のころは、ずっと家庭環境によるトラウマがありましたが、演劇を通して過去の自分と向き合い、そのときの悲しみ、くやしさを舞台の上で思いっきり出したら、いつの間にか、その感情は過去のものとして消化できるようになりました。■過去の自分を許してあげる思い出すと、自分が自分ではいられなくなるくらい恥ずかしくなる出来事は、誰にでもあります。ただ、そんなときでも、「そのときはそのときで、自分は精一杯だったんだ」と思うことができると、もっと過去の自分に対して、優しい目で見ることができるんですよね。それは、「過去の自分を許してあげる」ということ。そして、自分を許してあげるためにも、そのとき関わった人への思いも、自分の中からきちんと手放すことが大切です。人って、ちゃんと忘れるようにできているんです。逆に今までの記憶がすべて残っていたら、多くの人が苦しくて生きてはいられなくなる、と聞いたことがあります。つまり、その忘れる能力をきちんと利用することが重要。何度も何度も過去の出来事を思い出す行為で、むしろ自分自身が忘れなくさせていることにも気づいた方がいいでしょうね。■その失敗を生かすことで、未来は変わる私も失敗だらけですが、そのときに思いっきり反省することで、その後、同じような失敗はしないので、今となってはうまく物事が進むこともあります。人って、大切なことに気づかないと、人生でつまずくようになっているんですよ。その気づくタイミングが過去なのか、現在なのか、未来なのかの話で、過去に気づけたのであれば、もう現在や未来では、同じところでつまずかずに済むわけなんです。過去の失敗は、現在と未来をより快適にするために起きた出来事だと思えるようになれば、残念な出来事ですらも、感謝できるようになると思いますよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年05月07日好きだったカレとの恋が終わったり、片想いに破れたり。春は出会いと別れの季節とはいうものの、失恋はいつだって悲しいものですよね。すぐに気持ちの切り替えなんてできないし、だからといって、いつまでも悲しい気持ちを引きずっているのも、辛い時間が長引くだけ。今回は、そんな辛い失恋から少しでも早く立ち直れる、ふっ切るためのポイントをご紹介します。■1.思い出は外部保存に二人で一緒に行った遊園地のチケット、思い出のプレゼント、一緒に写った写真・・・・・・。目にしてしまうと、カレとの思い出が蘇ってしまって、忘れたくてもなかなか忘れられないもの。楽しかった思い出を残しておきたい気持ちもわかるんだけど、振り返ってばかりいると前に進めなくなっちゃう。そんな時は、思い出の品々を写真で残してみて。並べてみたり、角度を変えたり、心ゆくまで撮影したら、現物は処分して、データをまとめてUSBメモリなどに外部保存しておきましょう。吹っ切るためには、落ち着くまで別れたカレとの思い出は目に入らないよう遠ざけておいて。いつか写真を眺めながら、ゆっくりと思い出せるときがくるはず。■2.新しい習い事を始めてみよう失恋の後って、女性が一番キレイになるとき。このタイミングを逃しちゃったらもったいない!今はリーズナブルなお稽古ごとや、市区町村なんかが無料でやってる体験教室など、習い事といっても多種多様。恋愛中、カレとの時間にあてていた時間をぽっかり空いたままにしておくと、心もぽっかり空いたまま。せっかく時間があるのなら、自分の趣味や新しい出会いを充実させるための時間に有効活用してみましょ♪この機会に一つと言わず興味の向いたことにはいくつでもチャレンジしてみて、色々やって忙しく充実して過ごしているうちに、辛い失恋のこともいつの間にか遠くのことになっているはず。■3.友達や近い人ではなく、第三者に話してみる寂しいときや辛いとき、周りの友達に聞いてもらうのもいいけど、吐き出しすぎちゃうのも考えもの。いくら仲が良くても会うたびに失恋の話を聞かされてたら、相手も疲れちゃう。そんな時は、恋愛や人間関係を扱うサロンに行ってみて。サロンでお茶しておしゃべりするうちに、新しく恋愛してみようかなって気が向いたら、出会いを探すくらいの気持ちでお見合いや婚活にチャレンジしてみるのもオススメです。自分の今までを全く知らない、共通の知り合いもいないからこそ気楽に話せるということもありますしね。■4.失恋は成長のチャンス恋をしたことのない人に恋愛の相談はもちかけないですよね。同じように、人生で一度も失恋を経験していない人は、失恋した人の本当の辛さもわかってあげられません。もちろん、恋が終わってしまったのは悲しいことだけど、失恋したからこそ見えるようになったことや、「次に好きになった人には、もっとこうしてあげよう」と、得たものも必ずあるはず。そういう気づきは、アナタが成長できる大事な種。過ぎてしまったことをくよくよと悩みすぎるよりも、「大切なことを学んだんだ」と思って大事にすれば、この次は今までよりもっと心のこもった素敵な恋愛ができますよ。■おわりに二丁目では、よく「男のキズは男で癒せ~(笑)」なんて冗談も言われるけど、失恋したときには一人で膝を抱えていても立ち直ることはなかなか難しいもの。色々な人と会ったり、話したりして、人と触れ合うことが失恋の一番の特効薬。辛い気持ちをいつまでも引きずらず、ふっ切って前をむくためにも、新しいことにチャレンジしてみませんか?(吉井奈々/ハウコレ)
2014年04月29日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。今回は「あまり考えたくない」失恋のお話。失恋したばかりの人はもちろん、そうでない人も、もしものときに備えて対策方法を知っておくと、スムーズに次の恋へ向かうことができます。みなさんの中にも、何らかの方法を試してみたことがある人はいると思いますが、それぞれメリットとデメリットがあります。以下にその違いを説明していきましょう。■現実逃避の「誰かに依存型」「友人に慰めてもらう」「同僚にグチを聞いてもらう」などは定番の方法。辛い気持ちを口に出すことで、胸のモヤモヤが少なからず晴れるものです。しかし、このような“誰かに依存する”方法は、本人自身「問題の解決にはならない」ことを分かっていて、ただ聞いてもらっただけ。現実逃避に過ぎず、この方法のみで立ち直ることはありません。■やり過ぎてしまう「悲しみ発散型」「やけ食い」「衝動買い」「カラオケで熱唱」など、ふだん以上の行動を取ることで“悲しみを発散させる”方法も一般的です。最大のメリットは、彼のことを考えがちな頭を使わせず、体力を使わせるため、疲れてすぐ寝られるということ。ただ、これらの行動を取っていないときは、気持ちが沈んでしまうため、繰り返し刺激を求めるようになり、「食べ過ぎて太った」「買い過ぎてお金がなくなった」「歌い過ぎて飽きた」という落とし穴にはまりがちです。■かえって気になる「切り換え型」「髪を切る」「彼が関連した物を捨てる」「新たな出会いの場に行く」などの“気分を切り換える”方法は、彼のことを考える時間を減らすという意味では、理にかなったものと言えます。しかし、髪を切っても「彼はどう思うか気になる」、物を捨てても「彼との思い出は消えない」、出会いの場に行っても「彼と比べてしまう」など、かえって気になってしまう危険性があります。■現実を受け止める「どっぷり浸り型」「部屋にこもって彼との思い出に浸る」「今までの交際を振り返る」「失恋ソングを聴きまくる」などの“どっぷり浸る”方法は、一見ネガティブなものに思えますが、実は「悲しみから目をそらさず向き合おうとする」前向きな気持ちの表れ。自分を最も辛いところまで落ち込ませることで、おのずと気持ちが上向きますし、少し冷静さを取り戻して、揺るがない現実を受け止められるようになっていきます。■どん底までしっかり落ち込む失恋の悲しみが大きいほど、オススメしたいのは“どっぷり浸り型”。多くの人は、「もう立ち直れない」「何もする気がしない」と激しく落ち込んでいるように見えて、実はどん底まで落ち込んでいません。現実を受け止めず中途半端に落ち込んでいると、沈んでいる期間が長くなりがちなので、どん底までしっかり落ち込むことで、現実を受け止めて欲しいと思います。失恋の悲しみと向き合うことは、“ありのままの自分と向き合うこと”でもあります。どん底から少しずつ気持ちが上向いている自分を実感できたら、心が癒されている証拠。良かった思い出から別れの言葉まで、全てを振り返ることができれば、同じ失恋を繰り返しにくい体質になり、良い出会いにもめぐり合えるでしょう。最後に、みなさんがどんな方法を選ぶとしても、失恋した人に覚えていて欲しいのは、“今がゴール(恋愛ドラマの最終回)ではない”こと。この先に必ず幸せな瞬間はあるはずなので、落ち込みすぎることはないし、顔を上げて次の出会いに向かって欲しいと思います。(木村隆志/ハウコレ)
2014年04月24日「ごめん、もう別れよう」彼からのたった一言で、突然終止符が打たれた二人の恋。どうして?わたしたち、あんなにラブラブだったじゃない。次の記念日に渡そうって、アルバムだって作っていたのに。「私の何がいけなかったの?」そして、彼女は気づくのです。女はただ恋にまっすぐじゃいけないって。彼を夢中にさせてずっと好きでいてもらうには、少しくらい意図的な小悪魔にならなきゃいけないって。付き合ったからって、完全に心を許したら、高い確率で飽きられて捨てられます。いつの時代も、男は自分のものにならない女が好きなのです。今回はもう二度と、そんな悲しい別れを経験しないために「小悪魔女子の秘密ルール」をご紹介します。■1.一緒にお風呂に入らない「二人でお風呂に入ったらもう、彼女のすべてを知った気になる」(27歳/美容師)彼氏と一緒にお風呂に入るのが好きという女性は多いです。でも、これってとっても危険。明るい場所で恥じらいもない全裸なんて見てしまったら、いったいそれ以上彼女の何を知りたいと思うでしょうか。ベッドの上でしか見れない特別な姿だからこそ、彼はあなたを求めるのです。もし、彼にお風呂に誘われても「恥ずかしい」と言って断りましょう。■2.予定の主導権を握る「ラインで誘って速攻返信があってその日に会う。簡単すぎて飽きる」(21歳/大学生)携帯を片ときも離さず、彼からの連絡を今か今かと待ちわびる。彼から「今すぐ会いたい」とラインが来ると、犬のように飛びついて「すぐ行くね!」。こんな女性は大切にされません。会う予定の主導権はきちんとあなたが持ちましょう。「今週はバイトとテストで忙しい」「10日だったら空けられるかも」、このように、彼との予定を優先しすぎないのがポイントです。もちろん、急なお誘いには乗らないようにしましょう。彼以外のことにも没頭して、恋愛に振り回されない。そういう女性はキラキラ輝いて見えるし、彼はそんなあなたとの次のデートが楽しみで仕方なくなります。■3.自分から求めない「向こうから誘われると冷める。こっちから誘って、彼女がちょっと困るくらいがいいのに」(23歳/SE)小悪魔女子は絶対に自分から「したい」と言いません。そういったそぶりも見せません。「男性の欲求は普段の我慢と蓄圧によってこそ抑えきれなくなるもの」だとわかっているからです。つまり、男は欲求不満にさせているくらいがちょうどいいということ。「彼が最近冷たい、寂しい」と不安を感じると、とにかく彼に抱かれて安心したいと考える女性がいますが、それはさらに彼の心が離れる原因になると理解しましょう。いつまでも飽きられない、求められる女になるには決して自分から誘わず、彼をおなか一杯にさせないことが大切です。■4.してあげるのではなく、してもらう「面倒見がいい彼女って一緒にいてラクだけど、女としての魅力を感じない」(29歳/証券)あなたは、彼に尽くしすぎていませんか。彼氏ができると何でもしてあげたくなってしまうのは女のサガなのかもしれませんが、あなたが「他に好きな人ができた」と振られたのはこれが原因なのではないですか。男は「しょうがねーなー」と口では言いつつも、頼られることが大好きなのです。勇気を出して、力を抜いて、してあげる女ではなくしてもらう女になりましょう。■おわりに「失恋ショコラティエ」で爽太が付き合う直前までいったえれなとの約束をほっぽってサエコさんを優先させたのも、サエコさんが既婚者でもあり、爽太にとって「自分のものにならない」女だったからです。もう失恋なんてこりごり!この苦味をかみしめて、ぜひ小悪魔女子にレベルアップしてくださいね。(倉持あお/ハウコレ)
2014年04月20日願いが叶いやすいと言われている新月の間に、願い事を書き出す――そんな「新月の願い」や「新月のデクラレーション」を実践している女性が増えているそうです。Twitterでも新月になると「今日、願い事をしました!」という報告ツイートを数多く見かけます。でも、中にはどんなに願いをかけてみても「どうも効果が出ない」「願い事がなかなか叶わない」と感じている方もいるようなのです。そんな方におすすめしたいのが、「新月のパワーで、心のデトックスをする」という方法です。<心の「角質」をクリアに!>スキンケアをする際、角質が邪魔をしていては化粧水も浸透しにくいもの。まずは古い角質を除去して、保湿をするのがベストなんですよね。これは、願い事をする時も同じこと。現在抱えているネガティブな思い(失恋の痛手など)が強すぎると、それが邪魔をして、ポジティブな願いが叶いにくいと言われています。気持ちをリセットするためにも、まずはネガティブな思いを除去してみる。新月のパワーを借りて、そんな「心のデトックス」をしてみましょう!<効果的な「心のデトックス」のためのポイント >通常の「新月の願い」同様、「心のデトックス」においても、新月の時間帯に願い事を書くのですが、ポイントは4つ。それは「主語をつけること」「具体的に書くこと」「完了形で書くこと」「『すっかり』『あっさり』など、デトックスのスムーズな進行を暗示する言葉を入れること」です。例えば、失恋のつらい気持ちが残っている場合、「失恋のつらさがなくなりますように」ではなく、「私は、○○さんに失恋したつらさがあっさりなくなりました」と書くようにするとGOOD!<「心のデトックス」をやってみた!>ここで、実際に「心のデトックス」を試したという女性の体験エピソードをご紹介します。・「『私は○○(元カレの名前)にフラれたことを、すっかり忘れてしまいました』と書くだけでなく、声に出して読み上げるようにしました。ちょっと恥ずかしいですが(笑)。そのお陰か、1年近くも引きずってた元カレのことを、3か月ほどで『そういえば、あんな人と付き合ってたんだ』と軽く思えるようになったんですよね。」(20代・広告業)・「付き合ってたはずなのに相手にはセフレだと思われていた、という経験のせいで、恋愛することに臆病になってしまって……。そんな時、友達から『心のデトックス』のことを聞いて、新月の度に『私は男性と付き合うことに怯える気持ちをあっさり捨てました』と書くことにしました。最初はそこまで信じてはいなかったのですが、数回目から本気で書くようになったら、心がすーっと落ち着く感じがしたんです。今ではきちんと交際してくれる人を探そうと、合コンにも積極的に参加してます!」(30代・アパレル)やはり心をクリアにしてこそ、次の一歩に進めるものですよね!明日3月31日は今月2回目の新月。4月に向け、幸せな未来を手に入れるためにも、新月のパワーを全身に感じてネガティブな気持ちをデトックスしていきましょう!(文=三浦由子)新月の願い事を知るには、こちらもオススメ!片思いが実る!なりたい自分になれる!?新月に願いを…!【恋占ニュース】()新月はスタートや発展にまつわる願いが叶いやすい時!~結婚&復縁が実現した女の体験談【恋占ニュース】()
2014年03月30日松潤と石原さとみ主演の『失恋ショコラティエ』を見ていて、この2人の関係性よりも、むしろ爽太(松潤)とえれな(水原希子)のセフレの関係に魅力を感じた女性も多いのではないでしょうか。えれなも何度も、「セフレ」って良いねなんて言っていますしね。たしかに2人は、セフレでありがならも、お互いが恋愛相談をしたり、ご飯を食べたりと、ドライな感じがないですよね。「あんな関係を築いてみたいな」と思っている人も多いはず。というわけで今回は、官能小説家の私、小川沙耶が「爽太とえれなのようなセフレ関係のつくり方」をご紹介しましょう。■1.自宅で会うまず、ただのセックスオンリーなセフレ関係になってしまわないためには、どちらかの家で会うようにしましょう。外で会っているばかりだと、ホテルでセックス、それで終了、的なドライな関係になっていってしまいます。そう、まずは、まるで恋人を作るような気持ちで、お互いに接していくことが重要ですね。■2.本命がいることを暴露ですが、そんなふうにただただ恋人のようにラブラブしていると、ふつうのカップルと同じになってしまい全くセフレじゃなくなってしまいますよね。そのために大切なのは、自分に本命がいることをばらすこと。失恋ショコラティエの中でもそうしていましたね。これをしておくと、恋人同士になっていくことを避けつつ、お互いにイイ距離が保てるんですね。■3.セックスなしでも楽しめる関係セックスをするようになってきて、これはもうセフレだな、という関係になったあともセックスだけを求めるのはNG。そんなことをしていると、すぐにただの道具として相手を見てしまいます。だから、あえてたまにはセックスをしないでご飯を食べたりデートをしたりという日を作ってみましょう。人間味のあるセフレ関係に近づくはず。■4.人間として尊敬爽太とえれなのステキなところは、お互いのことを人間的にも尊敬している点です。爽太はショコラティエ、えれなはモデル。お互いを性の対象として見る前に、ひとりの人間として尊敬していることが大事なんですね。だからアナタもカレに、「アソコ大きいよね・・・・・・」ではなく「仕事頑張ってるね」というようなほめ方をしてあげましょう。■5.辛いときも見捨てないセフレの関係だとどうしても、相手のピンチに薄情になります。風邪を引いているときには「ヤレないならいいや」なんて放置してしまうんですね。えれなが本命にフラレたとき、爽太はすぐに駆け付けました。ふつうのセフレならこんなこと考えられません。こういった、ピンチのときでも寄り添う関係性こそ、理想的ですね。■おわりにいかがでしたか?ドラマは終わってしまいましたが、みなさんの心の中の『失恋ショコラティエ』はまだまだここからが本番!失恋したらいつでも、爽太とえれなのことを思い出して、(そうだ、セフレだってある!)と元気を出して頑張りましょう。2人だって、そうやって頑張ってきたんですから。(小川沙耶/ハウコレ)
2014年03月25日失恋直後、特にフラれたとなるとその衝撃は大きいもの。「失って気が付く大切さ」とはよく言ったもので「あの時○○だったら」とふさぎ込み、自棄になって遊びまくって、そんな自分に自己嫌悪してみたり・・・失恋からしっかり立ち直るためには時間も努力も要しますよね。今回は、過去の恋愛を吹っ切り、ばねにすることができた女子たちの共通点をご紹介。このステップを踏めば、過去の思い出に気持ちを引っ掻き回されることもなくなるかもしれません。■1.元カレと距離を置く「学校で彼を見かけてしまったり、彼の家の近くに行ったりするたびになんとなく彼を思い出しちゃう。でも社会人になって会う機会も全くなくなってから、彼を思い出さなくなって、吹っ切れたって気づいた。」(24歳/事務)精神的な距離を置く、ではありません。物理的に距離を離すのが大事。彼を思い出してしまうようなきっかけが無くなれば、彼のイメージがぼやけてくるのも時間の問題。ましてや同棲していたところに住み続けていたりすると、完全に吹っ切るのにはかなり時間を必要とするかもしれません。■2.失恋傷を痛くない古傷にする「一人で寂しくウジウジするより、飲み会のネタにしてぶちまけたほうが楽になります!周りから励ましてももらえるし、孤独感から抜けられる!」(30歳/派遣)恋愛の傷は真新しくても古傷でも、触られたくない!忘れたいんだから放っておいて!と誰かが踏み込んでくることを拒絶していませんか?でも、本当にスッキリ吹っ切るためには、傷があることを忘れるよりも、触れられても痛まない傷にするのが正解ではないでしょうか。振り返ることをやめて、痛くない傷跡にするのは、傷を大事にするより、人前にさらけだしてみましょう。いつの間にか誰も触れなくなり、過去のことなんだなと実感できるようになります。■3.他人の辛さを理解する「失恋で自暴自棄になってしまって、心配してくれた周りの友人に当り散らしたこと超後悔してます。」(29歳/アパレル)恋愛が絶好調なときにはわからなかったことが、失恋を期に分かるようになることがあります。周りに悩んでいる人や相談をしてくる人がいたら、親身になりましょう。大事なのは「この世で私が一番不幸で可哀想な女の子」とヒロイズムに浸らないこと!しんどい思いをしている人はほかにもいるのに、自分勝手に暴れまわっていると周りも引いてしまって、新しい出会いがなくなってしまいます。■4.本当に好きな人を探し、見つ出す「元カレに新しい彼女ができたって聞いて、ふさぎこんだ時期もあった。でも、今の彼に会ってからは、元カレをぱーっと忘れられた。」(22歳/美容師)完璧に立ち直る、そのためには何といっても「新しい恋」が欠かせません。これなしに、大ダメージの失恋を完全に吹っ切ることは難しいのではないでしょうか。元カレと距離を置き、一人で悩みこまず、周りの人の恋愛に寛容になることで、新しい出会いをゲットして、失恋とさよならしましょう!■おわりに本当に好きでたまらなかった人との失恋から立ち直ることって、難しいと思います。終わりが見えなくて、吹っ切ったと思ってたら全然吹っ切れてない自分に驚いたりするかもしれません。飲み会のネタにする、とまではいかなくても、信頼できる女友達に話を聞いてもらうところから進んでいってはどうでしょうか?(松宮詩織/ハウコレ)
2014年03月25日大人気月9ドラマ「失恋ショコラティエ」。今、ヒロインである石原さとみさん演じる「サエコさん」が超可愛い!と話題沸騰中です。今回はそんなサエコさんの小悪魔な仕草に注目してみました。■1.ワガママも許されるうるうるした瞳「あの泣きそうなうるうる感は反則だよね」(21歳/学生)ドラマ第8話で、突然主人公である爽太のお店を訪れるサエコさん。家を飛び出してきたさえこさんのうるうるした目にやられ、爽太はさえこさんをお店に泊めてあげることを決意します。かわいい子がうるうるした瞳で上目遣いをしながらワガママを言ってきたら、どうしても叶えてあげたくなっちゃうのが男でしょう。うるうるした瞳を表現するために、目薬を有効に使いましょう。涙袋メイクをするのも効果的です。■2.あえて連絡をせず突然現れる気まぐれさ「いつ来るかわからないから、爽太も毎日期待感があっていいよな」(26歳/メーカー)サエコさんは突然爽太のお店にやってきて、爽太をどぎまぎさせています。突然目の前に現れることで相手をびっくりさせ、そのドキドキ感を恋愛感情へと発展させているのでしょうか・・・女ってコワいですね(笑)また、直感のままに行動する猫のような気まぐれさも、男心を翻弄するさせる一因だと言えるでしょう。■3.計算ずくの「手指」と「髪」「サエコさんの仕草は全部かわいいけど、何だろう?とにかく手がちっちゃくてかわいい!」(20歳/美容師)「髪もなんかシャンプーのいいにおいがしそう」(22歳/学生)ドラマをじっくり見ていると、サエコさんがよく顔に手に添える仕草をしていることに気づきます。手を顔や顔の近くに持ってくることで華やかさを出し、またそのときに指先を揃えることで可愛らしさと手指の美しさともアピールしています。また、髪を揺らしても可愛らしさがアピールできます。サエコさんのように、歩いているときや、別れ際に手を振るときなど、自然と髪を揺らすことがポイントのようです。いい香りのヘアコロンをつけると、さらに香りが広がって素敵ですね。■4.「目的」に合わせたヒール選び「自分との身長差を気にしてくれるのは嬉しい」(24歳/出版)普段はそれほど高いヒールを履いていないサエコさん。これは、男の人との身長差を出して「小さくてかわいいな」と思わせるためです。しかし、第4話では爽太とのデート当日、あえて高いヒールを選んで出掛けています。これは、爽太と顔の距離を近づけるため、また危なっかしさを出して相手に「守りたい」と思わせるためだと考えられます。こうやってその日の目的や、相手との距離を意識してヒールの高さを選べるようになったら上級者ですね。■5.豊かな表情「喜怒哀楽がはっきりしてる人ってやっぱり魅力的だと思う」(21歳/学生)どんなシチュエーションでもサエコさんは表情美人です、嬉しいときは思いっきり喜び、悲しいときはすぐに泣きそうな表情になり・・・くるくると変わる表情には、男女関係なく惹きつけられてしまいます。喜怒哀楽の中でも、怒りや哀しみの表情・表現にはテクニックが必要で難しそうなので、まずは、喜、楽の感情をいつもより少し大げさに表現してみましょう。■おわりにいかがでしたか。普段の行動や仕草にちょっとだけ「サエコさんっぽさ」をプラスしてみることで、より魅力的で可愛らしい女性になれるのではないのでしょうか。みなさんもぜひ、挑戦してみてください。(金城凛子/ハウコレ)
2014年03月17日失恋した痛手から立ち直る方法は沢山ありますが、今回はちょっと荒治療的な方法をお伝えします。出来るのであれば、学校の休みや会社の休みを使った短期留学です。その理由をお伝えしていきますね。■1.違う環境に住むため、過去のことを忘れやすい海外という全く違う環境で勉強をする海外留学。新しく覚えなければいけないことがたくさんあり、過去のことを考える時間がないので、失恋相手のことを考える心のスペースがありません。留学先を探したり、申し込んだり等の準備をすることは、人生を前向きにさせてくれます。心というのは、行動からも影響されるものなので、行動や環境を変えることで前向きな心が生まれるというのは珍しくないのです。■2.自分の世界観が広がり、こだわりを捨てられる異文化にふれるという体験は世界観をひろげてくれます。ポイントは真剣に目標を持って勉強すること。そしてその国の歴史や文化にもどんどん触れる事で、世界観がひろがり、過去の恋にこだわりも無くなっていきます。目の前のことに夢中になるってことは、過去のことを考える暇がないということです。もちろん視野が広い女性のほうが視野が狭い女性よりも魅力的ですよね。■3.語学などの付加価値がつくことで魅力がアップまた、語学堪能など、付加価値を増やしていくことで、あなたの魅力がアップするというメリットも。留学が終わった後でも、勉強は目標を持って続けましょう。そうする事であなたの内面に小さな自信がつきます。自信は女性をキラキラ輝かせるもの。また留学先でのクラスメイトなど、新しい友人や出会いもあり、あなた自身の内面が外に向けてどんどんパワーアップしていきます。■4.目標を持つことでバランスがとれる目標をもって何かに打ち込んでいると、時がたつのが早く感じます。時間は失恋を癒してくれるツールにもなります。落ち込んで時間を過ごすのか、何かに夢中になることで失恋を癒すのかでは、あなたの輝きが全く違います。大切なのは、一つの目標がクリアできたら、次の目標を持つこと。そうするとあなたの日常がイキイキしていきます。イキイキした日常をおくれている女性は魅力的で、男性に依存することが少なくなります。今まで恋愛にかけてきたエネルギーを自分の魅力をあげることに分散することでバランスがとれるようになります。■おわりに失恋の痛手を癒すために短期留学というのは、ちょっとハードルが高いかもしれません。そのハードルを何とかクリアしてチャレンジすることで、前のあなたより、魅力的な女性な女性になるのは間違いありません。留学しても目標を定めて勉強しなきゃ意味がありません。実は海外留学したのに、留学先で日本人とばかりいて、異文化交流ができなかったという人は多いのです。せっかく行ったのに、異文化交流がないと世界が狭いままでいてしまいます。留学先でボランティアなどにも参加して、しっかり勉強し、自分の世界も、交流関係も広げることがポイントです。みなさんも、ぜひ考えてみてくださいね。(荻原かおる/ハウコレ)
2014年03月12日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。失恋をしたときって、誰でも気持ちが落ち込みますよね。楽しかった思い出が頭をよぎったり。自分に自信がなくなったり。まるで自分が孤独な人間のように感じたり。・・・・・・。考えれば考えるほど辛くなります。でも、いくら落ち込んだとしてもね。やらなければいけないことは待ってはくれない。勉強しなきゃいけなかったり、仕事やアルバイトに行かなきゃいけない。ずっと落ち込んでばかりもいられないと思います。そんな時に「少しでも自分の気持ちをコントロールして前向きにできたら」、良いと思いませんか?今回はそんな不安定な気持ちを少しでもコントロールしやすくする方法をご紹介します。■ポイント1.「姿勢を正す」人はネガティブなことを考えると、背筋が丸くなります。丸くなるとさらに気持ちが落ち込んでしまうものです。「だって落ち込んでるんだもん、背中だって丸くなるよ・・・」と思うかもしれませんが、実は逆もしかり。人は背筋を丸くすると、なんとなく気持ちが落ち込んでしまうんです。思考によって姿勢が変わるだけでなく、姿勢によって思考も変わる、ということですね。なので、落ち込んでいても、ここは敢えて姿勢を伸ばしましょう。すると不思議と気持ちは前向きになってきますよ。■ポイント2.「視線を上げる」実は、姿勢と同様、視線も気持ちに影響を与えます。人はネガティブなことを考えると、視線が下に落ちるもの。なので、敢えて視線を上に上げましょう。姿勢と同じように、気持ちが前向きになります。昔の名曲に「上を向いて歩こう」という歌詞がありますが、あれは理にかなったことなんですよね。■ポイント3.「よしっ!と息を一気に吐く」気持ちが落ち込んで来たら、「よしっ!」と自分を律するかのように力強い声をだし、同時に息を一気に吐いてください。それと同時にネガティブな気持ちが一気に体内から出ていくようなイメージをします。すると・・・あら不思議。一時的ですが、気持ちがぐっと楽になります。■ポイント4.「明るい未来を計画する」少し余裕があるときで構わないので、将来に向けて、明るい未来を計画してみてください。人は目標があると、人生を長い視点で見ることができます。長い視点で見ると、今この出来事を大げさに受け取ることはなく、客観的に、冷静に見ることができるようになります。なので、今の辛い出来事から「学ぶ」ことができるんですね。例えば、失恋で苦しいときは、『この経験が私を強くさせる』とか、『失恋で学んだことが未来に生きる』ということに気付き始めます。すると目の前の状況に対しても、を前向きに取り組んでいけるようになるんです。■おわりにさて、いかがだったでしょうか?もちろん、辛くてしょうがないときは、人に話を聞いてもらったり、ストレス発散は大切です。これらの方法は一時的に自分を前向きにさせる方法。やはり辛い失恋は時間と、新しい恋が一番のお薬になります。無理せず上手く活用してくださいね。(木田真也/ハウコレ)
2014年03月10日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。失恋から立ち直るための方法は、いろいろなものがあります。なかでも定番は、友達にグチる。失恋は人生の一大事。このときばかりは、存分にグチを聞いてもらう権利がありますし、そういうピンチに時間を割いてくれてこその友情です。ところが。そうはいっても同じ話を3回も聞けば、友達としては正直飽きてきます。何遍も繰り返される湿っぽい話に、反応も次第に鈍ってくるはず。しかたないことです。こうなっても構わず、4回目、5回目と同じトーンで延々とグチり続けると、恋愛ばかりか友情まで失ってしまう羽目に。それは絶対避けたいところです。今回は、失恋の話をいかに上手に話し、次の恋につなげるかという、逆転の発想・ポイントをお届けしたいと思います。■1.自分を客観視失恋話は、ついうっとりと自己陶酔的なものになりがちです。周囲の励ましに耳を貸さず、ただただ沈み込んでいると、なかなか這い上がれませんし、周りも呆れてしまうことに。冷静に自分の失恋話を振り返り、「私ってこんなことしてたんだ・・・・・・」と自分を見てみましょう。■2.笑いとセット彼のひどいところ、自分の惨めな状況、ショッキングなセリフ、そのまま話せばただの悲しい話。若干の脚色を加え、どんどんふくらませてみましょう!もちろん最初のうちは、笑うなんてとんでもないでしょう。それでも同じ話を何度も繰り返し、少しずつ「笑いのネタ」にしていってください。そうすれば次第に周囲にも自分にも笑顔がこぼれてきます。それは決して「自虐行為」などではなく、大切な友情を失わないためのマナーでもあります。■3.前向きに終わる悲しい気持ちに、いつまでも心を支配されてるわけにはいきません。少しずつ前向きな話も折り込んでいきましょう。「転んでもただでは起きない」「こうなったからには、もっといい相手見つけるよ」などポジティブな気持ちをみせれば、周りも安心します。友達が「ま、しょうがないよね・・・・・・」としか言えないようなお通夜のような終わり方はしないように心がけましょう!■4.「誰かいい人紹介してよ」とねだらない傷ついた心を新しい恋で癒やしたい気持ちはわかりますが、まだ未練たらたらなのに、自分の大切な男友達を紹介する気にはならないはずです。何かを埋めるように誰かを求めるのは、色々な人を傷つける恐れがあります。本当の友達であれば「そろそろ・・・」というベストなタイミングが来れば紹介してくれるはず!客観的にもう大丈夫と、思われるまでは恋はお休みもいいかもしれません。■五百田 達成さんからのメッセージこのようなことに気をつけて話しているうちに、失恋話は、ひとつの鉄板ネタとして練り上がるはずです。面白おかしく話していけば、友人もふたたび耳を傾けてくれるようになります。そのうち初対面の人にも「ほら、例の話してあげて」と紹介してくれたり。こうして試行錯誤を重ね「すべらない話」が出来上がるころには、心もすっかり落ち着いているでしょう。(五百田達成/ハウコレ)
2014年02月28日「彼氏にふられて肌が絶不調!あごのニキビ、何とかして!!」そんな苦い経験をしたこと、ありませんか?では実際、失恋するとニキビは出来るのでしょうか?その答えはYES。彼の浮気を想像したり、携帯を見てしまったり・・・・・・、そんな極度の不安が「ふられニキビ」を引き起こす原因になります。今回は、恋愛に振り回されない美肌を手に入れる方法をご紹介します。■なぜ出来る?!失恋ニキビのメカニズム「恋をすると肌がキレイになる」とよく耳にしますよね。女性は人を好きになると、生理が終わったあたりから分泌される、肌のうるおいに重要な女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まると言われています。逆に、恋愛がうまくいかなくなり、ふられた瞬間の心身はというと、脳が極度のストレスを感じて血行不良が起こり、さらに新陳代謝が乱れてニキビや肌あれ、くすみまで一気にやってくることが医学的に証明されました。そもそもニキビは、不要な皮脂や汚れが毛穴をふさぎ、その皮脂をアクネ菌が栄養源にして過剰に増える、という肉眼で確認出来る肌トラブルです。そのため肌表面だけケアをすればいいと思われがちですが、血液の流れを快適にすることも、ふられニキビ対策にとって非常に重要になります。■ニキビゼロ!モテ肌づくりのポイント結論からいうと、ふられニキビ解消法は、以下の通り。1.常に身体をあたためて血行をよくし、ポジティブ思考に切り替える。2.洗顔は朝、夜の一日二回。低刺激タイプ、セラミドなど肌にやさしい成分配合の化粧水と乳液(乾燥している場合はクリーム)で保湿。ニキビを悪化させないためにも、皮膚科で診察を受けて治療することも大切。好きな香りの入浴剤を入れて湯船にじっくりつかったり、仲良し女子会で温かいミルクティーを飲んだり♪身体を芯から温めることが、嫌なことを忘れて心のリラックスへとつながります。■失恋した後、思う存分泣くことも大事失恋したあとしばらくは、元彼と一緒に行った場所をふと思い出したり、好きだった音楽を聞いただけで、まるでスイッチが入ったかのように涙がポロポロこぼれ落ちてしまいますよね。そんな時は我慢しないで思いっきり泣きましょう。泣くと涙が出るのは、汗や唾液、排尿などと同じ現象。泣くことで、身体はストレスから解放されます。また、体温が上がり血行がよくなるため、美肌に近づく期待も大!辛い恋の毒素は涙で流し、心を浄化させて次の恋の準備をしてみてはいかが?■失恋後のスイーツ過剰摂取に要注意!失恋した直後はショックのあまり食事ものどを通らなかったのに、しばらくするとチョコレート、ケーキ、アイスクリームなど、甘いものを食べないと気が済まないという体の変化に悩まされる場合があります。これはリラックスしたいと体が欲すれば欲するほど甘いものをどんどん摂ってしまう現象で、それが原因で肌トラブルを起こすこともあるので、食べる量に注意しましょう。帰りにコンビニに寄らない、砂糖ではなく甘味料使用のスイーツを選ぶようにする、スイーツを食べたら電車ひと駅分歩くなど、ともかく甘いものに関しては自分に厳しく!を心がけましょう。■おわりにいかがでしたか?失恋は美肌の邪魔をしますが、それだけではありません。自分の肌を見つめ直すいい機会になるということを覚えておきましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年02月22日「もうあの頃のように、人を好きになれないかもしれない…」と思う人は意外と多いようです。今回はこういったお悩み相談です。■「また好きな人ができるのか、すごく不安」(キイコさん・30歳)初めてちゃんと好きになれた人と2年前に大失恋しました。彼とは8年続いたのですが、風の噂では他に好きな人ができたようです。私にも悪い所もあったので毎日泣いて暮らしましたが、一年後には忘れられました。でも、彼は一年後にその彼女との赤ちゃんが生まれたようで、かなりビックリしました。私の心はあの時で止まってしまい、好きな人ができず悩んでいます。ずっと愛してくれる人はいないんだろうなって、漠然とした不安に襲われてしまいます。どうしたら、また好きな人ができるのか、すごく不安です。 ■キイコさんへの回答大丈夫! 大丈夫! 過去の恋愛にこだわりすぎなければ、また素敵な恋はできるものです。過去の恋愛を引きずりすぎる人って、新しく出会った人と過去の恋人を比べたがるんですよね。「あの時の元彼はこうだった」とか。長く付き合えば付き合うほど、自分の恋愛の習慣というのができてしまうものですが、そこを取っ払うことも大切です。■元彼は元気でなにより! 私も以前、大好きだった彼と別れ、その後彼から、結婚し子供が生まれた報告をもらったことがあります。もちろん、ちょっとはショックでしたが、「不幸でいるよりは、幸せでいてくれてよかった」と思えました。昔好きだった人が不幸でいるなんて、ちょっと気分悪いですしね。幸せでいてほしいものです。■暇だと、不安になりますよ? ただ、そう思えるようになるためにも、まずは今自分が幸せでいることが大事なんですよね。新たな恋愛をする、しないに関わらず、今、自分の生活が充実していることが大切なんです。人間、暇だと考えすぎて、不安になります。今、キイコさんが不安になっているのは、それだけ暇だということと、「愛してくれる人はいないのでは?」と思うほど、自分の魅力に自信がないことが原因です。■別れたときから、自分は成長している? 別れたときの自分と今の自分を比べてみて、どうでしょうか? 外見、内面、どちらも少しは向上したところはありますか? 人って成長すると、過去の自分には戻りたくなくなります。だから、元彼に対する未練も自然となくなっていくものなんですよね。成長しないまま、ウジウジ過去を引きずっていたら、なにも変わらないですよ? 変わらないどころか、状況は悪化します。別れたころよりもより魅力をパワーアップさせて、「もっと、良い男をみつけるぞ!」くらいの気合いがあった方が、新たな恋を掴みやすくなりますよ? ■行動すれば、もっと素敵な人が現れる! 行動を起こし、自分を磨き、色々な人と出会えば、元彼よりも素敵な人も現れるし、自分を素敵だと思ってくれる男性とも出会えるものです。キイコさんの元彼は、世界一の美男子で、世界一の富豪で、世界一の気配り上手、というわけではないですよね? だったら、もっと素敵な人と出会えるはずですよ。不安になる暇があったら、行動しましょ! ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年02月19日冬は“別れの季節”、新しい1年の始まりにも関わらず「失恋」が非常に多い時期と言われています。2月にはバレンタイン、3月にはホワイトデー、5月のゴールデンウィークには彼とどこかへ旅行へ…、なんて妄想するのも束の間、なかなか恋が実らない切ない季節なのです。そこで今日は、そんな後ろ向きな気分を“180度”前向きに修正できるような、失恋した時に食べたくなるものでわかる、タイプ別「運命の相手」診断をご紹介していきます。前回の彼と別れた時の自分を振り返って、参考にしてみてくださいね。■「辛いもの」を食べたくなるあなたは…辛いもの好きと公言する女性は“負けず嫌い”な傾向にあります。そのため、失恋の時に涙を見せることを恥ずかしいと思いがち。泣きたいけど上手に泣けない…、というあなたは、辛いものを食べて泣きたい気分を紛らわせたいのでは? S気の強い方が多いため、次に出会う運命の人はきっと、全てをわかった上であなたにハンカチを差し出してくれるような大人の男性でしょう。■「甘いもの」を食べたくなるあなたは…恋をしていると甘い物が食べたくなるように、ついつい自ら過去の思い出に浸ってしまうのがこのタイプ。それまで彼中心の生活を過ごしてきたため、何をしたら良いのかわからなくなってしまう傾向にあるでしょう。そのため、失恋すると油断して太ってしまうなんてことも!? M気の強い方が多いので、次に付き合う時は自分がいったいどんな幸せを手に入れたいのか…、しっかりと考えた上で相手を選ぶ必要がありそうです。男らしく、「俺についてこい!」といった肉食系男子がお似合いですね! ■「酸っぱいもの」を食べたくなるあなたは…酸っぱさを求めるあなたは、心にストレスを溜めがちなのに、そのことに気づいていない場合が多いでしょう。カラダが刺激を求めたいと思っているくらい、疲れているのでは? 一般に“一目惚れ”と言われる恋愛が多いこのタイプには、面食いの人が多いかも!? 恋のスタートに時間がかからない分、その後の苦労が絶えないなんてこと、ありませんでしたか? 次に付き合う相手とは、最低3回以上デートをしてから、相手の中身も見つめた上でお付き合いすることをおすすめしますよ。いかがでしたか? あなたにぴったりの“運命の相手”が分かったかと思います。これを参考に、次に来る新たな恋の準備を整えてみてくださいね。
2014年02月16日バレンタインで残念な結果に終わってしまったあなた、残念でしたね。でも、せっかく春が近づいているのに、落ち込んでいてはもったいありません。失恋の悲しみを乗り越えられる方法をしって、次の恋愛を目指しましょう。 ■切ない冬必見! 失恋女子の心の傷を癒やしてくれる恋愛漫画3選 失恋してしまったときは、何に心の傷を癒してもらいますか。女友達や甘いもの? 恋愛漫画もそんな心を癒してくれるはず。これら3つのオススメ漫画を読めま、いつか現実の心の傷はすっかり癒されているかも。 ■失恋は怖くない! 素敵な女性になるために、失恋をステップにする! 失恋はとっても残念なことですが、それを糧にもっとステキな女性に変身しましょう。そうすれば、春に新しい出会いがあったとき、もっと幸せな時間が過ごせるかも。まだまだこれから。あきらめるには早すぎます。 ■失恋しても次がある! あなたの背中を押してくれる映画3選【邦画編】 失恋しても、もう二度と恋愛ができないわけではありません。また次の恋愛に向けて進んでいけるよう、背中を押してくれるような映画を見るというのもいいですね。オススメ作品を参考に、ひとりでじっくりDVDを楽しむのもいいのでは? ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ この人は運命の人! と思って告白したのに振られてしまったら、そのショックは大きいですね。そんな大きな失恋でもいつかは必ず立ち直れるはず。ひとつずつステップを踏んで前に進めば、ステキな出会いが待っているかも。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと どんな形にせよ、告白した想いが受け入れられないというのは悲しいものですね。そんな自分の中の嫌な感情は全て消し去ってしまいたいもの。そのためにはどうすればいいのでしょうか。ぜひ参考にして。 ■恋愛で受けた傷を癒す方法 恋愛はステキだけれど、告白すれば振られることもあり、傷を受けることもあります。でも、それを癒すことできっとまた前に進めるはず。女友達に愚痴るのもいいけど、自分で傷を癒す方法みつけてみては?告白のタイミングはバレンタインだけではありません。また次に好きな人ができたら、勇気を出して告白してね。失恋から乗り越えられて、次の恋に進めたのなら、もう怖いものはありません。
2014年02月16日リアル・モンスターワイフ、再び
シリーズ・モンスターワイフ
実録・ポジティブな離婚