失恋したらアドレスを消すというのは案外有効。元カレといつでもつながれると思うと、どこかで期待してしまうからです。
自分の気持ちに「終わり」を告げるためには、まず物理的なつながりを断って。
SNSやLINEで元カレをブロックしたり、思い切って自分のアカウントを変えてしまったりするのも手ですよ。
心機一転、新しい気持ちで次の出会いに進んでいけます。
■ 新しい世界に目を向ける
できれば「元カレとの思い出がよみがえる」場所には行かない方がいいでしょう。
場所や匂い、音などは、自分の気持ちとは裏腹に元カレのことを思い出すトリガーになってしまいます。
元カレとは行かなかった場所やお店に行く、新しい趣味やコミュニティを探してみるなど、可能なら新たな人脈を広げてみてください。
すぐに新しい恋をしなきゃと考えなくても大丈夫。「元カレ色」のない世界を作るだけでいいのです。
なにか没頭できることが見つかればつらい気持ちも自然と薄れますし、どこかに出会いが待っているかも。
■ これまでの友だちを大切に
いくら「元カレ色」をなくすといっても、共通の友だちや元カレとのことを相談していた友だちまで切る必要はありません。
