2017年9月17日 11:45
頑張らずに痩せるメソッドがわかる？ずぼらさん向け「新感覚ダイエット本」3選
ダイエットって根気がいりますよね。食事の質や量の調整、そして運動が最も効果的…。わかっているけどなかなか大変、と思っている女性も少なくないでしょう。
そんな悩めるみなさんにおすすめの、一風変わったダイエット本を3冊ご紹介します。
■糖質制限はムリって人に読んでほしい
1冊目は『糖質をやめられない大人女子のためのやせ方図鑑』（森拓郎・著／ワニブックス）。
最近は糖質制限ダイエットが主流なので、甘いものや炭水化物が大好きな人は、そんなの絶対ムリ！と嘆いているのでは？
そこでおすすめしたいのがこちら。糖質制限ダイエットに挫折した女性にこそ、読んでほしい本です。「やせ方図鑑」とあるように、イラストが豊富で、「これって私のことだわ」と腑に落ちるのがうれしいところ。
炭水化物や甘いものが好きな筆者の心に特に刺さったのは「三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する」でした。内容は本書で確認してくださいね！読むだけでも痩せたような気持ちになれますよ。
■めんどくさがり屋さんにぴったり
お次は『ずぼらヨガ』（崎田ミナ・著／福永伴子・監修／飛鳥新社）。運動が体にいいのはわかっているけど、面倒だし、苦手。
