2016-17秋冬のトレンドである「コントゥアメイク」。お顔に海外セレブのような立体感を持たせることができるメイクテクニックです。だけど、クリーム状のハイライトとシェーディングを上手く”ぼかす”って実は難しいんですよね。不自然・ただのベースの厚塗りになってしまっている方に朗報!誰でも上手にコントゥアメイクができる魔法のブラシを教えます。コントゥアメイクの方法おさらい「コントゥアメイク」が良く分かっていない方のためにまずはおさらいを。顔の高さを出したいところにクリーム色系のハイライトスティックを。そして、影をつけたいところにブラウン系のシェーディングスティックをそれぞれ入れます。あとは自然になじむようにぼかすだけ!!しかし・・・ブラシを使うと「撫でているだけ」指では「手は汚れる」パフだと「ファンデーションが崩れてしまう」と、うまくぼかせずに悩んでいる方が多いのです。そこで!!「歯ブラシ型ブラシ」を使おう!出典:INGLOT COSMETICS USA 公式インスタグラムよりブラシとパフの中間の柔らかさのこちらなら、しっかりのびるけど必要な分をオフしてしまったりベースのファンデーションをヨレさせたりすることがないため、誰でもテクニック要らずで立体フェイスが手に入ります。通販可能な歯ブラシ型ブラシコスメ・デ・ボーテエアリーブラシSML3本セット出典:@cosme shoppingより O! WOW BRUSH出典:amazonよりWalant ファンデーションブラシ出典:amazonよりコントゥアメイク以外にも!リキッド・クリームファンデーションやコンシーラーを塗るときにも使えます。なんでも毛穴を綺麗に隠してくれるのだとか。今買うなら、断然歯ブラシ型のブラシです。
2016年10月28日「ダイエットしたことがない」と言っているのに痩せているあの女性。一体何をしているのでしょうか?食べているのに太らない人のしていることを知ると、いつか同じセリフを言えるようになるかもしれません。1.特別な「デザートデー」を設定毎日好きなもの食べるのではなく、特別な日だけデザートを楽しんでみましょう。時々甘いもので心満たされるのも嬉しいですよね。2.食べる時はとにかく話す話ながら食べると食べる量を減らすことができます。ゆっくり食べることで量を減らし、満腹ホルモンを作り出してくれるのです。3.ダイエットフードは摂らない「Light」「低脂肪」と書かれた食品をよく見ますが、このような食べ物は炭水化物が多いことがあります。すると、血中の血糖値を高くし、体重を増やしてしまうので注意が必要です。4.ダイエット法に真面目になりすぎないダイエット法で書かれた通りの節制ができなくても罪意識を感じる事はありません。マニュアル通りでなくても大丈夫!と気軽に構えて。5.美容のための休息を持つ理想体型を保つには「睡眠」がとても大切です。睡眠不足は体重を増やすホルモンを作る原因となります。6.自分を非難しない自分に優しい人は、食べ物との関わり方も良くなり健康的です。自分に対してマイナスに考えやすい人ほどやけ食いをする傾向があります。7.カロリーゼロ飲料は飲まないヘルスコーチLori Shemek女医によると「絶対に避けたいもの」だそう。「 カロリーゼロ飲料」は糖分を摂りたくなる欲求をあげて、依存症になります。また「カロリーゼロ」はカロリーを摂っていないと思い込むため、代わりにこれを食べても大丈夫と言う甘い考えを招くのです。8.スパイシーがお好き香ばしいスパイスはカロリーを燃やし、代謝を助けて痩せやすい身体にしてくれます。9.カロリー計算をしないカロリー計算は、ダイエットの失敗の罠です。計算をするといろいろな料理は諦めることになります。チョコレート、アボカド、魚、オリーブオイルなど良い脂を取るきっかけを失います。10.砂糖を摂るなら賢くなろう1日につき砂糖の許容量は限界があります。1日25グラム位に収めましょう。角砂糖を1つが3グラム位なので1日に8つまでと覚えておきましょう。
2016年10月28日イヴ・サンローラン・ボーテ(YVES SAINT LAURENT)より、NOEL LOOK 2016が全国発売が2016年10月28日(金)スタート。今回のルックは「スパークル クラッシュ」をテーマとし、街並みを華やかにドレスアップするノエルシーズンにぴったりな全18アイテムが揃いました。全てクリスマス限定コレクションとなるのでお見逃しなく。NOEL LOOK 2016「スパークル クラッシュ」をテーマに、街並みを華やかにドレスアップするノエルシーズンにぴったりの全18アイテムのクリスマス限定コレクションです。「パレット スパークルクラッシュ」今回のNOEL LOOKのアイコンとなるのはこちらの「パレット スパークルクラッシュ」。アイシャドウ4色、ハイライター1色、リップ2色、ハイライターブラシ3種がセットイン。デイリーからパーティーメイクまで、これ1つで完成するマルチメイクアップパレットです。11,500円(税抜)「ルージュ ピュールクチュール コレクター」こちらは4つのアイコンカラーに人気のピンクローズを加えた5色で登場。スターモチーフをまとった限定デザインは、即完売間違いなし!全5色4,100円(税抜) No.1ルルージュNo.13ルオランジュNo.19ルフューシャNo.52ルージュロゼNo.70ルニュ「ラディアント タッチ」YSLのアイコンである「ラディアント タッチ」は、スパークルゴールドとシルバーの煌きに包まれた限定パッケージで登場。ノエルならでは輝きに酔いしれそうなデザインです。5,100円(税抜)これから訪れるパーティーシーン、イヴ・サンローラン・ボーテ(YVES SAINT LAURENT)のノエルルックで、華やかに自分自身を彩ってはいかがですか。全てクリスマス限定コレクションとなるのでお見逃しなく。
2016年10月28日秋冬のアイカラー・チークカラーとして注目度の高い色と言えば「レンガ色」。そのレンガ色もって、実はさりげなくコンプレックスをカバーしてくれたり、活き活きとした表情にみせてくれたりする効果があるんです♪レンガ色の効果とレンガ色コスメを紹介します。レンガ色って?ファッションの世界では「テラコッタ」との言われている赤みかかったブラウンのこと!イタリア語で「テラ=土」「コッタ=焼いた」を意味し、焼いた土、つまりその名の通りまるでレンガのような色のことです!レンガ色のアイカラーの効果出典:weheartitよりベースがブラウンだから、赤シャドウよりも取り入れやすくてナチュラルさと色気のバランスが抜群なんです!「赤は腫れぼったくなりそう。。」と避けている方にもぜひ使ってもらいたい色!上まぶたにグラデーション状に入れても、目のキワにライン風に入れても、下まぶたに入れてうるんだ目元を作っても・・・トレンドをしっかりおさえつつ、可愛らしさ・セクシーさを加えてくれます。レンガ色チークの効果出典:instagramよりシェーディング感覚で引き締め効果を狙いながら血色感もプラスできちゃうレンガ色は、まさにコントゥアメイク時代の救世主!!チークレスで骨格を強調するだけという「今」に従うと、元々頬に赤みのある若い女の子は良いですが、大人たちはまるで病気風の顔色の悪さになってしまいます。そこで活躍するのがレンガ色。また、頬の位置が下がってきたのでリフトアップしたい!という方はこの色を頬の高い位置にのせれば「若作り感」なくクリア。ピンクが似合わなくなってきたけれどオレンジは苦手という方にもおすすめです。レンガ色のコスメエクセル ディープシャドウ MS03 フューシャブラウン出典:@cosmeより エレガンス クルーズ ファインカラーN36出典:@cosemよりレ・メルヴェイユーズ・ラデュレ ミニ プレスト チークカラー 05 E’glantine(エグランティーヌ)出典:@cosmeよりNARS ブラッシュ4031N出典:@cosmeよりレンガ色のコスメで、トレンドも!若さも!モテも!なにもかも「イタさ」なく、取り入れませんか?
2016年10月28日可愛らしい雰囲気や、小顔効果を発揮してくれるメイクアイテムといえばチークです。そんなチークは近年、パウダータイプだけではなくクリームなどのしっとり系が多くなってきました。今回はそんなしっとり系チークとその魅力についてご紹介します。しっとり系チークの肌ツヤ効果出典:インスタグラムよりしっとりとしたクリームチークやムースタイプ、さらにはジェルタイプなどみずみずしい新感覚チークの魅力は、肌にうるおいを与えてくれることです。ツヤ肌ブームが続く近年にぴったりのアイテムとしてその種類はどんどんと増えています。そして秋冬はさらに肌が乾燥しやすくなってくるので、パウダーでは肌がカサついて見えてしまうなどの悩みをしっとり系チークでカバーしちゃいましょう♪言わずと知れた人気クリームチークキャンメイク クリームチーク CL07 クリアルビーチェリー580円(税抜)出典:@cosmeよりプチプラコスメとして人気の高いキャンメイクのクリームチークは、肌になじませやすく発色も良い優秀なアイテムです。そしてカラーバリエーションもピンク系からオレンジ系、深みのあるボルドーカラーなど豊富に揃っているので好みのカラーがきっと見つかるはず♪軽〜いつけ心地が魅力のスフレタイプSUGAO スフレ感チーク&リップ じんわりレッド1,000円(税抜)出典:@cosmeよりSUGAOから登場しているのはムースタイプのふわふわチーク。ぼかしやすいのでとってもナチュラルな仕上がりになり、軽いつけ心地でべたつかないのも嬉しいポイント。チークとしてだけではなくリップにも使える万能コスメです。まるでグロスみたい!スタイリッシュなジェルタイプTHREE エピック ミニ ダッシュ X01 JOY U BRING3,000円(税抜) 出典:@cosmeよりTHREEからはグロスのような見た目が斬新な、ジェルタイプのチークが登場しています。ティントジェルになっているので頰に乗せるとじんわりと色づき、ツヤのある自然な血色感を出してくれます。そして11月2日より“2016 HOLIDAY COLLECTION”としてローズ系とピンク系の限定カラーが2色登場するので気になる方は要チェックです。出典:インスタグラムよりいかがでしたか?いろいろなタイプのチークがあり、仕上がりも様々です。なりたい肌の質感に合わせて選んでみてはいかがでしょうか?これで乾燥するこれからの季節もしっとりツヤ肌を目指しちゃいましょう。出典:weheartitより
2016年10月28日頭の中で「考えること」「遊ぶこと」を知ると、自分の生活がもっと充実するのを知っていましたか?8つトリックを読んで毎日を変えてみよう。1.脳に「今日は良い眠りをした」と思い込ませるたとえ時間的にはしっかりとした睡眠を確保できなくてクマができたとしても、エネルギーに溢れることは可能です。遠足前日の子供たちを思い出して!!楽しみすぎて前日に寝付けなくても、当日は全力で遊んでいますよね?Jounal of Experimental Psychology研究所で、「よく寝た」と考えるだけで目覚めが良くなりエネルギーが出ることがわかりました。本当によく寝たかどうかは今は重要ではありません。朝起きた時に「よく寝れた」と自分に言い聞かせてみましょう。2.「疲れた」と言い聞かせるこれは夜眠る前に自分に言いたい言葉です。テレビや光を消して寝る時に「今日もいろいろして疲れた」と思うと、その考えが脳に届き眠りにつきやすくなります。3.「幸せ」と言い聞かせる朝起きる時、ベッドが名残惜しいのはみんな同じです。でもこれは心の中に持っているネガティブな気持ちがそうさせています。気分が曇りがちなときに鏡を見ると顔も冴えないもの。気持ちと顔はつながっています。Jounal Cosmetic Dermatologyが言うには「悲しくない人が悲しそうな顔をするのはとても難しい」のだとか。また、いつも笑顔でいる女性は顔のシワが少なく、ボトックス注射をする人が少ないこともわかっています。4.「時間がある」と言い聞かせるストレスを感じやすい原因の1つは、時間に追われるということです。時間を長く感じるためには、新しい経験を日常のルーティンに取り入れることが大切です。すると、1日が少し充実し、長くなったように錯覚します。例えば、自転車で転ぶ瞬間などに、時間がスローモーションに感じることがありますよね?それは新しい出来事に対して痛みを少なくする防衛反応です。同じように、新しいことを始めると脳がこの反応を示すことが研究でわかりました。5.創造性が必要な仕事は「疲れ果てた時」にする仕事は、圧力を感じる時の方が「はかどる」と言う人もいるかもしれません。400人の朝型、夜型の学生を対象に、朝と夜に創造性が必要なテストをしたところ、朝型の学生は夜、夜型の学生は朝に良い結果を残しました。つまり、エネルギーがないと思われる時ほど頭の働きが良くなるということです。6.家事や掃除をするときは「スポーツをしている」と思い込む家事をする時、億劫な気持ちを取り払うため「スポーツになる。ダイエットに効果的。」と思ってみましょう。グループ1の女性たちには「家事をスポーツと思ってしてください。」グループ2の女性たちには「家事をしてください。」とそれぞれ伝えて4週間続けてもらいました。その結果、グループ1の女性たちは体重が落ち、血圧まで下がったのです。7.カフェイン”レス”飲料を飲みながら「コーヒー」だと信じるカフェインはエネルギーを増大させ、集中力をあげ、眠気を覚まします。デカフェナート(カフェインなしのコーヒー)でもコーヒーだと思い込んで飲むと同じ効果を得られることがわかりました。8.「落書き」をすると創造豊かになる走り書きやなめらかなラインの落書きをしていると想像力を養うことがわかりました。逆に直線の多い落書きをしていると想像力をなくさせることもわかっています。創造性豊かな意識の変化で、気持ちを明るくチェンジさせましょう!
2016年10月27日気候、人混み、仕事などいろいろなことが起こると気分の浮き沈みが生じますが、性格が健康に影響を与えているとはあまり知られていません。性格によって危険視される、病気や健康のリスクって?性格別の健康リスク最近のアメリカの研究で、性格と個人の健康はとても強いつながりがあることがわかりました。楽天的な人、明るい性格リラックスできる人が多いため、心臓や動脈の病が少なく、良い日々を過ごせます。イライラしやすい人いろいろな病気にかかるリスクが高くなります。悲しんでいる人、気分が変わりやすい人体が弱い人が多く、病気にかかりやすいです。ポジティブな人将来への見方も開けている人です。健康的且つ食べたいものを食べようとする、ストレスをすぐ取り除こうとするので、結果、健康リスクが減少します。このことから「ストレスとなる状態をクリアできるかどうか」が健康を左右させることがわかりました。性格を大きく5つにタイプに分けるアメリカの研究で、性格を大きく5つのタイプに分けて5年間健康診断を行いました。その結果、性格によって健康状態に傾向が見えてきたのです。あなたはどのタイプの人ですか?1.感情を素直に表現する人このタイプの人は社交的な人が多く、人生を楽しめます。明るくてお話が好きです。外交的な人はグループの中でも自分のやり方を表現するのが上手で、リーダー的存在になります。このタイプの人は26%高血圧で悩む人が少ないという結果になりました。2.優しい人優しい人と出会う事は喜びでもあります。他人に優しく、思いやりがあり、いつも人を助けようとしてくれる人は、周りの人まで優しい気持ちにさせてくれます。理由の解明はまだですが、こんな人たちは、どうやら動脈系の病気を遠のけるようです。3.まじめな人真面目な人は信用されることが多く、尊敬されます。真面目に過ごす事は「健康的に過ごすカギ」にとも言われています。高血圧、糖尿病などにかかっている人が少ないのは、しっかりとリスクを避けて過ごしているからです。自分へのケアもしっかりとしているのです。4.イライラしている人不安症やイライラしやすい人はすぐに怒ります。心の中に落ち着きがない状態です。イライラすればするほど病気になりやすくなり、特に心臓系、動脈、糖尿病に注意が必要です。座禅などを時々すると良い効果が現れます。5.好奇心が旺盛な人好奇心旺盛な人、創造性豊かな人は心がとても開けています。毎日を楽しんでいる、健康な人が多いです。また、ストレスがある時でも上手に乗り越えることができ、クリエイティブに良い結果をもたらすのです。それに病院に行くことがあっても医師と上手にコミニケーションが取れるため、健康に結びつくという特徴があります。これからも長く健康でいるためには、自分の性格を把握して、健康リスクを上手くコントロールしていきましょう!
2016年10月27日2017年1月13日に発売する「LUNASOL 2017 SPRING MAKEUP COLLECTION」及び2月24日発売の「LUNASOL 2017 SPRING BASE MAKEUP COLLECTION」の新商品発表会に、GODMake.編集部が参加してきました。早速、ルナソル2017春コレクションについてお伝えいたします!!暘空浄化。ルナソルと言えば、「メイクの完成とともにこころまで洗われている気分に導かれる・・・」浄化メイク。2017 SPRING COLLECTIONは、ダブルレインボーにインスパイアされた透明感のある彩りとみずみずしいツヤ感を表現したコレクションであり、空に掛かる美しい虹のような、ポジティブな予感に満ちた浄化メイクを提案しています。提案するメイクシアーな彩り×ヴィヴィッドな彩りを目元に、チークレスでバランスをカラフルスカイアイズのシアーな彩りに、アクアカラーリングマスカラのヴィヴィッドな彩りを聞かせ目元を作ります。そして、シアーアクアスティックリップスでクリア且つフレッシュな口元に仕上げたら、アクアチークをニュアンス程度に入れてバランスを取るのがルナソル流。「ダブルレインボーの主虹をイメージしたヴィヴィッドなまつ毛」に「副虹を思わせるシアーなアイカラー」を掛け合わせ、一見鮮やかな印象ながらも肌に自然に溶け込むリップカラーを。最後はほぼチークレスと思わせるほどうっすらとのせたみずみずしいチークで、美しく繊細な春の顔が完成します。ポイントメイク「LUNASOL 2017 SPRING MAKEUP COLLECTION」(2017年1月13日発売)カラフルスカイアイズ全4色【EX01 Colorful(右)のみ限定色】5,000円(税抜)一見驚いてしまうような鮮やかな色のパレットですが、そこはルナソル!透け感のある発色を偏光パールにより、上品で軽やかな目元に仕上がります。右上のオイルリッチカラーをベースに。左上の2色はお好きな色をメインカラーとして使い、右下の色で引き締める。最後に左下のカラーを下まぶたに入れれば、まるで虹のようなみずみずしい目元の完成です。シアーアクアスティックアイズ限定5色3,000円虹そのもののような晴れやかな5色は、目のキワに入れたら指先で広げるようになじませて。単色使いはもちろん他のアイシャドウと組み合わせてもOKで、その可能性は無限大。アクアカラーリングマスカラ限定3色3,000円(税抜)ブラックパールを含んだ落ち着いたカラーと、ヴィヴィッドなカラーがセットになった限定のマスカラです。ダークカラーを全体に、そして、ライトカラーは目じりやしたまつ毛にアクセントとして取り入れて。シャイニーペンシルアイライナー限定3色2,000円(税抜)虹のようなカラーにパールを加えた3色は、目尻にポイントとして使えば、抜け感のあるクールなまなざしに。シアーアクアスティックリップス5色2,500円(税抜)鮮やかな色合いだけど、シアーな発色で肌になじむのが特徴。まるで水を塗ったような、軽いつけ心地でいきいきとした口元に仕上がります。アクアチークス限定2色2,800円リキッドチークというより水チーク。ほんのりと色付く2色展開で、この春ルナソルが提案する「チークレス」をかなえてくれます。カラーリングシアーチークス(グロウ)限定2色2,500円(税抜)ルナソルの既存のチークよりもしっとりとしたつけ心地で、よりシアーさを追求したチークとなっています。パウダーチークの常識を超えたしっとりとしたニュアンスチークです。ネイルフィニッシュN限定5色1,500円(税抜)ネイルカラーももちろんレインボーにインスパイア。ポジティブなカラーバリーエーションが指先を彩ります。ベースメイク「LUNASOL 2017 SPRING BASE MAKEUP COLLECTION」(2017年2月24日発売)ルナソルスキンモデリングパウダーグロウ全6色4,000円(税抜)2013年の発売より、名声を欲しいままにしている「スキンモデリングパウダーファンデーション」が、満を持してリニューアル。「今」のニーズに答え、より「薄膜・溶け込み感」を実現することに成功しました。合わせて、ファンデーションとの相性抜群な「ルナソルスムージングライトメイクアップベース」も全1種3,500円にて発売します。ルナソルのアイシャドウと同じく、肌に溶け込みながらも「美しく輝く上質な輝き」を生み出してくれるパウダーファンデーションが、この春遂に誕生しました。オールシーズン使用可能です。この春、ルナソルが新たに提案する「暘空浄化。」あなたのメイクの常識を、きっと変えてくれるはず。
2016年10月27日これからの季節、一番気になるのが乾燥…お肌の乾燥だけでなく、頭皮のケアもしっかりしないと、フケや抜け毛の原因になることもあります!しっかりケアして冬の乾燥から地肌も髪の毛も守りましょう!そもそも、なんで冬は乾燥するの?冬はお肌も頭皮も乾燥しがち。そもそも、空気が乾燥する理由がちゃんとあります。冬になると、シベリアの方から冷たく湿った空気が日本海側に降りてきます。これによって、たくさんの雪が日本海側に降ります。そして、雪が降った後に水分が抜けた冷たい空気が山を越え太平洋側にやってきます。その為に乾燥しているんです。つまり、雪が降って空気から水分が抜けてしまい、乾燥するんですね。乾燥で起こりやすい頭皮のトラブルって?お肌に乾燥は大敵です。頭皮も皮膚なので、乾燥しすぎるとフケが出たり、老化が促進してしまったり、お顔のシワの原因になる可能性もあります。さらに、かゆみから頭をかいてしまい、細菌に感染したり、頭皮に余計な刺激を与えてしまうこともあります。冬は夏以上に注意しなければいけない時期かもしれません。地肌を守りたい!!簡単なお手入れ方法を教えて!!すぐに、誰でもできる、簡単な頭皮ケア方法◆シャンプー剤を変えてみる!◆頭皮をしっかり洗い過ぎない!◆それでもダメなら、化粧水を軽く付けてみる!オススメのシャンプーはアミノ酸系と言われていて、美容院やロフトなどで扱っているものです。価格は1000〜5000円くらいと、少しお値段が高いものが多いです。アミノ酸系シャンプーは、一般的な格安シャンプーと比べて洗浄力が優しいので、皮脂を取りすぎることなく、優しく洗い、乾燥を防いでくれます。アミノ酸系シャンプーかを見分けられない場合は、美容師さんに相談してみるといいですね!さらに、シャンプー剤も重要ですが、2回シャンプーしたり、長く洗うのも乾燥にはよくありません。個人差はありますが、初めにしっかりお湯ですすぎ、汚れが落ちてくれる適度な時間(1分程度)洗って、その後トリートメントするのがオススメです。頭皮はお顔と違い、皮膚の厚さが厚く、基本的には化粧水が入らないと言われていますが、頭皮トラブルに化粧水は効果的です。頭皮に化粧水を使うと、乾燥、血行不良、フケかゆみに効果があります。化粧水は、普段使っているもので大丈夫です。しかし、ちょっともったいない気がする!という方は、地肌用の化粧水も売られているので、別にそちらを買ってみるのもいいでしょう。使い方は、お風呂の後に、完全に髪の毛をドライヤーで乾かした後がベストです。化粧水を冷やしておくと、さっぱり気持ちいのと、引き締め効果がアップしてくれるので、オススメです!頭皮ケアをすることで、髪の毛や顔にも影響があるの!?もちろん、頭皮ケアをすることで、髪の毛やお顔にも良い影響があります!頭皮は髪の毛が生える土壌なので、しっかり保湿していい状態にしてあげると、綺麗な髪の毛が生えやすくなります。さらにお顔と頭皮はつながっているので、頭皮が乾燥してたるんでしまうと、お顔もたるんでしまいます。せっかくお顔のケアをしっかりやっても、地肌ケアをしないともったいないですね!明日から簡単に誰でもできるので、しっかり地肌ケアして、綺麗な頭皮と髪の毛をゲットして冬を乗り切りましょう!!
2016年10月27日おいしい・ヘルシー・コスパよし◎野菜などと違って価格の変動が少なく、しかも安くて手に入りやすい「豆腐」は食卓の強い味方。そんな豆腐は、これからの季節にピッタリな“湯豆腐”にすると、さらに美容・ダイエット効果をアップさせることができるんです♪キレイな人たちはなぜ“湯豆腐”を食べるのか?そして、もっと女性をキレイにしてくれる、湯豆腐を楽しむつけだれレシピなどもご紹介します!■もっと湯豆腐が食べたくなる“イイコトだらけの”その効果《ダイエットに必要な栄養素が豊富》そもそも、豆腐の主原料である「大豆」には、新陳代謝を促進する“大豆イソフラボン”に、コレステロールの吸収を抑制する“大豆レシチン”、そして血圧やコレステロールを抑制する効果のある“リノール酸”が豊富に含まれています。さらに高タンパク低カロリー。ご飯のカロリーはお茶碗100g当たり約168kcalなので、これを豆腐に置き換えるだけでカロリー摂取量も抑えることもできますし、ダイエットに効果的な栄養素とそれらの働きがダイエットに繋がるのです。◇木綿豆腐1丁(400g):288kcal◇絹ごし豆腐1丁(400g):224kcal《体を温め、新陳代謝アップ!》出典:Pinterestよりダイエット食材として優秀な豆腐を“湯豆腐”にすると、体が温まり、野菜もたくさん食べられます。野菜によって栄養バランスを高めることができますし、体が温まると新陳代謝が上がり、カロリーを消費しやすい状態になります。さらに、温かい食べ物は満腹中枢をより強く刺激するので、少ない量で満腹感を得られるのもポイント◎《血行促進&酸化抑制による美肌効果》豆腐には血行を促進する“ビタミンE”も豊富に含まれています。血液の流れが良くなれば内蔵の働きがアップ。くすみやクマも改善され、肌をワントーン明るくしてツヤを与えます。また、活性化酸素の働きを抑える働きもするので、細胞の酸化を抑えられアンチエイジングにも効果的◎《大豆イソフラボンによる美髪効果》大豆イソフラボンは新陳代謝を促進するだけでなく、女性ホルモンと同じような働きをします。女性らしい身体作りに欠かせない女性ホルモンは、髪にツヤやハリを与える美髪効果もあります。■なぜハマる人が多い??続けられる理由3つ《手に入りやすく、調理も簡単でコスパがいい◎》今では、豆腐がコンビニで買える時代。わざわざスーパーに行かなくても、帰り道にササッと買えちゃいます!しかも価格の変動が少なくお安いのも魅力。調理も簡単だから、忙しい人にもピッタリ◎《アレンジしやすいから飽きない》出典:Pinterestより湯豆腐はシンプルだからこそアレンジしやすく、和風・洋風どちらとも相性抜群!タレは作り置きできるので、お休みの日に何種類か作ったりしてタレのバリエーションを増やすとGood!入れる野菜などを変えるだけでも違った湯豆腐を楽しめます。《満腹感を得られるからストレスフリー》温かいものは満腹中枢を刺激するので、自然と空腹を感じなくなります。空腹を我慢しなくていいのも続けられる理由の1つ。野菜やキノコを入れれば、されにボリュームアップできます。■まずは基本から!素材を楽しむシンプルな湯豆腐のつくり方出典:キッコーマン「ホームクッキングレシピ」HPより《材料》2人分豆腐 1丁生しいたけ 4枚春菊 1/2昆布(だし用) 15cmねぎ(小口切り)、しょうゆ 適量《作り方》(1)土鍋に水を適量はり、昆布を入れる(2)豆腐を4つ切りにし、軸を取った生しいたけと一緒に(1)へ入れて煮立てないように煮る(3)豆腐がゆらゆら動くようになったら春菊も加えたら完成※シンプルにいただくならねぎとしょうゆで。お好みのつけダレでももちろん◎お野菜は冷蔵庫の余り野菜などお好みで。■火も使いたくな~い!そんな日はレンジにお任せ♪出典:楽天レシピHPより《材料》2人分豆腐 200g白菜 1枚位白ねぎ 6cmほんだし 小さじ2/3お好みのつけダレや薬味適量《作り方》(1)深めの耐熱皿などに一口大にカットした白菜をいれ、ほんだしをまんべんなく振りかけたら電子レンジで2分加熱(2)その間に豆腐はお好みサイズにカットして軽く水切り。白ねぎは小口切りにしておく(3)“(1)”に(2)を加え、再度電子レンジで3分加熱。豆腐が温まったら完成です!※豆腐が冷たければ30秒ずつ再加熱してください。■毎日食べても飽きない♪湯豆腐のタレレシピ『さらにダイエット効果UP!梅と生姜のめんつゆダレ』出典:楽天レシピよりめんつゆと梅ってとっても合います!これにオリーブオイルやごま油を少し垂らしてもおいしいです!《材料》3人分めんつゆ(3倍希釈) 大さじ2梅干し 1個すりおろした生姜 少々水 大さじ2弱刻み海苔 少々《作り方》梅の種を取り、たたいて梅肉にしたら海苔以外のすべての材料と混ぜてタレ完成!湯豆腐にタレをかけた上から海苔を散らしてどうぞ…。『ネギ&にんにくで体ポカポカ♪万能すぎる“ネギ塩だれ”』出典:クックパッドHPより豚肉をタレをで炒めてご飯にのせれば「ネギ塩豚丼」!お刺身にかければ「ネギ塩カルパッチョ」!カットしたトマトにかければ「トマトサラダ」!などなど、作り置きするにはもってこいのタレです♪《材料》長ネギ(みじん切り) 1本分にんにく(すりおろし) 1かけ分ごま油 大さじ2鶏がらスープのもと 小さじ1塩 小さじ1/3~(お好みで 白ごま、ブラックペッパー、レモン汁 適量)《作り方》材料を全て混ぜ合わせるだけ♪ブラックペッパー、レモン汁との相性もGood!『セサミンたっぷりでアンチエイジング!ごま油とめんつゆダレ』出典:クックパッドHPよりこれハマります!蒸し鶏にかけるのもおすすめです。ゴマをすってから入れると、風味&アンチエイジング効果UP!《材料》めんつゆ(3倍希釈) 大さじ1ごま油 大さじ1醤油 小さじ1長ねぎ 10cm位白いりごま 大さじ1《作り方》長ねぎをみじん切りにして、材料全て混ぜ合わせたら完成♪サラダのドレッシングとしても◎■しょうゆやポン酢に入れるだけでタレが大変身するおすすめ薬味!出典:Pinterestより刻みねぎ、もみじおろし、ゆず(刻み・おろし)、大葉、梅肉、みょうが、にんにく、ごま、卵黄、とろろ昆布、しょうが、豆板醤、七味・一味唐辛子、柚子胡椒など♪美容・ダイエットに嬉しい効果があるだけでなく、おいしいのが続けられる理由。タレを数種類作って並べるだけでも見栄えアップするので、これからの季節のホームパーティーの1品としてもいかがですか?
2016年10月27日アイシャドウってどう入れてる?単色で適当に?何色も重ねて自己流グラデーション?基本となるグラデーションテクを、もう一度おさらいしましょう。メイクのコツ・ポイント濃いめのシャドウをキワから上に向かってのせる。ワンカラーで濃淡をつけることで伏し目もキレイなグラデーションに。眉下に明るめのシャドウをのせてハイライト効果を出す。深みのある色を目尻から中央にのせる。オレンジブラウンを目頭に重ねる。ブラウンとオレンジはカラーの相性も肌馴染みも良いので、初心者さんにピッタリの組み合わせ!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年10月27日一人一本所持は当たり前のYSL Beauty人気リップシリーズ「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」に、限定4色が 登場します。現在、全国発売に先駆け、YSL Beauty公式オンライン ブティックと阪急うめだ本店 で先行発売中。気になる色味と今回のキャッチコピーは?「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」とは?出典:yslbeauty公式インスタグラムより「ひと塗りで恋に落ちる、キスしてるみたいな快感」のキャッチとマンゴーの香り、まるでリップバームのような潤いとグロスのようなツヤが持続する・・・と、女の子の「欲しい」を形にした口紅であり発売直後から話題を総なめ、今や一人一つ所持が当たり前のコスメです。また、一本一本についた恋にまつわるジンクスにより「恋コスメ」とも呼ばれています。追加4色の色味とジンクスNo.53レッド イン レベリオン本気の恋のルビーレッド出典:yslbeauty公式サイトよりNo.54 ロゼ アンソレンキスを誘うジューシィピンク出典:yslbeauty公式サイトよりNo.55レッド イン ゴールドパーティークイーンのゴールドレッド出典:yslbeauty公式サイトよりNo.56ピンク イン シルバーピュアに翻弄するオーロラピンク出典:yslbeauty公式サイトよりあなたの今の恋心をくすぐるジンクスやワードはありましたか?こちらの口紅の限定色はいつも発売直後に売り切れてしまうのでいまからチェック必須です!!出典:yslbeauty公式インスタグラムより
2016年10月27日肌寒い季節になり洋服も衣替えの季節ですが、コスメもカラーで季節感を出したいと思いませんか?そんな時にぴったりなのが秋の果物としてお馴染みのぶどうカラーです。今回はぶどうカラーメイクの魅力とおすすめアイテムをご紹介します。深みのあるぶどうカラーが今季のトレンド!出典:weheartitより寒くなってくるとバーガンディなどの定番カラーが毎年トレンドになっていますが、今年注目を集めているのは「ぶどうカラー」です。秋を代表する旬のフルーツでもあるぶどうは色に深みがあり、季節感を出すのにぴったり。ミステリアスな目元を演出してくれるので、魅惑の大人メイクとして活躍してくれるんです。プチプラで揃えるリッチなぶどうカラー マジョリカ マジョルカ ジェルリキッドライナー BL701 ネイビー950円(税抜)出典:@cosmeよりマジョリカマジョリカから登場しているぶどうカラーのリキッドアイライナーは、グレーを混ぜたような落ち着きある発色とメタリックの輝きが上品で魅力的なアイテムです。ウォータープルーフになっているのでにじみにくく、ノック式になっているので液量を調節しながら使うことができるのもうれしいポイント。 セザンヌトーンアップアイシャドウ 05 ナイトネイビー580円(税抜)出典:@cosmeよりぶどうカラーは興味があるけど、失敗したくない!と思っている方にはセザンヌのアイシャドウパレッドがおすすめ。プチプラながらも、3色がセットになっているので涙袋・アイホール・アイライン全てを一つで完成することができます。微粒のパウダーが配合されているので品のある輝きで、仕事メイクからパーティメイクまで幅広く活躍してくれそうです。デパコスで見つける素敵なぶどうカラーM・A・C スモールアイシャドウパレスペディグリード2,400円(税抜)出典:@cosmeより見たままの美しい発色でメイクを楽しむことができるM・A・Cは、種類豊富にぶどうカラーアイシャドウが揃っています。赤みが強いものからダークなものまであるので、自分の肌色に合っているぶどうカラーを見つけることができそうです。 ルナソルフェザリースモーキーアイズ 04 Smoky Violet5,000円(税抜)出典:@cosmeよりくすみのあるぶどうカラーで肌馴染みがよく、絶妙なグラデーションで彫りの深い目元を演出してくれます。スモーキーなカラーになっているので、相性の良い赤リップに合わせてより秋冬メイクらしく楽しむのも素敵ですね。出典:weheartitよりいかがでしたか?人気がじわじわと出ている「ぶどうカラー」。ワンポイント目元に取り入れてあげるだけで、季節感とトレンドを同時にゲットすることができますよ♪ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。
2016年10月27日幸せでいたいと願っているのに今の生活に満足できていないのならば、もしかすると何かが足りていないのかもしれません。無理をせずに幸せに向かっていけるよう、小さな行動を見直してみましょう。1.想像力で未来を見つめる時々立ち止まり、自分に「何をしたいの?」と問いかけてみて。たった15分でもかまいません。ソファーに横になって今の自分のしている事や3年後先自分が何をしているか、頭の中で映像化してみましょう。そしてその想像した将来の姿を自分に語りかけたり、ノートに書いたりしてみましょう。その際、「今ある問題に対して無視をしない」ようにすること。今を変えなければ幸せは来ません。2.新しいスパイスを使ってみる今までとは違う方法で自分の気持ちを表現してみましょう。違う人になろうとするのではなく、自分の中にあるもう一人の自分を引き出してみて。自分の意見に耳を傾けることが大切です。「疲れた」「無理」「あきらめる」と言う言葉を口にしないようにしてみましょう。マイナス思考は、道にある水たまりのように障害になります。3.自分で邪魔をするのをやめる自分で「これはできない」と思ってしまうと、もうその事は本当に不可能になってしまいます。毎日、私たちの行動や振る舞いは、変わることを知っていますか?もし、昨日は「あまり満足できなかった」としたら、それは思い描いていた方向に自分が進まなかったということを意味しています。昨日と今日は別の日。今日は、思っている方向に進む努力をしましょう。4.自分の「選択」に自信を持とう結果を求めようとしたら何かを犠牲にしないといけません。誰が何を言おうと、現実は、選択肢から一つを選ぶことの積み重ねでできています。ダイエットがしたいとき、夜にゆっくりとしたいとき、勉強がしたいとき。本当に今したい事は何かを考えて素直に生きて。乗り気ではないお誘いに対しては「ごめん今日は外食の時間がないの。しないといけないことがある。」と断ることも時には必要です。一人で過ごすことに不安を感じないようになりましょう。5.優しくなろう周りの人に優しくしてみましょう。全く知らない土地で、優しく接してもらえると心の中が暖かくなり幸せになりますよね?同じように、他者に優しく接することで周りの人が幸せになります。笑顔は宝物。楽しむことへの入り口です。毎日の中に「ゆとり」を持たないと笑顔になれません。もう少し、心にゆとりを持つように心がけていきましょう。こうすると小さな事でも喜べるようになりますよ。
2016年10月26日身なりをいくら若く取り繕っていても、行動が「おばさん」認定されてしまっては無意味です。「あの人、最近おばさん化してない?」「行動がおばさんそのもの」なんて思われないために、意識すべきことはなんでしょうか。□過去の話ばかりする学生時代の武勇伝ばかりを話す男性が「おじさん」扱いされるのと同じく、過去の自慢ばかりする女性は嫌がられます。また、トレンドのリバイバル、昔はやったアイドルの話など、若年層がハテナな話題ばかりするのも「おばさん」の象徴。過去の話は全体の2割程度に抑えましょう。□声が低い・大きい大人になるにつれ、声は低くなります。また歳を重ねると耳が遠くなるためか、声が大きくなる傾向にあります。ゆえに、声が低くて大きいだけでおばさんに見られてしまうのです。□図々しくなる「図々しい」とは、・列に並ばない。・なんでも割引やおまけをねだる。等のみを指すのではありません。自分のことは助けてもらったり気にかけてもらったりするのが当たり前になり、かといって相手には何もしない。そんな姿勢も入ります。友人に自分の恋愛への協力はしてもらっているのに、自分は何もしない。自分の行きたいお店には連れていくのに相手の行きたいお店には行かない。そんなのも、おばさんの証です。□否定から入る何事も、まずは否定から入るのもおばさんの証!これまでの人生で出来上がった凝り固まった考えを打破するのが怖くなっているのでしょう。しかし、新しい風を入れることを恐れてはいけません。□太り出す・体型に開き直る年齢を重ねると体型に変化が出てきてしまうのは仕方のないこと。だけど、ここに恥じらいを持たずに開き直ってしまうのは完全におばさんです。体型キープの努力や、せめて太ってしまった体型への恥じらいを持ちましょう。□所かまわずイチャつく、ノロケ話が増えるなぜでしょう。いつでもどこでも空気を読まずにイチャつく、のろける人って、若年層とおじさんおばさんなんです。初めての恋の真っ只中に違いない若者はほほえましいですが、おじさんとおばさんの恋愛事情なんて誰も興味がありません。特に、聞いてもいない友人にノロケている人は要注意!友人はもちろん、ペラペラと話されている恋人も迷惑していることでしょう。歳を取るのは自然の摂理。だからこそ、「おばさん」ではなく「大人の女性」を目指していきましょう。
2016年10月26日毎日を過ごしている中で「不安」を感じるのは普通なことです。誰でも、大切な出来事に立ち向かっているときや大きな決断をするときは、とても不安な気持ちになります。現代の生活では、誰でもかかる可能性がある「不安症」。今回は、そんな「不安症」で悩んでいる人から相談を受けた時の対応をご紹介します。相談された時不安症の人は、その不安を人に相談する事でさえ勇気がいる場合もあります。人によってその不安の大きさは違い、もちろんその大きさは目に見えません。もしかしたら長い期間大きな不安を感じているのかもしれません。そんな時に言ってはいけないセリフを見てみましょう。「とりあえず落ち着いてみたら。」不安に思っている人に「とりあえず落ち着いて。」と言うのはアレルギーの人にくしゃみをしないでと言っているようなものです。不安な気持ちは自然と湧き出てきてしまうもの。「落ち着いて。」と言うと本人は「そうしたいとは思っている。」とイライラしてしまうすることもあるのです。「そんなに心配することないよ。」人が不安になったと言う事は、その人にとってはとても重要な出来事が起こっているのです。そんなときに「大したことがない話」のようなリアクションをするのはご法度。優しく「何か手伝える事はある?」と聞いてみましょう。できれば身近な人なら不安に飲み込まれる前に言ってあげて。「もう考えない方がいいよ。」不安に思っている人にとっては、頭の中からその心配事を取り除くのが難しいのです。考えたくないのに考えてしまうからこそ悩むのです。ゆえに、できるだけ理解を示した方が安心させてあげられます。「辛い気持ちわかるよ。」気持ち自体はその人でないとわからないものです。テストのように同じ状況下に立たされている者同士ならこの言葉は慰めになるかもしれません。でも恋愛や個人的な問題なら話は別です。「言う事は正しいよ。でも、誰にでも起こる事だよ。」このフレーズは優しい言葉に見えて何の役にも立ちません。その後に自分に起こった似たような経験を語っても、その人の不安解消にはならないのです。それならば「安心させてあげる」ように理解を示してあげましょう。
2016年10月26日普段捨ててしまっているお米のとぎ汁には、美容効果が満載なんです。捨ててしまうのはもったいない!全身に使える!その具体的な効果と利用法を見ていきましょう。お米の「とぎ汁」の効果お米のとぎ汁には、セラミドやビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、ミネラルが含まれているため、肌の新陳代謝を高め古い角質を吸着して落す作用があります。そのため下記の効果が期待できます。・美肌効果(抗酸化作用、紫外線吸収)・シミの予防、対策・シワの予防、対策・乾燥肌対策(保湿効果)・神経痛、リウマチ、腰痛の緩和・冷え性の予防、改善 効果的な使用方法1.洗顔に使用36℃~39℃くらいのお湯で、とぎ汁を約2倍に薄めて使用します。クレンジング・通常洗顔後に使用するのが効果的です。このとき、ゴシゴシとこするのではなく、優しくパッティングするように馴染ませながら行いましょう。古い角質とくすみを取り除くことにより、ターンオーバーを促進する効果がありしっとりとするのが実感できます。また米ぬかの成分は、メラニン色素を含んだ細胞を消滅させてくれる効果が期待できます。2.入浴剤として使用バスタブに、入浴剤としてそのままとぎ汁を入れることで古い角質を吸着してくすみを取り除き、肌をしっとり保ってくれます。また、身体をしっかり温めて冷えを予防してくれる効果があるので、腰痛や神経痛を改善してくれます。日本酒やオリーブオイルなどのキャリアオイルを少し加えると、より高い保温や保湿効果が得られるでしょう。3.パックとして使用とぎ汁を容器に移し、冷蔵庫の中などで半日~1晩ほど置きます。すると分離をしてくるので、その際に下の方に残った沈殿物(クリーム状になっています)だけ取り出し、そのまま3~5分パックして、ぬるま湯で優しく洗い流しましょう。※乾燥してくる前に洗い流すのがポイント。洗い流すときは、肌を強くこすらないように注意します。パック後はしっかり保湿をするとよりしっとりつるつるになりますよ。4.マッサージとして使用とぎ汁にキャリアオイル(オリーブオイル・ホホバオイル・グレープシードオイルなど)を混ぜて肌に塗布し、軽くマッサージしてぬるま湯で洗い流せば、しっとり・スベスベになります。特別にお金をかけずに美肌が手に入れられたら嬉しいですよね。うまく活用すれば、全身美肌を手に入れられる「とぎ汁」。お肌が薄い方や敏感な方は、濃度を薄めにして使用したり、時間を短くしてみたりするなど、様子を見ながら行ってみてください。
2016年10月26日ハロウィン当日まであとわずか!ハロウィンの盛り上がりは今年も勢いが止まらないようで、各地でハロウィンパレードやハロウィンパーティが行われます。参加しようか悩んでる人…まだまだハロウィンの準備は間に合いますよ!普段なら使わないであろうド派手な付け睫を使えば、簡単にハロウィンの雰囲気を楽しめるメイクに早変わり。メイクが苦手な方でも完成度の高いハロウィンメイクに見せられますので、ぜひ試してみて。■ピンクのフェザー付け睫で流し目メイクこちらはダイソーで見付けた、目尻に羽の付いた付け睫。派手なフューシャピンクの羽がメイクの大きなポイントになります。・メイク後瞼全体にピンクパールの明るいアイシャドウをのせます。目の窪みの部分にマットなブラウンを入れておくと、立体的に見せることができます。横長の切れ長の目にしていきたいので、バランスを見て目頭に切開ラインを入れました。下瞼はボルドー系の赤みのあるアイシャドウを入れて、統一感を持たせます。眉毛も平行に少し長めに書いて、付け睫のピンクの羽のインパクトに頼ったメイクの完成です。人から見た横顔も、ピンクの羽が目立ってハロウィンらしくて可愛いメイクです。 ■レッド睫毛で悪魔っぽい派手メイク先程の付け睫より、お値段はグッと上がって2,000円程のお高めの付け睫。その代わり、メタリックな加工がしてあり、ハロウィンnightに映えそうな睫毛になっています。付け睫全体のボリュームがあるので、アイメイクは全体的に濃く派手に仕上げた方が、悪魔っぽい雰囲気がでてメイク上手に見せることができます。アイシャドウは赤やピンクを使って、上瞼の目尻側と下まぶたの目尻側をクの字に囲むように入れます。赤やピンクのアイシャドウを持っていない方は、チークをアイシャドウに代用しましょう。下睫毛にたっぷりとマスカラを塗って目力が強く見えるように仕上げます。眉毛もキリッと、上向きに書くとカッコイイ悪魔メイクの出来上がりです。ハロウィンメイクの為に新しいコスメを買うのも楽しいけれど…普段使わないコスメを買うのが勿体無いと思う方、急遽ハロウィンに参加することになってメイクを考えている暇なんてないという方は、買い足す必要があるのはド派手な付け睫だけ!普段のコスメと上手に組み合わせて、気軽にハロウィンメイクを楽しんで!
2016年10月26日プロのメイクさんやメイク上級者の人って、みんな「ブラシ」を使ってメイクしてますよね?「私もそろそろメイクブラシデビューしたい」と思ったら最初が肝心!!ブラシをそろえるときにお勧めのブランド、教えます。熊野筆ブランド出典:熊野筆公式サイトより書道用筆、絵画を描く際に使用される画筆、化粧ブラシ、記念品として作られる誕生筆などを作っている熊野筆は、その品質の良さで非常に人気の高いブランドです。こちらでブラシをそろえれば、まるでプロにメイクされたの?!というほど仕上がりに差がつきます。1.白鳳堂出典:白鳳堂公式サイトより2.竹田ブラシ製作所出典:竹田ブラシ製作所公式サイトより人気コスメブランド百貨店に取り扱いのある人気コスメブランドも、ブラシを作っています。各コスメにピッタリ合うものを、コスメ購入時にBAさんに聞いて購入すれば失敗なし!また、セットでまとめて購入したい場合は、ボリデーコレクションやトラベルキット等の発売時期を見逃さないようにして!!3.M・A・C出典:マック公式サイトより4.ローラメルシエ出典:@cosmeより5.シュウウエムラ出典:シュウエムラ公式サイトより6.メイクアップフォーエバー出典:メイクアップフォーエバー公式サイトより7.ボビーブラウン出典:@cosmeより プチプラブランドプチプラブランドにもブラシはあります!毛質は上記にはやはり及ばないですがブラシデビューのかたはまずはこちらでお試しするのもアリですよ♪8.ダイソー出典:@cosmeより9.ロージーローザ 出典:ロージーローザ公式サイトより
2016年10月26日メイク直しで一番難しいのって実はまつ毛かも。・カールが落ちた際のビューラー・まつ毛が白くなってきたときやツヤを失ったときの重ね塗りどれもこれもダマに。。。そんなお悩みを解消する、「まつ毛直しテク」を伝授!!テク①カール直しはホットビューラーでまつ毛を再カールする際、固まったマスカラをついた状態で挟むタイプのビューラーを使うと、まつ毛が変な角度を向いてしまったり折れたりする原因に! そこでカール復活時はホットビューラーの出番です! ホットビューラーを持っていない場合は、アメピンをライターで炙り温めて代用を。 ※手及びまぶたの火傷には細心の注意を払いましょう。 Panasonic まつげくるん(セパレートコーム) EH-SE50P出典:@cosmeよりテク②コームタイプのマスカラを使用するまつ毛がダマにならないためには「とかす」ことが重要です。 コームタイプのマスカラなら、お直ししながらとかせます。マジョリカ マジョルカ ラッシュエキスパンダー エッジマイスター出典:@cosmeよりテク③繊維入りマスカラはお留守番まつ毛の長さを出すのにとっても便利な繊維入りのマスカラですが、お直し時にはやや不向き。 繊維たちがいうことを聞かず、まつ毛の太さや長さにばらつきが出やすくなってしまいます。 そのため、こちらのマスカラは朝のみの使用がベターです。 お直し時は繊維の入っていないタイプを選んで!クリニーク ラッシュ パワー マスカラ ロング ウェアリング フォーミュラ出典:@cosmeよりテク④もうすぐなくなりそうなマスカラで直すマスカラ液が減り気味のマスカラは、朝のメイクに使うにはちょっとストレス。 だけど、お直しの際はいい意味で液がつきすぎないので救世主となるのです。テク⑤クリアマスカラでツヤを出すまつ毛も乾燥をするから、午後になるとツヤを失うのは仕方のないこと。 お直し時は、マットタイプではなくツヤの出るタイプを使うと朝の顔が復活します。 また、ボリュームや長さをキープしたままツヤだけ加えたいのならクリアマスカラを選んで。pdc ピメル 透明美容液マスカラ N出典:@cosmeよりテク⑥ネイビーマスカラなら白目も綺麗に見える目元のお疲れモードを払しょくするのに活躍するカラーと言えばネイビー。 お直し時はマスカラもネイビーにすれば、目元がパッと元気になるはず。エレガンス ラスティング カラーマスカラBU30出典:@cosmeより 綺麗にカールされた長いまつ毛って、女の子魅力の一つ。 ちょっとしたテクニックで「綺麗」を一日中キープして。
2016年10月26日ここ数年、ずっと赤リップなど濃密カラーの唇がトレンドですよね?だけど、派手なメイクが苦手な人やお仕事柄NGな人は、いくらトレンドと言えども積極的には手を出してこなかったのではないでしょうか?「今年こそ取り入れたい!だけど濃すぎるのは困る!」そんなあなたに!控えめ発色の赤リップと、発色の良い口紅を落ち着いて見せるテクを教えます。控えめ発色の赤リップランコムジューシー シェイカー172 イッツ マイ ジャム出典:@cosmeよりシックなレッド色のこちらは、スポンジ部分でぽんぽんするだけで簡単に色調整ができる優れもの。クラランス コンフォート リップオイル 03:レッドベリー出典:@cosmeより口紅・グロスというよりリップバームやリップ美容液のような感覚で使って欲しいのがこちらです。ほんのり血色感が足される程度に色付きます。スーパーバームモイスチャライジング グロス02ラズベリー出典:クリニーク公式サイトより保湿力に定評のある、クリニークの人気グロスシリーズです。 口紅が良いけど発色は控えめ希望!!のワガママさんには?「赤リップ」を控えめに見せるテクスタンプ塗り口紅を左右にスライドさせて塗るのではなく、ぽんぽんとスタンプを押すように塗る方法です。ぽんぽん塗り指に一度色と取り、指で唇をぽんぽんとすることで色をのせるテクです。ティッシュオフ口紅を普通に塗ったら、ティッシュを一度唇にあてて色をオフするだけで、発色が落ち着きます。ベージュのリップを重ねるベージュの口紅を下に塗っておく、もしくは上からベージュのグロスを重ねるだけで、赤の色味が落ち着いて見えます。「勇気が出ない」「仕事でちょっと・・・」と諦めないで!あなたに似合う赤リップ、見つけてみませんか?
2016年10月26日誰にでも、不安な気持ちになる出来事や一日はあるものです。だけど、そのまま落ち込んでいるだけでは何も変わりません。だめな日を超えるようにする小さな対策をしてみて!不安な気持ちを送り出すアクションとは?!1.意識を持って呼吸してみよう私たち人間は、無意識に1分間に約20回呼吸をしています。不安なことがあるときは、自分の「リズム」に集中し、意識的に呼吸を行ってみましょう。そうすることでストレスのある状態を安らげることができます。ゆっくりと呼吸をすることで体のリズムが安定するのです。逆に、呼吸の回数が増えると興奮状態になってしまいます。新しい空気が体に回るのを感じながらゆっくり呼吸してみましょう。2.クロモセラピーを取り入れるクロモセラピーとは、色で気持ちを変える古くからあるセラピーです。リラックスをしたいときは、色を取り入れるのも1つの方法になります。よく見るパソコンや携帯の画面の色を変えてみるのはいかがですか?ex)青…水、空など静けさや心の安らぎを感じさせる色緑…森の色で、イライラした気持ちを落ち着けてくれる色ピンク…心につながりがある色。優しい気持ちになれる。黄…元気に明るい気持ちになれる色。頭がすっきりする。3.緊張を解くデスクの前にずっといると足や背中がどんどん疲れてきます。その際は、15分程度体を動かすように心がけましょう。ストレッチを日常的にすることもとても良い方法です。なめらかな動きをすると、体が柔らかくなり、自然と心も軽くなります。4.疲れを洗い流す気分が疲れた時はやる気まで減らします。そんな時はお風呂の時間を大切にしてみましょう。柔らかいスポンジを使ってマッサージをしながら体を洗い、お湯の中に重曹や米粉を入れてみて。アロマオイルを入れるなど、入浴をリラックスの時間に変えるのもおすすめです。5.エンドルフィンを出そうスポーツをすると、体の代謝が良くなり、エンドルフィンを作り出します。このエンドルフィンが免疫力を高める効果や鎮痛効果があるため、20分外を歩くだけでも、気持ちの沈みをなくしてくれるのです。自転車で風を感じるのも気分が爽快になります。また、友達や犬と一緒に散歩をする習慣を持つと毎日が明るく変化するのです。
2016年10月25日かぼちゃにさつまいもに栗に…秋は美味しい食べものだらけ!ゆえに、食欲増進を止められずに少しずつ体重が増える季節でもあります。しかし冬にクリスマスというビックイベントが待ち構えている以上、太り続けるわけにはいきません…。お水を飲んで身体を絞ってみませんか?今回は、水ダイエットの正しいやり方をご紹介します。水ダイエットとは…?私たち人間の体の6割程度が水分でできているといわれています。しかし、実際は理想的な量を飲んでいない状況。自分としては水分をとっているつもりでも意外ととれていないものなのです…。水ダイエットとは本来、身体に必要な水分を意識的に摂ることによって老廃物を外へ押し出し、デトックス効果を高め、お肌の調子を整えることを指しています。もちろん、水を飲んでいれば絶対に痩せるというわけではありません。水分を多めに摂取しながら規則正しい生活を送り、適度に運動を行う必要もあります。 お水の種類はどれにすればいいの?日本では「お水」というと、購入する「硬水」と「軟水」、そして「水道水」の3種類ですよね。自分に合うお水を選び、水ダイエットを行いましょう。硬水と軟水の特徴は?「硬水」硬水には、ミネラル成分が多く含まれているため、腸内環境をサポートする働きがあるともいわれています。よりデトックスを重視したい方は硬水がおすすめ。ただし、元々お腹が弱ければ、無理に硬水にしなくても大丈夫!「軟水」日本人にとって一番馴染みのあるお水といえば「軟水」。軟水は口に含んだときの触り心地がやわらかく、飲みやすいお水。ミネラルの量に関しては、硬水に比べれば少なくなりますが、水ダイエットを長く続けていきたいなら、軟水にするべきでしょう。水ダイエットの正しいやり方水ダイエットを始める前に、まず1日の摂取量を計算しましょう。理想的な摂取量は、自分の体重の4%ほど。自分の体重に「0.04」を掛けてあげれば摂取量が算出できます。つまり、体重50kgの方なら50×0.04で、一日の目安は2リットルという計算です。それを踏まえたうえで、あとは水をこまめに摂取するだけでOK。水を飲むタイミングは、具体的には決まっていません。朝起きたときや寝る前以外にも、水筒にお水を入れて持ち歩けば通勤中・通学中でもゆっくり飲むことができますよ。あくまでも、1日の摂取量を目安に飲んで、がぶがぶと飲みすぎないように気をつけましょう。水ダイエットは、基本的にお水を飲むだけ。ただし、水に関する基本的な知識がなければ、正しいやり方を行っているとはいえません。長く続けられるように、無理のない範囲で取り組みましょう!
2016年10月25日秋冬の冷たい風は、体をとてもデリケートにします。赤くなったり、乾燥したり、しわしわになったり・・・。気温が低いときの手は、ふと見てみるとおばあさんみたいになっていることもあります。しかし、少しのケアで、なめらか且つ柔らかな、若々しい手を保つことができるのです。体を洗うときの注意気温が下がって来たと思ったら、手を洗う時は優しい石鹸を使うようにしましょう。そして、しっかりとタオルで水気を取るようにします。このとき、指と指の間もしっかりと水気を取りましょう。残った水滴は、肌の乾燥をもたらします。外出する時外出する時は、なるべく手袋をつけるようにして!体が保温されて体温が保たれ、手の美しさを保ち、ひび割れを防ぎます。ハンドクリームを持ち歩く乾燥の気になる季節はハンドクリームまたはオイルをバックに常備しましょう。寝る前のケア寝る前は優しくマッサージをしながらハンドクリームを塗り、時々コットン素材の手袋をしたり、サランラップで手を包みクリームを浸透させたりすることで、より保湿が可能です。週に1回のケアクリームを塗る前に手にスクラブをしてみて!すると、きれいな手をキープしやすくなるのです。冬の手に効くスクラブの作り方 材料・アーモンドオイル大さじ2・ブラウンシュガー大さじ4・レモンの皮を削ったもの作り方と使い方①すべての材料を入れてよくかき混ぜる。②かきまぜたものを、優しく手のマッサージをしながら塗る。③5分おいてから手を水で流す。効果レモンが殺菌をしながら、砂糖とオイルが古い細胞を取り除いてくれることで、保湿をしながら手が柔らかくしてくれます。
2016年10月25日美容院でヘッドスパをされる方も多いと思いますが、その中でも注目されている“クリームバス”。インドネシア発祥のクリームバスが頭皮と髪の毛にいい理由を解説します!「クリームバス」って、ナニ!??「クリームバス」は、インドネシア伝統のクリームをたっぷり使ったヘッドマッサージ(ヘッドスパ)のことです。インドネシアでは、広く知られていますが、日本では、美容院やヘッドスパ専門店で施術をしている店舗があります。クリームバスで使うクリームは、保湿効果の高いクリームをベースに、植物エキスやオイルを配合したもので、お店によっては果実を搾って入れたり、オリジナルのクリームを店舗で作っているところもあります。頭皮につけるものなのでノンシリコン!!頭皮だけでなく髪の毛にもしっかり栄養を与えてくれるのが特徴です。クリームバスは、スッキリというより、しっとりとするもの方が多いです。クリームバスの大まかな流れってどんな感じのな!?お店によっても多少違いますが、大まかな流れは、シャンプー→クリームを塗布して指圧によるマッサージ→浸透→洗い流し→ブローです。お店によってはミストを使ったり、頭以外の手や肩のマッサージもしてくれる所もあります。クリームバスの効果効能って!??クリームに含まれている植物由来の成分により、頭皮環境が改善され、育毛や抜け毛防止、髪の毛の栄養補充に効果的です。また、マッサージによるリラクゼーションや、血行促進効果もあります。さらに、クリームバスは香りや含まれているエキスの違いなどで、色々な種類があるので、好きな香りや効果が選べます。アボガド、アロエ、グレープフルーツ、ジンジャーレモン、ローズなど、かなり多くの種類があります。だいたい、いくらくらいが相場なの!?ヘッドスパサロンで施術を受ける場合は、1時間6,000円〜15,000円くらいが相場なようです。もう少しお手軽に体験してみたい場合は、クリームバスを扱っている美容院を利用するといいです。メニューによってはマッサージの時間が短くなりますが、4,000円くらいでできる美容院もあります。今、クリームバスをする理由!!ヘッドスパブームで、炭酸シャンプーが発売されたりして、自宅でも簡単に炭酸ヘッドスパ体験ができるようになりました。ですが、クリームバスは、材料が高価なため、自宅でするにはコストがかかったり、豊富な種類が選べなかったりします。自宅ではできない最高の癒しと、栄養補給をして、疲れた自分にご褒美してもいいんではないでしょうか!??クリームバスで、髪も心もウキウキしましょう!!
2016年10月25日ニンニクが香る食べ物は食欲をそそります。でも次の日のことを考えて避けたり、量を控えたりしないといけないこともよくありますよね。女性のエチケットの1つとしてニンニクの口臭を抑えるいくつかのコツを覚えておくと、とても便利ですよ。ニンニクの臭いは取れにくいニンニクは消化している間も香りが持続し、口臭を取る事は簡単なことではありません。口臭用のガムやアメは残念ながら効果的とは言えません。では効果的な方法を見てみましょう。パセリ料理に添えてあったらさりげなく食べましょう。コーヒー豆口に入れてポリポリ食べたり、口の中で転がしてみましょう。りんごりんごをできるだけ皮と一緒に食べましょう。チャービル緑色のハーブで料理に添えられている時があります。カモミールティー、ミントティーお出かけ前やニンニクを食べた夜に飲んでみましょう。ミントは摘みたてならより効果的です。レモン水気になる日はレモン水で口をすすぐようにしましょう。重曹重曹は口臭にとても効果的。重曹を水に溶かしてうがいや口をすすぐようにしましょう。料理をするときにできる工夫ニンニクを使うときに真ん中にある芯(緑色の芽の部分)を取り除くと匂いを控えることができます。臭いは控えめなのに味わいはそのまま残ります。ニンニクの口臭が心配な日はかわいいブリキの間などにコーヒー豆を入れておき、仕事中に口に含んでおくと、 働きながらケアをすることができます。デートやお友達との外出中は、カモミールティーを注文してしっかりと口臭ケアしましょう。おしゃれに口臭ケアができると誰も気づきませんよね。
2016年10月25日モデル:小梛準子濡れ感メイクが流行っているけど、男ウケが悪いのでは?と心配している方に提案するのが、メタリック感の強いベージュカラーと男ウケを意識したピンクチークを組み合わせた甘辛なメイク。クールすぎず、でも可愛すぎない。大人の色っぽさが溢れ出ます。メイクのコツ・ポイントメタリック感の強いベージュカラーをのせて濡れ感のある目元に。上から明るいベージュを重ねてツヤ感を出す。2つを混ぜて下瞼全体にのせる。ツヤをメインにしたいので、まつ毛はロングタイプを使用してボリュームは控えめに。細かいラメ入りグロスで唇にもツヤを出し、色っぽさをプラス。ピンクチークをやや内側に入れて男ウケを意識!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年10月25日これからの季節、気になることと言えばお肌の乾燥・・・。そんなに保湿力の高いと言われているファンデーションを使っても、「美容液成分配合」「オイルin」と書いてあるものを選んでも結果乾燥するのはなぜ?!それって実は、使い方に問題があるのかも。「保湿系ファンデ」でも乾燥する理由①スキンケアが雑どんなにファンデーションの保湿力が優れていても、根本のお肌の貯水力に問題があるならばカバーはしきれません。スキンケアに時間をかけて、まずは自分のお肌と向き合って。②下地やファンデーションを塗りすぎている「美容液成分入り」と書いてあると、塗れば塗るほど保湿されそうな気がしますよね?しかし、余計なファンデーションは酸化やメイク崩れの原因に。化粧水や乳液も、塗り過ぎはかえって感想を招いてしまうのと同じく、ファンデーションも適量が大切となります。③お粉をのせすぎている「ベタベタ」や「メイク崩れ」を気にするあまり、お粉をのせすぎてはいませんか?もちろんこちらも乾燥を招きます。崩れやすいTゾーン、引き締めたいフェイスライン以外は「少なすぎる」と感じるくらいでOKです。④生活環境が乾燥しているどんなに保湿をしても、冬場は空気そのものが乾燥しますし、暖房が入った室内も保湿の敵です。乾燥がひどい場合には、デスクに置ける・持ち運べるスチーマーやミストなどを取り入れてみてください。あくまで「保湿系ファンデーション」は、乾燥しないお手伝いをしてくれるもの。乾燥そのものを防ぐなら、その他の工程や生活を見直す必要があるのです。ぜひ、これらの点を見直して、1年中、「潤うお肌」を実現しましょう!
2016年10月25日これまでリップライナーと言えば!リップカラーよりやや濃い色を使うのが主流でしたよね?だけどそんなのもう古い!!今は断然「リップカラーより明るい色」を使うべきなんです。その理由って?!これまでのリップライナーの常識リップカラーより濃い色でフチを取ることで、唇の輪郭をハッキリさせる目的で使う。仕上がりイメージこのように輪郭がはっきりするので、元々の唇が薄い人や、年齢と共に輪郭がぼやけてきた方の必須アイテム。また、リップライナーは口紅やグロスに比べて耐久性があるため、食事をしても色が残りやすいという利点も。しかし・・・・フチだけ残るのが格好悪い・バブルを彷彿させる・イマドキなラフ感がない当の理由で、10代20代にはいまいち馴染みなし・・・新常識!リップカラーより「明るい色」でフチ取りを!これまでリップライナーに全く興味がなかったと言う人も、愛用しているという人も知ってほしいのがこの新常識!201617秋冬は、リップカラーより「明るい色」のリップライナーを使うのが粋なんです!そのメリットって?明るい色でリップラインを取るメリット・コントゥアメイクの要領で唇に立体感が生まれる・自然なな輪郭補正が可能・内側のほうが濃いグラデなら、フチ残りで格好悪くならずに唇キープ簡単に取り入れられるコスメお気に入りのリップカラーよりワントーン明るいリップライナーを購入すれば、もちろんok!色選びが面倒という方は、こちらのコスメが便利です。トム フォード ビューティ リップ コントゥール デュオ出典:@cosmeより全9色6,000円(税抜)初めから、明るい色のリップシェイパー(ライナー)とと深い色のリップカラーを組み合わせた状態のこちらなら、色選びに迷うことなく誰でも旬の「立体唇」が手に入ります。この秋冬は、リップライナーデビューがまだの方も、ぜひ取り入れてみてくださいね。立体的な唇を一日中あなたに与えてくれるかもしれません。
2016年10月25日時々、家に入るとすぐにテレビをつけてソファーでくつろぎ、うたた寝をする人がいます。テレビをつけて寝ていると眠りやすい人もいると思います。今回は、テレビを見ながら眠気と戦いそのまま深く眠る経験がある人が知っておきたい事です。テレビがないと寂しい中には、テレビがついていないと落ち着いて過ごせないという人がいると思います。BGMのようにテレビをつけている人もいます。人それぞれ癖があるように、音がしている中でしか眠れない人。静かな場所でしか眠れない人がいます。テレビ前で眠ると不健康になるロンドンの睡眠専門医Guy Meadows氏によるとテレビの前で眠ると「鬱、落ち込み」の症状が出やすくなるということです。これは、テレビが放つ光が関係していて、睡眠の深さのレベルに影響を与えます。暗い場所で眠るようにする暗い部屋はメラトニンという睡眠ホルモンを解放させます。まぶたが光を感じると、メラトニンは生成されなくなります。そのためテレビをつけていると深い眠りができず、質の悪い睡眠となり、次の日の気分が悪くなります。ハムスターによる実験光の下で寝続けたハムスターは苛立った行動が多く見られ、脳が少しスカスカとなるという結果に。これは、うつ病の人と同じ症状です。このことからもテレビを消して寝るほうがいいということがわかります。テレビの前で眠るクセは少しずつ直すやはり、この習慣を続けていると疲れが取りきれず、どんどん身体が重たく感じます。すぐには、難しいという方は、例えば、テレビのタイマーがあるなら数時間後に消すなど、少しずつ、習慣を変えていきましょう。
2016年10月24日