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「そろそろ今の彼氏とも長いし、結婚なのかなあ…」世間から「もういい歳だね」なんて言われ出す女性たちはそろそろ具体的に結婚について考えはじめている頃だと思います。ただ、やっぱり結婚相手は一生の付き合いになります。「本当にこの人で大丈夫なのかな…？ 」と考え込んでしまう女性もいるのではないでしょうか。今回は、「彼と結婚しても大丈夫！」と彼を見極めることができるポイントについてご紹介します。■ポイント1：食事の好みが合うか自分の好きなレストランを彼氏が気に入らないと2人ではそこに行くことができません。自分の大好きなものが、彼が大嫌いだったりすると食卓にも出せず、なかなか食べることもできなくなります。食のストレスはかなり大きいですよ。■ポイント2：10年先のビジョンが概ね合致しているか結婚は、「今楽しい」で決めると絶対に後悔します。子供が欲しい、欲しくない、ゆくゆくは田舎で暮らしたい、ずっと都会で便利な生活がしたい等、確認しておいたほうがいい未来のビジョンはたくさんあります。全てで価値観の合わない二人だと、今は楽しくても10年後確実に辛いのではないでしょうか。■ポイント3：一緒に旅行に行って苦ににならなかったか旅行先で、必ず大げんかをしてしまうカップルはいないでしょうか。旅先では、その人の人格がはっきりと現れます。彼を見極めるには、とてもいいイベントです。特に海外旅行に行くと、彼の見たこともない一面が見られるかもしれません。良い一面だといいのですが…。このように、いくつかポイントを挙げてみましたが、結局は「あらゆる場面において、ずっと一緒にいることが苦でないか」という一言に尽きると思います。結婚はどんな人にとっても、後の人生に関わる大切なイベントです。じっくりと彼のことを時間をかけて見極めてみてくださいね。

喧嘩によって関係が壊れてしまうこともあれば、「雨降って地固まる」こともありますよね。今回はこういったお悩み相談です。■「喧嘩をすると涙が溢れ、うまく言えません」みのり（24歳 事務）「彼と喧嘩をすると私がすぐにだまってしまい、言いたいことが言えず、翌日もモヤモヤする関係が続いてしまいます。彼に言いたいことはあるのに、言葉よりも涙があふれうまく言えません。彼のことが大好きなのでこれから彼と付き合っていきたいので、言いたいことをうまく言い、お互い解決しあっていきたいです。」■みのりさんへの回答なるほど。できれば、大人であれば、喧嘩ではなく“話し合い”をしたいもの。この二つの違いは、「感情的になってものを言う」か「理性を持って話し合うか」です。つまり、相手と意見や価値観が食い違ったときこそ、感情を一旦抑えて理性で話し合いをしなくてはいけないのです。みのりさんが、言葉よりも涙があふれてしまうのは、理性ではなく感情が全面に出ているからです。それでは話し合いはできません。感情的になってしまう場合はそのまま話し続けるのではなく、一旦深呼吸をして、冷静に話せる状態になるようになってから話すことも大切です。心をクールダウンさせましょう。感情的になってしまう人が、理性的になるためには訓練が必要です。少しずつ、理性的になれるクセをつけましょうね。相手に自分が思っていることをきちんと伝えるためには、まずは自分の頭の中を整理しなくてはいけません。何を今、不満に思っているのかをきちんと考えてみましょう。この時のポイントは、「それを改善させるためには、どうしたらいいのか」までもきちんと考えることです。例えば、彼がデートの度に遅刻をする人だとします。このとき、「どうしてあなたはそんなに遅刻ばっかりするの？ 」と言うだけでは、単に文句を一方的に相手にぶつけているだけです。それでは、相手がムッとくることもあるでしょう。だから、まずは、どうして彼が遅刻をしてくると嫌な気持ちになるのかをきちんと伝えましょう。おそらくそんなときは、「自分の時間をその分、無駄にされたから」「大切にされている気がしないから」、さらに「デートを楽しみにしてくれてないような気がして寂しいから」といった理由があるはずです。それをきちんと相手に伝えるのです。意外と人は、相手の気持ちが分かってないことが多いので、このとき初めて自分がひどいことをしていたのだと気付くこともあるでしょう。その上で、問題を改善するための提案をしてみましょう。今回の場合だと、「5分以上遅れた人は、その日のデートは奢るというルールを作らない？ 」などがいいでしょう。了解してくれたら、今度から相手が遅刻をするとしても5分以内になるでしょうし、それ以上遅れたときでも相手は奢ってくれるのだから、イライラする気持ちもチャラになるはずです。また、話し合いで一番大切なのは、相手の言い分にも“聞く耳”を持つことです。相手は自分の意見を聞いてもらえないほど、感情的になることも多いです。相手の言い分を聞いた上で、お互いに折り合いをつけましょう。まとめると、大人の話し合いのポイントは、この5つです。・心をクールダウンさせて理性的になってから話す。・自分がどうして不満なのか、理由を話す。・改善方法を提案する。・相手の言い分にも聞く耳を持つ。・最後は、お互いが納得できるように折り合いをつける。感情ではなく、理性的に話し合って、“雨降って地固まる結果”にしましょうね！ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

素敵な男性を発見！ ルックスよし！ スタイルよし！ 優しい！ と3拍子揃った男性を見つけたら、すぐに飛びつきたくなる気持ちは分かります。しかし、男性を外見だけで判断するのは危険！ もしかしたら内面がダメ男の可能性もあります。イケてる男性を見つけたときは、まずは内面の探りを入れることが大切です。■同性から人気のある男性ならOK！男性の内面を重視したいときは、まずは同性からの評判を参考にしてみましょう。気になる男性と親しい友人、グループとの距離を縮めると、より詳しい内面が浮き彫りになります。同性から親しまれている男性であれば、性格が良く、内面で問題がない可能性は非常に高いでしょう。■ポジティブ思考で過去を振り返らない性格辛いとき、大変なときに一緒に乗り越えられる男性を選びたいなら、前向きな考え方を持っているというのは欠かせないポイントです。あなたが落ち込んでいるときに、男性までもがネガティブ発言をしていては、問題が解決できず、より深みにはまってしまい、悪循環に陥ってしまう可能性があります。ドンと構えた男らしい一面を持っている男性なら、大きな壁にぶつかったときも乗り越えられるはずです。■正直者で憎めない性格交際をしていると、様々な男女間の問題が生じます。そういうときに重要になるのは、相手を信用できるかどうかです。平気で嘘をつける男性だと、何を信じていいのか、どこまでが本当で、どこからが嘘なのかなどと考え込まないといけなくなります。正直に話してくれる男性なら、そのときは喧嘩に発展するかもしれませんが、将来的には強い信頼関係が生まれます。自分に正直な人は、どこか憎めないところを持っているので、きっとうまく付き合っていけるでしょう。嘘を嘘で固めるような、信用できない男性に引っかからないように気を付けておきましょう。■優柔不断な男性には要注意！ 自分を持っていない、芯がブレる男性はできる限り避けたいものです。なぜなら、優柔不断な男性ほど浮気、不倫などの心配があるからです。自分の考えが定まっていないため、相手に良いように扱われたり、「まあいいか」という考えになったり、本命の女性がいるものの、他の女性にもうつつを抜かす可能性があります。芯がしっかりとしている男性かどうかを見極めて、真剣な交際ができるようにしましょう。以上の4つのポイントをチェックすると、あなたが憧れている男性の内面を見極められるはずです。外見だけに囚われず、内面美男子を見つけることが、恋愛を成就させ、長続きさせる秘訣だということを覚えておいてくださいね。

世界一予約の取れなかったレストラン、スペインの「エル・ブリ」。 2011年7月に突如閉店し、今となっては伝説でしかない。ごく一握りの選ばれた人だけがそこで働くという権利を与えられ、その貴重な経験を持つ日本人はわずか数名。 そのうちの1人、チョイ悪な風貌の永島氏がオーナーシェフをつとめる、 完全予約制、全8席のレストラン、「81（エイティーワン）」。 2012年11月にOPENし、店名は日本の国番号である81に由来する。エル・ブリでの経験に、日本固有の食材と、永島氏のインスピレーションを融合した新しい枠組みの料理は、 今もてはやされている料理へのアンチテーゼにも近い。19:00スタートのディナーのみ、全8席、コース1本、ペアリングワイン付で15,000円。料理に合わせ、スパークリング、白ワイン、赤ワイン、デザートワインが提供される。 メニューには日本語はなく、英語の単語のみ。余計なインプットをなくし、想像力を掻き立てるという意味を込めるが メニューを見ながら食べるのではなく、帰宅後に再度メニューをながめて料理を反芻してほしいそうだ。ネタバレしてしまうと楽しみが半減するので、ここで料理について多くを語るのはやめておこう。 写真からどのような料理なのか想像して訪問する日を楽しみにしてほしい。9月某日、6名で貸切をさせてもらったが、1名の到着が少々遅れていた。 それを見たシェフが即興で作った一皿からスタート。試験管に入れられた細長い物体は、オーブンから出てきたアツアツの状態。スパークリングが進む、スターターにふさわしいスナック。この食材の正体を知ったら驚くに違いない。トマトのカクテルと命名され、温冷それぞれの温度の違いを楽しめる。 温度が変化しないように急ぎながらも、隠れた食材を見つけるべく、慌てずに味わいたい。卵をそのまま使ったこの料理は、カルボナーラ。 崩した卵と、その下に潜む食材とを合わせながら食べ進める。密閉できるポットは81で定番として使われる食器の一つ。 蓋を開けると、閉じ込められていた香りが瞬時に広がる。 ポットの中身は日によって変わるのもお楽しみ。エスプーマに隠れた料理と、野菜だけを使ったスープを挟み、いよいよメイン。魚料理は秋鮭。あえて皮目とは反対側に胡麻をたっぷりとつけている。 ソースはコントラストが綺麗なピンクとグリーン。どちらも日本特有の素材を使っている。岩手短角牛が本日のメイン。レアに仕上げ、赤ワインとホースラディッシュのエスプーマをソースにしている。 このソース、肉の火入れ途中にシェフが突然思いつき、エスプーマを作る機材を貸し出していた、 近所のレストランまで走って取りに行くという、予想外のハプニングもあった。料理を作りながら常に発想し、アレンジを即興で加えていくという、その日だけのオリジナル料理でもある。 シェフの情熱や哲学を間近に感じ、計算された料理を体験してもらいたい。2名から訪問可能だが、シェフとの近い距離感と、店の空間全てとの一体感を楽しむには ややハードルは高いが、6-8名貸切がベストだと思う。あまり情報をインプットせずに、そのまま飛び込んで体感するのがオススメだ。81（エイティーワン）tel. 03-6909-4850東京都豊島区西池袋5-25-2　B1F18:30 Door Open、19:00 Dinner Start日曜、祝日定休

はじめまして、Fashion Designer, Consultant & Stylist のYukaCocoです。今まで世界のファッションビジネス界に携わり世界中飛び回ってきました。媚びないカッコいいオンナとして日本人女性が、もっと本当の自分を表現出来る様にお伝え出来たらなと思い、スーパーモデルや最新モードの情報、ファッションテクニックなどをパリ発でYukaCocoが週に1回伝授します。（Ps…辛口コメントありますのでご了承くださいね。笑）実は、先日まで仕事で世界を飛び回っており、やっと9月初旬にパリに帰国してきました。（拠点はパリです）アポの移動中にとっても素敵なマダムを発見！ 日本の皆さんも是非とも真似して欲しいカッコいいパリマダムです。名前：Madame Edith身長：186cm年齢：60歳　（見えないでしょ？ ビックリするほど綺麗です）洋服-Rick Owens-Prada (このジャケットは、新作！ さすが、お目が高く早いです)持ち物-Black Black/ Comme des garsons (日本人のブランドもフランスでは人気です)マダムは普段から、黒が多いようです。マダムの年齢はなんと60歳！ 見えないですよね！ 年齢を聞きビックリして、冗談はやめてくださいと言ってしまいました。けれど、本当ですと免許書見せて頂き驚きです。身長が高いので、モデルをしていたのか聞いたら「していたよ」とのことHermes、Chanel、Dior etc…某有名ブランドのモデルさんだったとか。今でも十分素敵なので見とれてしまうくらいです。マダムのファッションは黒で統一していますが、モード業界（ファッション業界の事）のデザイナーや裏方は本当に黒ばかり着ます。なぜかというと、モデルを引き立たせる為に裏方は目立たないように黒子になるということなのです。皆さん知っていましたか？ YukaCocoも今までは黒ばかりでした。でもそれだけでは良くないので、最近では色ものを少しずつ増やすよう心がけています。フランスでも黒だけだと悲しいイメージや良い運も逃がしてしまうとか言われているらしいです。しかし、モード業界では黒は当たり前。だけれど、皆さんはせっかく日本人という世界でも認められるほどの素敵な国の日本女性なのですから是非カラフルや色物を付けてオシャレになって欲しいと思います。コレから、パリジェンヌのオシャレを沢山お伝えしますね！ 後編では、マダムの美の秘訣をお伝えします。

ロシアのデザイナー　VALENTIN　YUDASHKIN。2014春夏コレクションは、パリ最も有名な博物館のひとつエコール・ド・ボザールで、古代スキタイ（紀元前8世紀～紀元前3世紀のウクライナを中心に活動していた遊牧騎馬民族）のゴールドによって蘇る。他のブランドがシンプルモダン、アフリカンというトレンドを表現する中、ロシア人のオリジンのひとつスキタイ文化の豪華なフォークロリックと90年代80年代にみられたデザインカッティングのマッチング、というバブルをイメージしてしまうほどゴージャスなコレクションとなった。 ＞＞2014年春夏パリコレ情報、続きはコチラ

仕事ではもちろんですが、プライベートでもパソコンはなくてはならないものですよね。部屋では机などに設置して使っている人が多いかもしれませんが、机の大半をパソコンに占められてしまったり、いちいち机までいかないとパソコンが使えなかったり、不便を感じたことはありませんか。そういった不満に応えるパソコンが発売されました。それが、Dellの薄型・軽量モバイルノートパソコン「Inspiron 14 7000シリーズ」。これは、1日中※コードにしばられずに、もっと自由に気軽に使いこなせる「コードレスパソコン」なのです。※一般のパソコン利用時間（3時間利用、スリープ状態で9時間）があった場合の電池の持ち時間です（Dell調べ）。実際の利用状況によってはそれを下回る場合があります。バッテリ駆動時間は、オンラインストアでご確認下さい。「Inspiron 14 7000シリーズ」は、「コードレスパソコン」として、こんなにたくさんの特長が！■一日中コードレスで使える長時間駆動バッテリを搭載し、スリープ状態の消費電力も少ないため、夜寝る前の充電で日中の大半をわずらわしいコードにしばられることなく使えるそう。朝はテーブルで朝食をとりながら、ランチと共にカフェで、そして夜はソファでゆっくり、といった使い方もOK。■コンパクトで持ち運びしやすいボディの素材にはアルミニウムを採用。14インチで、幅345mm、奥行き240mm、サイズはB4サイズの女性誌以下の大きさのうえ、重さも2kg以下。これなら女性でも扱いやすいうえに、持ち運ぶことも簡単ですね。■使いたい時にすぐ起動スリープ状態から3秒以内で起動するため、使いたいときに待たされることなく、すぐ使えるのだとか。例えば、外出直前に天気予報をチェック、といったときも便利。■すっきり収納コンパクトで薄型なデザインなので本棚やマガジンラックなどの小さなスペースや、PCホルダーに縦置きでも収納できるから、机の上がすっきり片づきそう。■万が一のサポートも充実持ち運んで使用するとなると、いろいろ不安があるかも。けれども、「落下」「水濡れ」「過電流」「盗難」に対応する1年間の偶発損害補償が用意されているから、アクティブにどんどん持ち出したいですね。実際に使ってみた人からは、「犬がいても安心です」との声が。犬を飼っているとどうしてもコードを噛んでしまうというのはよくある話ですが、「コードレスパソコン」であればもちろんそういったことは起きないから安心です。ペットを飼っている人にとっては大切なポイントかも。また「収納に最適」との感想も。収納スペースというのはやはり限られたものになってしまうから、「Inspiron 14 7000シリーズ」のコンパクトさは高評価のよう。パソコンに場所をとられていたり、使う場所が限られて不便を感じている人は、ぜひこの「コードレスパソコン」の「Inspiron 14 7000シリーズ」を使ってみては？　その便利さと快適さに、パソコンライフががらりと変わるかも。・Inspiron 14 7000シリーズ 公式サイト

あなたの身体の長所と短所は何ですか？ 身体的な特徴は人それぞれの個性ですが、オシャレにおいては、標準をはずれたサイズの体型だったり、そういったパーツを持っていたりすると服選びにとても苦労しますね。しかし、長所と短所を理解して、長所を強調し、短所をカバーしてくれる服をきちんと選び、コーディネートすることで、もっとキレイに見せることができます。今回は、「標準より大きなサイズ」に悩む方をより素敵にみせる着こなしのポイントをご紹介します。■ぽっちゃり体型ぽっちゃり体型の方は、なるべく縦のラインをつくるようにして、視線が横幅に向かないようにするのがポイント。ウエストをゆるめに絞り、体のメリハリをほどよく出した着こなしがすっきりキレイに見えます。Bad：ダークカラーを1色で着る／だぼだぼの大きめサイズの服同士の組み合わせGood：トップスは首回りがあいたもの／7分袖など手首は見せたデザイン／ストールやロングネックレスで縦のラインをつくる／ストライプや幾何学などシャープな印象の柄物■背が高い背が高い人は可愛らしい服装より、クールな装いの方が格好良く見えます。ただ、あまりにもメンズライクになってしまうと女性らしさがなくなってしまうので、素材で柔らかさのあるものを取り入れて、バランスをとると◎。ポイントが下半身にくるようにすると、よりバランスがとれます。Bad：少女のようなイメージの服／ダークカラーの地味すぎる服での上下コーディネートGood：パンツスタイル全般／丈が長めのトップス／ボーダーなど横方向の柄物や横に広がるデザインの服■首が長い首が長い方は、首回りがさみしくなりがちなので、なるべく首を隠すような装いが◎。Bad：Vネックなど首回りが大きく開いた服／ロングネックレスGood：タートルネックやハイネック／シャツの襟をたてる／巻物全般／チョーカー ■肩幅が広い肩幅が気になる場合は、視線が肩にいかないように、肩に特徴のあるものは避け、なるべく肩を出した方が自然にみえます。Bad： パフスリーブ／肩章のあるデザインGood：ホルターネック、オフショルダー、ストラップなど肩が出るデザインの物／Vネック（視線が首元に行くので○）■胸が大きい大きい胸が悩みの場合も、他の部分へ視線が行くように工夫しましょう。また、半袖は胸の付近に視線がいきやすいので長袖の方がカモフラージュになります。Bad ：体にぴったりしたトップス／胸元にボリュームが出るデザインGood：首回りが適度に開いたデザインのトップス（開きすぎても、首がつまりすぎていても胸が強調されます）／ボトムスにカラフルな色や大柄のものをもってくるオシャレにおいて、体のコンプレックスをどう克服していくかは永遠のテーマですが、少し選ぶアイテムを工夫することで、短所も長所に変えることができます。まずは自分の身体の特徴をよく知ることから始めてみましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「薄切り豚肉のマヨ炒め」を含めた全4品。メインは旬のゴボウを使ったマヨ炒め！　ご飯もお酒もすすみます！　デザートはオレンジを丸ごと1個使った寒天デザート。 薄切り豚肉のマヨ炒め コクのある豚肉のマヨ炒めはゴボウがポイントです。ご飯が進むおいしさ！ 長芋のせん切りサラダ 食物繊維たっぷりなワカメが入ったサラダ。豆板醤をピリッと効かせて。 丸麩と油揚げの合わせみそ汁 フワフワの丸麩は食べ応えあります。油揚げと一緒に。 オレンジの寒天デザート 見た目もきれいな寒天デザート。ホワイトキュラソーを入れて大人の味に。 ⇒今日の献立一覧はこちら

出会いの数だけ別れがある…とはよく言ったものですが、一回一回の別れに涙は付きもの。どんなに泣いてもなかなか立ち直れないという人には是非、“自分以外の人生を歩んでみる”という意味で、映画鑑賞をオススメします。しかしながら、劇場で号泣するのはちょっと抵抗があるな…というそこのあなた。今日は、失恋の心を存分に癒やしてくれる、とっておきの映画を3本ご紹介！ 「きっと次の恋があるはず…」と、あなたの背中を押してくれること間違いなしですよ～。■「恋の神様」こと北川悦吏子の映画最新作品『新しい靴を買わなくちゃ』『ロングバケーション』『ビューティフルライフ』など、これまでに数々のテレビドラマで世の女性たちの心を鷲掴みにしてきた「恋の神様」こと脚本家の北川悦吏子さんが手がける映画『新しい靴を買わなくちゃ』。女性なら誰もがきっと、中山美穂さん演じる主人公に自分を重ねて、過去の“忘れたいけど忘れたくない恋”を思い出すのではないでしょうか。偶然ヒールが折れてしまった一足の靴をきっかけに、パリに暮らす女性（中山美穂）と、日本から観光に来た青年（向井理）の運命がクロスしていく…フランス・パリを舞台にした、たった3日間。二人の心の距離が縮んでは離れる様子や、もう一つのカップル（桐谷美玲／綾野剛）の近そうで遠い関係が、必ずやあなたの傷を癒やしてくれるはずですよ！ 『新しい靴を買わなくちゃ』 ・公式サイト ■意外過ぎる結末に、自分の失恋を忘れてしまう!? 『さんかく』こちらは、1つ目の作品とは全く逆の意味でオススメの一作。「いつまでも過去の恋を引きずっていると、こんなことになっちゃうかも!? 」という、注意喚起を込めて一度は絶対にご覧頂きたい映画です。物語は、極々普通のあるカップルの家に、彼女・佳代（田畑智子）の妹（小野恵令奈）が夏の間だけ転がり込んできたことをきっかけに、主人公・百瀬（高岡蒼甫）のこれまで“普通”だった日常が少しずつ崩れていく…というお話。タイトルから、ついつい甘～い三角関係を想像してしまいがちですが、実際は、人間の「好き」って感情には表と裏があるもの。何かがちょっとズレてしまっただけで、恋って色んな方向に転がるものですよね！ そんなリアリティ溢れる恋愛を目の当たりにすることで、あなた自身の恋にもきっと、新しい一歩が見えてくる…そんな映画になっています。『さんかく』 ・公式サイト ■恋愛ってこんなもんでしょ！リアル過ぎる展開に思わず笑顔になれる『モテキ』「失恋した時に恋愛映画って…なんだかんだ言ってキツイ！ 」という人は、必見です。あまりにリアルな展開に、自分を重ねてしまうこと間違いなし!! それでも、見て、傷をえぐられているうちに面白すぎて笑ってしまうのがこの作品です。結局、失恋から立ち直るのには“笑顔”が必須条件。物語の中で七転八倒する主人公・藤本幸世（森山未來）は、本当に思考回路がおバカ過ぎますが……本音を言えば、皆こんな感じなのかも!? 泣いて泣いて泣き続けても、何も変わらないのかもしれない！ と強く思わされる作品となっています。女性の目線で見るのであれば、是非、麻生久美子さん演じる“恋愛没頭タイプ”の恋模様に注目してみて！ カラオケの選曲に、自分の切ない感情をぶつけた経験、あなたにもきっとあるのでは…？ 『モテキ』 ・公式サイト いかがでしたか？ 困った時は、その悩みに合わせた映画やドラマを鑑賞することで、明日への元気が沸いてくる！参考にしてみてくださいね。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！●1位　やぎ座あなたをとりまく環境が急に活気づいてきます。強い思いはきっと実現するはずですよ！ ラッキーアイテムはネックレス。●2位　さそり座日ごろの主張が認められそう。自信を持って。ラッキーアイテムはストール。●3位　かに座お年寄りの昔話に幸運のカギがありそう。ラッキーアイテムは豆。●4位　うお座出会いは待つより作るもの。迷わずGO！ ラッキーアイテムはスイートポテト。●5位　おとめ座無理めの課題にチャレンジ。今ならいけます。ラッキーアイテムはサファイア。●6位　おうし座世話の焼ける相手ほど放っておけないかも。ラッキーアイテムはチークカラー。●7位　おひつじ座スタートダッシュが大事。行動は早めに。ラッキーアイテムはパプリカ。●8位　てんびん座良くも悪くも行いの結果を受け取るとき。ラッキーアイテムは茶水晶。●9位　しし座後半ペースダウンしそう。余裕のある計画を。ラッキーアイテムは果物かご。●10位　みずがめ座シビアな評価の目にさらされることも大事。ラッキーアイテムは大きめの枕。●11位　いて座気のゆるみからくる思わぬトラブルに注意。 ラッキーアイテムはメモ帳。●12位　ふたご座面倒なことを先延ばしにすると倍になって降りかかってきそう。観念して取り組みましょう。ラッキーアイテムはマロウ。ラッキーカラーはラベンダー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら これから出会う人の中にいますよ！　あなたを本当に愛してくれる運命の人(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

2014年、春夏コレクションはトレンドとは関係なく、アニエスｂらしいパリの女の子が好きなナチュラルなスタイリング満載のコレクション。アニエスｂ好きな顧客が安心して次のシーズンもワードローブを揃えられる。このブランドらしいノスタルジックなフェミニンスタイルやバカンススタイル。パリらしい育ちの良さそうなお嬢さんスタイル。トレンドを意識したアフリカンイメージもアニエスらしい表現で。変わらない良さもあることを思い出させたコレクションでした。 ＞＞2014年春夏パリコレ情報、続きはコチラ

「メイクが濃くって派手」といった印象を与える人と、「メイクしているのかわからないくらい薄いのに、手抜き感がなくてキレイ」といった印象を与える人がいます。その違いは一体どこにあるかというと、メイクの中でも土台といえる肌の印象。メイクというと目元やリップ等のパーツメイクに力を入れてしまいがちですが、実はメイクの印象を決めるのは肌（ベースメイク）なんです。プロのヘアメイクさんが一番時間をかけているのもやはりベースメイクだそう。適切なベースメイクをしているかどうかで、印象に大きな差が出てしまうんですね。ところで、化粧水や乳液で肌を整えた後、いきなりファンデーションを塗ってはいませんか？ ファンデーションの前にメイク下地を使うのはキレイ肌の必須ポイント。下地にはキメの粗さや毛穴といったウィークポイントをカバーしたり、ファンデーションのノリやモチをよくしてくれるなどの効果があります。そんなメイクの仕上がりを左右する、下地の上手な選び方をお伝えします。■まずは理想の肌の質感を決めるほどよいツヤ感があって内側から輝くような肌にしたいなら、パール系の下地がおすすめ。パール系の下地なら内側から輝くような肌の光沢やナチュラルな立体感を演出してくれます。これからの季節、お肌の乾燥が気になるならエモリエント成分が多めの下地を使うことで、しっとりと滑らかな質感をキープできます。皮脂や毛穴が気になるようなら、皮脂吸収ポリマー配合のものや球状粉体が多めの下地を選びましょう。球状粉体はあまり聞き慣れないかもしれませんが、肌にあたる光を様々な方向へ反射させてくれる効果があります。毛穴や荒いキメなど肌の凹凸がカバーし、マットな質感の陶器肌へと導いてくれますよ。■肌の色を補正する肌色が均一で特に色ムラのない場合は、無色タイプの下地で凹凸や質感のみをカバーすれば大丈夫。ピンク系の下地なら血色の良い柔らかな肌に見せてくれます。赤ら顔やクスミなどが気になる場合は、色付きの下地がおすすめです。例えば黄ぐすみが気になるならパープル系がベスト。透明感のあるナチュラルな肌色に整えてくれます。黄ぐすみよりももっとダークな茶ぐすみや肌のたるみ等には、オレンジ系の下地が効果的。グリーン系の下地は赤味をカバーしてくれます。これは赤味が気になる箇所などポイントとして使うのがおすすめです。肌の質感や色をあらかじめ補正しておくことで、ファンデーションを厚塗りしなくても美しい理想の肌に近づくことができます。サンケア効果もある下地なら、光老化の原因となる紫外線等からも肌をガード。肌を守りながら理想的な肌に導いてくれるメイク下地を効果的に使うことで、美しい素肌感を演出してください！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「小アジの唐揚げ」を含めた全4品。小アジの唐揚げをマスターすれば南蛮漬けも出来ちゃいますよ！　クスクスはプチプチとした食感がクセになります！ 小アジの唐揚げ 小アジの唐揚げをマスターすれば南蛮漬けにもアレンジOK!　ゆっくりカリッと揚げるのがポイントです。 クスクスとコーンのバター炒め 小さく刻んだ乾燥パスタのようなクスクスの食感はプチプチとしてクセになります。 モヤシのピリ辛卵炒め モヤシがたくさん食べられるメニュー。後味がピリッと辛くてやみつきになるおいしさです。 大根とレンコンのスープ ほのかな大葉の香りが良い、やわらか大根とシャキシャキレンコンのスープ。 ⇒今日の献立一覧はこちら

前編 でも紹介したように、ズボラ女子に当てはまる特徴をもう4つ紹介していきます。■5．スタートばかりを気にして、あとは手抜きになってしまう何事に対しても、スタートを重視してしまうのがズボラ女子の特徴。例えば、新しく買ったノートの1ページ目。とても丁寧に字を書いているのが分かります。カラフルなペンなども使ってみたり、色々と配慮していたりするのですが、ページが進むにつれて字が乱れ、ペンの使用率は少なくなり、最終的には何を書いているのかが自分でも分からないほどになる…という結果。手帳やノートを購入する際に張り切っていても、それを使い切ったことはあるかないか。スタートも大切ですが、モチベーションを保つことに重点を置くと、変化が見られるかもしれません。■6．データばかりが溜まり、保管しきれないデジカメやビデオカメラ、スマホなどで撮影した映像や動画のデータは、しっかりと保管していますか？ メモリーがいっぱいになる前に、プリントアウトしたり、パソコンにダウンロードしたりしたいところですが、ズボラ女子は「小まめに作業をする」ことを苦手としています。そのため、メモリーカードに保存しきれないほどの状態になり、プリントアウトなどをする前に消去してしまうことに。せっかく楽しい思い出を残しておいたのに、無意味になってしまいます。楽しい思い出を残すためにも、定期的にデータとして保管しておきましょう。■7．女子の必需品であるハンカチはナシ！ バックの中に入れておけばよいものの、ズボラ女子はハンカチを持っていない確率が非常に高いようです。手を洗ったあとは、服の裾でチャッチャと拭くか、手を振って水滴を飛ばすか、数秒だけエアータオルを使用して、完全に乾かさないかのいずれかです。女子力の高い人は、バックの中には必ず可愛いハンカチを忍ばせています。雨で濡れたとき、お茶がこぼれたとき、汗をかいたときなどに、スッとハンカチをバックから出す姿は、男性からすると、グッとくるしぐさになるかも。こういったシーンで男性が困っているときに、さりげなくハンカチを出せる女性は、きっと男性から愛される女性になるでしょう。■8．「今日が勝負」以外は下着の上下がマッチしない彼とのデートが事前に決まっているときには当然上下セットの下着を着用しますが、そうでないときは上と下の下着が別々になっているのがズボラ女子です。本当なら彼と会う予定はなかったのに、急遽デートが決まったときには、慌てて着替えたり、外出先ならショップで下着を購入したりした経験のある人は多いはず。「いつでもOK」くらいのゆとりがあれば、急なデートでもヌカリはありません。いかがでしたか？ 前編と後編のうちで、1つでも当てはまる項目があれば、あなたはズボラ女子の可能性があります。細かいことは気にならない、器の多きい女性なので、周囲からの評価は良いでしょう。改善したほうが良い項目もあるので、該当する項目の改善策を考えてみてくださいね。

皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。今年の秋は、占星術で見た星の配置も穏やか。恋愛運が高まる時期になります。さて、恋愛・結婚などは社会的条件、性格、容姿などで決めると思われていますが、案外五感に働きかけるものが大きな決め手になるんですよ。五感というのは、「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」です。その中で、今日は「触覚」についてお話しますね。「触りたくなる」というのは、よくコマーシャルで使用されるキャッチコピー。異性を引き付ける鍵となる重要ポイントです! 今回は4つの「触りたくなる」を作る秘訣をお伝えしますね。1. ヘアケアはとても大切なこと髪型ではなく、触りたくなる質感を持った髪を作るために、ヘアケアはとても大切です。髪はスピリチュアルな世界では、神様と通じるアンテナと言われています。髪の毛を大切に扱うことは、直観力や、周囲の状況を察知する能力を養うことにもなります。傷んだままの髪では「空気が読めない人」になってしまうかも。髪は神! お手入れを忘れずに。2. ハンドケアを習慣に身体の事で次に気を付けていただきたいのは、手です。「手は、年齢をあらわす」と良く言われますよね。隠すことのできない、身体の本音が現れるところです。ハンドケアはマメにするようにしてくださいね。特に大切なのがネイルケアです。気功では、手のひらや指先から気が出るとされています。ここから異性につながるエネルギーが出ていると思ってくださいね。3. 普段着る服の素材を意識して素材のタグを見なければわからないと思っていませんか? 素材の持つ質感というのは、接する人はなんとなく察知しているもの。高級な素材を着ている方は品格のある印象を与え、ナチュラルな素材を着ている方は相手に居心地の良い感じを与えます。良いものは値段が高くて…という方は、自分が着て心地良いものを選べば大丈夫。自分の感覚は、相手にも伝わるもの。ファッションはデザインだけでなく、素材にもこだわりを持ってくださいね。4. 肩肘をはらずに脱力すること異性に触りたくなる感じを与える極意。それは脱力です。赤ちゃんの肌って、思わず触りたくなりますよね。もちろん肌そのもののみずみずしさもありますが、脱力して、ぷにょぷにょした感じは相手にも伝染します。思わず心の扉を開く鍵があるのです。全身に力の入った人は、なんとなく近寄りがたいオーラを発しているもの。忙しい毎日でも、ちょっとした合間に肩の力を抜く習慣を心掛けてくださいね。さあ、この秋は触りたくなる魅力的な人になって、素敵な恋を手に入れましょう! さらに魅力をアップさせる方法が知りたい方は、私のWeb占いページへどうぞ! オススメは、「運命の人」がわかるこちらの占い。 ・「恋人ができる」と噂の凄読! 半年以内に出逢い、結ばれる運命の人

俳優の堺雅人が3日、都内で行われたフジテレビ系主演ドラマ『リーガルハイ』の完成披露試写会に新垣結衣、岡田将生らと出席した。同作は、2012年4月期に放送され、放送批評懇談会が選定する第50回ギャラクシー賞をはじめ、数多くのテレビ賞を受賞した人気リーガル・コメディ待望の続編。偏屈で毒舌だが敏腕弁護士の古美門研介（堺）と、社会正義の使命に燃える生真面目弁護士・黛（新垣）のコンビが、ゆとり世代の弁護士・羽生（岡田）と熾烈な法廷バトルを繰り広げていく。記録的視聴率を記録したTBS系連続ドラマ『半沢直樹』出演後初の連ドラ主演となった堺は「銀行員時代に培ったすべてを、これですべて台無しにしたいと思います」と自虐的に宣言しながら「続編なのでマンネリにならないよう、楽をしないように頑張ろうと思ったけれど、脚本が面白くて、新たな人間関係も増えて、新作ドラマと言ってもいいくらい」と絶賛。そのため堺は「僕らくらいはマンネリでもいいのでは？　と新垣さんと相談しました。だから全力とか創意工夫からは遠いところで、現状維持でやっています。僕は省エネでいかせてもらっています」とニンマリ。だが新垣は「省エネとおっしゃっていますが、かなり凄いです。笑いのレベルも高くなって大変です」と前作以上の完成度を匂わせた。丁々発止のやり取りが見どころのドラマだけに、堺は「必要以上に頑張らない。役柄以外では喋らないようにして、笑顔も見せない。脈拍も90位をキープしています。だって疲れるから」と舞台裏を明かした。最近は“視聴率男”との異名をとるだけに「別のドラマを撮影中の監督から、ありがたそうに体を触られました。だからツキは残ってないのでは？ 残りカスで頑張りたいですね」と頭をポリポリ。それでも本作から参加した岡田からは「堺さんの勢いに乗っかって、『やられたらやり返す』を言ってみたい」と羨望の眼差しで見つめられていた。フジテレビ系連続ドラマ『リーガルハイ』は10月9日（水）夜10時よりスタート ・公式サイト

2014春夏コレクションのテーマは、「アンティックな女性のシルエットを解釈し直し蘇らせる。」カラーは白やニュアンスカラー。洗練されたナチュラルな素材使いがフェミニンさを際立たせ折り紙のようなテクニックを使い、女神風やノスタルジックな女優風スタイリングを表現。バックスタイルの造形的な美しさは印象的。やはりここでもシンプルでモダンがテーマのコレクションとなっていた。 ＞＞2014年春夏パリコレ情報、続きはコチラ

秋から初冬と10月は2つの季節を感じる時期です。今年の春は天候が不良で体調管理が難しかったと思いますが、秋も気温が下がらずに暑い日もあれば、秋らしく過ごしやすい日と天候の差が大きく出ています。このような寒暖の差は、より体調管理を難しくしますよね。急な変化に身体が順応していない、そんな季節の変わり目に、押さえておけばいつも元気に過ごせるポイント3つをお教えします。■ポイント1：重ね着と小物使いで寒暖の差を上手く調節10月は衣替えの時期ですね。しかし、朝晩は涼しくても日中、日差しがあるとまだ暑い日もあります。ですから、しばらくは寒暖の差に対応出来る服装や、スカーフや手袋などの小物を利用して調節するのもよいですね。身体自体が季節の変化を感じとれるように、過保護にならないよう気をつけて、気温の変化を感じましょう。秋の装いは重ね着と小物で肌寒さをカバーして、効率良く身体の温度調節をしましょう。■ポイント2：寝具をチェック！ 快適温度になってる？ 最近は徐々に気温が下がってきて、毛布や掛け布団も必要になってきましたね。寝ている時に暑かったり寒かったりすると、熟睡出来なかったり、寝相が悪くなったりして、風邪をひいたり、体調不良を招きやすくします。そこで、寝具も気温や室温に合わせて気温が高めの日でしたら、薄手の寝具、低めの日でしたら、厚手の物1枚か薄手の物を重ねるなど工夫すると、身体にとって快適な温度で眠りにつくことができます。寝心地が良ければ、お布団の中で快眠でき、不調を起こしづらい身体へと導きます。■ポイント3：食事をチェック！ バランスの良い食事この時期、カラダは冬に向かう準備を始めます。副交感神経と交感神経のバランスが変化しますので、それにともない、ホルモンバランスも乱れやすくなっています。身体が敏感な時ですから、普段よりも身体の調子を整えるような食材を積極的に食事に取り入れるだけで、不調になりづらくなります。例えば、ビタミンEが豊富なカボチャは脳下垂体や卵巣に働きかけ、ホルモンの分泌が整いやすい食材です。女性ホルモンの材料になる良質なコレステロールを多く含む食材は、完全食と呼ばれる卵です。お豆腐、お味噌などの大豆食品にはイソフラボン、ビタミンB6が多く、女性ホルモンの代謝とバランスを整えます。お豆腐なら一日半丁で十分です。一食に一品はメニューに添えたいですね。以上の3つのポイントでした。季節の変わり目に合った衣・食・住で過ごすことにより、体調変化が起きやすい時期を元気に乗り切ることができます。全てのポイントを組み合わせればよりよいですが、一つでも工夫する気持ちが大切です。活用できることは活用して、この一か月が勝負、冬に備えましょう！ 冬花のインスピレーションフラワーはピンクのコスモスです。お部屋に飾って、フラワーエッセンスをいただきましょう。旬のコスモスは元気をたくさんわけてくれます。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ホウレン草とキノコのフジッリ」を含めた全4品。メインはオリーブ油とローズマリーの香りが引き立つ野菜たっぷりフジッリで！　オレンジ色のポタージュは食卓を華やかにしてくれます。 ホウレン草とキノコのフジッリ ホウレン草がたっぷり入ったフジッリ。ローズマリーの香り引き立つ上品な味わいです。 鶏ささみとアボカドのサラダ 鶏ささ身とアボカドの相性抜群！　練りからしが味を引き締めるポイントです。 オレンジ色の野菜ポタージュ カボチャとニンジンのオレンジ色がキレイなポタージュ。玉ネギの甘さも引き立つ濃厚な味わい。 レモンマドレーヌ すりおろしたレモンの皮の香りがよく、しっとりとしたマドレーヌ。ティータイムや手みやげにもピッタリ！ ⇒今日の献立一覧はこちら

韓流ブームもすっかり定着した感もあるうえ、韓国と言えば女子旅の旅行先として変わらず大人気。ドラマにアイドルにコスメなど、韓国にまつわるものは女性の生活の中にたくさんありますね。BSテレビチャンネル・Dlifeが、人気の韓国ドラマ『キムチ～不朽の名作』の放送を開始するにあたって、30歳以上の女性300人に対して「韓国・韓国料理」に関するインターネットリサーチを実施。韓国に対するさまざまなイメージが浮き彫りになりました。まず、「あなたが韓国と聞いてイメージするものは何ですか」という問いでは、「韓国料理」、「韓国ドラマ」がいずれも過半数超え。女性にとって"韓国といえば料理とドラマ"の印象が強いようです。さらに、「あなたは韓国料理が好きですか」という問いに対しては、76.3%もの女性が、「とても好き」「好き」「まあまあ好き」と回答。人気料理には、1位から順にビビンバ、キムチ、チヂミとなり、キムチ人気のほどがうかがえます。そこで、日本の大豆料理、韓国のキムチなどが含まれる世界五大健康食品について問うと、約半数の48.3%が世界五大健康食品を「全く知らない」と答えたものの、「世界五大健康食品の中で好きなもの」では、「日本の大豆製品」に次いで「韓国のキムチ」が約3割の28.3%で第2位にランクイン。ここでもキムチ人気は明らかなよう。これほどまでに人気のキムチをタイトルに冠した、インパクト十分な韓国ドラマ『キムチ～不朽の名作』は、かなりの注目を集めそうですね。© Channel A All Rights Reserved　作品提供：ポニーキャニオンこのドラマの撮影では、韓国ドラマ史上最大量（つまりは世界最大量！）のキムチが使用されているというから驚きです。熟成して完成したキムチをはじめ、キムチを漬けるシーンに必要なキムチなど、登場するキムチはなんと全編でおよそ500種類以上だそう。キムチは漬かり具合によって味も用途も変化するため、ストーリーに忠実に合った漬かり具合のキムチをわざわざ空輸したり、撮影現場で直接キムチを漬たりするなど、リアリティにとことんこだわり抜かれているというのもすごいですね。さらに挿入歌までキムチソングというほど徹底しているそうだから、そのこだわりをぜひ実際にドラマを見て確認して。ストーリーに描かれるのは、「相手を思いながら料理を作る」「食と医が結びつく医食同源を極めたい」という料理人としての崇高な精神。そこに、出生の秘密や義兄弟との確執、強烈な悪女にラブロマンス……など、韓国ドラマの十八番が盛り込まれるそうだから、韓国ドラマ好きにはたまりませんね。また、あくまで料理人生を描いているところが他のグルメドラマと一線を画すところでもあり、日本でも大ヒットを記録した『宮廷女官チャングムの誓い』との共通点だそうだから、『チャングム』ファンはチェックを忘れずに！完全無料のBSチャンネル・Dlifeで10月1日（火）から放送がスタートした『キムチ～不朽の名作』（毎週月曜から金曜、13:00～14:00）は、10月4日（金）までに第3回までが放送され、韓国ドラマならではの愛憎渦巻く展開と重厚感溢れる作風に早くも注目が集まっている様子。今からでもまだまだ遅くないので、韓国ドラマ好きな人も、キムチ好きな人も、ぜひ見てみては？・Dlife 公式サイト

食事のときに、カロリーではなく糖質を意識する「糖質コントロールダイエット」。これまで2本の記事では、何を食べるかを説明してきました。今回は、それらをどの順番で食べるか、というお話です。何を食べるかと同じくらい、食べる順番が大切だそう。そこで、内科医の関由佳先生が考案したのは、1.野菜、2.お肉・魚類、3.ごはん類、という順番です。■1.まずは食物繊維が豊富な野菜から一番目に食べるのは、野菜。野菜に多く含まれる食物繊維には、あとから摂る糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果があるそう。また、最初にある程度の量の野菜を食べておくと、噛むことや胃に食べ物が入ることで満腹感が高まり、食べ過ぎを防ぐこともできるのだとか。ここでしっかり野菜を噛んで食べることが大切なのですね。■2.次にダイエットに大切なタンパク質を二番目に食べるのは、タンパク質の豊富なお肉や魚類。こうしてごはん類を最後にするのがポイントです。タンパク質は、筋肉や組織をつくる大切な栄養素。ダイエット中でもしっかり摂りましょう。お肉や魚類に含まれるタンパク質は、ごはん類より消化に時間がかかるので、しっかり摂ることによって空腹を感じにくくなるメリットがあるうえに、満腹感を高めるホルモンを分泌させる働きもあるそう。■3.ごはん類は必ず最後！最後に食べるのは、ごはん類。先に野菜やお肉・魚類でおなかを満たしているので、ごはん類の量は少なめでも満足できそうですね。ただ、ごはん類に豊富な糖質を摂ると、血糖値（血液に溶け込んでいるブドウ糖の濃度）が上がります。この上昇をゆるやかにするのが、「糖質コントロールダイエット」の大切なポイントです。そのために、ごはん類は最後に食べましょう。こういった順番で食べるのは、血糖値の上がり方をゆるやかにするため。では、なぜ血糖値の上がり方をゆるやかにする必要があるのでしょうか。それは、血糖値が上がると、ブドウ糖を細胞内に取り込む「インスリン」というホルモンが膵臓から分泌されるからです。吸収されたブドウ糖はエネルギー源として使われますが、余った糖は脂肪として長期保存されてしまうので、肥満につながってしまいます。ダイエットするためには、ブドウ糖が吸収されるのを防がなければいけません。そのためにはインスリンの分泌を抑える必要があるので、血糖値の上がり方をゆるやかにする工夫をしているのです。このように、「糖質コントロールダイエット」の最大のポイントは、糖質の摂り方。最後に食べるごはん類も、 へるしごはん のように糖質が36％オフされているものなら、さらに糖質を抑えることができますね。また、野菜のおかずが少なめになった日のために、へるしごはんを用意しておくのも便利。レンジで手軽に食べられるうえ、1食パックの食べ切りサイズというのも嬉しいですね。糖質の量はもちろん、摂り方に注意するために、今日から食べる順番を工夫してみましょう。また、この連載についての 特設サイト がオープンしました！　前回までに紹介した記事をまとめて見ることができ、これから公開される記事もアクセスすることができます。ぜひチェックしてみてくださいね。・「太らない食べ方のコツを学んで、無理なくキレイにダイエット」特設サイトは、 こちら から関由佳さんプロフィール：内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ　 Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。

2020年の東京オリンピック・パラリンピックの開催が決まり、スポーツ界への注目がさらに集まっていますね。オリンピック選手は夢を叶えた人の代表格とも言えますが、彼らのようにオリンピックという夢を叶えるために頑張っている子どもたちがたくさんいます。その夢を応援するべく行われているのが、北島康介選手による水泳教室「アクエリアス 未来への夢はじめよう。」プロジェクト。これは、今年で30周年を迎える売り上げNo.1※のスポーツ飲料「アクエリアス」が開催しているもの。※インテージMBI調べ スポーツ機能性飲料市場 全国全手売り業態 2012年1～12月累計販売金額ベースこのプロジェクトが子どもたちに伝えているのは、「夢を持つこと」や「目標を持って努力すること」の大切さ、そして「チャレンジしつづけることの大切さ」を伝えることや、それぞれのチャレンジをつづけることで、新しい自分＝「NEW YOU」に変わっていく、「つづけるきみに、道はひらく」というメッセージ。未来の夢に向かって一生懸命に頑張る子どもたちを応援しているのですね。近畿、東海、中国地方から募集した小学生49名を対象に、9月29日に大阪プールで行われたこのイベントでは、第一部で北島選手が夢や目標についてトークセッションを行い、第二部でスイミングセッションが実施されました。第一部での「夢や目標」についてのトークセッションで、「一番は、大きな夢を持つこと」と、夢を持つことの大切さを訴えた北島選手。そしてサプライズゲストとして歓声に迎えられながら登場した、大阪出身の入江陵介選手、立石諒選手も、それぞれが持っていた夢について語りました。話を聞いた子どもたちも自分の夢を発表。病気のために泳げない時期があったという小学5年生の少女は、「病気をして初めて、泳げる楽しさや支えてくれた仲間の大切さ、水泳を続けられる喜びを感じました。こんなに楽しい水泳をもっと多くの人に知ってもらいたいので、オリンピックに出て沢山の人に泳ぐ楽しさを伝えたいです」と自分の夢を発表。北島選手から励ましの言葉をかけられていました。そして第二部では、子どもたちとのスイミングセッションを実施。三選手による模範演技に続き、実際に入江選手の背泳ぎや北島選手の平泳ぎのドリルを行い、各選手から参加者児童全員が直接指導を受けるという貴重な機会も。イベントの最後には、北島選手から参加した子どもたちに向けて「それぞれの夢に向かって頑張って」とエールが贈られました。「泳ぎについてのことも、精神面の大切さもたくさんのことを教えてもらいました。タイムが出ないときや、くじけそうになったときは、今日のことを思い出して前向きに頑張りたいです」という感想も聞かれ、子どもたちにとてもいい経験になったようです。10月5日には、アクアドームくまもとで同様のイベントが行われる予定とのこと。また子どもたちに大切なメッセージが届けられることでしょう。これらの経験を通し、子どもたちは夢を持つことの大切さを学んだはず。けれども夢を持つのは子どもたちだけのものではありません。大人になっても、いつでもどんなときにでも、夢を持つことはきっとできる。そう信じて、子どもに負けないよう、大人も頑張っていきたいものですね。・アクエリアス 公式サイト

シトロエン公園内の温室の様な大きなガラス張りの建物の中で行われました。2014年春夏のイメージは静けさ、パリ、空虚。モノクロ、白黒のバイカラーなどシンプルなカラーリング。モダンアートの様なグラフィックやカッティングを施したデザイン。すべてのスタイリングに硬派なグラディエーターシューズをコーディネート。パリの都会的イメージと足もとにアグレッシブな印象をプラスしたコレクションでした。 ＞＞2014年春夏パリコレ情報、続きはコチラ

今年は記録的な猛暑日が続いたので、冷たいものを飲んだり食べたりする機会が多かったのではないでしょうか？ 夏の疲れがどっと出てしまい、バランスを崩しやすい初秋は、体全体が浮腫みやすい時期でもあります。そこで今回は、「ムクミの原因と解消法」についてご紹介いたします！ ■そもそも、なぜ浮腫みは起きるのか？ 私達の身体の約60％は水分でできています。リンパ液の流れが悪くなることで、老廃物の排出がうまくいかなくなり、水分バランスが崩れることから浮腫みが起きてしまいます。一般的なむくみの原因は・長時間同じ姿勢（座ったまま・立ったまま）での仕事や作業・塩分＆水分の取り過ぎ・冷え・睡眠不足による疲労などが挙げられます。また、女性の場合は、生理時・妊娠中・産後など、ホルモンの濃度の関係で浮腫む人が多くいます。同じ姿勢で長時間いると、水が一定のところに溜まってしまうので、夕方足が浮腫むのは、夜になるとだんだん重力で水が足のほうに溜まってくるからです。朝履けたブーツが、帰宅時になるとパンパンになるのは、このせいですね。朝に顔が浮腫むのは、重力で水分が全身へと、均等に分配されるからです。更に浮腫みを助長させるのは、塩分です。塩分は水分を溜め込みやすい性質なので、お酒を飲みながら塩分たっぷりの食事を食べると、次の日の朝は顔が浮腫んで鏡を見てびっくり、ということになり兼ねません。そして冷えは血行不良を引き起こすので、日中にクーラーで冷えた部屋で過ごすのも、浮腫みの原因となります。■浮腫んでしまった時のレスキューケア女性は男性より筋肉量そのものが少なく、基礎代謝も低いので、脚からの血流が心臓に戻りにくく、脚のむくみに悩む方が多くいらっしゃいます。そこで、むくんでしまった時のレスキューケアをご紹介！ 1.　ひざ周りを揉みほぐすひざ頭を手のひらでガッと掴み、ひざのお皿の周りを親指でグイグイ押すと、痛いツボに当たります。その周辺を垂直に真っ直ぐ押すように揉みほぐします。膝は水分が溜まりやすいので、夜にほぐしてから寝ると、次の日の朝浮腫みが軽減し、足が軽くなります。2.　両手で足首から上へ両手で足首を掴み、そのまま足の付け根方向に向かって流します。リンパ液は皮膚の浅い部分を流れているので、肌をさする程度の強さで、両足3回ずつ行います。3.　正座自分の体重を利用する、最も簡単な方法です。ただし、長い時間の正座は禁物。1回30秒、足の筋肉を刺激する程度に行いましょう。浮腫みや冷えは、身体からの信号です。「浮腫みはそのうち回復するだろう」と呑気でいると、脂肪も蓄積されやすくなり、太りやすい体になってしまいます。浮腫みのポイントは、「すぐに解消すると良い」ことです。今からすぐにできる、浮腫み解消法から始めてみてください。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「イワシのガーリックパン粉焼き」を含めた全4品。今日はイワシの日！　香り高いパン粉をのせておしゃれな一皿に！　スープは体も温まる野菜たっぷりポトフで決まり。 イワシのガーリックパン粉焼き ニンニク、パセリを合わせたパン粉がイワシとの相性抜群で、香り高くおしゃれな一皿。 ちょっぴりポトフ コトコト弱火でじっくり煮込んでトロける食感！　余ったポトフは翌日にカレーやシチューにアレンジしてもOK。 キュウリのゴママヨ和え ヨーグルトが入っているのでマイルドな味のゴママヨドレッシングです。 カラメルリンゴのせヨーグルト カラメルで煮たリンゴにシナモンパウダーをのせてリッチなデザート！ ⇒今日の献立一覧はこちら

外見は綺麗にしていても「実は私…ズボラなんです」という人もいますよね。素敵な男性と出会ったとしても、ズボラな部分を知らない間に見られてしまい、幻滅されてサヨナラ…なんてこともあるかもしれません。自覚していない人も、自分がズボラだと思っている人も、まずはズボラ女子度のチェックをしてみてください。■チェック1：ズボラ女子の鉄板！ 毛の処理を怠るズボラ女子を代表するポイントともいえるのが、ムダ毛処理が面倒でお手入れしないこと。今、「ドキッ」としたあなたはズボラ女子の一員です。秋から冬にかけて、肌の露出が少なくなるため、特にムダ毛処理を怠りがち。家に一人でいるときはいいですが、外出時はお手入れをしておきましょう。特に、合コンやデートに行くときには忘れずに処理をしておきましょう。ムダ毛処理の回数を少しでも減らしたいなら、「剃る」よりも「抜く」ことに重点をおくと良いでしょう。脱毛ワックスや脱毛テープ、電気脱毛器などを使うと、剃るよりも長くツルツルお肌を保てるはずです。■チェック2：財布やバックの中身が不揃い「これまで購入した物のレシートが財布にぎっしりと入っている」「バックの中身が整頓されておらず、どこに何を入れているのかが分からずバックの中で行方不明」「ポイントカードがたくさん入っているけれど、その中の半分以上が期限切れ」等々。必要のないものはその場で捨てる、一度しか行かないショップのカードは貰わないなどの対処が必要です。財布がパンパンになるほどカードやレシートを入れると、金運が下がると風水でも言われていますよね。それだけでなく、デートやパーティーなどで財布を出して支払いをするときに、パンパンの財布では男性に幻滅されてしまう可能性が大。男性は綺麗好きな女性が好きだということを覚えておきましょう。■チェック3：手の方が明らかにスムーズなのに、あえて足かがんで作業をするとき、足元にあるものを取ろうとするときなど、普通なら手を使いますよね。しかし、ズボラ女子には手だけではなく、足も大活用するといったツワモノが。動くのが面倒で足で物を引き寄せたり、足でテレビなどのリモコンを操作したりと、非常に器用な一面を持っています。ただ、明らかに手を使った方がスムーズなことと、第三者からはただの怠け者にしか見えないことは理解しておきましょう。肝心なときに日頃の癖が出てしまわないように、周囲に誰かがいるときは特に気を付けて。■チェック4：ヘアケアをするのが面倒サラサラでツヤツヤな髪を手に入れるためには、毎日のヘアケアが必要。しかし、ズボラ女子はヘアケアをすることに対してもおっくうに感じています。お風呂上りに髪を乾かさないため、起床時の爆発ヘアは芸術品並み。ただ、今まで爆発ヘアを扱っているので、寝癖を活かしたヘアアレンジができるズボラ女子も。元は寝癖なのに、オシャレな無造作ヘアに仕上げることもできるようです。ただ、男性によっては、サラサラのストレートヘアを好む場合もあるので、ターゲットにしている男性好みの女性になれるように、日々の努力は必要になることもあります。以上がズボラ女子の特徴の半分です。後半でもどんどん取り上げていますので、あなたのズボラ女子度を確認してみてくださいね。

男性とお付き合いを始めて何ヵ月…。お互いに理解が深まり「この人と結婚してもいいかも…」と思い始めた頃、彼から「君のこと全部知っておきたいから」と前置きつきで、「今までどんな人と付き合ってきたのか話して」と。そこまで自分のことを知りたいと思ってくれているのなら…と正直に過去の恋バナをしたら……、突然彼が「そんな奴とそんな付き合いしてたのは許せない！ 」といきなり機嫌が悪くなり、その後気まずくなってしまった……。こんな話聞いたことありませんか？ 女性側から見れば「あなたが話してって言ったから話したのに、なぜこっちが責められるワケ？ 」と不思議に思いますよね。しかし、実際はこのケース、すごく多いのです。しかも今までうまくいっていたとしても、この一件で破局に至るというパターンも多いのです。一般的に女性は、自分の彼の元カノや過去の恋愛について、特殊な事情でもない限り、興味を持つことはあってもさほど根に持ちませんよね。「こんなに素敵な彼が過去に恋愛していない（＝他の女性に興味をもたれていない）わけはない、それより今、自分が彼の目の前にいることのほうが重要！ 」と考える方が多いように思います。ですから、なおさら「なぜ今更変えることのできない過去にこだわるのか（しかも自分から聞いておいて）！ 」と納得できない思いを持つでしょう。私はこのケースについて、男性からの相談をいくつか受けたことがあります。そこで「どんな話を聞いても彼女のことを受け入れられるという覚悟ができていないのに、なぜ過去の恋愛話を聞きたがるのか」と聞いてみたのですが、いずれの男性も「知りたいけど知りたくないというか、自分でもよくわからないけど…でも知ってしまったら、どうしても許せない」と答えるのです。ますます訳がわからないのですが、話を聞き進めているうちに思い当たることが出てきました。よほどのモテ男でなければ、男性は恋愛面で自分に自信を持てない部分がある反面、「女性には自分が一番と思ってもらいたい」という気持ちを漠然と心に抱いています。そんな思いが強い男性の場合、女性とお付き合いをはじめて、彼女のことをどんどん好きになっていくと今度は「自分は彼女にふさわしい男性なのか、今後ずっとうまくやっていけるのか」といった不安を持ってしまうようです。そのため彼女のことを全部知りたいと思う一方、彼女が過去に「今の自分よりも好きだったと思われる」男性とのお付き合いをしていたとわかると、自信のなさゆえ自分とその男性を勝手に比較してしまい「自分は彼女のNo.1ではない」と思い至り、プライドが傷ついて彼女が許せなくなってしまうのではないかと思うのです。男性の持つ独特の繊細さ、プライドの高さがそのように考えさせてしまうのかもしれませんね。では、付き合い始めた彼に「今まで何人くらいの人とつきあった？ 」「君のこと何でも話して」と言われたら？ 過去の恋愛については「ウソはつかないが、本当のことも言わない」対応が無難だと思います。「人に話せるほどのお付き合いはそんなに（←ここが重要）してこなかった」「仕事が忙しかったし、やりたいこともたくさんあって、以前は恋愛にあまり時間が使えなかった」「学生時代には何人かつきあったけど、まだ子供で未熟だったし、たいしたお付き合いはしてこなかった」など、ぼやけた表現で答えつつ、普段から「今まで会った男性の中で、あなたが一番！ 」と思わせる振る舞いをして、彼を安心させてあげましょう。あなたとのお付き合いに自信が持てれば、彼があなたの過去にこだわる気持ちは少なくなっていくと思います。幸せな未来に目をむけられるよう、二人で前を向いていきましょう！

2014年春夏コレクションでは、インスピレーションを「オリガミ、万華鏡、バイカラー配色」など構築的でモダンなものから受けている。平面の布を立体的に裁断し、折り紙の様に造形をクリエーションされたモダンなラインナップ。印象的な鮮やかなカラー使いされた服はモダンアートの立体造形物さながら。キラキラ感の強いラメ素材のバイカラーコーディネートは万華鏡に入れられた色紙の一片の様…などすっきりとしたスタイリング。シンプルでモダン過ぎず、クチュールの立体的な魅力あふれるコレクションでした。 ＞＞2014年春夏パリコレ情報、続きはコチラ

いつも財布の中に入っている運転免許証や健康保険証。その裏に、臓器提供についての意思表示をする欄があることを知っていますか？　なかなか普段考える機会はないかもしれませんが、例えば突然交通事故に遭ってしまったら…。臓器移植をするかどうかという問題は、意外に身近なところにあるのです。毎年10月は臓器移植普及推進月間。臓器移植について考えるのによい機会です。またそれに合わせ、公益社団法人日本臓器移植ネットワークは、アステラス製薬株式会社の支援によって、10月1日から 「グリーンリボンキャンペーン」 を全国で展開中なのだとか。キャンペーンでは、「音楽」「ゴルフ」「ゆるキャラとのコラボによる地域密着イベント」の3つを柱として、幅広い世代へ臓器提供についての意思表示の大切さを伝え、健康保険証・運転免許証・意思表示カード・インターネットでの意思表示という具体的なアクションへとつなげていくそう。また、今年のスローガンは、「THINK FOR ACTION」。ぜひ、この機会に臓器移植について考えてみませんか。音楽を通じて臓器移植の意思表示について考えるために、MTVと共にSHIBUYA-AXにて10月15日（火）にライブイベント 「Green Ribbon HEART BEAT LIVE with MTV」 が開催されます。グリーンリボン活動に賛同する4組のアーティスト（堂珍嘉邦さん、moumoon、片平里菜さん、BREATHE）が出演し、音楽を通じて臓器提供の意思表示について考える機会をもたらしてくれそうです。ゴルフを通じてグリーンリボン活動を広げるために、PGMホールディングス株式会社のゴルフ場運営子会社、パシフィックゴルフマネージメント株式会社と共に、リーフレットや「PGM×グリーンリボンキャンペーン」オブジェを設置したり、グリーンリボンバッジをつけるなどして、啓発活動を行っているそう。ゴルフツアートーナメント「HEIWA・PGM　CHAMPIONSHIP」でのタイアップや、「グリーンリボンカップ」と題したオープンコンペも開催予定なのだとか。「グリーンリボンキャンペーン」が広く知られるきっかけになりそうですね。また、「グリーンリボンキャンペーン」の使者に任命された“ハーティちゃん”が全国のゆるキャラを訪問し、各地で臓器提供についての意思表示の大切さを伝えていくという取り組みも。早速、10月5日には訪問第一弾として、さっぽろテレビ塔1階で開催される、秋のさっぽろテレビ塔「キャラクター大集合！！」に、ハーティちゃんが登場するそう。ハーティちゃんの活躍をぜひ見てみては？グリーンリボンは、世界的な移植医療のシンボル。グリーンは成長と新しいいのちを意味し、“Gift of life”（いのちの贈りもの）によって結ばれた臓器提供者（ドナー）と移植が必要な患者さん（レシピエント）のいのちのつながりを表現しているそう。この「グリーンリボンキャンペーン」が、臓器移植について考えるきっかけになるといいですね。・日本臓器移植ネットワーク 公式サイト ・グリーンリボンキャンペーン 公式サイト