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自然豊かな東ケープ州（イースタンケープ）はカルチュラルな魅力もいっぱい。南アフリカ全体のコサ族の人々の半分以上がイースタンケープに暮らしていて、まさにここはコサ族の故郷とも呼べる場所なのだ。コサ族のユニークな生活文化を体験！■ママ・トフに教わるコサ族の文化コサ族について知りたいのなら、ママ・トフ（Mama Tofu）という女性の話を聞くのが一番と言われ、イーストロンドンから少し離れた彼女の村を訪れた。到着すると村の人たちが歌とダンスで温かく迎えてくれて、南アフリカの国歌を皆で大合唱！　コサ語で歌う国歌を聞いていると、胸に手を当てながら歌う人たちの姿はたくましく、ネルソン・マンデラ元大統領もコサ族の人だと思い出し、アパルトヘイトを乗り越えてきたという誇りや連帯感のようなものを感じて胸が熱くなってくる。ママ・トフは今年で93歳なのだそう。彼女は90年以上に渡って見てきた南アフリカの文化的、政治的、社会的な変遷やコサ族の歴史と文化について人々に語り継いでいる。時代が移っても変わらないコサ族のスピリッツについて話す口調には熱がこもっていて、ぐいぐいと彼女の話に惹きこまれる。特に盛り上がったのは、彼女が若い女の子向けに言っているという恋愛アドバイス。「男の子から愛していると言われたら、微笑んではだめ。真面目な顔をして彼の目を見て、ちゃんと仕事はしているか聞くのよ」。そして最後にママ・トフが言っていたのは、「料理の出来ない女性は結婚できないわ。トウモロコシを挽けない女性は全くだめね」ということ。ここでは調理用に乾燥したトウモロコシを挽いて粉にしなければいけない。村の女性たちが歌いながら軽々とやっているのを見た後に実際にやってみたのだけれど、これが本当に難しい。重いので全身の筋肉を使うし、リズム感も求められる。この作業をやっている女性たちは、なんともたくましい！■人々の生活に欠かせない存在、「サンゴマ」南アフリカでは現在でも古くから続く伝統医療を利用する人が多く、サンゴマと呼ばれる伝統治療師の数は西洋医学の医師の数よりもはるかに多いと言われている。いろいろなサンゴマがいるけれど、人々の身体的、精神的な病気をハーブで治すメディカルなものと、祈祷や占いをするスピリチュアルな役割があるそうだ。サンゴマがいる村を訪れると、最初にサンゴマが案内してくれたのは暗い小部屋。体調が悪い人や人間関係について悩んでいる人など、訪ねて来る人が抱えているものは人それぞれ。ここでその人に合った占いや祈祷を行うらしく、それに使うという乾燥したハーブを見せてくれた。次に見せてくれたのは激しいダンス。ドラムの音に合わせて歌いながら踊ってトランス状態に入り、先祖と会話するのだとか。集まってきた人たちのコサ語を聞いていると、カラコロと舌を鳴らすようなクリック音が会話の中に入っている。このクリック音の出し方を子どもたちが教えてくれたけど、難しくて全然発音できない。また、村に住むコサ族の女性はとても働き者で、調理用の薪を運ぶ女性はとても簡単そうにやっているのに、実際にやらせてもらうとバランスを取るのが難しくてずっとグラグラ。■コサ族の魅力的なファッションイースタンケープを車で移動していると、緑が広がる一面の草原に白やピンク、ブルーのカラフルな家が点々とある風景は見ていて飽きず、ドライブしているだけでも楽しい！よく見るこのキノコ型の丸い家はラウンドハウスと呼ばれていて、他のアフリカの国々でもよくあるスタイル。昔は敵の侵入に備えて、夜は男性がやりを持って扉の近くで眠っていたのだとガイドが教えてくれた。ラウンドハウスを活用したスタイリッシュなホテルも多い。また、コサ族は美しいビーズワークでも有名。ビーズのアクセサリーをつけている女性たちによく会うけれど、例えば、このビーズの髪飾りをしている女性は結婚したばかりの人、これはお母さんになったばかりの人と、その人のライフステージがビーズのアクセサリーの違いからわかるらしい。伝統的な衣装も同じで、衣装の違いからその人のライフステージがわかるそう。ビーズのアクセサリーはあちこちで売られていて、お土産にもぴったり！　また、村の人たちのそれぞれデザインが異なった顔のペイントはとてもオシャレで、気に入ったデザインがあればペイントしてもらうことができる。新しい文化を取り入れながらも、伝統を大切にしながら生きるコサ族の人々の暮らしを垣間見るイースタンケープの旅は、人々の人生の豊かさに触れるような贅沢な時間が過ぎていく。取材協力：南アフリカ観光局　 公式サイト 撮影・取材：東海林美紀

オペラと言えば、一部のクラシックファンのものと思っている人も多いのでは？　けれども一度実際に足を運んでみると、そのハードルは思った以上に低いことに気づくはず。例えば恋愛映画のように、登場人物に感情移入して楽しむこともできるから、実はオススメの上質なエンターテインメントでもあるのだ。©Tanja Dorendorf / T+T Fotografie6月28日、AMATI主催により東京文化会館で行われた、バーゼル歌劇場の｢W.A.モーツァルト作曲『フィガロの結婚』全4幕」に足を運んで、そんな想いを新たにした。バーゼル歌劇場は1834年に創設された劇場。ドイツのオペラ専門誌「オーパンヴェルト」による年間最優秀オペラハウス選出において、2年連続で最優秀オペラハウスに選ばれ、世界的に注目を集めているそう。『フィガロの結婚』は、18世紀半ばの貴族社会を舞台に描いたドタバタ劇。けれども、今回のエルマー・ゲールデンの演出は、現代のロスアンジェルスを舞台に物語が繰り広げられるという斬新なもの。ステージには、ペントハウスの部屋や、ロスの夜景を背景にサボテンが立ち並ぶ庭が登場した。ストーリーは、アルマヴィーヴァ伯爵邸で働く召使いのフィガロと小間使いのスザンナが結婚する一日を描いたもの。けれども、伯爵がその立場をふりかざしてスザンナに手を出そうとねらい、フィガロも借金の形にお局女中マルチェッリーナに結婚を迫られ、簡単には結婚できそうになく…。さらに、スザンナは小姓のケルビーノにも手を出されそうになり、フィガロが結婚を迫られていたマルチェッリーナの息子であったという驚愕の事実が判明する一方、伯爵夫人は夫の逢引きの現場を押さえようと画策。さまざまな登場人物のいろんな愛が交錯する中、最後は伯爵夫人が夫の全てを許し、フィナーレを迎える。ストーリーだけ追うと、頭がこんがらがってしまいそうだけれど、美しいアリアに耳を傾けながら、字幕で内容を押さえていけば大丈夫。登場人物のドタバタぶりに、笑いがこみ上げるシーンも多々あって、飽きることなく楽しめる。その中でも、二幕の冒頭、伯爵夫人を演じたカルメラ・レミージョが、夫との冷めきった夫婦関係を嘆いて歌うアリア「愛の神よ、ご覧あれ」では、愛する人との関係が冷めてしまった寂しさが伝わってくるようで、思わず伯爵夫人に共感を覚えてジーンとしてしまった。同じく二幕で、スザンナと伯爵夫人がケルビーノに女装させるシーンでは、女性二人が男性の服を脱がせるという、エロティックな光景が展開。女性二人の欲望がにじみ出るさまに、客席からは笑いが。さまざまなシーンで、ステージに登場していた紙飛行機にも注目。これは、演出家曰く、キューピットの矢を象徴するものなのだとか。これが視覚的にユニークなアクセントとなっていたように思う。序曲をはじめ、「もう飛ぶまいぞ、この蝶々」「恋とはどんなものかしら」など、耳なじみのある音楽やアリアも多く、またモーツァルトの音楽は明るく軽快で、クラシックにありがちな堅苦しいイメージは全くなし。また、演出の妙も手伝ったのか、会場全体の空気感も終始明るく柔らかく、心地よかった。何度も何度も繰り返されるカーテンコールに最後まで拍手を贈り続ける頃には、スペシャルな時間を味わったという充足感でいっぱいに。まだオペラ未経験という人、たまにはいつもと違う空間を味わってみるのはいかが？　きっと新鮮な体験ができるはず。・スイス・バーゼル歌劇場｢W.A.モーツァルト作曲『フィガロの結婚』全4幕」 公式サイト

スマホで写真を撮ることがすっかり当たり前になって、スマホの中は写真のデータでいっぱいという人も多いのでは？　カフェで撮ったスイーツや街で見かけたネコの写真なら、ときどき画面を見て楽しめればいいけれど、ちょっと対応に困るのが複数の人数で撮った場合。女子会の写真は、皆がスマホを持っていることが多いから各々のスマホで撮れば大丈夫だからいいものの、小さな子どものいる、ママになった女友達の場合はなかなかそうもいかないとか。自分の子どもとその友達の写真を撮った場合、ママ友にもその写真をあげたいけれど、わざわざスマホからプリントアウトするのは面倒だし、でもわが子のかわいい写真を見たいという気持ちは同じママならよくよくわかるし、どうしてあげればいいものかと困ってしまうとか。ましてこれから夏休み、子どもの友達家族と一緒に旅行に行く予定があるとかで、写真はこれまで以上に撮るはず。そこで、撮った写真を簡単にあげたりできると便利なんだけど…と言っていた女友達に、とっても便利なサービスを見つけた。それは、全国15,500店舗のセブン‐イレブンに設置されているマルチコピー機から、高画質・高光沢のクオリティでプリントすることができる「ネットプリント」サービス。専用のアプリ「netprint」を使えば、スマホで撮影した写真を簡単にプリントアウトできる。24時間365日、一枚から気軽にプリントできるので、すぐに簡単にプリントして、一緒に写っている友達などに手渡しすることができますよね。これはとっても便利なサービス。さらに7月13日から9月1日まで、「ママ友・楽しも！！キャンペーン」を実施中だそう。「ネットプリント」に新規登録すると、抽選で14組56名にJTB旅行券7万円分（1組あたり）と「星野リゾート リゾナーレ熱海1泊2日ご招待！」が当たるから、これまで「ネットプリント」を使ったことがないという人は試してみるチャンス！（キャンペーンサイトは、 こちら 。キャンペーンの参加にはネットプリントの新規ユーザー無料登録が必要）このサービスとキャンペーンの話は、子どものいる女友達にぜひ教えてあげなくては。「星野リゾート リゾナーレ熱海」は、子ども向けの遊び場スペース、キッズシェフ体験プログラムなど、ママ友に大人気の親子ステイプランも利用できるそうだから、当選したら子どもも喜んでくれそう。ママ友だけではなくて、私も応募できるから、これをきっかけに「ネットプリント」に登録して、応募してみようかな。「星野リゾート リゾナーレ熱海」は大人にももちろん魅力的。「ネットプリント」を使って彼と撮った写真をプリントアウトして、アルバムを作ってプレゼントしてみるのも楽しいかも。いよいよ夏休みも近づいてきた。旅行に行くママや子どもは多いだろうし、私も今年の夏は奮発して海外に行く予定。たくさん写真を撮ったら、「ネットプリント」を利用して、スマホの中だけに置いておくのはやめようかな。その前に、「星野リゾート リゾナーレ熱海1泊2日ご招待！」にも応募しなくちゃ。これを機会に、まずは登録してみては？・ママ友・楽しも！！キャンペーン 公式サイト（PC） 公式サイト（スマホ） キャンペーン期間：2013年7月13日（土）～9月1日（日）※キャンペーンの参加にはネットプリントの新規ユーザー登録（無料）が必要

朝から夜までまる一日履いたパンプスを脱いだとき、ニオイが気になったことはありませんか。これからの季節であれば素足にサンダルでも油断はできないし、雨の日に一日レインブーツを履いたりすると、あまり人前では脱ぎたくないかも。そんなときに限って、彼の部屋に遊びに行くなんてことになったら…！　そんなお悩み解消グッズがあると聞いて、ぜひ試してみることに。それは、「SLIMWALK 靴のにおいケアスプレー」。まず見た目が可愛らしい水色のパッケージで、まるでコスメアイテムみたいでステキ！　ニオイというあまり人前では言いにくいお悩み解消グッズとは思えない。早速、パンプスにスプレーしてみると、さわやかな「フレッシュソープの香り」が広がる。癖がなく、誰にでも好かれそうないい香り。長く履いていた靴も、新品のような気分で履けそうで嬉しくなる。スプレーをして、1～2分後、いつもどおり靴を履いて出かけた。「SLIMWALK 靴のにおいケアスプレー」のポイントは、緑茶抽出エキス配合の消臭成分が、気になるニオイ（イソ吉草酸※1）を99％カットし、24時間※2 消臭効果が続くこと。※1「むれた靴下のようなニオイ」とされる悪臭成分のこと※2ピップ調べ（密閉容器内のイソ吉草酸に対して本品を加え、 ガスクロマトグラフで消臭効果を測定した結果）その効果はいかに？　夕方帰宅して、玄関でパンプスを脱いでみると、あれ？　全然ニオイが気にならない。確かに一日中、じとっと蒸れた感じが何となくしない気がしていたけれど、それだけ効果が出ていたということ？「SLIMWALK 靴のにおいケアスプレー」の実力を測る機会は、翌日またやってきた。その日は朝から雨。レインブーツで出勤することにしたけれど、暑い季節のレインブーツは、靴のニオイという点からはなかなか厳しい条件になりそう。いよいよ夕方。帰宅してレインブーツを脱いでみると、あれあれ？　ニオイが気にならない。どうしても脱いだときむわっと蒸れた空気をいつも感じていたけど、それもあまりないみたい。「SLIMWALK 靴のにおいケアスプレー」を使うと、スプレーしないときとは明らかに違う。これだけニオイを防いでくれるなら、ぜひ必需品にしておきたい。玄関先や更衣室に置いておけるレギュラータイプ（180ml）と、ポーチに入れて持ち歩けるコンパクトタイプ（35ml）の2タイプ常備して、いつでもどこでも、ニオイが気になるシーンで素早く手軽に消臭すれば安心。ポーチに入れておいても見た目がかわいいから気にならないね。左/レギュラータイプ180ml、中・右/コンパクトタイプ35ml素足に直接塗るデオドラント剤などもあるけれど、靴にスプレーするほうが簡単だし、これからサンダルを毎日履くようになっても使い続けよう。これでまる一日靴を履いた後に、彼の部屋へ遊びに行くようなことがあっても大丈夫。「SLIMWALK 靴のにおいケアスプレー」が強い味方になってくれそうな予感がする。・SLIMWALK 靴のにおいケアスプレー 公式サイト

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？早速、1位から順番に発表！●1位　うお座平凡すぎて見過ごしていたものの中に幸運のヒントが。手応えを感じたら迷わずGO! ラッキーアイテムはミニ観葉。●2位　さそり座ミラクルな週末。理想通りにことが運びそう。ラッキーアイテムはノート。●3位　おうし座ふるさとの神話や昔話に幸運のヒントが。ラッキーアイテムはアップリケ。●4位　おとめ座林間学校やキャンプで楽しく体験学習が吉。ラッキーアイテムはギンガムチェック。●5位　やぎ座本を読むより人に直接聞くほうがよさそう。ラッキーアイテムはパステル画。●6位　かに座小さな疑問を見落とさないことが大事。ラッキーアイテムは辞書。●7位　ふたご座ふだんの食事や生活習慣を見直すとき。ラッキーアイテムはクレイソープ。●8位　おひつじ座口で言うより目に見える形で証明してみせて。ラッキーアイテムはサロペット。●9位　しし座心と体をメンテナンス。自分をいたわって。ラッキーアイテムは日焼け止め。●10位　てんびん座自分のことは後回しにせざるを得ないかも。ラッキーアイテムは柔軟剤。●11位　みずがめ座勘違いや伝達ミスが多そう。注意を！ ラッキーアイテムはひも靴。●12位　いて座人の力を借りることを当然と思っていませんか？感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。ラッキーアイテムはドライカレー。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら マザー・ローリー　米国式ハイヤーセルフ・リーディング ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

会社勤めの人にとっては、嬉しいボーナスの季節ですね。旅行に行こうか、前からほしかったバッグを買おうか、いろいろと楽しい使い途を考えている人も多いかもしれません。でも、全部使い切ってしまうのはちょっと待って。せっかくだから、少しでも増やすことを考えてみませんか。現在は金利がとても低いので、貯金しておいても…と思うかもしれませんが、こういうときにこそ、デキる女子は頭を使ってお金を増やすことを考えるべき。そこでオススメな金融商品があります。それは、静岡銀行のインターネット支店「WebWallet」限定で適用中の「プレミアム金利」。「WebWallet」は、静岡銀行の支店のひとつで、店舗や窓口を持たないWEB上の支店です。銀行との取引きを「より快適に」「より便利に」「より身近に」するために、2007年7月に新設されたそう。「WebWallet」のテーマは、「おトク・便利・安心」。パソコン、携帯電話やATMから、「いつでも」「どこでも」取り引きできるほか、静岡銀行はもちろん、セブン銀行のATMでのお引き出し手数料0円、金利の優遇、振込手数料の割引などのメリットがあるから、口座を持っているだけでもとっても便利ですね。さらに現在、「WebWallet」に口座を持っている個人を対象に、通常の定期預金に、期間限定で「プレミアム金利」の適用が開始されています。今回の「プレミアム金利」が適用されるのは、 「1年もの、もしくは3年もののスーパー定期」。こちらに新規で預け入れをすると、年0.35%（税引後年0.278％）」の金利が適用されます。※注意　金融情勢等により金利が変動する場合があります。また、プレミアム金利が適用されるのは新規にお預け入れいただいたものに限り、期間中に自動継続された預金は対象となりません。静岡銀行のスーパー定期（300万円未満）の金利は、通常であれば1年で0.025％、3年で0.030%だから、かなりお得なことがわかるはず。（2013年7月4日現在の金利、各々税引前。取り引きする際は、必ず静岡銀行の本支店窓口で確認してください）今回の「プレミアム金利」が適用されるのは、「WebWallet」の口座を持っている人だけですが、口座の開設はインターネットや郵送でできるから、全国どこからでも申し込めるのだとか。※注意　2013年8月30日（金）の16：00以降に預け入れした場合、翌営業日の取り扱いとなり、対象となりません。また、口座開設には3週間前後の時間がかかりますので、余裕をもってお申し込みください。預入金額は10万円から。これを機会に、ボーナスを使って預け入れしてみるのはいかがでしょう？　募集金額は1000億円で、期間中であっても、募集金額に達した日をもって終了となるからすぐに検討してみるといいですね。※注意　特別金利の適用は1年ものは当初1年、3年ものは当初3年とし、継続時には継続日のインターネット支店の店頭表示金利が適用されます。また中途解約する場合には、所定の中途解約金利が適用されます。この超低金利時代、資産運用したいけれど投資に手を出すのはまだまだ不安という人には、銀行のスーパー定期を利用するのはひとつの方法。その中でも、少しでも金利の高いところを探すのがデキる女子です。全国どこからでも、自宅ですぐに申し込めるから、ボーナスを全部使い切ってしまう前に、申し込んでみては？・静岡銀行　 公式サイト プレミアム金利の詳細については、 こちら

夏本番を前に気温が上昇し、蒸し暑い日が続きます。そうすると落ちてくるのが食欲ですよね。食欲が落ちると体力や気力も落ち、日常生活にも支障を来します。そうならないために、食欲を増進してくれて疲労回復にも役立つ食べ物を食べましょう。■食前にオススメの食べ物食事の時、まず最初に食べて頂きたいのが、酢の物やレモン果汁のドレッシングを使った、すっぱい食べ物。お酢やレモン果汁に含まれるクエン酸は、食欲を増進させてくれます。甘酢を作り置きしたり、レモン果汁を常備していつでも使えるようにしておきましょう。また、梅干しもクエン酸が豊富に含まれているので、食前に1粒食べるようにするのもいいですし、包丁の背で梅肉をたたいてペースト状にしておけば、大根と和えたり、そうめんのつゆに入れても美味しく召し上がって頂けます。それではここで簡単な甘酢の作り方をご紹介します。＜甘酢の作り方＞穀物酢　100cc砂糖　100g塩　10g作り方：上記3つの材料を混ぜ合わせるだけ甘酢ができたら、きゅうりやにんじん、かぶや大根、みょうがなどお好みの野菜を冷蔵庫で半日くらい漬け込めばできあがりです。■食欲がない時には、カレー意外と思うかも知れませんが、カレーに含まれているスパイスには食欲増進効果が高い物が多く、胃腸の働きを良くし、体も温めてくれます。クーラーなどで体が冷えると胃腸の働きも弱くなるので、それを改善するためにもカレーはおすすめです。ただ、あまり辛すぎるカレーは胃に負担を与えるので注意して下さい。■唐辛子やにんにくを使った料理唐辛子に含まれるカプサイシン、にんにくに含まれるアリシンにも食欲増進効果があります。この2つの成分を含む食べ物で最も手軽に食べられるのがキムチです。キムチには体を温めてくれる効果のある、ネギや生姜も含まれているので、冷え性の方にもおすすめです。食事が美味しくできないと楽しくないですよね。自分に合った食欲を増進してくれる食べ物を選んで、元気にこれからの季節を過ごしましょう。

毎月のお給料は深く考えずに使ってしまっているけれど、将来のことなどを考えると、お金についての不安はもちろんありますよね。いつまでにいくらぐらい貯金すればいいの？　そのためには今どうしたらいい？　そんな悩み、あなたはどうしていますか。いろいろ疑問はあっても、誰に相談していいかわからないというのが本音かもしれません。そんなとき、お金にまつわる耳よりな話が聞ける「マネーセミナー」があると知り、思わず興味津々。それは、保険市場が行う「マネーセミナー」。このセミナーでは、知っておきたい上手なお金の増やし方や、今さら人には聞けないようなお金の基礎知識、不安な老後のための賢い資産形成術、知らないと損をするかんたん節約術などを、ファイナンシャル・プランナーなど、お金のプロから教えてもらえるのだとか。もちろん参加費は無料、そして女性限定だから、安心して参加できるのも嬉しいところ。実際に参加した人からは、「将来のマネープランの見直しの必要性がわかった」り、「家計の節約の方法や賢い保険の活用方法など、お金について改めて考えさせられた」りという感想もあるらしく、真剣にお金について考えるいいきっかけになりそうですね。セミナーが行われるのは、渋谷ヒカリエか東京国際フォーラム、時間は13時30分から、もしくは18時30分からなので、仕事帰りに参加することもできそうですね。詳しい日程と参加申し込みは、 こちら から。参加人数には限りがあるので、早めに申し込むのがオススメです。また、参加者には、「RMK コットンスティック〈クレンジング〉」のプレゼントもあるから、気軽に参加してみるとよさそう。お金について考えることが必要だとわかっていても、ついつい後回しにしがち。こういうきっかけを自ら作って積極的に考えることで、将来への不安が減ったり、仕事を前向きに頑張れるようになるかも。まずはこの「マネーセミナー」に参加して、話を聞いてみては？　きっとこれからのために役立つはず。・保険市場　マネーセミナー 公式サイト

サーカスと言えば、以前は子ども向きのものというイメージでしたが、最近では大人が楽しめる芸術性の高いものなど、さまざまな公演が行われるようになりましたね。その中でも『LE NOIR ルノア ～ダークシルク～2013』は、至近距離で衝撃的なパフォーマンスを目にすることができるということで大注目を集めています。昨年日本で行われた世界初演から1年、日本凱旋公演が開催されるということで、制作発表会が行われました。『LE NOIR ルノア ～ダークシルク～2013』で行われるのは、世界トップクラスの超絶的なパフォーマンス。それが、360度ぐるりと囲まれた客席の、わずか1ｍ先にある直径4ｍのステージ上で繰り広げられるというから驚きです。官能とエレガンス漂うファッショナブルでハイセンスな衣装や、ナイトクラブを思わせるようなラグジュアリーな劇場空間がパフォーマンスを彩り、観客をスペシャルなシルク体験へといざなうことでしょう。シンガポール公演を経て、もっとリアルに、大胆に、さらに刺激的に進化して、日本へと帰ってくるのだから、見る前からワクワクしますね。オフィシャルサポーターに就任した、歌手でモデルの土屋アンナさんも、ルノア風の豪華でセクシーな衣装で会見に登場すると、「今まで見たことがない感動がルノアにはある。１メートルの距離でパフォーマンスが見られるから、パフォーマーの手の震えや呼吸、首筋の動きまで感じられる舞台。１度目にはない発見が２度目にはあるから、何度見ても飽きない」と、感動を約束。さらに、「人間にこんなことが可能なの？　と思わせるパフォーマンスは人間の努力を感じさせる。その努力が創り出す芸術を目で見て肌で感じて自分の引き出しにしてほしい」と、これから『LE NOIR ルノア ～ダークシルク～2013』を目にする観客に熱いメッセージをくれました。『LE NOIR ルノア ～ダークシルク～2013』の公演期間は11月1日（金）から11月30日（土）まで。品川プリンスホテル club eXにて行われるそう。チケットは、2人だけのプライベートルームで楽しめるVIPルーム（35,000円）から、最前列から3列目までのエキサイトシート（11,000円）、カジュアルシート（6,800円）など、全5席種。一般発売は8月18日から開始。目の前で繰り広げられるパフォーマンスに、ハラハラ、ドキドキ、日常では感じられない興奮を味わってみては？　・『LE NOIR ルノア ～ダークシルク～2013』 公式サイト

オフィスの机の上にある筆記具と言えば、ボールペンや万年筆、シャーペンといったものを思いつきますよね。さらにそこに、ぺんてるの「サインペン」はありませんか。ボールペンよりも太くはっきり書くことが必要なときなど、気づけば使っているという人も多いはずです。ぺんてるの「サインペン」が生まれたのは、今から50年前の1963年。今年で50周年を迎える、長い歴史を持つ筆記具なのです。その特長は、油性マーカーのように裏写りすることなく、サラサラと軽いタッチで書けること。実は、これは世界初の携帯用水性ペンで、今や世界的な発明品となっているというから驚き。それだけ便利で使い勝手がいいということなのですね。確かに、用途が広いことは実感済みではありませんか？　例えばオフィスで、書類などに赤字で修正を指示したり、付箋に伝言を書いたりすれば、しっかり相手に内容をアピールできるから、見落とされる心配もありません。色が豊富にあるのも、もちろん役立つポイント。このたび50周年を記念して、橙、黄色、桃色、水色の４色の新色が仲間入り。これなら誕生日などのメッセージカードをカラフルに彩ることもできますし、壁に掛けたカレンダーに色別で予定を書き込めばひと目でスケジュールが把握できます。そして今、50周年キャンペーンとして、「オリジナル本革製ペンケースプレゼント」を行なっているそう。（応募ハガキは、 こちら 。応募期限は7月31日消印有効 ）このキャンペーンは、サインペンを買って応募すれば、抽選で500名に本革製のオリジナルペンケースがプレゼントされるという、かなり太っ腹な企画。オリジナルペンケースは、複数のポケットに仕切られた革を巻いて革紐で留めるデザイン。美容師さんが同じようなタイプのケースに櫛やハサミなどを入れているのと見かけたりしますが、デザイン製に優れている上、サインペンはもちろんさまざまな筆記具を入れることができそう。とってもおしゃれで便利なペンケースで、しかも本革製となると、打ち合わせなどに持っていればちょっと目を惹くかも。本革だから使いこんで馴染んでいくというのも魅力的。必需品とも言えるサインペンを１本買うだけで応募できるから、これは応募してみないと。サインペンは、たいていのコンビニやスーパー、ドラッグストアで買えるから、今日の帰り道にでも買って帰って、今夜、 こちら から応募ハガキを用意して、明日には応募、なんてこともできるから簡単。あまりに身近すぎて、特に意識することもなかったけれど、考えてみればないと困るぺんてるの「サインペン」。もちろん愛用者もたくさんいるから、 ファンページ では、ユニークでテクニカルな使用法も紹介されていてちょっとビックリするほど。これを機会に新色を買って、もっと活用するのもいいかも。そしてもちろんキャンペーンにも応募しよう。気軽に応募できるから、今からサインペンを買いに行ってみては？・ぺんてる　 公式サイト 「オリジナル本革製ペンケースプレゼントキャンペーン」の応募ハガキは こちら から

デートの行先にはいろいろありますが、水族館なんて夏らしくてステキですよね。でも、ただキレイでカワイイ魚などでは飽き足りなくなった人へ、この夏は、（文字通り）ディープな海の世界を楽しめる機会があります。それは、上野の国立科学博物館で開かれる『特別展 「深海-挑戦の歩みと驚異の生きものたち-」』。宇宙とともに、人類にのこされたフロンティアと言われる深海。その深海の探査の歴史と深海に暮らす驚異の生きものたちを、最新の研究成果をもとに紹介する展示です。深海に生きる生物としては、世界最大の無脊椎動物とされるダイオウイカが有名ですね。今年1月にNHKで、深海で初めて動画撮影に成功した映像が放送され、大きな話題となりました。Twitterでも広く取り上げられたので、耳にしたことがある人も多いのでは？この展示では、2007年に島根県出雲市沖で捕獲されたというダイオウイカの標本も見られるとか。その大きさは、触腕まで含めて全長約5mというから、その迫力に圧倒されそうですね。さらに、横幅5mを超えるスクリーンで、深海生物の生態を記録した貴重で迫力ある映像も楽しめるそう。潜水船に乗って深海に潜航するような感覚は、普段なら絶対味わえないもの。もちろんダイオウイカの動画映像もあるから、NHKの放送を見逃して話題に乗り遅れてしまったという人は、ぜひこの機会にそのインパクトのある映像を確かめてみて。他にも、深さ6,500mまで潜ることができ、世界中の海で海底の地形や地質、深海生物などを調査している、海洋研究開発機構が保有する有人潜水調査船「しんかい6500」の実物大模型（全長9.7m、幅2.8m、高さ4.1m）の展示もあります。しんかい6500　©JAMSTECまた、深海生物図鑑として、約380点の貴重な深海生物の標本を見ることができるので、とっても珍しい経験ができそう。世界最大の節足動物のタカアシガニや、居酒屋の赤ちょうちんのような形をしたアカチョウチンクラゲ、自分の腹に生やした毛の上で、エサとなるバクテリアを養うというゴエモンコシオリエビなど、想像を絶するような生き物をぜひその目で確かめて。タカアシガニ　©JAMSTEC科学博物館というちょっと知的な香りのする場所に足を運んで、いつものデートではまず見られないようなものを見学すれば、彼の意外な一面が見られるかも？　新鮮なデートが楽しめそうです。夏のお出かけの行先に迷ったら、ぜひ『特別展 「深海-挑戦の歩みと驚異の生きものたち-」』に足を運んでみては？　・特別展 「深海-挑戦の歩みと驚異の生きものたち-」会期：2013年7月6日（土）～2013年10月6日（日）会場：国立科学博物館開館時間：9：00～17：00（金曜は20：00まで）　8月10日（土）～18日（日）は夏休み特別開館延長で18：00まで（8月16日は20：00まで）　※入館は各閉館時間の30分前まで休館日：7月8日（月）、16日（火）、9月2日（月）、9日（月）、17日（火）、24日（火）、30日（月） 公式サイト ・5組10名様を特別展にご招待！ ※本記事の画像の転載、コピーを禁じます。

今年は爽やかな春の季節は短くいきなり梅雨入り宣言、観測史上3番目に早い梅雨入りとなりました。でも、大地に恵みをもたらす雨は大切な自然の万物なのです。湿度が高くジメジメしているので体感的にも理的にも憂鬱な気分になりがちですが、悪いことばかりではありません。花粉症も和らぐし、お肌にだってよいはず。更に嬉しいことに、一年のうちで一番レインパワーをもらえる時期なのです。不快な気分で一ヶ月半も過ごすのはもったいない、せっかくなら、梅雨と楽しく付き合いながら運気をあげちゃいましょう。■ポイント1：ハッピーアイテムをゲットまず、自分の好きなレイングッズや快適アイテムをゲットしてください。周りに自慢したくなるような傘、ファッションも決まるおしゃれなレインブーツやレインシューズなどは気分もアップし、お洒落度も上がるのでお勧めです。また汗をかいてもサラッとする素材のインナーや、雨に濡れても大丈夫な塩ビ素材のカラフルバックとか、これだけでも身体と心の快適さが保たれることでずいぶん気分は良くなるはず。天気が悪くともショッピングに出かけるのが楽しくなりますよね。さらにワンポイントアドバイスです、ポップなビタミンカラーを取り入れてみましょう。お洋服やバッグなど目立つものは難しいけど、ステーショナリーやポーチなど目立たないアイテムであれば取り入れやすいです。ハッピーな気分になると運気も上がるので、自開運に繋がりますよ。■ポイント2：レインパワーをゲット皆さん、雨に宿るパワーをご存じでしょうか？ 雨は地上に降りそそぎ、その先は水道水となって人々の生活にも利用されます。体調がすぐれない時、水を飲むと何となくスッキリした感じがしませんか？ 人の身体の60%は水と言われていますが、体内の循環を良くしようと水を飲むことで滞っていたものを排出したり、流れをよくするのでそういう感覚をおぼえるのだと思います。人間の体内にも自然の摂理が備わっている一つの証です。日常、私たちはお風呂に入って体を清潔にしますが、それは古のお浄めの行為に似ているかもしれません。神道では滝に打たれ、禊をする滝行がありますが、聖水で体を清め、精神を研ぎ澄ますための修行です。また、神社やその付近のパワースポットには「聖水」、または「ご神水」が湧き流れていることが多いのですが、これも水のパワーそのものです。その水の源は雨ですから、雨には浄化作用だけでなく、パワーがいっぱい詰まっているとも言えますね。例えば雨の中を歩くだけでも、その恩恵を受けるのですが、しとしと降る雨の日が良いです。雨にも自然エネルギーが宿っていますのでヒーリング効果も高く、疲れた心を癒してくれます。優しい雨に包まれて、心身ともに浄化できるわけです。一方、やや荒療治になりますが、全て忘れてしまいたい、白紙に戻したいなど人生にリセットしたい人は強い雨の日に外を歩くことをお勧めします。滝に打たれている気分で全てを水に流してスッキリできますよ。そんな簡単なことで梅雨で開運できるの？ と思ったみなさん、その通り、鬱陶しい梅雨を逆手にとって開運ができるのです。せっかくですから、ポイント1と2の合わせ技でいきましょう。お気に入りのレイングッズで雨の中をお散歩して運気アップ、天からの恵みであるレインパワーを頂き、ヒーリング効果をゲットと無駄なく効率的に運を呼び込むことができます。ジメつく梅雨は、気力も落ち気味、身体も疲労気味ですが、聴覚、視覚、触覚、嗅覚の感覚を研ぎ澄まし、アンテナを普段よりも強めに張ってみて下さい。「雨＝嫌だな。」が「普段よりパワーが得られるチャンス」となると梅雨の見方も変わってきて、少しはポジティブになれるかも。雨の音に耳を傾け、雨に濡れた新緑をめでたら、手のひらを上に向けて雨を感じてみてください。息を吸い込み深呼吸をして雨の匂いを感じてみてください。雨だからジョギングはお休みにするのではなく、レインウォーキングに変えてエネルギーを補充して、元気に楽しく開運しましょう！ 【冬花のインスピレーションフラワー】インスピレーションフラワーは水色のアジサイ、お部屋に飾るだけで旬のフラワーエナジーを受け取り運気がUPします。

7月8日放送スタートのフジテレビ系月9ドラマ「SUMMER NUDE」（月曜午後9:00）のテーマは何と、恋愛ドラマの代名詞“三角関係”。そんな女子期待のドラマの放送を前に、月9主演は約3年ぶりの山下智久、そして共演の香里奈、戸田恵梨香らが会見し、恋愛を成就させるための秘訣を赤裸々に語った。同作は海辺の町を舞台に、忘れられない過去の失恋を引きずりながらも、ひと夏の恋に身を焦がしていく若者たちの姿を描くラブストーリー。山下演じるプロカメラマンを目指す三厨朝日が、三厨の先輩が切り盛りする海の家で働く千代原夏希（香里奈）、高校時代から三厨に片思いをしている谷山奈奈子（戸田）との危険で熱い三角関係を展開していく。恋愛成就のポイントは夏にあるという山下は「夏はハッピーだし気持ちもたかぶるので、恋に落ちやすい。海を一緒に感じるだけでも恋に落ちてしまいそうなイメージがある」と持論を展開。自身は水上スクーターの免許を取得したこともあり「水上スクーターで、好きな女性と海の上を走ってみたいですね。この設定をドラマでもやれたら嬉しい」と理想のデートを明かしていた。「成就する方法を教えてほしい」と切実な香里奈は「夏は冬に比べてイベントごとが多いと思うので、花火大会に行ったり、海に行ったり、バーベキューをしたり。イベントをたくさんやれば自然と仲良くなって、距離も近づくと思う」と真夏ならではのイベントに恋愛のキーが隠されていると断言。一方の戸田は「私自身はマリンスポーツが好きなので、そのスポーツを通して楽しいことを共有すればいいと思う」と趣味から始まる恋をおススメしていた。最後に山下は「今回のドラマはまさに“どストライクな月9”。恋って素晴らしいと視聴者の方に思っていただければ」と作品をアピールした。『SUMMER NUDE』（サマーヌード）フジテレビ系 7月8日スタート毎週（月）21：00～21：54 ・オフィシャルサイト

やはり仕事を続けるのは大変なもの。悩みは尽きないかもしれません。そんな悩みは誰に相談していますか？　女友達、それとも彼氏でしょうか。ちょっと愚痴をこぼすぐらいならいいかもしれませんが、真正面から重い相談を持ちかけるのはためらうこともありますよね。そんなときは第三者の意見を聞いてみるのはいかがでしょうか。最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ で、いろんな人に悩みをぶつけてみましょう。今回は仕事でする上で、自分自身の内面や今後の人生設計に悩みが出てきたという、非常に真面目な質問です。■質問28歳の女性です。異動して、歳相応の責任ある立場になりました。正直やっていく自信がありません。リーダーシップを上手く発揮することができず、自信を失っています。彼氏はいますが結婚する予定はなく、結婚を逃げ道にしたくないという気持ちもありますし、結婚したとしても仕事はしていくつもりです。でも、何のために働いているか自問自答していく中で、このまま一生働いていくのかと思うと、生きることが無価値のような気がしてきました。こんな考えに陥ったら、どんな風に乗り越えていけばいいのでしょうか？■回答1責任ある立場に気負いすぎではないですか。責任を取ると言うことは、仕事を最後までキチンとやり遂げるということで、当たり前と言えば当たり前のコトですよ。部下の指導など、気負わないでくださいね。自分が出来ることや知ってることを教えるだけですから。 仕事と人生は、イコールではありません。人生の中に仕事があるんです。仕事など、イヤなら変えれば良い程度のものです。仕事とは自分と社会の関わり方です。 ■回答2職務能力のない上司は信頼を得ることができません。一番にしなければならないことは、職務の専門知識の確認だと思います。業務、職務の知識と判断の基準を理解して、管理する手法はやりたいようにすればいいということです。職務の内容が違うだけで偉くなったわけではないですから、部下でも同僚でも相手に配慮し、謙虚な姿勢は変えてはいけないと思います。結婚、出産と仕事との関係ですが、以前の職場で優秀だなと思っていた人も出産を機に家事に専念…ということもありました。あまり肩肘はらずに、状況対応しかないのかなと思います。男性とは仕事に対する考えも違ってくると思いますね。 ■回答3バツイチのアラフォー女性です。最近、年配の女性（独身）と話をしていて、「諦め」や「開き直り」が強く、自分の能力を磨いたり、会社でのポジションを上げたり、やりがいのある仕事に就いたり、幸せに生きるために頑張ろうという気持ちが萎えてしまっているように感じました。 自分自身も現状に甘え、このまま歳をとって行ってしまって良いのだろうか？　と考えています。質問者様はこれから少し自分自身の生活に眼を向けてみたらどうでしょうか？　会社での仕事を人生の一部ととらえ、何を欲しているのか、しっかりと自分と向き合ってみるのも良いかもしれませんよ。仕事の具体的なアドバイスから、同じ女性としての考え方まで、ネットならではの幅広い回答は参考になりそうですね。身近な友人以外の客観的な意見が聞きたいときは、質問してみてはいかが？ 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

今年も足元のオシャレが楽しい季節がやってきました。夏本番に向けて、バイカラーやスケルトン、ウェッジソールのサンダルや、オペラシューズなど、今年顔のシューズをゲットしようと考えている方も多いのではないでしょうか。しかし、ちょっと待ってください。靴やサンダル選びで失敗したことはないですか？ 「流行りだから」「安いから」「カワイイから」だけでサイズの合わないシューズを買うと、トラブルに悩まされ、結局数回しか履かないことになってしまいます。せっかくお金を出して買うのですから、かわいくて、さらに自分の足に合う履きやすいものを選んで、ひと夏で履き倒すくらい活躍させましょう。失敗しない靴選びのポイントはこちらです。■1. 柔らかい素材のものを選ぶ歩くという行為は、「1. かかとで着地」 → 「2. かかとからつま先に体重移動」 → 「3. つま先で地面をけりあげる」この3ステップの繰り返しです。足の筋肉をのびのび使ってこの3ステップを行えることが「歩きやすい」ということになります。人間にとって、何もつけない裸足の状態が一番歩きやすい状態なので、それに少しでも近い形がよいでしょう。足と一体化して、足の運動の邪魔にならず、ある程度の運動に応じて変形できるものが好ましいと言えます。固い素材の靴は余計な負担を足にかけるので、足が痛くなりやすいです。購入する前にシューズを上下にしならせてみて、反りが大きなものを選ぶようにしましょう。ウェッジソールや厚底サンダルは底が厚く、反りが少ないので、足への負担は大きくなります。■2. サイズとワイズ、両方があっているものを選ぶ自分のサイズの靴なのに合わない、ということもありますね。もっぱら、つま先からかかとまでの長さを表す「サイズ」が靴選びの基準にされますが、自分に合う靴を選ぶ際には足の幅（ワイズ）もとても重要な要素になります。足の幅に比べ、靴の幅の方が狭いと、親指や小指の付け根が圧迫されタコや外反母趾の原因になります。反対に、靴の幅が広すぎると足が必要以上に靴の中で動いてしまい、靴の狭い部分へ足が滑りこんでしまうので、こちらも足をいためる原因になります。一度ワイズの大きさを測ってみるのもよいかもしれません。■3. 甲の高さが合っているものを選ぶサイズとワイズに加え、もうひとつ重要なのが、足の高さ（甲の高さ）のフィット感です。これが一番重要かもしれません。現代女性は甲がうすい人が多いといいます。甲がうすいと靴が脱げやすくなります。小さくてきつい靴もつらいですが、すぐ脱げる靴もひどくストレスになりますね。いつも脱げないように歩き方に注意しなければなりませんし、うっかり人混みの中で脱げたりしたら大変です。甲の部分の調節をしやすいタイプの靴といえば紐靴です。この点において、トレンドのレースアップシューズはきちんと履きやすさも兼ね備えているといえます。逆にオペラシューズやスリッポンタイプのシューズは甲の部分の調節ができず、実はサイズを合わせづらいのです。履きやすそうにみえるため、サイズ感を適当にしがちで失敗しやすいので注意が必要です。パンプスも、最近のものは甲を覆う部分が指の付け根くらいまでしかなかったりするので、甲が抜けやすい場合は、甲を固定できる別売りのストラップなどを使うと足が安定します。サンダルも甲に一本ストラップが入ったものを選ぶと断然歩きやすくなります。この他、きちんと用途にあわせた靴を選び、試着時には必ず両足はいて、歩いてみるようにしましょう。靴は小さくても大きくてもダメです。足元が安定しないと、その不安定を無意識のうちに体の別の場所が補うようになり、腰や肩、首など、足とは別の場所に支障がでることもあります。服であれば、多少サイズがあわなくても着られるのでかわいさ重視で問題ありませんが、靴はいくらデザインが気に行ってもサイズが合わなければ履かなくなるものなので、きちんと選びたいですね。既製品だとサイズがジャストフィットする靴を見つけるのはなかなか難しいので、中敷などを上手につかって補正するのもオススメです。

「お茶する？」と言えば、カフェなどでコーヒーや紅茶を飲むことさしますが、本来「お茶」と言えば、「茶道」つまり16世紀末に広まった「茶湯」のこと。16世紀には、茶を飲むという行為や茶を点てるプロセス自体を美として捉える「茶湯」が流行、侘び、寂びといった独特の美意識が成立し、お茶を飲むという生活習慣を超えた「芸術としての茶」が完成しました。最近は、和のおけいこごとなども流行りなので、何となく「茶湯」に憧れを感じている人はいるかもしれませんが、いざ経験するとなるとなかなか敷居が高そうに感じるのも事実。一方、現代アートというのも、新しく始まった芸術でありながら、どうやって楽しめばいいんだろうと、疑問に感じている人もいるはず。hpgrp GALLERY TOKYOが、そんな二つの芸術を集めた「茶湯（ちゃのゆ）」と「現代アート」のコラボレーション展、「一品更屋展」を行うそう。本企画を行う一品更屋は、日本独自の総合芸術としての茶湯（ちゃのゆ）を現代的に解釈しなおし、展示会やイベントなどを通して広める「現代茶湯」の活動を行う更屋蔦左衛門さんと尾木原暁子さんによるユニット。最近では、彼らを中心に16世紀の茶湯が持つ革新性を再度見直し、現代美術との対比、融合から新たな日本の美のあり方を探る「現代茶湯」の活動が活発化しているんだそう。「茶湯」も進化しているのですね。本展覧会ではギャラリー自体を「現代の茶室」と見立て、参加作家が手がけた茶道具、中国茶器、ティーセットと現代美術作品を垣根なく混在させ「茶文化とアート」の共通点や差異、接合点などを明らかになるというから、これまでの「茶湯」「現代アート」に対するイメージが変わりそうです。参加作家は、村山まりあさん、宮原夢画さん、川久保ジョイさん、箕浦徹哉さん、井上絵美子さん、秋濱克大さん、大中和典さん、尾崎迅さん、熊谷峻さんら9人。会期中には、彼らによる茶会も開催されるので、現代の生活の中に生きる「茶湯」を体験してみてはいかがでしょうか。新しい発見があるかも。慌ただしい日常生活に追われる中、ほっと一息「お茶」や「アート」と向き合う瞬間があるのはいいものです。「お茶」や「アート」をライフスタイルに取り入れるヒントを見つけに、足を運んでみてはいかが？・一品更屋プロデュース　「一品更屋展」会期：2013 年6月27日 ～7月21日参加作家：村山まりあ、宮原夢画、川久保ジョイ、 箕浦徹哉、井上絵美子、秋濱克大、大中和典、尾崎迅、熊谷峻会場：hpgrp GALLERY TOKYO茶会開催日程：7月7日（土）　小堀芙由子(茶湯) 、13日(土) 松村宗亮(茶湯) 、15日(月/祝） 浦川園実(中国茶） 公式サイト

私のクリニックでは、患者さんの9割が女性なので、女性の身体特有のお悩みが多いのですが、特に多いのが生理です。「生理不順で」、「生理が毎月こなくて」といろいろですが、よく聞いてみると、ほとんどが自己診断による思いこみであり、多くの人は正常でした。中には本当に問題がある人もいますが、少数です。実は多くの女性が生理や生理周期について十分な知識もないことがわかりました。ちゃんと理由を掘り下げて説明し、「あなたは正常ですよ」と伝えると安心して帰って行きます。さて、みなさんはどうでしょうか？ 生理は正常ですか？ カラダのバイオリズムを理解していますか？ 初潮から閉経までの長い道のり、できれば生理と上手に付き合っていきたいですよね。今回は生理の知識を深め、自分が正常か、まずは知って頂きたいと思います。生理の役割とは何か？ 生理とは、子供を産むために必要な機能ですが、生理がある＝妊娠する＝子供が産めるとは限りません。生理があっても卵がない無排卵ということもあるし、卵が未熟な状態が続いていることもあります。できれば定期的に、病院で診察や検診を受けることをお勧めしますが、現実は忙しくてなかなか難しいですよね。そこで自分でできる、これだけは実践してほしいポイントをいくつかお教えします。健康なカラダを維持するためには日頃から自分のカラダと対峙し、ちょっとしたシグナルをも見逃さないことが大事です。■ポイント1：基礎体温を計る毎朝起きる前に婦人体温計（下二桁まででるもの）で舌の下の部分で体温を計ります。女性の体温はホルモンのバランスで変化します。女性の体温は、月経から排卵までは体温が低い低温期、排卵日周辺が最も低く排卵後を境に急速に体温が上がりだし、高温期へと推移します。生理周期を知るためにも基礎体温を測ることがベースとなります。■ポイント2：自分の生理周期を知る生理周期とは、生理初日を一日目として次の生理が開始する前日までの日数のことを言います。個人差はありますが、だいだい25日～28日周期で生理が来て、約3～7日間続きます。また、生理が始まって2週間後ぐらいに「排卵」が起こり、この時に最も体温が低くなります。周期が30日超の人は、当然毎月来るわけではなく、逆にもっと短い周期の人は月2回ある人もいるわけです。心のバイオリズムがあるように、カラダにもバイオリズムがあり、それは人それぞれなのですね。最低4サイクルは記録を取って下さいね。卵巣は二つあり、左右交互に排卵をするので周期にばらつきが出たりするためです。■ポイント3：簡単検温＆管理のススメ基礎体温をつけるのは面倒かと思いがちですが、便利な携帯コンテンツやスマホアプリも登場し、カラダの管理がとても簡単になりました。婦人体温計の機能もアップし、ほんの数十秒で計測可能なものやデータを記録でき、更にそれをPC、スマホに転送できるといった簡単で便利な機能が充実してきました。忙しい人もこういったアイテムを利用しながら楽しく健康チェックができます。■ポイント4：かかりつけの婦人科を持つ産婦人科は何となく恥ずかしさもあり、なかなか行きにくいものですが、近頃ではレディースクリニックが増えていますから、何かあったらいつでも駆け込めるかかりつけの病院をひとつ持っていると便利ですね。立地や診療時間帯、先生との相性、治療方針などが自分に合った病院をあらかじめ探しておくことをお勧めします。女性の身体はとてもデリケート、食生活の乱れや、生活リズムの乱れ、大きなストレス等で生理が遅れたり、止まってしまったりすることもあります。それはカラダからのSOSシグナル。すぐに対処すれば、たとえ病気であっても早期発見、早期解決できます。例えば貧血気味な人は、食生活に気をつけたり、鉄分のサプリメントで補ったりと、ある程度は自分でも体調を整えることは可能です。ただし、生理痛がひどい場合や出血の量が気になる時はすぐに医師の診断を受けましょう。不調を感じているのに放置することが一番よくないこと。そのためにもまずは女性の体調バロメータである生理と向き合い、自分に合ったやり方で管理を続けることが大切です。【冬花のインスピレーションフラワー】インスピレーションフラワーは、ストロベリーキャンドル（ベニバナツメクサ）。お部屋に飾ると、あなたの健康をサポートしてくれます。

SoftBankのスマートフォン、iPhone、iPadで楽しめる総合エンタメアプリ「UULA」にて好評配信中の『ファーストクラス』は、注目の気鋭クリエイターと、話題のイケメン俳優がコラボレーションするオリジナル恋愛体感ドラマだ。第一弾エピソード「僕のシンデレラ」に主演する佐野岳にインタビューを行った。 ■撮影を終えてみて感想をお聞かせください。まず、初めてのキスシーンがあったので、めちゃくちゃ緊張しました。そのシーンが始まるときにはすごく集中していたつもりなんですが、「それ、キスする前の顔じゃないよ」とスタッフさんにも言われるくらいの顔になってましたね。（笑）完成した映像をみて、撮影時より何倍も素敵になっていてびっくりしました。モニターチェックの時は気づけなかったのですが、とにかく画が綺麗で感動しました。監督とみなさんと映像の力に感謝です！ ■佐野岳さん自身がマコトとの共通点はありますか？ 今の僕ではなく、少し前の僕にかぶっている部分が多いなと思いました。僕自身、ずっとサッカーをやっていて、プロにはなれないのはわかっている状況で、でも芸能界に入りたくて、やりたいことをやれていないようなモヤモヤ感があったんです。なので、本当にやりたいことができないマコトが10代の頃の自分と重なりました。その後、色んな人に出会い、影響を受け、やりたいことが出来るようになったマコトの心情に今は共感できます。■佐野さん自身が芸能界を目指したきっかけは？ ただ目立ちたかったのがきっかけですかね。学校でもお調子者でした。誰か憧れの芸能人がいたとかでもなく、ただTVに出たい！ というそれだけでした。（笑）自分の親は夢を応援してくれる人だったので、芸能界に行きたいことを相談し、そしたらJUNONに受かって…こうやってお仕事をいただけて幸せです。■バンドシーンもありましたが、普段ギターを弾いたりするのですか？ バンド経験は全く無いのですごく難しかったですね。カッコイイ弾き方もわからないし、監督から「自分に酔った感じで」とか「思いっきりカッコつけて」と言われ、演じるのに苦労しました。実際は弾けていませんが、映像がカバーしてくれています。（笑）■劇中ではマコトとの出会いによって優子が女性として変化をしていく様が描かれますが、女性のそういう姿をどう思いますか？ 逆に自分が変身できるとしたらどんな男性になりたいですか？ 恋でも仕事でも、何かに自分の目標や夢に夢中になって頑張る姿はとても魅力的ですし、とてもステキだと思います。自分自身が変身するなら、大人っぽい男性になりたいですね。見た目もそうですけど、話し方とか、中身ももっと大人っぽくなりたいです。■今後の「ファーストクラス」のエピソードで気になるエピソードはありますか？ 気になるのはEp.4の三浦貴大さん演じる幼なじみとの恋愛のお話ですかね。少女マンガみたいなストーリーっぽくて気になります。田中圭さん演じるEp.2と渡部豪太さん演じるEp.3は大人っぽい恋愛です。自分にはまだ早い話とは思うのですが、どれも気になりますね。「恋愛体感ドラマ」っていう名目なので僕を含むいろんな男性と疑似恋愛しながら楽しんでください！ ■最後に本作をご覧になる方々へメッセージをお願いします。このドラマの僕の演じるマコトや、相手役の優子を見て、人は変わろうと思えば変われるということを感じてほしいです。そして、変わろうと思って新しいことにチャレンジしてみました！ とかそういう人が増えたら嬉しいです。マコトと優子の心情が1話から4話までの中でどう変化してくのか、そして、最後どうなってしまうのか注目して見て下さい。そして、何かに向かって頑張っている方、本当はやりたいことがあるのにできない、そんな方たちに、最高のアドバイスをお届けできるドラマになっていると思います。スマホでどこでも誰でも観れるので、時間がない方も楽しめると思います！ 是非、キュンキュンしてくださいね。■作品情報恋愛体感ドラマ『ファーストクラス』Ep1.「僕のシンデレラ」　主演：佐野岳　好評配信中（毎週水曜更新全4話）Ep2.「3年ぶりに会った元カレの件」　主演：田中圭　7/10配信Ep3.「夜間飛行」　主演：渡部豪太　7/31配信Ep4.「レンアイカンソク」　主演：三浦貴大　8/21配信視聴方法：ソフトバンク店頭またはUULA Webサイトで会員登録→アプリをダウンロード ・UULA Webサイト ・番組予告

居心地のいい暮らしを送るには、住んでいる家はもちろん、それがどんな街にあるかも、大きく影響してきますよね。どれだけステキなインテリアのお部屋に住んでいても、一歩外に出た途端、がっかりするような街並みでは、居心地のいい暮らしとは程遠い気がします。でも、実際には美しい街並みというのは、意外と存在しないものですよね。その中で、ケイアイスター不動産株式会社が開発・分譲した東京江戸川区の新築戸建分譲「フェアリーオアシス江戸川」が、2013年6月1日、江戸川区の「第二回 景観まちづくり賞」にて「まちなみ建築」部門を受賞したそうです。 「景観まちづくり賞」は江戸川区が主催するイベントで、住む街の魅力を高め、人々の営みをより活発にする「まちづくり活動」や「まちなみ建築」に取り組む個人・団体及び事業者を『景観まちづくり賞』として表彰するものなんだとか。その中でも、周辺環境と調和し、特に優れた景観を創出している建築物・広場などの事業者に送られるのが、「まちなみ建築」部門。この賞を受賞したということは、美しい街並みであることにお墨付きをいただいたということなのです。具体的には、 「フェアリーオアシス江戸川」は、分譲地内の道路を緩やかにカーブさせたり、敷地に対して建物を斜めに配置したりして、多用な形態が画一性を和らげ、街並みにゆとりを与えているそう。また、建物の外観は白を基調とし、清潔感溢れる雰囲気。ゴミ置き場や電柱などにも配慮が行き届いた統一感のあるデザインとなっているからとってもきれいで落ち着いた空気が漂うよう。ゴミ置き場などは生活に必要なものですが、どうしても雑然としがちなので、美しく街並みに溶け込んでいるといいですね。また、都内では希少価値の高いオープンスペースを敷地内の中央に配置。曲線をあしらった道路が、多様な各住戸の形態を和らげ、好印象な景観を作り出しています。夜間はガーデンライトと門灯を点灯してもらう規定を分譲地の全入居者と結んでいるから、夜間の景観が美しくなるだけでなく、防犯にもひと役買っているのだとか。美しいだけでなく安全というのは、とても嬉しいですね。グレード感がありながらも、人が暮らす温かみ溢れた街並みは、女性の憧れと言えるかもしれません。自分の部屋のインテリアにこだわる人は、こんな街並みの中で生活することに憧れを覚えるのでは？住居選びは、広さや間取りなどを重視しがちですが、自分ひとりでは簡単に変えることができない街並みも意識することが大切ですね。「景観まちづくり賞」を受賞した「フェアリーオアシス江戸川」のような街に住めば、毎日の生活がいきいきとしたものになりそうです。そして何より、帰宅するのが嬉しくなりそう。家を買うのはまだ先のことになるかもしれませんが、建物のことだけではなく、どんな街並みで暮らしたいのか、考えておくのもいいかもしれません。・ケイアイスター不動産 公式サイト

気分が沈みがちな梅雨が明ければ、楽しい夏はすぐそこに…。夏の遊びの予定はもう決まりましたか？　夏といえばやっぱり海。それも、女子心をくすぐる大人のリゾートでうっとりできたら最高ですよね。国内で人気の高い海のリゾート地といえば、沖縄です。沖縄本島のなかでも、今注目したいエリアは南部。パワースポットとして名高い斎場御嶽（セイファーウタキ）や、ドライブコースとして人気の高いニライ橋カナイ橋、アウトレットモール、海が見えるカフェなど、女子が好きなスポットが集中しています。このエリアは沖縄の玄関口である那覇空港からも近いのがポイント。特に旅の拠点となるホテルは、空港から遠すぎると何かと不便ですよね。長い時間飛行機に乗って、さらに移動が大変となると、気が重くなりがちです。那覇空港から最も近い大型リゾートホテルといえば、糸満の「サンビーチホテル＆リゾート」。2013年6月28日にグランドリニューアルしたばかりです。このリニューアルでは、“糸満からアンマー（お母さん）の心でおもてなし。”を新たなコンセプトに、 最上階の客室フロアを「プレミアムクラブフロア」として全面改装したそう。最上階客室のひとつ『クラウン・オーシャン・スイート』新設されたクラブフロア専用の「プレミアムラウンジ」では、こだわりの飲み物や軽食サービス、ホテルオリジナルホットケーキなどを無料で楽しめるほか、専用のコンシェルジュサービスを受けられるのだとか。日頃、たくさん気を遣ってお疲れ気味の働く女子にとって、いたれり尽くせりのサービスが受けられれば、自分を解放できる貴重なひとときになりそうです。クラブフロア専用の『プレミアムラウンジ』また、グリル料理のディナーやハワイアンカジュアルプレート を楽しめるレストラン「THE TERRACE (ザ・テラス)」が新たにオープン。プールサイドの席やオープンテラス席で南国リゾートならではの解放感を楽しみながら美味しい食事を楽しめそう。ほかにも、リニューアルオープンした完全予約制のダイニングルーム「ORXIS（オルキス）」では、プライベート感と優雅な雰囲気を味わえるので、大切な人と特別なディナータイムを過ごせるそう。もうひとつリニューアルオープンしたのは、ブッフェスタイルのオーシャンビューレストラン「REIR （レイール）」。地元直送の新鮮な魚介類を始め、 厳選された食材を使用したシェフ自慢の料理を堪能できます。このように、シーンに応じて3つのタイプのレストランを楽しむことができるのも、リゾートライフを楽しく過ごせるポイントですね。ほかに、オーシャンビューのバンケットルームが新設されたほか、沖縄の素材を活かした琉球エステのエステサロンも充実し、心も体もうっとりとした至福のひとときを過ごせるそう。 いつも頑張っている自分へのご褒美として、また大切な人と素敵なひとときを過ごすために、上質なリゾート滞在をプレゼントしてみてはいかがでしょうか？・サザンビーチホテル＆リゾート 公式サイト

汗ばむような陽気の昨今、足を出す機会が増えて、汚れやむくみ、ニオイが気になったりしていませんか？　冬の間はケアを忘れられがちな足ですが、足、特に足裏は第二の心臓とも言われ、健康や美容につながる重要なカギを握る部位です。きちんとケアして内から外からキレイになりましょう。■キレイに洗っていつも清潔に水虫や足のニオイ対策には、汗や汚れ、湿気を取り除き清潔に保つことが何より重要。足浴をマメにするのがオススメです。ふくらはぎまで浸かれるくらいの大きめのバケツやたらいにお湯をため、10分くらい足浴をします。お湯の中に殺菌作用の強いティートリーやラベンダーの精油を3～4滴たらすとより効果的です。足浴をすると血行が良くなり、足のむくみの解消にもなります。足浴をする時間がない場合は入浴をする際にこれらの精油をいれたお湯に浸かるだけでも効果があります。足浴、入浴後は指の間までしっかり水分をふき取りましょう。■マッサージで老廃物を押し流す足をキレイに洗い、血行も良くなったらマッサージをします。心臓から1番遠い場所にある足裏は血行が悪くなりやすく、汚れ（老廃物）も溜まりやすい場所。体内を循環した血液や老廃物をここからまた心臓の方まで押し戻さないといけないのですが、現代人はデスクワークが多かったり、普段歩く道も平らだったりで足裏が刺激を受けることが少なく、これらを押しもどす力が不足しているようです。マッサージで刺激を与え、血液と老廃物の流れを助けましょう。足の裏は「全身の鏡」とも言われるほど、体のあらゆる部位につながる反射区があります。そして体の不調はまず足裏に出るとも言われています。毎日少しずつ継続的にマッサージすることで足裏が柔らかくなり、足裏の痛みも和らいできます。足裏のコリがほぐれるのとともに、体全体の調子も良くなって肌もキレイになっていくはず。足も見違えるように細くなります。＜マッサージの仕方＞片足15分程度が理想。左足からはじめます。1. 普段1番刺激を受けることの少ない土ふまずを揉む（一つのスポットを3回くらいずつ押して少し位置をずらしてまた3回押すというような具合で）2. 親指から小指にかけて1本ずつ指をマッサージ（指の間や脇も忘れずに）3. 足裏を指からかかとにかけてマッサージ4. 足の甲からすね、膝、膝上まで、心臓に向かって押し流すようなイメージで揉む5. もう一度土ふまずを揉む6. 右足も同じ手順でマッサージ7. 両足のくるぶしと膝を丁寧にマッサージ■フットパウダーで仕上げ仕上げに重層にティートリーやレモングラスなどの精油を数滴混ぜたフットパウダーをはたけば足をサラサラの状態に保ち、ニオイも抑えることができます。朝おでかけ前にもう一度はたくとより効果的。足の汚れや老廃物は毎日毎日溜まるもの。日々のホームケアがとても大切ですが、時々はお金をかけてリフレクソロジーに行ったり、足のパックをして角質のケアをするのもいいですね。足の汚れを一掃してキレイな足で夏を楽しみましょう。

毎日、どんなファッションでオフィスに行っていますか。毎日のことだけに、頭を悩ませることもあるかもしれないですね。毎日同じファッションというわけにもいかないし、アフターファイブに予定があることもあるし、いろいろと考え出すと迷ってしまいます。多くの働く女性は、どんなファッションをしているのでしょうか。仕事もプライベートもおしゃれを楽しむ女性たちのために生まれたオットージャパンの新ブランド「FABIA（ファビア）」が、オフィスで着たいと思っているファッションについて独自調査をしたところ、オフィスシーンで好まれるのは、「きちんと感のあるカジュアルスタイル」という結果に。オフィスファッションは、“服装自由”が主流になりつつあると言われますが、「なんでもOK」という会社は、4割にも満たないようです。仕事中もアフターファイブもおしゃれにキマる「きれいめカジュアル」が、今の働く女性の定番と言えるでしょう。それでは、「きれいめカジュアル」というのは、どういうファッションなのでしょうか。 「オンのファッションに求めるもの」としては、3割以上の女性が「きちんと感があること」と答えました。やはりオフィスは働く場所ですから、それにふさわしいファッションを皆考えているのですね。ついで多かった回答は、「自分をイメージアップしてくれること(16%)」「着ていて楽なこと(14%)」という結果になりました。自分のイメージを良くしたいというのはもちろん、長い勤務時間を快適に過ごすことも忘れてはいけない要素のようです。FABIAでは、今求められているオフィスファッションは、きちんとしているのに心地いい“きれラクファッション”というトレンドにあると考えています。FABIAがオススメする、2013年夏のコーディネートは？■今季トレンドのプリントパンツを使ったコーディネート水彩画調プリントで大人っぽく仕上げた今季マストのプリントストレッチクロップドパンツ。クロップド丈で、寒色系であればオフィスにもぴったりです。ストレッチが効いたコットンサテン素材なので着心地もラクなうえ、すっきりと着こなせます。■立体感のあるレースチュニックがポイントのコーディネート今シーズンのトレンド素材＆カラーである立体感のある3種類のレースをあしらったリッチなチュニックは、インナーとしても使えるノースリーブデザインです。透けを防止するキャミソール付き。これらの商品は全て、 FABIA で購入可能。他にも、オンにもオフにも大活躍しそうな、“きれラクファッション”のためのアイテムがたくさんそろっているから、今すぐ役に立ちそうです。好きなファッションを身につければ、きっと仕事のやる気もアップするはず。お気に入りの“きれラクファッション”を見つけて、明るい気分でオフィスに向かってみては？・OTTO 公式サイト

普通預金から使う分だけお金をおろしていたら、気づけばお給料日には残高ゼロ、なんてことになっていませんか？ 「ついうっかり使い過ぎ」を防ぐための手軽で確実な方法が、定期預金です。定期預金とは、いつでも出し入れができる普通預金とはことなり、一定の期間を決めて預ける方法のこと。原則として満期日まで引き出しができない代わりに、普通預金に比べると利息が高くなっています。定期預金の預け入れ期間は、1ヵ月、2ヵ月、と短いものから、長いものでは5年、10年に渡るものも。最近では、なんと1週間からOKの定期預金も登場しています。■定期預金で上手にお金を貯めるには好きなときにお金を引き出すことができないのは、普通預金に比べて不便な点ではありますが、これは「貯金」という観点から見れば逆にメリットになります。お給料が振り込まれたり生活費に使ったりする普通預金と口座をきちんと分けることで、貯金をしっかりと確保することができるのです。定期預金はある程度まとまった金額でないと預けられないというイメージを持っている人も多いかもしれませんが、銀行によっては1円から預けることが可能です。ただ、あまり金額が低いとその分利子も低くなってしまうので、預け入れ可能な金額と、各銀行のサービスをよく見極めるようにしましょう。また利子は預け入れ期間によっても変わり、一般的には期間が長いほど利子も高くなります。でも、欲張って長期間に設定して、いざお金が必要なときに足りなくなっては困りますよね。まずは金額、期間ともに無理のない範囲で、しばらく使う予定のないお金を定期預金に移すところから始めてみましょう。■自然にお金が貯まる仕組みを作るお金を上手に貯めている人の多くが実践しているのが、先取り貯金です。これは、給与天引きなどで、お給料をもらったらすぐに先に貯金分を確保してしまう方法です。職場に財形貯蓄制度がある人は、ぜひ利用してみるとよいでしょう。定期預金でこの先取り貯金ができるのが、各銀行で取り扱っている「自動積立定期預金」です。自動積立定期預金とは、毎月決まった額を普通預金から自動引き落としで定期預金に積み立てていく方法です。積立をする際は、給与振込口座で申し込み、引き落とし日を給料日またはその翌日に設定するようにしましょう。お給料を引き出す前に自動で貯金に回すことで、簡単にストレスなくお金を貯めることができます。しっかり貯めるには継続が大切です。積立をするときにも、お金を貯蓄にまわし過ぎて普段の生活が苦しい…なんてことにならないように、無理なく続けられる金額を設定してくださいね。

気がつくと2013年も半分が過ぎようとしています。前半はどのように過ごしましたか？ 1月に立てた目標に向かって順調でしょうか、それとも…？ 実は人の運命には波があるのです。みなさんも調子の良い時とそうでない時があると感じているはずです。そんな運命の波にうまく乗れたら、目標達成も早くなりそうだと思いませんか？ すでに順調な人も必見、今年の後半、どうすればうまく運命の波に乗れるかを伝授します。 数秘術では運命のサイクルが数字の1から9まであります。そして、そのサイクルは毎年動きます。昨年は「5」で「変化」の年でした。今年は「6」の年で「愛情」を意味します。愛情とは、具体的には信頼と援助を意味し、良い意味でも悪い意味でも人の心の動きに深く関わる年です。 愛情というと、一見穏やかな慈しみをイメージしますが、愛情ほど激しく高ぶる感情はありません。「可愛さ余って憎さ百倍」という言葉もあるくらいですからね。ということは、愛という心の葛藤をコントロールすることが出来るかで勝負が決まる一年と捉えることができます。 ■今年後半の恋愛・結婚運シングルのあなたは、恋愛運が活発になる時。同窓会や社内の飲み会、合コンなど出会いの場に足を運びましょう。身近にいる男性でも恋愛に発展する可能性があります。できるだけ視野を広く持ちましょう。 意中の彼がいるあなたは、動いている波に乗って自分自身も動きましょう。自分から積極的に話しかけたり、お茶や食事に誘ったりするとおつきあいに進展する可能性が高まります。 恋人のいるあなた。結婚を意識しているのなら思い切って話を進めるとトントン拍子にゴールイン出来る可能性が高いですよ。ふたりの絆が深まる時期です。チャンスは逃さずにゲットしましょう。 また、新しい恋をスタートするにも良い時期です。進展のない恋愛やなかなか結婚に踏み切れない彼とは、とことん話し合ってみて、それでもダメなら気持ちを切り替えてリセットするのもアリです。 ■今年後半の仕事運身近なところでトラブル発生の暗示。社内や取引先の人間関係をよく見直してみてください。こじれている、あるいはこじれそうな関係はありませんか？ とても良い関係にあった人が急に手のひらを返してくることも。 うわべのお付き合いはもろいのです。また自分にも問題はないか振り返り、用心して難局を乗り越えてください。きっと良い結果が待っていますよ。 ■今年後半の健康運何でもおいしく感じて、普段より食欲が旺盛になる時です。体重管理を怠るとすぐにオーバーウェイト、ちょっと太った？ と自覚した時はすでに遅い、スカートのファスナーが上がらないなんてことにもなりかねません。 食事は楽しくするのが一番ですが、ディナーの予定がある日のランチは軽くとか、一駅手前から歩いて帰るなど、自分でちゃんとコントロールしていただきましょう。 ■今年後半のラッキー運プレゼントや臨時収入、懸賞などに当たりやすい時。宝くじや懸賞には積極的にトライしましょう。嬉しいギフトがやってくるかも。戦利品はひとりじめせずに家族や友人たちと分かち合いましょう。そうすれば、さらに大きなギフトがまたやってきますよ。 今年のキーワードは「自分軸」。愛情という激しい感情の波に翻弄されないよう気をつけて下さいね。良い波にのるためには、「ブレないで自分をしっかり持つ」ということが非常に重要になってきます。 自分さえしっかりしていれば、何が悪いことが起きても必ず良い方向に向かいます。自分を信じ、感情の起伏を上手くコントロールして感謝の気持ちを忘れずに日常を過ごしてみてください。良い運命の波はあなたを乗せて目標へと近づけてくれるでしょう。 【冬花のインスピレーションフラワー】インスピレーションフラワーは、ギボウシ。お部屋に飾ると、あなたのラッキーをサポートしてくれます。

F・スコット・フィッツジェラルドの小説『グレード・ギャツビー』を基に、独創性に溢れる脚本家/プロデューサー/監督バズ・ラーマン（『ムーラン・ルージュ』、『ロミオ+ジュリエット』）が独自の解釈と想像力で、初の3D映像で新たに蘇らせた『華麗なるギャツビー』。ディカプリオ演じるギャッツビーを、その美貌とチャーミングなキャラクターで魅了するデイジーを演じるのは、キャリー・マリガン。彼女に豪華絢爛なギャッツビーの世界、そして「愛される女になるために」監督に求められたことを聞いた。■デイジーは「娘には幸せなおバカさんになってほしい。女の子はそれが一番いい」と言いますが、共感できますか？ 彼女は、彼女が育った社会について語っているのね。頭脳を持たないほうが暮らしやすいの。ただ「結婚すること、そして綺麗に見えること」を期待されているのだから。それがその時の価値観で、彼女も同じく、そんな価値観を持っている。だけど、私自身はそのまったく正反対。頭の良い、知的な、親切な人間になることが、大切だと思うのよ。■バズ・ラーマン監督とレオナルド・ディカプリオと トビー・マグワイアという男性陣の中に飛び込んでいくことに抵抗はありましたか？ おじけづいた理由は、彼がバズ・ラーマンだから。そして、彼がレオナルドだから！ だけど、彼らは私を快く迎え入れてくれた。だからボーイズ・クラブだとは感じなかった。■ギャツビーというキャラクター、そしてそれを演じるレオナルド・ディカプリオも謎めいた男性ですが、そんな謎めいた男性との共演はいかがでしたか？ 彼はとても温かみのある人で、いつも私に優しく接してくれた。とても寛容だった。彼はシーンの共演者たちをいつも素晴らしい仕事ぶりでヘルプしてくれるのよ。■レオナルド・ディカプリオと共演するということに、恐怖感はありましたか？ ええ、地球的にビッグな映画スターだもの。彼は多くの体験を積んできた役者で、私ときたら、ほんの少しの経歴しかないし。そして、私は彼の作品の大ファンなの。私はただ、彼に追いついているかと心配で、追いついていきたいと思って頑張っただけ。■ラーマンは舞台のようなリハーサルをする監督なのですね。ええ、彼はそれが好きみたい。彼は私たちがリアルに表現することを心から望んでいて、その1つの方法が、撮影前に共演者が多くの時間を一緒に過ごすこと。そして、リハーサルをたくさん積み、たくさん話し合うこと。だから、私たちが本番の撮影には、私たちは皆それぞれ自由に羽ばたけるの。■ファッションについて教えてください。私はいままで一度も、綺麗に見えなきゃならないキャラタクターを演じたことがなかったの。そのままのルックスとか、決してキレイ系ではないキャラクターばかりだった。だからデイジーの役作りには、衣装が大きな役割を果たすと分かっていた。バズの作品を観てきたので、キャサリン（・マーティン）と一緒に働けることをとても楽しみにしていた。キャサリンはいつも驚異的なクリエーションを生んできたから。そして、実際に衣装はとても美しく、着るのが本当に楽しかった。最初の衣装合わせのときに、いろいろなアイデアが生まれたのよ。私は夜会用ドレスを着ていて、本では白いドレス、と書かれていけれど、それはキャサリンが急に日中にデイジーが夜会服を着るのは楽しいんじゃないかって、考えたの。デイジーなら、なんの意味もなく、そんな装いをしそうだからってね。本当に楽しかったわ。そして、私は何百万ドルもするダイヤモンドの数々を身につけていたのよ。そんな高価なものに身を包むなんて、今まで一度も体験したことなかった。それはもう、私の動作さえ見事に変えてしまった。もちろん、気持ちも大きく変わったわ。でも、私がファッションに関していちばん印象的なのは、男性陣。彼らは本当にハンサムに見えた。今の時代の男性が、あのように装ってくれたらと願うばかりよ。■ファッションの話に戻りますが、20年代のファッションについて何か新しい発見がありましたか？ 今回、衣装を着こなすのはかなり大変なことだった。すべての衣装が、それぞれの役に合わせた特有のもの。キャサリンとプラダによって作られたもので、自分のために特注されたものだったの。だからフィットはぴったりよ。■いちばん気に入ったシーンは？ 私は最初のシーン、ギャツビーを探しにジョーダンがニックを連れ回して、図書室に入りこむとマティーニを手にする男性が「ギャツビーは存在しない」と言うシーン。素晴らしいの一言ね。目にしたことのない、素晴らしいシーンだった。そんな素晴らしいシーンが数多く出てきたわ。兄弟愛を感じさせるギャツビーとニックのシーンもとても気にいっているの。2人の関係はとても感動的。特に最後のシーン。そして、ジェイソン・クラーク（ジョージ・ウィルソン役）の演技を観るのが大好き。彼は私が好きな役者の1人だから。私は映画の中で彼との共演シーンはなかったけれど、彼は本当に驚異的だと思ったわ。■デイジーというキャラクターはどのような人物ですか？ 彼女は自分自身というものを、あまりよく分かっていない人間なの。自分はなにが欲しいのかも、よく分かっていない。一方では安定を求めながらも、もう一方ではロマンスへ落ちていくことを望んでいる。■デイジーにあなたが共感できるところは？ 私は彼女に共感できるところがあまりない。脚本を読んで、いったい私はどんな風に演じるか、さっぱり分からない、って感じるものに、挑戦していくのが好き。なんとか、それを探しだしていくのが好きなの。もし最初から、私はこの役柄の演じ方をしっかり分かっているって感じたら、それは私にとっては、あまり興味深いものでないのよ。私は今回のこの役柄を、どんなことがあっても断ることはなかったわ！ でも、本当に、デイジーとは、共通するところがないの。彼女は私より、うんと女性らしいし、身なりも良いし。それに、彼女はあまり方向性を持っていないタイプでゴーイングマイウェイの私とは大分違う。■デイジーは、視野の狭い浅はかな人間なのでしょうか？ 浅はかな人間、というより彼女は、浅はかな面も持ち合わせている人。完璧に浅はかな人間、ではないの。彼女は自分の保持しているライフスタイルをとても気に入っている。素敵な良質なモノを楽しんでいる。でも、結局、彼女は悪者に仕立てられやすい人間よね。もちろん、彼女には浅はかな部分はある。でも、彼女には深い情感があるのよ。彼女はなにかを強く感じる人。その瞬間瞬間に、彼女はなにかを真剣に信じている。それは、ずっと強いものとして地に足をつけた状態で続くものではないのだけどね。一瞬のうちに、彼女は心変えしてしまうから。■愛されるキャラクターになるためには、どんなことに気をつけましたか？最初に、バズはそれ（人から気に入られようとトライすること）を私から取り上げてしまったのよ！ キャストが決まった瞬間、周りからは「デイジーって最低！」というリアクションしか受けなかったの。それに対して、私はみんなとは違う風に彼女を捉えていかなきゃならなかった。そんなリアクションに対して「ありがとう、素晴らしい反応ね！ 」と反抗的に接したわ。私は、このキャラクターが批判されるのを止めようと思ったの。それに、彼女のことは好きよ。彼女に対して、偏った見方はしていない。彼女を演じているときは、彼女がとった選択を考えていたの。お金のために結婚したのは、それが彼女が予測され期待されていたことだから。彼女が不倫関係に陥ったのは、彼女は夫と虐待的な関係にあったから。それはモラルに反してはいても、理解できる行為だわ。だから、私は彼女を特別に好きになろうとは努力しなかったし、観客にも必要以上に好きになってもらおうとはしなかった。だって、バズが最初から「それについては何も考えるな」って。映画『華麗なるギャッツビー』は丸の内ピカデリーほか、2D/3D同時公開中 ・公式サイト

東ケープ州（イースタンケープ）は、海と山が揃った自然の宝庫。豊かな緑に囲まれて、心を解き放つ癒しの旅へ！■ブレックファーストはイルカを眺めながらインド洋に面しているイースタンケープには、「ワイルドコースト」と呼ばれる手つかずの海岸が300キロほど続いている。このワイルドコースト上にあるハガハガ・ホテル（HAGA HAGA HOTEL） は全ての部屋がオーシャン・ビュー。心地よい波の音に包まれながら滞在することができるホテルだ。この日は早起きして日の出を見ながら、ダブル・マウスというエリアへと向かった。早朝のダブル・マウスは、どこまでも続く海岸線に朝霧がかかって圧倒される美しさ。地球のエネルギーを感じられるような場所で、思わず深呼吸したくなる。沖の方には、たまに水中から姿を見せてくれる数匹のイルカの姿が！　季節によってはクジラを見ることもできるそう。そんな絶景が眺められる丘の上に、ブリティッシュ・スタイルのブレックファーストが用意してあった。この素敵なセッティングをしてくれたのは、近くでホーストレイルを企画しているオーナー夫妻。乗馬を楽しみながら自然に触れることのできるホーストレイルは、この辺りではメジャーなアクティビティのひとつ。「馬に乗りながらこの景色を見たら、もっと感激するわよ！」と奥さんのシェリルがはにかんだ。■ボートに乗ってジャングルツアーへダブル・マウスをあとにして車を走らせると、ドライバーが川の前で車を止めた。このケイ川は上流までいかないと橋がないため、「ポント」と呼ばれる筏（いかだ）のようなフェリーが人々を対岸まで運び、地元の人たちの大切な生活の足になっている。乗っているのは10分くらいなのだけれど、乗り合わせた乗客同士でおしゃべりが盛り上がる賑やかな時間だ。再び車に乗り込んでしばらく走ると、トレンネリ―ズ・ホテル（Trennerys Hotel）へ到着。ここはワイルドコーストにある崖の上に立つホテルで、コテージやレストランがあり、カヌーやジャングルトレッキングなどの様々なアクティビティを用意している。私たちはジャングルトレッキングを選び、ガイドと一緒にボートに乗って出発！しばらく川の上流に向かっていくと熱帯地方の植物が生い茂っていて、時折、鳥の騒々しい鳴き声が辺りに響き渡る。冒険気分を味わいながらボートから降りてジャングルを探索！　ガイドが動植物の生育や地元の人々の間で語り継がれている伝説について説明してくれた。ランチはトレンネリ―ズ・ホテルで、すぐ近くの海で採れた新鮮なシーフードを満喫！■山の中に佇むカントリー・ハウス移動中に立ち寄った「イーグルズ・リッジ」（Eagle’s Ridge）は、庭で採れたオーガニック野菜を使った食事や宿泊ができる、山の中のカントリー・ハウス。カラフルな壁には至る所にアート作品が飾ってあってギャラリーの中にいるような、森小屋の中にいるような不思議な気分にさせてくれる。ここには地元アーティストのアトリエとショップが併設されていて、アーティストたちと直接話をしながら、制作風景を見学することができる。イースタンケープの自然に憧れて移住してきたという陶芸作家が、アトリエで作品を紹介してくれた。庭に寝そべって日光浴をしながら、鳥のさえずりと風の音に耳を傾ける穏やかな時間が流れる。ここでの過ごし方は人それぞれ。テニス、サイクリング、トレッキング、メディテーションやアート・ワークのクラスなど、のんびりと過ごすかアクティブに過ごすかは自分次第。ウェディング・パーティーの会場としても人気なのだそう。豊かな緑に囲まれて、イースタンケープの旅は続く。取材協力：南アフリカ観光局　 公式サイト 撮影・取材：東海林美紀

真珠のジュエリーは品のあるイメージで、とってもステキですね。真珠は私たち日本人にとって最も身近なジュエリーのひとつで、成人のお祝いに両親からプレゼントされたという人も多いのでは？　真珠は日本だけでなく世界中で普及しているジュエリーですが、実は養殖真珠は日本で発明されたものだと知っていましたか？養殖真珠は、株式会社ミキモトの創業者、御木本幸吉により発明されて、今年で120年。それを機に、ミキモトが東京、ロンドン、パリ、ニューヨーク、上海に在住する20～50代の女性1,000人（各都市200人）を対象に「真珠に関する意識調査」を実施しました。その結果を見てみると、私たち日本人が考える真珠と、外国人のパールのイメージはかなり違うようです。最初に「真珠ジュエリーの着用頻度」を聞いた結果を見てみると、東京を除く4都市の平均では「月に1回以上着用する」は67.1％でしたが、東京では「月に１回以上着用する」は17.5％と、養殖真珠発明の地である日本では、真珠ジュエリーを着用する機会が圧倒的に少ないことが分かりました。次に、世界5都市の女性に「真珠ジュエリーの着用シーン」を聞いた結果を見てみると、1位「結婚式」（55.1％）、2位「ディナー」（39.6％）、3位「デート」（22.5％）と、上位はドレスアップアイテムとして楽しまれているという結果になり、「日常的に」という回答も4位にあがりました。しかし、東京は他4都市に比べ「結婚式」が高く、「ディナー」「デート」「日常的に」は低い結果になりました。また「葬式」という回答は東京（62.0％）が突出して多く、海外ではドレスアップアイテムとして認識されている真珠のジュエリーも、日本ではフォーマルアイテムとして「冠婚葬祭」に着用するものと思われているようです。確かに真珠は、結婚式や葬式のイメージが強いですよね。そんな東京の女性ですが、「これまで着用してこなかったが今後真珠のジュエリーを着用してみたいシーン」を聞いたところ、「ディナー」（39.0％）がトップになり、真珠ジュエリーを「全く、またはほとんど着用しない」と回答した女性の約1/4、「年に1～3回程度」と回答した女性の4割近くもが、今後は「ディナー」に着用してみたいと回答していました。真珠ジュエリーの着用が年に数回のみに留まっている女性も、本当は冠婚葬祭以外の場面でも真珠のジュエリーを身につけたいと考えているようです。真珠は世界中の女性に愛されている宝石です。「好きな宝石」を聞いたところ、１位は「ダイアモンド」で77.1％でしたが、「真珠」も76.5％とダイアモンドに次ぐ高い結果が出ました。引き出しにある真珠のジュエリーを、冠婚葬祭のためだけにしまっておくのはもったいありません。次にお出かけする機会には、真珠のジュエリーを身につけてみてはいかがでしょうか？　きっと、ひとつ上のおしゃれが楽しめるはず。・ミキモト 公式サイト

湿度が高く、ジメジメして寝苦しい日本の夏の夜。毎日快適に眠れていますか？ ただでさえ暑さで疲れやすい日々、夜も眠れないのでは体にこたえますよね。暑さに耐えきれず、クーラーや扇風機を一晩中つけて眠っている方も多いと思いますが、クーラーや扇風機にあたって体を冷やし過ぎると体調を崩しかねませんし、省エネの観点からもよくありません。上手に快眠グッズや快眠法を取り入れて、質の良い眠りを手に入れましょう。■1. 冷却グッズで暑さを撃退ちまたでは寝苦しい夏の夜を快適にする冷却グッズがたくさん販売されています。グッズは初期費用がかかりますが、一度購入すれば来年も再来年も使えるので、クーラーや扇風機を使い続けるより経済的です。それぞれのグッズの特徴をご紹介します。○冷却マットひんやり効果をうたっているマットや、通気性の良い麻や竹のマット。布団に熱がこもり、汗だくになったりする不快感から解消される。一方で値段が高い、夏しか使わないので物置の場所をとるなどのデメリットも。○ジェル冷却グッズ冷凍庫で冷やしておき、眠る前に取り出して冷やしたい部位にあてて使用。首筋やひたい、脇の下などは、１か所冷やすだけで体全体を冷やす効果があり、これを行うだけでかなり暑さが軽減されるはず。人によっては異物感が気になったり、毎日冷凍庫に入れたり出したりが面倒くさいと感じる場合もある。足とお腹は冷やさないように注意。○冷却スプレー人体に直接吹きかけるタイプのものと、寝具に吹きかけるタイプのものがある。手軽に購入できかさばらない。スプレーした直後は涼しいが、効果に持続性がない場合もあり、敏感肌の人には向かない。■2. 快眠のためにできること夏に限らず、快眠に効くといわれていることも実践してみましょう。ゆっくりぬるめのお湯につかったり、安眠効果の高いカモミールやレモンバームのハーブティーを飲む、リラックスできる音楽を聞く（小川のせせらぎや、雨音が収録されているヒーリングミュージックは清涼感を感じるので夏にオススメです）、昼間のうちに適度に体を動かしておくなど。逆に、眠る直前までパソコンやケータイ、テレビなどの液晶画面を見ていたり、寝る前にコーヒーや緑茶などのカフェインが含まれている飲み物を摂取したりするのは、快眠の妨げになるのでやめましょう。普段やっていて大丈夫なことでも、少し暑さが厳しくなるだけで、暑さとの相乗効果で安眠妨害につながってしまいます。疲れやすい夏こそちゃんと眠ることが大切です。質の良い眠りを手に入れて、元気に夏をのりきりましょう。

こんにちは、Dr.コパです。よく、「お金がすべてではない」なんていいますが、あるに越したことはないですよね？　お金があるからこそ、心も豊かになりますからね。金運に見放されているな……と思っているそこのあなた。収入ややりくりの仕方以前に、あなたの身の回りの環境に問題があるかもしれません！今回は、「お金に好かれる」ために、やっておくべき風水のポイントを見ていきましょう。■財布は雑に扱うな！ 無駄な出費が多いと悩んでいるあなた……これは、性格のせいではないんです。無駄使いが多いのは、財布の扱いが良くない可能性があります。とにかく、財布は丁寧に扱ってください。そして、なるべく暗い場所に置きましょう。■財布の寿命って？ また、意外と知らない方が多いと思いますが、実は財布には寿命があるんです。これがなんと1000日。およそ3年ですね。びっくりしたでしょう。いくら質が良く気に入っていたとしても、買ってから時間が経った財布には、お金は入りたいと思いませんからね。さらに、財布についてもう一つ。黄色いものを入れるようにしましょう。特に、お守りがおすすめですが、小さな袋に入れて財布に忍ばせておくと効果的です。■金運アップコーディネートは、とにかく派手に！ 次に、金運が上がるコーディネートをお教えしましょう。皆さんもご存知かと思いますが、やはり「黄色」、これが一番いいですね。私も良く着ますけどね、黄色は「実り」の色ですから、お金をどんどん呼び寄せます。光沢がある生地や、ワンポイントで光った物を取り入れるのもいいですね。また、ロングスカートや長めのストールなども金運アップに効果的。とにかく、ゴージャスさを演出しましょう。■下着を変えるだけでも効果ありもし、どうしても華やかなものを好きになれなかったり、似合わなかったりするのなら、下着の色や生地を変えてみましょう。下着は、身体にピッタリつくもの。そこから、パワーを取り込んでくれるんですよ。さらに、悩み別に、取り入れてほしい色を教えますね。ストレスでお金をつかってしまうな、と思っているのなら、グリーン系をどこかに取り入れてください。収入を増やしたいのに、やる気が続かないなら赤を。もっと貪欲になりたいなら、白がおすすめです。もし、これまでお金絡みでだまされたことがあれば、バイオレットをプラスしましょう。どうでしたか？ これなら、実践しやすいと思います。お金との縁を深くして、豊かな人生を送っていきましょう！ なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 愛され続ける金運鑑定！～今後のあなたの仕事・財力と転職への結論～

2005年の韓国でのデビュー以降、アジアはもとよりヨーロッパや南米を含めたツアーなど、世界規模の活躍を続けているSUPER JUNIOR。そのメンバーであるドンヘ＆ウニョクが6月19日にニュー・シングル『I WANNA DANCE』をリリースする。2012年4月に発売した彼らの1stシングル『Oppa, Oppa』は、CDショップで売り切れが続出するほど大ヒット。ダンスの上手さに定評のある二人が繰り出すファンキーでグルーブ感溢れるナンバー『I WANNA DANCE』も話題になること間違いなしだ。ウニョク：「『Oppa, Oppa』を、すごくたくさんの方が愛してくださったからこそ、もう一度ノリのいい曲をやりたいと思っていたんです。その条件にピッタリだったのが、この『I WANNA DANCE』。初めて聴いたときから、この曲だったら、きっと日本のファンの方にも好きだと言っていただけると思いました」ドンヘ：「それに、実は僕たちは普段からよく日本の音楽を聴いているんですけど、その中に『I WANNA DANCE』のような曲はあまりない気がしたんですよ。だから、この曲だったら新鮮だし、日本のファンの方にも気に入っていただけるんじゃないかと思い、たくさんの候補曲の中から選んだんです」しかも、前作『Oppa, Oppa』は先に韓国でリリースされた楽曲の日本語バージョンだったが、今回は日本でのオリジナル作品。そういう形を取ったのは、そこにファンへの感謝の想いを込めたかったからだと言う。ウニョク：「『Oppa, Oppa』を日本のみなさんが好きになってくださったので、今度は僕たちから何かプレゼントしたかった。そういう思いで作ったのが『I WANNA DANCE』なんです。だから、まずは日本の方たちに聴いていただき、またいい機会があったら韓国語バージョンでの披露も出来るんじゃないかなと考えているんですよ」ドンヘ：「SUPER JUNIORはアジアツアーやワールドツアーをやっていることが多いので、日本のみなさんにはなかなか会えないんですね。それだけに、せっかく新曲を出すなら以前とは変わった姿を見てもらいたかった。それで日本でのオリジナル曲を作りたいと思ったんです。本当に日本のファンの方たちには、いつも支えられていますから」ウニョク：「日本オリジナルということで、当然歌詞も最初から日本の作詞家の方に書いていただいたんですけど、これが、とっても面白い仕上がり。＜お嬢サンTonight＞＜チャラ男参上＞＜アドレナリンパワー＞なんていうユニークな言葉がたくさん入っているんです（笑）。こういう表現は韓国ではあまり使われないこともあって、すごく楽しみながら歌えましたね」ドンヘ＆ウニョクといえば、やはり注目なのがダンスパフォーマンス。今回のミュージックビデオでも、楽しく、かつ激しいダンスを披露している。ドンヘ：「僕もウニョクも普段はあんまり汗をかかないんですよ。でも、なぜか『I WANNA DANCE』の撮影では、ものすごく汗をかいてしまって。1回踊っただけで、まるでシャワーを浴びたようになりました」ウニョク：「今回のダンスは飛んだりする動きが、ものすごくたくさんあるんですよ。だから、1回踊ると汗が止まらなくなるんです。ダンスのジャンルとしてはオールドスクール。昔流行ったステップやロックダンスなどが入っているので、そういうダンスが好きだった人が見ると、当時の記憶が次々とよみがえってくるんじゃないかと思いますよ」カップリングには「Love That I Need feat. HENRY [SUPER JUNIOR-M]」を収録。こちらは、甘くて優しいラブソングになっている。ウニョク：「『「Love That I Need』は、女性に告白する感じの曲になっています。実はこういうラブリーで聴きやすい曲も、ずっと歌いたいと思っていたんですよ。そしたらSUPER JUNIOR-Mのヘンリーさんが非常にいい曲を書いてくれたので、僕たちも歌えることになったんです」ドンヘ：「これは僕もウニョクも大好きなスタイルの曲ですね。ラブリーで本当に印象のいい曲なので、日本のみなさんにもきっと愛を感じていただけると思いますし、恋をしたいなって思っていただけると思いますよ。『Oppa, Oppa』や『I WANNA DANCE』とはまた違う僕らを感じていただける曲になっていると思います」この後も7月24日には「今、まさにレコ―ディング中」（ウニョク）だというSUPER JUNIORのアルバムをリリースし、直後の7月27日、28日には現在ワールドツアー中である【SUPER SHOW 5】を東京ドームで開催するなど精力的な活動を展開。約1年ぶりとなる東京ドーム公演は、二人もとても楽しみにしているそうだ。ウニョク：「東京ドームでコンサートをすると聞くだけで、いつも胸がときめきます。前回もファンのみなさんから本当に大きな感動をいただいて帰ることができたので、今回は、一体どんな感動をいただけるのかと思うと、とても楽しみ。だから、ワクワクしながら今準備を進めているところなんですよ。もちろん、コンサートの内容としても、また新しいステージをお見せできると思うので、ぜひ、期待していていただきたいですね」ドンヘ：「待っていてくださったファンのみなさんにためにも、東京ドーム公演は必ずいいステージにしたいと思っています。僕たちが用意したステージを楽しんでいただいて感動を届けるためにはどうしたらいいかと、メンバー同士いろいろ相談していますから。間違いなく前回の【SUPER SHOW 4】以上に楽しめるものになると思うので、たくさんの方に来ていただけたら嬉しいですね」■作品情報ニューリリース、2ndシングル『I WANNA DANCE』発売日：2013年6月19日【CD+DVD】AVCK-79127/B ￥1,890 購入する 【CD ONLY】AVCK-79128 ￥1,050 購入する 韓国で行われた【SUPER SHOW 5】を現地からレポート 日本1stアルバム『Hero』をリリースするSUPER JUNIORを大特集 SUPER JUNIORオフィシャルサイト