Twitterやnoteで子育てに関する『気付き』を発信している、保育者のきしもとたかひろさん。連載コラム『大人になってもできないことだらけです。』では、子育てにまつわる悩みや子供の温かいエピソードなど、親や保育者をはじめ多くの人の心を癒します。保育の授業である質問をされた、きしもとさん。これを読んでいるあなたにとって『子供』とはなんですか?第9回『ちょっとずつやさしくて、ちょっとずつかなしい。』「子ども」を一言であらわすとなんという言葉を思い浮かべますか?保育の授業でそんな質問をされた。はしの席から一人ずつ「かわいい」とか「純粋」とか答えている中で、ある男が「邪悪」と答えた。その言葉は一際目立っていて、ぼくは「たしかに子どもには邪悪な一面もあるかもしれないな、おもしろい視点だなあ」と感心していた。一方、教壇でその質問をした先生は憤怒していた。憤怒なんて言葉を初めて使ったけれど、大げさではなく噴火する勢いで声を荒げて怒っていた。「子どもに悪の心なんてありません!」と。その男の言葉が宙ぶらりんになっていた。なんで「邪悪」と言ったのか、どんな想いや考えがあるのか聞こうとしないその姿勢はいかがなものかと思ったが、必要以上に怒られている当の本人は言い返すことはなく「そんな変なこと言った?」と困惑していた。どこかに隠れてしまったその男の本心を知りたくて、授業が終わってからどういう意味でその言葉を使ったのかを尋ねた。「子どもって悪気なく嫌なこととかするやん?人叩いたり悪口言ったりさ」と、いまだ怒られたことに納得しない表情で話してくれた。「それ、無邪気ちゃうん」と尋ねると「あ、それやわ!」と合点がいったようだった。まわりが子どものキラキラしている姿ばかりを言っている中でその視点を提起したのは素晴らしいなという尊敬の気持ちと、どんな言い間違いしてんねんアホやなという気持ちが入り混じり、「じぶん邪悪やな」と返すと、どう受け取ったかわからないけれど「ほんまや、邪悪やわー」と笑っていた。子どもの言葉と向き合うときに「子どもの言動をどこまで注意したらいいかわからない」という相談を受けることがある。小学生にもなると、どこで覚えたのか耳を塞ぎたくなるような暴言を、たとえば「しね」とか「ころすぞ」とか言うような言葉を軽はずみに使うようになる。そんな言葉を子どもから聞くと、ヒヤリとする。純粋無垢だったはずのその子が、悪に染まっていくようで不安になる。純粋なまま育ってほしい一心でその言葉を禁止したり、その言葉を使ったその子を咎めたりしてしまうけれど、子どもが本当に殺意を持ってその言葉を使っているのかと言えばきっと大体がそうではない。「きらい!」であるとか「むかつく!」であるとか、関西人の使う「あほか!」くらいの軽いノリの時もあるのかもしれない。どこで覚えたのかと書いたけれど、思い当たる節はいくつもある。テレビやネット動画だけでなく、日常で大人も使っていたりする。それこそ軽いノリで。自分の思いを言葉にしようとしたというよりは、まだ語彙の少ない中で相手を攻撃したり、自分のイライラする感情を表す言葉として、どこかで見聞きしたその乱暴な言葉を使うこともあるだろう。ぼくはそんなとき、自分が嫌だなって思ったことなら、それをそのまま伝えるようにしている。子どもの育ちのために、とか躾のためにとかは考えず、ひとりの人としてどう感じたかをそのまま伝える。言われたことが嫌だったなら、「傷ついたよ」と伝えればいい。誰かを傷つけるようなことをしていたら「見ていて気分が悪いよ」と自分の気持ちを話せばいい。必要以上に断罪はしない。表現の方法を間違えているだけだから、その言葉を肯定はしなくても否定もしない。否定したり禁止するということは、その子の感情に蓋をするということかもしれないからね。整理できない思いがあるのならそれを使わないようにするのではなく、その思いを表す言葉を知ることや、その感情との向き合い方を知ることの方が必要だろう。あわせて、その言葉の本心を理解しようとしてくれる存在と、受け止めてもらう経験も。それでもやっぱり根っこの感情が本当に「殺したい」のであれば「死ね」という言葉で正しいんだろうし、もしそうならば、その言葉を他人が否定することはできない。僕たち大人も自分の思いや感情を普段からちゃんと言葉にしているだろうか。そう考えたら、できていることの方が少ない気がする。「仕事いきたくなーい」ってよくいうけど、みんなは言わないかもしれないけど僕は言うんだけど、本当に仕事に行きたくないかといえば実はそうではなく「もうちょっとゆっくり寝たーい」とか「のんびり映画見てすごしたーい」とかだったりする。「細かい雑務がめんどくさーい」とか「あの上司と顔合わせたくなーい」とかかもしれないし、言葉にできなくてなんとなく言っていることだってきっとある。その感情をそのまま言葉にするのって実は難しくって、複雑に絡み合った感情を何か言葉にしたくて目の前のことにそのまま表出したりする。自分の感情をうまく言葉にできないだけでなく、自分の感情自体を正確に理解することもままならないときもある。子どもに「あっちいって!」とか「きらい!」とか「死ね!」と理不尽に言われたときに、本当はチクっと傷ついているのに、どうしてか怒ってしまったり。そもそも、感情を正確に言葉にすることなんかできるのかな。なんだかルンルンしている気持ちを「楽しい」という言葉にするから「楽しい」になる。そもそもルンルンってなんの音かわからないけれど、楽しいという言葉よりもルンルンの方が伝わることもあるかもしれない。もやもやしている気持ちを「悔しい」とか「むかつく」とかいう言葉にするからその感情が形になる。どの言葉にするのか適切な言葉をまだ知らないから、その感情からまっすぐ「死ね」とか「きらい」いう過激な言葉になるんじゃないか。その「死ね」や「きらい」は、「悲しい」かもしれないし「寂しい」かも「痛い」かも「虚しい」かもしれないし、「もやもや」とか「いらいら」とかかもしれないし、この世界の言葉にはない感情なのかもしれない。そんなときに、あなたはそんなこと言う子じゃないって言われたら、そんな思いを持つことはいけないことだって否定されてその思いに蓋をされたら、ぎゅーっと苦しくなる。それはきっと大人も同じだ。たとえばなにかお願い事をされたときにも、大人だから付き合ってあげないとって思わなくても、自分がそれをしたくないのなら断ってもいいのだ。ぼくは仕事だから子どもにお願いされたらよほど無理なことじゃなければ断らないようにしているけれど、仕事じゃないならその断る理由が「疲れた」とか「めんどくさい」でも悪いことではないと思う。ただ、そのときに「断られることも覚えないと」だとか「思い通りにいかないときの折り合いの付け方を学ぶ」とか、その子の育ちのためになりそうな理由を探しそうになるんだけれど、それは必要はない。むしろ、「相手のため」という言い訳は本質を隠すし、本心でもない。自分を守るために相手を引き合いに出す必要はない。相手のためではなく、自分のために自分を守ればいい。「いまは私が使っているから貸したくない」「疲れているから応えられない」ときちんと伝えればいい。「それはやめてね」「傷つくからね」そうやって伝えるだけでいいんだと思う。それでその子のなにかが育つとか考えるのは少し傲慢なんだ。意見の表明をして相手はそれを受け止めた。できる限り自分の本心に近い部分を伝えて、できる限り相手の本心に近い部分を受け取る努力をした。ただそのやりとりが人と人との関係なんだと思う。優しい人だねと言われたら、「そうなのかな」と思うと同時に、期待に応えようと思う。強い人だねと言われたら、弱音を吐いてはいけないような気がする。本が好きだもんね、勉強好きだもんね、優しいもんね、子どもが好きだもんね。その言葉に励まされることもあるし、道を踏み外しそうになるのを踏みとどまらせてくれることもある。けれど、その言葉が呪いとなることもきっとあるんだろう。期待に応えたいという思いとあわせて「そうある自分に価値がある」と思ってしまっていたりもする。言いかえればそれは、期待を裏切らないように、価値がないと思われないように、ということ。自分の役割に徹していると、自分の気持ちが疎かになる。そんな自分の気持ちをなおざりにしていることに気づいていなかったりもする。大人だから、子どもの言うことには傷ついたりしない。親だから、めんどくさいこともきちんとやる。長男だから下の子に優しくする。上司だから、部下だから…それぞれの立場でそれぞれの役割を演じるために、ときに頑張りすぎたりする。それってやっぱりしんどい。だから、優しくない自分もいて良いんじゃないかな。頑張れない自分も、意地悪な自分も、ネガティブな自分も、期待を裏切る自分も。「相手はどんな言葉を望んでいるんだろう」それを考えることはきっと優しさなんだけれど、本当の思いを伝えることでお互いが救われることもきっとある。それは、自分を大切にするということでも、相手を大切にすると言うことでもあるよね。子どもも同じだ。ぼくたちが抱く「子どもは純粋であってほしい」とか「子どもに邪悪なところなんてない」という期待が、子どもも大人もおいつめてしまう。自分にどんな役割があったとしても、自分がしたくないことやできないことは「したくない」と言っていい。それは、自分もひとりの人間であるという、自分が自分であるということ。命を危険に晒すとか突き放すのでなければ、相手を故意に傷つけたりするのでなければ、大人も子どもも一人の人間だ。子どもに対してだけでなく家族にでも友人にでも職場でもそうなんだと思う。当たり前にそれを我慢する必要はない。そんなこと言ったらできる人にしわ寄せがいくとか、みんなわがままになってしまう、と言われるかもしれない。「それはしたくないな、嫌だな」と思っても、それを伝えても、結局はやらなきゃいけないことはある。けど、だからって黙ってなきゃいけないとは思わない。部屋の掃除をしたくないし、洗い物がめんどくさい。だからって「掃除めんどくさーい!やりたくなーい!」と言っちゃダメかといえばそんなことないはずなんだよ。いい大人なんだから掃除するの当たり前でしょう。文句なんか言わずにやれよ。なんて言わないでほしいし、自分が自分をそうやって追い込むのももうやめたい。「めんどくさいよね、明日にしよっか」「まあでもやろっか」「だれかにたのもっか」でいいんじゃないかな。絶対に手を抜けない消毒とかもさ、やるのが当たり前でしょうではなく「めんどくさいよね、けどやらなきゃね」って自分で自分を慰めながらやってる。伝えることって立場によってはとても勇気のいることだから、言えないことが悪いことだということではなくて、自分を大切にするために、自分を追い込む必要なんてないってこと。近しい人に話したり、帰って独り言でも、SNSに吐いてもいい。「ほんとは嫌だったんだよね」「悲しかったんだよね」「むかつくんだよね」とほんとの気持ちを言葉にするだけで、自分の気持ちを大切にできるような気がする。その言葉が少し乱暴でもいいのかもしれない。もしかしたら相手も自分の感情を正確に言葉にはできていなくて、悲しませるつもりはなくて、まっすぐ正確に言葉にすれば関係が良くなることだってきっとあるんだろう。もちろんそんな簡単なことではなくて悪化することだってあるけどね。自分が誰かのその心の言葉を聞いたときに、「なら代わりにぼくがやりますね」って言うかもしれないし、「キツイですよね」って共感するだけかもしれない。けれど「あなたはこうなんだから」「あなたの役割なんだから」「あなたが言ったんだから」って、その思い自体を批判して突き放さなしたりしないように気をつけていたいなと思う。自分の思いや価値観は、人を叩くためのものではなく自分を守るためのものだ。そうやって考えるだけで、少なくとも自分の言葉で誰かが傷つくことはあっても攻撃するという事は減るのかもしれない。僕の文章も、誰かの心に突き刺さる言葉としてではなく、そこらに生えている草花を眺めるような、たまに気になったら摘むような、そんな感覚で読んでもらえていたら嬉しいなと思う。余談ですが子どものころ、たまに会いに来てくれるじいちゃんは、いつもアンパンを買ってきた。ぼくの2つ上の兄の好物だったからだ。じいちゃんがアンパンを買ってくるたびに、ぼくの中でアンパン好きの兄ちゃんというイメージが確立されていき、兄のなかでも「自分はアンパンが好きだ」という意識が強化されているようだった。兄の喜ぶ姿を見てじいちゃんは「やっぱり好きなんだな」と満足げにまたアンパンを買ってきた。そのままいけば相当なアンパン好きになるんだろうと期待できたが、意外にもそうはならなかった。ある日当たり前のようにアンパンを取ってあげたら、「おれ、あんまりアンパン好きちゃうかも」と遠慮気味に兄は言ったのだ。「自分は本当にアンパンが好きなのか、君はアンパンが好きだねと周りに言われるからそんな気がしていたのか、本当は好きじゃないんじゃないか」そんな葛藤があったかは知らない。自分が本当に好きなのはアンパンではなくアンパンが好きな自分なんじゃないかなんて悩む姿を想像すると微笑ましいけれど、当時の幼いぼくはなにか不安な気持ちになった。たしかに好きだったはずなのに飽きてしまったんだろうか、もともと好きじゃなかったんだろうか、じいちゃんはどんな気持ちになるんだろうかと、誰も悪くないのに、寂しいような切ないような言葉にできない気持ちになっていた。その事実がじいちゃんの耳に入ったのかはわからない。そのあとじいちゃんが変わらずアンパンを買ってきていたか、買ってこなくなったのかも覚えてないくらい曖昧な記憶だ。けれどたまに、嬉しそうにアンパンを買ってきたじいちゃんと、突如アンパンに別れを告げた兄を思い出す。みんなが優しいのになぜか悲しい。なんだか少し切ないけれど、誰かひとりがしんどいではなく、みんなが優しいからみんなが少しずつ悲しいのなら、そのほうがいいのかもしれない。きしもとさんの記事やこれまでの連載コラムはこちら[文・構成/きしもとたかひろ]きしもとたかひろ兵庫県在住の保育者。保育論や保育業界の改善について実践・研究し、文章と絵で解説。Twitterやnoteに投稿している。⇒きしもとたかひろnote⇒きしもとたかひろTwitter
2020年09月13日Twitterやnoteで子育てに関する『気付き』を発信している、保育者のきしもとたかひろさん。連載コラム『大人になってもできないことだらけです。』では、子育てにまつわる悩みや子供の温かいエピソードなど、親や保育者をはじめ多くの人の心を癒します。ふとした瞬間、大人は子供から『気付き』を得ることも。きしもとさんは、子供たちと触れ合っていろいろなことを学んだといいます。第8回『とけたアイスは 冷たいジュースに。』子どもが折り紙をしていた。何を作っているのか聞けば「まだわからん。折ってたらなんかできるかなと思って」と返ってきた。折り紙というのは完成形があってそれに向けて折るものだと思っていた。「なんかできるかな」と当てもなく折って楽しむのか。自由でいいなと思った。同時に、野暮なこと聞いたなとも思った。子どもの活動を深めようとしてかけた言葉が逆に邪魔しているような気がして、言い訳するように「いいね、何ができるか楽しみやね」と返した。しばらくしてから「ほらな、適当にやったらなんかできる思ったら、やっぱなんかできたわ」と出来上がったものを見せてくれた。たしかに適当に折ったとは思えない、それっぽいものができていて感心した。なんだろう?ヨットのようにも見えるしリボンのようにも見えるな…と正解を探しそうになって慌てて「ほんまや、すごいなあ。適当にやったらなんかできるんやな」とその子の言葉をそのまま借りて、本心を伝えた。隣で見ていた子が「それなに?」と尋ねた。やっぱり気になるよね、と耳をそばだてていると、その子は「なんか!」と答えた。なんだ、なんでもない「なんか」だったのか。ああ、やっぱり僕の想像なんか飛び越えてて素敵だなとあらためて思った。折り紙や工作をしていると、その作ったものでごっこ遊びが始まったりする。お店屋さんをしたり、学校ごっこをしたり。そのごっこ遊びが発展するとそれを広げるためにまた、例えばお金だったりバッグだったり、さらに新しいものを制作していく。小学生にもなってごっこ遊びというと「幼稚っぽい」と心配されるけれど、意外とそんなことはない。子どもの発達や育ちに大きく関係していて、社会性や創造性を育む重要で質の高いあそびだ。学童で過ごす時間は短いため、あそびが盛り上がり始めたタイミングで帰る時間になることがある。そんなときには、次の日に続きをする。しなかったりもする。ある年、2、3年生の子たちがやっていたごっこ遊びが半年ほど続いた。学童にある本を並べて本屋を開いたり自分たちで本を作ったり、絵を描いたりそれをお面にして売ったり、折り紙やイラストを並べてお店屋さんごっこをすることもあれば、レジ自体を作って遊ぶ日もあった。その日その日で、やりたいことや思いついたあそびをして、次第に周りを巻き込んでいく。関係ないあそびをしている男子たちが、手を止めて色紙で作られたバッグを持ってお店屋さんで買い物をする。そんな不思議な風景が見られるようになっていった。ある子が、そのごっこ遊びをそのまま生かして夏祭りをすると言い出した。日程を決めてポスターを貼り、ダンボールで作ったモグラ叩きや輪投げを制作して、景品も折り紙などで大量に作った。僕はといえば、手出し無用とばかりに買い出しリストを渡されて、仕入れ担当に任命された。たまにお面の色ぬりをさせてもらって褒めてもらった。当日は大盛況だった。普段ごっこ遊びに興味がない子でもノリノリで楽しんでいた。お店に並んでいる子が「楽しみすぎてばくはつしそう!」と笑顔を爆発させていた。「ポイントカードはお持ちですか?」と聞かれて、接客応対まで本物みたいだなと感心しながら「持っていません」と答えると「ではお作りしておきますね」と、お洒落なカードを渡された。素晴らしい接客。僕がパン屋の店長だったらバイトに引き抜いているところだ。面白いのが、みんながみんな接客をしたがるわけではなくて、裏で景品を制作したりゲームの仕込みをしている子たちもいたこと。こんなこと言ったらまじめに働いている人に怒られそうだけれど、考えてみれば僕たちが生活している社会も、それぞれの役割になりきっていろんな役を演じている、ある意味ごっこ遊びみたいなものだよな、なんてことを考えたりしていた。あそびがこま切れにならずに地続きであることや、発展して周りを巻き込んでいくことは保育の一つの理想だ。といってもなかなかそんなに上手くはいかず、それは大人の都合の時もあれば移り気な子どもの気分によるところもある。無理に続けさせるようなことはしないから、自然とこんな風に行事に発展したのはすごいと思ったし、次の年に子どもたちが「今年も夏祭りしよう!」と言い出して、下の代に受け継がれながら毎年の恒例になったことも、なにか成功しているように感じた。そうすると、どのあそびもなにか成果の見えるものに向けてされるべきなんじゃないか、と期待してしまうようになる。ゴールに向かってやらないと意味のないような気がする。子どもたちが意味のわからないあそび(あくまで僕には意味のわからないという意味)をしているのを眺めながら、どこに向かって行くんだろう。と考えていた。どこに向かうにしても楽しそうだなあと思った。あれ?どこかに向かわなければいけないんだっけ?と考えた。そもそもあの夏祭りが完成形なんだろうか?夏祭りがゴールで、そこに向かうまでの活動は「準備期間」なんだろうか。きっとそうじゃないよね、と思い直した。はじめの折り紙でもう完成しているんだ。その日その時に夢中になっているその瞬間が、どこに向かっているでもないけれど、そのいまで完成している。それがどんどん広がって形を変えていく。あの夏祭りは、その日々がたまたま積み重なって、たまたま目に見えるものになっただけだった。未完成のものを完成に近づけようとすると足りないピースを埋めることを考えてしまうけれど、もう完成しているものが形を変えて育っていくと思うと、その時その時の姿を大切にできるような気がする。夏祭りが恒例となった何年目かの夏、進捗を尋ねると「まだ全然準備できてへんねん、へへへ」と笑っていた。それはサボっていたのではなく、いま楽しいことに忙しいのだろう。自分にできないことは、足りていないのではない同僚から「仕事できる人を見て、自分は全然できていないなって思うんです」と相談を受けた。その「仕事できる人」といわれている職員も、同じようなことを言っていたのを僕は知っている。隣の芝を見て羨ましがるというよりも、引け目を感じることのほうが多いらしい。あの人にできていることを自分はできていない。自分には持っていないものを持っている人を見ると、それが正しい姿のように感じて自分ができていないように思ってしまう。もともといる自分に足りてないものがあるような、例えるならパズルのピースが一つ欠けているような気がしてしまう。あの人は持っているけれど自分は持っていない。できていない。そんなことを思い始めたら、いろんな人と自分を比較して、パズルにはどんどん虫食いが増えていく。子どもを見る時もそうだ。ついついできないところに目がいって、足りないように感じて、それを埋めることや隠すことに必死になる。それが成長や教育と呼ばれたりもする。それってとてもしんどいことだよね。だからね、少し見方を変えようと思う。もともと完成していて、なにか特別にできることはトッピングみたいなものなんだと。仕事が早い、コンピュータに強い、英語が話せるとか足が速いとか。いや、特別にできることだけではないかもしれない。言葉を喋れるとか、歩けるとか、もっと当たり前だと思っている、耳が聞こえるとか目が見えるとかもそうかもしれない。うまくできるようになって完成するのではない。もう完成している。何かできることは特別なことで、それができないからといってダメなのではない。仕事が早い人を見て、「自分はなんで仕事が遅いんだろう」ではなくて、あの人は特別な力を持っているのだと思うようにする。誰かの得意を自分ができないからと言って、それは自分の「苦手なこと」ではないのだと。ただその人の得意なのだと。自己肯定感って、できる自分を誇れることでも、できない自分を認めることでもなく、今の自分の姿をそのまま肯定できることだ。難しいけれど、それができるようになりたい。あの人はなんでできないんだろう、と思ってしまう時も、「あいつ出来ないな」ではなくて、自分やるやんって思えたら。自分が当たり前にできていることでも自分が少し特別なのかもしれないと思えたら、自分も相手もしんどくないよね。今までの時代は、みんなができて当たり前だった。同じことを同じように。だから、できないことを欠点と呼んでいた。けれど、これからの時代は「みんなができなくて当たり前」でいい。みんなができなくて当たり前というのはできない状態が普通だということ。そしてそれぞれの「できること」は優れていることではなく、その人の一部として認めていく。みんなができて当たり前のことなんてないんだって知ると、できている人を見て同じようにできていない自分に引け目を感じることは少なくなるんじゃないかな。ぼくはあまり何かに挑戦したことはない。就活も受験勉強もほとんどしてこなかった。だから、何かに向けて必死になることも何かに失敗して絶望することも、それをしてきた人と比べて経験が浅いと思う。それでも、こんな未来のはずじゃなかったのになって思うことはある。失敗とまではいかなくても、思っていた未来とは違っていると、やっぱり落ち込む。その先に見ていた世界が見られないことはやっぱり悲しい。あるかもしれないと思っていた道がないことを知ると、みんなは進んでいるのに自分には進めないのかと、希望を持っていた自分は大した人間じゃないんだと思ったりする。「けれど、今の目の前のことは何も変わっていないじゃない」と友人が言った。挑戦して失敗したとしても、思っていた未来にならなくても、いま十分生きていて幸せで、それはなにも失くならないじゃないかと。たしかに、これから期待する未来がこなくても、いま大事にしてるものや幸せであることは変わらない。挑戦して失敗しても、減りはしないのかもしれない。ならなおさら、いま充たされていることが、なにかになるための、どこかに向かうための大きな礎となるのだろう。余談ですが子どもがアイロンビーズを作っていた。なにを作っているのか気になって見ていると、それを察したのか「イヌ作ってるねん」と教えてくれた。しばらくして完成したものを見せてくれた。「イヌ、かわいく作れたやん」と伝えると「ネコやで」と返された。あれ?イヌって言ってなかったっけ?と思っていると「イヌ作ってたけどネコみたいになったから、ネコにしてん」と教えてくれた。自由で素敵だなと思った。そんな風に生きていけたらいいな、とネコになったイヌを見て思う。目指したり憧れていた人生でなくても、思いもしない生き方になっても、「イヌを目指してたけどネコもいいかなって思ってん」と生きていけたら。そうやって生きていけるように子どもたちを受けとめられたら。「これ、あげるわ」と、さっきのネコと同じサイズのアイロンビーズを手渡された。ぼくが異動で会わなくなるから餞別らしい。ピンクの顔に耳が生えていて目と鼻が色を変えてつけられている。ウサギだな、と思っていたら「ウサギを作っててんけど、ブタみたいになったからブタやで」と、面白いのか照れてるのかわからない笑顔で教えてくれた。「ウサギに見えるよ」とは言わなかった。ウサギのつもりがブタになった。それを知ったらなんだか、そのピンクのブタが急に愛らしく見えてきた。先日、6歳の友人と出かけた時に、暑かったので自販機でアイスを買った。17種類ある中からソーダ味のシャーベットを選んだ。吸って食べるタイプのやつだ。はじめのうちは固くて出てこないからと絞り出すようお願いされた。しばらくしたら暑さでとけてほとんど液体になっていた。「溶けちゃったね」と言うと、「溶かしてジュースになるのが美味しいねん」と言っていた。アイスを食べてるつもりだったのに途中からジュースを飲んでいた。ぼくはなぜだか、ブタになったウサギのことを思い出した。空になった容器をゴミ箱に捨てるよう促すと、「こんなにきれいなのに捨てちゃうの?」と悲しい顔をした。ぼくが笑っていると、容器にキスをしてゴミ箱に勢いよく放り込んだ。意味がわからないけどおかしくって、ぼくはきっとずっと忘れないだろうなと思った。きしもとさんの記事やこれまでの連載コラムはこちら[文・構成/きしもとたかひろ]きしもとたかひろ兵庫県在住の保育者。保育論や保育業界の改善について実践・研究し、文章と絵で解説。Twitterやnoteに投稿している。⇒きしもとたかひろnote⇒きしもとたかひろTwitter
2020年08月15日安達は7月12日、鏡越しに撮影した自身の写真を投稿。顔ではなく手元にピントが合った同写真に対し、手のしわを指摘するコメントがついた。そんな“心ない言葉”に安達は《そうですよねでも、年齢を重ねていくことを隠す必要はないと思います》と返信。この安達の対応に対し、「安達さんの返し方がクールで良い」「女性が年齢を重ねていくことは本来楽しいことだと私たちに教えてくれる安達祐実さん。大好きです」など、称賛のコメントが寄せられた。安達のほかにも、年を取ることを前向きに受け入れる女性芸能人の投稿はInstagram上で多く見られる。タレントの千秋(48)は、今年6月に《ある時期から玉手箱を開けた直後のように急に老けている。(中略)今なら間に合う!?いや、もう手遅れか。じゃあ悪あがきはやめよう。出来る範囲でやることはやるけど、無理はしない。30年後を見据えてどんなおばあさんになるかにシフトチェンジだ。》と投稿。この前向きな姿勢が、「千秋さんなら、唯一無二のかわいいおばあちゃんになれそう!」「その考え方、とっても素敵です!私も前向きに考えていこうと思いました」と多くの賛同を呼んだ。歌手の工藤静香(50)も‘18年11月、加齢に伴う外見への批判に対し《あの〜、顔のシミとか、手のシミとか、笑いシワとか、みんな仲良く暮らしてます。ご了承くださいませ》と投稿。「凛とした活き方が周りも変える…堂々上等!」「シミだってシワだって取る財力あるのにナチュラルにしている、その生き方が大好きです…」などファンの共感を生んでいる。年を重ねることに対し前向きでいる女性芸能人たちの姿勢は、“美しさとは若く見えることだけではない”ということを教えてくれる。若かかりし姿ではなく、現在の自分の美しさに視線を向ける彼女たちは、加齢による変化に戸惑う女性たちへ“ありのままでよい”というエールを送っているはずだ。
2020年07月13日Twitterやnoteで子育てに関する『気付き』を発信している、保育者のきしもとたかひろさん。連載コラム『大人になってもできないことだらけです。』では、子育てにまつわる悩みや子供の温かいエピソードなど、親や保育者をはじめ多くの人の心を癒します。第5回は、きしもとさんが人それぞれ異なる子育ての価値観について考えます。第5回『知らないからこそ、間違うからこそ。』年度の変わり目、一年が過ぎようとしているこの時期にようやく気づく子どもの姿がある。3月の初め、ある高学年の男の子と公園で遊んでいるのを見て「楽しそうですね」と同僚から声をかけられた。その子を見ると、いつにない笑顔ではしゃいでいた。「いつにない?」本当かなとふと思った。自分が気づけていなかっただけでいつもこんな風に楽しんでいたんじゃないか。高学年の男の子たちは、大人にはあまり依存せず自分たちの世界であそびを楽しんでいる。家でゲームをしたり公園で同年代の子達と遊ぶ方が楽しいんじゃないかと感じることもある。もちろん一緒に遊ぶことはあるけれど、低学年のようにずっとくっついてくるようなことはほとんどない。すると、自然とこちらから声をかけるのが、危険なことやよくないことをしたときに偏ってしまう。楽しんでいる中で「注意してくる人」とだけ認識されたら、話もまともに聞いてくれない。危険なことなら聞いてもらわないといけないから遠慮なく伝えるのだけれど、ふてくされた態度や反論があるとこちらもつい強い語調になってしまう。そんなやりとりが多い男の子だった。あんなに毎日会っていて、この楽しそうにしている姿にぼくはどれだけ目を向けていたのだろう、と思った。全然見れていなかったかもしれないな、と。荒い口調で怒ってしまったり否定するような言い方をしたりした、思い出したくない記憶が蘇り、後悔した。「もう少し優しく接したらよかったなあ」と同僚にこぼすと、「まだありますよ、接する時間」と返された。うんそうだよなと思った。あと一ヶ月、できなかったことを嘆くにはまだ早い。いまからでもできることをしよう、と気持ちを立て直した。子どもとの関わりや子育てについての発信をしていると、共感してくれる人や参考にしてくれる方たちがたくさんいる。ありがたいことに、すごいねと言ってもらえることもある。けれど、その度に自分はそんな人間じゃないんだと逃げだしたくなる。「よく綺麗事が言えるよね、そんな清廉潔白な人間じゃないだろう。今までの失敗が無かったことにはならないぞ」ともう一人の自分が責めてくる。「あの人は間違っている」というような誰かを批判する言葉を聞くと、他人事ではなくその言葉はそのまま自分にも突き刺さる。浅はかな偏見で人を差別したことや傷つけたことがある。保育でも、強い言い方をしたり怒鳴ったり、言うことを聞かせようとしたり、そういった「適切ではない関わり」をしたことがある。体罰を与えて大怪我を負わせたことはなくても、そうなっていたかもしれない状況はいくらでもあったと思う。思い出すだけでこの仕事から離れたくなる。ぼくが今どんな人間になっていても、そのときのその人の傷はきっとそのままだ。なかったことにはできない。たまたまなのだ、いま何もない顔をして保育を語れているのは。当たり前のように子どもたちと毎日関わることができているのは。ぼくの知っているそれと、違うものたちぼくが育った家庭は、父がお茶をくれと言えば母はお茶を淹れる。返事をする母は、どちらかといえば嫌そうな顔をしているので、それはそれで嫌だろうから自分で淹れれば良いものを、父は半ば意地のように自分では淹れない。それについての是非は語れないし語るつもりもない。それは本人たちにしか分かり得ない二人だけの関係だ。ただそういう環境で育ったということは、ぼくも「それがふつう」という感覚を少なからず持っているということだ。良いとか悪いとかではなく、そこから自分の偏見が生まれていたりする。そう自覚しだしたのは成人してからだった。友人の母親が好きな歌手のライブに一人で行くというのを聞いて、不思議に思った。「母親が夜一人であそびにいくの?」と否定的な感情を僅かながら持った。恥ずかいしいことに、その時のぼくはまだ未熟で思慮が浅く世間知らずだった。なにも変なことじゃないのに、自分の知っているそれと違うというだけで違和感を感じてしまったのだ。保育や保護者支援について学んでいたし、実習にも行っていたけれど、自分の偏見や世の中の当たり前と向き合う機会はあまり持たなかったのだろう。ぼくの実家のおでんにはニンジンが入っている。小学校の頃に他の家ではニンジンが入っていないことに衝撃を受けた。そして、大人になってからタケノコのおでんを食べてさらなる衝撃を受けた。自分の経験がすべてで、それが当たり前だと思い込んでしまう。食事は手作りで手間をかければかけるほどよくて、共働き家庭もあるけれど父親が養って母親は家にいるのが普通で、子どもには両親がいて、休日は家族と過ごして、おでんにはニンジンが入っていて。なんとなくそれが当たり前だと思っていた。けれど、こういった「自分の当たり前」って、いろんなことを見て考察して考え抜いた先に見つけた揺るぎない価値観とか考え方ではなく、ただ「ぼくが知っているそれ」ってだけなんだよね。だから、そんな中で感じる他人の「間違い」は「ぼくが知っているそれではない」というだけなんだ。それは、偏見にまみれたものに限らず逆も然りなんだろう。ジェンダー意識が高くて多様性を尊重する環境で育ったとしても、そうでない人を見て「あの人は間違っている」と感じてしまうなら。「自分の知っているそれではない」という、ただそれだけの感覚が偏見となり、気づかぬうちに誰かを追い込んでしまっていたりする。だから、自分の当たり前で人を潰してしまわないように、人の当たり前で自分が潰れてしまわないように気をつけていたいと思うのだ。いろんな方法を、いろんな人がいることを、いろんな考えがあることを、完璧じゃなくていいことを、自分が知らないことがたくさんあることを、まず知ることができたら。多くのことを知るたびに知らないことがどんどん増えて、自分が知っていることは米びつの中にある米粒一粒くらいなのだと知れたら、きっと他の米粒を見て簡単に批判はできなくなる。当たり前だと思っているものに潰されそうになった時に、実はそれは当たり前ではないのかもしれないと知れたら、少し気持ちが楽になる。もし間違っていると感じる言説に触れて許せなかったり、自分は間違ってばかりだと感じて落ち込みそうになったら、「まだ知らないのだ」と思えたらいいな。その人がまだ知らないのかも知れないし、自分がまだ知らないのかもしれない。それは、卑下するという意味ではなくて。「タコは食べものではない」と言う人に「タコを食べないなんておかしい!」なんて怒ったりしないように。ただ、文化が違うのかな、食べたことないのかな、おいしさを知らないだけなんだろうなと思うように。そこでもし、食べてみてほしいなって思ったら、あなたは間違っていますよ、とはきっと言わずに「タコパしようよ」って誘うよねきっと。他のもの入れても美味しいから、一回やってみて気が向いたらタコ焼き食べてみようよって。あ、おでんにしても美味しいよね。生まれたばかりの、まだ価値観とも呼べない感覚を正面から否定されたら、自分の全てを否定されたと感じて防御反応としてその「なんとなくの価値観」に固執してしまうんじゃないかな。いろんなものを見て考えて価値観を作り上げていくのはやめて、自分が「間違い」にならないように「ぼくが知っているそれ」を正解にするための答えを探していくんじゃないのかな。そうなったらきっと、永久に考えが変わることはないんだろう。だから、批判をするなら丁寧にしたい。なんのために、どこに向いてそれを批判するのかをちゃんと考えたい。それは、いい人でありたいからではなく、間違っている自分と、これから間違うかも知れない自分のために。もし「許せない」と思いそうになったら、タコパに誘ってみれたらいいなと思う。いまの自分が10年前のぼくを思い出してそう思うように、これを書いている現在の自分もまた10年後の自分から見たら未熟で、やはり気づかぬうちに自分の当たり前で誰かを傷つけたり追い詰めてしまったりしているのだと思う。自分がもともとどんな人間かを気にしてしまったらもう人生を諦めてしまいそうになる。だから、どんな人間でありたいか、そのために今から何ができるのかを考えることにする。子どもたちを大切にできる保育者でありたいし、みんながしんどくないようになればいいなと思っている。うまくできなくても、その思いは本当なんだ。自分がした言動を変えることはできないけれど、だからこそ何度も間違う自分とともに、埋まることはない穴を自己満足で埋めることはなく、愚直にユーモラスに、できることを重ねていきたいな。いい親でいることはできないかもしれない。いい保育者であることはできないかもしれない。けれど、それでもいいじゃないか。完璧にできないし、100点を取ることはできないけれど、その時その時に最善だと思うほうを選んでいければ。その方法をみんなで出し合えたら。その中から選ぶのは、自分を追い詰めるためのものではなく、追い込んでしまう自分を救うためのものであればいいなと思う。余談ですが冒頭の話から一ヶ月経った3月の末のある日の夕方、公園から学童に戻るときにその子が「まだ遊びたい」と伝えてきた。幸い人手があったので小一時間その子と走り回った。二人で遊ぶこと自体はそんなに楽しくないはずなのに、ゲラゲラと笑っていた。「帰りの匂いがするわ」公園を出た時に、その子がふと呟いた。わかるような、わからないような、けれどその子のそのままの言葉なんだろうな、ああ、いいなあと素直に思った。意味を聞くのは野暮だとわかっていながらも、やっぱりどうしても聞きたくなって尋ねてみた。「終わったなあー寂しいなあーけどまあ明日も学童あるしなあって感じの匂いやな」と返ってきた。ぼくの目に写っているのは生意気なその子ではなく、今日を思いきり楽しんで明日に期待して充たされているような、そんな顔だった。「まだありますよ、その子と接する時間」一ヶ月前に同僚からかけられた言葉を思い出した。穴は埋まっていないかもしれないけれど、救われた気がした。ふいになにかが溢れ出しそうになり、それがこぼれないように、その「帰りの匂い」を思いきり鼻から吸いこんだ。「金曜日の夕方と日曜日の夕方、どっちが好き?」と続けるその子に、そりゃあ金曜の夕方やな。とだけ答えた。君たちのおかげで日曜の夕方が憂鬱になることはほとんどないけどね。【コラム第1回】子育てで『正解』に苦しめられたら保育者が大切にしたいこと【きしもとたかひろ連載コラム】【コラム第2回】子供を注意して「しまった!」保育者が気を付けていることは…【きしもとたかひろ連載コラム】【コラム第3回】「ヘタだからやらない」という子供その理由に考えさせられる【きしもとたかひろ連載コラム】【コラム第4回】子育ての『手抜き』で大切なこと「手を抜いてもいい」ではなく…【きしもとたかひろ連載コラム】[文・構成/きしもとたかひろ]きしもとたかひろ兵庫県在住の保育者。保育論や保育業界の改善について実践・研究し、文章と絵で解説。Twitterやnoteに投稿している。⇒きしもとたかひろnote⇒きしもとたかひろTwitter
2020年04月16日顔のしわやたるみは表情筋の衰えに原因があるのかもしれません。表情を作るときの癖によってしわ・たるみができやすい部位は異なり、それぞれ効果的なトレーニング法があります。今回はそんな表情筋について、美宅玲子先に詳しく教えていただきました。表情筋が衰えるとどんなデメリットがある?しわ、たるみができやすくなる表情筋は皮膚の下にあり、たるみやしわができないように、顔に張りを持たせ、リフトアップをする役割があります。そのため表情筋が衰えると、顔の張りが落ち、皮膚がたるんでしわができやすくなってしまうのです。感情や脳の働きが鈍くなる表情筋は感情に影響され、脳の活動とも関係があると言われています。特に楽しいことがなくても、表情筋で笑顔を作っていると、脳がだまされて楽しい感情がわいてくることも明らかに。表情筋が衰えると、そうした感情や脳の働きも鈍ると考えられています。しわ・たるみができやすい部位と解消法おでこに力を入れる癖がある人眉を上げる表情をするとき、おでこに力を入れる癖がある人は、おでこにしわができやすくなります。目を開き、目力を高めるようなイメージで眉を持ち上げて、おでこはリラックスさせるようにすると、おでこのしわを予防できます。舌がだらりと下がっている人口呼吸をする癖があり舌が下がりめの人は、あごがたるみやすくなります。舌は上あごにつけて、鼻呼吸を心がけると良いでしょう。舌を使うエクササイズも効果的です。口に力を入れる癖がある人口元に力を入れる癖のある人は、口まわりのしわや法令線ができやすくなります。口をすぼめたり、過剰に力を入れて閉じたりせず、口まわりをリラックスさせつつ、頬のトップを持ち上げるようにして少し口角を上げるようにすると、たるみやしわを防げます。表情筋を鍛える体操表情筋を鍛えるには、笑顔の体操とも言われる「ウンパ二体操」が効果的です。「ウ・ン・パ・二」と大きく口を開く動作を繰り返します。(感性工学の菅原徹教授提唱)また、顔全体をぎゅっと中央に寄せるように力を入れてから、パッと目や口など顔のパーツ全体を広げる動作も効果的。こちらも何回か繰り返して行います。表情筋を鍛えるトレーニング目元・目の下のたるみを予防するトレーニング両手で優しくまぶたを押さえて引き下げ、それに対抗するようにして下まぶたを持ち上げて目を閉じる動作を行います。口元・口角を上げ、しわを予防するトレーニング上下の唇を歯の間にはさみ込み、頬を持ち上げるようにして口角を上げます。歯の食いしばりの防止にもなり、頭痛やストレスの解消にも役立ちます。あごやえらが目立つ方にもおすすめ。あご下のたるみを予防するトレーニング舌を思い切り前に出したり、引っ込めたりします。ペコちゃんのように、左右の口角から上に向かって舌を出しましょう。下のつけ根はあご下にあるため、舌を大きく動かす動作が、あご下のたるみ予防に役立ちます。表情筋トレーニングを行うときのポイント筋肉や目的を意識する使っている筋肉や、トレーニングの目的を意識して行うことで、より効果が上がりやすくなります。トレーニングを習慣化する表情筋は使うほど鍛えられていくもの。疲れない範囲でどんどん使っていきましょう。日本語は他言語に比べてもともと表情筋をあまり使わない言語です。トレーニングによって表情筋を使うことを習慣にしていきたいですね。笑顔で楽しく行うトレーニングをするときは笑顔で楽しく行いましょう。義務的にしかめっ面をして行うのは本来の目的とは異なり、期待する効果も得られにくいです。表情筋を鍛えて張りのある顔を手に入れよう年を重ねるにつれて顔のしわやたるみの悩みは増えてきますが、表情筋を刺激することでそれらを改善することは可能です。今回ご紹介した体操やトレーンングを取り入れて、張りのある顔を手に入れましょう。鏡を見るのがきっと楽しくなってきます!美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月31日しわやたるみは顔の老け度をUPする要因です。年齢を重ねてから慌てる前に、早めのエイジング対策で若々しい肌印象をキープしませんか?そのためには、基礎化粧品に含まれる美容成分をきちんと選ぶのが大切です。しわやたるみに有用な美容成分を紹介します。年齢を重ねるとしわやたるみができる理由出典:byBirth20代後半~30代になると、目元の小じわやほうれい線が少しずつ目立ちはじめます。目元のちりめんじわやうっすらしたほうれい線なら、保湿を徹底すれば改善する場合がほとんどです。しかし、年齢を重ねてはっきりと顔に刻まれるラインは、保湿ケアだけでは不十分。なぜなら、肌の奥にある真皮の成分減少が影響するからです。私たちの肌は、上から順に表皮、真皮、の皮下組織からできています。基本的に、化粧品の役割は保湿で、表皮のうるおいを守り、肌をすこやかな状態に整えてくれます。ところが、肌のハリや弾力を司るコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどが存在するのは真皮です。真皮内のハリ成分は加齢により減少して、肌にしわやたるみを生じさせます。したがって、真皮内のハリ成分をサポートしなければ、加齢によるしわやたるみを目立たなくすることはできないのです。しわやたるみを何とかしたい!という人は、真皮の働きのサポートが期待できる美容成分が配合された化粧品を選んでみてはいかがでしょうか?なお、真皮内のハリ成分は、紫外線ダメージによっても減少します。エイジングケア化粧品と合わせて、紫外線対策はきちんと行ってくださいね。本気のエイジングケアにおすすめの美容成分出典:byBirth肌のコラーゲンを増やすサポートをしてくれる美容成分の数は多くありません。ここでは、『正しいエイジングケア事典』の著者である皮膚科医・吉木伸子先生が「肌のコラーゲンを増やす効果が高いと科学的に言われている」と紹介している3つの成分と、近年注目されている美容成分2つを紹介します。しわやたるみへの効果を期待するなら、化粧品の箱などに記載される全成分表示で、成分が上位に記載されているか、「有効成分」として配合されている化粧品を選びましょう。ビタミンC誘導体出典:byBirthビタミンC誘導体は、肌のコラーゲンを増やす働きのほか、美白ケア、ニキビケア、抗酸化対策にも有用な成分。ビタミンCはそのままでは壊れやすく、また、分子が大きく肌に浸透しません。ビタミンCを安定させて、肌に浸透しやすい化粧品成分にしたのがビタミンC誘導体です。全成分表示では「アスコルビル○○」「○○アスコルビン酸」などと記載されているので、配合されているかチェックするときは参考にしてください。ビタミンCは大きく3つの種類に分けられます。水溶性ビタミンC誘導体…肌への浸透が早い。即効性が高い。肌に刺激になる場合がある油溶性ビタミンC誘導体…肌への浸透はゆっくり。効果の持続性が高い。肌に刺激になる場合がある高浸透ビタミンC誘導体…浸透力が高く、即効性も期待できる。持続性にすぐれる。低刺激高浸透ビタミンC誘導体は「新型ビタミンC誘導体」とも呼ばれ、しわやたるみへの効果が他のビタミンC誘導体よりもすぐれていると言われています。高浸透ビタミンC誘導体にあたるのは、APPS(パルミチン酸アスコルビルリン酸3ナトリウム)やAPIS(イソステアリルアスコルビルリン酸2Na)です。レチノール出典:byBirthレチノールはビタミンAの一種で、なかでもしわやたるみへの効果が高いのがピュアレチノール(純粋レチノール)です。レチノールの効果を維持しつつ、肌への刺激を軽減したのがレチノール誘導体で、パルミチン酸レチノール、酢酸レチノールなどがあります。ファーストエイジングケアならレチノール誘導体配合の化粧品を、目立ちはじめたしわやほうれい線を何とかしたいならピュアレチノール配合の化粧品を選ぶのがおすすめです。ただし、ピュアレチノールは、効果が高い反面、肌に刺激になりやすいのが難点。はじめて使うときは、必ずパッチテストをしてください。ナイアシン出典:byBirthナイアシンはしわやたるみのほか、美白ケア、乾燥ケアにも有用な成分です。全成分表示ではナイアシンアミドと表記されます。ビタミンC誘導体やレチノールより肌に刺激になりにくい成分なので、敏感肌でもエイジングケアをあきらめたくない!という人におすすめの成分です。ヒト幹細胞培養液出典:byBirth再生医療の現場でも注目されている幹細胞。幹細胞は、細胞のもとになる細胞のことです。肌、筋肉、骨、髪の毛など人間を形づくるパーツは元をたどると、すべて幹細胞から生まれています。ヒト脂肪由来幹細胞などの培養液には、コラーゲンなどを生み出す線維芽細胞を活性化せさせるFGFや、コラーゲンを増やす働きが期待できるEGFをはじめ、抗酸化酵素、ビタミンなど美肌作りに有用な成分がたっぷり含まれています。近年、エイジングケア分野で人気が高まっている成分です。ニールワン出典:byBirth「しわを改善する」医薬部外品有効成分として、日本で初めて国に承認された成分です。ポーラ独自の成分で、「リンクルショットメディカルセラム」に配合されています。全成分表示名は、三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸ナトリウム。真皮のコラーゲンを分解する酵素・好中球エラスターゼを抑制して、真皮内のコラーゲンの分解と生成のバランスを整える成分です。エイジングケア化粧品は継続が重要出典:byBirthエイジングケア化粧品は、化粧品・医薬部外品の区別を問わず、薬ではありません。したがって、エイジングケアに有用な成分配合の化粧品を使ったからと言って、すぐにしわやたるみが目立たなくなるわけではないのです。口コミサイトなどを見ればわかるように、数ヶ月使用しただけでは効果を感じない人も多くいます。「なんとなく、しわやたるみが目立たなくなってきた」「しわやたるみが悪化していない」という良い評価は、長期的に継続して得られる効果であることをおさえておきましょう。また、加齢に伴うしわやたるみは化粧品でのケアだけでなく、生活習慣の見直しや栄養バランスの良い食事、顔の筋力トレーニング、良質な睡眠などが必要になります。エイジングケアはコツコツ続けることが大切です。毎日の積みかさねが、未来の若々しい肌を育んでくれるでしょう。
2019年07月16日近年、大注目のエイジングケア成分“レチノール”。しわやほうれい線が気になり始めたら、レチノール配合アイテムでケアをしてみませんか?とはいえ「レチノールってなにがいいの?」という人もいるかもしれません。そこで、レチノールの魅力とおすすめの美容液を2つ紹介します。レチノールがエイジングケアに有用な理由出典:byBirthしわやほうれい線が深くなると、メイクで隠すのも難しくなってしまいます。日々のスキンケアで肌の衰えを防ぎたいと考えている人も多いのではないでしょうか?そんな人におすすめなのが、エイジングケアで大注目の成分レチノールです。レチノールがどうしてエイジングケアに有用なのか、その理由をチェックしていきましょう。肌の生まれ変わり「ターンオーバー」を促す出典:byBirthレチノールは、ターンオーバーを整えてすこやかな肌を育んでくれます。私たちの肌は表皮と真皮からなっています。表皮は角層、顆粒層、有棘層、基底層の4層構造です。基底層では絶えず新しい細胞が生み出されています。新しい細胞は少しずつ形を変えながら肌の表面に上がってきて、最後は古い角質となって肌から排出されます。この一連のプロセスがターンオーバーです。ターンオーバーが滞ると、古い角質が肌表面に蓄積する「角質肥厚」に。肌の透明感が失われたり、生成されたメラニン色素が肌に定着してシミとして残ったりしてしまいます。また、古い角質が蓄積するため、肌のごわつきや乾燥肌の悪化につながることも。肌の弾力も失われて、しわやたるみの原因にもなります。正常なターンオーバーは美肌作りの要。レチノールは滞りがちなターンオーバーを整えて、肌の生まれ変わりを助けてくれます。コラーゲンの生成をサポート出典:byBirthレチノールには、繊維芽細胞のコラーゲン生成をサポートする働きがあります。線維芽細胞は真皮に存在し、肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチンなどを合成する細胞です。紫外線ダメージや加齢などによって、線維芽細胞は働きが低下したり細胞の数が減少したりします。すると、肌内部のハリを生み出す成分が不足して、シワやたるみが生じてしまうのです。肌のハリ不足が気になりだしたら、レチノール配合化粧品で肌の働きをサポートしてあげましょう。表皮内のヒアルロン酸を増やす出典:byBirth表皮がヒアルロン酸を生み出し水分保持力をUP、やわらかな肌に整い、しわを改善するとして、資生堂は厚生労働省から有効成分レチノールの認可を受けています。さらに、2018年、資生堂は「レチノールが8週間でしわを改善する」という効果の実証に成功しています。表皮内のヒアルロン酸が増え、うるおいに満ちたふっくらとした肌に整うため、目元の小じわ改善やほうれい線を目立たなくするのにレチノールは有用なのです。レチノール配合化粧品を買う前に知っておきたいこと出典:byBirthエイジングケアに有用なレチノールですが、購入前にポイントをおさえておきましょう。せっかくレチノール配合化粧品を使用するならば、効果的に活用してくださいね。全成分表示を理解しておく化粧品は全成分表示が義務付けられています。全成分表示は、化粧品に配合された成分を配合量の多い順に記載するルールがあります。したがって、レチノールの効果をしっかり感じたいならば、レチノールが上位に記載されたアイテムを選びましょう。医薬部外品(薬用)は、有効成分とその他の成分を分けて記載します。医薬部外品は効果・効能を厚生労働省に許可された有効成分が、一定量以上配合されています。有効成分としてレチノールが配合されているアイテムは、しわ改善効果があると明記することが可能です。使用する前に必ずパッチテストをレチノールは肌に刺激を感じやすい成分なので、使用前は必ずパッチテストをしてください。化粧品に配合されるレチノールには、ピュアレチノール・パルミチン酸レチノール・レチノイン酸トコフェリルなどがあります。ピュアレチノールは、即効性が期待できますがやや刺激が強め。レチノール配合化粧品の多くに用いられるパルミチン酸レチノールは、刺激は弱め。レチノイン酸トコフェリルはロート製薬が開発したレチノールで、高い効果を維持しながら刺激が少なくなっています。どのレチノールを使用するにしても、不要な肌トラブルを招かないためにパッチテストは必要です。絆創膏に少量の化粧品をつけて、清潔な肌の柔らかな部分(二の腕など)に1日貼って、赤みやかゆみがでないか確認しましょうはじめて使うなら数日おき、少量からパッチテストで異常がなくても、顔に使うと肌荒れする可能性もあります。レチノール配合化粧品をはじめて使う場合は、少量を数日おきに使うのがベター。顔に使ってトラブルがなければ、少しずつ量と使用回数を増やしましょう。紫外線対策を徹底する配合濃度や配合されたレチノールの種類にもよるので一概には言えませんが、レチノールを塗った肌はいつも以上に紫外線の影響を受けやすくなります。レチノール配合化粧品を使用する際は、日焼け止めをしっかり塗ったり、UVカット効果がある帽子や日傘を活用したりして、紫外線から肌を守りましょう。レチノールの保管方法に注意レチノールは光や空気に弱い成分と言われています。レチノール化粧品の酸化や劣化を防ぐために、保管方法には十分注意してください。直射日光を避ける、使用したらフタを開けっ放しにしないなど、ちょっとした工夫が大切です。いつものケアにプラスしたいレチノール配合美容液2選ラ ロッシュ ポゼレダミック R エッセンス4,644円(税込)View this post on InstagramLA ROCHE-POSAY JAPAN ラロッシュポゼさん(@larocheposayjp)がシェアした投稿 – 2018年11月月29日午前2時30分PSTコラーゲンやエラスチン合成サポート効果が高いと言われるピュアレチノール、低刺激で持続性があるリノール酸レチノールを配合。ふっくらハリのある肌に導いてくれる美容液です。敏感肌用ブランドの美容液というだけあり、肌のターンオーバーをサポートするアデノシンやカブリロイルサルチル酸など、肌本来の働きをすこやかに整える成分も配合されています。フェイスからネックライン、デコルテまで肌の衰えが気になるパーツをケアしてくれます。目元のハリ不足や小じわが気になる人は、アイクリーム/3,672円(税込)をチョイス!ビーグレンQuSomeレチノA6,480円(税込)View this post on Instagramb.glen ビーグレンさん(@bglen_official)がシェアした投稿 – 2019年 1月月9日午後2時53分PSTしわやほうれい線など、肌に刻まれたラインを溶きほぐしてなめらかなハリ肌に導くクリーム状美容液です。肌にハリを与えるピュアレチノール、角層に働きかけるレチノイン酸トコフェリル、持続性が高いパルミチン酸レチノールの3種類のレチノールを配合。ビーグレン独自の浸透技術QuSomeを採用し、美容成分を角質のすみずみに届けてくれるのも魅力です。使い続けるごとに、肌の内側から指先をはじき返すようなもっちり肌が叶います。継続して使うのがポイント出典:byBirthレチノールはエイジングケアに有用な成分ですが、薬ではありません。どんなに高品質な化粧品にも当てはまることですが、使ってすぐに効果を実感できるわけではないのです。レチノール配合化粧品を購入したら、少なくとも2~3ヶ月は継続して使用して肌の変化を確認しましょう。そのため、続けられる価格か、好みの使い心地かなどを考慮した商品選びが大切です。お気に入りのレチノール配合化粧品をみつけて、いつまでもハリのある肌をキープしたいですね。
2019年05月11日思い切り笑うと目元のしわがくっきり。夕方になると一気に目元が老ける。年齢を重ねるごとにエイジング悩みが増えますよね。セラミドで肌のうるおいを守れば、目元のしわが目立たなくなると言うけれど、本当なの?という疑問にお答えすべく、セラミド有りと無しではどう変わるか検証してみました。セラミドは目元のしわに効果的?出典:byBirth乾燥肌におすすめの基礎化粧品を調べて、「セラミド配合のものを」という情報を見かけたことはありませんか?また、肌の乾燥はエイジングサインの原因になるので「高保湿成分のセラミドがおすすめ!」とも言われていますよね。セラミドという名前は知っているけれど、そもそもセラミドとは何?という人は、まずセラミドについて知っておきましょう。セラミドは角質層に存在セラミドは、人間の肌にもともと存在する保湿成分です。人間の肌は、上から順に表皮→真皮→皮下組織の3つの層に分かれています。そして、表皮はさらに4つの層に分かれ、表皮の一番上にあるのが角質層です。角質層の中には角層細胞があり、細胞と細胞の間を細胞間脂質が埋めています。この細胞間脂質を構成する成分の1つがセラミドです。セラミドは角質層のうるおいを守っている細胞間脂質は、角質層のうるおいの約80%を守っており、セラミドは水分保持に欠かせない成分です。しかし、肌内部にあるセラミドは、洗浄力が強いクレンジングや洗顔料の使用、間違えたスキンケア、加齢などが原因で減少してしまいます。セラミドが失われると、肌の乾燥が悪化したり、乾燥によって肌の弾力が失われて、しわやたるみを引き起こしたりします。だからこそ、スキンケアでセラミドを補ってふっくらした肌を守れば、目元のしわを目立たなくできるのです。セラミドの種類化粧品に配合されるセラミドは大きく4種類あるのでチェックしておきましょう。ヒト型セラミド…人間の肌にもともと存在するセラミドの構造に類似。肌なじみが良く低刺激。保湿力が非常に高い。肌にセラミドを補える天然セラミド…動物由来のセラミド。肌への浸透力が高い。肌にセラミドを補える植物性セラミド…植物由来のセラミド。保湿力はヒト型セラミドと天然セラミドより低い。肌にセラミドを補える合成セラミド…石油由来のセラミド。セラミドの働きを守る役割目元のしわへの効果を検証出典:byBirth「理論上はセラミドがしわに良いのはわかったけれど、セラミド配合化粧品の実際の効果はどうなの?」というのが気になるところ。そこで、セラミド配合美容液を使った日と使わなかった日では目元にどんな違いがあるのか、ライター自ら確かめてみました。ライターの肌スペックと使ったスキンケアアイテム乾燥肌&敏感肌で、冬は頬を中心に肌のかさつきやゴワゴワに悩まされています。化粧品カウンターでの水分チェックは35%~45%をウロチョロ、BAの方には「キメが乱れていますね」と言われます。特に年齢を重ねるごとに皮脂の分泌量が減って、1日中乾燥を感じることも。現在は、シンプルなスキンケアを心がけて、肌の立て直し中です。セラミド美容液の目元のしわへの効果を検証するにあたり、使用したアイテムは以下の通りです。天然水アクアーリオLITS モイスト パーフェクトリッチジェルノブ プレストパウダーセラミド美容液の効果を知るために、完全に何も塗らずに実験したかったのですが、乾燥が悪化しそうだったので断念。なるべく、他の保湿アイテムの影響を受けないように、LITS モイスト パーフェクトリッチジェルの使用量はメーカー推奨量よりかなり少な目にしました。また、影響を最小限にするため、日焼け止めや化粧下地は使いませんでした。使った美容液はこれ出典:byBirth「セラキュア エッセンス/5,000円(税込)」を使いました。美容ブログが人気のかずのすけさんがプロデュースした美容液です。ヒト型セラミドをはじめ、12種類のセラミドが高濃度に配合されているのが魅力。とにかくセラミドを補いたい!という人にぴったりという口コミを見かけて、購入にいたりました。セラミドは本当にすごかった朝、アクアーリオで肌を整えた後、セラキュアを半プッシュ手に取り、目元と目じりに塗って、夕方5時頃にしわをチェックしました。左がセラキュアなし、右がセラキュアありの写真です。出典:byBirth両日とも、エアコン(21度設定)の効いた室内で、朝から夕方まで過ごしています。その差は歴然なのがお分かりいただけるでしょうか。左の写真は、パッと見ただけで5本ほどくっきりした大きなしわが刻まれています。それに対して、右の写真は、目元のしわはややわかるものの、目じりのあたりのしわは、ほぼ出来ていませんでした。明らかに目元年齢に差が出て、鏡を見て感動してしまいました。ということで、セラミドは「目元のしわに効果あり!」というのがライターの意見です。ただし、別の日にセラミドの濃度がやや低めのアイテムで実験したところ、夕方になると少ししわができていました。したがって、セラミド配合といっても、配合濃度が低いアイテムでは目元のしわへの効果は感じにくいと言えそうです。セラミドでは改善できないしわもある出典:byBirth今回、セラミドを使った日と使わなかった日の差をはっきりと感じられましたが、実はセラミドでは改善できないしわがあります。真皮の中にある「弾力やハリを生み出す成分」のコラーゲンやエラスチンが減少してできたしわは、セラミドでは改善が難しくなります。セラミドは、角質層内のうるおいを守る成分で、角質層より下にある真皮内の成分を生み出す力はありません。したがって、セラミドは「乾燥小じわには有用」と言えますが、真皮内の成分減少によってできたしわには別の対策が必要になります。しわを予防するためにもセラミドを出典:byBirth乾燥が原因で出来たしわは、そのまま放っておくと深くくっきり刻まれたしわになってしまうことがあります。肌のうるおいをしっかり守って、できるうちに改善しておくのがベター。また、乾燥によって肌のうるおいが失われると、肌がかたくなってしわができやすくなります。特に目元は皮膚が薄くてデリケート。「まだエイジングケアは早いかも」と感じる方も、セラミドを肌に補っておけば、数年後の目元しわを予防できますよ。
2019年01月18日当日に治療を受けることもできる説明会8月18日と9月1日、東京都千代田区神田駿河台にある医療法人社団済安堂「お茶の水・井上眼科クリニック」が、しわ取りボトックス注射の説明会を実施する。当日は日本抗加齢医学会専門医の比嘉医師がしわ取りボトックス注射をわかりやすく解説する。なお、説明会当日に治療を受けることも可能となっている。数か月間効果が持続するボトックス注射人間は顔の表情筋を動かすことで表情を作っているが、表情筋を動かすことにより「表情じわ」が生まれる。本来「表情じわ」は一時的なものだが、加齢などの影響により弾力が失われていると元に戻りにくくなってしまう。しわの原因である筋肉の緊張を和らげるボトックス注射は、注射から2~3日後に効果が現れ、約2週間後には効果が最大となり、3~4か月間持続するという。「お茶の水・井上眼科クリニック」では、91カ国以上での治療実績があり、厚生労働省も認可済みのアラガン社「ボトックスビスタ(R)」を使用し、日本抗加齢医学会専門医が治療を行っている。なお、妊娠中、または妊娠の可能性のある人、授乳中の人などは治療適用外となっている。日時: 8月18日(土) 13:30から9月1日(土) 14:00から場所: お茶の水・井上眼科クリニック東京都千代田区神田駿河台4-3新お茶の水ビルディング18・19・20階(総合受付 19階)申込: 受付中(お茶の水・井上眼科クリニックのサイトより引用)(画像はお茶の水・井上眼科クリニックのサイトより)
2018年07月29日こんにちは。料理研究家の越野美樹です。暑かったりジメジメしたり、お天気が不安定だとご飯が喉を通らなくなってくるお子さんもいますよね。今日はあっさり食べられる「きしめんトマトソース」をご紹介します。きしめんはうどんの一種で、平たい麺が特徴です。ひらめん、ひもかわなどとも呼ばれています。うどんよりも薄いのでゆで時間が短く、つるつるの食感が楽しめます。きしめんは、めんつゆで温かくしていただいたり、ザルきしめんなどにするのが一般的ですが、今回はあっさりトマトソースと合わせてみました。フェトチーネやタリアテッレ、リングイネなどの平打ちパスタのように、トマトソースとの相性も抜群です。和麺であるきしめんには、おみそを隠し味に加えたトマトソースがぴったり。つるつるっと喉越しが良く、いくらでも食べられそうです。きしめんはあっという間にゆでられるので、ゆでている間にパパッとトマトソースが作れちゃいます。子どもの好きなえびとコーン入りで、パクパク、つるつる、あっという間になくなってしまいますよ。■きしめんトマトソース調理時間 15分レシピ制作:藤野料理教室にじ 越野美樹<材料>2人分きしめん 200gオリーブオイル 適量えび 6尾とうもろこし 50gトマト缶 300gみそ 大さじ1 <作り方>1、鍋にたっぷりの湯を沸かし、きしめんを袋の表示通りの時間ゆでる。2、フライパンを中火に熱してオリーブオイルを加え、海老の表面を焼き、トマト缶をつぶしながら入れる。3、海老の色が変わったらみそを加え、1のきしめんととうもろこしを加える。海老のだしがきいていて、みそときしめんの相性もぴったり! 肌寒い日にはゆでたきしめんをトマトソースの入ったフライパンで温めて。日差しが強く暑い日にはトマトソースをあらかじめ冷やしておき、ゆでたきしめんを和えて冷製パスタ風にいただくのがオススメです。路地のトマトが出まわって来たら、フレッシュトマトでもどうぞ。きしめんが手に入らなければ、もちろん普通のうどんでも同じように作れますよ。■「きしめんトマトソース」のアレンジ例パパッと作れる「きしめんトマトソース」。休日のランチ用でたっぷり作って、夜にリメイクも楽しめます。●アレンジ例 「きしめんトマトソース」のラザニア「きしめんトマトソース」を耐熱皿に入れ、チーズをのせてオーブンで焼けばトマトマカロニグラタンのできあがり! トマトとみそがより濃厚になって、食べ応えがありますよ。「きしめんトマトソース」の間にミートソースをはさめば、さらにボリュームアップ! 人気の一品になること、間違いなしです。「きしめんトマトソース」のトマトソースを倍量で作れば、スープパスタのようにも楽しめます。また、「きしめんトマトソース」に溶いた卵を加えてフライパンで焼けば、オープンオムレツのできあがり!「きしめんトマトソース」のリメイク料理、楽しんでみてくださいね。休日のランチや、急なお客様のおもてなし料理に、すぐに仕上がる「きしめんトマトソース」をレパートリーに入れておけば、心強いですね。これからトマトの味がのってくる季節、リピ間違いなしです。
2018年06月13日「美容濃密リンクルクリーム」ラージサイズ発売女優・篠原涼子さんのCMでお馴染みのエイジングケアブランド資生堂「エリクシール」より、しわをケアする「美容濃密リンクルクリーム」のラージサイズが、2018年6月21日(木)に発売される。資生堂の最新技術が生んだ、しわ改善クリーム「美容濃密リンクルクリーム」は、資生堂が100年かけて辿り着いた研究結果を元に作られたしわ用のクリーム。国内で初めて有効成分・純粋レチノールの配合に成功し、しわ改善効果が認められている。純粋レチノールは表皮ヒアルロン酸の生成を促し、角層の水分量を増加させる。潤いが補われることで肌が柔らかくなり、しわが改善される仕組みだ。さらにスーパーヒアルロン酸やコラーゲンGLがキメを整え、ピンっとハリのある目元・口元に導いてくれる。ユーザー待望のラージサイズ発売同商品は発売以来、その確かな効果や使い心地の良さでリピーターを増やしてきた。そこで今回待望のラージサイズが登場。これまでの約1.5倍量となる22g入りで、たっぷり使えるのが嬉しい。しわが改善されることで、顔の印象は一気に若返るもの。ラージサイズの発売により、ますます使いやすくなるリンクルクリームで、リンクルケアを始めてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂のプレスリリース
2018年05月21日小じわや額のしわ、時間が経つほどに目立ってきてしまうものです。なんとか目立たせずに一日を過ごしたい!それは多くの女性にとって切実な願いと言えるでしょう。しわを目立たせない方法としては、やはりメイクの始めの下地作りが重要です。下地作りに手を抜くと、どうしても肌は乾燥しやすくなり、必然的に小じわが目立つ結果になってしまいます。最悪なのが、ファンデーションがぱさぱさと落ちてきたり、しわに入り込んで余計に目立ったりするところ。こうならないためにも、先に下地をしっかりと作り込んで、しわ目立ち対策を行っておきましょうね。下地を部分ごとに使い分ける方法も有効しわや小じわ対策としてまず有効なのが、下地を部分ごとに使い分ける方法です。化粧下地は、多くの人が同じものを顔全体にべたっとつけているかと思われますが、これでは下地機能が活かされるところと活かされないところで分かれてしまいます。化粧下地には、油分の吸収性に優れたもの、保湿効果があるもの、肌を明るく見せるものなどがあり、それぞれを使い分けることで、下地の力を最大限に生かすことができます。たとえば、乾燥しやすい目の周りや額には、保湿力のあるものを使用しましょう。また、目の周りは血色が悪くなりやすく、クマなどもできやすいので、ピンク系の下地を使うとよいでしょう。そして、頬などにはパール感のある下地で華やかさを出していきましょう。このように、部分ごとにうまく下地を使い分ける方法は、非常に有効であると言えるでしょう。額のしわは、保湿からしっかりと額のしわは、まずは保湿からしっかりと行いましょう。スキンケアの際に、なんとなく額は置き去りになりがちな人も多いかと思いますが、額こそ年齢が出やすい部分。しっかりと保湿をしてあげて、化粧のりをよくしていきましょう。額の保湿は、基本的には他の部分と同じです。ですが、非常に乾燥しやすく、外に出たときも風などが吹きつけやすい部分でもありますので、まずは化粧水をたっぷりとつけ、乳液で柔らかくしてあげることから始めましょう。最後のクリームは薄く塗って、化粧崩れを防ぐことは忘れずに。夜のケアは、これでもかというほど保湿をし、パックをしてみてもよいでしょう。クリームもたっぷりとつけてあげてくださいね。「おでこなでなで」は、額ケアの基本。徹底的にかわいがりましょう。額の下地は“保湿力重視”で額につける化粧下地は、保湿力重視でいくといいでしょう。額は髪がかかる場所でもあり、光の反射などによる効果は見込みにくいです。このため、額の下地は保湿力のあるものを選び、乾燥を防ぐことを第一に考える方がよいのです。乾燥は一番額のしわを目立たせます。スキンケアの保湿だけでは足りない部分は、下地でカバー!下地は日焼け止め効果も高いものがいいでしょう。おでこは出っ張っている分、紫外線にさらされやすくもありますので。目の周り小じわは“さらりとした下地”でカバー目の周りの小じわは、ピンク系のさらりとした下地でカバーするとよいでしょう。保湿力が高くても、べたつきが残るものはNGです。アイメイクをくずさないように、油分をあまり含まないサラサラ系の下地を使用し、目の周りの小じわを目立たせないように、しっかりとしわにも浸透させましょう。どちらかというと、水分質の多い下地の方が向いています。手に付けるとどんどん手にしみこんでしまうようなものがベストです。ひと手間を惜しむと、しわは一気に目立つしわの怖いところは、ひと手間惜しむと一気に目立ち始めるということです。しわほど油断大敵と言えるものはない位、しっかりとケアをしつつ、メイクもぬかりなく行っていきたいところです。特に、化粧下地に手を抜いてメイクを始めると、時間と共にしわは本当に目立ってきて、夕方には自分も驚くような老け顔の完成です。こうならないためにも、ひと手間惜しまず、しわにしっかりと向き合って、ぴったりな下地をのせるようにしていきましょう。下地をつける際も丁寧に。ただつければよいというものでは無いということを忘れないようにしましょうね。化粧下地で一日しわを目立たせない対策を化粧下地をうまく使って、1日しわを目立たせない対策を行いましょう。下地を駆使することで、しわの出方はかなり変わってくるのです。あなたの綺麗をキープする為に、下地テクニック、ぜひ手に入れておきましょうね。
2018年03月17日目じりのしわもそうだけど、ANGIE世代の私達にとって、だんだん見逃せなくなってきているのが、口元のほうれい線。アラサーに突入した頃から、写真や鏡で自分の顔を客観的に見た時、いつのまにか「くっきり」ほうれい線が濃くなっているのに気がついた……という人も少なくないはず。食事や会話で四六時中動かしっぱなしの口元は、実はしわが最もできやすいパーツでもあるのです。今まで目元のケアにばかり気を取られていたけれど、今年は気合いを入れて口元のほうれい線&しわもしっかりケアしていきたいもの。そこで今回は、海外女子の間で話題の、ほうれい線専用のスペシャルケアアイテムについて詳しくご紹介します。ほうれい線が目立ってきたら、保湿対策を強化するべし普段の日常生活の中で、食事や会話したり、笑ったりする時など、とにかく毎日知らない間に数万回以上も動かし続けている口周りの筋肉。口元を動かす度にできる薄いしわが重なり合い、初めはすぐに消えてしまうほど薄いしわだったのが、いつしかくっきりと、唇を動かしていない時でもはっきりとわかるようになってしまうのだそう。アメリカのNorthwestern University(ノースウェスタン大学)の皮膚科医、AmyDerick(エイミー・デリック)先生によると、ほうれい線が目立ってきたら、まずは口元の保湿対策を強化するのが必須とのこと。ほうれい線やしわに悩む女子は海外でも多い!?乾燥が激しく、日差しの強いオーストラリアで生活している女性は、20代のうちから顔の小じわ対策に敏感。雑誌やデパートのコスメコーナーでは、口元のほうれい線に特化したクリームや美容液が度々取り上げられています。コスメの総合デパートMECCAで働く友人のカレンも、ほうれい線対策には普段から気をつけているとのこと。職業柄、毎日いろいろな肌質の女性のカウンセリングをしている彼女ですが、目元の小じわ、肌のしみ・くすみの次に多いスキントラブルが、ほうれい線なのだとか。それとは逆に、目元の小じわや美白対策はきっちり行っているのに、ほうれい線には無頓着……という女性も多いみたい。実はコレ、自分に当てはまるのでドッキリしてしまいました。また、ほうれい線が目立つ女性の年齢はまちまちだけど、スモーカーや唇をすぼめる癖のある女性に出やすいとのこと。心当たりのある場合は要注意です!気になるほうれい線&しわには美容液でアプローチするのが正解?前出のAmy先生の言う通り、口元のしわやほうれい線が気になり始めたら、口周りの保湿をいつもより意識して行いたいところ。保湿クリームを口元だけ多めに塗るのもアリだけど、せっかくならほうれい線専用のクリーム&美容液を試してみたいですよね。ほうれい線は放置しておくと、そのままどんどん深くなってしまうということなので、ここはしっかりお手入れするのが◎。「保湿機能に優れていて、皮膚の再生能力を促進してくれる、エイジングケアでお馴染みのコラーゲンが凝縮されているアイテムを選ぶのが正解」とAmy先生はアドバイスしてくれています。海外で人気!口元のほうれい線&しわ専用美容液若々しい素肌をいつまでもキープするためにも、今すぐ始めたい口元のほうれい線&しわ対策。海外、特にオーストラリアで話題のほうれい線専用美容液を、いくつかピックアップしてみました。MECCAMECCAで販売されているHOURGLASSのNo.28 Lip Treatment Oil。2014年にメイクアップアーティストのCarisa Janes(カリサ・ジャネス)によって立ち上げられたHOURGLASSは、ボタニカル(植物ベースのコスメ)とテクノロジーを組み合わせた画期的なスキンケアブランドです。アメリカを始め、ヨーロッパやアジアでも展開するなど、世界中の女性から支持されています。なかでも14種類のエッセンシャルオイルと、10種類の植物オイル、ビタミンA、B5、C、Eが凝縮されているこのアイテムは、唇を潤しながら、ほうれい線にしっかり働きかけてくれると評判。24カラットのゴールドで作られたチップで、必要な分だけ美容液を出して口周りに塗っていくのも、衛生的で◎。とにかく配合されているオイルの種類がすごいので、是非試してみたいアイテムです。MECCAそして個人的に使ってみて、かなり手応えを感じたのが、DRUNK ELEPHANTのLippeです。地球と身体に優しい素材にとことんこだわった、完全ケミカルフリーのこのブランドから出ているリップバーム、アボカドやクランベリーの他、アフリカの砂漠地帯で生息している保湿機能の強いモンゴンゴ、アルガンオイルよりもエイジング対策に優れているとされるマルラオイルが凝縮されているんです。ビタミンCやコラーゲンも配合されているので、まさに口元のケアにピッタリ!寝る前にほうれい線を中心にマッサージしながら塗り込んでいくと、翌日口元の皮膚が柔らかくなって、とってもイイ感じに。パッケージもなんだか日焼け止めみたいに可愛くて、ポーチに入れて持ち歩くのにもピッタリ。MECCAでもかなり売れ筋のアイテムらしいです。MECCA目元のアイパッチと同様に、口元のほうれい線専用のパックも是非取り入れたいアイテム。PATCHOLOGYのFlashPatch 5 Minute Lip Gelsは、口周りを集中的にケアしてくれるジェル状のパックです。ほうれい線としわを目立たなくしてくれるペプチド、エイジングケアに欠かせない抗酸化成分たっぷりのグリーンティーが配合されている、2018年注目のアイテム。「スキントラブルや気になるパーツの改善に短時間で成果を出す」をモットーにしているブランドなので、その機能性にはかなり期待できそう!ほうれい線が消える!?DIYスクラブ番外編として、自宅で今すぐ手軽に試せるDIYほうれい線専用スクラブもご紹介。ココナッツオイルとシュガーで作る簡単スクラブですが、私の周りのオーストラリア女子の間でプチブームとなっています。ココナッツオイルとブラウンシュガーを、それぞれティースプーンにひとさじ分ずつ混ぜ合わせればOKの簡単スクラブ。マイルドな刺激は、ほうれい線やしわを和らげてくれる効果もあるのだそう。とにかく手軽にできるので、週末のスペシャルケアに取り入れている女子が多数。口周りもさっぱりして、肌がスベスベになりますよ!ついつい後回しになってしまうけれど、口元のほうれい線はエイジングのサイン。「まだそんなに目立たないから大丈夫」なんて油断せず、今から少しずつケアを始めていきましょう!【参考文献】『Womens’ Day:Erase Laugh Lines for Good』
2018年01月24日おでこのしわ対策は女性にとって永遠の課題。頑張ってもなかなか成果が出ないものでもあります。そこで、通常の顔に対するケアだけでなく、おでこの上にある頭皮にも着目してケア方法を変えてみてはいかがでしょう?「おでこのしわ」対策は女性にとって永遠の課題ない方がいいもの・・・おでこのしわ!!これが嫌で嫌で長年前髪をつくり続けてきた人も多いのではないでしょうか?おでこのしわ対策は女性にとって永遠の課題。頑張ってもなかなか成果が出ないものでもあります。そこで、通常の顔に対するケアだけでなく、おでこの上にある頭皮にも着目してケア方法を変えてみてはいかがでしょう?おでこだけでなく、そこからつながる部分もケアをすることで、意外な原因に気づけるかもしれません。自分を変える意味でも、いつもと違うケア、始めてみましょう。「おでこのしわ」は老けて見える大きな原因おでこにしわがあると、5歳老けて見えると言われることもあるくらい、おでこのしわは老けて見える大きな原因となります。一方おでこのしわがなければ、なんとなく若く見えたり、綺麗に見えたりするものです。対策が難しいおでこのしわですが、毎日の地道な努力で少しづつ改善していくことや、これ以上悪化させないようにしていくことは可能です。逆に何もせずに放置していると、決定的な深いしわが刻まれてしまい、取り返しのつかないことになることも!!早めのケアで、老け顔から脱しましょう。おでこの保湿は必須!!おでこケアで外してはいけないのが保湿です。毎日のスキンケアでおでこもちゃんとやっていると思い込んでいませんか?実は顔に化粧水をつけるときに、一番たっぷりつけているのが出っ張っている頬や鼻の部分で、おでこの部分は手薄になっていることが多いのです。と、いうことは、思った以上のおでこは乾燥し、ケアが行き届いてない状態であるということが多いということ!!これでは、おでこにしわができやすいのも当然です。これからはいつものケアをするとき、おでこはさらに重点的に、化粧水などを重ね付けしていくようにしましょう。そうすることで、おでこにも、しっかりと保湿成分がとどけられるようになるのです。化粧水→乳液→クリーム→最後にオイルでふた!おでこであっても基本的なスキンケアの工程は同じです。化粧水→乳液→クリームの順番で入念にしっかりと、押し込むようにつけてあげてください。特に化粧水は、ほんのちょっぴりつけ満足するのではなく、もうおでこが吸収しなくなるくらい、何度も何度も重ね付けしましょう。そうすることで、本当に肌が必要とする水分が十分に吸収されるのです。クリームまで工程が終わったら、せっかく入れた潤い成分が出ていかないようにオイルでふたをしてあげます。植物性の良質なオイルをなじませるようにつけて、水分の蒸発を防ぎましょう。これで寝ている間や出かけている間の乾燥対策はバッチリです。おでこのたるみは頭皮にも原因があるおでこのたるみの原因はおでこだけにあるわけではありません。おでこにつながる部分である頭皮にも、原因がある場合は非常多いです。頭皮が硬くなっていると、おでこに負担を与え、おでこがたるむ原因になりやすくなります。こうならないために、頭皮のケアを日ごろからしてあげることで、おでこのしわの改善につなげることができるのです。おでこだけでなく、その上の頭皮にまで着目して、しわ対策をしていきましょう。頭皮を柔らかくしておでこの負担を下げる頭皮の状態をよくするには、なんといっても硬くなった頭皮を柔らかくしてあげることが大切です。頭皮が柔らかくなれば、おでこにかかる負担は減り、顔全体のリフトアップにもつばがります。紙の質アップにもつながりますし、いいことづくめですね。さっそく頭皮のケアをしていってあげましょう。頭皮を柔らかくするにはなんといってもマッサージが一番です。パドルブラシなどの道具を使ったブラッシングも有効ですが、手でできるマッサージも手軽でおすすめです。マッサージは、お風呂でシャンプーをするタイミングでついでに行うとよいでしょう。マッサージは難しく考えず、頭全体を手でわしわしと揉み込んでいくだけでも十分です。コツは下から上に行うこと。普段のブラッシングなどでは、多くの場合上から下へのマッサージは行われていますが、下から上へのマッサージをする機会は少ないはず。そこで、いつもはやらない下から上へのマッサージは、血流アップや頭皮を柔らかくする際に非常に有効になってくるのです。おでこのしわ対策をして、老け顔から遠ざかろう!おでこのしわ対策をして、老け顔から遠ざかりましょう。おでこにしわがガッツリと刻まれてしまうその前に、頭皮からケアして未来の自分を守るのです!!
2018年01月24日しわのない洋服。とくにシャツはパリッと仕上がっているとかっこよくなりますね。そのために必要なものがアイロン台です。もちろん机の上などでもアイロンがけはできなくはないですが、やはりアイロン台を使うと仕上がりが段違いです。今回はおすすめアイロン台の10選をご紹介します。アイロン台の選び方・高さで選ぶアイロン台は床に座った時にちょうど良い高さの背の低いタイプと、立って作業するのにぴったりな高さのタイプがあります。畳での床の生活が多かったころは、背の低いタイプが主流でしたが、最近の生活様式に合わせて背の高いタイプも人気となっています。・形で選ぶアイロン台の形は大きく分けて船形と人型があります。船形は最もオーソドックスなアイロン台のタイプで、さまざまな衣服をアイロンがけすることができます。人型タイプはシャツなどのアイロンがけに適しています。アイロンがけの時にあると便利な道具・ミトンスーツの襟部分だけにアイロンをかけたいときに、いちいちアイロン台を出すのは少々手間がかかります。そんなときはミトンを片手にはめることで、片手をアイロン台として、ハンガーにかけたままでもアイロンをかけることができます。細かい部分の仕上げなどにも便利です。・仕上げ馬シャツの袖などに折り目をつけずに仕上げたいときに使う細いアイロン台です。シャツの袖を通してアイロンがけができますので、裏表の境目に折り目がつきません。1.シンプルなホワイト!清潔感のあるアイロン台毎日使うものだからこそ、シンプルで飽きのこないものが良いですよね。スタンド式でアイロン台の機能だけではなく、使っていない時には立て掛けて置いておくことができ、コンパクトにまとまりますのでクローゼットの中にもきれいに収納できます。2.木製の脚がかわいいスタンド型アイロン台このアイロン台は4段階で高さ調整ができるので、床に座りながら、椅子に腰掛けながら、立ちながらなどその人に合ったスタイルでアイロン掛けができます。毎日のアイロン掛けも楽な姿勢でできた方が体への負担が減り、効率も上がりそうですよね。3.高さ調整13段階。スタンド式の人型アイロン台人体構造を考え13段階に高さ調整できますので、自分にピッタリの位置でアイロン掛けができます。毎日のアイロン掛けもらくらくできるようになりそうな体にやさしいアイテムですね。アイロン台はメッシュ構造になっていて、スチーム使用時の蒸気抜けが抜群で、ワイシャツがパリっと仕上がります。4.高さ調整で体への負担を軽減!アイロン台って低いものだというイメージがありますよね。ですが、このアイテムは高さを15段階まで調整でき、高さ81cmまで調整可能です。腰や手首への負荷を減らし、煩わしい毎日のアイロン掛けも自分に合った姿勢でできるようになります。5.機能性抜群!一台四役のアイロン台コンパクトなのに機能性に富んでいて、アイロン台と仕上げ馬が一つになった便利設計のアイロン台です。縦36cm、横71cmなので、使い終わったら、出し入れ可能なフック部を使って、クローゼットなどにも収納でき、場所を選ばず使えるのが便利です。6.使わないときはクローゼットに掛けて収納!一見トルソー(胴体だけのマネキン)のようなアイロン台。人体構造を考え、機能、掛け心地を追求しているのに、遊び心も忘れないデザインで、アイロン掛けがワクワク楽しくなってしまうようなアイテムです。使っていないときにはコンパクトに収納できるのも嬉しいですね。7.どこでも使えるコンパクトなアイロン台卓上でサッとアイロン掛けをするには持ってこいの、シンプルなアイロン台です。カラーバリエーションは飽きのこないホワイトとブラックのスタイリッシュなモノトーンカラー。脚がないので使い終わったらサッと片付けられるのが嬉しいアイテムですね。8.ご家庭でもプロのような仕上がりに!このアイロン台は、鎌倉シャツ直営店全店舗に導入され、仕上げレベルのアップや作業時間短縮など、アイロン掛けにと強いこだわりを持つプロにも認められた優秀アイテムなんです。家庭で手軽にプロの仕上がりが期待できそうですね!9.軽くて持ち運びも便利なアイロン台軽さを追求した新開発の軽量構造を採用。楽に持ち運びや出し入れを行うことができる業務用の優秀アイテムです。アイロン台のデザインがシンプルなのにかわいらしいのが嬉しいですね。機能性だけではなく、デザイン性を重視する女性にピッタリのアイテムではないでしょうか。10.プロ仕様の胴馬アイロン台平らなアイロン台では、綺麗に広げてアイロンを掛けないと逆にしわを寄せてしまうことがありますが、このアイロン台は人体に着せるようにして衣服にアイロン掛けを行うことができますので、シワが寄りにくいのが特徴です。使いやすいアイロン台で、アイロン掛けが楽になります。さまざまなアイロン台をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか?アイロンを掛けはアイロン台がなくてもできなくはないですが、やっぱり綺麗な仕上がりにしようと思ったらアイロン台は必須です。アイロン掛けを頻繁に行う方にはぜひこの記事を参考にして自分に合ったアイロン台を見つけて頂きたいです。雑貨のアイデアをもっと見る
2017年11月19日エリクシールから最強のクリームが誕生資生堂のエイジングケアブランド「エリクシール」は6月21日(水)、しわを改善する薬用クリーム(医薬部外品)『エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S』を発売する。日本で唯一、薬用有効成分純粋レチノールを配合した医薬部外品を製造販売できるメーカーとして、約30年間研究を続けてきた資生堂。このたび、純粋レチノールによるしわ改善の新効能の承認を日本で初めて取得したことで、目もとや口もとのしわを改善する薬用クリーム『エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S』の発売に至った。しわ改善、ハリつやもアップレチノールのはたらきにより、肌みずからがヒアルロン酸を生み出し、水分量を増やす。そうして導かれた柔軟な肌が、目もとや口もとのしわを改善するという。肌のうるおいもしっかり守るので、キメの整ったハリのある肌を実感。透明感があふれ、内側から輝くような「つや玉」が輝く肌へと導いてくれる。朝のケア後にはUV対策を熱や光、酸素などに弱く非常にデリケートなレチノールを守るため、パッケージには特別な容器を採用するなど細部にもこだわっている。資生堂の美への執念が形になったクリームといえそうだ。同商品はドラッグストア・量販店・デパート・化粧品専門店のほか、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」にて販売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂プレスリリース
2017年04月27日~シワから自由になると、表情はもっと自由になる~「美しい生活文化の創造」をミッションとしているブランド『資生堂』。そんな『資生堂』が、しわ改善技術により、女性たち本来の豊かな表情を応援する新たな取り組み、「資生堂 表情プロジェクト」を2017年4月20日(木)よりスタートします。”しわ改善”の有効成分純粋レチノールを配合し、6月に新発売する薬用クリーム「エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S」と、広告モデルでいらっしゃる杏さん、石田ゆり子さん、篠原涼子さん、樋口可南子さん、宮沢りえさんが登場の新プロジェクト発表会の様子をお届けいたします。表情が豊かな女性は魅力的、しかし、”しわ”が気になり思い切り笑えない大人になると表情が乏しくなるのは、”しわ”のせい?資生堂ジャパン株式会社 代表取締役執行役員社長 杉山繁和さんSNSでは絵文字を使って表情で気持ちを伝えることに積極的なのに、face to faceでは表情が乏しくなってしまうのはなぜ?実は大人になればなるほど、表情は乏しくなってしまうのだそう。その理由は、”しわを気にしているから”。Q.写真を撮るときなど、しわができるのを気にして思い切り笑わないようにしているQ.しわを気にしないで思い切り笑いたいQ.表情が豊かな女性は魅力的だ「写真を撮るときなど、しわができるのを気にして思い切り笑わないようにしている?」という質問に対し、「しわを気にしている女性」の約半数が、YESと回答。しかし、一方で、「しわを気にしないで思い切り笑いたい」、「表情が豊かな女性は魅力的だ」という質問に関しては、どちらも8割以上の方が、YESと答えています。”しわ”を気にすることなく、豊かな表情を解放する「しわ改善技術」誕生そこで、『資生堂』では、”しわ改善”の有効成分純粋レチノールを配合したスキンケアを、複数のブランドで今後横断的に発売。この、しわを改善する効果を持ったクリームで、表情を自由に解放する。これこそが、「資生堂 表情プロジェクト」です。まずは、今年6月に第1弾商品として、「エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S」を発売。その他のブランドにも、順次新成分・技術が活用されるそう。広告モデルは杏さん、石田ゆり子さん、篠原涼子さん、樋口可南子さん、真木よう子さん、宮沢りえさん豊かな表情を持つ女性の美しさを伝えていくためのコミュニケーション活動も実施。4月20日(木)より、上記6名をCMモデルに起用した新TV CM「資生堂 表情プロジェクト 宣言篇」のオンエアを皮切りとした広告展開や、特設WEBサイト「資生堂 表情プロジェクト」での情報発信、その他のキャンペーンやイベントも順次実施し、本来の豊かな表情を応援する事で、一人でも多くの女性を笑顔にしていくのだそう。本プロジェクトの発表会には、広告モデルでいらっしゃる杏さん、石田ゆり子さん、篠原涼子さん、樋口可南子さん、宮沢りえさんが登場。5名の華やかと豊かな表情の美しさに、会場の空気が一変しました。「表情 プロジェクト」について樋口可南子さん「表情は心と繋がっている元気のもと」「”しわを改善する”この響きを嬉しく感じる。芝居をしていときの表情で、しわを感じる時がある。」とお話する樋口可南子さん。現在58歳とのことですが、しわがどこにあるのか、傍目では分からないほどの美しさ。しかし、女優さんですし、素人目には見えないようなしわでも気になさるのでしょう。「ピカピカの女優オーラを持ったこのメンバーと一緒で嬉しい!出来上がったCMもみんなすごくきれい。表情は心と繋がっている元気の元。」とお話をしてくださるその活き活きとした笑顔に、このプロジェクトのメッセージが詰まっているように感じました。キービジュアルである「絵文字」は皆さん使うのか石田さんは絵文字のみでの会話も楽しむ。杏さんは絵文字を組み合わせる上級者日本を代表する女優の皆さんが、日頃どのような絵文字を使っているのかってとっても気になりますよね。石田ゆり子さんは、”笑顔”と”怒っている顔”を良く使うのだとか、「自分の気持ちを上手く代弁してくれるため、絵文字だけでも会話をする。」のですって!日本中の男性が、石田さんから絵文字が欲しいと願った瞬間です。杏さんは、”困り顔とピースマーク”など、顔と手の組み合わせで自分の複雑な思いを言葉以上に絵文字に託すという上級者。では、実際に表情と伝えるより、「絵文字」のほうが伝えやすいのでしょうか。篠原涼子さんは、どちらかというと表情に気持ちがでやすく、自分の気持ちをしっかりと言葉にするタイプなのだそうで、絵文字に頼らなくても伝えられるとのこと。しかし、「自分なりに表情に出したつもりが相手に伝わっていないことも。」とおちゃめな一面を覗かせていました。「表情で伝えること」が仕事の女優さんは、”表情”についてどう考える?宮沢りえさん「たくさんの表情がある人は、人生がカラフル」「表情について、女優という立場でどう考えているか」という質問に対し、宮沢りえさんが下さったのが上記の言葉。女優さんというのは、さまざまな表情で、視聴者に共感や感動を与えてくれるお仕事でもありますよね。宮沢さんは、お芝居のときは、「相手の感情や思いを見ているだけで、演技しなくても沸いてくる感情がある」とのこと。しかし、プライベートは別。「人生を彩るのは表情という絵の具であり、たくさんの表情がある人の人生はカラフル」。この言葉に、改めて「表情プロジェクト」の持つ深い意味に気付かされました。思わず不意の表情がでてしまったときってどんな時?石田ゆり子さん「姪に会ったときと、料理が上手くできたとき」この質問では、石田さんの可愛らしい面が。最近中学生になる姪2人に会ったときに、その2人が大きくなっていてとても感動したのだとか!また、自分なりにとても難しく感じる料理に挑戦し、上手くできたときには嬉しくて思わず満面の笑みを浮かべてしまったのですって。ちなみに作ったのは「オニオングラタンスープ」。焼き色やスープの色味が上手くできるか、緊張したのだそう。「テーマ・笑おう」にちなんで、笑顔がこぼれた瞬間杏さん「子どもたちを見ていると自然と笑顔に」2人のお子さんが最近、食事の際の「いただきます」、「ご馳走様」で手を合わせることを覚えたのだそう。しかし、なんと同時に覚えた拍手も一緒にしてしまうのですって。「それを見ていると、なんとも面白くて思わず笑ってしまう。」と話す杏さん。また、「表情は連鎖をするもの。イラストレーターの中原淳一さんが『人のために笑顔になる』とおしゃっていたように、自分が笑顔になることで、回りを笑顔にもできる。」と、素敵な言葉もいただきました。意外な表情をしてしまう瞬間宮沢りえさん「真剣なときの表情を指摘されてしまった経験が」「プライベートで料理をしているときや絵を描いているときなど、真剣なときに、その真剣度が増すほど顎が出てしまうと指摘されました。」と、顎を出して見せる宮沢さん。顎を出して美しいことにまず驚きですが、集中しているときにしてしまう表情って、誰しもがあるのではないでしょうか。「豊かな表情の人に魅力を感じる」のはなぜか?篠原涼子さん「笑顔は人との触れ合いで生まれるもの」開口一番「難しい質問ですね。」とおっしゃった篠原さんですが、続けて、「日常では、色んな人と触れ合い、すれ違うもの。笑顔に触れると暗い心も洗われます。そして、笑顔でいられるのは、友人・パートナー・家族との触れ合いがあるから。」と。その回答には樋口さんも思わず拍手。なるほど、確かに、自分も笑顔でたくさんの笑顔の人と触れ合っている人は、魅力的に違いありません。最後に、皆さんへの応援メッセージ樋口可南子さん「応援の前に、自分が頑張りたい」「良いもの、面白いものに敏感であるのが女優。まずは、伝え手である自分たちが、敏感に感じて伝えるのが使命。」と力強く、美しい表情でおっしゃられた樋口さん。その姿に、多くを感じた人も多いはず。豊かな表情の女性は美しい、その表情の解放を。エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S2017年6月21日発売2017年2月、「有効成分純粋レチノールによる深いしわを改善する効能効果」の承認を、厚生労働省から日本で始めて取得した「資生堂」。そして今回、しわを改善する薬用クリーム「エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S」を新たに発売します。シワ自体は悪くない。だけど、シワを気にするあまり、自由で美しい表情を縛ってしまっている。そんな想いをお感じの方は、しわから自由になり、もっと表情を自由にしませんか。
2017年04月20日暑い時期、恋しくなるのが中華料理屋さんの「サンラー麺」のあの酸味、あの辛さ! あの独特の美味しさを、自宅でかんたんに再現してみませんか?ポイントは味付けのもずくを使うこと。ミネラル豊富なもずくと、リコピンたっぷりのトマトを組み合わせて、栄養面もばっちり。きしめんを加えればしっかり一品麺料理にもなります。スープだけでも夜食や軽い昼食に。もずくとトマトの組み合わせ、一度試すとやみつきになりますよ!■もずくとトマトのサンラーきしめん調理時間10分レシピ制作:フードコーディネーター 増田知子<材料(1人分)> もずく(味付け) 1パックトマト 1/2個卵 1個きしめん(ゆで) 1玉スープ 顆粒チキンスープの素 小さじ2 水 400ml みりん 小さじ1 しょうゆ 大さじ1塩コショウ 少々黒酢 大さじ1ネギ(刻み) 大さじ1ラー油 少々粗びき黒コショウ 少々 <下準備>・トマトはヘタをくり抜き、1cm角に切る。<作り方>1、鍋に<スープ>の材料を入れて火にかけ、煮たったらもずくとトマトを加えて軽く煮る。2、きしめんを加えてほぐし、一度沸騰させて溶いた卵を回し入れる。3、塩コショウで味を調え、黒酢を加える。器に盛り、刻みネギ、ラー油、粗びき黒コショウを散らす。黒酢の酸味がコクをUP。ラー油は、最後に器によそってから加えるので、家族それぞれお好みの辛さに調整できますよ。
2016年07月28日顔は可愛いのに、首のしわがくっきり!こんな女子、あなたは見たことありませんか?年齢が出やすいといわれる手や首は、アラフォー女性が気にするものだと思ったら大間違い。普段の生活の中で繰り返される習慣が、20代前半だろうと首にくっきりしわを刻んでしまいます。そこで今回は、早めに見直したい習慣をご紹介。今すぐチェックして!シャンプーは上向きで!毎日洗う髪の毛。頭は下に下げている?それとも上を向いて洗っている?多くの人は下を向いて洗っているようですが、頭の重さは約5kg。これを支える細い首は、頭の重さも手伝って首のしわを作る原因になってしまいます。また、洗浄力が強いシャンプーが、顔をつたって流れるのも美肌にはマイナス。顔にかからないように、上を向いて洗うのがあらゆる面でプラスです。高すぎる枕はNG人によって睡眠時間は違うけど、4~8時間は寝ているはず。この間、寝返りを打つにしても、高すぎる枕を使うと首にしわが寄るのは想像できますよね。首のしわ防止のために枕を使わないという人もいますが、人によっては顔がむくんでしまうので、適切な高さの枕をしたほうが安眠にもプラスです。理想の枕の高さは、バスタオル2枚分くらいが首や肩にも負担がかからない高さ。肩こりがひどい人も、もしかしたら枕が高すぎるかもしれないので見直して。スマホの体勢に注意生活に欠かせないスマホですが、下を向いて長時間いじっていると、首にしわがくっきり刻まれる原因に。ゲームやマンガ、SNSと時間を忘れてしまいがちですが、下を向きがちな電車の中などは特に姿勢に気を付けて!首は顔と同じお手入れで顔より下のパーツは体の仲間と思っていませんか?エステのフェイシャルがデコルテまで行うように、顔の皮膚と一枚続きの首は、顔と同じお手入れをするべきです。体を洗う時は、ボディソープじゃなくて洗顔フォームで、お手入れは、ボディクリームじゃなくて、顔と同じように化粧水や乳液でケアしましょう。毎日のちょっとした積み重ねが、5年後、10年後の首のしわの深さに影響してきますよ。ほんの少し見直すだけで大きな差が出るので、是非習慣にしてくださいね。
2016年02月20日「しわのしわざ」第2弾2015年8月28日、アラガン・ジャパン株式会社は、しわに悩む女性に向けた啓発キャンペーン第2弾を8月31日から10月29日まで行うことを発表。「しわのしわざ」と名付けられたこのキャンペーンは今年の春に第1弾が展開された。この時の反響が大きく、しわ治療についてさらに多くの人が理解できるよう第2弾の実施が決定されたのだ。今回の「しわのしわざ」キャンペーンは、しわやたるみができる仕組みや治療の選択肢をわかりやすく解説したウェブサイトや新聞や雑誌などの広告、しわ治療を実施しているクリニックでの冊子配布などによってしわの仕組みや治療について理解を深めることを目的としている。女性は皆、若く見られたい同社が行った20代から60代の女性を対象としたインターネット調査の結果、約70%の女性が実年齢より若く見られたいという願望を持つことが明らかに。さらに、40代以上では実年齢よりも5歳以上若く見られたいという願望を持つ女性が約90%を占めていた。この結果から、ほとんどの女性は実年齢よりも若く見られたいと思っていることがわかる。しわやたるみなどは皮膚だけの問題ではない。骨格や筋肉、皮下組織など顔全体の組織が加齢によって立体的に変化することでしわやたるみができあがる。同社が提唱している治療法は、できてしまったしわを内側から埋めるのではなく、しわの原因となる組織にヒアルロン酸製材やボツリヌス製剤を用いた治療を施すことで、加齢による組織の構造変化を立体的に改善するというものだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・アラガン・ジャパン株式会社プレスリリース(@Press)・「しわのしわざ」ウェブサイト
2015年08月31日古参の名古屋名物でありながら、昨今の「名古屋めし」ブームに完全に乗り遅れた感のある食べ物。それが、きしめんだ。きしめんはそもそも、何故に名古屋名物なのかも判然としない。ルーツも諸説あるが、どれも決め手に欠ける。第一、うどんに比べて、ナゴヤ人自体そんなに好んできしめんを食べている訳ではないことは、多少でも名古屋に住んだことのある人なら、実感として分かるだろう。では、きしめんには魅力がないのか?そんなことはない。あの平麺ならではのツルツルっと口に入ってゆく喉越しは、きしめん以外では味わえない食感だ。パスタのフェットチーネも、山梨名物のほうとうも、姿形こそきしめんに似ているが、この醍醐味(だいごみ)は到底味わえない。新幹線のホームで食べるきしめんがうまいのは、待ち時間の間にツルツルっと食べるシチュエーションも影響しているのだろう。以前、とあるうどん店で聞いた話だが、きしめんの麺の幅広さには「時代の流行」があるという。理由は定かではないが、恐らくほかの麺類の流行がきしめんにも影響しているのだろう。となると、二郎系ラーメンや油そばの太麺がはやっている今の時代なら、「極太」が流行の最先端なのだろうか。そう思い調査を開始した。実は名古屋には「まるみ亭」という極太きしめんを提供する店があったが、数年前に惜しまれつつ閉店してしまった。まるみ亭に代わる極太きしめんの店を探すと、それは名古屋市熱田区の中央卸売市場の中にあった。その店の名は「まんてんうどん」である。市場内の店らしく、営業時間は朝4時から昼の2時まで。「はい、これがきしめんの麺」。そう手渡された麺の幅を定規で測ると、なな何と、ジャスト3センチ!厚さも2ミリはあろうか。太っ!これは予想以上だ……。まんてんうどんの主人、大西景三さんに話を聞く。ここで店を開いて9年になるが、実はそれ以前に、親御さんも別の場所でうどん店を営んでいたそうだ。相撲が大好きで、力士にうどんをごちそうしたところ「普通のうどんは食べた気がしない」と言われ、発奮して開発したメニューがこの極太きしめんだったという。それが20年前。「製麺屋に刃を特注して作ってもらった」というリキの入ったこのメニューは息子に引き継がれ、名古屋でも随一の極太麺として光を放っている。普通のきしめんは平べったいので、うどんよりもゆで時間が短い。しかしこの麺は真逆だ。極太だけあって、ゆで時間は実に20分かかるという。そのため、事前に固ゆでしておき、オーダーが入ってからもう一度ゆでている。冷やしにすると、もっとゆで時間が必要だ。こりゃ店主泣かせのメニューだわ……。話をつゆに移そう。名古屋のめんつゆは独特だ。黒っぽい色こそ関東風だが、その実、ダシの主体はかつお節ではなくムロ節(ムロアジ)やササ節(宗田ガツオ)から取られている。かつお節よりもさっぱりとした味わいで、これに名古屋ならではのたまりじょうゆの本返しを投入する。やや濃い口で少し甘めの「名古屋風つゆ」の完成だ。大西さんもいろいろ試したそうだが「市場の人は昔ながらの名古屋の味を好む」ということで、結局のところ「ナゴヤスタンダード」に落ち着いたという。このつゆこそ、極太きしめんをがっしり受け止めるベストパートナーなのだ!いよいよ実食。出来上がった極太きしめんはだしの香りが高く、それだけで食欲を大いにそそる。自分の口の幅は約6センチ。それに対し、極太きしめんの幅は前述の通り3センチ。定規を手に持って 想像して欲しい!口の半分の幅に、1本の麺がツルツルと入り込んでいく光景を!!ズズズーではなく、ツツツうぅ?と”見えざる手”に導かれるように口の中に吸い込まれていくきしめん。しかし厚さもハンパない。ツルツル感に加えて、独特のモッチリ感がきしめんを新たなステージへと導いていく。トラッドなつゆが麺に程よく絡み、しっかり名古屋の味としてアピールしている。極太きしめんの冷やし麺(名古屋では「ころ」と呼ぶ)も味わってみた。つゆはざると同じもので、カツオをきかせ、かけよりも濃厚で風味が強い。冷水でキュッと締められた麺は、かけ以上になめらか。そして麺本来の強さが際立つ。麺の圧倒的な存在感に脱帽だ。開店当時は、知る人ぞ知るメニューで、手がかかるし、注文も出ない。という訳で、休止していた時期もあったそうだ。しかし親から受け継いだ大切な味。「とにかく出そう!」と決めて再開し、今は根強いファンもつくようになったという。「市場に出入りしている人は舌が肥えている。そんな人に認められた実感はあります」と大西さん。店主のきしめんへの情熱とこだわりが、この名古屋の味を全国に広めていくのかもしれない。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月22日古参の名古屋名物でありながら、昨今の「名古屋めし」ブームに完全に乗り遅れた感のある食べ物。それが、きしめんだ。きしめんはそもそも、何故に名古屋名物なのかも判然としない。ルーツも諸説あるが、どれも決め手に欠ける。第一、うどんに比べて、ナゴヤ人自体そんなに好んできしめんを食べている訳ではないことは、多少でも名古屋に住んだことのある人なら、実感として分かるだろう。では、きしめんには魅力がないのか?そんなことはない。あの平麺ならではのツルツルっと口に入ってゆく喉越しは、きしめん以外では味わえない食感だ。パスタのフェットチーネも、山梨名物のほうとうも、姿形こそきしめんに似ているが、この醍醐味(だいごみ)は到底味わえない。新幹線のホームで食べるきしめんがうまいのは、待ち時間の間にツルツルっと食べるシチュエーションも影響しているのだろう。以前、とあるうどん店で聞いた話だが、きしめんの麺の幅広さには「時代の流行」があるという。理由は定かではないが、恐らくほかの麺類の流行がきしめんにも影響しているのだろう。となると、二郎系ラーメンや油そばの太麺がはやっている今の時代なら、「極太」が流行の最先端なのだろうか。そう思い調査を開始した。実は名古屋には「まるみ亭」という極太きしめんを提供する店があったが、数年前に惜しまれつつ閉店してしまった。まるみ亭に代わる極太きしめんの店を探すと、それは名古屋市熱田区の中央卸売市場の中にあった。その店の名は「まんてんうどん」である。市場内の店らしく、営業時間は朝4時から昼の2時まで。「はい、これがきしめんの麺」。そう手渡された麺の幅を定規で測ると、なな何と、ジャスト3センチ!厚さも2ミリはあろうか。太っ!これは予想以上だ……。まんてんうどんの主人、大西景三さんに話を聞く。ここで店を開いて9年になるが、実はそれ以前に、親御さんも別の場所でうどん店を営んでいたそうだ。相撲が大好きで、力士にうどんをごちそうしたところ「普通のうどんは食べた気がしない」と言われ、発奮して開発したメニューがこの極太きしめんだったという。それが20年前。「製麺屋に刃を特注して作ってもらった」というリキの入ったこのメニューは息子に引き継がれ、名古屋でも随一の極太麺として光を放っている。普通のきしめんは平べったいので、うどんよりもゆで時間が短い。しかしこの麺は真逆だ。極太だけあって、ゆで時間は実に20分かかるという。そのため、事前に固ゆでしておき、オーダーが入ってからもう一度ゆでている。冷やしにすると、もっとゆで時間が必要だ。こりゃ店主泣かせのメニューだわ……。話をつゆに移そう。名古屋のめんつゆは独特だ。黒っぽい色こそ関東風だが、その実、ダシの主体はかつお節ではなくムロ節(ムロアジ)やササ節(宗田ガツオ)から取られている。かつお節よりもさっぱりとした味わいで、これに名古屋ならではのたまりじょうゆの本返しを投入する。やや濃い口で少し甘めの「名古屋風つゆ」の完成だ。大西さんもいろいろ試したそうだが「市場の人は昔ながらの名古屋の味を好む」ということで、結局のところ「ナゴヤスタンダード」に落ち着いたという。このつゆこそ、極太きしめんをがっしり受け止めるベストパートナーなのだ!いよいよ実食。出来上がった極太きしめんはだしの香りが高く、それだけで食欲を大いにそそる。自分の口の幅は約6センチ。それに対し、極太きしめんの幅は前述の通り3センチ。定規を手に持って 想像して欲しい!口の半分の幅に、1本の麺がツルツルと入り込んでいく光景を!!ズズズーではなく、ツツツうぅ?と”見えざる手”に導かれるように口の中に吸い込まれていくきしめん。しかし厚さもハンパない。ツルツル感に加えて、独特のモッチリ感がきしめんを新たなステージへと導いていく。トラッドなつゆが麺に程よく絡み、しっかり名古屋の味としてアピールしている。極太きしめんの冷やし麺(名古屋では「ころ」と呼ぶ)も味わってみた。つゆはざると同じもので、カツオをきかせ、かけよりも濃厚で風味が強い。冷水でキュッと締められた麺は、かけ以上になめらか。そして麺本来の強さが際立つ。麺の圧倒的な存在感に脱帽だ。開店当時は、知る人ぞ知るメニューで、手がかかるし、注文も出ない。という訳で、休止していた時期もあったそうだ。しかし親から受け継いだ大切な味。「とにかく出そう!」と決めて再開し、今は根強いファンもつくようになったという。「市場に出入りしている人は舌が肥えている。そんな人に認められた実感はあります」と大西さん。店主のきしめんへの情熱とこだわりが、この名古屋の味を全国に広めていくのかもしれない。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月14日湖池屋は4月16日、名古屋名物「宮きしめん」の味を再現したポテトチップス「コイケヤポテトチップス 宮きしめん」を中京地区限定で発売する。価格はオープンで、市場予想価格は130円程度。内容量は68g。宮きしめんは、名古屋で古くから親しまれている熱田神宮が発祥。門前町として、また東海道五十三次の宿場町として栄えた熱田の古称である「宮」をその名につけたきしめんになっているとのこと。今回発売の商品は、宮きしめんの特徴である厳選した素材で取っただし汁とたっぷり乗せたかつお節の味わいを再現し、しっかりした味と華やかで香り高い旨みを楽しめるという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月13日除菌、防臭効果も!毎日の外出着にひとふきライオンが「お洋服のスタイルガードしわもニオイもすっきりスプレー」を3月7日から発売開始する。ジャケットやスカート、コートなど、毎回は洗濯しない外出着にさっとスプレーすれば、しわやニオイを取り除き、美しく清潔に着こなせる。着用のたびにクリーニングに出すというわけにもいかず、洗濯しづらい外出着のケアには困るもの。一日使ってしわが付いてしまった、外から付いたニオイや体臭が気になるといったとき、このスプレーを一ふきすれば、手軽にしわやニオイが取れ、除菌、防臭効果も望めるという。スーツなどを中心に、スマート利用を同社は2009年に「スタイルガードしわもニオイもスッキリスプレー」を発売しているが、今回はさらに消臭力などをパワーアップさせたとのこと。汗のにおいなどはもちろん、タバコや焼き肉のニオイなど、かなり強いにおいも気にならないようになる、新開発の消臭成分が採用されているそうだ。香りは衣類に残らないさわやかなデオドラントグリーンで、どんなシチュエーションにも利用できる。携帯用もラインナップされているので、鞄にひとつ常備しておくのもいいだろう。せっかくのスタイリングも、服にしわやニオイがついているのでは台無し。毎日身につけるスーツや、洗いにくい外出着などに賢く利用して、美しく着こなしたい。元の記事を読む
2012年02月16日