『ブラックパンサー/ワカンダ・フォーエバー』のウィンストン・デューク(エムバク役)とミカエラ・コール(アネカ役)が、グラハム・ノートンが司会を務めるトーク番組「The Graham Norton Show」に出演。同作の撮影前に、前作で主人公のブラックパンサーを演じ、2020年に亡くなったチャドウィック・ボーズマンの墓を訪れたと明かした。「ほかのキャストみんなとこの作品に戻ってこられたのは、うれしいことでした。しかし、チャドウィックを失って大きな穴がぽっかりと開いてしまった。それを埋めるのはどんなに難しいことだったか。本当に実感しました」とふり返ったウィンストン。「彼の墓を訪れ、正式に別れを告げて祝福を求めたことは、大いに役に立ちました。だって、本当に驚いたのですから。だれ一人として、彼が病気だったことを知らなかったし、彼が亡くなったのは(続編の)撮影が始まる数週間前だったのです」と語った。今作でキャストに仲間入りを果たしたミカエラは、「お墓の傍らを訪れたことで、マーベルの視点からチャドウィックを見るだけでなく、彼がいかにキャストの友人であったかということや、本当の意味で人を失うということを理解することができました」とチャドウィックとキャストを思いやった。(賀来比呂美)■関連作品:ブラックパンサー ワカンダ・フォーエバー 2022年11月11日より全国にて公開©Marvel Studios 2022
2022年11月07日大人気マンガシリーズ、今回は漫画アパート皐月荘さんの投稿をご紹介! 「家に帰ると知らない女性が寝ていた話」第3話です。寝ている女性を起こして話を聞いてみると、その女性はどうやら“ミキヒサ”という人物の母親とのこと。その名前はもしかして…!?“ミキヒサ”はただの会社の先輩!出典:lamire意味不明な発言は続く…出典:lamireさらにとんでもない持論を!?出典:lamire話が通じない…!出典:lamire不法侵入していた女性は、会社の先輩の母親でした。女性の意味不明な話の数々に困惑するショウコ。すぐに警察を呼ぶことになりましたが、そもそもなぜ家に入れたのでしょうか…!?(lamile編集部)(イラスト/漫画アパート皐月荘)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年07月31日2022年4月1日、フェリカ建築&デザイン専門学校は教育活動の更なる充実と発展を目指し、『フェリカ家づくり専門学校』へと名称を変更することとなりました。フェリカ家づくり専門学校本校は1996年創立以来、校訓を「豊かな感性・確かな技術」として建築およびインテリア分野に即応できる人材の育成に尽力してまいりました。また2004年からは4年制学科を設置し、全国唯一の取り組みとして【本物の家を創る】住宅実施設計をカリキュラムに導入いたしました。こうした専門性の高い実務的な教育は本校最大の特徴であり、この度の校名変更によってより幅広く実社会への認知度向上を図ると共に、本校教育の特異性を全国の方々に分かりやすくお伝えすることができると考える次第です。このようにして、建築好きな若者が全国から集まり、「家をつくるという特技」を身につけた本校卒業生たちが、地元産業或いは日本の各地域を盛り上げる頼もしい人材となることを期待します。その為には“小粒でもピリリと辛い”独自性のある教育を貫き、新校名を機により一層の充実に努めてまいります。■専門学校 概要学校法人フェリカ学園 フェリカ家づくり専門学校(旧学校名:フェリカ建築&デザイン専門学校)所在地: 群馬県前橋市南町2-38-2代表 : 理事長 仲川 孝道設立 : 1996年3月URL : 学生発信のInstagram: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月01日銀座三越は、2月23日~3月1日の期間、新館7階催物会場にて「Enjoy!アクティブ ライフ ウィーク TOTAL BODY STUDIO GINZA」を開催します。テレワークの日もお休みの日もおうち時間を有効活用して美と健康に磨きをかけている方や今年こそ本格的に体を動かしたいと考えている方のためにご自分のおうちをホームジムに。より効果的なエクササイズが楽しめるアイテムの数々のご紹介はもちろん、岡部友氏トレーニングイベント。また、山本義徳氏×人気トレーナーによるトレーニングセミナー&スペシャル座談会を開催します。(イベントは最下部をご覧ください。)詳細はこちらから→(2月17日公開)商品紹介・商品概要自分のおうちが本格的なフィットネスジムに。ジム通いは難しくても体を動かすことや美と健康へのこだわりを諦めたなくない…。おうち時間を使ってエクササイズは続けているけれどあまり効果が見込めない…。そんなお悩みを抱えている方々に「ホームジム」をご提案いたします!運動が習慣化をしている方も、これから本格的に始めようとお考えの方も、上質なトレーニングギアを導入すれば、ご自宅でジムと同じような効果的なエクササイズが楽しめます。ダンベルやバーベルなど、高重量のフリーウェイトを使ったトレーニングはもちろん、アタッチメントを追加することでご自宅では行いにくい背中のエクササイズも可能に。極厚のバーホルダーや角形フレームなど、強度と使いやすさにもこだわったモデルです。〈TUFFSTUFF FITNESS〉a.パワーラック(CPR-265) 20万3,500円 スチール、約幅130×奥行145×高さ213cm、重量:99kgb.ハイ/ロープーリーアタッチメント(CHL-305WS) 15万9,500円 スチール、ウェイトスタック重量:約90kgc.DX マルチパーパスベンチ(CDM-400) 11万5,500円 フレーム:スチール、バッド:合成皮革、約幅69×奥行145×高さ104cm、重量:37kgd.トレーニングシャフト(OB-20) 12万6,500円 スチール、重量:20kge.〈IVANKO〉ラバープレートセット 1,980円~2万7,500円 天然ゴム、1.25kg~20kgf.プレートツリー(CXT-225) 4万4,000円 スチール、約幅69×奥行81×高さ117cm、重量:26kg日々の移動をアップデートするe-BIKE(電動アシスト付きスポーツバイク)。フィットネス用としてはもちろん、時速24kmまでアシストしてくれるので登り坂も苦にならず、昨今流行りのご近所旅行「マイクロツーリズム」でも大活躍します。内蔵バッテリーで最長約130kmのロングランが可能です。〈スペシャライズド〉e-BIKE VADO SL クリムゾンレッドティント/ブラックリフレクティブ36万3,000円 アルミニウム、S・M・L日本初のミラー型オンライントレーニング用デバイス。ヨガ・ボクシング・ダンス・筋力トレーニング・キッズトレーニングなど、常時400本以上配信されているご自宅で行える35種類以上のフィットネス、ウェルネスコンテンツが内蔵されています。〈FITNESS MIRROR〉FITNESS MIRROR オンライントレーニング用デバイス 15万9,500円ブラック/約幅50×奥行10×高さ154.2cmカラダの内側からトレーニングをサポート。日々の運動をサポートするためには、身体が求める栄養素をしっかりと摂ることも重要。また摂取するタイミングもとても大切です。トレーニング時のエネルギー補給や身体のコンディショニングをサポートする食品としてプロテインやクエン酸をご紹介いたします。製法と配合を追求し、独自の技術で高たんぱく質・低脂肪を実現。BCAAの組成比率が高いグリコマクロペプチド(GMP)を多く含有しています。ベイクドタイプのプロテインメンバーは時間を選ばずおやつ感覚で手軽にプロテインが摂取できます。〈ゴールドジム〉a.CFM ホエイプロテイン ミックスベリー2kg 14,040円900g 6,696円b.GGP F5220 プロテインクッキパー(ベイクドタイプ)58g(2本)356円YouTube登録者数34万人を超え、ボディビル界でも著名な存在である山本義徳氏監修のプロテインとサプリメント。「EAA9」は必須アミノ酸全9種類をバランス良く配合、「ホエイプロテインWPIパーフェクト」はたんぱく質含有率90%以上を実現、筋肉のエネルギー源となる「クレアチンパウダー」は山本氏こだわりの高純度な原料を使用しています。〈VALX〉 a.EAA9 シトラス風味 750g 9,936円 b.ホエイプロテインWPI パーフェクト プレーン味 1kg 4,752円 c.クレアチンパウダー 150g 1,782円おうち時間で美を追求!上質な美容グッズで美しさをアップ。毎日をより一層輝かせるためには、ヘアケアやスキンケアも大切だと考えます。トレーニング後におすすめの美容家電やコスメアイテムの数々を豊富なラインアップでご用意いたしました。速乾のためのデジタルモーターと髪本来のツヤを守るインテリジェント・ヒートコントロールを搭載。過度な熱に頼らず速く髪を乾かし、根元から毛先までツヤのある髪へ導きます。〈ダイソン〉Dyson Supersonic lonic ヘアドライヤー 上:ブラック/パープル、下:アイアン/フューシャ 4万2,900円 消費電力1200W、約幅7.8×奥行9.7×高さ24.5cm、重量約697g、ケーブルの長さ1.9m油分を含まない濃厚なクレンジングジェルはクレンジングによるお肌の摩擦が少なく、やさしく汚れだけを洗浄。〈メタトロン〉MT クレンジング ジェル 200ml 5,500円日々肌悩みに直面し応えている「TAクリニック」が更に多くの方の悩みに応えられるよう、乾細胞美容液の研究により多くのお客さまの期待に応えてきた〈レカルカ〉と協業し、新たに開発された美容液、それがGEN-EKI EXO エッセンスです。〈GEN-EKI〉美容液 30ml 1万7,600円筋肉へアプローチし美しさを目指す〈CORE-FIT〉のヘッドホン型の最新EMS美顔器です。〈CORE FIT〉Face-Playerディープレッド/ディープオレンジ 4万3,780円 幅 17.6×長さ20.7×高さ9.2cm、重量約170gYouTubeにてパーソナルトレーニングのビフォーアフター企画を配信中銀座三越社員が2か月間、週に3回〈ゴールドジム〉のパーソナルトレーニングを行うことで、どのくらい身体が変化するか挑戦! トレーニング内容やボディラインの変化をYoutubeで配信いたします。岡部友氏トレーニングイベント女性専用フィットネススタジオ「SPICE UP FITNESS」の代表を務め、“美尻トレーナー”として多くの女性からの支持と信頼を得ている岡部 友氏によるイベントを開催いたします。■2月23日(火・祝)午後2時~3時半■定員:25名■参加費:5,500円■開催場所:新館9階 銀座テラス/テラスルーム※イベントは女性限定となります。■入場整理券に関して→■予約期間:2月16日(火)午後2時から※岡部友氏プロフィール情報NSCA-CSCS,ACSM-CPTなどアメリカスポーツ医学公認のパーソナルトレーナー資格を取得。帰国後は女性専門のボディメイクトレーナーとして、女性のカラダ作りからライフスタイルをサポート。2015年よりゴールドジム南青山東京内に徹底したヒップトレーニングが特色のSpice up Fitnessを主宰。テレビ出演、書籍監修多数、Fitness Anjel主宰。山本義徳氏×人気トレーナーによるトレーニングセミナー&スペシャル座談会YouTubeの登録者数34万以上を誇る、著名なボディビルダーの山本義徳氏のセミナーを開催。山本氏が実践している効果的なトレーニング法やプロテイン・サプリメントの正しい知識などをお伝えいたします。また、人気ゲストを招いたスペシャイベントも開催いたします。■2月27日(土)午後1時~2時/山本義徳氏×山澤礼明氏、午後4時~5時/山本義徳氏×西澤伊織氏■2月28日(日)午後1時~2時/山本義徳氏×ポパイ関根氏、午後4時~5時/児玉晋一朗氏■新館9階 銀座テラス/テラスルーム■定員:各回25名■内容:講座受講+EAA9 シトラス風味 750g[9,936円] プレゼント■参加費:9,936円■入場整理券に関して→■予約期間:2月19日(金)午後2時から※山本義徳氏プロフィールボディービル・パワーリフティング界のレジェンドで国内、海外の大会では優勝も多数あり、知らぬ者はいない。メジャーリーガーを始め、数々の有名アスリートの指導経験もある。YouTubeチャンネル登録者数も34万人を突破し、総再生回数は6,400万回を誇る。2005年 NPCトーナメント・オブ・チャンピオンズ(ヘビー級)優勝1998年 NPCアイアンマン・アイアンメイデン(ライトヘビー級)優勝〈FITNESS MIRROR〉×デューク更家氏 来場企画独自のウォーキング法が日本でも大ブームを起こし、世界300箇所以上でのレッスン、4万人を超える生徒を持つデューク更家氏が来場。日本初のミラー型オンライントレーニング用デバイスブランド(FITNESS MIRROR〉とコラボレーションしたイベントを開催いたします。■2月23日(火・祝)午後4時~5時■新館7階 催物会場■参加費:無料※デューク更家氏プロフィール情報和歌山県出身。間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、元気・健康・長寿を目指す、独身のウォーキングエクササイズ「デュークズウォーキング」を確立。モナコと東京に自宅を構える。「ウォーキング寿命」は「健康寿命」であると掲げ、100歳まで自分の足で歩き切る「ぴんしゃんウォーキング」にて、どう歩くかを全国各地で伝えている。同時に歩くことで道徳を教える「歩育」、神社仏閣で安寧を祈念する「ウォーキング奉納」などのイベントも開催している。※画像はすべてイメージです。※価格は税込み価格です。※コロナウイルス感染拡大予防の観点から、ご入場を制限させていただく場合がございます。※諸般の事情により、営業日・営業時間などが変更となる場合がございます。詳しくは、銀座三越公式ホームページをご確認ください。※本イベントの内容は、都合により変更または中止となる場合がございます。予めご了承ください。■2月23日(火・祝)~3月1日(月)※最終日午後6時終了■新館7階 催物会場企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2021年02月21日「皆様いかがお過ごしですか?『元気のパワースポット』と呼ばれる僕ですが(笑)、新型コロナウイルスの影響で家族が住むロンドンに帰ることができなくなり、大好きな飲み会も自粛中。想像以上にこのウイルスは手ごわいなあと思っているこのごろです」そう話すのは、元気健康長寿を目指す「デュークウォーキング」を確立。最期まで自分の足で生きる人生のよろこび「ぴんしゃんウォーキング」や、歩くことで道徳を伝える「歩育(ほいく)」を提唱すべく、日本全国のみならず世界で活躍中のデューク更家さん。まだまだ収束の兆しが見えないコロナ禍。感染による肺炎症状の恐ろしさと共に外に出られない、先が見えない状況が続くことで「コロナうつ」も増えている。「でも、決して気落ちはしていません。そこで今回は、『STAY HOME』を守りながら、コロナうつを撃退するエクササイズを特別に考案しました!」体が元気でないと、心もついていかないもの。「その中でも、僕は東洋医学でいう『気血水』を巡らせることが重要やと思います」とデュークさん。これらがきちんと体内を循環していれば「コロナうつ」が入り込む余地はなくなるという。「今回のメソッドは姿勢の悪さや下半身の筋力の衰えなど、現代人や読者世代の皆様が潜在的に抱えている問題を解消します。さらに不安がもたらす息苦しさを解消して、停滞してしまった魂も、活性化!手軽に実践してもらえるよう「時短」も念頭に置いていますので、お家にいる時間を楽しむ『もう一つの手段』としてぜひ取り入れてみてくださいね」■魂(たま)ふりエクササイズ「この“魂ふり”は、自身と大地のエネルギーをつなぐ“グラウンディング”とも呼ばれ、“深い安心感が得られる”と、世界中で実践されているんやで。それを時短でできて、下半身も強化できるように考案したのがこのエクササイズ。とにかく一気に“フン”と息を吐くのがポイント!マイナスのエネルギーを吐き出し、わずかな時間で、全身にパワーがみなぎるはずや!」【1】両脚を肩幅より広く開き、左手を上にしておへそのあたりで両手を組む。【2】息を吸いながら、両手を胸の位置まで引き上げる。【3】自転車のタイヤに空気を入れる要領で、“フン”と息を吐き出しながら一気に両手と腰を落とす。ここで魂は大地とつながり、その雄大なエネルギーを得る。1〜3を10回。朝・晩1セットおこなう。■最後に頑張るための合言葉を!y利き腕を高く上げ、天に向かって人さし指を突き出しながら元気よく「アチメオー!」と叫ぶ、エクササイズの前、または終わった後の挨拶として。「こんな時期やから言霊も必要やと思います。そこで僕が考えたのがこの『アチメオー!』です。『アチメ』は古神道に則った言葉なのですが、祈りの力が増強するといわれています。人さし指を突き出すのは『頑張るぞ!』『乗り切りましょう!』という意味。魂ふりエクササイズとは反対に、天と通じるための合言葉。1日の始まりと終わりにおこなってもいいでしょう」さまざまな情報が錯綜しているが、「マイナスなことばかりに目を向けないで、明るい話題を大切にしましょう」とデュークさん。「長い闘いになると思うので、コロナを恐れてばかりいると疲弊してしまいます。元気に笑って過ごしていれば免疫力も落ちません。併せて今回のメニューも実践していただければ、運動不足も解消されて『気血水』がきちんと巡るようになるでしょう。重要なのは『用心しながら、楽しく過ごすこと』」今はとにかく家にいながら、レッツ・エクササイズ!「女性自身」2020年5月5日号 掲載
2020年04月30日まだまだ収束の兆しが見えないコロナ禍。感染による肺炎症状の恐ろしさと共に外に出られない、先が見えない状況が続くことで「コロナうつ」も増えている。「皆様いかがお過ごしですか?『元気のパワースポット』と呼ばれる僕ですが(笑)、新型コロナウイルスの影響で家族が住むロンドンに帰ることができなくなり、大好きな飲み会も自粛中。想像以上にこのウイルスは手ごわいなあと思っているこのごろです」そう話すのは、元気健康長寿を目指す「デュークウォーキング」を確立。最期まで自分の足で生きる人生のよろこび「ぴんしゃんウォーキング」や、歩くことで道徳を伝える「歩育(ほいく)」を提唱すべく、日本全国のみならず世界で活躍中のデューク更家さん。「でも、決して気落ちはしていません。今回は、『STAY HOME』を守りながら、コロナうつを撃退するウォーキングを特別に考案しました!」体が元気でないと、心もついていかないもの。「その中でも、僕は東洋医学でいう『気血水』を巡らせることが重要やと思います」とデュークさん。「今回のメソッドは姿勢の悪さや下半身の筋力の衰えなど、現代人や読者世代の皆様が潜在的に抱えている問題を解消します。さらに不安がもたらす息苦しさを解消して、停滞してしまった魂も、活性化!手軽に実践してもらえるよう「時短」も念頭に置いていますので、お家にいる時間を楽しむ『もう一つの手段』としてぜひ取り入れてみてくださいね」■バーテブラ・ウォーキング肋骨、肩のコリをほぐし可動域を広げる。肩甲骨を動かし、背骨(バーテブラ)の血を巡らせることでコロナうつによる息苦しさを解消。〈エクササイズ編〉【1】手首を交差して、両手の手のひらを合わせる。指先は下を向いた状態をキープ。【2】手のひらを合わせたまま両腕をまっすぐ上に伸ばす。【3】肘を直角に曲げる。両手はしっかりと握り、頭の後ろへ。【4】3で握った手をもう一度合わせ、腕を上へまっすぐ伸ばす。肋骨と肩甲骨ごと引き上げるように意識。肩甲骨まわりの筋肉がほぐれることで自然と深い呼吸ができるようになる。【5】3と同様にもう一度肘を直角に曲げる(両手は握る)。【6】右斜め上に向かって両腕を伸ばす。左の体側をしっかり伸ばすように意識する。【7】もう一度3のポジションへ。4と同様に両腕をまっすぐ上げ、また3のポジションへ戻す。今度は6と反対に、左斜め上に向かって両腕を伸ばす。毎回3のポジションへ戻り、まっすぐ上へ→右上へ→まっすぐ上へ→左上へ→まっすぐ上へのサイクルを10回ほどおこなう。〈ウォーキング編〉【8】右腕は手のひらを前に向けた状態で斜め上に上げ、左腕は手の甲を前に向けて、右腕と直線を作るように体から離す。【9】右脚を踏み出すと同時に、右手のひらで肩甲骨の間にある「身柱」を、左の手の甲でおへそのちょうど後ろ側にあたる背中の「命門」のツボを軽くたたいて刺激する。滞りがちな背中の血流をUP!【10】反対側も左腕を手のひらを前に向けた状態で斜め上に上げ、右腕は手の甲を前に向けたら同様に。「シュン、シュン」とリズムよく呼吸をしながら5歩。両腕を1歩ごとにかえて1〜10を2回で1セット。朝、晩1セット(計2セット)おこなう。「コロナうつになるとストレスによって姿勢が悪くなり、肩甲骨が横に広がって胸を閉じてしまいます。これが原因で、息苦しさを訴える人が続出中!そこで、凝り固まった肋骨や肩をほぐして肩甲骨を動かすのがこのエクササイズの特徴。背中のツボを刺激して血流も促進するので、深い呼吸が取り戻せます。副交感神経が刺激され、リラックス効果も抜群で気が晴れるでー」「女性自身」2020年5月5日号 掲載
2020年04月30日いよいよ来週公開のシリーズ最新作『トイ・ストーリー4』から、新しいおもちゃデューク・カブーン役のキアヌ・リーヴスのコメントとデュークの本編シーンを映した特別映像が公開された。今回キアヌが演じるデュークは、キアヌと同じカナダ人でバイク愛に溢れたバイクスタントマンの新しいおもちゃ。到着した映像では、キアヌが「コンニチワ」と日本語で挨拶し、「デュークはバイクとスタントを愛してる見かけ以上にすごい男なんだ。デュークの特別映像を楽しんでください」と日本のファンだけのために特別なメッセージを寄せた。続いて、デュークが初めてウッディと出会う本編シーンも公開。ボー・ピープがデュークにウッディを紹介するも「デューク・カブーン!カナダ一のスタントマン!」とバイクの上で開脚や逆立ちなど謎のポーズを披露。ユニークでチャーミングな一面が覗ける。また、演じるキアヌもバイク愛が深く、完全オーダーメイドのバイクメーカーを設立してしまうというほどバイクが大好き。ジョシュ・クーリー監督は、デュークにそんなキアヌの性格なども反映させたそう。クーリー監督は「キアヌはデュークについて色々とアイデアをくれたんだ。例えば劇中でデュークがバイクの上で両手をあげてポーズを取る仕草がある。それはキアヌが初めて会った時に“デューク・カブーン!”といきなりポーズを取ったから、デュークにも同じポーズをさせることにしたんだよ(笑)彼のユニークな所が詰まったキャラクターになっていると思う」と明かしている。そしてキアヌも「デューク役に決まった時、僕は本当に興奮したんだ。こういう伝説的な作品の一員になれるチャンスをもらえたんだからね」と今作への参加は特別だったと言い、「ピクサーは僕にデューク・カブーンという最高なキャラクターを与えてくれた。デュークは広い心を持ったすごい男で、人生を謳歌する勇敢な一面もある。誰もが心の中にデューク的な部分があるから、彼に共感できるんだと思うんだ」と思いを語っている。『トイ・ストーリー4』は7月12日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:トイ・ストーリー4 2019年7月12日より全国にて公開©2018 Disney/Pixar. All Rights Reserved.
2019年07月02日「最近では『健康寿命』が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です」デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。「そこで僕が着目したのが、『腸ひねり』!腸内環境が健康の鍵ということはすでに知られていますが、腸をひねるように身体を動かすことで、加齢やストレスで鈍った腸の動きを活性化。便秘解消はもちろん、さまざまな美容健康効果が得られるんや。さらに、縦横の動きも組み合わせ、なおかつ歩きながら腸をひねることで、ふだん使わない身体の組織もフル活用!内臓や筋肉が活性化され代謝そのものがアップするほか、お腹や内臓にたまった脂肪もみるみる撃退。最高のダイエット法として、この『腸ひねり』ウォーキングを考案したんです」(デュークさん・以下同)そこで今回、この「腸ひねり」ウォーキングを初公開。正月休み明けのだらけた身体をリセットするのに、もってこいだそう。【横隔膜ひねりウォーキング】横隔膜を開き、やせ体質に1)肘を直角に曲げ、肘を肩の高さまで上げる。2)肘が下がらないよう意識しながら、水をかくように肘から下を後ろに引く。同時に右脚の膝下を、左脚を交差するように後ろに蹴り上げる。3)反対側も同様におこなう。10歩を2セット。「年齢とともに脂肪がつきがちな横隔膜を開くため、呼吸が深くなり、代謝が上がってやせ体質につながるのがこのウォーキング。自然と背中をそらすことになるため、姿勢が悪い人も腰がしっかり伸びることで腸が刺激されます!二の腕スッキリ、ヒップアップにも効果アリ。おまけにリラックス効果も抜群と、『一粒で何度もおいしい』んやで!」【腸圧縮ウォーキング】お腹をぎゅ~っと締めてねじってお腹の脂肪スッキリ1)胸を広げ、両手も大きく広げて立つ。2)脇を締めるように、両手を少しすぼませる。3)そのまま腸を圧縮するように身体をすぼませ、両手で上半身を抱え込む。同時に右脚は左脚を交差するように高く上げ、一歩踏み出す。4)着地したら、1の姿勢に戻り、反対側も同様におこなう。10歩を2セット。「全身を使ってお腹をぎゅ~っと締めつけねじることで、『ラブハンドル』の解消に。『ラブハンドルって何?』という奥さん、要は三段腹でっせ!『イチ、ニ、サン』と声に出しながら左右リズムよく、『サン』で一気に腸を圧縮する要領でおこなってや!四方八方から腸を刺激するので、便秘解消にもうってつけ。ぽっこりお腹を、外側からも内側からも解消」※身体をひねるときは息を吐きながらおこないましょう。また、各ウォーキングの歩数や回数はあくまで目安です。無理のない範囲でおこなってください。
2019年01月11日「最近では『健康寿命』が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です」デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。「そこで僕が着目したのが、『腸ひねり』!腸内環境が健康の鍵ということはすでに知られていますが、腸をひねるように身体を動かすことで、加齢やストレスで鈍った腸の動きを活性化。便秘解消はもちろん、さまざまな美容健康効果が得られるんや。さらに、縦横の動きも組み合わせ、なおかつ歩きながら腸をひねることで、ふだん使わない身体の組織もフル活用!内臓や筋肉が活性化され代謝そのものがアップするほか、お腹や内臓にたまった脂肪もみるみる撃退。最高のダイエット法として、この『腸ひねり』ウォーキングを考案したんです」(デュークさん・以下同)そこで今回、この「腸ひねり」ウォーキングを初公開。正月休み明けのだらけた身体をリセットするのに、もってこいだそう。【脊髄ウォーキング】「神気」と呼ばれる脊髄のツボを刺激1)両手を上げ、肘を曲げた状態で、頭上で手のひらを合わせる。2)手のひらを合わせたまま手首を返し、指先で首の付け根を軽くたたく。同時に腰からひねり上げるように右脚を高く上げ、左脚を交差するように一歩踏み出す。3)右脚が着地するタイミングでいったん両手を元の状態(1)に戻してから、今度は左脚を高く上げながら、再び手のひらを合わせたまま手首を返し、指先で首の付け根をたたく。着地するタイミングで両手を1の状態に戻す。2~3を繰り返す。10歩を2セット。「『神気』と呼ばれる脊髄のツボを刺激することで血流が上がり、『背中やせ』に。これは漢方でいう『気血水』が巡る場所なので、血流だけでなく全身のエネルギーをチャージすることができるんや。上体をひねりながら脚をできるだけ高く上げることで、腸を刺激。肩や背中のコリ解消、呼吸器系にも効果あり!」【腸「大ひねり」ウォーキング】大きくひねって脂肪がガンガン燃える1)左右の手のひらを掌底で合わせ、胸の前で上下に向ける(ここでは、右手が上向き、左手が下向き)。2)上半身を大きく右にひねりながら、掌底を合わせたまま手のひらも返す(左手が上に、右手が下になるように)。同時に右脚は左脚と交差するように高く上げ、一歩踏み出す。3)着地したら、反対側も同様に(手のひらは逆に、右手が上に、左手が下に)。2~3を繰り返す。10歩を2セット。「手首を起点に手のひらを返しながら腰をひねることで、遠心力がアップ!全身の筋肉を使うことで脂肪がガンガン燃え、腸もより大きくひねられます。顔は常に、ひねるほうにしっかり向け、太ももをおへそにひきつけるつもりで高く上げることでひねり効果がさらにアップし、骨や筋肉、神経の働きも活発に。全身のアンチエイジングにおすすめ!腰の悪い人は控えめに」※身体をひねるときは息を吐きながらおこないましょう。また、各ウォーキングの歩数や回数はあくまで目安です。無理のない範囲でおこなってください。
2019年01月11日「最近では『健康寿命』が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です」デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。「そこで僕が着目したのが、『腸ひねり』!腸内環境が健康の鍵ということはすでに知られていますが、腸をひねるように身体を動かすことで、加齢やストレスで鈍った腸の動きを活性化。便秘解消はもちろん、さまざまな美容健康効果が得られるんや。さらに、縦横の動きも組み合わせ、なおかつ歩きながら腸をひねることで、ふだん使わない身体の組織もフル活用!内臓や筋肉が活性化され代謝そのものがアップするほか、お腹や内臓にたまった脂肪もみるみる撃退。最高のダイエット法として、この『腸ひねり』ウォーキングを考案したんです」(デュークさん・以下同)そこで今回、この「腸ひねり」ウォーキングを初公開。正月休み明けのだらけた身体をリセットするのに、もってこいだそう。【骨盤ひねりエクササイズ】ウォーキングアップで股関節の可動域を広げる1)あぐらをかいて座り、左腕を内側から通して左脚を持ち上げる。このとき、右手で左脚のかかとをつかむ。2)1の状態のまま、右のお尻に重心を移動。左のお尻を床から離す。3)両手は左脚から離さず、一度左脚を外側(左側)に大きく開く。4)反動をつけて反対側(右側)へ大きく左脚全体をねじる。3~4を5回。5)4で右側へ振り切った左脚を、反動をつけてさらにもう少し右側へ引き寄せる。こちらも5回。反対側も同様に。「年齢とともに固くなりがちな股関節の可動域を広げることで、血流やリンパの流れがよくなり、むくみを解消。お尻や太もものシェイプアップにもつながるので、まずは座った状態で腸ひねり!大きな動きで股関節の可動域を広げたあとに、小さな動きで脚全体をストレッチ。なるべくしっかり脚を動かすことが重要やけど、無理は禁物。座骨神経痛の予防にも」【筋膜ひねりウォーキング】ふだんの生活では使わない体側を伸ばしてひねって、腸を刺激1)両手をまっすぐ高く上げ、頭上で手のひらを合わせる。2)上体を右斜め後ろにひねりながら、左手を手のひらひとつ分下げるようにスライドさせる(右手の手首に左手の指先が来るように)。同時に腰からひねり上げるように右脚を高く上げ、左脚を交差するように一歩踏み出す。3)右脚が着地したら、反対に、上体を左斜め後ろにひねりながら今度は右手を手のひらひとつ分下にスライドさせる。同時に左脚を高く上げ、右脚を交差するように一歩踏み出す。2~3を繰り返す。10歩を2セット。「ふだんの生活では使わない体側をしっかり伸ばしながらひねることで、腸への刺激が大きくなるのがこのウォーキング。同時にこの部分の筋膜も刺激するため、たるんだ脇腹も引き締められるで。肩こりにも効果があるほか、上半身のリンパの流れも促進されるため、脂肪燃焼&美肌効果もアップ。脚はできるだけ高く上げることがポイント!」※身体をひねるときは息を吐きながらおこないましょう。また、ウォーキングの歩数や回数はあくまで目安です。無理のない範囲でおこなってください。
2019年01月10日デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。正月太りも即解消という「腸ひねり」ウォーキングとは?デュークさんが解説してくれた――。■腸、脇、背中、骨盤……ひねって刺激して代謝をアップ!あけましておめでとうございます!いよいよ平成も終わろうという、大きな節目となるこの年。僕も60代なかばを迎えたけれど、元気いっぱいや~!最近では「健康寿命」が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です。そこで僕が着目したのが、「腸ひねり」!腸内環境が健康の鍵ということはすでに知られていますが、腸をひねるように身体を動かすことで、加齢やストレスで鈍った腸の動きを活性化。便秘解消はもちろん、さまざまな美容健康効果が得られるんや。さらに、縦横の動きも組み合わせ、なおかつ歩きながら腸をひねることで、ふだん使わない身体の組織もフル活用!内臓や筋肉が活性化され代謝そのものがアップするほか、お腹や内臓にたまった脂肪もみるみる撃退。最高のダイエット法として、この「腸ひねり」ウォーキングを考案したんです。人は年を重ねるごとに不安も増えていくもの。だからこそ、自分の人生をおおいに楽しみましょう。僕はそれを「成功」ならぬ「成幸」と呼んでいます。そのためには、健康な身体があってこそ。「ウォーキング寿命」を意識して、今年も楽しく歩いていきましょう!
2019年01月10日ふしみしほが甘酒のプロデュースを発表2018年7月8日(日)、美容家のふしみしほは、「甘酒プロデュースします!!!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。「美味しくて、可愛くて、気分が上がる甘酒」をコンセプトにした商品が、完成したことを明かした。彼女にとって、甘酒をプロデュースすることは、夢の1つだったという。醸造所に何度も足を運んで、甘酒の製造方法について学び、普通じゃない、想像以上の甘酒を生み出すことができたとしている。中身はもちろん、パッケージにも徹底的にこだわり、シャンパンのようにも見える、可愛らしいデザインの甘酒に仕上げた。甘酒の詳細は、ふしみしほオフィシャルブログやホームページで随時報告される。美容家 ふしみしほふしみしほは、愛知県出身。美容一家に生まれ、小学生の頃から「女性としての助言」を毎日のように聞いて育つ。大学入学前に、10kgの減量に成功した経験をもつ。現在は、美容家として活躍。3ヶ月で「自分至上最高のワタシになる」をテーマにプレミアムビューティセッションを開催。メイクやファッションに関する講座や、セミナーなども行う。「自分の人生は自分でデザインしていく」ことを大切にしている。(画像はふしみしほオフィシャルブログより)【参考】※ふしみしほオフィシャルブログ
2018年07月14日関連書籍なども次々と発売され、大ブームとなっている「龍神」。古来より、金運を招く神様ともいわれており、なんとしてでもお近づきになりたいもの!そんななか、ウォーキングダイエットでおなじみのデューク更家さん(63)が「ドラゴンウォーキング」なる新メソッドを編み出していたことが明らかに!セミナーも定期的に開催しているという。実はデュークさんは、少年時代から龍に強い関心を持っていた。 「僕は昔からヘンな子でね(笑)、小さいときから龍雲が見えたり、龍の気配を感じていたんです。いつも神社を遊び場にしていたので、神事が生活そのものに溶け込んでいたんやね」(デュークさん・以下同) 独自のウォーキング法で一躍有名になってからも、毎月1日には浅草寺へのお参りを欠かさないなど、神・仏の隔てなく「見えない力」への畏敬の念を忘れていないデュークさん。気づけば自宅にはお不動様から観音様など、さまざまな仏像やご神体であふれかえるようになったという。 「そのなかでも特に身近に思えたのが、子どものころから存在を感じていた龍。龍に関する本を読みあさって勉強し、家の中にも龍神様をお祭りして、毎日水を供え、祝詞をささげるようになったんです。人生の成功には運と実力が必要ですが、僕は運が75%を占めると思っています。いわば『神様に愛されること』が必要で、僕にとっては、それは龍神でした。龍は人間の世界と神の世界を自在に動く生き物で、僕は“神様の使い”だと考えています。これまで事業の失敗などいろんなピンチがありましたが、乗り越えてこられたのは、いつも龍がそばにいてくれたからでしょうね」 その後、ウォーキングセミナーを開講し、生徒たちからさまざまな相談を受けるようになると、“龍の力”を世に広める必要を感じるようになったという。そこで編み出したのが「龍歩=ドラゴンウォーキング」だった。 「道教の書には『開闢龍歩』といった言葉も出てきます。ただ実際の歩き方についての説明はないので、僕のメソッドを取り入れて考案しました。3つの歩き方のうち、『仙骨鶴歩』は鶴やけど、女性向けに、ダイエットに効く鶴の動きも取り入れました(笑)。仙骨(※脊柱の下部の骨)は僕のウォーキングの要やし、『仙骨鶴歩』も道教の書にあるんやで!」 「龍の永続性」を表した“∞(無限)”をかたどり、龍になりきることで龍神のパワーを身体に取り込むというこのウォーキング。昇り竜のごとく、金運と健康運を上昇させるだけでなく、全身の筋肉を使うことで、エクササイズ効果もバッチリだという。さらに、ウォーキング以外にも龍神様とお近づきになる方法を聞いてみた。 「まずは龍神様のいる神社に行くことやね。小さな祠に祭ってあることも多くて、いろいろなところにあるので、近くの神社を探してみてや」 そのほか、自宅に龍の置物や絵を飾るのもオススメ。高価なものに限らず、お守りやマスコットでも御利益はあるという。 「最近は気持ちが暗くなるようなニュースばかりですが、そんなときこそ龍神様に乗っかって、運気も気持ちも上げていきましょう!」
2017年09月16日「子どものころから存在を感じていた龍。龍に関する本を読みあさって勉強し、家の中にも龍神様をお祭りして、毎日水を供え、祝詞をささげるようになったんです。人生の成功には運と実力が必要ですが、僕は運が75%を占めると思っています。いわば『神様に愛されること』が必要で、僕にとっては、それは龍神でした。龍は人間の世界と神の世界を自在に動く生き物で、僕は“神様の使い”だと考えています。これまで事業の失敗などいろんなピンチがありましたが、乗り越えてこられたのは、いつも龍がそばにいてくれたからでしょうね」 そう語るのは、ウォーキングダイエットでおなじみのデューク更家さん(63)。関連書籍なども次々と発売され、大ブームとなっている「龍神」。古来より、金運を招く神様ともいわれており、なんとしてでもお近づきになりたいもの!そんななか、デュークさんが編み出したのが「龍歩=ドラゴンウォーキング」だ。 「道教の書には『開闢龍歩』といった言葉も出てきます。ただ実際の歩き方についての説明はないので、僕のメソッドを取り入れて考案しました。3つの歩き方のうち、『仙骨鶴歩』は鶴やけど、女性向けに、ダイエットに効く鶴の動きも取り入れました(笑)。仙骨(※脊柱の下部の骨)は僕のウォーキングの要やし、『仙骨鶴歩』も道教の書にあるんやで!」 「龍の永続性」を表した“∞(無限)”をかたどり、龍になりきることで龍神のパワーを身体に取り込むというこのウォーキング。昇り竜のごとく、金運と健康運を上昇させるだけでなく、全身の筋肉を使うことで、エクササイズ効果もバッチリだという。そんな「ドラゴンウォーキング」をデュークさんが伝授してくれた。 ■第3の目を開き、潜在意識を覚醒させる「開闢龍歩」 (1)まっすぐに立って、左手の人さし指と中指を立て、右手で握る「黒龍」の印を結ぶ。(2)そのまま両腕を頭上に、さらに膝を外側に倒して高く上げ、「龍です!」と宣言する。(3)両腕を大きく広げ、少し膝を落とす。両手の手首を使い、縦に∞を描く。(4)肩甲骨をギュッと狭めるつもりで大きく胸を開く。(5)目を見開いて、息を深く吸いながら右足で大きく1歩踏み出す。このとき、両肘を肩の高さまであげ、水に潜り両腕で水を掻きだすつもりでつもり前から後ろまで回す。その際に背筋を使って上半身をかがめる。(6)大きく縦に∞を描くように両腕全体を内側に回す。(7)大きく息を吐きながら、今度は左足でもう1歩踏み出す。同時に腹筋→横隔膜→大胸筋を引き上げるつもりで上体を起こす。両腕は内側から外側に向かっていくように“∞”を描くように高く上げる。手首を返しながら再び5に戻り、6→7を繰り返す。まずは10~15歩程度から。慣れてきたら30歩を目標に! 【POINT】「運気上昇のために欠かせないエネルギーを増すウォーキング。東洋医学でいう『気・血・水』が活性化し、脂肪燃焼効果も。身体全体を大きく縦に動かすことで自然と『胸郭横隔膜呼吸』という深い呼吸になり、第3の目(第6チャクラ)も覚醒!直感力もさえ渡るで~!」(デュークさん・以下同) ■細胞を活性化させ、しなやかな身体をつくる「仙骨鶴歩」 (1)まっすぐ立って、左右ずつ5指で鶴のくちばしをつくり、顔の前で左右のくちばしの先をくっつけ「鶴の口づけ」のポーズを。(2)手の形は鶴のくちばしで、手首はしなやかに下したまま、両腕を翼のように高く上げる。さらに太ももから引き上げるつもりで右足の膝をまっすぐに高く上げ、「鶴です!」と宣言する。(3)そのまま手足をゆっくり下ろし、一歩踏み出しながら翼を広げるように両腕を広げる。(4)肩甲骨、肘、手首の関節それぞれをしっかり使いながら、鶴の求愛ダンスである「羽ばたき」を優雅に表現。(5)再び翼を広げる要領で両足を広げ、今度は左足を上げる。次の1歩を踏み出しながら、同様に羽ばたいて。3~5を繰り返し、10~15歩程度。呼吸は動きに合わせて自然におこなえばOK。 【POINT】「鶴が湖のほとりを求愛しながら歩くように、優雅にしなやかに歩くことがポイント!美脚効果に巻き肩・猫背の解消、バストとヒップアップ効果に、背中のラインも美しくなるなど女性にとってはいいことずくめや。胸腺を刺激することで全身の細胞を活性化し、免疫力も向上するで!」 ■龍気を吸収し、身体中に循環させる「龍骨闊歩」 (1)まっすぐ立って、両手を開きながら掌底をくっつける「水龍」の印を結び、「龍です!」と宣言する。(2)両腕、両足を開き、少し腰を落とす。(3)左腕を大きく外側から円を描くように回しながら、左足は内側から外側に半円を描くつもりで1歩前に踏み出す。(4)左手が下りてきたら、右手を今度は下から回す。このとき右足は、やはり半円を描くように内側から外側に向かって、1歩前に。左手は回したまま!(5)3、4を繰り返し、勢いよくどんどん歩く。最後は走るつもりで30秒。 【POINT】「横向きに∞をかたどるのがこの『龍骨闊歩』。手足を同時に回転させながら歩くので、肩回りと足回りを中心に全身の筋肉が活性化。左手からエネルギーを取り込み、右から逃していくことで龍の気が体内に循環し、身体中に元気がみなぎるんや。竜巻を起こすつもりで勢いよくやりましょう!」 「開闢龍歩→仙骨鶴歩→龍骨闊歩」は、必ず3つセットで行うこと。
2017年09月16日映画『奇跡の人』のヘレン・ケラー役で知られるオスカー女優パティ・デュークさんが29日、69歳で死去した。パティさんは、腸の破裂による敗血症で亡くなり、代理人マイケル・スタブス氏は「彼女は妻であり、母親であり、祖母であり、友人であり、精神的健康の主唱者であり、文化のアイコンでもありました。彼女の死はとても惜しまれるでしょう」と伝えている。また、パティさんの家族も「今朝方、妻、母、女家長、素晴らしいアーティスト、メンタルヘルスの擁護者であった私たちの愛するアンナ・パティ・デュークは、その目を閉じ、痛みから解放され、美しい世界へと旅立ちました」と声明を発表。2004年には、パティさんは心臓バイパス手術を受けていた。パティさんは映画『奇跡の人』で子供ながらにヘレン・ケラー役を熱演し、1963年にアカデミー賞を獲得。その約20年後にはヘレン・ケラーの先生役をTV映画の中で演じ、1980年にエミー賞に輝いた。ちなみに、この作品のみならず1970年放送の『マイ・スウィート・チャーリー』、1976年放送の『キャプテンズ・アンド・ザ・キングス』でもエミー賞を受賞した。映画やTV業界だけでなく、ブロードウェイの舞台でも活躍していたパティさんは、30年間の結婚生活を送っていたマイケル・ピアースとの間に3人の子供をもうけている。(C)BANG Media International
2016年03月30日日本の伝統「茶の湯」と、現代アートがコラボレーションした「一品更屋展」が2013年6月27日(木)~7月21日(日)まで開催される。「茶の湯」は、茶を飲むというプロセス自体を芸術とする日本の伝統的な文化のひとつで、現在では、現代美術との対比や融合から新たな日本の美のあり方を探る「現代茶湯」の活動も活発化している。今回開催される「一品更屋展」は、日本独自の芸術である茶湯を現代的に解釈しなおし発信する、更屋蔦左衛門と尾木原暁子によるユニット「一品更屋」がプロデュース。ギャラリー全体を茶室に見立てて、茶道具や茶器と現代美術作品を混在させ展示している。また、期間中3回にわたって会場内での茶会の実施も予定している。さらに、開催初日の2013年6月27日(木)には、誰でも参加可能なオープニングレセプションが行なわれる。【イベント詳細】一品更屋展2013年6月27日(木)~7月21日(日)参加作家:村山まりあ、宮原夢画、川久保ジョイ、箕浦徹哉、井上絵美子、秋濱克大、大中和典、尾崎迅、熊谷峻会場:hpgrp GALLERY TOKYO東京都渋谷区神宮前5-1-15CHビルB1FTEL:03-3797-1507<オープニングレセプション>2013年6月27日(木)19:00~21:00<茶会>7月7日(日)小堀芙由子(茶湯)/13日(土)松村宗亮(茶湯) /14日(日)山本真寿美(紅茶)/15日(月/祝)浦川園実(中国茶)※詳細はこちらよりご確認ください。元の記事を読む
2013年06月22日