最近、自宅で仕事をする機会が増えてきた筆者。そこで欲しくなったのが「ワークデスク」。「木製・安定感・低価格」を条件に市販のワークデスクをリサーチしてみましたが、予算内で納得のいくものはなかなか見つからず……。そこで、ニトリのカラボをベースにして、手抜きDIYしてみることにしました。■ ニトリのカラボをベースにして低コスト+安定感を実現!天板はしっかりとした無垢材を使用しているのでぬくもりがあり、化粧合板のデスクと違って使い込むほどに味が出るのが魅力です。手抜きDIYなので不器用な筆者でも簡単に作ることができました。今回は、デスクのベース部分にサイズ展開豊富なニトリのカラーボックスを使用しました。使用したのはニトリの「カラボA4-2段(DBR)/幅約41.9×奥行29.8×高さ71.8cm」(価格/999円・税込)。ベースに市販の商品を使えば、複雑な工程が要らず、簡単に低予算でつくることができます。この他、近くのホームセンターで天板用…1×4のSPF材5本(長さはお好みで。今回は182cmをそのまま使用)天板連結用…1×3のSPF材1本(44cm×2本にカット)カラーボックスに貼り付ける表板…ベニヤ板1枚(厚さ2.5mm)を購入しました。ベニヤ板は以下の通りホームセンターでカットします。カラボ横&背面貼り付け用/42cm×72cm 2枚+30cm×72cm 2枚縁取り用/5cm×72cm 4枚+5cm×20cm 4枚※機械の誤差で3mm程度短くなる場合があるので、やや大きめにカットし、必要に応じて紙やすりで調整します。木材費用は、上記でざっと2,000円程度。カラーボックスを含めても4,000円程度でした。その他、木ねじ(3cmくらい)10本、釘12本、木工用ボンド、強力両面テープ(5m程度)、お好みに応じて塗装用品(木材用ワックスや水性塗料)を使います。■ 天板と表板を組み立てる天板は裏面に1×3のSPF材をあて、木ねじで留めていきます。下にカラーボックスが入るので留める位置は端から30cm程のところです。カラーボックス横に貼る表板(ベニヤ板)には、縁取り用の木材1と2を両面テープで貼り付けておきます。■ 天板はブライワックス+白でアンティーク風の塗装に今回、天板(SPF材)の塗装は木材用のワックス(ブライワックス/色:ジャコビアン)の上から、水性のホワイトをムラが出るように重ね塗りしました。ベニヤ板の仕上げは、ワックスのみです。なお、ワックスを塗布する際はニトリの「厚手台ふきん(30枚)」(価格/399円・税込)を使用しました。使い捨てできるのでDIYでも扱いやすく、厚みがあり作業がしやすかったです。ワックス+水性塗料でアンティーク風の塗装なら塗りムラが味になるのでDIY初心者の方にもオススメです。乾いた後、適当にフォークなどでひっかくと使い込んだ風合いに。ざらつきが気になる部分は紙やすりをかけました。■ カラボに表板をつけてアンティーク風に見せる次に、カラーボックスの背面と横面(デスク正面)にベニヤ板を取り付けます。背面は木工用ボンドで貼り付けた後、釘で四隅と中央の計6か所固定しました。カラボ横面には強力両面テープでベニヤ板をしっかりと圧着します。■ セッティングするアンティーク風に塗装した天板をカラーボックスの上に載せて完成です!今回、右側のカラーボックスには、ダイソーのプラボックス大を3つ入れました。収納力も抜群です。近くで見るとこんな感じです。■ コスト以外の魅力も!DIY家具ならではの魅力を実感makaron* / PIXTA(ピクスタ)使用するうちに傷がついても、それが味となって木ならではの風合いが出てくるのは嬉しい限り。さらに、いずれデスクが不要になった際にも天板を板壁や別の家具を作るのに使うことができたり、カラーボックスだけで使うこともできるという良さもあります。「DIYって面倒くさそう……」と思うかもしれませんが、やってみると想像以上に簡単ですし、コスト以外にもたくさんのメリットを感じることができると思います。ぜひトライしてみてください!
2019年03月18日今回は〔Francfranc(フランフラン)〕で見つけた大人なデスクに似合うペンスタンド2種類をご紹介いたします。仕事のできる大人を目指し、まずは整理整頓から♪春からの新生活に向けて、デスク周りを今から整えていきましょう!女子力高めのやわらかピンク《プリーレ ペンスタンド S ピンク》●サイズ:W92×D67×H90mm●素材:ポリウレタン、鉄●価格:900円(税込)まずはこちら。レザー調のペンスタンド《プリーレペンスタンドSピンク》です。レザーバングルのような曲線が美しく、やさしいピンクにゴールドの金具がアクセントとなった上品なペンスタンド。春らしい色合いがこれからの季節にぴったりです♪ペン入れとしてだけでなく、メガネスタンドとして使用するのも◎。ピンクのほかにアイボリーもあるので、ペン入れ用とメガネ用と2色を並べておいてもよさそうです!モダンアジアンテイスト《ペンスタンド デュオ ブラック》●サイズ:W80×D80×H110mm●素材:アバカ、不織布、PVC●価格:900円(税込)こちらは”アバカ”という素材を使った、アジアンテイストなペンスタンド《ペンスタンドデュオブラック》。とても頑丈な作りで存在感がありますが、落ち着いた色合いでどんなお部屋にもなじみやすい一品です。こちらはブラックとホワイトの2色展開。ブラックならクール、ホワイトならキュートでさわやか、と見せたいイメージによって色を選べるのも楽しいですね。こちらの《デュオ》シリーズは、ペンスタンドの他にもさまざまな収納ケースがあるので、お部屋をアジアン調にそろえるのにもおすすめです。デスク周りを一新して、気分リフレッシュ!いつものデスクに変化があると、気分も変わって新しいアイデアが生まれてきそう♪デスク周りを自分の好きなテイストに変えたら、おしゃれ度が上がって周囲から一目置かれるかもです!みなさんも〔Francfranc〕のペン立てで、デスクに新たな風を吹かせてみませんか?
2019年02月28日毎日向かうマイデスク。一日中座っていることもあれば、慌ただしく外回りをして、ホッと一息つく場所でもあります。せっかくなら良い環境で仕事をしたいですよね。お手頃価格でおしゃれなアイテムが揃う『イケア』で、デスク周りを快適に自分らしく仕上げてくれるグッズを見つけました。 ホッと一息つくティータイムを IKEA PS 2017 マグ ¥599(税込) 冬のデスクに欠かせないのは体を温めるマイドリンク。缶や紙コップじゃ味気ないから、便利なマイマグでお気に入りのドリンクを飲みませんか?飲み口のある蓋つきなので、例え倒したとしても被害は最小限で済むのが安心ポイント。持ち手と蓋はシリコン製で取り外しができるのでお手入れも簡単です。 毎日のスケジュールを賢く管理 MYRHEDEN ミールヘーデン メモボード ¥1,999(税込) 「今日やること忘れてた!」なんてことがないように。毎日のtodoや忘れてはいけないメモなどをおしゃれに吊るせるメモボード。クリップが12個ついているのでメモを挟んだり、お気に入りの写真を飾って維央やしのスポットにしたり、飾り方はあなた次第。 ワンタッチで賢く充電 NORDMÄRKE ノールドメルケ ワイヤレス充電器 ¥1,999(税込) ついついスマホを充電し忘れること、ありませんか?ワイヤレス充電器ならポンと置くだけで自動で充電可能。木の枠で覆われた温かみのあるデザインで、心も充電しましょう。 いかがでしたか?毎日こなすお仕事は、環境を整えていかに楽しく過ごすかがQOLを高める秘訣。デスク周りのグッズを変えてみて、心機一転してみましょう。 【お問い合わせ先】イケア・ジャパン カスタマーサポートセンター0570-01-3900
2018年12月23日子供の目のために生まれたテクノロジー 10月26日に発売したばかりの「BALMUDA The Light」。開発のきっかけは、代表である寺尾玄さんが、家で子供たちが机に顔を近づけて絵や文字を描いている姿を見たとき。子供の目への影響が心配になり、なるべく目を悪くしないためにできることはないか?と考えたのが最初のスタートだったそうです。子供はもちろん大人だって、デスクワークに夢中になるとついつい前かがみになってしまうもの。そこで、「世界で一番ものがよく見えなければならない場所」である手術灯のテクノロジーと、世の中ではまだあまり使われていないという「太陽光LED」の技術をもとにしながら、4年間という時間をかけて設計を進めていきました。 ポイントは「影」と「色」へのこだわり 「BALMUDA The Light」の技術のポイントは「影」と「色」。医療用の手術灯をヒントにした構造で、離れた場所から広範囲に手もとを照らしてくれるので、目線の先に影ができないようになっています(ライトは利き手の反対側に置きます)。そして、医療現場や美術館など正確な色が求められる場所で使われる太陽光LEDを採用することで、いつも「本当の色」を照らし出してくれます。一般的な白色LEDに比べてブルーライトの波長のピークが約半分になり、まぶしさを感じない優しい光になっていることで、目の疲労を抑える効果も! 『BALMUDA』らしいシンプルで“遊べる”デザイン 『BALMUDA』といえば、無駄のない美しいデザインが最大の魅力。今回もその哲学は変わらず、ベース部分と光源部をアームでつなげたシンプルなつくりです。ベース部分はツールボックスになっているので、好きな道具を組み合わせて自分らしくアレンジしてもよし、付属の専用ステッカーを本体に貼ってカスタマイズしてもよし。明るさは6段階で調節ができ、ツールボックスに入れた道具をライトアップするイルミネーション機能もついています。 日々の生活に欠かせないさまざまな家電たちを、高いクオリティで再定義してくれる『BALMUDA』のプロダクト。これまでにない技術とアイデアを詰め込んだ新発売の「BALMUDA The Light」は、子供へのプレゼントとしてはもちろん、さまざまなデスクワークをこなす自分へのプレゼントにもおすすめの一品です。 BALMUDA The Light ブラック、ホワイト 各¥37,000 BALMUDAwww.balmuda.com0120-686-717 text:坂崎麻結
2018年11月10日パソコンやスマホ、家事など、働く女子には肩こりの人が多いですよね。かく言う筆者もその1人ですが、背中はバキバキ、首も凝り固まり、という女子はどのような方法で解消してるのか気になってしまいます。では、世の働く女子たちは、どのように肩こりと向き合っているのでしょうか。温める「とにかく温めるようにしてます。肩こりは、肩の筋肉がこわばってる状態だと思ってるので、温めてほぐしてあげるのが1番かな~なんて。」(34歳・事務)最近、ホットアイマスクや肩枕などが人気ですよね。電子レンジで温めたものを目や肩に乗せてじんわりと温める。温めることで血行を良くして凝りをほぐし、リラックス効果も期待できる商品です。しかし、これらを持っていなくても、タオルを温めるだけで同じような効果が期待できます。1人でも簡単に手軽に出来るのは、温めるという方法なのかもしれませんね。マッサージしてもらう「やっぱり肩こりは誰かに揉みほぐしてもらうのが気持ちいい。人の手ってどうしてあんなに暖かいんだろう?上手な人に揉まれると、いつも寝ちゃう(笑)」(30歳・主婦)誰かと一緒に住んでいる場合は直接揉んでもらうのが経済的にも身体的にもGOOD!マッサージしてもらう相手とのコミュニケーションのきっかけにもなりますよ。とは言え、自分ばかり揉んでもらうのは相手の不満も大きくなってしまいます。交互でマッサージをし合えれば、そのありがたみもわかって良いですね。肩甲骨のストレッチ「肩こりは肩甲骨の筋肉のこわばりが原因だって聞いたことがあるので、肩甲骨周りをほぐすようなストレッチをしてます。そうすると眠気も冷めるし、なんとなく肩こりも改善されたみたいで気持ち良いんです。」(32歳・音楽関係)肩甲骨が張っていると、血行が悪くなり肩こりの原因になるというのは本当の話。とは言え、背中にある肩甲骨周りを1人で揉みほぐすなんて不可能ですよね。そこで、ストレッチで伸び縮みさせれば筋肉の張りをほぐすことができるのです。同時に猫背の改善にも効果があるため、肩こり以外にもたまにストレッチをするように習慣付けることをオススメいたします。いかがでしたか?肩こりは仕事だけではなく家事をしていてもなってしまうもの。カラダを動かす仕事であれば一部に凝りが集中することは少ないですが、家事やパソコン作業のような同じ体勢で長時間いることがある場合、肩こりは起きてしまうのです。肩こりはあまりひどくなると吐き気が出てきてしまうこともあるため、あまり放置せず小まめに改善するように自分のカラダを労わりましょう。
2018年10月05日小型家電(パソコン)の処分方法を探していたら、なんとも夢のある話につながりました!「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」。ニュースで見かけた事ありませんか?2020年に開催される東京オリンピックに、間接的に貢献できる計画です。処分するはずの「ゴミ」から繋がった、夢のようなプロジェクト。さっそく回収BOXへ行き、パソコンを処分した時の様子をレビューします。■ 「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」って?sunny / PIXTA(ピクスタ)2020年に開催される東京オリンピックのメダルを、普段、私たちが持っている使用済みの携帯電話や小型家電から作っちゃおう!というプロジェクトです。「ゴミ」として処分されるはずのものが「金メダル」に?天と地ほどの差がある、夢のようなお話です。この話題、知っていたような知らなかったような……。実際に自分がパソコンを処分する段階になって初めて「あぁ、あのことね!」って思い出しました。携帯電話やパソコン以外にも、メダルの原材料が含まれた小型家電が多くあります。タブレット 、プリンター 、電話機、オーディオプレーヤー、レコーダー、スピーカー、カーナビ、炊飯器、ジューサー・ミキサー、コーヒーメーカー、ホットプレート 、加湿器、除湿機、空気清浄機、電動歯ブラシ、電気カミソリ、家庭用ミシン、各種ケーブル類、リモコン、時計、電子書籍端末など……。どうです?お家の中に、将来の金メダル候補は眠っていませんか?わが家の金メダル候補はこちら!パソコンの処分って、とても面倒な作業なんだと思っていました。「有料だろうし」って、家の中で眠らせていたんです。各種ケーブルも回収してくれるそうで、この機会に思い切って処分することを決めました!さっそく回収場所を調べたところ、すぐ近くのスーパーに回収BOXがあるじゃありませんか!ネット検索で「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」&○○市で検索してみてください。きっと「えっ?こんな近くで回収してくれるの?」ってなると思います。■ サイズに注意!BOX回収のみがメダルに生まれ変われる!いつもここへ牛乳パックや食品トレーなどのリサイクル品を持ち込んでいたのですが、そのすぐ隣にあったなんて全然知りませんでした!もちろん無料で回収してくれます。ちゃんと書いてありましたよ。「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」。回収BOXでは、縦30cm×横30cmの投入口に入る小さい家電を無料で回収しています。平成29年8月1日から、回収ボックスに投入されたパソコン本体、スマートフォン、タブレット、携帯電話のみ東京2020オリンピック・パラリンピックのメダルに活用していましたが、平成30年4月1日からは、回収BOXに投入された全ての小型家電がメダルに活用されることになったんです。ただし、もう少し大き目な小型家電を回収してくれる「回収拠点」に入れたものは、メダルに生まれ変わることができませんのでご注意ください。あくまでも「回収BOX」に入れたもののみです。「がんばってメダルに生まれ変わるんだよ!」なぜかパソコンに親心が芽生えてしまいました。これで2020年のオリンピックが、より待ち遠しくなった気がします。テレビに映し出されるメダルを見るたびに、「あれはあの時のうちのパソコンだよ!」って、自慢げに子どもに何度も言ってしまいそうです。【参考】※「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」に参画
2018年09月16日デスクワークはお尻に悪影響? 長時間デスクワークなどで座っていると、お尻の形にかなりの悪影響が出るのは事実。年齢を問わず、座り過ぎは良くないようです。なぜそのような現象が起こるのかというと、座ることでお尻の組織が圧迫されます。圧迫された細胞からは水分が失われていき、細胞それぞれがペタンとつぶれてしまいます。すると、血行が悪くなり、乾燥してきます。毎日のデスクワークでそのような状態が続くと、圧迫部分がへこんだ状態になり、四角く見えるようになります。また、乾燥による皮膚のカサカサや黒ずみも発生してきます。 しかも恐ろしいことに、さらに悪化すると脂肪部分が固まってセルライトが出てくるので、お尻の皮膚表面がデコボコしてきます。そうなるとダメージは深刻で、回復は難しくなってしまいます。「そんなこと言われても仕事中ずっと立っていられないし…」という方も、諦める必要はありません!対策はいくつかありますのでご紹介しますね。 美尻クッションを手に入れる お尻の筋肉や皮膚に負担がかからないように工夫されたクッションが市販されています。美尻の他に姿勢が良くなったり、骨盤のゆがみが矯正されたりといくつか他にもメリットがあります。ぜひ、選んでみてくださいね。 美尻エクサイズ・マッサージ デスクワークの途中にできる簡単なエクササイズをおすすめします。1.椅子から立ち上がり、アキレス腱を伸ばすときのように足を前後に開き、お尻の筋肉を動かします。2.もも上げの要領で、ひざを片方ずつ上げます。化粧室に行ったときは、ついでにマッサージもしましょう。1.まず、腰の部分をもみほぐし、血行促進。2.硬くなったお尻の皮膚と筋肉をよくもみほぐします。これはかなり効果があるはず! NG行動に気をつける ついつい自然にやっていることで、お尻に悪影響のある行動がいくつかありますので注意しましょう。・脚を開いて座る、あるいは組んで座る・ヒップアップガードルやストッキングをはく⇒お尻の筋肉が減少する原因に・かかと体重で歩く・サイズの合わない靴を履く⇒姿勢を悪化・片足重心で立つ⇒ヒップダウンの要因に いかがでしょうか。素敵なヒップを取り戻すため、ぜひトライしてみてくださいね。 wellfyより
2018年08月28日こんにちは。ママライターのマエジマシホです。デスクワーク主体のお仕事 をされている方の中には、夕方になるとふくらはぎのむくみ に悩まされている方も少なくないでしょう。ふくらはぎのむくみは、重力によって足に水分が落ちてきてしまうことによって起こります。このむくみをとる方法はいくつかあります。すでにご存じの方もいるかもしれませんが、筆者の経験を踏まえて効果のあったむくみをとる方法 をご紹介していきます。デスクでできる編むくみとりの方法を紹介する、といっておきながら少し矛盾するのですが、できるだけむくまないようにできて、かつ、デスクで仕事をしながらでも周囲に気兼ねすることなく簡単にできるむくみ「予防」の方法 をご紹介します。それは、ふくらはぎの筋肉を動かすことがポイントになります。というのもふくらはぎの筋肉は水分を足に滞留させず体内に流すためのポンプの役割を果たしているからです。デスクに座った状態で、片足をややうかせます。そして足首を上下に動かす。基本的な動作はこれだけです。ふくらはぎの筋肉の動きを意識してもらうと分かっていただけるはずですが、足首を上に動かしたとき、ふくらはぎの筋肉は伸び切っている状態です。そして足首を下に動かしたとき、ふくらはぎの筋肉は縮んでいる状態になります。この「伸びる」と「縮む」筋肉運動を繰り返すことで足に水分が溜まることを予防する効果 が期待できます。片足につき、足首の上下運動を20回ほど繰り返してみましょう。お仕事中に何度か行っておくことで、夕方の足のむくみは格段に違ってくるでしょう。さらに強い効果が期待できる運動 は、足を組む要領で片方の足のふくらはぎをもう片方の足の膝に押し当てながら上述した足首の上下運動を行う方法です。ふくらはぎの筋肉が担うポンプの補助として膝による圧迫を加えています。こちらはデスクで行うと目立つので、できる範囲で行いましょう。自宅リビングでできる編お仕事の内容によっては、すでに上で紹介したむくみ予防の運動もできないケースがあるでしょう。その場合は、帰宅して自宅のリビングでむくみをとる 運動をしましょう。まず、床に仰向けに横になり、両膝を立てます。片方の足の膝にもう片方の足首を押し当てます。そして足首から膝に向かって溜まっている水分を身体の中心に戻すようなイメージで押し当てた足を膝方向に動かしていきます。この運動を10回から20回 程度繰り返します。これだけで翌日の足のむくみは格段に違ってきます。デスクワークでむくんだ足のむくみ解消法―お風呂でできる編最後にお風呂でできるむくみ取りの方法 です。これは女性であればやってみたことのある方はいるでしょう。足だけではなく全身のむくみ取りにも効果が期待できる「半身浴 」です。40度未満のぬるめのお湯に40分から1時間ほど胸から上の身体を湯から出した状態で入浴するものです。入浴している間 は本を読んだり、防水テレビなどを利用して時間を過ごすと意外に快適に過ごすことができますよ。番外編TPOを問わずできるむくみ対策としては、「常温以上の水分を摂る 」ことがひとつあげられます。冷たい水分を摂ると、体温が下がり汗をかきにくくなる ためです。それから、こちらも意外かもしれませんが、水分を「控えない」こと です。むくむのを避けるために水分を控えていると、今体内にある水分を身体が保持しようとする働きを助長することになり、結果的にむくみを促進することにつながります。それよりも常温以上の水分を意識して多めにとり、尿として排出するほうを選びましょう。紹介した方法を試してもむくみが気になる場合は、水分を排出する作用のある「カリウム 」のサプリメント を利用する方法があります。こちらは規定量を守ってさえいれば副作用もありません。即効性もあるので、むくみが気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。----------以上、いかがでしたでしょうか?紹介した方法はいずれの筆者の個人的な体験談に基づくものです。しかし紹介したすべての方法を併用することで効果は少なからずあると確信しています。ただひとつ心がけていただきたい のは、サプリメントの利用頻度 です。即効性があるとはいえ、日常的に摂取するのではなくあくまで「奥の手 」として覚えておきましょう。ちょっとした日常的な運動や心がけ でむくみを解消できることが最善ではあります。筆者の個人的な経験ですが、皆さまのお役に立てれば幸いです。●ライター/マエジマシホ●モデル/杉村智子
2018年05月16日ネット社会といわれている現代、スマホやパソコンは日々の生活に欠かせないアイテムのひとつですよね。分からないことをすぐに調べられ、情報収集のためにもとても便利ですが、そんなスマホやパソコンは人の目や肌に悪影響を及ぼす“ブルーライト”を発しています。今回は、ブルーライトによる目や肌への刺激を軽減する方法についてご紹介します。ブルーライトカットのメガネを使う出典:byBirthブルーライト対策において最もポピュラーともいえるのですが、ブルーライトカットのメガネを使うことが一番手っ取り早いでしょう。今では、数多くのメガネ専門店でブルーライトカットのメガネが取り扱われています。それと同時に、オフィスワーク等のモニターを長時間見る女性のなかでは、すでに愛用者が多いようです。また、ブルーライトカットメガネにも種類がたくさんあり、ものによってブルーライトのカット率も違うようです。ブルーライトメガネを使うことによって、平均約30%~50%のブルーライトをカットすることができるといわれています。普段メガネを使わない人でも、すぐにでも手に入れるべきアイテムのひとつです。ブルーライトカットのフィルムを使う出典:byBirthどうしてもメガネに慣れない場合は、ブルーライトカットのフィルムをパソコンの画面自体に貼り付けてしまいましょう。フィルムであれば、メガネをかけたときの違和感も感じさせず、メガネを持ち歩く必要もありません。また、ブルーライトは肌にも刺激を与えてしまうため、フィルムであれば目と肌を含めた顔全体を保護するのにも適しています。ブルーライトカットフィルムは、平均約40%のブルーライトをカットできるので、メガネに負けず劣らずの効果です。夜になったらスマホはナイトモードに出典:byBirthパソコンだけでなく、スマホにも同じようにブルーライトによる危険性が潜んでいます。実は、スマホにはブルーライトをカットする機能がついています。(スマホの種類によって機能が無いものもあります。)ものによって機能の名前は違うと思いますが、ナイトモードにすると画面が黄色っぽく変化し、目に優しい光レベルに調整してくれるようになっています。スマホは、ベッドの中で寝るギリギリまでいじっている人が多いようですが、少なくとも寝る数時間前にはナイトモードに切り替えておきましょう。寝る間際までブルーライトを浴びていると、目が錯覚して睡眠の質が悪くなるので夜のスマホの扱いは注意しておきましょう。ブルーライトケアできる日焼け止めを使う出典:byBirth上記の項目でも少し触れましたが、ブルーライトは肌にも影響を与えるといわれています。紫外線のように、大きく肌に影響を及ぼすほどではありませんが、その分着々とブルーライトによる刺激が肌に積もっていき、最終的に肌が傷んでしまうのです。そんなブルーライトによる肌への刺激を防ぐには、ブルーライトケアが出来る日焼け止めを使いましょう。紫外線を防ぐ日焼け止めなら、既に使っている人がほとんどだと思います。しかし、紫外線用の普通の日焼け止めではブルーライトはカットできません。ブルーライトの波長をカットする成分が含まれた日焼け止めが、某メーカーからいくつか登場しているようなので、一度チェックしてみてください。ブルーライトカットの効果だけでなく、化粧下地として使えるものや肌のトーンアップまでできるものもありますよ。ブルーライトを阻止して目と肌を守ろう出典:byBirthいかがでしたか?ブルーライトという言葉は、近年よく耳にしているものですが、ブルーライトケアまでは手が行き届いていない人が多いのではないでしょうか?筆者もそのひとりですが、やはり仕事上パソコンを扱う時間が長かったりスマホを常にいじっていたりするため、今すぐにでもブルーライトケアに取り掛かるべきだと感じます。仕事上パソコンをあまり使わないとしても、スマホだけは毎日絶対に触る人がほとんどだと思います。そのような現代だからこそ、ブルーライトケアは全ての人が行うべきでしょう。今は、目に見えた不調や悪影響は感じていないとしても、ブルーライトによる刺激が蓄積したときが怖いものです。視力の低下や、肌トラブルなどさまざまな悪影響を引き起こす可能性だってあります。とても身近なアイテムだからこそ、今すぐにでもブルーライトケアを始めてみましょう。
2018年05月07日あっという間に4月も終わり、ようやく新生活にも慣れてきたという方も多いのでは? 慣れてくるとマンネリになりがちなデスクワークには、キュートなステーショナリーが救世主。目に入るものをお気に入りで取り揃えて、今日も楽しく乗り切りましょう! 機能性とデザイン、どちらも叶える!DELFONICSのステーショナリーburoカードファイルミニ各¥630、カードファイルS各¥1,400BIC クリックゴールドボールペン各¥150 「buro(ビュロー)」のカードファイルはロゴが目を引くシンプルなデザイン。塩化ビニール素材の表紙は丈夫で長く使え、ポケットはミニで40個、Sサイズで120個と、かさばりがちな名刺やクレジットカード等をすっきりと収納できます。発色のよい鮮やかなカラーバリエーションは全8色と豊富。仕事用とプライベート用で2冊用意し、色を分けて整理するといった使い方も楽しめます。フランスの筆記具メーカー、BIC(ビック)のノック式ボールペンは、色鮮やかなカラーバリエーションが見た目にも楽しませてくれるアイテム。手帳や胸ポケットに差して使うと、ゴールドのパーツがのぞくのがポイントです。インクは発色の良いシンプルなブラックで使い勝手も良く、ボディが軽いので長時間使用しても疲れません。コンパクトなサイズで、手帳に合わせて持つボールペンとしても。デザインも機能性も抜群なアイテムです。『DELFONICS』ステーショナリーの記事はこちら 大切なあの人に届けたい、『PAPIER LABO.』のカード HOUSE ENVELOPE(RED/GOLD)¥550 贈り物上手な知り合いは、ギフトと一緒にいつもカードを欠かさない。それは長文ではないのだけれど、きっと吟味して選んでくれたであろうカードにしたためられた手書きのメッセージはなによりも嬉しいサプライズ。いただいたプレゼントはメッセージと一緒に思い出となって、その価値をかけがえないものにしてくれる。受け取った時の嬉しさを知ってからは、雑貨屋さんに訪れた時や一期一会の旅先ではレターセットやカードをせっせと集めるようになった。ステキなものはいざ必要という時には中々出合えないものだから、偶然に見つけたり、誰かからいただいて気に入ったら即手に入れるのがコツ。 紙と紙にまつわるものの専門店『PAPIER LABO.』(パピエラボ)は友人からもらったカードから、知ったお店のひとつ。確かな審美眼で世界中から集められてきたものから、オリジナルのアイテムまでバラエティ豊かなラインアップで、ほかにはない逸品が見つけられるはず。定番アイテムの「HOUSE ENVELOPE」は、家型の封筒と二つ折りカードのセット。封筒は手触りを感じるオフホワイトの紙、カードは厚みのある純白の用紙を使用している。ふちの印刷には活版印刷のオーダー受け付けている『PAPIER LABO』ならではの技術を用いて、洗練されたセンスに温かみを感じるデザインに。きちんと感もあるカードのセットは、お祝い事の贈り物に添えるのにも◎。次にギフトを贈るときには、慣れないペンを取って一言二言でいいからカードのメッセージも忘れずに。『PAPIER LABO.』カードの記事はこちら デスク周りをおしゃれに変える、ヴィンテージ風のカードストッカー。 ヴィンテージ風のカラーが目を引くおしゃれなボックスは、道具箱?アクセサリーケース?いえいえなんと名刺を収納するカードストッカーなんです。福岡発の文具・雑貨メーカー、ハイタイドのオリジナルブランド『penco』(ペンコ)のアイテムはダウンタウンのブックストアで見つけたような、ちょっと懐かしくてアナログ感のあるラインナップが魅力。事務用品のカードストッカーもインダストリアルなカラーリングでおしゃれにアップデートされ、デスク周りもこだわりたい人も納得の一品に。 ペンコ カードストッカーS(400枚)各¥1,400ペンコ カードストッカーL(600枚)¥1,800 日々増えていく名刺やカードは、ファイル式のものだとカナ順に並べた名刺の入れ替え作業が面倒だったり、スマホや便利な機能を使って情報を登録しても結局見返すこともなかったり。シンプルなカードストッカーなら、カナ順に入れ込むだけなので管理はとても楽チン。例えばショップやレストランなどお客様の情報が大量にある場合はボックスのカラーごとにカテゴリを分けて整理すれば誰にとっても簡単でわかりやすく、底には滑り止めが付いているので重ねることもできる、優秀な一品。『penco』カードストッカーの記事はこちら 人気アーティストの平山昌尚さんがアートワークを手がけた段ボールで、収納をもっとおしゃれに。CORRUGATED CARTON-3PCS-(H30×W40×D33)¥2,300※ダンボールの規格で120サイズ 紙と紙にまつわるプロダクトをコンセプトにした雑貨屋『PAPIER LABO.』(パピエラボ)があるのは、渋谷区神宮前。一歩足を踏み入れるとそこにはどこか懐かしく、けれど新しい心地よい紙の世界が広がる。店内に並ぶ紙類やその周辺にあるプロダクトは世界中からセレクトされてきたものであったり、国内外のアーティストと一緒に作ったオリジナルのプロダクトも多い。例えば絶妙な力の抜け加減のイラストが魅力的な、LINEスタンプなどでも人気のアーティスト・平山昌尚さんとは段ボールを一緒に製作。シンプルだけどディテールまでこだわった段ボールは、手の届いていなかった生活の一部分をおしゃれに変えてくれる。白地に広がる黒色の点々のデザインは、ごま塩をイメージしたそうで平山さんらしいユーモラスなエッセンスが粋な楽しさ。イラストは天地にも印刷された全面総柄になっていて、どの置き方でも均一的に見えるのでインテリア性の高い仕上がりに。 衣替えをした洋服や使用していない雑貨類を収納するのに使用していたどこかの会社の郵送用の段ボールは、クローゼットの中にしまいこんでいても見るたびになんだか気持ちが下がらせるもの。今まで余裕がなくて手の届かなったり、「とりあえず、これで」と妥協していた部分を変えると室内空間はより心地よく、お気に入りの場所になるはずだ。「CORRUGATED CARTON-3PCS-」はそのまま置いておいてもサマになるので、見せる収納にもおすすめ。ストック置き、書籍入れ、おもちゃケースなど、様々な用途で活躍してくれそう。また3パックになっているので、統一して使用すればごちゃごちゃになりがちな収納も、スッキリとおしゃれに片付けられる。大切な人へ物を送る際にも梱包に使ったら、ステキな段ボールで受け取った人の喜びもひとしおに。PAPIER LABO.×平山昌尚のコラボ段ボールの記事はこちら 万年筆デビューの一本に。デザイン、機能、プライスまで優秀な『LAMY』サファリ万年筆各¥4,000/LAMY1930年ドイツの美しい古都ハイデルベルグで誕生した『LAMY(ラミー)』。そのユニークなデザインでドイツのみならず、世界中の筆記具市場に新風を吹き込みました。数ある商品のなかでも、この万年筆「ラミー サファリ」は世界中の筆記具ファン、特に若年層から絶大な支持を集めるシグネチャーアイテム。万年筆というと、使い方が難しそう、重くて手が疲れそう・・なんてイメージはありませんか?「ラミー サファリ」は軽量で手に馴染みやすく、滑らかな書き心地でストレスを感じません。しかも4000円という手頃な価格帯なので、初めて万年筆を使いたいという人には入門編の一本としてオススメです。 レッドやイエロー、ブルーなど、使っているだけで気分が明るくなるようなポップなカラーリングも魅力の一つ。さらに注目を集めるのは毎年発売される限定カラー。2017年限定カラーはブルーとグリーンにグレーを絶妙に混色した“ペトロール”。マットな質感のペトロールカラーのボディにブラッククリップのシック組み合わせが、サファリシリーズ発売当初のレトロな雰囲気を漂わせています。ペンはファッションのアクセントとしても最適。ダークトーンのコーディネートに差し色としてイエローのサファリを胸ポケットに挿してみたり、手帳やバッグとの色合わせを楽しんでみたり。いつものコーディネートをさらに楽しくする、ファッションアイテムとしても頼りになる名品です。『LAMY』万年筆の記事はこちら
2018年05月01日出産・妊娠のブランクを経て、職場へ復帰するママたちのなかには、「パソコンスキル」に不安を覚える人も少なくないのでは?パソコンやソフトウェアの進化はめまぐるしいから、気が付いたらあっという間に操作法が変わっていたり、見た目が変わっていたりして以前は問題なく使えていたのに手も足も出なくなってしまうということもしばしば。そこで、今回はママテナ編集部による独自調査を実施(調査方法:インターネット調査 期間:2018年2月23日~26日 有効回答数169名)。ママたちのパソコンスキルについて調査してみると、以外多くのママたちがパソコンを使いこなしていることが明らかに。ママたちのパソコンスキルの一斉調査まず、ママたちがどんなパソコン操作やソフトウェアを使いこなせるのか、その自信度を知るべく、各項目について、「かなり使いこなせる・できる」「あまり使いこなせない・できな」などの自身の自信度を回答してもらった。まずは、結果を見てみましょう! 自分のスキルと当てはめて、参考にしてみてくださいね。□1Windows操作一般(起動、シャットダウン、印刷など)かなり使いこなせる・できる43.2%まあまあ使いこなせる・できる46.7%あまり使いこなせない・できない4.7%まったく使いこなせない・できない5.3%□2Mac操作一般(起動、シャットダウン、印刷など)かなり使いこなせる・できる6.5%まあまあ使いこなせる・できる17.2%あまり使いこなせない・できない30.8%まったく使いこなせない・できない45.6%□3ブラインドタッチかなり使いこなせる・できる25.4%まあまあ使いこなせる・できる37.3%あまり使いこなせない・できない23.1%まったく使いこなせない・できない14.2%□4ショートカットかなり使いこなせる・できる17.8%まあまあ使いこなせる・できる36.1%あまり使いこなせない・できない28.4%まったく使いこなせない・できない17.8%Windowsパソコンに当たっては、基本的な操作では多くのママたちが使いこなせるようで、Macは低め。でもこれは単純にパソコンのシェアにも比例しているのでしょう。ブラインドタッチやショートカットといった、仕事効率に大きく影響しそうな内容に関しても、約半数のママたちが「使いこなせる・できる」と回答した結果に関しては驚き! 現代のママは結構パソコンを使いこなせるようです。ママたちのオフィスソフトのスキルはいかほど?では、今度はオフィスソフトの習熟度についてはどうでしょうか。表計算や文字入力など、オフィス系ソフトは多くのパソコンで利用する共通ソフト。多くの職場で役に立つスキルですが、はたしてその結果は?□4Microsoft Wordかなり使いこなせる・できる22.5%まあまあ使いこなせる・できる46.2%あまり使いこなせない・できない18.9%まったく使いこなせない・できない12.4%□5Microsoft Excelかなり使いこなせる・できる17.2%まあまあ使いこなせる・できる40.8%あまり使いこなせない・できない27.2%まったく使いこなせない・できない14.8%□6Microsoft PowerPointかなり使いこなせる・できる6.5%まあまあ使いこなせる・できる27.8%あまり使いこなせない・できない32.0%まったく使いこなせない・できない33.7%□7 Microsoft Outlookかなり使いこなせる・できる9.5%まあまあ使いこなせる・できる18.9%あまり使いこなせない・できない34.3%まったく使いこなせない・できない37.3%□8Gmailかなり使いこなせる・できる17.2%まあまあ使いこなせる・できる29.0%あまり使いこなせない・できない28.4%まったく使いこなせない・できない25.4%マイクロソフトのオフィスソフトに関しては使いこなせるママも多いようですが、Microsoft PowerPointを苦手とするママはどうやら多そうです。Microsoft PowerPointとは、プレゼンテーションの資料を作るためのソフトウェア。ひょっとすると、そういったプレゼン資料を作る機会に恵まれてこなかったという人も、多いかもしれませんね。ちなみに、再就職前に自分のパソコンスキルに不安を覚えたら、教育訓練給付金制度を利用するのもひとつの手段。教育訓練給付金制度とは、雇用保険加入者や離職者が指定教育訓練を修了した際、訓練に支払った費用の一部をハローワークが支給してくれるという制度。入学金や受講料などがその対象になり、勉強にかかる出費を抑えることができます。上手に制度を利用して、リーズナブルにスキルアップ。再就職前にブランクの不安を解消しましょう。(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年04月16日みなさんのデスクの引き出しの中身は、どんな感じですか?ペン、クリップ、カッター類をきちんと仕切りを使って収納している、きっちりさん。ざっくりと、文具の段、ファイルの段、私物の段と分けているちゃっかりさん。引き出しの中よりもデスク上にモノを並べる、効率重視のさくさくさん。デスクの引き出しをキレイにしようオフィスのデスクの使い方って、必ずしも自宅のきれいさと一致するとは限らないですよね。でも、人目に触れる以上、デスクの様子が家での様子として認識されてしまうのも事実。今回は、デスクの引き出しをキレイにして、モテ度を上げようというテーマでお届けします。引き出しの中は整っているのに、こんなものを溜め込んでいる人、いませんか?20~30代の男性の意見をご紹介します。■割り箸、おしぼり溜め込みデスクお弁当やお惣菜を買ったときにもらう、割り箸やおしぼり。使わなかった分を、ついついデスクの引き出しに溜めることもあるのでは?たまにお箸をもらい忘れてしまう人がいるので、さっと出せたら女子力高め…かもしれませんが、溜め込みすぎの人は要注意です。引き出しの中に、ペンよりもたくさん割り箸が入っている。いつでもデスクを拭けるように、おしぼりも取っておく。一見、節約家のようですが、ケチくさいと思われることもあるようです。ほとんどの人が宅配弁当を頼んでいるオフィスに勤務する、Aさんのコメントをご紹介します。「余った割り箸をいつもデスクに溜めてる先輩がいる。30代前半だけど、実家のオカンみたい。そんなに使わないのにケチくさいというか…」(Aさん/29歳/独身/OA営業)お母さん扱いはちょっと悲しいですね。予備として数本手元に残し、余ったら給湯室など、共有スペースに置かせてもらうといいかもしれません。■引き出しの中がお菓子でいっぱい仕事中にお腹が空くと、集中できなくなったり、ストレスを感じたりしますよね。ちょっと口に入れるものを忍ばせておくのに、デスクの引き出しは最適です。でも、お菓子棚として機能するほど、引き出しに詰め込むのはやりすぎかもしれません。「ちょっとしたときにおやつを配ってくれるのはありがたいんだけど、引き出し1段埋めるほどお菓子が入ってると、賞味期限は大丈夫なのかなってものも出てくる。常に何か食べてる感じがするのも気になる」(Kさん/32歳/既婚/教育関係)バラバラとした小物系のお菓子って、確かに賞味期限の記載がないものが多いですね。引き出しの奥から出てくると、いつのもの?って思うのもわかる気がします。衛生観念的にも、恋を呼び込む意味でも、食品の詰め込みすぎには要注意です。■理想のデスクの引き出しは?あれもだめ、これも嫌って言われて、どんなデスクの引き出しの女性が好ましいのよって聞きたくなりました。そこで質問してみると…「文具パンパンじゃなくて、必要最低限のものがカテゴリごとに揃ってるといいかな。自分がそうだから」(Iさん/34歳/独身/金融)「ゴテゴテしたデスクより、さっぱりしたデスクのほうが頭の回転も速そうだから、一緒に仕事したいかも」(Sさん/31歳/既婚/医療系)ファンシーな文具で揃えている、きっちりしすぎ、などのデスクより、シンプルで使いやすそうなデスクが好印象のようです。■番外編:ドキッとするデスク一部、こんなコメントもいただきました。「人のデスクの引き出しって、あえては見ないけど…。たまたま隣の人のデスクにミント系のタブレットとかリップが忍ばせてあるのが見えると、ちょっとドキッとする」(Tさん/30歳/独身/クリエイター)ちょっとした身だしなみアイテムがツボだと言います。これはいわゆる「ギャップ萌え」というやつでしょうか。■終わりに案外、見られているデスクの引き出し。知らず知らずのうちに、ガサツ、ケチくさい、不衛生なんて思われているのは残念すぎます。日々、整理して印象アップを図りましょう。
2018年04月04日個性を生かすさまざまなプログラムを盛り込んだ “放課後デイサービス” を展開する「あいだっく」(株式会社アイダックデザイン)は、このたび、障がいをもつ就学児にパソコンの楽しみを教える「パソコンあいだっく」の新事業所を、神奈川県川崎市にオープン。同社はこれまでも都内を中心に「パソコンあいだっく」のほか、芸術性(絵画や工作など)を支援する「アトリエあいだっく」、表現活動(ダンスや歌・楽器など)を支援する「スタジオあいだっく」、「サッカーあいだっく」など、各施設ごとに特化したコンセプトを掲げて展開、数多くの子どもたちを支援してきました。障がいを持つ子どもたちも、大人になればいつかは働かなければいけません。いまは、どんな職業に就いたとしても「パソコンの利用」を避けることは難しい時代。だからこそ、少しでもパソコンを楽しいと感じてもらいながら、楽しく学べる場所が必要だと考え、「パソコンあいだっく」をスタートさせたといいます。「パソコンあいだっく」は、2014年4月都内にオープンし、これまで延べ約250人が登録。たくさんの子どもたちの成長をサポートしてきましたが、現在他県にも事業所を拡大しています。「あいだっく」では、芸術(絵画や工作など)、表現活動(ダンスや歌・楽器など)、PCの操作、スポーツといった、さまざまな体験が可能。そのなかで子どもたちが新たなものを吸収し、自らの能力を伸ばしてほしいという想いから、各施設において「活動」という時間を設けている。その時間の中で吸収したことや制作した作品をお披露目するイベントを各施設ごとに毎年実施。今年度は、より多く方に子どもたちの日々の頑張りを見て欲しいという想いから、6施設合同でイベントを開催。高校3年生たちのために「卒業式」も挙行した。<お問い合わせ> 放課後デイサービス「あいだっく」 Tel/FAX: 0120-92-2010(もしくは03-5338-9100)電話受付時間:平日10:00~16:00メールでのお問い合わせ: 放課後デイサービス「パソコンあいだっく」川崎事業所神奈川県川崎市川崎区藤崎4-7-1-2F対象:就学児童(小学生~高校生)時間:月~金曜日 14:00~17:30 定員:10名※「放課後デイサービス」とは放課後等デイサービスとは、2012年4月に児童福祉法に位置づけられた、障害のある就学児向けの学童保育のような福祉サービス。今まで不足していた障害児自立支援施設を増やすことを目的とした大幅な規制緩和も進み、住んでいる地域で、乳幼児から高校卒業まで一貫したサービスを受けられるように。現在は、多くの放課後等デイサービスが誕生し、保護者が複数の施設を選択したり、施設を比べながら選べるようにもなっている。
2018年04月02日最近パソコンが遅い…そろそろ買い換え時なのかな?パソコンを買い換えるときにはこのような不調をきっかけにすることが多いですが、じつは掃除をしたら早くなったということも。修理に出したり買い換える前にやっておきたいパソコン掃除についてまとめます。●埃はパソコンの天敵!パソコンはいろいろな計算を電力を使用して高速に行ってくれます。そのときに発生してしまうのが熱。この熱がパソコンにこもってしまうと、パソコンは異常な挙動をしたり、動作を遅くしたりしてしまいます。熱がこもる原因で一番多いのが埃。パソコンの放熱する仕組みのどこかに埃がたまると、熱を持った空気を外に出すことができず、不調の原因になってしまいます。だからパソコンを正常に動作させ続けるには、定期的な掃除が不可欠なんですね。●デスクトップは思い切ってカバーを開けてみよう埃掃除はデスクトップPCとノートPCでできる範囲が変わってきます。かなり思い切って掃除ができるのはデスクトップPC。まずは電源を切り、必ずコンセントを抜きましょう。そして本体の裏や側面にある吸気口にたまった埃を掃除機などで吸い取ります。次に本体内部の掃除ですが、たいていのデスクトップPCはメモリーなどを後から増設できるように、説明書にカバーの開け方が書かれています。書かれていないものは、無理に開けると保障の対象外になることもあるので諦めましょう。内部にはびっくりするほど埃がたまっていることが多いですが、ブラシなどを使うとなかの精密機器に傷をつけてしまったり、静電気で故障することがあるので、エアーダスターなどで埃を吹き飛ばし、カバーを元に戻せば完了です。●ノートパソコンはキーボードもノートパソコンはデスクトップPCのようにカバーを開けることはできませんが、側面や裏面に吸気口や排気口がある場合が多いので、こびりついた埃をエアーダスターと掃除機を使ってきれいにしましょう。また、ノートパソコンはキーボード部分で排気を兼用していることも多いため、キーボードと本体の隙間も掃除機やエアーダスターを使ってきれいにしましょう。取り切れない置くに詰まった埃は、付箋の粘着面を隙間に差し込むと、奥に入っているものもきれいに取り出せます。熱による不調は掃除をすれば解決するケースもかなり多いです。これまでは膝に上で使っても温かい程度だったのに、最近はかなり熱いと感じていたり、ソフトをたくさん立ち上げると急に調子が悪くなると言う人は、修理に出す前に一度掃除をオススメします!(文・姉崎マリオ)
2018年03月26日「デスクがなんだかうまく片付かない」とお悩みの方、必見!スペースを有効活用できるデスクボードを使ってみませんか?見せる収納で美しく洗練された印象を与える、スタイリッシュなデザインですよ。組み合わせを工夫してアレンジしても楽しい♪コーディネートが苦手という方も安心♡木製の家具やオフィスデスクにも溶け込む温かみのある木目調デザインになっています。収納棚でスタイリッシュさをプラス♪デスクの上をスッキリと整理できると大好評の収納棚「デスクボード」シリーズ。《株式会社キングジム》から同シリーズの木製タイプが登場しました!優しい風合いなのでお家のインテリアにもなじみやすいですね。今回はインテリアの中でも人気のあるウォールナット調の木目デザインで、サイズ展開も4タイプあります。テンキー付キーボードでも収納できるロングタイプと、小物類をコンパクトに収納できるショートタイプ。それぞれのタイプでハイタイプとロータイプがあります。「デスクボード」はパソコンの液晶ディスプレイを置き、下の隙間にキーボードを置くというのが基本の使い方ですが、デスクの大きさや用途に応じて組み合わせて使っても◎付属のパーツを使って積み重ねて使うことも可能です。このようにノートパソコンを「デスクボード」ハイタイプの下に収納してもいいですね。ハイタイプはA4サイズのものが収納できるので、ファイルの出し入れもラクラク♪同じ高さで揃えると統一感が出てより綺麗な印象に。奥行きは200mmで場所を取らないため、デスクを広く使うことができますよ。デスク周りだけじゃない!デスクボードの意外な使い道◆デスクの下に使って日用品を整理するデスク下は意外にデッドスペース化していますよね。スリッパや重ための本・資料などもデスクの下に置いておけば、一目でどこに何があるかが分かって仕事も捗ります。スリムなデザインなので足も窮屈にならない!◆キッチンの細々したものを整理するよく使うもの同士でセットにして置いておくと、便利だし見た目にも統一感が出ていいですね。写真のようにコーヒーセットでまとめるのもいいアイデアです。木目調のかっこよさがしっくりきます♪デッドスペースを自分のお気に入りスペースに変えよう!気づくと散らかってしまうデスク。整理ができていないと集中力も仕事の効率も落ちてしまうかもしれません。デスクボードを取り入れてスッキリとさせてみてはいかが?シンプルなデザインでどんなインテリアにもなじむのでどんなシーンでも取り入れやすいですよ♪組み合わせ自由なデスクボードで自分のデスクを使いやすくカスタマイズしてみましょう!【製品情報】●発売日2017年9月15日(金)●価格・デスクボード(木製・ロング・ハイ)5,400(税別)・デスクボード(木製・ロング・ロー)3,800(税別)・デスクボード(木製・ショート・ハイ)4,800(税別)・デスクボード(木製・ショート・ロー)3,200(税別)デスクボードについてもっと詳しくみる
2017年09月09日パソコンデスクの作り方をご紹介していきます。パソコンでの作業が身近になってきたことから、作業が楽しくなるパソコンデスクのDIYアイデアが増えてきました。ここでは、天板や脚などの材料から実際の作り方まで公開していきます!市販のアイアン脚で自分サイズのパソコンデスクをDIYPeanutVillageさんがDIYされたのは、空いたスペースにちょうど収まるアイアン脚のパソコンデスクです。PeanutVillageさんのアイデアをもっと見るさんのパソコンデスクのDIYでは、市販のアイアン脚を使います!このアイアン脚を使い回せば、あとからパソコンデスク以外の用途に変えちゃうことも可能です。天板は好みの木目や色合い、パソコンデスクを置くお部屋のサイズで選んでみてください。今回は杉材の板を2枚組み合わせているので、I型の金物で固定します!このように固定をする際には、あとから取り付けるアイアン脚の位置に気をつけてくださいね。アイアン脚の取り付け手順は、位置を決め、ビスを留めるための穴を開け、ビスで固定するというもの。とっても簡単です♪使用するアイアン脚が下にいくほど広がっていくタイプなら、天板の端から少し内側に取り付けるのがコツ。こうすることで、デッドスペースを作ることなくお部屋をコーディネートできます!コンパクトながらも、小物や雑貨で自分だけの作業スペースを作ることのできるパソコンデスクの完成です♪▼PeanutVillageさんのアイデアはこちら▼憧れの鉄脚テーブルをDIY!【リビングDIY】パソコンを床に座って使いたい人のためのローデスクあーつんさんのDIYされたロータイプパソコンデスクのアイデアです。あーつんさんのアイデアをもっと見るまずはパソコンデスクの脚を作ります。2本の脚用角材を板に取り付け、その板の上下に細い角材を取り付けます。もう片方も同じように作れば、脚部分の完成。上下に取り付けた角材が、このパソコンデスクではとても大事な役割を果たします。このあとは、パソコンデスクの横幅に合わせた木材で両サイドの脚をつなげます。必要に応じて、横や上から補強用の木材で固定しましょう。パソコンデスクのベースが完成したら、4本の脚に双輪キャスターを装着。これを付けることで、お部屋の中での移動がとても楽になりますね。最後に、天板を取り付けます。脚の部分を作る際に取り付けた上下2本の角材がここで活躍します。まずは、下の角材のところに1枚目の天板をセット。角材がツメになるので、簡単にセットすることができます。次に、フタとなる天板を上のほうにはめ込みます。ピッタリはまったら、蝶番を付けてフタの完成です!丸環ネジと麻紐を使えば、フタが後ろのほうまで一気に開いてしまうのを防ぐことができます。作業をするときだけフタを開ける、スタイリッシュで使いやすいパソコンデスクの完成です♪▼あーつんさんのアイデアはこちら▼ロータイプのパソコンデスクをDIY好みのサイズのパソコンデスクをDIYしようノンチさんのアイデアは、自分好みのサイズに合わせたパソコンデスクのDIY。自分だけのオリジナルサイズだから、ノンチさんはもう長年愛用しているのだそうです♪ノンチさんのアイデアをもっと見るパソコンとプリンタを置くスペース、別のものを置くスペース、いくつもの引き出しに足元の収納棚。使い勝手バツグンです!天板と引き出しを乗せる用の板、足元の収納棚は1×4材。脚は2×4材を直角に組み合わせて作っています。横幅は1,820mmで、これはカッティングの必要がない市販の規格サイズ。その代わり、奥行は自分のパソコンの使い方を考えて長さを決めましょう。快適なデスクワークのためには、パソコンデスクの高さが命!椅子の高さを調整しながら何度も測り直し、ピッタリのサイズを決めてから脚の2×4材をカッティングするようにしましょう♪引き出しを出し入れする前面以外に幕板を取り付けることで、グラつきのほとんどないパソコンデスクにすることができるのだとか。天板は、1×4材を組み合わせたもの。ただ、手軽に入手できるSPF材は使っているうちに劣化して隙間が空いてしまう可能性が……。以下は、厚さ18mmのシナランバーでリペアをしたものです!オイル塗装で好きな色に着色して、ニスを塗れば完成。最初の天板が駄目になったり、飽きてきたりしたら、新しい天板に変えてもいいですね♪ディアウォールで壁面収納も作れば、さらに収納力バツグンのパソコンデスクに!ディアウォールは床と天井で固定するものなので、デスクを下にする際は十分に注意してくださいね。幕板がある箇所の上にディアウォールを設置すると、強度を確保することができます。▼ノンチさんのアイデアはこちら▼ピッタリ!自分サイズのパソコンデスクを作ろう吊り戸棚をリメイク!意外なものもパソコンデスクにDIYTsunCoRicoさんはもう捨てるだけの吊り戸棚を使い、パソコンデスクにDIYされたそうです!TsunCoRicoさんのアイデアをもっと見るまずは、吊り戸棚を下に置き、脚部分を取り付けます。ベースとなる躯体の木材と脚の木材は、ホームセンターなどで買ってきてもいいですし、前のDIYの余りなどを使いまわしてもOK。脚の高さは自由ですが、この高さは「掃除機が入るかどうか」を基準にして決めたのだとか。脚部分を吊り戸棚の上部に取り付けたら、ひっくり返します!天板は、なんと余ったタイルで作成!とてもユニークです♪まずは、ヤスリで角を丸くしたベニヤ板を吊り戸棚の上に取り付け、すのこ板を使って枠を作ります。その中に好きな色のタイルを敷き詰めます。タイルの色や模様は、じっくりと「これだ!」というデザインを考えてみてください!接着剤でタイルを固定し、シーリング材で隙間を埋めます。乾いてきたら雑巾などを使ってきれいに拭き取りましょう。ステッカーや壁紙で自分好みにデザインしたら、脅威のリサイクル、吊り戸棚を使ったパソコンデスクの完成です♪▼TsunCoRicoさんのアイデアはこちら▼廃材寸前!キッチンの吊戸棚がパソコンデスクに☆まとめ以上、自分だけのパソコンデスクを作るためのさまざまなアイデアをご紹介しました。パソコンを使って仕事をしたりプライベートを楽しんだりする時間が多い方は、ぜひ参考にしてみてください。パソコンデスクのアイデアをもっと見るのアイデアをもっと見る
2017年06月05日ごちゃごちゃデスクは仕事運も逃げちゃう!部屋の中は頭の中を表している、というようなことはよく言われますが、書類が散乱していたり、お菓子を溜め込んでいたりするデスクは言語道断。どこに何が埋まっているかわからない状態では、何をするにも時間がかかって仕事がうまくいきません。また、汚くなればなるほど、腰も重くなり、悪い気を受けてしまい、暗い気分で仕事をすることに…。汚いデスクが慢性化してしまっている人は、一度、意を決して断捨離して身動きの取りやすいデスクにしてみて。頭と心がスッキリすることで、行動力が上がり、仕事運もアップするはずです。資料は左側・電話は右側に風水では、向かって左側が位が高いとされるそう。なので、自分のベースとなる資料や書類などを左側に置きます。また、デスク右側は、座って真正面を「北方位」とすると「東方位」。「東方位」は、情報を司る方位でもあるので、他人からの情報が届くツールである電話を右側に置いて。目線の先にはお気に入りのアイテムをパソコンの近くなど、目線が自然に届く先には、お気に入りのアイテムを置けば、やる気もアップ。ガラスやクリスタルなどキラキラしたものだと、さらに直感力や閃きが高まります。鏡を置くのでも、気を反射するので◎。グリーンをデスクに置いて正気をアップ!生きている植物は、悪い気を緩和し、癒しを与えてくれるもの。また、上に成長していく木は、自分の成長も促してくれる意味も。植物が置けない場合は、グリーンの小物やファイルなどで代用しても大丈夫です。デスクトップも断捨離&壁紙を変えてリフレッシュパソコンの画面がフォルダでいっぱいになっていませんか? びっしり画面が詰まった状態だと、情報もせき止められてしまいます。机の上と同様に、キレイに整理して、頭の中をクリアに。定期的に壁紙を変えることで、新しい気を取り入れることができるので、コミュニケーション運や仕事運もいい流れに変わっていきます。
2017年03月09日脚の「むくみ」って本当に嫌!痛い・重たい・太くなる・靴がきつい・・・と嫌なことだらけ。そんな「むくみ」をなるべく抑えるためにデスク・オフィスでこっそりできる対策ってないのでしょうか?誰にもばれず、仕事にも迷惑をかけない方法は?脚の「むくみ」って最悪・・・脚がむくむと靴がきついし、歩きたくない。それに見た目も太くなる。外回りやランチで歩くのも億劫。家に帰るのもつらい。しかしパンプスを履くしかないのがOL・・・。今すぐ脱ぎ捨ててスニーカーに履き替えられたらどんなにラクか・・・。夜の予定も外回りも!スッキリ美脚で軽やかに歩くために、せめて会社でこっそりできることってないの?デスクでこっそり出来るむくみ対策1.足首のストレッチまずはこれ。デスクの下でこっそりストレッチをしてしまう方法です。がっつりするとちょっと不自然ですが、・足首を左右に回す。・膝の裏を伸ばすように足首を曲げる。・足の甲を伸ばすようにつま先を床に押し当てる。・両足を揃えて地面につけたら、かかとを上げる、つま先をあげる、を繰り返す。等のストレッチであれば、隣の席の人にもバレずにできちゃいます。空いた時間にこっそりやってみて!2.足裏のツボ押しゴルフボールなど、小さくて硬いボールをデスクの下に用意して、それを足の裏でツボを刺激するように踏み踏み、コロコロするだけの簡単な方法です。ボールが転がっていかないようにだけ注意をする必要がありますが、小さいので持ち運びも収納もこっそりできますよ。竹踏みや足裏系のアイテムを、デスクの下に堂々と置ける職場の方は、そちらでも良いでしょう。3.脚のマッサージ膝の裏・足首・足の甲・足裏・・・重さを感じるところのマッサージを、一定時間ごとに行なう方法です。こちらはやや動きが大きくなるのであまりにやりすぎると空気的に微妙ですが、タバコを吸う人のタバコ休憩より短い時間であれば問題ないのでは?手を使うと指が疲れる場合は、カッサを用意しておきましょう。また、脚をくむような体制を取り、下側の脚の膝で、上の脚のちょうど膝の裏より少し下を刺激すると、さりげないし気持ちも良いです。4.椅子の高さを調節する椅子が高すぎて、きちんと足裏を地面につけることができない態勢だと、腿の裏が椅子で圧迫されて足がむくみやすくなります。また、安定して座ることができないため脚を組んでしまいがち。椅子の高さは、膝が90度に曲がり、両足の裏がしっかりと地面につくように調整を。しかし、デスク・PCと比べて低すぎる椅子は肩こりの原因になってしまいます。デスク自体が高い場合は、床に踏み台を置くようにしてみると良いでしょう。踏み台がない場合は、段ボール箱などデスクにあるもので上手に調節をしてみて。5.水を飲む水分の摂り過ぎもむくみを引き起こすイメージですが、摂らな過ぎもだめ!利尿作用のある飲み物やお水を飲み、水分を外に出すようにして!また、血がかたまりやすくなっている人は特に要注意。血栓ができては大変なので、お水をたくさん飲むようにしましょう。(血栓・ドロドロ血などに関しては、専門家の指示に従ってください。)オフィスでこっそり出来るむくみ対策6.適度に歩くデスクワーク中心でタバコも吸わない人は、お昼休み以外で立ち上がることがほとんどないですよね?しかし、一日中じっと座っているのもむくみを引き起こす原因に。なかなかきっかけもなく立ち上がることは難しいかもしれませんが、お手洗いや飲み物を購入するタイミングなどで、適度に歩くようにしてみてはいかがでしょうか。7.お手洗いついでに軽めのストレッチ足首のストレッチは、デスクの下でこっそりできますが、脚全体のストレッチはできませんよね?そこで、お手洗いのタイミングでこちらを行ないましょう。写真はイメージですのでやや激しいですが、アキレス腱を軽く伸ばす程度のストレッチなら、スーツ姿でも可能です。また、お手洗いに長時間こもるのは、他の人の迷惑になるので、左右数回ずつちょっぴり伸ばす程度に留めましょうね。「むくみ」を解消すれば仕事効率も上がるかも?!脚が重たい状態って、何をするにもやる気がおきない・・・。また、適度なストレッチやマッサージは眠気の解消にもなりますし、お手洗いや立ち歩くことは気分転換にもなります。特に女性は、「タバコタイム」や「外回り」がなく、一日中外の空気を吸わずにデスクに座っている方も多いですよね?脚のむくみ対策の行動は、結果的に気持ちのリフレッシュにも繋がって、気分が下がることが減ることでしょう。気分転換すると、これまでよりも仕事の効率があがるかもしれないですよ。「むくみ」の解消は美容と健康にとってとても大切なこと。ちょっとした工夫で、「むくみ」とサヨナラを目指しましょう!
2017年02月06日デスクワークで8時間以上パソコンを使っている人は、肌年齢が上がる危険性があります。仕事をしながらも「デジタルデトックス」していますか?簡単な方法で肌を守れます。肌がしわくちゃになる前に取り入れよう!パソコンをよく使う女性に必要なのは?パソコンをよく使う女性に必要なのは「肌のバランスを整えること」。これは特にデスクワークをしていて8時間以上をパソコンの前で過ごす女性にとっては難しいことです。パソコンの画面だけが悪影響を与えるわけではありません。デスクワーク中の間違った座り方や自然な姿勢、パソコン画面との距離感など気をつけたいことがいっぱいです。今の仕事は、どんな分野でもパソコンが必要で、クリック1つでいろいろなことができます。パソコンのおかげで無限に近いことが素早くできるようになりました。パソコンでインターネットをするだけではありません。メールをしたり、通話をしたり、ビデオを見たりして過ごします。勤務時間でパソコンを閉じたと思うと、次はプライベートのためにメッセージをしてインターネットを使い始めます。このように終わることがありません。インターネットには楽しい情報が溢れていて、時間もすぐに過ぎてしまいますよね。パソコンが老けさせる私たちの目は常にいろいろなものを見ていて、一瞬たりとも休むことがありません。例えば仕事で同じ画面をずっと見ていると、目を閉じていてもまぶたの上にその画面が浮かぶことさえあります。また、常に動いている画面を見ている事は目にとってとても疲れることです。目を疲れさせるのはもちろんですが、それだけではありません。The London Clinicの皮膚科のグループ研究所によると、パソコン画面を見る時に目線よりも少し下を見ることが多くなるため、首にシワができる原因になると発表しました。これはパソコン画面を見る仕事の人すべての人に当てはまります。1日150回以上も首を下に倒す動きをし、キープしようとします。デコルテのシワ予防のマッサージはよく行っても1日1回ですよね。比べてみると、この数に大きな違いがありますよね。デジタル中毒になってしまう肌に対する問題ですが、パソコンの前でたくさんの時間を過ごす人は、実年齢よりも肌の状態が悪いことが多い結果になっています。また、パソコン前で過ごすと気分がイライラしやすくなり、目覚めと睡眠のリズムを悪くさせます。これら全てが作用し、肌にストレスをためさせ、肌年齢を高くしてしまう原因となっています。David Cox医師はこのように言っています。「机の前でパソコンを長時間使い続ける事はとても辛いことで、それと同時に人間の脳はパソコンを長時間使うために対応しきれません。そのため、とてもストレスを感じてしまいます。脳が持っている人間の力に対して、しないといけないことに大きな差があるからです。」最近は「デジタル中毒」という症状も出てきていて、集中力不足やオフラインでの人間関係を築くのが苦手という人も出てきています。そこで最近「デジタルデトックス」という言葉も注目されています。とはいっても、毎日働かないといけないので不可能かもしれません。でも、小さなデジタルデトックスが美容にも健康にも思ってもいない、大きな影響を与えることがわかりました。それは驚くほど小さなアクションで良いのです。毎日の中に入れる良い習慣: 仕事中2時間ごとに1回休憩をする仕事中、きっちりと休憩を挟んでいますか?休憩は10分でも十分、効果的です。しっかり目を休ませるようにしてください。10分の休憩の過ごし方ちょっとだけお散歩して、太陽の光を感じてみる。首周りのストレッチを中心に体全体のストレッチをする。(ムクミ予防にもなります)目を閉じてゆっくりと過ごす。ラベンダーのアロマオイル(リラックス)またはレモンのアロマオイル(エネルギー補充)を取り入れる。これらをするとナチュラルな方法でリフレッシュ できます。美容という視点では、肌のアンチストレスをしなくてはいけません。ローションやクリームなど再生能力があり肌に酸素取り込ませるものを常に持ち歩くようにしましょう。肌に新鮮な空気を送るように窓を開けて、深呼吸をすることも大切なことです。長時間パソコンを使う女性のための対策クリームTHE BODY SHOP / ユースクリーム DOY//出典:@cosmeよりエイジングによる細かなシワなどが気になり始めた人が使うと効果を感じるクリームです。とても滑らかでスッと伸びつけると肌がしっとりと弾力を感じるようになります。肌のバランスを整えるのに使いやすいクリームは、ストレスで負担になった肌を再生する能力を高めてくれます。LANCOME / HYDRAZEN CREME イドラゼン クリーム//出典:@cosmeより一日中使えるフェイスからデコルテまでたっぷりとつかえるクリームです。首元のシワにもマッサージをしながら伸ばしていきましょう。しっかりと潤いを感じさせる使い心地で、冬の肌にも使うのをお勧めします。DHC / エンリッチ ナイトクリーム リペア&リフト//出典:@cosmeよりしっかりとコクのあるクリームがエイジング対策を考えている女性の肌を潤しながら寝ている間にしっかりと肌にハリを与えます。特に日中肌にストレスを感じている人が使うと効果が高いです。肌のリズムを整え睡眠中お肌の再生機能を目ざませる働きがあります。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月30日1、腕をクロスさせ手は首のくぼみに置き、頭を左右上下に動かして首を伸ばします。2、息を吸いながら手と胸を同時に広げ、ゆっくり息を吐きながら腕を前に伸ばして手のひらを合わせます。
2016年12月06日仕事をするデスクは、いつだってオシャレな場所にしたいと思うのではないでしょうか?仕事で息抜きをしたいときでも、オシャレな場所に身を置いているだけで「まだまだ頑張れる!」とやる気を与えてくれます。今回は、デスクに置いているだけでオシャレ度アップな、おすすめオシャレポンプ式ハンドクリームをご紹介します。女子力高めなオシャレポンプ式ハンドクリーム①THREE/フルボディ エルマジョン AC150ml 6,048円(税込)出典:@cosmeよりみずみずしくスッと肌に浸透し、ハリと弾力感を与えてくれるボディ乳液。「グレープフルーツ果皮油」をはじめとした、5種の精油を配合しています。手はもちろん、自分の目では見えにくい肩や背中、ヒップ、太ももなどにもたっぷりなじませることがおすすめです。刺激を与えるようにマッサージすることで血流を良くしてくれ、肌にうるおいを与えてくれます。女子力高めなオシャレポンプ式ハンドクリーム②ロクシタン/ヴァーベナ ハンドローション300ml 3,240円(税込)出典:@cosmeより爽やかな香りと、乾燥しやすい手肌をふっくらと潤すハンド用乳液です。使用感は、ベタベタせず、しっとりなめらかな質感に仕上げてくれます。また、「シアバター配合」なので、保湿効果も抜群です。女子力高めなオシャレポンプ式ハンドクリーム③カンパニー ド プロバンス/エクストラ ピュア ハンドクリームローズ300ml 2,052円(税込)出典:GPPよりなめらかなテクスチャーで、肌や爪を乾燥から守ってくれるハンドクリーム。また、天然シアバター、オリーブオイルを配合しているので、これからの乾燥が気になる季節にもおすすめですよ。女子力高めなオシャレポンプ式ハンドクリーム④マーチソンヒューム/ディサイドリーリッチエブリディ ハンドクリーム 480g 4,104円(税込)出典:爽快ドラッグより大切な肌と健康に配慮し、保湿成分のダイズ油、ヘチマ水、ダマスクバラ花水を使って作られています。乾燥しやすい肌のためにうるおいを保つセージ葉エキス、アーチチョーク葉エキス、オリーブ果実油、ブドウ種子油、アボガド油、野菜油、オウバクエキス、ローズマリー葉エキス、つややかな肌に整えるためのビルベリー葉エキスなどを配合しているので、保湿効果も期待できます。出典:weheartitよりオシャレなデスク周りにするためにも、オシャレなグッズを置くこと。気になったポンプ式ハンドクリームがありましたか?ぜひ、試してみてくださいね。
2016年11月07日仕事中もプライベートも、今の私たちの生活はパソコンの前で過ごす時間が多くなってきています。座ってパソコンを使う時、正しい姿勢で過ごしている自信はありますか?パソコンと過ごす時間を快適にする工夫をすると疲れにくく、首や背中の痛みを防ぐことができます。無意識に座っている姿勢に問題座ってパソコンしている時は、無意識なことが多く、姿勢が悪くなってしまってもそのまま長時間姿勢を変えないことが多いです。腕、首、背中は特に注意しないといけません。強い痛みにつながることがあります。自宅のソファーに座ってパソコンをする時ソファーに座ってパソコンをでチャットをしたり、インターネットをする人も多いと思います。膝にパソコンをのせていると、足を平行にするために足を固定させなくてはいけないため、自然と爪先立ちになって長時間、足の筋肉の緊張状態が続いてしまいます。ソファーでの正しい座り方ソファーの背もたれに対してまっすぐ背中を伸ばしましょう。背中にクッションを置くと姿勢が良くなります。足はしっかり床につけるようにして、つま先で踏ん張らないようにしましょう。足が床に届かず、つま先立ちにしないといけない時は足の下に台をおくと良いですよ。また、パソコンの下に本をおくと安定し、首も少し楽になります。ですが30分以上この姿勢を続けないようにしましょう。机に向かってパソコンをする時テーブルやデスクの上でパソコンを使う時も、姿勢のせいで体を痛めていることがあります。プライベートの時間も、気がついたらパソコンに向かい始めてから数時間経過していることもありませんか?姿勢は時々変えなければいけません。デスクでの正しい座り方まず最初に椅子選びが大切です。しっかり背中を支えてくれるものを選びましょう。足も床にしっかりと付くように高さ調節しましょう。腕は傷めないためにマウスと 外付けのキーボードを使う方がいいです。首や背中が曲がり姿勢が悪くならないように、画面は目の高さに合わせましょう。日光などで画面が見にくい時はカーテンを閉めましょう。パソコンの姿勢が招く美容の問題姿勢が悪くなると上半身のお腹の筋肉が緩んできます。そして、下ばかり見ているとあごのラインが二重になりやすくなります。そのため、長時間姿勢を悪くしていると太りやすい体になると言われているんです。パソコンを使用するときは姿勢に十分気を付けてくださいね。
2016年10月12日実は、オフィスにあるパソコン等が実は肌にダメージを与え続けています。原因はパソコンから発する電磁波や熱で身体を温めすぎてしまうこと。ひどい場合は炎症を起こすこともあります。パソコンの被害パソコンはストレスを溜めさせ、眠気を妨げ、イライラさせます。それと同時に肌も悪くします。少しでも被害を少なくするように心がけないといけません。パソコンが乾燥させるパソコンの電磁波が顔やデコルテに当たり、表皮を温めます。そのため乾燥が進み、肌の老化につながります。その上パソコンを使ったあとは肌の透明度も落ちることがわかっています。17%肌 から水分を奪ってしまい、肌のバリア機能が落ち、ダメージを与える成分が肌に入り込みやすくなります。パソコンじわパソコンは首とデコルテの肌を攻撃しています。パソコンから発生する電磁波が肌の弾力やコラーゲンを失なわせてしまいます。これによってシワができます。目の周りも注意パソコンを見ている間、目を酷使しています。肌の乾燥に目の周りの疲れが加わり、目の周りのシワが進みやすくなります。防ぎ方朝、パソコンに向かう前に、抗酸化作用のある保湿クリームを塗りましょう。ビタミンC、A、Bなどを配合されているクリームは、肌の代謝を促進させて目覚めさせ、色よく輝かせます。UV効果のあるクリームやメイクをすると肌を守ることができます。首やデコルテも忘れずにケアしてください。パソコンによる首にできる赤い吹き出物などの予防することができます。退社2時間前に顔がパソコンによってむくむこともあります。ハーブティーを飲むと、水はけが良くなり改善しますよ。また水分補給できるので肌を守ることができます。仕事終わりの2時間前はハーブティーを飲むにがオススメ!
2016年09月27日娘のために、パソコンを買おうと決意したのは出典 : 子どもがゲーム機器やパソコンに興味を持ち始めるのはいつ頃なのでしょうか?もし興味を持った時、そのまま買い与えていいのだろうか?怪しげなサイトの閲覧で、間違った情報を鵜呑みにしたら?心配事は尽きないと思いますが、我が家では娘が小4の時に購入を決めました。その経緯と娘の変化についてご紹介したいと思います。娘が産まれてからは、自宅でネットを使った仕事もしていた私。その影響からでしょうか、娘は小さな頃から「触っていい?」とパソコンに興味を持ちました。最初はキッズ用のサイトでゲームをしていた娘も、小4頃から動画サイトや、ネットゲームに惹かれ始めていきました。当時、家には私のパソコンしかありません。1台を2人で使うので、当然私の仕事の時間も減ります。また、パソコンの能力不足で画面が動かず、しょげている娘を見て、私は決めました。「パソコンがやりたいなら、思いっきりやらせてみよう。どうせなら満足できる機能を持ったパソコンで。」パソコンマニアだった私は、ハイスペックのパソコンが自分の自由に使えること、それがどれだけありがたく大切か、身に染みて知っていました。インターネットの楽しさを実感して欲しい半面、付きまとう不安出典 : どれだけ私がパソコン好きでも、子どもにパソコンを買い与えるときには、やはり不安がありました。娘は小2から不登校でしたから、もしパソコンにハマってしまったら、外との世界から完全に断絶されるのではないか?批判的な言葉に傷ついて、塞ぎこんでしまったらどうしよう…。どうしたら余計な心配をせず、娘が安心してパソコンを使えるのか?逐一監視する訳にもいきません。そこで私は、自分の経験から培ったインターネットとの付き合い方を、娘に伝えることにしました。私自身、パソコンにハマった頃に、痛い目を沢山見てきたからこその、対応策でした。母による、インターネットと上手に付き合うためのレクチャー出典 : 娘には、こんな話をしました。●ネットの中には子どもを狙う悪い人がたくさんいる●ネットには本当の名前、住所、学校名などは書いてはいけない●自分の写真や、住んでいる場所がわかるような写真は、ネットに載せない●相手のプロフィールは嘘かもしれない、ということをわかっておくように●ネットに流れている情報には、嘘も本当も、価値ある情報も、そうでないものも混ざっている。本当に知りたいことがあれば書籍をあたるようにそして、こんな約束をしました。●嫌な思いをしたり、変なことを書かれたりなど、何かあったらすぐにママに相談すること●新しいサービスを利用するときは、ママの許可を得ることそして考え抜いた末、フィルターもかけず、時間制限もせずに使わせることにしました。自分の判断で、1度思いっきりネットの海で泳いでみたらいいだろう、と思ったのです。こうして、娘のパソコンライフは始まったのでした。パソコンで何を見ているのだろう?つい調べたくなるけれど…出典 : 子どもがパソコンで何をしているか、気になりますよね。その気になれば、履歴を調べたり、トイレに立った隙に覗いたりすることはできます。けれど私は、絶対にしませんでした。全く興味が無いといえばウソになります。しかし、パソコンの中身は日記帳と同じだと思うのです。自分が何を発信し、どんな情報を見ているのか、親とはいえ、他人に見られるのは耐えがたいことでしょう。自分の安心のために、娘の人権を侵すのは、許されることではないと心に誓っていました。そのかわり、パソコンに向かっている時の娘の表情は、こまめにチェックしていました。ショックを受けたり、困ったりしたときには、表情を見ればすぐにわかります。ヘルプが必要な時に、それとなく手を差し伸べられるよう、見守っていました。不登校で塞ぎこみがちだった娘が、パソコンから得たもの出典 : 娘がパソコンから得たもの、その1番は笑顔です。学校に行けなくなってから塞ぎ込みがちだった娘が、画面を見ながら声を立てて笑っているのを見て、どれだけ嬉しかったことか。習っていないローマ字を覚えることができたのも、収穫でした。ローマ字の教科書とプリントアウトしたローマ字入力表を渡し、様子を見ると、1週間でローマ字をマスターしてしまったのです。入力もあっという間にブラインドタッチを習得。また、ネットゲームやツイッターなど、インターネット上で友達ができたのも、大きな変化の1つでした。しかし案の定、外の世界から断絶されていった娘。心配でカウンセラーに相談すると…出典 : こうした変化に嬉しく思いつつも、不安は残りました。娘はパソコンを楽しんでいるうちに、学校の友達と会うことや、外出がどんどんなくなり、案の定リアルな外との繋がりが断たれてしまう結果となったからです。私は娘のことで相談に乗ってもらっているカウンセラーへ、このことを話しました。すると、カウンセラーは「娘さんがパソコンで外と繋がっているのなら、今はそれで十分です。間接的でも、外の世界と繋がっているワケですから。」と言いました。この言葉は、私をホッとさせてくれました。その後も、ネットを通じてニュースを見たり、好きな料理のレシピを調べて作ってみたり、現実と繋がることも少しずつ増えていきました。音や映像に敏感で、テレビでニュースを見ることができない娘にとって、ネットは相性のいいメディアだったようです。とことん好きなことにハマる経験は、多くの学びを与えることも出典 : こうして思う存分、インターネットと付き合ってきた娘。今ではネットリテラシーにおいては完璧です。ネットのマナーに大変厳しく、個人情報の取り扱いや、著作権に気を配る子に育ちました。パソコンとの付き合いも、集中して張り付いていることもありますが、疲れたら適当に休憩をとりますし、パソコンに振り回されているのではなく、自分が主導になって付き合っているという感じです。私のやり方は、一般的には勧められるものではないでしょう。ですが、自分の体験と娘の状態を見ながら、常に真剣に考えてきたことが、良い結果を生んだのかなと、今は思っています。
2016年09月23日【ママからのご相談】高校に通う息子がいます。息子と夫はほぼ毎日パソコンを使っているのですが、おせんべいやポテトチップスなどを食べながら使っています。さんざん注意しているのですが、なかなかやめてくれません。キーボードのすき間にお菓子のカスがつまっているので本人に掃除をさせたいのですが、やり方を教えてください。●A. キーボードのお掃除は、掃除機でゴミを吸い取る、歯間ブラシを使う、専用グッズを使うといった方法があります。こんにちは。整理収納アドバイザーの澤田真美子です。『株式会社カカクコム』が2014年に実施した「パソコン・タブレット端末利用調査」にて、所有しているパソコンを利用する頻度は「毎日」と回答した人が全体の80%以上をしめ、第1位という結果になりました。また、1日のパソコン利用時間を用途別にまとめてみると、「Webサイト閲覧(アプリでの情報収集も含む)」と回答した人が全体の98%以上もおり、多くの人が毎日パソコンでWebサイトを閲覧しているということがわかります。毎日使うパソコンだからこそ、汚れもたまるもの。清潔な状態で使うために、キーボードのお掃除のコツをご紹介します。●パソコンのキーボードを掃除するコツ●(1)掃除機やドライヤーでゴミを吸い取るキーボードのすきまに入り込んでいるゴミを掃除機で吸い取ります。とりにくいゴミは、セロハンテープをキーボードの隙間に差し込んで 掃除をします。また、ドライヤーの冷風をキーボードに対してナナメにあてるとゴミが飛び出てきます。ドライヤーの冷風をあてたり、掃除機で吸い取ったり、セロハンテープでゴミをくっつけて取り除いたりする作業で、だいたいのゴミは取り除くことができます。エアーダスターなどをお持ちであれば、エアーダスターでゴミを吹きあげ、掃除機で吸い取る という方法もあります。●(2)細かい隙間には歯間ブラシが有効ホコリや髪の毛などが絡みついてなかなか取れないときは、歯間ブラシが有効です。キーボードの隙間に歯間ブラシを差し込み、こまかく動かしていきます。こうすることによって、キーボードの隙間に入り込んだゴミを歯間ブラシに絡ませ、取り除くことができます。●(3)キーボードのお掃除専用のグッズを使うスライムのような形状 の、キーボードお掃除専用グッズを使う方法があります。キーボードの上に置き、手で転がすようにして動かしていくと、キーボードの隙間に入り込みゴミがくっついて取り除ける、というモノです。家電量販店やインターネットでも購入できます。----------パソコンのキーボードはトイレの便器よりも汚いという話もあります。お持ちのパソコンがノートパソコンかデスクトップパソコンかわからなかったので、どちらでも使える方法をご紹介いたしました。日頃のお掃除では、今回ご紹介した方法をお試しいただきたいと思います。ご参考になさってください。【参考リンク】・パソコン・タブレット端末利用調査2014 | 株式会社カカクコム()●ライター/澤田真美子(整理収納アドバイザー)
2016年09月04日Windowsで画面を転送利用できる「ターミナル サービス」(現在はリモート デスクトップ サービス) が 1998年に初めて実装されてから今年で18年たつが、現在でもさまざまな業務で画面転送型のシステムが使われている。例えば、セキュリティの強化を目的としたネットワークの分離時に外部アクセスを行うアプリケーション (ブラウザやメーラー) を画面転送型で提供するほか、Microsoft Skypeなどに代表される音声や動画も利用可能なユニファイド・コミュニケーション系のアプリケーション、設計業務の集約や効率化を目的とした3D CADやCAEなどの従来パフォーマンスがネックとなりシステム化できなかった分野にまで画面転送型システムの利用も進んでいる。利用するロケーションに至っては、社内・国内支店にとどまらず外出先・出張先・海外拠点・自宅など、モバイルでも利用されている。また、画面転送型のシステムも自社でハードウェア資産を持たなくても利用可能なAmazon Web Services、Microsoft Azure といったクラウドを利用したサービス展開まで行われるようになった。本連載では、仮想デスクトップの歴史について、技術的およびその利用シナリオの変化を交えて説明した後、利用シナリオの変化に伴い変化を遂げてきた仮想デスクトップ実装のプロセスにおいて 、ユーザーが注意すべきポイントを解説していきたいと思う。第1回は、仮想デスクトップの歴史について説明する。日本におけるWindowsの画面転送型システムの歴史を振り返ってみると、原点は1997年5月12日に発表された米国MicrosoftとCitrix Systemsで締結された共同開発契約となる。この契約により、1998年に「ターミナル サービス」が実装された専用OSとして、Microsoft Windows NT 4.0 Terminal Server Edition が日本で初めてリリースされた(海外では、CitrixがWindows NT 3.5 をベースに「WinFrame」という製品をリリースしていた)。しかし、当時はWindows NT 4.0 Server とWindows NT 4.0 Terminal Server Edition は別OSかつ別売で提供されていたこともあり、認知度も低く、サービスパックやHotfixもNT 4.0 Serverとは別リリースだったため、運用管理面で問題も多く、利用者は少なかった。そして、「ターミナル サービス」は、次のServer OSである Windows 2000 Server で大きな変貌を遂げる。 「ターミナル サービス」は、Windows NT 4.0ではTerminal Server Edition という別OSでリリースされていたが、Windows 2000 Server ではOSの標準機能として実装されたのだ。これにより、サーバOSにおいて、管理者がサーバOSをリモートで画面操作して管理できるモード「リモート管理モード」(現在では当たり前になっているサーバのコンソール画面の遠隔操作も当時は「pcAnywhere」などの別売のソフトウェアを利用していた) 、一般ユーザーがリモートでログオンしてインストール済みのアプリケーションを利用するためのモード「アプリケーションサーバーモード」という2種類のモードが利用できるようになった。さらに、次のOSである Windows XP では 、Windows 2000 Server の「リモート管理モード」に相当する「リモート デスクトップ」が利用可能となり、Windows Server 2003 では従来 TERMSRV.EXE という実行ファイルで動作していた「ターミナル サービス」を DLL ベースでの動作に変更、現在のリモートデスクトップサービスとほぼ同じ実装となり安定して利用できるようになった。その後、Windows Server 2008 で「RemoteApp」や「ターミナル サービス ゲートウェイ 」といった「ターミナル サービス」の基本機能を拡張とセキュリティの強化を実装、Windows Server 2008 R2 で「ターミナル サービス」の名称が「リモートデスクトップサービス」と変わり、サーバOS だけではなくクライアントOSの利用まで含めた機能となり現在に至っている。現在もCitrix は、OSに実装されている「リモートデスクトップサービス(ターミナル サービス)」にアドオンする形で、アドオンソフトとして「 XenApp / XenDesktop (旧 MetaFrame / Presentation Server)」をリリースしている。同製品以外では、既に販売終了などの製品も含めると、 「Sun Ray」「Tarantella Enterprise」「Canaveral iQ」「Propalms TSE」「GraphOn GO-Global (リモートデスクトップサービスを利用しない画面転送型の製品) 」「VMware Horizon View」「Ericom PowerTerm WebConnect」「2X Application Server」など、非常に多くの製品がリリースされている。以上、仮想デスクトップの技術の歴史を整理したところで、次回は、仮想デスクトップの利用の歴史をまとめてみたい。伊集院晋シトリックス・システムズ・ジャパン(株)セールスエンジニアリング本部エンタープライズSE部プリンシパルシステムズエンジニア1999年のMetaFrame 1.0 / 1.8リリース当初は販売店のプリセールスエンジニアとしてデスクトップ・アプリケーション仮想化を担当、のちにシトリックス・システムズ・ジャパンに入社。現在は主に大規模顧客のデスクトップ・アプリケーション仮想化のプリセールスに従事している。
2016年04月04日AWAは4月1日、定額制音楽配信サービス「AWA」のパソコン向けデスクトップアプリの正式版を提供開始した。AWAのパソコン向けアプリは、スマートフォンアプリで利用していたアカウントでログインできる。プレイリストの作成や楽曲の再生などに対応するが、利用プランやアカウント情報の変更は行えない。対応OSはWindows 7 / 8 / 8.1 / 10、Mac OS X 10.9以降。2016年1月に、Standardプラン(月額960円)やTrialプラン(無料体験期間)のユーザーに向けたベータ版を提供開始していたが、このたび正式版をリリース。これまで対象外だったLiteプラン(月額360円)やFreeプラン(無料で毎月60分までLiteプランを利用可能)のユーザーも、パソコン向けアプリを利用できるようになった。ダウンロードはAWAの公式サイトから。
2016年04月01日雪印メグミルクは18日、同社の新製品「BOTTLATTE」(乳飲料)を飲みながら、7つの職業の個性的なデスクワークを体験したり、リラックスしてデスクワークに集中したりできる期間限定カフェ「ながラッテCAFE」を、東京都・表参道に期間限定でオープンすることを発表した。オープン期間は3月19日~4月17日。営業時間は11:00~20:00(2Fカフェのラストオーダーは19:30)。同カフェは、"リラックスした集中時間を持続させる"ことをコンセプトに作られたボトル型乳飲料「BOTTLATTE(ボトラッテ)」を飲みながら、リラックスしてデスクワークに集中して過ごせるカフェ。2Fスペースには、各方面で活躍する7名のデスクワーカーが監修した7種類「ながラッテデスク」が設置され、それぞれの職業の個性的なデスクワークを体験できるという。また、各デスクには冷蔵庫が内蔵され、2種類の「BOTTLATTE」(カフェラテ、ロイヤルミルクティー)を自由に飲みながら、リラックスしてデスクワークに集中する時間を過ごすことができるということだ。なお、7つの「ながラッテデスク」の内訳は以下のとおり。1.「漫画家監修 ながラッテデスク」(4席/漫画家・うめ氏監修):プロ漫画家の原稿に本格的なプロの漫画の道具を用いて、ベタ塗りや集中線を入れる体験ができる。2.「空間デザイナー監修 ながラッテデスク」(1席/大阪芸術大学デザイン学科教授・間宮吉彦氏):デスクに広がる建築模型にヒトや植物などの素材を自由にレイアウトする体験ができる。3.「ボーカロイドプロデューサー監修 ながラッテデスク」(2席/ボーカロイドプロデューサー・40mP氏監修):BOTTLATTEと特別編集された作業用プレイリストでリラックスした集中タイムを体験できる。4.「アニメ制作会社監修 ながラッテデスク」(4席/アニメ制作会社 STUDIO4℃監修):トレース台でアニメのキャラクター画を丁寧に写し書きするアニメーター体験が楽しめる。5.「ラッピングとD.I.Yの専門家監修 ながラッテデスク」(3席/ラップルさん監修):ラッピング専門家ならではのかわいいマスキングテープ類を活用したフォトプロップス作成体験ができる。6.「アーティスト監修 ながラッテデスク」(2席/劇団イヌカレー・泥犬監修):アーティストのイラストとさまざまな素材をポストカードに貼り合わせるコラージュ体験ができる。7.「トランスフォーマーデザイナー監修 ながラッテデスク」(2席/トランスフォーマーデザイナー・大西裕弥氏監修):ロボットやデザイン画が並ぶ柔軟な発想力を刺激するデスクでキャラデザインを体験できる。
2016年03月18日パソコンに向かってデスクワークを続けていると、肩凝りに悩まされるのは日常茶飯事。凝りかたまってしまったつらい肩凝りには、仕事の合間にデスクで手軽にできる「指ヨガ」がおすすめですよ。忙しい年度末のこの時期には必見です!誰にもバレずにできる「指ヨガ」「指ヨガ」とはその名の通り、手の指先だけを使ったヨガです。全身を使って行うヨガと同等の効果が期待できるうえに、負荷をかける場所によって、肩凝りや腰痛、だるさ、生理痛など、さまざまな不調にアプローチできます。手のひらや指には、さまざまな種類のツボがあります。それらを適切に刺激してあげることで、痛みの緩和が叶います。しかも自律神経のバランスを整えるのにも効果が期待できるため、仕事で嫌なことがあったときのイライラ解消にも◎。ストレスが溜まりがちな人にもおすすめです。体がかたくてヨガはちょっと苦手……という人でも、指ヨガなら使うのは手先だけなので簡単にできるはず。仕事の合間にレッツトライ!ヨガを行う指は左右どちらでも大丈夫ですが、凝りや痛みが強く出ている側のほうが、より効果を実感しやすいそう。全身ヨガ同様に深く息を吐きながら気になる部位を刺激し、息を吸いながら緩めるというステップで、ゆっくり行いましょう。1:「首凝り」に効果的な指ヨガ 首の凝りに効果的な部位は、中指の第一関節と第二関節の間。まずは手の甲の側から揉んだりこすったりして、丁寧にほぐしてあげましょう。その後、息を吐きながら左右にねじります。続いて、息を吸いながら力を緩めましょう。これを5回程度繰り返します。時間が許せば、左右両方の手に施術しましょう。より効果を実感できるはず。2:「肩凝り」に効果的な指ヨガ 肩凝りに関係する部位は、人差し指と薬指の付け根。まずは両者をゆっくりもみほぐし、その後息を吐きながら人差し指と中指の間を押しましょう。続いて、息を吸いながら緩めます。次に中指と薬指の間の付け根を押し、緩めます。これを5回程度繰り返してください。3:「頭痛」に効果的な指ヨガ頭痛に効果的なのは、中指の第一関節とその上の指先。優しくもみほぐしたら息を吐きながら、中指の第一関節から爪のほうへ押し上げるように指圧。続いて、息を吸いながら緩めます。これを5回程度繰り返してください。リラックスしながら行うとよいでしょう。4:「疲れ目」に効果的な指ヨガ 疲れ目には、中指の指先(手のひら、指紋のある方です)。ここを反対の手の親指で押しながら、息を吐いてください。続いて息を吸いながら緩めます。これを5回程度、繰り返します。目が疲れているときは首も凝っているケースが多いので、首凝りの指ヨガとセットで行うといいでしょう。ストレスの春に負けない年度末は忙しいものです。業務がわんさか振ってきて少しでもストレスを感じたら、すぐに指ヨガ!指ヨガには、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。ぜひ気持ちのいい指圧に、5分だけでも癒やされてみてください。指ヨガはいつでもどこでもできるので、面倒くさがりの人でも続けることができます。毎日の習慣に取り入れて、心も体もリフレッシュしましょう!
2016年02月29日Parallels Japanは2月17日、デスクトップ、アプリケーション、データを仮想化する統合ソリューションの「Parallels Remote Application Server(パラレルスリモートアプリケーションサーバ)」の最新版であるversion 15 日本語版を発売開始した。最新版の主な特長は、ユーザーエクスペリエンスの向上とITマネージメント・生産性の向上、総合サポート、セキュリティ強化、配信多機能化の5つの機能に特長がある。ユーザーエクスペリエンスの向上はユーザーフレンドリーに再設計されたHTML5ブラウザアクセスによりエンドユーザーはアプリケーション間でのコピー&ペーストやパスワード変更ができる。また、ITマネジメント・生産性の向上では自動化されたWindows Serverの設定、アプリケーションの配信およびクライアント設定を用いた高速環境セットアップや、サーバ上でのライブセッション管理機能により管理者はサーバの再起動、アプリケーションへのアクセスやログオン制御がスケジュールでき、効果的なサーバメンテナンスが可能。アプリケーションとサーバセットアップの自動デフォルト設定で管理者は自分の使いやすいようにデフォルトの設定ができ、複数のサーバ設定を同時に変更ができる。さらに、総合サポートでは多言語(英語、イタリア語、スペイン語、フランス語、ロシア語、ポルトガル語、日本語、ドイツ語、韓国語、繁体字中国語、簡体字中国語の11言語)に対応したユーザーインタフェースの利用が可能で従業員が場所を問わず、あらゆるデバイスで仕事ができるよう、仮想アプリケーション、デスクトップ、およびデータへのユニバーサルアクセスを提供。加えて、Windows、Mac、Linuxの拡張された管理者機能を備えたクライアント設定ポリシーにおけるセキュリティやSafeNet、DeepNet、RADIUS認証など、追加のセキュリティ技術をビルトインサポートするなどセキュリティを強化している。そのほか、配信の多機能化としてURLをはじめイントラネットサービス、一元化されたドライブ、デスクトップやアプリケーションをシームレスに配信することが可能なほか、Microsoft RemoteFXおよび周辺機器のリダイレクトのサポートをするChrome OSクライアントアップデートでグラフィックスアプリケーションの配信ができるという。Parallels Japan 代表取締役の下村慶一氏は販売戦略について既存大手システムベンダーには競合比較における提案・採用の検討、新規SMBユーザー(100~200ユーザー)はダイレクトタッチ、新規参入と中堅規模既存システムベンダーには提案・採用の喚起、特定ニーズに対するスモールスタートの4点を挙げた。価格は、いずれも税込でParallels Remote Application Serverのサブスクリプション(同時利用ユーザー1人あたり)で年間1万2000円、Parallels Remote Application Serverの以前のバージョンからのアップグレード(同)で同6000円、Parallels Remote Application Serverサポートおよびアップグレード保証のメンテナンス付きで同5400円、Parallels Remote Application Serverの永続ライセンス(同)で2万円となる。
2016年02月18日