通常33,000円の入会金が無料に株式会社ウェルベックスの運営する『ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-』が大森山王店にて「春のボディメイク応援キャンペーン」を実施中です。この企画は、在宅ワークや外出自粛による運動不足の解消を応援するもの。2021年4月30日までの期間中、通常33,000円の入会金が無料になります。オルルのピラティス&ヨガは、「しなやかなカラダ、おだやかなココロ」をコンセプトに、ココロとカラダのバランスを整える専用スタジオでの少人数制のレッスンです。無理はせず生涯健康的で美しいスタイルに「Oluluボディメイクプログラム」は、目的と体質に合わせたオリジナルプランで、身体に過度の負担をかけず「なりたいワタシ」を目指すものです。運動に自信がない人やシニア世代でも安心して参加でき、呼吸法やストレッチを合わせ疲労とストレスをリセット。姿勢改善により美しい見た目を実現し、食事についても糖質制限などの辛い食事制限は行いません。グループレッスンの体験プランもあり、体験レッスン料はキャンペーン価格で1,000円(税込)と手頃な価格で挑戦することができます。入会金無料の期間中に、ヨガやピラティスに挑戦してみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ウェルベックスのプレスリリース※ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオ
2021年03月11日ピラティスインストラクターとして初の書籍3月2日、身体美容家でタレント、ピラティスインストラクターの優木まおみさんの新刊『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』が主婦の友社から発売された。この新刊には忙しい女性でもできるような週2~3回のピラティスを掲載。QRコードが記載されており、優木さん出演のレッスン動画も見られる。B5判、128ページ、価格は1,400円(税別)である。体形・肌・髪・体調・心も整えるピラティス20代の頃、グラビアモデルとして活躍していた優木まおみさんは現在2児の母である。第2子妊娠時の切迫早産のため、4週間安静が必要となり、その影響で筋力低下、身体の重さ、ぽっこりおなか、尿もれなどに悩まされることになる。メディアの仕事では、やせなくてはならないことも多いが「身体を骨から整えていく」というピラティスの考え方が優木さんを変えることになった。ピラティスにより体形が変化、ボロボロだった肌質や髪質まで改善、育児疲れからのネガティブ思考からも脱却したという。新刊では、身体だけではなく、心にも効くというピラティスを紹介。毎日ピラティスを行うのではなく、ピラティスをしない日は1日10分間の自分と向き合う時間を設けるとしている。初心者からできる基本的なエクササイズ、パーツ別エクササイズを掲載。マインドフルネス瞑想、ストレッチなども紹介している。(画像はプレスリリースより)【参考】※本日3月2日、41歳になりました。 - 優木まおみのブログ『優木まおみのゆうゆうライフ』Powered by アメーバブログ
2021年03月10日筋膜と筋肉をほぐし鍛える「ほぐピラ」で痩せる!1月22日、ローラーで筋膜と筋肉をほぐし、体を鍛えるピラティスにより痩せようという新刊『ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!』が講談社から発売された。同書には掲載のエクササイズの実演動画が見られるQRコードを記載。著者はパーソナルトレーナーの星野由香氏で、A5判、148ページ、価格は1,400円(税別)となっている。「スッキリ」でも話題の「ほぐピラ」フィットネスを通し、多くの人を元気で幸せな人生に導こうと活動している星野由香氏は、「ほぐす」と「鍛える」を同時に行う「ほぐピラ」を考案。ローラーなどを使用して体の深部までほぐし、ピラティスの動きで体の奥にある筋肉を鍛えていく。「ほぐピラ」は日本テレビ系のテレビ番組「スッキリ」でも採り上げられ、痩せるだけでなく、心身の不調も整えられるという。この新刊は同氏にとって初の書籍であり、美容家の神崎恵氏や、お笑いコンビEXITの「りんたろー。」氏、モデルの谷まりあ氏も登場。使用するローラーについては、手持ちのものが利用でき、タオルとラップの芯で手作りすることもできる。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!』(星野 由香) - 講談社BOOK倶楽部
2021年01月29日L.A.発の最先端ワークアウトマシン専門ピラティススタジオ「pilates K(ピラティス ケー)」が2020年10月20日から期間限定でPOP PILATESインストラクターRISAとコラボレーションした特別プログラム『Peach Hip』をスタートしています。pilates Kは「30歳からの本気ボディメイク」を合言葉に掲げ、音楽にあわせたグループレッスン行うマシン専用ピラティススタジオです。地味できついというピラティスのイメージを払拭すべく、カジュアルかつお洒落なスタジオで、ピラティスの専用マシン「リフォーマー」を使って正しく身体を動かし、確実なボディメイクを実現します。期間限定プログラムに取り入れたPOP PILATESとは、L.A.発の最先端ワークアウトで、アップテンポな音楽に合わせ、有酸素運動と筋トレを流れるように行うフロースタイルのピラティスです。憧れの桃尻を集中メイク『Peach Hip』は女性の憧れである健康的に引き締まった「桃尻」を目指す50分間のレッスン時間です。ピラティス専用マシンを使い、ボディメイクに特化したプログラム編成で、より楽しく憧れの体型に近づくためのトレーニングを行います。「大臀筋」や「中臀筋」など、ヒップを支える筋肉を刺激することでヒップアップだけでなく、下半身強化や美脚、代謝アップやむくみ解消といった効果も期待できます。(画像はプレスリリースより)【参考】※マシン専門ピラティススタジオ pilates K公式サイト
2020年10月23日「ZEN CRAMMING」11月スタート全国におよそ100店舗を展開するヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」が、スピンオフプログラムとして15分間集中のオンラインレッスン「ZEN CRAMMING」をスタート。2020年11月より配信を開始する。15分集中で60分の効果を「ZEN CRAMMING」は1回15分の短期集中プログラム。脳科学的に人間が集中できる時間といわれている15分間に、最大限の効果を得られるようヨガとピラティスの動きを凝縮している。短い時間に1回1回全力を出し切りそれを継続することで、たった15分でも60分のレッスンと同じ効果を得られるという。レッスンは特に「体幹」と「背骨」にフォーカスした動きが中心で、お腹の引き締めや美しい姿勢作りをサポートしてくれる。またレッスン終盤にプチ瞑想を取り入れることで、脳内をリセットしより集中力を高めることができる。フレキシブルで続けやすいレッスンは「ZOOM」を利用してライブ配信される。朝、昼、夜と1日に数回配信され、会員は自身のライフスタイルに合わせて好きな時間に何度でも受講することが可能だ。オンラインのみの受け放題コースに加え、月に1回スタジオでの対面レッスン(グループまたはプライベート)を受けられる全3コースを用意。オンラインで分かりづらかった動きやポーズをインストラクターに直接修正してもらえる。配信開始に先立ち10月末までの間、実際に15分間のレッスンを無料で試せる体験会も実施中だ。(画像は「zen place」公式サイトより)【参考】※「zen place」公式サイト
2020年10月20日進化形オンラインプログラムの無料体験全国にヨガ&ピラティス専門スタジオを展開する株式会社ZEN PLACEが、新たなオンラインプログラム「ZEN CRAMMING(ゼンクラミング)」を2020年11月にスタート。プログラム開始に先立ち、2020年10月末までの間、15分間のオリジナルプログラムを無料で試せる体験会を実施しています。「ZEN Cramming」とは?「ZEN Cramming」とは、“ピラティス”、“ヨガ”、“瞑想”を組み合わせたマインドフルネスプログラム。体感と背骨にフォーカスしたピラティス・ヨガの動きで全身と整え、最後に瞑想を行うことで脳をリセット。1レッスンは脳科学的に人が集中できると言われる15分間に設定されています。そんな「ZEN Cramming」を実際に試せる体験レッスンは、ヨガマットと「Zoom」を使用できる環境さえあれば誰でも気軽に参加可能。15分集中という短時間のプログラムのため、リモートワークや家事の合間の息抜きにも最適です。スケジュールやプログラムの詳細および体験レッスンの参加方法は、「ZEN PLACE」の公式サイトにて確認できます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ZEN PLACE」公式サイト
2020年10月20日ピラティス第二世代ティーチャーが直接指導全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN PLACEが、2020年10月17日(土)からオンラインワークショップ、『プレ・ピラティス・テクニーク』を開催します。講師にはピラティス第二世代指導者、デボラ・レッスンを迎え、全3回の開催予定です。デボラ・レッスンはピラティス創始者のジョセフ・ピラティスの直弟子であるキャローラ・ストラウス・トリアからピラティスメソッドの指導法を学んだ正当な指導者です。アメリカからの生配信を受講同ワークショップでは、ピラティスの基本となる基礎概念についてデボラ・レッスンがアメリカ・ニューヨークからオンライン配信を行います。スケジュールは初日が2020年10月17日(土)8:00から09:30で、3週に渡り土曜の朝に開催されます。受講者であれば当日の出欠に関わらず、ワークショップの録画を翌週の火曜日23:59まで視聴可能です。受講料は1回のみ7,000円(税込み)、3回セットで18,500円(税込み)です。(画像はプレスリリースより)【参考】※zen place academy『プレ・ピラティス・テクニーク』
2020年10月16日自宅などから「Zoom」で参加6月12日、19日、26日、自宅などから参加できるオンラインセミナー『在宅勤務にメリハリをつけよう!家から参加が出来る“リフレッシュピラティス”(6月)』が開催される。本来は会場での開催が予定されていたが、新型コロナウイルスの感染拡大予防対策として、今回はオンライン会議ツール「Zoom」での開催となっている。参加費は一般価格が700円で、アカデミア・ライブラリー・ナイトプランの価格が500円(金額はいずれも税込)。講師はbasiピラティス資格を保有しているAkie(アキエ)氏である。運動不足解消・姿勢改善新型コロナウイルスの対策として発出されていた緊急事態宣言が解除されても、まだまだ感染を予防する必要があり、可能であればリモートワークなどを継続したいという企業もある。しかし、在宅勤務では生活のリズムが乱れがちで、メリハリをつけての生活が難しくなる。このセミナーでは、ピラティスで心と体をリフレッシュすることが出来る。外出せずに行えるピラティスであれば、自宅にて日頃の運動不足解消、姿勢改善のほか、疲れにくく、代謝の良い体が得られるという。日時: 6月12日(金)・19日(金)・26日(金)各日 15:00~16:00定員: 各回10名(OBPアカデミアのサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下リンク先のOBPアカデミアのサイトで確認を。(画像はOBPアカデミアのサイトより)【参考】※【Zoom開催】在宅勤務にメリハリをつけよう!家から参加が出来る“リフレッシュピラティス”(6月) 1日の折り返しに、ピラティスですっきりとリフレッシュしてみませんか? - OBPアカデミア 講座・セミナー・交流会
2020年06月04日ピラティスで体も頭も一旦リセット!4月13日(月)と23日(木)、大阪市中央区城見のツイン21MIDタワーにあるOBPアカデミアにおいて、「体も頭も一旦リセット! リフレッシュピラティス【入門編】」のレッスンが開催される。講師はbasiピラティス資格所持者のAkie(アキエ)氏で、費用は一般価格が700円(税込)、アカデミア・ライブラリー・ナイトプランの場合は500円(税込)である。年齢を問わず運動が苦手な人もピラティスという言葉を目にしたり耳にしたりすることはあっても、それがどういうものかわからず、難しいのではないか、つらく厳しいのではないかと、思っている人は多いかもしれない。ピラティスというエクササイズは、負傷した兵士らのリハビリテーションが起源であり、年齢を問わず運動が苦手な人でも、無理なく行うことができる。ピラティスでは体の内側の筋肉を鍛え、体のゆがみを整えて姿勢改善、疲れにくくなり、代謝が上がる効果があるという。このレッスンは入門編であり、まず参加者自身が体の状態を把握し、目で確かめ、触り、骨を意識しながら各部位を動かしていく。最後にレッスン前の状態と比べて、その違いを確認する予定となっている。日時: 4月13日(月)・23日(木) 15:00~16:00場所: OBPアカデミア大阪府大阪市中央区城見2-1-61ツイン21 MIDタワー9階費用: 一般価格 700円(税別)アカデミア・ライブラリー・ナイトプラン 500円(税別)定員: 各回10名申込: 受付中(OBPアカデミアのサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下リンク先のOBPアカデミアのサイトで確認を。(画像はOBPアカデミアのサイトより)【参考】体も頭も一旦リセット! リフレッシュピラティス【入門編】(4月) 1日の折り返しに、ピラティスですっきりとリフレッシュしてみませんか? - OBPアカデミア 講座・セミナー・交流会
2020年03月16日運動不足を解消するためにヨガやピラティスを始めたいと考えている、そこのあなた。それならマシンピラティスに挑戦してみませんか?今回はボディワークトレーナーの金子由美先生にお伺いして、マシンピラティスのあれこれについてご紹介します。マシンピラティスとはピラティスは1920年代にジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が考案したメソッドです。彼はドイツで負傷兵たちのリハビリとして、寝たままでもできるようベッドのスプリングを活用したエクササイズマシンを作りました。それがマシンピラティスで、代表的なリフォーマーというマシンがあります。これはマットで行うエクササイズより幅広く活用でき、年齢性別だけでなく体に障害を持った人にも効果的なトレーニングを処方することが可能になります。リフォーマー以外にもチェアー、コアアラインなど目的に合わせたマシンもあります。マシンピラティスに期待できる効果シェイプアップマシンでの負荷はそれほど強くなく、だからこそエクササイズを習得していくことで体幹の深層を使うことが上手くなります。それによってお腹周りなどが引き締まります。姿勢改善いつも同じ姿勢をしていたり、パソコンやスマートフォンを見ていたりすると猫背や反り腰など姿勢不良になりがちです。マシンでは弱くなった筋肉を積極的に使い、骨格を本来の位置に修正していきます。浮腫みや凝りの解消体には多くの関節があり、その動きが偏ってしまうと筋肉を充分に使わなくなります。それによって疲労物質が滞り血液循環が悪くなると浮腫みが発生します。つまり関節を滑らかに動かすことで浮腫みの解消に繋がります。また、正しい肩甲帯の位置で腕を動かしたり正しい骨盤の傾きで脚を動かしたりするので、肩や首の凝りが解消されます。パフォーマンス向上姿勢不良や間違った体の使い方では技術を磨こうとしても思うようにはいきません。体を正しくコントロールしていくことで、アスリートはもちろん一般の人が行うスポーツでもパフォーマンス向上が期待できます。効果を期待できるまでの頻度と期間時には地味に、時には同じ動きを繰り返しながらマシンピラティスを行います。始めのうちは感覚を磨くのに時間がかかるかもしれません。したがって最低でも週1回(可能であれば2~3回)、3ヶ月くらい続けていくと効果を実感できるはずです。発案者のピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。人によって身体能力や体の感覚は違いますが、諦めず丁寧に体と向き合うことがより良い自分になっていくことでしょう。マシンピラティスが向いている人ピラティスはマットで手軽に行うことができます。しかし、マットピラティスは体を正しくコントロールするには少々難しいかもしれません。何故ならご自身の感覚や意識で体をコントロールする必要があるからです。それとは違いマシンピラティスはスプリングの抵抗があるので、肩甲帯や骨盤を正しい位置で四肢をコントロールすることができます。もともと負傷した人のリハビリのために考案されたものでもありますし、筋力の弱い人でも扱うことができるでしょう。そして体の歪みによる不調を緩和させたい、体を引き締めたい、姿勢の改善をしたい人に向いています。マシンピラティスを始める人へアドバイスマシンピラティスを扱えるスタジオはどんどん増えてきています。今後はさらにニーズが高まることでしょう。効果を出すために続けていくことが大事ですので、どのスタジオを選ぶのか悩むところだと思います。そこで、大切なのは通いやすさと雰囲気ではないでしょうか。可能であれば見学や体験してみることをお勧めします。そしてスタジオが清潔であることはもちろん、指導者に遠慮なく質問を投げかけてみてください。真摯に答えてくれる、的確に答えてくれることで信頼関係を築けますし安心して通い続けることができるはずです。さらに、ご自身も目的を明確にしておくことで挫折せずピラティスを楽しめるでしょう。あなたもマシンピラティスを始めようヨガやピラティスに興味はあるけど、うまくできるか不安。マシンを使ったエクササイズに挑戦したいけど、ジムに行くのは気おくれする。そんな方にはぜひマシンピラティスをおすすめします。まずは一度お近くのスタジオで体験してみてはいかがでしょうか。金子 由美ボディワークトレーナー
2019年11月17日エラスティバンドのワークショップ全国にヨガ・ピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、今フランスで空前のブームを巻き起こしている「Elastiband(エラスティバンド)」を使ったマットピラティスのワークショップを開催します。2019年8月から11月まで、毎月1回計4回の開催です。エラスティバンドとは?「エラスティバンド」は、8つのポケットが特徴のエクササイズ用バンド。このポケットに腕や足を通した状態でバンドを伸縮し、身体全体をストレッチします。バンドを握る必要がないため、筋力の弱い人でも気軽に挑戦できるでしょう。特に柔軟性の向上や筋力UPを目指す人におすすめのプログラムです。エラスティバンドの第一人者が講師にワークショップの講師を務めるのは、エラスティバンドを使ったピラティスの第一人者、国際トレーナーのHUGO CODARO(ヒューゴ コダーロ)氏。4日間でバンドの基本の使い方から中級レベルまで学ぶことができます。現在申し込み受付中です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ぜんのプレスリリース※ワークショップ申し込み詳細
2019年07月10日身体の扱いかたを学びながら症状を改善株式会社ぜんが運営するヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」が、2019年6月21日より新プログラム「骨ピラ~骨粗鬆症のためのピラティス」と骨粗鬆症について学べるワークショップを開催します。「骨ピラ~骨粗鬆症のためのピラティス」は、骨粗鬆症の予防をしたい人や、家系などのリスクファクターがある人を対象とした新プログラム。身体を伸ばす動作を利用した「エロンゲーション」というトレーニングで身体の扱いかたを学びながら強度を調整できるので、骨密度が落ちた人も安全に運動することが可能です。都立大学、下北沢、中目黒、横浜、本郷三丁目、大井町、二子玉川、用賀、銀座、新宿の「zen place」で開催されます(日程は開催地によって変わります)。身体にやさしく、頭を使うエクササイズ「zen place」で学べるピラティスは、身体と心のコントロールを基本的な要素とするエクササイズ。精神的リラックスに重点をおくヨガとは違い、インナーマッスルの強化と交感神経の活性化が特徴です。横になった状態で行うことが多く、小さな動きの中で身体に向き合っていくので身体がかたい人や体力低下している人も安心。体幹が強化されることで基礎代謝を高める効果も期待できます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ぜんのプレスリリース/PR TIMES※株式会社ぜん
2019年06月18日「zen place」の新クラス開講全国に店舗を展開するヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」は、身体能力を効果的に高めることができる新クラス「HIITヨガ・HIITピラティス」の提供を開始した。”HITT”とは?”HIIT(ヒット)”とは”High-intensity interval training(高強度運動トレーニング)”の略で、生理学的アプローチから心肺機能と筋力を同時に鍛えられるトレーニングメソッドだ。数十秒間の”高強度運動”と数分の休息を繰り返し、無酸素状態と有酸素状態の反復によって身体に負荷をかけ、合理的かつ効率的に身体を鍛えることができる。”HITT”×ヨガ・ピラティス「zen place」の新クラスでは、高強度運動トレーニングにヨガとピラティスの動きを取り入れ、運動機能の向上を目指している。主な効果は心肺機能アップ、基礎代謝アップ、脂肪燃焼、筋力アップなど。また全身をほぐすことで血行が改善され、肩こりや腰痛の緩和効果も期待できる。夏にむけ、身体のラインが気になるこれからの季節。「zen place」の合理的なトレーニングで、理想の身体を目指してみてはいかがだろうか。(画像は「zen place」公式サイトより)【参考】※「zen place」公式サイト
2019年04月23日DVD付き『はじめてのピラティス・プログラム』11月20日、ピラティスの初心者向けのプログラムを紹介している書籍『はじめてのピラティス・プログラム』が発売された。同書はピラティスの基本を理解し実践するためのDVDが付属。価格は1,404円(税込)で朝日新聞出版から刊行されている。監修は東京・恵比寿の「Owls&Co.」のトップトレーナーである米田由紀さんが監修。同書の帯には女優の石田ゆり子さんによるコメントが付けられており、石田さんは13年間米田さんの指導を受けているという。姿勢と呼吸からピラティスの基本がわかるストレッチと筋力の強化を行うエクササイズのピラティスは、体のバランスも強化、美しい姿勢を獲得し、ダイエット効果もあるとされる。また、怪我や病気をした人のリハビリテーションとしても活用されている。新刊『はじめてのピラティス・プログラム』では、ピラティスで得られる5つの効果の解説から始まり、ピラティスの基本となる姿勢と呼吸を学ぶ。美しい姿勢のための正しい姿勢を得るために骨盤を正しい位置に戻し、ヒップに自然な丸みを、デコルテにはハリを持たせていく。また、バストアップや女性らしいボディラインを作るためのシェイプアップ、全身のラインを整えるボディメイクのプログラム、より強く美しい体を作るプログラム、疲労回復のストレッチなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※はじめてのピラティス・プログラム
2018年11月27日「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」大好評全国27店舗を展開するピラティス専門スタジオ「basiピラティス」の内、23店舗で6月よりスタートした「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」が集客の少ない時間帯でも参加者が約2倍になるなど大好評となっている。レッスン後、腕の可動域、首肩の重さが違う「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」は、肩甲骨の安定を意識する通常のピラティスとは異なり、マジックサークル(ピラティスの小道具)使って、首肩胸まわりのエクササイズやスパインストレッチ(背骨のストレッチ)などが多くとりいれられ、肩甲骨がスムーズに動くようクラスが構成されており、(プレスリリースより)レッスン後には腕の可動域、首肩の重さの違いをはっきり認識でき、肩こり改善にピッタリのピラティスだ。また、肩甲骨にフォーカスした動きにより、肩こりだけでなく、きれいな背中を目指すことができるという。体験予約が可能となっているので、気になる人は是非、実際に体験して「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」の効果を実感してみてほしい。なお、「basiピラティス」では、「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」以外にも「ミュージックピラティス」や「マタニティピラティス」など様々なクラスが用意されている。そちらも要チェックだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」大好評※「basiピラティス」公式HP
2018年08月01日2018年5月27日(日)開催東京都渋谷区の「株式会社ぜん」は、ヨガとピラティスのレッスンにランニングを加えた「ヨガ・ピラティス合同ランニング企画」を、2018年5月27日(日)に開催します。キーワードは「マインドフルネス」ヨガやピラティスを通じて心をコントロールし、満たされた状態を維持しようとの考えである、「マインドフルネス」。身体の安らぎと同時に心の満足感に注目して、同社は最適なボディワークとしてのヨガ・ピラティスを展開しています。4店舗合同企画今回のイベントは、同社が運営するスタジオ4店舗による合同企画。2018年5月27日(日)の午前より駒沢公園にて開催されます。ヨガやピラティスに慣れ親しんでいる人に、さらにランニングを楽しんでもらい、同じような目的を持つ仲間同士で交流が深まることを期待しています。(画像はホームページより)【参考】※株式会社ぜん 公式サイト
2018年04月25日2018年4月より全国展開株式会社ルネサンスは、ヨガとピラティスを融合させた新しいプログラム「Group Centergy(グループセンタジー)」を、今後全国へ展開していきます。「Group Centergy」とは北米に拠点置く「MOSSA(モッサ)」が考案した「Group Centergy」は、音楽に合わせたシンプルな動きによるトレーニングプログラム。ヨガとピラティスを合わせ、さらにストレッチも取り入れているため、精神の安定とともに、柔軟性アップにも効果があるとされています。安らぎの効果を実感一部のスポーツクラブに先行導入し、好評を得ていた同プログラムを、順次全国へ展開していく予定です。45分と60分の2種類用意されたレッスンは、バックの音楽を厳選し、年齢や性別を問わずに楽しめる内容になっています。集中力と柔軟性を高めながら、心身をストレスから解放しましょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※Group Centergy プログラム
2018年04月11日自分にあったレッスンを選ぶことができるLALA STYLE, LLCは、ピラティス氏の教えに最も近い「正統派ロマーナのクラシカルピラティス」ワークショップを3月に開催します。講師は、クラシカルピラティスメソッドを22年以上指導してきたヘザー・レオン氏が。ワークショップでは、初心者から中級者以上まで個々のベルにあったレッスンを選び体験することができます。ワークショップ詳細について開催は、3月17日・18日は東京練馬、3月24日は東京新宿、3月25日は千葉で開催します。ワークショップは、会場や開催時間により行う内容が異なり、本場の雰囲気を楽しみながら学べる1時間レッスンから、アスリート、ダンサー、シニア向けの3時間レッスンなどが予定されています。また、今回は要望が多かったシェイプアップピラティスレッスンも予定しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※LALA STYLE, LLCプレスリリース(PR TIMESより)
2018年01月26日自由が丘に新しいスタジオをオープン東京都渋谷区の株式会社ぜんは、ピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」を自由が丘に開設しました。2018年1月4日(木)オープンです。ピラティスの効果とは単なる筋力トレーニングとは異なる、独自の手法を取り入れたピラティスは、美しいボディを保つために非常に効果的。心肺機能を高める呼吸法と、インナーマッスルへの負荷とを合わせて、全身をバランス良く鍛えてくれます。さらに、同社のピラティスは、「マインドフルネス」の概念のもと、心と身体の調和を重視したレッスンも用意しています。さあ、あなたも「ピラティススタイル」では、ピラティスマシーンが全52店舗に完備され、呼吸法、身体のコントロールを通じて、様々なピラティスを体験することができます。プライベートやグループなど、オリジナルのレッスンが用意されていますので、目的に合わせて楽しんでみてはいかがでしょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※ピラティスタイル ホームページ
2018年01月06日ぜんが運営するピラティス専門スタジオ「BASIピラティス」「ピラティススタイル」、ヨガ専門スタジオ「ヨガプラス」はこのほど、バレンタインギフトとして「ヨガ&ピラティス レッスンチケット」の販売を開始した。販売は2月14日まで。同商品は「BASI ピラティス」23店舗、「ピラティススタイル」45店舗、「ヨガプラス」19店舗で使用できるヨガ&ピラティスのチケットを添えたメッセージカード。カードは「グループレッスン1回券(1,000円)」「グループレッスン4回券(3,000円)」「プライベートレッスン1回券(5,000円)」の3種類。通常料金よりも割安になっているため、ヨガやピラティスを気軽に体験できる機会として利用できる。チケットの使用期限は設けていないとのこと。※価格はすべて税込
2017年02月07日(画像はプレスリリースより)独自のメソッドを確立した指導者ヨガ・ピラティスの専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、世界的に活躍しているピラティス指導者のAnthony Lett(アンソニー・レット)氏を招へいし、2014年1月21日(火)~1月26日(日)の期間、都内各所でワークショップを実施します。今回来日する指導者、アンソニー・レット氏は、前歴であるテニスコーチをする中でピラティスと出会い、現在、オーストラリア・メルボルンにて「Fitzroy Pilates Studio」のオーナー兼指導者を行っています。レット氏のピラティス実践歴は25年にも及び、哲学・スポーツサイエンス・運動医科学・心身医学・臨床解剖学などを大学で学んだ経験から、「Innovations in Pilates(イノベーション イン ピラティス)」という独自のスタイルを確立しました。同タイトルの本も出版し、アメリカ・カナダ・南アフリカ・ロシアを飛び回っている指導者です。イノベーション イン ピラティスは、ストレッチ療法とピラティスを掛け合わせたもので、レット氏の深い知識と経験から編み出されたメソッドです。講座の参加に流派は不問今回のワークショップは、ピラティスの流派に関わらず参加でき、指導者向けとオールレベル対象の講座を開催する予定です。詳細は参考リンクのプレスリリースを参照下さい。【参考】▼株式会社ぜん プレスリリース/PR TIMES※放っておくと「かた~く」なっちゃう!魅惑的なクビレを作る方法とは??※あきらめなくてよかった...! 見とれるほどの「究極の美ライン」を手に入れる方法とは?
2014年01月06日