寒い日が続く冬。冬は女性の天敵「乾燥」の季節でもあります。そこで、カラダを温めてくれる鍋に取り入れたい、乾燥から肌を守ってくれるおすすめ美肌食材をご紹介。「美肌鍋」で内側からしっかり乾燥対策をし、理想の肌を手に入れましょう! 美肌鍋に欠かせない!おすすめの美肌食材5つ1.トマトトマトは、β-カロテン・ビタミンC・ビタミンEの3大抗酸化ビタミンを含みます。血液を健康にしてくれるほか、ビタミンの相乗効果で活性酸素に対抗。老化防止に一役買ってくれます。また、赤い色素リコピンはさらに強い抗酸化作用もあると言われ、紫外線からのメラニン生成を抑制してシミを防ぐ効果も期待できます。2.豆乳豆乳には美肌作りに必要なタンパク質・大豆イソフラボン・ビタミンE・鉄分が豊富に含まれています。それなのに、牛乳に比べて脂肪も少なく、カロリー控えめ。まさに女性にうれしい食品といえるでしょう。また、加熱による栄養素の損失が少ないのもポイントです。最後にスープのように食べれば、丸ごと栄養を摂ることができます。3.鮭鮭を赤くしている成分アスタキサンチンは、抗酸化作用が非常に強く、シワやシミ、たるみの予防など、美容効果が抜群。また、脂肪代謝を促すビタミンB2は、オイリー肌などの肌荒れ対策として働き、美しい肌作りに役立ちます。石狩鍋などに入れてみてはいかがでしょうか。4.キムチキムチに含まれるカプサイシンは、血行を良くして代謝を高めることで、健康的な肌色にする働きがあります。また、発酵食品でもあるため、腸内環境を整えてカラダの中の毒素を排出してくれるデトックス食材でもあります。豆乳鍋にプラスすると、さらに効果が期待できますよ。5.きのこ肌荒れの原因のひとつである便秘を解消してくれるのが、食物繊維。きのこ類は食物繊維を多く含んでいます。さらに、皮膚を丈夫にしてくれるビタミンB2、むくみを解消してくれるカリウムも含みます。特に舞茸にはビタミンDや食物繊維が多く含まれています。積極的にとり入れましょう。 さまざまな食材を組み合わせることができる鍋料理は、冬の美肌作りにもってこい。お肌がよろこぶ食材をとり入れて、乾燥に負けないキレイなお肌を目指しましょう。 森延陽子管理栄養士特定保健指導を中心に年間600人の個別面談や集団面談を実施し、6ヶ月の支援に携わる。その後、スポーツ栄養指導やセミナー講師、女性美容・健康雑誌へのレシピ掲載を経験。現在はあすけん栄養士としてコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2019年02月14日肌の水分を守り美肌をキープしてくれる美肌菌。どんな高価な化粧品よりも期待ができる美肌菌を増やすには、日頃の生活の見直しが大切だったのです。美肌菌を増やし、育て、憧れのすっぴん美肌を目指しましょう。昨日の肌よりもっと輝かしい肌へ、すっぴん肌に自信をくれる“美肌菌”を増やす為に出来る事をご紹介します。腸内環境を整えるために善玉菌を増やし悪玉菌を減らすなどのように、腸には善玉菌と悪玉菌が存在しますよね。実は肌にも、腸と同じように、善玉菌と悪玉菌が存在するのです。肌を綺麗に保ちたいなら、腸と同様、肌の善玉菌を育菌する必要があります。美容菌とは出典:byBirth人の肌には、皮膚常在菌と呼ばれる常在菌が存在します。その1つが、潤いある肌を保ち、美肌効果を高めてくれる美肌菌なのです。その美肌菌の正体は、表皮ブドウ球菌(エピテルミディス)と呼ばれる細菌で、この表皮ブドウ球菌こと美容菌を育菌すると、角質層から美しく潤いある肌を作り上げる事が出来ると言われているのです。この表皮ブドウ球菌は、汗や皮脂をエサとしグリセリンなどを沢山作ってくれる働きがあり、そのグリセリンというのは美肌を作るのに必要不可欠で、肌の潤いやバリア機能を高めてくれるのです。この善玉菌である美肌菌とは反対に、アクネ菌などの悪玉菌も存在します。アクネ菌とはニキビの元であり、なるべくアクネ菌を防ぐ為にも善玉菌である美肌菌を育菌するようにしましょう。出典:byBirthグリセリン配合の化粧品を使用すれば同じと思われるかもしれませんが、この美肌菌こと表皮ブドウ球菌は、肌内部から働きかけてくれる為、グリセリンが配合されている化粧品よりも、遥かに美肌効果が期待できると言われています。肌の内部の角質層でグリセリンが分泌されることにより、肌の内側から潤うすっぴん美肌が作られるのです。育菌するなら気をつけたいNG習慣とは出典:byBirth化粧水や、乳液のつけすぎ洗顔のやりすぎ頻繁に肌に触れるストレスを溜める糖化させる食べ物の食べ過ぎ血糖値を急上昇させる食べ方や食材を選ぶ添加物が多く含まれる食品を食べる朝ごはんを抜くなどこのような習慣は、肌の善玉菌を減らしてしまいます。美肌菌を増やす為にも、肌の善玉菌を増やし悪玉菌を減らすよう工夫をしましょう。美肌菌を育菌し、肌の内側から美肌を目指すOK習慣洗顔は1日に1回出典:byBirth朝夜2回洗顔をしている人が多いかと思われますが、洗顔料は夜のみ使用するようにし、朝はなるべくぬるま湯のみの水洗顔をするようにしましょう。朝に洗顔料を使用すると、寝ている間に分泌された美肌菌のエサとなる汗や皮脂を洗い流してしまい、そして善玉菌までも洗い落としてしまう原因に繋がります。なるべく洗顔料を使用するのは1日に1回のみにしましょう。洗顔する時は優しく強く擦るような洗顔や、熱いお湯での洗顔は、肌の内側の角質層に住む美肌菌を洗い流してしまう原因になってしまいます。低刺激の洗顔料を使用し、十分に泡を立て、擦りすぎないように気をつけましょう。そして、表面のみを洗顔するようなイメージで、泡が残らないよう優しく洗い流して下さい。他にも、強いスクラブ洗顔などは美肌菌を減らしてしまう原因になりますので、なるべく避けるようにして下さい。綺麗にメイクを落とし、善玉菌を増やす出典:byBirthメイクを落とさず寝てしまったり、メイクがしっかりと落としきれずに過ごしてしまうと、肌に雑菌が繁殖し、悪玉菌を増やしてしまう原因に繋がります。そして、その影響により、美肌菌である善玉菌が減少することにもなりますので、帰宅後はすぐにしっかりとメイクを落とすようにして下さい。ぬるめのお風呂お風呂は血行促進をしてくれる為、肌に良さそうなイメージがあるかと思われますが、なるべく15分以内に済ませるようにしましょう。長風呂で1時間程入ってしまっているという人は、肌をふやけさせ角質層を破壊してしまっています。その影響により、全ての美肌菌を失う原因になりますので、なるべく入浴は早く、そして温度や湿度には十分気をつけるようにしましょう。アルコールのないスキンケア商品出典:byBirthなるべくスキンケア商品は、アルコールが入っていないものを選ぶようにしましょう。アルコールは美肌菌を減らしてしまいます。そして、つけすぎる事のないように、乳液やクリームなどもなるべく薄くのばす程度にしてください。また、肌に良さそうな、高濃度や高機能などの美容液はなるべく避けるようにしましょう。寝る前の軽い運動美肌菌のエサとなる汗を、寝る前に少しだけ作ってあげましょう。美肌菌にとって住み心地の良い環境にする為には汗や皮脂は欠かせません。汗ばむ程度の軽い運動を行うようにし、睡眠中に美肌菌を増やしてしまいましょう。ただし、激しい運動は自立神経の乱れを起こし、眠りを妨げてしまいます。軽い運動のみを行うようにし、エアコンなどで乾燥をしないよう湿度を保つ事も大切です。週に1回は断食肌出典:byBirthメイク落としは美肌菌減少の原因になります。なので週に数回はメイク落としを使わない日を作り、美肌菌を増やしてあげるようにして下さい。ノーメイクで過ごし肌を休める事は、肌により多くの美肌菌を増やす事を可能にします。ただし、体質的に皮脂が多いニキビ肌の人などは、部分的に洗顔をするようにし、清潔な肌を保つようにしましょう。出典:byBirthお肌の為にと念入りにお手入れしがちかと思われますが、意外にその行為が肌の内側に住む美しさを保ってくれる善玉菌を失う原因になっていた可能性があります。自らの肌の再生する力を信じる為には、多少はズボラなお手入れが良いのかもしれません
2018年12月29日ポーラ×日本気象協会による美肌予報2018年12月20日、2019年1月の美肌予報が、ポーラから発表された。美肌予報は、化粧品会社のポーラと日本気象協会のコラボレーションによって実現しているもので、1ヶ月毎に、美肌指数を100%(絶好調)、80%(いいね)、60%(まぁまぁ)、40%(注意)、20%(大変)の5段階に分けて発表している。天候の変化と、肌のビッグデータを毎日のスキンケアに生かして、美肌につなげることを目指している。太平洋側は「シミ」「乾燥」、西日本は「肌ゆらぎ」に注意美肌予報によると、2019年1月は北日本と日本海側は雪の日が多く、「肌冷え」に注意が必要だ。太平洋側は晴れの日が多く、空気が乾燥するため、保湿ケアを十分に行う必要がある。快晴の日には、UV対策も徹底したい。関東・甲信地方では、千葉県、埼玉県、群馬県、茨城県の4県で美肌指数が20%となっている。肌に負担がかかりやすい天候が続くため、早急な対応が必要だ。東京都、大阪府、愛知県、宮城県、石川県などの美肌指数は100%。良い状態の肌をキープすることができそうだ。毎月の美肌予報をチェックして、美肌づくりに生かしてみてはいかがだろうか。(画像はポーラより)【参考】※ポーラ
2018年12月25日『佐伯チズが教える キレイの五原則』開催概要2019年3月9日(土)、セブンアカデミーにおいて、1日講座『佐伯チズが教える キレイの五原則』が開催される。75歳にして、白く美しい肌をもつ佐伯チズが、美肌を叶える「キレイの五原則」を分かりやすく解説。自分の肌状態とクセを把握して、正しい化粧品の知識と使い方を学んでいく。開催時間は11:00から13:00まで。受講料はセブンアカデミーの会員が6,480円、一般が7,776円。持ち物は鏡、タオル、ターバン、筆記用具の4点。当日はメイクの上からローションパックを行っていく。佐伯チズに素肌をチェックして欲しい人は、ノーメイクで参加しよう。セブンアカデミーのウェブサイトにて、申し込みを受け付けている。講座に関する問い合わせは、セブンアカデミー(電話番号:03-6697-0771)まで。美容家 佐伯チズ佐伯チズは1943年6月23日生まれ。滋賀県出身。フランス化粧品メーカーを定年退職した後、2003年にエステティックサロン「サロン ドール マ・ボーテ」を開業。「美肌革命 -お金をかけずにきれいになる-」、「まけないで 女は立ち上がるたびキレイになる」など著書多数。成安造形大学客員教授、生活アドバイザー(衣食住)、カウンセラー、エッセイスト、映画コメンテーターとしても活躍している。(画像は佐伯チズ オフィシャルサイトより)【参考】※セブンアカデミー※佐伯チズ オフィシャルサイト※佐伯チズ オフィシャルブログ※Amazon.co.jp
2018年11月28日優秀なコスメが豊富ないま、身近になった憧れの美肌。だけど、休憩を大切にするのもキレイのポイント。すっぴんが美肌なのは、やっぱり最大の憧れです!美肌の基本となる落とすケア・ケアしながらの肌疲れしないコスメ・落とす負担を軽減するダブル洗顔不要コスメなどをご紹介します。美肌の要!「落とす」ケア落とすケアが美肌の要になる理由出典:byBirth優秀なスキンケアアイテムが豊富に揃う中、あなたが特に大切にしているスキンケアはどれですか?クレンジング・洗顔の落とすケア、化粧水・乳液・クリームの与えるケア、美容液・マスクなどのスペシャルケアと、大きく分けて3つのステップの中、特に重要なのが最初の「落とす」ケアです。どんなに良い成分を与えようとしても、落ちていない汚れがあると遮ってしまい、成分をしっかり浸透させられないからです。また肌質に対して強すぎる洗浄は、肌表面の角質を必要以上に取り除いてしまい、落とすケアの段階で乾燥などの肌トラブルを引き起こしてしまいます。落とすケアで大切なポイント出典:byBirth大切なポイントは、自分の肌質・その日のメイクに合った落とすケア選びです。クレンジングの洗浄力の強さは、オイル・リキッドやジェル・クリーム・ミルクの順が一般的です。クレンジング選びで意識したいのは、ベースメイクがきれいに落とせるか、肌状態に対して摩擦力は適しているかです。アイメイクなどのポイントメイクは、クレンジング前に専用リムーバーで落とします。洗顔は、逆さにしても垂れない弾力ある泡で肌に手が直接触れないように洗います。その日の汚れをちょうどよくオフしながら、角層の乱れや乾燥の要因となる摩擦を避けるのがポイントです。肌疲れとは?招いてしまうトラブル出典:byBirthキレイに仕上げたメイクも時間が経つと気になるくすみの原因が酸化です。油分・水分・顔料でできたファンデーションに、皮脂と酸素が加わり酸化します。印刷インクの様に複数色が混ざってできたファンデーションの色は黒の色味が浮き出て、鉄が錆びると色が暗くなるのと同様に肌もくすみます。皮脂酸化は毛穴を詰まらせ、肌表面がザラつき、肌内部ではメラニンが発生します。それが素肌そのもののくすみ・ニキビ・シミなどを招くことに繋がってしまうのです。これが、肌疲れと招いてしまうトラブルです。肌疲れしない!ケアしながらのメイク素肌に1番近い下地!特にたっぷりの美容成分をメイクの最初のステップとなる下地。素肌に1番近いものだからこそ、特にたっぷりの美容成分にこだわりたいものです。下地は肌への負担が少なく、効果・色補正など自分に合った下地を上手に使うことでファンデーションの厚塗りとメイク崩れを防ぎ、素肌をケアしながらメイクすることができます。下地とファンデーションを比べると、下地は美容液や乳液のようなまろやかなうるおい・肌の軽やかさを感じませんか?ファンデーションは、視覚的にも肌感覚的にもメイクした実感が出ませんか?肌をつくりこむファンデーションは最小限に、美容成分豊富な下地を主体にすると、肌疲れの感じ方が変わります。うるおい・ヨレにくい!どちらも叶うファンデが心強い下地の選び方と使い方は大切ですが、そこにプラスするファンデーションだって心強いものがたくさんあります。ポイントはうるおい力・ヨレにくさに優れていることです。そのどちらも叶うファンデーションは、キレイも肌疲れしない心地よさも両立できます。酸化に関わる皮脂は、肌が乾燥すると水分蒸発を防ぐコーティングとして分泌されます。乾燥させないうるおい力が大切で、このうるおい力が自分の肌に合っているとヨレにくさも叶います。ヨレがないと自然な艶を生かしながらメイク直しを必要最小限にでき、落とすケアもスムーズで最小限の負担に抑えられます。スキンケア後の時短にも!1つで叶うベースメイク素肌の保護とキレイのために、下地とファンデーションのセットは必要なもの。ですがベースメイクが1つで完成する優秀アイテムもおすすめです。下地のように軽やかで薄付きなのに、補正以上のキレイな肌の色をつくってくれるもの。部屋着から大好きな服に着替えたときのように気持ちが上がるファンデーションなのに、うるおい力とスキンケア効果を活かした下地不要のもの。どちらも共通しているのは、成分と技術の良さ。信頼できるものを選ぶと失敗がありません。良質なものはキレイにもメイクの時短にも効果的で、落とすケアを終えた後の肌感覚にも違いが出ます。ダブル洗顔不要!落とす負担を軽くするMiMC(エムアイエムシー)View this post on InstagramMiMCさん(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2018年11月月1日午後8時35分PDT「石けんでオフできてクレンジング不要」「メイクすることがスキンケア」がコンセプトのエムアイエムシー。豊かなバリエーションとスキンケア成分が頼もしく、落とすケアもぐんとラクに。厳しい基準のもと厳選された天然原料と製法、入れないと決めている成分のどちらも大切にしています。そんなこだわりの中で開発されているにも関わらず豊富な色展開は、ますますメイクを楽しくしてくれます。ETVOS(エトヴォス)View this post on InstagramETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2018年 8月月19日午後8時56分PDT日本で初めて国産のミネラルコスメを発売したエトヴォス。ご自身の肌悩みがエトヴォス設立のきっかけだっただけあり、成分へのこだわりだけでなく使いやすさ・効果・コストと、使い手にとって嬉しい心遣いが随所に感じられます。ベースメイクからポイントメイクまでお湯と石鹸でオフできるコスメが豊富な、落とす負担を大幅に軽くできるブランドです。naturaglace(ナチュラグラッセ)View this post on Instagramナチュラグラッセ【公式】さん(@naturaglace_official)がシェアした投稿 – 2018年 8月月23日午前3時48分PDT100%天然由来の原料にこだわっているナチュラグラッセ。オーガニック植物の力とやさしさを肌で感じ、大地のミネラルの繊細なつやめきで彩るというコンセプトのように、軽やかなつけ心地と繊細で自然なツヤメイクが楽しめます。特に定評のあるスキンケア仕立てでなめらかな心地よさのベースメイクは、大半が石鹸でもオフできます。休憩を大切にするのもキレイのポイントいつもより肌に艶が生まれる!いつもと違う雰囲気や、ファッションによって変えるメイクが楽しい!など、女性にとってキレイは気分が上がる大切なことです。そのためにもメイクはやっぱり必要なもの!ですがメイクを楽しんだら、やっぱり正しくメイクオフして土台の素肌をしっかりケアしてあげたい。お肌が少し疲れているなと感じたら、お肌も自分も少しでもラクに感じるメイクで賢く楽しみたい。そのバランスが、気持ちのゆとりと美肌に繋がります。仕事や育児なども息抜きすることなく頑張り続けたら、疲れて余裕がなくなりせっかくの楽しさが半減してしまいませんか?長い時間を共にするものこそ、時には休憩を大切にするのもポイントなのです。お肌に休憩をあげながら、キレイを叶えるメイクをこれからも楽しんでいきたいですね!
2018年11月24日乾燥を感じる季節です。私たちの身体も乾燥によって鼻、唇、肌がカサつき、喉のトラブルの他、便秘などの症状が出やすくなります。生活や食事を整えて腸をすっきりさせて、美肌やダイエットに繋げましょう!1. 便秘の原因便秘には、気候や旅行など環境の変化による一過性のものと、定期的に排便がない慢性のものがあります。環境の変化やストレスによって自律神経が乱れると便秘になりやすくなります。また、ダイエットなどで食事の回数や量が少ない、偏った食事で腸を活性化させる食品の摂取が少ない、良く噛まないで食べるなども便秘の原因となります。2. 朝食をしっかり食べる朝食をしっかり摂取する事で直腸が刺激され、排便を促します。起き抜けに水を飲んで、水分補給と共に腸を刺激するのは良いですが、朝食を水分だけで済ますと、腸への刺激が少なくなってしまいますので、朝食をしっかり摂取する事を意識しましょう。また良く噛んで食べる事で脳や腸に刺激がいき、消化が促され便秘を防ぐ事が出来ます。朝は忙しいですが、起床後1時間以内に朝食を摂取したり、食後に排便の習慣の時間を設けるのも大切な事です。3. 排便を促す食事食物繊維には、水溶性と不溶性がありますが、便秘にはどちらも有効です。水溶性の食物繊維は、乳酸発酵や酢酸などを生成し腸の運動を促進し、不溶性の食物繊維は、便の量を増やし消化器官内の通過時間を短縮し便秘を予防します。 (1) 食物繊維の多い食材● 穀類・・・・・玄米、全粒紛パンなど精製度が低くいものや雑穀、ライ麦パン、オートミール● 豆類・・・・・いんげん豆、小豆、大豆や大豆製品● 根菜・・・・・ごぼう、枝豆、さつま芋● 海藻・・・・・めかぶ、ひじき、寒天● 乾物・・・・・切干大根、高野豆腐、干ししいたけ、ドライフルーツ (2) 腸を潤す食品● くるみ、松の実、ごま、プルーン、ゆり根、果物、はちみつ (3) 発酵食品腸内環境を食事で良くするには、食物繊維と合わせ乳酸菌を摂取しましょう。● 乳酸菌が多い食材・・・・・・ヨーグルト、乳製品、納豆、味噌、醤油、漬物 4. 適度な水分補給と運動水分不足も便秘の原因になります。乾燥しやすい時期なので、水分補給を意識的にしましょう。ストレッチやウォーキングする事で、腸の蠕動運動が活性化されます。休日は少し遠くまで歩いて食事にしにいくのも良いですね。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年11月20日サーモンとアボカドで美肌に!だんだんと寒くなってきたこの季節、肌荒れで悩んでいませんか?美肌を保つためには、たんぱく質とビタミンEがおすすめです!今回は、アスタキサンチンを含むサーモンと、ビタミンEを多く含むアボカドの抗酸化コンビを使った「美肌になれちゃうメニュー」をご紹介します♪【たんぱく質】たんぱく質が不足すると、乾燥肌になったり、肌が荒れたりすることもあります。たんぱく質が豊富な食材といえば、肉、魚、卵、豆腐などが代表的です。【ビタミンE】ビタミンEには、強い抗酸化作用があり、若返りのビタミンとも呼ばれています。アボカドやナッツ類、ごまなどに多く含まれています。【アスタキサンチン】サーモンに含まれるアスタキサンチン。その抗酸化作用の強さは、ビタミンEの500倍以上とも言われています。混ぜるだけ!5分で作れますサーモンとアボカドの美肌マリネ[材料]・刺身用サーモン・アボカド1個・オリーブオイル小さじ1・醤油小さじ1・わさびお好みの量(なくてもOK)・白ごま少々[作り方]①サーモンをサイコロ状に切ります②アボカドは半分に切り、種を除き、皮をむいたら、サーモンと同じ大きさに切ります③オリーブオイル、醤油、わさびを混ざあわせ、ごまを加えます④サーモンとアボカドに、③をかけ、和えれば完成ですお好みで、レモン汁を加えて洋風、オイルをごま油に変更して和風でも楽しめます。丼ぶりにしたりパンに乗せてもGOODそのままでもおいしいマリネですが、アレンジもご紹介しますね。ご飯に、刻みのり、マリネ、温泉卵を乗せたら「美肌丼ぶり」の完成です。また、トーストに乗せても合いますよ。簡単なので、ぜひお試しくださいね。
2018年11月14日アサヒグループ食品株式会社が『美肌セミナー』を開催2018年12月、アサヒグループ食品株式会社 本社1階「コミュニケーションホール」において、『美肌セミナー~お肌の内外美容について楽しく知識を深めよう~』が開催される。自分の肌とじっくり向き合いながら、肌の外側と身体の内側からのケアについて学んでいく。講師は、美容の専門知識を有するアサヒグループ食品株式会社の社員が務める。セミナーは全6回の開催で、開催日は2018年12月10日(月)、12月14日(金)、12月19日(水)の3日間。各日、午前の部が10:30から11:30まで、午後の部が18:30から19:30までとなっている。満20歳以上の女性が対象。各回の定員は36名。参加費は無料。応募はアサヒグループ食品株式会社ホームページにおいて、11月15日(木)10:00まで受け付けている。セミナー当日に試せる充実のラインナップ『美肌セミナー』では、プラセンタエキスを補える『素肌しずく ぷるっとしずく化粧水』と、『素肌しずく リッチ トータルエイジング・オールインワンゲル』を試すことができる。『素肌しずく リッチ トータルエイジング・オールインワンゲル』は、女性誌LDKのオールインワンジェル部門で第1位を獲得している。インナーケアとしては、たんぱく質、11種類のビタミンなどの栄養素がまとめて摂取できる『ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ココア味』を用意している。(画像は美肌セミナー特設サイトより)【参考】※アサヒグループ食品株式会社※美肌セミナー特設サイト
2018年11月07日美肌になりたい!と思ったらまずスキンケアを考えますよね。しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があります。 腸内環境と美肌の関係体内に栄養を取り込む臓器である「腸」。どんなに肌に良いものを食べても、腸の状態が悪ければ栄養素がうまく吸収されないうえ、毒素を排出できなくなります。また、腸にはたくさんの細菌が棲んでいて、この腸内細菌は、人の分泌する消化液や消化酵素では消化できない栄養分を分解したり、体内では作ることが出来ないビタミンを合成したりと大切な存在です。「栄養の吸収」と「栄養素の生成」を行う腸のコンディションは、美肌や体内の栄養状態に大きな影響力を持っています。そのため、腸内環境を整えることが、摂取した栄養の力を最大限に引き出すポイントです。腸内細菌のバランスを整える人間の腸の腸内細菌は、作用によって「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」3種類に分類されます。日和見菌というのは、善玉菌・悪玉菌のどちらにも属さずどちらかの優勢な方のはたらきをします。大切なのはこのバランス。理想のバランスは善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7と言われています。悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが腸内環境を整えることになるのです。美肌を作る!善玉菌を増やす食材善玉菌を増やすためには、善玉菌の好む食べ物をたくさん食べて、悪玉菌の好む食べ物を控えることが効果的です。腸内細菌のエサとなるのは、私達の食べている食べ物です。中でも善玉菌を増やしてくれる乳酸菌やオリゴ糖、腸のコンディションを整える食物繊維を積極的に摂ることが大切です。乳酸菌・ビフィズス菌乳酸菌・ビフィズス菌は、ヨーグルトや発酵食品(キムチや漬物など)に多く含まれています。胃酸などで死滅してしまいすべてが腸まで届くわけではありません。ですが、最近では研究が進み「腸まで届く」といった乳酸菌・ビフィズス菌が増えています。腸まで生きて届いて、腸内細菌のバランスを整え、腸内の異常状態を改善し、健康に良い影響を与えてくれる生きた微生物のことを「プロバイオティクス」と呼びます。(※)オリゴ糖消化・吸収されることなく大腸まで届き、乳酸菌のエサとなって善玉菌を増やします。大豆・玉ねぎ・にんにく・ねぎ・バナナなどに多く含まれています。食物繊維食物繊維は腸内を善玉菌の住みやすい環境に変えることが出来ます。また、腸を刺激したり、便の量を増やして、排便を促す作用もあります。栄養士のオススメ!美肌をつくる食事野菜スープにんじん・玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツなど野菜を煮込むだけ。腸に大切な食物繊維だけでなく、スープにとけ出した美肌成分も無駄なくしっかり摂れます。食物繊維の豊富なごぼう・さつまいも・大豆・ハト麦などを利用してもよいでしょう。きなこヨーグルトオリゴ糖ときなこに含まれる美容の味方「イソフラボン」を混ぜる理想的な食べ合わせです。朝食やおやつに利用してみてはいかかでしょうか。その他、悪玉菌が増える原因となる高脂肪・高タンパク質の食事を摂りすぎないようにしたり、水分をしっかりとったり、朝食を抜かないようにすることも、腸内環境を整えるのには大切です。 美容は外から与えることも必要ですが、食事に意識を向けることも大切です。腸内細菌のバランスを整え、体の内側からきれいになって美肌を手にいれましょう! 【参考・参照】(※)保健指導リソースガイドプロバイオティクスで腸内環境を整える善玉菌を増やして腸を健康に〈〉(最終閲覧日 2017/6/6) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年10月14日『「夢はくすり あきらめは毒 願えばかなう」~佐伯チズトークイベント~』開催概要2018年10月27日(土)、梅田 蔦屋書店 4thラウンジにおいて、『「夢はくすりあきらめは毒願えばかなう」~佐伯チズトークイベント~』が開催される。佐伯チズが、日常の中で「美」を積み重ねる方法を伝授。経験も知識も豊富な佐伯チズに、美しさへの近道を学んでみてはいかがだろうか。開場時間は13:30。開催時間は14:00から16:00まで。イベント終了後には、サイン会、ツーショット撮影会が予定されている。参加費は3,000円(税込み)。定員は80名。申し込みは、梅田 蔦屋書店オンラインショップと店頭にて受け付けている。イベントに関する問い合わせは、梅田 蔦屋書店(電話番号:06-4799-1800)まで。佐伯チズのプロフィール佐伯チズは1943年6月23日生まれ。滋賀県出身。外資系化粧品会社を定年退職した後、エステティックサロン「サロン ドール マ・ボーテ」をオープンさせる。美容家、カウンセラー、エッセイスト、映画コメンテーターなど様々な肩書きをもち、多方面で活躍している。著書の累計部数は500万部以上。海外からの注目度も高い。(画像は梅田 蔦屋書店より)【参考】※梅田 蔦屋書店※佐伯チズオフィシャルサイト※佐伯チズオフィシャルブログ
2018年10月11日美肌な方に「スキンケアのこだわりは?」と聞くと、決まって多くの回答を得られるのは「クレンジングの使い分け」。美肌の持ち主は皆さんその日の肌状態や、メイクの濃さによってクレンジングを使い分けているのです。それもそのはず。肌は自ら潤うことはできるけれど、落とす機能は備わっていないため、クレンジングが美肌に繋がるのです。今回はそんな美肌の基本ともいえるクレンジングを、シチュエーション別にご紹介します。デリケートな目元のメイクを優しく落としたいときにビオデルマ サンシビオ エイチツーオー D250mL2,300円(税抜)出典:byBirth(写真は500mlです)敏感肌にも負担をかけず優しくメイクを落とすだけでなく、潤いを与えてくれる、コットンに含ませてふき取るタイプのウォータークレンジング。全顔にも使えるのですが、アイメイクリムーバーとしても十分使えるくらいのメイク落ち。特に、目元の皮膚は薄くデリケートなので強い洗浄力のものでアイメイクを落とすと、ただでさえ少ない潤いまで奪ってしまい乾燥の原因に。とはいえ、アイメイクとベースメイクを一緒に落とすとくすみをはじめとするエイジングサインの原因となってしまうので、アイメイクを単体で落とすことは必須です。ビオデルマは、肌に潤いを残しつつもしっかり落としてくれるので、ポイントメイクアップリムーバーとして最適。ただし、強い摩擦は肌への負担となってしまうので、コットンに惜しまずたっぷり浸して、優しく肌の上を滑らせるようにしましょう。毛穴の汚れが気になるときにアウェイク ハロークリーン ダブルクレンジングジェリー 3,000円(税抜)出典:byBirthダブル洗顔不要のホットクレンジングジェル。肌にのせると、ぽかぽかと温かくなり、メイクや肌の汚れだけでなく毛穴の汚れもしっかり洗い流してくれます。鮮やかなオレンジの色素は、抗酸化作用が非常に強い“アスタキサンチン”!アスタキサンチンのおかげで洗い上りは透明感に満ち溢れた肌に。肌の乾燥が気になるときにヌーディーモア カウンセリング クレンズ4,200円(税抜)出典:byBirthメイクや肌の汚れだけでなく、日中のダメージ(メラニンを含む角質)まで洗い流してくれるW洗顔不要のクレンジング。肌に必要なうるおいを残しつつ、睡眠中の肌の循環環境を整えてくれるので、乾燥が気になる方に最適です。もちろん夜のクレンジングとしてもおすすめですが、濡れた手で使用することで朝の洗顔としても取り入れることができ、メイクのコンディションをアップしてくれるので、朝晩使用して健やかな肌を目指して!疲れて心がささくれ立っているときにアムリターラ リラックスアロマクレンジングクリーム ラベンダー4,000円(税抜)出典:byBirth合成界面活性剤を使わず、大豆レシチンで乳化したクレンジングクリーム。上質なオリーブオイルとホホバオイルを配合で、メイク落ちはばっちりながら洗い上りの肌はしっとりもちもちに。副交感神経の働きを高めリラックス効果のあるラベンダーの香りが、肌だけでなく心もほぐしてくれます。リッチな気分でクレンジングしたいときにディオール プレステージ ル バーム デマキヤント10,500円(税抜)出典:byBirthローズワックス配合のバラ色のバームで、肌になじませると、とろけるようにオイル状のテクスチャーに変化するクレンジング。肌に素早くなじみ、キメや毛穴の奥から汚れやメイクを落としてくれます。ディオ―ルプレステージのキー成分であるグランヴィルローズ配合で、クレンジング後とは思えないくらいなめらかでしなやかな肌に整えてくれます。ローズの豊潤な香りに包まれる至福の時を過ごせば、この値段に納得するはず。美肌になりたいならクレンジングを使い分けて!その日の気分や、メイクの濃さ、肌の状態に合わせてクレンジングを使い分けることは美肌への近道。日ごろから肌に合うクレンジングをいくつか常備しておいて、ぜひ使い分けてみてくださいね。
2018年09月28日テレビなどでもおなじみの小林暁子医師の新刊8月20日、「美肌菌」を整えてアンチエイジングを図ろうという新刊『医者が教える最高の美肌術』が発売された。著者は日本美容皮膚科学会所属で、東京・赤坂にある小林メディカルクリニック東京の理事長で院長の小林暁子氏である。順天堂大学医学部を卒業、同大学の内科、皮膚科に勤務した著者は2006年に小林メディカルクリニック東京を開院。同クリニックでは、内科や皮膚科のなどの一般保険診療のほか、便秘外来、アンチエイジング外来などで診療を行っている。小林氏はこれまで『今日からはじめる健美腸ルール - 人生で最高の自分になる方法』や『女性の自律神経の乱れは「腸」で整える』などの著作を発表。「ビビット」(TBS)、「ごごナマ」(NHK)、「人生が変わる1分間の深イイ話」などのテレビ番組にも出演している。「美肌菌」が減ればシミやシワが増える新刊『医者が教える最高の美肌術』では、エビデンス(医学的根拠)に基づく美肌術を紹介。「美肌菌」の減少こそがシミ、シワ、たるみ、ほうれい線、乾燥肌、くすみ、二重アゴなどの原因だとしている。その上で肌のハリが失われる原因や、美しい肌のための短期断食のすすめ、極端な糖質制限やベッドでスマートフォンをいじることが肌によくないとしている。同書は1,300円(税別)にてアスコムより発売中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※医者が教える最高の美肌術
2018年08月28日毎日のようにTVで塾のCMを見かけます。高校・大学受験や浪人している人向けだけではなく、最近では小学生の通塾率が増加しています。自分の子どもは通わせた方がいいのか、通わせるならいつからがいいのか。また塾の種類はどんなものがあるのかなど、疑問がたくさん浮かびます。最近の小学生の塾事情はどうなっているのでしょうか。1. 小学生の通塾率とは小学生の通塾率は、平均50%となっていて、都心部に近い程高くなる傾向にあります。その中で、公立小学校に通う小学生の割合は41%、私立小学校に通う小学生の割合は71%となっています。これは、授業内容が公立では比較的易しく塾に通わずついていけるのですが、私立では塾で補強を行わないとついていけないほどハイレベルであるということが一因です。さらに公立に通う子は中学受験をする子どもがそこまで多くないため通塾率も下がります。さらに学年別で見てみましょう。・一年生公立:27%私立51.8%・二年生公立:27.4%私立60.5%・三年生公立:32%私立67.2%・四年生公立:36.8%私立72.7%・五年生公立:40%私立72.8%・六年生公立:49.8%私立76.6%※文部科学省「子どもの学習費調査平成26年」私立では一年生でも半分以上が塾に通っているということになります。公立でも、四年生からはほぼ4割が、六年生には半数が通うようになっています。2. 塾のタイプを知ろう一口に“塾”と言っても、小学生が通う塾には3タイプあります。通わせる場合には目的を持ち、タイプを把握して選ぶ必要があります。 (1) 進学塾中学受験を見据えて、入試問題で点数を取れるようにする塾です。三年生の冬からカリキュラムをスタートする塾が多く、大手進学塾の場合は入塾テストに合格する必要もあります。比較的受講料が高い場合が多いです。(2) 補修塾学校の授業内容を理解し、試験で点数を取れるように指導する塾です。学校の授業についていけない部分があるが特に中学受験を考えているわけではないという場合は補修塾に通うことが多いようです。不得意な教科を強化して教えてくれたり、学校の授業をスムーズに受けられるように教えてくれるので、勉強の楽しさを知ってほしいと思う親が選ぶことが多いです。低学年のうちは補習塾、高学年になるタイミングで進学塾へ切り替えるという場合もあります。(3) 専門塾最近人気が高まっている個別指導塾です。マンツーマンか生徒2~3人という少人数の授業となるため、子どものレベルに合った授業を受けることができます。他の習い事とのスケジュール調整がしやすいというのも利点です。進学塾の中で個別指導コースを設けているという場合も最近ではあります。3. 小学生に塾は必要なの?特に低学年は遊び盛りの時期で、塾に通わせるかどうかは意見が分かれると思います。本当に小学生に塾は必要なのでしょうか?答えは「その子と状況によって異なる」ということで、一概には言えません。● 塾が必要な子・中学受験を考えている・高学年で学校のテストが60点以下中学受験をする場合でも必ず塾が必要というわけではありませんが、難関中学や公立の中高一貫などを考えている場合は入試対策に沿った授業を行ってくれる塾を選ぶことが合格への近道でしょう。また、義務教育である小学校では成績の優劣をつける必要がない為80点前後を取れるようなテストが作られています。そこで60点以下しか取れていないのであれば、中学校でついていけなくなる可能性もあるため、塾で補強を行う方が良いでしょう。● 塾が必要ない子・中学受験をしない・学校のテストで80点前後を取れている・勉強する時間を確保できている塾に通わないとしても、高学年になったら自宅で勉強する習慣を身につけておく方がよいでしょう。ちなみに、小学生に必要な勉強時間は「学年×10分」です。一年生だと10分、三年生だと30分という感じで、最低でもその時間は机に向かう習慣をつけておきましょう。塾が必要かな、と親が思った場合でも子どもの意見は欠かせません。無理やり通わせても長続きはしません。しっかりと親子で意思疎通を行い、意思を尊重しましょう。通わせる時期についても意見は様々ですし本人の意見もあるので一概には言えません。しかし一般的には、受験を行う場合は三~四年生から通うというケースが多いようです。4. 塾選びで聞いておくこと塾に通うとなった場合、塾はどのように選べばよいのでしょうか。まずは塾の雰囲気がとても大切です。気になっている所には必ず訪問し雰囲気を見ましょう。パンフレットをもらいに行くだけでも、雰囲気や対応方法などが分かります。数軒見てみると良いでしょう。気になることは事前に聞いておきましょう。聞いておいた方が良い項目は「月謝」「振替可否」「クラスの人数・クラス分けの基準(集団の場合)」「使用する教材」「宿題の量」「担任制かどうか」「実績」などです。塾側からここまで説明してくれることはそうありませんので、これ以外にも気になることがあれば事前にメモをしてしっかり確認しておきましょう。現在6年生の子がいて塾に通っているママが、今の塾は方針が合わずに変えたいが本人が気に入っているので迷っているという話をしていました。通ってみないと分からない部分もあり、塾選びは本当に難しいと感じます。私の息子は叶えたい夢のために中高一貫校に通いたいと言っています。受験や通塾は考えていなかったのですが、高学年になっても同じ考えでいるのなら四年生くらいから塾に通わせることも考えています。小学校は公立ですが、通塾・受験率が高い学校なので周囲とのバランスも多少は考える必要があるのかなと思います。どちらにせよ、本人の意見も尊重しながら、慎重に考える必要がありますね。
2018年08月03日ウーマンエキサイトで人気連載中のちゅいママさんの記事 「小学生の進学塾通いは“かわいそう”!? 教育ママはつらいよ」 で、進学塾通いに関するアンケートを実施。小学生に「進学塾に通わせること」について、さまざまな意見が集まりました。■子どもの塾通いを考える人が多数今回のアンケートで一番多数だったのが、お子さんを塾に「時期がきたら通わせるつもりがある」と答えた人の37%。そして、実際に「通わせている」と答えた人と合わせると68%にのぼり、塾に通う、通わせたいと考える人が多いことがわかりました。しかしながら、ちゅいママさんのエピソードのように、アンケートでも塾通いしている子に対して「かわいそう」と言われた経験があるママが多く存在。子どもが塾に通っている人が多いなか、なぜ世間からは「かわいそう」と言われてしまうのでしょうか?Q.子どもを塾に通わせてますか?時期がきたら通わせるつもりがある 37%通わせている 31%通わせてない 22%通わせるつもりがない 6%その他 4%■塾に通わせるのはかわいそうなこと?ちゅいママさんが周囲から言われた「塾に通わせるなんてかわいそう」という意見。「勉強ばっかしていないで運動したほうがいいぞ」「子どものうちに遊ばないでいつ遊ぶの」などと声を掛けられたそうです。ちゅいママさんは記事のなかで、「例えば毎週末野球の練習に明け暮れていると聞くと、“健全な子”という印象を誰もが抱きますが、毎週末進学塾で勉強していると聞くと、とたんに違った印象になってしまうのはどうしてでしょう」と、疑問を投げかけます。そんな彼女の声に共感するコメントが、アンケートからは多数集まりました。同じ習い事でもサッカー、野球、水泳などに力を注いでるのと、勉強に力を入れているのとでは、周りからの反応が違うように感じられました。なぜか、塾に行かせてる、勉強をさせていることは「かわいそう」というようなこともよく聞きました。机に向かうことより、体を動かす方が良いと認識されているようで塾通いさせている親としては肩身が狭い思いです。「自分たちが決めたことだから」と心に強く思っていても、どうしてもネガティブに受け取ってしまった言葉にママも子どもも傷ついてしまうことがあります。そんな孤独な気持ちはなかなか紛らわせないのかもしれません。■塾に対してなぜ反対なのか小学生が塾に通うことに対して、反対の立場をとる人はどういった意見なのでしょうか。小学生のうちから、帰宅が22時、それからご飯にお風呂、塾の課題をすませ、寝るのが1時2時なんて話を耳に挟み…。脳も体も成長期するときに睡眠時間が足りないのはいかがなものかと。塾に通うならば、子どもが無理せず、本人が自分の時間を持てる範囲が良いと思います。子どもだってストレスがたまりますから。勉強も大事ですが、友達とのふれあいも大事だと思います。勉強も遊びも、程よくが良いと思います。塾に通い始めたら「塾がないと勉強できなくなってしまう」のでは、と思います。家でもじゅうぶん学校以上の学習はできるかなと。「塾で追い込んで偏差値高い学校に入っても、結局塾に行き続けないと学校の勉強に追い付けないよね」と主人と話しています。塾だけで多感な時期を終わらせてほしくないなと思っています。さらに、身体を動かすことについては、スポーツ系の習い事までする必要はないけれど、「やったほうがいい」という意見も。勉強は基礎が大事だと思うので、必要であれば塾など活用して勉強ができる環境を作ってあげることは大切だと思います。ただ、外で遊ぶことは丈夫な身体を作ったり心身ともに成長する上で大切だと思うので、バランスよくできるのが理想だと思います。子どもの個性や環境など難しいとは思いますが。塾に対して否定的というよりは、「適度に勉強と運動、そして遊び、睡眠といったことが子どもの成長には必要」という考えを持っている人が多いことがわかります。■子どもと親にとって、塾の利点とは?一方、塾に通わせているママや、これから塾に通わせたいと思っているママは、どんな部分に「塾の利点」を感じているのでしょうか。また、どのような目的や位置づけで利用しているのでしょうか。都内在住、1人娘で現在5年生。私とダンナの意見はまったく違います。私は中学受験する、しないに関わらず、高学年になったら塾に通わせる考え。ダンナと意見が衝突して勝手に塾に申込み通わせて早2年目に。娘は、学校とは違う環境で学べて、目標を持っている人と関わるのことで刺激があって楽しそうです。成績上昇の成果は出ていないですが。最初は勉強でつまずくと学校がつまらない場所になってしまうから、「わからないを作らない」を目的に始めました。わからないがなくなると、子どもは「もっと先へ行くとどうなるんだろう?」と興味があることは「自分のわかる範囲で突き詰めよう!」に変わっていきました。勉強をさせるために通わせていると思われがちですが、わからなくてつまらない学校の授業をずっと受けている子どもたちの方がかわいそうだ、と私は思います。うちは転勤族で都会と田舎をいったりきたりしています。子どもがこれからの人生を選択するときの選択肢を狭めないためにどこの町に行っても一定の学力を保つために学習塾を役立てたら良いなと思います。上記以外にもママの考える塾のメリットは次のようなものがありました。・他人に合わせず自分のペースで勉強を進められる・ほかの学校の友だちができ、学校以外に世界を広げられる・学校の勉強のフォローができる塾に通わせる理由は、「中学受験」だけが目的ではないようです。■塾通いを躊躇してしまう理由塾通いに魅力を感じるものの、行かせることを躊躇(ちゅうちょ)するという意見もありました。子どもの体力と、送迎する私の体力、下の子とのバランスの取り方ができるか心配です。塾に通うこと自体は、中学受験をするなら必須だと思うので、かわいそうとか言っていられないですよね。今小3です。地域的にまわりのお友だちはほぼみんな中学受験をする予定で塾に通っている。けれど、うちは経済的な余裕がなく通わせてあげられないし、中学受験もさせてあげられない。「中学受験しない子はまともな人生歩めない?」みたいな気分になってしまって、子どもに申し訳なく思ってしまいます。塾に通わせてあげられる家庭がとてもうらやましいです。小学生の塾通いはお金がかかるだけでなく、送迎や子どもへのフォローなど、親の負担がかなり大きく、そのため行かせるのを迷うママも多いことがわかります。なかには「塾開始の年齢を遅らせる」、「家庭で勉強をフォローする」といったことで家計、ママ、子どもの負担を少しでも減らすことを考えているママも。小学生の塾通いは子どもだけではなく、親もそれなりの覚悟を持って臨まないと続かないのかもしれません。■塾に通わせることになったキッカケ塾通いをいつから開始するかも悩むところ。実際に子どもを塾に通わせているママは、どんなキッカケで始めたのでしょうか? また、塾を始めようとしているママはどんな見通しを立てているのでしょうか。小2の算数でつまづき始め、私も本人も「これじゃいかん!」と思った矢先だったので、やる気のあるうちに始めました。私自身が算数が本当に苦手だったので、通わせて良かったと思うことが多々あります 最近の小学校の算数は昔より考える記述式が多く、また中学校の内容を6年生でやるので難易度が上がっています。わからなければ先生に聞けるし、お友達と競いながら成長できるからメリットはたくさんあると思います!うちの地域では、小学4年生にもなると塾に通い出す子がたくさんいるようです。とくに中学受験するわけではなくてもみんな通わせていたりします。わが家はいま小学2年生の子どもがいて、中学受験も視野に入れているので後々塾に通わせようと思っています。私の意見としては、最近の子は習い事の数がとても多いなぁとは感じています。今回のアンケートで意外に多かったのが、「本人が希望したら行かせる」という意見。「本人がやる気にならないと…」という思いがあるようです。一方で塾通いに関しては、子どもの勉強の様子を見て「わからないことが増えてきたな」と感じたタイミングや、中学受験を見据えた時期に、「親が決める」という意見も。親が決めることに難色を示す人もいるなかで、一番子どもの様子をわかっている「親が必要と判断したら必要だと思う」という意見もありました。もちろん、塾に行ってみて本人がどうしてもイヤな場合は、子どもと話し合うことが必要となってきます。塾の何がイヤなのか。ほかの塾ならいいのか。ちゅいママさんの長男くんのように、「最初はイヤがったのに、楽しくなってきた」ということもあります。よく子どもの様子を見ながらどうするか家族で考えていけたらいいですね。■「かわいそうかどうか」は誰が決める?アンケートをとおして、小学生の塾通いについてはいろいろな意見があることがわかりました。しかし、ママたちを悩ませるのは、「賛成」「反対」といった白黒ハッキリと分けることができるものではないようです。塾に反対だからといって、それは「勉強することに反対」なのではありません。塾に通うことで生活リズムが崩れるのではないか、子どもが好きなことをする時間がなくなるのではないか、といった心配が“かわいそう”という言葉に結び付いているようでした。塾通いが結果的に良かったかどうかは、今すぐに結論が出るわけではありません。子どもがかわいそうかどうかは、周りが決めることではない。幸せかどうかの基準がそうであるのと同じで、周りの反応は気にしません。私は、習い事(スイミング、そろばん、習字、ピアノ)に行き、学習塾に2ヶ所通っていましたが、そんなに嫌ではなかったですし、いまでは感謝しています。自分で行きたいと言ったから、行きたくないときも休ませてもらえませんでした。でも、継続する事の大切さ、自分の責任というものがよくわかった気がします。子どもの頃の私からすると、塾に行かせてもらえるなんて、うらやましいです。もしかしたら、きちんと親に気にかけてもらえる、将来を考えてもらえている、それが一番うらやましいのかもしれません。教育ママと言われようが、ガリ勉に見えようが、家族が笑って幸せに暮らしていることが、一番良いことだと思います。いろいろなことがあっても、自分を嫌いにならず、家族のことも大好きであれば、他人からの意見は気にしなくてもいいと思います。親も子どもも迷ったり悩んだりしながら、前に進んでいくんだと思います。周りからの意見によって悩んでしまったとしても、子どもの気持ちや夫との方針をすり合わせながら、それぞれの家庭ならではの方向性をもっていけばいいのではないでしょうか。「何を」「どういった手段で」がんばるのか。子どもの個性も、親の考え方も、それぞれ違っていてあたり前で。それを忘れずに、相手に寄り添い意見も参考にしつつ、適度な距離感で付き合っていけるといいですね。Q.子どもの塾通いについて、ご意見があれば教えてください回答数:92(アンケート集計期間:2018/7/12~2018/7/15)
2018年07月26日美肌のカリスマがレクチャーするセルフケアセルフケア習慣で肌に変化をもたらそうという新刊「38歳からの美肌をつくる小さな習慣」が発売された。著者は美容家でフリーアナウンサー、日本美骨筋協会会長の朋原エミ氏である。四六判で192ページ、WAVE出版より1,500円(税別)の価格で発売中となっている。朋原エミ氏はテレビ、ラジオでアナウンサーやキャスターを務め、現在はエステサロンの運営や美骨筋トレーニング教室などを行っている。また、第5回ミセス日本コンテストグランプリを受賞、素肌力コンテストファイナリストでもある。小さな習慣で透明感のある美肌に朋原エミ氏の新著「38歳からの美肌をつくる小さな習慣」では、最高の自分であり続けるためには、自分自身の肌に対する自信が必要だとして、1週間で肌を変えるためのテクニックを紹介している。さらに一生涯輝き続ける美肌習慣を解説している。少し無理をした影響が肌に出てしまいなかなか元に戻らないといった悩みや、1年前との肌の変化に悩んでいる人、肌の調子がよくなくて気持ちまでネガティブになってしまうといった人たちなどに同書を読んでもらいたいとしている。(画像はAmazonより)【参考】※38歳からの美肌をつくる小さな習慣
2018年07月01日無料で受けられる美肌サービス月額制の全身脱毛サロンの元祖として知られる脱毛ラボでは、2018年5月より「イオンモイスチャー・シャワー」という美肌サービスが導入されている。会員を対象として、無料で美肌サービスを受けられるというものだが、新たに27,000円分の「イオンモイスチャー・シャワー」が無料になるという新サービスも導入された。美しさを手に入れるために通う脱毛サロンで、無料の美肌サービスを受けられるというお得なサービス。しっかりと美肌サービスを受け、より脱毛効果の出やすい肌になりたい人におすすめだ。「イオンモイスチャー・シャワー」について「イオンモイスチャー・シャワー」は、顧客の脱毛効果を上げるべく、水蒸気をナノ化して使用するという美肌サービスだ。水蒸気をナノ化することにより、通常の水蒸気では浸透できない肌の奥深くまでしっかりと水分が浸透。乾燥しやすい脱毛語のデリケートな肌にも、しっかりと潤いを届けてくれる。さらに、温かい蒸気を使用することによる血行促進効果もある。リラックス効果も得られて美肌にも慣れる無料の美肌サービス。会員ならばぜひとも受けておきたいサービスとなっている。毛穴ラボの特徴脱毛ラボは全国に58店舗を展開。元祖・月額制脱毛サロンとしても知られている。施術には最新の連射脱毛を採用しているため、従来の半分ほどの時間で施術を終えることができ、予約も取りやすい。最短で2週間に1度通えるため全身脱毛にかかる時間も短縮できることも魅力だ。さらに、イタリアの医療メーカーが開発した美容用脱毛機や最新の連射脱毛機の導入により、肌へのダメージも少なく、痛みを我慢することなく効果を実感することができる。全身脱毛には時間も費用もかかるものだから、せめて会員限定の無料サービスでお得にキレイを手に入れてはいかがだろうか?(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社セドナエンタープライズのプレスリリース
2018年06月28日ビタミンCといえば、「美肌のためのビタミン」というイメージがあるほど、ビタミンCは美肌にとって欠かせないですよね。実際のところ一口に美肌といっても、様々な要素にアプローチしてくれる万能なビタミンなのです。そんなビタミンCの魅力を再確認するとともに、スキンケアで取り入れる場合と経口摂取する場合のコツをご紹介します。ビタミンCの美肌へのパワーは絶大!出典:byBirth美白効果ビタミンCと美白には切っても切れない関係があります。なぜなら、シミの原因であるメラニン生成を抑制する働きだけでなく、メラニンを排出する働き、メラニンを還元する働きの3つもあるからです。メラニン生成を抑制する働きのみを持つ美白有効成分はほかにもいくつもありますが、ビタミンCはメラニン生成を抑制するだけでなく、できてしまったメラニンにも多方向からアプローチしてくれる、まさに美白の味方のようなビタミンなのです。抗酸化作用抗酸化作用とは、活性酸素を除去する力のこと。活性酸素が増えすぎてしまうと自身の細胞を攻撃してしまい、あらゆるエイジングサインの原因となってしまうのです。ビタミンCにはこの増えすぎてしまった活性酸素から体を守ってくれる効果があります。皮脂抑制・ニキビ予防・開き毛穴にも!ビタミンCは過剰な皮脂を抑えてくれる効果もあります。ニキビの原因であるアクネ菌は、皮脂をエサにして大きくなってしまうため、皮脂分泌のバランスが整うとニキビができにくい肌になるのです。また、皮脂分泌が増えると皮脂の出口である毛穴が開いてしまうため、毛穴の目立ちにもつながってしまいます。そのため、皮脂分泌のバランスが良くなると毛穴の目立ちも解消されるのです。このように、ビタミンCを取り入れることによって皮脂分泌のバランスが整うと、皮脂が原因であるニキビ・毛穴の目立ちにもアプローチしてくれるというわけなのです。コラーゲン生成を助ける肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲン。コラーゲンはアミノ酸の3重らせん構造によって成り立っているのですが、ビタミンCがないと、3重らせん構造を作ることができないのです。そのため、コラーゲンを合成するためにもビタミンCは欠かせません。ちなみに、コラーゲン摂取すればそのままコラーゲンになるのではなく、一度コラーゲンペプチドというアミノ酸に分解されてから再合成されると言われています。この再合成をサポートするのがビタミンCです。しかし、最近の研究では「コラーゲンペプチドの血中濃度が上がると、線維芽細胞という真皮層でコラーゲン繊維を作る働きのある細胞が、コラーゲン繊維の生成を促進する」というデータもあります。このようにビタミンCは、美白効果、抗酸化作用、皮脂分泌の抑制、ニキビ予防、毛穴ケア、肌の弾力と、美肌には様々な面で活躍してくれる、女性の強い味方の万能ビタミンです。そんなビタミンCは、毎日の生活で失われやすいため、食事やサプリメントでの経口摂取とスキンケアでの内外Wでの摂取をおすすめします。ビタミンCをスキンケアで取り入れる際の注意点出典:byBirth美肌のために、マルチに使えるビタミンCですが、とっても不安定な物質なのでそのまま肌につけても浸透しません。そのため、安定性の高いビタミンC誘導体配合の化粧品を選びましょう。ただ、ビタミンC誘導体配合の化粧品は肌の乾燥や刺激を感じる場合もあるため、肌の元気がない時は部分使いにするなどして工夫して使いましょう。また、「ビタミンC誘導体配合の化粧品は日中使っても大丈夫なの?」という声も多く聞きますが、ビタミンC誘導体は日光に当たっても酸化しにくいため気にせず使っても大丈夫です。ビタミンCを経口摂取する際の注意点出典:byBirthビタミンCは水に溶けやすい水溶性ビタミンのため、体内にとどめておくことが難しいのでこまめに摂取することが大切です。効かせたいからと一度にたくさん摂取しても、摂りすぎた分は尿として排出されてしまいますので体内には2~3時間ほどしかとどまりません。そのため、こまめに摂取することが必要です。サプリメントなら、食べ物と一緒に消化吸収されますので食後がおすすめです。成人では1日の推奨量が100mgと厚生労働省が定めていますが、これは最低限の目安量で美容目的ならば1000mg~2000mgが目安とも言われています。また、ビタミンCが多く含まれている食品は、キウイ・イチゴ・パプリカ・アセロラなどですが、水溶性のため水に溶けやすく熱にも弱いという性質があるため、調理をする際は気を付けてください。ビタミンCは摂って損なしの優秀ビタミン!出典:byBirthビタミンCの万能なパワーと効果的な摂取方法についてご紹介しました。これから日差しが強くなる夏に向けて、ビタミンCはとっても頼りになるビタミンです。ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。
2018年05月20日メイクで美肌を作るためには、テクニックが必要!…と、思っていませんか?実は使いやすいファンデーションを使用すれば、テクニック要らずで美肌を実現させることができるのです!そこで今回はおすすめのリキッドファンデーションをご紹介します。①テクニック要らずで“美肌”を叶えたい!おすすめのリキッドファンデーションは?SUQQU(スック) ヌード ウェア リクイド7,000円(税抜き)SUQQU〈スック〉さん(@suqqu_official)がシェアした投稿 – 3月 5, 2018 at 12:08午前 PST素肌とシームレスに馴染む、新リキッドファンデーション。美容液のようになめらかで使いやすいオイルリキッドテクスチャーによって、きしみ感もなく、するすると素肌の一部のように溶け込ませることができます。瞬時に、生き生きと透明感のある肌を叶えてくれることでしょう。肌をうるおいで満たしてくれる美容エキス&オイルを11種類配合していますので、保湿力が期待できるでしょう。つけているほうが自然になるような、スキンケア感覚のリキッドファンデーションです。②テクニック要らずで“美肌”を叶えたい!おすすめのリキッドファンデーションは?NARS ナチュラル ラディアント ロングウェア ファンデーション 6,100円(税抜き)@narsissistがシェアした投稿 – 12月 19, 2017 at 7:09午前 PSTフルカバレッジと輝きの両方の効果で、上質なナチュラル肌を叶えるセラムファンデーションです。伸びの良いテクスチャーが、まるで素肌のような仕上がりをもたらしてくれます。ラズベリー、アップル、スイカエキスのブレンドが配合されており、肌にハリ感をもたらして、輝きを放つような、なめらかに整った肌を実現します。③テクニック要らずで“美肌”を叶えたい!おすすめのリキッドファンデーションは?アルビオン ジェルマスク ファンデーション6,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 12月 6, 2017 at 12:40午前 PSTサクランとヒアルロン酸カプセルを贅沢に配合した、ジェルマスク仕立てのファンデーション。肌に伸ばした瞬間に、ぷるんとした厚みのある膜を形成。肌を絶え間なくトリートメントしてくれます。それはまるで、みずみずしいジェルマスクに優しく包み込まれたような心地よさで、内側からも美肌をサポートしてくれます。粉感のないなめらかなつけ心地です。④テクニック要らずで“美肌”を叶えたい!おすすめのリキッドファンデーションは?カバーマーク<ジャスミーカラー>エッセンスファンデーション リキッド5,000円(税抜き)カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 9月 26, 2017 at 7:10午後 PDTイエローベース、ブルーベースに合わせて作られたリキッドファンデーション。これ1つでべたつきやカサつきを防ぎ、さらっとした肌触りに仕上げてくれます。毛穴を目立ちにくくし、にきび跡やくすみも気にならないくらいの透明肌に導いてくれることでしょう。⑤テクニック要らずで“美肌”を叶えたい!おすすめのリキッドファンデーションは?シスレー シスレイヤ ル タン16,000円(税抜き)Sisley Paris Japan シスレージャパンさん(@sisleyparisjapan)がシェアした投稿 – 11月 21, 2017 at 12:47午前 PSTメイクアップ技術、エイジングケア技術をかけ合わせたリキッドファンデーションです。クリーミーでシルクのようになめらかなテクスチャーが、肌に負担をかけることなくなじみ、すべすべで輝きのある仕上がりへ導きます。瞬時に、また、使い続けるほどに美しく、若々しい肌に。いかがでしたか?メイクで美肌になりたい!そんな方こそ、ぜひテクニック要らずで美肌になれちゃうファンデーションを使用して。今回ご紹介した、おすすめのリキッドファンデーションを参考にしてみてくださいね。
2018年03月23日年齢も性別も関係なく、誰でも「美肌」に憧れるもの。“美肌の条件”はいろいろなところで挙げられてはいますが、基本的には“う・な・は・だ・け・つ”というものをチェックする必要があると言われています。そこで今回は、美肌の証でもある、“う・な・は・だ・け・つ”についてご説明します。皆さんは自分の肌に自信をお持ちですか?中にはそれほど自分の肌に自信がないという人もいるでしょう。もちろん人によって“美肌の条件”は異なります。例えば、透き通った透明感ある肌が“美肌”だと思う方もいれば、ニキビや吹き出物のない、トラブル0な肌が“美肌”だという方もいます。このようにして美肌に対しての考えは異なるものの、基本的には「う・な・は・だ・け・つ」というものを全て満たしている人が、“美肌”と言われています。そこで今回は、美肌の証でもある「う・な・は・だ・け・つ」についてご紹介します。う:「潤い」まず、「う・な・は・だ・け・つ」の「う」は、肌の潤いのことを指します。肌にとって十分な水分がある状態のことを指し、スキンケアでは“化粧水”がこの潤いに大きく関係してきます。逆に潤いのない状態は、肌がカサカサとした状態になり、“乾燥”を招いてしまうことに。乾燥を招くと、紫外線などの外的刺激の影響を受けやすく、肌トラブルの原因となります。だからこそ潤いは、肌にとって欠かせないものです。肌の内側から潤うためには、日頃のスキンケアだけではなく、食事も大切。皮膚の潤いを保つビタミンA(のり、わかめ、緑茶など)、肌の乾燥によって引き起こされる炎症を抑えるビタミンB(豚肉、レバー、卵など)などを摂取することも大事です。このように、外側と内側からの“潤いケア”が、肌の潤いに大きく関係していきます。な:「なめらかさ」「う・な・は・だ・け・つ」の「な」は、なめらかさのことを指します。これは凸凹感もなく、ニキビや気になる肌トラブルがない状態で、目で見てもスルッとなめらかな質感だとわかるくらいの肌質のことです。なめらかさを保つためには、保湿成分である「セラミド」がきちんと肌にあるのが理想です。肌が乾燥している場合は、このセラミドが少ない状態ですので、セラミドが入っているスキンケアアイテムできちんとケアをしましょう。また、食べ物ではひじき、ごぼう、黒豆がセラミドを配合しているのでおすすめです。セラミドが入っているスキンケアアイテムエトヴォス セラミドスキンケア モイスチャライジングセラム4,000円(税抜き)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 4月 20, 2017 at 2:26午前 PDT肌の潤いバリアを整え、外的刺激から肌を守ってくれるセラムです。ヒト型セラミドを配合していますので、潤いをプラス。みずみずしく、ずっと触っていたくなるような心地いい肌に。は:「ハリ」「う・な・は・だ・け・つ」の「は」は、ハリを指します。肌のハリがない状態は、しぼんでいるように見えてしまい、乾燥シワが目立ちやすい状態です。肌のハリを保つためには「コラーゲン」が欠かせません。食べ物でいえば、豚足、エビ、卵などが挙げられます。だ:「弾力」「う・な・は・だ・け・つ」の「だ」は、弾力を指します。指の腹で軽く肌に触れて、弾くような感じがすれば弾力感があるといえますが、弾力がない状態は、肌がたるんでしまい、輪郭もぼやけがち。これによって肌がむくんでいるように見える場合もあります。弾力はハリ肌に重要なコラーゲンと結んでくれる「エラスチン」が大事です。のり、小豆、牛すじが特にエラスチンを多く含んでいると言われています。け:「血流」「う・な・は・だ・け・つ」の「け」は、顔の血流です。くすみが気になる場合は、さまざまな原因も挙げられますが、血流の悪さが大きく関係する場合もあります。そのため小まめにマッサージを取り入れたり、顔色をよくさせるためにも炭酸入りの美容液などで肌に心地の良い刺激をプラスさせることも大事でしょう。また、ひじき、マグロ、あさりなどは鉄分を多く含むとされており、肌の血色をよくさせてくれる効果が期待できるでしょう。血流の悪さは、外側と内側からのケアが特に重要になってきます。つ:「ツヤ」「う・な・は・だ・け・つ」の「つ」は、ツヤです。よく皮脂は邪魔者だと思われがちですが、適度に皮脂がないと、ツヤのある肌とは程遠い肌に。美しく輝きのある肌に見せるためにも、ツヤのある肌を目指しましょう。普段のメイクでも、もちろんツヤをプラスすることができますし、スキンケアでも保湿効果の高い濃厚なアイテムを使用してみると、ツヤのある肌が期待できます。食べ物でいうのならば、ナッツ、アーモンド、そして牛、豚、鳥類の内臓系のものを摂取してみるといいでしょう。いかがでしたか?年齢も性別も関係なく、誰でも美肌になりたいと思うものですし、目指したいもの。そのためにはまずは“美肌の条件”を知っておくといいでしょう。今回ご紹介した、「う・な・は・だ・け・つ」を参考にしてみると、自分はどれくらい当てはまったかな?ということをチェックすることができるはず。ぜひ参考にしてくださいね!
2018年03月21日全国のNHK文化センターで開催される「佐伯チズの美肌塾」「佐伯チズの美肌塾」が、全国のNHK文化センターで開催される。同講座は、佐伯チズまたは、佐伯チズ認定セミナーインストラクターが講師を務める。佐伯チズ曰く、お金をかけなくてもキレイになれるという。正しい理論と、自分にあったスキンケア法をしっかり学んで、美肌を手に入れてみてはいかがだろうか。「佐伯チズの美肌塾」開講スケジュール「佐伯チズの美肌塾」は、2018年3月23日(金)11:00から13:00まで、NHK文化センター青山教室にて開催。4月8日(日)14:00から15:30まではNHK文化センター名古屋教室、4月15日(日)10:30から12:00まではNHK文化センター福岡教室、4月21日(土)11:00から12:30まではNHK文化センター豊橋、4月21日(土)15:30から17:00まではNHK文化センター浜松教室にて実施。5月13日(日)14:00から16:00まではNHK文化センター札幌教室、5月26日(土)13:30から15:00まではNHK文化センター新潟教室での開催を予定している。以降の予定と各講座の詳細な情報は、佐伯チズ オンラインショップ公式ブログまたは、NHK文化センター ウェブサイトを確認。(画像は佐伯チズ オフィシャルブログより)【参考】※佐伯チズ オフィシャルブログ※佐伯チズ オンラインショップ公式ブログ※NHK文化センター ウェブサイト
2018年03月07日植物療法士による美肌のためのハーブティーレッスン3月10日、東京都港区南青山にあるSHE株式会社が運営しているSHElikesが体験レッスン「春に向けて美肌を作る、体質診断&ハーブティーレッスン」を開催する。講師はフィトセラピスト(植物療法士)の岡野真弥氏で、参加費は3,500円(税別)。現在、参加申し込みを受け付けている。漢方茶・西洋ハーブ・スパイスを用意慶應義塾大学法学部を卒業した岡野真弥氏は、星野リゾートでコンシェルジュやブライダルコーディネーターとして活躍。コーディネーターとしては顧客満足度と営業成績トップで表彰された経験を持つ。その後の転職で体調を崩すも、植物療法や東洋医学、ヨガなどを学びアトピー性皮膚炎を克服している。岡野氏は日本フィトセラピー協会認定のハーブティーソムリエ、フィトセラピーアドバイザーでもある。このレッスンでは、参加者の体質診断が行われ、それぞれに合った薬膳茶を作る。当日は漢方茶のほか、西洋ハーブ、スパイスなど15~20種類程度が用意されることになっている。日時: 3月10日(土) 13:00~15:00場所: 表参道会場東京都港区南青山5丁目12 シャンテ二葉費用: 3,500円(税別)申込: 受付中(SHElikesのサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下URLのSHElikesのサイトで確認を。(画像はSHElikesのサイトより)【参考】※春に向けて美肌を作る、体質診断&ハーブティーレッスン
2018年02月27日日頃のスキンケアやベースメイク法で、いつまでも輝くような“美肌”をキープしたいですよね?そんな美肌力を高めるためには、ハリ・弾力・キメ細かさが出るような方法を、普段から取り入れることが大切です。今回は、美肌力を高めるためにやるべきことをお伝えします。①”フワッフワな泡”が出る洗顔料を使用する肌にとってかなり刺激になるのが、“摩擦”です。摩擦によって、バリア機能が低下してしまい、さまざまな外的刺激の影響を受けてしまいます。だからこそまずは、フワッフワの泡で、肌についている汚れのみを洗い落とすような感じで行いましょう。エリクシール ルフレ バランシング バブル1,800円(税抜き)エリクシール ルフレさん(@elixirreflet_official)がシェアした投稿 – 10月 11, 2017 at 4:00午後 PDTもっこもこな泡で、毛穴の奥深くの汚れまですっきり洗浄してくれる洗顔料。洗顔からはじめるファースト エイジングケアで、肌のキメを整えてくれます。ジェルに触れた途端にきめ細かい泡に変化していき、どんどん量が増えていく洗顔料です。泡立ての手間も必要なく、毛穴のひとつひとつまで綺麗にしてくれますよ。もちろん、メイク落としとしてもOK。フューチャーソリューション LX エクストラ リッチ クレンジングフォームe5,000円(税抜き)SHISEIDOさん(@shiseido)がシェアした投稿 – 12月 12, 2017 at 7:34午前 PST贅沢な心地よい泡によって、肌へ優しい洗浄力が期待できる洗顔料。肌へふれた瞬間、心から解き放たれるようなクリーミーさで、ふわふわな泡洗顔ができます。肌を慈しむように包み込んでくれ、なめらかな肌へと導いてくれます。肌に必要なうるおいを残してくれながらも、不要な汚れをしっかり取り除き、次に使う保湿液が馴染みやすい状態にします。和の花々を感じることのできる、洗練された香り。オルビス パウダーウォッシュプラス1,200円(税抜き)オルビスさん(@orbis_jp)がシェアした投稿 – 8月 1, 2017 at 2:00午前 PDT肌汚れの素でもあるタンパク汚れ、皮脂を分解することができ、毛穴を目立ちにくくしてくれる酵素洗顔パウダー。粉から泡立てるタイプなのに、ホイップのような弾力泡を作ることができ、つるすべ肌を叶えてくれるのです。②“ぐんぐん浸透する”化粧水を使用する肌の角質層まで、ぐんぐん水分が浸透してくれる化粧水を使用しましょう。そうすることによって、肌のキメが整い、思わず触っていたくなるようなハリや弾力の実現が期待できます。アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル3,500円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 11月 17, 2017 at 12:56午前 PST気になるさまざまな肌の悩みへ、積極的に働き、健やかでハリや弾力のある肌をキープしてくれます。イグニス モイストテンダー ウォーター EX3,600円(税抜き)IGNIS イグニスさん(@ignis_official)がシェアした投稿 – 11月 16, 2017 at 2:31午前 PST与えても与えても、なかなか肌が潤わない、“保水力0”の肌を改善してくれるような、高保湿化粧水です。ローズマリーを配合していることによって、抗炎症・鎮静効果、水分保持力の効果をグンッと高めてくれます。肌へやさしくいたわるように馴染んでくれ、肌コンディションが整った、肌トラブルのないしっとりとした、みずみずしい肌を叶えます。アルコールもフリーです。ハーバルフレッシュの心地よい香りがしますよ。誰からも羨ましいと言われるような肌は、ハリや弾力。そして、キメ細かさにあります。普段のベースメイクを丁寧に行うこと。そして、化粧下地をムラなく丁寧に塗ることなども基本的には重要になります。それにプラスして大切なのが、どんなスキンケアアイテムを使用していくのか?ということです。ハリや弾力を手に入れるためには、肌の水分量が低下しないように、保湿力の高い化粧水を使って、ぐんぐん肌へ浸透させること。そしてきめ細やかな肌にするためにも、肌の摩擦を避けて、ふわふわな泡で洗顔することも大事です。これは洗顔だけではなく、化粧水や乳液を肌へ塗るときにも、注意することが必要になります。ぜひ今回ご紹介したアイテムを使用して、普段のお手入れを頑張ってみてくださいね。
2018年01月23日ダイエットのためにたんぱく質が重要だ!というのはたくさん叫ばれていることですが、実は美肌のためにもたんぱく質の摂取は絶対条件なのです。なぜならたんぱく質は理想的な肌を作るための唯一無二の役割を果たしているから。そんなたんぱく質の秘密に迫ります!たんぱく質が女性の体に必要な理由とは?たんぱく質といえば一昔前までのイメージは、「マッチョになりそう」「ダイエットには良くなさそう」というものでしたよね。しかし、最近では「良質なたんぱく質を摂ると筋肉が落ちず、結果的に痩せやすい体になる」と今までとは真逆のことが語られています。これだけでもびっくりなのですが、そんなたんぱく質は美肌のためにも欠かせないということをご存知ですか?‘たんぱく質=筋肉‘だけのものではないのです!たんぱく質は、肌はもちろん爪、骨、筋肉、血液、ホルモンに至るまで私たちの体に必要不可欠で大切な栄養素なのです。弾力のある肌に欠かせない”○○の材料”美肌の必須条件のひとつは、プルプルで弾力のある肌。そんな肌にしてくれる成分といえば皆さんご存知コラーゲン!コラーゲンは肌の弾力や柔軟性を担う‘真皮層’のなんと90%を占めているのですが、残念ながら年齢とともにその量は減少してしまいます。50代では20代の約半分に減少してしまうとも言われています。そんなコラーゲンのもととなるのがたんぱく質なんです!そのため、たんぱく質が不足してしまうとコラーゲンの質が悪くなり肌のハリや弾力が低下してしまいます。また、ただたんぱく質を摂取すればよいわけではありません。コラーゲンのためにはたんぱく質とともにビタミンCも摂取しないと、コラーゲンを作ることができません。なぜなら、ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない酵素をの働きを助ける重要な役割を持っているからです。たんぱく質が不足すると”乾燥肌”にもつながる…!乾燥肌といえばこの時期の悩み№1といっても過言ではありませんが、乾燥肌にもたんぱく質不足が関係しているかもしれません。なぜなら、たんぱく質が不足すると肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れるから。肌のうるおいを担っているNMF(天然保湿因子)はターンオーバーの過程でつくられます。しかしこのターンオーバーが乱れてしまうと、質の良いNMF(天然保湿因子)が作られず乾燥肌に繋がってしまいます。”栄養素を運ぶ”のもたんぱく質の役割美肌のためにはビタミンや鉄分など様々な栄養素が必要ですが、それを全身の細胞に運ぶ‘宅急便’の役割をしているのもたんぱく質なのです。たんぱく質は体内に吸収されると一部が、‘アルブミン’という物質に変換されます。このアルブミンが細胞の隅々まで栄養素を運んでくれるので、たんぱく質が不足してしまうといくら体に良いものを食べても細胞の隅々まで届かないのです。1日に必要なたんぱく質の量は?1日に必要なたんぱく質は、「体重×1~1.5g」と言われています。牛もも肉100g当たりのたんぱく質保量は、21.3g。体重50㎏の人が1日に必要なたんぱく質量が50~70gなので、なかなかの量が必要だということがわかります。ここで、昨日1日の食事を思い出してみましょう。たんぱく質をしっかり摂っていますか?意識すると意外とたんぱく質足りていない!ということに気づくかと思います。たんぱく質は生命の維持に欠かせない重要な栄養素。そのため、たんぱく質が使われる優先順位は、「内臓・血液>細胞>ホルモン>骨>筋肉>肌・粘膜」という生命の維持に欠かせない部分から使われます。ですから、日ごろから十分な量のたんぱく質を摂取しないと美肌のための順番が回ってこないのです。たんぱく質はもはやダイエットのものだけではなく、美肌のためにも必要不可欠ということをわかっていただけましたか?意識してみると、意外と足りていないたんぱく質なので、毎日の食事で積極的にたんぱく質を摂取しましょうね。
2018年01月23日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「交際相手に八つ当たりをされてばかり」という、はなさん(39歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんからアドバイスをいただきました。■はなさんのお悩み交際3年になる彼は家庭のある身で、いつか彼と一緒になることを目指して過ごしています。彼とは僅かな時間しか会えないのに、その時間すら彼は全く楽しくなさそうに、イライラと私に当たります。イライラの理由は仕事なのか家庭なのか分かりませんが、「私の存在がウザイ。気持ち悪い。触るな、近づくな、もう終わりにする、終わりにすればいいだろ!」などと、私に暴言を吐き続けます。私の心の在り方が原因と考え、心屋さんの本を読み、講演会にも参加させていただきました。とても沢山泣いて笑いました。その翌日、彼が来てくれたときには幸せを感じられたのですが、その後もまた私への対応が悪化していき、以来、会いに来てくれてもいません。「どうせ愛されてる」と思っていた私は、ひとりで勘違いをしているのでしょうか?※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんよりご相談ありがとうございます。つらいですね。はなさんは今、ご自分を幸せにしてあげるレッスンの最中なのかもしれません。そんな視点からお伝えさせてくださいね。今彼との間で起こっていることは、自分の心の中の「思いグセ」もしくは「セルフイメージ」が現実に投影されている可能性がある。そう考え、現状を落ち着いて観察してみてください。つらい恋愛が続いたり、繰り返したりしてしまう人は、「私は粗末に扱われても仕方ない」もしくは「愛してもらうためには相手を理解し受け止めるなど頑張らないといけない」「ありのままの自分は愛されるはずがない」などの罪悪感やセルフイメージをぎゅっと握り締めていることが多くあります。すると、そのセルフイメージを強化するような現実やパートナーを選び、「やっぱり私は愛されない」と確認する…。そのようなループに迷い込んでしまいがちです。相手との苦しい現実に悩む人は、問題そのものよりも、まず「自分が頭の中でどんなことを信じていて、どんなことを勘違いしているか」、そこに気づくだけで現実が変わることがあります。はなさんはどんなセルフイメージを持っているでしょうか。「どうせ私は○○だし」。この○○にどんな言葉が当てはまりますか? これで今のセルフイメージを簡単にチェックすることができます。そしてこのセルフイメージを簡単にひっくり返す方法が、心屋の伝えている「どうせ愛されてるし」です。はなさんも、この考え方に出会ってくださったのですね。「どうせ愛されてるし」と実際声に出してつぶやくことで、あなたが何もできなくても、何も持っていなくても、それでも愛されている存在で、あなたは確実に愛で満たされている…という現実がたくさん見つかります。愛されている証拠集めをしているうちに、古いセルフイメージが実際に書き換わっていきます。冗談みたいですが、これで人生が変わった人がたくさんいますので、騙されたと思って引き続きやってみてくださいね。ただ注意点もあります。この方法は、特定の誰かの愛を自分に向けたいから、他人を変えたいから自分が変わろう…と期待しても効果はありません。他人の心は誰にもコントロールできないからです。もしも今の状況が変わらないとして、それでも、はなさんは魅力も才能も愛情も全て持っていて、存在自体が世界から愛されているとしたら、どんな選択をしますか? それでも誰かにぞんざいに扱われる自分を許しますか? それとも、安心しあえる人たちと心から笑いあって暮らしますか?その答えを心の軸に置いた状態で、今この瞬間からひとつひとつ選択していった先に、見たかった景色が広がっていることでしょう。「自分を幸せにする」と心から決めるだけで、その後は「豊かさ」しか巡ってこなくなることにも、やがて気づいていくかもしれません。はなさんは今この瞬間も、たくさんの愛が注がれているはずです。誰かのおかげで美味しいご飯が食べられる。あったかいお布団で眠れる。このように質問の回答に選ばれることも、愛されている証拠のひとつなのでしょう。まずは、あなたの周りの「ある」をたくさん見つけてみると、自ずとあなたの幸せにふさわしい、本当の「愛」を選んでいくことができると思います。はなさんの幸せを心より応援しています。 ・このカウンセラーのブログを読む
2018年01月16日ハリとツヤがあるような“美肌”。2018年こそ、どんよりとした肌ではなく、ハリやツヤを兼ね備えた、“本気の美肌”を目指したいものですよね。おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。“ハリ&ツヤ”を叶えて「本気の美肌」を手に入れる!オススメのスキンケアアイテム①長寿の里 然+ -しかりプラス-深層水ミスト1,200円(税抜き)長寿の里さん(@chojyunosato_official)がシェアした投稿 – 11月 6, 2017 at 12:12午前 PST美容のミネラルでもある「シルカ」を含んでおり、霧島の大地の天然ミネラルを豊富に含んだミスト化粧水。 日中のケアとしても活用することができるアイテムです。髪・顔・全身に使うことができ、プレ化粧水として使用することによって、洗顔後の肌のキメを整えてくれ、化粧水の効果をグンッと高めてくれることでしょう。ミネラルの働きで乾燥を防ぎながら補水します。“ハリ&ツヤ”を叶えて「本気の美肌」を手に入れる!オススメのスキンケアアイテム②エトヴォス セラミドスキンケア モイスチャライジングローション3,200円(税抜き)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 6月 14, 2016 at 11:57午後 PDT肌にうるおいを潤沢に与えてくれることによって、肌にある水分をキープすることができる化粧水です。保湿成分である「POs-CaR」配合で、肌の仕組みを独自に研究してくれ、肌のうるおいを守るタイトジャンクションに着目して作られています。水分を抱え込む保湿成分グルコシルセラミド、ヒアルロン酸やリピジュアだけではなく、保水力のある肌へと導く、ラベンダー花水、ハリと弾力を与える植物性プラセンタエキス、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス、クズ根エキスとヒドロキシプロリンを含んでいます。“ハリ&ツヤ”を叶えて「本気の美肌」を手に入れる!オススメのスキンケアアイテム③イプサクリアアップローション 23,500円(税抜き)IPSA Japanさん(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2月 13, 2017 at 1:16午前 PST乾燥によって、重層化してしまった角層を柔らげてくれ、独自のほぐしアプローチによって、不要な角層を取り除く角層ケアローションです。肌に負担をかけずに、すっきりと古い角質を取り除いてくれます。乾燥によって、硬くなってしまった不要な角層を柔らかくほぐしてくれる、グレープシードオイルも配合しています。それで思わず触りたくなってしまうような、柔らかく透明感のある肌に叶えます。 “ハリ&ツヤ”を叶えて「本気の美肌」を手に入れる!オススメのスキンケアアイテム④アユーラ fサインディフェンス リペアランスナイトチャージ5,500円(税抜き)AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 9月 22, 2016 at 7:05午後 PDT肌の角質層のすみずみまで濃密なうるおいで満たしてくれ、ゆらがない肌へと導いてくれる敏感肌用保湿クリームです。角層のバリア機能を保ってくれ、過度な乾燥や環境ストレスなどから肌をしっかりと守ってくれます。ベタベタせず、溶け込むように肌へと広がっていき、ふっくらとやわらかなハリのある肌を実感することができるでしょう。“ハリ&ツヤ”を叶えて「本気の美肌」を手に入れる!オススメのスキンケアアイテム⑤クラランスイドラエッセンシャルインテンシヴセラム7,200円(税抜き)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 1月 2, 2018 at 4:06午前 PST濃密なオイルとうるおいウォーターによって、肌のうるおいを保つことができます。2層の保湿セラムによって、どんな状況でも、即効的に肌にやわらかさやふっくら感、鮮やかさを届けてくれます。イドラエッセンシャルの共通成分である「生命の葉 」とも称されており、たっぷりと水を蓄えた多肉多汁植物「セイロンベンケイ」に着目して作られました。肌を一気に水で満たしてくれます。2018年こそ、どんよりとした肌ではなく、ハリやツヤのある“美肌”を目指したいですよね。新年は、少し贅沢にスキンケアアイテムをたっぷりと使ってみたり、これまでは使っていなかったブランドのアイテムを使ってみてはいかがですか?きっと、これまで体感してこなかった肌の変化を楽しむことができますよ!
2018年01月11日“現代の春画・妖怪画”として称される、伝説の絵師・佐伯俊男の国内最大規模の展覧会『雲然』が、2018年1月20日(土)から2月24日(土)まで東京・NANZUKAにて開催される。佐伯俊男はエロス、ユーモア、ホラーを織り交ぜた独特の作品で魅了する画家。寺山修司、澁澤龍彦らの賞賛を呼び、1970年に平凡パンチにてデビュー。同年に処女作品集『佐伯俊男画集』を発表後、原画展をパリで開催。ジョン・レノンとオノ・ヨーコのアルバム「サムタイム・イン・ニューヨーク・シティ」に使用されるなど、瞬く間に国際的なアーティストへと成長した。しかしながら、佐伯の人生には悲劇的な一面も。パリで行った展覧会終了後には全作品が盗難に遭うなど、様々な災難も乗り越えてきた。そんな佐伯が描くのは、“現代の春画・妖怪画”とも呼べるブラックユーモアとエロスの世界観を持ち合わせた作品の数々。どの作品もあらゆる性的タブーを露にし、内面をえぐるような刺激的な仕掛けに満ちている。過去最大規模の展覧会となる『雲然』には、70年代から80年にかけて佐伯が描いたオリジナル作品を中心に、新作も発表。会場には彩色を加えた巨大な壁画も登場予定だ。【イベント詳細】佐伯俊男『雲然』開催期間:2018年1月20日(土)~2月24日(土)会場:NANZUKA住所:東京都渋谷区渋谷2-17-3
2017年12月22日白川みきが美肌の秘密を公開美肌研究家 白川みきが、2017年12月10日(日)、自身のオフィシャルブログの中で美肌の秘密を公開。朝晩のお手入れの時に、美肌のツボを薬指でプッシュすることによって、血行を促進。メイクのりも良くなるとしている。美肌効果がある3つのツボ白川みきは、ブログの中で、美肌効果がある3つのツボを紹介。1つ目は、小鼻の外側にあるツボ。薬指のはらで、頭の中心の向かってプッシュすることによって、小じわ、肌荒れ、シミ、吹き出物など、オールマイティーな美肌効果があるという。2つ目は、目頭と鼻のつけ根の間にあるツボ。まぶたのむくみ、目の周りのしわ、目の周りのくま、目の下のたるみ解消につながる。3つ目は、目尻から1cmほど外側のくぼんだ部分にあるツボ。まぶたのむくみ、目や口のゆがみ、おでこのニキビ・吹き出物の改善などへの効果が期待できる。白川みきのプロフィール美肌研究家の白川みきは、日本おリボン党の党首やモデルとしても活躍。美容、ファッション、アンチエイジングに関する知識が豊富で、美肌に関するセミナーなどを開催。著書には、「美人は薬指からつくられる」、「いくつになっても女は可愛くなくちゃ!」などがある。(画像は白川みき オフィシャルブログより)【参考】※白川みき オフィシャルブログ※ミキフィーユ
2017年12月12日東京湾を遠望し、羽田空港を離着陸する飛行機も見える高層マンション20階の1日限定2人の施術をする自宅エステティックサロン。この日は、20年以上、佐伯チズさん(74)の施術を受けている女性が来訪していた。 「先生がディオール勤務時代、帝国ホテルでサロンをされていたときから、月に必ず1回、お願いしています。お肌だけでなく、心も元気にさせてくださいます」 ’03年、クリスチャン・ディオールを定年退職したその年、佐伯さんは「水とコットンと化粧水があれば十分」という佐伯式スキンケアを提唱し、初の著書で大ブレーク。美容関係だけでなく、テレビの情報番組のコメンテーターとしても活躍してきた。だが最近、見かけなくなったと感じる人も少なくないだろう。 じつは佐伯さんは、実質10年ほどマネジメントをまかせていた女性「Aさん」に会社を乗っ取られかけ、個人資金2億円を使途不明金のまま失う苦境に陥っていたのだ。 「’15年の暮れにAが辞めたあとで知ったんですけど、Aが勝手に、『佐伯は高齢ですから』と仕事の依頼を断っていたんです。私のあずかり知らないところで新製品の開発もしていました。新規事業は失敗し、経費ばかりがかさむ。縮小するかじ取りをしたときは、後の祭りでした。登録商標の大部分、顧客情報も奪われ、すべてを失いました」(佐伯さん・以下同) そんなどん底にいたときに励まされたのは、32年前に逝った夫・有教さん(享年52)の“声”だったという。ふいに彼の“声”が聞こえたのは、Aさんの裏切りに、後ろ向きのことばかりをぐるぐると考えていた夜だった。 《恨んでもしょうがない。あなたが信じたのだから、それはあなたの責任でもあるんだよ。こういう経験が、気づかせてくれることもあるから》 それはかつて、佐伯さんが知人の500万円の借用書に裏書きをして借金を負ったときの、有教さんの言葉だった。 「同じことを言っていたんです。『がんばれ。きっと乗り切れる』って」 まるで闇の向こうから光が差し込んだようだった。 「前を向いて生きなければと思いました。そのためには、ご迷惑をおかけしたお客さまにまず謝って、許していただけるなら仕事を続けたいと」 そして、あらためて自分の原点を見つめ直した。 「私は、人さまをきれいにしてさしあげたい。その一心で施術をしてきました。お金のためでも、名前を売るためでもない。真心を尽くせば、それは必ず自分にも返ってくるんです」 ’16年春、佐伯さんは鹿児島県鹿児島市の小高い丘に広がるフラワーガーデンを訪れていた。その高貴な香りからバラの女王と呼ばれ、化粧品の原料としても素晴らしい効能を持つ「ダマスクローズ」。このバラ園では、有機無農薬栽培をしているのだ。 今年6月23日。74歳の誕生日に佐伯さんは、新ブランド「チズ・サエキジャパン・ラ・サロン・コスメ」を発表。その鹿児島のダマスクローズの花水をふんだんに使った商品である。 「肌なじみにすぐれた最新技術『ラメラテクノロジー(R)』を取り入れています。これは、基礎化粧品の研究家の鈴木喬先生が開発した世界特許で、『チズさんなら』と使用許可をくださったんです」 佐伯さんが真心をこめて人との関係を大事にしてきたからこそ、このブランドは誕生した。74歳にして新たなスタートを切り、佐伯さんは見事に返り咲いたのだ。 「『佐伯先生』とかいう呼び方はいりません。『チズさん』と呼んでください。そのほうが若返りますから」 明るく快活な口調に、会場から笑いが起こる。この日の佐伯さんは、大阪のセミナーに登壇。豪華客船の旅、プリンセス・クルーズのプロジェクト・アンバサダーとしての仕事だ。クルーズ旅行の思い出を語り、愛する夫の話もする。 「大好きな美輪明宏先生とお会いする機会があったんですけど、そのとき私の背後に、主人が見えると言ってくださったんです。私、あまりにも感激して、美輪先生にハグまでしてもらいました」 さらに参加者たちに、こう呼びかけた。 「みなさん、ハグしましょう。女性ホルモンが活性化して、若返りますよ!」 佐伯さんが会場をハグして回ると歓声が上がった。セミナー後も、写真撮影とハグの順番待ちの列ができ、誰もがほっこりと幸せな表情だ。大阪から東京にとんぼ返りする佐伯さんに休みはない。翌日は福岡、長野をまわり、また大阪へ。12月には中国・北京出張も予定されている。佐伯さんは、ふと両手を開き、ねぎらうように見つめた。 「どの指もしわが刻まれていて、左手の小指は外に反ってしまっている。でも、この手があれば生きていけるし、みなさんと一緒にいられます」 柔らかくて温かく、触れられるだけで思わず泣けてくる――人生経験と愛が詰まった魔法の手。この手があるかぎり、佐伯さんは何度でも甦る。
2017年11月25日お客さまが本当の意味でリラックスできるようにと、胎内をイメージしたサロンに施術台はたったの1台。お香がたかれた室内は照明が極力抑えられ、耳には心地よい波音のBGMが流れてくる。 ここは、美容家の佐伯チズさん(74)が、1日限定2人の施術をする自宅エステティックサロン。ピンク地に白い襟の施術服の腕をまくり、佐伯さんは手にたっぷりとクリームをとった。そして女性の頬を両手でそっと包み込み、“肌との対話”を始める――。 ’03年、クリスチャン・ディオールを定年退職したその年、佐伯さんは「水とコットンと化粧水があれば十分」という佐伯式スキンケアを提唱し、初の著書で大ブレーク。美容関係だけでなく、テレビの情報番組のコメンテーターとしても活躍してきた。だが最近、見かけなくなったと感じる人も少なくないだろう。 じつは佐伯さんは、実質10年ほどマネジメントをまかせていた女性「Aさん」に会社を乗っ取られかけ、個人資金2億円を使途不明金のまま失う苦境に陥っていたのだ。 「Aが辞めたあとで知ったんですけど、Aが勝手に、『佐伯は高齢ですから』と仕事の依頼を断っていたんです。私のあずかり知らないところで新製品の開発もしていました。新規事業は失敗し、経費ばかりがかさむ。縮小するかじ取りをしたときは、後の祭りでした。登録商標の大部分、顧客情報も奪われ、すべてを失いました」(佐伯さん・以下同) Aさんとの出会いは、’03年末にさかのぼる。佐伯式スキンケアで一躍“時の人”になった佐伯さんは、個人会社「チズ・コーポレーション」を立ち上げるも、スケジュールの管理から電話対応まですべて1人でこなし、電話は一日中鳴りっ放し。 「おまけに、それまでの私は給料をもらう立場でしたから、ギャランティの交渉ができず、コスト計算も苦手。さすがに周りから、『マネージャーを入れたほうがいいですよ』と」 そんなとき、あるパーティで出会ったのがAさんだった。 「受付をしていた彼女は、30歳くらいだったと思います。第一印象は“ちょっと鼻っ柱は強いけど、頭の回転が速い女性”。マネージャーとしていいかなと誘ったんです。’04年の年明けからウチに来てもらいました」 Aさんの働きぶりは、佐伯さんも認めるところだった。 「電話対応は慣れたもの。雑誌関係の人脈も持っているし、取材などの手配も早く、スケジュール調整も見事でした」 さらに、経理の経験があると聞いて金庫番もまかせる。’06年には、コットンなどを販売するために作った物販会社の副社長にAさんを据える。 「私は、Aのことを本当の娘のように思っていたんです」 佐伯さんは42歳のときに、夫・有教さん(享年52)を肺がんで亡くしている。子どもに恵まれなかった佐伯さんにとって、いつも傍らにいて遠慮なく語り合えるAさんは“家族”そのものだった。 周囲からオリジナル化粧品の開発をすすめられ、悩んでいた佐伯さんの背中を力強く押したのもAさんである。そして「チズビー」と名づけた化粧品が完成し、美容家としての知名度がますます上がった佐伯さんは、人生の総仕上げのような挑戦に出た。 「銀座にサロンをもつことが、私の夢でした」 ’08年、銀座8丁目という一等地のビルの2フロアを借り、5つのエステルームを5階にオープン。4階には、佐伯式美容理論と技術を教えるプロのエステティシャン養成学校を作ったのである。 「Aがいてくれればきっとすべてがうまくいく」 佐伯さんはますますAさんとのつながりを強くした。会社の実印を預け、スタッフの前で、彼女を後継者にすると宣言。取締役としての仕事をまかせ、さらには養子にすることまで打診した。だが、このころから佐伯さんは“異変”を感じていく。 「Aはすべてにおいて自分の好きなように事を進めていたんです。会社の借入金や銀座の高額な家賃もあるし、多くのスタッフの給料もあります。むしろどんどん仕事をしたいのに、知らないうちに“引退”させられていて……」 そして、銀座に進出して3年後の’11年3月11日、東日本大震災が起こった。景気の悪化によって美容業界は大打撃を受け、佐伯さんも例外ではなかった。スクールは定員割れを起こした。しかも銀座のビルのワンフロアの半分を使ってオープンした加圧トレーニングジムは、多額の投資をしたにもかかわらず、男性向けに新たに作ったほうは、一日も稼働すらしていなかった。 経営は苦しくなっていた。Aさんから求められ、佐伯さんは合計2億円もの個人資産をチズ・コーポレーションに出資。 「資本金を増やさないと銀行からお金を借りられないというのが理由でした。まず1億円を出し、その1年半後にはまた1億円を求められて」 さすがに銀座からの撤退を考えた。しかしAさんから「先生の古希のお祝いは銀座にいる間にやってあげたいのよ」と言われると心が動いた。 「なんてかわいいこと言うんだろうって。もうちょっと銀座でがんばってみようと思ってしまったんですね」 しかしその後の“事件”が、Aさんへの不信感を決定的なものにしていく。 1つは、’13年7月の古希を祝うパーティだった。グランドハイアット東京で盛大に開かれたものの、発起人の半数以上がAさんの関係者。彼らの祝辞は、佐伯さんとAさんの二人三脚ぶりをたたえ、Aさんあってこそ“佐伯チズ”は完成したというものだったという。佐伯さんは来客に挨拶してまわりたくても、壇上から降りてくるなと、Aさんからくぎを刺されてかなわない。 「“佐伯チズ”を偶像化して、Aが代替わりすることを印象づけるようなパーティでした。私のお祝いというには違和感があって……」 そんな矢先、「さらに1億円を出資してほしい」と迫られた。心の糸がきれたのは、「もし銀行への借金が返せなかったらどうするの?」と尋ねたときだ。 「Aは、『自己破産すればいいじゃない。大阪の家を売ってもいいし』って。こんな言い方ありますか」 ’15年7月、佐伯さんは銀座からの撤退を決めた。Aさんたちにまかせていた「チズビー」などを扱う物販会社は手離さざるを得なくなり、60以上ある「佐伯チズ」関連の商標もの大部分と顧客情報なども失った。その年の暮れ、佐伯さんはAさんの退職願を受け取った。 「あっけないものです。私はすべてを失い、なにより信用をなくしました……」 ’16年のお正月は、熱にうなされながら泣いて過ごした。 「裏切られたことが悔しくて、情けなくて」 半月も家にこもり続けたが、正月休みがあければ、予約してくれたお客さまと向かい合わなければならない。けれど、それが救いになった。 「『きれいにしてさしあげたい』と、お客さまの肌と対話するときは、ほかのことなんて考えられない。やっぱりお客さまあっての自分なんです」
2017年11月25日冬にあるあるなくすみ、乾燥…。だからこそ、冬はやっぱり“美肌”を叶えたいもの!そんな美肌を叶えたい方におすすめな、肌の「底力」を鍛えるおすすめアイテムをご紹介します。冬の“美肌”に「底力」を鍛える!おすすめのアイテム①ジバンシイ ランタンポレル ブロッサム ロージー グロウ7,776円(税込)Givenchy Beautyさん(@givenchybeauty)がシェアした投稿 – 2017 10月 16 2:29午後 PDT高いスキンケア効果を届け、瞬時にロージー グロウ肌へ導く“スキンケア ハイライター”です。 リッチなテクスチュアのクリームに配合されているのは、「微粒子ピンクパール」。これが、肌に溶け込むようになじんで肌表面をなめらかに整えてくれますので、疲れのサインを消し去ってくれます。 また、顔全体に、また、ツヤやかに整えたい部分になじませることによって、瞬時に血色の良いツヤ感が生まれ、健やかなロージー グロウ肌を叶えます。冬の“美肌”に「底力」を鍛える!おすすめのアイテム② ゲラン ペルル ブラン ホワイトニング エッセンス R16,740円(税込) ゲラン公式さん(@guerlainjp)がシェアした投稿 – 2017 2月 7 11:05午後 PST新成分であるローズホワイトコンプレックスを配合している美容液です。凝縮された美白成分が、肌にしっかり浸透してくれますので、あらゆる色素沈着をケアしてくれることでしょう。また、光の透過・反射によって、肌の内側の血色の良さを感じさせるような透明感と明るさを引き出してくれるのです。そして、軽やかな感触で、若々しい健やかな、自然な肌色に仕上げてくれます。冬の“美肌”に「底力」を鍛える!おすすめのアイテム③KANEBO カネボウ スキン グロス オイル ウォーター5,400円(税込)KANEBO OFFICIALさん(@kaneboofficial)がシェアした投稿 – 2017 8月 27 8:30午後 PDT女性の美しさのゆらぎに寄り添ってくれる2相タイプの美容液です。肌をやわらかくするオイル相、そして、みずみずしいうるおいを与えてくれるウォーター相が混ざり合っていますので、うるおいと輝きを与えてくれ、つややかな肌を叶えてくれるのです。また、顔にはもちろんではありますが、ボディマッサージ、髪にツヤを与えることのできるオイルとしても使用することができます。ティートピアを基調としながら、ミュゲとローズを加えた、グルマンフローラルの心地よい香り。冬の“美肌”に「底力」を鍛える!おすすめのアイテム④SHISEIDO アルティミューン パワライジング コンセントレート8,540円(税込)SHISEIDOさん(@shiseido)がシェアした投稿 – 2017 11月 8 6:23午前 PST乾燥などの外的要因によってさまざまなダメージに負けない強い美しさをめざすことのできる美容液です。資生堂が独自に開発した保護成分、アルティミューン コンプレックス配合で、いきいきとした肌を目指すことができるでしょう。そして、乾燥による小じわが目立たないような、なめらかなハリ感を叶えてくれ、生命感に満ち溢れる印象に仕上げてくれます。澄んだグリーンフローラルのフレッシュな香りで、癒しのあるスキンケア時間に。冬の“美肌”に「底力」を鍛える!おすすめのアイテム⑤SUQQU(スック) モイスチャー セラム クリーム16,200円(税込)SUQQU〈スック〉さん(@suqqu_official)がシェアした投稿 – 2016 11月 20 11:59午後 PSTハイドロサーキュレーションコンプレックス配合で、肌にうるおいがにじみ出るような濃密なツヤ感をもたらすことのできるクリームです。うるおいが角質層のすみずみまですばやく浸透してくれますし、それが長時間持続します。さらに、こだわりの「Wオイルホールド処方」で、きゅっと引きしまるような感覚を実感できることでしょう。また、うるおいだけでない、大人のためのエイジングケアに適している、保湿クリームです。贅沢なコクと深みを感じることのできる、グリーンフレッシュな芍薬(ピオニー)を配合しています。美肌を目指したくても、今の時期、乾燥が強いこともあって、肌がカサカサになってしまいがち。だからこそ、肌の底力を鍛えてくれるような、おすすめのアイテムたちを使用しましょう。日々使用していくことで、肌もそれに応えてくれるように、変化を実感することができるはずです。今回ご紹介した、おすすめのアイテムたちをぜひ参考にして、日頃からスキンケアに力を入れてみてくださいね。
2017年11月16日