30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。生え際の白髪が目立つようになってきた大日野さん。ふと、いつまで白髪染めを続ければいいかと思ったそうで……。★関連記事:「また同じような物が…!」実家が物だらけな原因がわかり脱力… #くそ地味系40代独身女子 68どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。生え際の白髪が目立ちます。どうして白髪はある場所に集中して生えてくるの……(涙)。将来はシルバーヘアで行きたいなと思っているのですが、そうするといつ白髪を染めるのをやめるといいのだろうか?しかも、必ずしも全部がきれいにシルバーにならない場合もあるしなぁ。きれい&カッコイイシルバーヘアに憧れる今日このごろです。著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年09月29日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。絶賛実家を片付け中の大日野さん。片付けを始めて、実家が物だらけな原因がわかったそうで……。★関連記事:「母よ、なぜですか…?」実家の台所は調理器具にあふれていて… #くそ地味系40代独身女子 67どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。物が多い実家を片付けだして、最初に目に飛び込んできたのは、「同じような物」「何十年も使ってない物」の多さです。びっくり。「家に何があるか忘れて、また同じようなものを買ってくるループ」と「買ったことも忘れてそのまま放置」が目に浮かぶよう……。母の「掃除や手入れはしないのに、グッズだけやたらある」のも「買っただけでその気になったんやろなぁ~」と目に浮かんで、飽きれながらも笑ってしまいました。それと、もう使わないけれど余っているスプレー類は、どうしたらいいんだろう? と思って調べてみたところ……うちの地域では、「中身を使い切ってから燃えないごみの日にスプレー缶だけまとめて出す」までしか載っていない……。ということは、中身は屋外で自力で出すしか手段はないのかな(汗)。すごい手間と時間と近所へのにおいの懸念が拭えなかったので、業者さんに有料で引き取ってもらおうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年09月26日9月15日に『40代からの透明感のつくり方 「青」でキレイになれる』著者吉村直子が、キンドル電子書籍にて配信開始キンドル電子書籍 : アマゾン書籍 : 現在、アマゾン書籍【美容外科・整形】カテゴリーにて1位獲得中いつものメイクをしても、長年お気に入りだった服を着ても、何かが違う・・。疲れていないのに「疲れてる?」と聞かれたり、実年齢より上に見られてしまったり・・。特に何かが大きく変わったようには見えないのに、なんとなく老けたような・・?40歳前後に感じるこんな違和感の原因は、年齢とともに徐々に失われていく、「透明感」にあります。透明感とは、明るくみずみずしく濁りのない状態のこと元の肌の色は関係なく、どんな肌の色の人でも、透明感さえあれば、若々しくイキイキとして見えるのです。この透明感の正体は、「水分」=「みずみずしさ」です。本書では、これまで数多くのリーダーや経営者にマンツーマンで指導した経験をもとに、「青色」を使って透明感=みずみずしさを引き出し、女性が今より若く、キレイになる方法をご紹介します。目次・最近、こんなお悩みはありませんか?・BEFORE⇒AFTER透明感メソッド体験者の声・誰でもすぐ真似できる透明感のつくり方・はじめに―透明感がキレイをつくる●第1章40代からは透明感が9割●第2章透明感は「青」でつくる●第3章メイクで透明感を引き出す●第4章服の色で透明感をより際立たせる●第5章内側から透明感を出す方法■著者吉村直子(よしむら・なおこ)イメージコンサルタント/株式会社Neopression代表取締役/「グロリアス・スタイル」主宰ドイツ出身。早稲田大学を卒業後、大手広告代理店でマーケティング、営業に携わる中で、印象のつくり方を研究するようになる。古賀けい子氏主宰のフィットモア色彩研究所にてコンサルタントコースを卒業後、2013年にイメージコンサルタントとして活動開始。広告業界で培ったブランディング手法と掛け合わせて、顧客を品と華のある際立った存在に変身させる「グロリアス・スタイル」を主宰する。月商が670万円アップした女性経営者、メディア出演オファーが来るようになった起業家、講演会の女王と言われるようになった医師、婚活プロフィール写真を変えてすぐに結婚が決まったキャリアウーマンなど、レッスンをきっかけに顧客が大きくステージアップした実績多数。自身もテレビ出演などを叶え、2021年にこれまでのノウハウを生かし、ミセス・インターナショナル&ミズ・ファビュラス日本大会に出場。最も人数が多く激戦区と言われた40代部門でグランプリを受賞する。年齢を重ねるほどに輝く女性を増やし、女性たちの前向きな挑戦を後押しすることを使命としている。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年09月22日どんな物事であっても、先輩の体験談は参考になるものですよね。先輩たちが経験した苦しいことやつらかったことを聞いておけば、事前にその対処法を考えたり、心構えをしたりすることができるでしょう。『新米ママさんに教えたい育児の危険』4歳の息子さんを育てている、ぽこたろー(@pokotaroooooo)さんは、先輩としてこれから親になる人へ、こんな言葉を贈りたいそうです。「夜間のご武運を祈ります」一体、どういうことなのでしょうか。こちらの漫画をご覧ください!夜間のご武運を祈ります。 #イラスト #育児 #あるある #子育て #漫画 #主婦 #思ってたんとちがう育児 #ママ #育児漫画 #4コマ漫画 #4歳 #寝かしつけ #新米ママ #寝相 pic.twitter.com/ToLPwoKF6q — ぽこたろー✩育児垢 (@pokotaroooooo) September 18, 2022 ぽこたろーさんによると、眠っている間に、子供から攻撃を受けることがあるというのです!もちろん、息子さんはわざとぽこたろーさんを攻撃しているわけではないでしょう。しかし、かかと落としをされたり、頬を叩かれたりするのはとても痛そう…。この投稿には、子育てをしたことがある人々から、共感の声が寄せられています。・これ、分かるわー。地味にしんどいですよね。危ないから離れても、いつのまにかそばに来てまた攻撃されます。・我が子も同じです!私は最近、顔面にかかと落としをされてトラウマになりました…。・息子は1歳ですが、突き刺さってくるの、とても分かります!なんなんでしょうね、あれは!・私は昔、寝ている時に我が子に頭突きをされました…。歯科医師には「あと2回頭突きされたら、前歯が折れるよ」といわれましたよ。我が子とともに眠るならば、夜間の子供からの攻撃は、避けようがないかもしれません…。「夜間のご武運を祈ります」という、ぽこたろーさんの言葉の意味が分かりますね。[文・構成/grape編集部]
2022年09月19日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。実家を片付けることを決意した大日野さん。まずは台所の片付けから取り掛かろうとしたのですが……。★関連記事:「不毛極まりない空間…」アラフォー独女が実家の片付けを決意して #くそ地味系40代独身女子 66どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。実家の片付けを決意した私は、まず台所の引き出しから片付けを始めることに。最初にツッコミたくなったのは、おたまと鉄コテ(ヘラ)の多さ。おたま(取っ手なしも含む)鉄コテ、ともに7、8個ほど……。おたまは百歩譲ってあるのはわかる、鉄コテですよ!使っているところ、見たことないぞ!?そして、ふと目をやると、結構大きめな調理器具が謎に2つずつあって、またひっくり返りそうになる。なんで!? なんのために!?ミステリー過ぎて、おかん双子説まで行きそうになったため、母に直撃すると、ため息が出るような真相でした。使わないなら、買ったりもらったりしなきゃいいのに……!!そんな理屈がまったく通じない実家は本当にミステリー。先が思いやられます…。★関連記事:「君しかいらないよ」私の中にある不安を受け止めてくれた夫からのひと言 #デブス女の修羅場 35★関連記事:「かたじけない」若いころとは違う…熟年夫婦のスキンシップ #五十路日和 57★関連記事:「俺、今の仕事辞めようかな」お盆休みの最終日に突然旦那が… #旦那がブラック企業から転職 3著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年09月18日近年利用者が急増しているマッチングアプリ。気軽に異性と出会える場として認知されつつあります。いざ利用してみようと思っても、「種類がたくさんあってどれを使っていいかわからない」「自分に合うアプリってどれだろう?」と悩んだ経験がある方も多いでしょう。婚活アプリで67人もの男性とマッチングした様子をYouTube動画で紹介している40代のタロンさんの体験談からは、マッチングアプリの種類や活用方法が参考になりますよ! アプリを利用するにあたって、注意点もいろいろあるそう。早速動画の内容を見ていきましょう。★関連記事:「誰でもいいから結婚したい!」婚活アプリを見ていた私が見つけたやばいやつ #デブス女の修羅場 1利用した婚活サイトやアプリの詳細は?誰かとほっこりした暮らしがしたい、という願望があり、結婚をしたいと思うタロンさん。自身は人付き合いが苦手で友だちも少ないこともあり、結婚への近道として婚活アプリに頼ったそう。17カ月間の婚活で利用したサイトやアプリは、無料・有料含め以下の5種類です。・O-net(オーネット)・Pairs(ペアーズ)・marrish(マリッシュ)・Match.com(マッチドットコム)・youbride(ユーブライド)「Pairs(ペアーズ)」は無料からでも十分に利用できる婚活アプリ。スマホで簡単に利用できるので、通勤中やちょっとした空き時間などにもサクッと恋人探しができます。一方で、婚活サイト「O-net(オーネット)」や、婚活アプリ「Match.com(マッチドットコム)」「youbride(ユーブライド)」は有料。「marrish(マリッシュ)」も「Pairs(ペアーズ)」と同様に男性ユーザーのみ有料で、女性ユーザーは基本的には無料で利用できるそう。いずれのサイトやアプリも登録者は30代から上の世代が中心で、真剣に婚活に取り組んでいるユーザーが数多く登録しています。タロンさんは、2020年10月にO-net(オーネット)に登録して2021年1月から婚活をスタート。無料・有料それぞれのサービスを利用して、約1年の間に67人と出会えました。無料の婚活アプリは多くの異性に出会える無料の婚活アプリでは多くの男性とマッチングできます。タロンさんはその特徴を生かし、週1回は婚活デーを設けて1日5~6人と会うことに。1人あたり1時間ずつ会うという作戦を実行しました。おかげで多くの男性と出会うことができたそう。しかし、無料の婚活サイトやアプリは多くの異性に出会える半面、不倫目的や詐欺被害の事例もあるので注意したほうが良いと感じたそうです。ただ、有料の婚活サイトやアプリでも同じような事例は数多くあります。実際にタロンさんと出会った男性の中には、不倫や投資、詐欺目的の勧誘を持ち掛ける人もいたそう。その場合は1回会っただけで即終了し、新しい男性を探すことにしたそうです。婚活サイトやアプリを利用する際は、・お金の話をしてくる・個人情報を明かさない・交際や結婚をすぐに迫ってくるという方には要注意とのこと。自身の条件に合う男性をしっかり見極めながら、アプリを活用したほうがよさそうです。有料婚活アプリなら質の良い出会いが多いタロンさんの場合は無料の婚活アプリで良い出会いがなく、有料のアプリにステップアップ。 有料の婚活アプリやサービスだと収入証明書や独身証明書の提出をしている男性もいるため、質の良い出会いが期待できるのも特長です。実際にタロンさんも、収入・独身証明書付きの男性に絞って出会いを探しました。その結果、見事マッチング67人目にして条件を満たす男性に出会えたタロンさん! 片道4時間かけて会いに来てくれる好印象な方で、月1回の食事会も今では6回目なんだそう。有料アプリやサービスは無料アプリに比べて出会えるチャンスが少ないというデメリットもありますが、その分婚活に真剣なユーザーが多いため未来を見据えた出会いを実現しやすいことが魅力です。また、タロンさんのように、めげずに婚活を続けることも出会いのチャンスを掴む要因なのかもしれませんね。まとめタロンさんの実体験から、婚活サイトやアプリについてご紹介しました。40代の婚活はそれなりに真剣です。結婚願望を叶えるためにも、婚活媒体選びは慎重におこなうといいかもしれませんね。良い人に出会いたいという思いが強い方は、有料の婚活サイトなどを検討してもいいのではないでしょうか。無料・有料それぞれにメリットやデメリットもあるので、本記事を参考にして、自分に合った婚活サイトやアプリを見つけてみてください。▼今回の動画はこちら!★関連リンク:タロン TARON(外部サイト)画像提供・協力/タロン著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2022年09月16日現在、私は47歳。いわゆる更年期世代に突入しています。加齢とともに起こる体の変化を感じずにはいられない毎日。40代前半で突然、高血圧になりました。現在も治療を続けている高血圧についての体験をお伝えします。★関連記事:40代女性の動悸・息切れは更年期のせい?高血圧との関係は?【医師監修】ストレスから!?血圧が異常に高くなる40代前半での出来事です。当時、私は原因不明の頭痛に悩まされていて、かなりの頻度で鎮痛剤を飲んでいました。パートとPTA役員活動の両立で忙しい毎日。さらに追い打ちをかけるように、離れて暮らす姑が手術して入院に。退院後もしばらくは介護が必要という状況になりました。私は仕事が休みの日は、姑の家に通って介護をするようになりました。休みの日でもしっかり休めず、慌ただしさの中で毎日が飛ぶように過ぎていきました。そんなある晩のことです。突然、それまでに感じたことのないような動悸が起こり、1時間ほど続いたのです。翌日も違和感があったため、病院を受診すると、心電図は異常がないものの、血圧が異常に高いことがわかりました。現在も高血圧の薬を飲み、通院中その日から約4年間、高血圧の薬の服用と、月に1度の通院が続いています。現在は数値も安定しています。ただ、安定しているからといって薬を飲むのをやめてしまうと、悪化することもあるそうです。毎日のように悩まされていた頭痛は血圧から来るものだったようで、高血圧の薬のおかげで血圧が安定するとおのずと頭痛も治まりました。子宮がん検診で婦人科を訪れた際に血圧の薬を飲んでいることを伝えると、医師から「それは更年期高血圧ではないだろうか」と言われました。高血圧と更年期が結びつくとは思っていなかったので驚きました。しかし、医師の言葉を裏付けるように、その後、ホットフラッシュ、不眠、疲労感など、次々と他の更年期症状が出始めました。生理も周期が短くなったり、出血量が増えたり、ダラダラ続いたりなど、不安定な状態に。今思えば、高血圧は私の更年期が始まるシグナルだったのかもしれません。できるだけストレスをためないように当時はいろいろなことが重なり、ストレス過多の状態でした。更年期の時期にはストレスが症状悪化の要因だという情報も聞きました。だから、最初の更年期症状が現れてからは、ストレスをためこまないように心がけていました。友人に話を聞いてもらったり、自分の趣味に没頭したり、少しストレスがたまってきたかなと感じたら早めにリフレッシュ。しかし、そんなふうに前向きに更年期と向き合っていたのに、予期せぬ出来事は起こるものです。数年前、子どもが難病になり、今までの生活よりはストレスを抱えがちな状況となってしまいました。つらい日々が続きましたが、同じ病気の子どもを持つお母さんに悩みを相談することでどうにか乗り切っています。まとめ現在は薬を飲み続けているおかげか、血圧は上がり過ぎることもなく安定しています。ただ、今は安定していても、少しでも気になることが出てきたら早めに医師に相談するつもりです。ホットフラッシュ、不眠、疲労感については、現在も症状が残っています。しかし、日常生活に差し障るレベルではなく、一般的な更年期症状の範囲ではないかなと思っています。年齢を重ねることで、若いときのように元気いっぱいでいつも快調というわけにはいかなくなりました。それでも、更年期症状とうまく共存し、生活していくことを心がけています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/ゆりショコラ(47歳)小学生と中学生がいるアラフィフ主婦。素敵なオトナ女子になれるよう、日々奮闘中。
2022年09月06日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。高齢の母、姉と実家で暮らしている大日野さん。家を片付ければいいと思いつつ、なかなかできずにいたのですが……。★関連記事:「どうする?」クセ毛女のストレートパーマを当て続けるか問題 #くそ地味系40代独身女子 65どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。先日から、思い腰を上げて、実家の片付けを始めました。私の実家、すっごく物にあふれて散らかっているんです……(だいぶマシになったけれど)。きれいな実家にどれだけ憧れたことか(涙)。親も高齢になり、どんどん片付けなくなる一方なので、いつかは通らないといけない道なんですよね……。わかってはいるけれど、できないでいたのですが、やっと腹をくくりました!まずは台所から少しずつ片付けていこうと思います。著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年09月05日40代になると、これまでのスキンケアだけでは満足できなくなる人も多いのではないでしょうか。そんなときに頼りになるのが美容家電です。時短美容家の並木まきが、40代になってから実際に使用して「これは使って正解!」と太鼓判を押す、おすすめの美容家電を3つご紹介します。「デイリーケアに美容家電」は40代の合言葉!?毎日のお手入れに美容家電を取り入れると、満足度はぐんとUPします。最近は面倒な準備が必要なく、時短で簡単に扱える美容家電も増えていますよ。現在40代半ばの筆者は、20代の頃から美容家電の愛用者。20代の頃と今を比べると、魅力的に感じるポイントも少し変わった気がします。そこで今回は、今まさに愛用し続けている製品を選りすぐって3つご紹介しましょう。1:ヤーマン「ミーゼ スカルプリフト」「スカルプモード」と「フェイスモード」が使えて、頭と顔の筋肉にこれ1台でアプローチできます。顔まわりや頭皮がカチカチになると、“くすみ”や“むくみ”が出やすくなる40代。定期的なホームケアで、顔まわりと頭皮をほぐすケアがおすすめです。『ヤーマン』の「ミーゼ スカルプリフト」は、お風呂でも使える防水仕様なので、日常的なお手入れに組み込みやすく、続けやすいのが魅力。軽量で握りやすい形状もポイントです。頭皮を手軽に、かつ本格的にほぐせるアイテムが手元にあると、ヘッドケアが格段に充実しますよ。筆者はバスルームの入り口に置いていて、「ちょっと疲れたな」という日はバスタブに持ち込んで使っています。40代になるとホルモンバランスの影響もあってか、あちこちが凝り固まることが多くなった筆者。じんわ~りと頭皮や顔の筋肉がほぐれて、心身ともにリラックスできています。【商品情報】ヤーマン「ミーゼ スカルプリフト」価格:¥33,0002:simplehuman「センサーミラーコンパクト」センサーによって反応するライトが付いているミラーで、採光が十分ではない日や空間でも、発色を正確にチェックしながらメイクができる優れもの。角度が自由に調整できて、充電式で使えるので、旅先などのいつもと違う環境でメイクをするときにも重宝しています。コンパクトサイズだけでなく、卓上に置いて使うサイズのものも数年にわたって愛用中。こちらのミラーを導入してからは「室内でメイクを完了させてから太陽光のもとに出ると、残念な仕上がりになっていた」という心配がなくなったので、買ってよかった!と心底感じています。天候や採光に左右されずにメイクできる環境を整えることは重要。40代は特に“くすみ”などが影響して、顔色が日によって変わりやすいこともあるでしょう。その日の顔の状況を正確に把握しながらメイクできると、メイクの仕上がりは確実に上がりますよ。【商品情報】simplehuman「センサーミラーコンパクト」価格:¥17,6003:ルルド「ホットネックマッサージピロー プロ」すでに筆者は3つめを愛用している、『ルルド』の「ホットネックマッサージピロー プロ」。40代になってから筋肉の衰えや凝りが気になり、手軽かつどこでも使えるクッションタイプのマッサージ家電が手放せません。キュートな見た目ながらマッサージ機能が本格的で、「プロの手にかかるほどじゃないけれどほぐしたい」というニーズにぴったりマッチ。やわらかな肌ざわりも癒されます。自動オフ機能がついているのも便利なポイント。1日の終わりにごろんと横になりながら、首や背中、腰など好きな場所をほぐして、そのまま寝落ちしても安心です。ヒーターも内蔵されているため、冬の寒い時期にも体を温めながらしっかりとほぐしてくれます。普段のストレッチだけではほぐしきれないコリがやわらぐ気がして、美容面でも頼りにしているアイテムです。【商品情報】ルルド「ホットネックマッサージピロー プロ」価格:¥9,800「綺麗になりたい」をサポートしてくれる美容家電は、時短美容的な視点からも優秀なアイテムがたくさん揃っています。だからこそ、家に居ながらでも、クオリティの高いケアを実践できますよね。「どれを選んだらいいのかわからない」という方は、“継続的に使いやすそうなもの”から試してみるのもおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『ヤーマン』公式サイト『simplehuman』公式サイト『ルルド』公式サイト©RunPhoto/gettyimages文/並木まき
2022年09月03日40代になってからまぶたが重くなったように感じ、アイメイクをしても狙ったとおりの“ぱっちりeye”にならない!と悩んではいませんか?そんなお悩みはアイシャドウの「縦グラデーション塗り」が解決してくれます。時短美容家の並木まきがやり方を解説します。「縦グラデーション塗り」で40代の目は若返る!?ここ数年、ブームが続いているのが、暖色系アイシャドウを使ったメイク。やわらかく色っぽさのある目元に仕上がる一方で、40代など大人世代の目元を腫れぼったく見せてしまうこともあります。思ったように目元がはっきり見えないと、うっかりアイシャドウを重ねすぎて、ケバ見えメイクになってしまうことも…。メイクは濃くしすぎずに、しっかり目元を印象付けるには「縦グラデーション塗り」を意識しましょう。さらに、華やかで軽い印象に仕上げるためのちょっとしたポイントも解説します。40代必見! 「縦グラデーション塗り」で華やかな印象をゲット今回使用するコスメは『キャンメイク』の「シルキースフレアイズ」“10スウィートラブレター”です。赤みのあるピンクベージュで、秋メイクにも活用できる深みのあるカラーが揃っています。イラストの左目に横グラデーション、右目に縦グラデーションでメイクをしてみました。パレットの左下以外の色を使い、左目は目頭を淡く目尻が濃くなるようグラデーションに、右目は眉から目のキワに向かって淡い色から濃い色になるようグラデーションを意識して塗りました。どちらの塗り方も、それぞれに色気がありますが、左右を見比べると縦グラデーションに塗った右目のほうが、左目に比べて「縦」の大きさが強調されていますよね。これが40代の目元をはっきり見せるポイント!まぶたが重くなりやすい大人世代は、縦グラデーションでメイクをすることにより眉と目の感覚を狭く見せることができます。これが若見えにも繋がり、たるみなどから目が沈んで見えるというお悩みも解決してくれるのです。ケバく見せない色気のある目元に塗るには?ケバさを払拭しつつ、色っぽさを感じさせる目元に仕上げるにはアイシャドウの質感がポイント。今回使用した「シルキースフレアイズ」“10スウィートラブレター”のように、細かなラメ感とほのかなパール感がある色でグラデーションを作っていくと、抜け感と明るさが出て派手な印象を防ぎやすくなります。逆に、ギラギラのラメやマットすぎるカラーでグラデーションをしてしまうと、抜け感を演出しづらく、派手な目元に見えやすいのでご注意を。また、縦グラデーションのときに、目のキワに塗る締め色を太く塗りすぎないこともケバ見え回避のポイントです。目安としては、アイシャドウパレットに付属している先の細いチップを縦に使い「先端の太さ」を超えない程度に重ねることです。朝起きて、目のまわりが沈んでいるとテンションも下がりますよね。しかし、目元のメイクによって、大人世代の印象は大きく変えることができます。ぜひ「縦グラデーション」のメイクをうまく活用してみてくださいね。文/並木まき
2022年08月29日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。20年ぶりにストレートパーマをかけた大日野さん。しばらくはサラサラをキープしていたのですが、あることで現実に引き戻されて……。★関連記事:「あかん」ルーズまとめ髪をしたらとんでもないことに #くそ地味系40代独身女子 63どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。そう、一度ストレートパーマを当てると迫られる「当て続けるか否か」の選択……。(白髪染めもしかり)たしかに、ストレートパーマがしっかりかかっている間は、存分にサラッサラな髪を堪能できるし、スタイリングも超簡単で時短にもなります。逆に言うと、ストレートパーマから抜け出せられない状態とも言える……。その中で何を重視するのか…!?(大げさ?)まっ、私の場合はひとまず気が済んだので、ストレートパーマの継続はやめました。また元通りのクセ毛になったのですが、「いつでも美人毛になれる選択がある」と知っただけでだいぶ気楽になりましたよ。あと年を取ってきたら、クセ毛でボリュームが出たほうが助かる状況にもなるかもしれないので、そのへんも自分の髪の毛と相談ですね。美人毛を知る……久しぶりに良い体験ができました♪※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「安心したか?」夫からの愛情を疑う私への魔法の言葉とは? #デブス女の修羅場 28★関連記事:「イベント…」24時間心電図の機械を装着すると… #ババアは健康になりたい 12★関連記事:「お母さんが痩せこけちゃう…」新型コロナを発症し、何も食べられなくて… #アラフォーだもの 12著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年08月28日240kmのボールをキャッチし、ギャル系野球女子YouTuber(ユーチューバー)として注目されている「めいちゅん」は、2022年8月25日(木)に栃木県佐野市運動公園野球場で行われた栃木ゴールデンブレーブスにて始球式ならぬ“補球式”を行いました。補球式の投手を務めたのは栃木ゴールデンブレーブス選手兼任コーチの成瀬 善久氏。キレのある直球ストレートはやや高めに浮いてしまい、めいちゅんはキャッチしましたが、納得のいかない様子ですぐさま“異例”の「もう1回!(笑)」を要求。球場がザワめく中、成瀬氏は再度2球目を投げ、めいちゅんは見事にキャッチングを披露。そしてまた“異例”の2塁へ送球すると言う本人の夢も叶えて、強肩の強さを発揮し大いに球場を沸かせました。イベント詳細: ■当日の様子見事キャッチング披露始球式ならぬ“補球式”登場“異例”の「もう1回!」を要求2塁へ送球し強肩を見せるめいちゅん球場を沸かせためいちゅん投手を務めた成瀬氏とツーショット■投手を務めた選手兼任コーチ・成瀬 善久氏コメント※めいちゅんが「冷静にボールをちゃんと捕れるんだなと、捕れたというのが凄いと思う。強いて言うなら自分がもう少し低めに投げれば良かったのかなと。」■概要イベント名: 2022ルートインBCリーグ公式戦「埼玉武蔵ヒートベアーズ vs 栃木ゴールデンブレーブス」開催日時 : 8月25日(木)会場 : 栃木県佐野市運動公園野球場公式サイト: 栃木ゴールデンブレーブス ■概要Youtube : めいちゅんちゃんねる。チャンネル登録者: 11万人URL : ギャル系野球女子YouTuberめいちゅん2020年6月自身のYouTubeチャンネルを開設。『240キロキャッチするギャル』として『野球女子』ブームの火付け役になる。多くのメディアにも出演し、元ヤクルト・スワローズ古田 敦也氏の公認弟子。小・中・高はソフトボール部に所属し活躍、県大会出場、県選抜にも選ばれる。自己最高記録103キロ。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月26日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。ある日の夜、寝かしつけのために読み聞かせをしていた中村こてつさん。絵本の内容につられたのか、ふと怒られたことを思い出したようで……。★関連記事:「おっかあの子どもだからだよ」親バカ具合を次男が意外と理解していて #40代ポンコツ街道 22こんにちは、ビールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。私自身、怒鳴る人が大の苦手なので、普段息子たちに対しても怒鳴ることはしないのですが、このときばかりはブチッと何かが切れました。金輪際、絶対にやってほしくない行動だったので、全身全霊で叱ったのを覚えています。次男のジゾーもそれが伝わったのか、その後同じことをすることはありませんでした。このマンガを描きながら、ジゾーに「あのとき、おっかあがなんて言ったか覚えてる?」と聞いたら「うん……絶対にやっちゃダメなんだからね!って言ってた……」と答えました。本気で叱ったことは親も子も忘れませんね。願わくば、もう声を荒げたくないけれど、これからも起きるんだろうなぁ。今から息子たちの思春期が怖いです(笑)。著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2022年08月24日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。クセ毛な大日野さんが20年ぶりにストレートパーマをかけることに。仕上がりを見てとってもびっくりしたようで……。★関連記事:「あかん」ルーズまとめ髪をしたらとんでもないことに #くそ地味系40代独身女子 63どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。ヘアスタイルを変えたら、なんか服装も変えたくなりますよね!?今まで、クセ毛のショートボブ→クセ毛の前下がりボブで、ヘアアイロンを当てて髪を整えて、後ろでひとつくくりにするのがスタンダードになっていました。ヘアアイロンで整えても「すぐ膨らんで気になるから最初からひとつくくりにしておこう」という前提だったのですが、ストレートパーマを当てたらうそみたいにサラッサラ!!なるほどザ・ワールド時代の楠田枝里子さんのよう(古い)!毛だけなんか「イイ女感」がスゴイ!!そしてその帰り、今までだったら絶対買わなかったスモーキーな紫色のストライプシャツを買っている自分がいました。サラッサラボブに合うような気がして(笑)。ヘアスタイル変えただけで、「その気」になってアホになれる私もなんかいいなと。20年前は単に「手入れがラクになったな」くらいで、そこまで感動はなかったなぁ。年を取っても、こういうクソ地味なトキメキは大事ですよね☆★関連記事:「ん? 聞き間違い?」超衝撃! 夫が私と結婚した目的とは!? #デブス女の修羅場 26★関連記事:「24時間心電図!?」入院しないといけないのか戸惑う私に医師は… #ババアは健康になりたい 11★関連記事:「足りなければ俺が貸すし」フリーランスが、がんになるということは… #子宮頸がんゆる闘病記 12著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年08月21日似合う髪型、気になる髪型、見つけましょう!!おすすめの髪型1ソフトリーゼントヘアスタイルワイルドかつセクシーな雰囲気漂うソフトリーゼントスタイルです!サイド、バックはグラデーションで刈り上げてトップは短めにカットし、バングをやや長めに残します!全体に隙間を作りながら軽くし毛量を減らして軽快な印象にしてミックスパーマで毛流れを演出して完成です!マリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーイタリア俳優、ファッションモデルとしても大人気マリアーノ・ディ・ヴァイオ。外国人の髪質っぽくパーマをかけたり、クセを活かしたりするスタイル、かっこよくします!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。マリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーを見るおすすめの髪型2フレンチルーズリーゼントスタイルグラデーションの刈り上げとルーズな質感が品のあるヘアスタイルです!スライドカットによってバランスを調整し、動きのある髪型にしていきます!サイドに毛流れを作ることで紳士的な印象になります!トムクルーズ風ヘアスタイル【トップガン】【ミッションインポッシブル】などのシリーズで大人気トムクルーズをイメージしました!しっかり刈り上げて前髪を少し立ち上げてクールにカッコよく☆お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。トムクルーズ風ヘアスタイルを見るおすすめの髪型3ビジネスショートスタイルジェントルマンショートヘアスタイルです!サイドバックは刈り上げグラデーションでスッキリとさせます!トップは、ややソフトモヒカンベースでカットして凛々しくカッコよく!クリス・ヘムズワース外国人風ヘアアベンジャーズ(マイティー・ソー)やメン・イン・ブラック:インターナショナルで大人気のクリス・ヘムズワースをイメージしました!爽やかに清潔感もあり、くせ毛でも直毛でもカッコよく☆お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。クリス・ヘムズワース外国人風ヘアを見るおすすめの髪型4ヨーロピアンパーマスタイルヨーロピアンを思わせるヘアスタイルです!グラデーションの刈り上げがポイントです!後頭部はボリュームをだすよう繋げてカットしています。グラデーションの刈り上げと表面の髪が重なり合うことによって、品のある2ブロックスタイルです!ルイ・パートリッジ風ヘアスタイルNetflix映画エノーラホームズの事件簿にも出演している英国俳優ルイ・パートリッジをイメージしました!アップバングでラフでクールてカッコよくしましょう!!!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ルイ・パートリッジ風ヘアスタイルを見るおすすめの髪型5ワイルドツーブロックスタイル全体を刈り上げてスッキリさせた印象のスタイリングです!ボリュームと束感をプラスして、クセ毛ニュアンスから大人な雰囲気!艶感のあるワックスで毛流れを表現してカッコよく!ラッキーブルースミス風ヘアスタイルアメリカのファッションモデルでプラチナブランドヘアーでインスタグラムをきっかけに世界から注目されているラッキーブルースミスをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ラッキーブルースミス風ヘアスタイルを見るおすすめの髪型6フレンチリラックススタイルグラデーションの刈り上げとルーズな質感で構築したリラックススタイリングです!サイド、バックはグラデーションの刈り上げでトップに長さを残してスライドカットでバランスをとっています!スタイリングでは、やや硬めのワックスを揉み込みボリュームを出します!ドライな質感の中にグリースをミックスして所々にツヤ感を出すとさらに◎ティモシー・シャラメ風ヘアスタイル【君の名前で僕を読んで】【DUNE/砂の惑星】などに主演で人気若手俳優ティモシー・シャラメをイメージしました!外国人っぽいくせ毛の質感を活かしたり、パーマでくせ毛っぽい質感にしてもカッコいいです☆お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ティモシー・シャラメ風ヘアスタイルを見るおすすめの髪型7ツーブロックワイルドスタイルサイドから襟足を刈り上げ、耳周りをスッキリさせたスタイリングです!トップは動きが出るように梳いて毛量を調節してます!スタイリングにはツヤを出すグリース、艶を出さずマットを使用してどちらも質感のある雰囲気に!アリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アリソン風サイドバックを見るおすすめの髪型8クセ毛風ツーブロックスタイル絶妙なグラデーションでナチュラルにカッコよくキマります!毛先にパーマをかけてスタイリングしやすい毛流れを作るのも楽になります!クリスティアーノ・ロナウド風パーマセリエA・ユヴェントスFC所属。ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウドをイメージしてカットしていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリスティアーノ・ロナウド風パーマを見るおすすめの髪型9フレンチビジネス×グラデラフ刈り上げスタイルグラデーションの刈り上げとルーズなナチュラルモヒカンを組み合わせたスタイルです!外国人風のラフにカッコいいヘアスタイルです!ウーゴ・ロリス風アップバングショートサッカーフランス代表でイングランドプレミアリーグのトッテナムで活躍中のゴールキーパーのウーゴ・ロリスをイメージしたスタイルです。サイドバックは短く刈上げ、前髪はアップしやすいようにカットしています。ウーゴ・ロリス風アップバングショートを見るおすすめの髪型10アップバングショートスタイルスタイリングを変えるだけでオンオフ対応可能な万能ショートヘアスタイルです!サイドとバックを刈り上げて、毛流れを作ったショートスタイルが完成します!スタイリングはグリースなどで毛流れの方向へ手ぐしを通してカッコよく決めて下さい!ルーク・エヴァンズ風ショート『美女と野獣』で悪役ガストン役で出演したルーク・エヴァンズをイメージしてカットしていきました。サイドバックは刈り上げてトップには長さを残しました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ルーク・エヴァンズ風ショートを見る気になる髪型は見つかりましたか?お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。お待ちしております! この投稿をInstagramで見る SHOBABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る SHOBABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る SHOBABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る SHOBABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る SHOBABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る SHOBABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿
2022年08月09日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。クセ毛な大日野さんいわく、自分はルーズまとめ髪ができないそう。それには深い理由があって……。★関連記事:「リスクと張り合える?」40代独女が盛る化粧をやめた理由は… #くそ地味系40代独身女子 62どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。ルーズまとめ髪……かわいいですよねぇ。でも、私はできないんです。正確には20代のころ、梅雨時にラクそうだなチャレンジしたのですが、クセ毛な私がやると、湿気で髪の毛が膨らみアホ毛が踊り狂ってしまって……。あかん! 宇宙と交信している人(?)みたいになってしまう! と早々に諦めました。それからずっとピッチリ分けにしています。★関連記事:「すっげえムカつく」夫が作った私への応援歌が腹立たしい件について #デブス女の修羅場 22★関連記事:「何今の!」突如、謎のドキドキ感に襲われた私は… #ババアは健康になりたい 9★関連記事:「この先どう生きたら…」組織診の結果を聞きに行くとまさかの… #子宮頸がんゆる闘病記 6著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年08月07日養命酒製造株式会社は、「夏冷え」と「夏の疲れ」というテーマで、インターネット調査を2022年7月1日~7月2日の2日間で行ない、全国の40歳~69歳の男女1,000名の有効回答を回収しました。(調査協力会社:ネットエイジア株式会社)気温が高い夏でもからだや手足に冷えを感じることはないでしょうか。養命酒製造株式会社では、夏冷えの実感や対策、夏冷えと夏の疲れの関係について、実態を探りました。[アンケート総括]【夏の“冷え”実態】◆「夏でもからだが冷えていると感じる」男性では9%、女性では34%◆「夏でも手足が冷たいと感じる」男性では10%、女性では32%全国の40歳~69歳の男女1,000名(全回答者)に、夏の“冷え”の状態について質問しました。まず、全回答者(1,000名)に、夏でも“からだ”が冷えていると感じるか聞いたところ、「感じる」は21.5%となりました。男女別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、女性では33.8%と、男性(9.2%)と比べて24.6ポイント高くなりました。女性の3人に1人が、夏でもからだの冷えを感じていることがわかりました。男女・年代別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、40代女性(40.1%)が最も高くなりました。次に、夏でも“手足”が冷たいと感じるか聞いたところ、「感じる」は20.7%となりました。男女別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、女性では31.8%と、男性(9.6%)と比べて22.2ポイント高くなりました。気温が高い夏でも、手足の冷えを感じている女性は少なくないようです。男女・年代別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、40代女性(34.7%)が最も高くなりました。◆女性の40%が“夏冷えさん”、40代女性では48%【夏でも“からだ”が冷えている】【夏でも“手足”が冷たい】のいずれかにおいて「感じる」と回答した人を「夏冷えさん」とし、全回答者(1,000名)について、「夏冷えさん」の割合をみると、26.4%となりました。男女別にみると、「夏冷えさん」の割合は、女性では40.0%と、男性(12.8%)と比べて27.2ポイント高くなりました。男女・年代別にみると、「夏冷えさん」の割合は、40代女性では47.9%と半数近くになりました。40代女性の多くが、夏のからだの冷えや手足の冷えといった“夏冷え”症状を感じている実態が明らかになりました。◆夏にやってしまいがちな生活習慣 TOP2「薄着をする」「入浴はシャワーだけ」“夏冷えさん”の50%が「暑い日は部屋でダラダラ過ごす」と回答暑い夏につい行なってしまいがちな生活習慣が、胃腸不調や血行不良の原因となり、夏冷えにつながることがあります。全回答者(1,000名)に、夏冷えにつながる可能性がある生活習慣を提示し、自身が夏によく行なっているものを聞いたところ、「薄着をする」(62.1%)が最も高くなりました。暑いからと半袖一枚などの薄着で過ごしていると、エアコンの効いた屋内ではからだが冷えてしまうことがあります。次いで高くなったのは、「入浴はシャワーだけにする」(46.9%)、「扇風機やエアコンの風に直接あたる」(44.3%)、「暑い日は部屋でダラダラ過ごす」(40.0%)、「素足でサンダルを履く」(37.9%)でした。夏冷えの状況別にみると、夏冷えさんでは「暑い日は部屋でダラダラ過ごす」が49.6%と、夏冷えさんではない人(36.5%)と比べて13.1ポイント高くなりました。部屋でダラダラしていると運動不足に陥りがちです。適度にからだを動かして筋肉を維持し、血行を良くすることが、からだの冷え改善に効果的とされています。◆夏に温度差で冷えを感じる場所 「スーパー・コンビニ」がダントツビジネスパーソンの5人に1人が、夏に「オフィス」で温度差による冷えを実感夏に、気温の高い屋外とエアコンの効いた屋内を行き来していると、極端な温度差で自律神経が乱れてしまうことがあります。全回答者(1,000名)に、夏に温度差で冷えを感じる場所を聞いたところ、「スーパー・コンビニ」(47.7%)が突出して高くなりました。エアコンや冷蔵商品棚からの冷気で、からだが冷えてしまうと感じる人が多いのではないでしょうか。次いで高くなったのは、「飲食店」(24.0%)、「デパート」(21.6%)、「電車」(16.7%)、「オフィス」(13.0%)でした。男女・年代別にみると、40代女性では「スーパー・コンビニ」(56.3%)、50代女性では「デパート」(28.7%)、60代女性では「美容院・理容院」(12.0%)が他の層と比べて高くなりました。就業状況別にみると、就業者では「オフィス」(19.8%)が5人に1人の割合となりました。◆家族と温度差を感じること「好みのエアコン設定温度」「家計に対する危機感」「物価上昇に対する危機感」がTOP3「好みのエアコン設定温度」「家事分担に対する積極性」では男女差が鮮明に全回答者(1,000名)に、家族と温度差を感じることを聞いたところ、「好みのエアコン設定温度」(30.0%)が最も高くなり、次いで、「家計に対する危機感」(17.8%)、「物価上昇に対する危機感」(13.9%)、「休日のお出かけに対する意気込み」(11.5%)、「好みのお風呂設定温度」(11.4%)となりました。エアコンの設定温度をめぐって、家族間でバトルが勃発しているケースがあるのではないでしょうか。また、家計や物価上昇といったお金の問題に関して、家族との意識の違いを感じる人が多いようです。男女別にみると、「好みのエアコン設定温度」(男性26.4%、女性33.6%)は、男性と比べて女性のほうが7.2ポイント高くなりました。個人差がありますが、一般的に女性は男性よりも熱を生み出す筋肉の量が少なく、冷えを感じやすいといわれています。男性の家族が設定したエアコンの温度では寒いと感じる女性が多いのではないでしょうか。また、「家事分担に対する積極性」(男性6.4%、女性15.8%)は、男性と比べて女性のほうが9.4ポイント高くなりました。夫や子どもなど自分以外の家族に、家事にもっと積極的に関わってほしいと思う女性は少なくないようです。◆行ないたい夏冷え対策 「睡眠をしっかりとる」46%、「冷たいものを摂りすぎない」39%女性では「羽織るものを常備する」が38%全回答者(1,000名)に、夏の冷え対策として行ないたいことを聞いたところ、「睡眠をしっかりとる」(45.7%)が最も高くなり、次いで、「冷たいものを摂りすぎない」(38.5%)、「三食しっかり摂る」(35.7%)、「エアコンの効きすぎる場所は避ける」(34.4%)、「温かいものを食べる・飲む」(26.7%)、「ストレスを溜めない」(26.1%)となりました。睡眠や食生活の面から夏冷え対策をしたいと思う人が多いようです。男女別にみると、「冷たいものを摂りすぎない」(男性27.2%、女性49.8%)、「羽織るものを常備する」(男性8.8%、女性38.2%)は、男性と比べて女性のほうが20ポイント以上高くなりました。女性には、冷たい食べものや飲みものを控えたり、屋内で羽織れるカーディガンなどを持ち歩いたりして、冷えからからだを守りたいと考える人が多いようです。【夏の“疲れ”実態】◆「夏にからだの疲れを感じる」78%、“夏冷えさん”では92%◆「夏にこころの疲れを感じる」42%、“夏冷えさん”では62%夏の“疲れ”の状態について質問しました。全回答者(1,000名)に、夏に“からだ”の疲れを感じるか聞いたところ、「感じる」は77.8%となりました。夏に肉体疲労を感じる人は多いようです。男女別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、女性では82.2%と、男性(73.4%)と比べて8.8ポイント高くなりました。夏冷えの状況別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、夏冷えさんでは91.7%と9割を超えました。夏冷えさんの大多数が、夏にからだの疲れを感じているとわかりました。夏に“こころ”の疲れを感じるか聞いたところ、「感じる」は42.2%となりました。男女別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、女性では46.8%となり、女性の半数近くが、夏のメンタル疲れに悩んでいることが明らかになりました。夏冷えの状況別にみると、「感じる」と回答した人の割合は、夏冷えさんでは62.1%と、夏冷えさんではない人(35.1%)と比べて27.0ポイント高くなりました。夏冷えが、夏のこころの疲れの一因となっているケースがあるかもしれません。◆夏のからだの疲れの原因 1位「炎天下での移動」2位「屋内と屋外の温度差」“夏冷えさん”では「屋内と屋外の温度差」「エアコンによる冷え」が同率1位に夏にからだの疲れを感じる人(778名)に、自身の“からだ”の疲れの原因としてあてはまるものを聞いたところ、「炎天下での移動」(52.6%)が最も高くなりました。強い日差しが照り付ける屋外で動き回り、体力を奪われてぐったりしてしまう人が多いのではないでしょうか。次いで高くなったのは、「屋内と屋外の温度差」(43.6%)、「熱帯夜で寝不足」(35.5%)、「エアコンによる冷え」(32.5%)、「冷たいものの摂りすぎ」(23.8%)でした。男女・年代別にみると、50代男性では「熱帯夜で寝不足」(44.4%)が2位となりました。夜にぐっすり眠れず疲労がとれない人が多いのではないでしょうか。60代女性では「屋内と屋外の温度差」(51.2%)が1位となりました。屋内外の温度差にからだがついていけず疲れてしまう人が多いようです。夏冷えの状況別にみると、夏冷えさんでは「屋内と屋外の温度差」「エアコンによる冷え」(いずれも52.5%)が1位となりました。夏冷えさんの多くは、屋内外の温度差やエアコンによるからだの冷えが肉体疲労の原因になると感じているようです。【夏の冷え・夏の疲れとエンタメ】◆一緒にいるときにエアコンの温度を気にかけてくれそうな有名人芸能人部門1位「綾瀬はるかさん」2位「タモリさん」、女性回答1位は「木村拓哉さん」アスリート部門1位「大谷翔平さん」2位「羽生結弦さん」最後に、“夏の冷え”や“温度差”、“夏の疲れ”をテーマに、イメージに合う芸能人・アスリート・声優・アニメキャラについて質問しました。全回答者(1,000名)に、一緒にいるときに“エアコンの温度を気にかけてくれそうな”芸能人を聞いたところ、1位「綾瀬はるかさん」、2位「タモリさん」、3位「明石家さんまさん」となりました。いつも笑顔で気配り上手なイメージの綾瀬はるかさんや、番組MCとして出演者を気遣う姿が印象的なタモリさん、明石家さんまさんが上位でした。男女別にみると、男性回答では1位「綾瀬はるかさん」、2位「新垣結衣さん」、3位「タモリさん」、女性回答では1位「木村拓哉さん」、2位「タモリさん」「ムロツヨシさん」でした。一緒にいるときに“エアコンの温度を気にかけてくれそうな”アスリートを聞いたところ、プレー以外の場面での紳士的なふるまいが度々話題になる「大谷翔平さん」がダントツでした。続いて、2位「羽生結弦さん」、3位「浅田真央さん」となりました。◆変幻自在の温度差で役柄を演じ分けていると思う有名人芸能人部門1位「大泉洋さん」2位「ムロツヨシさん」3位「菅田将暉さん」声優部門1位「山寺宏一さん」2位「野沢雅子さん」3位「梶裕貴さん」◆夏でも疲れ知らずだと思うアニメキャラ 1位「孫悟空」2位「ドラえもん」3位「ルフィ」全回答者(1,000名)に、変幻自在の温度差で“役柄を演じ分けている”と思う芸能人を聞いたところ、1位「大泉洋さん」、2位「ムロツヨシさん」、3位「菅田将暉さん」となりました。『鎌倉殿の13人』での源頼朝役や、『元彼の遺言状』での篠田役が記憶に新しく、多彩なキャラクターを演じている大泉洋さんが1位でした。また、変幻自在の温度差で“役柄を演じ分けている”と思う声優を聞いたところ、1位「山寺宏一さん」、2位「野沢雅子さん」、3位「梶裕貴さん」となりました。“七色の声を持つ男”との異名をとり、イケメンから動物まで幅広い役柄を演じ分ける山寺宏一さんを挙げる人が多い結果となりました。最後に、夏でも“疲れ知らず”だと思うアニメキャラを聞いたところ、1位「孫悟空(ドラゴンボール)」、2位「ドラえもん(ドラえもん)」、3位「モンキー・D・ルフィ(ONE PIECE)」となりました。そのほか、「野原しんのすけ(クレヨンしんちゃん)」が4位、「竈門炭治郎(鬼滅の刃)」が8位、「則巻アラレ(Dr.スランプ アラレちゃん)」が10位と、いつも明るく元気いっぱいで、夏の疲れには縁遠いイメージのキャラクターがTOP10に挙がりました。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月04日40代で豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさん(@kame40_mama)。日常の何げない笑える話をマンガ日記にしています。最近、いろんな場面で年を取ったことを実感することが増えたというかめまるさん。中にはびっくりすることもあるそうで……。★関連記事:「いいもの見せてもらった」息子が心配で若干不審者気味に様子を見たら… #40代豆腐メンタル 18こんにちは、40代豆腐メンタルなかめまるです。日常のいろいろな場面で、自分が年を取ったと実感することが増えました。例えばスーパーで無意識に鶏胸肉を選んでいたり、若い子の顔が同じに見えてきたり、若者のLINEは怒ってるの? と思うくらい短くて衝撃を受けたり……。その中でも、あんまり眠れなくなったことが非常に悲しいです(涙)。★関連記事:「えっ、200m!?」幼なじみから届いた勘違いLINEは衝撃の内容で… #熟女系 55★関連記事:「あの人絶対…」ドヤ顔で悪口を言う同僚に対して私は… #看護師でシングルマザーな私の話 25★ウーマンカレンダーマンガ記事をもっと読む著者/かめまる(41歳)気付いたら40を過ぎていた昭和大好きBBA。高齢出産。フルタイムワーママで毎日白目を向いて生きている。死語爆裂。豆腐メンタル。マイペースな息子とちょっと変わってる夫との暮らしをマンガにしてInstagramに投稿している。Instagram:@kame40_mama
2022年07月30日アラフォーから減る「透明感」に7月20日、イメージコンサルタントの吉村直子氏による初の著作『40代からの透明感のつくり方 「青」でキレイになれる』があさ出版から発売された。価格は1,496円(税込)である。同氏は株式会社Neopression代表取締役で、「グロリアス・スタイル」主宰、自身も「ミセス・インターナショナル&ミズ・ファビュラス」日本大会に出場し、激戦区の40代部門でグランプリを受賞している。何歳でも「みずみずしさ」「透明感」は取り戻せるお気に入りの服を着て、いつものメイクをしているはずなのに、疲れているように見えてしまったり、実年齢より上に見られてしまったりすることがある。150人以上の女性をアドバイスし、変身させてきた吉村直子氏はその原因を年齢とともに徐々に失われていく「透明感」だとしている。女性に人気のパーソナルカラー診断ではあるが、パーソナルカラーとして似合う色を身につけても、なぜか上手くいかない。人の肌は年齢とともに水分が減っていくものの、人は何歳からでも「みずみずしさ」「透明感」を取り戻すことができるという。新刊では、「青色」を使用して年齢も流行も関係なく、イエベ(イエローベース)の人も、ブルベ(ブルーベース)の人も今より10歳若く、キレイになる方法が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※40代からの透明感のつくり方 「青」でキレイになれる - 株式会社あさ出版 ビジネス書、ビジネスコミック、健康、語学書等を発行
2022年07月27日40代、50代ともなると気になってくるのが「がん」。中かでも婦人科系のがんは、女性ならではのものでやっぱり気になるものです。今回は、50代が発症年齢のピークの子宮体がんに注目。かかりやすいタイプや原因、症状、治療について産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。★関連記事:「20年前の性交渉で?」子宮頸がんの意外な原因と見逃しがちな発症サイン【医師監修】「子宮体がん」ってどんな病気?不正出血から始まり、進行すると全身に転移することも子宮体がんは、がんの中でもどんな特徴があるのでしょうか。「子宮の奥には妊娠すると胎児が宿る体部があります。この体部にできるのが子宮体がんです。初期症状は不正出血で、茶褐色や黒い血液が一定量出ます。おりものに混じることもあります。生理痛のような下腹部の鈍痛や性交時に下腹部が痛むこともあります。進行するとお腹が張る感じが強まり、最終的には子宮からリンパ節、腟、腹膜、肺などにがん細胞が転移することもあります。すべてのがんの中での死亡率は高くないものの、婦人科系がんでは一番発症率が高いがんです。50代からの発症数が急増するのが特徴です」(駒形先生)。どんな女性がかかりやすい?1.閉経後50代から発症数が急増するのはなぜなのでしょうか。「子宮体がんは子宮内膜の細胞が炎症を起こしてがん病変することから始まります。閉経後の子宮内膜は、微量の女性ホルモン(エストロゲン)にも敏感に反応してしまう性質を持っています。 閉経後でも分泌されるエストロゲンに子宮内膜が長い時間さらされることで炎症を起こし、がんになっていくのです。卵巣が働いている間は黄体ホルモン(プロゲステロン)が子宮内膜を保護してくれるので閉経前には子宮体がんの発症が少ないのです。生理は子宮内膜を厚くさせて剥がすことで炎症が起きるのを防ぐ役割もあるのです」(駒形先生)。2.肥満肥満も高リスクの1つですが、なぜなのでしょうか。「エストロゲンはエストロン、エストラジオール、エストリオールの3種類で構成されていますが、このうちエストロンは脂肪細胞から分泌されることがわかっています。つまり、脂肪細胞の面積が大きければ大きいほど、つまり太っていれば太っているほどエストロンが分泌されやすくなります。閉経後、エストロゲンに敏感に反応しやすくなった子宮内膜にこのエストロンが反応して炎症を起こしがんに変化する可能性が考えられます」(駒形先生)。3.未産妊娠・出産経験がないことも高リスクになるのですね。「子宮内膜はエストロゲンにさらされればさらされるほど炎症を起こしやすくなります。妊娠・出産・授乳中は生理がなく、子宮内膜がエストロゲンにさらされることがありません。一方、妊娠・出産経験のない女性はそれだけ子宮内膜がエストロゲンにさらされる機会が増えるので、リスクが高いと言われるのです」(駒形先生)。不正出血があったらすぐ受診?出血の原因を探るためにも受診を一度でも、また、少量でも不正出血があったら受診したほうが良いのでしょうか。「不正出血=子宮体がんというわけでなく、出血にはいろいろな原因が考えられます。1回だけだから、少量だからと自己判断することなく、受診してほしいですね。子宮体がんの検査は、まず経腟超音波検査で子宮内膜を調べます。そこで子宮内膜が厚くなっている場合は細胞診、組織診(細胞をより多く採取して調べる)と進みます。子宮体部の細胞診、組織診は痛みが強いので、まずは超音波で検査します」(駒形先生)。そして、超音波検査は見るタイミングが重要なのだとか。「子宮内膜が厚くなっているかどうかを見るのですが、生理前だと、生理の準備で厚くなっていることがあります。超音波検査は生理直後がベストです。よく、生理直後はにおいや血液が残っているかもといったことを気にする方がいますが、医師は慣れているので大丈夫。それよりも検査が遅れて進行してしまうほうが良くありません。医師とよく相談してスケジュールを組んでください。不正出血など症状があれば保険適用で検査を受けられます。病院やクリニックにより異なりますが、子宮体部細胞診は3,000〜5,000円程度、経腟エコー検査は3,000円程度で受けることができます」(駒形先生)。早期発見が大切「子宮体がんは早期発見できれば予後が良いとされています。初期ならば子宮と両側付属器(卵巣・卵管)を取り除く手術と薬物療法で済みますが、進行すると子宮の周辺のリンパ節なども取り除く必要が出てしまいます。また、手術をしても再発の可能性があるため、5年以上は経過観察をおこないます。進行した段階での手術をした場合は腟、骨盤内など局所での再発のほか、肺や肝臓といった局所外へ再発する可能性も高くなるので、子宮体がんは早期発見がとても大切です」(駒形先生)。まとめ駒形先生によれば、閉経後かなり時間がたっている女性は不正出血があるとびっくりして受診する人が多いそうです。一方でまだ生理があったり、月経不順の40代、50代女性は「いつもの生理不順か」くらいで見逃してしまいがちなのだとか。子宮体がんは一般的な子宮がん検診の対象になっていないので自分で見つけるしかありません。心当たりのある方は早めに受診してみてはいかがでしょうか。取材・文/岩崎みどり(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力~女医が教える「人には聞けない不調」の治し方(KADOKAWA)』。
2022年07月26日同世代の夫、高齢出産した息子さんと3人で暮らしている40代のきりぷちさん(@pokotaro0301)。今回は、夫婦で夕食を食べていたときのエピソード。きりぷちさんの夫は、グルメにうるさいそうで……。★関連記事:「ママさんだらけやな」子どもを産むまでは意識していなかったことが目に入り #40代親バカ母 26こんにちは、高齢出産のダメージを残しつつ、親バカ道まっしぐらな40代母きりぷちです。先日夕食で夫が「この小松菜うまいな」とスーパーの惣菜を褒めてくれました。はい、たしかにおいしいです。そしてその後、「おっ、この豚肉と玉ねぎのやつ、牛肉に匹敵するぐらいのうまさやな!」と褒めてくれたのですが……それ安物だけど、牛肉。普段からグルメ舌を気取っている夫。豚肉と牛肉を間違えて恥ずかしそうでした(笑)。著者/きりぷち(40歳)同世代の夫と息子(3歳)の3人家族。高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中。たとえ老眼になっても、息子の成長は見逃さない!!インスタで育児漫画を描いている。Instagram:@pokotaro0301
2022年07月25日ジェットコースターみたいな目まぐるしい体調の変化に直面する40代。絶好調とは言えなくとも、不都合や支障がなくちょうど良く過ごしていきたい。そう思う私の体験と、これからの願望をつづります。★関連記事:「左肩に激痛が走り、動かせないように!」五十肩の痛みの緩和のためにおこなったこと【体験談】生理前に心の不調を感じるように30代後半、生理前の心の不調に悩まされるようになりました。普段なら言われても何も気にならないことが、生理前になると気になってしまうように……。不安定な心と感情のせいで、時には泣き出してしまうこともしばしば。心のざわつきで、生理が来ることを自覚することが毎月苦痛でした。毎年検診を受けている婦人科で相談すると、精神科で安定剤を生理前に一時的に処方してもらうか、漢方外来で症状にあった漢方薬を出してもらうのもいいかもと言われました。先生曰くホルモンの乱れから精神的に不安定になっているのかもとのこと。ピルの服用を勧められましたが、乳がんの検診で観察箇所が見つかっていたため服用ができませんでした。そこで、私は漢方のクリニックへ通うことにしました。クリニックで血の巡りを良くする漢方と、生理前の不安感が強いときに飲む漢方を処方してもらい、数カ月かけて症状は少しずつ改善されていきました。40代になって次々と起こる体調不良40代に入ってすぐの一大イベントは、長女の大学進学でした。長女は下宿することが決まっていたので、そのための準備が必要でした。私の仕事が終わると、車に下宿先の荷物を積み、北海道の雪道を運転しフェリー乗り場まで片道190㎞の移動。夜中にフェリーに乗船し翌朝着いたら、下宿先まで荷物を運び入れてまた同じ道をたどって帰るということをしていました。長女はスポーツをしているため、トレーニングに必要な道具やロードバイクの運び込みを数カ月にかけておこないました。その間にも長女は進学先の都市で大会に出場していたりしたので、引っ越しには時間がかかりました。年明けから春にかけて、こんな感じの怒濤のスケジュールをこなし続けました。春になり、長女を送り出してホッとしたのもつかの間、次々と私の体調が悪化し始めました。疲れからか、末端の冷えが取れず、よく下痢をするようになりました。さらには、左の耳から後頭部にかけてズキーンと激しい痛みが襲ってきました。脳神経外科のある病院に駆け込み受けた診断は、「大後頭神経痛(だいこうとうしんけいつう)」でした。処方された三叉神経痛の薬は副作用がひどく出てしまい、服用できませんでした。水を飲み込むことも痛くて、仕事にも行けなくなり、ふさぎ込んでしまうようになりました。見かねた夫がはりで神経痛がよくなった人がいるからと、鍼灸院(しんきゅういん)へ行くことを勧めてくれました。治療を受けて半日後にはひどい痛みは消えて、翌朝から仕事に行けるようになりました。その後も予兆があれば鍼灸院へ行きました。服用していた漢方はクリニックの先生にお願いして、五積散という神経痛に効くものに変更しました。漢方を変えると末端の冷えが取れてラクになり、冷えが取れると自然と下痢もよくなりました。これが更年期なのか、老いなのか……。いや、ただの疲れだと思いたい。そう思う私に、ついに決定的な出来事が起こったのです!ピント調節に時間が掛かるお年ごろ最近まで、スポーツ施設の受付で勤務をしていました。離れた場所で運動をしているお客様を見て、手元のパソコンを操作する作業がありました。ですが、パソコン画面の文字を見ようにも、目のピントがすぐに合わない……。体が前後に揺れてしまい、ピントを合わせようとする私の姿を見ていた後輩が、「あーやっちゃってますね」と笑っていました。言われるまで自然に体を動かしていて、気が付かなかったのです。これはもしかして……と思い、眼科へ行くと真面目そうな先生が、「そういうお年ごろ、でもまだ大丈夫なほう」とひと言。同じ年代の看護師さんは、マスクをしていてもわかるくらいの笑顔で同調するように何度もうなずいていました。真面目な先生の発言に、診察室が笑いにつつまれ、朗らかに「老い」というお年ごろを実感しました。まとめ気になる不調はまず病院へ行き、その時々の体調の変化にあった治療や対処をすることが大事だと感じました。それから居心地の良い友人とお茶しながら、あのときはアレがよかったよと情報交換することも必要なことだと思いました。「アレばっかりだね」と、更年期も老いも笑い飛ばしていきたい。そんなふうに、ちょうどいい40代を過ごしていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/鬼塚ともみパート勤務をしている主婦。手芸が好き。
2022年07月25日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。化粧中にふと「そういえば、マスカラをしなくなったな」と思った大日野さん。40代ならではの理由があるそうで……。★関連記事:「いつまで飲み続ける?」10年間超低用量ピルを服用しているが… #くそ地味系40代独身女子 61どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。マスカラを塗ることがなくなったのは……まつ毛が抜けやすくなったから!結婚式など、そのリスクと張り合えるイベントじゃないと塗れない(笑)。昔は「盛る」が重視だった化粧ですが、今や完全に「護る」へシフトチェンジしている私。40代になるとこうも変わるもんですかね。長引くマスク生活でチークや口紅に至っては、全然出番がなくなってしまいました〜。★関連記事:「良いもの見せてもらった」息子が心配で若干不審者気味に様子を見たら… #40代豆腐メンタル 18★関連記事:「結婚をためらうのは…」婚姻届を出さない私に痺れを切らした夫に対し… #デブス女の修羅場 18★関連記事:「好きな人できた?」好きな人からの質問に思わず… #アラフォー女子が10年ぶりに恋をした 10著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2022年07月24日日本人女性の平均寿命は87.74歳だそうです(厚生労働省「令和2年簡易生命表」より)。40代も折り返しにかかって、心身に変化が出てきてもまったくおかしくありません。ごく最近40代の仲間入りをした私が経験した体と心の変化についてお伝えします。★関連記事:「40代の不調を解消したい」ズボラでもおうちで気楽にできる有酸素運動が良い感じ!【体験談】ぺたんこのおなかよ、どこへもともと、スタイルには自信があったほうでした。少し食べ過ぎたとしても食事の量を調節すれば、おなかも良い感じに戻すことができていました。しかし、30代になってぽっこりおなかの戻りの鈍さを感じ始めました。40代になると崩れたスタイルは完全に戻らなくなり、おなかのタプつきが出てきてしまいました。お風呂でつまめるほどに成長したおなかの肉に、絶望感を覚えました。まさか中年の象徴ともいえるぽっこりおなかに自分がなるとは……驚きでした。腹筋など筋トレやダイエットをしてもなかなか戻ってくれないおなか。これからはこのおなかとうまく付き合っていくしかないのかなと思い始めています。40歳で経血量が増加若いころ、生理時の経血量は多くなかった私。ですが、40歳を超えてからは経血の量が増え、腹痛が頻繁に起こるようになりました。しかも生理開始日からドバドバと出てくる経血!生理になりたての10代のころでも、こんなにも頻繁にナプキンを取り替えたことはなかったです。2日目、3日目も少し力を入れるだけで際限なく出てくる経血。病気を疑って婦人科を受診をしてみるも、特に異常はなし。年代の変わり目はこんなところにも影響があるのかと驚愕(きょうがく)しました。うつ病を発症し、会社を休職中私は若いころからメンタルがあまり強いほうではありませんでした。30代後半になったとき、うつ病を発症しました。休職と復職を繰り返しましたが、40代での休職期間が一番長くなっています。体の変化と共に自分自身に自信がなくなってしまい、自分は一体何ができて何を誇れるのか……考え込んでは涙が出て寝込む日々です。過去にあった嫌なことやダメなことも、40年分一気にぶり返してきて……。マイナス感情の仕分け作業に追われています。40代になって、心が元気になるだけの体力がなくなったとも感じています。まとめ何かを失う速度が加速していくのが40代だと感じています。特に体形の変化は誰にでも平等に訪れ、そのスピードは待ったなしだと思います。私の場合は食事量や食事内容を少し改善しただけでは戻りません。加えて心の健康も、気を付けていないと損ないがちになります。体と心の変化に戸惑うことも多いですが、少しでも気になることがあれば早めに受診するなど健康に気を付けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/佐久間 晴路勤続15年のOL。趣味は買い物と野球観戦。
2022年07月24日40代で豆腐並みに崩れやすいメンタルなかめまるさん(@kame40_mama)。日常の何げない笑える話をマンガ日記にしています。息子が小学1年生になり、息子もかめまるさんもてんやわんやな日々。ある日、教室に忘れ物を届けに行くと、息子は……。★関連記事:「丁寧な暮らし!?」納得できん…生理でやさぐれ中の40代母は情緒不安定で #40代豆腐メンタル 17こんにちは、40代豆腐メンタルなかめまるです。今年息子が小学1年生になってから、朝も帰宅後もかなりバタバタしています。保育園のときは親のペースで動いていたことが、子ども中心に動くようになったのもあるのかな?入学から1カ月後のある日のこと、たまたま忘れ物を教室まで届けたとき、息子が一生懸命に自分で用意してモジモジしながら座っている姿や、お友だちに話しかけられてうれしそうにしている姿を見て、「いいもん見せてもらったな」と泣きそうになりました。私が毎日いろいろな世界で過ごしているように、息子も小さな世界で頑張っているのだな〜。私も頑張ろうと思いました!★関連記事:「ハッピーエンドしか考えていなかった」大腸がんの手術は終わったけれど… #大腸がんらしい 64★関連記事:「あれ? デジャブ!?」台所の床を食べこぼしでいっぱいにした犯人は… #アラフィフ雑記帳 19★関連記事:「何その顔…まさか!?」彼の態度が明らかにおかしくて #アラフォー女子が10年ぶりに恋をした 9著者/かめまる(41歳)気付いたら40を過ぎていた昭和大好きBBA。高齢出産。フルタイムワーママで毎日白目を向いて生きている。死語爆裂。豆腐メンタル。マイペースな息子とちょっと変わってる夫との暮らしをマンガにしてInstagramに投稿している。Instagram:@kame40_mama
2022年07月23日Michikaさんは中3、小5、小4の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 子宮摘出手術を終え、ついに退院したMichikaさん。わが家へ帰り、夫&三姉妹からイチャイチャ&ムギュムギュの大歓迎を受けました。そして、その後……?今回が第100話にして、最終回です! Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 妊娠できない体になった自分。思わぬところで涙が… 退院して数週間。すっかり日常生活に戻りました。 学生時代からの友人の妊娠報告。パパの方もみんなと共通のお友達ということもあり、仲間内では久しぶりの新しい生命ということもあり……、とにかくみんなで大ハシャギしちゃいました。このときの赤ちゃんは一歳になり、先日のオンラインヨガの時には、同級生にそっくりなかわいいお顔を見せてくれました。 私の場合、幸いなことに術後の経過がとても良く、手術を受けてよかったです。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、手術を勧めているわけではありませんので、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 【実録!40代婦人科トラブル】は今回で最終回となります。長らくお付き合いいただきありがとうございました。 子宮摘出という大きな手術を経て、今、とても調子よく過ごしているというMichikaさん。Michikaさんの大切な三姉妹を育んでくれた「子宮」にさようならすることは、いろいろな思いがよぎったことかと思います。でも、その手術を経て、元気に、そしてより素敵になったMichikaさんの姿に、娘さんたちや夫さんはきっと喜ばれていることでしょうね。Michikaさん、貴重な体験マンガをありがとうございました! 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 Michikaさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2022年07月22日実家のスナックで働きながら、エッセイマンガ家として活動しているかとひとさん。恋愛こじらせアラフォー女子のかとひとさんが夫と出会い、40歳で結婚するまでをつづった胸キュン、共感必至のマンガを紹介します。S本さんへのLINEが送れないまま、久しぶりにS本さんに会うことになったかとひとさん。「楽しい仲間のままいられそう」と気持ちを切り替えようとしましたが……。★前回:「運命感じた自分が恥ずかしい」返事はスタンプ1個だけ #アラフォー女子が10年ぶりに恋をした 7久しぶりに会うS本さんは、いつもと同じ様子で話しかけてくれます。「よかった。楽しい仲間のままでいられそう」と思おうとしますが……。全然よくない! ラインしたい……!!帰りの電車で泣いてしまったかとひとさん。長年こじらせていたせいか情緒がやばい。ひとりでぐるぐる負のスパイラルに陥っていると、カープ会の女子ライングループで恋の話が始まりました。思い切ってごまかしながら自分の恋の相談してみたところ……。「それって私の知っている人ですか?」あれ? S本さんを好きなことがバレてる? 口から心臓が飛び出るほどびっくりしたけれど、もうごまかせない!急きょ召集され、S本さんへの恋心を白状した結果、周りには全然隠密できていなかったことが判明。しかもS本さんも10年くらいフリーですと!?まさかのごぶさた同士の2人でした。ー-----------------自分では、好きな気持ちを隠していたつもりでも周囲にバレバレだったかとひとさん。つい彼を目で追ったりなどふとした表情や行動で気付かれることはありますよね。皆さんもそんな経験はありますか?著者/かとひと(41歳)スナックで働くフリーランスエッセイマンガ家。千葉県生まれ、千葉県在住。40歳で結婚。元気で可愛らしく、ギャグテイストに親しみやすい漫画を目指している。カープファン。Instagram:@33_hito
2022年07月22日「40歳を過ぎると体に不調が出てくる」と聞いてはいましたが、40代になったばかりのころはあまり実感していませんでした。しかし、41歳、42歳……と年齢が進むにつれて、生理前の片頭痛、何をしても減らない体重、イライラ、肩凝りなど、さまざまな不調に悩まされるように。「不調を解消するために少しは体を動かしたほうが良いかも」と思い、いろいろと模索。そして、たどり着いたのは……。★関連記事:更年期の頭痛、頭が重い…原因は? 何科を受診すべき?【更年期の基礎知識8】室内でもできる有酸素運動はある?うちの夫はジョギングが趣味で、始めてから半年で5kg近く痩せました。ジョギングは有酸素運動なので、20分以上毎日続けると痩せやすくなる上に、代謝がアップして血流も良くなるのだそうです。私も「血流が良くなるなら肩凝りや冷えにも効果がありそう」と思って、以前から興味はありました。でも「外で自分が走っている姿を誰かに見られるのは恥ずかしい」「遠くの公園まで行くのは面倒で続かなそう」「雨が降ったら絶対に無理」などいろいろと考えてしまい、なかなか実行に移せませんでした。「じゃあ家の中でできる運動は?」「そんなものはないか?」と探していたら、夫のジョギングサークルの先輩からその場で足踏みするだけの「その場ジョギング」と、室内でもできる「スロージョギング」というものを教えてもらいました。体1つあればできるお手軽さがgood!「その場ジョギング」とはその名のとおり、その場で足踏みするようにジョギングをするだけ。床が固いと足が痛くなってしまうので、足元に毛布やタオルを敷きます。私は有酸素運動で効果が出始める20分間継続することを目標に始めてみましたが、テレビを見ながらおこなうとあっという間に時間がたちます。また、「スロージョギング」は、歩くのと同じくらいのペースでゆっくり走ります。家の中の限られたスペースでする場合は、6歩走って3歩でターン(厳密でなくてもいい)を繰り返すと良いとのことです。こちらも私は好きな音楽を聴きながらおこなっていますが、目標の20分があっという間に感じます。固い床よりは畳などの柔らかめのところがやりやすいと思います。ガチンコなジョギングではなく、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、煮物が煮えるのを待ちながらなどの「ながらジョギング」なので、服装も普段着のまま、ちょっと手が空いたらおこなってみるくらいの軽い気持ちで取りかかれています。無理をしないことが持続のコツこの「その場ジョギング」と「スロージョギング」ですが、今のところ、面倒くさがりの私でも1カ月以上続いています。マイルールとして、できない日や気が乗らない日はしない、週に3~4日できればOKとしています。その緩さが続けるコツです。では、1カ月ほど続けた効果はどうなのかというと、体重は「少し減ったかな~?」というくらいにとどまっています。でも、下腹と太ももがほんの少し締まった感じがしています。「その場&スロージョギング」を始めてから、足とおしりあたりに筋肉痛があったので、「筋肉を使っているんだな~」と実感しています。筋肉を付けると脂肪が燃焼しやすいと聞いたことがあるので、これからの効果を期待しています。また、血液の循環が良くなったのか、肩凝りが少しラクになったのと、化粧ノリが良くなったのは特に感じます。何よりも運動したあとの爽快感と、私は音楽をかけて思いきり歌いながらやっているのでストレス発散効果が抜群です。まとめ40代半ばに差し掛かってから感じ始めた不調を解決すべく、ズボラな自分でもできる手軽な運動「その場&スロージョギング」をスタート。特に道具は必要なく、体1つあれば、テレビを見ながらでも考えごとをしながらでも、その場でできちゃうので、日常に取り入れやすい運動方法だと思います。私は意外にも体を動かすとスカッとするタイプだったようで、これにより心身共にリフレッシュできている気がします。自分に合った方法で不調やイライラを少しでも軽減できるように、これから訪れる更年期ともうまく付き合っていきたいものです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/中村 エルモ(44歳)介護が必要な親を持ち、わんぱくな男子2人の子育て中。Wケアに奮闘しながらも「楽しく生きる」がモットーです。
2022年07月20日40歳を過ぎてから急激に寝つきが悪くなった私。布団に入ってから一睡もすることなく、朝を迎えることもしばしば……。それが原因で体調を崩してしまうことさえありました。そのことを私より少し年上の友人に話したところ、「私もそういう時期があった」との回答。その友人いわく、更年期との関係もあるようで、薬を飲んだから治るというわけでもなさそう。 そこで、さまざまなことを試してみた中から、実際に安眠につながった生活習慣を紹介します。★関連記事:「夜中に目が覚め、昼は常に眠い!」50歳で始まった睡眠障害【体験談】15分の昼寝で夜は寝つきがスムーズに夜は寝つけないのですが、昼寝はできました。特に夜一睡もできなかった日は、予定がないと日中2時間以上寝てしまい、昼夜逆転。そして、夜一睡もできなくなるという負のスパイラルに陥ることもしばしば。また、日中寝すぎると頭痛や倦怠感がして夜まで治らないこともありました。そんなある日のことです。いつものように夜の寝つきが悪かったので、日中うとうとして耐えきれなくなった私は横になって昼寝をしていました。ところが、ほどなくして電話がなり、起こされてしまったのです。もっと眠れたのにと思いましたが、なぜか頭はスッキリ。そしてその日は夜、寝るときもスムーズに眠りに就くことができました。私には15分の昼寝が効果的かもと思った出来事でした。それからは15分を目安に日中横になることを日課としています。好きな香りで幸せな気分で眠りに就ける子どもの授乳や夜泣きで夜が忙しかったころは、香りを優雅に感じる時間はありませんでした。精油は20代のころから好きで生活にいろいろと取り入れていましたが、出産してからは使用することもなくなり、コレクションしていた精油も期限切れに……。しかし、30代後半から冷え性の改善にと精油をまた使い始めたことで、自分の好きな香りをかぐと心が落ち着いてよく眠れるようになりました。その香りを最初は手のひらにつけて眠りに就いていました。しかし、香りが強すぎて余計に目が覚めてしまうことがあったので、ディフューザーで拡散して使用することに。香りを拡散するとまろやかになって、心が休まる空間に早変わり。好きな香りに包まれることで、幸せな気分で眠りに就くことができています。寝る前にポジティブな気分になる40代になり、見えない未来についての不安を抱くことが多くなりました。例えば同年代の友人の親の死をひとごととは思えなかったり、30代のときとは比べものにならないくらい体が疲れやすくなったり、子どもの将来が心配になったり……。考え出すと切りがないのですが、たいてい未来のことを考えて不安になってしまうのは就寝前の布団の中です。そこで、ネガティブな気持ちではなく、ポジティブな気持ちで寝るようにしようと思いました。それまでは子どもと一緒の部屋で寝てはいるものの就寝時間がズレていましたが、子どもと同じ時間に就寝するようにしました。そして布団の中で、その日の楽しかった出来事を話したり、絵本の読み聞かせをしたりしています。そうすることで、子どもと一緒に楽しい気分で就寝することができるようになりました。まとめ若いころはあんなに寝ることが大好きだった私が、夜寝つけなくなる日が来るなんて自分でも信じられませんでした。40代に突入し、ホルモンバランスの変化に加え、30代までとは違った未来への不安も出てきたので、その不安が寝つきの悪さに影響しているのではと思います。将来も大事ですが、今を生きていることを忘れずに、なるべく今を楽しむ工夫をして安眠につなげていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2022年07月20日同世代の夫、高齢出産した息子さんと3人で暮らしている40代のきりぷちさん(@pokotaro0301)。息子を幼稚園に送っているとき、「この時間帯はママさんだらけやな」と気付いたそうで……。★関連記事:「寂しい気もするけれど」里帰りで、帰る場所がある幸せをしみじみ実感し… #40代親バカ母 25こんにちは、高齢出産のダメージを残しつつ、親バカ道まっしぐらな40代母きりぷちです。息子を幼稚園に送っている途中に、「この時間は幼稚園に向かうママさんだらけやなあ」とふと思いました。子どもを産むまでは気が付かなかったというか、目に入っていたとしても意識していなかったのですよね。自分が知らなかった世界を知ると、みんなそれぞれ自分の時間軸で生きているのだなと感じて、もっと周りにも目を向けなければな〜と思います。息子はまだ4歳で、家族だけの世界から幼稚園という小さな世界に出たばかり。これからゆっくりと、いろいろな世界を楽しんでほしいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/きりぷち(40歳)同世代の夫と息子(3歳)の3人家族。高齢出産のダメージを残しつつ、息子と走り回れるよう体力作りに邁進中。たとえ老眼になっても、息子の成長は見逃さない!!インスタで育児漫画を描いている。Instagram:@pokotaro0301
2022年07月18日