子どもがまだ小さいうちは、ママもしくはパパと一緒にお風呂に入りますが、みなさんはお風呂に入っている時、何をしていますか?あれこれ面白がってくれそうなことをやってみるけれど、毎日のことだからすぐに通用しなくなる…そんな経験はありませんか?そこで今回は、世のママ・パパが子どもをお風呂に入れる時、どんなことをして遊んでいるのかを調査しました。赤ちゃんの場合は遊びよりも…子どもと言っても、年齢によって状況は異なります。ある程度ひとりで出来ることが増えてきた子どもならまだしも、赤ちゃんの時のお風呂は大変だと感じるママは多いよう。そこで、まずは子どもが赤ちゃんの場合、いかに効率よくお風呂に入れ、そして自分の入浴も済ませているのかを調べました。多くのママは、赤ちゃんにちょっとだけ待ってもらって、素早く自分の入浴を済ませているようです。脱衣所にベビーチェアやバウンサーを置き、赤ちゃんを乗せておく(ベルト付きならより安心!)。また、赤ちゃんが寒くないように脱衣所に小さい暖房器具を設置したり、首掛け浮き輪を付けて湯船に浮かぶようにしたり、寒さ対策も欠かさず行っているようです。浴室の扉は開けっ放しにしておいて、様子を見ながらシャンプー、洗体、入浴を済ませ、次に赤ちゃんの番といった流れ。しかし、赤ちゃんを気にしながらの入浴になるので、なかなかリラックスはできないとの声も…。定番のお風呂遊びは人気!2歳くらいになるころには、多くの家庭でお風呂遊びを始めている印象。なかでも多く見受けられたのは、お絵かきです。水で絵を描けるおもちゃのシートを浴室の壁に貼ったり、お風呂で使えるクレヨンを使ったりして楽しんでいる様子。また、水鉄砲やタオルに空気を入れて潰す遊び、桶に空気を入れて裏返す遊びなど、定番の遊びをするという意見も散見されました。特別なおもちゃがなくても、子どもの気を紛らわせることができるのはママにとってもありがたいですよね。ゆっくり会話を楽しむママも多数子どもが幼稚園や保育園、小学校に通うようになると、お友だちや先生との関係も出来上がるので、楽しかったことだけでなく、嫌な想いをしたことなども出てくる時期です。面と向かって話をしても、なかなか言い出せないようなことも、お風呂なら話してくれると実感するママも少なくありません。自分の目で見えないところでどんな生活を送っているのかを把握することで、いじめの早期発見などにもつながりそう。お風呂タイム=教育タイム?なかには、お風呂でひらがなの勉強をしたり、かけ算の九九を練習したりするというママも。また、自分たちが子どものころも、よく肩まで浸かって10数えると言われていたように、自分の子どもにもそうすることで体がきちんと温まるだけでなく、数字の勉強にもなると考えるママも散見されました。水泳の練習をするというママもいて、お風呂は色んなことを学ぶことができる教室のような場所なのかも。一日の疲れをゆっくり落とすお風呂とはいうものの、子育て中はそううまくいきません。ちょっと面倒だと感じてしまうママもいることでしょう。だけど、どうせなら明るく前向きな気持ちで。子どもとのスキンシップの場ととらえれば、楽しい時間に変わるかもしれませんよ。(文・三軒茶屋すみ子/考務店)
2018年03月11日お風呂上がり、ぼーっと体が冷えて乾燥するに任せていないですか?お風呂上がりのケアは実は美容において、すごく差がつくところなのです。まずはお風呂上がりにしたいこと3つ!実践してみましょう。お風呂上がりのケアで差をつけて、全身美容のレベルをアップしましょうね♡【ひとつ】乾く前につける、ボディ&スキンケアお風呂上がりのケアのポイントは乾く前につけることです。ボディも顔も、乾ききってしまってからスキンケアをしたのでは少し遅い。すでに、多くの水分が肌から逃げて行ってしまっていて、乾燥が始まってしまいます。ですから乾く前に肌から水分が逃げるのを防ぐ必要があります。ポイントはお風呂から上がる寸前の肌につけるオイル。オイルを濡れた肌につけることで、肌から水分が逃げるのを防ぎ、なおかつ肌を柔らかくしてくれるのです。さらに、お風呂の中でオイルをつけるようにすれば、体が冷えてしまうのも防げます。お風呂上がりに裸のままボディケアをするよりも、お風呂の中の方が暖かくケアが出来るので、冷え対策にも有効ですね♡濡れた体にオイルをつけてなじませるお風呂上がりのまだ濡れた体に、手のひらにたっぷりのオイルをつけて、全身になじませます。まだ濡れた肌につけることで少ないオイルの量でも体全体に広がり、さらに肌なじみもよいのです。最後に残った水分をタオルでふき取って、終了です。体が渇いてからクリームをつけるとベタベタしてしまい、なじみが悪く、感触が悪くなります。このため、ボディケアがあまり好きではない人もいるかもしれませんが、お風呂上がりのオイルケアは、肌がべとつかないため、苦手意識が少なくて済むというメリットもあります。濡れた顔にもオイルをなじませるボディと同様に顔にも少しオイルをつけておくと、顔の乾燥対策に有効です。お風呂上がりの濡れてホカホカした肌に、オイルを数滴つけてなじませることで、お風呂上がりの無防備な肌からどんどん水分が逃げていくのを防げます。ほんの数滴のオイルで、肌の乾燥を相当防げるのです。オイルは植物性の、質のいいものを使用するようにしましょう。顔用の美容液成分が入ったのものおすすめです。植物性のオイルとしては「アプリコットオイル」「スイートアーモンドオイル」のようなビタミンEを豊富に含んだものがおすすめです。ビタミンEはアンチエイジングに良いとされる抗酸化作用があり、食べても肌につけてもよいものなので、こういったオイルを選ぶとよいでしょう。【ふたつ】素早くつける化粧水で乾かないスキンケアを化粧水はお風呂から上がったら、なるべく素早くつけるのがおすすめです。化粧水を素早くつけることで、肌の乾燥を防ぐことができます。そして、早くつけた方が、肌への浸透もよいので、乾かないスキンケアとしては必須です。できればお風呂上がり後、30秒以内につけるとよいなどと言われますが、それは少し大変なので、先にオイルをつけておくことで、1~2分以内でもOKになります。【みっつ】髪は完全に乾かして寝ることが美髪の鉄則髪を完全に乾かすことは美髪の鉄則です。髪は濡れた状態だとキューティクルと呼ばれる髪の組織が開いた状態になってしまい、髪は痛みやすい状態になっています。そして、そのまま寝てしまうと、寝返りを打った時などに摩擦で髪が痛み、切れ毛や枝毛の原因になります。とくに染髪している人は、色落ちの原因にもなりますので、しっかりと乾かしてから寝るようにしましょう。髪を乾かす際には、洗い流さないトリートメントでドライヤーの熱から守る工夫をしたり、イオンドライヤーのような髪に良いドライヤーを使用するようにすると、さらに効果的です。意識して、髪はサラサラになるまで乾かしてから寝るようにしましょう。これで髪が痛みにくくなるだけでなく、翌朝の寝癖も少なくなりますよ。お風呂上がりの「ケア」で差をつけよう!お風呂上がりのケアで、美容に差をつけましょう。お風呂上がりに適当に過ごすよりも、ささっと必要なケアをしてしまうことで、明日の綺麗に大きな差が出てきます。さらに積み重ねによって、数年後の顔や体、髪に大きな差がつくのです。ほんの少しの努力を積み重ねましょう。お風呂上がりケアに差をつけて、若々しさと綺麗をキープするのです!!ぜひ、今夜から始めてください♡
2018年02月15日いつも赤ちゃんをお風呂に入れてくれるパパの帰りが遅いと、赤ちゃんとママの2人っきりでお風呂に入らなければなりません。普段は分担して行う作業も、ひとりでこなさなければならないので、お風呂の大変さも数倍に…。そこで、ママだけで赤ちゃんの入浴を済ませるためのテクニックについてまとめます。事前の準備が大切手際良く、ひとりで赤ちゃんをお風呂に入れるためには、何と言っても、事前の準備が大切。バスタオルや着替えはもちろん、バウンサーやバスチェアなどの赤ちゃんを待機させられるものや、お風呂あがりにすぐオシッコをしてしまったときのために、お尻拭きや替えのおむつを用意しておくと安心 です。また、待機中に赤ちゃんの体が冷えてしまわないように浴室や、周辺を暖かくしておくことも重要。お湯を入れるときに、浴槽のふたや、浴室のドアを空けっぱなしにしておくのも有効です。お風呂に入れる手順赤ちゃんをお風呂に入れる前に、まずは赤ちゃんをバウンサーに乗せるなどして、ママが先に髪や体を洗ってしまいましょう。このとき、浴室のドアは空けっぱなしにして、赤ちゃんからママが見えるようにしておくと、赤ちゃんも安心して待っていられます。ママが洗い終わったら、次は赤ちゃんの服を脱がせて洗い、湯船につかって、赤ちゃんを先に出し、おむつまではかせてから、ママの体を拭いて着替えをしましょう。先に赤ちゃんを洗ってしまうと、濡れたまま裸で待たせてしまうことになってしまいますし、逆にお風呂あがりは体が熱くなっているので、おむつの状態でクールダウンさせることができるため、この順番が理想的なんだとか。ゆっくりつかりたいなら寝たあとに入浴中に泣いてしまって泣き止まないときなど、緊急事態の場合は、いったんママを洗うことや湯船につかるのは諦めて、赤ちゃんを優先してしまうのも手。もし遅い時間にでもパパが帰ってきてくれるなら、寝ている赤ちゃんを見てもらって、ゆっくりひとりで入浴し直すのも、冬の寒い時期なら有効な方法です。赤ちゃんをひとりで入れるというのは、案外大変な作業。特に普段は、パパ担当で任せっきりの場合、どうして良いのか意外とわからなかったりします。しっかり事前準備や手順を抑えておけば、落ち着いて入浴させられるので、予習をしっかりしておきましょう!(文・姉崎マリオ)
2018年02月05日家事に育児に大忙し。そんなママの体を癒してくれるお風呂ですが、掃除をするのって面倒ですよね。とあるネット掲示板にも、お風呂掃除に悩む専業主婦の方が投稿しています。一番嫌いなお風呂掃除この投稿主は、そもそも掃除全般が苦手だといいます。なかでも、お風呂掃除が一番嫌いなのだとか。とはいえ、汚れが溜まると掃除が大変になるという自覚はあるようで、毎日簡単に出来るお風呂掃除の方法はないものか、世のママたちに聞いてみることにしたようです。入浴後にそのまま掃除する派が多数!?では、この質問に対して、どんな回答が寄せられているのでしょうか?多くのママは、「お風呂に入りながら」「お風呂から上がる前」にお風呂掃除をしているとのこと。湯船に浸かりながら鏡を磨いたり、体を洗うタイミングで床掃除をしたりして、時短につなげているようです。お風呂に入りながら掃除をする理由としては、入浴直後なら、洗剤を使わずにスポンジをこするだけで十分という意見や、どうせ最後には抜いてしまう湯船のお湯を使うことで節水にもなるし、冷たい思いをしなくても済むという意見がありました。一方、お風呂に入りながらの掃除はリラックスした気になれないとの理由で、朝にやっているというママもチラホラ。ほかにも、お風呂掃除のタイミングではなく、一般的なものからオーガニックなものまで、飽きないように洗剤を変えるとの意見も。ただ、毎日はさすがに手間なので、ママの担当にするのではなく、最後に入った人がお風呂掃除をするというルールを決めているなんて人もいました。こうしてみると、みなさんお風呂掃除をラクにする工夫をしているようですね。水垢って、放置すればするほど頑固になって落ちにくくなるし、カビも生えやすくなってしまうもの。だけど、今回のお掃除テクニックを参考にすれば、今よりもほんのちょっと前向きにお風呂掃除に取り組めそうです。(文・山手チカコ/考務店)
2018年01月27日お風呂に入る時、ただ何となくシャワーを浴びていてはもったいない!!せっかくなので、シャワーを立派なマッサージアイテムに変えて、お風呂タイムをマッサージタイムにしてしまいましょう。シャワータイムをマッサージタイムに!お風呂に入る時、ただ何となくシャワーを浴びていてはもったいない!!せっかくなので、シャワーを立派なマッサージアイテムに変えて、お風呂タイムをマッサージタイムにしてしまいましょう。シャワーの水圧をうまく利用して、お風呂タイムをさらなるリラックスタイムに変えるのです。もちろん朝のシャワー時にもとってもおすすめ♡シャワーを使ったマッサージは手が疲れないシャワーを使ったっサージのよいところは、なんといっても手が疲れない点です。通常のマッサージであれば、手を使ってツボを押したり、リンパを揉み流したりするので、結構手が疲れることも多いでしょう。その点、シャワーマッサージであれば、手を使わなくてよいので、マッサージして脚はすっきりしたけど、手はぐったり・・・なんてことがなくて済みます。手を疲れさせないし、夜の入浴時に手軽にできるので、続けやすい点も魅力のひとつ。シャワーだけの入浴時には特におすすめです。バスタブにつからなくても、凝りをほぐすことができますよ。シャワーの水圧で心地よくほぐそうシャワーの水圧は、痛くない程度に刺激的で、血流アップにはぴったりです。いつものマッサージのように、上から下へ、ほぐすようにあてていきましょう。お湯は少し熱めにしておくと、より体が温まって、めぐりがよくなります。心地よいと感じる部分を中心に、シャワーをあててほぐしていきましょう。水圧と温度をうまく利用して、心地よくほぐしていくとよいでしょう。シャワーを当てるポイント4つシャワーをあてるとよいポイントはいくつかありますが、おすすめの部位を4つご紹介します。どの部分も、気持ちいいツボやリンパが集中しているところですので、しっかりとシャワーをあててほぐしていきましょう。1.鎖骨のリンパをねらって洗い流す鎖骨の部分にはリンパが密集しています。さらに、この部分は顔につながる部分でもありますので、凝り固まっていると、老け顔や疲れが尾を引き起こしやすくなってしまうので、しっかりほぐして血流を上げていきましょう。シャワーの当て方はいたって簡単。鎖骨に沿って、上から下へ、シャワーをあてていくだけです。上から下に流していくことで、老廃物を流すリンパをしっかりと刺激し、血流アップにつなげましょう。シャワーをあてる時間は40秒以上、じっくりと流してあげてください。2.足裏は洗いながらほぐそう 足裏も、体にいいツボが密集しているばしょですので、しっかりほぐしてあげると、体全体に効いてきます。足裏は、石鹸やボディソープなどで洗うときに、少し長めにシャワーをあててあげるようにしましょう。足裏はどのツボを押しても体に良いと言われるくらいツボがたくさんある場所です。そしてとっても疲れやす部分でもあるので、しっかりとほぐしてあげましょう。シャワーをあてるのは、足の指の間や、土踏まずの部分を中心にすると効果的です。3.普段手つかずのわきの下はここぞとばかりにシャワーをあてる普段あまり触らないわきの下。ここはここぞとばかりにシャワーをあててあげましょう。わきの下にはリンパが密集していて、本当は重要なマッサージポイントです。ですが、人に触られるのはくすぐったいので苦手という方が多いことでしょう。だからこそ、自分で、それも手軽のシャワーで、毎日流してあげるとよいのです。わきの下から、体の側面を上から下に向かってシャワーをあてていきましょう。凝り固まって縮こまっている脇から下のリンパを押し流してあげるのです。4.歯茎のマッサージにもシャワーは使えるお風呂で歯ブラシをするときに、または歯ブラシはしなくとも、歯茎にシャワーをあてると、とっても簡単に歯茎マッサージができてしまいます。歯茎のマッサージは普段からしている人はなかなかいないと思いますが、実は顔を老けさせないためには、とっても重要な部位なのです。指でかるく揉んであげるのも効果的ですが、シャワーをあてて手軽にマッサージしてあげると、口の中から血流アップできます。顔を外側からマッサージするのも重要ですが、時には内側から、マッサージしてあげましょう。うまくシャワーを使って、全身をすっきりさせようシャワーをうまく使って、全身の血流アップに役立てましょう。シャワーの水圧と温度を利用して、全身をすっきりさせるのです。今日の疲れを明日に持ち越さないために、夜のバスタイムに。朝から活動的に過ごせるように朝のシャワータイムに、うまく取り入れて気持ちのいい1日を過ごしましょう。
2018年01月07日スタイリッシュな外観と甘い香り広がる店内福岡の繁華街・天神からほど近い大名エリアにお店を構える「Ivorish(アイボリッシュ)福岡本店」は、フレンチトースト専門店。外壁のアイボリーと黒を基調としたスタイリッシュな外観のお店です。時には外に行列ができるほどの人気店。お店に入ると店内で焼き上げるフレンチトーストの甘い香りが広がり、1階にはカウンター席と2階にはテーブル席があります。甘くて幸せな時間を提供! 店名に込められた思い店名の「Ivorish(アイボリッシュ)」は、フレンチトーストの色を現した色「Ivory(アイボリー)」と、愛情を込めて大切にするという意味の英語「Cherish(チェリッシュ)」を掛け合わせてつけられました。ソースやフルーツでトッピングされたフレンチトーストは、どれもボリューミーでフォトジェニックなメニューばかりです。このお店では、バターやメイプルシロップの甘い香りと、専門店のこだわりがつまったフレンチトーストのおいしさを味わいながら幸せなひと時を過ごせます。やみつきになるおいしさに虜になる人続出!このお店で人気の「ブルーベリーフランジェリコ」は、オリジナルのパンにブルーベリークリームチーズをたっぷりとサンドしています。クリーミーなソースとメイプルシロップをかけて、ふわふわのフレンチトーストのおいしさを堪能しましょう。スイーツ系だけでなく食事系のフレンチトーストもあるので、甘いのが苦手な人やランチ利用で訪れても満足のいくメニューが揃っています。フレンチトースト専門店の限定メニューが気になる!本店の季節限定メニューとして登場した「モヒートメロン」。バターでカリッと仕上げたフレンチトーストとみずみずしいフルーツが絶妙にマッチして、女性でもぺろっと食べてしまえる一品です。トッピングされているアイスクリームのさっぱりとした味わいが、フレンチトーストのおいしさをさらに引き立ててくれます。このお店では3ケ月毎に季節限定メニューが登場するので要チェックです!たくさんの人を惹きつけるこのお店のこだわりこのお店こだわりは、半年かけてつくり上げられたフレンチトースト専用パンです。パンに合うように卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンスの配合を考え、アパレイユにしみこませることで、他のパンにはないやわらかな食感を実現。表面はメイプルシロップでキャラメリーゼすることでカリカリと、中はしっとりした仕上がりは専門店のこだわりを感じる味わいです。西鉄電車「西鉄福岡(天神)駅」徒歩5分。または、福岡市地下鉄「天神駅」徒歩3分。旧大名小学校の目の前がお店です。こだわりのフレンチトーストのおいしさを堪能しにぜひお店に足を運んでみてください。甘い香りとおいしさに自然と笑顔こぼれる時間を過ごせるでしょう。スポット情報スポット名:Ivorish 福岡本店住所:福岡県福岡市中央区大名2-1-44電話番号:092-791-2295
2017年12月09日「楽しみは取っておく」が苦手な長男。ほかのことが手につかない…一番楽しいことは「ごほうび」として、活動の最後や、何かを頑張った後などにやりますよね。でも長男の場合、それが難しいことがあるようで…Upload By モンズースーUpload By モンズースーUpload By モンズースー私は先にごほうびを欲しがるなんて「わがまま」だと思い、時には無理やり課題に参加させてから順番通り最後にやらせていました。でも、やりたいことが気になって他のことが何もできなくなってしまうようでした。長男の中には「課題は全部頑張りたい」「でもごほうびが気になって頑張れない」「どうしたらいいかわからない」というような葛藤があるようす。その結果、その後もずっと引きずってしまい…Upload By モンズースー思い切って「ごほうび先払い制」にするほうが長男には合っているのかも!?Upload By モンズースーそんな時、幼稚園の先生はごほうびを少しだけ先にやらせてくれます。私は正直、甘やかしてしまうのでは…と思いましたが、少しだけでも「ごほうび」をやると長男は気持ちの整理がつく様子。他の活動もいつもより楽しくでき、よい結果になることがあるとわかりました。そういえば、『光とともに…』でも小学校の友達が光くんに好きなことを先にやってもらっていました。Upload By モンズースー長男も光くんも、一番楽しいことを最初にやったほうがスムーズにできることがあるのかもしれません。「先にごほうび」から少しずつ「頑張ったらごほうび」に変えていこうねUpload By モンズースー周囲からみれば先に楽しいことをやりたいなんて、やはり「わがまま」ですし、集団行動でやるには難しいことです。どうしても気になってしまう場合だけ、家で最初に「ごほうび」をやることもありますが、気になって他のことが手につかない…ということは成長するにつれ段々減りました。『光とともに…』ではお母さんが頑張ったら「ごほうび」方法で光くんに家事を教えていました。次のステップとして、うちの子もその方法で頑張れるよう、伝えていきたいと考えています。※このコラムは『光とともに・・・~自閉症児を抱えて~』の場面の中から発達障害の事例を取り上げてご紹介しています。秋田書店『フォアミセス』誌でも掲載しています。よかったらお手にとってご覧くださいね!フォアミセス|秋田書店
2017年12月02日お風呂が気持ち良い季節になりました。寒い冬は、ゆっくりと入浴を楽しみたいですよね。でも、せっかくなら美容や健康に良い入浴方法を知りたくないですか?お風呂の入り方や入浴料の選び方まで、この時季欠かせない情報をお届けします。寒い冬はお風呂が一番!1日のリラックスに…♡肌寒さが増してきて、日に日に冬を感じる毎日ではないでしょうか。会社からの帰り道、冷たい風に吹かれて歩いていると、なんだかお風呂場が恋しくなっちゃいますよね。入浴は年中気持ちが良いものですが、寒い冬は特に大切なリラックスタイムになるという方も多いはず。さて、その入浴ですが、美容や健康にも良いという話を聞いたことがありませんか?せっかくなら、毎日の入浴でケアも兼ねたいところです。美容や健康には良いらしいけど、詳しくは知らなかったというあなた。ぜひ、毎日の入浴でもっとキレイになりませんか?今回は、入浴のコツや入浴料の選び方までご紹介。リラックスしながら、よりキレイを目指してみてください。あなたはシャワー派?入浴派?それぞれで効果が違った!お風呂はゆっくりお湯に浸かる派という方と、サッとシャワーで済ませてしまうという方がいらっしゃるでしょう。実はお湯に浸かるかシャワーを浴びるかで、その効果が違うのです。どちらも、本来は肌を清潔に保つことが目的ですよね。1日の汚れを洗い流す、という意味ではシャワー派でも入浴派でもOK。ただ、なんとなくイメージからゆっくりと入浴した方が良いのでは、と思っていませんか?確かに入浴にはさまざまな効果が期待できますが、入浴にはできなくてシャワーにはできるものがあります。それが、マッサージ効果。普段は入浴派だけど、時間がないときにはシャワーを浴びているという方。シャワーを浴びた後で、なんとなくスッキリした感覚になったことはないでしょうか。実はそれ、シャワーの刺激によるマッサージ効果なのかもしれません。そういった効果を得たいときは、あえてシャワーにしてみても良いかも。一方、入浴は他のさまざまな効果が期待できます。お湯にゆっくりと浸かることにより、疲労回復やリラックスをすることができます。実感している方も多いでしょう。その他、血行が良くなって新陳代謝を高めたり、自律神経のバランスを整えたり。さらに、お湯に浸かると浮力があるので、重力から解放されることになります。その結果、筋肉がほぐれるのです。入浴にはこんなに嬉しい効果が!これは、バスタイムを大切にしたいですよね。入浴の時間を大切にすることが、健康や美容にもつながるのです。その日に”得たい効果”で、お湯の「温度」を変えてみて!あなたはお風呂の適温を知っていますか?なんとなく心地好いと感じる温度にしているかもしれませんが、ここは正しい知識を元に温度を変えてみて。そもそも適温は、夏は38〜39℃、冬は38〜40℃が目安です。この温度に設定しておくと、副交感神経がよく働きます。副交感神経とは、リラックスしているときに働く神経。つまり、よりリラックス効果が期待できるのです。疲労がたまっていると感じたら、額が汗ばむくらいまでお湯に浸かってみてください。ジム帰りなど、運動した後であれば20分以上入ってみて。エネルギー補充に役立ちますよ。適温は上記に述べた通りぬるま湯ですが、ときには熱めのお湯にすると良いでしょう。例えば朝お風呂に入ってから仕事に行く日。スッキリと目を覚ましてから出勤したいですよね。そんなときは、41℃以上に設定してみてください。交感神経が働いてお仕事モードに。入浴でなくシャワーでも大丈夫ですよ。ただし、気分が悪いと感じるほど高温にするのは危険なので、決してしないでください。また、心肺系の疾患がある方は長時間の高温入浴は避けましょう。夜41℃以上にする場合に気を付けたいのは、寝るまでの2時間前にはお風呂を済ませておくということです。体温が高くなると眠りにくくなってしまうからです。バスタイムをリッチに♪上手に入浴料を選んで!良い香りに癒やされるから、入浴料が好き!という女性も多いかと思います。でも、せっかくならその時の自分に合った入浴料を選びたいところです。入浴料は、主に5種類あります。どんな効果を得たいかを考えながら選ぶと良いでしょう。無機塩類系入浴料温泉成分を含む、ポピュラーな入浴料です。「塩化ナトリウム、硫酸ナトリウム、塩化マグネシウム、硫酸マグネシウム」が配合されているものには血行促進効果があります。「炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム、炭酸カリウム」配合のものには皮膚洗浄効果がありますよ。薬用植物系入浴料カミツレやトウガラシなど、ある効果が期待できる植物が配合されているものです。植物は多種多様で、それぞれ効果が異なります。配合されている植物を調べながらチョイスすると良いでしょう。薬用植物には芳香成分を含んでいるものが多くあるので、香りでリラックスできるという利点もあります。酵素系入浴料パパインなどの酵素が入ったもの。皮膚表面の皮垢を取れやすくします。無機塩類にも洗浄作用がありますが、こちらはよりそういった効果を高める目的で配合されているのです。スキンケア系入浴料油性成分を配合し、潤った角層を維持するものです。保湿成分を浸透させやすいという一面も。潤いボディが欲しい方はこちらの入浴料を選んでみましょう。清涼系入浴料こちらは今の季節には不向きかと思いますが、夏には活躍しそうですね。メントールの冷感や、収れん作用のあるミョウバンなどを配合しています。 主な5種類の入浴料をご紹介しましたが、パッケージの雰囲気や香りだけで選んでいた方は、ぜひこれを機に見直してみてくださいね。ちなみに炭酸ガスを発生させるタイプの入浴料がありますが、これは末梢血管を拡張、血流量を増加させます。温感が2、3℃高くなるのでちょっと温かいお湯に浸かりたい気分、というときに使ってみると良いかもしれません。この冬はぜひバスタイムに気をつかって♡もっとキレイを目指しちゃお!入浴一つ取っても、入り方で随分と効果が変わってくるものです。せっかく毎日入るものならば、気をつかってみても良いかも!いつもよりもっとリラックスしながら、美容と健康にも良い時間を過ごせるでしょう。この冬は、ぜひ正しい知識でキレイを手に入れて♡
2017年11月16日お風呂面倒くさい、と入るのを渋ったり、きちんと洗わせてくれなかったりと、お風呂ひとつとっても大変な作業になることも多いもの。保育園、幼稚園、学校、はたまた公園から帰ってきた子どもは、絶対にお風呂に入れたいですよね。「泥々のまま布団に入れたくない」というのは、ママやパパの共通した願いなのではないでしょうか。そこで今回は、普段、ワンオペ育児で年長・年少・0歳を一気にお風呂に入れている私が会得した、お風呂タイムのコツをご紹介します。子どものお風呂タイムに悩むママ・パパの少しでも助けになればうれしいです!■お風呂もダンジョン化まず、お子さんにはお風呂もダンジョンのひとつとして考えてもらえるようにするのがおすすめです。一日を終えるためには必ず攻略しなければならないダンジョンです。お風呂も遊びの一環くらいに思ってもらえるよう、さまざまなお風呂遊びを教えてあげるのもお風呂タイムダンジョン化のコツです。たとえば、プールで使うゴーグルを渡して目の届く限り潜って遊んでもらいましょう。一緒に入る兄弟やママ・パパのお尻が見える…。ただそれだけのことでゲラゲラ笑いながら遊び続けてくれます。潜るためには体をキレイにしなければならないというルールを作っておけば、一生懸命体を洗ってくれるようにもなって一石二鳥です。他にも、桶をひっくり返して湯船に入れて空気をボコッと出す遊びも子どもは大好きです。風呂用のおもちゃがなくてもたくさん遊べるので、あれこれ工夫してお風呂をダンジョンとして楽しめるようにしていきましょう。■週の大半は泥が落ちていればOK年長くらいになると自分で体を洗えるようになって、「もう自分でやるから!(やらないで)」と言い出します。2人目以降だと、年少あたりから洗うようになる子もいますよね。ただ、手が離れるのはうれしい反面、「本当にきちんと洗えているのだろうか…」という問題も出てくるのが悩ましいところです。そんな時期に突入したら、毎日ピッカピカにならなくても、週に何日か「ママ(パパ)にも洗わせて」とお願いしてゴシゴシ洗ってあげればOKと考えておくとストレスが溜まらなくなります。週の大半は、体全体に泡がついていればOK。湯船に浸かるだけでもけっこうキレイになるものです。一緒にゆっくりお風呂に入れる日にしっかり洗ってリセットしてあげることだけ忘れずに過ごしていれば大丈夫ですよ。■入浴剤でごまかすと気持ちがラク子どもの入ったあとのお風呂は、直視するのが恐ろしい状態になることも多いですよね。特に、潜って遊んでいるとなんだかわからないものが浮いていることも…。そんなときは入浴剤を入れてごまかすと気持ちがラクになります。ママやパパが後から入るなら、入浴剤も後入れするのがおすすめです。今は大変でも、実は一緒にお風呂に入れる期間は長い人生の中でほんの少しの時間です。私も、年長の長男の体を洗いながら、「こうして洗ってあげられるのもあと何年だろう」と考えると寂しいような気持ちになり、今のこの大変な時間が急に愛おしく感じることがあります。慌ただしく、イライラしがちなお風呂タイムですが、子どもとの愛おしい時間と考えて楽しめるようにしてくださいね。
2017年11月16日お風呂あがりこそ、徹底的なボディケアが大事。お風呂から上がって、5分以上放置してしまうと、肌にある水分が蒸発してしまうのです。お風呂上がりの血流がいい時にこそ、ボディケア時間をたっぷりとってあげしょう。お風呂上がりに使用したい、おすすめのボディケアアイテムをご紹介します。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム①クナイプ グーテナハト ボディクリーム ホップ&バレリアンの香り1,296円(税込)クナイプジャパンさん(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 2016 9月 21 3:40午前 PDTハーブの「安眠効果」、植物オイルの「スキンケア効果」によって、睡眠の質にも肌にも効果的なボディクリームです。天然の植物オイルを贅沢に配合して、寝ている間に潤いを与えてくれ、キメの整ったすべすべ肌を叶えてくれます。また、ミルクタイプよりも肌の奥まで浸透してくれ、オイルタイプよりもなじみやすい軽いテクスチャーを実感することでしょう。ヨーロッパでは古くから安眠のためのハーブとして知られており、ハーブティーやサプリメントで使われている“ホップ”と“バレリアン”によって、質の高い睡眠を叶えてくれます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム②Terracuore (テラクオーレ) ジャスミン&ハニー プレミアム ボディクリーム4,644円(税込)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 2017 10月 20 5:33午前 PDT肌を高貴な潤いで満たしてくれるジャスミン&ハニーラインのボディクリームです。オーガニックハチミツだけではなく、4種のオイルとシアバターを絶妙にブレンドしています。外側はシルクのようななめらかさ、内側はもっちり感のある、リッチな潤いのある肌へ導いてくれます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム③ローラ メルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラ5,940円(税込)laura mercier japan(ローラメルシエ)さん(@lauramercierjapan)がシェアした投稿 – 2017 5月 9 4:57午後 PDT甘いバニラと官能的なアンバーが織りなすフェミニン&エレガントな香りのボディクリームです。まるでホイップクリームのようにやわらかいテクスチャーで、なめらかな軽い使い心地を実感することでしょう。しっとりとしたテクスチャーなのに、一日中ベタつくことなく、なめらかな肌に仕上げてくれるのです。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム④キュレルジェルローション1,404円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 13 6:41午後 PDT乾燥だけではなく、汗でも肌荒れしがちな乾燥性敏感肌におすすめな潤浸保湿セラミドケア。外部刺激で肌荒れしにくい健やかな肌に導いてくれるジェルローションです。潤い成分だけではなく、汗などによる肌荒れ・あせもも防いでくれる消炎剤(有効成分)配合で、肌へすっとなじみ、さっぱりみずみずしい使用感なので、赤ちゃんの肌にも使用できます。お風呂上がりに使いたい!おすすめのボディケアアイテム⑤SABON(サボン) ボディローション ラベンダー・アップル1,944円(税込)SABONさん(@sabonisrael)がシェアした投稿 – 2014 9月 12 1:41午前 PDTライトな使用感ながらも、持続性のあるスムース肌を味うことのできるボディローションです。非常にのびがいいので、するすると肌へ伸ばすことができます。心地よい香りが心と身体をリラックスさせてくれることでしょう。お風呂上がりの血流がいい時こそ、マッサージをすることで、さらに血行を促進することができます。そして、肌の水分が蒸発する前に、ボディケアをすることで、ぷるんと艶やかな肌を保つことだってできるのです。寒くなってくるとお風呂上がりはすぐに服を着たくなる方も多いと思いますが、ここでボディケアを取り入れることで、自分の肌が愛おしく、ずっと触っていたくなるような肌を手に入れることが出来るのです。ボディローションとボディミルクorオイルorクリームで仕上げるのがおすすめです。ボディミルクはさっぱり感があり、オイルはしっとり感、クリームはもっちり感があります。ぜひ、自分好みの仕上がりで選ぶことで、なりたい肌になることができるでしょう。自分の好きなアイテムを見つけて、気持ちよい使い心地、香りで、最高のボディケア時間にしてみましょう!
2017年11月15日お風呂に椅子はありますか?体を洗うときもシャンプーするときも立ちっぱなしではリラックスタイムのお風呂なのに疲れてしまいますね。今回はゆったりと座れて、衛生的なお風呂椅子をご紹介します。子供用のお風呂椅子も併せて紹介しますのでぜひご覧ください。バスチェアを選ぶ時のポイントお風呂は湿気がこもりやすく、カビや雑菌が繁殖しやすい場所です。とくに通気性の低いバスチェアを使っている場合は、気付いたら椅子の裏側はカビだらけになってた……なんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?昔のバスチェアはプラスチック製のものが多く、その強度の問題からどうしても脚の部分を削ることができずに、その結果湿気がこもりやすい構造となっていました。最近のバスチェアの素材の主流はアクリル製で、強度がアップしている分、脚部分をスマートにして、通気性が良く、カビが生えにくいものが多くなっています。防カビを考えるのであれば、脚部分がすっきりしたバスチェアを選ぶことをまず第一に考えてみましょう。子供用のバスチェアは必要?乳幼児をお風呂に入れるとき、パパやママは赤ちゃんの安全を注意深く気にしていないといけません。お風呂の床は濡れていて、さらに石鹸でぬるぬるしていることもありますので、転倒して頭を打つ危険がたくさんあります。赤ちゃんを安全にお風呂に入れるためには、子供用のバスチェアはあったら嬉しいアイテムです。赤ちゃんが転んでしまう危険も最小限に抑えることができるので、子育て中の方にはとくにおすすめです。1.透明感の高いアクリル製のお風呂椅子プラスチックではなくアクリル素材なので傷が付きにくく、ガラスのような高い透明感で高級感を演出。さっと流せば汚れも落ちやすくとっても衛生的です。緩やかな座面の曲線は座り心地がよく、真ん中に空いている穴から水が流れ落ちるため乾きやすく清潔を保てます。2.背もたれ付きで快適な座り心地背もたれが付いているため長時間座っていても疲れません。長い髪を洗う時などは時間がかかってしまいがちですが、そういったときにも座りやすい椅子嬉しいですね。素材には銀イオンを配合し、湿気がこもりにくい構造であるため、カビが気になる方にもおすすめです。3.通気性の良い「コの字型」のバスチェアお風呂の椅子で気になるのは湿気によるカビや雑菌の繁殖。このバスチェアは、コの字型になっているため、通気性・水捌けが良く、カビの原因となる湿気がこもらないのが特徴です。また、コの字型のため、椅子をバスタブに引っ掛けておくことが出来ますので、より乾燥しやすく衛生的です。4.アルミ製の四本足バススツール錆にくく、カビにくいアルミ製の四本脚スツールのバスチェアです。アルミ製の脚は細くても頑丈ですので、椅子の下側に湿気がこもらずにいつでもカラっと清潔な状態を保つことができます。また、脚にはシャワーフックを取り付けることができますので、いちいちシャワーを取るために立ち上がらなくても大丈夫!5.まるで南国のホテルのようなお風呂用椅子ハイビスカスのような花のデザインが施されたアクリル製のバスチェア。南国のハワイやバリのような雰囲気があり、おうちでリゾート気分が楽しめそうですね。ウォッシュボールもセットですので、統一感のあるバスアイテムとしておすすめです。6.リクライニング三段階の多機能子供バスチェア赤ちゃんの沐浴は心配事ばかり。首もまだ座っていない赤ちゃんを安全にお風呂に入れるためにはやっぱり子供用のバスチェアが必要です。三段階のリクライニング機能がありますので、体勢も自由に切り替えられ、しっかり固定できますので、片手でも簡単に赤ちゃんの体を洗うことができます。7.発泡素材なのでひんやりしない!冬のお風呂の椅子が冷たい!そんな経験がある方は多いと思います。大人でしたら冷たい!で済みますが、赤ちゃんなら泣きだしてしまってお風呂どころではありません。そんなときにおすすめなのがこの発泡素材のバスチェアです。ひんやりしないので冬でも安心して赤ちゃんを座らせることができます。8.子供も楽しくお風呂!バスチェアの前面にはアンパンマンのおもちゃがあり、子供も飽きないで楽しくお風呂を楽しめます。股とウエストのガードで赤ちゃんをしっかり固定することができますので、お風呂の際の強い味方です。お風呂は滑って頭を打つなど危険もいっぱいですのでこういうバスチェアは嬉しいですね。9.メッシュでお手軽なバスチェア軽いメッシュ素材が使われており、洗って干せばすぐに乾きますので、いつでも清潔な状態を保つことができます。ワンタッチで折りたたむことができますので、旅行先などにも持っていけるのは嬉しいところですね。柔らかいメッシュ素材で赤ちゃんも大満足です。10.いつでもお手軽!空気で膨らむ子供用バスチェア厚手のビニール製のバスチェアなので破れたりする心配も少なく、手軽に空気で膨らませることができ、旅行先などにも手軽に持って行くことができますので、いつでも安全に赤ちゃんをお風呂に入れることができます。座面のくぼみにはすっぽりとお尻がフィットしますので安定感があります。大人から子供まで魅力的なバスチェアをご紹介しました。いかがでしたでしょうか?大人が座るバスチェアには抗菌や防カビを重視したものを中心にご紹介させていただきました。お風呂はどうしても湿気がこもりやすく、カビも発生しやすいですのでデザインだけでなくきちんと対策されたお風呂の椅子を選びたいですね。子供用のバスチェアは安定感を重視し、安全にお子さんを入浴させられるものを選びました。ぜひお風呂用の椅子選びの参考にして下さいね。雑貨のアイデアをもっと見る生活雑貨のアイデアをもっと見る
2017年11月09日スタイリッシュな空間で過ごす大人のご褒美タイム北新地にお店を構える鶏料理店「鶏割烹 ならや」。大和肉鶏と大和野菜を、割烹スタイルで提供する新しいグルメが味わえるお店です。「奈良県を元気に!」をテーマに、奈良の隠れた食材を存分に楽しめます。黒で統一したシンプルな外観に、落ち着く空間を意識したという店内。厨房を囲むようにつくられた白木のカウンターは、洗練された大人の空間となっています。目の前で料理が出来上がっていく様子を見ながら食事する臨場感もお店の醍醐味。特等席気分を楽しみましょう。食材の宝庫! 素晴らしい食材に恵まれる奈良県の魅力大和肉鶏を中心に奈良に眠る特選食材を使い、おいしい食材づくりに励んでいる生産者を活性化したいという思いから命名した、「鶏割烹 ならや」。おいしい食材とサービスの本質をとことん追求するという目標を掲げています。提供農家から直送で仕入れた大和肉鶏をメイン食材とし、鶏本来の味を最大限に引き出す和食の数々で私たちを楽しませてくれます。体中に旨みがしみわたる! 贅沢な鶏しゃぶしゃぶ奈良の豊かな自然の中で育った大和肉鶏の味の特徴は、何といっても濃い旨みと豊富な肉汁を含む点にあります。地鶏独特の程よい歯ごたえはさることながら、適度に乗った脂身が特においしいと評判です。「大和肉鶏しゃぶしゃぶ」(1,922円 税込)は、大和肉鶏の鶏ガラをもとにした出汁でいただく鶏しゃぶしゃぶ。大和肉鶏の旨みがじっくりと溶け込んだ上品な出汁で、新鮮なお肉をサッとしゃぶしゃぶしていただきます。シメの雑炊まで、大和肉鶏のおいしさを余すことなく堪能してください。感動すら覚えるおいしさ! 鶏のお寿司を食べ比べ金箔の飾りで見た目も美しい、「鶏寿司二種(もも・むね)二貫」(950円 税込)です。自慢の大和鶏を、新鮮だからこそ楽しめるお寿司にした一品。噛むほどに甘みを感じ、生臭さは全く感じません。ももは弾力があり、十分な旨みを感じます。一方むねはしっとりの食感で、あっさりとした味わいです。2種類の鶏を食べ比べながら味わいましょう、地鶏を使ったメニューを奈良の野菜やお酒と共にどうぞ今回紹介したメニュー以外にも、串焼きや親子丼など大和肉鶏を使った多彩な料理が勢揃いしています。奈良のお酒はもちろんですが、ワインやシャンパンとの組み合わせも最高です。濃厚な旨みの大和肉鶏と、奈良で育った旬の野菜をふんだんに使った贅沢な料理。食材や調味料、お酒、箸や食器にまでこだわった店づくりで出迎えてくれます。お店へのアクセスは、JR東西線「北新地駅」から歩いて3分。御堂筋から永楽町通りに入り、20mほど歩いたところの左側です。地下鉄四つ橋線「西梅田駅」からでも徒歩6分ほどで到着します。「鶏割烹 ならや」でいただく奈良特産のおいしい地鶏を、色々な料理で召し上がれ。スポット情報スポット名:鶏割烹 ならや住所:大阪府大阪市北区曽根崎新地1-7-6 新日本新地ビル東館1F 5号室電話番号:06-6344-0243
2017年10月30日お風呂まわりのキレイをキープするために、毎日3分予防掃除始めませんか?お掃除は溜めれば溜めるほど億劫になってしまうもの。でも毎日ほんの少しやっておくだけで、お風呂まわりのお掃除がぐんと楽チンになりますよ。今日はそんなお風呂まわりのお掃除に効くお助けアイテムをご紹介。どなたでも今すぐお掃除上手になれるこんなアイテムで、楽チン掃除術を始めませんか?累計販売数2000点超え!目地汚れや角に効く、バスブラシお風呂に入っている時や、シャワーを浴びている時など、ふとした瞬間に目に付く汚れ。気がついた時にちゃちゃっとブラッシングしてしまうとキレイが長く続きます。そこでおすすめしたいのが「tidyPlatawa床洗いバス用ブラシ」です。アンジェでも累計販売数2000点を超えるこのブラシは、小ぶりで握りやすく、手軽にパパっと使えるのがいいところ。ある程度の固さを残しつつしなやかに曲がるから、バスルームの床の目地汚れなどもしっかり汚れをかき出している感覚が手に残って、使っていて気持ちの良いブラシです。先が斜めになっている形だから、「角に届かない〜」というストレスもなし!隅々の汚れまでしっかりかき出せるこんなブラシで、毎日のシャワーの時に気になる汚れを落としてしまえば、知らず知らずにキレイが長続きしますよ。予防掃除のポイント!お風呂後はスクイージーでこまめに水切り落としにくいバスルームの水アカやカビは、日頃からこまめに水切りをすれば実はずいぶんと抑えることができるんです。とはいえ、窓を開けて換気扇を回す以外にどうすればいいの?って思う方も多いはず。そんな方におすすめしたいのが、このスクイージーです。「tidySqueegeeスクイージーmini」はシリコン製の水切りワイパー。面にしっかりとフィットして、使用後のバスルームの水滴をしっかりと取り除きます。このminiサイズは握りやすく扱いやすいサイズ感だから、バスルームの壁だけでなく小さな窓や鏡の水滴もすっきり取り除くことができますよ。お風呂の後にささっとスクイージーで水切りするだけで、ぐぐっと発生しにくくなる水アカやカビ。毎日3分習慣づけるだけで、お風呂掃除がぐぐっと楽になるお助けアイテムです。こうして引っ掛けて置けば、毎日ささっと水切りできますね。毎日3分行うだけで、お風呂まわりのキレイをキープ!がっちりとお掃除しなくてもキレイをキープできるこんなお助けアイテムで、ちょっぴり楽チンしてみませんか?【お風呂まわりのキレイをキープするお助けアイテムはこちら】 ⇒ tidyPlatawa 床洗いバス用ブラシ/ティディ 540円(税込) ⇒ tidySqueegee スクイージー(水切りワイパー)mini/ティディ 1,296円(税込)
2017年10月29日ママはお風呂大好きだけれども、子どもがお風呂嫌いという場合があります。または遊んでいたくて、湯船につかることを面倒くさがる子も。そんなときは遊びをとおして、お風呂好きになってもらいましょう。子どもたちに人気のお風呂遊びを先輩ママさんに質問しました。■泡があれば遊び方無限大! 大人もハマるお風呂の泡遊びシャンプーや石鹸(せっけん)の泡を使う遊びは、多くの家庭で楽しまれているようです。洗い場で行うものですが、こうした遊びがお風呂そのものを好きになるきっかけにもつながります。●「うちの娘は泡を体全体につけて洋服のようにしたり、泡で壁に絵を描いたりするのがお気に入りです」(29歳・2歳児のママ)●「シャンプーを手に取り、わたしとどちらがたくさん泡立てられるか競争します。子どもが負けたら、『ママに頭を洗わせてね』と約束して遊んでいるうちに、苦手なシャンプーを克服できました」(30歳・3歳児のママ)●「洗ったあとの泡を手に取り、シャボン玉のように飛ばして遊んでいます」(26歳・2歳児のママ)●「うちの子が小さいときは、泡が消えていくのをじーっと見ているのが好きでした。なかなか消えないのでその隙にお風呂へ入れてしまうと、おとなしくしていました」(37歳・小学1年生のママ)●「シャンプーで洗いながら髪型を変える遊びは大人の私も楽しい! この遊びをするために、娘は髪を伸ばしています(笑)」(31歳・5歳児のママ)泡さえあれば、遊び方は無限大。子どもの創造力も豊かになりそうですね。■お風呂遊びで喜ぶオモチャは何?お風呂遊びを楽しくするオモチャも、いまではいろいろなものがありますよね。みんなはどのようなものが好きなのでしょうか?●「水鉄砲のように自分で動かすものや、ゼンマイで動くオモチャなど、動きがあるものは飽きがこないようです」(35歳・5歳児のママ)●「うちの子は、お風呂で使えるクレヨンでお絵かきするのが好き。シャワーでさっと流せることが魅力なのですが、せっかく描いた絵を消すなと怒り出すこともあるので、そのタイミングには注意が必要。またこのクレヨン、目地に入ると落ちにくいこともあるので、描く場所には気をつけて。」(27歳・5歳児のママ)●「小さい頃は、お湯に入れると色が変わるオモチャで湯船に誘導。車や動物など、いろんな種類があるので、その日の気分に合わせて選んでいました」(38歳・小学3年生のママ)お風呂にオモチャを置きっぱなしにしてしまうと、カビが生えてしまうことも。気がつかぬうちに黒ずんでいた…なんて話もよく聞きます。定期的におもちゃのお掃除をするようにしたいものです。■昔からの定番! シンプルだけど意外と楽しいお風呂遊びオモチャがなくても、身近なもので子どもを喜ばせることができます。●「コップやおけを逆さにして湯船に入れて、ひっくり返すだけ。空気がぼこっと出るのが子どもには不思議みたいで、自分でもやりたがります。私も親にやってもらったなぁ」(40歳・小学2年生のママ)●「タオルを風船のようにして、ぶくぶくさせる遊びが好きみたい。『おならみたいだね!』といって喜んでいます」(36歳・6歳児のママ)●「お風呂で手遊び歌をうたいます。グーチョキパーの歌やおべんとうばこの歌とか、私が子どものころに歌ったものが中心。そのほか、いろんな数え歌を歌って、英語や言葉の学習にも役立てています」(39歳・3歳児のママ)●「お風呂で好きな歌を歌ってもらいます。風呂場は音が響くので、歌うことが好きになったみたい」(34歳・4歳児のママ)●「掃除道具の水きり用スクイジーで壁を掃除するのが好きな息子。シャンプーは無駄遣いすると怒られるけど、洗剤+ブラシでゴシゴシするのはほめられると知ってから、熱心に掃除してくれます。夢中になりすぎるので、湯冷めしないようにフォローが大変ですが…」(29歳・5歳児のママ)身近なものをオモチャにしてみたり、歌や英語の練習をしてみたり。お風呂は、教育の場としても役立ちそうですね。お風呂は親子で過ごす大事な時間。一緒に入ってくれるのは今だけかもしれませんし、その貴重なひとときを好きになってもらいたいですよね。子どもの興味に合わせて、遊び方を工夫してみましょう。
2017年10月01日暑い日が続き、いつにも増して「おいしい!」と感じるのがアイスクリーム。コンビニやスーパーで買うのも楽しいけれど「こんなに好きなら、子どもと一緒に作ってみたい!」と自宅にある調理器具でできるアイスクリーム作りに挑戦してみました。子どもと作る簡単アイスバー(クッキー&クリーム)砕いたクッキーと材料を混ぜるだけなので、子どもと一緒にアイス作りを楽しめます。わが家の6歳と2歳の兄弟は、クッキーを砕く工程にハマり、調子に乗って砕きすぎてしまわないように注意が必要なほどでした。アイスバーメーカーはダイソーで購入しました。材料(1本約45gのアイスバー12本分)ココアビスケット…10枚生クリーム(中沢フレッシュクリーム36%)…200ml牛乳…200ml砂糖(今回はきび砂糖を使用)…64g作り方1 ココアビスケットを保存袋に入れ、上からめん棒などで好みの大きさに砕く2ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる3アイスバーメーカーに流し入れ、一晩冷やし固める寝かしつけのあとに食べたいリッチなアイスクリームアイスバーよりも難易度が高いので、作る時間そのものを楽しみながら、ママ主導で作るといいと思います。寝かしつけのあとに録画したドラマを見ながらママだけでゆっくり食べるご褒美アイスにオススメ。季節のフルーツをトッピングしたり、アフォガードにしたり、楽しみ方はお好みで!材料(4人分)卵黄…2個分砂糖(今回はきび砂糖を使用)…40g牛乳…100ml生クリーム(中沢フレッシュクリーム45%)…200mlバニラエッセンス(なくてもOK)…2〜3滴フルーツ…適宜作り方1 ボウルに卵黄と半量の砂糖を加え、泡立て器で白くもったりするまで混ぜる2 牛乳と残りの砂糖を鍋に入れ、沸騰直前まであたためる3 2の半量を1のボウルに入れて混ぜたら、ボウルの中身をすべて鍋に戻す。全部が合わさった状態で、とろみがつくまで混ぜながらごく弱火で煮る4 鍋の底を氷水で冷やし、あら熱をとる5 氷水をあてて、7分立て(泡立て器を持ち上げたときにツノが立たずにクリームにスジが残る程度)に泡立てた生クリームと4、バニラエッセンスを合わせる6 器に入れて冷蔵庫で凍らせ、途中で3回ほどかき混ぜる7 器に盛り、お好みでフルーツなどを添える手作りのアイスクリームは添加物がもなく、子どもと食べるのに安心です。また、砂糖を少なくしたり、好みのフレーバーにしたり、アレルギーがある場合は特定の食品を除いたり、自分でカスタマイズできるのが魅力だと感じました。簡単でおいしいアイスクリームをぜひ手作りしてみてください!※今回のレシピは、生クリームなどの乳製品の製造・販売を行う中沢フーズのHPを参考にしました。今回参考にしたレシピ以外のアイスクリームやお菓子などのレシピも豊富に載っていて、ママには嬉しい情報が満載です。中沢フーズ<文・写真:フリーランス記者飯作紫乃>
2017年08月07日お風呂は1日の疲れを癒やしてくれる大事な空間です。一方で、お風呂はカビやぬめりなどが発生しやすいため、掃除が大変。そこで今回は、お風呂掃除を楽にするアイデアを4つご紹介します。これらのアイデアを参考にお風呂を清潔に保ってくださいね♪頑固なお風呂の汚れを重曹とクエン酸を使って楽々きれいに!LIMIA暮らしのお役立ち情報部が提案する、重曹とクエン酸を使ったお風呂掃除のアイデアをご紹介します。LIMIA 暮らしのお役立ち情報部のアイデアをもっと見るカビや水垢、石鹸カス、ピンク汚れなど、お風呂汚れにはさまざまな種類があり、それぞれで落とし方が異なります。【道具】排水口・重曹‥‥‥‥‥‥大さじ4・お酢‥‥‥‥‥‥大さじ2・ブラシ‥‥‥‥‥1個浴槽・重曹‥‥‥‥‥‥1カップ・クエン酸‥‥‥‥適量・スポンジ‥‥‥‥1個・スクイージー‥‥1個鏡・クエン酸‥‥‥‥小さじ1・ラップ‥‥‥‥‥必要量・ペーパータオル‥必要量・スポンジ‥‥‥‥1個排水口の汚れは、重曹を使ってきれいに落とすことができます。まずブラシで排水口のゴミを掃除し、重曹、お酢の順番にかけます。そして、5分後にシャワーで流せば、きれいに汚れが落ちているはずです。排水口を傷めないよう、長時間は放置しないようにしましょう。浴槽の掃除にも、重曹とクエン酸が役に立ちます。方法はとても簡単で、残り湯に重曹を混ぜ入れ、一晩放置します。お湯を流したら、あとはスポンジでこすり、スクイージーで水気を取れば掃除完了です。ヘリなどの水垢には、クエン酸が効果的です。鏡や蛇口、手すりなどの水垢は、クエン酸を使って落としましょう。まず、クエン酸と水でクエン酸スプレーを作ります。鏡にペーパータオルをかぶせ、上からクエン酸スプレーを染み込ませ、さらにラップをかぶせます。翌日、シャワーで流して軽くスポンジでこすれば、ピカピカの鏡に生まれ変わりますよ。重曹とクエン酸で、ストレスのないお風呂掃除にしましょう♪▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに!オキシクリーンで楽々お風呂の床掃除♪yukiko_ismartさんは、オキシクリーンを使ってお風呂の床掃除をされています。yukiko_ismartさんのアイデアをもっと見るなかなか取れないお風呂の床の石鹸カスですが、オキシクリーンを使えば無理なくすっきり落とすことができるんです♪【道具】・オキシクリーン・袋こちらが掃除前の床です。至るところに石鹸カスがびっしりで、気分も下がってしまいます。排水口ネットに袋をかぶせ、床いっぱいにオキシクリーンを3杯ほどふりかけます。そして、60℃のお湯を床にため、2~3時間そのままにしましょう。お湯をシャワーで流せば掃除完了です!床をこすらないので、傷付いてしまう心配もありませんよ。▼yukiko_ismartさんのアイデアはこちら▼もう頑張らないで!風呂床掃除は放置プレイでOKナンデス!無印良品でアイテムをそろえてみてはいかが?お風呂掃除が苦手という方へ、nsianeoさんが使用された無印良品の便利アイテムをご紹介します。nsianeoさんのアイデアをもっと見るこちらは「タイル目地ブラシ」です。細かいタイルの溝も、ぎっしり詰まったブラシがきれいに磨いてくれます。持ち手が曲がっていて、楽な姿勢で掃除できるのもうれしいポイントです♪続いて「ウレタンフォーム三層バススポンジ」です。素材の異なるスポンジが組み合わさっており、掃除場所や汚れに合わせて使い分けることができます。スポンジには穴が開いているので、フックに吊るしておけば保管も簡単です。最後は「掃除用品システム・スキージー」です。スポンジとヘラがセットになったアイテムです。お風呂の壁に付いた水滴をサッと拭くことで、水垢の発生を防ぐことができます。この他、「S字フック」も無印良品で購入できます。こちらは、アルミ製でツヤのないタイプのフックです。シンプルでスタイリッシュなデザインなので、インテリアを崩す心配もありません。無印良品で、お気に入りの掃除アイテムを探してみてはいかがでしょうか。▼nsianeoさんのアイデアはこちら▼出しっぱなしでも気にならない!【無印良品】でシンプルお風呂掃除。そもそも汚さない!汚れを予防すれば毎日の掃除が楽にnika.homeさんは、汚れにくく、掃除しやすい環境を整えることに注力されています。nika.homeさんのアイデアをもっと見るお風呂をきれいに保つためには、カビやぬめりの発生を防ぐことが重要です。そのためには、できるだけ床に物を置かない工夫が必要なんです。【道具】・S字フック・ワイヤークリップ・防カビくん煙剤シャンプーやトリートメント、洗顔フォームの他、桶や掃除アイテムはすべて引っ掛けて収納しています。洗顔フォームを引っ掛けるのに使用したのは、無印良品で購入したワイヤークリップです。また、nika.homeさんは月1のペースで防カビくん煙剤を使用しています。水を入れて置くだけで、除菌効果のある銀イオンが天井や壁、床に付着し、カビの発生しづらい環境に整えてくれますよ♪ぜひ参考にしてみてくださいね。▼nika.homeさんのアイデアはこちら▼楽にバスルームを綺麗に保つアイディア!まとめ今回は、お風呂掃除を楽にするアイデアをご紹介しました。気持ちよく入浴するためにも、しっかりと掃除をして、いつもピカピカのお風呂をキープするようにしましょう。掃除のアイデアをもっと見る生活の知恵のアイデアをもっと見る
2017年07月30日一年で一番暑いこの時期、できるだけ涼しく過ごしたいもの。ですが、そんな暑い日ほど美容のためにも入りたいのがお風呂。今日はそんな夏のお風呂効果を紹介します!浴槽に浸かっていますか!?これからの季節、一番暑い時期がやってきますね!暑くて汗をかくからお風呂も必ず入るし、シャワーを何回も浴びる方も多いのではないでしょうか!?朝のシャワーは汗を流してくれ、目覚めもスッキリになりいいものです。しかし、皆さんは浴槽に浸かっていますか!??お湯をためるのが面倒で浸かっていない、冬場しか浸からない。そんな人も多いのではないでしょうか!?特に一人暮らしの人は浴槽に浸からない人が多いように思えます。でも、そんなちょっと面倒で、かつ暑いこの時期こそ美容と健康の為にもお風呂に浸かった方がいいんです!今日は夏にお風呂に入る効果を紹介していきましょう!夏も浴槽に浸かった方がいい理由夏バテにも効果がぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になりリラックス効果が得られて、良質な睡眠が取れやすくなります。良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体をつくるために欠かせないものです。夏バテだからといってシャワーだけで済まさずに、しっかり浴槽に浸かりましょう。夏バテ対策には、38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかることが効果的です。血管が広がり全身の血液循環が活発になり、汗をかくことで体内の老廃物が体外に排出されます。普段浴槽に全く浸からない人は、いきなり20分も浸かるとのぼせてしますので、体調を見ながら5分くらいからはじめてみましょう。無理は厳禁です。冷え性対策夏場は外の気温が暑いので、クーラーがしっかり効いている室内も多いです。涼しくて気持ちがいいのですが、あまりにも長く気温の低い室内にいると体が冷えてしまって冷え性になってしまうことも。一人の空間なら気温を調節できますが、多くの人が働くオフィスでは難しいこと多いと思います。冷え性の問題は血の巡りの悪さです。そこで、ちゃんと毎晩浴槽に浸かることで血管のの内側に一酸化炭素が発生して血管そのものが薄くなります。結果、血液の通りが良くなり血の巡りが良くなります。さらに浴槽に浸かると水圧で心肺機能も高まるので、血流改善(冷え性対策)には効果的なんです。深い眠りにつける夏はお祭り、花火、バーベキューやビアガーデン、さらには海など様々なイベントがあり、出かける機会も多くなると思います。さらに暑さから体力も消耗されやすくなります。そんな夏こそしっかり睡眠をとって元気に毎日を過ごしたいもの。入浴すると体温が上がり、その後体温が下がるので睡眠に入りやすい状態になります。熱い夏こそしっかり浴槽に浸かり、体力を回復させたいですね!夏にも入浴を助けるアイテムはある熱い夏は浴槽に浸かりたくないという方もいると思います。そんな方をお助けするのが、清涼感のある入浴剤と半身浴です。清涼感のある入浴剤は体がスースーする感じが得られ、入浴後も少し続くので熱いのが苦手な方にもオススメです。さらに、半身浴は全身浸かるのに比べて体感で暑く感じにくいです。それでも効果があるので、苦手な方は半身浴からはじめてみるのもいいでしょう。ここに気をつけたい!夏場に浴槽に浸かる際の注意点熱すぎるお風呂に入らないお風呂に入った方がいいからといって、気合を入れて熱いお風呂に我慢して入らないようにしましょう。自律神経が乱れて、だるくなってしまうこともあります。さらに、脱水症状もなりやすいです。日焼けをした肌にも熱いお風呂は適していません。自分い合った少しぬるめの温度でしっかる浸かることをオススメします。水分補給をしっかりと夏場は、体の水分を失いやすいです。帰宅してすぐにお風呂に入ったりすると、帰宅している途中でも水分を普段以上に失い、さらに浴槽に浸かることで水分を失い、脱水症状になりやすいです。普段からこまめに水分補給を心がけましょう。もちろん、入浴の前後はコップ1杯程度のお水を必ず飲むようにしましょう。飲むお水もできたら常温のものにしましょう。どうしても冷たい水を飲みたいときは、少量を回数増やして飲むようにしましょう。冷たいお水の一気飲みは体調不良の原因になる恐れがあります。寝る前ギリギリに入らない忙しい毎日ですが、就寝ギリギリにお風呂に入るのはできるだけ避けましょう。少なくとも、寝る1時間前までにはお風呂を出れるようにしましょう。入浴後すぐ眠ると、寝汗をかきやすかったり、浅い睡眠になってしまいます。いかがでしたか!?暑い夏こそしっかるとお風呂に入りたくなりましたね!?しっかり注意点を気にしてお風呂に入り、夏バテ知らずの体で元気に過ごしちゃいましょう!
2017年07月20日風呂上がりの汗が気になる夏はすぐそこにこれから訪れる夏。そんな夏の悩みのひとつに「風呂上がり」がある。風呂でさっぱり汗を流しても、上がった後のべったりとした汗に悩んでいる女性も多いのではないだろうか。塗って流すだけでひんやりが持続!株式会社リベルタは、「Coolist リフレッシュ&クールボディジェル」を2017年4月21日(金)に発売する。同製品は、塗って流すタイプのボディジェル。風呂から上がる直前に塗って流すだけで、まるでエアコンにあたっているようなひんやりとした冷感が持続する。また、気になるべたつきも「さらさらパウダー」で汗を吸収し、衣服への張り付きも防止。さらに、マンダリンオレンジ果皮エキス、レモン果実エキス、ユズ果実エキスなど、9種の植物エキスが肌へうるおいを与える。【販売名】Coolist リフレッシュ&クールボディジェル【価格】1,700円(税別)【内容量】150g(引用:プレスリリースより)少し先の悩みになるが、毎年、夏の風呂上がりの汗が気になっている人は要チェックの商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リベルタ プレスリリース/Digital PR Platform
2017年04月15日閉店実績ゼロの酵素風呂開業コンサルタントが監修!日本で唯一の“閉店実績ゼロ”酵素風呂開業コンサルタントである鈴木英子が代表を務める社団法人MACABA JAPAN(マカバジャパン)は、日本初となる『家庭用 ひのき酵素風呂』の発売を開始した。「ひのき酵素風呂」とは、心地よい香りのする「ひのきのおがくず」に「米ぬか・薬草」などのエキスをブレンドし、自然発酵させることで熱を発生させ、その中で温浴をするというもの。酵素の力により、美肌やダイエット効果、アレルギー治療、肩こり・腰痛改善など、美容面と健康面の両方の効果を期待することができる。発酵が難しい本格的酵素風呂が家庭で簡単にできる!『家庭用 ひのき酵素風呂』は、酵素風呂を本当に必要とする体調不良の人のため、「通う」「外出する」といった負担を解消し、発酵が難しい本格的酵素風呂が誰でも簡単にできるように開発されているセット(浴槽は設計図のみ)。これまで「家庭用酵素風呂」と言われていた簡易的な入浴剤とは全く異なり、マニュアルなどのサポートと「予備発酵済みおがくず」を利用することで、素人でも簡単に60度~70度の温度に発酵させることが可能だ。販売価格は、送料込みで324,000円(税込)。ヤフーショッピングで購入することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※社団法人MACABA JAPANプレスリリース(ValuePress!)
2017年04月07日重曹を使った掃除のアイデアをご紹介します!ここでは重曹の正体やその役割、実際にキッチンやお風呂の掃除に活用しているアイデアをまとめました。あなたも重曹の力でお家をピカピカにしてみませんか?重曹って何?役割と使い方は?重曹は、正式には「炭酸水素ナトリウム」という粉末で、私達の日常生活ではパンやお菓子を膨らませるための「ベーキングパウダー」として使われています。実はこの重曹、料理だけでなく掃除や洗濯の場面でも大活躍するお掃除アイテムなのです!重曹は、それ自体には強力な洗浄作用はありませんが、例えば洗濯をするときに洗剤と一緒に重曹を入れて洗濯することで・洗剤の洗浄効果を高める・消臭・柔軟剤の役割などの効果があることが分かっています。▼重曹の細かい説明や、洗濯での活用方法はこちら▼汚れ・黄ばみ・臭いをごっそり落とす!重曹洗濯の効果的な使い方を教えます重曹はキッチン周りの掃除にも大活躍!ここからは、重曹をキッチン周りのお掃除に活用した事例をご紹介します。IHの焦げ付き編IHのコンロについてしまったフライパンの焦げ付き掃除にも重曹が大活躍です!ここでは、__________7hm7_____さんの重曹掃除アイデアをご紹介します。今回使用されているのはごく普通に市販されているこちらの重曹です。重曹を拭き取るために丸めたアルミホイルを使用されています。まず、焦げ付いている部分に重曹を直接振りかけます。丸めたアルミホイルは少し濡らしてからどんどん磨いていきます。アルミホイルを裏返してみると、さっきまで真っ白だった重曹がこんな真っ黒に汚れが取れている証拠ですね!焦げ付きを取り終えたら最後に重曹を拭き取れば完了です。IHの焦げ付きには重曹を振りかけて磨くだけで簡単に汚れが取れるのですね!▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼IHの焦げ付きもお家に必ずある〇〇でピカピカに・:*+.電子レンジのお掃除も重曹でOK続いては、先ほどもご紹介した__________7hm7_____さんによる重曹を使った電子レンジのダイナミックな掃除方法をご紹介します。今回使用するのは重曹とマグカップだけ!やり方は至ってシンプルです。まず、マグカップ(他の耐熱容器でもOK)に水を入れ、重曹を小さじ3杯程度加えて溶かしていきます。重曹を溶かし終えたらマグカップを電子レンジに入れ、5分ほどレンチンして水を沸騰させます。チンし終えたら、レンジ内を蒸らすためにそのまま15分ほど放置します。15分後、電子レンジのドアを開けるとこのようになります。沸騰した重曹水がレンジ内に飛び散り、汚れを中和してくれるそうです。また、蒸気に消臭効果があるので脱臭もしてくれます!最後に、飛び散った重曹水を綺麗に拭き取り、しっかりとレンジ内を乾かしたら完了です!このように、重曹とマグカップを使うだけで電子レンジの汚れを簡単に落とすことができるのですね!▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼電子レンジを〇〇の蒸気で消臭&ピカピカに*換気扇編続いては、キッチン周りでも特にホコリなどが溜まりやすい換気扇の掃除に重曹を使った事例をご紹介します。今回使用する道具はこちら。洗浄用品には重曹と中性洗剤を使用しているそうです。まずは、取り外せるパーツをどんどん分解していきます。取り外せない部分に関しては、重曹を使った洗浄液につけることができないため、掃除機で吸い取ったり、中性洗剤を浸した布等で汚れを取りましょう。換気扇の蓋のような取り外せるパーツは取り外し、重曹水の漬け置き洗いで落とすことができます。重曹水で漬け置き洗いするときは、・40〜50℃の熱いお湯を使う・お湯1ℓに対して重曹1カップほどの割合で重曹水を作る・2時間〜半日ほど漬け置きする以上の3つが大きなポイントになります。アルカリ性の重曹水で漬け置きすることで、酸性である油汚れを中和して簡単に汚れを浮かせることができます。このように重曹を溶かした水に漬け置きすることで、簡単に汚れが取れてしまうのですね!▼換気扇の掃除アイデアの詳細はこちら▼レンジフード・換気扇の掃除方法、教えます。油汚れがべっとり付いたレンジフードもピカピカに!汚れがしつこいお風呂の掃除にも重曹が大活躍!ここからは、重曹を有効活用できるシンプルで楽々なお風呂の掃除方法をご紹介します!排水溝編まずは重曹を使った排水溝の掃除方法をご紹介していきます!今回使うのは重曹とお酢です。お酢は酸性の溶液枠として使用しているのでクエン酸など、他の酸性溶液でも代用できるそうです。ブラシなどを使ってあらかじめ排水溝のゴミや毛を取っておきましょう。掃除の手順は至ってシンプル!重曹を排水溝に振りかけて、その上からお酢をかけるだけです。重曹にお酢を入れると中和が始まり、次第に泡立ってきます。そのまま5分ほど放置しておき、シャワーで流せばおしまいです!この方法なら、手を汚すことなく簡単に排水溝の掃除が行えますね。浴槽編お風呂掃除の中でも、毎日やらなければならず、地味に大変なのがこの浴槽掃除です。ここではお風呂の残り湯と重曹を活用して、浴槽だけでなくお風呂用品も一緒にキレイにできる方法をご紹介します!まず、お風呂の残り湯に重曹を1カップほど投入し、軽くかき混ぜます。さらに、椅子や桶などのバス用品も一緒に漬けておきます。この状態で一晩放置します。翌日、漬けておいたバス用品を取り出し、残り湯を捨ててそれぞれスポンジで軽くこすっていきます。その後、シャワーでしっかりと洗い流せば完了です。お風呂の残り湯で浴槽だけでなく、バス用品もまとめて楽に洗えるのでとても簡単ですね!▼重曹を使ったお風呂掃除のアイデアはこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに!まとめ重曹を使ったお掃除アイデアをご紹介してきました。重曹は手軽に入手でき、簡単に掃除に組み込めるだけでなく、食用としても使われているので口に入っても大丈夫な、とても安全なグッズなのです。日々のお掃除にぜひ、重曹を取り入れてみてはいかがでしょうか?重曹のアイデアをもっと見る掃除のアイデアをもっと見る
2017年04月03日入り方によっては、極上の癒しタイムとなるのがお風呂。そんなお風呂を終えた後も、自分にとって心地の良い時間にしたいと思いませんか?そのためには、自分が心地よくなるアイテムを使用するといいですよ。今回はお風呂上りに“ポワッ”といい香りがする、おすすめのヘアスプレーをご紹介します。①おすすめヘアスプレージョンマスターオーガニック/ヘアスプレー3,780円(税込)出典:@cosmeよりカールヘアやボリュームアップに最適なヘアスプレーです。100%天然由来、97%オーガニックのスプレーです。アラビアゴムが髪をナチュラルにホールド、アロエベラ液汁やグリセリンが髪に栄養を与え続け紫外線ダメージをケア、キサンタンガムが湿気から守ります。カールヘアの仕上げには特におすすめ。スタイリングのラストにスプレーすればツヤのあるゴージャスヘアを、手ぐしで崩せばラフでニュアンスのあるスタイルをキープします。髪の根元にスプレーすればぺたんこ髪をボリュームアップ。男性にもオススメです。ベルガモットの爽やかな香りで、お風呂上りの髪の毛も心地の良い香りを。②おすすめヘアスプレーフィアンセ/フレグランスヘアミスト ピュアシャンプーの香り1,080円(税込)出典:@cosmeより髪をいたわりながら、優しく香るフレグランスヘアミスト。ピュアシャンプーのさわやかな香りで嫌なにおいをカットしてくれます。トリートメント成分がパサつく毛先をしっとりまとめ、髪に香りづけをしたい時、髪のパサつきが気になる時、ドライヤー前後、寝癖直しにも使用することができます。香り持続成分、ヒートプロテクト成分、トリートメント成分、毛髪補修成分を配合。③おすすめヘアスプレーボーテ デュ サエ/ナチュラル パフュームド ボディ&ヘアミスト ~ローズブーケ~2,376円(税込)出典:@cosmeより爽やかに広がるローズブーケの香りの全身用フレグランスです。タバコや食事の後など、全身や髪にひと拭きすればふわっとローズの香りに包まれます。また、汗のニオイもカットし、香水のように強く香らないのでデオドラントミストとしても使用できます。天然エッセンシャルオイル配合で、肌に必要な潤いを保ち、肌荒れも防ぎます。アンズ果汁・アロエベラエキス・ローズマリー葉エキス・チャ乾留液・ヨーロッパブナ葉エキス入りです。④おすすめヘアスプレーエテュセ/シャワーコロン ジューシーベリー1,080円(税込)出典:@cosmeより全身に香りのシャワーを身にまとうかのようなライトフレグランス感覚のヘア&ボディー用コロンです。髪についた嫌なニオイをカットしほのかな香りが持続する効果。そして、うるおいベール成分配合で乾燥を防ぎ、べたつかずなめらかな髪・肌に導くことができます。キューティクル補修成分配合により、毛先まで指通りのよい髪に仕上げます。ジューシーベリーの香り。⑤おすすめヘアスプレーラブアンドピースパルファム マジック トゥ ラブ サクラベリー ナチュラル フレグランス ヘアコロン シャイニー1,296円(税込)出典:@cosmeより天然由来成分配合、オーガニック植物エキスなどを配合し新コンセプトになって、生まれ変わりました。メイン成分に国産のストロベリーウォーター(イチゴ果実水)を贅沢に配合。3種のサクラ&9種のベリーも成分配合。日常生活でのダメージや乾燥から髪を守り、しっとり潤いを与えてくれるでしょう。チェリーフローラルベリーの香り。⑥おすすめヘアスプレーナデシコ/スタイリングウォーター1,404円(税込)出典:@cosmeより毛髪用アミノ酸複合体を配合したスタイリングウォーターです。ダメージを補修しながら、髪の乾燥やパサつきに潤いを与えてくれ、寝ぐせ直しやスタイリングのベース、ブローローション、ヘアコロン等として使用することができますよ。静電気やドライヤーの熱によるダメージをやわらげ、髪を補修しながらスタイリングし、毛先まで潤う艶やかな髪に導きます。清楚で凛とした上品なフローラルブーケの香りです。⑦おすすめヘアスプレーラブアンドピースパルファム マジックトゥラブ サクラベリー フルーツプラス ナチュラル フレグランス ヘアコロン シャイニー1,296円(税込)出典:@cosmeより”サクラベリー”シリーズにフルーツ成分を贅沢に配合した”サクラベリーフルーツプラス”です。ピーチウォーターとフルーツエキス成分をたっぷり配合しています。ピーチフレーバーが加わった「サクラピーチマリアージュ」の香り。天然由来成分86%。サクラ&ピーチのフレッシュで華やかな香りが髪全体に広がり長時間持続します。また、日常生活でのダメージや乾燥から髪を守り、しっとり潤いを与えるヘアコロンミスト。お風呂上りもやっぱり、リラックスした気持ちでいたいもの。ぜひ参考にしてください。
2017年03月07日氷のベッドやテーブルに囲まれた神秘的な体験21世紀の国内最低気温を記録したこともある北海道占冠村にある「星野リゾートトマム」では、氷点下の世界で、氷に包まれて一夜を過ごす特別な「氷のホテル」があります。氷点下14℃の夜が3日以上続かないとできないという1枚のドーム状の氷から作られていて、ベッドもテーブルもすべて氷。氷点下30℃まで耐えられる寝袋にくるまって、トマムならではの特別な体験をしてみては。おやすみ前にはホットワインやホットジュース、朝のお目覚めの時間には、コーヒーやスープもサービスされます。氷に包まれた湯船に熱い湯があふれる幻想的な氷の世界の中で、2017年に登場したのが氷の露天風呂「アイスインフィニティ」。宿泊体験者だけに許された極寒の極上体験です。白樺に囲まれて、熱い湯に浸かりながら星空と氷の水平線を眺めてみては。氷のホテルと氷の露天風呂は23時から翌8時までの宿泊体験で、「星野リゾートリゾナーレトマム」と「星野リゾートザ・タワー」に宿泊したもののみが許される極上の非日常な体験です。(7日前までに予約が必要、宿泊体験20,000円)。取材・文/小野アムスデン道子店舗情報店名:星野リゾート トマムTEL・予約:0167-58-1111(星野リゾートトマム代表)住所:北海道勇払郡 占冠村字中トマム
2017年02月11日一年の中で一番寒いこの時期、暖かいお風呂でゆっくり疲れを癒したいもの。そんなお風呂ですが、ちょっとしたものを入れるだけで、リラックス効果が増したりします、では、紹介しちゃいましょう!!湯船にゆっくり浸かっていますか?一年で一番寒いこの時期。一人暮らしに多い、『シャワーだけですましてしまう』。そんな毎日ではありませんか?お風呂にゆっくり浸かることは、疲れを取ってくれたり、心肺機能を向上させたり、新陳代謝をあげる、リラックス効果など、たくさんのいいことがあります。でも、わかっているけど時間がなかったり、お湯をためるのが面倒だったりで、なかなか実行できないもの。そんなあなたにオススメなのが、入浴剤など、お風呂に入れることです。ただのお湯だけでなく、入浴剤などを日替わりで入れたりすると、効果も増し、話題作りにもなり、飽きにくくなります。今日は、そんなオススメのお風呂に入れるものを紹介したいと思います。お風呂に、これを入れたい!1.入浴剤一番多くの方がお風呂に入れているのがこれ!コンビニでも売っていて、最近はバラ売りしていたりもして、ちょっと疲れたから今日だけ使ってみよう!そんな時でも使える便利な入浴剤。実は、入浴剤はその中でも種類があります。大きく分けると、炭酸ガス系、清涼系、スキンケア系、無機塩素系、生薬系、酵素系と、6種類に分かれます。◇炭酸ガス系お湯に溶かすと炭酸ガスが泡のような感じに発生するものです。炭酸塩が使われ、血行促進効果が期待できます。◇清涼系ペパーミントオイルやハッカオイルなどを配合して、入浴後にスーーッとした清涼感を与えるものです。夏場によく売り出されています。テレビでも宣伝されていたりするので、知っている方も多いと思います。◇スキンケア系保湿効果が期待できる成分が入っているものです。入浴すると保湿成分の効果で、お肌を潤す効果が期待できます。冬場の乾燥する時期によく使われます。◇無機塩素系温泉由来の硫酸ナトリウムや炭酸水素ナトリウム、炭酸カルシウムなどの成分などを利用して作られていて、高い保温効果が期待できます。◇生薬系植物からなる漢方成分を配合したものです。使用する生薬によって効果は異なりますが、血行促進効果、リラクゼーションが期待できます。◇酵素系植物由来のタンパク質分解酵素などを配合したものです。毛穴の奥の汚れや皮膚の表面の汚れを酵素の力で落としやすくする効果があり、清浄作用が期待できます。入浴剤だけでも、6種類もあり、これを知っているだけでも選ぶ楽しさがあり、飽きにくそうですね!2.みかんの皮これは、一番実行しやすいものかもしれません。みかんは、多くの家庭で冬によく食べられますよね。みかんの皮は、農薬などを洗い落として、電子レンジで2分温め、ひっくり返してさらに2分。これで出来上がりです。一般的な大きさの浴槽ですと、みかん4、5個分の皮が1回分です。このみかんの皮をガーゼで包み、お風呂に入れれば完成です!みかんに含まれる、リモネンという成分が保温効果があります。少しピリピリとした、感覚があるかもしれません。他にも、ビタミンC、クエン酸、ペクチンなどの嬉しい成分も入っています。簡単なので、オススメです。3.お酒これはモデルさんなどがやっていて、一時期話題になりましたね!入れるお酒ですが、ワインでも日本酒でも、ビールでもOKです。血行促進や、保温効果があります。しかし、お酒はちょっと勿体無い気がする!正直なところ、お風呂に入れるより、飲みたい!そんな方も多いと思います。そんな場合は飲み残して酸化してしまったワインを使うといいでしょう。もちろんアルコールに弱い方はやめておきましょう。4.緑茶緑茶には、肌を健康に守る、肌荒れの予防、角質をやわらかくする、リラックス、消臭など、様々な効果があります。作り方は簡単です。使い終わった出がらしのお茶の葉で十分です。出がらしの緑茶を、湯船にお茶の葉が撒き散ることがないように、ガーゼの袋などに入れましょう。あとは湯船に入れるだけでOK。量は、一般的な浴槽のサイズで、4杯分くらい茶葉で十分です。これも簡単ですね!5.色付きの入浴剤こちらも入浴剤ですが、入れるととても綺麗な色付きのものです。有名なものだと、RUSHの『スペースガール』や、『トワイライトムーン』などがあります。他にも、ドイツ生まれのドイツシェアNO.1のクナイプのバスソルトはビビットな色が特徴的。日本でもドラッグストアなどで幅広く販売されていますので、ぜひ試してみるといいです。インスタにUPしたくなるような綺麗な色のお風呂ができちゃいますよ!お風呂といっても、様々な効果の入浴剤で楽しんだり、入用剤を作ってみたり、あまりものをそのまま入れてみたり、綺麗な色も楽しめる入浴剤を使ってみたりで、飽きないですよね?毎日のお風呂を、めんどくさがらずに、いろいろ変えることで、楽しみながら疲れも取って、リラックスして美しくなっちゃいましょう!!
2017年01月27日お風呂のリラックスタイムにてきる簡単美容ワザ!心地よい温度でゆっくり湯船に浸かると、心も身体も癒やされますよね。心も身体も癒やされるお風呂の時間を利用してできる、簡単な美容テクニックをお伝えしますね。簡単なので習慣にしてしまうとOK。長年の積み重ねにより、5年後には差が出ますよ。 美容習慣① お風呂で頭皮マッサージ「頭皮のマッサージは美容院に行ってしてもらった時だけ」という方もけっこういらっしゃるようです。頭が凝るという感覚はないと思いますが、頭のマッサージを日頃から意識してされている方と、していない方では、頭皮の固さが違います。指の腹で頭皮を押さえて前後に動かしてみた時、固い方はほとんど頭皮が動きません。頭皮と顔の皮膚はつながっています。頭皮が固いということは、血流が悪く弾力感も減るので、顔もたるみやすくなるのです。湯船に浸かりながら、5分ほどでもいいので頭皮のマッサージを習慣にすると、頭皮も健康になり、顔のたるみ防止につながります。やり方は簡単です。5本の指の腹で、やさしく頭皮を押し、揉みほぐす感じで少しずつずらしながら頭皮全体をマッサージしていきます。湯船に浸かることにより血行が良くなっているので、頭皮の血行も促進され効果的です。 美容習慣② お風呂に浸かりながら、固い所をほぐす身体が固く柔軟体操が苦手な方もいらっしゃると思いますが、身体が固い原因のひとつは筋肉が固いことでもあります。筋肉の固さは、下半身は比較的柔らかいのに上半身は固いという方、もしくはその逆もあったりで、人によってさまざまです。腕ひとつとっても、上腕部はほぐれていても下腕は固いという場合もあります。湯船に浸かっている時、緊張がほぐれて筋肉は柔らかくなりますが、凝り固まっているところは、なかなかほぐれにくいものです。浸かりながら触ってコリがあるような所を揉みほぐしてあげると、柔軟性と冷え性の改善にもつながります。また、老廃物も流れやすくなり、美肌へもつながります。 美容習慣③ 湯船に浸かってリラックスするだけでもOK40度前後のお湯に全身で浸かると、身体はリラックスするといわれています。身体をリラックスさせることは、身体のメンテナンスやエネルギー回復につながるので、美容にとって大切な時間です。何もしないでただボーっと心地よく湯船に浸かっているだけでも、美容効果はあるのです。ただし、気持ちが落ち着かなかったり、イライラしている状態では効果はありません。 ~My検証結果・必須ワザ~ お風呂の方がリラックス度アップ!?私は以前は入浴前に頭皮マッサージをしていたのですが、ここ最近は湯船に浸かりながらする習慣に変えました。大きな違いはリラックス度が上がり、体もほぐしやすいということです。以前より効果が出ているように思います。エステティシャン/榎原 由子(MoreRavi~モアラヴィ~)
2017年01月08日毎日入るお風呂。最近は寒くなってきていたりで、しっかり浴槽に浸かる方も多いと思います。しかし、そんなお風呂ですが、ちゃんとお風呂の中での順番があります!!しっかり守ることで、お肌の乾燥やたるみを予防したり、髪の毛をしっかり補修してくれたりします。そんなお風呂のポイントを紹介したいと思います。毎日入るお風呂、順番を意識したことありますか?毎日入るお風呂。シャワー派の方や、必ず毎日浴槽に浸かる方いろいろな方がいると思います。しかし、お風呂での順番って意識していますか?なんとなく、浴槽に浸かるのは最後がいい!なんて思っていませんか?今日はわかりやすく、お風呂の順番とポイントを紹介していきます!お風呂での”正しい”順番は!お風呂での正しい順番は以下の通りです。詳しく説明もつけて順を追っていきましょう!1、クレンジングまず、初めはクレンジングです。お風呂は毛穴を開くための最高な場所です。メイクが毛穴に詰まったままでは、お風呂に入った時に毛穴が開いてもメイクのせいで老廃物が出にくくなってしまうので、まずはクレンジングから行いましょう!クレンジングはしますが、ここでは洗顔はしません。クレンジングオイルなどを流すときは、シャワーで流さず、桶に溜めたお湯で流しましょう。2、浴槽クレンジングが終わったら、シャワーで体を軽く洗い流してから、浴槽に浸かりましょう。38度くらいのお湯に浸かり、汗と一緒に老廃物を毛穴から排出します。入浴時間については、長ければ良いというわけではありません。長風呂をすると良くないこともあります。例えば、乾燥肌の原因になります。さらに、42度以上の熱いお風呂に入ると血流が激しくなってしまい、心臓に負担がかかります。さらに、30分以上かけてお風呂に入ると、疲れを取るどころか体力を激しく消耗することもあります。時間については個人差がありますが、身体が温まって汗がにじんできたら、浴槽から出ましょう。3、シャンプー→トリートメント浴槽から出たら、体を洗う前にシャンプーをして、トリートメントをしましょう。体を洗うより先にシャンプーをする理由は、トリートメントをしっかり時間を置いて浸透させたい場合は体を洗っている時間にトリートメントを浸透させ、時間短縮にできることが一つ。トリートメントをつけて時間を置かない場合は、シャンプーやリンスに含まれる成分が顔や体の皮膚に残ってしまうことを防ぐ効果があります。トリートメントを流して、体を洗って流せば、流し残しを防ぐことができます。4、体を洗うここにきて、温まって毛穴が開いている状態の体を洗いましょう。毛穴が開ききったお肌は敏感ですので、固めの線維タオルでゴシゴシ洗うのは避けて、泡で優しく洗い上げましょう。お肌は敏感なので、ボディタオルなどは汚れが溜まりやすいところだけ使い、その他は手で洗ってもいいくらいです。5、洗顔ここにきて、最後の顔の洗顔を行います。お顔の開いた毛穴に入り込んだシャンプーやリンスの成分をここで綺麗に洗い流す意味もあります。さらに濡れたお肌をそのままの状態で放置していると、どんどん乾燥してしまうので、最後に洗顔して、そのままお風呂を出て、すぐに化粧水をつけれる!という目的があります。ちなみに、洗顔後早く化粧水をつけようと思い、化粧水などをお風呂場に置いている人もいるかもしれませんが、これはNGです。浴室は湿度が高く菌が繁殖しやすい環境なので、化粧水のフタをしっかりと閉めても、化粧水のボトルにカビが発生する可能性があります。そんなものはお肌につけたくないですよね。洗顔は泡立てネットなどを使い、洗顔料をよく泡立て、手は顔に触れないよう、泡だけを滑らせて洗うのがポイントです。洗いすぎは必要な皮脂まで奪ってしまうので、丁寧かつ迅速に洗いあげましょう。洗顔料によってはお肌にのせて全くこすらずに洗い流すだけでいい!そんな商品もあります。できたら、そのような洗顔料がベストです。お肌はさわれば触るほど老化の進行を促進してしまいます。そして、ここでもシャワーで顔は洗い流さず、桶に溜めたお湯で洗い流しましょう。シャワーで洗い流すと、上から下に水圧がかかるので、お肌のたるみを引き起こす原因となります。また、シャワー温度は38度以下がオススメです。38度以上だと、お顔の薄い皮膚には熱すぎます。温度が高いと、必要な皮脂が奪われ、水分が蒸発しやすくなりますので、お肌の乾燥を促進させてしまいます。オイリー肌の場合は、熱意お湯でしっかり油分を落とそう!と思われる方もいるかもしれませんが、逆に皮脂の分泌が盛んになることもあるので、ぬるめのお湯で流しましょう。お風呂から上がった後のケアお風呂から上がったら、柔らかいバスタオルやフェイスタオルで優しく押さえつけるようにして体や顔をふきましょう。しっかりふき取れたら、できるだけ早くお肌に合った化粧水や美容液、ボディークリームをつけましょう。そのまま何もケアしないと、入浴後20分後には入浴前より乾燥してしまうというデータもあります。いかがでしたか?どこか見直すところがあった方もいるのではと思います。お風呂の順番を意識して、柔らかで綺麗なお肌をゲットしちゃいましょう!!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月16日冬は体が冷えがち。できるだけ、冷えないように過ごしたいものですよね。今回は、お風呂を使用した、冷え対策をご紹介します。「ポカポカな体」を維持しましょう!体が冷える…冬は体の冷えが止まりませんよね。季節的に仕方がないとは言っても、女性にとって体の冷えは最大の敵でもあるので、避けたいところ。そのためには、日頃から冷え対策を行う必要があります。冬はやっぱり“お風呂の入り方”にこだわりを持ってほしいところです。お風呂の効果今回おすすめする“お風呂の効果”。一体どんなものがあるのか、ご存知でしょうか。①リラックス効果お風呂にはリラックス効果があるのです。お風呂に入る際、首までつかることにより、体重が約9分の1になると言われています。こうなることにより、筋肉や関節が体重を支える緊張から解放され、自然と体をリラックスさせることができるのです。②血流を良くしてくれるお風呂に入ると、体は水圧を受けます。この圧力が、冷えて固まってしまった血流を押し出してくれるのです。よって、体のむくみなどにも効果的とされているのです。そして、水圧によって横隔膜が押し上げられます。これにより、肺の容量が少なくなるため、空気の量が減少してしまうのです。これを、補おうとして呼吸数が増えると、静脈の血液やリンパ液が一斉に心臓に戻されてくるので、心臓の働きが活発になり、全身の血行を良くすることも可能なのです。③自律神経を調節してくれる私たちの体は日々、ストレスなどによって自律神経が乱れてしまいます。お風呂に浸かることで、皮膚の毛細血管が広がり、血流量が増加するのです。これにより疲労物質や老廃物が取り除かれます。さらには自律神経をコントロールする効果も期待できるのです。42℃くらいの熱めのお湯は、交感神経を緊張させ、眠気を一掃して心身を活発にしてしまうのですが、40℃以下のぬるめのお湯は、副交感神経の活動を優位にするため、精神的に安らぐことができると言われているのです。早速、そんな“お風呂”でポカポカな体になれる入り方をご紹介します。入り方①入浴剤を入れる入浴剤をお風呂の中に入れてみましょう。そうすることで、自然と体をポカポカ温かくさせることができますよ。バスロマン/プレミアム温浴680円 702円(税込)出典:@cosmeより9種類の植物エキスであるトウガラシ、ショウガ、ユズ、ゴボウ、ニンジン、ニンニク、チョウジ、ローズマリー、タイムを配合。これにより、しっかり温まりながら保湿を実感することができますよ。有効成分が温浴効果を高め、保温効果で体の冷えを緩和します。また、発汗浴で、体にたまった疲労感、だるさを和らげます。香りはホットハーブの香り。きき湯/カリウム芒硝炭酸湯30g オープン価格出典:@cosmeより温泉由来の成分である、カルシウム・カリウム・マグネシウム・食塩+炭酸ガスが温浴効果を高めてくれる入浴剤です。なかなか取れない疲労や肩のこり・腰痛、肌あれ・しっしんなど、気になる症状をやわらげる効果も。気分やさしいはちみつレモンの香り。バブ/温もり和果12錠オープン価格出典:@cosmeより日本古来より、親しまれてきた和の果物を集めた入浴剤です。ホッと全身温まることができる、4つの香りの詰め合わせ(ゆずはちみつの香り・かりん生姜の香り・摘みたてきんかんの香り・完熟りんごの香り)。また、「炭酸力」が含まれていることにより、温浴効果を高めて、芯まで温めほぐしてくれます。疲労・肩こり・腰痛・冷え症に。ぬるめのお湯でも温かさが続きます。リラク泉/ゲルマバス25g 280円(税込)出典:@cosmeより家で簡単に、ゲルマニウム温泉を体感でき、楽しむことができる入浴用化粧品です。体を芯からあたため、じんわり深い汗を促し、入浴後はピカピカのすっきり爽快な体に整えてくれるのです。ヴェレダ/トチ バスミルク200ml 3,456円(税込)出典:@cosmeよりトチの木の実から抽出したエキスによって、入浴の温熱効果が期待できるのです。よって、血行を促します。足がむくんでいる時や下半身が重い時などに是非、使用してほしいです。入り方②肩まで浸かるよく“半身浴をすること”というのを聞きますが、おすすめは肩まで浸かる“全身浴”です。肩まで浸かることによって、首近くの動脈が暖められるのです。よって、全身に温かい血がめぐることでポカポカとした体になるのです。入り方③マッサージやストレッチを行うお風呂に入っている時に、自分がむくんでいると感じる箇所をマッサージしましょう!あとは、首を回したり、肩、足首を回したりなどして、全身を温めながら動かすことで血流が良くなるのです。いかがでしたか?冬は特に、体が冷えてしまうという方は今回ご紹介したお風呂の入り方を参考にしてみてはいかがでしょうか。お風呂の中で「ポカポカな体」を手に入れましょう!そうすることで、寒さから体を守ることができますよ。この冬は体を冷やさない女で、身も心もポカポカになりましょう。
2016年12月12日とある調査で、かなり多くの女性が夜にお風呂に入るのが面倒と思っている。というデータが出ました。実際、疲れて帰ってきたり、飲み会後のお風呂は面倒なもの。。。実は、夜お風呂に入ると、いいことがたくさん!!メリットデメリットを理解して、快適なビューティーライフを!!ちょっと面倒。でも、夜お風呂に入ることで、いいことがたくさん!実は、夜お風呂に入るメリットって、たくさんあったんです!!・睡眠の質を高めてくれる!・朝の胃もたれを防止してくれる!・頭皮や皮髪の毛、お肌に負担がかかりにくい!簡単に3つ出しましたが、この3つ、すごーく美容に大切なんです!!メリットを詳しく教えて!夜にお風呂に入ると、睡眠の質を高めてくれます。これは、人間は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みがあります。さらに、お風呂に入ることでのリラックス効果もあるので、確実に寝やすくなり、疲れが取れて毎日元気に生活できるんです!さらに、じっくりと湯船に浸かると、胃腸がちゃんと消化活動をしてくれるので、朝の胃のもたれも少なくなります。飲み会の後は面倒なお風呂ですが、そんな日こそ、ちゃんと夜にお風呂に浸かることが大切です。ただし、食後すぐの入浴は逆に胃に負担がかかってしまうので、食後1時間ぐらいはあけましょう。髪の毛やお肌は夜に生まれ変わります。この時間に、頭皮やお肌はキレイに保っておいた方が、キレイな髪の毛やお肌が生まれてくれます。しっかり熟睡できて、むくみも取れて、お肌も髪の毛もキレイになっちゃうんです!これは嬉しいですね!!逆に、夜風呂のデメリットってないの?健康上の夜にお風呂に入ることのデメリットは、ありません。あえて言えば、お風呂後に冷たい部屋にずっといた場合のみに、湯冷めしてしまって風邪を引きやすいくらいです。やはり、面倒なことは後回しにしたい!という思いが、夜お風呂に入る一番の敵になっているんではないでしょうか?じゃぁ、朝風呂のメリット・デメリットは?朝に41度以上のお風呂に入ったり、シャワーを浴びると交感神経が刺激され、眠気がすっ飛び、気持ちいい朝が迎えられます。しかし、同時に急激な血圧上昇も起こります。高血圧や心臓病を持っている方は、負担がかかるので、入らないことをお勧めします。正直、やはり夜お風呂に入るほどのメリットはなさそうです。一番いいスタイルは?やはり、一番いいのは、夜にお風呂に入ること。でも、やっぱり朝入りたい!!という方は、夜お風呂に入った上で、朝はシャワーで済ます!とかがいいですね。もちろん、夜にお風呂に入ったので、朝はシャンプーなどしないほうがいいです。洗い過ぎも、よくありませんからね!これから寒い冬、ちょっと大変かも知れませんが、夜にお風呂に入って綺麗を維持しましょう!
2016年11月24日脚のマッサージは、むくみが取れてほっそりしたり形が綺麗になるだけでなく、疲れにくくなる効果が期待できます。体が温まっている湯上がり時に、ボディクリームを塗りながらゆっくりと行いましょう。STEP1硬くなってしまっている土踏まずを、指でほぐします。気持ちいいと感じる部分を、気持ちいいと思う強さで。STEP2足首のコリは、冷えにも繋がります。つかむことで圧を加えてほぐしましょう。STEP3足首が十分にほぐれたら、膝の方向に向かって手を動かし、ほぐします。少し痛気持ちいいくらいの力で。STEP4脚の両サイドに手のひらをあて、膝方向に優しく手を滑らせます。STEP5脚の後ろ側に手のひらをあて、同じように膝方向に滑らせます。最後に膝裏にあるリンパ節を揉みほぐします。
2016年11月09日茨城が「りんご風呂」でりんごの産地をアピール茨城県水戸市のスーパー銭湯「いちの湯水戸店」では、11月5日(土)の「いいりんごの日」に「りんご風呂」を開催する。「いい(11)」「りんご(5)」の語呂合わせで、りんごの一大産地・青森県が制定した「いいりんごの日」。茨城県でのりんごの栽培は、大子町を始めとして、日立市・常陸大宮市・水戸市などで行われており、りんごの名産地として茨城県をアピールするため、今回、同店で「りんご風呂」が開催される。りんごには、ポリフェノール、ビタミンC、ミネラルなどが含まれており、食べるのはもちろん、りんご風呂にすることで、美肌効果や冷え性の改善などの効果も期待できる。「いちの湯水戸店」は女性が気になる湯船がたくさん「いちの湯水戸店」では、超微細の気泡が溶け込んだ「シルク風呂」や、炭酸ガスの溶け込んだ「高濃度人工炭酸泉」、毛穴に塩をすり込む「塩サウナ」など、美容効果が期待できそうな風呂を数多く設置している。健康・美容効果はもちろん、りんごの甘い香りでもリラックスできる「りんご風呂」。関東近郊の人は11月5日に「いちの湯水戸店」に立ち寄ってみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※いちの湯水戸店ブログ
2016年10月21日お風呂でオフできる『EB ワンデージェル』株式会社Dear Lauraは、ネイルブランド「エターナルベーシック(eternal basic)」から、お風呂で簡単にオフできるジェルネイル『EB ワンデージェル』を、2016年10月11日より発売した。「エターナルベーシック」は、自宅で簡単にセルフネイルが楽しめるジェルネイル関連商品から、ネイルケア製品まで幅広く取り扱う、“かわいい”が大好きな女性のためのネイルブランドだ。手軽に楽しめて簡単オフ&爪にやさしい同商品は、専用ベース『EBワンデージェル ピールオフベース』の上に『EB ワンデージェル カラー』を塗るだけで、簡単にジェルネイルを完成でき、さらにお風呂で簡単にはがすことができる(40度のぬるま湯に浸して1分)。リムーバー不要のため爪にやさしく、専用ベース『EBワンデージェル ピールオフベース』に配合されている15種の美容保湿成分により、使いながら爪のケアもできる。さまざまなシーンに合わせられる全15色カラー展開は、ピンクやベージュ系などベーシックで上品なものから、イベントなどにぴったりの派手な秋冬カラーまで、さまざまなシーンに合わせることができる全15色。商品価格は、専用ベースとワンデージェルそれぞれが1,000円(税抜)。全国のドラッグストア、バラエティストア、Dear Laura ホームページから購入が可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社Dear Lauraプレスリリース(ValuePress!)
2016年10月15日