ずぼら

ゆるっとずぼらダイエット・音読舌トレ健康や美容に関する実用的な情報を掲載している日経BPの隔月刊誌『日経ヘルス』2021年2月号が発売された。この最新号では、『ゆるっとずぼらダイエット』や『歯科医師が考案！ 「音読舌トレ」』などが特集され…

1日3分からできるお手軽エクササイズ入浴時に誰でもできる1日3分からのエクササイズが掲載されている新刊『おうちでずぼらフィットネス！かんたんお風呂トレダイエット』が発売された。同書は風呂トレ・インストラクターのゆきんちょ氏が監修しており、…

読者の反響が大きかった記事が1冊に5月14日、晋遊舎が新刊『ずぼらダイエット大百科』を発売した。晋遊舎は女性のモノの批評月刊誌『LDK』や、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、新刊には『LDK』『LDK t…

忙しい仕事と家事の合間をぬって、1年間でウエスト15cm、二の腕7cmのサイズダウンに成功したちぃさん。ストイックとは真逆の性格のずぼら女子が成果を出した究極メソッドを紹介します！完璧なんて求めない。まずは続けることが第一歩。フォロワー数…

全身ふくだけさっぱりシート“サボりたい、けどキレイでいたい”という“ずぼら女子”に向けた時短アイテムを展開するスキンケアブランド「ズボラボ」より、2020年4月14日（火）、髪にも身体にも使えるオールインワンシート「全身さっぱりシート」が…

こんにちは。マスターライフオーガナイザー®︎のはやさかひろみです。皆さんはSNSでも話題の、「アイラップ」 というポリ袋をご存知でしょうか？見た目は普通のビニール袋ですが、"袋のラップ"といううたい文句の通り、冷凍・熱湯ボイル・電子レンジ…

ずぼらな女性を助ける時短アイテム常盤薬品工業株式会社が展開する、”ずぼら”な女性のためのスキンケアブランド「ズボラボ」より、ワンステップで全てのスキンケアが完結する時短アイテム「ズボラボ早技オールインワンミスト」が誕生。2020年2月4日…

サラッとあごラインボブボブはパツッとしたラインが可愛いです。あえて何もしないサラッと仕上げた、THEずぼらボブ！！ドライヤーの乾かし方で外ハネボブにもできるカットになっています。その日の気分でスタイリングの仕方を変えて楽しめるスタイルです…

あらゆるダイエットを試しては挫折してリバウンドを繰り返していた、管理栄養士の豊田愛魅さん。紆余曲折を経て、辿りついた食事術が、今回ご紹介する“ずぼらすぎるダイエット”「ずぼやせ」です。豊田愛魅（とよだまなみ）さん　プロフィール管理栄養士/…

インスタグラムで、育児のイラストを描いているとまぱんさん。出典 : Upload By コノビー編集部1歳の娘「とまちゃん」のママです。とまぱんさんのインスタグラムには、小さなお子さんを持つママならではの「あるある」がたくさん！！その中で…

心の病気を治療する方法として医療現場でも用いられているほど、世界ではポピュラーな“脳のケア法”である、「瞑想」。若い世代に急増中と言われている“お疲れ脳”にも瞑想を取り入れて疲れ知らずの体にしよう。瞑想は日常的に取り入れることで不調を未然…

体調＆心の状態が最悪だった作者の崎田ミナさんが、ヨガを始めたことで心と体がスッキリしたという経験がもとになっている、「ずぼらな人でも続けられるヨガ・ストレッチ」の本、『ずぼらヨガ』が話題沸騰です。＜ずぼらヨガ＞のポーズは3つの目的に分かれ…

＜ずぼらヨガ＞のポーズを3つの中からチョイス。今回は、“リフレッシュ”ポーズを阿佐ヶ谷姉妹とともにご紹介します。体幹を支える筋肉をほぐせば呼吸も深く。体の背面の凝り固まった筋肉をほぐすことで、スッキリした気持ちになることができる＜リフレッ…

＜ずぼらヨガ＞のポーズは、“元気が出る！”“リフレッシュ”“リラックス”の3つの目的に分かれています。気分に合わせてその3つの中からポーズをチョイス。今回は、“元気が出る！”ポーズに阿佐ヶ谷姉妹が挑戦します。筋肉を総動員させて、血流をアッ…

体動かしたいなぁ～、体幹鍛えたいなぁ～。でもなんか、続かないんだよねぇ…。そんな面倒くさがりなあなたにぴったりなのが、今話題沸騰の＜ずぼらヨガ＞!!簡単だと噂のこのヨガに、自分たちの健康が気がかりという阿佐ヶ谷姉妹が挑戦します！恐竜のよう…

「節約とか超苦手だし」と堂々と言える超ずぼらさんはいませんか？でも心の底では「節約しないとヤバい」と思っているかも……。そこで、超がつくほど、ずぼらさんがやるべき節約術を、ファイナンシャルプランナーの黒須かおりさんにアドバイスいただきまし…

「彼が結婚を迷っています」という投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。交際8年、遠距離恋愛で婚約済みの彼氏がいるというトピ主さん。式場の予約までしていたものの、先日、彼に「結婚を迷っている」と言われたそうです。理由は育った環境…

毎日、お仕事お疲れさまです！ 仕事を頑張っている女子の悩みが、外食に頼りがちになってしまうこと。ちゃんと野菜を食べようと思っても、忙しすぎて、片手で食べられるおにぎりで済ませてしまったり、夜遅くに仕事が終わると、外食をするにしても閉店して…

大人の女性のためのメイクテクニックが満載！2017年8月21日、ヘアメイクアップアーティストの高橋有紀が監修したメイク本「ずぼらメイク」が発売された。「忙しいけれど、キレイを諦めたくない！」そんな欲張りな女性に向けた、ずぼらメイクテクニッ…

 付き合いが長いカップルになると・・・お付き合いを始めた当初は、彼が部屋に遊びに来たりすると部屋を一生懸命片づけたり、可愛い服を着たりと部屋も身だしなみも整える女子が多いと思います。ですが付き合いが長くなるとどうしても油断しがち…

ママだって人間ですから、すべてを完璧にこなせるわけではありません。家事を手抜きしてしまうことだってあるでしょう。でも、できない自分を責めてしまうことも。「ずぼら家事」であることを責めてしまいませんか？　でもじつは、手抜きの「ずぼら家事」に…

経験を元にした、ずぼらなヨガがブレイク中1月11日に発売されたコミックエッセイ『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』（株式会社飛鳥新社）が、発行数5万部を突破する大ヒットとなっている。著者は、イラストレーターの崎田ミナ氏。肩こりや腰痛、…

あの子もこの子も「ずぼら女子」？！常盤薬品工業株式会社の調査によると、約8割以上の女性が自分を「ずぼら」だと感じているという。その内6割は「朝の洗顔すら面倒」というずぼらっぷり！そんなずぼら女子たちに、手間をかけることなくキレイになってほ…

最近、あちこちで耳にする“ずぼらレシピ”。「短時間で、手間がかからず、カンタンレシピなのにおいしい！」と、人気を呼んでいますよね。子育て中のママやワーママにとっては、ずぼらレシピは強い味方！忙しくてお料理する時間が少ない、という時はもちろ…

お部屋に緑があると、雰囲気も和らぎ気持ちもリラックスできますよね。でもお世話が大変で、すぐ枯らしてしまう……そんなずぼらな乙女も多いのでは？かく言う筆者も、かつてサボテンを腐らせてしまったことがあります……。そこで今回は、ずぼらさんでも育…

（画像はチャコット株式会社プレスリリースより）「ずぼらンジェリー女子」が多発洋服やバックに興味がある女子は多いですが、インナーウェアとなると話は違うようです。チャコット株式会社が行った「インナーウェアに関する調査」の結果、「ずぼらンジェリ…

節約が苦手で家計簿も続かない。家計ベタの上大岡トメ・47歳がようやくお金に向き合った・・・！『ずさんな家計を整えました。～ずぼらさんのためのお金安心塾～』は、著者の上大岡トメさんが「家計簿も節約も大の苦手」と言い切るファイナンシャルプラン…