「自分はこのままでいいのか」と思ったこと、ありませんか? これまでの人生について疑問を感じたり、自分はこのままで良いのだろうかと立ち止まって考えたり。人はそういった疑問や考えに迫られる「人生の節目」を迎えることがあるものです。これは決して、それまでの人生がうまくいっていないということではありません。それまで何かを一生懸命に頑張ってこられた人ほど、強く感じることかもしれません。というのも、人は何かを一生懸命頑張ると、そこに取り残されるものがどうしても出てくるからです。 何かに偏っては生きていけない こういったときに、心身の不調が出ることがあるものです。その不調は、魂があなたの人生で取り残されたものを取り戻そうとする、あなたへの呼びかけなのかもしれません。魂は、偏ってはいられず、全体性を目指します。そのことを、「不調」という形で、あなたに知らせようとしているのです。 「人生の振り返り」に重要な事 レビンソンという心理学者は、この時期の課題として、次のようなことを挙げています。◆それまでの人生の振り返りと、反省をすること。不満が残る部分があるならば、それを修正したり、価値観を問い直したりすること◆これからの人生の目標の模索◆自分の中の新しい可能性の模索◆これからの人生の生活状況や職場、人間関係を新しい自分に合ったものに修正していくことこうした振り返りと問いかけの作業は、もちろんお一人でもできると思いますが、仲の良い友人に話を聞いてもらったり、カウンセリングを受けるのも良いでしょう。あるいは旅行など、日常生活からは少し離れた場所と空間で一人ゆっくりと考えてみるのもおすすめ。 自律神経をいたわる 上記のような心へのケアだけではなく、やはり身体からのアプローチも重要。この「節目」の時期は、様々な原因で自律神経のバランスが崩れがちにとなり、自律神経失調症になってしまう可能性も否定できません。 ■自律神経とは?自律神経は、生命を維持するため、身体の状態を一定に保つことができるよう「活動」と「休息」、この二つの相反するはたらきをコントロールしてくれています。つまり、働く時間が長過ぎて休めなかったり、ストレスが多過ぎて不安や悩みが続いてしまうと、「活動」モードが強まり過ぎて、バランスが乱れてしまいます。 ■自律神経のバランスを取り戻す自律神経のバランスを取り戻すために、日常生活の中で「活動」と「休息」を意識的に行うよう心掛けてみましょう。身体がだるくても、昼間はできるだけ外を歩いて太陽の光を浴びたり、起きていられるようにしましょう。ヨガやストレッチなどで筋肉をほぐすのもおすすめです。 ■意識的に「休息」を取ることも大事バランスをとることと併せて、意識的な「休息」も心掛けてみてください。これにはただ横になるとか、だらだら寝てしまうということではありません。意識的なリラクゼーションが必要です。そのためには・筋肉を緩める・ゆっくりと呼吸をするこの二つを行うと、身体が「休息モード」に入りやすくなります。少しずつ身体の筋肉と対話しながら、どこに力が入っているのか意識して、緩める練習をしてみましょう。胸やお腹の筋肉が緩むと、呼吸もしやすくなるでしょう。細く長くゆっくり息を吐いて、優しくお腹をふくらませながら行う腹式呼吸も試してみてください。 つい将来の不安のことなどを考えると、身体は「活動モード」に勝手に入ってしまうと思います。そんなときは、ゆっくり息を吐いて、筋肉を緩めて、身体をリラックスさせることを思い出してみてくださいね。 wellfyより
2018年09月26日くつろぎのバスタイム。無香料の入浴剤に好きな香りを加えてみたら、爽快感もひとしお。 たっぷり汗をかいた、夏の一日の終わり。 酷使した身体をケアするバスタイムは、現代女性にとってなくてはならないリフレッシュタイムです。肌に優しいアイテムを選ぶのはもちろん、五感からリラックスできる香りにもこだわりたいもの。 植物の穏やかなフレグランスで、心身の疲れを癒して。好きな香りに包まれて過ごす、とっておきのバスタイムを。 (写真左から)①スイスの修道院に中世から伝わるハーブレシピをベースに、33種の精油と7種のハーブエキスを配合。バスタブへ直接数滴入れても、肌に直接塗っても。ナリン ハーブオイル33+7 50ml ¥5,900 / スターティス②ハッカ特有のスッとした清涼感はリラックス効果も抜群。100Lのお湯に対して1〜2滴入れると湯上がりが爽快なハッカ湯の完成。天然ハッカ油p 20ml ¥860 / 健栄製薬③気持ちのバランスを整える100%精油調香のボディソープ。すっきり系の精油をほんの少し混ぜても◎。ザ パブリック オーガニック スーパーリラックス ボディソープ 480ml ¥980 / カラーズ④天然由来保湿成分シアバターと温泉に含まれる重曹が主成分のバスパウダー。無香料だから好きなアロマと合わせて。ママバター バスパウダー(参考商品)⑤塩ではなく、硫酸マグネシウムの入浴剤。血行を促進する効果が高く、全身の疲れやコリをやわらげる働きも。シークリスタル エプソムソルト 2.2kg ¥1,300 / ヒロセ⑥岩手山麓の角閃石の天然石入浴料。遠赤外線効果で身体を内側から温め、リンパ流が活性化されてデトックス効果も期待できる。ネラル バスストーン 600g ¥4,500 / シーボディ (写真左から)⑦⑧緊張をやわらげる効果のあるオレンジ・スイートの香りで質の良い睡眠にアプローチするオーガニックシャンプー&トリートメント。ザ パブリック オーガニック スーパーリラックスシャンプー、トリートメント 各500ml 各¥1,544 / カラーズ⑨オーガニックヒマシオイルの濃厚オイルで痛んだ髪を補修。オレンジ&ユーカリ精油の快活な香り。ザ パブリック オーガニック スーパーリラックスヘアマスクSMS 220g 各¥1,544 / カラーズ⑩⑪40種のアロマを凝縮し、スカルプケアに特化したノンシリコンのシャンプーとコンディショナー。毛先だけでなくハーブの力で地肌も整えて。ナリン ハーブオイル 33+7 シャンプー 250ml ¥2,500、トリートメント250ml ¥2,600 / ともにステータス kiitos. vol.9より
2018年09月06日実は多い!?赤面症の悩み。 赤面症は精神医学的には社会不安障害(対人恐怖)のなかに位置づけられています。こうした対人恐怖は実はとても多くの方が悩んでいることにも関わらず、自ら治療を受けようとする方は少ないのが現状です。さらに、対人恐怖は何もせずとも自然と治ってしまう自然治癒率はとても低いのです。そのため多くの方が、そうした不安や苦痛を長い間ひとりで耐え忍んでいることが多いのです。そこで今回は、赤面症のメカニズムと、クリニックなどで、認知行動療法を用いてどんな風に治療をしていくのかご紹介します。もしあなたが赤面症で悩んでいたり、これからご説明することで思い当たることがあるようでしたら受診を考えてみるのも手。 赤面症のメカニズムとは? まずは赤面症というのが、いったいどんなメカニズムで生じているのかを考えてみます。赤面症の方が感じる恐怖には、1.「自分は赤面するだろう」↓2.「人は自分の赤面に気がつくだろう」↓3.「赤面によって、人に変だと思われるだろう」という3つの思考があります。そしてそれに赤面症を含む対人恐怖が、長い間つづいてしまう3つのポイントが関係しているのです。 ■1.意識を向ける先が自分自身へと向いてしまう 例えば、人前で話したり、誰かと会話をするとき。相手の反応や会話の内容ではなく「自分がどう見られているか」ということに意識が集中してしまっていませんか? ■他人にどう見えているか決めつけてしまう 二つ目は、自分の中にある「自分自身についての偏った情報」に基づいて、周囲の人の目に自分がどう映るのかを判断してしまうということです。たとえば、赤面症のある方は、実際以上に自分が真っ赤になっている自己イメージを頭のなかで描いていることがあります。そしてそのイメージをもとに「こんなに真っ赤になっている自分は変だと思われているに違いない」といった風に、周囲のひとの目に自分がどう映っているのかを判断してしまいます。 ■「安全行動」をしてしまう 三つ目は、恐れている結果になるのを防ぐために行う「安全行動」と呼ばれる行動をしてしまうことです。たとえば、赤面している顔を見られないようにするために下を向いて話したり、顔を手で隠そうとするような行動が安全行動といえます。しかし、こうした行動は実は逆にひとの注目を集めてしまったり、「変だと思われている」といった考えを強めてしまうことになります。 赤面症を治す方法 こうした視点に基づき、クリニックで行う認知行動療法では、一人一人のクライアントさんの話を聴きながら、赤面恐怖が起きている状況のモデルを作成します。そしてそのモデルに基づいて、その人に必要な様々な治療ステップを行っていきます。たとえば、自分自身について持っているネガティブなイメージを修正していったり、意識を自分自身ではなく外側の世界にむける「注意トレーニング」をしたり、安全行動に関する行動実験をしていったりします。「気づき」と「意識」で不安を和らげる 治療の目的を簡単にいうと下記です。・「実は自分で思っているほど、あなたが赤面しているということを人は気に留めていない」と気づくこと・自分自身のことを気にかけるよりも、会話の中身や、相手の反応など「外側の世界」へとあなたが意識を向けられるようになること・赤面しているのを、隠そうとせずに放っておけるようになることこれらの解決で、不安や恐怖はずいぶんと楽になっていくはず。 赤面症で悩んでいたら、この3つのことを思い出し、意識してみてはいかがでしょうか。ちょっと気持ちの切り替えで、心穏やかになれるかもしれません。 wellfyより
2018年08月18日今回は出産体験談。長女を出産したときを思い出して書かせていただきます!出産した日、朝起きたときからジンジンとした痛みが始まっていました。とにかくお産が怖かった!情けないのですが、お産の痛みや、ちゃんとがんばって出産できるのかと不安や恐怖が押しよせ、ひとりでいたくない一心で遠方に住む姉に電話をしました。楽しい会話に不安も薄れながら2~3時間ほど相手をしてもらい、その後眠りにつきました。病院に着くころには3分ほどの感覚で強烈な陣痛が始まり、すぐに分娩室へ移動しました。いきみ逃しは現実逃避で!陣痛の痛みでぎゅっと力を入れたくなるのですが、その力を入れてはいけないということが一番つらかったです。でも「赤ちゃんが苦しくなるよ!」っと言われ必死に力の抜き方を考えた結果、私好みのイケメンが呼んでいる! イケメンと南の国でバカンスしている! 私は今分娩室にはいない!というような現実逃避が効果的でした(笑)病院に着いてから4~5時間のスピード出産だったのですが、看護師さんにいわれてハッとしました。お産まですごくリラックスできていた!姉に電話できて、睡眠が十分に取れて、非常にリラックスできていたと気づきました。さらにいきみ逃しをうまくできたので、お産のスピードも上がったのではないかと思います。精神的にもからだにもリラックスが大切だと思いました。私の出産はいわゆる安産でしたが、危険な出産だった友人もいます。出産は十人十色。こういう出産もあるんだな~の一例として、参考になればと思います。最後に、出産の痛みを例えると…「生理痛の何倍も痛い鈍痛が数分おきに訪れるけど、力入れちゃダメな状態を数時間耐える」ってうまく例えられていないのですが(笑)これから出産を控えているお母さんたち、かげながらめちゃくちゃ応援しています!!=========================================本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。=========================================
2018年08月14日いい香りって癒やされますよね♡今回は、〔ニトリ〕で見つけた3種類の香りのサシェをご紹介します。フワっと漂う心地よい香りに気分がリラックスすること間違いなしです♪使い道もたくさんあるので便利ですよ!〔ニトリ〕で見つけたサシェ3点今回は〔ニトリ〕で見つけたサシェを3点ご紹介します。袋から取り出した瞬間ほんわかといい香りが♡まるで自然のなかにいるようなリラックスした気分になること間違いなし♪一つひとつフック付きなのでいろいろなところに掛けることができます。《サンドグラフィティ》はじめにご紹介するのは、《サンドグラフィティ》という初冬の浜辺をイメージした香り。爽やかで高級感があって、寝室などにも使えそうですよ♪意外と匂いがこもりがちなカバンの中に入れても◎《クリーンリネン》続いてご紹介するのはスタッフ人気ナンバーワン、《クリーンリネン》という洗いたてのリネンをイメージした香り。ポカポカな晴天の日に干した洗濯物から香るような、穏やかな香りがします♪ハンガーに掛けたり、クローゼットに入れたりすれば、お洋服がいい香りに包まれて香水代わりにもなりますね♡香水のように香りが強すぎないので、強い香りが苦手な人にもぴったりです。《ウッディフォレスト》最後にご紹介するのは、《ウッディフォレスト》という初夏の森をイメージした香り。目をつむると本当に森林の中にいるようで癒されます♡部屋のドアノブに掛ければ、部屋が大自然の森林の香りに包まれてリラックス効果抜群!枕元においたらいつもよりぐっすり眠れて、疲れを吹き飛ばせそうですね♪まとめ車に置いたり、玄関に置いたりほかにも使い道はたくさんあるので、本当に便利ですよね♡香りは私たちに癒しを与えてくれる最高のツール。サシェを部屋に置いておくだけで簡単にリラックスできます♪香りは約4週間持続するので、1か月ごとにいろいろな香りを試してみてはいかがですか。ぜひチェックしてみてくださいね。
2018年07月12日気持ちいい自分でいるために、自分を磨く時間に使ってみたいもの、紹介します。 ブラシ日常的に使うブラシ、ちょっと見直して見ませんか?自分に使うブラシ、自分が好きなものに使うブラシ、ブラシも色々あって、こだわってみるのも楽しそうです。 ①埃はらいブラシ山羊の毛を使った、埃をはらうためのブラシ。柔らかいので、デリケートなガラス、ピアノ、オーディオなどにも。ブラシ¥5,800/Redecker(ドワネル) ②マルチブラシクセが付きにくく、長持ちする馬毛のハンドブラシ。インテリアの掃除や、コートやジャケットなど服にも使える万能さ。ハンドブラシ¥3,000/Redecker(ドワネル) ③シューズの汚れ落としブラシ細かな部分の汚れにも便利な形。こちらで汚れを落とした後、仕上げの磨き用ブラシを使うのがおすすめ。ブラシ¥3,000/Redecker(ドワネル) ④ヘアブラシ1930年創業の老舗。イタリアのKOH-I-NOOR製のヘアブラシ。ヘアケアを意識てして、ブラシをセレクトします。ヘアブラシ¥6,900/KOH-I-NOOR(ラカグ) ⑤トゥースブラシ毛は豚毛、ボディはブナ材の歯ブラシ。エナメル質や歯肉を傷つけにくく、理想の歯磨きができます。歯ブラシ¥1,200/Redecker(マチュリテ青山店) ⑥毛玉取りブラシ猪毛で、繊維を傷めず、毛玉をやさしく取ることができます。付属のブラシクリーナーでブラシの手入れもラクラク。毛玉取りブラシ¥7,500/evam eva(エヴァムエヴァ) ⑦ネイルブラシ爪の汚れを落としてくれるブラシ。日々、気持ちいいお手入れのひとつとして、習慣にしてみませんか。ソープ置きとしても使えます。 ブラシ¥2,100/Redecker(ドワネル) ⑧衣類用ブラシ毛足の長い馬の尾毛を使用したブラシ。なでるようにブラッシングすると、毛並みを整え、ツヤが出て、汚れを取り払います。カシミヤブラシ¥16,000/evam eva(エヴァムエヴァ) 香り1日、それぞれの時間に自分をリラックスさせる香りを見つけて、ニュートラルな気分をたもてれば、周囲の人ともうまく過ごせそうです。 <朝>トゥースペースト、毎朝の気分で味を選ぶ。ベッドから起き出しても、なかなか目が覚めない朝。いくつかの違うフレーバーのトゥースペーストをそろえておいて、気分で選んでみるのも面白いです。いつものルーティンに選択肢が広がることで、眼が覚めるかもしれません。 Wake up!グリーンクレイ歯みがき(セージ)¥1,800/ARGITAL(石澤研究所)トゥースペースト¥1,200/auromere(ビーバイ・イー)トゥースペースト¥2,600(このサイズは単品販売なし)/D.R.HARRIS(サイマーカンタイル)トゥースペースト(3味セット¥3,200/MARVIS(UPPER HOUSE)トゥースペースト¥1,400/D.R.HARRIS(サイマーカンタイル) <昼>アイマスクで束の間の暗闇、アロマオイルの力も借りてリフレッシュ。かわいいアイマスク、もっぱら機内で使うものという認識でした。日常的に使えるのでは?パソコンやスマートフォンで疲れた眼と神経を、お昼の時間に暗闇にして鎮静化させる道具になりそうです。アロマオイルをかぎながら、短い時間でリフレッシュ! Refresh...ゼラニウム、ベルガモット、ローズダマスクなど、甘美な花の香りに思わずうっとり。エッセンシャルオイル(ドゥスール)¥1,800/Lisette(リゼッタ二子玉川店) <夜>コーヒーの香りは、安眠効果があるそうです。飲んでしまっては、カフェインで眠れなくなるかもしれないけれど、香りをかぐだけなら、夜でも大丈夫、むしろ、安眠効果に期待したいですね。 Relaxしっかりとしたコクと甘み。あくまでも夜は香りだけで我慢して!コーヒーLILY BLEND(100g)¥600/congés payés ADIEU TRISTESSE onkul vol.9 より
2018年06月21日梅雨が明ければ、いよいよ夏本番。キャンプや海水浴など、アウトドアを楽しむ計画を立てている方もいらっしゃるかもしれません。ところで、自然の中にいるとなんとなく落ち着いたり、ゆったりした気持ちになったりしませんか? 実は、それには理由があるそう。今回は、自然がもたらす癒し効果の中でも「音」にスポットを当てて、そのメカニズムと、日常のプチストレスなシーンに取り入れたいおすすめの音楽を、ヒーリングミュージックの専門家に教えていただきました。■人をリラックスさせる“自然界の3つの要素”心がちょっと疲れている時は、自然が多いところでのんびりしたい…そう考える人は少なくないのでは。でもそれって、なぜでしょう。生理学や心理学、睡眠学、メンタルヘルスなどさまざまな分野の医師とタッグを組んで音の癒し効果を研究されている池田邦人さんによると、自然に備わる3つの要素が大きく関わっていると考えられるそうです。「まず1つ目が、色です。木々や植物のグリーンにはリラックス、海や空のブルーは鎮静といった視覚効果があるといわれています。次に、適度な湿度。中でも、森林は人が快適に感じる湿度に保たれていることが多く、肌で心地よさを体感できます。そして、3つ目が音です。風で木々がそよぐ音、波の音など自然の中で耳にする音は、一定ではなく時間的にリズム(周期)が変化します。この計算されていない不定的なリズムを『1/f ゆらぎ』と呼びます。そして『1/f ゆらぎ』は私たちが最初に出会うリズムでもあります。そのため、心が落ち着くリズムとして、各分野で研究されています」(池田さん)■「1/f ゆらぎ」はおなかにいる時から聴いていた?人が最初に出会うリズム、というのはどういうことでしょうか?「胎内にいる時に聴こえる音、血の流れや心臓が動く音が持つリズムが『1/f ゆらぎ』なのです。試しに、手首で脈拍を測ってみてください。一定のリズムを刻んでいるように思えても、時計の針のように寸分違わず刻んでいるわけではなく、わずかにゆれがありますね。この絶妙なゆれが『1/f ゆらぎ』です。ママのおなかの中にいる時から聴いていて、そして自分の体にも備わっているおなじみのリズムを耳にすることで、リラクゼーションにつながると考えられています。上の図は、自然音を含む音源を聴く前後の脳波を測った検証結果です。左が試聴前、右が試聴開始から6分後です。試聴前は、グラフの右側に多く起伏がみられますね。これは、日中活動している時の状態にあらわれる『ベータ波』が活発になっていることを示しています。一方、試聴をはじめてしばらくするとグラフの左側、まどろんでいる時にあらわれる『シータ波』、眠っている状態の『デルタ波』に大きく振れています。音は主観でとらえるものですから個人差はありますが、自然音によるリラクゼーション効果の有意性は、さまざまな研究から科学的にも認められています。実際、医療の中でも睡眠やメンタルヘルスの分野では、代替療法としても取り入れられているんですよ」(池田さん) ■子どもの寝かしつけはこの曲「シーン別・おすすめミュージック」私たちの生体リズムと、自然が織りなすリズムがリンクしているからこそ、心地よく感じられ、ひいてはリラックスにつながるというわけですね。日々忙しく、自然がいっぱいの場所に出かける時間も取りづらいなら、癒しのエッセンスとして「1/f ゆらぎ」を取り入れた心地よい音楽の力を借りるのも良さそうです。せっかくなので、ママパパが快眠したい時、赤ちゃんをスムーズに寝つかせたい時…といったシーンごとに、どんな音楽がふさわしいかを池田さんに教えていただきました。シーン1:ぐっすり眠りたい時は…私たちの体は副交感神経が優位になると、呼吸がゆっくりになり、リラックスしたり、眠くなるようにできています。そこで、副交感神経へのアプローチとして「呼吸と同調するようなテンポの曲がおすすめです」と池田さん。さらに、同じメロディの繰り返しが多い、歌詞がない曲だとなお良いそう。「眠くなる方法として有名な羊数えのように、単調なことの繰り返しは、退屈でぼんやりして、眠気を誘います。そんな状況をあえてつくるように、シンプルなメロディを繰り返す曲がいいでしょう。歌詞があると脳の中でも言葉の理解などに関わる部分の刺激につながるのでインストゥルメンタルが好ましいです。例えば、スローなクラシック曲でも『シューベルトの子守歌』『ブラームスの子守唄』など、タイトルに『子守歌(唄)』がつく曲は、上記に当てはまることが多いですよ」(池田さん)もちろん、「1/f ゆらぎ」を感じられる自然の音も◎。梅雨時期なら、雨音をBGMに眠りにつくのも趣きがありますね。シーン2:赤ちゃんを寝かしつけたい、気分を落ち着かせたい時は…基本的にはシーン1と同じですが、おなかにいた時期が大人より近いこともあってか、胎内音(子宮血流音)に似た音で安心する傾向が強いそう。「昔のテレビでは放映後に砂嵐のような画面になりましたよね。その時のザーという音はピンクノイズと呼ばれ、そういった音を聴くと、赤ちゃんが泣きやんだり、うとうとしたりするとの報告が多くあるんです。また、『ゆりかごのうた』など、子どものためにつくられた童謡やディズニー映画の挿入歌なども、わかりやすいメロディの繰り返しで構成されていますので、寝かしつけ時にマッチすると思います」(池田さん)ちなみに、シーン1と2は、眠る前に体がリラックスモードに入りやすくなるよう、就寝の20分以上前から小さめのボリュームで流し始めるのがおすすめだそうです。シーン3:イライラを沈めたい時は…育児や仕事に追われていると、些細なことでイライラしてしまうことも。そんな時にも「1/f ゆらぎ」のリズムは心を落ち着かせてくれます。とはいえ、これはあくまで生理学上での話。池田さんは「自分が好きで、心地良く感じる音楽なら基本なんでもOK」とおっしゃいます。「副交感神経へのアプローチでいえば、眠りを誘う音楽のように単調である必要はありませんが、できれば呼吸を早めないゆったりした音楽が好ましいとはいえます。けれど、それにとらわれずロックでもJ-POPでも、好きな音楽を楽しんでいただくことも効果的だと思います」(池田さん)確かに、激しい音楽でストレスを発散できるケースもありそうです。好きな曲を思いっきり楽しむ時間そのものが、イライラ解消につながるのかもしれませんね。シーン4:オフィスで集中したい時は…仕事中に、周囲の雑音が気になることはありませんか? 実は、そんな場面でも自然音が応用できるそう。「例えば、同僚のキーボードのカタカタ音などが耳につく時は、同じくらいの周波数の自然音を流すと気にならなくなります。自然音で雑音を包み隠す=マスキングする、という考え方です。キーボードのカタカタ音やエアコンの音なら、さざなみ、せせらぎが同じくらいの周波数です。自然音は意識を傾けなくてもすっと耳に入ってきますので、仕事を邪魔せず、かつ雑音をマスキングしてくれます。また、演奏法にもよりますが、話し声はサックスの音色と周波数が似ていたりします。サックスが入ったジャズもいいですし、ボサノバ、ワールドミュージックなども程よく耳に入りつつも意識が向きすぎない"ながら聴き”ができるので、作業用BGMにおすすめですよ」(池田さん)静かな方が集中しやすいように思えるかもしれませんが、極度な静寂はかえって緊張感を高め、小さな物音でも気になってしまうことがあるそう。ながら聴きできる音楽は、カフェで流れているBGMをイメージするとわかりやすいですね。音の好みや感じ方は十人十色ですから、誰にも等しく効果があらわれるわけではありません。それでも、日常のちょっとしたお悩みをやわらげる方法のひとつとして「自然音」の力を借りる方法もあることを知っていると、いざという時に活用できそうです。今回、池田さんに教えていただいた音楽を参考にしながら、ご自身のお気に入りの音を探してみてくださいね。▼池田邦人さん株式会社デラ 音楽プロデューサー。1979年、東京都出身。ギタリスト、作・編曲家、サウンド・クリエイターを経て、ミュージック・セラピーを推進する企業、株式会社デラに入社。医療機関などとも連携しながら、心と身体にやさしい音楽を模索している。取材協力: 株式会社デラ 参考CD: ほら、赤ちゃんが泣き止んだ!
2018年06月21日「グドゥチ」と呼ばれるハーブをご存知でしょうか?インドのアーユルヴェーダで最も重要とされているハーブで、アンチエイジングや強壮作用があると言われています。また、多くの人が抱えている精神的や肉体的ストレスなどの改善も期待できると言われているマジカルハーブなのです。 グドゥチとは?和名をイボツヅラフジと言い、東南アジアやインドでは最も有名で重要なハーブとして知られています。催淫作用がある媚薬としてや、免疫システムを高める働きがあるとされており、古くから若返りのトニックとして使用されてきました。 免疫力アップで病気知らず!グドゥチの一番の特徴は免疫力を高めることが挙げられます。血液中の白血球を最善の状態に保つ働きがあります。グドゥチに含まれている抗酸化物質が元気を回復させることで、様々な病気から守ってくれる働きが期待できます。また、腎臓や肝臓から有害物質をデトックスさせて、活性酸素を体から排出させると言われています。様々な病気を引き起こすバクテリアなどの病原菌と戦うことで、肝臓病や膀胱炎などの予防・改善も期待できます。 ストレスに!グドゥチには精神的な不安やトラウマ、肉体的な疲労からのストレスへの抵抗能力を高めることに期待ができると言われているアダプトゲン作用があると言われています。 気になるお肌のアンチエイジングに若返りのトニックと言われているグドゥチは気になるお肌の老化のサインを解消できると言われています。成分に含まれている抗酸化物質がシミや、たるみ、シワ、小じわなどを改善し、お肌を甦らせて若々しいお肌がキープができると言われています。その他、発熱や消化不良などの改善や、関節の痛みを和らげるためのハーブとしても古くから使われているようです。 ヒマラヤハーバルヘルスケア グドゥチ 60錠入り / ¥3,800Guduchi / Himalaya Herbal Healthcare 60 Caplets商品概要滋養強壮、精神的、肉体的ストレス、アンチエイジング、肝臓、関節痛の緩和、排尿促進成分1錠あたりグドゥチパウダー700mg使用法1日2回食事の前にお召し上がりください。 グドゥチにもストレスへの抵抗能力を高める作用があるということでしたが、リラックス効果が高いと言われている「ボスウェリア」はお肌のリフトアップ効果が期待できると注目されています。 ボスウェリアとは?「フランキンセンス」と呼ばれているアーユルヴェーダで使用されているハーブ。インドの高地に自生しているカンラン科の落葉高木の樹皮から摂取した樹脂で、非常にリラックス効果が高いと言われており、古くから関節痛などの民間療法として使用されてきました。 ボスウェリアの効果とは?素晴らしいリラックス作用!集中力が低下していたり、体がだるいと感じたりしていませんか? 実はこれは呼吸の浅さが招いてしまう結果なのです。ボスウェリアは呼吸を深くして脳の中枢神経に働きかけて、体と精神をリラックスさせることで、ストレスの緩和に大きく期待できるのです。お肌をリフトアップ!アンチエイジングのスキンケアアイテムにも配合されている成分で、皮脂のバランスを整えたり、ボスウェリアの収れん作用が特にシワを伸ばすのに効果的と言われており、気になる目元のシワや法令線をリフトアップしてくれます。集中力をアップ!神聖な寺院などで使用されていたボスウェリアは雑念を払い、精神をリラックスさせることで、より集中力を高めることが可能になると言われています。痛みを緩和!ボスウェリアは鎮痛剤として有名なロキソニンの代替品としても効果的だったのです。ボスウェリアに含まれているボスウェリア酸は痛みの原因である炎症物質である ロイコトリエンの合成を抑制することで、関節痛を緩和させることが可能だと言われています。また、気管支炎、咳・ノド痛などの緩和も期待出来ます。こんな方にオススメ!日頃から体がだるく、集中力のない方ストレスを感じている方お肌のシワやほうれいせんが気になる方鼻づまりを改善したい方関節痛の緩和に スワンソン・プレミアム ボスウェリア 100錠入り / ¥2,200商品概要リラックス効果。お肌をリフトアップ!。美肌、アンチエイジング効果に。成分2錠あたりボスウェリア800mg使用法1日に2錠を2-3回お水とご一緒にお飲みください。 ナウフーズ ボスウェリアエキス 90錠入り / ¥3,400商品概要関節炎、アンチエイジング、記憶力・集中力アップ、ストレス解消に成分1錠当たりボスウェリアセラータ 500mg使用法1日1回~3回を摂取する。食事と一緒に摂取するのが望ましい。 BETTER MARCHEより
2018年06月06日冬の時季はちゃんとバスタブに浸ろうとするのに、暖かくなってくるとシャワーで済ませてしまう、という人は少なくないはず。忙しい毎日を過ごしていると、バスタイムに時間を割くのは難しいことかも知れません。でも、しっかりと身体を温める時間はとても重要で、心身の健やかに保ってくれるものでもあるのです。 国産のオーガニックブランド『do organic(ドゥーオーガニック)』の提案 米や豆などの穀物成分により、ハリやうるおいを発揮させることを目指す『do organic(ドゥーオーガニック)』は、国産のオーガニックスキンケアブランド。2008年のブランドスタート以来、“日本女性の美しさのため”にオーガニックブランドとしてできることを考えた、スキンケアアイテムを中心に展開しています。そのアイテムの基本的な考えは、肌だけでなく心にも届くものであること。さらに肌や人、地球にもやさしいこと。 それでいてオーガニックが特別なものではなく、いつもの毎日にそっと寄り添うブランドは、エイジングケアアイテムとしても手応えのあるものでありたいといいいます。 『ドゥーオーガニック』は、そんなオーガニックしよう!というブランドの思いその名で表現されています。 夜のバスタイムで1日の疲れから心身を解放して 今回、PeLuLuが注目したのは、アロマ ソルト。『ドゥーオーガニック』がオーガニックスキンケアブランドであることを感じさせてくれるアイテムで、アロマとフィトに着目しているそう。アロマ=香りには気持ちを整える作用があり、フィト=植物には身体のリズムを正常な状態に合わせてくれる働きがあるという考えをもとに作られたもの。その二つの働きに加えたのが“日本の入浴文化”という叡智。私たちが古より慣れ親しみ、現代まで永く続いているものには理由があるのです。休息したい時やバランスを整えたい時、それから元気がほしい時は、夜のゆったりとしたバスタイムを過ごして見ましょう。 気分や体調によってラインナップされている香りの種類は3タイプあります。「フォー レスト」は、ラベンダーを主軸にフランキンセンスやイランイランなどをブレンド。ヒノキとの溶け合いで身体の芯から休みたいと思う時に選んで。「フォー バランス」は、クラリケージやゼラニウム、サイブレスなどに柚子のスッキリとした香りを漂います。穏やかでやさしい気持ちになりたい時にどうぞ。「フォー エナジー」は、フレッシュなリトセアキュベブやマジョラム、マンダリンにブラックペッパーのスパイスを効かせた中に、ヒバの清々しさをプラス。明日に今日の疲れを残したくないと感じた時にセレクトして。 天然精油を独自にブレンドしたモンゴル岩塩のアロマ ソルト。1日の終わりを迎える夜、豊かな時間を刻むバスタイムはきっと明日の活力をくれるはず。 アロマ ソルト(フォー レスト、フォー バランス、フォー エナジー)ボトルタイプ 各300g ¥2,000、アロマソルト 各1回分 ¥400ドゥーオーガニック0120-15-0529(ジャパンオーガニック):Masatomo Murakamistyling:TAMAtext : Akira Watanabe
2018年06月04日夏は多くの海水浴客で賑わう一式海岸から徒歩10分。見えてくるのは黒い格子が目印の平屋のおうち。 ようこそ、くつろぎの空間へ 「Kubu ( クブ ) 」 とはバリ語で「小屋」、「Suria (スーリア)」は「太陽」の意味。BALI島では、漁師の方々は網を紡いだり、また農作業の合間に食事や休憩をする場所を「Kubu」と呼び、人々の暮らしには欠かせない存在として馴れ親しまれているそう。お店にも、様々な方が集い、寛ぐ場所でありたいとの思いと降り注ぐ太陽の日差しから名付けたのだとか。 裸足でゆったりとくつろげる空間 店内には、日本、モロッコ、インド、バリ、と生まれも育ちも様々な家具たちが出迎える。絵本や木のおもちゃなどもあるので、小さなお子さまも一緒に寛げるのもうれしい。オーナーが選んだお気に入りの本を読みながら、ゆったりとくつろげる Cafe 、そして、レンタルスペースとして様々な用途に利用できる居心地のよい空間。 ヘルシー&エシカル人の温もりが感じられる、雑貨、アクセサリーなども取り扱いも。また、カフェとして、週代わりのランチやお飲み物が用意され、ランチは「酵素玄米ご飯」を主とした体に優しいお野菜たっぷりのメニュー。月に一度、本場タイで学んだシェフによるタイのフルコースまで楽しめるのだとか!ランチはテイクアウトもあるそうなので、竹皮のお弁当を買ってピクニックというのも楽しいですね。 自慢の広いテラスでは、焚き火をしたりBBQ をしたりと、用途も様々。ペットとのお散歩途中の休憩場所としても利用してもよく、地元の人々からも憩いの場になっているのだとか。 くつろぎ+学びの場4畳半の和室やカフェスペース、テラスなど一棟丸ごと、様々な用途に合わせて使えるレンタルスペースに。日や週によって、5歳から通える英会話教室や編み物教室、朝ヨガ、お灸のセルフケア講座からお味噌作りまで、様々なクラスが開催され、学ぶと集う、がくつろぎの空間で一緒に楽しめる。 これからの時期、楽しいイベント開催の情報も盛りだくさん。 プラネタリウム・プランナー、かわい じゅんこさん主催の、一冊の本から、宇宙へと心を運ぶ「宙と本」。(6月16日(土)14:00〜16:00) ※参加費3,000円(お茶・デザート付) 今回の1冊は、「天の川幻想-ラフカディオ・ハーン珠玉の絶唱-」(小泉八雲/船木裕訳)。 七夕を目前に、小泉八雲によって語られる日本の七夕に、私たち日本人の星空へ思いを馳せて。 「薔薇を纏う」(6月21 (木) - 6月26日 (火))期間中、 LAURAMICAさんの薔薇で染めた下着やお洋服の展示販売会を開催。奥出雲産無農薬の薔薇で染めた布で作られたワンピースやリラックスウェア、また、シルクシフォンのトップスや、パンツ、エプロンドレス、コート。薔薇のエネルギーであふれ、女性性を目覚めさせてくれる「薔薇」。KUBU が薔薇一色になる一週間。 そして、季節ごとに開催される、人気の「お灸講座」。( 6月29日(金)10:30〜12:00 )※参加費3,000円(お持ち帰りお灸・薬膳茶付) 様々な症状をセルフケアするためのツボ、お灸の使い方を学びます。講座の後は、旬の食材を使った「薬膳ランチ」もご提供 (料金別)。 賑やかな夏がくる前の、ほんの心地よいひとときに触れに、ぜひお出かけください。 KUBU suria HP:::@kubusuria 〒240-0111 神奈川県三浦郡葉山町一色1918Tel/Fax: 046-874-9900Cafe Open: 10:00 - 17:00 定休日:月曜日(不定休:土、日)
2018年06月03日「うつ病」と「うつ状態」の違い 嫌なことがあったり、心に疲労やきしみが生じると、それが諸症状となって身体に現れることを「心身相関」といいます。そしてうつ状態とは、次のような状態を指します。・憂うつな気分・落ち込み・やる気がなくなる・思考力・集中力の低下・食欲不振(または過食)・不眠(または過眠)・ものごとの興味関心がなくなるこれはうつ病のときだけになるのではなく、ストレスがたまったり、ショックな出来事があったり、女性なら生理前にもなることがありますが、1週間程度でおさまっていきます。 ところが、こうした症状が2週間以上毎日続いたり、日内変動(朝は調子が悪いが、夕方になると症状が軽くなる)の様子があればうつ病の疑いが出てきます。 もしかしてうつかも…?チェック もしかして自分もうつなのかも…と思った方へ。下記のチェック項目を、思い当たる節があるかどうかチェックしてみてください。□朝起きたときに気分がすぐれない□食欲がない(あるいは、食べ過ぎてしまう)□寝つきが悪い□新聞やテレビなどを見ても楽しめない□集中力や決断力が落ちた□お風呂に入ったり、身だしなみに気を使うのがおっくうだ□涙もろくなった□自分を責めてしまう感じが強くなった□死にたいと思うことがある上記のうち5つ以上当てはまる項目があり、しかもそのような状態が2週間以上毎日ずっと続いている感じがあれば、うつ病の可能性があります。その場合、一人で悩まずに、心療内科・精神科どちらでも良いので受診を考えてください。 うつ病の治療法 うつ病は、ストレスや疲れが溜まってしまったことにより、脳の機能がうまく働いていない状態なのです。なので根性や気力で良くなるものではなく、治療が必要です。うつ病治療の基本は、投薬治療と休養です。お薬を飲むことに抵抗がある方もいますが、最近では副作用が少なくて効果の高いお薬があります。きちんと治療をすれば、うつ状態の苦しさはだいぶ楽になるはず。まずは正確な診断のためにもお医者さんに会ってみましょう。 うつ状態ならゆっくり休養を まだ上記のような状態がずっと続いているわけではないとしたら、まずはゆっくりと休養をとってみましょう。 金曜日をお休みにして、3連休でも構いません。そのお休みの間は、携帯電話もメールもパソコンも使わずに、とにかく何もしないでのんびりと過ごすことが大事です。うつ状態は、いわばエネルギー切れの状態。気晴らしに何かをしようとすることは、あまり良くありません。むしろ何もしないでゆっくり過ごすことが大事なのです。ゆっくりとお休みしたあとも、しばらくの間、週末は何もしないで休むことを心がけてみてくださいね。
2018年06月01日寒暖差が激しく体調管理が難しい上に、新しい環境や人との関係が始まったりと、心のストレスも感じやすい時期ですね。適度なストレスは、良い意味で捉えれば心の刺激となりますが、身体を緊張させ、判断力や対応の仕方に悪い影響をもたらします。人は緊張すると無意識に身体に力が入り呼吸が浅くなります。情報を取り入れる目や思考する脳、行動に移す時に使われる筋肉は、酸素を必要とします。より良いパフォーマンスには、深い呼吸で力を抜いてリラックスする事が大切です。日々の生活で簡単にリラックス出来る呼吸法をご紹介します。丹田呼吸法丹田(たんでん)という「おへそ」のすぐ下(膀胱の周辺)に位置し、生命エネルギーをつかさどる場所を意識して行う呼吸法です。緊張したりストレスを感じている時は、肩に力が入り、頭に気が集中しているので、この呼吸法を行うと心身共にリラックスします。丹田呼吸法を行う前に身体を振ったり、肩の上げ下げを行い、身体の力を抜いてから行うと良いでしょう。① 丹田に軽く手を添えて、意識しながら呼吸します。② まずは、口からゆっくりと息を吐き出し、お腹と背中をくっつける気持ちで息を吐き切ります。③ 息を吸う時は、添えた手を軽く意識しながら丹田を膨らませるようにして鼻からゆっくり大きく吸い込みます。これを繰り返します。ポイントは、丹田に気をおさめる事を意識しながら行うことです。ゆっくりと長くお腹で行いましょう。意識的にゆっくりと深く呼吸をする事で自律神経が安定し、リラックスした心身の状態になります。落ち込んだ時や、気分を切り替えたい時などにも、是非取り入れて下さい。
2018年05月02日飛行機や新幹線の移動中で、それからホテルでも、旅をしている時は楽な格好でいたいもの。きっと真っ先に思い浮かぶのは、ウエストはゴムのパンツスタイル! 楽だけど、普段の装いからそんなに遠くないものというルールを敷いて探したところ、『VOIRY(ヴォイリー)』で素敵なドクターパンツを発見! 2014年12月に誕生したブランド『ヴォイリー』は、古き良きワークスタイルの再構築を独自の視点で行い、現代のディテールに合わせてアップデート。そのコンセプトのもとに、ウェアやバッグ、長靴などを作り続けています。 ウエストゴムで楽チンパンツ。しっかりとしたハリのある素材で、普段使いにも活躍! 今回、ピックアップしたドクターパンツは、もともと整体師のユニフォームとして作られたことから始まっているのだそう。着心地はもちろんのこと、豊富なカラーバリエーションとリーズナブルな価格にも注目。これぞ雑貨店の作るワンマイルウェアといった1着。 また、カジュアルになり過ぎない、ほどよいルーズ感でコーディネートしやすいのもポイント。気持ち太めのシルエットだから、移動中の機内でも快適に過ごせます。 旅だけでなく、普段着としても活躍間違いなしのドクターパンツ。デニムやスラックスに疲れた時などにいかがでしょうか? 旅で重宝する、軽くて折り畳むことのできるバッグは必携! 旅に持っていきたいものの一つに、サブバッグがあります。でも、荷物を増やしたくないし、重さも気になる……と、いう人は多いはず! そんな人にぴったりなのが、このスタイリストバッグ。軽くて丈夫なのは、土嚢袋の素材を利用して作られているから。ボクシングの階級をサイズに見立てたロゴが目印です。旅先でたくさんお土産を買ってしまった時は、このバッグの出番!たっぷり収納できるから、ご安心を。 また、アウトドアやレジャーに出かけるときは、このバッグにブランケットやギアを入れても。旅先はもちろん、いろんなシチュエーションで活躍間違いなしです。 ドクターパンツ 各¥5,500バッグ H48×W60×D20 ¥3,500VOIRY ヴォイリー03-6451-0883(ヴォイリー ストア):Masatomo Murakamistyling:Yumika Asaitext : Akira Watanabe
2018年04月18日生きていく上でなくてはならない「光」は、疲れた時に効果的に取り入れてみましょう。リラックスさせてくれたり元気を与えてくれる光の力を借りて、毎日をイキイキと過ごしてみませんか?オススメの取り入れ方をご紹介します。「光」の力は癒しの効果が出典:Shutterstock疲れた時に気分転換をすることは、次にまた頑張るための栄養補給のようなもの。そんな気分転換にぜひオススメしたいのが「光」を取り入れたリフレッシュ。光とひとくちに言っても様々なタイプがありますよね。でもその光はどれもリラックス効果があったり、元気をチャージしてくれる不思議なパワーを持っているのです。そこで、光がもたらすリフレッシュ方法を、ジャンル別にご紹介します。キャンドル出典:Shutterstockキャンドルの光を見ていると、なぜだか心地いい気分になるという経験がある方も多いのではないでしょうか?ゆらゆらと揺れる炎の光はリラックス効果がありますよね。そのため、1日の終わりにキャンドルを使って疲れを癒している方もいると思います。キャンドルには、香りのするものやデザインがかわいいものなどいろいろな種類があるので、選ぶ楽しさもあり、コレクションするのも素敵です。使い方としては、部屋を暗くしてキャンドルの光を眺めたり、バスタイムにキャンドルを使うのもオススメ。リラックスしたい時にキャンドルの光の力を借りれば、疲れや悩みも吹き飛んでしまいそうですよね。また、1つだけでなく何個も並べて、キャンドルの光に包まれた空間で過ごすのも、非日常な気分になれて良いですよ。女子力も上がり、手軽に気分転換ができるキャンドルはぜひ持っておきたいアイテムですね。太陽出典:Shutterstock光といえば太陽!健康的に気分転換するなら、太陽の光を浴びることが一番です。通勤では地下しか通らなかったり、夜遅く帰宅する毎日だと太陽の光を感じることが少なくなりがち。それなら休日を利用して太陽を浴びることを心掛けてみてはいかがでしょうか?早起きをして朝日を浴びながらウォーキングをしたり、公園に行って体を動かしてみたり。太陽を感じながら過ごすと、ストレス発散ができ、元気がチャージされます。日光浴という言葉があるように、太陽には人間の力の源になるパワーを秘めているのです。アクティブに体を動かせば運動不足の解消にもなり、また新たな趣味が見つかるきっかけにもなるかもしれませんよね。お金もかからずに健康にもなれる太陽の光は存分に利用しましょう。ただ、紫外線対策はしっかりとしてから、お出かけしてくださいね。夜景出典:Shutterstockロマンチックなリフレッシュをしたいなら、夜景を見に行きましょう。高層階のビルに行って、夜景の見えるレストランやバーで大人な時間の過ごし方をしてみてください。その贅沢な気分に浸ることこそが、最高のリフレッシュになります。夜景を一望できる場所でキラキラ輝く光を見ていると、思わずうっとりしてしまい、いつまでも眺めていたくなりますよね。壮大で無数に輝く夜景の光を見ていると、自分の悩みがちっぽけに感じて、また明日から頑張ろうという気持ちに変換されるでしょう。たまにはリッチなリフレッシュを体感するととても良い刺激になるので、マンネリした日常に飽き飽きしている方はぜひ夜景を見に行ってみるのがオススメです。イルミネーション出典:Shutterstock夜景と同様、イルミネーションの光にも癒しの力があります。人工的に作られたイルミネーションは、美しいと思うように作られているのでまさに光のパワーを感じられる場所。キレイだな、という感動体験をすることで、心が浄化される気がしますよね。イルミネーションは友達同士でも、カップルでも、家族で行っても楽しめます。みんなでワイワイ楽しめるイルミネーションは、見に行くだけでとても思い出に残るものとなりますよね。写真映えもするので、撮った写真を後から見返して思い出に浸ることもできます。一つのイベントとして成り立つくらいの存在感のあるイルミネーションは、テンションを上げたい時にみんなで見に行きたいですね。間接照明出典:Shutterstockインテリアとして置いている方も多い間接照明。メインの照明を点けていると光が強すぎて、リラックスしたい時には不向きだったりします。でも、間接照明はぼんやりと部屋を灯してくれてちょうど良い光加減。そのため寝る前のゆっくりとくつろぐ時間には間接照明に切り替えると良いでしょう。間接照明を使えば、自宅でもムーディーな雰囲気を演出することができます。落ち着く空間作りはリラックスする上でとても重要なこと。その光の中で、マッサージをしたり、映画を見たり、アロマを焚いたりと自分の好きなことをゆっくりと楽しんでみましょう。1日の終わりにこんな至福の時間があれば、毎日頑張れそうな気がしませんか?オシャレな日常を楽しみたい方は、間接照明を取り入れてみてくださいね。光のパワーは絶大!様々なシチュエーションで取り入れよう出典:Shutterstockご紹介した光の取り入れ方を参考にして頂き、自分なりの楽しみ方を見つけてみてください。光を意識してそれをしっかりと感じることが、リラックス効果を生み出してくれます。元気をチャージして、またエネルギッシュに毎日を送れるようにしたいですね!
2018年04月15日上質なリラックスタイムを過ごすために、お気に入りのルームウェアを見つけませんか?肌触りや機能性を備えたおすすめのルームウェアをご紹介いたします!癒しのリラックスタイムにするためには?一日の疲れを癒す部屋でのリラックスタイム。好きな音楽を聞いたりDVDを観たり本を読んだり・・・好きなことを自由にする時間は心身共に癒される大事な時間ですよね。好きな洋服を着るだけでテンションが上がるのと同じように、お気に入りのルームウェアがリラックスタイムを彩ってくれます。ここでは、自分を癒してくれるリラックスタイムを、上質なものにしてくれるルームウェアをご紹介いたします!gelato piqueの”もこもこ”アイテムgelato pique SNOOPY JQDKidsプルオーバー(ジェラート ピケ)gelato pique Kids&Baby SNOOPY JQDKidsプルオーバー PKNT175400 2 OWHT XXSはじめのおすすめルームウェアは、もこもこルームウェアで人気のあるgelato piqueです。スイーツをイメージさせるやさしい生地が特徴的で、お手頃価格も嬉しいポイントです。見ているだけで癒される、かわいいスヌーピーとのコラボ商品が大人気。レディースだけでなく、キッズやメンズもあるので、お揃いで着ることができます。gelato piqueソフトジェラートロングカーディガン ウィメンズ[ジェラート ピケ]ソフトジェラートロングカーディガン ウィメンズ OWHT 日本 F-(FREE サイズ)寒い夜には、もこもこのカーディガンを羽織るだけでも暖かくてリラックスすることができます。gelato piqueのスタンダードなルームウェアの生地は、肌触りが滑らかでふわふわとしています。一度着ると病みつきになる肌触りと、見た目にもかわいいルームウェアは、女心をくすぐられること間違いなしです!gelato pique パウダーボーダーソックス(ジェラート ピケ)gelato pique パウダーボーダーソックス PWGS175558 66 PNK Fgelato piqueの定番の人気ソックスです。ふわふわの肌触りで足元をやさしく温めてくれます。汗を素早く吸収しサラサラとした肌触りを保ってくれる吸水速乾機能が入っているため、寝汗をかいても気持ち悪くありません。gelato pique moco moco’ジェラート’スカラップヘアバンドgelato piqueはポーチやスリッパなど小物も充実しています。ルームウェアのアクセントとなる小物がヘアバンドです。もこもこのルームウェアに合わせてもこもこのヘアバンドをすることで気持ちもふわふわすること間違いなしです!シルクパジャマワコール 睡眠科学 シルクサテン 女性用 シャツパジャマワコール 睡眠科学 シルクサテン 女性用 シャツパジャマ YDX508 M KOディープネイビー肌触りがツルツルとしていて滑らかなシルク100%のパジャマです。上品な光沢感があり、贅沢な気分でリラックスタイムを過ごすことができます。シルク素材は、お肌を乾燥から守ってくれ、美肌効果もあります。さらに冬は暖かく夏は涼しいので、温度調節を気にせずに、一年中楽しむことができるパジャマです。 シルクナイトキャップ 天然シルク100%OrangeAnanas シルク ナイトキャップ ヘアキャップ 渡辺直美 シルク100 ロングヘア ロング 子供 おやすみ 帽子 お休み キャップ レース 女性 用 女 レディース 春 夏 秋 冬 uv シェーバー ニット 吸水 使い捨て ダメージケア シャンプー マスク 洗い流さない うるおい ヘア オイル ブラシ ミニ サロン専売 洗い流す ノンシリコン さらさら ボリューム 大容量 詰替 (12 ハニーピンク)シルク100%のナイトキャップは、渡辺直美さんが使用していることでも話題になりました。髪の毛の枝毛や切れ毛などのトラブルは、寝返りを打つときなどに起こる摩擦による場合が多いです。シルクのナイトキャップは髪の毛を摩擦から守ってくれます。他にも、髪の乾燥や朝起きた時の寝癖や髪の毛のうねり やひろがりを抑えてくれたり、頭皮の血行促進により育毛効果まであります。かぶった感じはかなりおばあちゃんっぽい感じになりますが、髪の毛の健康を考えると毎日簡単にできるヘアケアといえるでしょう。 Ravijourのルームウェア Ravijour CLASSIC LACE ネグリジェRavijour(ラヴィジュール)CLASSIC LACE ネグリジェ WHITE FREERavijourはセクシーでヘルシーな女性像を思わせるルームウェアが多くあります。こちらは、体のラインを綺麗に見せてくれるネグリジェです。あしらわれているレースにはストレッチ性があるため、着心地も抜群。セクシーで上品なシルエットで、優雅な気分になれるでしょう。 Ravijour LACY WIDE オールインワン(ラヴィジュール)Ravijour LACY WIDE オールインワン(WH-ホワイト、Free)こちらはRavijourのオールインワンのルームウェアです。ゆったりとしたシルエットなので、締め付け感が一切ありません。バックスタイルは、背中がざっくりと開いていてセクシーです。オールインワンでも、ゆったりシルエットなので脱ぎ着が楽チンです。繊細なレース使いも上品で気分をあげてくれます。バスローブブルーム 今治産 Fit-Use バスローブブルーム 今治産 Fit-Use バスローブ 男女兼用 S (シンプルアイボリー)お風呂上がりにさっと羽織ることができる吸水性抜群のバスローブもおすすめです。今治タオルブランド認定されているバスローブです。今治生地はふわふわ・さらさらで気持ちのいい肌触りです。お風呂上がりのリラックスタイムを上質なものにしてくれること間違いなしです!上質なリラックスタイムには、上質なルームウェアを!ここまで上質な時間を過ごすことができるルームウェアをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?ルームウェアをお気に入りのものにするだけでも気分が上がってハッピーな気持ちになります。自分だけのお気に入りのルームウェアを見つけて、一日の疲れをとってリラックスする大切な時間に華を添えましょう!
2018年01月10日傷んだ髪をアミノ酸で補修コーセーコスメポート株式会社は、ヘアケアブランド『ジュレーム』の「アミノライン」をリニューアル。2018年1月9日より発売を開始する。『ジュレーム』の中でも特に深刻なダメージヘアに悩む人に向けて作られている「アミノライン」は、これまで各アイテムに10種ずつのアミノ酸を配合してきた。今回のリニューアルではそれを18種にまで増加させ、さらに海由来の美容成分「高保湿マリンエッセンスGL」まで配合。ダメージが蓄積してゴワついてしまう髪も、全方位から補修しながら潤わせてくれる。シャンプー、トリートメント、ヘアパックのそれぞれで、からまりやすい髪用の「モイスト&スムース」と、広がりやすい髪用の「ディープモイスト」の2タイプを展開。髪の悩みに細かく応える。待望のヘアマスクも誕生1月下旬には、『ジュレーム』では初めてのヘアマスクとなる「ジュレームアミノディープリペアアルゲヘアマスク」も新発売される。酷く傷んだ髪にも、18種のアミノ酸と「デュアルアルゲエッセンスS」を配合した濃厚なクリームが潤いをコーティング。自宅で徹底的な集中トリートメントができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2017年12月16日冬は夜の時間が長いからこそ、リラックスする時間をたっぷり作って、楽しみたいですよね。そんな時間に最適なアイテムをご紹介します。全身を”リラックス”させて楽しむ!①<入浴剤でゆっくりお風呂に浸かる>自分が心地の良いと思える入浴剤を使用して、全身浴でたっぷり浸かりましょう。身体の末端まで血流が流れますので、体に必要な栄養素、酸素などを運んでくれます。1.アユーラ 生姜香草湯 25g×10包み入り1,944円(税込)AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2017 1月 5 7:05午後 PST足のつま先からじわじわと温まることによって、全身のコリまでほぐしてくれるような、生姜と陳皮から生まれたホッと温まる香りの入浴剤です。 乾燥しがちな肌をしっとりとなめらかな肌に保つことができます。 心身をポカポカに温めてくれ、乳白タイプのオレンジのお湯の色です。ササッとお湯に溶け広がる、細かい粉末状のバスソルトタイプです。2.クナイプ クナイプ バスミルク イチジクミルクの香り1,296円(税込)クナイプジャパンさん(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 2017 10月 6 5:08午前 PDTお湯に浸かるだけで、全身の保湿をすることができる、スキンケア発想の液体入浴剤です。天然植物オイル(アルガンオイル)やスキムミルク(保湿成分)を贅沢に配合しています。お湯に入れて浸かることによって、入浴中の肌にたっぷりの潤いを与えてくれますので、入浴の後もしっとり柔らかな肌。肌をやさしく保湿してくれながらも、植物由来の豊かな香りで、いつもよりちょっと贅沢気分のバスタイムを過ごすことができます。やさしくフルーティーな イチジクミルクの香りです。3.キュレル入浴剤420ml 1,080円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 13 6:32午後 PDT潤い成分である、潤浸保湿セラミド機能成分・ユーカリエキスが、お風呂で膨潤した肌の角層の深部まで浸透してくれます。 これで、カサカサする肌もしっとり潤いますので、お風呂上りの乾燥を防いでくれます。全身を”リラックス”させて楽しむ!②<ボディオイル・クリームでマッサージ>4.ヴェレダ ワイルドローズモイスチャークリーム30ml 3,888円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 11月 29 3:09午後 PST滑らかで肌に溶け込むようになじんでくれる、デイ&ナイト兼用の基礎クリームです。良質のワイルドローズオイル、貴重なホホバオイルが肌を乾燥から守ってくれますので、モイスチャーバランス整え潤いを保ってくれます。また、各種天然植物エキスが肌に活力を与え、明るく健康的な肌に導いてくれます。脂性肌にもおすすめのライトな感覚のクリーム。5.クラランス クレーム マスヴェルト200ml 8,640円(税込)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2017 8月 31 7:55午後 PDTマッサージのために開発された、なめらかにとろけるようなクリームです。スカーレットポピーや高浸透カフェイン、オーガニックのマルメロエキスなどを配合していますので、美しいボディライン、なめらかでハリのある肌に叶えてくれます。お腹、ウエスト、ヒップ、二の腕、膝などに使うのがオススメです。 6.ニュクス プロディジュー ゴールドオイル4,536円(税込)NUXEFranceさん(@nuxefrance)がシェアした投稿 – 2017 5月 17 1:11午前 PDTマルチユースのベタつかないドライオイルの特徴はそのままに、植物オイルとビタミンEを高く配合していますので、よりナチュラルになり、リニューアル発売されました。髪や顔、体を保湿してくれ、刺激から肌を守ってくれます。また、女性の美をさらに高める香りで、全身にグラマラスな印象を与えてくれます。ゴールドパール配合で、グラマラスな輝きを体に与えることができます。冬の夜はとても長いもの。だからこそ、夜をたっぷり楽しんでみませんか?今回ご紹介した、オススメのリラックス方法をぜひ参考にしてみましょう。使用するアイテムは、自分が心地の良いと思えるものだけでOK。ボディオイル・クリームを使用するのであれば、ただつけるだけではなく、マッサージするようにつけましょう。さらに保湿という意味でも、日々つけることは欠かさないことも大事ですね。
2017年12月04日デザインと機能を兼ねそろえた美容グッズが新登場。「POPなカラーと機能性を兼ね備えた、今までにない次世代のリラックス」がキーワードなんです。エステローラーの完成形を目指したアイテム従来のエステティックローラーに、3段階の振動機能とエステティシャンのつまみ流しを再現した3Dタッピング機能が加わっています。シリコン加工なので肌あたりがやさしく心地よい刺激がやみつきになってしまいそう。3点から加圧するトリプルローラー3Dタッピング+3段階振動+シリコン加工の次世代エステローラー。エステティシャンのつまみ流しを再現した3Dタッピング機能はもちろんのこと、3点から加圧することで血液やリンパの流れを促す効果が期待できるそうです。こちらもシリコン加工なので肌あたりがやさしく心地よい刺激なのがいいですね。進化型リラックスアイテム集中加圧+3段階振動+シリコン加工の進化型リラックスアイテム。集中加圧でリフレッシュできます。ダイヤ型形状で、集中的な加圧が可能になっています。さらに3段階の振動機能で全身を心地よくほぐします。首・肩・背中・腕・腰・足・足裏などの部位を選ばない、オールマイティーなリラックスグッズなんですね。商品概要製品名:Laviiinエステティックローラー・Laviiinトリプルローラー・Laviiinリラックス発売日:2017年11月30日価格:エステティックローラー・トリプルローラー各3.480円+税・リラックス2,980円材質:本体:ABS樹脂、シリコン加工スイッチ部分:シリコン発売元:株式会社サンスマイル
2017年11月29日たくさんの本と木のぬくもりに包まれたくつろぎの空間ライブラリー、カフェ、キッズコーナーなどが併設されたこの店は、地域のコミュニティに欠かせない場所です。気持ちもリフレッシュされ、ホッと一息つけるリビングのような空間で、飲食を楽しみながら自由に本を読むことができます。併設されたカフェでは、本格的なピッツァも食べられることができます。ゆったりと過ごすことができるので、遠方から訪れる人も多くいるそうです。オススメ本を持ち寄ってみんなで育てるライブラリー閲覧できる本は約13,500冊!そのすべてが利用者からの寄贈で構成されています。全ての本には、「感想カード」が付いており、寄贈者の情報と寄贈者からのメッセージが記入されています。本を読んだ人も感想を連ねることができ、本を通じて会話や交流が生まれるきっかけに一役買っています。会員登録(有料)をすると、本を借りることができます。またこの場所では、会員企画のおしゃべりを楽しむ読書会やハンドメイド作品を作る会、ウクレレの練習会など様々なイベントが多数開催されており、いずれもドリンク片手に気軽なスタイルで交流を楽しめます。ほくほくのお芋とバジル香る「ジェノベーゼ」ピッツァカフェの人気メニューである「ジェノベーゼ」(756円)は、バジルのフレッシュな香りとじゃがいものホクホク感がたまらないシンプルなピッツァです。片手で食べることができるので、読書をしながらでも味わうことができます。ナポリピッツァの王道「マルゲリータ」(540円)は、トマトソースにとろけるモッツァレラチーズがたまらない逸品です。釜で焼き上げた熱々のピッツァを目当てに訪れる人も少なくはありません。もちろんドリンクだけの利用もOKです。人気ドリンクの「ナチュラルソーダ」(429円~※フレーバーによって価格が異なります。)には、レモンやオレンジ、ライムなどフレッシュなフルーツを使用したフレーバーが味わえ、ピッツァの塩気との相性も抜群です。ドリンクメニューには、オーガニックコーヒーにくわえ、大阪産のクラフトギールなどアルコールも揃っているので、本を読む目的でなくとも訪れたいカフェです。店内の窯で焼き上げる本格ピッツァと本で癒しの時間をハイレベルなピッツァとドリンクを提供するカフェと、多数の図書の中からその日の一冊を見つけて、自分のお気に入りの場所にしてみてはいかがでしょうか。大阪市営地下鉄中央線「森ノ宮駅」の2号出口から徒歩1分、もりのみやキューズモールBASEの2Fです。JR環状線「森ノ宮駅」から徒歩3分というアクセスの良さもうれしいポイントです。もりのみやキューズモールBASEの駐車場が利用でき、利用額によって駐車料金が無料になるサービスがあります。お買い物のひと休みに、休日に、まちライブラリーで過ごしてみませんか?スポット情報スポット名:まちライブラリー@もりのみやキューズモール/ピッツァフォルノカフェ もりのみやキューズモール店住所:大阪府大阪市中央区森ノ宮中央2-1-70電話番号:【まちライブラリー】06-6949-9222【ピッツァフォルノカフェ】06-6755-4348
2017年11月29日主にリビングの真ん中に置かれる、コーヒーを飲んでリラックスするのにちょうどいいサイズのテーブルはコーヒーテーブルといいます。センターテーブルやローテーブルともいわれ、食事用よりはコーヒーを飲んだり新聞を読んだりなどリラックス目的が主な用途です。今回は、おすすめのコーヒーテーブル10選をご紹介します。コーヒーテーブルにおすすめのサイズ感リビングに置かれる背が低めのテーブルは主にセンターテーブル、ローテーブルと呼ばれますが、コーヒーを飲むために作られたのが始まりだとされています。コーヒー文化が育まれたヨーロッパでは床に腰を下ろす習慣はなく、コーヒーも椅子やソファに座って嗜むのが一般的。コーヒーテーブルをリビングに取り入れるなら、座ったときにものを置きやすい高さ、コーヒーと本が置ける程度のサイズ感を目安にするのがおすすめです。コーヒーテーブル選びのおすすめポイントコーヒーテーブルの中にも、さまざまな種類があります。長方形のコーヒーテーブルはスペースを有効活用して上にいろいろなものを置くことができ、丸いコーヒーテーブルはインテリアとして取り入れやすい特徴を持ちます。天板の下にものを置けるスペースがあるものや折りたためるもの、あるいは素材によってもさまざまなので、好みのサイズやインテリアとの調和を考えながら選んでみてください。丸いテーブルが好きな方におすすめのコーヒーテーブル機能的な丸みを持った、使い勝手のいいコーヒーテーブルです。とてもシンプルなコンパクトサイズなので和洋どの部屋に置いても違和感がなく、真ん中のくぼみにより非常に使いやすくデザインされています。色は上品な落ち着きのあるウォルナットカラー。脚の絶妙な曲線も美しく、見た目にも楽しませてくれるコーヒーテーブルです。モダンなデザインが好きな方におすすめのコーヒーテーブル曲線のデザインに徹底的にこだわった、ガラスのコーヒーテーブルです。個性の光るモダンなデザインですが、シンプルなのでナチュラルテイストの部屋などにもマッチします。強化ガラスのフォルムもきれいで、小さめのグリーンを置くととってもおしゃれ。カラーは4色で、明るい雰囲気にしたいならライトウォルナットやホワイトオーク、重厚な雰囲気にしたいならウォルナットやブラックがあります。収納性にもこだわりたい方におすすめのコーヒーテーブル2種類の引き出しで収納性も高めた、ハイブリッドデザインのコーヒーテーブルです。木材の部分とガラスの部分に分かれたデザインが個性的で、リビングに置いておくだけでも楽しい気分になります。木製部分には通常の引き出しが、ガラス部分には上から見える引き出しがついており、ディスプレイ性もばっちり。見せておきたいものをガラスの下に入れておけば、リラックスタイムがより楽しくなりそうですね。コンパクトサイズにこだわりたい方におすすめのコーヒーテーブル丸く縁取られた三角形のフォルムがかわいらしい、コンパクトサイズのコーヒーテーブルです。コーヒーテーブルの中でも特に小さく、コーヒーカップともうひとつ小皿を乗せるのにちょうどいいサイズ。小さいサイズが好きな方、狭いスペースを有効活用したい方におすすめです。一部天然木を使用した突板で作られており、タモ材を使用したナチュラル、ウォルナット材を使用したブラウンから選べます。ちょうどいい便利さが欲しい方におすすめのコーヒーテーブルテーブルの下に収納棚がついた、使い勝手のいいコーヒーテーブルです。収納棚には本や雑誌を置いておけるため、テーブルの上がすっきりと片づきます。コーヒーテーブル自体はシンプルなラウンド型ですが、テーブルトップと脚のバランスがしっかり作られており、見ていて飽きないデザイン。ウォルナットの突板を使用しており、質感もきれいです。無垢材の家具が好きな方におすすめのコーヒーテーブルテーブルトップにパイン(松)の無垢材を使用した、折りたたみ可能なコーヒーテーブルです。同じものはひとつとしてない無垢材は質感や肌触わりがよく、耐久性にも優れています。左右が折りたたみ可能なデザインとなっており、部屋のサイズや用途に合わせて簡単に大きさを変えることが可能です。テーブルトップ下には引き出しと収納棚がついており、利便性にも優れています。アンティークデザインが好きな方におすすめのコーヒーテーブル直線と曲線を絶妙に組み合わせた、アンティークデザインのコーヒーテーブルです。職人がひとつずつ丁寧に作り上げる本格的なアンティーク家具で、中世ヨーロッパのようなエレガントな雰囲気でコーヒータイムを楽しむことができます。かつてはヨーロッパの貴族たちを魅了した高級木材ミンディの天然木を使用している点も、大きな特徴です。ヴィンテージデザインが好きな方におすすめのコーヒーテーブルチークの古材を利用した、ヴィンテージデザインのコーヒーテーブルです。形はシンプルながら、チーク古材のチップを敷き詰めた個性的なデザインが目を引きます。テーブルトップの下が大きな収納スペースとなっているので、テレビ台に使用するなど、コーヒーテーブル以外にも用途はいろいろ。素材が古材なので、経年による風合いの変化も楽しめますよ。渋いデザインが好きな方におすすめのコーヒーテーブルアイアンのフレームとパインの無垢材の組み合わせがとても渋い、シンプルなコーヒーテーブルです。落ち着いた色合いなのに強く目を引くデザインで、男前インテリアやインダストリアルなインテリアだけでなくいろいろな部屋に合わせることができます。アンティーク加工のテーブルトップとパウダーコーティングのフレームは、使うほどになじんでいきますよ。おしゃれな空間を作りたい方におすすめのコーヒーテーブルウォーターヒヤシンスを使った、リゾート感のあるコーヒーテーブルです。ウォーターヒヤシンス独特の質感が目に楽しく、部屋の中のいいアクセントになります。ラウンド天板とスクエア足を組み合わせたスタイリッシュなデザインなのおで、洋室にはもちろん、和室にも意外と合いますよ。おすすめのコーヒーテーブルでリラックスしようコーヒータイムなどのちょっとしたリラックスにちょうどいいコーヒーテーブルは、とても多くのデザインがあります。コンパクトなものから収納力に優れたものまで、機能性で見てもさまざま。部屋との相性も吟味しつつ、自身が楽しい気持ちでリラックスできるようなコーヒーテーブルを探してみてください。テーブルのアイデアをもっと見る
2017年11月22日バリバリ働く女性って、仕事は充実させているがために、いい恋ができていない方が多かったりします。でも仕事はしっかりしたい! というキャリア女性にオススメのパートナーをご紹介。■ 同じ趣味を持つ男性キャリア女性だからと言って、仕事ばっかりしている訳ではありませんよね。もちろん趣味を楽しんでいる女性も多くいらっしゃると思います。大事なプライベートな時間、意外とキャリア女性にとってこの趣味の時間は大切なんです。なので仕事の次に大切なプライベートを一緒に過ごせる、同じ趣味の男性はパートナーとしてオススメです。せっかく付き合い始めても趣味がバラバラで一緒に過ごせない……となると結局仕事ばっかりになってしまったりします。でも逆に、同じ趣味ならプライベートの時間も問題なく一緒に過ごせるので、仕事でのストレス解消もできて愛も深まるいい関係が築けるはずですよ。 ■ 生活時間にズレがある関係時間にズレがあると言うといいイメージは無いかもしれませんが、これは先程の趣味の話とは逆に、自分のプライベート時間はゆっくり一人で満喫したいというキャリア女性にオススメ。一人で過ごしたいのに、どうしてもカレと休日が被ってしまうなどという場合、仕事でもバリバリ働いている女性はどうしてもリラックスする時間が無くなってしまいストレスの原因に。だったら仕事の時間が全く違う男性を選ぶという方法に出ましょう。あなたが平日オフィスで働くOLなら、カレは土日も仕事の店舗勤務など。それでも毎日朝や夜には顔を合わせることができますし、丁度いい関係で恋愛を進めることができる場合が多いんですよ。 ■ 料理が得意な男性カップルが同棲すると女性が食事を用意したり家事全般をすることが多いですよね。でも現代社会、それは女性だけの仕事ではありません。会社では男性部下をかかえてバリバリ働いている女性が、家に帰ると男性のために食事を作って家事をして……というのも悪くないですが、どうせならカレと役割分担ができると嬉しいですよね。そこでオススメなのが料理が得意、もしくは好きな男性を恋人にすること。そうすれば料理好きのカレが日替わりで食事当番をしてくれるはずですし、あなたの疲れた体が家で休まる時間も取れますよね。 ■ あなたの穴を埋められる存在をキャリア女性の皆さんが恋人にするといいかもしれない彼氏像、当てはまるものはありましたでしょうか? キャリア女性は自分を大事にしていて仕事も恋も真剣に向き合いたいと思っているはず。そんなあなたの頑張りを、ライフスタイルという形で支えてくれる存在が見つかるといいですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年11月17日スキンケアって、正直楽しくないで面倒くさい。だけど、しないわけにはいかないので、“とりあえず”している人もいるのでは?だけど、スキンケアって実は、リラックスタイムに入る前の大事な準備の1つ。日よってスキンケアの内容を変えることで、心の調子を整える工程にしませんか?スキンケアはリラックスタイムの導入メンタルに合わせて使い分け♪お風呂上がりにバシャバシャと雑に化粧水をつけてそれで終了の人。毎日丁寧にブースター・化粧水・美容液・クリーム・・・と何種類ものお手入れをしている人。スキンケアは、雑な人もいれば時間をかける人もいます。適当なケアばかりを続けるのはお肌にとって良くないけれど、来る日も来る日もスペシャルなケアを行なうのも精神的に疲れてしまいませんか?実はスキンケアって、ほっと一息つく、リラックスタイムのスタートなんです。よって、この時間を変えることで、ナイトタイムを有意義に変えることもできるのです。なにもしたくない多忙な日は・・・オールインワン化粧品でラクをしてドクターシーラボ 薬用アクアコラーゲンゲル美白EXドクターシーラボ公式(Dr.Ci:Labo)さん(@drcilabo)がシェアした投稿 – 2017 9月 19 5:25午後 PDT疲れてお風呂から出たらすぐにベッドに入りたい日や、なにもする気力が起きない日ってだれにでもあるはず。そんなときに便利なのは、洗顔後のケアが1つで完了する「オールインワン」タイプのスキンケア。時短でケアが完了するので、その分心と向き合う時間や睡眠を多く取ることができます。化粧水と乳液のみの、最低限のケアに絞るのもおすすめです。頑張った自分を誉めてあげたい日は・・・高級スキンケアのご褒美をMDNA SKINMadonnaさん(@madonna)がシェアした投稿 – 2017 9月 18 6:45午前 PDT「今日は頑張った!」、「良いことがあった!」など、うれしいことがあった日は、自分で自分を誉めてあげるべき。スキンケアでも頑張った自分にご褒美をあげて。写真の『MDNA SKIN』は、世界的な歌手であるマドンナがプロデュースを手がけるスキンケアブランドで、1万円台・2万円台のアイテムがメインの高級ラインが揃います。まさしく「ご褒美ケア」と言えるでしょう。あくまで、“いつものお手入れをちょっぴり格上げ”することが目的のため、自分にとって憧れのブランドや、ちょっぴり背伸びをした価格のアイテムを投入するようにして下さいね。自分の価値観と合わない金額のスキンケアは、かえってリラックスの弊害となってしまいます。勝負の日の前日は・・・スキンケアのライン使いで整えるKANEBOKANEBO OFFICIALさん(@kaneboofficial)がシェアした投稿 – 2017 9月 8 1:30午前 PDT大切なデートやプレゼンの前日は、気合を入れてしっかり睡眠を取り、万全の準備をしたいもの。そんなときは、お気に入りブランドのスキンケアをラインで使うようにしてみて!写真は、「時間美容」発想を軸にしたスキンケアを提案しているブランド『KANEBO』のラインです。使用感やデザインが大好きなブランドのスキンケアを、化粧水・美容液・乳液・・・と順に重ねながら、精神統一をはかり、成功イメージを描きましょう。嫌なことがあった日は・・・香り豊かなオイルを使ってリラックス ボビイ ブラウン エクストラ フェイス オイルBobbi Brown Cosmeticsさん(@bobbibrown)がシェアした投稿 – 2017 2月 20 5:05午後 PST心が穏やかではない日や、気持ちを整理したいことがある日は、心を落ち着ける香りがするオイルを選んでスキンケアを行いましょう。お顔にオイルを塗りながら、その香りを深く感じます。すると、徐々に開放的な気分になれるはず。『ボビイ ブラウン』のオイルは、ネロリ、ラベンダー、サンダルウッドなどのエッセンシャルオイルを配合しているため、きっと荒れた心を癒してくれますよ。自分好みの香りを含んだオイルを用意しておくと、いざというときに活躍します。毎日行うスキンケア“義務感”から“楽しみ”に変えるのはあなたメイクは毎日しなくても良いけれど、スキンケアをさぼってしまうと、見た目の美しさが損なわれるのみでなく、痛みや痒みにつながることも。どうせ毎日するのですもの!それならば、義務的で面倒な作業と思うのでなく、1日過ごした自分を労わる、導入タイムに変えましょう。スキンケアを楽しむことで、同じお手入れ内容でも、今まで以上に肌がその思いに応えてくれるようになるはず。すると自ずと、どんどん楽しい時間に変わります。スキンケアは、リラックスタイムのスタートなのです。
2017年09月28日癒しの香りでスキンケアドイツLi-il社Dresdner Essenzの総輸入代理店、コスメティック・フレンズ株式会社は、「リラックス オブ ザ ワールドシリーズ」に加わる4種類のバスエッセンスとフレグランスボディローション、ボディクリームを9月6日から全国のバラエティショップ、一部ドラッグストア、セレクトショップで販売開始した。“世界を旅する入浴剤”「リラックス オブ ザ ワールド」は、香りをコンセプトにバスルームから様々なテーマの場所を思い起こさせてくれる。昨年日本でも好評だった従来のシリーズに加えられる新たなバスエッセンスは、動物性原料・科学性原料を一切含まないお肌に優しいVegan(ヴィーガン)タイプだ。安心のVegan(ヴィーガン)製品で癒しの時間をスイレンにスパイシーなローズマリーとマンダリンオイルをブレンドした「ウォーターリリー&リーフ」は、熱気あるアジアのイメージ。ココナッツオイル、パルマローザオイル、イランイランオイル配合の「トロピカルリゾート」は、ビーチの香りがメキシコのトロピカルリゾートカリブを彷彿とさせる。他にもエキゾチックな東南アジアイメージの「キンモクセイ」やパリをイメージして作られた「ローズ」がある。バスエッセンス以外にも、肌馴染みの良いテクスチャーのオールシーズン使えるボディローションやバスエッセンスの人気の香りを集めたボディクリームも発売予定。(画像はプレスリリースより)【参考】※コスメティック・フレンズ株式会社公式サイト※コスメティック・フレンズ株式会社プレスリリース(@Press)
2017年09月25日コーセーコスメポート株式会社は、リニューアルしたヘアケアブランド「ジュレーム リラックス」のプレゼントキャンペーン「#たすけてジュレーム」を2017年9月7日より実施中。合わせて9月11日〜17日までの7日間限定で、『ジュレーム』イメージキャラクターである松本潤さん、相葉雅紀さんの等身大・特大交通広告が新宿(東京)、梅田(大阪)、札幌(北海道)の各駅に登場する。松本潤さん、相葉雅紀さん広告 概要■期間2017年9月11日(月)〜2017年9月17日(日)■設置場所新宿(東京)、梅田(大阪)、札幌(北海道)の各駅※掲出場所詳細についてはジュレームブランドサイトへ掲載。「#たすけてジュレーム」プレゼントキャンペーン9月7日より「髪質に悩むすべての女性たちへ。」、髪の悩みとともに「#たすけてジュレーム」と髪質悩みに応じたハッシュタグをつけ、Instagram、TwitterのSNSで投稿いただいた方の中から抽選で100名の方へ、それぞれの髪の悩みに対応したジュレームセットをプレゼントするキャンペーンも実施中。■キャンペーン応募期間2017年9月7日(木)〜2017年10月9日(月)23時59分■当選賞品と当選人数TwitterもしくはInstagramに投稿していただいた方の中から抽選で100様・ジュレームリラックスストレート&スリークシャンプー・トリートメント各500mL・ジュレームリラックスバウンス&エアリーシャンプー・トリートメント各500mL・ジュレームリラックスソフト&モイストシャンプー・トリートメント各500mL■応募方法1.キャンペーン期間中にコーセーコスメポート公式Twitter (@kosecosmeport) ・ジュレーム公式Instagramアカウント(@jelaime_official)をフォロー2.Twitter の場合、お悩みに応じた以下のハッシュタグをつけて投稿。Instagramの場合、お悩みに応じた以下のハッシュタグをつけた上で、髪が写っている画像を投稿。・うねり髪が気になる方#たすけてジュレ―ム #うねり髪(抽選でジュレームリラックスストレート&スリークシャンプー・トリートメントをプレゼント)・ぺたんこ髪が気になる方#たすけてジュレ―ム #ぺたんこ髪(抽選でジュレームリラックスバウンス&エアリーシャンプー・トリートメントをプレゼント)・ゴワゴワ髪が気になる方#たすけてジュレ―ム #ゴワゴワ髪(抽選でジュレームリラックスソフト&モイストシャンプー・トリートメントをプレゼント)新しい「ジュレーム リラックス」は、それぞれの髪質に最適なアプローチをするため、タイプごとに異なる「髪質コントロール成分」と「髪質メモリー成分」を配合している。うねり、ぺたんこ、ゴワゴワなど、髪の悩みは人それぞれ。自分の髪質にあったタイプを選んでみてほしい。【参考】※ジュレームブランドサイト※「#たすけてジュレーム」キャンペーンサイト
2017年09月15日アンティーク家具に囲まれ、図書館を併設するくつろぎ空間昔ながらの風情感じるビルの8階にある「マールカフェ」。「街中にいながら海を感じられる」空間をコンセプトに、爽やかで広々とした店内になっています。テーブルやイスは全てアンティークの一点ものばかり。どの席に座ってもそれぞれのデザインを楽しめます。テラス席も広々としており、京都の街並みと東山を一望できるのも魅力です。さらに、店内には図書館が併設され、読みたい本があれば本の持ち出しも可能。たくさんあるので、どれを読もうか迷ってしまいそうです。「地元に根付き、100年続くカフェ」をテーマに「マールカフェ」は、2016年2月にオープン。地元に根付き、100年続くカフェを目指して始めたお店です。そのため、流行に流されることなく、常に安定したメニューやサービスを提供してきました。地元の人に愛されたいという店主の思いから、老若男女問わずたくさんのお客がくつろげる空間づくりにも力を入れています。また、プロジェクターやマイクなども用意しており、貸し切りパーティーや結婚式の二次会にも利用可能。夜風にふかれながらテラス席で行うパーティーは、ひと味違った雰囲気を楽しむことができます。旬のフルーツをふんだんに! 「季節のサングリア」季節ごとの旬のフルーツを使って作っているのが、自家製「季節のサングリア」です。時季によって使うフルーツが違うので、四季を感じるおいしいサングリアを飲むことができます。味はもちろん、見た目もかわいいので、女子会などでは人気の一品です。京都の美しい夜景を眺めながら夜風を感じ、テラス席でくつろいで飲む、という至福のひとときを味わえます。1日10食限定で食べられる「マールバーガー」「マールバーガー」は、1日限定10食のハンバーガー。国産牛肉100%のボリューミーなパテと、アボカドフライ、トマト、チーズ、レタスを挟み、自家製のタルタルソースで仕上げた、マールカフェオリジナルのハンバーガーです。一度は味わってほしいこだわりの一品!地元の人の生活の一部になるため、誰がいつ、何回来ても楽しめるように、常時40~50種類のメニューを取り揃えています。地元の人に愛され、そして京都への来訪客にもつながりたい100年カフェを続けるには、まず地元の人に愛されるカフェになることが大事だという店主。まずは地元に根付き、地元の人から京都以外の人へとつながり、多くの人に来てもらえるようなカフェにしたい、との店づくりを大切にしています。昼間はさんさんと降り注ぐ日の光を浴びながら、夜は東山と鴨川を一望する京都の夜景が楽しみながら、ルーフトップならではの心地よい時間が楽しめます。京阪本線・清水五条駅の北西口から徒歩4分。寺町五条を北に150mほど進み、右手に見えてくる茶色の建物が目印です。京都の街並みや東山を望め、おいしい料理やお酒に出会えるマールカフェに、一度足を運んでみてください。スポット情報スポット名:マールカフェ住所:〒600-8029京都府京都市下京区寺町通五条上ル西橋詰町762 京栄中央ビル 8F電話番号:075-365-5161
2017年09月13日自分らしい空間づくりを手作りの香りで叶える香りを体感しながらオーダーメイドでアロマをブレンドするオリジナルアロマ制作が話題の「@aroma store(アットアロマストア)」。ずらりと並ぶアロマを組み合わせることで、自分にふさわしい香りと出会えます。@aromaはブランド設立以来、世界中でアロマ製品の開発から香り空間のプロデュースまで提供してきた香りのプロフェッショナル。その特別な香りを自分で調合して作り出す香りは、香りを愛する人の心を最高にときめかせる至福の香りです。お手頃価格でオリジナルのアロマ作りを「オリジナルアロマオイル製作」は2,700円(税込)というお手頃価格!リラックスしたい時、気分を上げたい時など使いたいシーンをイメージしながら、世界にひとつだけの自分だけの香りが作りましょう。スタッフからカウンセリングが受けられるので、プロのアドバイスを活かしながら理想のアロマを作れます。心地よい睡眠に導いてくれるキュートなアイテム日常の香りを演出するのはもちろん、睡眠時の心地よい香りを提供してくれるアイテムも豊富。おすすめは、天然の羊毛フェルト素材で作られたひつじがキュートな「スリープシープ アロボックル」1,944円 (税込)。好きなオイルボトルを付け、ディフューザーをクルっと逆さまにすると、フェルト部分に香りを染み込み、眠りに誘う香りに包まれます。気分をリフレッシュしたい人にもぴったり!他にも、シガーソケットにスッと差すだけで使える車専用のアロマディフューザー、車でアロマテラピー「ドライブタイムレザー」2,808円(税込)などもおすすめ。本革仕様で高級感もあり、たったひとつで車の雰囲気を格上げしてくれます。車の中でアロマセラピーを気軽に楽しめる、たくさんの車メーカーともコラボしている人気アイテム!運転中もワクワクする香りで軽やかな気分にアップデートしてくれるので、車通勤をしている方や移動の多い方、ドライブデート好きのカップルにおすすめです。文/萩原かおりスポット情報スポット名:@aroma store Jingumae住所:東京都渋谷区神宮前6丁目23-41F電話番号:03-6419-7630
2017年08月28日リラックスするには、涙を流すのが最適!?こんにちは。感涙療法士の吉田英史です。毎日、暑い日が続きますね。暑さが厳しい夏の日々も夜ぐらいは涼やかにリラックスして過ごしたいですよね。リラックス法のひとつとして、涙活(るいかつ)をご紹介します。涙活とは、1ヶ月に2~3分だけでも能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動を言います。涙を流すと、自律神経にある変化が!?涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わります。涙活は、この仕組みを利用したリラックス法なのです。悲しみや感動によって意識的に涙を流すことで気持ちも落ち着き、涼やかな気持ちになれるでしょう!涙活にオススメの泣ける映画。泣いて心のデトックスを!今回ご紹介する映画は、『火垂るの墓』(1988年)です。言わずと知れたジブリ映画の傑作。もしかしたらご覧になった方も多いと思いますが、大人になってからもう一度観るとまた違って見えてくると思います。舞台は終戦前後の神戸。親を亡くした兄妹は、時代に翻弄されながらも必死に生き抜こうとするが、その願いも叶わず、二人は蛍のように儚く悲しい最期を迎えることになります。子どもの頃は兄妹の気持ちに感情輸入していた方も多いと思いますが、大人になって観ると、むしろ二人を助けられない大人たちの気持ちになって涙が止まらなくなります。平和について改めて考えさせられるこの作品。ぜひ次の世代の子供たちには平和な世の中を作ってバトンを渡したいですよね。感涙療法士/吉田英史
2017年08月22日人気のヘアケアブランドがリニューアルコーセーコスメポート株式会社のヘアケアブランド『ジュレーム』は、「ジュレームリラックス」をリニューアル発売すると発表した。リニューアルでは、これまで「かたい・太い髪用」と「やわらかい・細い髪用」に分かれていた「ジュレームリラックス」を、「うねる髪用」・「かたい髪用」・「やわらかい髪用」の3タイプに分類。髪質ごとに異なる「髪質コントロール成分」と「髪質メモリー成分」を配合したシャンプー・トリートメント・ヘアマスクの3商品で展開する。素直にまとまる髪を体感すべての商品に、髪を保湿するはたらきの3種類のオーガニックボタニカル抽出エキス GLと、毛髪補修を行う加水分解ソイプロテインを配合している。これによって、どんな髪質でも手ぐしでまとまる素直な髪を実感できる。これだけの高機能を備えながら、90%が植物・天然由来成分という新次元のボタニカル処方。香料も天然のものを採用しており、心までリラックスできるフルーティフローラルの香りを放つ。あなたはどのタイプ?リニューアル品の発売は、8月21日より開始。さらさらとまとまる髪になりたいなら、ピンクのパッケージの「ストレート&スリーク」、かたい髪をしっとりとやわらかくしたいなら、オレンジの「ソフト&モイスト」、やわらかい髪にハリとコシを与えたいなら、イエローの「バウンス&エアリー」を選んでみて。(画像はプレスリリースより)【参考】※コーセーコスメポート株式会社プレスリリース
2017年08月05日女子旅を盛り上げる「クラブメッド 石垣島」ステイ南国バカンスの定番・石垣島。沖縄の誇る美しい海はもちろん、美食やリラクゼーション、自然の醍醐味まですべて味わい尽くしたい!そんな女子旅の願いを叶える、フランス発祥で“オールインクルーシブ”が特徴の「クラブメッド 石垣島」へ、ルトロン編集部の3人が取材に行ってきました。食事やアクティビティ、エンターテイメントなど、すべてが宿泊料金に含まれているオールインクルーシブバカンスが特徴のリゾート。実際に滞在して感じたその魅力をご紹介します!バカンスの始まりはクラブメッド式チェックインから「クラブメッド・カビラへ、ようこそ!」エントランスをくぐるなり出迎えてくれたのは、国籍も様々なG.Oの皆さん。ここでは従業員の方々をG.O(ジーオー/ジェントルオーガナイザーの略)と呼びます。G.Oはチェックインや宿泊施設の管理といったホテルの通常業務にとどまらず、アクティビティのインストラクターやショーのエンターテイナーとして、私たちの滞在をマルチに盛り上げてくれる、クラブメッド滞在には欠かせないキーパーソン。賑やかな歓迎を受けながら案内されたソファーに座ると、目の前に冷たいさんぴん茶とおしぼりが。熱帯気候の湿度と熱気を一度忘れて、ひんやりほっと一息できるのも嬉しい心遣いです。館内の説明を一通り受け、腕に滞在の目印となる水色のリボンを巻いてもらい、いよいよ南国バカンスがスタートです。オーシャンビューが心地よい 開放的なお部屋キュートなタオルアートの「ウサギ?」がお出迎え部屋へ入るとぱっと目に飛び込んでくる空と海の青さは、まさに圧巻の一言。青い海がどこまでも広がるシーサイドビューと「クラブメッド 石垣島」の全貌を一望できるのが、デラックスルーム シービューのお部屋です。荷物を解いてのんびり海を見つめていると、改めて沖縄に来たことを実感します。どこまでも広がる海でゆらゆらバカンス気分沖縄といえばやっぱり海。白い砂浜がどこまでも続く自慢のプライベートビーチで、とっておきの美しい海を目の前に気分も上がります。クラブメッドでは、それぞれの地域に特化したアクティビティを提供しています。「クラブメッド 石垣島」での宿泊者はカヤックやウィンドサーフィン、SUPといった海のウォータースポーツを楽しむことができます。利用料金も宿泊料に含まれているので、料金や時間を気にすることなく思う存分ウォーターアクティビティを体験できるのも、「クラブメッド 石垣島」の魅力の一つです。(なお、一部別途オプション料金が発生するアクティビティもあります。)クラブメッド・スパ「ULU」 極上リラクゼーション海ではしゃいだ後は、スパ・トリートメントでリラックスタイムです。クラブメッド・スパ「ULU」では、マッサージやエステなど様々なコースがあり、特に人気なのは沖縄の海底の泥岩「クチャ」を利用したエステコース「リュウキュウ リトリート」。背中にたっぷりの泥を使ってマッサージしてもらい、普段の疲れがゆっくりと溶けて消えてゆく感覚が何ともたまりません。施術を終えて起き上がると、あまりの身体の軽さに驚きを隠せません。肌もしっとりつるつるで、クチャの効果を実感しました。クチャの粒子は毛穴よりも細かいため、毛穴の中の汚れをはじめ古い角質がごっそり取れるのだとか。微弱電流効果や遠赤外線効果で、身体が温まり血行促進。しつこいコリや疲労も癒やせる優れものなのだそう。日焼けした肌に効果的なアロエジェルを使用したコースなど、その時のコンディションに合わせて選択できます。(別途オプション料金が発生します。)各国の料理をG.Oと共に召し上がれ旅行の楽しみにお食事は欠かせません。もちろんディナーもそのひとつ。クラブメッドのインターナショナルビュッフェが楽しめるメインレストランでは、1日に2ヶ所のライブクッキングスペースが用意され、沖縄料理や中華料理、イタリアン、アメリカン、メキシカンなど世界各国の料理を、シェフが目の前で調理してくれます。特におすすめなのが、石垣島特産の石垣牛が盛り付けられたステーキプレート。口に含めば柔らかくほぐれて、肉の旨味が口いっぱいに広がる格別の味です。(石垣牛は別途オプション料金が必要です。)柔らかくてジューシーな石垣牛野菜とお肉をたっぷり乗せたクスクス盛りだくさんのごちそうを手に席へ着くと、G.Oの皆さんが「一緒にお食事しても良い?」と加わりました。ここ「クラブメッド 石垣島」ではG.Oと宿泊客が一緒に食事を取るのが一般的。石垣島の恵みを感じながら賑やかにごちそうを楽しみました。馴染みの彼らがエンターテイナーに早変わり?! G.Oショー夜の最大の楽しみはG.Oによるエンターテイメントショー。敷地内にあるステージで毎晩様々な種類のショーが繰り広げられています。最大の魅力は、G.Oが舞台の上で一人のエンターテイナーに早変わりすること。先程まですぐそこにいたG.Oが、今は目の前でキラキラ輝いている…!その感覚は今までに味わったことのない不思議なものでした。私たちが見たのは「G.Oサーカスショー」。空中ブランコを駆使した技の凄まじさはもちろん、肉体の美しさも見どころ。大声を出して盛り上がって、たくさん拍手をして…。夢のような夜がここにありました。南国の夜を彩るメインバー「TINGARA」火照った身体を癒しにやってきたのは施設内のメインバー「TINGARA」。もちろん宿泊客はバーで何杯でもドリンクを頂くことができます。 沖縄ということで私たちはやっぱりオリオンビール!濃厚だった今日一日を思い出し、幻想的にライトアップされたプールを眺めながらゆったりとした時間が過ぎていきます。南国らしいカクテルもクラブメッドを後にして海でのアクティビティの他にも、ヨガやジムももちろん、竹富島など周辺の離島へのツアーやダイビングプログラムもあり、何日滞在しても時間が足りません。そして何と言っても忘れられないのがG.Oとの交流です。日々何気なく挨拶を交わし、食事を共にし、時にはショーで魅了してくれるG.Oとの交流はまさに「クラブメッド石垣島」だけの体験でした。日々の仕事や家事からはもちろん、時間に縛られていた生活から解放される至福の時。オールインクルーシブバカンスでとっておきのリゾートを満喫してみませんか?スポット情報スポット名:クラブメッド石垣島住所:沖縄県石垣市川平石崎1電話番号:0120-790-863
2017年08月02日まずはここ! 石垣島“サンゴが育む豊かな海”日本百景にも選ばれた川平湾にほど近い、沖縄「クラブメッド 石垣島」のプライベートビーチは透明度抜群。豊かなサンゴが美しい石垣島自慢の海は、言わずと知れたスポットです。ビーチの散策はもちろん、やはり海水浴は欠かせません。晴れた日には、海中が透けて見える絶景に、思わず見とれてしまいそう。シュノーケルマスクを付けて海中を覗けば、そこには色とりどりの熱帯魚たちが泳ぎ回っています。竜宮城のような美しい亜熱帯の海を満喫しましょう。夏の沖縄の海で気をつけなければならないのが、猛毒を持つハブクラゲですが、プライベートビーチにはクラゲ避けネットが完備してあるので安心です。やっぱり地球は丸かった! 最西端「石垣御神崎灯台」「クラブメッド 石垣島」から車で約15分。島の最西端に位置する「石垣御神崎灯台」は、ダイナミックな自然を感じられるネイチャースポット。高台に立つ灯台の眼下には、自然の作り出した荘厳な岩場と透き通る海、目の前にはどこまでも続く水平線が広がっています。昭和27年(1952年)に沖合で貨客船の海難事故が発生し、慰霊碑と共に灯台が建てられ、今日も航海の無事を祈って海路を照らし出していきます。春には野生のテッポウユリが咲き誇り、雄々しい眺めに彩りを添えるのだとか。そして「石垣御神崎灯台」は夕日の絶景スポット。ゆるく弧を描く水平線に感動しながら、太陽が徐々に傾いてゆく時間ほど贅沢なものはないでしょう。ここでしか味わえない、島のパワーを存分にもらって!マンゴー農家直営の絶品スイーツ 石垣島フルーツランド先ほどの「石垣御神崎灯台」へ行く道中、甘いフルーツはいかが? マンゴー農家さんが経営している「石垣島フルーツランド」では、果汁をたっぷり使用した自家製ジュースやフルーツの盛り合わせがいただけます。特におすすめなのがマンゴーとパイナップルの自家製ジェラート。贈答用に注文が殺到する糖度の高い果肉をふんだんに使用し、まるで果実そのものを口いっぱいに頬張っているかのような濃厚な味が広がります。もちろんここでしか味わえない限定スイーツです。お店には小さなアイドルも! なんとマンゴーが大好物だというウサギ2羽にも会ってみて。テラス席でスイーツを楽しみながら、店主のおじさんとゆんたく(おしゃべり)。のんびりうちなータイムを満喫しましょう。サンセットと星空・石垣島の大自然が眼前に一日の終わりを彩る夕焼けも、この島でははっと息を飲むほど美しく世界を包みます。島の北西方向に位置する「クラブメッド 石垣島」周辺では、晴れていれば水平線の向こうへ沈んでゆく太陽を見ることができます。バー「TINGARA」やプライベートビーチから西の方角を眺めれば、言葉にならない情景が視界いっぱいにひろがります。夜になると目を疑うほどの満天の星空が広がります。ネオンなどの光が一切ない中、波の音と虫の声に包まれながら星空観察。大自然の息吹を感じ、そのまま溶け込んでしまうような非日常の時間が流れていきます。取材・文/おゝしろ実結スポット情報スポット名:クラブメッド石垣島住所:沖縄県石垣市川平石崎1電話番号:0120-790-863
2017年08月02日