ワークテイストなアイテム人気が盛り上がる今季。楽ちん & こなれ見えを叶えてくれるオーバーオールにチャレンジしたい!という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は【グローバルワーク】で見つけた、大人っぽく着られる「優秀オーバーオール」をご紹介。脚長効果にも期待でるデザインなので、ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね♡スッキリ見えが狙える大人っぽオーバーオール出典:.stこちらが噂の「優秀オーバーオール」こと「ストレッチコーデュロイオーバーオール」です。なんと今なら、お値下げされて¥3,795(税込)でGETできますよ。子どもっぽく見えないようにスッキリとしたシルエットを採用。公式によると「ウエストやポケットの位置をやや高めに設定して、低身長さんでもバランスが取りやすいようこだわりました」とのこと。フレアスリーブのきれいめニットをレイヤードすれば、大人っぽさをキープしながらトレンドのワークテイストを楽しめそうですね。オーバーサイズのアウターとも相性◎出典:.stボトムス部分がスッキリしているので、ボリューム感のあるアウターとも好相性。フェイクファージャケットを羽織れば、エレガントな魅力を引き出してくれそうですね。足元はシルバーのパンプスで、華やかさをプラス。インナーはボーダートップスをセレクトすることで、エッジの効いた大人カジュアルスタイルに仕上がっています♡温かみのあるコーデュロイ素材が季節感をプラス出典:.stカラーは、グレージュとアッシュラベンダーの2種類。ほどよく光沢感のあるコーデュロイ素材が、シーズンムードを高めてくれそうです。テーラードジャケットを羽織れば、秋冬らしいハンサムコーデの完成。こちらのスタッフさんによると「腰回りは余裕があるので少し厚手なものでも着て頂けます」とのこと。インナー次第でロングシーズン着回せるのも嬉しいところ♡秋冬に映えるカラーコーデを楽しんで♡出典:.stこちらのスタッフさんも「ウエスト位置高めで中に着込んだトップスがサイドからはみ出さないのが嬉しい!!」とレコメンド。アッシュラベンダーの「ストレッチコーデュロイオーバーオール」にブルー系のニットをインすれば、秋冬に映えるカラーコーデが楽しめますよ。足元はホワイトのスニーカーで抜け感を演出するのがポイントです。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2023年11月25日UNIQLO大好き♡コーデスナップファッションライターのkanaripoです!定番で人気の【UNIQLO】ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター。今回は、セーターとスカートを合わせたコーディネートをいくつか紹介します。今回使用したアイテム出典:Instagram「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」のオフホワイトとネイビー。どちらも合わせやすくて着回し抜群です!コーディネート1出典:Instagramオフホワイトに【UNIQLO】のドライスウェットナローマキシスカートを合わせました。レオパードのパンプスとファーのバッグがポイントになります♪コーディネート2出典:Instagramオフホワイトにブラックのフレアスカートを合わせました。モノトーンコーデに【ZARA】のファーバッグがポイント!コーディネート3出典:Instagramネイビーにホワイトのマーメイドスカートを合わせました。ファーバッグがポイントになり、冬らしくなりますね!「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」にスカートを合わせたコーディネートはいかがでしたか?私はワイドパンツやテーパードパンツに合わせがちですが、スカートとも相性抜群!みなさんぜひチェックしてみてください。<商品情報>商品名:ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーターカラー:01 OFF WHITE、69 NAVY品番:464851価格:3,990円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。※記事内の情報は執筆時のものになります。<writer>kana(@kanaripo216)2girlsmamaGU.UNIQLO.zaraで作るプチプラ高見えコーデ♪Instagram
2023年11月25日ユニクロ(UNIQLO)と「ミッフィー」のコラボレーションによるレディースルームウェア「ウルトラストレッチセット(長袖)」が登場。2024年1月下旬頃より発売される。ユニクロ×「ミッフィー」のウルトラストレッチセットウルトラストレッチセットは、2023年秋に登場した「ウルトラストレッチ」シリーズのレディースルームウェア。“360度伸びる”伸縮素材を採用しており、ゆったりとしたストレスフリーな着心地が魅力だ。そんなウルトラストレッチセットの新作として、愛らしい「ミッフィー」を描いたコラボレーションモデルがラインナップ。メタリックラバーを使用し、さりげなく煌めくミッフィーの姿をプリントした。カラーは、ピンク、ブルー、グレー、ナチュラルの4色を用意。それぞれトップスの色合いとは異なるパンツがセットになっている。【詳細】ユニクロ「ミッフィー ウルトラストレッチセット(長袖)」販売時期:2024年1月下旬頃※一部店舗では、販売開始日が異なる場合あり。展開店舗:全国のユニクロ店舗およびオンラインストア価格:各3,990円展開サイズ:XS-3XLIllustrations Dick Bruna © copyright Mercis bv,1953-2024 www.miffy.com
2023年11月24日暖かい季節が終わり、冬に向けて寒さが本格化しはじめてきましたね。これからの季節に取り入れるアイテムは、保温性に優れているものを選びたいところ。今季の【ハニーズ】には、秋冬に重宝すること間違いなしのぽかぽかボトムスが豊富に揃っています。スカートからストレートパンツまで、幅広くご紹介していきます◎美シルエットな裏起毛デニムスカート出典:ハニーズシンプルデザインでどんなアイテムとも合わせやすい「あったかデニムスカート」¥2,980(税込)は、裾に向かってほどよいAラインを作ってくれる美シルエットのスカート。デニム素材の表地と裏起毛素材との二重構造になっており、風を通しにくい保温性に優れたアイテムになっています。ストレッチが効いているため、ラクラク履けるのもうれしいですね♩ストレッチ素材で穿き心地抜群なスキニーデニム出典:ハニーズぴたっとしたデニムパンツは冬に履くと冷たく感じてしまいますよね。そんなときにおすすめなのが、裏起毛で暖かく穿ける「暖デニムスキニー」¥2,980(税込)です。アンクル丈のすっきりとした見た目で、きれいめ/カジュアル問わずマッチしてくれます。ゆったりとしたニットやスウェットと合わせると、きれいめカジュアルなスタイリングが楽しめそうです。きれいめスタイルにぴったりなカラースキニー出典:ハニーズ細身のストレートシルエットで脚をきれいに見せてくれる「暖カラースキニー」¥2,980(税込)は、さっとコーデを上品に見せてくれるアイテム。ストレッチが効いているため動きやすく、ラクに穿けます。裏地にふわふわとした柔らかい生地を使っていることで、履き心地も快適です◎裏シャギーで暖かいガウチョパンツ出典:ハニーズ最後にご紹介するのは、あったかおしゃれが叶う「あったかガウチョパンツ」¥2,280(税込)。広がりすぎない女性らしいシルエットで、滑らかな表面感がきれいめにもカジュアルにも穿けるアイテムになっています。裏地がシャギー素材になっているため肌ざわりも柔らかく、快適に穿けます◎※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2023年11月23日GUには、オシャレなのに「破格」なブーツがあることをご存じでしょうか?今回は、@__maco210さんと@asadon__さんが投稿された、GUのブーツを紹介します。バズってる理由がよくわかるブーツなので、見逃さないでくださいね。シルエットが◎のポインテッドニットブーツ出典:Instagram1つ目は、バズってる「ポインテッドニットブーツ」の「ブラック」です。ポインテッドトゥデザインなので、足元をきれいに演出できます。カップ形状のインソールになっており、安定感があるのも嬉しいポイント。@__maco210さんは「最高なの」とコメントされており、お気に入りの様子でした。フィット感◎で履きやすい出典:Instagram「ポインテッドニットブーツ」の価格は、3,990円(税込)です。@__maco210さんは「破格」すぎると絶賛されていましたよ。ニット素材なので、足にフィットするデザインが特徴です。履きやすく、いろいろなシーンで使えるのでコスパも◎ソールまでこだわったローヒールブーツ出典:Instagram「ウルトラストレッチローヒールブーツ」も、オシャレに履きこなせるアイテム♡@asadon__さんが紹介されているカラーは「オフホワイト」です。全体はオフホワイトカラーで、ソールがベージュとオシャレな配色!高見えするアイテムなので、1足あると、幅広いシーンで活躍しそうですね。こなれ感のあるデザイン出典:Instagram@asadon__さんは「ウルトラストレッチローヒールブーツ」をオールホワイトコーデに取り入れていました。こなれ感のあるデザインで、足元からコーデをアップデートできる1足。内側がファスナーになっており、着脱しやすいですよ。ウルトラストレッチ素材を使用しているため、快適に着用できます。GUのブーツは、大人女子にピッタリのアイテム!コーデに取り入れやすく、シーンを選ばず使える優秀なブーツです。これからの季節に使いやすいブーツを探しているのなら、GUのアイテムをチェックしてみてくださいね。※こちらの記事では、MACO / プチプラMIX低身長コーデ(@__maco210)様、あさどん(@asadon__)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年11月23日寒い季節には防寒ウェアがあるかないかで外出の楽しみ方が変わりますよね。今回、筆者は「ワークマン」の最新防寒ウェアを試着してみました。実際にコーデをして寒空の下、防寒性能を試してみた結果は…?ブロックフリースボーダープルオーバー /1,280円(税込)【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー】ワークマンのボーダーシャツ大好き!筆者はワークマンのボーダーシャツの大ファンで、気づけばクローゼットの中に大量のワークマンボーダーシャツが…。ボーダーって、無地よりもカジュアルだけど、他の柄物よりはミニマルに見えてちょうどいいんですよね。今回紹介するブロックフリースボーダープルオーバーも、ワークマンの秋冬展示会に行って、これ絶対買う!と目をつけていたアイテム。ついにゲットできました。展示会で欲しい!と思っても人気のものだと店舗で売り切れになっていることも多いので、今回はテンション上がっちゃいました。カラーはずっと狙っていたベージュ×オレンジ!【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー】ワークマンの秋冬展示会に行って、これ絶対買う!と目をつけていたアイテム展示会からずっと可愛いと思っていたベージュ×オレンジを選択。寒い季節は気づくと黒や茶色など暗めのカラーのアイテムばかりになってしまいますが、このようなカラフルな服を取り入れることで元気が出ますよね。裏地のカラーがアクセントに裏地はオレンジのブロックフリース。襟や袖から除くオレンジが温かみを感じさせてくれます。袖捲りしても可愛い。ただのプルオーバーじゃない!その秘密は?【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー】ブロックフリースの裏地ブロックフリースの裏地がついていて、着た感じもモコモコしています。中に着込みすぎると着膨れして見えるので、インナーは薄手のものがおすすめ。今回、タンクトップのインナーの上に直接着てみましたが、裏地が滑らかでとっても気持ちが良かったです。ジェラピケのルームウェアを着ているような感覚♪外着はもちろん、寒い日の部屋着、パジャマにも最適ですよ。そしてモコモコの服って静電気が気になりますよね。今回着て一日過ごしてみましたが、静電気は一回も感じませんでした。どれくらい暖かい?【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー】タンクトップインナーの上に1枚でいろんな着方で暖かさを試してみました。まず、タンクトップインナーの上に1枚で着てみました。20度くらいの日中では、暑いくらいです。夕方15度くらいに下がったくらいでちょうどいいくらいでした。【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー】ヒートテックとアウトドアエプロンを合わせて次にヒートテックの長袖インナーの上に着て、その上にアウトドアエプロンを着用したアウトドアスタイルに。重ね着することで空気が服の中に留まりより暖かいです。【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー】ジャケットを羽織って最後にウール製のジャケットを羽織ってみました。かなり暖かく、冬の一番寒い時期や雪の日なども問題なく過ごせそうです。このシャツの嬉しいのが、一枚でも十分暖かいことですよね。一枚でしっかり防寒してくれるのでそこまで重ね着しなくても暖かく、着膨れして見えないのもGOOD!レディースウォームバーサタイルパンツ/2,900円(税込)【ワークマン レディースウォームバーサタイルパンツ】スリムな見た目なのに防風性、耐久撥水性、裏フリース筆者は真冬はいつも腰から太ももあたりが冷えるので毛糸パンツが手放せません。そんな人におすすめなのが、ワークマンのウォームパンツです。筆者もいくつか持っていますが、今回紹介する「レディースウォームバーサタイルパンツ」はスリムな見た目なのに防風性、耐久撥水性、裏フリース、と暖かい要素が満載なんです♪オレンジボーダーと合わせてオリーブを選択【ワークマン レディースウォームバーサタイルパンツ】オリーブとありますが、カーキっぽい感じカラーはブラック、キャメル、オリーブがあり、今回はトップスとのバランスを考えてオリーブにしてみました。オリーブとありますが、カーキっぽい感じです。少し光沢とハリがあって、2,900円とは思えない高見えパンツです。ストレッチ性能を試してみたストレッチ性があって、下半身太りが気になる筆者でも楽に着られました。スッキリ引き締まって見えるのにウエストはゴムで楽ちんです。膝の曲げ伸ばしも楽々でした。裾を絞ってシルエット変更可能!裾にスピンドル付きで、裾を絞ったシルエットにも変えられます。一枚でいろいろな着方ができるのは楽しいですね。裾を絞れば、アウトドアなどでも泥や汚れ、水が入り込まず便利です。ポケット満載でカバンいらずポケットが6つついていて多収納。サイドには500mlペットボトルも入っちゃう深めのポケット。外側にはファスナーやボタン付きのポケットも。スマホが入るサイズのポケットもあって便利です。防風性能付きで風を通しにくい防風性能付きで、風の強い日に外で過ごしても暖かいです。今回これを履いて自転車にも乗ってみましたが、冷たい風が入ってくることがなく、快適に過ごせました。耐久撥水機能つき!さすがの実力【ワークマン レディースウォームバーサタイルパンツ】耐久撥水機能つき耐久撥水機能つきで、今回お茶をかけてみましたが見事に弾いてくれました。これなら、急な雨やアウトドアでも重宝しますね。2つを使った防寒コーデで外に出てみた!【ワークマン ブロックフリースボーダープルオーバー レディースウォームバーサタイルパンツ】見た目はスッキリ見えるのに15度くらいの寒空の下でも快適♪ブロックフリースボーダープルオーバー、レディースウォームバーサタイルパンツを合わせて15度くらいの肌寒い時間に外に出てみました。少し風も吹いていましたが、寒く感じませんでした。見た目はスッキリ薄着に見えるのに実は暖かいというのが、スタイリッシュでいいですね。一見防寒着に見えないのに、しっかり寒さは防いでくれる、ワークマンの長年の努力の賜物ですね。ワークマンの防寒ウェアは、スタイリッシュな見た目と高機能性を兼ね備えていて、寒い時期の外出に手放せません。今回の防寒ウェアコーデ、暖かいのにスタイリッシュに見えるのでぜひ試してみてくださいね。文=くわばら なっとう
2023年11月23日ユニクロで、かわいすぎる優秀ニットを発見♡今回は、@chanricodeさんと@kanaripo216さんが投稿された、ユニクロのニットを紹介します。追加で購入したくなる褒められニットなので、見逃さないでくださいね。オンオフ使える優秀ニット出典:Instagram@chanricodeさんが着用されているのは「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」です。こちらのカラーは「オフホワイト」とのこと。シンプルなトップスなので、オンオフ問わず使える優秀なアイテムになっています。どんなスタイルにもマッチするため、出番が多くなりそうですね。上品見えで大人女子にピッタリ出典:Instagram見た目も着用感も◎な「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」@chanricodeさんは「本当にコレ可愛すぎるのでまたもやGET」とコメントを添えられており、ネイビーとイロチ買いされたそうですよ。好感度抜群のニットで、大人女子に嬉しい上品見えするデザイン♡襟と袖がリブデザインのため、コーデのポイントになりそうです。大人かわいいゆるっとシルエット出典:Instagram@chanricodeさんは「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」をオールホワイトコーデに取り入れていました。ゆるっとシルエットがかわいく、ストレスフリーに着られるデザインになっています。レイヤードコーデとも相性が◎で、ストライプシャツなどを合わせれば、こなれ感も演出可能!型崩れしにくいデザイン出典:Instagram@kanaripo216さんは「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」をきれいめコーデに仕上げていました。型崩れしにくい仕様になっており、ニットらしいきちんと感が楽しめます。合わせているボトムスは同じくユニクロのアイテム。ブーツは、GUの「ポインテッドニットブーツ」です。ユニクロのニットは、色違いで追加購入したくなる優秀なアイテムでした。上品見えするデザインなので、手軽に大人っぽいコーデをしたいときにもピッタリ!着回しやすいオシャレニットを探しているなら、ユニクロの優秀アイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、-【161cm スタイルアップコーデ】(@chanricode)様、 (@kanaripo216)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年11月22日作業用品・雨具メーカーの弘進ゴム株式会社(本社所在地:宮城県仙台市若林区、代表取締役社長:西井 英正)は、円谷プロ作品を愛するすべてのファンに贈る最大の祭典「TSUBURAYA CONVENTION 2023(通称ツブコン)」に出展いたします。ブースではウルトラマンの世界観を再現、イメージした弘進ゴムのワークブランド「ULTRAMAN」シリーズの商品を展示・販売いたします。TSUBURAYA CONVENTION 202311月25日(土)、26日(日)に東京ドームシティで開催される「TSUBURAYA CONVENTION 2023」の「コレクションゾーン」(プリズムホール内)にて展示・販売を致します。「コレクションゾーン」はどなたでも自由にご入場いただくことができ、防寒ネックウォーマー(UT-19)、防寒パーカー(UT-20)などの防寒アイテムをはじめとしたアイテムを多数取り揃えております。「UT-20 ストレッチ防寒パーカー」のイエロー(ガッツウイング1号)はツブコン開催日の2023年11月25日(土)より販売開始の最新商品になります。また、当日ブースにてお買い物をいただいたお客様に「ウルトラマンティガ」&「ガッツウイング1号」のノベルティクリアファイルをプレゼントいたします。ぜひ弘進ゴムブースへお越しください。プレゼントキャンペーンUT-20 ストレッチ防寒パーカー イエロー(ガッツウイング1号)UT-20 ストレッチ防寒パーカーUT-19 ネックウォーマー■商品の購入、詳細情報はこちらから・公式オンラインストア「弘進ショップ」: ■最新の防寒アイテムプレスリリース、詳細情報はこちらから・「@Press」弘進ゴムプレスリリース: ■関連情報<TSUBURAYA CONVENTION 2023>弘進ゴムは、11月25日(土)、26日(日)に東京ドームシティ プリズムホールで開催される「TSUBURAYA CONVENTION 2023」のコレクションゾーンに出展します。新発売の防寒アイテムをはじめとした機能性とデザインにこだわった製品を展示、販売いたします。・TSUBURAYA CONVENTION 2023公式サイト: ■展開概要キャッチコピー : 「変身しろ、ウルトラな自分へ CHANGE into a HERO」コンセプト : 「ウルトラマンの強さと、安心感を。」公式オンラインストア「弘進ショップ」: 弘進ゴム公式X : 弘進ゴム公式Instagram : ■会社概要会社名 : 弘進ゴム株式会社所在地 : 〒984-0816 宮城県仙台市若林区河原町2丁目1-11創立年月日 : 1935年(昭和10年)6月10日代表取締役社長: 西井 英正事業内容 : ゴム・ビニル製品の製造・販売弘進ゴム 企業ホームページ: お知らせ・リリース案内 : <お客様からの問い合わせ先はこちら> ※当社シューズ・ウェアお問い合わせフォームより※受付時間:平日9:00~12:00、13:00~17:00(土日祝日、当社指定休業日除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月22日ニットが手放せないこの季節、デザインだけでなく着心地にもこだわりたいところ。【ユニクロ】で発売されている「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」は、スウェットのような伸縮性がありながらハリ感もある上品なアイテム。カジュアル/きれいめ問わず着られるので、この秋冬重宝すること間違いなしです◎きれいめカジュアルにぴったり出典:Instagram今季発売の「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」は、ゆったりとした作りながらも型崩れしにくいすっきりシルエットのセーター。ほどよくハリ感をもたせたことで、カジュアルさの中にしっかりと上品さも感じさせてくれる逸品です。ストレッチ性に優れているため、スウェットのように着心地ラクなのもうれしいですね。秋冬のインナーとしても◎出典:Instagramコートをさっと羽織れば秋冬にぴったりな旬の着こなしが完成します。ニュアンス感あるホワイトニットが、暗くなりがちな秋コーデに明るさをプラスしてくれそうです。デニム合わせのカジュアルスタイルとも相性抜群のクルーネックセーターは、コーデ全体にほどよく上品さをプラスしてくれます。スカート合わせでフェミニンスタイルも出典:Instagramひらっと揺れるロングスカートと合わせると、一気に大人フェミニンな見た目に仕上がります。しっかりとゆとりがありつつも広がりを抑えるところは抑えられたすっきりシルエットのセーターなので、フレアスカートと合わせることでシルエットをきれいに見せてくれますよ◎ネイビー × レッドコーデでこなれた印象に出典:Instagram@chanricodeさんはネイビーを基調としたスタイリングに、差し色として赤色のカーディガンをチョイス。鮮やかな赤色でメリハリをつけた、こなれ感ある見た目に仕上げています。「スウェットをきれいめに着こなしたい」という方は、パンツにストレートパンツを合わせると上品さが増すのでおすすめです◎※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kanaripo216様、@chna1002様、@chanricode様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2023年11月22日整形外科クリニックを展開する医療法人 福住整形外科クリニック(理事長:亀田 和利、所在地:北海道札幌市)では、冬の寒さにより肩こりを訴える患者が増加しています。当院では冬の寒さが深刻化する中、冬になると毎年起こる地域住民の寒さによる肩こりの問題に注目しています。肩こり【冬の寒さにより肩こりや痛みが増加する原因と対策】寒冷な気候は筋肉の緊張を引き起こし、特に肩や首のこりを悪化させることが知られています。その原因と対策については以下のものが挙げられます。原因:(1) 筋肉の緊張と収縮:寒さに対して、体温を維持するために筋肉が反射的に緊張し、収縮します。(2) 血行不良:寒さは血管を収縮し血流を低下させ、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が蓄積しやすくなります。(3) 姿勢の変化:寒い時、人は無意識に肩をすくめるなどの姿勢をとることが多いです。このような姿勢は筋肉に余計な負担をかけ、肩こりを悪化させる可能性があります。(4) ストレスと緊張:寒さは体だけでなく、心理的なストレスも引き起こすことがあります。ストレスや不安は筋肉の緊張を高め、肩こりの原因となります。(5) 活動量の減少:冬季は屋外での活動が減り、運動不足に陥りやすいです。運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、肩こりを引き起こす要因となります。対策:(1) 温める:暖房器具やカイロなどを使用して、肩や首周りお腹を温める。(2) ストレッチと運動:定期的なストレッチや軽い運動で筋肉の柔軟性や循環を保つ。(3) 正しい姿勢を心がける:長時間同じ姿勢を避け、定期的に体勢を変える。(4) ストレス管理:リラクゼーションや趣味など心理的なストレスを軽減する。(5) 適切な衣服:保温性の高い衣服を着用し、特に首肩周りの冷えや体温の低下を防ぐ【冬の寒さと肩こりの増加に対する当院の取り組み】福住整形外科クリニックでも、冬季には肩こりを訴える患者が平均して30%ほど増加しております。当院では毎年の冬の寒さによって起こる肩こりに対して、リハビリなどの治療プログラムの中で運動方法や対策を伝えることで、寒冷による筋肉の緊張を和らげ、肩こりの軽減を目指しています。患者からは、「寒い季節でも肩の痛みが軽減された」という声や、「日常生活が快適になった」との声が寄せられています。福住整形外科クリニック - 診療案内 肩の痛み 【福住整形外科クリニックの詳細】整形外科は運動器官を構成するすべての組織を対象とする診療科です。骨、軟骨、筋肉、靭帯、神経などの疾患や外傷を対象とします。新生児、小児、学童から成人、高齢者まで全ての年齢層が対象になり、治療には薬物療法、理学療法、運動療法、ブロック注射等の保存療法、手術療法、日常生活指導など様々な治療の選択肢があります。その中から医師、医療スタッフと患者様との共同作業の上で医療の根幹を支えるインフォームド・コンセントの重要性を認識し、最良の治療方法を選択し治療を行っています。訪れたときに「ほっ」と安心できる医療を提供できるような「かかりつけ医」を目指し、一日約150人の患者さんが来院しています。【法人概要】名称 : 医療法人 福住整形外科クリニック所在地: 〒062-0042 札幌市豊平区福住2条1丁目2-5イトーヨーカドー福住店 福住メディカル6FURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月22日寒くなってくると着る洋服の枚数が増え、重くて肩が凝ってしまいますよね。今回はそんな悩みに寄り添ってくれるような暖かくて軽いアウターを紹介します。それは【グローバルワーク】で軽やかストレッチシリーズとして販売中のアウター。軽量で暖かくストレッチ素材で着心地も軽やかなのだそうですよ。「GLOBAL WORK人気No1アウターシリーズ!」と公式サイトで紹介されているこのシリーズを詳しくチェックしていきましょう!軽やかストレッチミドルコート出典:.stどのようなシーンでも活躍してくれそうなキレイめデザインなのがこちらの「軽やかストレッチミドルコート」。ノーカラーデザインとオーバーすぎないシルエットがクリーンな印象で、オフィススタイルからパーティシーンのアウターにも幅広く使えそうです。低身長でお悩みの人にも合わせやすい丈感ですね。軽やかストレッチフードミドルコート出典:.stこちらはフード付きのミドルコート。大きめのフードとスナップボタンのデザインが程よくルーズで、今の気分に寄り添ってくれそうなリラクシーなシルエットです。ゆるやかなAラインシルエットは女性らしく、お腹やお尻まわりをすっきりとカバーしてくれるところも優秀です。軽やかストレッチミドルショ-ルコート出典:.st大きなショールカラーが目を惹く軽やかストレッチミドルショ-ルコート。上品なデザインで女性らしさを引き立ててくれそう。ボタンが付いていないデザインなのでカーディガン感覚でラフに羽織れます。今の時期からのライトアウターとしてよさそうですね。軽やかストレッチ衿2WAYコート出典:.stピーコートタイプのダブル仕立てデザインと、スタンドカラータイプのデザインの表情の違う2種類の着こなしが楽しめる軽やかストレッチ衿2WAYコート。ちゃんりなさんのようにブラックのスカートにカチューシャ合わせのガーリースタイルにはスタンドカラータイプがしっくりと馴染みます。カジュアルなスタイルにはピーコートタイプでラフさを表現するのが良さそうですよ。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yuka
2023年11月21日今すぐチェックしたい【GU(ジーユー)】の人気ショートブーツをご紹介! きれいめに履けるニットブーツとカジュアルコーデにおすすめの厚底ブーツ。どちらもバランスを取りやすい絶妙な丈感と歩きやすさが魅力です。きれいめコーデにマッチする「ポインテッドニットブーツ」出典:Instagram足首にフィットするニット素材のストレッチブーツ。足元がすっきり見えるため、ボリュームのあるスカートに合わせてもバランス◎ シャープなポインテッドトゥが、コーディネートにキレのよさを加えてくれます。GU(ジーユー)公式サイトによると、踵から土踏まずまでをしっかり包み込むカップインソールを採用し、安定感のある履き心地を実現したそう。安定感がありヒールが苦手な人にも歩きやすい出典:Instagram約6センチの太めヒールを採用し、美シルエットと歩きやすさを両立。旬のショートボトムにニットブーツを合わせたインフルエンサー@akane.o98さんも「再販したGUブーツ。ストレッチが効いてきて、足が疲れにくいのでヒールが苦手な方でも歩きやすいかと。大人っぽく引き締まったデザインが可愛い」と絶賛しています。白 × きれい色コーデを黒ブーツで引き締めて出典:Instagram白 × 水色のブライトカラーを黒ブーツや黒バッグでピリッと引き締めた、インフルエンサー@__maco210さんの着こなしも素敵ですね。「とにかく履きやすいし可愛いしで最高なの。これで3,990円は破格すぎます」とお気に入りの様子。足元にアクセントを利かせてくれる「ウルトラストレッチボリュームソールブーツ」出典:Instagramすっきりとしたストレッチブーツもいいですが、足元にパンチを出したいときは「ボリュームソールブーツ」がおすすめ。厚底ブーツでボリュームを出すことで、ショートボトムとのバランスも取りやすくなります。このブーツのすごいところは、厚底なのに軽くて歩きやすいこと。ストレッチが利いていて着脱が楽なのもうれしいポイントです。モノトーンコーデになじませたり、きれい色配色の締め色に活用するなど、定番の黒ブーツはやっぱり万能! ロングボトムともショートボトムともバランスを取りやすいショートブーツは、1足あると便利です。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@pearl3028様、@akane.o98様、@__maco210様、@ko.wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2023年11月21日冬は肌寒いと感じてもなんとなく我慢をしてしまい、いつの間にか体の芯から冷えてしまいがち。でも、肌寒いときにすぐ対処をすれば、冷えきるのを防ぐことができますよ。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、肌寒いときの速攻ケアをご紹介します。「首」がつく部分を意識する肌寒さを感じるときは、「首」がつく部分を意識しましょう。首、手首、足首などが冷えると全身に冷えが伝わってしまうと考えられます。冷える前に首にストールを巻く、手首を洋服で隠す、足首が隠れる靴下に履き替えるなど、まずは簡単な対処からしてみましょう。特に、首の冷えは肩や背中までじわじわ伝わっていくため、すぐに対処するのがおすすめですよ。背中を動かす首、手首、足首などのケアをしてもでも肌寒さが気になるときは、背中の大きな筋肉を動かしましょう。腕をしっかりと上げ下げする動きで肩甲骨を動かすと、背中が動き次第と温かくなってきます。腕を上げ下げしづらい状況のときは、肩をすくませて下ろす動作をリズミカルに続けてみましょう。肩甲骨と背骨、肋骨が持ち上がる感覚を意識すると可動域が広がり、内側から温かくなるのを感じられるはずです。その他にも、足首を回す、かかとを突き出したり甲を伸ばしたりしてふくらはぎを動かすのもいいですね。冷え切ったときは全身をサクッと動かそう一日を終えて体が冷え切った状態だと、お風呂で湯船に浸かってもなかなか体が温まらないと感じる場合も。そうなる前に、全身をサクッと動かすのがおすすめです。1.両腕を上にあげて両肘を軽くつかみ、立ちます。腕は耳の横か耳の少し手前まで上げればOKです。後ろに引きすぎると姿勢が崩れるので注意しましょう。※バランス力に自信がある方は、かかとを持ち上げ、指の付け根で立ちます。難しい場合は、両足を安定させて立ちましょう。2.自然呼吸で、ゆっくりとしゃがんでいきます。両脚の幅は、バランスよくしゃがめる幅を調整してください。※かかとを持ち上げ指の付け根で立っている場合は、そのままかかとを下ろさずにキープした状態でしゃがみましょう。3.息を吐くタイミングで勢いよく立ち上がります。4.これを1セットとし、体が温まるまで行います。冷えたら動く! 早めの対策が大切冷えは基本的に、動かずじっとしているときに感じやすいものです。座りっぱなしのときでも定期的に立ち上がって動くエスカレーターやエレベーターで移動する際、数階分を階段に変えてみるじっとしているときでも背中を動かすようにするなど、日常の動作を意識的に増やすだけでも体が温まりやすくなります。衣類や暖房器具での防寒対策に加え、日常動作を増やすことも意識してみてくださいね!©polkadot/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文 / 上村由夏
2023年11月19日コーデを考えるのに頭を悩ませることなく、簡単にオシャレ見えが狙えるワンピースはシーズン問わず頼れるアイテムですよね。【グローバルワーク】なら、ガンガン着回せる「上品ワンピ」が豊富にラインナップ。お値下げされて今ならオトクにGETできるものもあるので、早めにチェックしてみてください♡インナー次第でロングシーズン活躍するキャミワンピ出典:.st「スゴラクストレッチキャミワンピース」¥4,400(税込・お値下げ価格)は、2本の華奢なストラップがアクセントになった一着です。ストンとしたIラインシルエットで、スタッフさんも「腰回りが気になる私でも体型を拾わずにスッキリ着れます」とコメント。ストレッチ性のあるカットジョーゼット素材で仕立てられており、着心地もよさそうですね。合わせるインナー次第でロングシーズン着回せるのも嬉しいところ。ウエストを調節できるシンプルロングワンピ出典:.st「サマラク袖ボリュームワンピース」¥4,752(税込・お値下げ価格)は、キレイ見えするシンプルデザイン。デイリーに着回しやすいカットソー素材で、イージーケア・イージードライ機能付き。ウエストのドロスト紐が調節できるので、好みに合わせてメリハリのあるシルエットを作れます。MA-1などトレンド感満載なワークテイストなアウターを合わせてカジュアルダウンしても可愛いですよ。ゆったりシルエットが可愛いVネックワンピ出典:.stシワ防止・速乾機能を搭載した「お手入れらくらくバックリボンノースリーブワンピース」¥4,752(税込・お値下げ価格)も見逃せません。ゆったりとしたシルエットなので、レイヤードコーデもはかどりそうですね。ボリュームスリーブのきれいめブラウスはもちろん、タートルネックのカラートップスをインしても可愛い予感。深めのVネックが顔まわりのすっきり見えにも貢献してくれそうです。フェミニンなムードを纏える花柄ワンピ出典:.st「さらさらリラックススタイルアップワンピース長袖」¥5,544(税込・お値下げ価格)は、小花柄がフェミニンな着こなしを演出。トレンドのファーベストを重ねれば、一気に垢抜けた印象に仕上がるはず。ボタンをフルオープンしてガウン風に着たり、ニットやスウェットを上から重ねてスカート風に着たり、色々な合わせ方が楽しめるので一着持っていれば着こなしの幅が広がりそうです♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2023年11月19日今年もアウターを選ぶ季節になってきましたが、皆さんは購入予定のアイテムをもう決めていますか? 今回紹介するのは【グローバルワーク】が誇る「大人気コート」たち。機能性や着心地のよさ、そして豊富なデザインバリエーションすべてが揃ったアウターが今年も揃っていますよ! この記事では、グローバルワークの大人気コートの魅力と、さまざまなスタイルに合わせる方法を詳しくご紹介。秋冬のファッションアップデートにおいて、参考になる内容になっておりますので、ぜひ最後までご覧ください!ダブルボタンが可愛い♡ストレッチ衿2WAYコート出典:Instagram絶妙な丈感とデザインが可愛いストレッチ衿2wayコート。ヒップまですっぽりと覆えるので、防寒対策もしつつおしゃれを楽しめる一枚になっています。冬らしいプリーツスカートとの相性は抜群で、前後どちらから見ても魅力的なシルエットになるでしょう。ライトグレーカラーは冬の深いカラーと組み合わせやすいため、アウターとして重要な合わせやすさもばっちりなアイテムです!フード付きでカジュアルに!ストレッチミドルコート出典:Instagramコートの中でもカジュアルな服装として楽しめるアイテムを探している方には、ストレッチミドルコートがおすすめです! 大きめのフードが特徴的なコートで、シンプルすぎないデザインが人気の理由。裾が少し広めにデザインされているので、トータルのコーディネートのバランスがとりやすく、パンツスタイルもスカートスタイルも魅力をより引き出してくれるアウターになっています。ベーシックなアウターならストレッチテーラーコート出典:Instagramオフィスシーンなどで活躍させるコートなら、ストレッチテーラーコート一択! ロングコートはどうしても重みが出てしまいがちですが、着心地も軽く動きやすいので、機能性としてもGOOD◎ すっきりとしたディテールなので、テーパードパンツやタイトスカートなどでより洗練された都会の女性のイメージを膨らませるアイテムとの組み合わせがおすすめです♪フード着脱可♪機能性抜群のストレッチ2WAYコート出典:Instagram一枚で印象の違うデザインを楽しみたいなら、ストレッチ2WAYコートがぴったり! フード部分が着脱できるので、カジュアルな服装ならフードあり、フォーマルな場面ではフードなしなどその日のファッションと組み合わせることでスタイリングの質をぐんとアップさせてくれます。大きなポケットには起毛生地が採用されているので、細部まで防寒の配慮がされているのも嬉しいポイントですね!※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2023年11月17日寝起きが悪い、寝た気がしない、朝つい二度寝してしまう…。一つでも当てはまる場合は、寝る前の習慣に問題があるかもしれません。今回は寝起きが良くない人の特徴と、スッキリ目覚めるためのストレッチを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。睡眠の質を上げるのは寝る前の習慣朝なかなか起きられないと、一日の流れがスムーズにいかなくなってしまい、ばたついたスタートになりがち。寝起きが悪いと感じる場合は、寝る前のちょっとした習慣を見直してみませんか?頭が活発なままだと眠りの質が落ちる?眠りに落ちるときは、心身がリラックスしていることが大切です。しかし寝る直前まで忙しくしていたり、ブルーライトで目を酷使していたりすると自律神経が乱れ、頭が活発なまま眠ることに。そうすると、眠りの質が低下しやすくなると考えられます。寝る前は、少しずつ眠る準備をするための大切な時間。思い切ってスマホを見ないことも重要なポイントですし、体を冷やさないように冷たいものを摂取するのは控えましょう。睡眠の質を重視するなら、湯船に毎晩浸かることも大切です。ポイントは肘もしっかりと湯船につかること。また、湯船から出る30秒前でいいので、首までお湯につかるのがおすすめ。こうするだけで冷えにくなると思います。スッキリ目覚めるためにできることは?寝起きは体が固まってガチガチの状態。特に背骨の動きが悪いと、朝の交感神経へのスイッチが入りにくくなると考えられます。ベッドの中で目が覚めたら、少しずつ背骨を動かしてあげましょう。おすすめのストレッチは、背骨を動かしながら腸を刺激できる動きです。腸のぜん動運動を促すと、頭がスッキリし始めるほか、朝のお通じにも良い影響があるとされていますよ。ストレッチで体を目覚めさせれば、自然とベッドから起き上がりたくなるはずです。ベッドの中でできる! 寝起きが良くなるストレッチ1.ベッドの上に寝転がりましょう。2.仰向けの姿勢で両膝を立て、深めに脚を組みます。3.両腕は横に広げて胸を開くようにしましょう。4.息を吸います。息を吐きながら右側へ下半身を倒します。寝起きで体が固まっているので、ゆっくり注意して動かしましょう。5.息を吸いながら脚を元に戻し、息を吐きながら左へ下半身を倒します。6.スッキリするまでゆっくりと続けます。目覚めが良くなるポイントは背骨をほぐすこといかがでしたか?朝は体が固まって動きづらくなります。そんなときは背骨を動かしてほぐすことで、頭がスッキリしていきますよ。一日を気持ちよく始めるためにも、背骨をほぐすストレッチを試してみてください。©taka/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2023年11月16日今年も【ユニクロ】の「最旬ニット」が登場! 一枚でさまざまなスタイルを演出してくれるニットの魅力に、惹かれる人が続出中! この記事では、ユニクロの最新ニットコレクションを一挙ご紹介。そのデザインや素材、着こなしのアイデアまで、ニット愛好家必見の内容でお届けします。寒い季節に欠かせないニットアイテムが、おしゃれの新たなスタメンになるかもしれません。ぜひ、最後までご覧ください!秋冬絶対外せない!タートルネックニット出典:Instagram最初に紹介するのはこちらのストライプニット。ユニクロの冬アイテムの中でも、長年愛されるタートルネックセーターは非常に着心地もよく、どんなスタイルでも合わせやすいため、チェックしている方も多いはず。ストライプの柄が入ると、ベーシックなシルエットのニットもコーデの主役に早変わりします。万能なデニムと合わせる時は、トレンド感のあるカーディガンを合わせるとあか抜けた雰囲気を作れるでしょう!スウェットみたいなニット!もっちりニット出典:Instagramすっきりとしたシルエットが魅力的なこちらは、ストレッチミラノリブクルーネックセーターです。厚手の生地感ですが、名前の通りストレッチ性も高いので日常使いに持って来いのアイテム。一見スウェットのようなニットなので、一枚での着用だけでなく、ロングTシャツとのレイヤードなど、カジュアルな着こなしもGOOD◎ 秋らしさをコーデにプラスするなら、バーガンディーカラーがイチオシです。王道ボリュームニットは着回し無限大♡出典:Instagramニットアイテムと言えば、秋冬でしか楽しめないボリューム感が人気ですが、こちらのハイネックニットはまさにそんな質感が楽しめる一品! シンプルでベーシックなデザインは着回し力抜群ですが、ホワイトなどの無彩色を選べばさらに無限大のコーデが組めますよ♪ ノームコアなスタイルと相性のいいニットなので、ベージュのワイドパンツと合わせれば、シンプルなのにセンスがにじみ出る大人コーデになるでしょう。簡単にスタイルアップ♪モックネックニット出典:Instagramぴったりボディラインに沿ったアイテムや、逆にボリュームがありすぎるトップスは苦手……という方におすすめなのがこちらのモックネックセーター。隠したい二の腕や胴回りに余裕がありつつも、すっきりとしたデザインなので、簡単にスタイルアップができそうですね。デザイン性のあるボトムスと合わせると、バランス感が取りやすくなるので、コーデを組む際は参考にしてみてくださいね!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@57__ra様、@higuchi_73様、@ko.wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2023年11月15日シンプルで上品なセットアップが登場ビジネスシーンからセレモニーシーンまで、幅広いスタイリングに着回しが可能な大人ベーシックスーツとなっています。シーンを選ばずきちんと着られる、毎日コーデのお助けアイテム今回はるやまレディスでは、ビジネスシーンからセレモニーまで着まわしやすいベーシックで上品なダブルクロスセットアップを発売。ノーカラージャケット、ひざ下丈のタック入りタイトスカート、すっきりシルエットのテーパードパンツを用意しました。滑らかで柔らかく張りのある生地がきちんと感を演出し、シーンを選ばず着られる一着。カラーはベーシックなネービーと春先やセレモニーシーン、お呼ばれに着やすい明るめのグリーンの2色展開です。デザイン性だけでなく機能面も充実。上下ウォッシャブルで自宅で簡単ケア、オールシーズン着用可能なスーツで季節問わず活躍します。【商品ポイント】(1)家庭洗濯可能なウォッシャブル仕様(2)表地2WAYストレッチ・裏地ヨコストレッチ素材を使用しラクな着心地(3)裏地は制電加工を施し、乾燥した時期のパチパチが気になりにくい(4)ボトムはウエストゴムで履き心地ラク、共布ベルト付き商品概要「SOFFICEダブルクロスセットアップ(ジャケット、スカート、パンツ)」・ビジネスからセレモニー、パンツは単品遣いでデイリーにも着られるうれしいセットアップスーツ価格:ジャケット20,900円、スカート・パンツ11,000円カラー:ネービー、グリーンサイズ:S〜L素材:ポリエステル90%ポリウレタン10%取扱い店舗:全国のはるやま店舗(一部店舗を除く)およびオンラインショップ※店舗によって取扱い商品、サイズが異なる場合があります。はるやまホールディングス(マイナビ子育て編集部)
2023年11月15日しまむらの厚底ブーツは「購入して大正解」と思える優秀なアイテムなのだとか!今回は、@chii_150cmさんと@omi08wearさんが投稿された、しまむらの厚底ブーツを紹介します。足元からコーデをオシャレにアップデートできるブーツなので、見逃さないでくださいね。履きやすい厚底ブーツ出典:Instagramこちらは、しまむらの厚底スクエアトゥセンターステッチストレッチブーツです。@chii_150cmさんは「絶対にお迎えすると決めていた」とコメントを添えられていました。ストレッチ性があるブーツで、履きやすいのが特徴!厚底デザインですが、ゴツすぎないため、いろいろなスタイルに合わせやすいですよ。一癖デザインがかわいい出典:Instagram@chii_150cmさんは、しまむらの厚底ブーツをモノトーンスタイルに合わせていました。一癖あるセンターステッチデザインなので、足元からオシャレ度をアップできる一足♡ソール部分と微配色になっているのもかわいいですよね。足元のアクセントに◎出典:Instagramしまむらの厚底ブーツは、足元のアクセントに◎@chii_150cmさんは「購入して大正解」と絶賛されていましたよ。スウェットのセットアップコーデに合わせても素敵ですね。ボリュームソールになっているので、スタイルアップも叶いそう!大人かわいいムードも演出可能出典:Instagram@omi08wearさんのように、ホワイト系ボトムスを合わせてもオシャレに決まるしまむらの厚底ブーツ♪甘めのスカートと合わせたMIXコーデで、大人かわいいムードになっていますね。カラー展開が豊富なのも、嬉しいポイント。アイボリー以外の、ブラックとダークブラウンもかわいいですよ。しまむらの厚底ブーツは、大人かわいいスタイルができるアイテムになっています。ゴツすぎないデザインなので、大人女子のブーツコーデにもピッタリ!足元からオシャレを楽しみたいときには、しまむらの厚底ブーツを加えてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、ℎ(低身長のプチプラ着回しコーデ)(@chii_150cm)様、 -頑張り過ぎない大人カジュアルコーデ-(@omi08wear)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年11月14日ベーシックからトレンドまでプチプラ価格で揃う【ハニーズ】から、おすすめワンピをご紹介! 大人可愛いが叶う「高見えワンピ」が驚きのプチプラ価格でゲットできちゃいます。そんな魅力たっぷりのハニーズのワンピース。ぜひチェックしてみてくださいね!1枚でおしゃれに決まる!出典:ハニーズボウタイブラウスとワンピースをレイヤードしたようなドッキングデザイン。「ボウタイワンピース」です。裾に向かって流れる程よいAラインで、切り替えからはフレアシルエットになったワンピース。ストレッチが効いて動きやすく、ゆったりとしたサイズ感で快適な着心地です。体型カバーにも◎ 1枚でおしゃれなワンピスタイルが完成します!出典:ハニーズボウタイリボンは細めで大人っぽい印象。ボウタイや袖のブラウス部分は落ち感のあるなめらかな素材でつくられています。出典:ハニーズカラーはクロ × オフ、クロチェック、チャチェックの3色展開。価格は¥3,480(税込)と超プチプラ! 無地とチェックブラウス柄では随分と印象が変わりますよ。おしゃれで可愛いドッキングワンピースです♪フェミニンデザインのジャンパースカート出典:ハニーズガーリーな印象のツイード風ジャンスカ。こちらもボウタイブラウスとワンピをレイヤードしたようなデザインの「ボウタイワンピース」です。ゆるやかなAラインシルエットで体のラインを拾わないのが特徴。ストレッチの効いた綿混ジャガードカットソー素材で動きやすさ◎ カラー展開はオフ × クロ、ブラック、グレー、ピンクの4色です。価格は¥3,980(税込)。こちらも驚きのプチプラ価格です!出典:ハニーズ存在感のある大きなボウタイリボンが可愛く、カーデやジャケットを羽織って覗かせるのもおすすめ! ボウタイブラウスやボリュームのある袖は落ち感がある素材です。上品でフェミニンな印象になりますよ。トレンドのレイヤードスタイルが楽しめる♪出典:ハニーズ5通りの着こなしが可能なベスト付きワンピ「ベスト付きニットワンピース」です。片畦編みのベストは前後で着用可能の2wayニット。短めの丈が旬なレイヤードスタイルを完成させます! ワンピとセットで着用して簡単にレイヤードコーデが楽しめますよ。価格は¥4,480(税込)。セットアイテムでこのお値段はビックリです! 今シーズンのマストアイテムですね。出典:ハニーズワンピースはシンプルなIラインシルエット。ゆったりとしたサイズ感のロング丈で快適な着心地です。深めのサイドスリット入りでこなれた印象に。しっかり伸縮性があり、なめらかな肌触りのハイゲージニット素材です。出典:ハニーズこちらはベストを単体で着回し! 白のボウタイブラウスとレイヤードしたスタイリングは、片畦編みのニットから出した大きなリボンがおしゃれです。センタープレスパンツですっきりと着こなしていますね。トレンドのツイード風ワンピ出典:ハニーズ華やかでフェミニンなデザインの「ジャガードワンピース」です。シンプルながらも、1枚で抜群の存在感! ウエストに入ったタックでメリハリのあるシルエット。程よい開きのVネックで首周りはすっきりとしたデザインです。足元をショートブーツで合わせるだけでおしゃれに決まります。大人可愛いワンピコーデに仕上がっていますね。出典:ハニーズ1枚で寒い時期はカーデを羽織っても◎ ローゲージのニットカーディガンを合わせて柔らかい印象になっています。冬はコートを羽織っても大人っぽく決まりますよ。華やかな印象のジャガードワンピースでも主張し過ぎないので、さまざまなアウターと合わせられます。秋冬に大活躍しそうな高見えワンピです。※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年11月14日SNSで話題になるアイテムが次々と登場する【ユニクロ】ですが、今回特集する「メンズセーター」はもうすでに沸騰中! ニットのクリーンなムードとスウェットのようなラフ感が絶妙にミックスされた使いやすいデザインなんです。メンズアイテムとして販売されたこのアイテムですが女性から大人気なのだとか。その魅力に迫っていきましょう。ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター出典:Instagramニットなのに程よいハリがあり、スウェットのようなラフ感が可愛いユニクロの「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」。ハリがある生地なので体のラインを拾いづらいのも女性には嬉しいポイント。Tシャツとのレイヤードにも映えるまるく開いたネックラインもラフでいい感じです。高級感のある質感ですが¥3,990(税込)と手の出しやすい価格。投稿した@chanricodeさんは「高見え具合やばい」とコメントしていますよ。今っぽグレーコーデ出典:Instagramニュートラルなグレーが今年っぽいこちらのカラー。同色のスラックスとのコーディネートはラフなのにとても洗練された雰囲気。アウターやシューズ次第でさまざまなシーンで使えそうなスタイルです。投稿した@kaoriii_1012さんも「オフィスでもカジュアルでも着方次第でイケるので、結構万能」とコメント。大人の女性には嬉しいきちんと見えなアイテムです。キレイめコーデにも馴染む出典:Instagramジャストサイズのウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーターをチョイスした@ma_anmiさんはデザイン性のあるフレアスカートとコーディネート。ファーバッグやパンプスとのキレイめフェミニンなスタイルにも、クリーンなこのアイテムはよく馴染んでくれます。スウェット感覚で着られる!出典:Instagram秋らしいワインカラーも素敵です。ベージュのチノパンとの組み合わせはトラッドで上品。ラフな雰囲気があるセーターなのでクラシックになりすぎないのもオシャレ見えの要因かもしれませんね。投稿した@higuchi_73さんは「スウェットのような着心地の良さ・楽さ」で着られるとコメント。きちんと見えするのにノーストレスで着こなせるなんて優秀ですね……!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@chanricode様、@kaoriii_1012様、@ma_anmi様、@higuchi_73様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yuka
2023年11月13日ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)から、2023年秋冬の新作ブーツが登場。ルイ・ヴィトン23年秋冬の新作ブーツまず、ベルベットのような質感のスエードカーフレザーを使用した「ドナ・ライン アンクルブーツ」は、なめらかなラインが特徴。高めのブロックヒールは、同じくスエードカーフレザーでカバーし、ゴールドカラーのモノグラム・モチーフのスタッズを並べて仕立てた。モノグラム・フラワー型のヒールアイコニックなモノグラム・パターンが部分的に施された「シルエット・ライン アンクルブーツ」にも注目したい。カーフレザーでカバーしたモノグラム・フラワーを象ったヒールも、ルイ・ヴィトンを象徴しているといえる。サイドの控えめなジップで簡単に着脱できるのもグッド。ゴールドのスナップフックを配してまた、クラシカルな乗馬から着想を得た「ウエストサイド・ライン アンクルブーツ」には、上質なカーフレザーを使用。ゴールドカラーのメタルで象ったスナップフックには、「Louis Vuitton」シグネチャーの刻印を施した。レザー製のアウトソールにもこだわり、履き心地の快適性と耐久性を高めた一足となった。スキーブーツにインスパイア“まるでスキーブーツ”の雰囲気を感じる「アスペン・ライン アンクルブーツ」も見逃せない。ベルベットのようになめらかなスエードカーフレザーとファーを採用しているのがポイントだ。ブランドのトランクを縁取るLV ロジン・パターンから着想を得たレザーストラップが、アッパーに彩りを添える。アンクルブーツも「LV ボブール・ライン アンクルブーツ」は、ブラックカーフレザーを使用して、マスキュリンとフェミニンの要素を融合させたデザインに。伸縮性のあるサイドパネルを囲むモノグラム・キャンバスのパイピングや、ウェルト周りのホワイトのステッチなど、洗練されたディテールが特徴だ。モノグラム・キャンパスを採用さらに、ルイ・ヴィトンを象徴するデザインで再解釈した「スタートレイル・ライン アンクルブーツ」もお目見え。モノグラム・キャンバスとチャンキーヒールが存在感を放つ一足に仕立てた。スタッズ付きの厚底ヒールブーツカーフレザーを用いた「LV ボブール・ライン アンクルブーツ」の魅力は、チェルシーブーツ風の伸縮性のあるサイドパネルで、簡単に着脱できる点。モノグラム・キャンバスのエッジングとバックループでデザインを引き立て、ヒールにはLV イニシャルのスタッズを施した。ストレッチ素材でアップデートなお、ルイ・ヴィトンらしさを表現するスタイルの「シルエット・ライン アンクルブーツ」は、ぴったり足にフィットするブラックのストレッチ素材でアップデート。モノグラム・フラワー型のヒールを、パテント モノグラム・キャンバスでカバーしたデザイン性と、パッド入りのインソックによる抜群の履き心地を両立させた。詳細ルイ・ヴィトン2023年秋冬新作ブーツ〈アイテム〉・「ドナ・ライン アンクルブーツ」272,800円・「シルエット・ライン アンクルブーツ」251,900円・「ウエストサイド・ライン アンクルブーツ」242,000円・「アスペン・ライン アンクルブーツ」260,700円・「LV ボブール・ライン アンクルブーツ」240,900円・「スタートレイル・ライン アンクルブーツ」258,500円・「LV ボブール・ライン アンクルブーツ」258,500円・「シルエット・ライン アンクルブーツ」190,300円
2023年11月12日ブランド初となるセラムタイプが登場2023年11月6日、新日本製薬株式会社は自社が展開する「パーフェクトワン」において、12月15日に「パーフェクトワン 薬用リンクルストレッチセラム」を発売すると発表した。パーフェクトワンはスキンケアブランドであり、「オールインワン美容液ジェルシリーズ」は累計販売実績が7777万個を超えている。同ブランドでは、シンプルスキンケアの魅力さらに広めるべく、セラムタイプのオールインワンの開発に着手し、今回発売の新商品が完成した。プッシュ式ボトルを採用パーフェクトワン 薬用リンクルストレッチセラムは、ブランド初のセラムタイプのオールインワン。セラムとは、エイジングケアや美白などの目的に合わせて、集中的なケアを担うアイテムであり、ケア目的に沿った美容成分が配合されている。同商品には、真皮ジワの改善、メラニン生成の抑制、美白ケアを叶える有効成分を配合した。肌への浸透を促す成分や、肌なじみを促すモイストスプラッシュ処方によって、肌の隅々まで有効成分を素早く届ける。また、容器にもこだわっており、プッシュ式ボトルを採用し、ポンプボタンの角度を工夫して使いやすいように設計している。(画像はプレスリリースより)【参考】※新日本製薬株式会社プレスリリース
2023年11月12日小学生のころ、バレエを習っている友だちの発表会を見に行って憧れた開脚の美しさと柔軟性。もちろん開脚は一日にして成らず。大人になってたまに思い出したかのようにストレッチすることはあっても、現在まで真剣に自分の体と向き合うことはありませんでした。しかし、このまま放っておいても私の体はずっと硬いまま。コンプレックスを打破するため、夢の開脚180度を目指し、47歳からトレーニングを始めました。開脚ストレッチは何歳になってもできる?放っておくと年齢とともにどんどん硬くなる股関節。実際、私の体はチャレンジを始める前、開脚して90度、前屈して90度といったありさまでした。このような状態でも開脚180度は可能なのか、お世話になっている太極拳の先生に伺ってみました。60歳を過ぎた今でこそ余裕で180度開脚できる先生も、太極拳を始めた40代前半のころは体がガチガチに硬かったそうです。毎日少しずつストレッチでほぐしてみたところ2、3年で柔らかくなり、太極拳の動きもスムーズになってきたとのこと。先生の話を聞いて意欲が湧いた私。早速夢の開脚180度に向けて取り組みを始めました。アラフィフからの開脚ストレッチに必要なのは無理をしないこと、急がないこと、コツコツ続けることの3つ。早速、開脚180度を実現するための方法を考えてみました。開脚に効果的なストレッチを考える開脚に必要なストレッチとはどのようなものでしょうか。もともと体が柔らかいタイプの人でも徐々に硬くなってしまうといわれるアラフィフ世代。私のような開脚180度未経験の初心者が無理をすると、逆に関節を痛めてしまいそうな気がします。では、どのようなストレッチがアラフィフ世代には有効なのでしょうか。私なりに調べてみました。ストレッチには大まかに動的ストレッチと静的ストレッチがあるようです。動的ストレッチは文字どおりリズミカルに動きながら関節を柔らかくするストレッチ。ラジオ体操などは動的ストレッチに入るようです。動的ストレッチは体を動かすことで心拍数が上がるため、準備運動に向いているようです。もう1つのストレッチ、静的ストレッチは20秒から40秒くらい関節を伸ばしたまま維持するストレッチ。伸ばし過ぎると軟骨や靱帯を痛めてしまうそうですが、無理のない範囲でおこなえば柔軟性を高めるのに効果がありそうです。開脚チャレンジ3カ月間の効果まずストレッチの時間帯。子育て中のためストレッチに一番効果があるといわれるお風呂上がりに時間を取るのは到底無理。子どもを寝かしつけたあと起き出すのもつらい。考えた結果、早朝1時間と生活の中で少しずつストレッチすることに決めました。朝は1日の中でも一番体がガチガチなので、まず全身を柔らかくする軽い動的ストレッチから始め、心拍数を上げて血行を促すことにしました。体がほぐれてきたらおしり、太もも、膝裏の順番に無理のない範囲の静的ストレッチで少しずつ伸ばしていきます。前屈のときは、背中が曲がらないように気を付けながら腰を前に押し出す気持ちでストレッチ。また、台所にいるときや歯磨きのときなど、チャンスがあれば流し台や洗面台につかまって開脚。床に座るときもできるだけ開脚して座り、背筋をピンと伸ばすように意識しました。そのような生活を3カ月続けた結果、開脚180度達成! なんて簡単にはいきません。しかし、変化はありました。開脚、前屈ともに10cmほど可動域が広がり、少しずつガチガチに固まっていた股関節がほぐれてきたのです。まとめアラフィフ世代、特に運動もせず関節ガチガチだった私が3カ月頑張った結果、夢の開脚180度とはなりませんでした。長年放っておいた体は簡単にいうことを聞いてくれません。しかし、今はまだガチガチに固まった関節をほぐす段階なのだと捉えることにしました。これからも無理をせず、少しずつ体を柔軟にしていきたいと考えています。体が硬いままだと転倒やけがをしやすくなったりするようです。いつまでも元気な女性、元気な母親でいるためにも、夢の開脚180度を目指して少しずつ変化していきたいと前向きに考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/マメ美著者/陽(48歳)20代で出産した娘が成人式を迎えた矢先、46歳で妊娠。現在、2歳女児の子育てに奮闘中の鍼灸師。太極拳と書道が趣味で、着物を愛するレトロ母。20年前と今の子育ての違いに驚きと新鮮さを感じる毎日。
2023年11月11日ピーチ・ジョンは11月7日、SALON by PEACH JOHN(サロン バイ ピーチ・ジョン)より2023年冬の新作コレクションを全ラインナップ解禁した事を発表しました。■スリップ、パジャマ、ガウンもラインナップ同コレクションでは、「ナイスバディブラ」のSALONバージョンのほか、シャンデリア柄で構成された刺しゅうレースを使用した「バロックエンブロイダリー」シリーズやスリップ、パジャマ、ガウンなどのアイテムを集めました。「ナイスバディ」のSALONバージョンとなる「ナイスバディブラリュクス」では、レースをふんだんに使ったインポート風の見た目が特徴。センターにはクリアラインストーンのチャームをあしらっています。カラーは、ボルドー、ピンクベージュ、ブラックの3色を展開。おそろいのショーツとソングも用意しています。「バロックエンブロイダリー」は、胸元を彩るバロック調の装飾的な刺しゅうレースが特徴で、中央にゴールドのメタルチャームもポイントとなっています。斜め下からバストをすくい上げて丸い形にメイクするブラ、軽い着け心地のノンワイヤーの三角ブラによるブラレットの他、両サイドのストリングをリボンでつないだショーツ、ソングを用意。カラー展開は、ブルーグリーン、レッド、ブラックの3色です。ナチュラルなバストメイクをかなえる「グランフルール」からは、新色にニュアンスカラーの「グレーブラック」が登場です。おそろいのショーツとソングも用意しています。「ヨーロピアンコルセッタ」からは、プリーツメッシュとアイラッシュリバーレースが特徴で、ホック付近にもレースをあしらっています。新色レッドが登場。「リュクスサテンミディスリップ」は、落ち着いた光沢のストレッチサテンで伸縮性が特徴です。窮屈感のない着心地で、ロング丈のスカートやワンピースに合わせやすくなっています。左サイドにはスリットが入っており、レースをあしらいました。カラー展開は、ボルドー、ピンクベージュ、ブラック。「リュクスベロアシャツパジャマ」は、両面起毛でやさしい肌ざわりが特徴。上品な光沢のストレッチベロアを使用しています。トップスの袖口とボトムの裾は同系色のサテンに切り替え、アクセントとなっています。カラー展開は、ピンクとグレージュ。「ビジューボアガウン」は、ふっくらとボリュームのある毛足のボアフリース素材。全体にゆとりのあるストレートシルエットで、長めのミディ丈です。カラー展開はグレー、モーヴ。■商品概要商品名:価格ナイスバディブラリュクス:5,100円ナイスバディショーツリュクス:2,700円ナイスバディソングリュクス:3,000円バロックエンブロイダリーブラ:5,100円バロックエンブロイダリーブラレット:4,200円バロックエンブロイダリーショーツ:2,700円バロックエンブロイダリーソング:2,700円グランフルールブラ:5,060円グランフルールショーツ:2,700円グランフルールソング:2,700円ヨーロピアンコルセッタブラ:6,300円ヨーロピアンコルセッタショーツ:3,000円ヨーロピアンコルセッタソング:3,000円リュクスサテンミディスリップ:5,700円リュクスベロアシャツパジャマ:7,600円ビジューボアガウン:7,600円取扱い:公式通販サイト ストア 銀座店、新宿店(フォルサ)
2023年11月11日1枚でも重ね着でも使えるトップスは、着こなしの幅が広がるので便利ですよね。今季【ユニクロ】で発売されている「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」は、『超絶高見えする』と話題の優秀セーター。スウェットのようにラクに着られるのに上品にキマるセーターを、おしゃれさんの着こなしと一緒にチェックしていきましょう!着心地抜群の高見えセーター出典:Instagram昨年に引き続き大人気の「ウォッシャブルストレッチミラノリブクルーネックセーター」は、着心地・シルエットともに高級感あるセーター。しっかりとした肉厚素材で暖かく、スウェットのような伸縮性もあるためラクに着られます。きれいめアイテムと合わせればさっと上品な印象を与えられそうです。カジュアルスタイルとも相性抜群出典:Instagramどんなアイテムとも合わせやすいシンプルなデザインなので、デニム合わせのカジュアルスタイルとも相性抜群です。合わせ方次第できれいめにもカジュアルにも着られるため、着こなし紹介をしている@reikonohmiさんも『着回しコーデで大活躍』とご満悦の様子。大人カジュアルに着こなしたいときにぜひ真似してみたいコーデになっています◎フレアスカート合わせでフェミニンに出典:Instagram@ma_anmiさんは、アシンメトリーデザインのフレアスカートとの組み合わせをご紹介。ニュアンス感あるアイボリーセーターとブラウンスカートで、秋らしい旬な見た目に仕上げています。歩くとひらっと揺れるスカートはフェミニンさを与えてくれるだけでなく、コーデ全体のシルエットをきれいにまとめてくれますよ◎マニッシュな着こなしも叶う出典:Instagramネイビー × ホワイトでまとめるとメンズライクな着こなしも叶います。ハリ感のあるしっかり素材でできているのに価格はなんと¥3,990(税込)と超プチプラ。@chanricodeさんも『ハイブラ顔負けのまさかの破格プライスでやばい』とコメントされています♩※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kanaripo216様、@reikonohmi様、@ma_anmi様、@chanricode様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2023年11月11日私は季節の変わり目、特に4月から5月にかけての時期に体調を崩しやすくなります。これは寒暖差や環境の変化などのストレスによって自律神経のバランスが乱れることが原因だと、更年期の症状を診てもらうため受診した婦人科の医師から言われました。40歳を過ぎたころから季節の変わり目の不調がたびたび起こるようになり、その都度対応策を試行錯誤している体験談を紹介します。季節の変わり目に眠れないように私は30代半ばのころ、4月の異動辞令を受けて仕事の環境が変わったことで高ストレス状態となり、ゴールデンウイークの前後に神経が高ぶって眠れない夜が続いたことがあります。その後数年はなんともなかったのですが、40歳を過ぎてからはアラフィフとなる現在に至るまで、毎年とまではいきませんが夜眠れないことが増えてきました。また冬から春にかけて、もしくは夏から秋にかけての季節の変わり目にも、自律神経が乱れるのか、特に何かストレスを感じている認識がなくても神経が高ぶったような感じで、疲れているのに眠れなくなるのです。そんなふうに眠れないときは、知り合いのアロマテラピストから眠りに就きやすくなると教えてもらったラベンダーのアロマを枕元にたらすことも。また、私は23歳のときにストレッチのインストラクターの資格を取り、カルチャースクールや公民館で講座を不定期に開講しているのですが、この講座で自分が教えている呼吸法を使ったストレッチをおこなったりもしています。本来はこのストレッチを毎日継続していればもう少し体調も良い状況を維持できると思うのですが、本業は事務職なのでなかなか継続できていませんでした。でも今回は、不眠対策としてアロマとともにストレッチを実践。そうするうちに緊張で凝り固まっていた神経がほぐれてだんだんとリラックスした状態になり、いつの間にか睡眠できる状況となりました。眠れないときにアレルギー症状が出やすくなる以前、自律神経が乱れると免疫力が低下すると医師に言われたことがあります。そのせいか、私は不眠気味になったり疲れやすくなったりと自律神経が乱れていると思われるときアレルギー症状が出やすくなります。喉がいがいがして咳が止まらなくなったり、鼻がぐずぐずしたり、全身にじんましんなどが出ます。花粉症のシーズンでもないのに喉や鼻の症状が出るのは、若いころから心身が弱っているときに時々ありましたが、これも今考えてみると免疫力が低下して自律神経が乱れていたのかもしれません。40歳ごろ眠れない症状が度々出てくるようになったと同時に季節の変わり目に、アレルギー症状も出ていることに気が付きました。アレルギーの諸症状が出た際には、悩まず耳鼻咽喉科を受診して処方してもらった抗アレルギーの飲み薬を服用するようにして対処しています。気分が落ち込んだら発想の切り替えと運動医師によると、季節の変わり目の自律神経の乱れと思われる体調不良は、更年期の自律神経の乱れも加わり、さらにきつく感じられることもあるということです。自律神経が乱れてくると精神バランスも乱れてくるそうなのですが、私の場合、なんとなく理由もなく落ち込んだり、不安な気持ちになったり、だるくてやる気がなくなったりします。こういったとき、誰かと話すと自己否定やネガティブ発言の多い厄介な人になってしまいますし、思考もネガティブになっているので何かをする前にどうせダメだと諦めたりチャンスを逃したりします。最近は、そのあたりは自分でもある程度は認識しているので、自分でネガティブな思考になりかけたり、ネガティブな発言をしそうになったりしたら、自分はネガティブな状態になっているのだと客観的に自分を見つめ、楽しいことを考えるなど発想を切り替えるようにしています。また、そういった気分が落ち込んだときは、有酸素運動や同じ動作を繰り返すウォーキングをおこなうのが良いと、医師にアドバイスを受けたことがあります。ですから気分を切り替えるためにも外に出て新鮮な空気を吸いながらウォーキングをしたり、自分で教えている呼吸法を使ったストレッチをしたりして、自律神経を整えるように工夫しています。まとめ季節の変わり目は自律神経が乱れることにより、眠れなくなったり、アレルギーの諸症状が出たり、気分が落ち込んでやる気がなくなったりといった症状が出て、つらい状況になります。そんなときは今までの経験上、とにかくリラックスをして心身の緊張をほぐすことが最善策だと体感しました。やる気が起きないときに無理やりしたくないことはなるべくしないようにし、好きなことをして過ごすように心がけています。そして、自律神経を整えるために良いと言われるアロマテラピーやウォーキング、呼吸法を使ったストレッチをおこなうことにより、この時期をうまく乗り越えるようにしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/輝歩 (51歳)勤続約30年となる会社員を務める傍ら、ファイナンシャルプランナーとストレッチインストラクターの副業をこなすシングルマザー。
2023年11月09日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】山羊座全体運幸運をもたらすインスピレーションに恵まれる日!ふとひらめいた場所に足を運んだり、気になったことの情報を調べたり、顔を思い出した人に連絡をとってみたりして。今後の毎日がさらに楽しくなるためのヒントを発見できそうです。健康運今日は体を動かすよりも、読書をするほうがよい日です。自分で考える以上に体調が優れないでしょう。今日のうちに気になるダイエット法やトレーニングを頭に入れ、明日からの活動を精力的に行えるようにしましょう。家庭運今日は、家族で旅行の計画を立てると楽しめそう!近場で楽しめるスポットから、ちょっと贅沢に遠方を訪れる計画まで、パンフレット集めや資料作りに奮闘すると◎。旅先の食堂をネットでチェックするだけで幸せな気分に浸れるでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツドリンク【ラッキープレイス】輸入雑貨屋【8位】射手座全体運クオリティーの高いものが、今日のあなたの輝きを高めてくれます。特に、日常的なものに注目してください。飲料水や文具、家の中で毎日のように使う物の質にこだわってみるといいでしょう。上品に物を扱うことも、運気を生かすカギ。健康運今日は食事にお金をかけるのが幸運の鍵。コラーゲンなどを含んだ肌に良い素材や、うなぎなど元気になる食材を食べると今まで以上に健康運がアップします。特に旬の素材を使った料理は、パワーの源になるでしょう。家庭運理想的な子育てを目指して、育児書のベストセラーを読みたくなりそう。成功例を学んで、自分に渇を入れるには最適な日。ひとつでいいから、真似できるノウハウに取り組んでみて。小さな一歩が大きな成果に結びつくでしょう。【ラッキーアイテム】絵本【ラッキープレイス】老舗料理屋【9位】蠍座全体運少し納得できない話でも、今日は最後まで聞いてみてください。自分の意見や考えを主張するよりも、やや従順になっていたほうが順調な運気です。きっと1日の終わりには「あれこれ言わなくてよかった」と思えるでしょう。健康運スポーツで汗を流すことが健康運アップのカギです。今日は激しいスポーツにチャレンジしても、疲れが残らず、人一倍楽しむことができそうです。また、今まで以上に仲間意識が芽生え、今後の活動もアクティブになりそうです。家庭運今日は、グループチャットをすると楽しめそう。普段仲の良い仲間がいるなら、親子で撮った変顔の写真を思いきって送信してみて。盛り上がるのは間違いなし!楽しい話題を提供してあげれば、大好きな人たちとの距離がさらに縮まるでしょう。【ラッキーアイテム】乾電池【ラッキープレイス】路面店【10位】天秤座全体運今日は、1つのことに集中するよりも「あれもこれも」と広く浅くいろんなことをしてみて。そのほうが、順調に進みやすい運気です。優先順位や取り組む時間は、深く考えずに直感で決めてしまうのが充実感を深めるポイント。健康運仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけるようなきまぐれな行動を起こしてしまいそうです。体調も安定せず、体の重さを感じることもあるでしょう。今日は早めに仕事を切り上げ、自宅でじっくりと疲れを癒やすようにしましょう。家庭運大切な人に、感謝の気持ちを伝えたくなりそう。ギフトカードや商品券など、欲しいものをセレクトできるとさらに喜んでもらえるかも。スマホで送れるプレゼントなら、素早く贈れて合理的。さりげない優しさを届けましょう。【ラッキーアイテム】ツボ押しグッズ【ラッキープレイス】海や川【11位】双子座全体運今日のあなたは、人に対してとても優しくなれるはず。見返りなどを求めず、親切にしたり、温かい言葉をかけたりしてください。そんなコミュニケーションを重ねるうちに、あなた自身の不安や心配事が消えていくでしょう。健康運今まで平気だったことも急に後先が気になり、不安になってしまうことがあるでしょう。精神的に疲れが溜まっているのかもしれません。深呼吸やストレッチなど、その場でできるリラックスをこまめに実践してみてはいかがでしょう。家庭運ちょっとしたことで、イライラしてしまいそう。疲れやストレスを感じたら、のんびり過ごしましょう。夕食は、簡単な時短料理で楽をして。混ぜるだけでおいしくなるサラダや温めるだけの丼メニューで、ずぼら料理を楽しみましょう!【ラッキーアイテム】鍵【ラッキープレイス】牛丼屋【12位】牡牛座全体運ちょっとしたことで悲しくなったり感激したりと、感情の動きが激しい日。一方で、いろんな発想が湧く運気でもあります。自分の中で想像を広げたり深めたりして、人に話さないようにすれば、浮かんだアイデアを生かしやすくなるはず。健康運緊張から肩に力が入り過ぎてしまいます。周囲が見えにくくなってつまらないミスをしてしまうかもしれません。今日はリラックスすることを心がけてみてください。それでも緊張をするようならストレッチなど体をほぐすのが良いでしょう。家庭運幼い頃の自分はどんな子だったのか、ふと気になってしまいそう。アルバムを引っ張り出したり、親に連絡をして尋ねてみれば衝撃的な事実を知る可能性あり。子どもの不可解な行動に、理解を示せる大切な日になるでしょう。【ラッキーアイテム】マザーズリュック【ラッキープレイス】映画館
2023年11月08日インフルエンザや風邪が流行っている今、自分の免疫力が気になっている人も多いのではないでしょうか。免疫力を整えるためには、体を冷やさないことが大切です。今回はヨガインストラクターの筆者が、簡単にできる温活のポイントやストレッチをご紹介します。関節の冷えに注意! 体を温めるなら肘湯がおすすめ免疫力を整えるのに大切なのは、体を冷やさないこと。特に、体の関節部分を冷やさないことを意識してみてください。関節を冷やさないためには、首まわり、肩、仙骨、足首を温めましょう。また、寝るときに小豆カイロなどを使う場合は、仙骨や下腹部に当てるのがおすすめです。靴下の上に足首ウォーマーをしたり、首にネックウォーマーを巻いたりするのもいいですね。グッズを使う方法以外では、肘湯がおすすめ。足湯と同じ要領で行いますが、足湯よりもお手軽ですよ。肘湯のやり方肘から指先まで入れられる容器を用意します。45℃程度のお湯を入れて、肘までお湯につけて4分程度温めるだけ。肘湯に適した容器がない場合は、肘にカイロを当てるのもOK。腕の疲れや腕まわりの冷えは自覚しづらい部分なので、ゆっくり温めてあげましょう。冷えない一日を過ごすために朝のルーティンとして取り入れたいのが、仙骨ケア。朝は背骨が固まって体の動きが悪くなっています。背骨のスムーズな動きは自律神経の働きに関わるとされるため、姿勢を整えるためにもぜひ試してみましょう。1.仙骨に手を当てて立ちます。2.尾てい骨を会陰の方に引き寄せるように意識して、骨盤を真っ直ぐに立てます。3.仙骨から上体を折るようにして前屈していきます。4.脱力して数呼吸しましょう。気持ちいいと感じる間はキープします。5.息を吸いながら、仙骨から体を起こします。スッキリするまで行いましょう体の感覚を大切に肘湯や湯船に浸かるときも、体のケアをするときも、時間や回数ではなく、体が気持ちいいと感じるか、ホッとするかで判断してみて。やりすぎると体が不快になってきたり、気持ちいいと感じなくなってきたりするので、それがやめどきのサインです。この体の感覚を養うと、不調があってもすぐにケアができるようになるはず。毎日の観察力を磨きながら、気持ちよく体のケアをしていきましょう。©buritora/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2023年11月07日ブーツは秋冬のコーデに欠かせないアイテムですよね。今回は流行りのロングブーツや季節感のあるムートンブーツなど、取り入れるだけで旬な見た目に仕上げてくれる【Heather(ヘザー)】の「最旬ブーツ」をご紹介。おしゃれさんの着こなしを、ぜひ真似してみてください◎ミニスカ × ロングブーツ合わせで最旬コーデ出典:.st『脚を綺麗に見せてくれる』『大人な女性らしさを与えてくれる』と、今季大流行りのミニスカ × ロングブーツコーデ。ステラプレイス店のめめさんは、ハイウエストスカートに「インヒールストレッチロングブーツ」¥11,000(税込)を合わせたコーデを紹介。5cm厚底 + 1cmインヒールで身長を高く見せてくれるため、スタイルアップ効果も期待できます◎きれいめコーデにぴったりなヒールブーツ出典:.st次にご紹介するのはコーデ全体に上品な印象を与えてくれる「ヒールストレッチブーツ」¥8,250(税込)。シンプルなデザインなので、きれいめ/カジュアル問わず履けるのもうれしいですよね。安定感ある太ヒールで歩きやすく、つま先がスクエアトゥになっていることで『長時間歩いても足が疲れにくい』といった購入者からのうれしいコメントも♩秋冬にぴったりなムートンブーツ出典:.st天神ソラリアプラザ店のHARUKIさんは、季節感たっぷりな「インヒールムートンブーツ」¥7,700(税込)をご紹介。ふかふかの履き心地で足元を暖かい雰囲気にしてくれるため、これからの季節に大活躍してくれそうですね。くるぶしまでのショート丈なので、ソックス合わせや細身パンツのブーツインスタイルまで、幅広いコーデが楽しめそうです。コーデに明るさを加えてくれるホワイトブーツ出典:.st最後にご紹介するのは、ほどよく光沢のあるフェイクレザー素材でできた「アソートミドルブーツ」¥9,900(税込)。発色のいいホワイトカラーがコーデを明るい雰囲気に変えてくれます。サイドゴアデザインで履き心地がラクなだけでなく、秋冬らしい旬な見た目に仕上げてくれるのもうれしいポイントです。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2023年11月07日