"使用期限30秒の生美容液"がメイク落とし&洗顔に純度100%の生ビタミンCで美白とシミを同時にケアする「Yunth生ビタミンC美白美容液」より、クレンジングと洗顔フォームが誕生。肌に乗せた瞬間オイルに変化するクリームタイプのメイク落とし「生ビタミンCクレンジングクリーム」(税込3,289円)と、ワンプッシュで弾力泡が作れる時短洗顔料「生ビタミンCクリアフォーム」(税込2,420円)が、2023年7月1日に発売されました。公式オンラインストアおよび全国のバラエティショップで購入できます。いずれのアイテムにも、美容液でお馴染みの生ビタミンCを配合。汚れをすっきりオフすると同時にくすみ・毛穴ケアを叶えます。ビタミンカプセルがとろけ出す新感覚クレンジング!新商品の一つ「生ビタミンCクレンジングクリーム」は、生ビタミンCに加え5つの乳酸菌、3つの植物エキス、9つの果物エキスを配合したスキンケア発想のメイク落とし。クリームがとろけて広がり、肌をいたわりながら汚れをするんと落とします。肌へのやさしさと洗浄力をダブルで実現したアイテムです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「Yunth」公式サイト
2023年07月07日美容液品質のクッションファンデ登場アメリカ発のクリーンビューティーブランド「ベアミネラル」より、“つけないよりも、肌に良い”を追求したスキンケア発想のクッションファンデ「オリジナル ピュア セラム カバーアップ クッション」(本体:税込6,820円、レフィル:税込5,500円)が新登場。2023年8月2日に全4色展開で発売されます。自然にトーンアップ!生き生きとした印象に「オリジナル ピュア セラム カバーアップ クッション」は、世界で一番天然ビタミンCが豊富なフルーツ・カカドゥの実由来エキスをはじめ、96%がスキンケア成分で作られた美容液ファンデーション。つけた瞬間に素肌をうるおいで包み込み、みずみずしくヘルシーな美肌を演出します。ノンケミカルながら、ブランド最高レベルのSPF40・PA++++を実現。強い紫外線からも肌を守り抜く頼もしいアイテムです。また肌と地球に寄り添うフォーミュラで、11種類の成分不使用。容器やパッケージは環境に優しいPCRプラスチックを採用し、繰り返し使えるレフィル式にすることでプラスチック使用量の削減にも貢献しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」公式サイト
2023年07月01日ビタミンラインから6年ぶりの新商品発売韓国のスキンケアブランド「Dear, Klairs(クレアス)」は、新しい美容液『フレッシュリージュースドビタミンチャージングセラム(以下 ビタミンチャージングセラム)』を5月に発売した。「Dear, Klairs」は、韓国・ソウルで2010年にスタートしたグローバルスキンケアブランド。現在まで、8種の製品がグローバルミリオンセラーを達成した。スキンケア製品は、動物由来の成分を使用しないヴィーガン処方で作られており、「動物の倫理的扱いを求める人々の会(PETA)」のヴィーガン認証を取得している。色素沈着を改善して肌トーンを明るく『ビタミンチャージングセラム』は、ミリオンセラー商品『フレッシュリージュースドビタミンEマスク』と同シリーズの「ビタミンライン」の新商品。世界で300万本の売り上げを達成した『フレッシュリージュースドビタミンドロップ』を受け継ぐ美容液となっている。『ビタミンチャージングセラム』は、肌のトリプルトーン(明るさ・黄み・均一度)をアップさせて、明るい肌に導く。乾いた肌に水分を補給し、ハリと弾力のある、キメの整った肌に改善する。ビタミンC誘導体を10%配合した低刺激処方であり、敏感肌の人でも使用できる。肌に塗っても、ベタつきやテカリがなく、メイクの前に使っても浮かないので安心である。エアレスポンプなので、常に新鮮な状態で使用できる。容器とポンプは、PCR素材(リサイクルペット原料)50%で作られており、外箱は、FSC認証紙を使用している。販売価格は、30ml入りで、4,000円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースWishcompany Inc.※楽天市場【クレアス】フレッシュリージュースドビタミンチャージングセラム
2023年06月14日夏肌を心地良くケア!「OSAJI(オサジ)」より、ミネラル豊富な海水と爽やかな清涼成分で、夏の紫外線ダメージを心地良くケアする「Thalasso(タラソ)シリーズ」が今年も登場。2023年6月28日、全3商品を数量限定で発売する。海の恵みで刺激に負けない素肌に「Thalasso(タラソ)シリーズ」は、海の恵みで心身を癒やす“タラソテラピー”からヒントを得て開発されたボディケアシリーズ。シリーズ共通成分としてフランス・ノワールムティエ島の地表に湧き出る海水「アースマリンウォーター」を配合している。この「アースマリンウォーター」は、地殻に入り込んだ海洋深層水が、地層内をゆっくりと通って湧き出たもので、不純物がろ過されミネラル成分を豊富に含んでいるのが特徴だ。ミネラル分がセラミドの働きを助けてバリア機能を補うことで、夏の強力な紫外線や乾燥などの外部刺激に負けない肌を育む。夏のギフトにもぴったりな3つのボディケアラインナップは、ひんやりクールダウンできるとともに水分・ミネラルを補給する「カーム ボディミスト」(税込2,750円)、全身にお使える弱酸性のオールインワンソープ「カーム ソープ」(税込2,750円)、紫外線を浴びてしまった肌を集中ケアする「カーム クレイパック」(税込2,530円)の3種類だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「OSAJI」公式サイト
2023年06月10日明るさと透明感に満ちた肌に、「フィトビタC」を配合オルヴェオングローバルジャパン株式会社が、輸入販売するクリーンビューティーのリーディングブランド「ベアミネラル」から、日中用モイスチャライザー「スキンロンジェヴィティ フィトC UVモイスチャライザー」を、7月5日に発売する。「スキンロンジェヴィティ フィトC UVモイスチャライザー」には、明るさと透明感に満ちた肌に導く、独自の複合成分「フィトビタC」を5%配合。ヒアルロン酸Na、セラミドNPなどの保湿成分でうるおいを持続しながら、ノンケミカルUV処方のSPF30・PA+++で紫外線などの外的要因からも肌を守る日中用モイスチャライザーとなっている。クリーンなビーガンフォーミュラでアレルギーテスト済み「スキンロンジェヴィティ フィトC UVモイスチャライザー」には、パラベンや紫外線吸収剤、マイクロビーズ、ラウリル硫酸Naなどを使用しておらず、クリーンなビーガンフォーミュラとなっている。また、低刺激でノンコメドジェニック・アレルギーテスト済みであるため、安心して使用が可能だ。同モイスチャライザーの1個の内容量は50mL。税込み価格は6,600円となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ベアミネラル
2023年06月02日ベアミネラル(bareMinerals)の2023年秋スキンケア「スキンロンジェヴィティ フィトC UVモイスチャライザー」が、2023年7月5日(水)より発売される。ビタミンC配合でうるおい続く、日中用モイスチャライザーゆらぎのない強い肌を目指してミネラルとビタミンに着目した、ベアミネラルを代表するスキンケアコレクション「スキンロンジェヴィティ」。そんなシリーズの新作「スキンロンジェヴィティ フィトC UVモイスチャライザー」は、肌のうるおいをキープしながら、紫外線などの外的刺激から守る日中用モイスチャライザーだ。特徴的なのは、フルーツのカカドゥプラムから抽出した“ビタミンC”を中心とした独自成分「フィトビタC(※1)」を5%配合している点。また、肌に潤いを閉じ込める保湿成分(※2)も配合することで、ベタつかないのに潤いと透明感に満ちた、明るい素肌へと導いてくれる。さらに、ヴィーガン処方で肌に優しい使い心地なのもうれしい。【詳細】スキンロンジェヴィティ フィトC UVモイスチャライザー 50mL SPF30・PA+++ 6,600円<新作>発売日:2023年7月5日(水)※1 テルミナリアフェルジナンジアナ果実エキス、グリセリン、水(保湿・整肌)※2 ヒアルロン酸Na、セラミドNP、トレハロース(保湿)【問い合わせ先】ベアミネラルTEL:0120‑24‑2273(土日、祝日を除く)
2023年06月02日普段、口にしているさまざまな食べ物。漢字で書くと意外と読めない……ということも。この漢字、読めますか?【難読漢字クイズ】芽花椰菜 めはなやさい?この食べ物の読み方は……。 正解は…!? ブロッコリーでした! ブロッコリーは緑黄色野菜の1つ。ビタミン類だけでなく、タンパク質や食物繊維、ミネラルなどがバランス良く含まれていると言われています。花蕾だけでなく、茎も栄養豊富です。 赤ちゃんも花蕾の部分であれば、生後5〜6カ月ごろ(離乳食初期)から食べられます。生後9〜11カ月ごろ(離乳食後期)、手づかみ食べが始まったら、茎も一緒につかめるような大きさに切って与えるといいですね。
2023年05月31日自分にあう痩せ方を見つける『マイダイエットメソッド』を主宰しています、管理栄養士で、おうちごはん研究家の金丸利恵です。ダイエットのカウンセリングをしていると、過剰な精製糖質や脂質を控えめにし、野菜を多く摂る、という食べ方ルールは、多くの方がご理解されてると感じます。しかし、実際のお食事を拝見すると、加熱した野菜料理が少なく、レタス、キュウリ、プチトマトなどの生野菜が中心になってることが多いです。・温野菜の料理が浮かばない…お浸し、野菜炒め、煮物などは、カサが減って量が多く摂れますので、サラダだけでなく、加熱した野菜も追加してほしいのですが、「サラダ以外に、野菜の料理が浮かばない」という現状もあるようです。・オススメは「3ステップでできる脂肪燃焼サポートスープ」そこで私がご紹介したいのが、切って、漬けて、煮るだけの3stepでできる「脂肪燃焼サポートスープ」。野菜やきのこ類をたっぷり入れて煮こみ、作り置き&アレンジ可能、忙しい方でも簡単に作れますよ。■ダイエットサポートスープの特徴主に野菜やきのこ類を使って作られるカロリーが少なく食物繊維が豊富なスープのこと。野菜の細胞は細胞膜と細胞壁の二重構造になっているため、この壁を加熱して破壊することで、細胞内に含まれる栄養素を享受することができます。他にも脂肪燃焼スープには以下のような特徴があります。・「低カロリー」である脂肪燃焼スープは、野菜を中心に作られており、低カロリーであるため、ダイエットに向いています。食物繊維が多いのでカロリーが少なくても満腹感を得られます。・「代謝」をサポートする栄養が豊富野菜が豊富に含まれているため、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素をエネルギーに変えるためには、ビタミンとミネラルが必須。代謝に必要な栄養を速やかに補給することができます。・「消化」が良い加熱して柔らかくなった野菜は、消化に良く、胃腸に負担をかけずに消化吸収されます。日中仕事に追われていた、残業して帰ってきた、となると緊張状態が続き、胃腸がうまく働かないので、そういった日こそ、温かく消化の良いスープで内側からケアしましょう。・「レシピのバリエーション」が豊富このスープ、特に決まりはありませんので、季節の野菜をご自由に使ってください。野菜の種類や組み合わせによって、様々な味わいが楽しめます。薄味で調味すれば、みそ、カレー粉、トマト、豆乳、しょうゆなど、味のアレンジも自由自在。飽きずに食べ続けることができます。■味付け以上に多くの働きがある「塩こうじ」 このスープは、野菜を切ったあと、30分程度、塩こうじで和えてから加熱していきます。塩こうじは、麹菌が生成する酵素によって、食材の旨味を引き出す効果があります。また、塩分が加わることで、食材の風味をより引き立たせることができます。発酵食品であるため、消化吸収が良く、腸内環境を整える効果があります。さらに、塩分が加わることで、食欲を抑える効果もあるため、ダイエットにも効果的です。塩こうじは、肉や魚を漬けると柔らかく、消化が良くなります。塩の変わりに酢とオリーブ油と混ぜるとドレッシングにもなりますし、様々な料理に使えるので、冷蔵庫に常備しておくと良いでしょう。■ダイエットへの近道は「カロリーコントロール+腸内環境を良くする」ことこのスープに、主食であるごはんと、主菜である肉や魚などのメインのおかず(一切れ100gが目安)を組み合せて食べましょう。物足りないときは、サラダやもずくなど、野菜や海藻類のおかずをプラスすることで、カロリーは増やさずに、バランス良く食べることができます。減量には消費カロリーより摂取カロリーを低くなるように設定することが基本ですが、腸内環境を整えることも、ダイエットにとって非常に重要な役割を果たしています。・腸内細菌のバランス腸内には、数百種類にも及ぶ様々な種類の腸内細菌が生息しており、これらの腸内細菌が健康に影響を与えることが知られています。腸内細菌がバランスよく存在し、適切な繁殖を続けることで、体内の栄養素の吸収や代謝がスムーズに行われます。一方、腸内細菌のバランスが崩れると、栄養素の吸収や代謝に悪影響を及ぼすだけでなく、炎症や免疫機能の低下、肥満などの生活習慣病のリスクが高まるとされています。・「デブ菌」とは…「デブ菌」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、腸内環境が悪化すると、体内の栄養素の代謝が低下し、食べたものが脂肪として蓄積される傾向があるんです。腸内環境を整えることで、栄養素の代謝を促進し、炎症やストレスへの耐性ができます。これによって、脂肪の蓄積を防ぐことができ、ダイエット効果を得ることができるのです。具体的には、腸内環境を整えるためには、食物繊維を豊富に含む野菜や果物、発酵食品、乳酸気などを積極的に摂取することが重要です。また、ストレスを軽減することも腸内環境を整える上で大切な要素の一つです。・作り置きのスープがあるだけで日中頑張って仕事をして帰ってきてから、食事の準備をするのは、なかなか大変なこと。それがストレスになってしまっては、元も子もありません。作り置きしてあるスープが1品あるだけでも、安心できるものです。小分けにタッパーに入れて冷凍しておくもよし、ごはんと煮込んで雑炊にするもよし。無理のないダイエットを助けてくれますよ。■「ダイエットサポートスープ」の作り方調理時間30分 +漬ける時間30分レシピ制作:金丸利恵栄養成分 1人分エネルギー 73kcalたんぱく質 2.6g脂質 0.3g炭水化物 17.2g食塩相当量 3.3g食品成分データベース ▶︎ 【金丸利恵のダイエットレッスン】バックナンバー一覧はこちら>>
2023年05月28日《オーガニック×ミネラル》で、ひと塗りカバー※1fafraオーガニック ミネラルBBクリーム株式会社G.Oホールディングス(大阪府大阪市)は、オーガニックライフスタイルブランド「fafra organic(ファフラオーガニック)」から、新製品『fafraオーガニック ミネラルBBクリーム』を、2023年5月22日より楽天市場にて先行予約開始、6月5日より一般発売開始致します。本製品は世界最大のオーガニック認証機関エコサートが認証する「コスモスオーガニック認証」を取得。世界統一のオーガニック基準をクリアした製品です。また、時短を叶える1本3役(化粧下地・ファンデーション・日焼け止め)で、トーンアップ※1はもちろん、シミ・そばかす・毛穴をひと塗りでカバー※1。【SPF35/PA+++】で日常遣いにちょうど良いBBクリーム。その他にもオーガニック精油のみで作られた微香タイプで、【紫外線吸収剤不使用】なので海外でも使用可能です。※1:メイクアップ効果による■楽天市場にて【ポイント20倍】お得な先行予約受付中!本日より楽天市場にて先行予約を受付開始しております。予約期間中(〜6月3日まで)のみ、【ポイント20倍】で購入できるお得なキャンペーンを実施中!ぜひ商品ページにて詳細をご確認ください。>> POINT1【コスモス認証取得/天然由来成分100%】コスモスオーガニック認証エコサートが認証する「コスモスオーガニック認証」を取得。世界統一のオーガニック基準をクリアした製品です。原材料の天然由来の割合100%原材料のオーガニック栽培によるものの割合20.999%POINT2【時短を叶える1本3役】1本3役化粧下地/ファンデーション/日焼け止め の1本3役!ひと塗りでトーンアップ&シミ・そばかす・毛穴をカバー※1POINT3【紫外線吸収剤フリー】紫外線吸収剤不使用紫外線吸収剤不使用で海外でも使用可能。POINT4【肌を外部刺激から守る】うるおいベール※2が乾燥・紫外線などの外部刺激から肌を守ります。POINT5【テカらず・崩れず・透明感キープ※1】ソフトフォーカス効果※3で、テカリを抑え、透明感のある自然な仕上がりに。また、「多孔質のシリカ」が皮脂を吸着することで、化粧崩れの抑制をサポートします。POINT6【14種の美容保湿成分※4】全35成分中14種が美容保湿成分。全体の約65%の量を配合POINT7【11の無添加&石鹸オフ】石鹸オフ11種の無添加(石油系界面活性剤、シリコーン、パラベン、タール色素、アルコール、紫外線吸収剤、鉱物油、合成香料、合成着色料、合成保存料、フェノキシエタノール)と、石鹸オフできる優しいBBクリーム※1:メイクアップ効果による※2:シロキクラゲ多糖体、スクワラン、ホホバ種子油※3:水酸化Alを被覆したマイカによる効果※4:水、オレンジ果実水、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、ペンチレングリコール、スクワラン、プロパンジオール、グリセリン、オクチルドデカノール、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、ダイマージリノール酸/ステアリン酸/ヒドロキシステアリン酸)ポリグリセリル-10、シロキクラゲ多糖体、ホホバ種子油、BG、マンダリンオレンジ果皮エキス製品概要『fafra organic(ファフラオーガニック)』/オーガニックライフスタイルブランド01 ライトオークル■製品名:fafraオーガニック ミネラルBBクリーム 01 ライトオークル■仕様:SPF35/PA+++■内容量:30g(化粧品)■価格:¥3,280(税込)/¥2,982(税抜)■製造:日本■楽天市場 先行予約:2023年5月22日〜6月3日■発売日:2023年6月5日■流通:楽天市場、Amazon、公式サイト、Yahoo!ショッピング、Qoo10※オフラインは決定次第 順次公開『fafra organic(ファフラオーガニック)』/オーガニックライフスタイルブランドfafra organic※fafra organicはfafraのオーガニックラインです"日常"に安心と楽しみを毎日使うものにワクワクしていますか?ただ消費するだけではつまらない感性をくすぐる何かがあればより日常は彩られるfafra(ファフラ)公式オンラインストア : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年05月22日見るだけで元気になれる明るくヘルシーなビタミンカラー。ビビッドながらインテリアに馴染むアイテムが揃ってます。まるでグミのようなブロックに目を奪われる積み木。ポップなカラーが目をひく4色のアクリル製ブロックを積み上げて遊ぶ、大人も楽しめるトイ。光を透過させると、より美しく発色。オブジェのように飾りたくなる。6種、28個入り。¥18,480(デシュシマ/リビング・モティーフ TEL:03・3587・2784)役割を終えた什器などの素材を再利用した一輪挿し。ダンボールや新聞紙とペットボトルを使った、優しい存在感を放つアイテム。表面は撥水作用のあるコーティング剤で仕上げているので、少しくらいは濡れてもOK。φ9×H17cm¥5,280(美しい窓辺 )コールドプロセス製法でしっとりした洗い上がりに。材料に熱を加えることなく反応熱だけを使い、1か月以上熟成させて作る石鹸。植物エキスや美肌にいい成分、天然の色素がフレッシュな状態で配合されているため、洗った後の肌は驚くほど滑らか!¥1,980(TOPA)ポップなプレーヤーが音楽ライフをブラッシュアップ。コンパクトながら臨場感ある音が楽しめるレコードプレーヤー。スピーカーは着脱式。またBluetooth機器と接続することができるなど機能も充実。DUO W26.7×D10.6×H15.4cm¥53,900(HYM/Side‐Bクリエーションズ)オブジェのようなランプは、光を消した時も魅力的。メキシコのデザイナー、モイゼス・ヘルナンデスが手がけたユニークなランプ。折り曲げて垂直に立てたスチール板が作り出す、光のグラデーションにうっとり。W22.5×D10.5×H22cm¥25,300(HAY JAPAN/HAY TOKYO TEL:03・6427・9173)※『anan』2023年5月17日号より。写真・多田 寛スタイリスト・官野亜海文・重信 綾(by anan編集部)
2023年05月11日シミ対策にはビタミンCが良いということは広く知られていますが、効果的なとり方というと……? ビタミンCが豊富な野菜や果物をとるくらいしか思いつかなかったりします。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生にビタミンCの効果的な摂取法を聞きました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:「シミが薄くなった!」3つのビタミンCアイテムで徹底ケアしたらうれしい結果が!【体験談】40代以降はなぜシミが増える?そもそも、どうして加齢とともにシミは増えるのでしょうか。「過労やストレス、紫外線や添加物、排気ガスなど、私たちの周りには活性酸素を増加させる要因がたくさんあります。シミはこの活性酸素が過剰に発生することで血行不良になり、皮膚の再生能力が落ちてメラニンのターンオーバーが乱れることで生まれます。若いときは活性酸素を除去する能力が高いのですが、年を重ねるごとに活性酸素を除去する能力は落ちていきます。さらに更年期に入ると女性ホルモンが乱れて一時的にメラニンの生成が高まります。40代以降になると急にシミが増えるのにはいくつかの要因が重なっているのです」(黒田先生)。シミ対策には抗酸化作用が高いビタミンC加齢とともに落ちる、活性酸素除去能力。それを補ってくれるのがビタミンCだそうです。「人間は本来、不必要な活性酸素を除去する酵素や栄養素をたくさん持っています。それをうまく利用させるにはミトコンドリア機能を上げることが大切です」(黒田先生)。ミトコンドリア機能とはちょっと聞き慣れない言葉ですが、人間の生命に欠かせない機能だと言います。「体の中には60兆くらいの細胞があって、その細胞の中にミトコンドリアというエネルギー産生器官があります。ミトコンドリアはATPというエネルギーを作って、私たちの行動や生命を維持し、支えてくれているのです。しかし、加齢などミトコンドリア機能が低下すると活性酸素処理能力が低下し、体内に炎症が起きたり、疲れやすくなったり、消化不良になったりと生命活動も低下してしまいます。そして、そのミトコンドリア機能を上げるためにはビタミンCが必要不可欠な栄養素とされています。ビタミンCは活性酸素を除去してくれる抗酸化物質だからです」(黒田先生)。つまり、若いときよりも40代以降になったら多くのビタミンCが必要だということです。効果的なビタミンCのとり方オフィシャルブログ「Dr.黒田愛美のHealth &Beauty Room」より40代以降になったらどれくらいのビタミンCが必要なのでしょうか。「ビタミンCに限りませんが、その人が必要な栄養素は一人ひとり違います。また、ビタミンCは必要な部分に優先的に運ばれる栄養素です。強いストレスがあったり感染症にかかったりしていると皮膚まで届きません。一番優先されるのは心臓で、皮膚は一番最後なのです。こういった特性を考えると、40代以降なら健康なときでも1日3000㎎は必要だと思います。食事からとることも大切ですが、無理なく摂取するならサプリメントが効率的です。また、風邪をひいたときは10000㎎はとらないと皮膚まで運ばれません。私も通常は3000㎎をとっていますが、運動したときやお酒を飲んだときなどは量を増やしています。ビタミンCは水溶性なので、多くのビタミンCをとって血中濃度を高めることが大切です。1回につき1000㎎以上のビタミンC摂取で血中濃度が高まることがわかっています」(黒田先生)。写真で紹介しているのは、黒田先生が愛飲している「ビタミンC」(分子生理化学研究所)です。1包3000㎎で、体調や目的に応じて1日1~3包飲んでいるそうです。まとめいかがでしたか? 野菜や果物といったレベルではなく、これはもうサプリでとるしかないと思ってしまいました。黒田先生によればビタミンCはシミ対策だけでなく疲労回復効果もあるということなので、更年期女性には欠かせない栄養成分ですね!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2023年05月10日インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社は、Qoo10の「ビタミン類」カテゴリーの販売個数ランキングTOP5※を発表した。ランキング上位を占めるのは、美容にも健康にも良いとされ、欠かせない栄養素のビタミンC。紫外線対策としても注目されている。ランキングや人気商品の中から、特に注目の商品を紹介する。(※抽出期間:2023年3月1日~3月14日)リポスフェリックビタミンC4箱セット/ショップ名:リポスフェリック公式通販リポソーム化したビタミンCのジェルタイプ。新パッケージになって登場。ビタミンC 90日分/ショップ名: FANCL公式ショップ Qoo10店3粒でレモン50個分の1000mgのビタミンCが摂取できるサプリメント。サポート成分の藤茶ポリフェノールも配合。じゃばら粒/ショップ名:サプリメント通販専門店 リプサ和歌山県北山村で栽培が始まったと言われているじゃばらは、柚子やカボスの仲間。ビタミン類やフラボノイド成分のナリルチンを豊富に含むじゃばらのサプリメント。ビタミンCとの相性◎美肌作りにも一役買う鉄分紫外線の影響でコラーゲンも減少すると言われているが、コラーゲン生成の過程で必要になるのがビタミンCと鉄分だ。紫外線が強まるこれからの時季に、手軽に鉄分が摂れるアイテムはこちら。■オーガランド ヘム鉄ビタミン/ショップ名:オーガランド吸収率の高い鉄分「ヘム鉄」のサプリメント。食の安全が世界から高く評価されているデンマークのヘム鉄原料を採用。■フィトティクス バイオファー液状鉄分/ショップ名:PHYTOTICS 公式ショップぶどう味で飲みやすい、液状のスティックタイプ。個包装で、水なしで飲めるので、旅行などで持ち運ぶ時にも便利。■Feplus/ショップ名:鎌倉ライフ錠剤などが苦手な子供でもお菓子感覚で続けられる、ブルーベリー味のグミサプリ。女性に嬉しい葉酸も配合。ビタミンCと鉄分のサプリで、美肌と健康をしっかり支えれば、紫外線が強くなるこれからの季節も安心してお出かけできる。飲みやすいサプリばかりなので、いろいろ試してお気に入りを見つけよう。【参考】※リポスフェリックビタミンC4箱セット/ショップ名:リポスフェリック公式通販※ビタミンC 90日分/ショップ名: FANCL公式ショップ Qoo10店※じゃばら粒/ショップ名:サプリメント通販専門店 リプサ
2023年04月04日株式会社ブルボンは、発汗の季節に向けて、ミネラルを手軽に補給できる「ミネラル塩レモンスパークリングPET270」を2023年3月7日(火)に新発売いたします。さわやかなレモン味の微炭酸飲料「ミネラル塩レモンスパークリングPET270」は、春夏の暑い時期でもおいしく飲めるさわやかなレモン味の微炭酸飲料です。石垣の塩を配合しておりまろやかな塩味に仕上げました。発汗により失われるミネラルの補給が手軽にできる熱中症対策飲料としてもご利用いただけます。また、持ち運びしやすく、リキャップもできる小型のPETボトル形態で、いつでも、どこでも、好きなときにさっとお召しあがりいただけます。【商品概要】商品名:ミネラル塩レモンスパークリングPET270内容量:270ml発売日:2023年3月7日(火)全国発売販売チャネル(予定):量販店、ドラッグストア、小売店、売店など価格:オープンプライス賞味期限:6カ月【この件に関するお客様のお問い合わせ先】株式会社ブルボンお客様相談センターTel:0120-28-5605(画像はプレスリリースより)
2023年03月03日タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルなどのバランスが考えられた栄養食『カロリーメイト』。身体に必要な栄養素を手軽に摂取できるとあり、食べたことがある人も多いのではないでしょうか。2023年2月18日現在、カロリーメイトにまつわるある情報が、ネット上をざわつかせています。それは、『カロリーメイト ブロック フルーツ味』の販売休止。同商品を販売する大塚製薬株式会社によると、『カロリーメイト ブロック』が、想定を上回る売れ行きであることが要因なのだそうです。現在、カロリーメイト ブロックは想定を大幅に上回る販売が継続しております。つきましては、生産効率を更に高め供給体制を整えるべく、「カロリーメイト ブロック フルーツ味」を一時的に販売休止させていただきます。多大なるご迷惑をおかけ致しますこと、深くお詫び申し上げます。カロリーメイト公式サイトーより引用『カロリーメイト ブロック』の供給体制を整えるためにも、『カロリーメイト ブロック フルーツ味』の販売を一時的に休止しているとのこと。あくまで『休止』であるため、ネット上では安堵の声とともに、悲しみのコメントが上がっています。・フルーツ味が売ってないと思ったら、そういうことか!一番好きな味なのに…!・我が家に1箱だけあった!大事に食べよう…。・まじか!情報仕入れて早速買いに行ったら、見つけられなかった…。再販待ってるよ~!『カロリーメイト ブロック フルーツ味』の販売が休止されている状況を受け、一部では転売行為が行われているとのこと。高値で売りさばかれている可能性があるため、今後ネットで購入する場合は価格をチェックし、販売再開を待ちたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年02月18日メイク効果とスキンケア効果を両立クリーンビューティーブランド「ベアミネラル」より、メイク効果とスキンケア効果を融合させた新作ファンデーション「CR ナチュラル マット モイスチャライザー」(全8色)が、2023年4月19日に発売されます。さらさらだけどしっとり。いつでも快適なベースメイク「ベアミネラル」の新作ベースは、自然由来の保湿成分配合で、さらさらマットながらしっとり潤う仕上がりを叶えるスキンケア発想のファンデーション。ミネラルイオンジェルが肌表面にヴェールを形成し、気になる毛穴やニキビ跡はしっかりカバーします。95%以上が天然由来成分、全成分がビーガン原料で、地球にも肌にも優しいクリーンアイテムです。ミネラル成分や植物由来エキスが紫外線や大気中のほこりなどの外的ダメージから肌を保護。皮脂バランスを崩しやすい敏感肌のコンディションを整え、生き生きとしたヘルシーな肌をキープします。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」公式サイト
2023年02月16日さらさらとしっとりを両立させた新作ファンデカリフォルニア発のミネラルコスメブランド「ベアミネラル」より、皮脂バランスをコントロールし、さらさらマットな肌を作る新作ベース「CR ナチュラル マット モイスチャライザー」(全8色)が誕生。2023年4月19日(水)より発売される。メイクとスキンケアの融合!「CR ナチュラル マット モイスチャライザー」は、“心地良いスキンケア効果”“高い保湿力”“美しいメイク効果”の全てを妥協せずに追求したスキンケア発想のファンデーション。キー成分として”CRシリーズ”の基幹テクノロジーである「ミネラル イオン ジェル」を配合。ミネラル成分が溶け込んだジェルが肌表面に薄い化粧膜を形成する。また藻類エキスや加水分解ヒアルロン酸、アッケシソウエキスなどの保湿成分配合で、みずみずしくなめらかな仕上がりに。気になる毛穴やニキビ跡はナチュラルにカバーしつつ、優れた保湿効果でマットながらも充実のうるおい感を叶える。また敏感肌特有の皮脂バランスの乱れも整え、汗ばむ時期でもヘルシーな肌コンディションをキープしてくれる。カラーはピンク系とオークル系の全8色展開だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」公式サイト
2023年02月15日ハイブリッドなトリートメント下地3種登場アメリカ生まれのミネラルコスメブランド「ベアミネラル」より、ロングセラー下地「プライム タイム」シリーズの新商品として、本格スキンケアとメークアップ効果をダブルで叶えるハイブリッド下地3種が2023年3月1日に発売される。肌対策に合わせてチョイス発売以来ロングセラーを続ける「プライム タイム」シリーズの新作として登場するのは、肌悩みやなりたい仕上がりに合わせて選べる3種類のトリートメント下地。ミネラルや植物由来エキスを配合し、低刺激のクリーン処方ながらメイク崩れも長時間ブロックする。1つ目は内側から発光するようなツヤ感を演出する「プライム タイム ハイドレイト & グロウ」。リンゴ幹細胞エキスがみずみずしい潤いを与え、ミネラルパールが繊細な輝きを放つ。2つ目はグリーンのジェルが赤みを自然にカバーし色むらを補正する「プライム タイム レッドネス リデュース」。カモミールエキスやオーツ麦オイルが肌の乾燥を防いでバリア機能をサポート。外部刺激から守ってくれる。3つ目はノンケミカルで紫外線をしっかりカット(SPF30・PA+++)する「プライム タイム デイリー プロテクト」。カカオ種子エキスやカメリアオイルが肌を健やかに整える。価格はいずれも税込4,620円だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」公式サイト
2023年01月30日「ウォームス」をテーマにしたカラーコレクション!ミネラルコスメの「ベアミネラル」は2023年3月1日、ブランドを代表するアイコニックなフェイスカラー「ウォームス」をテーマにしたカラーメイクコレクションを発売する。唯一無二のアイコニックカラー「ウォームス」はブランド設立時からロングセラーを続ける、温かみのあるココア色のフェイスカラー。どんな肌色にもなじむ絶妙なカラートーンで、やわらかな立体感と血色感を演出する。世界中にファンを持つこの「ウォームス」をテーマにしたメイクコレクションが、この春登場。「ミネラリスト アイシャドウ パレット ウォームス」(税込5,500円)、「ミネラリスト リップ グロスバーム ウォームス」(税込3,630円)を展開する。グラデーション自由自在のアイパレットコレクションのひとつ「ミネラリスト アイシャドウ パレット」は、6色入りのアイシャドウブック。わずか11種類の成分だけで作られたミニマルな設計で、デリケートな目元を優しく彩る。またケア成分として「ローズヒップオイル」「シーバックソーンオイル」を配合し、優れた保湿効果を発揮。しっとりなめらかな仕上がりだ。「ウォームス」からインスパイアされた新色は、雄大な自然を想わせるブロンズ・コッパー トーン。マット、サテン、メタリック、質感の異なる3種類のパウダーで立体的な目元を作る。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」の公式サイト
2023年01月24日「ウォームス」がアイシャドウとリップグロスに!クリーンビューティーブランド「ベアミネラル」のアイコニックなフェイスカラー「ウォームス」をテーマに、アイシャドウ パレットとリップ グロスバームが2023年3月1日に発売されます。やわらかなココアカラーで肌を主役に「ウォームス」は、温かなココア色で肌に自然な血色を与え健康的に見せてくれるフェイスカラー。ブランド設立時から愛されてきた、「ベアミネラル」のアイコン的アイテムです。そんな「ウォームス」をテーマにしたカラーメイクコレクションとして、6色入りのアイシャドウブック「ミネラリスト アイシャドウ パレット ウォームス」(税込5,500円)と、リップメイクと同時に唇のケアもできる「ミネラリスト リップ グロスバーム ウォームス」(税込3,630円)が発売されます。中でも「ミネラリスト リップ グロスバーム」は、植物由来の保湿成分とミネラルで高いスキンケア効果を発揮するビーガン グロスバーム。15種類のビーガン成分だけで作られたクリーンなリップで、肌と地球に寄り添うアイテムです。そんな同アイテムからどんな肌色にも馴染むウォームス カラーが新登場。ミネラル ピグメントが自然なツヤと抜け感を演出し、立体感のある唇へ導きます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」の公式サイト
2023年01月23日厳しい寒さが続く時季、入浴をひと工夫するだけで、女性にとってうれしい効果が得られるという。「冬には“昆布風呂”がオススメです。昆布のミネラルが湯船に溶け出してお湯の肌当たりがよくなり、かさつきを解消。お肌がしっとりするんです」そう教えてくれたのは、長年海藻の研究をしてきた北海道大学名誉教授の安井肇さん。昆布の成分を熟知する安井さんは、その効果をお風呂でも活用しているという。「水道水に含まれる塩素は肌のミネラルを奪い、刺激になってピリピリしたり、乾燥を引き起こしたりします。そこで、海水のミネラルであるナトリウムや鉄分、カルシウム、カリウムなどを高濃度にため込んだ昆布を入れると、お風呂のお湯が柔らかくなり、肌からミネラルが出ていってしまうのを防ぎます」(安井さん、以下同)さらに昆布風呂には、保温効果があるというから驚きだ。「昆布のネバネバ成分である粘質多糖類は、アルギン酸、フコイダン、ラミナランを中心とする水溶性の食物繊維です。これが溶け出したとろみのあるお湯は、冷めにくく、入浴時の保温効果を高める働きがあります。ぬるめの温度でも体が温まり、血行がよくなることで、冷え性の改善につながるんです」冷えの悩みに役立つ効果はほかにも。昆布に含まれるミネラル成分のひとつ「ヨード」には、基礎代謝を上げる働きがあるという。「ヨードは、フランスやイタリアなどで『タラソテラピー』という海藻を用いた海洋療法に利用されています。ホルモンバランスの安定や自律神経を整える作用があり、基礎代謝を上げる働きもあるため、体の芯からぽかぽかになるのです」そんな昆布風呂の入浴方法はとても簡単。準備するのは、手のひらサイズほどの乾燥昆布のみ。「有効成分はほぼ同じなので昆布の種類は何でも構いません。大体5cm×10cmサイズ(約5g)の乾燥昆布を1~2枚用意しましょう。切り口から有効成分が出るので、数カ所にハサミなどで切り込みを入れて、入浴する30分前にお湯に入れておくだけ。成分は10度の温度でも溶け出します。より成分を出したいときは細かく刻み、お茶パックなどに入れて使えば、排水管などの詰まりを防げます」そのまま使うのがもったいないと感じる人は、料理でだしを取ったあとの昆布でもOK。「細かく刻めば、残っているミネラルや食物繊維はまだまだ溶け出します。捨てずにお風呂に入れて活用してみてください」週1~2回入るだけでも効果が得られるそうだ。「昆布風呂を試した方からは、『冷え性が改善されました』『髪や肌がツヤツヤになった』といううれしい声をたくさんもらっています」この冬は、昆布風呂でぽかぽか冷え知らずで過ごそう♪
2023年01月18日ママはイエロー×グリーン、キッズはオレンジを主役にしてふたりで冬のビタミンカラーコーデを満喫。ニットやファーなどの冬素材を取り入れ、季節感を意識することも忘れずに。[ MAMA ] りささんCOORDINATE ITEM[ アウター ] Ameri VINTAGE/アメリ ヴィンテージ[ トップス ] SANSeLF/サンセルフ[ ボトムス ] VACANCY/ヴァカンシー[ イヤリング ] sari’s lemonade/サリズ レモネード[ バッグ ] JILL BY JILLSTUART/ジル バイ ジルスチュアート[ シューズ ] chuclla/チュクライエロー×グリーンのポップな配色は、ニットやファー素材で冬らしく着こなして。ビーズのお花ピアスはハンドメイドのアイテム。バッグやブーツの小物には黒をチョイスして緊張感をプラス。マチ付きのクラッチバッグは、きれいめにもカジュアルにもマッチしそう。[ GIRL ] にきちゃん・2歳COORDINATE ITEM[ トップス ] MARKEY’S/マーキーズ[ ボトムス ] &pal/アンドパル[ 付け襟 ] Ocean&Ground/オーシャンアンドグラウンド[ ソックス ] Condor/コンドル[ シューズ ] petit main/プティマインまるでケープのようなニット素材の付け襟がキュート。鮮やかなオレンジトップスで寒さを引き飛ばして。大人っぽい雰囲気のショートブーツは『プティマイン』のアイテム。フリルソックスをチラ見せさせたのがポイント。
2023年01月14日ベアミネラルのカラーリップにEarthyな限定カラー登場クリーンビューティーブランド「ベアミネラル」の「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」(税込3,630円)に、限定カラーが新登場。落ち着き感のある「フォーカス(ソフト モーヴ)」と、鮮やかで深みのある「アウェアネス(リッチ ローズウッド)」の2色が、2023年3月1日に数量限定で発売されます。ビーガンフォーミュラで自然に配慮「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」は、18種類の成分だけで作られたミニマル処方で、唇にも地球環境にも優しいビーガンリップ。「ザクロ花エキス」や「ホホバ種子油」、「オリーブ由来エキス」などの植物由来成分配合で、しっとりなめらかな唇へ導きます。またたっぷりのミネラル カラー ピグメントにより、ひと塗りでも鮮やかな発色に。唇をツヤのベールで包み込み、つけたての美しいカラーが長時間続きます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」公式サイト
2023年01月14日ベアミネラルのリップに限定カラー登場サンフランシスコ発のミネラルコスメ「ベアミネラル」より、リッチな発色続くビーガンリップ「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」(税込3,630円)の限定カラー2色が新登場。2023年3月1日に数量限定で発売される。艶やかなサテンのような唇に「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」は、ひと塗りでサテンのようになめらかな仕上がりを叶えるリップカラー。唇と親和性の高い天然のオリーブ由来エキスが、すべるような塗り心地と艶やかな発色を両立している。また「ザクロ花エキス」や「シーバックソーン オイル」など、保湿効果の高い植物由来成分が唇の乾燥をブロック。縦じわの目立たないふっくらとした唇へ導いてくれる。どんな肌色にもなじむ絶妙カラーカラーバリエーションは、日常使いから特別なシーンまでを彩る18色。そこに今回限定カラーとして、ナチュラルメイクに合わせやすい「フォーカス(ソフト モーヴ)」と、鮮やかなカラーが目を引く「アウェアネス(リッチ ローズウッド)」の2色が仲間入り。長時間くすまず、鮮やかな発色をキープする。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ベアミネラル」公式サイト
2023年01月11日ビタミンCを浴びる話題のシャワーヘッド株式会社シンビジャパンは2022年12月29日、韓国で人気のシャワーヘッド「SHIFT ビタミンカプセルシャワー」を同社のセレクトショップで販売スタートしました。日本上陸を記念して2023年01月14日23時59分まで、20%オフの税込10,472円となるキャンペーンを実施中です。好みに合わせてアロマをセレクト「SHIFT ビタミンカプセルシャワー」は、フィルターとオリジナルの高濃度ビタミンCカプセルの相乗効果により、残留塩素を分解・除去してくれるシャワーヘッド。レモン120個分のビタミンCが凝縮したカプセルには、ティーツリーオイルやシアバター、月見草種子油など、植物由来の保湿成分もたっぷり配合。心地良いうるおいで素肌を包み込みます。またカプセルには「ジンジャー&ベルガモット」や「パチュリー&ローズ」など、4種類の香りが。気分に合わせて異なる香りのカプセルに交換でき、アロマシャワーを楽しめます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「シンビセレクトショップ」
2023年01月08日ベアミネラル(bareMinerals)の2023年春コスメとして、人気リップ 「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」の限定色が登場。2023年1月1日(日)より発売される。「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」とは?「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」は、鮮やかな発色となめらかな塗り心地、さらにリップクリームのような保湿力を叶えたヴィーガンリップスティックだ。わずか18種類のクリーンな成分(※)のみで叶えた、ブランドこだわりのナチュラルな処方と共に、あなたに似合うカラーがきっと見つかる豊富なカラーバリエーションを展開している。春にぴったりな“ピンクリップ”今回そんな「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」に、ブライトピンクの限定色「ジョイ」が仲間入り。ひと塗りで叶える高発色なサテン仕上がりで、春に似合う華やかな口元を演出してくれる。【詳細】ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック 新1色 3,630円発売日: 2023年1月1日(日) 限定発売※ベース成分【問い合わせ先】ベアミネラルTEL: 0120-24-2273(10:00~17:00土日、祝日を除く)
2022年12月18日わたしたちの体は食べたものからできています。ですから、何をどのように食べるのかがとても大切。食事は満腹になればよいのではなく、偏りなくバランスのとれたもので、必要な栄養をきちんと摂れるものでなければなりません。ですが、前回の記事でもお伝えしたように、朝昼晩と食べたものだけで、きちんとした体を作ることが難しくなっているのが現状です。特に激しい運動をしているスポーツ少年に不足しがちなのが「ビタミン」と「ミネラル」。では、その不足した栄養素をどのように補えばよいのか、栄養学や食育の専門家で、ご自身もサッカーキッズを育てた経験を持つ柳生百々子さんに話をうかがいました。疲れやケガから子どもを守る方法とは?LINEで配信中!詳しい情報はこちら>>■「疲れやすい」の原因は活性酸素にあり!わたしたち人間は、息をするだけで取り込んだ酸素のうち2~3%が活性酸素に変化してしまうということをご存知ですか?柳生さんは言います。「わたしたちの体の中には、60兆個以上もの数の細胞があります。体の中にあるすべての細胞に栄養と酸素を血液が運んでいます。細胞に行きついた栄養を酸素で爆発させ、燃やすことでエネルギーが作られているのです。この時に使った酸素の約2%が活性酸素になるといわれています。もちろん活性酸素も細菌やウイルスを攻撃する働きをしてくれるのですが、増えすぎた悪玉活性酸素は私たちの細胞を攻撃して酸化させ、サビさせてしまうのです」普通に生活していて2~3%ですから、激しく動くスポーツをしている子どもたちはもっとたくさんの空気を吸います。それだけ多くの活性酸素が作られているということです。「本来、子どもは活性酸素を除去するための酵素が体内で作られると言われていますが、"疲れやすい""疲れが抜けない"子どもが増えているのが気になります。"子どもなら大丈夫"ではないかもしれません。活性酸素というと老化や病気との関係が深いというのはご存知だと思いますが、最近では"疲れ"の原因だということもわかってきました」実際に、サカイクでも読者の親御さんにアンケートをとったところ、92%の方が「子どもの疲労を感じている」と回答しています。■疲労回復にはビタミン&ミネラルが不可欠一生懸命にプレーをしているとき、子どもたちの体内ではすごい勢いで酸素を使ってエネルギーが作られています。エネルギーが作られているときには、たくさんのビタミンやミネラルが必要となり、これらが不足すると疲れやすくなります。活性酸素を除去する酵素を作るためにもビタミン・ミネラルが必要ですが、活性酸素で傷ついた細胞を修復するためにもビタミンとミネラルが必要なのです。「ですから、この栄養素がつねに体の中に潤沢にあるのが理想的なのです」ビタミン&ミネラルが必要なのは、成長期の子どもたちだけではありません。お母さん、お父さんにももちろん必要な栄養素。「活性酸素を除去する酵素は、20歳をピークに年齢とともに低下して、35歳を過ぎたころから急激に低下し始めるということです。シミ、シワ、たるみなどの肌トラブルや二日酔いの予防、回復、さらにはスムーズにダイエットを成功させるためにも、ビタミンとミネラルは親御さんにも不可欠な栄養素です」■食事でカバーしにくいビタミンB群の摂取が大事「人間のからだをつくっている栄養素は大きく分けて、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、そして水分の6つ。子どもたちの体は、一年中365日24時間、眠っているときも、勉強しているときも、スポーツをしているときも、どんなときも栄養素たちによってつくり続けられています。すべての栄養素が相互作用で協力し合いながら、休みなく働いています。最近はプロテインを摂取する子どもも増えていますが、たんぱく質だけでは丈夫で大きな身体を作ることはできません。ビタミンとミネラルがバランスよく働いて真価を発揮します。また、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルは、骨の形成、筋肉や神経の機能の維持、疲労物質の代謝など、疲労回復に対するさまざまな役割を持ちます。しかし、ビタミンなしではミネラルも働けないのです。栄養素が正しく働き、効果を発揮するには密接なチームワークが必要です。また、エネルギーを作り出すためにビタミンとミネラルが重要という話をしましたが、炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素をエネルギーに変換するために欠かせないのがビタミンB群です。特に、ビタミンB群は水に溶けやすい栄養素のため、身体にためておくことができません。そのため、常に食事で補給していく必要があります」■サプリメントで補うことも一つの方法しかし、柳生さんはそのような完璧な食事ができている家庭は少ないと言います。柳生さんはサッカーを頑張るわが子のために栄養学を勉強し、子どもたちが口にするものすべてに気を遣っていたそうです。当時はまだ耳馴染みのなかったマクロビオティックや自然野菜、子どものお弁当を作ればそのお弁当と同じ食材で自分も昼食を摂り、さらには水にまで気を遣って料理をしていたそうです。「その経験があるからこそ思うのですが」と柳生さんは続けます。「毎日の食事がお母さんの負担になっても良くありませんよね。『子どものため子どものため』と頑張りすぎて返って子どもにプレシャーをかけてしまうかもしれませんし。もちろん自分が好きで楽しみながらできるのならいいと思うのですが、ご飯は楽しく食べるのが一番ですから」そこでサプリメントを活用するのも一つの方法だと話します。「基本は毎日の食事や生活のリズムにあります。そこで得られる栄養をさらに吸収しやすく、効率よく使えるようにお手伝いをするのがサプリメントに含まれている栄養素です。これらは、普段の食事ではなかなか摂取しづらいものだったり、不足しがちなものです。これを補ってあげることで、愛情を込めて作ったご飯がさらに効率よくエネルギー源になっていくのです。先ほどお話ししたビタミンB群など不足しがちなビタミン、ミネラルを補うためにサプリメントを活用することは、とても効果的だと思います」基本はお母さんたちが作る食事ですが、栄養のことばかり気にしていては、毎日の献立を考えるのは大変です。子どもが元気にプレーできるよう上手にサプリメントを取り入れて、お母さんの肩の荷を少し軽くすることも一つの選択肢かもしれませんね。疲れやケガから子どもを守る方法とは?LINEで配信中!詳しい情報はこちら>>監修:柳生百々子食育インストラクター・健康管理士一般指導員。自身もサッカーキッズを育てた経験を持つ。二人の子どもを育てる中で食育に目覚め、健康管理士の資格を取得。文部科学省が推進する「早寝早起き朝ごはん」の活動にも参加。小学校や中学校などで生徒向け・保護者向けの食育勉強会を多数行ってきた。【連載】子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高める食事とは?●いまさら聞けない「子どもにとってバランスのよい食事とは?」飽食時代の栄養不足に注意!●ハードな運動をしている子どもに推奨される「とにかく量を食べなさい」の弊害とは?●野菜の栄養が減ってきている!?食事量だけでは補えないスポーツ少年に必要な「ビタミンとミネラル」●「うちの子、なんだか疲れやすい」それはビタミンとミネラルの不足が原因かも!?
2022年11月18日人間の体内で作れないミネラルを補い現代人のミネラル不足を解消したい株式会社Le Furo(ルフロ)は、2022年11月14日(月)オンラインショップにて、これまでサロン専売品であった“クラフト温泉入浴液”の販売を開始いたします。クラフト温泉®︎入浴液株式会社Le Furo代表三田温泉地にて視察厚生労働省の食事摂取基準と国民健康・栄養調査結果によると、食事摂取基準に対し、必須ミネラルであるカリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛が男女で差があるものの、平均して10%〜40%不足しているという調査があります。(参考:国民健康・栄養調査結果(平成30年) 、日本人の食事摂取基準(2020 年版))ミネラルは5大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル)の1つで、骨や筋肉、スポーツ栄養、免疫機能、心臓機能、神経刺激の伝達、味覚、皮膚、性機能などにとって不可欠な栄養素です。ミネラルの中でもヒトの体に必要だと言われている“必須ミネラル”が不足してしまうと、例えば、汗を多くかく夏にミネラル不足で熱中症になってしまったり、カルシウムが足りないと骨粗しょう症の原因になり、カリウムが不足すると脱力感や食欲不振などが起こり日常生活に支障をきたすこともあります。要は、基礎代謝や新陳代謝、エネルギー代謝を促す、体の機能や組織を調整・強化し、心身のバランスを正常に保ってくれる働きをしています。これまで人間は植物が土壌からミネラルを吸収し、それを食べることによって体内にミネラルを取り入れていました。しかし、最近の野菜に含まれるミネラル含有量は50年前の2分の1から3分の1になっていると言われています。これは、化成肥料を多用する現代農法の代償で、時間をかけずに大量の収穫を目的とした栽培を行った結果です。しかしながら、ミネラルは人間の体の生成に必要不可欠でかつ人間の体内で生成できません。そこで代表三田は温泉のミネラルの高さに注目し、日常生活で気軽にミネラルを摂取できれば、世界中の人々をウェルビーイング(well-being)な状態にすることができるのではないかと考えるようになりました。温泉との出会いのきっかけは、外資系銀行に勤めた時代に、心身ともに疲れを感じていた時に秋田のとある有名な温泉に行き入ったところ、鼻血や全身に赤い斑点のようなものができ、病院に行きました。医者からそれは体内に溜まっていた毒素が排出されている証拠だと言われました。赤い斑点がなくなる頃には顔色が良くなり、お肌もスベスベになったことがきっかけです。元々は外資系銀行の営業をしていた為、温泉に関する知識も経験もなく、0からの挑戦で大変苦労しました。試行錯誤を重ね、石油の精油製法をヒントに、鉱石に含有する温泉成分を高濃度で抽出することに成功。抽出されたものを「クラフト温泉®︎」とし、製法技術に関しては2つの国際技術特許を取得しています。濃度が濃いことから“温泉のエスプレッソ”と呼ばれています。この「クラフト温泉®︎」をご家庭でも気軽に使用出来るようにしたのが、「クラフト温泉®︎入浴液」です。一般的な浴槽(240リットル)に対し、クラフト温泉(入浴原液)を25~30ml入れることで、温泉そのものを再現することができます。この“クラフト温泉®︎入浴液”で、肉体的にも、精神的にも疲れている現代人の生活にプラスになればと思っております。商品概要名称:クラフト温泉®︎入浴液300ml(約10回分)販売開始日:2022年11月14日価格:5,650円(税込)URL: 会社概要商号:株式会社Le Furo代表者:代表取締役三田直樹所在地:東京都港区西麻布3-21-3設立:2013年10月URL: E-mail: info@le-furo.com お問い合わせ先株式会社Le FuroURL: E-mail: info@le-furo.com ※お問合せは現在電話で承っておりません。恐れ入りますが上記アドレスにお問合せください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月14日難しく捉えがちな栄養について、専門家にわかりやすく解説してもらう連載の3回目は、子どもが元気にプレーできるように、小学生年代に必要な栄養素とその補給方法について考えていきましょう。ビタミンとミネラルが不足するとどうなる?LINE友だち追加で無料動画配信中!詳しい情報はこちら>>■子どもでもお父さんと同じくらいのカロリーが必要成長期の子どもにはバランスのよい栄養が必要だということは、みなさんご存知かと思います。さらに運動量の多い激しいスポーツを習慣にしている子どもには、より多くの栄養が必要になります。それは、成長するために必要な栄養に加えて疲労を回復するための栄養素も必要になるためです。そのためには食事の量を増やすことが効果的です。しかし、「食事の量が多くても、そこに含まれる栄養素が少ないということもあります!」栄養学や食育の専門家で、ご自身もサッカーキッズを育てた経験を持つ柳生百々子さんはこう言います。じつは運動量の多い激しいスポーツをする成長期の子どもは、お父さんと同じかそれ以上のカロリーを補給する必要があると言われています。「なぜなら、身体が成長する分に加え、運動量の多い激しいスポーツで使ったエネルギーを補う必要もあるからです。毎食大盛り2杯のごはんやおかずをしっかり食べている子ならカロリーは十分かもしれません。けれど、そんなにたくさんは食べられない、好き嫌いが多くて残してしまう子も多いんです」■野菜そのものの栄養素が減ってきている!加えて、健康のために毎日食べている野菜の栄養素も減ってきていると、柳生さんは指摘します。「まず、さまざまな栄養素が不足している土で育つ野菜そのものの栄養素が減ってきていること。また、一年中同じ野菜が食べられること。じつは、食べる時期によって栄養素の含有量に大きな違いがあります。さらに、流通重視の規格に合わせた野菜が多いですよね。たとえば青首大根などは、どれも太さや長さが同じで、しかもまっすぐなものばかり。これは、輸送の際に均一に箱詰めができるようにするためです。こうしたさまざまな要因が重なり、昔より野菜自身の栄養素が減ってきています」みなさんは、昔と比べて野菜の味が薄くなったと感じることはありませんか?それは食べやすくするために、意図的に苦みや酸味などを抑えているからです。柳生さんは「野菜の栄養は、50年前と比べると1/3~1/4程度になっている」と言います。さらに、食材を調理=加熱することで失われてしまう栄養素についても考慮する必要があるでしょう。「ですから、昔の子どもたちより今の子どもたちはよりたくさん食べなければ、十分な栄養を摂ることができません。けれど、疲れて食べられなかったり、食事の時間まで待ちきれなくてお菓子を食べてしまったりして、食事をしっかり食べられない子が増えています。そういった環境では、運動量の多い激しいスポーツで失ったエネルギーを補給し、さらに成長するために必要な栄養素を十分に補うことは難しいでしょう」(柳生)■現代の小中学生が補給すべきビタミンとミネラル現代人に多いと言われる、目が悪い、若白髪、骨折しやすいといった症状も、偏った食事や栄養不足に起因するケースがあると柳生さんは指摘します。「身長が伸び身体は大きくなったと感じていても、身体の中身は十分に発育していない。炭水化物やたんぱく質が身体をつくる栄養素ですが、これらが十分に力を発揮するために必要不可欠なものが、ビタミンとミネラルになります」スポーツをした後の食事に豚肉がいいと言われる理由は、ビタミンB1が含まれているから。糖質のごはんや野菜と一緒に食べることで、代謝が上がり、疲労した筋肉を修復することができます。「栄養素はチームワークで働きます。ビタミンなしではミネラルが働けず、ミネラルなしではビタミンが働けません。また、ジュニア年代に不足しがちと言われるカルシウムも、マグネシウムとのバランスが悪いとしっかりと身体に吸収されません。わたしたちはこれを"栄養素(生命)の鎖"と表現しています」こうした栄養素の鎖まで意識をして食事をつくることはすばらしいことです。しかし、あなたには食事以外にもこなさなければならない仕事があります。毎回それを完璧にこなすなんて、身体がいくつあっても足りません。子どもの身体が成長する前に、あなたの身体が壊れてしまいます。2人の子どもを育てるなかで健康管理士の資格をとった柳生さんは、現代の忙しいお母さんにこうアドバイスします。「親は子どものためと思って根を詰めすぎてしまうものですが、そんなにがんばらなくていいんです。がんばることが必ずしも子どもの成長につながるわけではありません。お母さん自身がいい意味で手を抜くことで心に余裕を持ち、かつ子どもに必要な栄養素もしっかりと補えたら、それはお母さんにも子どもの成長にもプラスに作用するのではないでしょうか」■エネルギーが発生するときはビタミンとミネラルも消耗している適度に子どもの栄養素を補う手段のひとつがサプリメントです。「スポーツをする人はサプリメントと聞くとプロテインを連想する人がいるかもしれませんが、小・中学生に摂ってもらいたい栄養素は、先にも述べたとおりビタミンとミネラルです」トレーニングをするということは、たくさんのエネルギーを必要とします。エネルギーが発生するときには、必ずビタミンとミネラルも消耗します。消耗したビタミンとミネラルを十分に補われないまま運動を続けることは、体にとって大きなストレスとなります。「ですから、子どもたちにはビタミンとミネラルをしっかりと補ってほしいです」と柳生さんは強調します。「練習や試合のあと、お父さんお母さんが子どもたちに飴やアイス、チョコレートなど、お菓子をあげている様子を見ることがあります。練習をがんばったことへのご褒美としてあげたくなる気持ちはわかりますが、白いお砂糖には習慣性があります。コンビニのシュークリームを3日間食べ続けたら、やめられなくなってしまうこともありますよね。甘いお菓子は少しにして、果物やおにぎり、サンドイッチなどを用意しましょう」わたしたち親世代の運動後のご褒美といえば、手作りのはちみつレモンだったのではないでしょうか。ビタミンたっぷりのはちみつレモンは運動後の食べ物として、とても理にかなっています。次の試合には、お菓子をやめてはちみつレモンに変えてみてはいかがですか?はちみつレモンを用意するのが大変な時は、ビタミンとミネラルを同時に摂取できるサプリメントを摂るのもおすすめです。ビタミンとミネラルが不足するとどうなる?LINE友だち追加で無料動画配信中!詳しい情報はこちら>>監修:柳生百々子食育インストラクター・健康管理士一般指導員。自身もサッカーキッズを育てた経験を持つ。二人の子どもを育てる中で食育に目覚め、健康管理士の資格を取得。文部科学省が推進する「早寝早起き朝ごはん」の活動にも参加。小学校や中学校などで生徒向け・保護者向けの食育勉強会を多数行ってきた。【連載】子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高める食事とは?●いまさら聞けない「子どもにとってバランスのよい食事とは?」飽食時代の栄養不足に注意!●ハードな運動をしている子どもに推奨される「とにかく量を食べなさい」の弊害とは?●野菜の栄養が減ってきている!?食事量だけでは補えないスポーツ少年に必要な「ビタミンとミネラル」●「うちの子、なんだか疲れやすい」それはビタミンとミネラルの不足が原因かも!?
2022年11月04日限定色ミネラルピグメントとBBクリームのセットYAMANが、同社のネラルコスメブランド「オンリーミネラル」から、「ホリデーキット ニュアンスピンク」を11月1日に店舗限定で発売する。「ホリデーキット ニュアンスピンク」は、限定色「ミネラルピグメント」と、人気の「ミネラルエッセンスBBクリーム」のセットとなっている。「ミネラルピグメント」は、肌になじみやすい青みのある大人のピンクカラーで、「ミネラルエッセンスBBクリーム」は、ライトオークルとオークルの2色展開になっており、ツヤのある仕上がりを実現する。植物エキスなどを配合、美容液のようなBBクリーム「ミネラルエッセンスBBクリーム」には、ミネラルと植物エキスを配合。美容液のようなBBクリームになっていることから、乾燥が気になる季節にも適した商品だ。また、エイジングケア成分なども配合されており、気になる部分もカバー。肌に心地良くフィットしながらも、石けんで洗い落とすこともできる。容量は「ミネラルエッセンスBBクリーム」が30g、「ミネラルピグメント」が0.5g。全国のバラエティショップなどにおいて、税込み4,950円で販売される予定だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※YAMAN プレスリリース
2022年11月02日ビタミンCの働きとは?出典:byBirth強い抗酸化作用をもつビタミンCは、以下のように、美容や健康に良い影響をもたらすことでよく知られているかと思います。老化の原因となる活性酸素を除去する → 老化を予防するシミの原因となるメラニン色素が沈着することを防ぐ → 美肌&美白効果白血球の働きを強くする → 免疫力UP抗ストレスホルモン(副腎皮質ホルモン)の合成に関与 → ストレスを和らげる効果ビタミンCが多く含まれている食品レモンアセロラキウイフルーツいちごさつまいも柿ほうれん草キャベツピーマンビタミンC単体でも体に良い影響をもたらしますが、組み合わせることでより体にメリットをもたらすことがあります。そこで今回は、ビタミンCと一緒に摂ることで、吸収率が高まる栄養素その栄養素と組み合わせることで、ビタミンCの吸収率が高まるものについて、ご紹介したいと思います。ビタミンCと一緒に摂ると効果が上がる栄養素6つパントテン酸出典:byBirthパントテン酸は、ビタミンB群の一種で、さまざまな代謝に関わる栄養素です。ホルモンの合成にも関与しており、副腎皮質ホルモンというストレスに対抗するホルモンの働きを促す働きがあります。そのため、パントテン酸を摂取することは、ストレスの軽減に役立ちます。パントテン酸は、ビタミンCの働きをサポートするといわれています。ビタミンCは、コラーゲンの生成に関わっていますが、コラーゲンは肌の潤いや弾力を保つ作用があります。そのため、パントテン酸とビタミンCを一緒に摂取することで、美肌&美髪効果が期待できますよ。パントテン酸を含む食品子持ちカレイうなぎ鶏肉エリンギアボカドカリフラワー納豆卵ヘスペリジン(ビタミンP)出典:byBirthヘスペリジンは、柑橘類の皮・すじなどに多く含まれている栄養素です。ヘスペリジンも、ビタミンCの吸収を促す働きがあるため、ビタミンCを効率よく摂取することができます。また、他にも血管を強くする働きや、抗酸化作用もあるため、冷え予防やアンチエイジングにも効果的です。骨密度の低下を防ぐ働きもあるため、骨粗しょう症のリスクが高くなる更年期女性にも意識して摂取することがおすすめである栄養素ですよ。ヘスペリジンを含む食品みかんレモンさくらんぼ鉄出典:byBirth鉄は、赤血球の構成成分であるヘモグロビンをつくる材料となります。赤血球は、体の細胞に酸素や栄養素を運ぶ働きがあるため、貧血の予防や、冷え予防に役立ちます。また、鉄は、運動時の乳酸値が上昇するのを防ぐ働きもあるのだそう。乳酸がたまると、疲れの原因になるため、鉄の摂取によって疲労を回復させることができます。鉄は、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がることが分かっています。食品に含まれている鉄は、「3価」のものですが、「2価」の鉄のほうが吸収されやすく、鉄を2価に変換するのをサポートするからです。また、鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類がありますが、吸収率が良いのはヘム鉄だといわれています。しかし、非ヘム鉄であっても、ビタミンCと組み合わせることで吸収率を上げることができるため、ぜひ鉄の種類に関わらず、ビタミンCを組み合わせて摂取してみてくださいね。鉄を含む食品レバー牛もも肉さんまカツオしじみ大豆・納豆たんぱく質出典:byBirth先にも述べましたが、ビタミンCはコラーゲンの生成に関わっています。コラーゲンはたんぱく質の一種であるため、ビタミンCと一緒に摂取すると、効率よく美肌&美髪効果を高めることができます。たんぱく質は筋肉をつくる材料でもあるため、基礎代謝を上げて、痩せやすい体づくりにも役立ちます。美や健康を意識している方は、特に意識してたんぱく質&ビタミンCを組み合わせて摂取してみてくださいね。たんぱく質を含む食品豚肉卵牛乳大豆いわしさば鮭ビタミンE出典:byBirthビタミンEは、強い抗酸化作用をもつため、細胞の老化を予防する働きがあります。単体で摂るよりも、ビタミンCなどの他の抗酸化作用をもつ栄養素と組み合わせると、相乗効果で抗酸化力が高まるのだそう。ビタミンEは、血管を広げる作用があり、それにより血流が良くなるため、冷え予防にも効果的な栄養素です。体が冷えると代謝が悪くなり、太ったり、便秘の原因にもなりかねないため、ビタミンEの摂取で対策しましょう。ビタミンEを含む食品かぼちゃうなぎツナ明太子ピーナッツアーモンドアボカド亜鉛出典:byBirth亜鉛は、ミネラル類の中でも不足しやすい栄養素だといわれています。体内のさまざまな代謝に関与しており、肌や髪などの生まれ変わりを促すため、美肌&美髪効果が期待できます。また、抜け毛や薄毛を防止する効果もあるため、髪にお悩みの人は積極的に摂りたい栄養素だといえます。亜鉛は、ビタミンCによって吸収率が高くなるといわれています。不足しやすい栄養素であることからも、亜鉛を含む食品を摂取するときは、ビタミンCが多い食品と組み合わせて、効率よく亜鉛を吸収できると良いですね。亜鉛を含む食品牡蠣ほたて玄米納豆卵カシューナッツいかがでしたでしょうか?せっかく栄養素を摂るのであれば、効率よく摂取できると良いですよね。ぜひ、ご紹介した組み合わせを意識して、賢く美容や健康に役立ててみてくださいね!
2022年10月16日