アレルギーを持っている妊婦さんなら、我が子にはできるだけアレルギーの苦しみを味わわせたくはない、と思うのではないでしょうか。そこで今回は、妊娠中から始められる、お腹の赤ちゃんのアレルギー対策についてまとめました。■妊娠中の食事で、赤ちゃんのアレルギーの発症は抑えられる?妊娠中の食生活に気をつけていれば、お腹の赤ちゃんのアレルギー体質は防げるのでしょうか? 残念ながら、答えはノー。アレルギー体質は遺伝的要素が強く、両親ともにアレルギーを持っている場合は、かなりの確率で子どもにアレルギー体質が遺伝してしまいます。とはいえ両親がアレルギー体質だからと言って、必ずアレルギーを発症するわけでもありません。「パパやママがアレルギー体質であること」と「赤ちゃんにアレルギーの症状が出ること」とは別問題なのです。■赤ちゃんのアレルギー抗体は、妊娠後期から作られ始めるアレルギーが発症するか否かは親から遺伝する体質のほか、子ども自身が育っていく生活環境や食べ物などが強く影響するといわれています。赤ちゃんにアレルギーの症状が出ないようにするには、まだお腹の中にいる、妊娠後期から徐々に気をつけ始めましょう。妊娠後期には、お腹の中の赤ちゃんにアレルギー抗体が作られ始めるからです。この時期、家系にアレルギー体質が多い人は、食事などに注意が必要です。■卵と牛乳は量を決めて卵、牛乳、大豆の3種類のたんぱく質を"3大アレルゲン"と呼んでいます。特に卵と牛乳は、比較的アレルギー症状への影響が出やすく、注意が必要な食材です。とは言え、「アレルギーが出やすいから、卵や牛乳を絶対に摂取してはいけない」というわけではありません。このことは医師の間でも賛否両論があり、難しい問題ではありますが、アレルゲンだからと言って摂取をやめるのではなく、1日の摂取量を考え、バランスよく摂取するほうが大切なようです。卵は1日1個以内、牛乳は1日1杯(200ml)以内に摂取量を抑えましょう。加熱することでアレルゲンの作用が大幅に弱まりますので、気になる人は必ず加熱したものを摂取してください。■ハウスダストやカビも取り除いておこう食べ物以外に、またハウスダストやカビなども、アレルギー発症の原因になります。ママが妊娠中にハウスダストを吸ったからといって、すぐに赤ちゃんがアレルギーを発症することはありませんが、出産直後は育児に追われ、掃除もなかなかできないことが多いものです。できれば、妊娠中の動けるうちに、小まめにお掃除を済ませておきましょう。アレルギーについていろいろご紹介してきましたが、あまり神経質になり過ぎても、ママのストレスが溜まってしまいます。ストレスを溜めない程度に、ほどほどに気を遣いながら、楽しく妊娠生活を送っていってください。
2014年10月24日出産を終えたばかりの友達に会って「ちょっと老けた?」なんて思ったことはありませんか? 私は妊娠中、自分自身で鏡を見て、「あれ? 老けた?」と感じました。というのも、どうやらそれは妊娠中にシミやシワが増えたせい。実は妊娠中は、シミやシワなどの肌トラブルがおきやすい時期なのです。今回は出産後に「老けた?」と言われないための、妊娠中のスキンケアについてお伝えします。■シミの原因、とにかく日焼けには気をつける妊娠中はシミができやすいといわれています。それは、妊娠状態を維持するためのホルモン「プロゲステロン」に、メラノサイトを刺激してメラニンを作らせる(色素沈着を促す)作用があるため、同じ環境であっても妊娠していない時に比べて、シミやそばかすができやすい状態にあるからだそうです。妊娠中にできたシミは出産後、ホルモンの分泌が収まっていくとともに薄くなってはいきますが、メラニンには一度できたところに集まりやすい性質があります。そのため、シミの出やすいお肌になってしまっていることは確実です。妊娠中は、日傘や帽子、低刺激のUVクリームなどを駆使して、いつもよりも紫外線対策をバッチリしましょう。特に、室内ではUVケアを怠りがちですが、外よりは少ないものの、室内にも紫外線は入ってきています。室内でもしっかりとUV対策をしてくださいね。■ニキビや肌荒れの原因、食べ物にも気をつけて妊娠中はホルモンの影響で食欲が増したり、食事の好みが偏ったりするため、食生活が乱れるという方も多いです。ジャンクフードやお菓子など、本来美肌の敵であるはずの食事がついついおいしく感じる方もいるでしょう。私も妊娠中は、いつもよりケーキやアイスを食べたくなったのですが、「お腹の子が自慢できる綺麗なママでいる!」というモチベーションから少し控えることを心がけました。もちろん、そうした食品をまったく食べてはいけないということではありませんが、スイーツの食べ過ぎによるカロリーオーバーやジャンクフードの食べ過ぎなどは、ニキビや肌荒れの原因にもなります。ほどほどにしましょう。■美肌をつくる食品を摂取しよう果物や野菜に含まれるビタミンCには、メラニン色素の発生を抑え、美肌の元であるコラーゲンを発生させる働きがあります。また、ナッツ類に多く含まれるビタミンEには、ホルモンの働きを落ち着かせ、肌の血行をよくする働きがあります。妊娠中はこうした美肌の元になるような食品を、いつもより少し多めに摂取するよう心がけてもよいですね。私自身、妊娠中は身体が重いせいでスキンケアをするのが億劫になり、シミが増えてしまって大後悔をしました。スキンケアや食べ物にちょっと気をつけるだけで、肌トラブルを防ぐことができます。お腹の赤ちゃんが自慢できるような綺麗なママになってくださいね。
2014年10月23日玄人志向はこのほど、80PLUS GOLD認証を取得した電源ユニットとして、600Wモデル「KRPW-G3-600W/90+」と、500Wモデル「KRPW-G3-500W/90+」を発表した。いずれも10月中旬より発売する。店頭予想価格(税別)は、「KRPW-G3-600W/90+」が11,000円前後、「KRPW-G3-500W/90+」が10,000円前後。プラグイン仕様ながら奥行き140mmの筐体を採用。ケーブルは電源ユニットをケースの下部に設置するタイプのPCケースも考慮したケーブル長となっている。搭載ファンは120mm×1基でファンコントロール機能を備える。「KRPW-G3-600W/90+」の各DC出力は、+3.3Vが20A、+5Vが20A、+12が50A、-12Vが0.5A、+5Vsbが2.5A。「KRPW-G3-500W/90+」の各DC出力は+3.3Vが20A、+5Vが20A、+12が41.5A、-12Vが0.5A、+5Vsbが2.5A。「KRPW-G3-600W/90+」のコネクタ数は、メイン24/20ピン電源コネクタ×1(450mm)、4+4ピン電源コネクタ×1(550mm)、6ピンPCI-E電源コネクタ×1(450mm)、6+2ピンPCI-E電源コネクタ×1(150mm)、SATA電源コネクタ×6(400mm/150mm/150mm、400mm/150mm/150mm)、ペリフェラルコネクタ×3(400mm/150mm/150mm)、FDDコネクタ×1(150mm)。「KRPW-G3-500W/90+」のコネクタ数は、メイン24/20ピン電源コネクタ×1(450mm)、4+4ピン電源コネクタ×1(550mm)、6ピンPCI-E電源コネクタ×1(450mm)、6+2ピンPCI-E電源コネクタ×1(150mm)、SATA電源コネクタ×6(400mm/150mm/150mm、400mm/150mm/150mm)、ペリフェラルコネクタ×2(400mm/150mm/150mm)、FDDコネクタ×1(150mm)。本体サイズはW150×D140×H86mm。
2014年10月14日国内旅行企画は10月~2015年3月まで、「<日本酒ナビゲーター認定>日本酒学講師 大越智華子氏と学ぶ酒蔵見学&講習会」を販売している。各月1回、全6回の実施を予定している。○「日本酒ナビゲーター」資格を取得できるツアー同企画は、國酒応援プロジェクト「日本酒学講師の会」代表の大越智華子氏(リカープラザ代表取締役)と東京・神奈川・千葉の酒蔵を巡りながら「日本酒ナビゲーター」資格を取得できるツアー。「和食」が無形文化遺産に登録されたことで「日本酒」も注目を集めており、地域活性化や外国人観光客集客のために重要な素材として期待されている。大越氏は酒販店や飲食店を経営する一方で、日本酒学講師の会代表を務め日本酒の魅力の認知度向上に尽力してきたという。今回は、通常の講習会だけでなく、仕込みのシーズンとなる10月~3月の酒蔵を実際に巡って利き酒をしながら、「日本酒ナビゲーター」の資格を取得できる企画になっている。第1回の実施日は、10月25日。集合は新宿駅西口 スバルビル前 9時50分。募集人員は20名で、最少催行人員は12名。食事は昼食1回。添乗員が1名同行する。旅行代金(諸経費込)は、1人1万6,000円(20歳以上限定)。内容は、10時:新宿出発~豊島屋酒造見学~二八そば あづま家(昼食)~中村酒造見学 千代酒造り資料館~神酒塾(四谷)講習会・認定書授与式~18時頃:解散。すでに日本酒ナビゲーター取得済みの人も参加可能。その場合、認定登録料2,500円が旅行代金より割引となる。なお、第2回は11月22日「神奈川の酒蔵」、第3回は12月6日「千葉の酒蔵」、第4回は2015年1月24日「東京の酒蔵」、第5回は2015年2月28日「神奈川の酒蔵」、第6回は2015年3月28日「千葉の酒蔵」を予定している。
2014年10月14日玄人志向は3日、80PLUS PLATINUM認証を取得した電源ユニットとして、600Wモデル「KRPW-TI600W/94+ LE」と、500Wモデル「KRPW-TI500W/94+ LE」を発表した。10月上旬より発売する。店頭予想価格(税別)は、「KRPW-TI600W/94+ LE」が17,000円前後、「KRPW-TI500W/94+ LE」が15,000円前後。搭載ファンは120mm×1基でファンコントロール機能を搭載し、一次側のコンデンサには耐熱105度の日本製のアルミ電解コンデンサ、また二次側の主要個所に固体電解コンデンサを採用する。保護回路は、過負荷保護(OPP)、過電流保護(OCP)、過電圧保護(OVP)、低電圧保護(UVP)、短絡保護(SCP)、過温度保護(OTP)、無負荷運転保護(NLO)を備える。冷却は120mmの大口径ファンで、ファンコントロール機能を搭載し、高い静音特性が得られるという。「KRPW-TI600W/94+ LE」の各DC出力は、+3.3Vが20A、+5Vが20A、+12が49A、-12Vが0.3A、+5Vsbが2.5A。「KRPW-TI500W/94+ LE」の各DC出力は+3.3Vが20A、+5Vが20A、+12が41A、-12Vが0.6A、+5Vsbが2.5A。コネクタ数は、メイン24/20ピン電源コネクタ×1(450mm)、4+4ピン電源コネクタ×1(500mm)、6ピンPCI-E電源コネクタ×1(400mm)、6+2ピンPCI-E電源コネクタ×1(150mm)、SATA電源コネクタ×6(400mm/150mm/150mm、400mm/150mm/150mm)、ペリフェラルコネクタ×6(500mm/100mm/100mm)、ペリフェラル+FDDコネクタ×1(400mm/150mm/150mm)。本体サイズはW150×D140×H86mm。
2014年10月03日「妊活」という言葉が流行しています。妊活をしている人は「早く妊娠したい!」と思っているかもしれませんが、実は妊活中のいまにやっておくべき、知っておくべきことがあるのです。かくいう私も妊娠してから「これは妊娠前に知っておきたかった…」ということがたくさんあって、後悔したものです。今回はそんな後悔をしないためにも、妊娠する前に知っておくべきことを4つまとめてみました。■出産にかかる費用は、案外多くない出産というとたくさんのお金がかかりそうなイメージがありますが、特にトラブルなく出産を迎えられた場合、案外お金はかかりません。妊娠中の検診は、補助金でほぼ無料になりますし、分娩費用も健康保険の出産一時金で相殺すれば10万円ほどですみます。私にはお下がりをくれる親族がいたこともあり、出産準備品も1万円かからずに揃えることができました。子どもを産むにはもっと貯金ができてからにしようかと悩んだこともありましたが、まさに安ずるより産むが易し、でした。■医療保険は必ず妊娠前に入っておこう医療保険に加入するだけなら、妊娠27週目までは加入することのできる保険がほとんどです。ただし、加入はできても「特別条件」として、今回の妊娠にかかる手術や入院は給付の対象とならないという条件の付いている場合が多いもの。母子ともに順調に出産できればよいですが、何が起こるのかが分からないのが妊娠や出産です。妊娠中に切迫早産で長期入院になったり、帝王切開での出産になったりした場合、予定外の出費があることもありますし、帝王切開になった場合、手術をすることになるので、その後数年は保険に入ること自体難しくなる場合があります。妊活中のいまこそ保険の加入、見直しをしておきましょう。■産院・分娩の予約は、妊娠が分かった時点で私は雑誌やインターネットで情報を得ながら慎重に産院を選びました。おかげで納得のいく産院が見つかったのですが、妊娠9週の時点で電話をしても、希望した産院は人気だったようで、すでにお産・分娩の予約が埋まっていたのです。人気の産院や病院は出産月の8ヵ月前ほどから予約がいっぱいになってしまいます。無痛分娩やスタイルにこだわったお産をがしたい人は、妊活中から産院や病院の目星をつけておき、妊娠が分かった時点でお産の予約をするのがよいようです。■性感染症が妊娠や出産のリスクになることもある自分は大丈夫! と思っていても実は性感染症は性行為以外の感染経路で感染していたり、自覚が無いこともあります。たとえば代表的な性感染症のクラミジア感染症は自覚症状が無いことが多く、放っておくと不妊の原因になります。また出産時に感染したままですと赤ちゃんにも感染する確率が高く、赤ちゃんが結膜炎や肺炎になることもあります。性感染症が、不妊や出産時リスクが高まったりする原因になる場合もあるので妊娠を考えた時点でパートナーと共に検査をしてみましょう。以上が、私が出産前に知っておきたかった4つのことです。妊活中の女性は参考にしてみてくださいね。
2014年09月29日女性の悩みに応える株式会社デジタルブティックと株式会社ohana本舗は妊活中、妊娠中、育児中の女性に必要な栄養素を考慮した、オリジナル野菜セットを共同開発し、6月から販売を開始しており、9月19日に販売サイトをリニューアルオープンしたと24日発表した。デジタルブティックは、年間700万人以上のママに利用されている妊娠・出産・育児ソーシャルメディア「ベビカム」の運営を通して、「もっと野菜を摂りたいが、どんな野菜を食べれば良いか分からない」「買い物をするのが大変」「野菜の品質が気になる」といった女性たちの声を元に、今回のセット開発に至った。大分県臼杵市の農場で、無農薬・無化学肥料の野菜栽培に取り組んでいるohana本舗と共同で開発することで、妊活・妊娠・育児といった、特にからだに気を配りたい時期の女性たちにとって気になる、安全性、栄養価、利便性などを最大限に考慮した野菜セットが完成した。また、今回の販売サイトリニューアルによって、WEBサイトから手軽に購入できるようになった。(画像はプレスリリースより)無農薬・無化学肥料野菜価格は各2,500円(配送料・消費税込)で、定期購入の場合は、初回1カ月間1,250円とお得になる。ビタミンC、E、葉酸、鉄、カルシウム、食物繊維など、妊活中、妊娠中、育児中の女性にとって特に重要な栄養素を、多く含む野菜を厳選し、旬の野菜7品目+おまかせ1品目+おたのしみ1品目を届け、バランスの良い食生活による、健康なからだづくりを応援する。「ベビ待ちさん」には冷え・ストレス改善、ホルモンバランス改善等の働きがある栄養素、「妊婦さん」には胎児の発育や、貧血・便秘防止等に必要な栄養素、「ママとベビー」には母乳育児や離乳食に役立つ栄養素と、それぞれに重要な栄養素を含んだ野菜が届く。野菜はすべて、無農薬、無化学肥料栽培で、種まきから苗の育成、栽培まですべて自社農場で行い、土づくりにもこだわった、高品質な野菜であるだけでなく、収穫したその日に箱詰めし、クール宅配便で当日中に発送されるため、買い物の手間が省けるだけでなく、新鮮な野菜を楽しむことができる。【参考】・株式会社デジタルブティックのプレスリリース(PR TIMES)・[ohana本舗×ベビカムオリジナル野菜セット]
2014年09月25日数時間置きに授乳やおむつがえのお世話が必要な、0歳児ママの一番の夢は「ゆっくり眠ること」でしょう。私自身も、2時間以上連続して眠れたことがなく、当時はゆっくり眠りたいとひたすら願っていました。そんな子どもにかかりっきりの時期も、1歳半を過ぎる頃には、だいぶ改善されてきます。30分で終了していたお昼寝が1時間半になったり、夜眠ったら朝までぐっすりな日も増えてきたりと、少しずつ自分の時間が取れるようになっていきます。そうなると、自分の時間を少しずつ、キャリアアップや再就職のための時間に充てていきたいですよね。無理なく、無料または低料金で、ママに人気のある資格「簿記」「医療事務」「介護系資格」などの対策講座が受けられる方法をご紹介します。■簿記資格なら無料で取得できるある通信講座の簿記3級講座の受講料は4万円ほどかかりますが、実は無料で簿記の講義を受けられるWeb講座があるのです。「Livoo!」というWebスクールなら、簿記3級、簿記2級コースは無料で受講することができます。オプションで、テキストや模試試験の解説が必要な場合には料金がかかりますが、必要な分だけですので、良心的な価格で購入ができます。試しに、簿記3級コースを体験してみましたが、通信講座や大手スクールと遜色ない内容です。「Livoo!」でしっかり内容を理解し、スキマ時間には「ボキドリル」で仕訳を繰り返していきましょう。試験前には、過去問題や模擬テストでしっかりアウトプットもしておけば、十分合格ラインに乗っていけます。日商簿記は、11月、2月に試験があります。今から勉強を始めれば、11月の試験に間に合いますよ。さらに「Livoo!」には、医療事務、宅建、証券外務員、秘書検定コースもあり、すべて無料です。筆者は、証券外務員をここで学習して試験に挑戦してみようと思っています。Livoo! ボキドリル ■介護系資格も無料で取得しよう女性が多く活躍する介護現場で必要な資格も、無料で受けられるWeb講座があります。リクルートグループが運営する「資格サプリ」なら、ケアマネージャー(介護支援専門員)講座が無料で受けられます。秋には介護福祉士講座も開講予定なので、新たに介護のお仕事に就きたいと考えるママにもピッタリ。受験日を登録してカウントダウンしたり、毎日の学習開始時間にアラームを鳴らしたりしてくれる機能などが充実していますので、3日坊主にはならないはず。すっきりとしたフラットデザインと、はっきりとわかりやすく解説してくれる講師陣が、あなたの学習の後押しをしてくれることでしょう。資格サプリ ■人気の講座が低料金で受けられるサービスいろいろ「資格のドリル」というホームページでは、ファイナンシャルプランナー(FP)、社会保険労務士(社労士)、行政書士などの資格の過去問を1問1答形式で学習していくことができます。私がFP2級に合格できたのは、ほぼこのサイトのおかげでもあります。わずかな時間でも理解度チェックができるので、すきま時間が有効活用できます。また、学習サイト「MyStudiee」なら、月2,500円で、資格対策講座だけでなく、Excel、Word、Photoshopなどのパソコンスキルやビジネスマナーまで全31講座が受け放題。さらに、学習進捗を企業が閲覧するサービスがあるので、頑張っていると、企業からスカウトメールが届くかもしれません。学ぶことと就職活動とが同時進行できるサービスです。1ヵ月単位での契約ができるので、「はりきって資格対策フルコース20万円を支払ったけど、1ヵ月しか続けられなかった…」という過去の私のような無駄なお金をかけてしまうことも避けられます。学習の秋、あなたは何を学びますか。資格のドリル MyStudiee
2014年09月08日妊娠中に引っ越しをする人は意外と多いものです。「もうすぐ赤ちゃんが来るのに家が狭過ぎる!」と感じたり、親との同居が決まったり、通勤時間や育てる環境を考え直さなくてはいけなくなったりして、急いで引っ越しをすることになった人もいるでしょう。私もそのひとりでした。そこで今回は、その時の経験を踏まえて、妊娠中の引っ越しを効率的に行うための手順とポイントをお伝えします。■妊娠中の引っ越し作業は、急いでも無理は禁物手順をお伝えする前に、まずは妊娠中に引っ越しをする上で必ず守っておいてほしいことがあります。それは、「引っ越しのためにハードに動くことはしない」ということ。引っ越しは思いのほか大変な作業ですから、妊娠中の体で無理は禁物。作業が思うように進まないのが当たり前くらいに考え、時間に余裕を持って準備する必要があります。このことをしっかりと頭に入れておきましょう。妊娠中の引っ越しはできれば安定期のうちに終わらせておくのがベター。妊娠後期になるとお腹が大きくなり、体のバランスがだいぶ変わってきますし、検診の頻度も高くなります。そうしたことも考慮に入れて、計画していくとよいでしょう。■妊娠中に効率よく引っ越しをするための手順とポイント妊娠中は、非妊娠時より疲れやすく無理ができないので、とにかく効率よく作業を進めたいもの。そのための手順とポイントをまとめました。1.新居探し~内見・不動産屋さんにあたりをつける新居探しは、最初にインターネットで情報を見て、信頼できそうな不動産屋さんを見つけてから行くと話が早く進みます。・今ある家具のサイズは採寸内見の前には、いま家にある家具のサイズをある程度採寸しておくこと。それにより、新居に置いた際のイメージが湧きやすくなります。・新しい家の収納やドアのサイズを測る内見時には新しい家の収納やドアのサイズを測ってくることを忘れずに。これにより、不要な家具や新しく購入する必要のある家具がわかったり、購入した家具が通らない! となったりするのを防ぐことができます。・解約手続きは、1ヵ月前までに引っ越しの1ヵ月前までには、今住んでいる家や契約している駐車場の解約手続きをしましょう。契約により解約手続きの時期が早いところもありますので、注意しましょう!・転校届を出す在学中のお子さんがいる場合は、転校届けも提出しておきましょう。後日受け取る在学証明書と教科書給与証明書は大切に保管しておきましょう。2.新居契約~引っ越し業者探し・引越業者への見積もり引っ越し業者を選ぶ際には、面倒でも2~3社に見積もりに来てもらったほうがよいでしょう。「一括見積もり依頼サイト」などのサービスもありますが、うっかり全部に見積もりを依頼してしまうと、翌日は早朝から夜まで業者の電話に対応する羽目になることも。見積もりを依頼する会社はあらかじめ選別しておく必要があります。・引越の作業負担も考慮する妊娠中ということを考慮して、値段だけでなく、どれだけラクをできるかも重視して業者を選びましょう。・節約するために土日は混みやすく、値段も高くなりやすいため、平日がおすすめです。金曜日に引っ越しをしておくと、土日のうちにかなり荷物が片付けられて便利です。また、小さめのトラックで往復して運ぶ方法だと、時間はかかりますが、より予算を抑えられます。あまりお金をかけたくない人におすすめです。3.荷造り作業・持っているものを整理する荷造りをする前に、まず「持って行くもの」と「捨てるもの」を整理しましょう。それだけでかなり後々の労力を減らせます。・作業負担を減らすために業者から届いたダンボールを家族にたくさん箱型にしてもらっておくと、自分のペースでゆっくり詰めていけるので体が比較的ラクです。また、荷造りする際は、アイテムの分野別(キッチン用品、トイレ用品、電気関連など)に梱包すると、引っ越し後に配置がしやすくなります。・粗大ゴミも忘れずに不要品がある程度まとまったら、早めに粗大ごみ収集の手配も済ませておきましょう。また、つい忘れがちですが、引っ越し前日には冷蔵庫の中身を空にして、あらかじめ電源を抜いておきましょう。4.引っ越しの際の各種届け出一覧引っ越しの2週間前くらいを目安に、住んでいる自治体の役所で各種届け出を行ってください。◇転出届◇印鑑登録の手続き◇国民健康保険の資格喪失届け◇国民年金の手続き◇児童手当の受給事由消滅届け(お子さんがいる場合)◇前年度住民税の課税証明書や所得証明書の取得これらは郵送でもできるものが多いですが、できる時に役所に行って、一気に済ませておくほうが手間は少なくて済みます。特に、前年度住民税の課税証明書や所得証明書は忘れがちですが、保育園の申請などで必要になる機会が多い書類です。忘れずにもらっておきましょう。5.引っ越しの際の契約や住所変更の届け出一覧そのほか引っ越しの際に、契約や住所の変更届けが必要なのは、以下のようなものです。事前にリストアップしておきましょう。◇電気◇水道◇ガス◇郵便局◇NHK受信料◇新聞◇固定電話や携帯電話、インターネットなどの通信関連◇銀行口座◇クレジットカード◇各種保険◇株券債券など妊娠中の引っ越しは、育児に体がとられてしまう前に物を整理できる意味もあります。当時は私も大変でしたが、引っ越し先で新しい友達もでき、産後暮らしやすい家にもなったので、結果的に「やって良かった」と感じました。家族と力を合わせて、よりよいスムーズな引っ越しができるよう頑張ってください。
2014年09月06日みなさんこんにちは!歯科医師の中嶋麻優子です。女性にとって、妊娠、出産、育児は人生の大切なイベントですよね。妊娠中は、ホルモンバランスが変化するため、心も体も不安定になります。さらに、これからの生活や夫婦関係の変化、母親になることに対する不安など、たくさんの悩みを抱え、ナーバスになってしまう女性も多いと思います。そんな大切な時期に少しでも心穏やかに過ごせるように、今回は、妊娠中の口腔ケア方法をみなさんにお教えしたいと思います!■1.妊娠中のお口の中の特徴は?妊娠中はホルモンバランスの変化によって唾液がネバり、お口の中に食べカスが残りやすくなり、細菌が繁殖しやすくなってしまいます。そして、ホルモンバランスの変化により、歯茎が腫れやすくなっています。また、酸っぱいものが食べたくなる傾向があるので、お口の中が酸性に傾き、歯にとって良くない口腔環境になりがちです。さらに、お腹が大きくなると胃が圧迫されてしまい1度に食べられる量が減るので、必然的に食事の回数が増え、お口の中が不衛生になりがちです。妊娠初期に見られるつわりの時は、匂いや味に敏感になるので、ちょっとしたことがきっかけで気分が悪くなってしまい、本当に辛いものです。頻繁に胃酸が逆流するため、お口の中が酸性に傾いて歯が溶けやすくなってしまい、ヒドイ人だとお口の中がボロボロになってしまうこともあります。■2.なぜ、妊娠中は歯茎が腫れやすくなるの?妊娠中は女性ホルモンが増えます。実は歯周病菌というのは女性ホルモンを好むものなんです。ですから、妊娠中の女性は歯茎に炎症が起こりやすくなってしまうんです。また、重い歯周病は早産と低体重児を招くという恐ろしいデータも。歯周病で歯茎が炎症を起こすと、細胞から炎症性物質が作られます。この炎症性物質は、血液を通して徐々に全身に広がっていき、プロスタグランディンという物質を活性化させます。このプロスタグランディンには、子宮を収縮させ、陣痛を引き起こす働きがあるんです。早産や低体重児として生まれて来た赤ちゃんは感染に対する抵抗力が弱く病気になりやすいです。かけがえのない我が子を守るためにも、妊娠中の口腔ケアはしっかり行いましょう。■3.妊娠中の正しい口腔ケア方法は?妊娠中は食事回数が増えると思うので、できるだけ、食事をするたびに歯磨きするようにしてください。特に注意が必要なのがつわりの時です。つわりの時はのどのあたりがデリケートになっているので、歯ブラシをのどの奥の方まで突っ込まないようにし、なるべく奥から前へと磨いていくようにしましょう。また敏感になっているのどに刺激を与えないためにも、下を向いて歯磨きすることをオススメします。そうすることで、のどの方まで唾液が流れこむことを防ぐことができます。歯ブラシはヘッドの小さいものを使い、歯磨き粉は少なめにつけましょう。どうしても歯磨き粉の味や匂いで気持ちが悪くなってしまう場合は、歯磨き粉を無理に使用する必要はありません。つわりがひどい時は歯磨きが思うようにできないと思うので、無理しないで体調がいい時に磨くようにしてくださいね。■4.妊娠中に歯科治療を受けなくてはいけない場合は?まず、自分が妊娠中であることをしっかり先生に伝えましょう。また治療の際は無理な体勢をとらなくてはいけない時もあると思うので、辛い時は無理をせず、ちゃんと伝えてくださいね。■さいごにこれから妊娠を考えている全ての女性へお願いがあります。妊娠する前に、必ず、お口の中の環境を整えておいてください。妊娠中に歯が痛くなってしまった場合、時期によってはいろいろな制限が出てしまい、治療や投薬が思うように行えず、辛い思いをすることになってしまいます。また出産後も育児に追われてなかなか歯医者さんに行く機会がなくなってしまい、気付いた時にはお口の中がボロボロ状態、なんてことも少なくありません。いつまでもキレイで健康なお母さんでいられるように、今からしっかりケアしていきましょう。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年09月04日妊娠中は体重が増えるものとわかっていても、いつ頃、どのくらい増えていくのか(もしくは増やしていいものなのか)、なかなかイメージしにくいのではないでしょうか。そこで今回は、妊娠中の体重変化の内訳や管理の仕方について解説します。■妊娠中に増加する体重の内訳妊娠中に増加しても問題ないとされる体重は、非妊娠時のBMIの数値によって異なります。標準体型(BMI値=22前後)であれば、7~11kgくらいの増加が理想といわれています。▼妊娠中に増加する体重の内訳・胎児と胎盤と羊水で約4.5kg・子宮とおっぱいで約1.5kg・水分や循環血液量の増加分が約2.5kg・皮下脂肪などの増加分が約3kg上記の合計で約11.5kg、これが標準的なケースです。場合によっては、5kg以内の増加にとどめたほうがよいこともあります。担当の医師や助産師と十分に相談しておきましょう。ちなみに、体重増加の目安は、妊娠初期~中期は週400g、月1.6kg程度、後期は週250g、月1kg程度の増加にするのが理想です。悪阻(つわり)があけた時、クリスマスやお正月などのイベント、安静時、産休入りや里帰り中は特に体重が増えやすいので要注意。さらに、臨月になってからは体重増加のラストスパートがくることがあるので、より一層注意しましょう。■妊娠中、体重の増え過ぎは要注意だけど…妊娠中に体重が増加し過ぎると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、帝王切開、腰痛や膝痛、巨大児、分娩の遅れなどが増えるといわれています。とはいえ、過度に体重増加を怖がることはありません。そもそも妊娠中は非妊時よりも血糖値が下がるため、皮下脂肪がつきやすい状態にあります。これは胎盤から分泌されるホルモンの影響で、糖質が母体よりも胎児へ優先的に渡るようになり、母体が主に脂肪をエネルギー源とするようになるためです。また、妊娠中の循環血液量は非妊娠時の1.5倍近くになり、体内の水分量は2割近く増加します。授乳に備えて乳房が大きくなり、お腹が大きくなるため運動量も減少しがちです。つまり、「妊娠時にある程度太るのは当然のこと」なのです。その事実を受け入れつつ、適切な運動と体重管理をすることが大切です。■妊娠中、食事日記で体重管理私の場合、食事日記をつけて体重管理をしていました。毎朝体重を測り、朝昼夕食、おやつなど、食べたものをすべて書き留めていたところ、「全然食べていないはずなのに太っちゃったのよね…」ということがなくなり、何が不足していて何が多かったのかを見てとれるようになったのです。食べ過ぎや不足分は、一日ではなく一週間単位で考えると調整しやすくなります。そして、ちょっとした合間に「ちょっと遠回りして歩く」「骨盤を動かして便秘を予防」「気分転換にストレッチをする」などの運動をすればさらによいですね。妊娠中の体重増加が少な過ぎても、お腹の赤ちゃんが低出生体重児(体重2500g未満)になるといわれています。低体重出生児は、体の機能に未熟なところが多く、合併症や感染症にかかる可能性が高くなります。体重は増え過ぎてもNGですが、増えなさ過ぎてもNGなのです。「たまには食べ過ぎても大丈夫」と自分を信頼し、ストレスを持ち過ぎないようにしましょう。長いようで短い妊娠生活、お腹の赤ちゃんと一緒においしいごはんをゆったり楽しみながら、幸せに過ごせるとよいですね。
2014年09月03日赤ちゃんを母乳で育てるとママも痩せるよ! という経産婦さんの言葉をよく耳にしますよね。母乳育児には、産後のダイエット効果はもちろん、赤ちゃんの免疫力アップ、産後のママの手間の軽減や経済的にも嬉しいことがいっぱいです。今回は妊娠中からできる、母乳育児のために気をつけておいたほうがよいポイントを、食生活面を中心にお伝えします。■母乳育児のための食生活 ・和食中心の食生活臨月はとくに外食の機会が増えるプレママが多いですが、赤ちゃんが飲みやすいサラサラの母乳にするためには、外食の時でも和食を中心とした野菜たっぷりのメニューを心がけましょう。肉よりも魚、パンよりも白米を多めに食べること、などがコツです。おやつも、洋菓子より和菓子のほうが母乳にはよいといわれています。母乳中には、出血を止めるために必要な栄養素であるビタミンKの含有量が少ないといわれており、ごくまれにですが乳児ビタミンK欠乏性出血症という病気を引きおこすこともあります。そのため、妊娠中から普段の食事に納豆などのビタミンKが取れる食品を一品プラスしておくとよいかもしれません。・水分をたくさん取る授乳中は、一日に3Lの水分を取るのがよいとされています。とはいえ、産後にいきなり多くの水分を取ってといわれても難しいですよね。そのため、妊娠中の時から水分を少し多めに取る習慣をつけましょう。母乳を出やすくするために、身体の冷えるものは避け、ハーブティーやほうじ茶などの身体にやさしいお茶を飲むとよいですね。■母乳育児のための生活もそのほか、食生活以外でも、・ブラジャーをノンワイヤーのタイプに替える・お風呂あがりに馬油やベビーオイルなどを使って乳頭を指でつまみ、乳頭マッサージをするなどにも、母乳の出をよくしたり、赤ちゃんの吸い付く力で乳頭が切れるのを予防したりする効果があります。乳頭マッサージは、妊娠後期(妊娠8カ月、28週)以降に始める方がよいですが、主治医や助産師の指導の元で行ってください。切迫早産の場合などは控えてください。母乳育児は大変そうと思うプレママもいるかもしれませんが、慣れてしまえば手間や経済的負担が軽くて済みます。妊娠中からちょっとした習慣に気をつけて、ぜひ楽しい母乳育児をスタートさせてくださいね。
2014年08月30日室外と室内の気温差が激しいこの時期は、風邪ぎみの方がまわりにちらほら。うっかり冷房をつけたまま寝てしまったら、ノドの痛みで朝目覚めたり…。そんな時、私は抗炎症作用のあるミントのキャンディを持ち歩き、移動中など人と喋らなくて良い時に口にポンと放り込みます。香りも成分も濃密な有機栽培ハーブ最近のお気に入りは、先日訪れた落合ハーブ園のミントキャンディ。落合ハーブ園は静岡県の三島にあり、昭和62年から国産ハーブを有機・無農薬栽培して販売してきたそう。生命力豊かなハーブを見学して併設のレストランでハーブを使ったランチもいただ頂いた私は、これまで食べたり飲んできたハーブとは別モノといえるほど純度の高いアロマにすっかり魅了されてしまいました。落合ハーブ園では、ハーブの乾燥に適したヨーロッパの気候(湿気・降雨が少なく乾燥している)に近い状態を再現できるオリジナルの乾燥機で、ゆっくりとハーブを乾燥。土壌の素晴らしさはもちろん、丁寧な手作業による加工によっても、新鮮な色と成分の質を保つ工夫が成されています。おしゃれで使えるハーブ美容グッズそんな落合ハーブ園のハーブから抽出したエキスやオーガニック認証香料を配合した、大人の女性の心と身体の調和のためのアイテムも登場しています。ライフスタイルブランド「リーブルメゾン」のビューティアイテムライン“コンスタンシア”から発売されている面々です。オリジナルブレンドのハーブティー、エッセンシャルオイル、バーム、リップスティック、ハンドクリームなど、いずれも¥800〜¥3,000(税別)とお手頃な価格帯で上質なアロマを楽しめて、とくに新製品のUV対策の2アイテムは使い勝手も抜群。大人の女性の心に寄り添う香り&機能フェイス&ボディ用、ヘア用、いずれも手を汚さず使えるスプレータイプ。フェイス&ボディ用はメイクの上からもOKだから、外出先で思いのほか陽射しが強かった時などに大重宝。ヘア用は、紫外線だけでなくドライヤーの熱からも髪と頭皮を守って、海やプールでの髪のUVケア、寝グセ直しのスタイリング剤、ここぞという時のヘアフレグランスとしても使える優れもの。トップのライムから、ミドルのバーベナやパルマローザ、ラベンダー、ゼラニウムのハーモニーを経て、ラストはオレンジの皮やレモンの皮。ヘルシーでどこか懐かしい、精油のブレンドによる香り立ちは、PMSのイライラ緩和にも大いに貢献してくれそうですよ。関連リンク・ 落合ハーブ園 ・ リーブルメゾン
2014年08月11日スザンヌさんや西山茉希さんなど多くのタレントが発表することで一般的に浸透してきたマタニティーフォト。とはいえマタニティーフォトってなんだか恥ずかしいし、どこでどう撮ったらよいのかよくわからない…という妊婦さんの声もよく聞きます。今回は妊娠中の記念に撮られるマタニティーフォトを残すことのメリットや後悔しない撮り方についてお伝えします。■マタニティーフォトを残すことのメリット・妊娠中の特別なボディラインを残すことができるお腹の丸みが出す新しい生命が宿った曲線美は妊娠期間にのみ出せるものです。中には普段と違うボディラインを嫌がるママもいますが、新しい命を宿した女性ならではの凛々しい美しさが出る写真が撮れますよ。・子供や両親へのプレゼントにもなる子供が大きくなった時に両親のマタニティーフォトを見せてもらえば、自分が望まれて生まれてきたことを実感でき最高のプレゼントになりますよね。また孫の誕生を楽しみにしている両親に送っても喜ばれます。私は娘のお世話に疲れた時にふと飾ってある写真を見ると初心にかえりまた頑張ろう! と思うことができています。未来の自分自身へのプレゼントにもなるかもしれません。■どういった写真にしたいのかイメージをするマタニティーフォトといってもその種類は沢山あります。インターネットなどで色々なマタニティーフォトをみて、ご自身の理想のマタニティーフォトのイメージを固めてみてはいかがでしょうか。◎マタニティーフォトのイメージのポイントは4つ・プロに任せるのか、自身で撮るか・どこで撮るのか・衣装をどうするか(普段着・ドレス・ヌード)・誰と撮るか(ソロ・夫・子供)マタニティーフォトには決まりはないので自由にイメージしてみましょう。私自身は妊娠9ヵ月の時にスタジオでマタニティー用のドレスを借りてスーツ姿の主人と二人で撮りました。お腹の出たドレスはちょっと恥ずかしかったのですが、よい記念になりました。ただ夫婦共にヘアメイク等はキチンとしていかなかったので、一生残るものですし写真を撮る前に美容院に行っておけばよかったなと思いました。友人には母親とお腹の子との初の3世代フォトを撮ったという方もいましたよ。■イメージにあったスタジオを選ぶイメージが決まったら、色々なスタジオのサイトをみて自分のイメージにあったスタジオを選びましょう。ロケ撮影をしてくれるところや、モノクロの写真専門のところなど様々なスタジオがあります。また、撮影料無料キャンペーンをしているスタジオもあります。一生のうちの妊娠期間という特別な時を写真に残すマタニティーフォト、是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか?
2014年07月27日「妊娠中にやってよかった、やっておけばよかった」と感じたことを、先輩ママたちの声を聞いてまとめてみました。産後に向けての準備期間でもある、妊娠中にはどんなことをしておくとよいのでしょうか?■1.旦那さんとたくさん会話をしておく育児をママひとりで抱え込まずに、パパに積極的に手伝ってもらうためにも、妊娠中にパパとたくさん「これからのこと」を話しておきましょう。お金のこと、仕事復帰と家事の役割分担、子どもの教育方針、保育園や幼稚園のことなど意外と話し合ってないことがあるかと思います。赤ちゃんが生まれてからは2人で話す時間が減る上に、今までは伝えなくても困らなかったことが困るようになってくるので、家事分担などは「何をやってもらいたいのか」を伝え、妊娠中に具体的なやり方を共有しておくとよいようです。パパをイクメンにするには、両親学級に参加する、赤ちゃん用品を一緒に見に行くなど、妊娠中からパパが育児に関わるチャンスをなるべく増やすのがポイントです。ここ数年でイクメン率も上昇し、社会からの認識にも変化があります。男子トイレにおむつ変えスペースができたり、保育園のお迎えでのパパ率も上昇中。イクメンを育てるという意味でも、妊娠中にパパにいろいろ勉強しておいてもらいましょう。■2.外食や友達とのお出掛けを楽しんでおく生まれてからは常に赤ちゃんと一緒の生活になります。フレンチやホテルのレストランなど、静かなムードのお店には行きにくくなるので、今のうちに楽しんでおきましょう。高級レストランじゃなくても、例えば目の前で火を使う焼肉やお鍋などの外食もなかなか難しくなります。体の負担にならない程度に、友達や旦那さんとのお出掛けをゆったりと楽しんで。 ■3.赤ちゃんと過ごすために生活環境を整えておく育児用品を揃えている方は多いかと思うのですが、産後の生活を見据えて、宅配食材やウォーターサーバーを準備しておくのもオススメです。宅配食材は割高になる? と最初は思ったのですが、冷蔵庫の在庫管理がしやすく無駄な出費を抑えることができました。今は宅配サービスも多数あるので、自分の生活にマッチするものを調べておきましょう。洗濯物が増えるので、乾燥機つき洗濯機に変える、お掃除ロボを取り入れるなど家事をサポートしてくれるアイテムを検討するのもいいですよ。■4.今しかできない記録をとっておくマタニティ時期の記録を取ると、よい思い出作りになりますよ。超音波写真をスキャンしたり、マタニティフォトを取ったり、ブログや日記に綴るなど、どんなことでもよいのでこの時期を楽しんじゃいましょう。最近はツールやアプリもたくさんあるので、探してみてくださいね。気分が不安定になりやすい時期ですが、こういった記録を付けることで妊娠や出産をポジティブにとらえるきっかけにもなるようです。■5.妊婦向けプログラムに参加してみるマタニティスイミングやヨガ、ピラティスなどのレッスンは、妊娠中の不快な症状の予防・改善や、体重増加を防ぐ、出産から産後への体力作りなどの効果などが期待できます。実際に分娩が楽になったという話も多く聞きますよ。最近はマタニティはりや灸、マッサージの施設も増えているので、東洋医学に注目してみるのも1つの手です。この時期に、心や生活を楽しむことで、生まれてくる赤ちゃんとしっかりと向き合えることができます。産後に後悔しないためにも、先輩ママ達の意見を参考にして出産準備をしておきましょう!
2014年07月25日「赤ちゃんが産まれたらこれをしよう、あれもしよう」と思いを巡らせる妊娠期。体調の変化も激しく、楽しみも不安も混ざった忙しい毎日だと思います。しかし出産したら1時間置きで授乳する新生児期がスタートします。オムツ替えや「夜泣きしたら抱っこであやし続ける」など、絶え間ないミッションが始まります。そのため、出産するとしばらくできなくなることがたくさんあります。今回は『もしもタイムマシンがあったら妊娠中にやっておきたかったこと』4つをご紹介します。1)もっといろんなところへ外出する体調を優先して無理しないこと前提ですが、『映画やライブ鑑賞』『スポーツ観戦』、『美容院に行く』『食べ歩き』そして大事なのは『夫と2人きりのデート』です。赤ちゃんは音と光に敏感です。映画館やライブ会場で無理をするのもさせるのも良くないので出産前に満喫しておきましょう。また、産後の数年間は、赤ちゃんとセットで動く家族行動がメインになります。妊娠期のうちに思い残すことのないよう夫婦2人で行けるところに行っておくことをおすすめします。2)もっと外食を楽しむ『ラーメン屋などの狭い店』や『高級ディナー店』での外食です。想像に難くないと思いますが、やはり産後間もない赤ちゃんを連れて入るのはむずかしいです。狭い店内でいつ泣くかわからない赤ちゃんを抱えながら熱いラーメンを急いで食べたり、マナー違反にならないように気を遣いながら食べなくてはならない高級ディナーなど、どちらも味を楽しむことができずまるで罰ゲームのようです。3)もっと家のことをする新しい生活のために、家の片付けと模様替えです。出産が近くなると本能からか「家を整えたい!」と感じる人が多いようです。新生児服やオムツの収納場所を整えたり、赤ちゃんをどこで寝かせるかを考えるなどです。4)妊娠・出産の記録をつける病院へ行くたびに溜まっていく赤ちゃんのエコー写真のファイリングも、やっておくと良いことの1つです。その時々の気持ちや赤ちゃんへのメッセージを添えてあられると良いですね。このように、やらなくてはいけないこともたくさんある妊娠期ですが、自分の心のためにも出産前に好きなことや、やりたいことをやって満足しておける時間を持つことが一番大切です。本当に産後しばらくは遠出や夜遅くの外出は難しくなります。ですが実際のところ、つらいことばかりではありません。私達は出産前には知らなかった最大の夜遊びを知ることにもなるのです。それは『赤ちゃんの寝顔や日々の成長を存分に見ていられること』です。出産前には知らなかった甘い時間。夫婦で夜中に赤ちゃんの寝顔を見ながら「幸せだね」と頷き合ったり、アホみたいにたくさん赤ちゃんの写真を撮っては「かわいいかわいい」と目を細めたり…。産まれたら新しい大きな楽しみが待っているので、お腹の中にいるうちの楽しみもたっぷり味わって出産にのぞんで下さいね。
2014年06月28日アンジェリーナ・ジョリーが、デイムの称号を使用するためナミビア共和国の市民権を取得する話が出ているようだ。アンジェリーナは先日、イギリスでエリザベス女王から名誉デイムの称号を授与されたばかり。彼女は2012年からイギリスのヘイグ外務大臣とともに「紛争下での性的暴力を防止するイニシアチブ(PSVI)」活動を始めたが、それを評価されてのことだが、イギリス国籍ではないため、正式ではない名誉称号となった。イギリス連邦加盟国であるナミビア共和国の市民権を取得すれば、デイムの称号を正式に使用することができるようになる。アンジェリーナはこの称号が今後のチャリティ活動に活用できるのではないかと考えているという。実は婚約中のブラッド・ピットとの間に誕生した第1子・シャイロを2006年に出産したのもナミビアで、アンジェリーナにとって縁ある国。ナミビア共和国側は早くも歓迎ムードだが、果たしてアンジェリーナはどんな決断を下すだろうか?(text:Yuki Tominaga)
2014年06月20日国家資格だけでなく民間や新しいものまで含めると、現在日本には3000種類以上の資格があるそうです。資格を取るといろいろな効果がありますが、今回は男子へのインタビューをもとに、とったら「モテる」と判明したものを紹介します♪あなたも一日の空き時間に資格の勉強を始めてみませんか?目標ができるとやる気や生活にメリハリが出るので、五月病対策にもおすすめです!■1.究極の聞き上手をめざして「すごく話を聞くのがうまい女子がいて、のちのち話を聞くと心理カウンセラーの資格を持っていた。『一緒にいると安心する』ってこういう子のこと言うのかって納得。目を引く美人なわけじゃないのに職場でモテモテの理由がわかりました」(28歳/公務員)癒し系のリーダー格「聞き上手」を極めるなら心理系の資格があります。ただ、心理系の資格はとにかく受験の条件が厳しかったりお金もたくさんかかって大変なので、ちょっと手軽なものとして、「メンタルヘルスケア検定」「メンタルヘルス・マネジメント検定」などおすすめ。■2.お酒が好きなら「合コンで出会った子で焼酎アドバイザーがいた。二十代前半でそんな資格持ってるの!?って大盛り上がり。僕もお酒が大好きなので、そのあとちょくちょく二人で飲みに行って、付き合うきっかけになった」(29歳/編集)「酒好き」も立派なアイデンティティ。勉強はキライでも、自分の好きな分野なら楽しんで学べそうですね。「ワインエキスパート」「ビアテイスター」「きき酒師」などなど、お酒の種類と同じくらいアルコール系の資格も充実しています。「テキーラ・マエストロ」「中国酒類鑑定士」なんて珍しくて話のタネになりそう。■3.ビジネスマナーも身につく「偶然かもしれないけど、社会人になって付き合った子はみんな秘書検定持ってた。なんとなく秘書検持ってる子は、基本的なマナーと向上心があって女の子らしいイメージ」(28歳/建設)「秘書検定」はビジネス系の資格で一番親しみがあるものではないでしょうか?公的資格(国家試験に準じていて就職に有利)の割に合格率も高く、2級までなら手軽にとれるはず。「実用マナー検定」「ビジネス文書検定」などもいまさら聞けないビジネスの基本を学ぶことができます。テキパキ堂々と働くあなたを見たら、彼もグッときちゃうかも。■4.アウトドア系「地元でBBQしたときにバーベキュー検定を持っている子がいてびっくりしたことがある。最高の焼き加減で肉や野菜を仕上げてくれて、後片付けも手際良いし、今までで一番楽しいBBQでした。それに、女子がキャミソールに短パンで豪快に肉を焼く姿に『たまんねえ~』と男たちは大絶賛(笑)」(25歳/広告代理店)最近話題のバーベキュー検定。二時間ほどの講習には実食も含まれているようで、筆者も名前を聞いてからずっと興味があります。初級インストラクターなら10分ほどの筆記試験で資格を手に入れることができるそうです。アウトドア系の資格は元気な印象がありますね。似たもので「キャンプ・インストラクター」なんて資格もあります。■5.女子力アップをはかる「同僚の女の子がフードコーディネーターの資格を持っていました。男兄弟らしくサバサバした性格の子でしたが、意外と家庭的なんだなって好印象。やっぱり料理上手に男は弱いですからね」(27歳/証券)最近料理にこっているならそ料理系はいかがでしょう。最も女子力をアピールできる王道のモテ資格です。趣味と実益のバランスが良いためか、たくさんの種類があるので、自分に合いそうなものを選んでみましょう。「野菜ソムリエ」「フードアナリスト」「食育マイスター」などよく耳にしますが「カフェプランナー」などもおしゃれな響きです。■おわりに魅力的な女性になるには自分の趣味を持つことが大切です。「資格」という目に見える目標があれば、もっともっと自分の世界を深められるはず。スポーツ、ガーデニングなど自分の好きなことから目指すもよし、「え!あの子船舶免許持ってるの!?」なんてギャップを狙うもよし。あなたも自分だけの「モテる資格」を探してみてくださいね☆(倉持あお/ハウコレ)
2014年05月14日あなたは、自分の好きなことを仕事にしていますか? 本当はやりたいことがあるけれど、実際、仕事に出来ていないという人が多いと思います。かといって、今の時代、安定した現職を捨てて転職するのも躊躇するし、資格を取ろうかと考えても、毎日の生活に追われていてスクールに通うヒマだってない、というのが現実。また、出産を期に仕事を辞めてしまったけれど、いざ再就職したくても働き口が見つからない、というママたちの悩みも切実です。そんな女性たちに向けて、好きなことをしながら、それを仕事として実現するための新しいプロジェクトが誕生しました。それが、タブレットやPC、スマホなどのマルチデバイスを利用して、いつでもどこでもスキルアップのための勉強ができるSNSコミュニティ「VENUSNOTE×ONE'S ACADEMY」。その全貌について、このサイトを運営するワンズアカデミーの提携パートナー「インフィニティコミュニケーション株式会社」の森井聡さんにお話を伺いました。「女性のキャリアを応援し、好きなことを仕事にするスキルアップのお手伝いしていきます。特徴は、インターネットを利用して、おうちやカフェ、車内でも資格の勉強が出来ること。ソフトバンクテレコム株式会社の協力のもと、SNSに作った作品などを投稿することもできるので、楽しく勉強ができます」インターネットで手軽に資格取得の勉強が出来るなんて、仕事や子育てで忙しい女性には嬉しい限り! また、資格取得というと値段が高いイメージがあるけれど、「インターネットだからこそ手頃な値段を実現した」と、教育コンテンツを運営する「ワンズアカデミー」代表の本道崇さん。「ウェブを使うことで、教材や添削に関わる郵送費などを削減できることで、一般的な通信教育よりも安い価格に設定することが出来ました。さらに、安いだけではなく“質がいい”のも特徴。また、教師のレッスンが動画なので、繰り返し確認できるのもスクールにはない利点です」そして、「ただ資格を取得して終わり」にならないのも、「VENUSNOTE×ONE'S ACADEMY」ならでは。美容サロンなどと提携をすることで、せっかく身につけた技術を提供する機会までサポートしてくれる。提携先のネイルサロン「f’bloom」でも、一定の技術まで到達した人には席の貸し出しを用意。本物のサロンで施術をすることで、接客や技術について学ぶことができます。こちらのサロン代表でもあり、ネイル講座の講師である橋本華子さんも、実際にOLから転身してネイルサロンを3店舗持つほどにキャリアアップを実現したひとり。「そのころは、仕事をしながらスクールに通っていたので、資格を取るのに4年かかりました。卒業後、アメリカで勉強し、帰国後に東京とリゾート地を行き来してネイリストとして働き、自分のサロンをオープン。今では、忙しいけれど、充実した日々を送っています。“VENUSNOTE×ONE'S ACADEMY”のシステムは、働く女性にとっても効率的に資格の勉強ができるので、スキルアップしたい人にぜひおすすめしたいです」もちろん、資格を取るだけが目的ではなく、趣味の延長線上で技術を身につけるのもアリ。ネイル講座の責任者、安藤純子さんは、それが「日常生活の質をワンランクアップさせるためのツール」だと言います。「ネイル講座を受けるのは、断然主婦の方が多い。ネイルサロンでジェルネイルを施してもらうと平均1万3千円〜6千円かかってしまう。それだと続かないから、自分でもやってしまおう。さらに、上手に出来るようになったらママ友にもやってあげて…、と楽しみが増え、毎日の生活に華が生まれます。もちろん、それがきっかけで橋本さんのように自分のサロンを持つことも夢ではない。ぜひ、気軽な気持ちで始めてみてほしいです」・ワンズアカデミー 公式サイト 取材場所協力:f’bloom東京都港区南青山1-25-3 桂由美ブライダルハウス2Ftel.03-3478-4610 公式サイト ブログは こちら から
2014年02月25日株式会社ファブリックアーツは、株式会社ネオマーケティングが運営するアンケート専門サイト「アイリサーチ」を利用して、「妊娠中の飲食物に関する調査」を実施しました。調査期間は2013年12月25日(水)~26日(木)の2日間。調査対象は日本全国の20歳から59歳までの女性300人で、妊娠経験があり、育児中(小学校就学前)であることが条件です。今回はその結果をみていきましょう。妊娠中の食べ物と飲み物がストレスに!?アンケートの、「あなたが妊娠中に注意していたことを教えてください」(複数回答)という質問は、下記のように食べ物と飲み物が半数以上を占めました。妊娠中にママが口にするものは、赤ちゃんに大きく影響を及ぼします。赤ちゃんに悪い影響はないように、口に含むものにはかなりシビアになるのではないでしょうか。しかし、「あなたが妊娠中にストレスを感じたことを教えてください」(複数回答)という質問から、その食べ物や飲み物に気を遣っていることが多くのマタママにとってストレスになっている、という結果が出ました。赤ちゃんのことを思って自分が口にいれるものを気を配らなければならない分、それにかかるストレスも多いということが分かります。カフェインやアルコールは飲みたかったけど我慢?赤ちゃんのためとはいえ、マタママさんたちにも飲みたいものはあったはず。「あなたが妊娠中に我慢していた飲み物をお答えください」(複数回答)では、以下のような結果になりました。ご覧のように、コーヒー、アルコールが圧倒的なようです。お酒はもちろんですが、カフェインも赤ちゃんにとっては刺激物です。赤ちゃんは代謝機能が未熟なため、カフェインがうまく排出されず体の中に残ってしまい、発育不全や早産の危険が出てくる可能性があるのです。しかし、コーヒーをやめた方からは次のような本音も調査であがっています。「普段の飲んでいたものが飲めなくなるのはつらい」「コーヒーが飲みたくなる」コーヒーは家事の合間にホッと一息つくときなどに最適なので、それをやめるのは、かなりのストレスにつながることが想像できますね。ご存知でしたか?オーガニック・カフェインレスコーヒー。しかし、妊婦にとっても安心して飲める、オーガニック・カフェインレスのコーヒーがあることはご存知でしたか?それが『コトハ:コーヒー』です。コトハ:コーヒーでは、手間とコストを惜しむことなく、あえて化学物質を一切使用せずにカフェインを抽出する「ウォータープロセス」を採用。これは、まず生豆を熱湯に浸しコーヒー豆から香りや風味、そしてカフェインを抽出します。この方法を3~4回行うことで、熱湯にすべてが浸みだされるのだとか。そして、カフェインは微粒子フィルターにかけることにより取り除き、その後、ろ過した熱湯に一度取り除いた豆を浸します。そうすることで香りと味だけが豆に戻り、それを乾燥させることにより化学物質を含まない香り豊かな豆が誕生する、というわけです。ホルモンバランスが乱れ、ストレスを感じやすい妊娠中だからこそ、ほっと一息のコーヒータイムでリラックスしてほしい。コトハ:コーヒーにはそんな想いがこめられているのです。これからママになる女性は、是非試してみてはいかが?妊娠中でもリラックスタイムにコーヒーが楽しめますよ。<参考>コトハ:コーヒー公式ONLINE SHOP※調査結果は、プレスリリース参照
2014年01月21日Amazon.co.jp(以下Amazon)は、「Amazon大人の習い事アイテムストア」を1月8日にオープンした。○学習に役立つ様々なグッズも販売同ストアでは、数々の技術の習得やスキルアップ、資格取得を目指す人のためのアイテムを「語学・スキルアップ系」「アート系」「スポーツ系」「生活教養系」「ユニーク系」と5つのカテゴリーに分けて取りそろえた。ジャンルは、外国語、パソコン、ビジネス系資格、カメラ、音楽、和文化、絵画、ネイル、ヨガ、野外スポーツ、フィットネスジム、ダイビング、ダンス、クッキング、製菓、ペン字、園芸、手芸、アロマ、落語の20種。多忙な人でもすぐに習い事に必要なものをそろえられるよう、迅速に配送を行う。通常配送料は無料(※)。また、学習教材だけではなく、学習に役立つ様々なグッズも販売する。例えば「外国語」の場合、CDやDVDといった学習教材とともに、浴室でも使える防水スピーカーや防水タブレットケースなども用意。生活の様々なシーンで便利に使えるアイテムを紹介している。特集記事では、注目の習い事についても紹介。第一弾は「カメラ」を特集し、カメラを趣味とする女性のインタビュー記事を掲載している。そのほか、習い事に関して自由に情報交換できる「クチコミ」機能も利用することができる。サイトオープンを記念して、「Nikon一眼レフカメラと本のまとめ買いで500円OFF!」キャンペーンを1月31日(23時59分まで)まで実施している。対象期間中に、対象のNikonの一眼レフとNikonの「カメラ・ビデオ」の書籍を同時に購入すると、500円OFFになる。キャンペーン詳細はAmazonで案内している。※Amazon.co.jpが国内に発送する商品の場合、「通常配送」及び「コンビニ受取」の配送料は無料。Amazonマーケットプレイスの出品者が発送する商品の場合や国外に配送する場合は、別途配送料が必要。
2014年01月09日大好評!ただいま受付中11月24日(日)、ダイエットの基礎知識が学べる今大注目の資格「ダイエット検定」が全国各地を会場に開催される。検定の申し込みは現在受付中で、受けたい方は早めの申し込みをおすすめする。モデルも多数受験ダイエット・健康・美などの知識が学べるとスタート以来大人気の検定となっており、モデルやタレントも多数受験している。【検定受験著名人】小島よしお(お笑い芸人)、くみっきー(モデル)、シルク(お笑い芸人)、小原春香(タレント・元AKB)、筆岡裕子(JJ専属モデル)、えりちょす(egg専属モデル)、越川真美(nuts専属モデル)真崎ゆか(歌手)他多数(プレスリリースより)本などを読むと途中で諦めてしまう方も多いことだろうが、受験というスタイルが知識を覚えるのに最適となっている。あなたも「ダイエット検定」でダイエット難民から脱出してみてはいかがだろうか?【参考】▼11/24開催「ダイエット検定」くっさ~い●●に、彼は萎えてる!まだまだ蒸すこの季節にケアが必須な部位とは?(9月23日)9月中なら「月額2,980円」であなたも今日からスベスベ芸能人ボディになれます!(9月16日)30代女性に向けたブログメディア、「ANGIE」が登場。仕事や恋愛で悩みが多いこの世代に、楽しく生きるためのヒントを提案。(7月29日)
2013年09月30日犬をペットとして飼育する場合、人間と犬とはどう接していくべきか…飼育の仕方に悩む飼い主も少なくありません。今回はそれら問題の解決に携わる資格「ドッグライフカウンセラー」についてご紹介します。■総合的な知識と経験、判断力や表現力が必要になるNPO法人社会動物環境整備協会によって認定されるカウンセラー認定資格で、人間と犬の社会生活全般に関する内容を扱います。必要な知識範囲が広いためペット関連の民間資格の中でも難しく、合格率は30%ほどとなっています。悩める飼い主のために的確なアドバイスを行い、人間とペットが幸せに長く暮らしていけるような環境を整えていくことが仕事になります。■ドッグライフカウンセラーになるには受験資格は特になく、試験に合格することで資格を取得できます。公式サイトの発表によると、2013年現在では合格者が約2,300人です。試験日:年1~2回出題形式:記号選択および記述形式、小論文形式による筆記試験出題範囲:協会発行のドッグライフカウンセラー教本「素晴らしき家族」(送料込み4,000円)より。その他応用問題、一般社会常識、時事ニュースなど試験内容:犬の飼育に関する総合知識、飼育相談員としての回答方法など合格基準:100点満点中70点以上受験料:10,000円試験会場:東京、大阪、福岡そのほか、愛犬家向けのイベントが毎月第4土曜日に行われています。事前の予約なしで無料参加が可能なので、足を運んでみるといいでしょう。試験前には「ドッグライフカウンセラーに必要な基礎知識講座」も開講されますので、日程を確認しておくことをオススメします。参考サイト:社会動物環境整備協会■多くの犬と接し、犬を知る犬の歴史や種類別の特徴、病気の種類や予防の仕方、マナーや散歩の方法、しつけに関することなど、出題内容や範囲の広さは相当なもの。当然、犬が好きでなければ資格取得は困難です。仕事を始めるようになれば個体差によるアドバイスも必要になるため、様々な犬と接することで経験をつんでいくことが必要になるでしょう。資格取得を目指すのは動物病院やペットショップで働く人など、また飼い主が個人的に取得するケースもあります。動物保護のボランティアなどでも役に立ちますから、犬と関わることが多い人はぜひ取得を目指してみると良いでしょう。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年08月30日今の仕事に不満はないけれど、いつか結婚したり、出産してもこのまま働き続けられるかと考えると少し不安を感じる人はいませんか。転職する可能性がないとは言えないし、子育てをしながらとなると働き方も変わるかもしれないですよね。将来のためには、今から備えておくことが必要なはず。そこで役に立つのが、資格です。資格があれば、就職や転職に有利に働くこともあるだろうし、資格によってはパートやアルバイトなど柔軟な働き方ができるものもあります。将来のために役立つ資格を今のうちに取得しておけば、きっと将来の変化にも対応できそうです。では、どんな資格が今人気なのでしょうか? せっかく取得するなら、やっぱり役立つ資格がほしいもの。資格取得で定評のある通信講座のユーキャンの 人気講座ランキング (2012年1月~11月のユーキャンホームページでの案内資料請求数に基づく)を見てみましょう。まず、人気第3位の資格は、行政書士。行政書士は、行政への手続きに関する書類作りや提出代理、相談・コンサルティング業務などを行う仕事で、さまざまな現場で広く活躍することのできる国家資格だそう。法律の勉強と聞くと難しそうに感じそうですが、ユーキャンのテキストならマンガから入ることでポイントをつかみやすくなっているとのこと。標準学習期間は6ヶ月、59,000円で、「独立」にも、「就職・転職」にも有利な資格がねらえるそう。資格さえ持っていれば自宅で開業することも可能だから、結婚・出産後の可能性が広がりますね。女性に人気の資格というのも納得です。そして、人気第2位の資格は、調剤薬局事務。調剤薬局事務は「調剤報酬請求事務(レセプト作成)」を中心に、事務作業全般を行う仕事。就職や転職に有利な専門技能でありながら、手軽に狙えて難易度が低いのが人気の理由だそう。また、家事や育児と両立しやすいので、特に女性にオススメのようです。調剤薬局事務を学ぶテキストは、ユーキャンならたった2冊で、39,000円。それを4ヶ月かけて学び、試験はテキストを見ながら在宅でOK。そう聞くと、資格取得への不安も薄れますね。他にも人気の資格は、第4位から10位まで順に、介護事務、ファイナンシャルプランナー、保育士、宅地建物取引主任者、マイクロソフト オフィス スペシャリスト、実用ボールペン字、社会保険労務士と続きます。これらの人気のある資格を参考に、自分の目指す資格を考えてみてはいかがでしょうか。そして資格取得を本気で目指すなら、どこでも自分の好きな場所で、自分のペースで勉強できる通信講座はとっても便利なのでオススメです。働きながら学校に通うのは、なかなか難しそうですよね。ところで、人気第1位の資格も気になりますよね。それは女性に大人気で、全国どこでも役に立つ、あの資格です。 ランキング を参考にして、自分の興味や関心、将来も見据えて、取得したい資格を考えてみては? 将来の可能性を広げる第一歩が待っているかも。・ユーキャン 公式サイト 人気講座ランキングは こちら
2013年08月19日技術と経験のレベルによってジャパンケネルクラブから与えられるのが、公認トリマーの資格です。この資格の取り方をチェックしてみましょう。■公認トリマーって、どんな資格なの?ペットに関わる仕事がしたいという方に人気のある資格が公認トリマーです。動物病院やトリミングサロン、ペットショップなどで働く時に使える資格で、愛犬を美しく愛らしく見えるように手入れすることができる人に与えられる資格です。■資格を取得するには?公認トリマーの資格を取得するには、ジャパンケネルクラブ公認の養成機関へ入学し、所定の課程を修了するのと同時に、卒業試験に合格することが必要です。卒業試験に合格すればC級の資格を取得することができます。B級を取得する場合には、追加で1年間在学して所定の課程を修了することが必要となり、A級を取得するには更に2年間在学が必要になります。ちなみに独学で勉強することもでき、独学で勉強する場合はジャパンケネルクラブ発行のマニュアルをもとに勉強しながら、ペットサロンで腕を磨きつつチャレンジする方もいるようです。独学の場合は、2年間以上の会員歴が必要です。さらに毎年行われる資格取得試験にチャレンジすればC級取得が可能になっています。B級、A級にチャレンジする場合は、養成機関に入学している方よりも長い期間が必要になり、B級を取得する場合はC級取得の2年後、A級を取得する場合はB級取得の3年後にならなければ、資格試験にチャレンジすることができないようになっています。■試験の内容は?筆記試験と実技試験があります。実技試験では、C級でモデル犬1犬種の毛刈りやカットの腕前が試されます。B級では左右対称、ドッグショー出場を目的としないペットクリップ上級者としての腕前などが試されます。A級ではドッグショー出場を目的としたショーカット、そしてB級よりも更に高度なテクニックを試されます。■公認トリマー資格のレベル目安は?C級はペット美容に関わる仕事につく場合は、必須ともいえる資格です。犬のトリミングやグルーミング、ハンドリングなど全般的な知識を身につけた人に与えられます。B級はプロのトリマーとして必要な資格で、より実践的な知識や技術が必要です。A級はペットサロン経営者になりたいという方や、一流トリマーとして活躍したいという方が受けることが多いようです。■公認トリマーの資格は、どんな時に使える?就職・転職活動でトリマーの仕事に就く場合、資格保有者ということで採用に有利に働くことが期待できる他、待遇面でも優遇してもらえることがあります。トリマーの仕事につきたいという目標がはっきりしているのであれば、ぜひ取得したい資格と言えるでしょう。参考サイト:一般社団法人ジャパンケネルクラブ「公認トリマー」【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年08月10日近年では安定した職に就ける資格に興味を持つ方も多いはず。監査業務が行える唯一の国家資格「公認会計士」について御紹介する。試験日程や内容、資格取得の難しさ、取得後の気になる年収などを以下でチェックしてみましょう。■公認会計士とは何か?公認会計士は、人の求めに応じ報酬を得て、財務書類の監査または証明をする国家資格です。資格登録には金融庁の公認会計士・監査審査会が開催している試験に合格し、2年間の実務経験と実務補習を受け、日本公認会計士協会の修了考査に合格する必要があります。会計・監査のプロフェッショナルである公認会計士は活躍の場も広く、監査法人、コンサルティング、企業内会計士、株式公開支援など、重要なポジションで仕事をこなす人材として社会に貢献しています。■公認会計士試験の概要(内容はいずれも2013年現在のもの)・試験日程:年1回(※短答式は2回に分けて実施)【短答式試験4科目】1.財務会計論、2.管理会計論、3.監査論、4.企業法 ※合格するとその後2年間は短答式試験が免除【論文式試験5科目】1.会計学、2.監査論、3.企業法、4.租税法、5.次の科目のうちいずれか1科目を選択(1.経営学、2.経済学、3.民法、4.統計学) ※科目合格制で、合格した科目は2年間免除合格基準:【短答式】総点数の70%を基準として、公認会計士・監査審査会が相当と認めた得点比率【論文式】52%を基準として、公認会計士・監査審査会が相当と認めた得点比率参考サイト:公認会計士・監査審査会 公認会計士試験■公認会計士試験の難易度は?公認会計士試験は非常に難易度が高いことでも知られており、合格率は平均10%以下となっています。早い人だと学生のうちから取得を目指して勉強をすすめ、20代前半で取得するケースもあります。日本公認会計士協会は小・中学生を対象に会計講座を行っており、試験自体に受験資格はないため、子供のうちから会計に興味を持って勉強しておくと、合格の早道にもなるでしょう。■公認会計士のメリットは?公認会計士は活躍できる幅が広く、いろいろな場面で必要とされるというメリットがあります。税理士、行政書士になるための条件もクリアできるため、登録することで更にできる仕事は広がります。資格があれば就職、転職にも有利になり将来独立することも可能で、生涯にわたって安定した仕事量、収入が見込めます。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年07月19日「妊娠中しているわけでもないのに、排卵日になると乳首が痛くなり母乳がにじむ」という相談が、ビューティ&ダイエット編集部に届きました。妊娠していないのに、母乳が出るという症状について、女性専門病院の「私のクリニック目白」の平田雅子院長にお話をうかがいました。以下、平田先生。排卵は月経初日から約2週間後に始まって、卵胞を突き破って卵を卵巣外に出すことを言います。卵胞が破れる際に、大なり小なり痛みをともなったり、なかには出血することもあったりします。また、排卵前にエストロゲンが多量に分泌され、排卵にともなって一気に減少します。女性ホルモンの影響は想像以上で、肌のトラブルや腰痛、頭痛、腹痛、精神的不安定などの症状が現れることもあります。ホルモンの変化で乳腺が影響を受けることにより乳腺組織が増え、一番敏感な乳首に痛みが出ている可能性も考えられます。ただ、影響を受けやすい体質による場合もあれば、子宮内膜症や子宮筋腫などが引き金になっている場合もあるので、痛みがひどいようなら病院で検査してもらったほうがいいでしょう。体質的なものであれば、体質を変えるよう生活を見直すのもひとつ。例えば、冷え性、やせ過ぎ、野菜を食べないなどの偏食、不規則な睡眠時間、あるいは喫煙など、何か心当たりがないでしょうか?それから、ちょっと気になるのが、母乳の分泌。女性ホルモンのなかには、乳汁の生産を促すプロラクチンというホルモンがあって、それが過剰に分泌されると乳漏症や排卵障害を起こすことがあります。ほかに、脳腫瘍(しゅよう)や脳の外傷による場合、そして経口避妊薬を使用している場合にも乳首からの分泌がみられることがあります。いずれにしても、病院で検査してもらって、体質的なものか、病気から来ているものかをチェックしてもらったほうが安心でしょう。体質的なものだとわかれば、生活習慣を見直したり、漢方医に相談するなど改善方法を見つけやすくなります。(ビューティ&ダイエット編集部)
2013年01月21日転職や就職活動を行う際、また現職をスキルアップするために、資格の取得を考える人も多いと思います。資格は国家資格から民間資格まで数え切れないものがあり、個々において自分が本当に必要とする資格は何かを選択する時代に入ってきました。それでは、持っていて損をしない優秀資格とは、一体どんな資格なのでしょうか。まず、優秀資格を考える前に根本的な考え方を整理してみましょう。いろいろな種類の資格があるように、取得する側の人にも特徴があります。その人により「強み」「弱み」も異なってくるはずです。転職や就活では、この「強み」を上手くアピールすることで、自分にあった仕事先を見つけることができます。そう考えると「自分の強みをさらに向上させることができる資格」こそが、持っていて損をしない優秀資格なのではないでしょうか。もちろん、医師免許や弁護士といった「業務独占資格」もあれば、資格の有無に関係なく仕事ができる仕事もあります。しかしいずれの場合も、資格を持つことにより働く本人のプラスにならなければ、何の意味もなくなってしまうのです。仕事を持つ社会人において、やみくもに資格取得を考える前に、「何の資格をとれば自分の強みが増すのか」を良く考えてから、勉強するべき資格を選んでも良いでしょう。とはいえ、自己の強みに関係なく使える資格を考えると、どの会社にも必ず存在する仕事と考えるのが近道です。業種により必要となる部署は異なりますが、どの会社にも必要となるのは経営者と経理(もしくは経理担当者)でしょう。この経営・経理に関係する資格は、簿記検定といった公的試験から、税理士、公認会計士、中小企業診断士などの国家試験まで種類も豊富であり、難易度も異なります。現職でも役立つ資格が多いため、転職を考えずとも、さまざまな職業の人が資格に挑んでいるようです。資格を取得することは、仕事が広がると同時に、第三者に客観的に実力を判断してもらうことで自信にもつながります。ポイントは、「自分の強みを増してくれる資格」、「どの会社にも必要な資格」の二点。この点に注目することで、あなたにとって最適な、優秀資格を見つけることができるのではないでしょうか。文/青山みなみ(エフスタイル)【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年01月16日今年こそ取得したい資格は?新年明けましておめでとうございます。いよいよ2013年が始まり、今年の抱負が頭の中をチラチラしているかもしれませんね。今回は、マイナビ会員の男性450名に、これは使えると思う資格について聞いてみました。とはいえ、今日は元日、軽い気持ちでくつろぎながら読んでくださいね。>>女性編も見るQ.これは使える!と思う鉄板資格を教えてください(複数回答)1位普通自動車免許62.9%2位医師免許23.6%3位薬剤師免許19.6%4位TOEIC、TOEFL、英検などの英語系の資格16.9%4位弁護士16.9%■普通自動車免許・「取りあえず免許といったら普通自動車だと思う。実際、自動車免許を持っていないと、何かのとき仕事上つぶしがきかない」(40歳/機械・精密機器/技術職)・「身分証明書として使えるから。古本屋で本を売るときに提示する」(28歳/自動車関連/技術職)・「どんな仕事でも会社外とのかかわりがあるから、車の運転免許は現実的に有用」(24歳/電力・ガス・石油/技術職)■医師免許・「医療に携わることのすべてにおいて権限があるから」(30歳/医療・福祉/専門職)・「待遇をえり好みしなければ、必ず就職口がある資格だから」(40歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「難易度も最高だが、コスパも最高」(34歳/学校・教育関連/技術職)■薬剤師免許・「学生時のバイトの給与がいい。時給2,000円以上は普通」(25歳/学校・教育関連)・「友人が薬剤師で優遇されているから」(30歳/食品・飲料/営業職)・「どこのドラッグストアでも薬剤師を募集しているから」(35歳/人材派遣・人材紹介/経営・コンサルタント系)■TOEIC、TOEFL、英検などの英語系の資格・「どこに行っても英語力は重宝されるので。800点レベルを取りたい」(30歳/情報・IT/事務系専門職)・「ちょっとした企業であれば、英語ができるだけで優遇される」(45歳/アパレル・繊維/事務系専門職)・「英語はどこの業種・職種でも必要なスキルであるため」(28歳/情報・IT/技術職)■弁護士・「代理業務が何でもできるイメージ」(29歳/その他/専門職)・「この資格を持っているといえば、大抵の人がすごい!!ってなるので」(26歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「難易度の高い国家資格は強いと思う」(28歳/生保・損保/技術職)■番外編:お金の計算はどこでも必ずついてまわる……・宅建「不動産業者に就職するなら絶対あったほうが有利だし、世の中に不動産業者は多いから」(26歳/不動産)・フォークリフト免許「工場などで重用される」(29歳/電機/技術職)・日商簿記検定「会社の決算には必ず必要となる知識で重宝されるから」(28歳/運輸・倉庫/技術職)総評ダントツ1位に選ばれたのは、「普通自動車免許」です。「あると有利」という意見と同時に、「ないと明らかに不利」という意見も多数寄せられました。また、身分証明書として使えるというメリットも大きいようです。2位は「医師免許」でした。不況に強い、ほかの資格と違って経営(営業)努力を必要としない、という印象が強い模様。キャリアチェンジとして取れる資格ではありませんが、あこがれる人も多いようです。3位には「薬剤師免許」がランクイン。「転職がしやすいから」というコメントがいくつもありました。どんな世の中になっても、健康はかけがえのないもの。看護師と並んで、再就職がしやすい資格というイメージがあります。残念ながら、先行きが不透明なことがどうしても否定できない2013年。資格取得や勉強をして、職場で少しでも評価されやすい状態をつくりたいものです。皆さんはどんな資格を取得したいですか?(文・OFFICE-SANGA臼村さおり)調査時期:2012年11月9日~2012年11月18日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性450名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】つきあったら、いろいろ助かりそうだと思う職業ランキング【男性編】2011年、やり残していることをランキング【男性編】取得を考えている資格ランキング完全版(画像などあり)を見る
2013年01月01日高校ネットワークは2012年3月卒業者のデータをもとに、大学と専門学校の就職率や資格取得状況について調査レポートを作成。このほど調査結果を発表した。同調査は2011年に引き続き実施。高校生の進学率や大学生の就職率に関し多くのデータを持つ「大学通信」と、商業・実務系専門学校の「大原学園」の協力を得て行った。まず、大学・学部別就職率ランキングと専門学校の就職率について調査した。今回ランキングの対象となったのは、前回の関東地区から、さらに甲信地区を加えた67大学の商・経済・経営系95学部。1位は諏訪東京理科大学(長野)の経営情報学部で94.0%。2位は一橋大学(東京)の商学部で93.7%、3位は一橋大学(東京)の経済学部で91.2%だった。続いて東京理科大学(東京)の経営学部が90.3%、東京大学(東京)の経済学部が88.4%で、トップ5にランクインしている。今回協力を得た大原学園の就職率は91.3%で、全体の3位に相当する高い就職率となった。大原学園の就職率は3.2ポイント上昇し、専門学校全体の就職率の上昇と比例している。続いて、アンケート調査の回答があった全国約700大学のうち、国家公務員II種の就職者があった大学は107大学。国家公務員II種就職者数をランキングすると、1位は大阪市立大学(大阪)で43人、2位は立命館大学(京都)で42人、3位は早稲田大学(東京)36人だった。今回協力を得た大原学園からの就職者数は、前回より2名増えて12人だった。地方公務員就職者数ランキングでは、アンケート調査の回答があった全国約700大学のうち、地方公務員の就職者があった大学457大学を対象としている。1位となったのは日本大学(東京)で825人。2位は早稲田大学(東京)624人、3位は千葉大学(千葉)598人だった。大原学園は761人で、2位の早稲田大学の624人よりも多い結果となった。次に公認会計士合格者ランキングでは、1位慶應義塾大学(210人)、2位早稲田大学(169人)が群を抜いて多かった(公認会計士三田会調べ)。3桁の合格者数を出しているのはこの2校だけで、前回152名だった中央大学は96名と、3位は確保したものの2桁にとどまっている。大原学園は前回の46名から11名増えて57名、ランキングも明治大に次ぐ5位相当になった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月10日