太ももからバストまで、いわゆる「マーメイドライン」のエリアをキレイに作るメソッドの1つ「くびれ掘り」。ここでは "おっぱい番長" 経絡整体師 朝井麗華先生の著書「おっぱい番長朝井麗華直伝!DVD付きくびれポリスの「腹トレ」腰痛、便秘もスッキリ!」(講談社刊)をもとに、その方法を詳しく紹介します。○腰まわりの贅肉をデコルテまで引き上げる!このメソッドは、アキレス腱伸ばしを行う時のように、ちょっと片足のかかとを上げて、ヒップを上に持ち上げるようにして行うのがポイントです。手のひらを密着させながら……太ももの裏側からウエストのところまで引き上げます。続いて、手をこのような形にします。この手でしっかりと腰まわりのお肉をすくい上げていきます。すくい上げたお肉をすべて、バストを経由しながらデコルテまで引き上げていきます。この作業を片側30秒ずつ行います。出るとこは出る、引っ込むべきところは引っ込む、メリハリの利いたボディにしてみましょう。マーメイドラインをキレイに作る方法本稿で紹介したメソッドは、朝井先生の著書「おっぱい番長朝井麗華直伝!DVD付きくびれポリスの『腹トレ』腰痛、便秘もスッキリ!」(講談社刊) で詳しく解説されています。○教えてくれたのは……朝井麗華さん経絡整体師。美しく健康になるサロン『気・Reika』主宰。臨床検査業界を経て、夫の闘病をきっかけに東洋医学や本当の健康を追求し始める。卓越した技術と理論が口コミで広がり、日本一予約がとれないサロンとして人気に。タレントやモデル、美容関係者などに施術を行う傍ら、テレビや雑誌などメディアでも活躍している。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年09月25日「ダイエットして痩せたけれど、おっぱいまで痩せてしまった」「おっぱいの大きさは残したまま、スリムになりたい…」よく耳にする悩みですね。おっぱいから痩せてしまう原因をきちんと知って、今度こそ「美乳をキープしたままダイエット」してみませんか?おっぱいから痩せてしまう理由は、おもに3つです。■原因1.おっぱいの9割は脂肪だから「おっぱいから痩せる」「おっぱいだけ痩せる」というのは厳密にはありません。本来は全身の脂肪が減少しているはずですが、おっぱいは脂肪が占める割合がとても多いので、おっぱいから痩せているように感じるのです。また、乳腺組織が少なく脂肪が多めの人はとくにその傾向が強く、「おっぱいから痩せる」ように感じてしまうといえます。■原因2.食事制限によって筋肉まで落ちてしまうから摂取カロリーを抑えるためにと食事制限をする際、タンパク質までカットしてしまうと、おっぱいの土台である大胸筋や下垂を防ぐ小胸筋、背中側から吊り上げている僧帽筋(そうぼうきん)などの筋肉が落ちてしまうため、おっぱいも痩せてしまいます。■原因3.運動によって垂れてしまうからダイエットのために一生懸命ジョギングをしたり、ジムでエアロビクスをしたり…でも、やりすぎると上下の振動により、おっぱいを支えるクーパー靭帯が伸びてしまい、おっぱいが下垂してしまいます。また、過度な有酸素運動は脂肪が減少しすぎてしまい、おっぱいも小さくなってしまいます。さらに、筋トレをやりすぎて背中の筋肉が硬くなってしまうと、おっぱいが引っ張られて小さくなってしまうので要注意です。そこで、美乳をキープしながら痩せるためのポイントは次のとおり ■対策1.タンパク質は多めに摂るべし!ダイエット中だからこそ、筋肉を落とさないようにタンパク質をしっかり摂りましょう。お肉やお魚、大豆製品などをバランスよく食べるとよいでしょう。これらは満腹感もあるので、炭水化物を減らす場合はとくにオススメです!■対策2.運動をするときはプログラムとブラジャーを選ぶべし!ジョギングや激しいエアロビクスなど、上下運動があるものは避け、どうしてもそれらをやりたい場合はホールド力の強いスポーツブラを着用し、おっぱいの下垂を防ぎましょう。また、バストアップに良いからといって腕立て伏せをたくさんやりすぎるのはオススメしません。肩や腕がたくましくなるとおっぱいは小さく見えるので注意しましょう。運動でダイエットするなら、ウォーキングやヨガなどがオススメです。バストを大きく見せるために、クビレをつくる筋トレや二の腕をスッキリさせるエクササイズをするのもよいでしょう。
2015年09月11日BSスカパー!で現在放送中のドキュメントバラエティー『BAZOOKA!!!』(毎週月曜 21:00~)の9月28日放送分「おっぱいコレクション」に俳優の山田孝之が出演することがこのほど、明らかになった。小藪千豊と眞木蔵人をMCに迎え、さまざまな企画を通じて本気で世の中にぶつかり、隠れた事実や本物を掘り出す『BAZOOKA!!!』。中でも「おっぱいコレクション」は、"おっぱい"に自信を持つ女性たちがスタジオに多数集まり、自慢の"おっぱい"を惜しげもなく披露する『BAZOOKA!!!』の人気企画。過去2回の放送でも美乳と巨乳がこれでもかと乱れ飛び、視聴者の絶大な支持を獲得した。そんな「おっぱいコレクション」に今回、山田孝之がゲスト審査員として登場。映画やドラマなど数多くの作品に出演し、独特の存在感を放つカリスマ俳優がはたしてどんな"おっぱい"を選ぶのか、そしてどんなコメントをするのか非常に注目だ。『BAZOOKA!!!「おっぱいコレクション」』はBSスカパー!にて9月28日(月曜 21:00~)放送。(c)areUme?
2015年09月02日紫外線にさらされるデコルテゾーン、冷たい食べものや飲みもの、シャワー浴など、暑い季節は“ブスおっぱい”をつくる要因がたくさんあります。この時期だからこそ気をつけたい、美乳ケアについてご紹介します。1.デコルテゾーンの紫外線対策美乳の要素として欠かせない「色白美肌のデコルテゾーン」をつくるためには、やはり紫外線対策がマスト。とくに夏は、首元が大きく開いたトップスを着用する機会が増えるため、顔と同様にケアが必要です。日焼け止めを塗ったり、ストールを巻いたりして日焼けを予防しましょう。夏でも快適なコットン素材のストールや、首から胸元を覆う日よけネックカバーなども市販されています。つばの広い帽子や日傘なども併用するとよいですよ。色白美肌のデコルテゾーンは、視覚効果でおっぱいもふっくらしているように見えます。2.冷たい食べ物や飲み物はほどほどに暑い時期はどうしてもキンキンに冷えたそうめんや麦茶がほしくなります。でも、体が冷えすぎてしまうと血流が悪くなり、おっぱいも冷えてしまいます。夏でも基本は「温かい食事」「常温やホットの飲み物」をチョイスしましょう。 3.お風呂タイムは美乳タイム夏はシャワーだけ、という人も多いようですが、美乳づくりのためなら湯船に入ることをオススメします。ぬるめでもよいので、ゆっくりとお風呂に入り体の芯を温めてあげましょう。また、お風呂の中で美乳マッサージなどのケアをしてみてはいかがでしょうか。湯船につかることでリラックスでき、女性ホルモンの働きをサポートする効果も期待できますよ。4.ノーブラやチューブトップは要注意暑いからといって家にいるときや寝ているときにブラを外すのはNG。おっぱいは常に形状記憶されていることを忘れずに、リラックス用やナイトブラを着用しましょう。暑くてブラジャーをするのが嫌という場合は、通気性のよい素材のものを選んだり、エアコンや扇風機などを上手に活用してください。また、おっぱい上部を押さえつけてしまうチューブトップやストラップのない下着は、おっぱいの形を崩してしまう可能性があるので避けたほうがよいでしょう。薄着や水着になる季節、今日からしっかり美乳ケアをしましょう。
2015年08月11日サイズや形や左右の差など、自分のおっぱいに悩んでいる女性はとても多いけれど、実際にケアをしている人はとても少ないのが現状です。コンプレックスがあると直視したくないという心理があるのかもしれません。でも、自分のおっぱいを見る・触るということは、美乳づくりのためだけでなく、おっぱいの変化に気づくためにもとても大切なこと。ふんわりもちっとした美乳づくりのためのマッサージだけではなく、乳がんのセルフチェックとして、ときどきはおっぱいを触ってみましょう。 面倒くさくならないよう、簡単にとりいれられる、セルフチェックの方法をご紹介します。セルフチェックのベストな時期は、生理が終わって5~10日ほど経ってから。とくに生理前、おっぱいが張ってきたり、しこりのようなものを感じたりする人はしっかりと間をあけてからにしましょう。1.入浴前に鏡の前でチェックおっぱい全体の形に変化(へこみなど)はないか? 乳頭から分泌液などがないか?両腕を上げてみて、引きつれる感じがないか? 正面だけでなく横向きや斜め向きでも見ましょう。2.入浴中にチェックおっぱい全体を指の腹で円を描くように触り、しこりがないか? 脇の下を手で挟むように触り、しこりがないか?おっぱいが大きい人は仰向けになってチェックするのがオススメです。乳頭からの分泌物がないかどうか、日常的にチェックしておくことも大切です。しこりの原因は乳がんだけでないので、焦って自己判断するのは禁物ですが、もししこりや違和感があったら、病院へ行ってくださいね。日ごろからおっぱいマッサージをしていると、リンパの流れを助けて乳がん予防に役立つと言われます。今まであまり自分のおっぱいを見たり触ったりしていなかった人は、今日からケアしてみませんか?
2015年07月09日赤ちゃんが誕生すると、ほぼすべての女性がぶち当たるのが、おっぱい問題ではないでしょうか。母乳が出る・出ないに始まり、食べ物はアレが良くてコレは良くない、●歳でやめろ、いや●歳まで飲ませろと、ひとこと言いたい人が多すぎて、ママにとっては何を信じていいのか、わからなくなることもあるのでは。自分なりに考えていろいろと工夫して対応しているのに、姑や実母から「これはダメ」「こうしないといけない」などと言われてしまうと、余計にストレスを感じたり、何が正しいのかがわからなくなったりしてしまうでしょう。そこで今回は、母乳に関する常識が異なることで起こりがちな論争を中心に、嫁VS姑のおっぱい問題を少しでもストレスなく解決するためのポイントをまとめました。嫁VS姑のおっぱい問題(1)「母乳が出ないとダメ」問題姑世代には、「おっぱい(母乳)が出ないとだめ」という考えが定着している傾向があります。そのため、おっぱいの出を良くするために食へのこだわりが強く、「お汁をたくさん飲まないと!」「ご飯をたくさん食べるのは赤ちゃんに栄養を与えるためなんだから」と、無理矢理に食べさせようとすることも。しかし、今は母乳がうまく出なくても、ミルクがあるから大丈夫。今のミルクは、母乳に限りなく近く作られていて、赤ちゃんがしっかりと成長できる栄養素が含まれています。母乳の出る・出ないには体質が大きく関わってくるので、出なくても「母乳が出なければミルクがある」と考えて、ストレスを溜め込まないようにしましょう。嫁VS姑のおっぱい問題(2)「おっぱいをやめる年齢」問題「おっぱいを何歳まで飲ませるか」について、姑が口を挟んでくることもあります。「1歳まででやめさせないとね」「この年齢でやめないと、甘えん坊になるわよ」などと言われた経験のある人もいるでしょう。卒乳の年齢については、専門家でも意見が分かれるところ。最終的にはママと赤ちゃんとのコミュニケーションの問題になってくるので、周囲がとやかく言っても、ママ自身で判断して決めることが大切です。赤ちゃんの成長・発達に問題ないならそれを伝えて母乳がどうであっても、赤ちゃんの体重、身長が増えているのなら、何も心配はいりません。「お医者さんが『大丈夫』と言っていたので、問題ないんです」と伝えましょう。「ミルクはダメ! おっぱいじゃないと赤ちゃんが育たない」ということはないのです。姑からおっぱいのことを言われても、「そういう考え方もあるのね」程度に受け流しておくのがおすすめ。考え過ぎてママが強いストレスを感じると、赤ちゃんにも母乳の出にも影響が出てしまいます。賛同できる意見は取り入れて、あとは自分の育児に自信を持つということが、嫁VS姑のおっぱい戦争に終止符を打つカギとなるでしょう。
2015年06月25日おっぱいに悩む女性は多いけれど、「遺伝だから」「脂肪が少ないから」と諦めていませんか? 実は何気なくやっているあの習慣が“ブスおっぱい”をつくっているかもしれません。要チェック! “ブスおっぱい”をつくる6つの習慣1.シャワー浴で済ませている夏だから、面倒だからと、湯船に入らずシャワーだけで済ませてしまう人は要注意。体の突起物であるおっぱいは冷えやすいため、毎日湯船に入って温めましょう。2.スマートフォンの使い過ぎ今や欠かせないものとなっているスマートフォン。使用中は、どうしても前かがみになり、猫背の傾向が強くなります。肩の位置が前に出るだけでバストトップが下がり、ブスおっぱいをつくります。また、スマートフォン姿勢は二重あごもつくってしまうので、使用は必要最低限にしましょう。3.ベアトップを着る特に暑い季節になると、着ている女性が多くなるベアトップ。ずり落ちないようなデザインになっているため、おっぱい上部をつぶしてしまいます。ベアトップを着ると必然的にストラップレスのブラジャーを着用することになり、下垂のリスクが高まるというデメリットも。4.夜更かし美乳を育てるのに欠かせない「成長ホルモン」が活発に分泌される22時~2時は、美乳づくりのゴールデンタイムといえます。美肌をつくるゴールデンタイムとしても有名ですが、“おっぱいも再生される時間帯”ということを肝に命じ、早めの就寝を心掛けて。その際にはおっぱいが形状記憶することを考慮し、夜用ブラを着用することも大切です。5.いつものブラでスポーツをするおっぱいを不要に揺らしてしまうと、ブスおっぱいまっしぐら。通常着用しているブラジャーのままでスポーツをするのは危険です。上下の動きによりおっぱいの中にある“クーパー靭帯”が伸びたり傷ついたりすることで、形が崩れてしまいます。ホールド力の高いスポーツブラを着用しましょう。特にジョギングやテニスなどの上下の動きが多いものは要注意です。6.ジャンクフードをよく食べる精製された白砂糖や添加物は体を冷やします。体が冷えると血流が悪くなり、おっぱいも育ちにくくなると言われています。出来る限り避けるようにしたいものです。いかがでしたか?生活習慣を変えるだけでも、美乳を手に入れることができるのです。NG習慣に見覚えがある人は、出来ることから改善してみてくださいね。
2015年06月23日「肩がこってツライという人は、実は胸の筋肉もこっているんです」と語るのは、“おっぱい番長”としてメディアで大人気の人気整体師・朝井麗華先生。今回は、胸の筋肉のこりが、肩こりやバストの形崩れの原因にもなる理由や解決方法を聞しました!●胸のこりをほぐす、“乳トレ”って何?――「胸がこる」なんて、初めて聞きました!「筋肉は全身にあるものなので、当然、胸にもあります。そして筋肉は、使わなくても使いすぎても硬くなり、いわゆる“こった”状態になってしまうんですね。胸とその周辺の筋肉といえば、大胸筋と肋間筋(ろっかんきん、肋骨の間の筋肉)と肩まわりの筋肉ですが、これらの筋肉は日常生活でなかなか使う機会がありませんから、こりやすいんです。胸がこっていると、形が崩れる、胸が離れる、血液循環が悪くなり弾力が衰えるなど、バストへの悪影響がたくさんあるんです。また、胸の筋肉はその周辺の筋肉とつながっていますから、肩こりの原因にもなります。実は、私が乳トレを開発した当初は、“美乳”のためではなく、肩こりの解消が目的でした。肩を早く楽にするためにはどうしたらいいのか研究を重ねた結果、胸の筋肉をほぐす“乳トレ”に行き着いたんです」(朝井先生、以下同)――肩こり解消のために胸をケアするって、なかなか思いつかないですよね。「肩こりは姿勢の悪さや冷えなどが大きな原因ですが、乳トレで胸の筋肉をほぐしてあげれば、代謝がアップして冷えの改善にもなります。岩盤浴など外から温めるのもいいのですが、ぜひ内側から変えていくように心がけましょう」●まずは自分でチェック! バストの状態を確認しよう――「胸がこっている」と言われても、ピンとこない人がほとんどだと思います。こっているかどうか、自分で判断する方法はありますか?「胸のこりは自覚しにくいのですが、下記のチェックリストで確認できます」□ ブラのストラップが落ちやすい□ 乳首は肩~ひじの中間より下□ バスタオルを巻いても落ちる□ ブラの跡が10分以上残る□ 乳首が顔幅よりも外側にある□ 昔よりアンダーの数字が大きくなった□ 肋骨の間に指が全然入らない□ ブラの脇に肉がはみ出している□ 触れるとふにゃっと柔らかい□ 左右の胸で大きさに差がある「当てはまる項目が3個以下なら、体のこりやゆがみが少なく、バストもまずまずの状態。この状態をキープするために、ぜひ予防としてケアを。4~7個の人は“おっぱい問題児”。8個以上当てはまる人は、すでに下垂や形崩れが起こっているのでは?今すぐ乳トレを始めましょう」●話題の乳トレ、気になるやり方は?――具体的に、乳トレのやり方を教えてもらえますか?「書籍やDVDでいろいろご紹介しているのですが、とくにおすすめのトレーニングは下記の2つです。これだけでも、ぜひ実践してみてくださいね」<バストくるくる>すべての女性にマスターしてほしい、基本技の1つ。大胸筋のこわばりをほぐし、筋肉を育てるマッサージです。できれば、お風呂上がりなどに裸の状態で、オイルやクリームを使って行いましょう。1:片側の手を、指をそろえた状態でバストの下側に添える。下側を支えることでバストの余計な動きを抑え、靭帯へのダメージを防ぎます。2:逆側の手の4本の指で、バスト上部を内から外へ、円を描きながらマッサージ。バストの土台である大胸筋のつまりを取るイメージで、片方の胸につき30秒ずつ。逆側も同様に行う。<親指ブスブス>仕事の合間やトイレに立ったときなど、いつでもどこでもできるのがこちら。目安は左右30回ですが、気づいたときに行って。1:親指で、逆サイドの胸のバストトップから上側をプッシュ。大胸筋を深部から緩めるのが目的なので、骨の間にぐっと差し込むように。2:下側も同様に、親指でプッシュ。下は、手をクロスせずひじを張りながら手と同じ側のバストをプッシュするとやりやすいはず。筋肉のこりがひどいと親指が入らないこともあります。多少、痛いくらいが効果的ですが、バストトップより下は詰まっている人がほとんどなので、最初は無理せずソフトに。「やってみると、血液循環がよくなって体が温まるのを実感できると思います。いずれも、イタ気持ちいいくらいの圧で、少しずつ毎日続けてください。1日5~10分、忙しいときは3分でもいいので、続けることが大事です。本来、筋肉がこっていなければ痛くないはずなので、自分の体のどこがこっているか、わかるようになりますよ」――乳トレを続けることで、肩こりが楽になった、バストが1カップ上がったなど、うれしい声も多く届いているとか!ぜひ試してみてくださいね。<取材・文/島田彩子取材協力/朝井麗華(気・Reika)>プロフィール/朝井 麗華(あさい れいか)美容家・経絡整体師。東京・恵比寿にてプライベートサロン「気・Reika」主宰。臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、中国整体推拿(スイナ)療法の素晴らしさに目覚める。ゴッドハンド・カリスマと顧客やメディアから評されるテクニックが瞬く間にタレントや美容業界へ広まり予約の取れないサロンに。肩こり・腰痛等一般的な症状の改善は元より、美容面では“痩せるサロン”や“小顔サロン”等、実力派サロンとして数々のメディアで紹介されている。中でもバストを中心とした施術の的確さから「おっぱい番長」と称されるように。現在は施術以外にも、スクール、セミナー、メディア等で専門家としての講師業も行っている。著書に『おっぱい番長の乳トレ/2014年』(講談社)、『水毒を溜めない人は美しい』(大和書房/2015年)。プライベートサロン「気・Reika」:『おっぱい番長の乳トレ日本一の美乳教室』を2人にプレゼントテレビで話題沸騰。8万部突破『おっぱい番長の乳トレ』が進化してDVDブック『おっぱい番長の乳トレ日本一の美乳教室』(大和書房)に!おっぱい番長として一躍注目をあつめた、カリスマ整体師による「乳トレ」、初のDVDbook。おっぱいは大きさより形がすべて!どんなおっぱいでも美乳になれる「乳トレ」の育乳テクニックをあますことなくDVDで公開します!おっぱいは育てることが出来るのです。育てることで、あら不思議、くびれができる、姿勢がよくなる、スタイルがよくなると、いいことづくめ。 痩せるより簡単!なのが乳トレです。美乳はもちろん、スタイル全体を美しくし、肩こりも解消できるメソッドを映像で分かりやすく解説!瞬間豊胸・ブラのつけかた映像も。※応募期間は終了しました。
2015年06月18日自分のおっぱいに悩む女性はとても多く、その大半は「とにかくおっぱいを大きくしたい」と願っているのではないでしょうか。でも、おっぱいは、ただ大きければ美しいのでしょうか? 答えはNO。美乳の条件として重要なポイントはズバリ「全身のバランス」「バストトップの位置」「ハリと弾力」「肌質」です。■1.全身のバランスおっぱいの約9割は脂肪です。おっぱい以外の部位に脂肪が少ないのに、おっぱいだけが大きいと、なんとなく全身のバランスも悪くなります。細身の人であまり胸が大きくなくても、バランスが良く、キレイに見えることがあります。身長や骨格によってバランスのとれる大きさが異なるので、必ずしも「巨乳イコール美乳」ではないのです。また、顔が大きい・腕が太い・くびれがない人はおっぱいが小さく見えがちです。■2.理想位置のバストトップ「デコルテ付近が寂しくなってきた」「胸が削げてきた」というお悩みを耳にしますが、それは、おっぱいが下垂しているから。おっぱいの形にはお椀型・円錐型・皿型などがありますが、なにより、垂れていないことが重要です。目安はバストトップが肩と肘のちょうど真ん中くらい。猫背が改善されるだけでもバストトップの位置は上がるので、まずは姿勢を意識してみましょう。左右のおっぱいが離れていることに悩む人も多いのですが、もともとの骨格でバストトップの位置が外側にあるケースもあります。特に日本人には多いと言われていいます。でも、わきの下あたりの筋肉が凝っていることが原因でおっぱいが外側へ引っ張られていることもあるので、気になる人はおっぱいの外側あたりをマッサージしてみて。■3.ハリと弾力大きくても硬いおっぱいは魅力的ではありません。小さくてもほどよいハリと弾力があるふっくらおっぱいが美乳といえます。硬いかも? と思う人は、おっぱいを包み込むようにやさしくマッサージをしてあげましょう。その際はおっぱいを不要に揺らさないよう、片手で理想の位置に持ち上げておこなってくださいね。乳腺のハリが失われてくる30代後半や授乳後の女性は、土台となる大胸筋を適度に鍛えて補うのもオススメです。■4.肌質触りたくなるようなモチモチ肌をキープすることも大切ですね。どんなに形がよくても、カサカサしたおっぱいは魅力半減です。また、シミだらけのデコルテゾーンもNG。おっぱいも腕や脚と同様に保湿や紫外線対策をしてあげてください。以上のように、おっぱいが大きくても、硬かったり、垂れていたり、カサカサ肌だったら、美乳とは言えません。逆に、小さくても、全身のバランスがとれていて、もっちりしていて、ツンと上向きで、しっとりお肌のおっぱいだったら、魅力的ですね。おっぱいの大きさに悩んでいるあなたも、きっと美乳になれるはず!
2015年05月27日「私の貧乳は、遺伝だから…」「小さいおっぱいに悩んでいるけれど、あきらめている」という女性はいませんか? そんなあなた、ちょっと待った! 貧乳がコンプレックスなら、小さい理由を知り、育乳して憧れのおっぱいを手にいれませんか? おっぱいが小さい理由は主に以下の5つです。■1.乳腺が少ない・張っていない乳腺は母乳をつくるための組織ですが、思春期頃から発達し始めます。また、血中のホルモンバランスによってその乳腺に張りが出たり、しぼんだりします。妊娠中や授乳期におっぱいが大きくなるのはこのためです。もともと乳腺の量が少ない場合や、乳腺が張っていない人は、おっぱいが小さいと言えます。■2.体脂肪が少ないおっぱいの約9割は脂肪です。この脂肪が少ないと、当然おっぱいのふくらみが小さくなります。特に体が丸みを帯びてくる思春期に無理なダイエットをしたり、体脂肪が燃える運動を過度にやっていたりする人は、その後もおっぱいに脂肪がつきにくい傾向にあります。■3.姿勢が悪い最近ではパソコンやスマホの使い過ぎで猫背になり、肩が前に出てしまうことでバストトップの位置が下がり、おっぱいの形が崩れてしまう人が多くなっています。おっぱいは垂れていると小さく見えるため、本来は大きい人でも「小さく見えている」可能性もあります。また、おっぱいが垂れるとフェイスラインもたるんでくるという恐ろしい現象が…。要注意です。■4.合わないブラジャーを着けているブラジャーは1日のほとんどの時間着用しているため、第2の皮膚と言っても過言ではありません。それほど重要なものなのに、実際のサイズよりも小さいものを着用している人がとても多いのです。合わないブラジャーを着けていると、本来おっぱいだった皮膚やお肉がはみ出てしまい、おっぱいが小さくなります。■5.筋肉のこわばりおっぱいの周辺の筋肉が凝り固まっていると、おっぱいの形を悪くしてしまいます。おっぱい上部(鎖骨の下あたり)にある小胸筋や、おっぱいの横(脇の下あたり)にある前鋸筋、肩甲骨を動かす役割をしている僧帽筋がこわばっている人は、おっぱいが小さくなりがちです。いかがでしたか? おっぱいが小さいことを遺伝だから仕方ないとあきらめているあなた、心当たりがありませんか? (1)に関しては自分ではなかなか改善できませんが、(2)~(5)に関しては努力次第で改善できますね。適度な体脂肪を維持し、姿勢を正し、適切なブラジャーを選び、おっぱい周辺のマッサージやエクササイズをすることでおっぱいを育てることが可能です。おっぱいは変化しやすい部位なので、何歳からでも変えることができますよ。さっそくトライして、美乳を手に入れてくださいね。
2015年05月12日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。突然ですが、自分のおっぱいの触り心地感じていますか?乳がんの早期発見の為にも、おっぱいチェックを常にしている方も増えている傾向ですが、まだまだ「おっぱいの触り心地」にこだわる方は少ない印象です。おっぱいは女性の宝物。せっかくならふわふわもちもちおっぱいに変身してみましょう。■まずは血流を促しておこうハウコレでも何回か書いていますが、顔でも足でも共通な美肌のポイントは血流とリンパの流れを良くすること。といっても、めんどくさいのはなかなか続きません。筆者で言えば2工程あるだけでもめんどくさく感じてしまいます。続けやすいのは手軽で簡単なこと。そこで、エステティシャンの友人にもおすすめ簡単マッサージを聞いてみたのですが、答えはやっぱり「とにかく脇を揉んでおけ」それに尽きるそうです。もちろん、めんどくさくない方は鎖骨周りや首のマッサージをセットにした方が効果はありますが、とにかく続けるためには「メンドクサイ日ハ風呂デ脇ヲモメ」が合言葉でOKです。■「おいしいおっぱい」はおいしい物で作られる肌触りの他にも気になりがちなのは、胸の谷間のニキビや肌荒れ、乳首の色などだと思うのですが、全ての悩みに対応するのは「おいしい食べ物」とのこと。「まさかの“中から綺麗”系?効果を得るまで時間かかりそうだなー」と思うなかれ。おいしい食べ物をそのままおっぱいに乗せてしまうのです。これからの季節は、お風呂上がりも寒くなくおっぱいケアにはもってこい。自分がお皿になったつもりで食べ物を乗せていきましょう。全裸か半裸かはどちらでもいいので、開放的な気分の日は全裸で全身に試してみてもいいかもしれません。■おすすめはヨーグルトやきゅうりおっぱいに乗せるおいしい食べ物でおすすめなのは、ヨーグルトやきゅうりです。美白効果も高いので、乳首のくすみにも効果的。特に、ヨーグルトの表面にある水分”乳清”は美肌効果も絶大です。水溶性ビタミンやミネラルが多く含まれていて、ニキビ肌解消にも効果がある優れものなのです。しっかりマッサージして温まった身体の汗を軽く拭き取った後、おっぱい用化粧水や炭酸スプレーなどを付けるだけでももちもち肌おっぱいに近づくことができますが、その後に、寝転がっておっぱいにヨーグルトやキュウリを乗せるだけで、くすみの取れた吸い付くようなおっぱいに変身することができます。キュウリは切ったものでもすりおろしたものでも問題ありません。乳首の乾燥が気になる方は、はちみつを混ぜるのも効果的です。■おっぱいパック中の自分を見てはいけないおっぱいパック中の姿はとてもシュールです。パンツを履いてみても、パジャマの下だけ履いても、エステ気分でバスローブで寝転がっても、どうやってもちょっと笑えます。ふと、我に返った時に「わたし何やってんだろ・・・何なんだろこのカッコ・・・」という、なんともいえない気分になってしまう時もありますが、その気分に負けずにしっかり15分くらいは時間をおきましょう。おっぱいパック中は鏡を見ないのがポイントかもしれませんね。TVでも観ながらゆっくりパックしましょう。■おっぱいよ美しくあれおっぱいを好きな男性は多いです。お尻派とおっぱい派で分かれると思いますが、「おっぱいを見るのも触るのも嫌いだ」という方は少ないはず。大きさよりも触り心地を重視する人も多いですし、女性からしてもきれいなおっぱいは憧れの的。そうであれば、せっかくのパーツを磨かないのはもったいない!しっかりケアすること、キツイ下着で締め付けないこと等に注意して、いつまでも美しいおっぱいでありたいですね。■おわりに鎖骨からおっぱいまでのライン(デコルテ)が美しい女性は、カットソー等の着こなしも綺麗に見えます。これからの季節、デコルテ見せのお洋服も多くなりますので、美しいデコルテとおっぱいで胸元から輝くビームを放出できるような女で薄着の季節を迎えたいですね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月12日朝井麗華、「BICHELIN(ビシュラン)」に加入『おっぱい番長』として「金スマ」や「ぴったんこカン・カン」などのテレビ番組で人気に火が付き、2015年6月号の「MAQUA」では『美しすぎる整体師』として12ページにわたり特集された朝井麗華。東京の恵比寿でプライベートサロン「気・Reika」を主宰しており、独自のテクニックは数々の顧客を虜にして離さない。その朝井麗華が「BICHELIN(ビシュラン)」に加入。BICHELINとは19名の美に関するプロフェッショナルが集まるエージェンシー。女性が美しく豊かな人生を送るための商品・情報を創出・発信するための集団だ。「乳トレ」の3つのテクニック「乳トレ」は美しいバストを手に入れるだけでなく、体の不調を改善するのにも効果的。ポイントとなるのは大胸筋のこわばりをほぐすことであり、大胸筋がほぐれると肩や首の筋肉を前に引っ張らなくなるため首こりや肩こりに悩む人も日々の習慣にして欲しい。「バストくるくる」「肋骨ほぐし」「親指ブスブス」と名付けられた3つのテクニックを1日に3~5分間実践するだけで嬉しい変化が起こるはず。鏡で上半身を見ながら、痛いけど気持ちよく感じるくらいの強さで行うのがコツだ。DVDも発売予定朝井麗華が著し2014年10月に講談社から発売された『おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!』は既に8万部を売り上げた。2015年5月24日には大和書房からDVD『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』発売予定。DVDであれば画面を見ながら実践できるため、本を開きながらよりも「乳トレ」に挑戦しやすいのではないだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】・アイズプレスリリース・BICHELIN(ビシュラン)
2015年05月05日“おっぱいが大きくなる”という噂がある「から揚げ」や「豆乳」などの食べ物や、両手を胸の前で合わせる運動や腕立て伏せ。自分のおっぱいに自信のない女性なら、一度は試したことがあるかもしれません。でもそれらは、本当に効果があるのでしょうか?■から揚げを食べるとおっぱいが大きくなるってホント?まずは、から揚げ。たしかに、おっぱいの約9割が脂肪でできているので、食べ物から脂質を摂ることは大切です。でも、から揚げといった揚げ物でなくてもよいのです。とくに、酸化してしまった油を使っている揚げ物の場合は、美乳だけでなく美容全般においてあまりおすすめできません。鶏肉を食べる際には蒸し料理にする方がよりヘルシーでよいでしょう。また、脂質を摂ろうとして生クリームやバターがたくさん使われているお菓子類を食べるのもNG。血液がドロドロになっておっぱいが硬くなる原因にもなりかねません。■豆乳を飲むとおっぱいが大きくなるってホント?そして、豆乳。大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするといわれ、毎日ゴクゴク飲んでいる女性もいますよね。たしかに、豆乳は女性ホルモンに似た働きがあり、更年期障害などの予防に役立つかもしれません。一方で、最近の研究で大豆イソフラボンの摂りすぎは婦人科系ガンのリスクを上げたり、大豆に含まれるフィチン酸がミネラルの吸収を阻害するといった報告もされていると聞きます。フィチン酸は、発酵した大豆製品ならば含有率が低いともいわれています。美容に良いといわれる食材も、そればかりを摂りすぎるとマイナスに働く可能性もあるので、美乳のためにも健康のためにも、納豆や味噌などの発酵の大豆製品をバリエーションを考えて摂るとよいかもしれません。■腕立てなどのエクササイズは美乳に効果あり?なし?続いて、運動についてはどうでしょうか。両手を胸の前で合わせる、おなじみの運動。これは美乳にはならないので、NG! おっぱいではなく、腕に筋肉がついてたくましくなってしまうのです。アスリートが腕を鍛えるときに行うトレーニングメニューにこの運動があるくらいです。そして、腕立て伏せ。おっぱいの土台をつくるために大胸筋を鍛えるのは良いのですが、ポイントがあります。1:腕や肩への刺激は最小限に、効率よく大胸筋に効かせること腕立て伏せは様々な方法があり、少し間違えると大胸筋ではなく腕や肩に筋肉がついてしまうので、注意が必要です2:体脂肪率が少ない細身の人はあまりやりすぎないこと胸に脂肪が少ない人が大胸筋を鍛えすぎると、硬いおっぱいになってしまいます。バストアップしようと努力しても逆効果だった! ということがないよう、気を付けてみてくださいね。
2015年04月22日春は出会いと別れの季節。「元カレとの思い出が忘れられない」「未練たらたらで毎日辛い」というそこのあなた、ついついFacebookで元カレの写真や友人を追ったり、検索サイトで元カレの名前を入れてみたりしていませんか?新しい彼女がそばに写っている写真や、仕事で成功して得意げにしている記事なんか出てきた日には、しばらく立ち直れません。なんで見ちゃったんだろうと後悔しても後の祭り。彼の幸せそうに笑っている顔が頭から離れず、頭の中のモヤモヤはノンストップ。それなら「SNS断食」でそのモヤモヤ、解消しませんか?■スマホからはアプリを消すまずはいつでも気軽にアクセスできる環境を変えましょう。FacebookやTwitterのアプリは思い切ってアンインストールし、検索してログインしてからでないと見られないようにします。あえて面倒にすることで、SNSをなんとなくチェックしてしまう状態から抜け出せます。■パソコンは使い終わったら毎回シャットダウンする部屋でパソコンを使った後、スリープモードにしていませんか?毎回シャットダウンすることで、使いたいときに少し手間がかかるようにしておくのです。また検索サイトを使うときは、ブラウザを開く前に「何を調べるのか」を紙に書くなどして明確にしておきましょう。そのワードに関係ないことを調べたり、ダラダラとネットをしたりすることを防ぐことができます。■スマホを持たずに外出してみる近所の散歩やコンビニへの買い物など、ちょっとした外出にはスマホを持たないことも大事です。手が空いたとき、知らず知らずのうちにスマホを取り出すことが癖になっているもの。ポケットにもかばんにもスマホがないことに慣れれば、断食中でなくてもスマホを見る回数は自然と減っていきます。■暇な時間は自分のために使おう!SNS断食で得られるスキマ時間は、勉強や趣味に使いましょう。電車では読書をしたり、資格の勉強。ランチの後に近所をぶらぶらすれば、行ったことのないカフェを発見できるかも。お風呂から上がったら、安眠効果のあるヨガやストレッチをして過ごすのがおすすめです。画面の強い光にあてられないので、ぐっすり眠ることができますよ。このように、SNS断食では「すぐアクセスできる環境をつくらない」「つながらない暮らしに慣れる」ことが大切です。いざ実行してみると、思っていたよりも多くの時間をSNSのチェックに費やしていたことが分かります。 元カレを検索してモヤモヤするよりも、自分磨きや女子力アップに時間を使った方がずっと前向きで有意義ですよね。元カレへの未練を断ち切って、新しい出会いをつかんでみてはいかがでしょう?
2015年03月29日「独身時代にやり残したことがある…」と結婚してから残念に思っている既婚女性も少なくないようです。「こんなことをしておくべきだった」「あの頃、こうしておけば良かった」と、独身時代に未練を残している内容があるのだそう。どんなことをやっておくべきだったのかを確認しておくことで、今からそれに取りかかることができるはず。早く結婚したいと思っている人も、これから挙げるポイントをクリアしてから結婚をした方が良いかも知れませんよ。■1.友だちと遊ぶ意外なことに、結婚してから友達と遊ぶこともなかなかできなくなるようです。遊びの誘いをしたくても、「旦那さんがいるから無理かな」と、気遣いをしてしまい、友だちからの誘いが激減してしまうもの。また、子どもが生まれるとそれ以上に自分の時間はなくなってしまうので、今のうちに女子会をどんどん開き、ショッピングをしたりして、友だちとの仲を深め、楽しい思い出をたくさんつくっておきましょう。■2.彼との思い出づくり交際中の思い出づくりは、2人の絆を育てるきっかけになります。「結婚してからもたくさん思い出つくるからいいや」と思うのは間違い。確かに、彼とはこの先もずっと一緒にいることになりますが、交際しているときと結婚したあとではお互いの気持ちの持ち方に違いが出てしまうものです。まだ初々しさが残る今しかできない思い出づくりもたくさんあるはず。結婚までにたくさん彼と旅行にいったり、楽しいことを共有したりして2人だけの思い出をつくりましょう。■3.異性の友だちと遊ぶ男友だちとの友情は、結婚してから続けることは難しいかもしれません。理解のある彼ならそのあとも友情を繋げていけるかもしれませんが、多くの場合は偏見をもっているでしょう。独身時代の今だからこそ、出逢いを求めたり、大勢でワイワイと飲みにでかけたりして、本当に相性の良い相手を選別することができます。「この人しかいない!」と思える男性に巡り合えるまでは、どんどん異性との関わりをもつようにしましょう。引き続き後編でも、独身時代にやっておくべきことを3つ紹介します。既婚女性からのアドバイスを聞いて、今後に活かしたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね!
2015年02月23日発売中の全曲ラブソングアルバム『LOVER』が好評発売中のHYメンバーに恋愛相談ができるこの企画。 プロポーズ編 、 仕事と恋愛編 に続き、最後は未練の恋に関する相談を寄せた、2名のお悩みに回答していただきます。■奈良のHY大好き男子さん(24歳/車関係)からのご相談どうもこんにちは! 奈良のHY大好き男子と申します。高校から4年半付き合っていた彼女と別れてから、彼女というものを作れなくなりました。その彼女は僕が本気で愛して本気で結婚しようとしていた彼女でした。でも彼女からは、「好きじゃなくなった」と泣きながら言われ別れました。その数ヶ月後にその彼女は、新しい彼氏を作っていました。僕は本気で好きになっていた彼女だったからこそ心残りがいまだにあり、新しい彼女を作りたくても作れません。本当の恋がわからなくなりました。どうかアドバイスよろしくお願いします。内埜:4年半つき合って、別れて数ヶ月後に新しい彼氏が彼女にはできています。俊:新しい彼氏ができるのが早いですねー。泉:私がいつもこういう相談にお答えしているのは、別れた相手を忘れられなくて前に進めない場合は、自分の気持ちに正直になったほうがいい、ということなんです。「忘れよう」と思ったその瞬間に、心と身体の中に思い出があふれてしまうじゃないですか。その状況で、忘れられるはずがないんです。だから、彼女との写真やメールを何度も見て、いっぱい思い出してあげて、いっぱい泣いて、とことん2人の思い出に浸る。とことん思い出に浸れば思い出が出尽くしますから。内埜:出尽くせば、自然と前を向けるようになる、と。泉:そうそう。そうすると、自分でも気がつかないうちにご飯が食べられるようになり、外に飲みに行けるようになり、友達と会話をしていても彼女のことを思い出さない自分に気づいたりして、自然と回復するんです。そして、次第にコンパに行けるようになり、気づいたら新たな恋愛をできるようになるものなんですよ。内埜:思い出に浸っている間は辛いと思いますが…。泉:苦しいと思いますよ。でも、とことん傷ついたほうがいいんです。中途半端に落ちて、自分を守ろうとするからダメなんですよ。心の底から好きだった頃を全部吐き出して初めて、前に進めますから。俊:いずがよく言うんですけど、これを機に男磨きを始めてもいいかもしれませんね。趣味でもいいですし、仕事でもいいですし、一生懸命打ち込んでいればその姿を必ず誰かが見ていますから。その姿を見た人からほめられたら、新しい恋に進む原動力にもなるんじゃないでしょうか。英之:4年半つき合って別れた穴を埋めるためには、頑張って次の恋を探すしかないと思うんです。でも、長く交際するとよくあるんですけど、もしかしたら相談者さんは、前の恋のことばかり考えていると、理想が高くなっている可能性もあるんですよね。内埜:思い出が美化されて、次の恋のハードルが高くなってしまうんですよね。ありえることだと思います。英之:だから、自分の考えは一度置いておいて、これから出会う女性のはなしをいっぱい聞いて、今までだったら気づかなかったであろう、その女性の長所を見つけるような心がまえでいるといいんじゃないでしょうか。そうすれば、新しい出会いの楽しさに目が向くようになって、穴をすべて塞ぐことは難しいかもしれませんけど、いい方向に向かっていけると思います。■はっしーさん(19歳/会社員)からのご相談私には好きな人がいて、その人とは友達以上であり、恋人未満の関係でした。いつも一緒にいたり、どこか一緒に行ったり、でもなぜ彼が一緒にいてくれるのかはわかりませんでした。一度振られています。つい最近、その関係を終わらせなきゃと思い、彼に「この関係をやめよう」と伝え、会うことをやめました。でも彼のことが好きで好きで見るたびに、苦しくなります。微妙な関係を終わらせたかった一面、このなまなるい関係に心地よさを感じていた私ですが、終わらせてよかったのか、わからなくなっています。このまま忘れられなかったらやっぱり、もう一度ハッキリ気持ちを伝えるべきでしょうか? 内埜:記載がありませんが、この2人は身体の関係があったと思いますか? 俊:絶対にありましたよ。泉:じゃなきゃ「この関係を終わらせなきゃ」とは書かないはずですから。相談者さんはこの彼に、擬似彼女みたいな扱いをされていたんでしょうね。俊:この男性はね、相談者さんをキープしていたんだと思いますよ。赤の他人が自分のことを好きでいてくれるって、ものすごく気持ちいいしうれしいじゃないですか。だからこの男性は、もうちょっとその気持ちよさを味わっていたかったんじゃないかと。「終わらせてよかったのか、わからなくなっています」と書いていますけど、僕は終わって正解だったと思います。いずさんに「キープする男はクソ野郎」だと教えられているんで。泉:そうよ、こういう男と一緒にいると、最後に泣くのはいつも女なんですから。内埜:キープから本命になることは難しいのでしょうか? 泉:厳しいと思います。身体の関係がなく、単なる友達で会う回数が増えたということなら、男性が相談者さんを気にかけてくれている可能性はありますけど、身体の関係があって、男性は相談者さんが自分のことを好きだと知っている。これはキープというよりセフレに近いんですよ。だから、本命には昇格できないと思いますよ。言い方は悪いですけど、ただで身体の関係を持つことができる相手なんですから、わざわざつき合う手間をかける必要がないんです、この男性にとっては。内埜:やはり、つき合おうという言葉を交わしてから身体の関係に進む、王道のステップがいいということですね。泉:男性側も、相手の女性のことを本当に大切に考えていたら、身体の関係を持つ前に言うはずなんですよ。それを言わないで身体の関係を持つ…クソ野郎ですね。相談者さんは苦しいと思いますけど、遊ばれたくなかったらキッパリとサヨナラしたほうがいいと思います。俊:相談者さんはまだ19歳と若いですし、いい教訓になったと考えればいいんじゃないですか。一度こういう経験をしたら、同じ過ちを避けることができるでしょう。苦しいでしょうけど、いいきっかけだと考えてみてください。泉:この関係をこれ以上続けるのは、麻薬にハマるのと一緒ですよ。英之・俊・信介・悠平:麻薬って! 泉:大事にされている感覚を味わえる擬似恋愛じゃないですか、これは。でも、肉体関係が終わったら単なるセフレ。こんな関係を続けていたら、気づいた頃には身体中、蝕まれていますから。だから、早く縁を切ることをオススメします。俊:絶対にいい人が見つかるはずですから、次に進みましょう! ■プロフィール2000年結成の沖縄出身のバンド。メンバーは新里英之(vo)、名嘉俊(ds)、許田信介(b)、仲宗根泉(key)、宮里悠平(g)。沖縄・北谷でストリートライヴを展開、2001年に沖縄限定リリースの1stアルバム『Departure』が即完売するなど話題を呼ぶ。翌年全国発売されるとチャートにランクインし、一躍人気バンドとなった。ロックにR&Bとヒップホップを絡ませたユニークなサウンド、絶妙のミクスチャー感覚、親しみやすいメロディとラップが魅力。2013年、自身のレーベルASSE!! Recordsを設立、2014年12月最新アルバム『LOVER』をリリース。■作品情報ニュー・アルバム『LOVER』2014.12.03リリース【完全生産限定盤】3,888円(税込)購入は こちら から【通常盤】税込 1,944円(税込)購入は こちら から ・HY オフィシャルサイト ・HY アーティストデータ
2015年02月03日フラれたときは特に、元彼に関するアレコレをむにゃむにゃと考えてしまう。毎度のように元彼の呪縛から逃れられず、未練地獄を這いずり回ってしまう・・・。そんな経験はありませんか?無理にわすれようとあがき苦しむのは辛いですよね。できることなら無駄な悪あがきをして貴重な時間をすり減らしたくはないでしょう。そこで今回は未練地獄を経験済みの女子たちに、元彼を忘れるためにすべきことを聞いてみました。■1.元彼と比べるのはダメ「美化した元彼と、周りの男子を比較して『やっぱ別れないほうがよかったな』って後悔するのは時間の無駄!自分のことを本気で好きでいてくれた頃の彼はもうこの世のどこにもいない!だからその人と別れたんだもん!」(29歳/医療系)美化した元彼の虚像にすがっていては前には進めません。そもそも、本気で自分を好いていてくれた頃の彼を越える人を、付き合ってもいない男子たちの中から探し出す方が難しいです。今すぐ美化した元彼の記憶を水に流し、まっさらな気持ちで周りを見てみましょう。■2.無理にふたりの写真を消す「フラれてすぐにふたりで撮った写真を消したんですが、その処理をするのがキツかった・・・。失恋の傷が深い時期に、無理をしてツーショット写真を見返すと余計傷つくから、『黒歴史フォルダ』とか作って移動させておく応急措置を勧めたいです。」(28歳/看護)超楽しかった時期の、超幸せそうな笑みで写っているふたりの写真を、プチプチと選択して削除するという地獄!部屋で一人、うつむき加減でスマホを操作する悲しい後ろ姿は、なんとも哀愁漂うものだったことでしょう。辛いものにわざわざ目を向けるのは、ある程度心の整理ができてからでもいいようです。■3.SNSのフォローを外す「彼のFacebookがタイムラインに流れてくるのが嫌でフォローを外したけど、結局元気かな?彼女とかいるのかな?って気になって検索しちゃったり、「○○さんがイイネ!といってます」とかって不意打ちでタイムラインに現れる。フォロー外しても無駄だった。」(22歳/学生)元彼がSNSを使っている限り、元彼の現状を確かめたいという衝動を抑えることはできません。さらに言えば、たとえフォローを外し必死にその衝動を抑えても、情報は意思に反して勝手に流れ込んできたりします。どうしても見たくないなら、SNS断ちして山奥にでもこもるしかありませんね。■4.引きずってないアピをする「元彼を引きずってないよって周りにアピールしたくて、元彼のTwitterにリプしたりとか、Facebookにコメントしたりとかしたんだけど、友達から『正直痛々しいよ』って言われてやめました。」(19歳/学生)周りの友達が元彼の話題や恋バナをさりげなく避けようとするのを感じると、引きずってないよ!と気丈なアピールをしたくなるかもしれません。ですが、そのアピールがかえってその失恋の傷の痛々しさを誇張してしまうこともあります。辛い時は辛いと本音をこぼしてしまいましょう。時間や新しい出会いで、その傷が癒えていくのを待ちましょう。■おわりになんとかして元彼を忘れようと無理をすることは、自分で自分の心の傷に塩を塗りこむことなのかもしれません。先人の知恵に学び、無駄なあがきをせず時間が解決してくれるのを待ちましょう。(松宮詩織/ハウコレ)
2014年11月24日ソファの上でくつろぐ飼い主さんの上に乗り、両手(?)を使って、上手におっぱいをもみもみ…。こんなしぐさを見たことはありませんか?なんとも幸せそうな顔が、最高にうらやましい…ではなく、なぜ猫は、こんな行動をするのでしょうか。その理由を紹介します。■子猫のころの習性です猫が両手を使って、一心不乱にもみもみする行為。これは子猫のころの習性のなごりだと言われています。子猫は母猫からおっぱいをもらって成長しますが、母乳の出を良くするためのマッサージこそが、このもみもみ体操なのです。これは、母猫に対する「おなかが空いたよ」のサインでもあります。母猫に寄り添いおっぱいをもらう時間は、子猫にとって何より安心できるとき。この時間を思い出しているのでしょう。■柔らかいおっぱいが大好き子猫の習性は分かりましたが、ではなぜ、猫のおっぱいとは違うはずの「人間のおっぱい」を、わざわざもむのでしょうか。こんな癖を持つ猫は意外と多いものですが、猫が好みやすいのは「やわらかくてあたたかいもの」だと言われています。実際「毛布」や「布団」、飼い主さんの「お腹」を好む猫もいるようです。やわらかくてあたたかく、飼い主さんにべったりできるおっぱいは、猫にとって最高に都合が良い場所なのかもしれませんね。■眠りにつくときが多い?さて、多くの猫がこんな行動をしやすいのは、眠りにつく前だと言われています。眠りにつく前のなんとなく不安な時間に、母猫のぬくもりを求め甘えていると考えられます。なんとも幸せそうな顔でもみもみしているのは、猫がリラックスしている証拠です。もしもこんなしぐさが見られたら、母猫同様に心を開いてくれた証拠なのかもしれません。■寂しさの証拠かも…もみもみ体操をするのは、必要以上に早い時期に母猫から離されてしまった猫が多いそう。「もっと母猫におっぱいをもらいたかった」「もっと甘えたかった」という気持ちを表しているとも言われます。こうした癖を無理に矯正することは難しいものです。猫がおっぱいをもみもみする時間は、猫とのコミュニケーションの時間だと割り切って、思う存分甘えさせてあげるのもオススメです。満足しきって眠る猫の姿は、飼い主さんにとっても癒やしになってくれることでしょう。猫が飼い主さんのおっぱいをもみもみする理由は、いかがでしたか?猫の気持ちを理解することで、より円滑な関係を築けるのではないでしょうか。(画像提供元:うだま)
2014年09月16日先日、 「断乳」「卒乳」を成功させるためのやり方! ベストなタイミングと方法 という記事を書きました。実際、自治体の1歳半検診等で「虫歯の原因にもなるので」と卒乳を勧められました。たしかに、夜おっぱいを何度も飲んでいるとなると乳歯に歯垢が付着するので、虫歯になる可能性がないとはいえません。とはいえ、本当のところはどうなのでしょうか?■子どもの虫歯の原因は?小児の予防歯科に積極的に取り組んでいる歯医者さんに聞いてみました!「お口の中に住み着いている虫歯菌は、さまざまな糖類を栄養分にして有機酸を作ります。この酸によって歯が溶けることで、徐々に虫歯は進行していきます。たしかに母乳には乳糖が含まれていますので、虫歯になる可能性があることを完全には否定できません。しかし、砂糖が入っている食品に比べればリスクは低いのです。当院に通っている多くのお子さんを見てみても、長く母乳を飲んでいるかどうかと虫歯の多い少ないはあまり関係がないといえるでしょう。では、なぜそのような差が出るのでしょうか? それは、一人ひとりの虫歯のリスクが大きく異なるからです。虫歯のリスクとは、虫歯菌数、唾液量、唾液の質、飲食回数など、複数の要素がいくつも組み合わさって決まります。また、生活習慣によっても違ってくるので、かなり複雑な条件により、虫歯のなりやすさが決まってくるといえるでしょう。」( 足立区・前田歯科医院 三浦先生 )おっぱいを長く飲んでいることと虫歯になりやすいことには、あまり関係のないことがわかりました。では、虫歯にならないためには何をすればよいでしょうか?■慌てて卒乳しなくてもできる、虫歯予防とは1.親子でしっかり歯磨きする習慣づくりを私たちのところにも「仕上げ磨きを一切させてくれない」というママたちの悩みが多く寄せられます。大人が思っている以上に子どもは、お口の中に触れられることに抵抗を感じるようです。ですから、最初からしっかり歯磨きできなくても構いません。まずは、上の歯の食べかすを取ることを目標にしてみましょう。特に上の歯の歯垢が虫歯の原因になりやすいようです。歯ブラシではなくママの手にガーゼ等を巻きつけてふき取ることから始めてみるのもおすすめです。お子さんが楽しんで、歯磨きをさせてくれるように歌を歌ったり、インターネットで「歯磨きのお歌」を検索して流したりしてもよいかもしれませんね。2.虫歯になりやすい・なりにくいはママの体質?興味深いことに、ママの口の中に虫歯菌が少ない場合、お子さんも虫歯になりにくいのだとか。このことは予防歯科業界では当たり前の話なのだそうです。そのため、妊娠中からママの虫歯菌を減らしていくことが虫歯ゼロのお子さんを増やすことに繋がる、といわれています(前出の歯医者さん談)。妊娠期、カルシウムが奪われて歯が弱ったり、虫歯になりやすかったりする妊婦さんも多くみられますが、きちんと治療し、できるだけ虫歯菌を減らしていくことがとても重要なのですね。皆さんも、卒乳時期を検討しながら、まずはお子さんの歯のケアをしっかり実践し、安心して母乳育児を続けてくださいね。
2014年08月28日元カレに未練はありますか?「ずっと心に残っているひとがいる」なんて少女マンガにでも出てきそうなセリフですよね。口では次の恋へと進みたいと言いながら、彼との関係を手放そうとしない女性たちも多い。「アタックはしないけど、また戻れるなら戻ってもいいかも・・・」という中途半端な状態で彼が舞い戻ってくる確率は極めて低いでしょう。今回はそんな状態の女性がやりがちな行動についてご紹介します。これを見て前に進むもきっぱり切るもよしです。ぜひチェックしてみましょう!■1.アドレス・メール・ラインの履歴を消さない「大好きだった元カレとのメールとかラインとか、全然消せない。フラれてから1年半もたつのに何も吹っ切れてないよ。この間ついついラインで誕生日のメッセージ送ったけど、既読がつかなかったから多分ブロック・・・。」(24才/事務)「特別な日だし、誕生日くらいなら・・・」と期待を込めて連絡をし、その特別な日に連絡が来なかったことで倍傷つくのです。吹っ切れたいなら連絡先を消した方がいいですし、立場的にできないならば、せめて履歴を消し必要でなければ連絡をしないようにしましょう。もし再アタックするなら、特別な日をあえて狙わず、何でもない日に送った方がいいでしょう。■2.もらったものをいつも身に着けている「俺のことをフッた元カノが、最近いつも俺があげた腕時計つけてるんだよね。でも話しかけてくる気配はない・・・気づかないふりしてるけど、どういう意味か分からなくてちょっと困惑してる。」(25才/院生)わざとつれないことを言ったり、なんらかの行動で気を惹こうとしたり、好きだということを素直に認めないアタックは逆効果。中途半端ではなにも伝わりません。■3.ツイッターを1時間ごとにチェック「友達のフォローから飛びまくって、未練タラタラな元カレを見つけてきた子がいるんだけど、なんかいつもその人のツイートみてるんだよね。フォローはしてないけどIDを覚えて検索してるみたい。」(21才/学生)SNSがさかんですし、フェイスブックやツイッターのどちらかのアカウントは持っているという人も多い。根性で探してじっとそのつぶやきを監視して、ちょっとディスリ系のツイートがあれば自分の事かと思い凹む・・・そういう女性、多いのではないでしょうか。もし見るのが癖になっているのなら、いっそ自分自身がSNSを辞め、しばらく遠ざかってみましょう。■4.フェイスブックで存在感アピール「どうしてもイイネとかつけたくなっちゃうんだよね。私のこと覚えてるかな、思い出してって遠まわしのアピールのつもり・・・」(24才/web)なんだかみんな気軽にしてるし私がやっても大丈夫だよね・・・なんてもんもんと考えながらしたイイネやコメントって、意外と彼の中では存在感がありますよ。元カノと言う立場ならしばらく直接的な動きは控え、普通に利用したほうがよさそう。あなたの近況をみた彼の方から気になって連絡をくれる可能性のほうが高いでしょう。■おわりにいかがでしたか?遠まわしに好意を伝えるアタックが多かったですね。当てはまるけれど次の恋へ進みたい・・・なんて方は一度感情を整理してみるといいかもしれません。もう一度元カレへ再アタックするか、それとも次の恋へ移るか、しっかり選択しましょう。もし再アタックするならこれらの行動は避け、電話をかけたりしっかり会って話をして、真正面からのアタックをしましょう!(平井エリカ/ハウコレ)
2014年08月11日どんな形であろうと、いつかはやってきてしまう別れ。お互い納得して別れられれば良いのですが、いつまでも未練タラタラで後味の悪い別れは面倒なものです。引きずらず、スッキリ別れるために心がけていることを一般女性に聞いてみました。■1.お互い目の前で連絡先を消す「別れてからも友達でいられるのは時と場合によります。以前付き合っていた彼とはいろいろあって、もう友達には戻れないと思ったので、お互い『せーの!』で連絡先を消しました。とても辛くて号泣してしまったけど、すぐに次の恋に向かって動き出すことができました」(23歳/IT)これは潔い! 目の前で消せば、お互い確認できますよね。連絡先を残しておくと、寂しくなったとき、つい連絡してしまって結局中途半端な関係になってしまう場合もありますが、連絡ができなければあきらめがつきます。■2.メールや電話じゃなくて直接会ってから「LINEやメール、電話で別れ話を持ち出す人もいるけど、きちんと直接会って別れることを推奨します。直接はっきりさせないと、自分だけ別れたつもりで相手は別れていると思っていなかったということや、一方的に振られるということを防げます」(25歳/アパレル)携帯電話の普及により、簡単に連絡がとれるようになった現代。画面をタップするだけでお別れとは、なんともあっけないですし、むなしいです。後々のトラブルを防ぐためにも、堂々と正面向かって別れを告げたいものです。■3.第三者を加えて別れ話「重くて、下手するとストーカー化しそうな男性の場合、共通の友達や自分の友達など、第三者を加えて別れ話を進めます。そうすれば感情的になることを抑えられるし、第三者から客観的な意見をもらうこともできます」(27歳/サービス)全く面識のない人からのストーカーもありますが、元彼がストーカー化してしまうケースは非常に多く、恐ろしい事件も起きています。味方になってくれる友人を別れ話の場に同席してもらうと心強いですよね。■4.別れ話の台本を作る「うまく言えそうにないな、と思ったら、何を話すか順序立てて紙にまとめます。台本を作って覚える感じです」(24歳/飲食)口下手な人向きな方法ですね。別れるときだけに限らず、何かに迷った際、紙に書き出してみると頭の中が整理され、混乱防止になります。■おわりに別れるということは非常に体力を使いますし、ダメージも受けます。しかし、別れを乗り越えなければ新たな幸せは掴めません。上手に別れて少し休憩したら、きっとまた素敵な出会いが待っているはずですよ。(姫野ケイ/ハウコレ)
2014年08月07日女子のおっぱいは、「脂肪の集まり」であるにもかかわらず、男子はそこにいろんな「意味」や「夢」を見出しています。今回は、男子が女子のおっぱいにベタベタとくっつけている「おっぱいへの偏見」について、男子に語っていただきました。さっそく見ていきましょう。■1.微乳はエロい「AカップとかBカップの微乳女子はエロいと思います。隠れエロみたいな感じがします。男で言うところのむっつりスケベです。エロいこと妄想したり、やりたかったりしたのに、それをずっと我慢してオトナになった・・・・・・みたいな」(20歳・専門学校)なんだか「わびさび」を感じますね。やはり根底には日本独自の美意識があるのでしょうか。でも、男子が巨乳だけを見ている、という訳ではないことがわかると思います。おっぱいが小さいからって、劣等感を持つ必要はありません。男子は勝手にそこにエロを見出してくれるのです。■2.巨乳はエロい「中学生くらいから『巨乳女子はひとりエッチしている』という噂が学校中に流れていて、ぼくは今でもそれを信じています。中学時代の同級生が、女子どうしで交換日記をしているのを、内緒で読んだことがあるんですが、そこには**を使ってアソコをさすったら気持ちよかったとか、ひとりエッチのことがたくさん書かれてあって、その女子は15歳にしてめちゃ巨乳でした」(25歳・IT)おっぱいのサイズには女性ホルモンの量が影響している、などという漠然とした噂以上のなにかがないと、男子はずっとこんな感じで誤解し続けるのだろうと思います。おっぱいのサイズは遺伝ですという情報に耳を塞ぎっぱなしの男子って愚かなのでしょうか。■3.Cカップは揉まれすぎ「男の大きな手のひらにすっぽりと収まるかんじのCカップくらいのおっぱいは、過去、いろんな男に揉まれてきた産物だと思っています。だって、手に吸い付くくらいいいおっぱいなんですから!」(24歳・運送業)おっぱいにしてもお尻にしても「よく手入れされているかどうか」は、見た目で分かったりしますよね。しかしこの回答者のように、揉まれると大きくなる、という話を真に受け、しかもその効果が絶大だと思っている男子が未だに多くいます。「お手入れ」を「男に揉まれること」だけだと思っている男子、あなたの周りにもいませんか?■4.乳首の感度がいいのはAカップ「Aカップのおっぱいの感度は最高です。だってAですから、乳首をコリコリする以外、やりようがないんですよね」(20歳・大学生)これは20歳ならではの無知ではないかと思います。Aカップでも乳首以外、胸をああやったり、こうやったりしたらエッチを楽しめますもんね。もちろん、感度はおっぱいの大きさには関係しません。小さめのおっぱいから受ける「幼さ」の印象が、感度の良さというイメージにつながっているのでしょうか。■5.Bカップはオレが揉むとEくらいになる「Bカップは、オレが揉むことでEカップくらいにはなります!」(27歳・公務員)これもおっぱいと女性ホルモンの関係のなかで生まれた誤解だろうと思われます。この男子の理屈がまかり通るのであれば、おっぱいが大きくなると言われている食材にも主張があっていいはずです。牛乳:「オレがEカップに仕上げて見せます!」鶏のからあげ:「オレが絶対Eカップにします。なんならキャベツと一緒に食べてよね!」でも、こういうのはすべて俗説であり、一概に言い切りはできないものです。男子の手は、そんなゴッドハンドではありません。■6.巨乳ほど感度が悪い「AもしくはBカップの子は感度が良くて、Eカップ以上になると感度が鈍る。Cカップが一番ちょうどいい感度だと思う。自分の経験上の話なので、あまりあてにならないんですけど。」(25歳・IT)本人もおっしゃってますが、確実に偏見ですよね。巨乳だから感度が悪いというわけではありません。人によりけりです。巨乳の女子はこんな話題を出されたら憤慨して良いでしょう。男子のおっぱいへの偏見は、さまざまですね。■おわりにいかがでしたか?男子から女子に対してはこうした偏見が多いですが、逆に女子から男子に対してはあまりそういった俗説とかってみられないですよね。男子はロマンチストで、女子は現実主義者なのかもしれませんね。おっぱいへの誤解に苦しんでいる女子は、この記事をその男子に送ってあげるか、SNSやらで拡散して、世の偏見を取り除くことに尽力していただければと思います。(ひとみしょう/ハウコレ)
2014年05月08日ふとした時に昔の恋人はどうしてるんだろう?と思うことってありませんか?特に未練はなくても、思い出の場所を通りかかったり、元カレが好きだった曲を耳にしたりすると、元気かな?幸せにしてるかな?なんて彼の顔が頭をよぎることもあるでしょう。幸か不幸か、今はFacebookやLINEといった便利なツールがあるので、調べようと思えば簡単に元カレの近況がわかりますね。Facebookで「知り合いかも?」の欄に元カレの写真を見つけて震えた!という話を聞くこともありますが、そうではなく、自ら探している人も結構いるようです。20~30代の独身男女1,998人を対象に「Facebookで“昔の恋人”を探したことはありますか?」というアンケート調査を行ったところ、以下のような結果になりました。――――――――――――――――【Q. Facebookで「昔の恋人」を探したことはありますか?】■男性の回答ある54.2%ない45.8%■女性の回答ある63.2%ない36.8%(恋活アプリ「マッチアラーム」調べ)――――――――――――――――男女比で見ると、昔の恋人を探したことがある人は女性のほうが9%も多いんですね。一般的に女の人のほうが過去に執着しやすい性質があるのでしょうか?でも、実際の回答を見ると、男性のほうが未練がましい人が多いような印象が…。【「ある」と答えた男性の意見】■今が知りたい・「どう変わってるかが気になって。」(男性/30代前半/埼玉県)・「今幸せになっているのか気になったから!」(男性/20代前半/福岡県)自分と別れた後、元カノがどんなふうに過ごしているのかを知りたい人は結構多いよう。今の彼女を見た結果、すごくきれいになっていたら、秘かに後悔したりするのでしょうか。■未練があるから・「思いが残っていたから」(男性/30代前半/愛知県)・「もう一回会いたかったから!」(男性/20代前半/愛知県)この手の理由で自分を探しているかも、と想像するとちょっとくすぐったいですね。■ヨリを戻したい・「もう一度連絡を取れたら、復縁があるのかなと思って」(男性/20代前半/神奈川県)・「またやり直せると思ったから」(男性/20代後半/東京都)少数ではありますが、こんな意見も。もしFacebookを介して連絡を取り合うようになり、「会おうよ」と言われたら…相手のことを嫌いでなければ、少しときめいてしまう女性も多いかも?一般的に男性は元カノにいつまでも未練を持ちやすいと言われていますが、その理由は、科学的に説明することができるそうです。主な理由は二つ。一つめは、男性にはもともと子孫を残さなければならないという使命感が備わっているため、自分の子を産んでくれる女性が離れてしまうと、とても不安になったり悲しくなったりするから。もう一つは、男性には仕事や趣味など何かに執着しながら生きていく傾向があるのに、その矛先がなかなか恋愛に向くことはないということ。女性ほど恋愛に夢中にならない分、いざ別れると決めると、全力で恋愛を頑張らなかったことを後悔し、もっと彼女を大切にすれば違う結果になったかも…と思う気持ちが未練に変わるが多いのだとか。生まれつきそういう性質だと説明されると、じゃあ仕方ないのかな?と納得しそうになりますが、正直、後でうじうじするぐらいなら、付き合っている間に全力を注いでほしいですよね。未練たらたらの男性が一定数いるということは…、もし元カレとの復縁を狙っているのなら、Facebookに、彼と一緒にいた頃とはちょっと違う“私”を印象づけるような投稿をするといいのかも。例えばダイエットやメイクの研究をして、昔より大人っぽくきれいになった自分の写真を載せるとか。すごくおいしそうな手料理の写真とか。彼が好きそうなイベントに行って、そのレポートを書くのもいいでしょう。多少なりとも未練を持っている元カレは、今のあなたを見て、いい女になったし、趣味が合いそう。毎日が適度に充実しているみたい。でも彼氏はいなそう?などと思ったら、何気なく見つけたふりをして友達申請をしてくるかもしれません。申請を承認した後、彼の未練を上手に利用してつかず離れずの関係を心がければ、向こうがもどかしくなってアプローチしてくる可能性大!?実際、友達の結婚式の写真をアップして「2人とも幸せそうで、こっちまでうれしくなった。○○ちゃんのドレスかわいい!」とアップした知人(31歳)のところに、元カレから急に「元気?最近どう?」とダイレクトメッセージが届いたという話を聞いたこともありますし。「一人でも結構楽しい」という態度を貫きつつ、ときどきライトに寂しさをにおわせると、甘い蜜を求める蜂のように元カレが寄ってくるものなのかも…これ、試してみる価値がありそうですよ。(文=Kawauso)彼はあなたにこんなことを言いたいと思っているかも。あの人があなたに密かに感謝していること【無料占い】()
2014年02月22日生まれたての子猫がお母さんのお腹にむらがっている姿は、かわいらしくほほえましいもので、みんな仲良くお母さんに甘えています。でも、子猫たちはきちんと並んでおっぱいを飲んでおり、お母さんの乳首争奪戦がおきているのは見たことがありません。それは一体なぜなのでしょうか?■これ、ぼくの!猫が一度に産む子猫の数は、大抵3~6匹ですが、それに対して乳首の数は平均して8つあるので、基本的には、数は足りるわけです。しかし、生まれたての子猫はまだ目が開けられないので、いくら数が足りていても場所が分からなければ、みんなが同じ乳首に吸い付いてしまう可能性もあります。そのため、子猫はニオイでおっぱいの場所を判断します。実は、母猫の乳首はそれぞれ微妙にニオイが違います。子猫たちはそのニオイを本能的に嗅ぎ分け、自分専用の乳首を決めているのです。生後2~3日のうちにそれぞれの乳首を決めると言われているようで、子猫たちがおっぱいを飲んでいるときは、みんないつも同じ場所にます。■お母さんを洗うとニオイがなくなる乳首のニオイがなくなってしまうと、子猫たちは自分の乳首がどれなのか分からなくなってしまいます。そもそも、乳首のニオイが違うのは、力の弱い子猫が他の兄弟に負けておっぱいを飲めなくなるのを防ぐためのものとも言われています。出産直後の母猫は、お産の際の血液などで汚れてしまうこともありますが、それをかわいそうに思った飼い主さんが、母猫をきれいに洗ってあげてしまうことも…。しかしその行為は、母猫にとっても子猫にとってもためになりません。出産はごく自然な行為ですので、産後も自然な状態であたたかく見守ってあげましょう。■いっぱい飲むよ!出産時の子猫の体重は約80~100g程度、体重は一日に約5~10g前後増加していきます。一週間で90g程度増加していれば、健康な証拠。子猫がおっぱいを吸う姿は、離乳までの約1カ月の期間限定で、猫の1カ月は人間でいうと約1年と言われています。開いていなかった目がぱっちりと開き、よちよちと歩く姿も見られて、子猫特有の一番かわいらしい時期でもあります。母猫の愛情をたくさん受けられるように、できるだけ一緒に過ごせるようにしてあげてください。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年07月12日別れても、忘れられない元カレ……。なんとか復縁できないかと考えたり、連絡を取りたい衝動に駆られたり。そんな、元カレへの未練をいつまでも引きずっている人はいないだろうか。今回はマイナビニュース会員のうち独身女性300名に、未練がましい行動をとってしまった経験があるか聞いてみた。>>男性編も見るQ.フラれた後や恋人と別れた後、自分でも未練がましいと思う行動をとってしまったことはありますか?はい 28.7%いいえ 71.3%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)それはどんな行動でしたか?■SNSやブログで行動チェック・「Twitterで追跡してしまっていたことがある」(23歳女性/学校・教育関連/専門職)・「mixiで元カレの動きを毎回みていました」(25歳女性/医療・福祉/事務系専門職)・「Facebookやブログで検索してしまう」(28歳女性/建設・土木/秘書・アシスタント職)・「Facebookのページを見たり、スカイプで彼がログインしているかどうか見てみたり」(29歳女性/電機/書・アシスタント職)■メールや電話・「電話をワン切りでかけてしまった」(21歳女性/医療・福祉/専門職)・「強引に友達に戻って、頻繁に連絡を取った」(25歳女性/電機/技術職)・「連絡先をずっと消さず、こちらからもメールしてしまう」(28歳女性/医療・福祉/専門職)・「相手から全く連絡が来なくなってしまい、心配してメールや電話を何度もしてしまった」(23歳女性/医療・福祉/専門職)■思い出の品が捨てられない・「もらった指輪を無駄につけて歩く」(25歳女性/情報・IT/営業職)・「プリクラなどを捨てられず、メールチェックもしてしまう」(24歳女性/機械・精密機器/事務系専門職)■彼の影を追って・「思い出の場所に行く」(28歳女性/電機/事務系専門職)・「彼のいそうな場所を眺める」(26歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)■存在をアピール・「毎日自分の存在を遠くからアピールした」(30歳女性/機械・精密機器/技術職)・「すれ違うことが少しでも多くなるよう動き回る」(23歳女性/食品・飲料/事務系専門職)■戻りたくて……再度の告白・「ヨリを戻したいと言ってしまった」(25歳女性/その他/その他)・「ずっと好きでいて、彼女がいるのに告白した」(27歳女性/情報・IT/技術職)■その他・「年賀状を出した」(26歳女性/機械・精密機器/技術職)・「共通の友人にその後の彼の状況を詳しく聞きまくった」(24歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/技術職)・「2番でもいいから別れないでーー!とか言ってしまった」(31歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系)・「新幹線に乗って彼の地元に会いに行きましたが、突然すぎたのか引かれたのか、会ってもらえませんでした」(28歳女性/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)■総評「未練がましい行動をとってしまった」経験があると答えた独身女性は28.7%で、男性編よりやや多い結果に。女性たちが思わずとってしまった未練タラタラな行動とは、一体どのようなものだろう。最も多かったのは「ブログやSNSで行動をチェックしてしまう」ことだった。元カレの動向が別れた後も分かる上、連絡も取りやすく便利な反面、ログインしているかどうかが終始気になったり交友関係にヤキモキしたりと、気になりすぎて逆に煩わしく感じることもあるようだ。次に多かったのは「電話やメールによる行動」で、酔った勢いや、無理やり用事を作って電話をかけたり、誕生日などのタイミングにメールを送ったりするという人が多かった。なかには、メールや電話を毎日してしまったという人や、未練タラタラなメールを送ってしまったという後悔の声も。毎日メールを送られた方は、どう感じていただろうか……。他には、彼と一緒に行った思い出の場所が忘れられない、プレゼントや写真が捨てられない、存在を忘れてほしくなくて積極的にアプローチを続ける、思いが強すぎて「ストーカーしかけた」という人までいた。未練がましいのは分かっている……けど、簡単には割り切れないのが恋愛なのだ。調査時期: 2012年12月14日~2012年12月16日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年01月11日「おっぱい体操」のインストラクターが人気助産師、神藤多喜子さんが提唱している「おっぱい体操」がテレビ番組「ホンマでっか!?TV」で紹介され、インストラクター志望の女性が増えているという。「おっぱい体操」は、バストの形を整えるだけでなく、重い生理痛や肩こり、さらには肌荒れにまで効果が期待できるという。山口県の寄森愛子さんが昨年12月5日、県内初となるおっぱい体操インストラクターの資格を取得し、1月末に参加者限定でセミナーを開いたところ好評を得、来月11日には一般向けに「おっぱい体操教室」を開催する。(山口宇部経済新聞より)おっぱい体操インストラクターの詳細は下記の外部リンク「おっぱい体操インストラクター養成ワーク」まで元の記事を読む
2012年02月16日