これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「啓く」はなんて読む?みなさんは、「啓く」という言葉を見たことがありますか?「けい」と読む漢字が入っていますが、もちろん「けいく」とは読みません。「啓」の意味を考えると、答えに近づくかも!いったい、なんと読むのかわかりますか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「ひらく」でした!「啓く」とは、知識を授ける、啓発するという意味です。孔子の『論語』によると、「人が気付かずにいるところを教え示して、より高い認識・理解に導くこと」を「啓発」と言うんだとか。知識を授けることで「人の道を啓く」から「ひらく」なんだな、と覚えると簡単ですよ。自己啓発本を読んでいる人や、ボランティアとして啓発活動に関わっている人には馴染み深い言葉かもしれませんね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)あわせて読みたい🌈【夕星】はなんて読む?天体の風流な呼び方!
2023年01月25日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「怜悧」はなんて読む?みなさんは、この漢字を見たことがありますか?実は人を褒める時に使う言葉なんです。いったい、なんと読むのかわかりますか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「れいり」でした!「怜悧」とは、「賢い」「利口」という意味の言葉です。類語には、「聡明」や「炯眼」がなどが挙げられます。「人を賢いと褒めるときの難しい言い方なんだな」と覚えておくと良いですよ。テレビや本で使用されることが多い言葉なので、知っていた人もいるかもしれません。「怜悧な人物だ」と褒められるような人間になりたいですね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【玄鳥】はなんて読む?鳥を表す難読漢字!
2023年01月23日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「矜持」はなんて読む?左の漢字が難しそうな熟語「矜持」。見たことはありますか?「矜持」は、プライドという意味で使われる言葉です。きっと聞き覚えはある方が多いはず!正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「きょうじ」でした!「矜持」とは、自分の能力を優れたものとして誇る気持ちのことです。慣用読みで「きんじ」とも読みますが、本来の読みは「きょうじ」になります。「矜持を傷つけられた」や「エースとしての矜持」など、プライドと同じように使えますよ。「矜持」の「矜」には、誇る、自負するといった意味があるのです。「矜る」と書いて「ほこる」と読むこともできます。また「矜持」は「矜恃」と書かれることもありますが、意味はどちらも同じです。ちなみに「恃」という漢字にも自負するという意味がありますよ。普段の会話で「プライド」を「矜持」に言い換えたら、スマートな印象を与えられるかも!ぜひ使ってみてくださいね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)あわせて読みたい🌈【疾うに】はなんて読む?意外と読めない人が多い常識漢字
2023年01月14日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「疾うに」はなんて読む?疾患や疾風という言葉でお馴染みの漢字「疾」。実は「疾」には「シツ」以外の読み方が色々あるんです。その中の1つが「疾うに」。いったいなんと読むか分かりますか?ヒントは、過ぎたことに対して使う言葉です!正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「とうに」でした!「疾うに」は、ずっと前にという意味です。使い方としては「その課題は疾うに終わらせた」や「彼は疾うに帰ってしまった」などが挙げられます。実は「疾」という漢字には、早いを意味する「疾し(とし)」という訓読みがあるのです。その連用形「疾く(とく)」の音が変化して「疾う」という言葉が生まれました。また、より日常的な「とっくに」という表現は「疾くに」に由来し、漢字で書くと「疾っくに」になりますよ。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)あわせて読みたい🌈【頓智】はなんて読む?機転がきくことを表す常識漢字!
2023年01月13日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「頓智」はなんて読む?ひらがな書きが一般的な熟語「頓智」。見たことはありますか?「頓智」は、機転がきくという意味を持つ言葉です。いったい、なんと読むのかわかりますか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「とんち」でした!「頓智」とは、状況に応じて即座に出る知恵、またはそのような知恵のあるさまを表す言葉です。「頓知」とも書き、類義語には機知や機転などがあります。「頓智を働かせる」や「見事な頓智でその場を切り抜ける」のように使えますよ。実は「頓」という漢字には、にわかに、急にという意味があります。とっさの機転がきく人を「頓才のある人」と表現することもありますよ。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)あわせて読みたい🌈【曹達】はなんて読む?暑い時期に飲みたくなるもの!
2023年01月13日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「河川敷」はなんて読む?「河川敷」という漢字をご存知でしょうか?青春時代と言えば河川敷!というイメージの方も多いのではないでしょうか?「河川敷」は、いったいなんと読むのでしょう?ヒントは、場所を表す言葉です。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「かせんじき」でした!河川敷とは、河川の一部として、定められている河岸の敷地のことです。もっとわかりやすく言うと、堤防と川の間のことですね。若者が座っているイメージがある方が多いのではないでしょうか。大雨のときは、川の水面が河川敷まで上がってくるということも少なくありません。広々とした河川敷は、水害から私たちの暮らしを守る役割も果たしてくれているのです。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【酢漿草】はなんて読む?身近な花の名前!
2023年01月06日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「齟齬」はなんて読む?「齟」も「齬」も、左半分は「歯」という字に似ていますね。仕事をしていてこの状態になってしまったら、よく考えて対処しなければなりません。いったい、なんと読むのかわかりますか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「そご」でした!齟齬とは、物事がうまくかみ合わないこと、食い違うことを指します。上下の歯が食い違ってかみ合わない状態を指すところから、この言葉が生まれました。「予定の計画に齟齬をきたす」だとか、「両者の意見に齟齬をきたす」というように使われています。仕事上でこの言葉が出てきたらトラブルのサイン。見過ごすことのないように、読み方と意味はしっかり覚えておきましょう。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【欹てる】はなんて読む?ひらがな5文字の読み方!
2023年01月05日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「常套」はなんて読む?「常套」という漢字を見たことがあるという方は少ないのではないでしょうか?ですが、読み方や使い方を知ればなるほどと思うはずです。特に2文字目の「套」が見慣れない漢字ですよね。一体、「常套」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「じょうとう」でした!読めなかった方も「常套手段」や「常套化」は、知っている方が多いのではないでしょうか?「常套」は、決まりきった、またはありふれたやり方を意味します。「常套手段」とは、同じような場合に、いつも決まって取られる手段を指す言葉です。漢字にすると見慣れないかもしれませんが、ドラマや映画、小説はもちろん、ビジネスシーンや日常会話でも使われますよ。この機会にぜひ覚えてみてくださいね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【宍道湖】はなんて読む?島根県にある有名な湖です!
2023年01月02日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「色斑」はなんて読む?「色斑」という漢字を見たことはありますか?「斑」の読み方を知っていると読める言葉です。いったい、「色斑」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「いろむら」でした!色の中に濃淡があって、一様ではないことを言います。「斑」という字は「はん」「ぶち」や「まだら」と読まれることが多いですが、「むら」という読み方もありますよ。斑はもともと色の濃さだけでなく、物の厚みや人の気持ちが一定ではない様子を表す言葉でもあります。そこに「色」の字をくっつけることで、色の濃淡に意味を限定しているのです。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【体裁】はなんて読む?意外と読み間違えがちな常識漢字!
2022年12月28日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「体裁」はなんて読む?「体裁」という漢字を見たことがある方は多いのではないでしょうか?ですが、意外と読み間違いの多い漢字です。「体裁」という言葉は、日常ではもちろん、ビジネスシーンでもよく使われますよ。一体、「体裁」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「ていさい」でした!「体裁」は、外観や様子、見栄、しっかりと整った形式を意味する言葉です。使い方としては、「体裁が良い」「体裁ばかり気にしている」などがありますよ。「体裁上」といった言い回しの表現に使われることもあります。「体」という漢字から始まることから、「たいさい」と読まないように気をつけたい漢字ですね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【茹る】はなんて読む?真夏の暑さを表すあの言葉!
2022年12月28日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「敢然」はなんて読む?「敢然」という漢字を見たことはありますか?おそらく日常生活では、あまり出会わない漢字でしょう。「敢然」はとても潔い意味を持つ言葉で、小説などでもよく登場します。誰しも何度かは見たことがあるはずです。一体、「敢然」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「かんぜん」でした!「敢然」は、困難や危険が伴うことを理解した上で、思い切って立ち向かうさまという意味です。使い方としては、「敢然と立ち向かう」や「敢然と取り組む」などがあります。「勇敢」という字の二文字目でもある「敢」には「遠慮せずにする」という意味です。「敢然」という漢字からはその思いっきりの良さ、勇敢さが伝わってきませんか?困難に敢然と立ち向かう……そんな素敵な人でありたいですよね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【苟も】はなんて読む?ひらがな5文字の読み方!
2022年12月25日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「閾値」はなんて読む?みなさんは、この漢字を見たことがありますか?一見難しそうな言葉ですが、生物の授業で習った人もいると思います。覚えておきたい常識漢字です。いったいなんて読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「いきち」です!「閾値」は、「生物がある反応を引き起こすのに必要な、最小限の値」という意味です。「閾値」は工学分野では「しきいち」とも読みます。わかりやすく言い換えると、「境目、区切り、境界」といった意味合いを含む言葉です。ある刺激を送ったとき、その量が閾値より下だと反応は起きませんが、上の量を与えると反応が起きます。閾値を英語で言い換えると「limit」なので、「限界の値という意味なんだな」と覚えておくと良いですよ。元は生物の用語ですが、日常的に見かけることが多い言葉なので覚えておきましょう。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【徐ろに】はなんて読む?一度は聞いたことのある漢字!
2022年12月24日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「浅薄」はなんて読む?「浅薄」という漢字を見たことはありますか?「浅薄」は「あさはか」と読み間違えられることが多い漢字です。一体、「浅薄」はなんと読むのでしょうか?「あさはか」と読んでしまった方は、この機会にぜひチェックしてみてくださいね。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「せんぱく」でした!ちなみに、「あさはか」は「浅はか」と書きます。「浅薄」の意味は、「浅はかで軽々しいこと」「考えや知識が浅いこと」で、「浅はか」とほとんど同じです。また、「浅薄な人」「浅薄な学問」といった使い方をします。「浅薄な人」だなんて思われないように、正しい知識を身に着けて、気高くありたいものです。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【折衷】はなんて読む?ビジネスに不可欠な常識漢字
2022年12月22日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「折衷」はなんて読む?社会生活の中でよく使用される言葉「折衷」。単体ではあまり使われませんが、3文字の熟語や四字熟語の一部として聞き慣れている人は多いかもしれません。いったい「折衷」は、なんと読むのでしょうか。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「せっちゅう」でした!「折衷」とは、いくつかの異なる考え方の良い部分を1つにまとめ上げること。「2人の意見を折衷する」といった使い方をします。みなさんにとって特に馴染みがあるのは、「折衷案」や「和洋折衷」といった言葉ではないでしょうか。「折衷案」は相反する案を1つにまとめた案のこと、「和洋折衷」は日本と西洋の様式を調和させることを表します。ちなみに「衷」の字には、なかほど、偏らないといった意味があるんです。うまいこと折り合いをつけて「なかほど」をとる「折衷」。議論したり意見交換したりする際には、ぜひ意識してみてくださいね!みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)あわせて読みたい🌈【奢侈】はなんて読む?身の丈にあわないことを表す言葉!
2022年12月21日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「寓話」はなんて読む?「寓話」という漢字を見たことはありますか?ある手法を用いた物語のことです。いったい、「寓話」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「ぐうわ」でした!寓話とは、動物などを主人公とする短い物語のことを言います。勇気などの抽象的な概念がテーマとなっており、動物たちの活躍をユーモアを混じえながら語ることで、読み手にわかりやすく伝えるという意図が含まれているのです。寓話の代表的な例として、「イソップ物語」が挙げられます。絵本でおなじみの『ウサギとカメ』や『アリとキリギリス』もイソップ物語の寓話ですが、人生において大切な教訓を学べるようになっていますね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【補填】はなんて読む?足りないときすること!
2022年12月11日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「概ね」はなんて読む?みなさんは、この漢字を見たことがありますか?ビジネスでよく使う漢字です。聞いたことはあるけれど、読めないという人が多いかもしれません。「がいね」とは読まないので注意!正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は、「おおむね」でした!「だいたいの趣旨」や「およそ」という意味です。「読者は概ね女性だ」のように、大部分を占めている状態を表す言葉としても使います。「概」はもともと、升の面を平らにならす升かき棒を表していますよ。升のなかの「全体を一様にならすこと」から「おおむね」「だいたい」という意味になっていると覚えておくと分かりやすいでしょう。ビジネスでは知っている人が多い言葉なので、知らなかった人も今日から使ってみてくださいね。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【羆】はなんて読む?ヒントは山にいる動物!
2022年12月04日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「為人」はなんて読む?「為人」という漢字を見たことはありますか?あまり難しい漢字ではありませんが、一発で読めるという人は滅多にいない言葉です。いったい、「為人」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「ひととなり」でした!「その人が生まれ持った性質」「体つき、背格好」の2とおりの意味があります。その人の精神的または身体的な特徴を伝える際に用いられる言葉と言えるでしょう。孔子の言葉や行いをまとめた古代中国の書、『論語』でも「其の人と爲りや、憤を發しては食を忘れ、樂しみて以て憂を忘れ、老の將に至らんとするを知らずと爾云ふ」と他人の特徴を説明するために使われています。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【磊落】はなんて読む?人の性格を表す言葉です!
2022年12月03日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「愛想気」はなんて読む?「愛想気」という漢字の読み方は分かりますか?そのまま読むと「あいそうき」や「あいそうけ」と読めますが、実は少し変わった読み方をするのです。いったいなんて読むのでしょうか。みなさんは「愛想」という言葉を、普段どのように読むか考えてみてください!正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…あいそげ(愛想気)もしくは「気」の字が濁らずに、「あいそけ」とも読むこともできます。「あいそうげ」と読まずに「あいそげ」と読むのは、「愛想」という単語を一般的に「あいそ」と読むのと同じです。ちなみに、「無愛想」だと「ぶあいそう」と読むので注意が必要ですよ。また、愛想気は「人に好感を持たせるよい感じ」を意味します。例えば、「愛想気のない表情はよくない」と言ったりしますよ。みなさんは分かりましたか?家族や友達にも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【颪】はなんて読む?自然現象を表す常識漢字!
2022年11月25日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「敷設」はなんて読む?「敷設」という漢字を見たことはありますか?字面のとおり、設備や敷地に関する言葉です。いったい、「敷設」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…ふせつ(敷設)装置や設備を広い範囲に設置するという意味。鉄道やガス管など、インフラの工事をする際に使われることが多いです。新聞などでは「敷設工事」と書かれています。「敷」は「しく」とも読み、この場合は「物の下や底に置く」という意味で使われることが多いです。一方で「ふ」と読む場合は、「平らに広げて全体に及ぼす」という意味になります。鉄道やガス管などのインフラは、国や地域全体に広がっているものなので、「敷設」という言葉が使われるみたいですよ!みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【凸凹】はなんて読む?平面では使用しない言葉です
2022年11月21日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「颪」はなんて読む?「颪」という漢字を見たことはありますか?風に関する自然現象を表す言葉です。いったい、「颪」はなんと読むのでしょうか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…おろし(颪)颪とは、冬の時期に山から吹き降りてくる風のことです。主に太平洋側で呼ばれており、日本海側では「だし」「だしかぜ」と呼ばれています。颪は風上の山の名前と組み合わせて呼ばれることが多いです。たとえば、富士山から吹き降りてくるなら「富士颪」など、それぞれの地域で親しまれる呼称があります。みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!《参考文献》・『デジタル大辞泉』(小学館)・『精選版 日本国語大辞典』(小学館)・『日本大百科全書』(小学館)あわせて読みたい🌈【瑕疵】はなんて読む?これを知らないと困るかも!
2022年11月19日長野松代総合病院ダイエット科部長監修7月22日、ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善などに役立つ糖質の知識を解説している新刊『面白いほどわかる 糖質の新常識』が宝島社から「TJ MOOK」として発売された。A4判、96ページ、価格は1,089円(税込)である。この新刊は長野松代総合病院ダイエット科部長で消化器内科部長の前川智氏が監修を務め、同ダイエット科では、肥満症に対し食事療法を中心とした集学的治療を行っており、ダイエット入院も実施している。糖質の知識からダイエットのコツまで糖質を摂りすぎると太るということは常識になりつつあるが、糖質とはどういうもので、なぜ太るのか、しっかり説明できる人は少ない。知っているつもりになっている糖質を理解すれば、ダイエットに役立たせることができる。また、糖質の摂取量が多い人ほど、シミやシワ、白髪などの老化現象が起きやすい傾向にあり、美容にも摂りすぎはタブー。肥満や糖尿病だけでなく、認知症のリスクも増大し、健康面でも要注意である。新刊では、糖質とはどういうものなのかについてや、糖質の働き、摂りすぎるとどういう害があるのか、挫折しない糖質制限ダイエットのコツなどを図解とともに紹介。糖質制限ダイエットの専門医が一般にもわかりやすく解説している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※面白いほどわかる 糖質の新常識 - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2022年07月30日楽しみにしていた初デートなのに、完全割り勘にされてテンションが下がった。こんな話をよく聞きます。でもそれ、本当に萎えるべきポイントだったのでしょうか。恋愛の常識は、時代とともに変化しています。表面的な行為(ここでは奢るという行動)にばかり目を向けていると、知らぬ間にあなたは今どきの男女の価値観についていけない、“恋愛弱者”になっているかもしれません。奢られないのは魅力がないから?女性が思い込むとドツボにハマる恋愛の古い常識【おおしまりえの恋愛道場】vol. 169恋愛には、昔からいろいろと“セオリー”があると言われています。たとえば、「奢り奢られ問題」とか「デートはどっちから誘うべきか論」とか。でもこうしたセオリーを信じれば信じるほど、実は恋愛はがんじがらめになってやりにくくなります。なぜなら、時代はつねに流れていき、当たり前だった常識は古いものとなっているからです。今回はそんな、信じていると損をする、恋愛のちょっと古い常識についてご紹介します。男性が全額奢るべき!が古い理由冒頭でも少し触れましたが、常に多くの論争を生むのが「奢り・奢られ問題」です。「初デートは全額男性が奢るべきだ」といった主張を女性がしようものなら、今や多くの反論の声が生まれます。とはいえ、女性の中には、「できれば奢ってもらいたい」「奢ってほしいとまでは言わないけれど、支払時にヤキモキするのが苦痛」といった声があるのも事実です。そもそも、支払にこうした気まずさがつきまとうのはなぜなのでしょう。理由の1つは、「奢られること=女性にそれだけの価値がある」という常識がひと昔前にはあったからです。つまり、支払を要求されるということは、その女性と過ごした時間にはお金を払われる価値がなかった=その女性に価値がない、ということの置き換えだったのです。しかし、この理論は男女がフラットに付き合う時代においては、とても古い考え方といえます。だって私たちは今、男性から一方的に価値を判断される恋愛関係を望んでいませんよね。そもそも対等な恋愛関係を築きたいなら、お互いが楽しかった時間や相手に対して金銭を払っていいはずですし、そう考える男性ほど、奢るという行為にとらわれなくなっているように思います。こうした常識をアップデートするときは、奢る奢られるといった行為に着目するよりも、「自分の価値=相手に払ってもらった金額」ではないという思い込みの構図を知るところから手放していけたらいいでしょう。デートの誘いや告白は女性が待つ姿勢は損をする「デートは男性から誘うべき」「告白は男性からしてほしい」こう思うのは自由ですが、女性が受け身すぎる恋愛は古い常識になりつつあります。現在、婚活をしている人たちは、複数人とのデートを並行しながら1人を選ぶというのが一般的な行動パターンになりつつあります。つまり、いい人ほど競争もスピード感も早い状況があるわけです。そんな中で、女性が「私は自分から誘う女じゃありません」とガンとして受け身姿勢で待っていると、相手はどんどん積極的な女性や出逢いに押されてしまうのです。なにも全員に対して積極的に動いてほしいわけじゃないんです。ただ「女性は誘われてなんぼ」という昔ながらのセオリーは、現代の恋愛においてはすごく損であることは理解してほしいのです。そもそも、男性から誘ってほしいという主張は、古い常識なだけでなく、自分から動かなくていいというリスク回避や怠慢の思考でもあります。本当にいいなと思った相手には、勇気を出して自分から相手との距離を縮めていけたほうが、相手にとってもより柔軟で魅力的な女性に映ることでしょう。デートは3回という神話は性格次第デートは3回目で告白するものだ。これってある程度理にかなっている話ですが、最近は3回目という数字にとにかく縛られている人も多いように思います。そもそも、なぜ3回目なのかというと、それぞれのデートに役目があるからです。1回目:初対面の相性判断2回目:相手をより知る3回目:答えを出すこんなステップを各デートで踏めると、スムーズにいけば3回目に告白ができるわけです。しかし、これを見て多くの人は思うでしょう。「相手を知る場面が少なすぎない?」と。そうなんです!実はデート3回って、かなりハイスピードで関係が進んだ場合の回数と言えるんです。たとえば相手とゆっくり距離を縮めたいタイプとか、恋愛に不慣れでコミュニケーションを取るのに労力するタイプは、3回では明らかに足りません。逆に言えば、ひと目惚れから付き合うことが多いタイプは3回も必要なかったりします。デート3回の根本的な理由を知っていれば、独り歩きした数字の常識にとらわれる必要がないことがわかると思います。もしご自身がゆっくり相手を知りたいタイプであるならば、2回目のデート時に「私はゆっくり人と距離を縮めたいタイプ」といった気遣いの言葉を伝えてあげればOKです。男女どちらも3回神話にとらわれているケースもありますから、自分から積極的にほぐしていければ、きっと2人にとって最適なタイミングで次のステップは訪れるでしょう。3つの古い常識をアップデートできたでしょうか。私たちの中には、恋愛に対する「こうあるべき」と「こうでありたい」が混ざっています。こうでありたいは希望ですから否定しませんが、気づかぬうちにいろんなこうあるべきを抱えていると、恋愛のチャンスは逃しやすくなってしまいます。年齢や時代が変われば、人は変わっていく。それを頭の片隅に置き、ぜひ自分らしい希望を持って、恋愛をスタートできるといいですね。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©megaflopp/Gettyimages©ONOKY – Julien de Wilde/Gettyimages©Catherine Delahaye/Gettyimages©sakkmesterke/Gettyimages文・おおしまりえ
2022年04月28日想像だにしていなかったコロナ禍で私たちの「常識」はことごとく変わってきましたが、お金だって例外ではありません。新しい時代の「お金の常識」をしっかり身につけて、来年こそお金を貯めよう!「コロナ前は当たり前だったお金の使い方が、ウィズコロナの時代にはそうではなくなるなど、お金にかかわる価値観がガラッと変わりました。こんなときだからこそ、変化に対応して“負けない家計”を作りましょう。今は生活がキツいかもしれませんが、できることはたくさんあるはずです」そう話すのは、『こんな時代でもラクラク貯金ができる!○×でわかるお金の正解』(KADOKAWA)の著者で、家計再生コンサルタントの横山光昭さん。家計管理において、見直し効果が絶大な固定費が「保険料」。多くの人が不必要な民間保険に入りすぎているので、保障の内容を少し見直すだけで、大幅なコストカットが実現できる。「将来が不安だからといって、医療、死亡、貯蓄目的の保険にすべて加入している人をよく見かけます。すべての保険が無駄というわけではありませんが、必要な保障をきちんと見極め、なるべく少ない金額で不測の事態に備えることが大切です」(横山さん・以下同)まず、保険には生命保険と損害保険の2種類があることを確認しておこう。生命保険は人を対象とするもので、損害保険は車や家などを補償の対象とする。“入りすぎ”なのは、生命保険のほう。生命保険には、入院時に日額1万円などの保障が出る「医療保険」、自分の死後に葬式の費用を補ったり、遺族の生活費に充てたりする「死亡保険」のほか、「個人年金保険」や「養老保険」といった貯蓄目的の保険があるが、見直すべきものはたくさんある。「子どもたちが独立している読者世代であれば、死亡保険は不要です。自分たちのお葬式代やお墓代、死後の手続きにかかるお金は現金で300万~500万円程度用意しておけば安心できます。また、病気が怖いのでがんの先進医療など特約をたくさんつけたいと思う人も多いのですが、医療保険に加入する前に国の『健康保険制度』や『介護保険制度』をよく理解しておけば、ほんとうに必要な保険が見えてくるはずです」健康保険に加入していれば、医療費の自己負担は1~3割。さらに、入院や手術をした際、1カ月の医療費が規定の上限額を超えたときに、差額が払い戻される「高額療養費制度」も使える。この制度は年齢や収入で上限額が定められていて、たとえば69歳以下で年収約370万円未満の人なら、1カ月で5万7,600円を超えた分の医療費は戻ってくる計算に。仮に3カ月入院したとしても、自己負担は約17万3,000円なので、医療保険の保険料を払い続けるよりも、その分を現金で持っていたほうがいい場合がほとんど。また、掛け捨ての保険は損した気がするからといって、貯蓄型の保険に入るのはおすすめできないともいう。「貯蓄型の保険は保険料が高いのと、払込み期間中に解約すると、解約返還金が払込保険料を下回る可能性が高いので、その保険料を投資にまわしたほうが、効率がよいでしょう。要介護状態になったら一時金がもらえるといったような介護保険もありますが、保険料が高いのでおすすめしていません」ショッピングモールなどにある「無料相談所」は、手数料の高い保険をすすめてくることもある。有料の相談所のほうが、中立な立場から、的確にアドバイスをしてくれるという。「加入している保険をそのままにしておかないで、無駄な特約はついていないか、保障内容をもう一度見直してみましょう。ただし、無料の相談所は必ずしも相談者が望むタイプではなく、彼らが売りたい保険を提案してくることも多いので要注意です」【これまでの常識】・将来が不安だから民間の保険も必須・がんや脳卒中などの特約は欠かせない・掛け捨ての保険は損した気がする・保険の見直しには無料相談を活用【これからの新常識】・ほんとうに必要な保険を見極める・公的保険制度をフル活用する・掛け金の積み立て部分は投資に回す・中立な立場の有料相談所で相談する毎月たった500円の特約でも、年間にすれば6,000円。30年なら18万円に。保険を見直して、きっちり貯蓄にまわしておこう。
2021年12月23日想像だにしていなかったコロナ禍で私たちの「常識」はことごとく変わってきましたが、お金だって例外ではありません。新しい時代の「お金の常識」をしっかり身につけて、来年こそお金を貯めよう!「コロナ前は当たり前だったお金の使い方が、ウィズコロナの時代にはそうではなくなるなど、お金にかかわる価値観がガラッと変わりました。こんなときだからこそ、変化に対応して“負けない家計”を作りましょう。今は生活がキツいかもしれませんが、できることはたくさんあるはずです」そう話すのは、『こんな時代でもラクラク貯金ができる!○×でわかるお金の正解』(KADOKAWA)の著者で、家計再生コンサルタントの横山光昭さん。固定費の中でも大きな比重を占めるのが、「住居費」。この金額が大きすぎると家計を圧迫してしまい、ほかの支出を抑えても、お金が貯まらない状態になってしまう。「住まいに対する考え方は人それぞれだと思います。ですが、『貯蓄する』という観点からいうと、住居費の理想的な割合は、『手取り収入の25%以下』です。たとえば、毎月の手取りが30万円の人であれば、月々7万5,000円以下となります」(横山さん・以下同)コロナ禍前までは、通勤に便利な地域に住む「職住接近」を選択する人が多かったが、リモートワークが普及してきた現在、自然豊かな郊外や地方で暮らしたいと考える人が出てきた。そうした新天地での生活を始めるにあたって、住まいは賃貸がいいのか、それとも安い物件なら買ってしまったほうがいいのかは悩ましいところだが……。「持ち家か賃貸かというのは永遠のテーマですが、生活スタイルが大きく変化するなかで、物件の価格が大きく変動していることはたしかですね。また、私個人的には、夫が定年退職するまでにローンを完済できるのであれば、買ってしまったほうがいいと思いますが、転勤が多いなどの事情によって判断は異なってくるでしょう。ただ確実にいえるのは、50代、60代の方で、持ち家がないからといって、退職金で慌てて家を買うのはおすすめできない、ということ。定年後に地方の実家に戻ることになれば、余計な家がひとつ増えてしまうことになりますし、介護施設に入る可能性も考慮するなら、そのためのお金としてとっておいたほうがいいと思います」■退職金は老後資金に回すのがベスト「かつて、住まいは資産になる持ち家が理想という“持ち家神話”がありましたが、その神話はもう崩れました。場所によっては資産価値がほとんどないこともあり、資産どころか、かえって管理コストばかりがかかる“負動産”になってしまう恐れがあります。これからの時代は、ライフスタイルに合わせて賃貸を選ぶという選択肢はありだと思います」高齢になると賃貸契約をする際、保証人がいないことが問題になるが、高齢者を対象にした「保証人制度」も増えているので慌てる必要はない。また、すでに家を購入している人も、退職金をあてにしたローンの一括返済や、ボーナス併用払いをしている人は注意が必要。「このご時世では退職金の金額が減ってしまうことも考えられますが、それでも退職金は老後資金に回すのがベスト。退職金でローンを一括返済してしまうと、不測の事態に備えた蓄えがなくなってしまいますから。ローンが残る間は働き続けて、なるべく月々の手取りの25%以内で返済計画を立てましょう。ボーナス併用払いにしている人も、ボーナスの減額に備え、ボーナス返済分を1カ月分にならして収支を見直しましょう」利息を払うのは1円だってイヤ、とばかりに繰上げ返済をやりすぎるのも間違いだそう。超低金利が続いている間は、住宅ローン控除の額が利息の支払い額を上回ることも多いので、やみくもに繰上げをする必要はないというのだ。【これまでの常識】・住まいは持ち家が理想・住宅ローンは退職金で完済する・住宅ローンは繰上げ返済すべし【これからの新常識】・ライフスタイルに応じて賃貸もあり・退職金は老後資金として確保・住宅ローン控除を上手に活用高額な「住居費」をなるべく抑え、老後の病気や介護に備えた資金を手元に残しておくのがこれからの新常識!
2021年12月22日「常識」や「普通」の基準は家庭によってそれぞれですが、私がそれを強く感じたのが結婚の挨拶でのことでした。両家であまりにも違った雰囲気だったことに驚き、「自分の中での常識がすべてではない」と思った大切なエピソードです。 結婚が決まり、最初の難関は…結婚が決まってからの最初の難関といえば、両家への結婚の挨拶。交際中から何度かお互いの実家には行ったことがあったので、何となくご両親の雰囲気などはわかっていましたが、結婚の挨拶となるととても緊張しました。 私以上に彼のほうが緊張していたようで、私の実家に来る際の服装や手土産を事前に詳しく私に確認している彼の姿を見て、やはり結婚の挨拶は人生の一大イベントなのだなと、私も緊張が高まりました。 田舎の厳格な家だったわが家私の実家はのある地域はどちらかというと田舎で、両親も真面目で厳しいタイプの家庭でした。門限も厳しく、テレビもあまり見ない、常にクラシック音楽が流れているという雰囲気の家です。 結婚の挨拶のとき、彼はスーツ姿で手土産を持って訪問。応接室にあがってもらい、母がお茶を出して、私の父と少し雑談してから彼が「お嬢さんとの結婚を認めてください」と正座で頭を下げました。 父が「よろしくお願いします」と返事をし、母は涙ぐんでいました。私にとってはまさに絵にかいたような結婚挨拶の形でした。 都会で自由な彼の家わが家と比べると彼は都会っ子で、とても自由な家に見えました。門限もなく、大学生のころから1人暮らし。彼はバンドをやっていて、お義母さんもよく見に行っていたそうです。 今度は私が彼の実家へ結婚の挨拶に向かう道中、緊張している私に「全然軽い感じでいいからね」と彼。そうは言われても、なんて言って認めてもらおうと私の頭の中はいっぱいでした。 いざ家に到着し、ドアを開けるとお義母さんがニコニコと出迎えてくれました。そして、私を見て「わぁ~かわいい! おめかししてきてくれてありがとう!」とはしゃぐお義母さんに、私はかなりびっくり。 そして、リビングに通されたのですが、席に座るよりも早く彼が「おかん、俺結婚するわ~」と宣言! ご両親も大喜びしてくれました。手土産を渡す暇もない間のことで、わが家での結婚挨拶とあまりに違いうことに衝撃を受けました。 両家での結婚挨拶は、別にどちらの対応が正解というものでもなく、家族の雰囲気やスタイルはそれぞれなのだということを身をもって実感した出来事でした。そして、私たちも自分たちなりのあたたかい家庭を築きたいと強く感じた、素敵な思い出です。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者/よっちゃん
2021年09月01日これまでの対策が通用しないデルタ株による感染者数が急増しているいま、私たちの感染予防にもアップデートが欠かせないのだ。そんな、「新しい常識」を、埼玉医科大学総合医療センター・総合診療内科・感染症科教授の岡先生と、感染制御ドクターであり、高知総合リハビリテーション病院院長の小川先生に解説してもらった。【“1密”にも最警戒を】私たちが心がけてきた「3密回避」とは、「密閉・密室・密集」が重なるシーンを避けるというものだったが、以前にも増して「1つだけでも感染リスクになりうる状況」であると話すのは、岡先生だ。「現在はオーバーシュート状態です。極端な言い方をすれば、ワクチンの2回接種が完了していない人は、外へ出歩かないほうがいいでしょう。マスク着用、こまめな手洗い・うがいをするなどはもちろんのこと、3密のうち1つだけでも当てはまるような場所はできるだけ避けるべきです」【自宅でも「マスク会食」を】政府が推奨する「料理を口に運ぶときだけマスクをずらし、口に入れる食べ方」=「マスク会食」は、主に外出先で取り入れられるイメージが強い。「自宅に高齢の方や基礎疾患のある家族がいる場合は、食卓でもマスクを着用するべきです」(小川先生)デルタ株の感染力を考慮すれば、出勤などで日々の外出が避けられない人のいる家庭では、自宅でのマスク会食もけっしてやりすぎではないのだ。感染が広がる“最恐”のデルタ株。リスクを少しでも軽減するために、新しい常識を徹底していこう。
2021年08月11日女性も30代になると、彼氏は年上よりも年下の方が女友達からも羨ましいと思われるようになります。しかし年齢が離れていればいるほど男心はわかりにくいもの。だからこそ、せっかくつかまえた年下彼氏とは長く付き合いたいのに…と悩む女性は多いはずです。そんなアラサー女子に、年下彼氏とうまく付き合うコツを紹介していきます!「カワイイ」を連発しない年下彼氏と付き合った時にやってしまいがちなのが、年下彼氏を猫可愛がりしてしまうこと。確かに年下の彼は子供っぽくて無邪気で、アラサーの落ち着いた女子には可愛く映るものですよね。しかし年下とはいえ相手は大人の男性。最初は嬉しかった年上彼女の「カワイイ」が次第にコンプレックスになってしまうこともあります。男としてのプライドを削られていくように感じる年下男性も多いので、例え甘え上手の彼であっても「カワイイね」の連発するのは控えましょう。特にお互いに共通の知人の前では彼のプライドを刺激するのでNGですよ。女性側は良かれと思って褒めていることでも、内心は嫌味に感じている場合もあるので、口癖になってしまわないよう気をつけたいところです。お金の使い方に要注意彼は自分より年下だからこそ良いところを見せたい、年上の自分が彼の負担になってしまったら可哀相…と思い、食事やプレゼントなど彼女側から必要以上にお金を使うことも、年下彼氏と付き合っていくなら注意しておきたいポイント。アラサーの大人女子にそんなつもりはなくても、奢られることや自分では買えないようなプレゼントをもらったことで、年下彼氏のプライドを傷つけている場合もあるからです。出費が彼の負担になると決めつけてしまうのも良くないでしょう。特に彼女が年上の場合、男性は思っている以上にお金についてセンシティブな問題となるので、なるべく彼の懐具合とすり合わせるようにして、平等さを見せるのがベストな対応です。また、彼女ではなく「いつも美味しいものを食べさせてくれる大人の女性」という位置づけに自分がされてしまう可能性もあります。最初は遠慮していた彼も、慣れてくると奢ってもらうことに抵抗がなくなっていき、当たり前になってしまうこともあるので、お金の使い方には始めから注意しておきましょう。結婚についてプレッシャーを与えない誠実な年下彼氏であれば、きっと結婚についてもまじめに考えてくれているだろう…と思ってしまいますが、それは残念ながらアラサー女子の希望です。男性は女性が思っている以上に結婚に対して無頓着なことが多く、年齢的なリミットを考えることも実は少ないのです…。そのため、アラサー女子にとっては切実な問題である結婚や、その先の妊娠や出産についても「彼女に言われるまで考えたこともなかった」または「考えたことはあるけど、まだ先の話だと思っていた」という男性が多いのが実情です。彼女のことは大切に思っていても、結婚を迫られているような気持ちになると、年下彼氏はツラくなってしまいます。年下彼氏に将来の話をする際はあくまでも重くならないよう意識すること、また話をするタイミングも彼の環境に合わせることが非常に重要になってきます。
2021年01月19日新常識にデヴィ夫人もコメント外見やエイジングに悩んでいる人に、根本的な美容法やアンチエイジングの新常識を提案している書籍『【新常識】ウェルエイジングという考え方』が現代書林から発売された。同書の帯にはデヴィ夫人ことスカルノ・デヴィ氏もコメントを寄せており、DSヘルスケアグループとDS銀座プロジェクトチームが監修を務め、四六判、208ページ、価格は1,400円(税別)である。医科歯科連携でアンチエイジング?DSヘルスケアグループは、医科、歯科、介護を連携し、ワンストップサービスの提供を目標に掲げ、その拡充に注力。DS銀座プロジェクトチームは医科歯科連携によるプロジェクトチームで、医師や歯科医師らが参画している。人はいつまでも若くいたい、美しくなりたいと願うが、美容とアンチエイジングに関する情報は氾濫している。アンチエイジングの鍵となるのが、実は形成外科と歯科による医科歯科連携だという。免疫力の向上により、美と若さを維持。再生医療もその効果を上げる。歯科についても、およそ美容とは関係ないように思われるものの、美とアンチエイジングを叶える最適な組み合わせが形成外科と歯科だとしている。新刊では最先端の形成外科や歯科と、美容、アンチエイジングの関係について解説。再生医療を利用したアプローチも紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【新常識】ウェルエイジングという考え方 - 現代書林 【夏目坂の出版社 現代書林のホームページです】
2020年12月09日女子栄養大学教授監修の『新ダイエットごはん』11月21日、たんぱく質に特化したレシピ本『新ダイエットごはん』が日本文芸社から発売された。同書には「たんぱく質で痩せる&リバウンドSTOP!!」という副題がつけられている。この新刊は女子栄養大学教授の上西一弘氏が監修し、管理栄養士の磯村優貴恵氏が料理の制作を担当。A5判、128ページ、価格は1,400円(税別)である。レシピ・効果的な摂り方・知っておきたい知識誰しも美しいボディラインを手に入れたいと願い、いつまでも元気で過ごしたいと願うものである。美しいボディラインを手に入れるには、まず太りにくくなる必要があり、そのカギとなるのがたんぱく質だという。たんぱく質は筋肉を作るための栄養素で、筋肉量が増えれば基礎代謝が高くなり、無駄な脂肪がつきにくくなる。また、筋肉だけではなく、体のあらゆる組織にもたんぱく質は必要で、ダイエット以外の美容や健康にも大きく関係している。新刊では、たんぱく質が持つ働きや、効果的な摂り方、知っておきたい知識なども紹介。動物性たんぱく質レシピでは「牛肉のがっつりスタミナ炒め」「こってり甘辛チキン」などを紹介し、植物性たんぱく質レシピでは「豆腐チャンプルー」「ごま豆腐しゃぶしゃぶ」などを紹介。作り置きレシピも掲載する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※新ダイエットごはん - 株式会社日本文芸社
2020年11月27日髪のダメージや悩みを感じたら、ヘアケアアイテムを見直す方が多いのでは? シャンプーやコンディショナーを変えてみたり、洗い流すトリートメント(インバストリートメント)をプラスしてみたり。洗い流さないトリートメント(アウトバストリートメント)を毎日使う方は、意外と少ないようですが、実はパサつきやダメージ感のないツヤ髪を手に入れるためには、洗い流さないトリートメントでヘアケアするのがマスト! そこで今回は、ヘアケア商品のプロデュース経験がある美容家の筆者が、ヘアケアのなかでも洗い流さないトリートメントが欠かせない理由と、おすすめのアイテムをご紹介します。洗い流さないトリートメントでヘアケアするべき理由6つ一般的に、お風呂の中で使う洗い流すトリートメントは、洗い流さないトリートメントよりも髪に浸透しやすくヘアケア力が高いと言われます。では、洗い流さないトリートメントはなぜ必要なのでしょうか。洗い流さないトリートメントでヘアケアすべき理由をチェックしていきましょう。(1)髪のキューティクルを補修する髪を洗ったあとは、キューティクルが開いた状態。髪を乾かす前に洗い流さないトリートメントでヘアケアすると、髪のキューティクルを補修することができます。洗い流すトリートメントでヘアケアをしているけれど、今ひとつツヤが出なかったりダメージが目立ったりと、納得のいく髪質に整わない方は、ぜひ洗い流さないトリートメントを使ってみて。(2)髪をドライヤーの熱から守るドライヤーやヘアアイロンの熱が髪のダメージになるというのは周知の事実。でも、ドライヤーやヘアアイロンの熱から髪を守る対策をしていない方は多いのではないでしょうか。とくに髪のパサつきやダメージで悩んでいる方は、ドライヤーやヘアアイロンの熱対策をしてみてください。ドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージから守ってくれる洗い流さないトリートメントもあるので、毎日のヘアケアに取り入れてみて。(3)髪を乾燥から守る洗い流さないトリートメントでヘアケアすると、補修成分だけでなく保湿成分も含まれているので、髪を乾燥から守ることができます。髪のパサつきが気になる方はもちろん、静電気に悩まされている方も、髪が乾燥しているサインかもしれません。洗い流さないトリートメントは、朝も日中も、いつでも乾燥が気になるときに使えます。乾燥がとくに目立つときは、お風呂上がりだけでなく、朝や日中にも洗い流さないトリートメントを使いましょう。朝、日中、夜と、使うアイテムを分けるのもおすすめ。(4)髪の絡まりを防ぐ髪がよく絡まる方は、髪にうるおいがなく弾力が低下している状態かもしれません。髪が絡まると、さらなる絡まりやダメージを招きやすくなるので要注意。洗い流さないトリートメントでキューティクルを補修し、保湿して乾燥から守ることで、髪の絡まりを防ぐことができます。絡まるたびに毛先をカットしている方は、毛先を重点的に洗い流さないトリートメントでヘアケアして。(5)髪の摩擦ダメージを防ぐ洗い流さないトリートメントでヘアケアすると、髪の摩擦ダメージも防ぐことが可能。ドライヤーの際に髪をかき上げたり、寝ているときに髪が擦れたりするときも、ヘアケア成分が髪を保護します。(6)髪にツヤと輝きを与える洗い流さないトリートメントのわかりやすい効果は、髪にツヤと輝きがプラスされること! ヘアケアしながら髪にツヤと輝きを与えるので、たちまちに髪のコンディションがよく見えます。髪にツヤがないと見た目年齢を上げてしまうので、洗い流さないトリートメントでうるおいを与えて、天使の輪ができるようにコンディションを整えて。キューティクルを補修してヘアケアしながら、しっとりツヤ髪に整えてくれるアウトバストリートメント。ダメージを増やさないための、守りのケアとしての機能も担います。洗い流すトリートメントしか使っていない方や、ときどきしか洗い流さないトリートメントを使っていない方は、ぜひ毎日のヘアケアに取り入れてみてください。ヘアケアにプラスして! 洗い流さないトリートメントおすすめ4つヘアケアアイテムの数はたくさんあって、どの洗い流さないトリートメントを選べばいいか悩む方も多いはず。それぞれ特徴がありますが、筆者が考える洗い流さないトリートメント選びで一番重要なポイントは、“毎日使いたくなること”!どうしてもスキンケアと比べるとヘアケアは後回しになりがちですが、見た目年齢を左右する髪にもしっかり手をかけたいところ。まずは毎日洗い流さないトリートメントでヘアケアできるよう、使い心地の好みにフォーカスしてアイテムを選んでみてください。では、筆者がおすすめする洗い流さないトリートメントを、タイプ別にご紹介しましょう。(1)サラッとしてべたつかない! オイルミストタイプ……Diane パーフェクトビューティー「ミラクルユー シャイン! シャイン! プリズムリペアミスト」使用感満足度が91.7%のDiane(ダイアン)パーフェクトビューティー「ミラクルユー シャイン! シャイン!」シリーズ。洗い流さないトリートメント「プリズムリペアミスト」は、プラチナゴールドケラチンが髪の奥まで浸透して保湿ケアします。髪にうるおいを与えながらキューティクルを補修し、輝く髪に整えてくれるヘアケアアイテムです。「プリズムリペアミスト」は、べたつかないオイルミストタイプ。熱から髪を守る機能ももっているので、ドライヤーやヘアアイロンの前に使ってヘアケアするのがおすすめ。髪の内側、外側にスプレーしてなじませてドライヤーで仕上げると、しっとりツヤツヤの髪に!朝のスタイリング時や、日中に乾燥が気になったときに使うのももちろんOK! 筆者は、夜のドライヤー時に「プリズムリペアミスト」でヘアケアすると、朝も髪のコンディションがいいので、夜だけの使用で満足しています。日中も手ぐしですぐに整い、髪の絡まりが気にならなくなりました。一番うれしいのが、使い始めてすぐに、髪がツヤツヤだと褒められるようになったこと! わかりやすくツヤ感が出るので、髪の印象がすぐに変わります。ヘアケアに即効性を求める方は、ぜひ取り入れてみてください。(2)しっとり落ち着く! なじませやすいオイルタイプ……Natural Cosmo「薔薇椿オイル」ナチュラルな成分で、パサつく髪をまとまりのよい状態に整えたいなら、Natural Cosmo(ナチュラルコスモ)「薔薇椿オイル」がおすすめ。「椿オイルはべたつくし重い」と思っている方にこそ、使ってほしいヘアケアアイテムです。実は椿オイルは、椿の種類、農家や工場の技術によって、重たさが変わるのだそう。Natural Cosmoの「薔薇椿オイル」は、日本中から取り寄せたヤブツバキオイルの中から一番軽いものを使用。椿オイルのイメージが覆るような軽いつけ心地です。髪がペタンとしたり、ふんわりカールヘアをつぶしたりすることなく、うるおいを与えてヘアケアしながらツヤをもたらします。さらに、「薔薇椿オイル」の名のとおり、ブルガリア産のダマスクローズの精油の香りにうっとり。全成分は、ツバキ油、ダマスクバラ花油、たったこれだけ! 不安な成分が気になる方でも、気兼ねなくヘアケアできます。「薔薇椿オイル」は、ヘアケアだけでなく、リップ、ネイル、顔、全身の保湿にも使えるアイテム。ひとつ持っておいて損はないコスメです。(3)ミスト化粧水タイプでみずみずしくうるおう!……La CASTA「アロマエステ トリートメント ヘアローション」スキンケアでは、化粧水が欠かせないという方が多いはず。髪もお風呂上がりに化粧水を与えると、しっとり弾力感のある状態に整います。髪のミスト化粧水・La CASTA(ラカスタ)「アロマエステ トリートメント ヘアローション」は、ハーブの力を活かして髪をみずみずしくイキイキさせるヘアケアアイテムです。細く柔らかい髪用の「アロマエステ トリートメント ヘアローション S」は、トウキンセンカ花 オーガニック、エーデルワイス花/葉 オーガニック、アルニカ花、エキナセア(ムラサキバレンギク)といったハーブの力でヘアケアし、植物性タンパク質でダメージを補修。ハリコシのあるふんわり髪に整えてくれます。普通・太く硬い髪用の「アロマエステ トリートメント ヘアローション T」は、セージ葉 オーガニック、カモミール(カミツレ花) オーガニック、オーキッド、エキナセア(ムラサキバレンギク)を用いてしっとりヘアケアするとともに、植物性タンパク質でダメージケア。パサつく髪もうるおいで満たして落ち着かせるアイテムです。「アロマエステ トリートメント ヘアローション」は熱ダメージから守ってくれるので、ドライヤー前のヘアケアに使うのがおすすめ。また寝癖直しにも役立つのは、ローションならでは。ボトルも軽いので持ち歩きやすく、日中のヘアケアにも便利です。スキンケアでは化粧水のあとに乳液やクリームを使うように、「アロマエステ トリートメント ヘアローション」のあとにヘアオイルなどを使うのもGOOD! 髪にも化粧水を使うというヘアケア習慣を、ぜひ取り入れてみて。(4)ヘアケアしながらスタイリングが決まる!……Natures for「ヘアワックス」ヘアケアとスタイリングを同時に叶えるのが、Natures for「オーガニックヘアケアワックス」。髪だけでなく、触れる地肌や素肌のことまで考えて作られた、COSMOS認証を取得しているオーガニック成分95%以上のワックスです。手に残った分は手肌になじませてOK!この「オーガニックヘアケアワックス」は、自社直輸入の高品質なオーガニックシアバターをベースに、ミツロウやサジー、ヘチマ葉エキスなどの美容成分を使用。紫外線や乾燥などのダメージをケアして髪を守りながら、スタイリングも叶えます。一般的なヘアケアワックスは、シャンプーでなかなか落ちないと感じるものもありますが、「オーガニックヘアケアワックス」は石けんシャンプーでもオフ可能。さらに好みの仕上がりに合わせて、「スムースソフト」と「ニュアンスハード」の2タイプから選べるので、スタイリングも思い通り!サラサラな仕上がりが好みの方、自然なまとまりやツヤを与えたいときには「スムースソフト」。毛先に動きや束間を出したり、ボリュームを調整したりするときには「ニュアンスハード」が合います。朝のヘアケアにひとつアイテムを選ぶなら、ヘアケアしながらスタイリングもできて、手も洗い流す必要がない「オーガニックヘアケアワックス」がイチオシ! 時短になるだけでなく、髪も喜びます。先に紹介した「アロマエステ トリートメント ヘアローション」のあとに使うのもおすすめです。洗い流さないトリートメントでヘアケアしていなかった方は、取り入れてみるとたちまちに髪のコンディションに変化を感じられるはず! ぜひトライしてみてくださいね。
2020年11月07日