ベビーカレンダーはこのたびベビーカレンダー会員を対象に、子育てあるある、日々の悩み事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなどを表現した川柳を募集する「第2回ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト」を実施。10代~60代のママ・パパ・じぃじ・ばぁば・子どもから807作品もの応募をいただきました。厳正な審査をおこなった結果、今回は「ママ部門」「パパ部門」「じぃじ・ばぁば部門」「子ども部門」に分けて受賞作品を発表します!最優秀賞:1作品(ママ部門より) イラスト/さくら 最優秀賞「コロナ禍でうれしい陽性授かった」ペンネーム:yamameさん(30代/4児のママ) <応募者コメント>わが家には、中3の娘と、小6、小4の息子がいます。コロナ禍で家族で過ごすことが増え、主人も一緒に子育てしていると感じることが増えました。そんなとき、今年も楽しみにしているキャンプが明日だというのに、どうしても私の体調がすぐれませんでした。「まさか」と思い検査をすると陽性反応。お腹には小さな命が宿っていました。主人に一番に報告すると、「コロナの陽性じゃないの?」と言われましたが、サプライズ報告したときの子どもたちの喜ぶ様子、私をいたわる姿を見て、「本当に幸せだな」と思いました。 <受賞理由>「陽性」と聞くと、真っ先に「コロナウイルス感染」が頭に浮かんでしまう昨今ですが、「うれしい陽性」という部分から一気に温かい気持ちに包まれるように、小さな命が宿った喜びが満ちた作品が最優秀賞に輝きました。長引くコロナ禍でも、命を授かる奇跡や家族の絆の深さを感じさせてくれる作品です。あらためて妊娠おめでとうございます! <ママ部門>優秀賞:2作品 <ママ部門>特別賞:4作品<編集部コメント>もっとも多くの応募が集まった「ママ部門」からは、「優秀賞」2作品、「特別賞」4作品を選考。コロナ禍での出産シーンを彷彿とさせる作品や、2022年冬に世界中で開催されたサッカー大会と子育ての日常をリンクさせた作品、加工アプリの話など、このご時世ならではのエピソードが光る作品が選ばれました。受賞作品以外でも、コロナ禍であってもママが子育てに奮闘しながらそれぞれ前向きに過ごしていることがうかがえる作品が多く、編集部内でもほっこりと温かい気持ちになれる作品が好評でした。 <パパ部門>優秀賞:1作品<パパ部門>特別賞:4作品<編集部コメント>「パパ部門」からは、「優秀賞」1作品、「特別賞」4作品が選ばれました。子ども部屋でリモートワークを続けている心境、ママをやさしい目で見つめる姿、ママの偉大さなど、パパならではの目線で表現した作品が目立ちました。どの作品にも大切な家族への想いが詰まっていて、育児に奮闘するパパの姿も想像できます。受賞作品以外にも、子育てをしながらのテレワーク、育児シーンでの失敗「あるある」など、クスッとするエピソードが数多く寄せられました。コロナ禍によって家族時間が増え、率先して育児をするパパも増えるなか、それぞれが大切にしているものの存在に目を向けるきっかけになったという方も多いのではないでしょうか。 <じぃじ・ばぁば部門>優秀賞:1作品<子ども部門>優秀賞:1作品<じぃじ・ばぁば/子ども部門>特別賞:2作品<編集部コメント>「じぃじ・ばぁば部門」「子ども部門」からは、それぞれ「優秀賞」1作品、「特別賞」1作品ずつ選考。かわいい孫の姿を娘に重ねるおじいちゃんの心情、コロナ禍で目覚めたパパの手料理を喜ぶ作品など、何気ない日常の中に転がっている小さな幸せが込められた作品が選ばれました。受賞作品以外にも、離れて暮らす孫のためスマホやSNSを駆使する様子や、日常化する検査の様子をつづった作品など、このご時世ならではの作品が多く寄せられました。そんな中、離れて暮らす家族と久々に会えたときの喜びをつづった作品も少しずつ増えてきました。次回の開催時には、大切な家族との再会エピソードにあふれる世の中であってほしいなと思います。 ベビーカレンダー編集長コメント 2023年が始まり新型コロナ感染は依然として拡大。今月の15日で新型コロナが国内で確認されてから3年経過となりました。3年目に当たる昨年2022年は新しい生活様式にも慣れてきて、感染対策に気を遣いつつ、日々の生活を楽しもうとする方たちも多く見受けられるようになり、人の強さを感じられた年でもありました。 ママやパパたちの生活も新しい生活様式の中で大きく変わったのではないでしょうか?慣れない育児に加えて、不安や大変なこともたくさんあることと思います。でも、その倍以上の楽しいこともうれしいこともたくさんあったのではないでしょうか。 そんな日常にある、ほっこりとする瞬間や大変だけど幸せと感じる瞬間、こんな時代だからこそ気づくことができたもの・コトをみんなで共有したいとの想いから始めた「ベビカレ☆ファミリー川柳」。第2回目となる今回も、コロナ禍でも前向きに捉えて、楽しもうとしているママパパの作品が多く寄せられました。ぜひ、ご覧になっていただき、毎日が少しでも楽しく感じ、笑顔で育児に向き合えるきっかけとなれたら幸いです。 ベビーカレンダーは多くのママ・パパ、赤ちゃんがより一層笑顔になれるよう、引き続き世の中の動きに着目しつつ、ママたちにとって役立つ情報を発信して参ります。 <企画概要>タイトル:第2回ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト募集方法:インターネットリサーチ募集期間:2022年12月5日(月)~12月19日(月)対象者:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」「ベビーカレンダー全員プレゼント」のサービスを利用された方調査条件:お子様がいる男女受賞賞品:最優秀賞(1点)……Amazonギフト券30,000円優秀賞(5点)……Amazonギフト券5,000円特別賞(10点) ……Amazonギフト券1,000円出典について:本調査内容を転載される場合は、出典が「株式会社ベビーカレンダー」であることを明記くださいますよう、お願いいたします。
2023年01月25日セリスタ株式会社は、『第3回 医療機関あるある川柳コンテスト』を開催します。応募できるのは現役医療従事者のみ、病院や薬局などの医療機関「あるある」川柳クリニック、病院や薬局などの医療機関にまつわる、思わず「あるある」とうなずいてしまう日常的でユーモアのある川柳を、院長先生の立場やナースからみた院長など、様々な立場や視点の川柳を大募集します。特に一昨年から今年にかけて新型コロナウイルスの影響で、医療機関の現場での様々な変化やご苦労も多く、まさに今年の主役は医療従事されている皆様では無いでしょうか?そんな皆様の日頃の思いを5・7・5にのせて、是非川柳にしてみてください。【コンテスト概要】1. 名称第3回 医療機関あるある川柳コンテスト2. 募集内容クリニックや薬局などの医療機関にまつわる、思わず「あるある」とうなずいてしまう日常的でユーモアのある川柳を、院長先生の立場やナースからみた院長など、様々な立場や視点の川柳を大募集します。3. 募集期間2022年12月19日(月)~2023年3月31日(金)4. 応募資格医療機関で現役で働いている方であればどなたでも応募できます。※通院患者様は対象外です。5. 応募方法「WEB専用応募フォーム」または「FAX」でのお申込みとなります。詳細は公式サイトをご確認ください。6. 応募上の注意点応募をもって、本注意事項を確認同意いただいたとみなします。(1)「おひとり様2作品」までとさせていただきます。(2)必要事項は必ずご記入の上ご応募下さい。(3)未発表で必ず本人が作ったものを応募してください。(作品が既に発表されたものに類似していた場合、受賞を取り消す場合もあります)そのほか詳細は公式サイトをご確認ください。7. 審査セリスタ株式会社スタッフの選定によって各賞を決定します。8. 発表(1)プレスリリース配信(2)Liveウェビナー「Sunday Wellness Breeze」で発表(3)セリスタのホームページに掲載9. 賞金(総額:25万円+α)(1)最優秀賞(1名):賞金10万円+額入り賞状(2)優秀賞(3名):賞金3万円(9万円)+額入り賞状(3)セリスタッフ賞(6名):賞金1万円(6万円)(4)佳作(20名) :セリスタオリジナル「OligoScan元素周期表マグカップ」是非、医療従事されている皆様からのたくさんのご応募をお待ちしております!(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2022年12月06日ベビーカレンダーでは、家族全員参加OK!「ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト」の募集をスタートいたしました。抽選プレゼントをご用意しておりますので、ぜひご参加ください♪こんにちは! ベビーカレンダー編集部です。 ベビーカレンダーにて昨年からスタートした新企画、家族全員参加OK!「ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト」を2022年も実施いたします!子育てあるあるや、日々の悩み事、おもしろかった出来事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなど、育児に限らずご自身の体験や想いを、五・七・五の詩にして、それにまつわるエピソードを添えて投稿してください♪ ママ・パパだけでなく、おじいちゃん・おばあちゃん、キッズからのご応募も大歓迎! お気軽に、そして自由に表現してみてくださいね! 抽選プレゼントもご用意しています。詳細は下記をチェック♪ 募集要項五・七・五の詩で表現!「ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト」子育てあるあるや、日々の悩み事、おもしろかった出来事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなど、育児に限らずご自身の体験や想いを、五・七・五の詩にしてご応募ください。 ちょっとしたことや、日常の何気ない出来事でも構いません! お気軽に、そして自由に表現してください♪ ご応募いただいた作品のうち、受賞候補に選ばれた作品の一部は、ベビーカレンダーサイト・アプリ・公式SNS及び提携メディア(以下「ベビーカレンダーサイト等」といいます)にて記事として掲載されます。(掲載は2023年1月中を予定しております)※掲載について、事前のご連絡はいたしかねますのでご了承ください。※ベビーカレンダーサイト等でのこれらの記事は、ベビーカレンダーの判断により、再編集のうえ再掲載される場合もございます。 ご投稿いただいたエピソードは、ファミリー川柳を発表する際に投稿者コメントとして掲載させていただく可能性がございます。また、エピソードをマンガ化・イラスト化してご紹介させていただく場合もございます。※全員掲載ではございません。 受賞候補に選ばれた作品の中から、受賞作品16点を選考いたします。 応募方法下記の応募フォームから必要事項をご記入いただき、応募完了となります。※記事として公開してもOK!という方のみ、ご応募ください。 ▼▼ 応募はこちら ▼▼「ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト」応募フォーム 応募締め切り:2022年12月19日(月)23:00まで 抽選プレゼントご応募くださった皆様へ、抽選プレゼントとして、下記の賞品をご用意しました! ・最優秀賞(1点)……Amazonギフト券30,000円・優秀賞(5点)……Amazonギフト券5,000円・特別賞(10点)……Amazonギフト券1,000円 当選者さまには、ご応募いただいたメールアドレス宛てにご連絡差し上げます。 また、Amazonギフト券の送付は、メールにてギフト券コードをお送りいたします。(カードタイプや商品券タイプなど、現物のAmazonギフト券の送付はいたしかねます) ※当選者さまのご連絡先が不明などによって賞品をお届けできない場合、当選及び受賞を無効とさせていただきます。 結果発表について2023年1月中旬ごろ、多くの方に選ばれた川柳の受賞作品を発表いたします。ベビーカレンダーサイト・アプリ・公式SNS及び提携メディア(以下「ベビーカレンダーサイト等」といいます)にて記事として掲載予定です。 個人情報の取り扱い本企画を通じてお送りいただいた個人を識別できる情報(以下「個人情報」といいます)は、ベビーカレンダーの「個人情報保護について」で公表する目的および本規約に記載する目的のほか、当選者さまへの賞品の送付、及び、応募内容についての確認・質問等を含む本企画の実施に必要な連絡等の目的で利用します。個人情報は、ベビーカレンダーの「個人情報保護について」にしたがって適切に取り扱われます。 ▼▼ 応募はこちら ▼▼「ベビカレ☆ファミリー川柳コンテスト」応募フォーム たくさんの方のご参加をお待ちしております!
2022年12月05日セリスタ株式会社(東京都千代田区、代表取締役:伊藤 承正)は、『第3回 医療機関あるある川柳コンテスト』を開催します。第3回 医療機関あるある川柳コンテストクリニック、病院や薬局などの医療機関にまつわる、思わず「あるある」とうなずいてしまう日常的でユーモアのある川柳を、院長先生の立場やナースからみた院長など、様々な立場や視点の川柳を大募集します。特に一昨年から今年にかけて新型コロナウイルスの影響で、医療機関の現場での様々な変化やご苦労も多く、まさに今年の主役は医療従事されている皆様では無いでしょうか?そんな皆様の日頃の思いを5・7・5にのせて、是非川柳にしてみてください。【コンテスト概要】1. 名称第3回 医療機関あるある川柳コンテスト2. 募集内容クリニックや薬局などの医療機関にまつわる、思わず「あるある」とうなずいてしまう日常的でユーモアのある川柳を、院長先生の立場やナースからみた院長など、様々な立場や視点の川柳を大募集します。例:■院長から部下へ「オレの指 スマホもナースも 動かせず」■健康全般「やせてやる!! コレ食べてから やせてやる!!」■部下から院長へ「院長より 現場を良く知る 医療事務」3. 募集期間2022年12月19日(月)~2023年3月31日(金)4. 応募資格医療機関で現役で働いている方であればどなたでも応募できます。※通院患者様は対象外です。5. 応募方法「WEB専用応募フォーム」または「FAX」でのお申込みとなります。(1)パソコン:下記リンクから専用応募フォーム画面で必要事項を入力しご応募下さい。第3回医療機関あるある川柳コンテスト - セリスタ株式会社/Selista Inc.(2)スマートフォン・タブレット:リンクまたは二次元バーコード読み取り専用応募フォーム画面で必要事項を入力しご応募下さい。(3)FAX:専用応募用紙に必要事項を記入し、「FAX:03-3863-1004」までFAX下さい。▽▼▽コンテスト概要チラシ&応募用紙ダウンロード▽▼▽ 6. 応募上の注意点応募をもって、本注意事項を確認同意いただいたとみなします。(1)「おひとり様2作品」までとさせていただきます。(2)必要事項は必ずご記入の上ご応募下さい。(3)未発表で必ず本人が作ったものを応募してください。(作品が既に発表されたものに類似していた場合、受賞を取り消す場合もあります)(4)応募作品の利用に関し、著作権はセリスタ株式会社に帰属します。(応募作品の返却いたしません)(5)ご記入情報は当社の事業活動上必要な範囲の利用に限定し、提携業務委託以外での第三者へ開示することはありません。また公的機関より情報開示を求められた場合のみ、法令に基づきその求めに応じることがあります。7. 審査セリスタ株式会社 スタッフの選定によって各賞を決定します。8. 発表(1)プレスリリース配信(2)Liveウェビナー「Sunday Wellness Breeze」で発表(3)セリスタのホームページに掲載 9. 賞金(総額:25万円+α)(1)最優秀賞(1名) :賞金10万円+額入り賞状(2)優秀賞(3名) :賞金3万円(9万円)+額入り賞状(3)セリスタッフ賞(6名):賞金1万円(6万円)(4)佳作(20名) :セリスタオリジナル「OligoScan元素周期表マグカップ」是非、医療従事されている皆様からのたくさんのご応募をお待ちしております!【会社概要】社名 : セリスタ株式会社/Selista Inc.所在地 : 〒101-0032 東京都千代田区岩本町1-5-8 東京雄星ビル4FURL : 代表取締役: 伊藤 承正事業内容 : 医療機器、理化学機器、健康器具の輸入販売サプリメントの開発・販売経営コンサルティング 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月02日日に日に寒さが増してきましたね。この季節になると、朝ベッドから出るのが億劫になり、二度寝して朝時間がなくなる、、!という日々がパターン化していました。でも今年は、アンジェでベストセラー中の「伝説の毛布」と同じマイクロファイバー素材で作られた着る毛布のおかげで、ベッドでダラダラ過ごす時間がなくなりパッと起きられるようになったんです。それだけでなく、日中家事をするときや夜のくつろぎシーンでも大活躍。今日は今年新たに登場した、おうち時間を快適にしてくれる着る毛布についてご紹介します。これがあれば、寒い冬だっておうちの中でぬくぬくと過ごせますよ。なめらかな肌触りで、まさに毛布に包まれているような着心地アンジェのロングセラー商品「伝説の毛布」と同じ、シルクよりも細いプレミアムマイクロファイバー素材で作られた着る毛布。手にとってみるとふんわり滑らかな肌触りで、羽織ればふわっと軽くて暖かく、まさに毛布に包まれているような極上の暖かさを実感できます。繊維一つ一つの間に空気を取り込むことで、体温を逃しません。しっかり保温してくれ、暖かさがキープできる仕組みとなっています。▲首まわりは広めの作り。寒い時はハイネックなどと合わせて着たいです。ボタンは大きめの作りで、開けたり閉めたりの動作がスムーズ。全部閉めれば冷気が入ってこず足元まで暖か、開ければガウン感覚で着ることができますよ。ややゆとりのある作りなので、中にパーカーを着込んでも窮屈さはありませんでした。暖かいのに軽くて柔らかくて、肩が凝らないとこもうれしいです。ファスナーがないので肌に金具があたるストレスもなく、着心地バツグン。リラックスして着ることができますよ。朝から晩まで1日中着ていられる寒い時期に億劫だった、ベッドからなかなか出られない問題。着る毛布を取り入れてからは、起きて動いていながらも毛布に包まれていられる感覚なので、枕元に着る毛布をスタンバイさせておけばベッドからパッと出られるようになりました。パジャマの上からサッと羽織れ、着るとすぐに暖まれるので寒い冬の朝でもチャキチャキ動くことができます。着丈は約110cm。157cmのわたしで、ふくらはぎが半分隠れるくらいの長さです。お腹まわりやお尻をすっぽり包んでくれるので、下半身まで冷えを感じずぬくぬくと過ごせます。ボタンを全部閉じても足さばきがよく、ロング丈なのに足にまとわりつく感じもなし。座ったとき床につくことがないところも◎。袖はリブ仕様で風を通しにくく、袖をまくってもリブできゅっと止まってくれるので家事がしやすいところも気に入っているポイントです。ソファーに座っても足元まで包んでくれるので、ホッと一息つくときや、夜のリラックスシーンでも寒さを感じず暖か。毛布には帯電防止剤を塗布してあるため、あったか起毛素材に起こりがちな静電気が気にならないところも最高です。▲膝を立てて座っても足元まですっぽり包んでくれて、暖かい!夜、着る毛布に包まれてソファーに寝転ぶと、ついついうたた寝してしまうことも…。(これがまた最高に気持ちいいんです!)カジュアルすぎない雰囲気なので、自宅でのリモートワーク中など普段着の上に羽織ってもだらしなくなりません。ゴミ出しや玄関先の掃除をするときも、気後れせず外に出られるデザインも魅力。家事をするときも、おうちでのんびり過ごすときも暖かくて動きやすくて、1日中着ていられるアイテムです。洗濯機で洗えて、お手入れ簡単!着る毛布は、気軽に洗濯できるところがまたうれしいポイント。何度か洗濯しましたが型崩れや毛羽立つこともなく、なめらかな肌触りが変わらないので優秀です。毎日着るものは、扱いやすいものがいいですよね。お手入れが簡単だから、汚れを気にせず毎日着ていただけます。着心地がよく、着るだけで暖かい「着る毛布」。一度着たら、朝起きてから夜寝るまで手放せなくなりますよ。ぜひ着る毛布とともに、この冬はぬくぬくと快適なおうち時間をお過ごしください。 【ご紹介したアイテム】「朝ベッドから出られなくなる毛布」「伝説の毛布」の愛称で、アンジェでもベストセラーの軽量マイクロファイバー毛布シリーズの着る毛布。あったか素材のルームガウンです。⇒ bon moment 軽くてあったかい 着る毛布 ルームウェア マイクロファイバー/ボンモマン 中村綾子30代、主婦。賃貸アパートに夫と男の子兄弟の4人暮らし。転勤族なので身軽に暮らしたいと思いつつ、暮らしに役立つ便利アイテム好き。
2022年11月20日エスト(est)の2022年冬コスメから、新作アイシャドウ&リップスティックが登場。2022年11月4日(金)より数量限定で発売される。”夜から朝にかわる時間”をイメージエストの新作コスメは、「Energy of the Beginning はじまりの予感。」 がテーマ。生命力が満ちていく夜から朝にかわる時間をイメージした、限定アイシャドウ&リップスティックが登場する。”美しく変化していく空”着想のアイシャドウアイシャドウパレット「エスト デイライト タッチ アイシャドウ」は、美しく変化していく夜明けの空をイメージした限定4色入り。カラーは、 東の空が茜色に変わっていく東雲の空をイメージした「EX10」と、 赤・黄・紫、 様々な色が混じったような黎明の空をイメージした「EX11」の2種がラインナップする。いずれも深みのあるグリッターと透明感のあるニュアンスカラーで、色を重ねるたびに、奥行きと立体感のある目元を演出してくれる。朝露のようにみずみずしいリップスティック一方「エスト デイライト デューイ リップスティック」は、肌に自然に溶けこむ「ベージュレッド」と、上品な赤みの「ブラウンレッド」の限定2色を取り揃える。朝露のようにみずみずしいテクスチャーで、生命力が宿ったような、艶やかな色と輝きのある唇を叶えてくれる。アイシャドウと一緒にゲットして、カラーメイクを楽しんでみてはいかがだろうか。【詳細】エスト 2022年冬コスメ発売日:2022年11月4日(金)数量限定発売・「エスト デイライト タッチ アイシャドウ」2色<EX10/EX11>3.6g 各6,050円<限定品>・「エスト デイライト デューイ リップスティック」2色<ベージュレッド/ブラウンレッド>3.8g 各3,850円<限定品>【問い合わせ先】エスト(花王)TEL:0120-165-691
2022年09月24日日本一高いビル「あべのハルカス」では、あべのハルカスにまつわるエピソードをテーマにした、「あべのハルカス川柳コンテスト」を今回初めて実施し、2022年7月16日(土)から8月9日(火)の25日間で、3,041句の川柳が集まりました。応募者の年齢は3歳から92歳まで、お住まいは北海道から沖縄までと、全国の幅広い方々にご応募いただきました。ゲスト審査員の漫才師・ミルクボーイと、一般社団法人 全日本川柳協会の方々とで審査を行い、入賞作品が決定しましたのでお知らせいたします。【最優秀賞】ハルカスはなにわの街の道標 (ちっぷ/大阪市/60歳)審査員コメント我が家の道標であると同時に、未来地図を抱えて進むすべての人の道標でありたいと願うあべのハルカス。格調と信念を感じる一句です。“川柳発祥の日”の 8月25日(木)20時から8月31日(水)まで、ミルクボーイによる入賞作品の結果発表動画を、あべのハルカス公式YouTubeで公開しています。また、一次審査を通過した35作品を含む合計50作品を、9月25日(日)まで、あべのハルカス館内やあべのハルカス川柳コンテスト特設ホームページにて掲出いたします。その他受賞作品は別紙をご参照ください。別紙 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月26日家を出るまでの時間から逆算して、ギリギリまで眠り、バタバタと出社する……そんな日々を送る人、多くいるのでは?実は、朝に気持ちよく目覚め、余裕を持って活動することが、夜に心地よく眠りにつくカギ。その簡単な見直し案を伝授します!朝、セロトニンをいかに分泌させるかが、夜の快眠のカギ。「朝の行動次第で、夜の睡眠の質が変わる!」と言うのは、これまで累計6万5000人以上もの人たちの睡眠改善をサポートしてきた、スリープコーチの角谷リョウさん。「そのワケは、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌のカギが、朝にあるからです。朝起きると、セロトニンという心の安定や脳の働きに関わる脳内ホルモンが分泌されますが、夕方になるとこれがメラトニンに変化します。メラトニンがしっかり分泌されれば、夜に自然と眠くなり、睡眠の質もアップする。つまり、朝きちんと起きてセロトニンを出すことが、夜の快眠につながるのです」そのための工夫が“AM活動”。「朝、布団の中でまどろんでいると、コルチゾールなど活動系ホルモンの分泌が遅れて起きたくなくなり、セロトニンの分泌も不十分に。それを防いでスッキリ起きるため、例えば朝日ではなく照明の光で目覚めるようにするなど、AM活動を見直しましょう」見直すべきは以下の9つ。「AM活動といっても早起きすればいいというわけではなく、6時でも10時でも、それぞれのライフスタイルに合わせて起床時間を設定すればOK。AM活動を行ってから2時間後くらいに、仕事など一日の本格的な活動を始めるというイメージです。一番大事なのは、寝る時間というより、起きる時間を固定すること。1週間ほど続ければ、そのサイクルが定着し、眠りの質も改善されるはずです」見直し1:早寝早起きではなく、「早起き早寝」に。AM活動の第一歩は、少し時間に余裕を持って起きること。「セロトニンを十分に分泌させるために、朝、取り入れたい習慣がいくつかあります。それには目覚めてから仕事など本格的な活動を始めるまで、2時間くらい取っておきたいところ。今現在、朝の時間がそれ以下の人は、起床時間の見直しを。ただし、人間の体の仕組みとして、いつもより早い時間に寝るのは難しいので、早起きから始めるのが、成功の秘訣。起きる時間を30分早めるのは体にあまり負担なく、そのぶん眠くなるのも早いので、自然と早寝につながります。1週間ほどすると体が覚えるので、もっと早めたい場合は、30分刻みで前倒しに」見直し2:目覚めには、朝日ではなく「照明」を活用。「朝日を浴びるとセロトニンが分泌されるので、それ自体は快眠にとって有効ですが、カーテンを開けたまま寝て目覚まし代わりにするのは、やや難点が。日の光の強さは天気や季節によって違いますし、日の出の時刻も変動します。つまり、起きる時間や脳の覚醒にバラつきが出てしまうのです」そういったことも踏まえ、おすすめなのが照明を使った目覚まし方法。寝る前の反対で、“白くて強い光”が効果的だそう。「照明を使った子供が明確に寝起きが良くなった実験結果もあります。光がだんだん強くなる『光目覚まし時計』や、調光や調色ができるタイマー付き照明などを活用してみましょう」見直し3:アラームの「ジリリリ!」音は今すぐチェンジ!絶対に寝坊しないようにと、大きなベルの音で起きている人もいるのでは?でも実はそれだと体に負担が…。「こうした頭に響くような音でビクッと起きると、目覚めるために分泌されるストレスホルモンがより多く分泌されるので、朝から体に大きな負担がかかり、日中のパフォーマンスが下がってしまいます。もっと心地よく、それでいてアラームに気づくためには、自分の好きなアップテンポの曲で目覚めるのがベスト。歌ありより、なしのほうがメンタルにはいいという実験結果もあります。でも、究極の理想は、小鳥のさえずりや波の音など、人間本来の習性に沿うような“自然音”です」見直し4:「二度寝」は5分。最長でも20分まで。「二度寝が気持ちいいのは相応の理由があって、それは二度寝をすると幸福を感じるβ‐エンドルフィンというホルモンが分泌されるからです。これにより、ストレスの溜まった心が癒されるということがわかっています」二度寝にはこうしたメリットがある一方で、デメリットも。「起床時に分泌されるコルチゾールやアドレナリンといった活動系のホルモンが、二度寝によりなかなか分泌されなくなってしまう。セロトニンの分泌も遅れるので、夜の睡眠に悪影響が。ストレス過多でどうしても二度寝をしたい場合は基本的に5分まで、最長でも20分までにとどめるようにしましょう」見直し5:「起き抜けすぐのコーヒー」はやめよう!カフェインの覚醒作用はよく知られているけど、寝起きのコーヒーは、その作用をムダにしているって知っていた!?「前述したとおり、起床時には活動系のコルチゾールが分泌されます。それが1時間くらいかけて上昇し続け、その後、下降していく。コーヒーはコルチゾールを活性化させる役割がありますが、半面、人間が本来持つ覚醒機能を鈍らせてしまいます。これを加味したうえで、朝コーヒーを飲むベストなタイミングは、起きてから1時間以上経って、コルチゾールが低下していく時。すると、仕事など本格的に活動を始める時間にはまだ覚醒が継続していて、シャキッとスタートが切れるはず」見直し6:血圧ではなく、「体温」を上げる工夫を。目覚めの悪さには低血圧が関わっていると聞くけど…。「医師曰く、そして私がこれまでサポートしてきたクライアントさんの例を見ても、目覚めの悪さと血圧は関連がないという説が有力です。それより注目すべきは、体温との関係。人は朝になると自然と体温が上昇しますが、その高まりとともに目が覚めてくるのです。つまり、血圧が低い人でも体温が上がれば目覚めも良くなります。この仕組みを活用するため、まずは目覚める前の室温の調節などから始めましょう。また、白湯を飲んだり、朝から湯船に浸かることなども体温アップに有効です。深部体温が上昇するため、気分よく目覚められます」見直し7:「朝食を食べるか」は、前夜のごはんで変える。「基本的には、朝食は食べたほうがいいと思います。腸が動くと血の巡りが促されますし、脳腸相関といって脳も動き出すなど、体に目覚めのスイッチが入るからです。朝から食欲がないという人は、胃腸に負担の少ない果物や野菜スープ、ゆで卵を食べるだけでも、午前中の調子を上げることができます」ただ、夜食べすぎた次の朝は、調整が必要に。「前夜にたくさん食べてしまった場合は、その時に作られたエネルギーが朝起きてすぐ使えるようになっているので、朝食を摂る必要がないんです。食べるとむしろ過剰摂取になってしまう。特に、標準より体重が重い人はなおさらです」見直し8:「好きな習慣」は夜やらずに、朝にシフト!エンタメ補給など趣味はゆっくり夜のお楽しみに…という人も多いと思うけど、これを朝に変えるのも快眠への道。「朝に分泌されるセロトニンは、幸せホルモンともいわれているため、朝、自分の好きなことをやると、ますますセロトニンの分泌が促される。それが睡眠ホルモンのメラトニンに変わるので、続けるうちに睡眠の質が良くなっていきます。また、インドアの趣味だけではなく、散歩など軽い運動も有効。朝日を浴びればセロトニンの分泌が促されるからです。ただ、心身が目覚め切っていないうちから筋トレなどハードな運動をやると、ダメージが一日続く可能性があるので、控えるのが無難」見直し9:起きて1時間以内は、「メール・SNSチェック」はしない!「メールやSNSのチェックは、いくらそれが好きなことだったとしても起き抜けの脳には負担が大きい。起床後に分泌されるコルチゾールはストレスに対抗するホルモンでもありますが、メールやSNSのチェックで疲弊させてしまい、さらに満員電車に乗るなどしたら、いざ仕事を始める時には枯渇状態に」では、コルチゾールを有効活用するためには?「脳に負担を与えにくい掃除や洗い物など家事をやることで、体温を上げつつ、始業に向けてコルチゾールの温存を。AM活動のルーティンとしては、朝起きるモチベーションとして好きなことをやる、または掃除をした後に朝食を食べるのが」角谷リョウさんスリープコーチ。著書に『働くあなたの快眠地図』(フォレスト出版)など。“快眠で働く人を目覚めさせる”をコンセプトに個人や企業にスリープマネジメントを行う「LIFREE」を共同創業。※『anan』2022年8月31日号より。イラスト・ユリコフ・カワヒロ取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2022年08月25日4歳と2歳の姉弟を育てるママ、まるたまの母(@marutama_mama)さんの育児マンガ、「育児ロック川柳」第11話。今回は娘さんの推しに関するお話です。4歳長女のまるちゃんは、推しのことが大好き! 至るところで、すぐに推しを見つけてしまいます。その俊敏性は、思わずまるたまの母さんも驚いてしまうほどで……!? まるちゃん、推しに夢中♡ すっごく小さなキャンペーンシールや落ちてるお菓子のゴミなど、推しが描かれているものを見つけるアンテナは凄まじいです。著者:マンガ家・イラストレーター まるたまの母横浜に住む音楽が大好きな、年子を育てる母です。子どもたちが大きくなったら「ヘドバンは腰から。ストレッチも重要。」を家訓にしようと考えています。
2022年07月21日日本一高いビル「あべのハルカス」では、2022年7月16日(土)から8月9日(火)まで、あべのハルカスにまつわるエピソードをテーマにした川柳を募集いたします。ご応募いただいた川柳は、一般社団法人 全日本川柳協会による一次審査により50作品を選定し、ゲスト審査員の漫才師・ミルクボーイ、全日本川柳協会に所属する川柳作家などによる二次審査を実施し、最優秀賞1作品、キッズ賞3作品など入賞15作品を決定いたします。8月25日(木)の“川柳発祥の日”に、ミルクボーイさんによる入賞作品の結果発表動画を、あべのハルカス公式YouTubeで公開いたします。なお、入賞15作品を含む50作品は、9月25日(日)まであべのハルカス館内や特設ホームページにて掲出いたします。また、7月30日(土)・8月7日(日)に、小学生以上を対象にした「川柳を学ぼう!初心者向け講座」を開講いたします。講師には、近鉄文化サロンでも川柳講座の講師を務める川柳作家・大西泰世先生(全日本川柳協会)をお招きいたします。「あべのハルカス」にまつわる大切な思い出を、五・七・五の十七音にのせて皆様に川柳を作っていただき、「あべのハルカス」をより身近に感じていただきたいと考えております。このほかにも、「あべのハルカス」では、ハルカス300(展望台)、大阪マリオット都ホテル、あべのハルカス美術館、あべのハルカス近鉄本店(近鉄百貨店)等、館内各所で夏休みを思いっきり満喫できる様々なイベントを開催いたします。詳細は、参考をご参照ください。別紙 参考 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年07月15日4歳と2歳の姉弟を育てるママ、まるたまの母(@marutama_mama)さんの育児マンガ、「育児ロック川柳」第11話。今回は、いつも育児や家事で動いているのにも関わらず、なぜか体重が減らないことを疑問に思うまるたまの母さんのお話です。 こんなに動いているのにどうして!? 母が痩せない理由とは… 夜中にこっそり現れる、妖怪アイスばばあとは私のことです。 著者:マンガ家・イラストレーター まるたまの母横浜に住む音楽が大好きな、年子を育てる母です。子どもたちが大きくなったら「ヘドバンは腰から。ストレッチも重要。」を家訓にしようと考えています。
2022年07月15日3歳と2歳の姉弟を育てるママ、丸田マノ(@marutama_mama)さんの育児マンガ、「育児ロック川柳」! 今回は娘さんのある行動を目にした丸田マノさんが、「子どもの観察力」の凄さに驚いたときのお話です。ぬいぐるみをお客さんにして、コンサートごっこをしていた娘さん。「つぎでらすと~!きょうはありがとう~!!」お客さんにお礼を言いながら、ノリノリなわが子を見た次の瞬間……!? ある日、娘が踊っている姿を見てあ然!! 子どもが大人を観察する能力ってすごく高いですよね。 ちなみにヘドバンは子どもがやると危ないので、実際には目の前でやることはありません(笑)。 著者:マンガ家・イラストレーター 丸田マノ横浜に住む音楽が大好きな、年子を育てる母です。子どもたちが大きくなったら「ヘドバンは腰から。ストレッチも重要。」を家訓にしようと考えています。
2022年05月13日出勤前の準備や、子供の身支度などに追われて、忙しくなりがちな朝の時間。前日についつい夜更かしをして、寝坊した経験がある人もいるでしょう。そんな慌ただしい朝のワンシーンを漫画化して、Twitterに投稿した、もずく(@mozuku_zqu)さん。投稿者さんは「コーヒーを片手に、ゆっくり朝食をとりたい」と思い、食パンを買いましたが、なかなかイメージ通りにいかなかったようです…。朝食用に買ったはずの食パンだったが…こんな人間になりとうなかった #イラスト #絵日記 #漫画 pic.twitter.com/gzcsfVQMLI — もずく@がんばってはたらく (@mozuku_zqu) April 5, 2022 朝食用に買った食パンですが、寝坊などを理由に、翌日も、翌々日も手を付けることができません…!結局、延命措置をとるかのごとく、食パンは丸ごと冷凍庫に入れられることとなります。朝の忙しさがひしひしと伝わってくるこの漫画に、「笑った」「あるある」などの声が続出しました。・「今日こそ食べよう」と思っても、結局食べられないんだよね。・とりあえず冷凍しておけば、なんとかなるはず!・これは私のことだろうか…。・オチまでのスピード感が最高!時間に追われていると、つい抜いてしまいがちな朝食。身体のことを考えて、少しでも食べる時間を確保できたらいいですね![文・構成/grape編集部]
2022年05月02日3歳と2歳の姉弟を育てるママ、丸田マノ(@marutama_mama)さんの育児マンガ、「育児ロック川柳」! 今回はお子さんと買い物に行ったときのお話です。買い物を済ませ、袋に入れる作業のとき、とある問題が発生! 神妙な面持ちでビニール袋と向き合っていたのですが……!? 子どもの"アレ"を有効活用! 産前は手にまだ水分があったんですけどね。 近年のアルコール消毒の多用で、すっかりカサカサの手になってしまいました。 困ったときの技としてお使いください(笑)。 著者:マンガ家・イラストレーター 丸田マノ横浜に住む音楽が大好きな、年子を育てる母です。子どもたちが大きくなったら「ヘドバンは腰から。ストレッチも重要。」を家訓にしようと考えています。
2022年04月22日毎日朝食のメニューでお悩みではありませんか?ただでさえ忙しい朝に、栄養バランスを考えた朝食を毎日作るのは大変です。そこでおすすめしたいのが、冷凍トースト。土日などのお休みの際に、作り置きしておくだけでOKなんです。朝は冷凍トーストを取り出してトースターで焼けば完成。さまざまな具材をのせておけば、栄養バランスもバッチリですよ。そこで今回は、冷凍トーストの簡単レシピについて紹介します。■照り焼き味がクセになる!和風冷凍トースト出典:@ x.x.y.o.x.xさん@x.x.y.o.x.xさんの冷凍トーストからは、写真の1番左にある「照り焼き鶏そぼろ」を紹介します。鶏ひき肉を甘辛く味つけ、食パンに直接塗り、とろけるチーズとのりを散らして完成。焼く前にマヨネーズをかけて焦がしマヨにするのもおすすめです。和風味のトーストを食べたいときにおすすめのレシピですね。■食感が楽しめ味わい豊かなかぼちゃサラダ冷凍トースト出典:@ tetuo_06さん@tetuo_06さんの冷凍トーストからは、写真右下の冷凍トーストレシピを紹介。かぼちゃをゆでペースト状にしたら、クリームチーズとマヨネーズを混ぜます。食パンにかぼちゃペーストを塗って、ナッツをトッピングしたら完成。かぼちゃのほんのりとした甘みとナッツの塩味、食感が組み合わさって、想像しただけでおいしそうですね。■野菜が苦手な子どもも食べられるかも!?3種の冷凍トースト出典:@ with_jkshaさん@with_jkshaさんは王道ビザや変わり種ピザの冷凍トーストを作っています。・ピザトースト大人も子どもも食べたくなるトーストといえば、王道ピザトーストではないでしょうか。ケチャップとマヨネーズ、にんにくチューブ、醤油、乾燥バジル、粗挽きこしょう、玉ねぎのみじん切りを混ぜたピザソースを用意。食パンにバターを塗って、ピザソースを塗ります。その他の具材をのせて、最後にミックスチーズをのせたら完成です。本格ピザが朝から食べられるのはうれしいですね。・ねぎしらすしらすと岩のり、チーズの相性がぴったりの冷凍トーストです。食パンにバターと岩のりを塗ります。しらすとねぎ、ミックスチーズをのせたら完成。大人がハマる冷凍トーストになりそうですね。・ツナコーン子どもが大好きなものばかりが集まった冷凍トースト。1度冷凍して、トースターで加熱されることで、キャベツもしんなりして子どもも野菜に気づかないかもしれませんよ。作り方は、バターとキャベツ、ツナ、コーンをマヨネーズで和えます。和えたものを食パンに塗り、ミックスチーズをのせたら完成です。同じピザでも味わいが違うため、飽きずに毎日食べられますね。■リピート間違いなし!超簡単で子どもも作れちゃう出典:@ wanntaluさん@wanntaluさんから、超簡単に作れる冷凍トーストを教えていただきました。なんと、食パンにマヨネーズを塗ってコーンをのせ、パセリをかけたら完成。コーンの甘味が際立って、子どもが虜になる冷凍トーストとなること間違いなしです。作り方も簡単なので、小さな子どもでも作れそうなレシピですね。■全部作ってみたい!バラエティに富んだ冷凍トースト出典:@ bbbslam0さん@bbbslam0さんには、彩りもきれいで味わいもバラエティに富んだ3種類の冷凍トーストのレシピを教えてもらいました。・シーフード系写真左上のシーフード系冷凍トーストは、シーフードミックスを使ったシンプルな味つけで、磯の香りが口いっぱいに広がっておいしそうですね。作り方は、シーフードミックスにお酒をかけて電子レンジで加熱。食パンにマヨネーズを塗って、具材をのせて塩こしょうすれば完成です。お好みでチーズをのせてもGOODなのだとか♡・餅明太マヨネーズ写真左下の冷凍トーストについて紹介します。相性ぴったりの明太子とマヨネーズに餅が加わることで、どんどん食が進むこと間違いなしです。まずは明太子とマヨネーズを混ぜ、食パンに塗ります。切り餅ときざみのりをのせたら完成。明太子をたらこに変えたら、小さな子どもも食べられそうですね。・ゆで卵×ほうれん草×ウインナー写真右下の冷凍トーストのレシピを紹介します。食パンにマヨネーズを塗り、ゆで卵・ほうれん草・ウインナーをのせれば完成。素材の味を堪能できるシンプルな味つけですが、見映えも良く栄養バランスも良いため、ぜひ朝食に作ってみたい冷凍トーストの1つですね。■オリジナル冷凍トーストを開発して楽しもう!冷凍トーストのレシピは無限大です。土日は子どもたちといっしょに、オリジナル冷凍トーストの企画開発会議をするのも楽しそう。冷凍トーストでは、ごはん系はもちろんスイーツ系も作れるため、いろいろなアレンジを試してみてください。あわせて読みたい🌈ひと口めから超ウットリ!【DEAN & DELUCA】のリッチな食パン
2022年04月05日美人をつくる朝活出典:byBirthいつもより早起きして、読書や運動、仕事の整理などに時間を当てるのが朝活です。「朝起きられない」「できる限り布団にいたい」と思うかもしれません。しかし、早起きは美容やダイエットにメリットがたくさんあり、心身ともにすこやかで美しい状態に整えてくれます。まず、朝活のメリットをチェックしておきましょう。メリット1:時間にゆとりができる早起きするので、その分、時間に余裕が持てます。いつも遅刻ギリギリまで寝ていてバタバタ…、では心身のゆとりがなくなってイライラしがちに。笑顔が減って口角は下がり、いつでも怒り顔になってしまいます。朝活で早起きすれば、リラックスして1日をスタートできますよ。メリット2:体内時計が整う規則正しい時間に起きて太陽の光を浴びると、体内時計が整います。同じ時間に活動をスタートすると胃腸が目覚めるので、定期的なお通じが習慣に。老廃物が体内に蓄積すると、お腹ポッコリ、体重増加、吹き出物や肌荒れなどにつながるので、美容やダイエット面でかなりうれしいメリットですよね。また、夜になれば自然な眠気が訪れて熟睡でき、「エイジングケアホルモン」「美肌ホルモン」「痩せホルモン」などと呼ばれる成長ホルモンがしっかり分泌されます。成長ホルモンは、脂肪の分解や燃焼のサポート、傷ついた細胞修復、肌の新陳代謝を促進するホルモンなので、痩せやすい体作りやうるおいある肌を目指せますよ。朝活美容でやりたいこと出典:byBirth仕事や家事、育児と、何かと忙しい現代女性。なかなか自分磨きの時間を取れないという方も多いことでしょう。そんな方こそ、朝活で美肌レベルを底上げしたり、痩せやすい体作りに励みませんか?美人度を上げるために取り組みたい、おすすめの朝活を紹介します。白湯やホットドリンクを飲む出典:byBirth朝起きたときの体はひんやりモード。温かい飲み物で体を内側から温めましょう。内臓があたたまると腸の運動が促されて、朝のすっきりにつながります。特におすすめしたい飲み物は白湯。体のめぐりをUPして老廃物の排出をサポートしてくれるので、美容やダイエットに有用です。もちろん、白湯にこだわる必要はなく、温かいお茶、スープでもOK。足湯出典:byBirth温かい飲み物と合わせて取り入れたいのが足湯。足元をじっくり温めると体のめぐりが良くなり、肌の新陳代謝がスムーズになる、基礎代謝UP、むくみ解消などに有用です。やり方バケツや洗面器に40度前後のお湯をいれる足首(くるぶし)より上~ふくらはぎくらいまでお湯につけるぬるくなったら、お湯を入れかえるか追加する(火傷に注意)20分ほど足をお湯につけておきましょう。体がポカポカするのが感じられますよ。マインドフルネス瞑想出典:byBirthマインドフルネスとは「今、この瞬間」と向き合い、そのモノやコトの状態に気づく心のありようのこと。モノやコトを五感を使って観察することで、意識は1点に集中します。すると、自律神経のバランスが整い、心身のストレスが軽くなると言われています。強いストレス、イライラ、不安などの感情があると、心身ともに緊張状態。体・心・肌はバランスを崩して、不調を感じやすくなります。マインドフルネス瞑想で心身を整えて、いつも心が軽やかな状態をキープしましょう。また、マインドフルネスが身につくと、内面の美しさが磨かれて、自分や相手の感情に寄り添い、思いやりを持った行動ができるようになります。ぜひ、毎朝、マインドフルネス瞑想で「今、この瞬間の自分」と向き合ってみてくださいね。マインドフルネス瞑想のやり方あぐらをかいて座り、背筋を伸ばす2回深呼吸するゆっくり目を閉じ、のんびりしたリズムで鼻呼吸する呼吸に意識を向ける。空気が喉を通る様子、呼吸に伴うお腹の動きなどをじっくり観察する10~20分程度したら、ゆっくりと目を開く途中、雑念が湧いてもOK。「あ、今、余計なことを考えている」と、雑念が湧いたことそのものを受け入れましょう。その後、もう一度、意識を呼吸に向けて「今、この瞬間」に集中します。ストレッチ、朝ヨガ出典:byBirthストレッチやヨガは体のこわばりをほぐし、めぐりを整えて疲れやコリをリセットするのに有用です。リラックス効果も得られます。YouTubeなどの動画配信サイトで、朝におすすめのストレッチやヨガがたくさん紹介されているので、参考にしてみてはいかがでしょうか。ていねいなスキンケア出典:byBirth早起きして時間に余裕があるからこそ、ていねいなスキンケアを心がけましょう。日中の肌は、外気の乾燥や紫外線、空気中の汚れ、メイクや皮脂の酸化汚れなど、さまざまなダメージにさらされます。だからこそ、ていねいな保湿ケアで肌のうるおい力を高めて、外的刺激に対するバリア機能をサポートするのが大切です。ちなみに、角層のすみずみがうるおいに満たされれば、毛穴がふっくらして、メイクのり・もちがUPするメリットもあります。バランスの取れた朝食出典:byBirth時間があるからこそ、栄養バランスのよい食事を準備しましょう。朝食は、脳のエネルギー補給、体温を上げる、腸の動きを促すためにかかせません。また、朝、何も食べないと、夕食から昼食まで間が空きすぎるため、体が溜め込みモードになったり、昼食にどか食いしたりすることもあります。腹持ちの良いごはんやパン、体を温める汁物、ビタミンやミネラル補給のために野菜や果物、美肌づくりや筋肉維持に必要なたんぱく質(卵やヨーグルト、納豆など)をバランスよく口にしましょう。朝活を続けるコツ出典:byBirth朝活美容は、毎日の継続が美肌づくりやボディメイクに役立ちます。毎日、すっきり起きるためには睡眠の質が重要です。眠りの質を上げるために、夕食は寝る3時間前までに終わらせましょう。夕食が遅いと、体が消化モードになり睡眠の妨げに。また、眠る前のスマホもNG。液晶画面が発する強い光は目や脳を刺激して、寝付けない・眠りが浅くなるなどの原因になります。布団に入ったら「どんな自分になりたいか」「朝活を続けた未来の自分」を思い描いてみましょう。なりたい美肌を手に入れる、ボディメイクに成功するなど目標を持つことで、早起きのモチベーションにつながりますよ。
2022年04月01日保育士の中田馨さんが、登園前や朝の声かけついて教えてくれました。ママも忙しい朝の時間。ついつい言ってはいけないNGな声かけをしていませんか……?こんにちは。保育士の中田馨です。朝起きて、保育園に行くまでの朝の時間。皆さんは余裕がありますか? 私は「はい!余裕です!」と、子どもが中高生になったのに、いまだに言えません。「お!今日はスムーズに準備ができたわ!」と思った日に限って、ギリギリで子どもがグズッて「何でなのよ」と泣きたくなることもありますよね。わが家は、かなりの確率でそんな感じです。本当に親御さんには「朝からご苦労さまです!」と思います。 今回は、そんな朝の過ごし方、子どもへの声掛けについてお話しします。 朝の忙しいときだからこそ言いかえ仕事に行く前は、できることならイライラせずに気持ちよく出発したいですよね。でも、そんな親の気持ちを子どもは簡単に崩してくれます!実は、私の息子。今年17歳になるのですが、彼は幼稚園の2年間と小学校の1年間の約3年間、私と離れることが難しく、門の前で大泣き!でした。幼稚園や学校に行ってしまえば、ご機嫌なんですけどね。私は、仕事が始まる時間とにらめっこする毎日。 その3年間、もちろん息子を励ますこともできましたが、反対にイライラしたり、怒ったりもたくさんしました。「朝の時間がない」ことは、あれだけ心に余裕をなくすものなのだな。と、年数がたった今は冷静に見つめなおすことができますが、その当時は「とにかく1分1秒でも早く!」という思いで必死でした。 そんな経験をしてきた私だからこそ、朝の時間のないときに思わずしてしまうこと、言ってしまうことを、別の方法ができないか?言い換えられないか?という視点で、見ていきたいと思います。 「お母さんも仕事頑張っているんだから!」はNG私も「お母さんも仕事頑張っているんだから!あなたも頑張って!」と、何度も言ったなぁと思い出します。私の保育所でも、お母さんと離れがたく泣く子に向けて、そうおっしゃるお母さんがいます。私もそうでしたが、お母さんとしては励ましているんです。「一緒に頑張ろうね!」と。 しかし、子どもにしたら「そんなん、知らないよ!」と言ったところでしょうか。なので、少しだけ言いかえてみましょう。「いつも頑張ってくれてありがとう」。そして、子どもを抱きしめて「お母さんも頑張ってくるね」と。同じことを伝えているのですが、子どもへの伝わり方は変わります。 もちろん、それで泣き止むわけではありませんが「お母さんは、私の気持ちを分かってくれている」と子どもが感じることは大切です。あとは泣いていても大丈夫。保育士に任せてくださいね! 離れがたくて困った顔は子どもにも悪影響入園間もないころはまだ慣れずに泣きますし、保育園に慣れたはずなのに急に行き渋ることもあります。子どもに泣かれると「ああ、どうしよう」と困ってしまいますよね。そんなときは「職場に連絡したら休めるかもしれない」と思い、悩まれる親御さんもいらっしゃいます。 しかし、悩んで「お母さん、仕事休んだほうがいい?」と子どもに聞くのは、ちょっと子どもがかわいそうだなと感じます。仕事に行くか行かないかの選択をするのは、親御さんです。「今日は仕事を休んで一緒に過ごします!」「仕事に行ってきます!」どちらの選択もOKなのです。 ただし「仕事に行ってきます!」と選択したのなら、子どもに笑顔で「行ってきます!」と伝えてください。ママが不安な顔のまま出勤すると、子どももなんだかスッキリしないまま保育園生活がスタートしてしまいます。 「早くして」はできる限り封印を!自宅を出発前に思わず出てしまう言葉の一つに「早くして」があるのではないでしょうか。私は保育士として働くときは、心に余裕があるので言わないのですが、自分の子どもには油断をすると言ってしまいがち。特に、わが家の娘はこの「早く」と言う言葉に反応しやすい子で「早く」と言うと、4倍くらい行動が遅くなります。何なら、泣き叫んで学校に行くのをボイコットすることも!とほほほほ……。まあ、私の例は、とっても極端なのですが「早くして」を言わなかった方が、子どもが意欲的に動いてくれることが多いです。では「早くして」以外に何を言えばいいのか。 1つは「何も言わずに待つ」です。子どもは子どもなりに準備をしている最中です。子どもを信じて待つことも大切です。2つ目は、普段言っている言葉の「早く」を削除します。例えば「早く歯を磨きなさい」と言っているなら「そろそろ、歯を磨こうか」に言いかえるだけ。同じことを言っているけど、印象が変わりますね。また「早くして」を言わなくても済むように、前の晩に荷物や服の準備をする、朝食は食べやすいおにぎりにするなどのちょっとした工夫をすることでも変わってきますよ。 今回は、保育士としてはできているはずなのに。わが子の子育ては、失敗に失敗を重ねた私だからこそ話せるお話しでした。毎朝の忙しさの中の、少しのお役に立てればうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2022年03月23日コープ共済連(日本コープ共済生活協同組合連合会、代表理事理事長:和田 寿昭)では、2021年10月から12月にかけて第1回CO・OP共済「育児あるある川柳」企画を実施し、全国の皆さまより、子育てにまつわる喜怒哀楽を川柳にして、とっておきの一句を応募していただきました。初めての試みながら、たくさんの方より川柳が寄せられ、応募総数12,896句の中から入選作品50句が決定しました。■最優秀賞最優秀賞★審査員のコメント★(一般社団法人全日本川柳協会副理事長:江畑 哲男氏)文句ナシの最優秀作品賞です。流行語を上手に採り入れ、口語の魅力を活かしながら、自身の実感を素直に述べています。お見事!■コープ共済賞コープ共済賞★コープ共済からのコメント★まさにあるある!育児の愛おしさも、そして大変さもギュッと詰まった「家族一生の思い出」ですね。いつか子どもとの笑い話にしたいですね。子育ての一場面が思い浮かぶ力作ぞろいで、賞を決めるのに大変苦労しました。今回、惜しくも受賞とならなかった皆さまも、ぜひ、次回のご応募お待ちしております。これからもCO・OP共済は子育て世帯を応援していきます。入選作品発表の詳細についてはこちらのページをご覧ください( )【入選作品50句のご紹介】《最優秀賞》産休が 明けたらリアル 二刀流つちのこ《コープ共済賞》今生の 別れじゃないよ トイレだよ万年秋《ママの子育て賞》お手伝い 逆に仕事が 増えてゆくもあ旦那より 最新家電 役に立つごろごろう子育てが 今日のニュースに なる夕げしーしー幸せを 願って背負う 一升餅めぐみ流行の アニメが分かる マスク柄さつきめい洗濯機 石も木の実も ピッカピカかっぴーアリを見る 君の背中が 好きだったスリーエヌトランポリン ソファーが悲鳴を あげているゆっちー育児本 答えはいったい どこにある2匹の怪獣育て中子育ての 時間をくれた テレワークかた こるよ《パパの子育て賞》ミルク作り 気分はまるで バーテンダーまんぷくねこパパだけに 厳しく言える 子どもたちけにけに給付金 「おれの稼ぎ」と 息子言うさよならMAXAIも 予測不能な 子の動き具蔵祝い餅 背負って親似の 千鳥足だじゃれまん俺に似た とこだけ子供を 叱る妻こいこいマニュアルの 通りでないが 元気な子まどけい「ただいま」の 抱っこの前に まず除菌おっとんアシストが 欲しい自転車 家事育児さごじょう実家では すこし優しく 叱る妻MIZUHO《おじいちゃん・おばあちゃんの子育て賞》そんな子に 育てた覚え 有り過ぎるほら吹き高校の 息子は常時 黙食よひらめひらひらコロナ禍で バーバーイーツは 大盛況ぽったん抱っこして おんぶしたいが オンラインしゅう列車名 孫に負けじと 暗記するまりりん孫からも ダメ出しされる オヤジギャグ夢追い人爺婆が 育児に参加 ワンチームまっさん爺ちゃんが 初めてオムツ 替えている未来ちゃんコロナ禍も 孫との風呂は 密がいいかのカッチャンイクメンに なった積もりで 孫の守あんドーナツ《コーすけ賞(佳作)》寝顔には 素直に言える ありがとうみぽりん物陰に 隠れ見守る 初登園オム列川の字を Hに変える 子の寝相ゆうちゃんゴング鳴る?! 反抗期対 更年期フォルテ二歳児の 「もういっかい」は もう百回ちゅんすけ「ママ、うんち!」 たまにはパパを 指名してカリカリ梅子子を育て 旦那を育て 母となるまこぷしゅおーーいと お茶ではなくて ママを呼ぶねこママ寝かしつけ られているのは 私かものほほん脱炭素 よりも難し 脱抱っこれいまま「パパとねる」 ついにこの日が やってきた!青い月そこかしこ まきびしみたい ごはんつぶかなむす孫を抱く その日に備え ジム通いうにどん爺ちゃんの 赤子抱く手が ぎこちないやせうまにらめっこ 何度やっても 孫の勝ちおーさん在宅で 増えた仕事が 育児業ジョージ「パパ遊ぼ!」 今日も進まぬ テレワークけんちゃん親バカに ならせてくれて ありがとうベンジャミン※無断での転載、使用はご遠慮ください 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月25日朝起きたら、服を着替えたり顔を洗ったりと準備をしますよね。あなたはどのくらい時間がかかっていますか?今回は朝の準備にかかる時間で分かる“裏の性格”をお伝えします。恋愛に対する性質もわかっちゃうかもしれませんよ。Q.あなたが実際に朝の準備にかかる時間を次の中から選んでください。A.15分以内B.40分以内C.1時間以内D.1時間以上A.15分以内朝の準備にかかる時間が15分以内のあなたは、理論的に物事を考えるタイプの人。手早く淡々と朝の準備をこなして、家を出るあなた。怖いもの知らずな所もありますが、機転が効き、幅広い視野で状況を判断できる器用な人でもあるでしょう。恋愛に関しては理想を追わず、現実的に物事を見るタイプなので、相手の情に縛られるようなことは無さそうです。B.40分以内朝の準備にかかる時間が40分以内のあなたは、明るくポジティブな性格でちょっとやそっとじゃ凹まない人。1分1秒でもその場を楽しむため、行動に無駄がなく、物事の判断も悩みません。また好奇心に溢れていて、盛り上がることや人を驚かせるようなことが好きなあなたは、恋愛面ではロマンチックなこともするでしょう。心の内は情熱的なのかもしれません。C.1時間以内朝の準備にかかる時間が1時間以内のあなたは、寛容でマイペースな人。いつも感情の変化を表に出さず、落ち着いた雰囲気のあなた。ときに素っ気ない人と思われてしまうこともあるかもしれませんが、実は恋人や家族をとても大切にしています。恋愛に関しては、多くを語らずとも分かり合えるような関係を望んでいるようです。D.1時間以上朝の準備に1時間以上かかるあなたは、感受性が豊かな人。1日の始まりを気持ちのいいものにするため、睡眠時間を減らしてでも白湯を飲んだりストレッチをするなどの、決まったルーティンを行なっているのではないでしょうか。恋愛に関しては1人の人を思い続ける傾向にありますが、相手の何でもない言葉で気分が上下してしまうこともあるでしょう。自分の性格を知って恋愛に活かそういかがだったでしょうか?自分の性格を知って、これからの恋やパートナーとのお付き合いをよりよいものにしてください。"
2022年01月31日厳しい寒さと世間の状況で、まだまだお家で過ごす時間が長引きそうな予感。リモートワークも浸透した今、「ピンポイントでのメイクが増えた」「スキンケアを意識したベースメイクを行うようになった」など、頻繁に使うコスメに変化が生まれている方も多いかと思います。気が付くと増えて行きがちなコスメグッズ。本当に今必要なものだけを見直して、使いやすいコスメポーチですっきり整頓しませんか。 bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ スクエア は、大きく開いて中身が見やすく、細々したものも立てたまま収納が可能。たっぷりポケットで定位置づくりが出来るから、使いたいアイテムにすぐ手が届きます。フルメイクの道具一式をまとめて収納したり、外出時に必要最低限のアイテム+除菌グッズやオーラルケアアイテムを入れて、など、使い方はお好み次第。スタッフ間でも愛用者の多いこちらのポーチ。【関連コラム】 ポーチが変わるだけでメイク効率UP!bon moment(ボンモマン)整理ができる化粧ポーチ使用レポ 今回は、別のスタッフに使用方法をヒアリングしてみました。スタッフ本島「メイクグッズと、子どもの衛生グッズをひとまとめ」旅行に行くときや帰省する時、出来るだけ荷物を減らしたいのでメイクグッズはいつも最低限。アイシャドウやアイブロウのパレットも、無印の名刺ケースにひとまとめにしたり、とにかくコンパクトになるよう工夫をしています。それでも子どもの衛生グッズやお薬用など、ポーチをいくつも持って行くはめに。無理して大きなポーチひとつにまとめても、かえってかばんの中で幅をとるし、使いたいものを探すのに一苦労。なんとかうまいことコンパクトにまとめられたらな、と思っていました。愛用カラー:ピスタチオbon momentのお化粧ポーチは普通のポーチに見えて、実は収納力が抜群。自分のメイクグッズと、子どもの衛生グッズをひとつのポーチにまとめられるのでは?!と早速実践。まず、ガバッ!と大きく開くので、何がどこに入っているか一目瞭然。細かくポケットに分かれているので、サッと取り出しやすいです。片面の内ポケットに私のメイクグッズを、もう片面には綿棒や爪切りなど子どもの衛生グッズ、クレンジングや洗顔の試供品サンプルを。その間には、私のメイクパレットと子どもの鼻づまり用塗薬を。まだまだ余裕でたくさん入りそう。外側のポケットには、子ども用の歯ブラシを。メイク時のヘアクリップもはさみます。あまりにも使い勝手がいいので、旅行や帰省以外の日常生活もこちらのポーチをメイクボックス代わりに。夫に子どもの朝ごはんを食べさせてもらう日は、ごはんを食べる姿を見ながら同じテーブルでお化粧することも。収納の場所を取らないし、旅行に行くときにわざわざポーチに移し替える必要もなくなりました。スタッフ黒田「整ったお化粧ポーチで、朝の支度も気分軽やかに」ズボラな私は、今までお化粧ボックスの中に、スキンケア用品からリップ、ファンデーションまですべて詰め込んでいました。その理由は、朝の忙しい時間にあっちこっちから準備しなければいけないのが面倒だったから。結果、小さいリップやシャドウは、高さのあるチューブやボトルの間に紛れこんで、お化粧ボックスの中はぐちゃぐちゃに…愛用カラー:ミモザbon momentのお化粧ポーチがそんなお悩みを解決してくれました。高さも横幅もしっかり兼ね備えた大容量ポーチは、13cm近くある保湿クリームもすっぽり!このポーチひとつで、洗顔後必要な化粧品はすべて完備、大きさの違うアイテムもごちゃつかず、しっかり収まってくれています。アイライナーやマスカラ、ペンシルなど細長いペン状のものもサイドのポケットに立てて整列させれば、使いたいときにサッと取り出せます。試供品のミニチューブやボトルもサイドポケットに収納して、大きい化粧品に埋もれることがありません。旅行ポーチにも最適です◎なんでもひとつにまとめたがる私は、外についているポケットに使用頻度の高いアクセサリーをいれています。繊細で小さすぎるものはあまりおすすめできませんが、ポーチ自体がクッションのように柔らかいので、頑丈なアクセサリーはここが定位置に。キレイに整理整頓されている化粧品をみてると、いつも以上にお化粧に気合が入り、朝の準備時間も憂鬱ではなくなりました。シンプルなのに、開けて驚き。手放せなくなるお化粧ポーチが久々の再入荷累計販売数7,053個を突破し、多くの方に愛されているbon moment(ボンモマン)の整理ができる化粧ポーチ。しばらく入荷をお待ちいただいておりましたが、ベーシックカラーや春を先取りする明るめカラーが一部再入荷しました!使い勝手のよいメイクポーチでコスメグッズを整えれば、メイク効率アップ。ちょっとした時間が生まれて、より余裕ある暮らしぶりに変化して行けそうです。 【ご紹介したアイテム】メイク道具を整理整頓しやすく作られたメイクポーチ。チューブやミニボトルなども立てたまま入れられ、化粧品を取り出しやすく収納しておけます。旅行用にもおすすめ。⇒ bon moment 整理ができる化粧ポーチ スクエア/ボンモマン 富阪愛アンジェ編集部。転勤族の夫、息子たちと賃貸の3LDK戸建てに4人暮らし。住まいは変わっても、その時々の部屋に合わせて暮らしを楽しんでいます。
2022年01月31日ベビーカレンダーはこのたびベビーカレンダー会員を対象に、子育てあるある、日々の悩み事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなどを表現した川柳を募集する「第1回 ママ・パパ川柳コンテスト」を実施しました。20代~60代の845人のママ・パパから応募いただき、厳正な審査をおこなった結果を発表します。最優秀賞:1作品 イラスト/こちょれーと 最優秀賞「解除した! やっと会えたね初ひ孫」ペンネーム:隔世遺伝子さん(30代/1児のママ) <応募者コメント>2021年4月に出産したものの祖母とはコロナ禍で全く会えず、電話で娘の声を聞かせるだけ。東京でも緊急事態宣言が解除された矢先、祖母が危篤となってしまい急いで娘を会わせました。その後亡くなりましたが、娘もそうですが私自身も祖母に会えて良かったと心から思います。ありがとう。 <受賞理由>“解除した!”のワードが一番頭にくる部分に、緊急事態宣言解除、そして祖母に会うことを待ちわびていたという気持ちがよく表れています。長引くコロナ禍で家族の絆の深さを感じさせる心温まる作品が最優秀賞に輝きました。自粛生活が続くなか、会いたい人にいつでも会えるという状況がどれだけ尊いことかを実感した人も多いでしょう。しかし、たとえ世界がどのような状況にあっても、脈々と受け継がれていく命のバトンを大切に繋いでいかなければならないと、改めて気付かせてくれる作品です。 優秀賞:5作品 「おでかけをママのマスクで察知する」ペンネーム:新米三十路ママさん(30代/1児のママ) <応募者コメント>お散歩大好きな息子くん。私がマスクをすると笑顔になります。現代っ子だなぁと感じます。「WEB会議向こうも子どもの声がする」ペンネーム:やかもさん(20代/1児のパパ) <応募者コメント>テレワークも進み、社内間の打ち合わせなどで会議を進める際に、お互いテレワークをしていることもあったので、子どもの声が聞こえてくることがありました。会社での会議にはないなんとも和やかな雰囲気になりました。「子の寝相ピクトグラムに見えてきた」ペンネーム:おとちゃんさん(30代/2児のパパ) <応募者コメント>世界的スポーツ大会で注目されたピクトグラムですが、そういえば子どもの寝姿もそんなふうに見えてくることがあります。「膝の上息子を乗せてテレワーク」ペンネーム:ユウスミさん(30代/1児のパパ) <応募者コメント>テレワークで育児に割ける時間が増えたのは妻に喜ばれるものの、仕事が乗ってきたところで集中が途切れてしまうのは考え物です。「オムツ替えリモート越しにパパに指示」ペンネーム:むらさき色布(30代/2児のママ) <応募者コメント>子の大小のオムツ替えはもう慣れたのか、てきぱきとパパがやってくれます。<編集部コメント>受賞作品以外にも、子育てをしながらのテレワーク、リモートワークにおける心温まるエピソードが数多く寄せられました。リモートワークにより公私の垣根が曖昧になったことで、これまで職場では見えてこなかった、それぞれの人がプライベートで大切にしているものの存在に目を向けるきっかけになったのではないでしょうか。子育て中の方に限らず、皆さんが大切にしているものを尊重できる世の中になっていくことを願って選考しました。また、このご時世ならではのエピソードとして、コロナ禍に生まれたお子さんにとってはマスクが生活の一部として当たり前のように溶け込んでいることにハッと気付かされる川柳や、2021年夏に東京で開催された世界的なスポーツ大会と子どもと過ごす日常をうまくリンクさせた作品も編集部内で好評でした。 ※1月31日:作品の内容に一部誤りがあり、訂正いたしました。 特別賞:10作品「二人めはパパ見知りなしテレワーク」ペンネーム:みーはーかーかさん(30代/2児のママ)「Zoom中呼び声響くうんち出た」ペンネーム:甘えん坊将軍さん(30代/2児のパパ) 「バイバイより先に覚えたててゴシゴシ」ペンネーム:りつままさん(30代/1児のママ) 「父と子の寝相シンクロ金メダル」ペンネーム:ちゅんすけさん(40代/1児のママ) 「会議室思わず叫んだいいでちゅよ」ペンネーム:浜ちゃんさん(50代/1児のパパ) 「スケボーを我が子にさせる決めた夏」ペンネーム:KTさん(30代/1児のママ) 「ママ友がマスクをとるとわからない」ペンネーム:しーちゃんママさん(20代/1児のママ) 「籠り中家族総出で子守中」ペンネーム:チロルママンさん(20代/1児のママ) 「やっと寝た布団置くのに全集中」ペンネーム:こなさん(30代/1児のママ) 「夜間授乳パパのいびきがうっせぇわ」ペンネーム:ぱなこさん(30代/1児のママ) <編集部コメント>「全集中」、「うっせぇわ」など2021年に流行したコンテンツにまつわるワードや、メダル、スケボーなど、東京で開催された世界的なスポーツ大会を連想させるワードを使用した作品が受賞しました。コロナ禍のママ・パパが子育てに奮闘しながらもそれぞれの楽しみを見出し、前向きに過ごしてきたことがうかがえます。「あるある!」と共感でき、思わずクスッ笑ってしまうユーモア溢れる作品がたくさん集まりました。 ベビーカレンダー編集長コメント 2022年が始まり新型コロナ感染者は再び増加。引き続き予断を許さない状況が続いていますが、昨年2021年は自粛生活が中心の1年でした。そんななかで育児に奮闘するママやパパたちはどんな想いで過ごしていたのでしょうか? 大変なこと、不安なことが多かったのではないでしょうか。でも、うれしいことや楽しいこともたくさんあったことと思います。また、こんな時代だからこそ気づくことができたもの・コトもあったのではないでしょうか? そんな日常にある、ほっこりとする瞬間や大変だけど幸せと感じる瞬間をみんなで共有することができたら、そして少しでも前向きに笑顔で育児に向き合うことができたら、また、育児の当事者以外にもママやパパの現状を知ってもらうきっかけになったら、そんな想いから、みなさんの日常を川柳に表してもらう企画を実施いたしました。 第1回にあたる今回、大変多くの方にご応募いただきました。作品はコロナ禍で大変ななかでもクスリと笑える、そんな日常を切り取った作品が目立ちました。ぜひご覧になってください。 ベビーカレンダーは多くのママ・パパ、赤ちゃんがより一層笑顔になれるよう、引き続き世の中の動きに着目しつつ、ママたちにとって役立つ情報を発信して参ります。 <企画概要>タイトル:第1回 ママ・パパ川柳コンテスト募集方法:インターネットリサーチ募集期間:2021年10月15日(金)~11月17日(水)対象者:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」「ベビーカレンダー全員プレゼント」のサービスを利用された方調査条件:お子様がいる男女受賞賞品:最優秀賞(1点)……Amazonギフト券30,000円優秀賞(5点)……Amazonギフト券5,000円特別賞(10点) ……Amazonギフト券1,000円出典について:本調査内容を転載される場合は、出典が「株式会社ベビーカレンダー」であることを明記くださいますよう、お願いいたします。
2022年01月24日ベビーカレンダーは、【五・七・五の詩で表現!「ママ・パパ川柳コンテスト 2021」】を開催! 子育てあるあるや、日々の悩み事、おもしろかった出来事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなど、皆さんの体験や想いを、川柳にして応募してもらいました♪ 2,000件を超える応募作品のなかから、今回はコロナ禍ならではの「テレワーク」に関する川柳をご紹介! 働くママ・パパにとって「わかる〜!」と共感できること間違いなしの作品をまとめました。なかにはテレワークによる意外な暮らしの変化を綴った川柳も……? ※受賞作品の発表は2022年1月を予定しております。 テレワークで子どもとの時間が増えたパパテレワークパパのお膝が特等席けんちゃんママさん(20代・2児のママ)仕事をしているパパから離れません。 しごとしゅる!そばでお絵描きする娘山宗雲水さん(40代・1児のパパ)テレワークする私を真似して、となりでお絵描きする娘。真剣な顔に笑ってしまいます。 子の声をBGMにテレワーク浪漫太郎さん(40代・2児のパパ)テレワークしていると、隣の部屋から子どもの声が聞こえてきて微笑ましくなります。 テレワーク後ろで子どもはプラレールやかもさん(20代・1児のパパ)急な在宅勤務、家が狭いこともあり、在宅勤務ができるような余裕のあるスペースもなかったので、後ろで子どもはプラレールをして遊んでいました。 ままごとも俺の真似だとテレワーク蛸之助さん(30代・1児のパパ)まさか、ままごとまで私の真似をするとは!驚きました。 コロナ禍で多くのパパが在宅勤務になり、普段は見られなかった子どもの姿を見ることができたり、コミュニケーションをとる時間が増えたりしたという喜びを綴る川柳が集まりました! どこも一緒!?Web会議でほっこりWEB会議向こうも子どもの声がするやかもさん(20代・1児のパパ)テレワークも進み、社内間の打ち合わせなどで会議を進める際に、お互いテレワークをしていることもあったので、子どもの声が聞こえてくることがありました。会社での会議にはない、なんとも和やかな雰囲気になりました。 Web会議隙見て子供がご挨拶ぽんぽんさん(40代・2児のママ)ちょっと席を立った隙に、子供がやってきて自己紹介。おかげで子供の顔と名前が職場に周知されてしまった。 パパあそぼ♪こども乱入WEB会議虹色さん(40代・3児のパパ)ちょっと目を離すとテレワーク中の夫の部屋に入ろうとします。web会議中のときは夫も大慌てでした。 パパ子守ママはWEBで会議中むらさき布布さん(30代・2児のママ)時代でしょうか。共働きでなんとかやっていけています。 テレワークでWeb会議をおこなうと、子どもたちがひょっこり登場するかわいいハプニングが定番に! ママ・パパはヒヤヒヤしちゃうけど、むしろかわいいお客さんの登場に癒やされている大人も多いかも……!? やっぱり大変なこともあります…!困ったな仕事リモート家事もっとnkさん(30代・1児のパパ)リモートワークが増えるといいことばかりではなく、家で過ごすことでの食事の準備や時短による買い物などの対応など家事が増えてしまい、単純に喜べない心境を書きました。 半分は育児が占めるテレワーク浪漫太郎さん(40代・2児のパパ)テレワークをしていると、子供に関わることで半分くらい時間を使っているように感じます。 子を背負いながら子守りでテレワークみっちゃんさん(40代・4児のママ)ながらスマホが問題になっていますが、ながら子育ては許していただきたいと思います。 テレワーク仕事の指示が妻からもだっちっちさん(40代・2児のパパ)テレワークで家にいるからって、仕事中ですから、家事は頼まないでほしいです。 テレワーク母には負担大きな子どもだっちっちさん(40代・2児のパパ)テレワークで家での仕事の日が増えた夫。家にいても、家事をしてくれるわけでもなく、忙しく仕事から帰ってきたら、家にいた夫が使ったものや食べたあとの残骸が。子どもが増えるより大変でした。テレワークが終わって、「やっとかあ」と思ってしまいました。 自宅で過ごす時間が増えるということは、家事も増えるということ……! 同じ空間で仕事・家事・育児をおこなうのは思いのほか大変だと感じた方も多いようです。家族で協力して乗り切りたいですね! その発想はなかった&うれしい変化テレワークママが請求ランチ代りょうちゃんさん(30代・3児のママ)ワンコイン徴収です。 リモート中チャンス!とばかりに推し活をきゅーぴーさん(20代・1児のママ)夫のリモート中にリビング占拠!大好きなアイドルのDVDを見られるうれしさ! 「おかえり」が聞きたく外でるテレワークえみパパさん(30代・1児のパパ)なかなか「おかえり」が聞く機会が減り、たまに用事もないのに、ママに預けて「おかえり」を言ってもらっています。その一言でまた仕事頑張ろうと思えます。 リモートのパパフル活用しスイーツタイムミルクティーさん(30代・2児のママ)コロナ禍でパパがほとんどリモートワークだった2021年。子どもの送り迎えや家事を頑張ってもらいました!ワンオペ生活から一変、私は休憩時間を取れるように。この生活ならずっと続いてほしいです。 テレワークでストレスが溜まるという人もいるなか、この状況をうまく利用して暮らしを充実させているママ・パパも! テレワークが自分たちのライフスタイルに合っているなと感じている家庭も増えたのではないでしょうか? 今回は、ママ・パパのテレワークに関するあるある川柳をご紹介しました! コロナ禍で、これまでとは異なる働き方になったご家庭も多いかと思います。子どもたちと過ごす時間が増える一方で、ママ・パパのひとり時間が減ってしまったり、家事をする時間が増えた一方で、家事そのものが増えてしまったり……。いい面も悪い面もあるテレワークですが、おうちで家族と過ごすことに喜びを感じている方が多く、その様子が応募作品からも伝わってきました! ※応募作品の川柳は原文のまま掲載しております(誤字脱字のみ訂正)。
2022年01月05日ベビーカレンダーは、【五・七・五の詩で表現!「ママ・パパ川柳コンテスト 2021」】を開催! 子育てあるあるや、日々の悩み事、おもしろかった出来事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなど、皆さんの体験や想いを、川柳にして応募してもらいました♪ 2,000件を超える応募作品のなかから、今回は子どもの「おむつ替え」に関する川柳をご紹介! ママ・パパにとって「あるある〜!」なシーンが多数寄せられ、共感すること間違いなし!? ※受賞作品の発表は2022年1月を予定しております。 いま替えたばかりなのに!?オムツ替えした後すぐにふんばる子ろんたんさん(40代・2児のママ)子どもがおしっこをしてオムツを替えた後なのにすぐふんばり、うんちをしだし、またオムツを替えなければならなくなったときの切なさを書きました。 今するの?おむつをかえたその直後ちびひろさん(20代・1児のママ)あるあるだと思います。おむつをかえたその直後、新しいおむつでうんちをします(笑)。確信犯なのではないかと思います。 おむつの線替えた途端に色変わるモカさん(20代・1児のママ)おむつを替えてすぐにおしっこが出たときにおむつの線の色が変わると「替える前にしようよ〜(笑)」と思いながら、またおむつ変えてます! おむつがえかえたはずがなぜにおうまむさん(30代・2児のママ)おむつを替えたばかりなのに、おむつを捨てに行っている間にまたしてたり、変えてる替えている最中にしてたり、おむつ替えの無限ループにハマったのかと思うときがあります。 ダントツで多く集まったシーンは、「おむつを替えた直後に、おしっこorうんちをする」でした!こればっかりは赤ちゃんだし、生理現象だから仕方がない……と思いつつ、大勢のママ・パパが悔しい思いをしているようです。 油断してたら、くらいました…おむつ替えあけた途端に猛発射ほしぶさん(20代・1児のママ)女の子だし飛ばさないと思っていました。まさか大のほうが飛んでくるとは……。 真夜中におしっこ飛ばすの狙ってる?またみさん(30代・1児のママ)夜中に限って、おむつ替え中におしっこを飛ばしてきます。服やシーツを替えると、私は眠いのに子どもは覚醒してしまうということがよくありました。 オムツ替え初めての父へ大噴射マナティーさん(20代・1児のママ)出産後、退院して自宅へ帰って、パパの初めてのオムツ替え! そこで娘から大噴射の洗礼を受けていました(笑)。 朝うんち夜はおしっこ飛ばし笑みみもさん(20代・1児のママ)早朝から大量のうんち。ふたりで眠い目をこすりながら対応。一旦オムツを新しいのに替えようと私が横を向いた一瞬に、緩いうんちがわたしのズボンをめがけて発射された! 赤ちゃんの頭側からわたしを見ていた夫いわく、きれいな放物線を描いていたと。朝から眠気が覚めるほどふたりで大笑い。赤ちゃんもにこにこ。夜はお風呂上がりに気持ちよかったのか、ちゃーとやってくれました。この日はズボン2つ、洗濯物行きになりました(笑)! これぞ赤ちゃんからの洗礼!? とくに新米ママ・パパは、突然発射される「それ」を思いっきり浴びてしまうことが多いようです! 1日に何度もおこなうおむつ替えですが、油断したころに事件は起こりますので、くれぐれもご注意を……。 動き回るのもイヤイヤも成長の証!可愛い子 おしりが出てるよ おむつはこねこままさん(20代・1児のママ)オムツを替えていたらオムツをはかずにすぐにハイハイで逃げていく子どもを、オムツはいて〜!と追いかける日常です。 紙おむつ 頭かくして 尻かくさずビスケットさん(40代・1児のママ)子育てあるあるだと思いますが、めちゃくちゃ動き回るのでおむつ交換にも一苦労します。お尻は出しっぱなしで、いつの間にか頭におむつをかぶってるなんてこともよくありますので、それをことわざにかけて川柳にしてみました。 おむチェン後 ズボンイヤイヤ 日々パンイチなみじぇんぬさん(20代・1児のママ・第2子妊娠中)ここのところ服を着るのがとても嫌らしい息子。 朝やっとのことで着替えさせても、おむつ替えのたびに「ズボンはきたくない!」と泣き叫ばれます。 結果、ほぼ毎日午後にはパンイチで過ごさせています(笑)。 子どもが動き回るようになったり、自我が芽生え始めたりしてからのおむつ替えはさらに大変!お尻丸出しで逃げ回る子どもを追いかけては、おむつをはかせる任務を遂行する全国のママさん・パパさん、毎日おつかれさまです。 しかしこれもまた、うれしい成長の証ですね。 今回は、おむつ替えに関するあるある川柳をご紹介しました! 「うちの子も同じ!」と共感できる川柳はありましたか?おむつ替えは、毎日必ずおこなうお世話の一つですが、なかでもハプニングが起こりやすいものですよね! 同時に、赤ちゃんとのスキンシップを楽しめたり、成長を感じられたりする大切な時間であることが、皆さんの作品から伝わってきました。 ※応募作品の川柳は原文のまま掲載しております(誤字脱字のみ訂正)。
2021年12月31日ベビーカレンダーは、【五・七・五の詩で表現!「ママ・パパ川柳コンテスト 2021」】を開催! 子育てあるあるや、日々の悩み事、おもしろかった出来事、衝撃的なエピソード、コロナ禍やおうち時間で感じたことなど、皆さんの体験や想いを、川柳にして応募してもらいました♪ 2,000件を超える応募作品のなかから、今回は子どもの「寝かしつけ」に関する川柳をご紹介! ママ・パパにとって「あるある〜!」なシーンが多数寄せられ、共感すること間違いなし!? ※受賞作品の発表は2022年1月を予定しております。 子どもよりも大人が先に…寝かしつけ寝たふりパパが先に寝るみかんさん(20代・1児のママ)パパが「子どもの寝かしつけをする!」と張り切っていたものの、寝たふりをして自分が先に寝ていました。 おかしいなパパの寝顔を見てる僕サン宅さん(30代・1児のママ)寝かしつけをパパにお願いしていましたが、なかなか寝かしつけから戻ってこなく、こっそり見に行ってみるとパパが眠っていて、不思議そうにわが子がパパを見ていました!! 子どもよりパパが寝るからママ怒るりりママさん(20代・1児のママ)子どもの寝かしつけを頼むとパパが先に寝てしまい、子どもは起きてました。まだ首も座ってなくて、頭が下がっていたので、私が怒るとパパは飛び起き、子どもは笑っていました。 子守唄パパが眠った寝かしつけこなさん(30代・1児のママ)夫婦2人で一歳になる息子の寝かしつけに挑戦。ママの子守歌で見事にパパの寝かしつけに成功しました! 寝かしつけ気づけば自分が先寝落ちりらさん(30代・2児のママ)眠くなるクラシックとか、体ポンポンとかしてると気づくと自分が寝てて子どもはそこらで遊んでます。 寝かしつけ一緒に寝ちゃって今何時!?たまごJrさん(20代・1児のママ)起きたときは寝坊したときのようにいつも焦ります。やらなきゃいけないことはたくさんあるのにと後悔しますが、息子と一緒に寝るお昼寝は幸せでやめられません。 夜の寝かしつけはパパの担当というご家庭も多い様子。任せたものの、気づくとパパだけ寝ていて、子どもは元気に起きていてる!?なんてことも多いようです。 ママも一緒に寝落ちしてしまって、「貴重な夜のひとり時間が…」という嘆きの声もありました!皆さん、毎日本当におつかれさまです! スイッチに悩まされてます!やっと寝た〜背中スイッチはい、おはよう!ひなママさん(20代・1児のママ)やっと寝かせて、ベッドに下ろそうとするとなぜか起きてしまう。背中にスイッチあるんですかぁぁあ?って思うぐらい。なんでわかるのかな〜…。 やっと寝た布団置くのに全集中こなさん(30代・1児のママ)抱っこで寝かしつけしたあとに、布団に子どもを置くときはとにかく全神経を使う気がします(笑)。寝かしつけにも時間がかかるので…。背中スイッチがついているので、毎回ドキドキでした。 分からない背中センサー攻略法春人さん(30代・2児のママ)抱っこで寝かしつけをして、やっと寝たわが子。でも、布団に下ろし、背中がついた途端に起きてしまいます。アレコレ下ろし方を変えてみたり、おくるみで包んで寝かしつけたりと工夫するのですが、やっぱり起きる……。背中センサーが強敵過ぎて、攻略するのに一苦労です。 寝室でスイッチ入って騒ぎだすnaruちゃんさん(30代・3児のママ)うとうとしている子どもたち。寝室に連れていくと眠そうだったのが嘘のように暴れだします。寝かしつけるだけで一仕事です。寝室には遊びたいスイッチがあるのでしょうか。 欲しいもの背中スイッチ切るマシンこなさん(30代・1児のママ)ベビ時代の強い母の想い。頼むオフなってくれ。といつも願ってました(笑)。 噂に聞く「赤ちゃんの背中スイッチ」。多くのママ・パパが、寝かしつけの際にその存在を実感するようです! 赤ちゃんに限らず、少し大きくなったキッズも、寝室に入るとなぜか元気に!? 子どものスイッチはいつONになるか予想できません……。 小さな物音すら命取り!?頼むから静かに歩け子が起きるにあさん(20代・1児のママ)築50年の実家は歩く音がとても響くので、寝かしつけても足音で毎回息子がパチっと目を覚まして母は絶望してます。 やっと寝た!なのになぜ今選挙カーあさみさん(30代・1児のママ)昼間ですから文句は言えませんが、やっとの思いで寝かしつけた途端に選挙カーが通りかかって起こされたときは、本当に怒りがわきました。 やっと寝た無常に響くインターホンフクさん(20代・1児のママ)寝かしつけに成功して私も一息つこうとした矢先に宅急便が来るという…なんともいえないもどかしい思いを表現しました。 寝かしつけ膝がパキパキまた起きるゆなママさん(40代・1児のママ)夜の寝かしつけやっとの思いで寝たと思ってそっと立ち上がると、加齢のせいか膝がなって、その音でまた寝かしつけやり直し。 やっとの思いで寝かしつけを終えたのに、思わぬ“音”のせいで努力が水の泡……。こんなやるせない思いを多くのママ・パパが川柳にしたためてくれました。 誰も悪くない、でも悔しい〜! 赤ちゃんって背中スイッチだけでなく、音にも敏感ですよね。 今回は、寝かしつけに関するあるある川柳をご紹介しました! きっと、「わが家も同じ!」と共感していただける川柳があったのではないでしょうか?赤ちゃんを寝かしつけるのは幸せな時間ですが、多くのママ・パパが頭を悩ませる毎日の課題でもあります。なかなか予定どおりにはいかないものですが、家族で協力しながら、スムーズな寝かしつけを目指したいですね。 ※応募作品の川柳は原文のまま掲載しております(誤字脱字のみ訂正)。
2021年12月30日食材がもつ栄養パワーを余すことなく引き出すためには、食べる“量”と同時に“タイミング”が重要だと専門家は語る。朝・昼・夜の時間帯別に賢く食べて、悩める不調を解消しよう!「年齢が上がるにつれて、食事の栄養バランスについて気にする人が増えてきます。しかし、『何を食べるか』は意識していても『何をいつ食べるか』まで気を配っている人は、まだまだ少ないように感じます」こう話すのは、時間を考慮した食・栄養の健康科学のスペシャリストで、早稲田大学先進理工学研究科教授の柴田重信先生。先日、柴田先生の研究チームは、《朝にタンパク質を多く取ることが筋肉の増加に効果的である》という実験結果を発表。アメリカの科学雑誌『セル・リポーツ』にも掲載され注目を集めている。実験の結果、同じ量のタンパク質を摂取する場合、1日の中で朝に多く取ると、より筋肉の増大につながることがわかったそうだ。柴田先生は、食事の時間と栄養効果の関係について、次のように語る。「女性にとって1日に必要な摂取熱量は約1,500キロカロリーとされていますが、同じ人が同じものを食べても、1日の中の『いつ食べたか』によって体重が増加したり、血圧が高くなる度合に差があることがわかっています。つまり、同じ食材でも、食べる時間によって得られる栄養効果は異なるのです。このように、『何をいつ食べるか』という視点で食材の栄養効果を研究した学問を『時間栄養学』と呼びます」(柴田先生・以下同)いったいなぜ、食べる時間によって栄養効果が変わってくるのだろうか?「その要因は『体内時計』にあります。人の体は、体内時計のおかげで、意識しなくても日中は体と心が活動状態に、夜間は休息状態に切り替わるようにできています。しかし、人間の体内時計のサイクルは地球の自転周期である約24時間よりも15~30分ほど長くなるようにできています。そのため放っておくと、体内時計はどんどんズレてしまうのです。体内時計がズレると、昼間頭がボーっとしたり、食欲が出なかったり、免疫力が低下したりとさまざまな問題を引き起こします」体内時計のズレを、脳は主に太陽の光によって、脳より下の体の部分は主に食事によって調整しているという。「特に大切なのが朝食です。放置しておけば体内時計はどんどん遅れていくものを、人間の体は朝食を取る時間を基準にして調整しているのです。また、体温や血圧、ホルモン分泌などは体内時計に合わせた約24時間の周期で変化しているため、その周期に合わせた食事を取ることが大切です」この「いつ食べるか」の重要性を、「納豆」を例にして解説してもらった。「納豆は大豆製品であり、良質なタンパク質を豊富に含んでいます。そのため、朝に食べると、タンパク質の効果により、筋肉を増加させて筋力の減少を防ぎます」■納豆は夜に食べると「血栓予防」効果アップ一方、夜に納豆を食べると?「納豆に含まれるビタミンKは、夜に体内で行われる骨の合成を補助し、骨粗しょう症予防に効果を発揮します。さらに、ナットウキナーゼは血栓予防に効果的です。血液凝固系の働きは朝に強く出ると考えられています。そのため、ナットウキナーゼの効果をより引き出すためには、夜に納豆を食べることが大切なのです」同じ食材でも朝に食べるか、夜に食べるかによって栄養効果に差が生じるため、悩みに合わせた摂取時間を意識していきたい。ここで柴田先生監修のもと、女性の体の悩みに効果的な食材を朝、昼、夜の時間別にリストアップ。「朝は1日の活動に効果的な食材を重視しましょう。サバに含まれるDHA、EPAは朝に摂取することで体内時計が正しくリセットされます。さらに、朝の魚油は、吸収がよく、脂肪肝を抑制してくれます。ごぼうに豊富に含まれるイヌリンは、食事による高血糖予防、便通、腸内細菌のいずれにおいても、夕方より、朝取るほうが効果的だという研究結果も出ました」活動量が増える日中は、栄養不足とカリウムに注目したい。「日本人は基本的に昼の栄養バランスが欠けている人が多いです。特に気をつけたいのがカリウム。カリウムはナトリウム、すなわち塩分を体外に排出するために必要な栄養素です。塩分過多によって引き起こされる高血圧を防ぐためにも、カリウムが豊富に含まれているアボカドやほうれん草、里芋などを積極的に取るようにしましょう」夜は睡眠に関係するGABAや、翌朝の快便に関わる食物繊維に気を配りたい。「キムチなどの乳酸発酵食品には、リラックス効果で眠りを導くGABAが含まれているため、夜に食べると、睡眠を促進してくれます。さらに、こんにゃくは非水溶性食物繊維が多いため、夜食べることによって、便のかさが増し、翌朝の快便につながります」何かと健康志向が高まる今、“朝・昼・夜に取るべき食材リスト”を参考に、「時間栄養学」を味方につけて、健康的な体を目指していきましょう!
2021年10月11日まだまだおうちで過ごす時間が長く、外食もなかなかしづらい今日この頃。家族みんなでおうちの中にいると、毎日の朝ごはんも定番化。そこで今回は、朝起きるのが少し楽しみになる、そんな朝ごはんのレパートリーをご紹介していきます◎こだわりのいちごジャムで贅沢な朝を朝ごはんに欠かせないのがジャム。パンやヨーグルト、スコーンなどに添えるだけで変化が楽しめます。そんな時におすすめないちごジャム6種類のフレーバーをご紹介。こちらのいちごジャムは「以前は知りもしなかった味。」というブランドのジャム。自社で作ったいちごを使ったブランドなので、こだわりの味わいを楽しめます。また、フレーバーも様々。フレーバー毎に違ったいちごの味を楽しめます。見た目も味わいを意識したデザインに。見て楽しい、食べて美味しい、そんなジャムなんです。自分のお気に入りのフレーバーを探してみて◎フレーバーは6種類。・いちごと練乳・いちごとバニラ・いちごとキャラメル・いちごとシナモンティー・いちごとチョコレート・いちごとホワイトチョコレート魅力的なフレーバーに虜になってしまうこと間違いなしです。ぜひお試しあれ。 【ご紹介したアイテム】⇒ カナデルベリーのいちごジャム/canadellberry お茶風味のクリームチーズで和気分朝はパン派!でも、時には和気分を楽しみたい。そんな方におすすめなのが、こちら。クリームチーズとお茶を合わせたスプレッドなんです。こちらは、クリームチーズに抹茶やほうじ茶の香りをプラスした上品な味わい。クリームチーズの酸味に抹茶のコクや香り、ほうじ茶の香ばしさが鼻に抜けてたまりません。抹茶もほうじ茶も奥行きのある味わいが口いっぱいに広がります。原材料にもこだわっています。使っているのは、北海道産のナチュラルチーズ、砂糖、お茶、レモン果汁、食塩といったシンプルな食品だけ。・食パンやベーグル、バケットに塗って朝ごはんに・クラッカーに塗っておつまみにおやつにもおつまみにも使える万能な味なので、一度買って試してみて。パッケージも可愛いのでギフトにもぴったりですよ◎ 【ご紹介したアイテム】お茶屋さんとクリームチーズブレット専門店がコラボした抹茶/ほうじ茶クリームチーズ。パンやクラッカーに付けて、新しいお茶の楽しみ方を満喫できます。⇒ チャボさんのクリームチーズ/チャボさんのお茶 番茶屋 茶坊 用途別でおすすめの味を選んで!こだわりのはちみつスイーツや朝ごはん、料理にも欠かせない蜂蜜。産地や花によって風味が少しずつ異なるんです。そんな蜂蜜を用途別におすすめの味わいをお届け。歴史ある蜂蜜専門店のハニーコンシェルジュさんが、それぞれの食品にあった蜂蜜を選びました。・トーストにあう蜂蜜(百花蜜)・ヨーグルトにあう蜂蜜(ブルーベリーの花)・紅茶にあう蜂蜜(ニセアカシアの花)・パンケーキにあう蜂蜜(オレンジの花)用途別に蜂蜜の良さを最大限に引き出す食べ合わせを考えてくれているんです。蜂蜜はガラス瓶を模したパウチ入り。見た目が可愛いのはもちろん、スプーンを使わずに取り出せるので洗い物が出ないのも嬉しいポイント。実用性も兼ね備えているんです。様々な用途がある蜂蜜だからこそ、こだわりのアイテムがあると朝ごはんもグッと贅沢に。口に広がるまろやかな甘みをぜひ試してみて。125gという使い切りサイズなので、いくつか購入して食べ比べをするのも楽しいですよ! 【ご紹介したアイテム】使い易いパウチ入りの蜂蜜。トースト、ヨーグルト、紅茶、パンケーキそれぞれに合う蜂蜜を専門店のプロが厳選しました。飾りたくなるかわいらしいパッケージはプチギフトにも。⇒ 【はちみつ専門店 ミールミィ】おうち時間が楽しくなる パウチ入り蜂蜜/miel mie ぷっくり黄金色のパンケーキが作れちゃう!朝ごはんに甘いものが食べたい!そんな時に作るのはパンケーキ。でも、家でつくるパンケーキはお店のようにならない…と諦めていませんか?そんな方におすすめなのがこちらのパンケーキミックス。厚みたっぷりのフワフワ食感。なのに中身はしっとりとしていて美味しい。そんなお店のようなパンケーキが作れちゃうんです!希少な北海道産バターミルクと北海道産の小麦を使用。さらに、他のパンケーキミックスには入っていることの多いベーキングパウダーが不使用。上質素材だからこそ、様々なトッピングで召し上がっていただけます。焼く時だって手間いらず。変に焦げ付かずに綺麗に焼けると評判なんです◎朝ごはんにもおやつにもなるパンケーキ。お店のような味わいをぜひおうちで食べて見てくださいね! 【ご紹介したアイテム】北海道産の小麦粉、バターミルク、砂糖を使用したノースファームストック北海道パンケーキミックスです。上質素材で甘さ香りは控えめだからトッピングを楽しめるのもポイントです。⇒ 北海道パンケーキミックスNORTHFARMSTOCK(ノースファームストック) もちもち感が癖になるベーグルお腹にたまる朝ごはんを食べたい!そんな方におすすめなのがベーグル。もちもち食感がたまらないベーグルをご紹介します。伝統製法で作られたベーグル。もちもちの秘密は「ボイル」なんです。素早くボイルすることで、表面がしっかりとし、中身はギュッと目の詰まったもちもちベーグルが完成するんです。実際に食べてみるとその香りや歯ごたえにびっくり。ふんわりとしていて、モッチモチ。どの味を食べても、もっと食べたくなる味わい。尚且つお腹持ちもいいんです。野菜やチキンをサンドしたり、スープと一緒に食べたりと、様々な食べ方が試せそう。6つの味わいをお届け。・プレーン・胚芽全粒粉・米粉とくるみ・ブルーベリー・チョコチップ・まるごとかぼちゃ弾力たっぷりのベーグル。気合を入れたい朝ごはんにぴったりです。 【ご紹介したアイテム】ベーグル専門店から届いたJUNOESQUEBAGLE(ジュノエスクベーグル)。生地の仕込みから焼き上げまでの工程を一貫してすべてを行う、オールスクラッチ製法。6つの味わいが2個ずつ入った12個セットです。⇒ JUNOESQUEBAGLE(ジュノエスクベーグル)ベーグル12個セット いかがでしたか?朝ごはんから少し贅沢なものを取り入れることで、上質なおうち時間が過ごせそう。きっと素敵な朝を迎えられますよ◎ M.Yuki可愛いものと甘いものが大好き。皆さんの暮らしが豊かになるようなお手伝いをします。
2021年10月04日アクアリウム用品シェアNo.1*のジェックス株式会社(大阪府東大阪市、代表取締役社長 五味 宏樹)は、2013年から毎年開催をしている金魚川柳の募集と選考を行い、5,000件を超える応募の中から金賞一句と銀賞二句、新設のキッズ大賞を発表いたしました。金賞は、千葉県の70代男性による「密すぎる 大きくするか 金魚鉢」。新型コロナウイルス感染拡大を受け、アクアリウムをはじめる人が増加。元気に育った金魚を感じられる一句が受賞いたしました。*株式会社富士経済「2021年ペット関連市場マーケティング総覧」水槽/周辺器具/水質調整剤 メーカーシェア 2020年(実績)金賞 受賞作品■受賞作品<金賞>「密すぎる 大きくするか 金魚鉢」千葉県 70代男性<銀賞>「また金魚!? 妻の問い詰め 目が泳ぐ」岐阜県 20代女性「丸々と 太る金魚と うちの妻」神奈川県 40代男性<キッズ大賞>「赤くても ぼく金魚だよ ほんとだよ」兵庫県 6さい女の子5月から募集を開始し、5,000件を超える応募作品の中から一般投票と金魚元気ブランドチームによって受賞作品を決定しました。第9回を迎えた今年、応募者を10歳未満に限定した「キッズ部門」を新設。兵庫県6さいの女の子による「赤くても ぼく金魚だよ ほんとだよ」という一句が受賞。は、お子様ならではの可愛らしい視点で見事に初のキッズ大賞を受賞しました。新型コロナウイルスの感染拡大で夏祭りやイベントの中止が相次ぎ、夏の風物詩の金魚すくいも激減。「はじめてのペット」として飼育されることも多い金魚との触れあいが減っている反面、おうち時間の増加で「おうちアクアリウム」を楽しむ人が増えているのも現状です。同社では、以前より「アクアリウムのリラックス効果」においても研究を重ねており、アクアリウムを推奨しています。昨今、社会環境の急激な変化により、不安やストレスを抱えている方が非常に多く、「このやさしさを人と社会へ」というスローガンを掲げる同社としては、一人でも多くの方が金魚・アクアリウムに触れ合い、リラックスできる趣味として楽しんでいただけることを願っております。金魚川柳ページ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月16日朝と夜のスキンケアは目的が違うの?出典:byBirth朝はバタバタして時間がないので、丁寧にスキンケアをするのはむずかしいですよね。とはいえ、夜は夜で疲れているので、お風呂上がりにバシャバシャと化粧水をつけて、何となくクリームを塗って終わりにしていませんか?朝と夜のスキンケアには、それぞれ違った目的があります。スキンケアでもっとも大事なのは「保湿」ですが、保湿する目的も微妙に異なるので、朝と夜のスキンケアのポイントを見ていきましょう。朝は(紫外線などから)守るスキンケア出典:byBirth日中は紫外線が強い時間帯なので、季節を問わず紫外線対策は必要ですよね。通勤などで外出する人は、紫外線だけでなくホコリなどの汚れからも肌を守る必要があります。そのため、朝のスキンケアは「紫外線や外的刺激から肌を守る」ためのスキンケアが必要です。日焼け止めを塗るのはもちろん、肌をコーティングするための保湿なども大切です。夜は(栄養などを)与えるスキンケア出典:byBirthでは、夜のスキンケアにはどんな目的があるのでしょうか?まずは汚れが付着した肌をキレイにして、紫外線などによるダメージを修復することが大切です。強い肌をつくるには、何よりも「保湿」が重要。クレンジング・洗顔やパックなどで肌をキレイにしたら、ダメージを修復するための栄養を与え、たっぷりと保湿してあげましょう。保湿することで肌のバリア機能が回復し、翌朝の肌状態がイキイキとします。夜のスキンケアは「じっくり丁寧に」がポイント!出典:byBirth朝と夜のスキンケアの目的をそれぞれご紹介しましたが、今回は「夜のスキンケア」にフォーカスしてお伝えしたいと思います!朝はバタバタしているのでササっとスキンケアを済ませがちですが、夜は時間があるのでじっくり丁寧にスキンケアをしたいところ。栄養を与える前には、メイクオフや角質ケアをして、肌をまっさらな状態にすることが大切です。そうすることで、肌が栄養をたっぷり吸収しやすくなります。化粧水をつけた後は、肌悩みに合わせた「美容液」を塗り、栄養を与えましょう。そして乳液や保湿クリームをたっぷりとつけて、肌から水分が蒸発するのを防ぎます。寝ている間は肌が回復するシステムが起動するので、その前にしっかりと保湿しておきましょう。夜スキンケアに使いたい「おすすめ美容液・パック・保湿クリーム」そんな夜のスペシャルスキンケアに使いたい、おすすめアイテムをご紹介していきます。注目したいのは、肌に栄養を与える「美容液」、目的に合った「パック」、肌を乾燥から守る「保湿クリーム」です。夜のスキンケアにおすすめの美容液夜のスキンケアで欠かせないのが「美容液」です。美容液は肌悩みや目的に合ったアイテムを選ぶのがポイント。今回はアラサー女子が気になりがちな、シミやそばかす予防におすすめの「美白美容液」をご紹介します。「コスメデコルテ」の「ホワイトロジストブライト コンセントレイト(医薬部外品)」は、肌にうるおいを与えながら、シミやそばかすを防いでくれる優秀アイテム。 この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 最先端の美白美容液なので、春夏の季節はとくに手放せなくなりそうなアイテムです。夜のスキンケアにおすすめのパック出典:byBirth夜のスキンケアは朝よりも時間をかけられるので、パックでしっかりケアしたいところ。しかし、毎日やるとかえって肌が弱ってしまう場合もあるので、週に数回程度でOKです。パックにはさまざまな種類があるので、目的に合ったものを選びましょう。毛穴の汚れを落とすなら「クレイパック」クレイパックには、毛穴の汚れを落としたり、余分な皮脂を吸着させて取り除いたりする効果が期待できます。パック後は化粧品の浸透力が高まっているので、たっぷり栄養を与えてあげましょう。「BARULAB」の泥パック(クレイパック)は、貼るタイプのマスクです。 この投稿をInstagramで見る BARULAB(@barulab.jp)がシェアした投稿 貼って剥がすだけなので、液だれや洗い流す手間などもなく、使いやすいのが特徴です。角質を除去してディープクレンジングできるので、定期的に使うことですっぴん美肌を目指せるでしょう。エイジングケアなら肌にやさしい「保湿重視パック」エイジングケアには、肌にやさしくて保湿重視のパックがおすすめ。年齢を重ねると肌が敏感になりやすいので、さまざまな肌悩みが増えてしまいます。そんなエイジングケアにおすすめなのが「ミノン アミノモイスト」の「ぷるぷるしっとり肌マスク」です。 この投稿をInstagramで見る ミノン 公式アカウント(@minon_official_jp)がシェアした投稿 ジェル美容液配合なので、みずみずしい素肌へと導いてくれるでしょう。夜のスキンケアにおすすめの保湿クリーム夜のスキンケアで重視したいのは、やっぱり「保湿」。アラサー以降になると肌が乾燥しやすくなるので、しっかり丁寧に保湿してあげましょう。選ぶポイントは、肌の水分が蒸発するのを防ぎ、うるおいをしっかり閉じ込めてくれるタイプ。高保湿・肌にやさしい・使用感の良いテクスチャーの三拍子がそろっているのが「キュレル」の「潤浸保湿フェイスクリーム」です。 この投稿をInstagramで見る キュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 うるおい成分が角層の奥まで浸透しやすく、しっとりスベスベの肌を実感できます。夜スキンケアで翌朝の肌状態を整えよう!朝と夜のスキンケアの目的はそれぞれ違います。でも朝のスキンケアは時間がないので、パパっと済ませがち。そのぶん夜のスキンケアで、しっかりとお肌の状態を整えましょう。今回ご紹介したアイテムを上手に使って、翌朝イキイキした肌にワクワクしながら1日を過ごしたいですね!
2021年06月24日かねてから提唱されている“朝活”。正直、「意識高い系」の人たちのものかと思っていました。忙しいビジネスパーソンが、仕事以外の『自分の時間』をひねり出すために朝早く起き、読書やジョギングといった自分磨きに精を出したり、早朝セミナーやディスカッションに顔を出し、知識を高め人脈を広げる…みたいな。成功者はみんな早起き?スターバックスやマクドナルド、アップルやマイクロソフトなど世界の名だたる企業のCEOたちも、多くが朝4時前後に起きている、という話は有名。カリスマメイクアップアーティストの藤原美智子さんもその効果を書籍などで大絶賛しています。…と聞いた時点で、なんだかハードルが高い感じがしますよね。やっていることは・夜早めに寝て・朝早く起きて・自分の時間を確保するただそれだけなのですが。確かに、早寝早起きには何のデメリットもありません。しかるべき時間に質の良い睡眠を取り、朝日とともに起きるのは、心身の健康だけでなく、肌や髪の美しさにもつながります。早朝なら頭もすっきりしていますし、まだ静かな時間帯なので、仕事の準備や勉強、趣味をするにもうってつけでしょう。でも、別にそこまで意識を高めなくてもいいや、と思ってしまう…。実はそのくらいゆるいほうが、恋には効くみたいですよ!朝やることを一つ増やすだけいつもよりちょっと早起き。それだけでも気分がいいものですよね。浮いた時間で少し丁寧に身支度を。そうすれば気持ちに余裕ができて、恋を引き寄せるきっかけを作ることができるかもしれません。経験者にお話を聞いてみました。◎部屋の掃除「週に2回は30分早く起きて、部屋の掃除をすることに。帰ってきた時に部屋がキレイだと気持ちいいし、いつでも自信を持って人を呼べます。もちろん気になる男性も(笑)」(29歳アパレル)◎スキンケア&ドラマ鑑賞「いつもシートパックをつけたまま眠り、かえって肌が乾燥してしまっていたので、朝にシフトしてみたらとてもいい感じ!パックしながら録りためたドラマを倍速で見たり、ネイルのケアをしたり。化粧ノリもバッチリで、彼氏にもほめられました」(31歳保育士)◎お弁当の写真をSNSにUP「節約しようと、ちょっと早起きして朝食とお弁当作りを始めました。毎日ってわけでもないけど、モチベーションアップのためにInstagramに載せてたら、片思い中の男友達が何回か『いいね』してくれて…!」(21歳学生)4時に起きてジョギングや朝ヨガ…なんて生活にも憧れますが、続ける自信があるかというと甚だ疑問。でも、30分くらいの早起きなら、少し頑張ればできそうですよね。変化がチャンスを呼び寄せた!◎電車の時間を変えたら…「みんなより早く出社しようと少し早い電車に乗ったら、高校時代の同級生にバッタリ!思わず声をかけたら、彼も懐かしがってくれて…連絡先を交換し、ちょこちょこLINEしています」(25歳事務)◎お嬢様だと思われた「朝活に憧れて早起きしてたら、だんだん夜遅くまで起きていられなくなり、飲み会に出ても早めに帰るように…。そんな私のことを、会社の先輩は門限のあるお嬢様だと勘違いしていました。そもそも一人暮らしなので門限とかないし(笑)。『私、朝型なんです』と言ったら、『きちんとしてるんだね』と、好印象を持ってくれたみたいです」(24歳受付)ちょっと眠いことを抜かせば、メリットだらけ!体にいいだけでも御の字なのに、男性に良い印象まで持ってもらえるなんて、素敵すぎます。まあ、早起きしたら彼氏ができるかといったら、決してそうとも言いきれませんが…お肌がキレイになったり、自分に自信がついたり、一人の時間が少し増えたり、そのあたりだけでも十分に価値はありそう!夜更かしには夜更かしの、言いようのない楽しさがありますが、それはごくたまに…ということにして、今週から朝型生活デビューなんて、いかがでしょうか?
2021年06月10日1.朝ヨガの美肌効果出典:ワナカムヨガスクール朝ヨガの美肌効果は絶大です。ヨガでいう朝とは5時から7時ぐらい、いわゆる早朝の時間帯です。早朝に起きてヨガをする習慣が身につくと、自然と夜は早く寝る朝型の生活になります。夜の10時から深夜の2時の睡眠が、お肌にとってのゴールデンタイム。この時間に睡眠を取るだけで、自然と肌は美しくなります。2.朝ヨガは内臓の働きを整える出典:お寺ヨガTokushimaこれは朝ヨガに限ったことではありませんが、ヨガは筋肉や骨格だけに働きかけているのではなく、もっと内側にある内臓へも働きかけています。これが、ヨガが単なるエクササイズとは異なる理由の一つです。ヨガでは、呼吸に合わせて、胴体をツイストしたり、引き伸ばしたり、引き上げたり、と多種多様な動きをしていきます。肺はもちろん、胃腸や腎臓、肝臓、そして、子宮にも働きかけていくため、生理周期が整ったり、生理痛がなくなったりするだけでなく子宮の疾患の予防にも効果的です。多少の無理がきいた20代とは違い、30代ともなると内臓の働きの良さが、美しさの条件であるといっても過言ではありません。ぜひ、内臓機能を活性化、調整するヨガの動きを日常に取り入れましょう。3.朝の時間をヨガで有効活用して体も頭もスッキリ過ごす出典:みんなのヨガ三河ONLINE職場でもプライベートでも、タスクも責任も増えて、活躍が期待される30代。それと比例するように、「自分の時間がない」という気持ちを持ちやすい時期です。そんなあなたにこそ、朝のひとときを最大限に活かして欲しいと思います。誰にも邪魔されずに、自分のために過ごせる贅沢な時間帯。この朝の時間を有効活用できた人とそうでない人は、日中感じる充実感にも差が出てきます。自分の時間を渇望している人と、内側から拡がる充足感に満ちている人とでは、その表情も、かもしだす雰囲気も自然と違ってくるでしょう。早朝のヨガは、自分の体を整えているようで、それは内側をも整えているのです。4.自分が自分を愛すること出典:お寺ヨガTokushimaここまでは目に見えやすい美しさを考えてきましたが、ここからは、より内面的なところへと入っていきましょう。あなたは自分のことを心から愛していますか?私たちは普段、周りの人からどんなふうに見られているだろうか?嫌われていないだろうか?と他人の目を気にして一喜一憂し、人から愛されることを望んでいます。でも、ヨガで大切にしているのは、「自分が自分のことを、どう思うか」ということ。私が私を心から愛せているか否かで、その人の発するエネルギー、周囲に与えているものは全く違ってくるのです。こうしなくちゃいけない、こんなにやっているのに、というネガティブなオーラを感じさせる人と、楽しくてやっている、やりたいからやっている、という人から発せられる穏やかで輝いたエネルギーとは全く別のもの。その内側のパワーを増していくためには、何かをするときの原動力が、恐れではなく、愛情から発していることが大切です。そして、その根底に自分への愛情というベースがなければ、どこかでつまずいてしまうでしょう。5.内面の浄化出典:ワナカムヨガスクール“内側から綺麗に”と口では簡単に言いますが、頭の中で考えていることや、抱いている感情は、本当に美しいものばかりでしょうか?YESと胸を張って答えることのできる人は、ほとんどいないでしょう。内側に汚いものを持ってはいけないということではなく、その感情や発想をいつまでも握りしめ続けることはやめたいものです。こんな嫌なことを言われた、あの人はひどい、そんな感情が心の中でぐるぐると渦巻いたままでは、どんなに毎朝マットの上でヨガをしようとも、その効果は半減されることでしょう。ヨガでは、自分自身をしつけるのは自分である、と教えてくれます。いつもワンパターンに陥ってしまう思考の癖を断ち切ることができるのも自分であり、やりたくない、頭にくる、怖いというその負の感情を手放していくのもまた、自分にしかできないことです。思考の癖に気づき、全てを手放すことは誰にとっても簡単ではありません。だからこそ、日々マットの上でのプラクティスを続け、自分の体の使い方の癖や、体が思うように動かない時に起こる感情と向き合いながら、少しずつ自分をしつけていきたいものです。6.良い習慣を続ける出典:ワナカムヨガスクール悪い癖をリセットし、良い習慣を身につけるための秘訣は、まずは何事も21日間続けること。最初のうちは多少の苦痛を伴いますが、21日間続けることで、それはいつか自然に習慣へと変わっていきます。早朝の朝ヨガの習慣もそう。21日間続けた先には、今の自分には想像もつかない自分がいるはずです。朝ヨガが習慣になり、健康な体とマインドを手に入れることができれば内面的に満たされて内側から輝きだすでしょう。7.朝ヨガチャレンジ出典:ワナカムヨガスクール早朝、自分のための時間を過ごす、そんな新習慣作りに最適なオンラインイベントが開催されます。「1万人朝ヨガチャレンジ」6月の21日間、画面を通じて全国、各国の参加者と、朝ヨガで繋がりましょう。オンラインで繋がりましょう。良い習慣も一人でやり続けるのは難しいもの。そんな時、共に取り組む仲間は継続の大きな力になります。長引くコロナの影響で、人との繋がりも希薄になりがちな状況です。この時代だからこそ、オンラインで思いを共有する仲間と繋がり、朝ヨガで内側から輝く綺麗を手に入れましょう。【1万人朝ヨガチャレンジ】特設サイト
2021年05月29日