我が家には2匹の猫がいる。どちらの子も短毛種だが、換毛期にはもちろん大量の毛が抜ける。普段は毛がついたらコロコロで取っていたのだが、今回、布製品についたペットの毛を取れやすくするペット用洗剤というものを使ってみた。○驚異的に毛が取れるこちらは、ペットの毛が大量についたタオルだ。これをペット用洗剤で洗ってみると……。これは驚き。かなりの毛が取れているではないか。コロコロをすると布も傷みやすくなるので、洗剤で取れるのならばとても嬉しい。○実際に使ってみる実際の商品がこちらだ。商品名は「ライオン ペット用品の洗剤」。 価格は698円(2月17日時点での税込み価格)。マットやタオルをはじめ、ペット服、毛布など、ペット用品を洗うための衣料用コンパクト洗剤だ。布製品から毛を取れやすくするだけでなくペット特有のニオイをスッキリ落としてくれる。また、抗菌効果により、ニオイの原因となる菌の発生を防ぐことができるとのことだ。○実際に洗ったものがこちら試しに一着洗ってみることにした。毛がついていることがわかりやすい黒の布地を洗濯してみると……。細かいものまで完璧に取ることはできなかったが、それでもかなりの数の毛を取ることができた。コロコロで毛を取る手間がかなり省けるので、毎年毛の掃除を頑張っている飼い主さんたちには嬉しい商品だろう。これから大量の毛が抜ける温かい季節がやってくる。飼い主の皆さん、是非一度試してみてはいかがだろうか。○おまけ 洗濯が終わった後……毛が取れるのはもちろん、洗ったものが本当に無臭に仕上がるので、猫がよく使う布製品を一日かけて全て丸洗いした。お気に入りのピンクの毛布もふんわりと仕上がり、うちの猫はとてもご機嫌だった。<作者プロフィール<うだま猫好きの人妻アラサー。猫の漫画や日常の漫画をよく書く。猫ブログ「ツンギレ猫の日常-Number40」は毎朝7時30分に更新している。ツイッターでは常に猫への愛を叫び続けている。下ネタツイートは最近控えるようにしている。
2015年02月18日クセ毛の方はどのレングスが自分に合うのか迷う方も多いはず。そんなクセ毛さんにはそれぞれのクセの質にもよりますが、重力でクセが少し伸びるロングヘアがオススメ。人気のロングヘアから、目指したいスタイルを見つけてみてはいかがでしょう。【集計期間:2015年02月02日 ~ 2015年02月08日】★1位★ カジュアルにルーズなロング 一本一本は潤いのある髪の毛を全体的にルーズに仕上げることで、抜け感のある雰囲気へ。ツヤと柔らかさを備え持つジンジャーアッシュは肌ともなじみやすくてオススメ。★2位★ ゆる巻きロングヘアー 柔らかいゆるゆるウェーブで女の子からも大人気のヘアスタイル 。38ミリのコテでほぐしながら巻き、ふんわり感をアップ。★3位★ 秋冬人気 井川遥さん風レイヤーロングヘア 綿密なカットでサラリと上質に。ポイントは顔周りを中心に入れたローライトカラー。ローズのローライトで肌色を良く見せ、全体的な雰囲気を柔らかくみせることが出来ます。4位: こじはる風厚めバング ラフな質感で、ナチュラルな秋冬イメチェンにおすすめ。スタイリングはバーっと乾かし、ワックスをつけるだけの簡単スタイル。5位: 大人可愛いナチュラルロングスタイル ロングスタイルは後ろから見たときのふんわり柔らかい質感が重要です。 艶があって軽さもあり柔らかさのあるロングスタイルは誰もが真似したくなるヘアスタイルです。 6位: 石原さとみ風リラックスほつれウェーブ! 厚みを出すためAラインにして、少しだけレイヤーを入れて重くなりすぎない印象に。バングと顔周りをつなげる様にラウンドさせてると小顔効果が出ます。7位: 巻くのが苦手な方にオススメ☆大人ウェーブ クラシカルなロングにルーズな外ハネカールをミックスして甘辛MIXでグラマラスな大人グラムスタイルに!ヘアアレンジも耳かけしても似合う簡単スタイリングで大人かわいい雰囲気になれます。8位: ラフゆるロング ダークアッシュ系メルティーカラー。明るい髪色に飽た方、就活に向けてという方にもオススメ。デジタルパーマでフェアリーで柔らかで軽やかなラフかわいいカール感も。9位: 黒髪×透明感×ラフ=かわいい 黒髪でも沈まなく重くなりすぎないダークアッシュ系メルティーカラー。明るい髪色に飽た方、就活に向けてという方にもオススメ。10位: 好感度セミロング ワンカールの楽チンスタイル。洗い流さないトリートメントをつけて、内巻きになるように乾かすのがポイント。 >>最新ロングヘアランキングスタイルをもっと見る >>最新総合ランキングをもっと見る 次回もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年02月11日「自分の眠りの質が良いのか悪いのかわからない」と悩んでいる人もいるかもしれません。最近、大手企業が睡眠に関するグッズを販売しており、この中には眠りの質を測定するものもあるのですが、どうして、こういう製品が登場しているのでしょうか?ゲームの任天堂が眠りの質測定グッズを発表ゲーム機で有名な任天堂が、2015年に眠りの質を測定する製品を販売すると発表しました。また、睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療で知られる医療機器メーカー、米国レスメド社との業務提携も決定したそうです。この製品は、ノンウエラブル(身につけない)センサーによって、呼吸や心拍数を測定し分析するのが特徴。ゲーム機で培ったノウハウを生かして、無線でサーバーにデータを送り、睡眠を改善するために食生活や運動習慣などのアドバイスを提供するそうです。また任天堂では、こちらの医療機器を皮切りに、健康領域事業への参入を表明。今後、この分野にも力を入れていくそうです。アイシン機器もねむりモニターを発売眠りの質測定グッズを販売しているのは任天堂だけではありません。アイシン機器は、2014年の7月に『ねむりモニター』を発表。ベッドの脚に独自開発した体重検知センターを設置することで、寝返りの頻度を測定できます。サーバーと連携しているこの製品は、スマホやパソコンでも閲覧できるので、離れて暮らしている家族の睡眠をモニタリングできることも特徴です。眠りの質を測定できる製品がさまざまな企業から登場しています。でも、どうして大手企業が睡眠グッズを販売しているのでしょうか。手軽に睡眠の質をよくできる時代!大手企業が眠りの質を測定するグッズを販売するのはなぜでしょうか?よい睡眠に関心がある消費者が増えたからかもしれません。よい睡眠は、心身の疲労を回復するとともに、健康増進効果があると言われています。睡眠の質が下がってしまうと、日中の集中力も低下し、仕事や学業に支障が出てしまいかねません。そこで、どんな睡眠をしているか測定することで、こうした問題を防ぐことができるというわけです。質の高い睡眠ができるようになると、日常生活の充足感も十分に得られるはず。眠りの質測定グッズをりようすることで誰でも簡単に眠りの質が見直せるようになるので、ぜひとも活用しましょう。Photo by Jacopo Romei
2014年12月30日寝るときは、何を着て寝ますか?リラックスできる格好で、睡眠の質をできるだけ高めていきたいですね。睡眠の質を上げるためには、就寝時の格好はとても大事です。今回は、睡眠時に着る服についてご紹介します。何来て寝てる?睡眠の質を高めるパジャマとは?睡眠の質を高めるために、パジャマは重要な役割を果たしています。まず、パジャマを着ると眠る態勢に入るため、寝るモードの脳内スイッチが押されます。切り替えのスイッチになっているというわけです。最近では、パジャマを持たない(私服や部屋着と混合している)方も増えているようですが、切り替えスイッチとしても、パジャマは重要な役割を果たしているのです。実際、パジャマは通常の服より長く多く着ることになりますから、着心地や素材を重視したいところです。最近では、質にこだわっているルームウェア専門店などもあるので、質の高い睡眠のためにも、パジャマにお金をかけてみてもいいのではないでしょうか?侮れない!パジャマの睡眠効果普段パジャマを着ない人が、パジャマを着るようになるとどうなると思いますか?なんら変化はないように思うかもしれませんが、実際に、夜中目覚める回数が減り、睡眠効率が上がったそうです。パジャマだけでそんな効果があるとは驚きですよね。この服をパジャマにする、と決めることで、その服を着ることで、リラックスでき、睡眠の質が高まるのです。あなたも、お気に入りのパジャマを見つけて、質の高い睡眠が手に入るような生活をつくっていきましょう。リラックスできている?ストレスを抱えすぎないためにもリラックスする時間があると感じている方は約6割で、残りの約4割の方はストレスを抱えて日々過ごしていることになります。リラックスしている時間帯は、平日の夜や休日の夜中が多いようです。誰かと一緒にではなく、一人でいる方がリラックスできると考えている方も多く、一人の時間を大切にしたいと考えている方が増えています。一人でお茶を飲んだり、ダラダラしたり、好きな音楽を聞いたり。就寝前は一人の時間を作りやすい時間です。就寝前の時間を使ってリラックスタイムを作り出してみてはいかがでしょうか?Photo by Robert McDonald
2014年12月30日サラヴィオ化粧品はこのほど、「第22回毛髪科学研究会」にて、別府温泉由来の「加水分解酵母エキス」に育毛・発毛を促す効果があることを発表した。「毛乳頭細胞」とは、発毛シグナルの司令塔として盛んに研究されている細胞のこと。今回の研究では、毛乳頭細胞にある一次繊毛(シグナルのマイクロセンサーとして知られる)と発毛シグナルの関係を解明した。毛乳頭細胞の一次繊毛形成を制御する方法としては、細胞培養液にリチウムイオンを添加することで確立し、一次繊毛が通常の長さの細胞群(A群)と伸長した細胞群(B群)を作った。そして、細胞から産生された発毛シグナルは細胞培養液に放出されることに着目し、A群およびB群から細胞培養液を回収。これらを、別に用意した「ケラチノサイト」(毛母細胞のモデル)に与えたところ、B群からの細胞培養液では細胞分裂が2倍以上盛んになることがわかった。これにより、一次繊毛が発毛シグナルの伝達に関わっていることが証明されたという。さらに、別府温泉で発見した温泉酵母から抽出した「加水分解酵母エキス」が毛乳頭細胞の一次繊毛を伸長させることを発見した。加水分解酵母エキスによる毛乳頭細胞の活性化・発毛シグナルについて検証したところ、毛乳頭細胞は、加水分解酵母エキスの存在下で一次繊毛を伸長させ、細胞の増殖能、移動能、および細胞内ATP(発毛エネルギー)量を高めることが明らかになった。加水分解酵母エキスを与えた毛乳頭細胞において、発現している全遺伝子の網羅的解析を行ったところ、発毛・毛髪の成長に関与するさまざまなシグナル因子が活性化されていることがわかった。特に、毛母細胞(髪の毛を作り出す細胞)や線維芽細胞(髪の土台となる細胞)の増殖を促進する「FGF-10」の増加は300%に達した。これによって、加水分解酵母エキスが毛乳頭細胞の一次繊毛のセンサー機能を高め、毛母細胞の増殖に関わるシグナル因子を増加させる作用機序が実証されたという。そして、この機構を「マイクロセンサー理論」と名付けたとのこと。なお同社では、研究成果を踏まえて、加水分解酵母エキスを配合した「M-1育毛ミスト」(200ml/税込9,800円)を販売している。
2014年12月19日あなたは寝る前に、アルコールに頼ってしまうということはありますか?実はアルコールは、睡眠の質を下げてしまったり、夜中に途中で目が覚めてしまったりと、ぐっすり眠る妨げになってしまいます。思い切って禁酒すれば睡眠の質が上がる可能性が高いのは事実です。では、禁酒することによって、具体的にどのような効果が得られるのかを見てみましょう。アルコールは睡眠に影響あり!あなたは、仕事や人間関係で嫌なことがあったときに、アルコールでその苦しさを紛らわしてしまうことはありませんか?いっそアルコールの力で寝てしまおうとすることもあるでしょう。しかし、アルコールが睡眠の質を低下させてしまうことは事実です。多量に飲んでしまうと二日酔いになり、さらに翌日の気分を悪化させてしまいます。また、アルコールを分解するのにもエネルギーを要するため、眠ったはずなのに疲れがとれないという状態に。アルコールは睡眠をどう変化させる?ある不眠の悩みを持つ女性が禁酒してみることで、中途覚醒がなくなったという事例があります。夜中に何度も目が覚めてしまうというのがきっかけで、睡眠日記をつけてみたところ、アルコールを飲まなかった日は中途覚醒の回数も減ったそうです。試しにいつも寝る前に飲んでいた缶ビールの本数を5本から2本に減らして寝てみると、案の定、中途覚醒の回数が減ったり、起きてから再び眠りにつくまでの時間も短くなったりしたそうです。この女性の場合、寝る前のアルコール摂取が不眠の原因だと分かったそうですが、量を減らすことで結果的に睡眠の質が上がり、自分でアルコールの摂取量を調整できるようにもなったそうです。賢く禁酒して、睡眠の質を上げよう禁酒すると、睡眠によいとは考えられます。でも、禁酒しなければと思うと、途端にストレスが増大するという場合には、量を調整するところから始めてみましょう。ついついお酒に頼って眠ろうとしてしまっている方は、ご自身の睡眠の質を見直して、賢いお酒との付き合い方を見つけてみてはいかがでしょうか。Photo by B Rosen
2014年09月26日(画像はプレスリリースより)今や女子高生も「ムダ毛処理」は常識?女子高生や女子大生などの若い世代の女の子の間で、「ムダ毛のお手入れ」はもはや常識。それに伴い、ムダ毛の自己処理による肌トラブルも増加傾向にあるそうです。美容サロンが意識調査美容脱毛専門サロン「ミュゼプラチナム」では、関東地区・関西地区の女子高生や女子大生などの若い世代の女性600名と、娘を持つ母親200名を対象に「脱毛に関する意識調査」を実施しました。8割以上の女性がムダ毛の自己処理トラブルを経験調査にて、ムダ毛を自己処理し、失敗した経験があるか質問をしたところ、8割以上がカミソリ負けなどの肌トラブルや失敗を経験したことがあるとのこと。ムダ毛の自己処理は手軽ですが、なかなか上手くできないもの。多くの女性に失敗経験があるようです。好きな人がいるとアンダーヘアのムダ毛が気になる?アンダーヘアの手入れについての質問をしたところ、女子大生の約7割が「手入れをしている」と回答。女子高生でも約3割が何らかの手入れをしているということが分かりました。若い世代でも「アンダーヘアのお手入れ」は欠かせないようです。また、調査では「好きな人がいる女子の方がアンダーヘアのムダ毛が気になっている」という調査結果も。正しい「ムダ毛の自己処理」を「正しいムダ毛の自己処理方法」としておすすめの道具は、毛包炎や、埋没毛のなりやすい「毛抜き」よりも「カミソリ」だそう。また、お手入れは、お風呂上がりのタイミングや、ホットタオルで肌を温めるなどをして肌をやわらかい状態にしてから行った方がいいとのことです。秋になりやすい“秋バテ肌”に注意!秋頃のお肌は、夏に受けたさまざまなダメージにより肌トラブルになりやすい“秋バテ肌”になりがち。正しいお手入れの仕方でトラブルのない美しいお肌を保ちましょう。【参考】・株式会社ジンコーポレーション プレスリリース
2014年09月10日肌の露出が増える季節になると気になる、脇や手足などのムダ毛。のばしたままにはできないので、処理をするのはやむを得ないのですが、ムダ毛処理はどうしても肌に負担をかけてしまうと心得てから行いましょう。特に剃刀などで「剃る」よりも、毛抜きなどで「抜く」ほうが、肌へのダメージは大きくなります。というのも、抜くという方法では、皮膚の一部をちぎることになるからです。毛は、毛根にある毛母細胞の分裂によって成長します。毛母細胞は、まわりにある血管から酸素や栄養をもらって細胞分裂を繰り返します。つまり、毛根自体は生きているのです。毛を抜くと、この生きた組織を引き裂くことになるので、当然痛みをともないます。目には見えませんが、毛穴の奥で多少の出血もしていま す。これを繰り返していると、毛穴が炎症を起こして膿んだり、その炎症の跡がシミになったりと、さまざまな肌トラブルが起きてしまいます。数ある除毛方法の長所、短所を理解して、無理のない方法を選びましょう。■1.除毛方法<剃る>・電気カミソリ穴の中に毛を引き込みながらカットしていくので、深剃りができます。ただし、その分皮膚まで一緒に切ってしまうこともあります。その傷口からかゆみが出たり、シミになったりすることもあります。・安全カミソリT字型の安全カミソリタイプは、自分で細かい手加減がし易いのが特徴です。毛穴が鳥肌のようにボツボツと立っている人は、深剃りの電気カミソリだと肌を傷つけやすいので、こちらの方が向いているでしょう。ただし、剃った後に肌が乾燥して、かゆくなることもあります。■2.除毛方法<抜く>・毛抜き毛抜きを使って1本ずつ毛を抜く方法。手間がかかる上に、トラブルが起きやすいです。ワキをずっと毛抜きで抜いていると、皮膚が硬くなり、ひきつれたようになることもあるので注意。また、皮膚の下に埋もれた「埋没毛」ができ、そこから毛嚢炎を起こすことがあります。・テープ除毛したい部分に粘着力のある専用のテープを貼って、はがし取る方法。一度にたくさん抜ける手軽さはありますが、そのぶんダメージも大きいです。また、ワックスと違って、角質も一緒にはがしてしまうことも多いです。肌の弱い方は極力避けてください。・ワックス温めたワックスを皮膚に塗り、冷えて固まったら剥がすタイプです。皮膚が温められるため、毛抜きやテープなどより若干負担は少ないでしょう。また、パラフィンパックと同じ原理で、除毛後に肌がしっとりする保湿効果もあります。・脱毛機器電気式の脱毛器で、皮膚を温めたり、まわりの皮膚を押さえたりしながら抜くので、毛抜きよりは肌への負担が少ないでしょう。しかし、抜くことに変わりはないのでトラブルも多いです。「永久脱毛」などとうたった家庭用脱毛器がありますが、抜いている限りまた毛は生えてきます。「レーザー照射で永久脱毛」という商品も出回っていますが、レーザーは医療機関でしか扱えないため、家庭用として販売されることはありませんので注意してください。■3.除毛のルールを守りましょうどれだけ気を使っても肌ダメージが避けられない除毛ですが、以下のルールを守ればダメージは確実に減らせます。これはどんな方法でも共通です。除毛のタイミングは体が温まっているお風呂上りがベストです。・皮膚を清潔にしてから行う除毛すると、皮膚が傷つきますので、清潔にしておかないと雑菌が入ってしまう恐れがあります。石鹸で丁寧に洗ってから行いましょう。・皮膚を温める皮膚も毛も、温度が下がると硬くなり処理しにくくなります。除毛する部位の皮膚を温めておきましょう。・処理後はクールダウン除毛した部位に水で冷やしたタオルなどをあてて、暫く皮膚をクールダウンさせましょう。こうすることで肌の炎症をおさえます。■おわりに肌はとてもデリケート。ムダ毛ケアは自分の肌に合った方法を選択してください!(下山一/ハウコレ)
2014年08月30日夏はムダ毛の処理の回数がぐっと増えますね。ムダ毛の処理は永久脱毛を除けば、剃る、抜く(脱毛)、溶かす(クリームなど)という3通りが主流ですが、実はいずれの処理方法も肌にかなりのダメージを与えてしまうことをご存知ですか? 画像:(c)japolia - Fotolia.com適切な処理をおこなうことはもちろんですが、処理後のケアを怠ると、肌が炎症を起こし黒ずみになってしまう可能性もあります。■ワキは特に黒ずみやすい場所特にワキは処理後のケアを忘れがちな部位のためか、黒ずみをつくってしまう方が多くいらっしゃるようです。もともと熱がこもりやすく汗をかきやすいワキこそ、きちんとしたケアが必要ですから、怠らないようにしてくださいね。さっそく、適したムダ毛処理とおすすめのケア方法を解説しますので、参考にしてください。■まずは体のコンディションチェックから意外かもしれませんが、まずは体のコンディションを確認してください。というのは、抵抗力が低下してしまう生理前にムダ毛の処理をするのはおすすめできないからです。抵抗力が万全でないと肌が敏感になっていることが多いため、炎症が起きやすくなっています。もちろん生理前でなくとも体調が優れないときも同様です。<処理前の事前準備>ムダ毛の処理時、ぜったいに止めてほしいのが、乾燥した肌に処理を施すことです。これはワキだけでなく脚や腕、お顔のムダ毛処理の際も同様ですが、乾燥している肌というのはわずかな刺激でダメージを受けやすくなっています。ですから、お風呂にゆっくり浸かって肌をやわらかくしてからの処理がもっともおすすめ。もし時間がないのであれば、蒸しタオルで肌をやわらかくしたり、保湿クリームなどでマッサージをし、肌を整えてからおこなうのがよいでしょう。■いざ! ムダ毛処理<剃る>シェービングによる処理の場合は、肌の滑りをよくするためにシェービング剤を使用しましょう。石けんやボディシャンプーの泡を使われる方がいらっしゃいますが、毛をやわらかくする成分を配合しているシェービング剤の方が、より肌にやさしく剃ることができます。さらに、ジェルタイプのシェービング剤であれば毛や肌の凹凸が見えますので、肌を傷つける心配が少なく処理することができます。シェービング剤がなじんだら、カミソリを持つ手を(滑って肌を傷つけないよう)きちんと洗い、肌に刃を押し付けないようにして軽いタッチで剃ります。<抜く>お肌のことを考えるとムダ毛を抜くことはあまりおすすめできませんが、脱毛処理をおこなう際は、脱毛器、テープ、ワックスいずれを使用する場合でも毛を短くカットしてからにしましょう。皮膚が引っ張られる力を軽減し、肌ダメージを最小限にとどめます。毛抜きで処理する際は、生え際近くの皮膚を押さえながら脱毛してください。<溶かす>タンパク質という体毛の成分に着目し、アルカリ性の成分を用いて毛を溶かす脱毛方法。クリームが代表的ですね。パッチテストをかならずにおこない、用法、用量を守って処理をしてください。次のページからは処理後のケア方法をご紹介します。■ムダ毛処理後のおすすめケア<剃った後>カミソリ負けしていないようであれば、アフターローションをたっぷり塗布します。アフターローションがなじんだら、黒ずみを防ぐために化粧水、乳液でケアします。万が一カミソリ負けをしてしまっていたら、ひやっとする程度の冷たさにした濡れタオルでワキを冷やし、消炎作用のある軟膏などを塗ります。<抜いた後>ムダ毛を抜いたあとはすぐに冷やします。氷などではなく、適度に冷やしたひやっとする程度の濡れタオルがいいでしょう。ムダ毛を抜いた後は毛穴が開いている状態ですので、濡れタオルで肌が落ち着いたら消毒液をコットンにしみこませワキにあてます。その後は殺菌効果のある化粧水などでケアします。<溶かした後>既定の時間が終了したら、まずはしっかり流します。薬剤が残っていると肌はますますダメージを受けますので、ぬるま湯など刺激の少ない温度の水でやさしく隅々まで流してください。薬剤が塗布された時点でお肌はダメージを負っていますので、ゴシゴシと洗うのは厳禁! あくまでやさしく流し落としてください。その後は保湿クリームなどでケアしますが、スクラブ入り、フルーツ酸系など刺激のあるものはもちろんNG。肌にやさしいものを使ってください。■もしも黒ずみができてしまったら…ムダ毛の生える範囲は実に広範囲。場合によっては黒ずみも広範囲に及びます。ですから外側からだけのケアではなく、体の内側からの同時アプローチをおすすめします。まずはビタミンCを意識して摂取しましょう。加えて保湿効果の高いしっとり系のケアをワキ全体に施します。そしてしばらくムダ毛処理をお休みしてから、メラニンに対するケアをおこなってください。美白といわれるメラニンケア用品は傷や炎症のある肌にとっては刺激となる場合が多いため、処理による炎症のあるうちは逆効果になってしまうことがあります。タイミングの見極めが重要です。特にワキは汗や汚れで炎症が治まりづらい部位といえます。肌の状態をきちんと見極めたケアを繰り返すことが、黒ずみ解消に適したケアといえるのです。夏は電車のつり革につかまるだけでワキも露出してしまいます。適したケアでどんなところもキレイでいてくださいね。
2014年08月24日梅雨時期は高温多湿。髪がパサついて膨張し、ヘアスタイルがきまらないという人も多いでしょう。癖毛の人はもちろん、直毛の人でさえ短い毛がピンと立つ、いわゆる「アホ毛」は、ちょっとしたテクニックで解消出来るんです。これで湿気が多い日でも安心して外出出来ますよ。■くせ毛は先天的なもの。逆らってもムダ髪の毛は、頭皮の内部で生まれ育ち、一ヶ月で約1cm(個人差あり)という速度で伸び続けます。そして湿度の変化にとても敏感です。そのため一年の中で最も湿気が高い6月は、髪が膨張してアホ毛が目立ちやすくなります。かつて日本人の大多数は直毛でしたが、環境や食生活の変化で癖毛の人が増え、その悩みに対応するヘアケア商品も充実し、年々進化しています。しかし癖毛は先天的なもので、毛根そのものがくびれていたり、歪んでいるために生えてくるので、意図的に髪質を変えることは不可能です。そこでアホ毛対策で一番大事なことは、“毎日のケアとセットを丁寧に行うこと”。しっかり心得て下さい。■頭皮に化粧水を馴染ませることが重要美しい髪は、健やかな頭皮で育ちます。例えるなら頭皮が畑で、髪は作物のような関係で、畑の土壌がよければ、豊かな作物が育ちます。アホ毛にもハリ、コシ、ツヤを持たせることが大事です。ではさっそくケア方法です。(1)ぬるま湯で頭皮全体をふやかし、シャンプーを頭皮全体に馴染ませます。(2)指の腹で頭皮の毛穴から余分な脂を揉み出すようにして洗い、洗髪します。(3)トリートメントで保護し、しっかり洗い流したら、水分をしっかり切ります。この時、髪の毛だけでなく、頭皮の水分もタオルに吸い込ませるようにしましょう。(4)顔用の化粧水を頭皮全体に行き渡らせ、指の腹でマッサージします。化粧水はあらかじめスポイトのような容器に詰め替えておくと便利です。*頭皮を乾燥させないよう、潤いを維持することがポイントです。■目の細かいコームは必須乾かすときは、頭皮から毛先に向かってドライヤーの風を当てるようにしましょう。なぜなら頭皮に近い髪ほどツヤ、コシがあり、乾きにくいからです。ブラシでブローしたら、仕上げはコームで髪の毛のくし通りをよくします。コームは目が細かいタイプを使うと、髪1本1本のボリュームを抑えることが期待出来ます。またプラスチック製より木製の方が、静電気を抑えてくれます。寝る前のブラッシングの時に、コームに椿油のような保湿力の高いものを少量馴染ませて髪をとかすと、ボリュームを抑えることはもちろん、ツヤのある髪に仕上がります。■プロのヘアメイクさんも絶賛する逸品アホ毛を抑えるために、ヘアワックスはとても有効ですが、どれぐらいの量をどのようにして髪に馴染ませるか、テクニックが必要になります。美容師さんは手にたっぷり取って、指先で髪に馴染ませてセットしますが、いざ自分で再現しようとすると髪にツヤがなくなり、ベタついて清潔感のないセットに仕上がってしまいます。そこでお勧めなのがスティックタイプの固形ワックスです。直接髪に馴染ませることが出来るので、量も加減しやすく手も汚れないので、プロのヘアメイクさんも愛用しているほど。固形ワックスを髪につけたら必ず丁寧に数回コームを通して下さい。それでもまだアホ毛が目立つという人は、ハードタイプのスプレーをプラスチック製のコームにしっかり馴染ませて、丁寧に髪をとかすとおさまります。コームはドラッグストアーなどで購入することが出来るので、ぜひチェックしてみて下さいね。■さいごに丁寧な頭皮ケアと、固形ワックスを使ったヘアセットで、湿気の多い日でもアホ毛の心配無用!ぜひ試してみて下さい。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年06月18日こんにちは、ぽこひろです。女子のみなさんのことですから、ムダ毛の処理なんてのはかなり入念にやっていると思います。もはや日本では女性が手脚・脇等のムダ毛を剃るのが当たり前になっていますよね。でも実は海外では、手脚はおろか、脇さえ剃らないのが普通だったりするんですよ。まあそれはさておき、日本男子から見たらまだまだムダ毛処理には不満アリなのだそう。というわけで今回は、20代男子30人に、「ムダ毛処理されてないと『ゲッ!』と思う部位」を聞いてみました。■1.指の背「あんまり目立たないところだから油断してるのか、それともそもそも気にしてないのか知らないけど、指の毛は剃って欲しい。近くで喋ったりすると妙に気になるんだよねー」(27才/公務員)実はこういうふうに考えている男子はかなり多いです。女子の細くて、でも柔らかそうな手が好きな男子が多い分、そこに毛が生えていたときのガッカリは相当なものです。■2.首の後ろ「首の後ろの毛が、髪の毛なのか背中の毛なのかわからないくらいモジャーってなってる女子いるけど、アレはアウト」(22才/大学生)とくに、髪を上げている女子の人は要注意です。首の後ろがよく目立ちますから。でも、首の後ろの毛なんてどうやって剃ればいいんでしょうか。自分では危ないからやめてくださいね。まあ、あるとすれば家族や彼氏、美容室に行ったりしても剃ってもらったりできるんでしょうかね?■3.膝上「スネの毛とかはみんな剃ってるけど、膝とかももとかの毛は剃ってない人いるんだよね。最後まできちんと剃れ!」(26才/営業)これは単なる剃り忘れか、それとも油断か。どっちにしろ、剃らないとダメでしょう。膝下までは剃ってて、上は剃ってないなんて、一貫性のないだらしないオンナだと思われかねませんよ。■4.顔の産毛「男子はヒゲ生えるから、みんな産毛まで一緒に剃っちゃうんだけど、女子にはその習慣がないからかな。産毛あると、なんかテンション下がるんだよね。可愛い顔がもったいない」(27才/理容師)顔の産毛は、剃る習慣がない人は完全に放置なのかもしれません。お風呂に入った時などに、他のムダ毛と一緒に剃っちゃいましょう。■5.下の毛「あまりの剛毛、ダメ、ゼッタイ」(26才/AD)その通りですね。ダメ、ゼッタイ。ご存知の方も少なくないと思いますが、海外では、アンダーヘアをノータッチにしておくなんてありえないのだそうです。パイ○ンなんてのもザラです。日本だと、あまりに露骨に手入れしてると、なんだかビッチぽいのであれですが、あまりに濃い場合は少しくらいはケアした方がいいかもしれません。■おわりにいかがでしたか?みなさんもこれらを参考に、今夜からムダ毛処理に一層の情熱を注いでくださいね!メイクや髪型も大事ですが、ムダ毛処理も身だしなみ。男子がひげを剃るのと同じです。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年06月07日(画像はプレスリリースより)“縮毛矯正している髪専用”をホームエステ株式会社エクセルパティエンスジャパン(本社:東京都練馬区、代表取締役:大瀧 秀紀、以下 エクセルパティエンス)より2014年5月1日から販売されることになった「雨ニモマケナイ」髪質改善プレミアムキット(ケラチンタンパク補充型)。美容室で施術した縮毛矯正を少しでも美しい状態で長持ちさせるためのアイテムで、“縮毛矯正している髪専用”クセ毛をホームケアすることを目的に開発された。「雨ニモマケナイ」広がるクセ毛を落ち着かせる目的で施す縮毛矯正。だが、時間の経過とともに戻ってくるクセ。美容室で施術するには時間もコストもかかってしまううえに、頻繁に施術をすれば髪が必要以上に痛んでしまう傾向が。エクセルパティエンスは、これまでは美容室専売品であるヘアケアを初めとした高機能処理剤の開発を行ってきた会社だが、髪の癖で悩む人の、雨の日に広がる髪の毛、ヘアスタイルがなかなか決まらない、髪のゴワツキやパサつき等を解消してくれる商品を待ち望む声をうけ、「髪質改善プレミアムキット」を開発するに至った。美容室で行う施術をそのまま自宅で塗らして浴室の壁に貼り付け、見ながら作業が行える取扱説明書付きで、美容師も驚く仕上がり。ミディアムクラスの髪の長さで、美容室約1回分のコストで、3回~5回分の施術ができる。また、購入後は、間違った使い方を防ぐため、美容師免許を所持したスタッフによる万全なアフターケアもあるのも安心。セット内容は、サラストパティエンスファースト(還元剤)、サラストパティエンスセカンド(酸化剤)、琥珀色の天使(ヘアトリートメント)、CMCエマルジョンペリセアーゼ(ヘアパック)、天使の涙(ヘアオイル)。また、シャワーキャップ、手袋、塗布専用ブラシがついてくる。9,720円(税込)。【参考リンク】▼ 株式会社エクセルパティエンスジャパンニュースリリース/@Press▼「髪質改善プレミアムキット」▼株式会社エクセルパティエンスジャパン
2014年05月02日(画像はレイナチュラル プレスリリースより)痛くない!新感覚のムダ毛ケア定期的にするボディケアのひとつが除毛でしょう。気になるムダ毛は処理したいけど、お肌を傷めたり、除毛後にチクチクしたりして、憂鬱になる人も多いようです。しかし、もう除毛で悩むことはなくなりそうです。2014年4月10日、レイナチュラルは、新感覚のムダ毛ケア製品「レイナチュ ゲルマニウム除毛パッド」の商品モニターを募集すると発表しました。本商品の特徴は、ズバリ痛くないこと!実用新案登録済みの新しい技術が、カミソリではできなかったお肌に優しい除毛を実現しました。なぜ痛くないの?痛くない理由は、パッドについている除毛シートにあります。ダイアモンドに近い炭化ケイ素がマイクロ微粒子となって均等に並べられており、これが肌を傷めず角質も優しくケアしてくれます。パッドはシリコーン製で弾力があり、身体のカーブによくフィットして、ムダ毛を残さず処理できます。さらに、すべり止め加工がされているので使い勝手は抜群とのこと。また、カミソリの除毛後は毛先が尖るためチクチクすることが多かったのですが、本商品は毛先を丸く処理するため、チクチクすることがありません。踵のガザガサやハイヒールダコにも使えるという「レイナチュ ゲルマニウム除毛パッド」。トータルボディケアの強い味方として活躍してくれそうです。【参考リンク】▼レイナチュラル プレスリリース
2014年04月12日これまで糖質コントロールダイエットについて連載をしてきましたが、今回より特別編として、この連載の監修を務めている関由佳先生本人が記事をお届けします。現在活動されているNYより、現地の糖質事情について執筆いただきました。出典:「ゆるゆる糖質オフダイエット」(主婦の友社刊)/撮影:松木 潤(主婦の友社写真課)こんにちは。関由佳です。今回はNYのデリから見る、糖質コントロールに役立つ情報をお届けします。NYの街中の、どこのスーパーマーケットにもサラダバーがあり、ランチタイムや仕事帰りに買って帰るビジネスマン&ウーマンで毎日とてもにぎわっています。レタスやケールなどの葉物野菜から、ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニ、トマトなどの野菜類、豆のサラダ、雑穀のサラダ、チキンや魚のグリル、イタリアンのお総菜、カレー、スープ、果物など種類も豊富でバラエティに富んでいます。そこで気になったのが、揚げ物やパン・ごはん・麺類が少ないということ。日本のスーパーのお総菜だとまず白いご飯が置いてあって、それに合うおかず(揚げ物中心)を選ぶといったスタイルがほとんど。これではなかなか糖質オフは難しいですよね。でもNYではサラダだけでもたくさんの種類があり、それらを組み合わせることであえてごはんやパン、パスタを加えなくてもしっかりボリュームのある食事を摂ることができます。とても恵まれた環境です!また、NYでは白く精製された穀物や砂糖は摂らないことがスタンダードになってきており、スーパーでも全粒粉や雑穀入りのパンが簡単に手に入ります。ユニオンスクエアのグリーンマーケットでもたくさんのパン屋さんがありますが、全粒粉を使ったパンがとても人気です。消費者が、白く精製された穀物や砂糖よりも、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富な、精製されていないものを選びたいと考えている証拠だと思います。私もお気に入りのスーパーマーケットで「糖質オフ」なランチボックスを自由にセレクトしてみました。ケールのサラダ、ブラックアイビーンズのサラダ、レンズ豆のサラダ、チキンのトマト煮、クスクスのサラダ1食で30品目以上を簡単に摂取することができます。皆様もNYにいらした際には、ぜひスーパーマーケットのお総菜で「ゆるゆる糖質オフ」なランチボックスを試してみてください。文章/関 由佳以上、関由佳先生のNYリポートでした! NYでは白く精製された穀物や砂糖は摂らないことがスタンダードになってきていると驚きの情報も飛び込んできましたが、読者の中にはすでに実践している人もいるのではないでしょうか?でも、たまには甘いものを食べたくなる時もあるはず! そんな時は、関先生もオススメの自然派甘味料「ラカントS」を試してみてはいかがでしょう。ナチュラルな成分なのに、カロリーはもちろん気になる糖質もしっかりオフ。合成甘味料不使用で安心です。 こちら に「ラカントS」を使用したデザートのレシピを掲載中です。ぜひチェックしてみてください。連載は残すところあと1回。次回も関由佳先生にNYから記事をお届けいただきます。関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年12月05日糖質オフダイエットが流行っていますね!炭水化物=糖質をできるだけ食べずに過ごすダイエット法です。いつも食べているご飯やパンを、他の食べ物に変えるだけでも糖質オフになります。そこで、今回は簡単にできる「置き換え糖質オフダイエット」をご紹介したいと思います。■糖質オフで痩せる理由炭水化物は、体内で糖に変換されてエネルギーとなる、身体に必要な栄養素です。しかし、エネルギーとして消費されなかった糖は、グリコーゲンとして肝臓に貯蔵され、その際にグリコーゲン1gあたり3gの水と結合してしまいます。ですから、糖をカットすれば、この水分が体内から抜け、その分がダイエットになります。また、余った糖は脂肪細胞に取り込まれ脂肪として蓄積されていきますから、糖質をカットすれば余分な脂肪を溜めこまずに済みます。■エネルギー不足にならない?糖質オフにすると、エネルギー不足になりそうな気もしますが、炭水化物はご飯やパン以外にも沢山含まれています。ニンジン、レンコンなどの野菜のデンプン、果物の果糖、かまぼこなどの練り物の中にも炭水化物は含まれていますので、ご飯やパンをやめても炭水化物は摂れています。■ご飯の代わりに食べたい食べ物(1)ゆで卵卵は、アミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。コレステロールが多いと気にされる方もいらっしゃいますが、コレステロールは女性ホルモンを作る際に欠かせない栄養素。キレイ女子でいたいなら、毎日食べたい食べ物です。ゆで卵なら食べごたえもあり、しっかりご飯の代わりをしてくれますね!(2)おからおからは、大豆からできています。食物繊維が豊富なうえ、大豆イソフラボンも摂れる優れもの。そのままだとぼそぼそして食べ辛いので、ヨーグルトと混ぜると良いでしょう。ヨーグルトが苦手な方は、トマトの水煮缶と混ぜても美味しいです。ただし、沢山食べるとお腹が張ってしまう場合がありますから、食べ過ぎには注意しましょう。(3)アボカド世界一栄養価の高い食べ物としてギネスブックに載っているアボカド。カロリーは高いですが、アンチエイジングビタミン「ビタミンE」を豊富に含んでいます。ダイエットに必要なのは、カロリー制限ではなく、良質の食べ物を食べる事。その点、アボカドは栄養価が高く、血行を良くし、お肌に潤いを与える効果もあるビタミンEを豊富に含んでいますから、ダイエット中には積極的に食べたい食べ物です。■糖質オフダイエットにNGな食べ物(1)餃子餃子の皮は小麦粉で作られています。小麦粉は炭水化物ですから、ご飯とお肉を食べているのと同じ。糖質オフダイエット中は避けましょう。(2)トンカツトンカツの衣も、小麦粉とパン粉で作られているため炭水化物です。とくに、お総菜として売られているトンカツは衣が厚いことが多いですから、こちらも糖質オフダイエット中は避けたい食べ物です。(3)イモ類イモ類の主成分はデンプンです。デンプンは炭水化物なので、糖質オフダイエット中は、できるだけ避けましょう。ただし、山芋だけは食べてもOK。他のイモ類と違いタンパク質分解酵素「アミラーゼ」を多く含んでいるため、消化を助けダイエットに役立ちます。■終わりにいかがでしたか?今日から糖質オフ!と頑張らなくても、ご飯を茹で卵やアボカドに変えるだけで、楽に糖質オフができます。摂り過ぎた糖は、ダイエットの邪魔をするだけでなく、お肌のくすみやたるみの原因にもなります。今日からできるプチ糖質オフで、キレイ女子を目指しましょう!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2013年11月26日関由佳先生が提唱する、この「糖質コントロールダイエット」シリーズの連載では、ダイエットと糖質の関係や、糖質を抑えるための食事バランスや食べ方などを紹介してきました。これまでの記事で、血糖値の変動をいかにコントロールするかが、「糖質コントロールダイエット」のポイントだということに気づいた方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はその点をさらに深く知るために、GI値についてのお話です。GI値(グリセミック・インデックス)とは、糖質を含む食品を食べてから血糖値が上昇するスピードを計り、数値化したもの。GI値が低い食品ほど、食後の血糖値の上昇がゆるやかになるということなので、血糖値の変動をコントロールするときの目安になるのです。GI値は、大きく高・中・低にわけられます。高GI(70以上)…ごはん、スイカ、食パンなど中GI(56以上69以下)…うどん、バナナなど低GI (55以下)…スパゲティ、そばなどただし、GI値が低いからといってたくさん食べてしまうのは厳禁だから気をつけて。日本人の主食であるごはんは高GIなのですね。「糖質コントロールダイエット」の方法として紹介してきた、ごはん類を最後に食べる食べ方や、3:2:1でごはん類の量を少なめにするという食事バランスも、血糖値を抑えるためと考えれば納得できる部分があるでしょう。さらに、このごはん類がもし低GIだったら、これまで紹介した内容の効果がもっとアップしそうなもの。そこで登場するのが、 へるしごはん 。通常のごはんのGI値は82で高GIに分類されてしまうのですが、へるしごはんのGI値は54と、ごはんなのに低GIを実現しているのだそう。普通のごはんよりもへるしごはん、普通のパンより全粒粉入パンや小麦ふすまパンを選ぶことで、より効果的にダイエットができるのです。また、食材選びだけではなく、いろいろな工夫によって、血糖値の上昇をやわらげることもできるそう。例えば、食物性繊維、特に水溶性食物繊維にはブドウ糖の吸収をゆるやかにする働きがあって、血糖値の上昇を穏やかにするのだとか。食事の際は、食物性繊維の多いおかずから食べましょう。また、ごはんを食べる前にタンパク質を摂取した場合、「ごはんだけを食べるよりも血糖値の上昇を抑えることができる」という研究結果があるので、タンパク質を意識的に食事に取り入れましょう。さらに、調理法も工夫してみましょう。例えば、麺類などは、ある程度"硬め"に調理することで血糖値の上昇を抑えることができるとか。ただし、エネルギーの摂りすぎには注意して。また、お酢には"胃の中での消化時間を遅らせる効果"があるから、血糖値の上昇を抑えることができるそう。できあがった料理にお酢をかけて食べるのもオススメです。このような工夫に、これまでの連載で紹介してきた糖質をコントロールする内容、そしてへるしごはんを組み合わせて、さらにダイエットを着実に進めていきましょう。へるしごはんについて、詳しくは こちら を確認してみて。また 特設サイト では、へるしごはんのプレゼントも実施中。 関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年10月28日食事のときに、カロリーではなく糖質を意識する「糖質コントロールダイエット」。これまで2本の記事では、何を食べるかを説明してきました。今回は、それらをどの順番で食べるか、というお話です。何を食べるかと同じくらい、食べる順番が大切だそう。そこで、内科医の関由佳先生が考案したのは、1.野菜、2.お肉・魚類、3.ごはん類、という順番です。■1.まずは食物繊維が豊富な野菜から一番目に食べるのは、野菜。野菜に多く含まれる食物繊維には、あとから摂る糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を防ぐ効果があるそう。また、最初にある程度の量の野菜を食べておくと、噛むことや胃に食べ物が入ることで満腹感が高まり、食べ過ぎを防ぐこともできるのだとか。ここでしっかり野菜を噛んで食べることが大切なのですね。■2.次にダイエットに大切なタンパク質を二番目に食べるのは、タンパク質の豊富なお肉や魚類。こうしてごはん類を最後にするのがポイントです。タンパク質は、筋肉や組織をつくる大切な栄養素。ダイエット中でもしっかり摂りましょう。お肉や魚類に含まれるタンパク質は、ごはん類より消化に時間がかかるので、しっかり摂ることによって空腹を感じにくくなるメリットがあるうえに、満腹感を高めるホルモンを分泌させる働きもあるそう。■3.ごはん類は必ず最後!最後に食べるのは、ごはん類。先に野菜やお肉・魚類でおなかを満たしているので、ごはん類の量は少なめでも満足できそうですね。ただ、ごはん類に豊富な糖質を摂ると、血糖値(血液に溶け込んでいるブドウ糖の濃度)が上がります。この上昇をゆるやかにするのが、「糖質コントロールダイエット」の大切なポイントです。そのために、ごはん類は最後に食べましょう。こういった順番で食べるのは、血糖値の上がり方をゆるやかにするため。では、なぜ血糖値の上がり方をゆるやかにする必要があるのでしょうか。それは、血糖値が上がると、ブドウ糖を細胞内に取り込む「インスリン」というホルモンが膵臓から分泌されるからです。吸収されたブドウ糖はエネルギー源として使われますが、余った糖は脂肪として長期保存されてしまうので、肥満につながってしまいます。ダイエットするためには、ブドウ糖が吸収されるのを防がなければいけません。そのためにはインスリンの分泌を抑える必要があるので、血糖値の上がり方をゆるやかにする工夫をしているのです。このように、「糖質コントロールダイエット」の最大のポイントは、糖質の摂り方。最後に食べるごはん類も、 へるしごはん のように糖質が36%オフされているものなら、さらに糖質を抑えることができますね。また、野菜のおかずが少なめになった日のために、へるしごはんを用意しておくのも便利。レンジで手軽に食べられるうえ、1食パックの食べ切りサイズというのも嬉しいですね。糖質の量はもちろん、摂り方に注意するために、今日から食べる順番を工夫してみましょう。また、この連載についての 特設サイト がオープンしました! 前回までに紹介した記事をまとめて見ることができ、これから公開される記事もアクセスすることができます。ぜひチェックしてみてくださいね。・「太らない食べ方のコツを学んで、無理なくキレイにダイエット」特設サイトは、 こちら から関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年10月04日ダイエットとなると、カロリーを計算したり、同じものばかりを食べたりすることが多く、面倒だったり、飽きてしまったりした経験はありませんか。けれども、「糖質コントロールダイエット」では、食事のときに意識するのは糖質。今回は、簡単に糖質の量をコントロールする方法をご紹介します。内科医の関由佳先生が考案したやり方は、食品の「見た目の量」で判断するだけ。それも量を決める目安は自分の手の大きさだから簡単ですね。自分の手の「グー」「パー」「両手に山盛り」の量が目安になるそう。■グーの食材糖質が多い主食などのごはん類を1食に食べる量は、自分のこぶしの大きさ程度に。ごはんなどの「主食」のほか、糖質を多く含む野菜や果物もごはん類と考えるそう。食材例としては、ごはん、パン、めん類、いも類、かぼちゃ、とうもろこしなど。おにぎりなら2分の1個、食パン(ライ麦パン)なら8枚切り3分の2枚、スパゲティ(全粒粉)なら50g、じゃがいもなら100g(中2分の1個、または小1個)。果物では、リンゴなら1/2個、バナナなら1/2本、キウイやみかんなら1個が目安量。■パーの食材たんぱく質が多いおかずなどのお肉・魚類を1食に食べる量は、自分の手のひらの大きさ・厚さ程度に。食材例としては、お肉類、魚介類、卵、牛乳・乳製品、豆、豆腐・大豆製品など。グラム数なら100gぐらいなので、鶏ささみなら2本、切り身魚なら1切れ、卵なら1個が目安量。■両手の食材食物繊維が多いおかずなどの野菜を1食に食べる量は、両手に山盛りになる程度に。1種類ではなく、いろいろな種類の野菜を合わせて目安量に。食材例としては、いも類、かぼちゃ、とうもろこし以外の野菜。これら3つの量が、調理後の見た目で、ごはん類:お肉・魚類:野菜が1:2:3になっていれば、栄養バランスが整っているそう。その中でも、一番大切なのは、毎食必ず「お肉・魚類」を食べること。「お肉・魚類」の量は多すぎても少なすぎてもよくないそうだから、注意して。ダイエットにつながるポイントは、食べもの(栄養素)のバランス。カロリーを無理に低くおさえようと頑張る必要がないというのは嬉しいですね。ただ、カレーやチャーハンなどのご飯がメインの食事の場合、ごはん類がグーのサイズを越えてしまうときもありますよね。そんなときは、 「へるしごはん」 を使うのがオススメ。「へるしごはん」は、糖質36%オフ、カロリー35%オフ、食物繊維9倍だから、「糖質コントロールダイエット」の強力な味方になりそうです。レンジで2分で食べられる手軽さや、こんにゃく等で代替するのではなく、特別品種の高アミロース米や、食べやすくするために米粒サイズまで削った大麦、うるち米を使用しているので、白米と変わらない味と食感、そして満腹感が得られるのも嬉しいですね。まずは、食品の見た目の分量のバランスを意識するところから、「糖質コントロールダイエット」を始めてみましょう。ざっくりと考えるだけで栄養バランスが整うというこの方法なら、簡単に続けられそうですね。関由佳さんプロフィール:内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。
2013年09月20日マツ毛で顔の印象がかなり変わることを実感している方も多いのではなでしょうか? 例えばビューラーでマツ毛をカールアップさせるだけでも、瞳がパッチリとして大きく見えますよね!? 最近では、マツ毛用のエクステも一般的になりましたが、日常的につけ続けるにはお値段はちょっぴり高め。できればまつエクをつけなくても、メイクで大きく魅力的な瞳に魅せたいところです。最近はつけているかいないかわからない、ナチュラルな「つけマツ毛」も売っているので、それを使うのも一つの手。けれど、つけマツ毛をつけるとまぶたに違和感があって嫌だという場合は、あくまでも自マツ毛をしっかりのばすようにしたいですよね。そこでお勧めなのがマツ毛用の育毛剤。私も最近使ってみたのですが、1ヶ月ほど使い続けてから「エクステしてる? 」と聞かれることが多くなりました。もう少しマツ毛が長かったらいいのに…と思っている方は、ぜひマツ毛用の美容液を使ってみて下さい。マツ毛メイクの基本は、ビューラーでしっかりマツ毛をカールアップさせること。上手にビューラーでカールできない場合は、ホットビューラーを使うとマツ毛をしっかり上向きにカールしてくれます。また、手持ちのビューラーの上のゴムがついていない部分をライターであぶった、即席ホットビューラーもお勧め(ゴムがついた部分をあぶらないように注意して下さい)。ビューラーを上下逆にして持ち、下マツ毛もカールさせると瞳のパッチリ感がアップしますよ! 次にマスカラですが、マスカラをつける前に下地をつけるのがポイント。長さとボリュームの両方を補強してくれ、マスカラだけつけた場合とは断然仕上がりが違います。マスカラは自分のマツ毛にあったタイプをセレクトしましょう。マツ毛が短めの人は長さを出してくれるロングラッシュタイプものを、マツ毛が少なめの人はボリュームアップタイプのものがベスト。マスカラのブラシをマツ毛の根元につけ、軽く左右に動かしながら丁寧に重ねづけしましょう。ここで更にボリュームアップできるマスカラのつけ方のコツをお伝えします。・マスカラのブラシを縦に持ってマツ毛に添えます。・そのままラシを左右に軽く振りながら、ササッとマスカラをつけます。・縦につけたら、もう一度ブラシを横にしてダマにならないようになじませます。マスカラをマツ毛の上下左右につけることで、かなりボリュームアップします! マスカラの上手な使い方をマスターして、まるでエクステをしているかのようなボリューミーなマツ毛を手に入れちゃいましょう。
2013年08月29日(画像は株式会社天真堂ショップ プレスリリースより)うっかり忘れがち指のむだ毛オシャレにとってむだ毛は油断大敵です。ここぞという時に、チョロチョロと余計な毛が見えては格好がつきません。しかし、むだ毛はいたるところに生えてきます。ついつい自分では見逃してしまいそうなところにも…。「ぱるる」ことAKB48の島崎遥香さんも、先日テレビで打ち明けたように、指毛の処理ってついつい怠りがちなんですよね。彼女のように男性から指摘される前に、「美指姫」になってみませんか?2013年8月19日、株式会社天真堂ショップは、「第2回美指姫コンテスト」を9月30日まで開催していると発表しました。人気のヘアリムーバーであなたも美指姫に!「美指姫コンテスト」とは、天真堂ショップの商品「ボディオール薬用ヘアリムーバー」を使って、つるつるになった美指の画像を投稿するというもの。指先向上委員会の発足とともに実施し、盛り上がりを見せた「第1回美指姫コンテスト」をバージョンアップさせ第2回目を開催。薬用ヘアリムーバーを使ってキレイになった指先の写真と感想を明記の上、ご応募いただきます。(株式会社天真堂ショップ プレスリリースより引用)コンテストは、投稿された画像を一般の方が閲覧して、「指の処理がキレイ」と思った画像にクリックするというシステム。オシャレ女子の目が光っているだけに、こちらも処理には手がぬけません。入賞者には、うれしいジェリーネイルのプレゼントが用意されています!ひとりでコツコツするむだ毛処理はお終いにして、女友達とワイワイ盛り上がりながら、ヘアリムーブしてみるのはいかが?美しく変身した美指にあなたも周りもウットリです。【参考リンク】▼株式会社天真堂ショップ プレスリリース元の記事を読む
2013年08月23日全国各地の猫毛フェルト愛好者、猫毛フェルター蔦谷Kの作品、また招待作家の作品を展示する「猫毛祭り」が、6月16日まで群馬県太田市で開催されている。猫毛祭りは7月5日より東京、8月30日からは札幌でも開催され、全国を巡回中だ。猫毛祭りでは、両手、手のひらいっぱいぶんの猫毛を持参すれば、猫毛を使ったフェルト人形づくりや猫毛キットを使った作品づくりも体験することができる。猫好きだけど猫を飼っていないという方には猫毛も提供してもらえる。ワークショップには、猫毛祭りWebサイトより申し込みが必要。持ち物及び参加費は「猫毛祭り」Webサイトを参照のこと。今後の開催日程は以下の通り。■猫毛祭りin太田~ネコケもネガイもつめこんで~会期は6月1日~16日。開催時間は11:00~18:00まで。場所は群馬県太田市鳥山中町746-2、今井酒造店喫茶室ギャラリー「かぜくら」。■猫毛祭りin東京~With「マーマレードと月と、猫。」会期は7月5日~17日。開催時間は13:00~19:00まで。場所は豊島区南大塚1-32-19-5F、atelier Jam or Pains.内。猫毛フェルトワークショップは猫毛人形づくりが7月14日、14:00~16:00。猫毛キットによる作品づくりは7月7日、14:00~17:00。■猫毛祭りin 札幌~ネコケもネガイもつめこんで~会期は8月30日~9月2日。開催時間は13:00~22:30。場所は札幌市豊平区豊平三条1丁目1-12、ギャラリー犬養内。猫毛フェルトワークショップは猫毛人形づくりが8月31日(16:00~18:00)、9月1日(13:30~15:30)。猫毛キットによる作品づくりは8月30日(17:00~20:00)、8月31日(13:30~15:30)、9月 1日(16:00~18:00)。詳細は、猫毛祭りWebサイトを参照のこと。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年06月11日発毛を促進し、髪の力強い立ち上がりを促すケラスターゼは、積極的な頭皮ケアで美しい髪の発育をサポートする「スペシフィックシリーズ」より、発毛を促進し、髪の力強い立ち上がりを促す、洗い流さない集中薬用スカルプエッセンス「ケラスターゼ SPスティミュリスト アンタンス」を、4月6日に新発売する。いきいきとした頭皮、ボリューム感のある髪へ「スティミュリスト アンタンス」は、アルギニン(保湿成分)、 ビオチン(保湿成分)、ニコチン酸アミド(有効成分)の3つの成分を配合した「スティミュロ サプルティフ コンプレックス」が、頭皮環境をいきいきと整え、細くなる毛髪に働きかけ、さらに、マッサージを伴うことで血行を促し、発毛を促進する薬用スカルプエッセンス。さらに、根元のボリューム感をサポートする「アシストポリマー」、清涼効果があり血行を促進させる「メントール」を配合。頭皮環境を整え、発毛・髪の根元からの立ち上がりを促し、いきいきとした頭皮、ボリューム感のある髪へと導くという。元の記事を読む
2013年03月25日こんな質問が編集部に寄せられていました。■22歳女性です。すね毛が濃すぎて、毛の中でたまに虫が死んでたりします「22歳女性です。グーグルで「すね毛男」と画像検索すると、みんな私より薄いです。たまにすね毛の中で小さな虫が死んでたりします(たぶん蚊)。そると濃くなるので困っています。皆さんは、すねの無駄毛処理でどんなことをしていますか?(相談者名ケイン濃すぎさん)」⇒原文はこちらから。体毛の悩みは、特に女性にとってはさぞかし深刻なものなのだろうなと心中をお察しいたします。虫がすね毛の中で行き倒れているくらいですから、単純に「毛が濃い」ではすまないレベルなのかもしれません。いずれにせよ、暖かくなるにつれて肌の露出も増えますから、今のうちに何とかしたいですよね。早速マイナビニュースの読者からの回答をご紹介したいと思います。まずは「自力でがんばりましょう」というご意見から。■自分でこまめに抜いておきましょう。カミソリでもいいし、自分が使うもので(キャプテンさん)■人に見せないといけなくなったときだけ抜いたりしますが、ふだんは何もしないです(ピエロさん)■ワックスがいいんじゃないでしょうか(タロウさん)自分で処理できる脱毛方法としては、抜く、そる、ワックスやクリームを使う、のほかに、サプリメントを服用する、美容家電を使用するというのもあるようです。わりと手軽で、エステと比較して費用も安いことがメリットです。ちなみに、相談者の「ケイン濃すぎ」さんが心配されている「そると濃くなる」という現象についてですが、これはカミソリで斜めにカットすることで毛の断面積が大きくなり、「太く濃く見えてしまう」ということのようです。カミソリの使用は肌を傷めやすいですし、注意が必要です。そこで、もう一方の意見、「やはりプロに任せましょう」を見てみましょう。■エステで脱毛です(Kさん)■まずは肌をきれいにしましょう。脱毛エステに行ってみてはどうでしょうか?(かわぽさん)■私はカミソリを使用しますが、エステの脱毛ならきれいになると思います(kazさん)■そこまで深刻なのであれば、永久脱毛を考えましょう(cloverさん)■恐らく私は質問者様より薄いと思いますが、脱毛サロンに通っています。自己処理するよりも奇麗だし、何よりも生えてこなくなるので楽です。光脱毛の類は毛が濃い(太い・黒い)人の方が効果が出やすいそうですので、サロンに通われてはいかがでしょうか?(嘶さん)なるほど、プロの施術であれば確実に脱毛できそうです。あとは予算との兼ね合いでしょうか。やはり、自分で処理するのに比べて費用がかさむというのはネックですよね。それと、まれに体質に合わなかった、肌トラブルの被害にあった、などの事例もあるようです。口コミなどの評判を参考にする、各人の体質や毛質に合った脱毛法を相談できるところを選ぶ、などの自衛策は必要かもしれません。■一度脱毛エステなどで奇麗にしてもらったら、その後は自分でもこまめに手入れをなさったら良いでしょう。毛の中にいた小さな虫は写真に撮っておいて、虫そのものは標本にして、自分の戒めに眺めておくと良いです(ひっちゃんさん)今回ご紹介した中で、非業の死を遂げた虫のことに思いをはせた回答は、この「ひっちゃん」さんのものだけでした。個人的には、この虫は標本にするよりも、丁寧に弔い、供養して、これ以上毛が濃くならないように祈念する、という方がより良いような気もします。いえ、けっして神頼みならぬ、”虫頼み”をお勧めする訳ではないですが…。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月16日ムダ毛の処理はぬかりなく!女性にとって、ムダ毛はしっかり処理しておきたいもの。普段から家でもチェックしているはずなのに、つい手持ちぶさたにムダ毛を抜いてしまったことはありませんか?どの箇所を抜いてしまうのか、マイナビ会員の女性573名に聞いてみました。抜いているところを誰かに見られたら恥ずかしいので、気をつけたいものですよね。>>男性編も見るQ.手持ちぶさたについムダ毛を抜いてしまう体の箇所を教えてください(複数回答)1位手指32.3%2位まゆ18.0%3位ワキ15.5%4位腕15.2%5位脚6.3%■手指・「ぱっと目についたときについ」(25歳/金融・証券/専門職)・「会議中ヒマだと、つい指に目が……」(27歳/建設・土木/事務系専門職)・「指の毛が気になると、つい無心で抜いてしまう」(29歳/金融・証券/事務系専門職)■まゆ・「そろえたくなるから」(27歳/小売店/営業職)・「人の目がなくて、鏡と毛抜きがあるならば抜きやすいし」(32歳/ソフトウェア/事務系専門職)・「まゆは触りやすい位置にあるので。また、わたしはまゆが濃いほうで毛自体も長いので、簡単に抜ける点も一因かもしれない」(30歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)■ワキ・「抜いても抜いても生えてくるので」(30歳/小売店/販売職・サービス系)・「わたしは毛深い方だと思う。特にこの季節、ワキの毛はいつも気にしているので。また。スポスポ抜けて、たくさんあった毛がなくなってきれいになったワキを見ると気持ちがいい!」(25歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「抜いてもすぐに生えてくるうえ太くて目立つので、ヒマがあれば抜いてしまいます」(25歳/医療・福祉)■腕・「車の中でやっちゃいます」(24歳/食品・飲料/技術職)・「ふと腕を見ると気になって、つい手で抜いてしまう」(29歳/情報・IT/事務系専門職)・「一番目につきやすく、指を伸ばしやすい場所」(26歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)■脚・「そりきれないことが多い個所だから」(25歳/情報・IT/技術職)・「ひざのまわりとかつい抜いてしまう」(30歳/通信/販売職・サービス系)・「範囲が広いので、気がついたときにやらないと終わらないから」(25歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)■番外編:私がムダ毛を抜かない理由・「体毛が薄いから」(25歳/学校・教育関連/専門職)・「脱毛に通っているので、自分では抜かない」(28歳/電力・ガス・石油/技術職)・「手持ちぶさたで毛を抜くことはあまりない。『わざわざ』抜いている(笑)」(25歳/学校・教育関連/事務系専門職)総評1位は「手指」でした。会議中などに目がいってしまう人もいるようです。美しい手を保ちたいなら、やはりムダ毛はない方がいいですよね。2位は「まゆ」。つい抜きすぎて、薄くなってしまったという人もいるようです。なんとなく手が伸びてしまうのだと思いますが、なくなるほど抜かないように気をつけましょう。また、番外編にもあるように、女性の場合はキチンと店舗へ行ってお手入れに時間とお金をかけている人も目立ちました。そうなると、無意識に抜くという機会がないというのもうなずけます。お風呂上りなど、キチンと「お手入れタイム」を作ってツルツルにしておけば、無意識のうちにムダ毛を抜いていたりすることがなくなるかもしれませんね。ムダ毛は女性の誰もが気になるもの。普段からのお手入れを心がけたいものです。(文・OFFICE-SANGA渡邉久美子)調査時期:2012年9月19日~2012年9月23日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性573名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】永久脱毛したい箇所ランキング【女性編】緊張してしまったとき、あなたがやってしまう癖ランキング【女性編】暇なとき、ついやりたくなるパズル系携帯電話ゲームランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年11月26日男性にはわからないかもしれませんが、女性にとってムダ毛処理は面倒な仕事です。もちろん女性らしく見られるために大事なことなのですが、ムダ毛処理が原因で肌アレになったりもしますし。さて、この女性の努力を男性はどう見ているのでしょうか。男性に聞いてみました。調査期間:2012/8/28~2012/8/30アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■男は「女性のムダ毛」を気にするか?男性575人に、女性のムダ毛が気になるかを聞きました。はい410人71.3%いいえ165人28.7%男性の約7割が「気になる」と答えました。■この部分のムダ毛は気になる「女性のムダ毛は気になる」と答えた人に、どの部分のムダ毛が気になるかを聞きました。腕のムダ毛227人55.4%顔のムダ毛140人34.1%脇のムダ毛12530.5%足のムダ毛67人16.3%ビキニライン43人10.5%背中のムダ毛39人9.5%指のムダ毛36人8.8%一番多かったのは「腕のムダ毛」でした。すぐ目につくからでしょうね。女性のムダ毛についての意見を聞きましたので紹介します。●脇の毛はどうしても気になる脇の毛は男性的なイメージがあるのでどうしても気になる。(北海道/男性/28歳)男性的なイメージですか……。女性はみんな一生懸命頑張ってますよ。●冬場には怠っている?たまたまかもしれないが薄着にならない冬場に処理を怠っていると少し萎える。(東京都/男性/33歳)冬場はさぼっている女性は多いかもしれませんね(笑)。だって面倒なんですよ。●女性はツルツルというイメージ女性はムダ毛がないという幻想や思い込みが子供のころから刷り込みとしてあったから。(徳島県/男性/27歳)そういうイメージが広がっているので女性は大変なんですよね(笑)。なんとかならないものでしょうか。●すねにはご注意を!ストッキングから透けて見える。(東京都/男性/30歳)濃い色のストッキングでも結構見えてしまうものなんですよね。女性のみなさんはご注意を。●口ひげは……いくら美しくても口ひげが産毛で長かったら台無しだと思う。(広島県/男性/39歳)いますね。たまに口ひげっぽくなっている人が。鏡を見てたら気づくハズなんですけどね。どうして処理しないのか不思議です。●衝撃を受けたので前に、わきの下が、わっさ~~としたのを見たときに、衝撃があった。(神奈川県/男性/32歳)よほどビックリしたんでしょうね。「わっさ~」は少し言い過ぎでは(笑)?●きれいな人だからそり残しなどを見てしまうとがっかりするので。きれいな人やかわいい人ならなおさら。(東京都/男性/29歳)キレイな人、カワイイ人だから落差が気になるというご意見です。美人はスキを見せてはいけません。●背中の開いた服には注意!背中の開いた服装をしている女性はたいてい背中にムダ毛が生えているので。(北海道/男性/22歳)えーっと(笑)。確かにおっしゃるとおりかもしれませんが、背中に手を回して処理するのは難しいんです。●顔のうぶ毛はそりましょううぶ毛が生えているのを見ると、あんまり手入れしていないんだなと思うから。(北海道/男性/29歳)顔そりには「手っ取り早く美白肌を手に入れる」効果もあるそうで、お風呂あがりにするのがいいそうです。●女性としていかがなものか女性としての心掛けがわかるから。(兵庫県/男性/47歳)男性の意識はこの意見に集約されるのかもしれませんね。筆者も一応女のはしくれですが、一言言わせてください。面倒くさいんですよ、結構(笑)。女性のみなさんはこのような男性の意見をどう思いますか?(初桐有@dcp)
2012年11月24日女子なら少なからず悩む深刻な問題、ムダ毛。脱毛に通おうと思っても、どのサロンがいいのかよくわからないし…と迷っているうちにもムダ毛は生えてきてしまうもの。自己処理だと、生え具合によっては服選びすら気軽にできない。自分では気づかないパーツの剃り残しも心配。人からは丸見えでドン引きさせてしまう可能性も。ここで、自己処理で済ます派とエステ・クリニックに通う派の意見をそれぞれ聞いてみた。●自己処理派・お金をかけたくない・サロンが多くてどこを選べばいいかわからない・痛そう、怖い●エステ・クリニック派・済ませてしまえば心配がなくて年中楽・自己処理だと毛穴が目立って肌がザラザラに・残り毛でザラザラしていた肌がキレイになる自分に合ったエステやクリニックさえ見つけてしまえば、お肌の悩みが随分楽になって、お金をかける価値もあるけれど、あまり調べないまま通うのはやっぱり怖い。最近はレーザー脱毛、電気脱毛、光脱毛…など、種類が多くサロンによって施術方法はバラバラ。理解しないまま選んでしまうより、「ココがいい!」と納得して通えたほうが安心だ。痛そう、怖い、という不安を払拭して、キレイに楽しく“うっとり美肌”を実現できそうなサロンはどこ? という視点で今回おススメするのが、今注目されている「 冷光ヒアルロン酸進化脱毛 」。冷光ヒアルロン酸進化脱毛は、お肌に潤いを与えながら脱毛していく方法。新技術「冷光クリスタルヘッド」を採用していて、熱や痛みを通しにくい。一般的な脱毛は熱光だけど、これなら毛穴が照射の熱で開いて黒ずむ心配は不要。逆に毛穴は引き締まって、保湿成分がお肌に閉じ込められるのだから合理的だ。冷却のためのジェルも要らないから、べたべたするのが嫌な人も大丈夫。さらにヒアルロン酸によって、ぷるんと弾力のある、くすみのない明るい透明肌へとトリートメントされるから嬉しい。冷光ヒアルロン酸進化脱毛はジェイエステティックのオリジナルの脱毛法だ。そこでジェイエステティックの価格を見てみると、冷光ヒアルロン酸進化脱毛での両ワキ脱毛を、初回限定で12回分¥750にて受けることができるという。ジェイエステティックは「予約がとりやすい」と評判。脱毛というと、「希望日に予約がとれない…」という声が多く、土日で探すとなると1、2ヵ月先になることも珍しくない。予約がすぐとれることも、サロン選びの重要なポイント。12回あれば、お手入れの心配をすることなく一年中過ごせそう。特にワキは絶対処理が要る部位だから、ラクになること間違いなし。ワキを脱毛していない方は、この機会にさっそく予約してみては?お問い合わせ:ジェイエステティック tel.0120-169-119 公式サイト 両ワキ脱毛12回完了コース¥750 予約はこちら
2012年09月28日シャトレーゼは、糖質コントロールが必要な人の悩みを手助けする「主食」の商品として開発された「糖質でお悩みの方のテーブルロール」をインターネット限定で発売中。「糖質でお悩みの方のテーブルロール」は、小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉を使用することで、一個当たりの糖質量2.5g(エリスリトールを除く)に抑制。一般的なロールパンと比べ糖質を約87%カットした(五訂日本食品標準成分表ロールパンと比較)。糖尿病患者もしくは糖尿病予備群の5人に、食後12時間以上空けてパンを食べてもらう実験をしたところ、カロリーが同等の一般的ロールパン(糖質27.1g)に対し、このテーブルロール(糖質3.5g)では平均値から血糖値が上がりにくいという結果が出た。糖質が気になる人はもちろん、ダイエットをしている人も注目だ。8個入り840円(1個あたり105円)。「シャトレーゼのオンラインショップ」のみでの販売となる【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月23日処理しても処理しても、生えてくるムダ毛は、夏の女子にとっては大敵。それにしても、ワキ毛って他の毛より伸びるのが早い気がしませんか?最近では、レーザー脱毛でお手入れ済みの女子も多いですが、安価で手軽に処理できるカミソリ派も、まだまだ多数。カミソリ派からは、毎日ケアしないと、すぐに伸びてきてしまう!という声も。やっぱりワキ毛は伸びるのが早い?気のせいなのか、本当なのか、ビューティ&ダイエット編集部が、調べてきました!体毛には、新しい毛髪を再生する「成長期」、成長が止まる「退行期」、抜け始める「休止期」、そして再び成長期へというヘアーサイクル(毛周期)があります。ヘアーサイクルが行われるのは、毛を作り出す細胞である「毛母細胞」があるからです。つまり毛母細胞がある以上、毛は何度でも生え変わります。そのヘアーサイクルは体毛の種類により異なるため、部位によって伸びる速度が違います。各部位の毛が、1日で伸びる長さは下記の通りです。■頭:約0.4mm■ワキ:約0.3mm■陰部:約0.4mm■腕:約0.2mm■足:約0.2mmこれを見ると、確かにワキは腕や足に比べると伸びるスピードが速いようです。陰部や頭髪は、それよりも速いですが、ムダ毛として目に付くのは、腕や足でしょう。このため、ワキ毛の伸びが速く感じるのかもしれません。夏はムダ毛が気になる季節ですが、自己流ケアは場合によってはトラブルの元に。無理な処理で肌を傷めないように、慎重に行ってくださいね。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年07月08日上野動物園の「子ども動物園」では、現在コリデール種のヒツジを4頭飼育。コリデール種は、毛が生え替わることがなく伸び続けるため、暑い夏が来る前に毛刈りをする必要がある。本年も5月初めから6月初めにかけて、3頭のヒツジの毛刈りを行った。ヒツジたちに負担をかけないため、大きなバリカンを使って手早く刈らなければならない。しかしながら、毎年「今度こそは!」と意気込みを見せながら挑むものの、担当者が替わってしまうことが多いため、なかなか上達しないという。本場ニュージーランドのプロは、ヒツジをあおむけに寝かせ、1頭あたり数分で毛を刈ってしまうが、こちらはそうはいかず、最初の1頭は1時間20分ほどかかった。しかし、3頭目になるといくらかスムーズにいくようになり、1時間弱で終了。おとなのヒツジが短くなった毛でいるのに対して、今春生まれの子どもは毛を刈らなかったため、丸いシルエットでヒツジらしい姿をしていて、さわるとモフモフしてとても柔らかい。同園では、「毛刈り後のすっきりしたヒツジたちと、モフモフの子どもに会いに来て、触ってみて下さい」と話している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月27日「ヌードマウスに毛を生やすことに成功!」という衝撃の写真がさる4月17日に公開されて世界中を驚かせました。これは、東京理科大学の辻 孝教授のチームが開発した細胞操作技術の成果。「最近なんだか毛が薄いかも!?」と悩んでいる人には希望を抱かせる研究です。辻教授に詳細を伺いました。――今回の成果は、毛髪再生のための技術開発、「毛包再生の技術」ということですが。知識なしの筆者のために、まず「毛包」について教えてください。辻教授「毛包」というのは毛髪を作るための「工場」です。この毛包は数年に1回、新しく作り直されます。これがヘアサイクルです。毛包には再生するための幹細胞があり、そのおかげで髪は何度でも生え代わることができます。――つまり、毛包を人工的に作って頭皮に移植して、それがちゃんと働けば毛はまた生えてくるってことですか?辻教授そうです。毛包を作り直すことができれば毛髪は生えてくるはずです。毛髪再生の大事なポイントは、毛包を作るための幹細胞が、大人になっても毛包の中にあって利用できるという点ですね。――「大人になっても」というのは?辻教授ほかの器官、例えば肝臓でも、歯でも、その器官を作り出すための幹細胞というのは胎児の時にしか見つかっていません。ところが、毛髪の場合は、大人になっても毛包さえあれば誰でもその幹細胞を持っています。――では、自分の毛包の幹細胞を取ってきて、「同じ機能を持つ毛包」が作製できれば解決できるわけですか?辻教授そういうことになります。そのための技術が今回の発表ですね。辻教授の話をお伺いしているとなんだか簡単にように思えますが、もちろんそんな簡単に「実現」できることではありません。今回の成果は、今までの同様の研究とは一線を画す、確固とした技術確立です。●毛包の再生の段取りちょっと難しい説明です。毛包というのは、「上皮性毛包幹細胞」と「間葉性の幹細胞」である毛乳頭細胞という2つの「幹細胞」がセットになって働いて初めてできます。なので、この2つの幹細胞を組み合わせた「再生毛包原基」という、毛が生えてくるための、いわば「種」を作ります。この「種」を皮膚に「植える」と、それが毛包になって、毛が生えてくるという仕組みです(再生毛包原基移植と呼びます)。あるいは「種」から毛が生える段階までにまで育てて、それを株分けして、皮膚に植えてもいいわけです(再生毛包移植と呼びます)。稲作を想像してもらうとわかりやすいかもしれません。「種もみ」の一粒一粒が「再生毛包原基」です。これを田んぼに直接まけば芽が出てきますが、「苗」(毛包→発毛)の段階まで育てて「田植え」した方が効率がいいですね。田んぼに直接まくのが再生毛包原基移植。「田植え」するのが「再生毛包移植」というわけです。●ヌードマウスに毛が生えた!しかも元通りの毛を再現!今回の実験では、マウスくんのヒゲから作製した「種」(再生毛包原基)を皮膚に移植してみた、と。すると約73%の頻度で元と同様の毛を発毛させることができたのです!●今回の成果のスゴイ点今までの「毛髪再生」の成果というのは非常に大ざっぱなもの。例えば、胎児の皮膚組織を持ってきて、細胞2,000万個(毛髪10,000本分)を使って生えてきた毛が500本。しかも毛が異常な密度で生えたり、生える方向もまちまちであったり。とても人に応用できると言えるような精度ではありませんでした。しかし!今回の成果は、毛包への発生頻度の高さ、前述の「種」(再生毛包原基)を製作する技術の精度の高さなど、どれをとっても超一級なのです。――元はないところに毛を生やすことができるなんて!辻教授ただ生えただけじゃないんです。「毛周期」もきちんと元通りなんですよ。――毛周期って何ですか?辻教授先ほど説明した毛包の、成長期-退行期-休止期のサイクルです。人間の場合は7年で1サイクルなんですが、このサイクルが繰り返し行なわれないと、毛は生え代わりません。――毛周期も元通りということは、このマウスに生えてきた毛は抜けてもまた生えてくるってことなんですか?辻教授そうです。元からあったのと同じように。――人間でも同じようにできるんでしょうか?辻教授できるでしょう。もうひとつ、移植した「種」から「毛包」が発生して、周辺の組織ときちんと「接続できているか」も確認できています。――と言いますと?辻教授例えば動物の場合は、寒い時に毛を立たせて保温効果を高めます。横になった毛が立ち上がる、立毛機能と言うんですが。私たちが「生やした毛」でも、この立毛機能があることが確認できています。――ということは、最初から生えていた毛と変わらない、自分の毛になるということでしょうか?辻教授その通りです。これは大事なことですよ。先ほどの毛周期もそうですが、立毛筋(毛を動かす小さな筋肉)や神経ときちんと接続されているということですから。●「生える治療」は10年後から!?――すごいですね!もうスグにでも薄毛治療が始められそうですが、この技術で治療が受けられるようになるのはいつごろになるでしょうか?辻教授ヒトの毛包から取り出した細胞を使った動物実験での検証、それが終わったら臨床試験ですが、それに3~5年かかるのではないかと思います。実際に医療として行われるようになるまでには……10年後を目指したいですね。私は臨床医ではないですが、それぐらいかかると思いますね。――ここまで完成されているとスグにでも治療が始められそうですが?辻教授いえいえ。例えば毛周期。人間の場合は7年です。きちんと毛周期を持っているかを確認するだけでも7年かかるわけです、ほかにも、移植した細胞がガン化しないかなどの重要な点を確認してからでないとできません。――そうですか。ちょっと残念ですが……。辻教授今回発表したのは、緻密(ちみつ)に、細かく技術の土台を組みあげて作った、ある意味非常に日本的な精密な技術の結果なんですよ。治療の実施も性急に行うべきではないと思っています。――世界中から注目されていると思いますが?辻教授そうですね(笑)。発表後、世界中からメールを頂きます。やはり症状が重い方からは深刻なメールが来ます。でも、だからこそ検証を慎重にするべきでしょう。●今からお金を貯めておこう!辻先生のお話を伺って、筆者もすっかり興奮して取材から帰ってきました。今まさに薄毛に悩んでいるあなた。まったく心配要らないです!将来は再生毛髪を「生やす」ことができるんです。最初はちょっと高価な医療になりそうですから、今からお金をためておきましょう!(高橋モータース@dcp)注……ヌードマウスは、正確には「ヌード」ではなく「うぶ毛」のような毛が生えるんだそうです。しかし、固い毛で、ある長さになるとポキンと折れるのでいつまでも「ヌード」な状態なんですね。
2012年05月12日