夏まっしぐらですね。一方で、そろそろ次の季節を見据えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は秋に向けて夏の間にやっておきたい3つのことをお伝えします。 ■ 1:洋服棚の整理不要な服を捨てましょう。夏に向けて夏服をひと通り揃えている方もいると思います。一方で、秋に向けてもそういう準備をしていくことになりますので、古い服で必要の無いものは捨てていきましょう。フリーマーケットなどに出す方もいるようですね。身の回りの不要なものを無くしていく、夏の間に次に向けてやっておきたいことの1つです。■ 2:休憩タイミングの計画秋は気温も過ごしやすくなってきます。もちろんデートの計画を立てることも大切ではあります。一方、それに限らず、あなたの恋愛・婚活の中で、たとえば、休憩するタイミングを予め決めておくといったように長期的なマイルストンをいくつか設定しておくと良いと思います。そして、その周辺はおやすみを取るなど、先々のリフレッシュ計画を立ててしまいましょう。実際秋になると目の前のことに一生懸命になってしまいますので、前々に落ち着いて考えておくことが大切です。■ 3:9月~11月までの恋愛・婚活のゴール設定秋の期間に恋愛、婚活であなたが達成したいことを書き出し始めましょう。1日で全部書き出す必要はありません。少しずつ同じ紙に書き出していきましょう。そうすると最初は漠然としていたゴールが徐々に具体的になっていきます。目標意識がしっかりしてくるとブレずにそこに集中できるようになります。恋愛・婚活以外の私生活も自然と充実してきますので、こちらもまだ時間に余裕がある内に先々について考えておきましょう。 ■ おわりに秋はいろいろな欲求が高まる時期でもあります。暑い夏は集中力がそれほど続かないかもしれませんが、次に向けての段取りを着実に進めていきましょう。お坊さん 恋愛コーチさとちゃん合掌(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年08月25日暖かくなってきた春は、次に来る“夏”に向けての準備期間です。服の露出が増えてくる夏に、自信を持った自分でいるために今から“肌のケア”をやっておきましょう。今からコツコツと過剰に皮脂・汗が分泌することで起こる肌トラブルケアや“むくみ”などの対策をしておきましょう。オススメのボディケアをご紹介します。“夏”に向けたボディケア①”透明感”のある肌作り”ドヨンッ”としたくすみがちの肌では、「元気のなさそうな印象」を与えてしまいますよね。だからこそ、春からしっかりと“透明感”のある肌を作っておくことが必要です。スクラブは週に1~2回行いましょう。ラッシュ/カップ オブ ブラック1,200円(税込)出典:@cosmeより合成保存料を使用せずに、原材料の働きで保存効果を高めているフレッシュな商品。 香り豊かなコーヒー豆のスクラブ入りフェイス&ボディマスクです。 コーヒー豆のスクラブが古い角質を優しく取り除いてくれ、 コーヒーのカフェインが肌を柔らかくします。 美肌へ導くオーガニックアガベシロップ入りで健康的な肌へ。ラッシュ/ドント ルック アット ミー1,000円(税込)出典:@cosmeよりムルムルバターによって、潤いに満ちたなめらかな肌へ導くフレッシュフェイスマスク。爽やかで切れのある香りを持つレモン果汁とチュニジア産ネロリが肌に輝きを演出してくれ、オーガニックの豆乳が柔らかく整えます。また、古い角質を優しく落とす米粉や、肌をより健やかにするライスシロップとグレープフルーツオイルも配合。清涼感のあるレモンの香り。ジェオマール/タラソ スクラブ2,700円(税込)出典:@cosmeより気になるヒップや二の腕のザラつき、脚やデコルテのケアにおすすめです。ミネラル豊富な粒塩に、エッセンシャルオイルをブレンドしています。これによって、なめらかなオイルとジャリジャリ粒塩の心地良い刺激で、大人の上質エステ体験をさせてくれます。ビタミンEとレチノールでさらに美肌力UP。ざらつき・かさつきもツルツルすべすべ、ボディクリームいらずのしっとりなめらか肌に仕上げます。死海の塩(スクラブ)・アーモンドオイル(保湿)・オレンジオイル(保湿)配合。サボン/ボディスクラブ ジェントルマン5,500円(税込)出典:@cosmeより死海の塩をベースにしたスクラブです。死海の塩のスクラブ効果と、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果で、シルクのように滑らかなツルツルの肌に仕上げてくれますよ。スクラブの程よいマッサージ効果で肌を引き締め、くすみの無い透明感を放ちます。“夏”に向けたボディケア②”むくみ”をケアする透明感のある肌と同じくらい、大事なのが“むくみ”。これまでの服装では、隠れていた様々なパーツを露出する機会が増えます。だからこそ、しっかりとむくみケアをしておくことが必要です。ホットジェルは、お風呂の中でマッサージして使用するのがオススメです。オルビス/ホット・ボディバス1,620円(税込)出典:@cosmeより温浴効果の高い生薬と、酵素をダブルで配合した入浴剤。酵素が不要な角質を除去してくれるので、生薬の温浴効果がさらに高まり、体の芯まで温めてくれます。ラベンダー・オレンジ・ユーカリの天然ハーブの香りが疲れた心と体をリラックスさせ、湯上がり後もずっとポカポカで、つるつるの肌に。冷えが気になる方や、疲れがたまりやすい方にも。ミシャ/ホットボディ ジェル(R)1,728円(税込)出典:@cosmeよりハッカエキス入りで清涼感を感じることでしょう。弾力感あふれる、引きしまった肌へ導くボディジェルです。BIOFFICINA TOSCANA/ホット ボディローション3,780円(税込)出典:@cosmeより唐辛子やオリーブのエキスなど11種類のオーガニック植物エキスが肌にツヤを与えてくれ、ひきしめるボディローションです。ラベンダー&タイムの香り。オルビス/ホットアロニエステジェル2,910円(税込)出典:@cosmeよりアロニアを配合したマッサージ用ホットジェルです。引き締め成分アロニアコンプレックスに加え、2種類の保湿成分も配合。しっとりキュッと引き締まった肌に仕上げてくれることでしょう。ベタつかず、のびのよいジェル状クリームです。春は、次に来る“夏”に向けての準備期間です。今から“肌のケア”を実践しておけば、服の露出が増えてくる本番の夏が来た時には、自分の体に自信を持て、きっと楽しい夏を過ごすことが出来るはずです。
2017年04月06日わが子が年長になると、入学準備のために「あれもやらなきゃ、これも必須」と、いそしむママも多いはず。ただやりすぎてしまうと、あとでかえって大変なめにあうことも…。幼稚園や保育園のうちに本当にやっておくべきことはなんでしょうか。先輩ママや先生たちに聞いてみました!■やりすぎ注意報発令! 入学準備で失敗しちゃったケースとは園児から児童へ…。そのステップを前にママたちは、緊張感でいっぱい。かわいいわが子が周囲からおいていかれないように、毎日楽しく学校生活を送れるように、いまからできる限りのことをやってあげたいと思うのがママ心。ピカピカの一年生となるべく磨き上げる気合いで十分です。いろいろなことを先んじて学んでおけば、余裕ができて気分的にラク。新しい環境でも臆することなく、のびのび楽しく過ごせると思いがちなママたち。ちょっと待ってください! がんばりすぎると空回りしてしまったり、やりすぎてしまったりして、入学後、かえって苦労したケースも少なからずあるようですよ。・「字の読み書きや簡単な計算は完璧! そのため授業が退屈で、周囲にちょっかいを出すように…。『なんでこんな簡単なことを間違うの?』と、できない子を傷つけてしまったことも。先生にも疎まれちゃったみたい」(30代前半)・「入学前にビシビシやらせすぎたせいか、勉強そのものに興味を失っちゃった。授業中はボケーと気が抜けた感じに…」(30代後半)また、先生からはこんな指摘が…。「何事も最初が肝心! たとえば文字。いい加減な書き順で覚えてしまうと、のちのち修正が大変です。不正確な学習をするくらいなら、書けないほうがマシ。とりあえず覚えさせるだけという学習方法はやめたほうがいいでしょう」(40代前半/先生)わが子のことが心配とはいえ、なんでもかんでも詰めこめばいいというわけではなさそうです。 ■できるようになることは5つ。でもそれ以上に大切なこととはそれでは本当に必要なこと、やっておくべきことは何なのか? 入学までにクリアしておくべきことを、一年生の担任経験がある先生たちに聞いてみました。そうすると、「これをできるようになってほしい」とあげた必須事項は全部で5つありました。整理整頓や服の脱ぎ着など、身の回りのことができる字を読むことができる自分の名前を書くことができる数の概念がある親子の時間を楽しんでいる小学生ともなると、「自分のことは自分でする」が基本。これができないと、周囲にからかわれたり遅れをとったりして、自分に自信がなくなってしまうことも。面倒だからと親が全部やってしまうのではなく、基本的なことはたとえ時間がかかっても子ども自身にやらせ、しっかり習慣化しておくとよいそうです。文字は書けなくても大丈夫。ただし名前だけは記入する機会が多いため、しっかり訓練しておくべき。その際、書き順などもしっかり教えてあげましょう。反対に文字が読めないと、教科書や黒板に書かれた内容を理解できない、教室に貼ってある紙が理解できないと、授業だけでなく、生活面でも支障が出てしまいます。そして、数。足し算・引き算ができなくても問題ないけれど、頭の中に、数を思い浮かべられるようにしておくことは大事です。「お皿を5枚用意してね。そのうち2枚にお菓子をのせておいて」「ミカンを6個もらったけど、3個食べたらあと何個、残ってる?」このように、日常的に数を実感させると、算数力が鍛えられるといいます。こうした経験がたくさんあれば、難しい計算でつまずくことが少なくなるそうです。もっとも重要なのが、会話やスキンシップなどのコミュニケーション。たくさん話して、たくさん笑って…。そうやって、子どもに安心感を与えてあげれば、自立もすんなり。環境の変化にも負けない強い心を備えることができるようになります。小学校に入ったら、自分のことで忙しくなる子どもたち。母と子が、濃密に過ごせるのは、もしかしたら今だけかも…。一緒の時間を過ごすことが、何よりの入学準備となりそうです。
2016年10月21日体だけでなく心の妊活?「妊活」と聞いて皆さんが思い浮かぶことはどんなことでしょう?妊活で食生活や生活スタイルを変えることによって、妊娠しやすい体をつくり、赤ちゃんを育てていく良い環境を整え、更に女性としての魅力をあげることもできます。では、妊娠するには体の準備だけでよいのでしょうか?妊活にかかせない幸せホルモンって?妊娠しやすい体をつくるにはホルモンが密接に関係しています。赤ちゃんを授かり育む役割を担う「子宮」もホルモンの働きによって、大きな変化を伴います。最も妊娠に密接に関係しているホルモンに「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「セロトニン」いうものがあり、これは別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。エストロゲンとは、女性の体を女性らしい=妊娠しやすい状態に整える作用があります。セロトニンが幸せホルモンと呼ばれるのは、ドキドキしたり嬉しいことがあると脳内にドーパミンが分泌され、それを合図にエストロゲンも分泌を開始します。エストロゲンが多く分泌されることによって、脳内は幸せホルモン(セロトニン)で満たされ、エストロゲンとセロトニンの分泌は比例するので、幸せな気持ちになればなるほど、女性は美しく妊娠しやすい体になっていくのです。また、セロトニンが不足していると情緒不安定になったり、不眠や体の不調など様々な症状が現れます。幸せホルモンを活発にさせるには率直にいうと、幸せホルモンを多く分泌させるには、たくさん幸せな気持ちになればいいのです。しかし、実際どうすればいいの?と思う方が多いと思いますが、実は普段のちょっとした生活の中にも幸せホルモンを活発にさせる出来事はたくさんあるのです。大切なのは自分が「幸せだ」と感じること。実はこんなちょっとした出来事でも幸せホルモンは分泌されるんです。1.趣味や好きなことをして気分転換自分の好きなことをしているとき、「幸せだなぁ」なんて感じる事はありませんか?実はそれが幸せホルモンを活発にさせている証拠なんです。好きなスイーツを食べたり、好きな音楽を聴きながら読書をしたり、体を動かして汗を流して気分転換をすることで、妊娠の最大の敵であるストレスを発散し穏やかな気持ちになることで、脳内は満足感で満たされセロトニンが分泌されます。またストレスを溜めないことで、精神的な安定を保つと共に倦怠感などの体への負担も軽減されます。特別なことをしなくても、自分が「楽しい、落ち着く」と思うことであれば、それだけで十分な効果があります。2.よく笑い、よく話す家族や恋人、友人などと会話を楽しみ、たくさん笑うことでセロトニンをたくさん分泌させることができます。また、スキンシップをとりながら会話をすることで楽しさや安心感を得られ、よりセロトニンの分泌量が増え、ストレスや不安を和らげてくれる効果が期待できます。大切なのは会話を「楽しむ」こと。愚痴などを聞いてもらいストレス発散するのも一つの方法ですが、楽しい明るい会話をするほうがいでしょう。2.ときめきを増やす普段の生活の中でときめきを感じる事はありますか?恋をすると様々なことでドキドキすることが増えますよね。恋愛することはセロトニンを増やす効果があるといわれているんです。普段、ときめくことはあまりない。という方は無理に恋愛をするのではなく、恋愛ものの映画やドラマ、漫画の主人公を自分に置き換えてみるのもいいかもしれませんね。大切なのは赤ちゃんを想う気持ち妊活は体の準備だけでなく、心の準備も。心と体は密接に関係しています。体だけ準備をしていても、気持ちがついていかないと後々不安に繋がることもありますよね。赤ちゃんはお腹の中でも、お母さんの「楽しい」「悲しい」などの気持ちを読み取ることができるといわれています。「赤ちゃんを授かれますように…」と不安やストレスで気持ちを追い詰めると、ストレスの原因になり悪循環です。「いつでもきていいように準備しておくからね!」と少し心に余裕をもって、体だけでなく「心の妊活」もしっかりと行い、幸せホルモンをたくさん分泌することで、心も体も赤ちゃんを快く迎えられるよう、前向きに自分のペースで準備をしていきましょう。
2016年09月20日いよいよ出産予定日が近づいてくると、赤ちゃんの服や寝る場所、出産のための入院グッズなどの準備は万端にしたいところ。だけど「忘れていることはない?」と、少し不安になりませんか?産後すぐのママは体力回復だけで精一杯なので、あれこれ考える余裕がないかも…。そこで今回は、見落としがちだけど、事前に決めておくとラクなことをご紹介。準備を整えて、安心して出産に臨みましょう。■出産後の最初のイベント「お七夜」の準備出産をして、待望の赤ちゃんに出会えた喜びもつかの間、すぐにやってくるのはお七夜です。産後のママはすっかり体力が落ちているし、入院しているので準備は難しいかもしれません。最近では命名紙も古風なものから、キャラクターなどのかわいらしいものまでさまざま。大切な命名をこだわりたい人は、出産前に購入しておきましょう。命名紙に書くときは、「手書きにするのか」、「印刷にするのか」も話し合うこと。手書きの場合は「誰に書いてもらうのか」、印刷するときはパソコンやプリンターの設定を確認しておけば安心ですね。■お宮参りはどうする?産後約1カ月後とはいえ、お宮参りもあっという間にやってきます。地域や風習によっては、「女の子の赤ちゃんなら母方、男の子なら父方の祖父母がお祝い着を用意する」という考え方もあるそうです。両家の意向を確かめながら、お祝い着を用意するのか、レンタルするのか、予め決めておきましょう。また、お宮参りでの自分たち夫婦の服装も考えておくといいですね。出産前の気分転換をしたいときに、買い物に出かけて服をチェックしてみるといいかもしれません。■キッズスペースをつくるなら出産前に子どもが少し大きくなってから必要になるキッズスペースは、「このあたりかな?」と、なんとなく決めていませんか?それでもいいのですが、転倒防止用のマットを敷くには家具を動かす場合もあるので、出産前に整えておくと安心です。生まれてからではパパが仕事で日中はいない…。ママが1人でやるのは大変です。マットを敷きながら、危なそうな家具の角にはクッション材も合わせてつけてあげましょう。■夫と寝室を分けるor分けない?育児に慣れるまでは夜泣きでイライラして、夫婦げんかをしまうことが多々あり。パパが隣にいるのに、赤ちゃんが泣いても手伝ってもらえないときや、「泣き声がうるさい」と言われると、ママは精神的にまいってしまいます。パパが手伝ってくれるのか、それともほかの家事を手伝ってもらって仕事に専念してもらうのか。お互いにイライラしないように、事前に寝室を分けるかどうかも話し合っておきたいですね。パパとママ、二人でよく相談しながら、あとは大切な赤ちゃんの誕生を楽しみに待ちましょう。
2016年09月05日出産を控え、今か今かと赤ちゃんの誕生を待ちわびるプレママの皆さん! これからどんな毎日になるか、夫と2人、夢と希望にあふれていることでしょう。しかし、そう甘くないのが現実というもの。産後の急激な変化に足を取られないよう、今から準備しておくべき本当のことを教えます!■知っておきたい…産後の実態産後ママは、出産という大仕事を終えてとにかくクタクタ。そこに、育児という新たな使命がのしかかり、まさに身も心もボロボロに。日々、ギリギリの状態でママ業をこなすことになります。ホルモンのバランスが乱れているため、どうでもいいことにカチンときたり、些細なことに落ち込んでしまったり…。自分で自分を制御できず、それがさらなるストレスとなって、極限まで追い込まれるママも少なくないのです。そんな疲れ果てたママの目に、夫はパートナーというよりは邪魔者のように映ってしまうかもしれません。父親としての自覚はイマイチだし、育児はいいとこどり、単なる能天気に見えてしまうことも。夫は夫なりに迷い、悩み、できることは何でもしようと一生懸命なのですが、ママはとにかくイライラの塊。ついつい厳しい目を向けてしまい、ぶつかり合うことも増えるでしょう。多くの先輩ママたちも、夫との危機を経験し、それを乗り越え今に至ります。彼女たちが過去を振り返って思うのは、夫婦そろって産後をナメていたということ。プレママたちにはつらい思いをしてほしくない…。そんなわけで、先輩ママからアドバイス。夫に対し、今のうちに言っておくべきことを挙げてもらいました。1.イクメンをきどるべからずあれこれ頑張ってくれるのはうれしいけれど、しょせんはお手伝い。「自分はデキる」などと、間違っても調子に乗らないこと。「ママってスゴイ! かなわない!!」という謙虚な気持ちを忘れずに。2.妻を蔑ろにするべからず赤ちゃんよりも妻第一で。「ありがとう」「お疲れさま」など、感謝とねぎらいは頻繁に。また、スキンシップを怠ってしまうと、心の距離もグングン離れてしまうので要注意。手をつないだりハグしたり、どんなに邪険にされようとも、挫けずこまめに触れ合って。3.何事も否定するべからず産後、妻はとにかく不安定。そんな、揺らぎやすい心を安定させるのは、夫の共感力。「そうだね」「わかるよ」「つらかったね」などとやさしく受け止めてあげれば、イライラも半減。この時期、妻に対する正論は不要です。4.過去と比較するべからずメソメソしたりイライラしたり、夫からすると、「前はこんなんじゃなかった」と思うことばかり。そうした妻の変化はすべて、ホルモンのせい。怒ったり何とかしようとせず、別人だと思って諦めること。■プレママ時代がラストチャンス!「産後クライシス」と呼ばれ、離婚率もグンと高まる出産直後からの数年間。この時期を乗り越えることが育児以上に大変なことを、プレママたちは知るよしもありません。本当は、家族みんなで仲良く暮らしたい、夫婦一緒に育児を楽しみたいのに、どこからともなくふつふつと湧き上がってくるネガティブな気持ち。怒りたくないのに怒ってしまうママと、怒られて納得のいかないパパとの間に、暗く深い溝ができる前に、とにかく話し合っておくことが重要です。でも、育児に追われて忙しく、ホルモンバランスが崩れて冷静さを失っている状態ではそれすらうまくいかないもの。それができるのはまさに今、プレママ時代しかないのです。幸せいっぱいのプレママにはピンとこないかもしれませんが、「私は大丈夫」と思わず、夫と産後の打ち合わせをしておきましょう。
2016年08月03日ハウコレ読者のみなさん、こんにちは。ライターの神野悠です。春が過ぎれば、あっという間に暑い夏がやってきてしまいます。夏までに恋人を!と思っている方も多いかと思いますが、おひとりさまの今だからこそ、しっかり自分を磨いておきたいもの。今回は、春にやっておきたい変身術をご紹介したいと思います。夏までの勝負期間にぜひ取り入れてみてください。■1.生活リズムを整える「いざ恋愛しようにも自分が忙しすぎたら無理な話なので、相手がいない時に生活リズムを整えておいた方がいいなって最近思います」(23歳/OL)「無理するのはパートナーができてから。一人のときは気楽に自分のリズムを整えます」(25歳/事務)幸せ絶頂の時は多少の無理がきいても、ひとりのときは自分にゆったりとした時間をあげましょう。時間にゆとりができれば身も心もすっきりして余裕のある大人女子になることができます。その時間で出会いを探すもよしです。■2.理想の体型をゲット!「おひとりさまに一番やらないといけないのはなんといってもダイエットでしょう。食事の内容を自分で調整できる時に痩せておくにこしたことはありません」(23歳/公務員)「可愛い洋服を着こなすためにも、どうしてもダイエットはしないわけにはいけませんよね・・・」(20歳/大学生)薄着になってどんどん露出が増えていく今の時期。夏に向かってどんどん肌の露出面積が増えていきます。体型を気にしない、という男性陣からの意見があるとはいっても、少しでもスリムであるに越したことはありません。モテ女への一歩は理想ボディを手に入れること。頑張りましょう。■3.趣味の幅を広げる「新しいジャンルを開拓したり、自分の趣味を広げるかな。話のネタにもなるし、相手と趣味が合えば距離も近づきやすいし」(25歳/OL)趣味はなんですか?という質問に対する答えに困っている方は、おひとりさまだからこそのフリー時間を活かして新しいことにチャレンジするのはいかがでしょうか。あえて男性が好きそうなジャンルに手を伸ばすのも、話のネタになったり、出会いにもつながるので良いかもしれません。趣味が充実している女性は楽しそうに見えるものです。お試しあれ。■4.ファッションの研究「おひとりさま期間は、デート代っていう出費がなくなるので、服を新調します。いざ好きな人が出来た時に服がないー!ってなる心配もないし、自分を磨くのに一番手っ取り早いかなって思います」(27歳/人材サービス)やはり見た目は大きな武器となりえます。男性からもファッションセンスの良い女性に惹かれる、という意見は多いですしね。自分に似合う服を探すことは自分の個性の再確認にもなります。自分磨きのポイントは自分を見つめなおすことにあり。■おわりにいかがでしたか?おひとりさまの期間に自分磨きをすることで、充実した時間を過ごせるだけではなく、モテ女への一歩を踏み出すことも可能になります。夏までに素敵な彼をゲットするためにも、変身のための努力を忘れずに♪(神野悠/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月10日育休が明けて「朝の忙しさがハンパじゃない!」と驚く人もいるのではないでしょうか。朝は子どもの世話だけでなく、自分の準備にも手をかけなければならないため、慌ただしくなってしまうのは避けられないものです。しかし、それでも身だしなみはきちんとしたい、 ついでに言えば服だってステキに着こなしたい!と思っている人も多いのでは? そこで、動きやすくて着心地抜群なのにおしゃれに見えるオフィスアイテムをご紹介! 準備しておくと毎朝のコーデ選びで重宝するはずです。■ワーキングマザーのヘビロテ服(1)体が泳ぐビッグシルエットシャツシンプルでどんなボトムにも合わせられ、きちんと感もあるのがシャツです。ポイントは体が泳ぐような少し大きめのシルエットを選ぶこと。バッチリ決めないゆるさが「大人モード」な雰囲気に仕上がります。パンツスタイルが多い人には特におしゃれに見えますし、ハリのある素材を選べば体型カバーにもなります。白に加えてサックスブルーやピンクベージュなどのカラーをプラスして持っていると、とても便利に着回しができますよ。■ワーキングマザーのヘビロテ服(2)ウエストゴムのセットアップ体にフィットする、締め付けのある素材やデザインではなく、てろっとした素材のセットアップはとてもシャープに見えるのに「着ている」ことへのストレスがありません。トップスとパンツに分かれているので、2着分の着回しができるのもうれしいところ。ウエストは幅広なゴムタイプを選ぶと、食後のお腹のふくらみも抑えることができ、なおかつ楽ちんです。カラーは落ち着いたグレーやネイビーがおすすめですよ。 ■ワーキングマザーのヘビロテ服(3)ロングカーディガンひざ丈のロングカーディガンはシャツやブラウスとの相性が良く、全身がIラインシルエットに見えるので、スラリとした印象を与えます。ざっくりした編地ではなく、ハイゲージを選ぶことで、お仕事モードな印象のアイテムになります。ひざ丈スカートやパンツの両方に合わせやすいのも魅力ですね。ふくらはぎまでのびる長いロングタイプもトレンドですが、オフィスコーデにはトレンドに左右されず、短すぎないひざ丈がおすすめです。この機会に新調しておくことで毎日のコーデに悩む時間が減り、忙しい朝にも少しの余裕がうまれるかもしれません。ご紹介した3つのアイテムはすべて体のラインをひろわないので体型カバーにも役立ちます。それぞれ着回し力もあるので、コスパも抜群! ぜひ、ワードローブに加えてみてくださいね。
2016年04月17日ママが臨月に入ると、いつ赤ちゃんが生まれてもおかしくありません。お産に集中するママに代わり、産前産後の時期はパパが自ら、赤ちゃんを迎えるための準備を行いましょう。産前産後には各所に申請する書類や赤ちゃん自身のための手続きが多く、提出期限が設定されているものもあります。あらかじめ手はずを整えておけば、出産予定日より早いお産でも慌てずに対応することができます。臨月に入ったらママと一緒に産前の事前準備を入院中にママが使用する日用品や、退院時の赤ちゃんの下着やベビー服などの持ち物を、大きめのバッグにまとめておきましょう。入院費など出産にかかるお金についても、ママと相談しておきましょう。■入院時の持ち物・母子手帳・紹介状・健康保険証・印鑑(お産時に、急な手術などが必要になった場合に使用するため)・衣類・下着類・基礎化粧品・生活用品(歯ブラシ、メガネ等)・産前産後記録用のカメラなど産前の準備リスト・上の子の預け先を考える上の子がいる場合は、ママが入院している間の預け先などの手配も必要です。分娩施設によっては、入院部屋が個室であればきょうだいや家族の宿泊が可能な場合もあるので分娩施設に確認しましょう。保育園や幼稚園、小学校に通っている場合は、その間にお休みをさせるかなども決め、あらかじめ通園通学先に伝えておきましょう。習い事に通っている場合も同様です。・入院時にすること本陣痛が始まったり破水が起きたりしたら、出産のために分娩施設へ入院します。パパが一緒にいる場合は、パパが運転する車やタクシーなどママの体に負担がかからない交通手段で分娩施設へ連れて行きましょう。また、パパが不在の日や、深夜や休日の入院になることも想定し、ママ一人でも分娩施設に行ける交通手段を検討することも必要です。お産がはじまったら、それぞれの実家やほかの家族への連絡も行いましょう。・出産後は赤ちゃんを迎える環境づくりをベビーグッズを揃え、赤ちゃんが生活できる環境を整えます。ベビーベッドは、赤ちゃんとママが添い寝するかどうかでも使用頻度が異なります。環境づくりは、家族の生活パターンや、部屋の広さも併せて検討しましょう。ママが入院中に仕上げの掃除を行い、清潔な環境を整えておくことも大切です。・新生児用おむつ・おしりふきシート・赤ちゃんの下着、衣類・沐浴用のベビーバス・粉ミルク、哺乳瓶など・赤ちゃんの衣類(肌着/ロンパースなどのつなぎ/おくるみ/ベビーソックスなど季節に合うもの)・ガーゼハンカチ・車に設置するベビーシート・ベビーベッド・ベビーカー・出産育児一時金の申請出産育児一時金は入院や分娩などの出産費用がまかなえるよう、健康保険から1児につき42万円が支給される制度です。健康保険から分娩施設に直接お金が支払われる直接支払制度を利用すれば、退院時、施設窓口での支払いは42万円をオーバーした分のみになります。申請時期は分娩施設によって異なりますが、妊婦健診時に入院必要書類と共に渡されて入院中に分娩施設に書類を提出するケースが多いようです。また直接支払制度に対応していない分娩施設もありますので、あらかじめ確認をしておきましょう。・入院費用入院費用として前金が必要な分娩施設もあります。あらかじめ確認をしておきましょう。産後の準備リスト臨月に入ったら、赤ちゃんのお世話や体調の回復を優先するママに代わり、各種手続きなどをパパが行いましょう。また、ママが産前に会社に雇用されて働いていた場合は、出産手当金(産休中のママのみ)や育児休業給付金などが支払われる場合もあります。・出生届の提出赤ちゃんを戸籍に登録する手続きです。生まれた当日を含む14日以内に、名前と共に提出する必要があります。提出先は赤ちゃんの出生地・本籍地または、パパとママが住む地域の市区町村役所などです。土日祝日問わず24時間365日いつでも、どこの自治体でも受理することができます。ただし祝祭日や年末年始などは出生届の預かりのみで、実際には休み明けに、提出した日付で受理されます。提出が遅れた場合は、過料が科せられる場合があるため気を付けましょう。・健康保険の加入赤ちゃんを健康保険に加入させる手続きです。1カ月健診で赤ちゃんの健康保険証が必要となるため、早急に手続きを行いましょう。夫婦共働きの場合はパパかママどちらかの健康保険となりますが、年間収入が多いほうに加入することとなります。健康保険や共済組合の場合は勤務先の窓口、国民健康保険の場合は住民票のある市区町村役所が手続き先になります。手続き先によって必要書類などが異なるので、あらかじめ確認しましょう。・児童手当金の申請中学校修了までの育児にかかるお金を支援する制度です。0~3歳未満は15,000円、3歳からは10,000円が毎月支給され、第三子以降は毎月15,000円の支給となります。申請した翌月分から支給されますが、月末に出産した場合は出産翌日から15日以内に申請すれば、手続きをした月も対象となるケースがあります。申請を忘れたり遅れたりした場合は、遡っての需給が不可となるので、早めに申請しましょう。※1・乳幼児医療費助成赤ちゃんを含む6歳までの乳幼児が医療機関で診察や治療を受けたとき、費用の一部または全額を自治体が助成する制度です。自治体によって所得制限があったり、助成される金額や年齢に差があったりします。申請の手続きも異なる場合があるため、あらかじめ確認しましょう。・内祝いの手配出産祝いをいただいた方へのお返しである内祝いを手配しましょう。産後1カ月を目安に準備することが一般的な傾向です。<参考サイト>※1 厚生労働省
2016年04月04日こんにちは、恋愛プランナーのTETUYAです。今回は、彼氏が今はいないけどめちゃくちゃ欲しい人、そして、せっかく付き合えるなら永くその関係を続けたい人に、ぜひ、読んでもらいたいですね。そのために準備しておくことって色々ありますが、その中で厳選したものを4つご紹介します。■1.友達に「彼氏募集中!」をアピールこれは、まさに出会いのチャンスを広げる準備ですね。恥ずかしい気持ちを忍んで実行してみてください。昨今では友だちを通さずとも出会いの形は色々あると思います。最近良く聞くSNSとかも。ただ、その場合、出会ったとしてもお互いの相性が合うかどうかは、会って話をしてみないとわからない。正直効率悪いですよね。それに比べ、友達の紹介なら、あなたの性格、好きなタイプを理解したうえで相手を紹介してくれる。そうなると、カップルになる確率もあがるわけです。これも僕の提唱するリスクマネージメントのひとつ。だからこれから、あなたが彼氏募集中だということをコトあるごとに周りの友人達に伝えておくと、きっと周りの友達も応援してくれるはずです。■2.リアクションを磨くこれは、男性から好意を持ってもらうための準備です。正直、リアクションの悪い女子って、いくら可愛くても男に飽きられます。なぜなら男はプライドの生き物だから、自分の自慢話とか聞いて、「すごいね」とか、ちょっと大げさにでも言って欲しいものなんです。それを、シラーっと聞いてるようなら、せっかく出会いのチャンスが増えたとしても、結局は最終GOALまではいけないでしょう。だから日頃から、男性と話す際、聞き側に周りながら、「すごいね」「面白いね」とか相手の会話に合わせたリアクションをとる訓練はやっておくといいです。■3.一人の時間を楽しめる準備これは、付き合ってからの関係を永く続けていくための準備です。彼氏彼女になって付き合って、日々時間が過ぎてくると、彼氏の転勤で遠距離になったり、仕事が忙し過ぎて会える時間が少なくなったりして、別れるカップルが多いのも事実。それは、彼女が彼氏に依存しがちだから、というのが大きな理由のひとつ。依存タイプから脱却したいなら、一人の時間を楽しめる準備をしとくべきです。それには没頭できる趣味を作るのが一番。スポーツ、文化系、ライブに行くこと。なんでもいい。彼氏と趣味どっちとる?と聞かれて、迷うくらいのものをぜひ見つけてください。■4.何事にも感謝精神論的な話になりますが、常日頃から感謝の気持ちを忘れないということも大事です。自分一人で生きているわけでなく、家族、友人に色んな人に支えられて生きてる、そう思える自分になれた時に、きっと素敵な男性があなたに寄ってくるはず。■おわりにいかがだったでしょうか?効率良く出会いを広げるため、男性から好意をもたれるため、そして、付き合ってからの恋愛を長続きさせるために誰でもできる準備、さっそくはじめましょう!(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)(今井美穂/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年03月29日桜の季節である4月は、周囲や生活環境が変化する時期。産休明けで、仕事復帰する人も多いのではないでしょうか。大事な仕事復帰の前は、さまざまな準備をしておくと変化にもすんなり対応できるはず。そこで、産休明けに備えて準備しておきたいことをまとめてみました!強力な戦力! パパとの作戦会議共働きの家庭では「誰が何をするのか」という担当をあらかじめ決めておくと、連絡ミスや思い違いなどのトラブルを未然に防ぐことができます。子どもの朝の送り迎え、洗濯物干しはパパ。食事の準備、園に必要なものの準備はママなど、家と子育ての仕事をそれぞれ分担しておくと、忙しい朝もお互い「何をすべきか」がわかり、スムーズに流れるようになります。今まで家のことを1人で担っていた人はこの機会に夫を巻き込んで、家事の一端を担ってもらうというメリットもありますね。子連れ移動を意識したアイテムの新調子どもの送迎ありきの仕事復帰を考えた際、子どもが産まれる前に使っていた通勤用アイテムでは不具合がでることもあるかもしれません。たとえば、子どもを抱っこしたとき、片方の手でバッグを持つのはしんどいですよね。そんなときは斜めがけができる2Wayタイプのバッグが便利。トートバッグの場合はだっこ中にひもが肩からずり落ちない仕様になっているか、収納力があるかどうか、雨の日でも染みない素材かどうか、などをチェックしましょう。また、走り回ってしまう子どもを追いかけることや、抱っこしてもふらつかないようにすることに備えて、安定感があって痛みを感じにくいパンプスを新調しておくのもいいですね。また、雨でも自転車で子どもの送り迎えをしなければならない人は、頭から足元まで全身をおおうポンチョ型のレインコートが便利。頭からすっぽりかぶれるのでボタンの開け閉めの手間がなく、顔部分は透明になっているフルフェイス型のつば付きフードを選べば、顔や髪の毛が濡れる心配もありません。宅配スーパー、ベビーシッターなどの登録毎日の買い物時間を省きたいなら宅配スーパーが便利です。仕事復帰の1~2ヶ月前から宅配スーパーの利用登録をし、実際に食材を自宅に届けてもらいましょう。また、半調理、お弁当タイプに対応できる食事の宅配サービスも併用すると「この日はパパも飲み会だし、私も作るのが面倒だからすぐに食べられるお弁当を届けてもらおう」など、ピンポイント使いにおすすめです。そのほか、子どもが病気になったとき、何かあったときのサポート登録をしておくのもいいですね。ベビーシッターと子どもがいる家庭をつなぐマッチングサイトや、ベビーシッター紹介サイトなどに登録しておくと安心できます。事前に面接を設け、シッターさんの人柄や相性を確かめるといった時間もかかるので復帰の2~3ヶ月前から登録しておくといいでしょう。1年、2年、場合によっては3年ぶりの人もいる産休明けの仕事復帰。緊張する人も多いはずです。仕事始めに余計な心配やストレスを抱えないように、事前の準備にも力をいれてみてくださいね。
2016年03月21日この春、幼稚園への入園を控えているご家庭では新しい生活が始まる4月に向けて、いまは期待と不安がいっぱいかもしれません。心も体も大きくなる大切な幼児期だからこそ、早く園に慣れて充実した毎日を送って欲しい。そう思っているママのために、幼稚園の入園式前に知っておきたいことを紹介します。入園に向けて、ママ自身の準備も忘れずに通園バックやランチセット、上履き、お着替えなど、入園にあたり用意するものはたくさんあります。必要なグッズのリストを作り、しっかりとチェックをしたいものですね。もちろん、入園式に着ていくママのセレモニースーツも忘れずに用意を。明るめカラーのスーツやワンピースを着用する人が多い印象ですが、使いまわしがしやすいダーク系の色でもOKです。ただし、その場合はインナーやコサージュで華やかさの演出を忘れずに。めでたいイベントですから、明るさを意識してくださいね。素材はシワになりにくいものを選ぶのがベスト。くたびれ感が出ないように気をつけたいものです。型崩れしにくく肌触りにこだわりたい方は、ウールを選ぶとよいでしょう。また、背を高く見せたい人は、ベルトやリボンなどの装飾でウエストマークされているタイプを。ぽっちゃりさんは、コサージュをやや上につけるか、縦長のイメージをつけるため長めのネックレスで、コンプレックスをカバーしましょう。ちなみにネックレスはパールが基本です。幼稚園の役員は負担がある分、メリットも大きい幼稚園では、遠足や運動会、バザーなどさまざまなイベントが待っています。子どもたちにとっては大きな楽しみですが、それをサポートする側のママたちは、役員になると多少なりとも負担がかかるのは事実です。「できれば避けて通りたい」と敬遠する人も少なくないでしょう。しかし、役員を引き受けることで、人の輪は確実に広がります。幼稚園内に知り合いがいないママは、役員の仕事をキッカケに気の合う友だちを見つけてみては? 同じクラスのママはもちろんのこと、違う学年のママとも知り合うチャンスです。園の特徴や雰囲気、この先の行事などもいろいろと教えてもらえて、知識も深まることでしょう。役員の用事で園を訪れたときには、園で過ごす子どもたちの様子を垣間見ることができたり、先生との意思疎通が図れたりするというメリットもあります。実際、役員をしたことで、子どもの頑張りや成長をより間近で感じられるという声を多く耳にします。ただ、同時にママ友とのつき合い方に頭を悩まされるケースもないとは言えません。価値観が似ている人であればつき合いもラクですが、なかには苦手なタイプもいることでしょう。その人とは1対1の付き合いを避けるのがベター。グループで会うことを心掛けてください。幼稚園に通うのが嫌で、泣いてしまう子どもへの対処法入園直後には、毎朝行きたくないと大泣きをする子の姿もチラホラと見かけます。慣れない集団生活や急激な環境の変化についていけなかったり、大好きなママと離れなくてはいけなかったりというのは、子どもにとってストレスなのでしょう。けれど、そこで休ませてしまっては、逆効果になることも。とにかくママは朗らかに送り出すこと、そして帰宅時は笑顔迎えることを意識してください。家で過ごす時間が愛で満たされれば、子どもは帰ってくる場所があることを理解し、安心して園に通えるようになるはずです。それでも長引く場合は担任の先生と相談し、密に情報を交換しあって、嫌がる原因は何かを模索してください。成長のペースは、子どもによって違います。親としては心配する気持ちもあるでしょうが、子どもは案外とたくましいものです。子どもにとって有意義な園生活になるよう温かく見守ってあげましょう。(EKKO <フォークラス>)
2016年03月12日みなさんは、「デートの準備」というとなにを思い浮かべますか?服を選んだり、お化粧をしたり。このあたりがメジャーですよね。でも、じつはもっとたくさんすべきことはあります。本命カレとのデートを大成功させるためには、服とかメイクとかの小手先のテクではダメ。もっとしっかりと準備して、フルコンディションで臨みましょう!そこで今回は、デートの達人である元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「デート前にしっかりとしておいたほうがいい準備」について聞いてみました。■1.睡眠「私が一番重視しているのは睡眠です。なにげないことに思えるかもしれませんが、睡眠をしっかりととっておくことは、化粧のノリ、デート当日の元気なテンション、ツヤツヤと血色がいい顔、のすべてにとって重要なんです」たしかに睡眠不足でデートに行ったら、眠くて集中できないし、楽しめませんよね。それに、お泊りデートのときには夜元気でいることがかなり重要なので、ますます睡眠は重要ですね(笑)。■2.顔のストレッチ「私はデートで待ち合わせに行く前にトイレに行って、顔のストレッチをすごくしていました。顔の運動をすると、血流がよくなって血色がいい顔になるし、筋肉もパンプアップして明るい表情になるんです」デートではなにより「顔」が大事。待ち合わせで最初に会ったときの表情も大事だし、デート中に表情豊かでいることも大事ですね。みなさんも、デート直前で顔の運動をしてみるのはいかが?■3.トイレ「男子は、デート中に彼女に何度もトイレに行かれるとイライラするようなので、これもデート前に済ませておきたいものですね。私はおならとかも、デート前に済ませていましたよ(笑)」デート中に何度もトイレに行って、「え、また!?」みたいに言われた経験はありませんか? この経験がある人は、ぜひこれをオススメします。生理現象でしょうがないとはいえ、やっぱりイライラするのが男子の短気なところ。まあ、女子のトイレは長いしね、しょうがないのかも。■4.ムダ毛処理「朝シャワーを浴びる人ならいいですけど、夜派の人は、朝にもムダ毛処理をしておいたほうがいいでしょうね。一日経つと、だいぶ伸びてますから(笑)」これも、その日エッチがありそうなら必要ですね。もちろんする前にシャワー浴びたりできるならいいけど。伸びかけのムダ毛って、男子からすると一番萎えるみたいですから。■5.ストレス発散「私はむしゃくしゃしてしまっているときには、デート前に一人カラオケとかに行ってました(笑)。やっぱり、気分よくニコニコしていたいじゃない?」仕事とかでイライラしたままデートに行くのはマナー違反ですね。あなたのご機嫌取りの役目をカレに負わせちゃったらかわいそう。2人ともが心から楽しめるように、イライラはデート前に解消していきましょう!■おわりにどうでしたか? デートって、生半可な準備で行ったら失敗します。せっかくカレも、あなたのために時間を作ってくれて、デートプランとかも考えてくれてるんです。ベストコンディションなあなたでデートに臨んで、カレを満足させてあげましょうね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月28日連載コラム『サラリーマンが知っておきたいマネーテクニック』では、会社員が身につけておきたいマネーに関する知識やスキル・テクニック・ノウハウを、ファイナンシャルプランナーの中村宏氏が、独断も交えながらお伝えします。○「NISA(少額投資非課税制度)」と「ジュニアNISA」の違いは?2016年4月から新たに「ジュニアNISA」が始まります。これまでのNISA(少額投資非課税制度)が20歳以上の成年向けの仕組みなのに対して、ジュニアNISAは0歳から19歳までの未成年者が口座名義人になります。まず、NISAの仕組みをおさらいしましょう。NISAは、20歳以上の人が自分名義のNISA口座を証券会社や銀行などの金融機関に開設し、毎年100万円(2016年からは毎年120万円)までの資金で、投資信託や上場株式などに投資をします。投資した年を含め最長5年間はこの投資から得られる収益に税金がかかりません。この税制優遇がNISAの最大のメリットです。ちなみに、NISA口座以外で投資をした場合、収益に約20%の税金がかかります。ジュニアNISAは、NISAの未成年版ですが、仕組みにはいくつかの相違点があります。ジュニアNISAは年間の投資額の上限が80万円となっています。また、18歳になるまで(3月末で18歳になる年の前年末まで)口座からお金を引き出すことができません。その他に、金融機関を変更することができない、口座の管理は親権者が代行するなどの相違点もあります。【NISAとジュニアNISAの違い】○ジュニアNISAを活用した教育資金準備の注意点現在、さまざまな金融機関が、子供の教育資金の準備に活用してもらおうと、ジュニアNISAの口座開設キャンペーンを積極的に行っています。金融機関にすれば、一度口座が開設されると約18年間は他の金融機関に変更できないだけに、口座の獲得に力が入るでしょう。私たちが口座を開設するときは、その前に目的をしっかり検討したいものです。教育資金の準備用としてジュニアNISAを活用するには、いくつかの注意点があります。大学資金の準備としてしか活用できないジュニアNISA口座からのお金の引き出しは、原則として18歳まで(厳密には3月末で18歳になる年の前年末まで)できません。そのため準備できる教育資金は、大学受験費用、新生活準備費用、学費、生活費などの準備に限定されてしまいます。中学、高校時に必要な資金の準備は、別の方法でする必要があります。なお、18歳までにジュニアNISA口座からお金を引き出す場合、それまでの収益に課税されるため税制優遇メリットを享受できません。対象商品は元本保証のない金融商品であるため損するかもしれない教育費は、必要な時期と金額が決まっています。そのため、子供にちゃんとした教育を与えるためには、安全確実に安心して準備をしたいお金です。しかし、ジュニアNISAでの運用商品は投資信託や上場株式など、値動きのあるリスク商品に限定されます。したがって、必要な時期に元本割れになっているかもしれないと覚悟しておく必要があります。お金が不足した場合の補填方法も考えておいたほうがよさそうです。このように、ジュニアNISAの仕組みで子供の教育費を準備する場合は、金融機関のキャンペーンに安易に飛びつくのではなく、デメリットや注意点も踏まえておいて欲しいと思います。教育資金準備には、貯蓄や保険などを活用する方法もあるため、包括的に検討し、複数の方法を組み合わせるなどの工夫をしてはいかがでしょうか。○執筆者プロフィール : 中村宏(なかむら ひろし)ファイナンシャルプランナー(CFP認定者)、一級ファイナンシャルプランニング技能士。(株)ベネッセコーポレーションを経て、2003年にFPとして独立し、FPオフィス ワーク・ワークスを設立。「お客様の『お金の心配』を自信と希望にかえる!」をモットーに、顧客の立場に立った個人相談やコンサルティングを多数行っているほか、セミナー講師、雑誌取材、執筆・寄稿などで生活のお金に関する情報や知識、ノウハウを発信。新著:『老後に破産する人、しない人』(KADOKAWA中経出版)メルマガ「生活マネー ミニ講座」(平日・毎日)→
2015年12月01日夏と言えば花火大会や夏祭り。いつもと違う雰囲気を見せられる浴衣はデートなら外せないもの。特別な一夜が最高の思い出になるよう、準備はしっかりとしておきたいですよね。当日になって、うまくいかない!なんてことがないように、今回は特に事前に準備しておきたいポイントをご紹介します。まずは浴衣と小物のバランスをチェック用意した浴衣、帯、バッグ、アクセサリーなどすべて並べてみましょう。浴衣がメインになるので、柄や織りと合っているかを見てみましょう。これカワイイ!と別々に思いつきで買ってしまった時は特に要注意です。全て合わせるとアンバランスなんてことになりかねません。ヘアスタイルは練習を浴衣に似合うヘアアレンジは色々と紹介されていますね。でも、読んだり見たりするだけではNG。用意したヘアアクセがある場合は、自分に似合う位置を実際に留めて確認しておきましょう。アクセの留める高さ、編み込みのゆるさやおろす髪の量によっても印象が大きく変わるので、自分が一番可愛く見えるスタイルを探しておきましょう。本番でうまくいくか不安・・・、なんてときは美容室でセットをするのも一つの手。ヘアセットを美容室でお願いすることで他の準備に余裕もできそうです。爪先は浴衣姿にも重要ポイント小物OK、ヘアスタイルOK、ここまで揃ったら完璧なようですが、実は一番見られるのは手先や足元。手を繋いだり食べ歩きをする手元、下駄を履く足元は常に露出しているので、素のままでいるのはNG。和柄のネイルはもちろん、流行柄でも色味や取り入れ方を工夫すれば浴衣姿をグッと引き立ててくれるもの。ネイルは事前にしておくことができるので、休日の時間があるときにゆっくり準備するのが◎。浴衣と小物が揃ったら、ネイルサロンへ行ってみるのもオススメ。コーディネートを伝えれば合わせたネイルをしてもらえるでしょう。余裕をもって準備をして、素敵な夏を過ごしたいですね。■画像のヘアスタイル詳細は コチラ ■画像のネイルデザイン詳細は コチラ 提供:ビューティーナビ編集部 ネイルビューティーナビ
2015年07月24日連載コラム『サラリーマンが知っておきたいマネーテクニック』では、会社員が身につけておきたいマネーに関する知識やスキル・テクニック・ノウハウを、ファイナンシャルプランナーの中村宏氏が、独断も交えながらお伝えします。○高校までは、教育費を負担しても貯蓄ができる家計を作る!子供が生まれると気になりはじめることのひとつが「将来の教育資金を、いつまでにいくら準備すればよいか?」ということ。下の表は、幼稚園から高校まで年齢別、学年別に1年間で学習費がいくらかかるかを示したものです(平成24年度)。学校に支払うものだけでなく、給食費や塾、教材費、お稽古事などの費用も含んだ金額です。【年齢・学年別の学習費総額(円)】これをみると、公立学校の場合、子供1人あたりの教育費支出は月額2~4万円程度。私立学校の場合は、小学校から高校までは子供1人あたり10~15万円程度かかることがわかります。毎年かかるこれらの費用を、何年もかけて準備することはできません。したがって、高校卒業までの教育費は、毎年・毎月の収入の中から捻出できるようにする必要があります。ただ、大学にかかる費用は、短期間のあいだに多額のお金がかかるため、長期間に渡って準備する必要があります。つまり、子供が高校を卒業までは、収入から教育費を支払ってもなお、大学進学準備のための貯蓄ができる家計運営が必要だということになります。○大学にかかるお金の準備額の目安は、200~300万円【大学の初年度納付金の目安(国立大・私立大昼間部の平均額(円)】大学入学の年に大学に納付する金額は、100~120万円程度です。ただ、受験の年はこの他にも受験料、受験のための交通費や宿泊費、入学しなかった学校に支払う納付金などもあります。これらを40~50万円程度見込むと、受験から大学入学初年度にかかるお金は、150~200万円になります。自宅通学ができない場合には、新生活の準備費用と1年目の仕送り(月額10万円目安)も余分にかかります。なお、2年目以降の学校納付額の目安は以下の通りです。【在学中にかかる授業料・施設設備費納付額の目安(円)】大学入学のための資金は、子供が17歳、あるいは18歳までに準備ができている必要があります。子供が生まれてすぐにスタートして月1万ずつ積み立てると17年間で204万円、18年間では216万円になります。1.5万円ずつだと17年間で306万円、18年間だと324万円です。もちろん、多ければ多いほどよいのですが、家計の状況にも配慮する必要があります。準備額は、大学入学初年度にかかる200~300万円程度を目安に考えればいいでしょう。(※写真画像は本文とは関係ありません)○執筆者プロフィール : 中村宏(なかむら ひろし)ファイナンシャルプランナー(CFP認定者)、一級ファイナンシャルプランニング技能士。(株)ベネッセコーポレーションを経て、2003年にFPとして独立し、FPオフィス ワーク・ワークスを設立。「お客様の『お金の心配』を自信と希望にかえる!」をモットーに、顧客の立場に立った個人相談やコンサルティングを多数行っているほか、セミナー講師、雑誌取材、執筆・寄稿などで生活のお金に関する情報や知識、ノウハウを発信。新著:『老後に破産する人、しない人』(KADOKAWA中経出版)メルマガ「生活マネー ミニ講座」(平日・毎日)→
2015年07月01日少しずつ夏の雰囲気が漂ってきましたね。今のうちにお住まいの周りを見直しておくと、夏本番になった時に、快適に過ごせるのをご存知ですか? そんなテクをご紹介させていただきます。○植物を育てる時間もスペースがなくでても大丈夫グリーンカーテンで節電できる! というのは知っていても、実際に導入しようと思うと、揃えるものが多く、二の足を踏んでしまう方も多いことでしょう。また、どうあがいても、グリーンカーテンが作れない窓もありますよね。でも、グリーンカーテンでなくとも、同様に節電に使えるグッズ、あるんです!○昔ながらの涼グッズに注目!グリーンカーテンがメジャーになる前の、夏の節電アイテムと言えば、「すだれ」でした。どこかで一度は目にしたことがあると思いますが、あのすだれ、実はかなり優れもの。その良さが、東日本大震災後の節電時流に乗って見直されたため、最近では100円均一などでも、季節になると特設コーナーで売られるくらい、お手軽なアイテムになりました。細く切った竹を糸で編み連ねたもので、これを軒に吊るしかけ、日よけと目隠しとして使います。しかも、使わない時はくるくると巻きあげることもできます。ロールスクリーンやブラインドの親戚ですね。でも、ロールスクリーンやブラインドと大きく違うのが、すだれは軒、つまり窓の外に吊るすものであるということです。窓の外に吊るすことで、太陽光から発する熱エネルギーを室内に入れず、室温の上昇を防ぐというグリーンカーテンの役目と同じ働きをするのです。室温があがるのを防ぐ、すなわち冷房効率を上げる、つまり、節電になります。最近では、ナチュラルな竹ひごの製品以外にも、遮光率やUVカット率を謳ったものなどもありますので、すだれのよさは分かるけれど、自分の家にはそぐわない! と思っていた方も、今夏は導入を考えてみてはいかがでしょうか?○すだれ以上の効果! よしずを使うにはすだれと並び、古来より夏の暑さ対策に使用されてきたのが、よしずになります。すだれと比較すると、聞きなじみのない単語かもしれませんが、葦の茎を糸などで編み連ねたもので、すだれの大型版のようなものになります。これを軒に立てかけ、日よけと目隠しとして使うため、立てすだれとも呼ばれます。すだれ同様に、日光を遮ることで、室内を涼しく保つ効果があるのですが、その効果は、実はすだれ以上。軒とよしずの間には、すだれと窓の間よりも空間ができるため、空気の層が厚くなり、断熱効果はより高くなります。また、その空間は通気性がよいため、常に風が通り、熱がこもりにくいのです。さらに、立てかけたよしずに打ち水をすると、よしずを通って室内に入ってくる風が2℃下がるともいわれています。立てかけるのに若干スペースが必要になりますが、スペースがあるのならば、すだれを吊るすよりも、よしずを立てかけた方が涼しく過ごせます。立てかけるところの高さ以上の長さが必要なので、予め計測してから購入しましょう。よしずのサイズは尺で表記されています。6尺が180cm、8尺が240cmになります(1尺は30cm)。130cmの奥行があるテラスの、高さ190cm、幅90cmのサッシ2枚(180cm)をよしずでカバーしたい時を例にあげます。この場合よしずを斜辺とする、底辺130、高さ190+α(サッシにかからないように、よしずの上端を立てかけるため、10cmくらいは必要)の直角三角形の斜辺の長さがあるよしずが必要となります。なので、この場合、8尺以上の長さで、幅は6尺以上のよしずを選ぶことになります。○進化系断熱、洋風遮光アイテムもすだれ、よしずは自宅の雰囲気にあわない、でも節電したいという方、こんなアイテムもあります。洋風たてすサンシェード、スクリーンなどとも呼ばれるもので、布などでできています。よしずのように使います。オーニング洋風たてすと似ていますが、こちらは、ひさしのように使い、日よけ・雨よけするものになります。カフェのテラス席などによく使用されています。断熱シート、テープ空気の層があるシートや、熱伝導率の低い素材を使用したテープなどを窓ガラスやサッシの枠に貼りつけて、外の熱がダイレクトに室内に入り込まないようにするものになります。熱だけではなく、冷気も遮断できるため、冬の冷気対策にもなります。断熱効果スプレー窓ガラスに吹きかけ、伸ばすことで、窓ガラスの表面に断熱効果のある膜を作り、熱を室内へ取り込ませないようにするスプレー。窓の透明性を保ったまま断熱することが可能。こちらも夏の暑さだけでなく、冬の冷気対策に使えます。窓からの熱を遮れば、エアコン効率があがり、節電できます。是非夏になる前に対策を済ませ、快適に、しかも節電しながら夏を過ごしましょう!株式会社回遊舎"金融"を専門とする編集・制作プロダクション。お金に関する記事を企画・取材から執筆、制作まで一手に引き受ける。マネー誌以外にも、育児雑誌や女性誌健康関連記事などのライフスタイル分野も幅広く手掛ける。近著に「貯められない人のための手取り『10分の1』貯金術」「J-REIT金メダル投資術」(株式会社秀和システム 著者酒井富士子)、「NISA120%活用術」(日本経済出版社)、「めちゃくちゃ売れてるマネー誌ZAiが作った世界で一番わかりやすいニッポンの論点10」(株式会社ダイヤモンド社)、「子育てで破産しないためのお金の本」(株式会社廣済堂出版)など。
2015年06月22日少しずつ夏の雰囲気が漂ってきましたね。今のうちにお住まいの周りを見直しておくと、夏本番になった時に、快適に過ごせるのをご存知ですか? そんなテクをご紹介させていただきます。○ライフスタイルを変えると電気代が安くなる?節電しようと頭で考えても、なかなか難しいのが実情。でも、夏になれば、冷房を使うことで、電気料金が高くなるのは必須。実は、普段のライフスタイルをちょっと変えるだけで、電気代は安くなるのです。そんなテクとコツをお教えします!○契約アンペアで基本料金が安くなる!電気料金は、契約アンペア数によって変わるため、契約アンペア数を低くすることで電気料金は安くなります。つまり、不必要に多い契約アンペアは、変更することで電気代が節約できます。現在の自宅契約アンペアは、電気料金の明細を確認することでわかります。また、東京電力では、分電盤のアンペアブレーカーの色や数字、九州電力ではリミッターのつまみの色を確認することで、契約アンペアを簡単に調べることが出来ます。尚、関西電力は、アンペアによる契約制度をとっていないため、この節約法は使えません。ちなみに、契約アンペアとは、同時に使用できる電気量を示します。ですので、小さくし過ぎると、すぐにブレーカーがあがることになりますので、その点はご注意ください。また、電気の契約は、年契が基本。夏と冬は多めに50アンペア、春と秋は30アンペアといった契約の仕方はできません。ですので、アンペアを減らす場合には、一番使う時期、時間を想定して契約しなくてはなりません。電気機器の消費電力は、通常ワット数(W)で表示されています。そのW数を、アンペア数(A)に変換するには、100Vの場合、「100Wで1A、1000W(1kW)で10A」と考えます。つまり1200Wのドライヤーを使うには、12A必要となります。例えば、夕方帰宅して、冷房をつけ、テレビをつけ、ご飯を炊き、冷蔵庫にしまっておいたおかずを出して、レンジでチンという動作を立て続けにしたら、それだけで、14(冷房起動)+2.1(テレビ)+13(炊飯ジャー)+2.5(冷蔵庫)+15(電子レンジ)=46.6Aとなり、契約アンペアは40Aでは足りなくなります。逆に、冷房をつけ、しばらくたってから、ご飯を炊きはじめ、ご飯を炊き終わってから、おかずをレンジでチンするとしたら、最大時でも、5.8A(冷房)+2.1A(テレビ)+2.5A(冷蔵庫)+15A(レンジ)=25.4Aと、30Aで足りるのです。このように、生活習慣を少し変えれば、契約アンペアを下げることができ、基本料の節約ができるのです。○夏の必需品、冷蔵庫も節電!暑くなると、冷やしたものが美味しくて、また、暑いところに置いておくと、傷んでしまうのではないかという心配から、なんでもかんでも冷蔵庫に入れたくなります。その結果、庫内がパンパンになってしまう冷蔵庫が多いことと思います。しかし、ぎっしり詰まった冷蔵庫内は、冷風がまわらず、冷却効果が下がり、無駄に電力を消費します。しかも、冷蔵庫は24時間365日稼働です。塵も積もればなんとやら、ここの電気代のムダは見逃せません。小さい冷蔵庫にギッシリ物を詰めるよりも、大きな冷蔵庫にスカスカの方が電気代は安くなることがあります。というのも、冷蔵庫は、大きくなれば消費電力があがると一概には言えないためです。上記は、某メーカーの冷蔵庫仕様一覧より抜粋した、容量と年間消費電力になります。ドアがたくさんあって、大きな冷蔵庫は消費電力も大きそうなイメージがありますが、なんと262Lの2ドアの冷蔵庫の約半分の消費電力。年間の消費電力を金額に換算すると、5000円も電気料が安くなる計算です(1kWh/27円とした場合)。それに、庫内が広ければ、それだけドアを開け閉めした際に、外気の影響も受けにくくなりますので、庫内の温度変化は緩やか。再冷却するパワーも抑えられます。既に大型の消費電力の少ない冷蔵庫をお使いの方は、パンパンに物を詰め込まない、冷風口の前には物を置かない、熱いものは必ず冷ましてから冷蔵庫へしまう、ドアの開け閉めは素早くするなどの習慣をつけ、節電しましょう。○照明器具でも節電!LEDシーリングライトなど、消費電力の少ない照明器具が主流になっています。筆者も先日自室の丸形蛍光管が2本入った一般的なペンダントライト(30W+32W)をLEDシーリングライトへ交換いたしました。交換後のLEDシーリングライトは、8畳用の43Wのもの。蛍光灯とLEDとだと、大きく消費電力が変わるわけではないので、導入費用を考えると、正直なところ、蛍光灯からLEDへ変えるメリットはさほどありません。蛍光灯を交換して使う方が、コストは安いというのが実情です(ちなみに筆者の場合、蛍光灯が切れたのではなく、ペンダントライトそのものが故障したため、LEDシーリングライトへ買い替えました)。ですが、変えたことで、些少ながらもメリットがありました。それは、19Wの節電、しかも今まではつりさげ型だったため、天井が暗かったのですが、シーリングライトにしたことで、天井付近から明るくなり、部屋が広くなったような感覚になったことです。というわけで、蛍光灯とLEDでは、あまり差はありませんが、これが白熱灯となると話は別です。照明に白熱灯のダウンライトを使用している場合、なるべく早いタイミングで、電球をLEDに変更するのをおすすめします。例えば、60Wの白熱電球を3個使用していた場合、それを760lmのLED電球に交換すると、180Wだった消費電力が、25.2Wに抑えられるのです。一度交換してしまえば、しばらくは交換不要なのもLEDの良さ。特にダウンライトのような交換が面倒な個所こそ、LEDにするのがおすすめです。ただし、なんでも替えればいいというものではありません。以前は、LED電球はダウンライトには使用できなかったのですが、最近は各メーカーからダウンライトに使用できるLED電球が発売されていますので、必ずそちらを選びましょう。また、調光機能がある器具の場合、調光対応している電球を選ぶというのもお忘れなく。調光タイプは要注意!早めに見直し&対策して、快適に、しかも節電しながら夏を過ごしましょう!株式会社回遊舎"金融"を専門とする編集・制作プロダクション。お金に関する記事を企画・取材から執筆、制作まで一手に引き受ける。マネー誌以外にも、育児雑誌や女性誌健康関連記事などのライフスタイル分野も幅広く手掛ける。近著に「貯められない人のための手取り『10分の1』貯金術」「J-REIT金メダル投資術」(株式会社秀和システム 著者酒井富士子)、「NISA120%活用術」(日本経済出版社)、「めちゃくちゃ売れてるマネー誌ZAiが作った世界で一番わかりやすいニッポンの論点10」(株式会社ダイヤモンド社)、「子育てで破産しないためのお金の本」(株式会社廣済堂出版)など。
2015年06月11日GWも間近に迫り、本格的に旅の準備をしている方も多いのでは。そこで、今回は東南アジア旅行前に知っておきたい、交通事情やマナー、要チェックのお土産情報などを紹介。しっかり予習して旅に役立てよう! (さらに…)
2015年04月26日4月から5月にかけては、産休・育休から復職するママが多い時期。復職までのカウントダウンが始まる今の時期に準備しておくか、しておかないかで、両立生活が変わるといっても過言ではありません。今回は、しなやかに、そして幸せに両立できるワーキングママライフのために、「仕事」「子育て」「家族・家事」の3つのポイントから、今やっておきたい9つのアイデアを紹介します。前編となる今回は、仕事編について解説します。○復職後について上司と相談職場復帰面談の有無にかかわらず、復職後に自分がどんな展望を持って働こうと思っているのかをしっかりと上司に伝え、共有しておきましょう。復職の際に多くのママが悩むポイントの一つでもありますが、実際は、復職前と同じ働き方をすることはほぼ難しいでしょう。サポートしてくれる人がいるかなど、自分が置かれている環境を踏まえて現実的に可能な範囲で希望を伝えましょう。○情報収集女性の育児休業期間は「10カ月~12カ月未満」が最も多く、33.8%を占めています。1年くらいお休みするママが平均的なのです。ただ1年間は意外に長いもの。復帰後、すぐにキャッチアップできるように、職場の様子や仕事の内容、業界動向などを同僚から情報収集しておき、復帰したら即戦力となれるように備えておきましょう。保育園準備など目の前のやらねばならないことに目がいきがちですが、復帰したら期待されているパフォーマンスをすぐに発揮できるように整えておくことで、周囲からの評価も変わります。○見た目もチェック!すぐに授乳できるように、抱っこできるようにと、楽な服装の多い育休中。ヘアサロンにも行けず、ぼさぼさの頭で、体型も心なしか変わってしまったかも……。でも、見た目はそのまま評価にも直結します。清潔感はありつつも、子どもを追いかけられるような機動力も備えた服装で、ビジネスウーマンとしての外見を整えておきましょう。続く後編では、子育て編と家族・家事編について解説します。※画像は本文と関係ありません。○著者プロフィール株式会社グローバルステージ代表取締役 大洲早生李慶應義塾大学商学部商学科卒業後、株式会社日立製作所に入社。2003年より宣伝部愛知万博プロジェクトにて日立パビリオンの総合プロデュースおよび広報を手掛ける。4年半の単身赴任生活を送った後、2008年に双子を妊娠。両立不可能となり退職。その体験から働くママ支援プロジェクト「キラきゃりママ」を立ち上げる。直後に第三子を出産。「母と子のリアルを、みんなで支える」をビジョンに、働くママの支援活動を開始する。2011年4月に法人化、株式会社グローバルステージ代表取締役に就任し、ママと子どもを基軸としたマーケティング / PRコンサルティングを国内外で展開。2013年9月に一般社団法人日本ワーキングママ協会を立ち上げ、母たちが戦略的にキャリアを築き、能力を発揮できる社会の実現を目指す。6歳の男女双子、4歳男児の母。株式会社グローバルステージ東京ワーキングママ大学
2015年03月19日年長児の子を持つママは、年が明けると卒園の準備に取りかかることでしょう。それと並行して、小学校の入学準備も行っているはず。小学校入学時、ママが感じる不安要素の1つとして挙げられるのは、子どもの勉強についてです。「うちの子、勉強が嫌いで…」「ほかの子についていけないんじゃないかしら?」と、いろいろな不安を感じるママは少なくありません。入学してから後悔することのないように、今のうちからできるだけ準備しておきましょう。今回は、今からできる入学準備法についてピックアップしてみました! ■小学校に入学してから「勉強しなさい」では遅いかも? 幼稚園、保育園時代は毎日遊ばせてばかりだったのに、入学と同時に「勉強しないとダメよ」では、子どもは「なぜ?」と思ってしまいます。小学校に入学してからいきなりガラリとライフスタイルを変えてしまうと、子どもが戸惑ったり不満に感じたりする原因になるもの。できれば年長児の頃から子どもに「勉強する」「机に向かう」という習慣を持たせておくことが大切です。■毎日10分でもOK! 机に向かって学習するクセを付けるとはいえ、今の段階で日に30分以上も勉強する必要はありません。最初は5分、10分でOK! 子どもの「勉強した」という達成感を褒めてあげること、そして、机に向かって学習するクセを付けることが重要なポイントになります。既に学習机を購入しているなら、学習机を使用して勉強させるクセをつけてあげると、なおよいでしょう。■勉強の習慣をつけるには、子どもにとって興味のあることからスタートして勉強の習慣をつけるには、まずは子どもが関心を持っていることの学習から始めることがおすすめです。ひらがなに興味があるなら、ひらがなの書き順を勉強したり、形をキレイに書けるように練習させたりしてみましょう。数字に関心を持っている子なら、足し算、引き算など、小学校に入学してすぐに行う基礎的な部分の学習に取り組みましょう。取り組むうちに子どもも少しずつコツをつかみ、理解できた時の達成感を覚えるようになるはず。それが子どもの「勉強は楽しい」というイメージをつくるきっかけになります。■勉強=楽しいというイメージを植え付けることが大切さきほども言いましたが、今の段階からバリバリ勉強をさせる必要はありません。子どもにとって勉強は楽しいもの、わかることは嬉しいことというイメージを植え付けられるかどうかが、入学してからの勉強の取り組み方に大きく左右してくるでしょう。勉強嫌いにさせるか、自分から進んで勉強をする子にさせるかは、親の最初の取り組み方によって変わってきます。入学してから後悔しないように、今から少しずつ、学習面の入学準備も始めていきましょう。
2014年12月31日ニュージーランド準備銀行(中央銀行)は11日、政策金利を3.5%に据え置きました。ただし、今後の政策金ニュージーランド準備銀行利の引き上げが示唆されたことから、ニュージーランド・ドルは対ドルで大きく上昇し、対円でも上昇する展開となりました。同準備銀行は、今年3月以降4会合連続で政策金利を合計1%引き上げましたが、ニュージーランド経済に成長鈍化の兆しがあるとして、7月を最後に政策金利の引き上げを休止し、様子見姿勢を続けていました。今回の声明で同準備銀行のウィーラー総裁は、経済が力強く拡大しており、向こう2年において拡大基調が続くとの見方を示しました。また、足元のインフレ率が低水準であることなどから急ぐわけではないものの、今後、政策金利の一段の引き上げが必要になると述べ、利上げの再開時期として、2015年後半の可能性を示唆しました。ニュージーランドでは、主な輸出品である乳製品の価格が今年2月以降軟調な推移となっていますが、移民の増加やクライストチャーチ地震の復興需要などを背景に建設投資や個人消費が増加するなど、堅調な景気回復が続いています。同準備銀行は、景気情勢とインフレ水準を注視しながら、当面は政策金利を据え置くと見られるものの、インフレ率の上昇圧力が高まるようであれば、金利引き上げ時期の前倒しの可能性も考えられ、今後の金融政策の行方が注目されます。ニュージーランドは、主要先進国のなかで景気が比較的堅調なうえ、金利水準が高いことに加え今回の会合において利上げの方向性が示されたことから、ニュージーランド・ドルへの注目が再び高まると考えられます。(※上記は過去のものであり、将来の運用成果等を約束するものではありません。)(2014年12月11日 日興アセットマネジメント作成)●日興アセットマネジメントが提供する、マーケットの旬な話題が楽に読める「楽読」からの転載です。→「楽読」※1 当資料は、日興アセットマネジメントが市況等についてお伝えすることを目的として作成したものであり、特定ファンドの勧誘資料ではありません。また、弊社ファンドの運用に何等影響を与えるものではありません。なお、掲載されている見解は当資料作成時点のものであり、将来の市場環境の変動等を保証するものではありません。※2 投資信託は、値動きのある資産(外貨建資産には為替変動リスクもあります。)を投資対象としているため、基準価額は変動します。したがって、元金を割り込むことがあります。投資信託の申込み・保有・換金時には、費用をご負担いただく場合があります。詳しくは、投資信託説明書(交付目論見書)をご覧ください。
2014年12月11日子どもが幼稚園に入園する前は、さまざまな疑問や心配を抱えている人も多いはず。「何をどこまでできていればいいの?」と不安を感じているママもいるでしょう。今回は、幼稚園の入園までになるべくできるようにしておきたいポイントを4つピックアップしてみました!■幼稚園入園までにやっておきたいこと(1)挨拶ができる子どもにとっても大人にとって、大切な挨拶。「おはようございます」「いただきます」「ごちそうさま」「さようなら」など、基本的な挨拶は入園前にしっかりとマスターしておくことが大切です。しかるべき時にしっかり挨拶することは、生活にメリハリを持たせることにも繋がるので、今のうちからママ自身が丁寧に挨拶をすることを心掛けておきましょう。■幼稚園入園までにやっておきたいこと(2)はさみが使えるはさみは入園してすぐに使用するものではありませんが、はさみやのりを使って工作をする場面は必ず出てきます。入園前にマスターしておいたほうがよいでしょう。はさみの正しい使い方を教えるのと同時に、「はさみの刃は人に向けない」「人に貸す時ははさみの刃を持って渡す」「絶対に立って使わない」などのルールも伝えておきましょう。■幼稚園入園までにやっておきたいこと(3)トイレでおしっこ、うんちができるほとんどの子どもが幼稚園入園までにトイレで排泄できるようになっています。しかし、だからと言って「うちの子、まだできない!」と慌てる必要はありません。子どもは1人ひとり、個性や発達スピードが異なるので、我が子のペースを受け入れてあげることが大切です。それに、絶対に入園前にオムツがはずれていないといけないという決まりはありません。もしもオムツが外れていない場合でも、先生の協力を受けると、自然とトイレで排泄ができるようになるので、まずは落ち着いて、子どもを温かく見守ってあげましょう。■幼稚園入園までにやっておきたいこと(4)好き嫌いをできるだけなくしておく幼稚園というと、ママの手作り弁当というイメージがありますが、給食や業者のお弁当という園も意外とたくさんあります。給食の場合、必ずしも大好きなメニューだけが並ぶというわけではありません。できる限り好き嫌いをなくして、何でもまんべんなく食べられるようにしておきましょう。とはいえ、無理強いをしてまで食べさせる必要はありません。入園前までは好き嫌いばかりしていたのに、お友だちと一緒に食事をすると影響され、嫌いな食べ物でも「食べてみようかな」という気持ちになって、そこから何でも食べられるようになったというケースも多々あります。「食べられないなら仕方ない」というくらいの、大きな心で接するように意識しておいてくださいね。ちなみに、「入園までに文字の読み書きができないとダメかしら?」と思うママは多いようですが、基本的に文字の読み書きは入園後で大丈夫! 年少児のクラスでは、まだ文字の読めない子どもでもわかるように、さまざまなところにイラストで目印が貼られています。靴箱やお道具箱など、個人で使用するものにも各自の決まったマークをつけているので、自分の名前が読めなくても心配はいりません。次第に子どもも文字に関心を持つようになるので、文字の読み書きは入園してからでも遅くないですよ!入園までまだ時間はあります。今のうちにできるだけ取り組み、安心して入園を迎えられるように頑張りましょう。
2014年11月05日「妊娠中にやってよかった、やっておけばよかった」と感じたことを、先輩ママたちの声を聞いてまとめてみました。産後に向けての準備期間でもある、妊娠中にはどんなことをしておくとよいのでしょうか?■1.旦那さんとたくさん会話をしておく育児をママひとりで抱え込まずに、パパに積極的に手伝ってもらうためにも、妊娠中にパパとたくさん「これからのこと」を話しておきましょう。お金のこと、仕事復帰と家事の役割分担、子どもの教育方針、保育園や幼稚園のことなど意外と話し合ってないことがあるかと思います。赤ちゃんが生まれてからは2人で話す時間が減る上に、今までは伝えなくても困らなかったことが困るようになってくるので、家事分担などは「何をやってもらいたいのか」を伝え、妊娠中に具体的なやり方を共有しておくとよいようです。パパをイクメンにするには、両親学級に参加する、赤ちゃん用品を一緒に見に行くなど、妊娠中からパパが育児に関わるチャンスをなるべく増やすのがポイントです。ここ数年でイクメン率も上昇し、社会からの認識にも変化があります。男子トイレにおむつ変えスペースができたり、保育園のお迎えでのパパ率も上昇中。イクメンを育てるという意味でも、妊娠中にパパにいろいろ勉強しておいてもらいましょう。■2.外食や友達とのお出掛けを楽しんでおく生まれてからは常に赤ちゃんと一緒の生活になります。フレンチやホテルのレストランなど、静かなムードのお店には行きにくくなるので、今のうちに楽しんでおきましょう。高級レストランじゃなくても、例えば目の前で火を使う焼肉やお鍋などの外食もなかなか難しくなります。体の負担にならない程度に、友達や旦那さんとのお出掛けをゆったりと楽しんで。 ■3.赤ちゃんと過ごすために生活環境を整えておく育児用品を揃えている方は多いかと思うのですが、産後の生活を見据えて、宅配食材やウォーターサーバーを準備しておくのもオススメです。宅配食材は割高になる? と最初は思ったのですが、冷蔵庫の在庫管理がしやすく無駄な出費を抑えることができました。今は宅配サービスも多数あるので、自分の生活にマッチするものを調べておきましょう。洗濯物が増えるので、乾燥機つき洗濯機に変える、お掃除ロボを取り入れるなど家事をサポートしてくれるアイテムを検討するのもいいですよ。■4.今しかできない記録をとっておくマタニティ時期の記録を取ると、よい思い出作りになりますよ。超音波写真をスキャンしたり、マタニティフォトを取ったり、ブログや日記に綴るなど、どんなことでもよいのでこの時期を楽しんじゃいましょう。最近はツールやアプリもたくさんあるので、探してみてくださいね。気分が不安定になりやすい時期ですが、こういった記録を付けることで妊娠や出産をポジティブにとらえるきっかけにもなるようです。■5.妊婦向けプログラムに参加してみるマタニティスイミングやヨガ、ピラティスなどのレッスンは、妊娠中の不快な症状の予防・改善や、体重増加を防ぐ、出産から産後への体力作りなどの効果などが期待できます。実際に分娩が楽になったという話も多く聞きますよ。最近はマタニティはりや灸、マッサージの施設も増えているので、東洋医学に注目してみるのも1つの手です。この時期に、心や生活を楽しむことで、生まれてくる赤ちゃんとしっかりと向き合えることができます。産後に後悔しないためにも、先輩ママ達の意見を参考にして出産準備をしておきましょう!
2014年07月25日クリスマスムードが高まるにつれ、年末年始の準備も気になってきますよね。年末と言えば、毎年大変なのが大掃除。早めにやっておけばいいものを、年末ギリギリになって慌てている人も多いかも。今から少しずつ大掃除に取り掛かっておくと、年末が楽ですよね。大掃除に取り掛かる前に、掃除の基本的なポイントをおさらいしておきましょう。まず、掃除は順番が大切、電気の傘や棚の上のほこりは上から下に落とし、全てを床に落としたところで掃除機をかけます。また家の中から始め、ベランダや玄関に向かって掃除していくことも忘れずに。掃除は晴れた日がオススメですが、窓拭きだけは曇りの日にするほうが汚れ落ちがよくなります。そして、掃除をするときは必ず換気します。実際に大掃除をする前には、まず予定を立てましょう。毎週末に少しずつ取り掛かっていくと楽ですよね。そして、道具は早めに準備しておくこと。古新聞や古布、ゴミ袋などは多めに、そしてクリーナーも忘れないで。しっかり準備すれば、スムーズに掃除が進みますね。そこでオススメのクリーナーは、ベルギーの植物由来の洗浄剤シリーズ「ECOVER(エコベール)」の「キッチンクリーナー」と「ガラスクリーナー」です。■エコベール キッチンクリーナーレンジまわり、魚焼きグリル、換気扇、食器、調理器具などのお掃除に便利な台所用スプレークリーナー。レンジまわりのガンコな油汚れもすっきり! さわやかなシトラスの香りです。(左から)エコベール キッチンクリーナー 500ml ¥997、エコベール ガラスクリーナー 500ml ¥997■エコベール ガラスクリーナー窓、鏡、ガラスケース、自動車のガラスなどのお掃除に便利なガラス用スプレークリーナー。サッシ、飾り棚、冷蔵庫の外側なども。窓やガラス、鏡などの気になる汚れを落としてピカピカに! 速乾性の処方だからふきムラが残りにくく、楽にお掃除できます。さわやかなシトラスの香りです。「キッチンクリーナー」と「ガラスクリーナー」は汚れ落ちだけでなく、環境も配慮して植物とミネラルベースなうえ、業界初の100%植物由来プラスティックボトルを採用。ボトルにもサステナブルな植物原料を使用することで、“まるごとエコ”な洗剤だから、エコ意識の高い人は特にうれしいクリーナーですね。エコベールは1979年、2人の環境活動家によって、ベルギー北部で誕生。「人が生きることは地球を汚すこと」という視点で、まだ世界が環境問題に目を向けていなかった30年以上前から、地球にやさしい洗剤の開発を続けてきました。植物とミネラルから作られた洗浄力と安全性の高いエコベール製品は、今ではヨーロッパを中心に世界40ヶ国以上の人々に親しまれているから、安心して使用できそうです。今年の大掃除は環境も意識して、「エコベール」のクリーナーを使ってみてはいかがでしょうか。今から大掃除を始めれば、大晦日にはもうスッキリ、焦ることなく、気持ちよく新年を迎えられるはず。・エコベール 公式サイト
2013年11月28日入園入学の説明会を終え、子どもたちの持ち物準備に大忙しなご家庭も多いこの時期。うっかり忘れてしまったり、後回しにしがちなのが「保護者の持ち物」の準備。子どもたちの新生活が始まれば、それに合わせてパパ・ママの暮らしも変わります。入園式や入学式はもちろん、保護者会や参観日にも備えておきたいのが携帯スリッパや携帯シューズ。アンジェでもデザインさまざまな携帯シューズを展開中ですが、今回の主役は定番人気のロングセラー「kauliina(カウリーナ)Vカットデザイン 携帯シューズ」。インスタグラマーさんのお声と共に、カウリーナの携帯シューズの魅力をご紹介します。フォーマルコーデにも◎なキチンと感入園入学式では、もちろん保護者もフォーマル服で列席しますよね。セットアップにパンプスを合わせて、コーディネートはこれで完璧!なんて油断は禁物。セレモニーは通常屋内で行われるため、履き替え用のシューズ・スリッパも必須アイテムです。せっかく全身フォーマルで整えても、足元だけ間に合わせのスリッパでは台無しに。だから持っておきたいのが、キチンと感のある携帯シューズです。カウリーナのVカットデザイン携帯シューズは、フォーマルな装いにも好相性なキチンと感がポイント。フェミニンな携帯シューズが主流な中、こちらはすっきりとしたスクエアトゥ&Vカットデザインで、ほんのりマニッシュに仕上げています。長時間でも安心の履き心地シーンによっては長時間履き続けることもある携帯シューズ。開発時は快適性もしっかり追求するために、実際に保護者としての経験を重ねたママスタッフたちの声も集められました。特にこだわりが詰まっているのは靴底。「廊下や教室、体育館の床はひんやり冷たい」「ソールが薄いと足裏に直接冷気を感じてしまう」そんな経験を持つスタッフが、実際に学校で履いてみたりと試用・試作を繰り返しました。クッション性を高くして、長時間履いても冷えない&疲れない携帯シューズ。見た目だけでなく履き心地にも妥協しない設計が、ロングセラーの理由です。セレモニーだけでなく、学芸会などで園や学校に上がる機会は都度訪れるから。頼れる携帯シューズを1足持っておけば、あらゆる訪問シーンにも安心して対応できます。それではここからは、実際にカウリーナの携帯シューズを体験されたインスタグラマーさんのお声をご紹介。1月から公式アンバサダーに新加入してくださったインスタグラマーさんからも、早速素敵なご投稿が届きました。足元までちゃんとしたいですよね(@____t.homeさま)お庭を広くとった“コの字型”のお家と、白を基調にすっきりと整頓されたお部屋が素敵な、 ____t.home さま。1月から新たに公式アンバサダーとしてご参加いただいた____t.homeさまですが、昨年娘さんの入学式があったそう。そのご経験から、リアルな携帯シューズ選びのポイントを教えてくださいました。そろそろ入園・入学説明会の時期ですね。子どもの準備に集中して、親の準備は忘れがちになるのは私だけでしょうか…?去年 長女入学式の数日前、夫のスリッパがないことに気がついて適当なスリッパを持っていきましたせっかくフォーマルな格好をするなら足元までちゃんとしたいですよね。私が携帯スリッパを選ぶポイントはこれ・ 脱ぎ履きがしやすい→ 折らずに収納できるタイプ・ 履いていて疲れない→ クッション性があるものセレモニーシーンだけでなく普段着にも合うシンプルなデザインが素敵<写真・コメント@____t.homeさま>見た目が浮かない携帯スリッパ(@sakura_noieさま)まるで雑誌の1ページのような、開放感たっぷりのお家とハイセンスなインテリアが魅力的な sakura_noie さま。カウリーナの携帯シューズと、ボンモマンの携帯スリッパをご夫婦用に揃えてくださいました。入園・入学みたいなイベントはないのですが、3月、4月は懇談会や説明会があるんですよねフォーマルな装いはしないけどそれなりにキチンとしたスタイルで。見た目が浮かない携帯スリッパとサブバッグ(マチあり)は絶対持参します。ちなみに夫はずっとハウスメーカーからもらったスリッパを持参してたんですが 笑この度、やっと素敵なスリッパへ鞍替えこれから何かと忙しい時期、無理せず乗り越えよう<写真・コメント@ sakura_noieさま>1回買うと長く使えますよね。(@n___noieさま)「余白」を感じるシンプルなお部屋が参考になる n___noie さまも、1月から新たにご参加くださった公式アンバサダーさま。入園入学アイテムとして人気の携帯シューズですが、実は出張などお仕事シーンでも活躍することを教えてくださいました。いつか買おうと思っていた携帯スリッパ。出張でたまに使うんです。インソールもふかふかで二つ折りタイプではないので型崩れしない。大きすぎない収納袋はバッグにもなってそのまま外履きをいれられるのもポイントが高くて1回買うと長く使えますよね。お子さんの行事もふえてくる季節。上質なデザインなのでセレモニーにもぴったり。<写真・コメント@ n___noieさま>いかがでしたか?小学生の間は学校訪問は学年問わず頻度が高いもの。また高学年の受験シーンでは学校見学など、携帯シューズが必要な場面も。保育園や幼稚園、そして小学校から中学校まで。長~く続く子どもたちのスクールライフを見守るために、長く使えるこだわりの携帯シューズを揃えてみませんか。 【ご紹介したアイテム】パンプスでトレンドの、スクエアトデザインが携帯シューズに。ちょっとマニッシュで、甘すぎない雰囲気。付属の収納ポーチは折りたたみバッグとしても使用OK。⇒ 【携帯シューズ】Vカットデザイン スクエアトゥ 携帯スリッパ/kauliina カウリーナ【送料無料】 小島麗佳アンジェライター。本と雑貨と旅行が好きな30代。収納の少ない1LDKで収集癖をこじらせ中。すっきりシンプルだけど、好きな物のある景色、そんな暮らしを目指しています。
2001年12月05日