テレビをつければ暑さのニュースばかりという状況がしばらく続いており、先日ついに埼玉県の熊谷では41.1度の観測史上最高気温が記録されたようです。鎌倉時代に書かれた「徒然草」にも夏の暑さについて書かれていますが、建築技術の進歩によって最近の住宅ではたとえ猛暑日であっても比較的楽に乗り切ることが可能になっています。夏に強い家を選ぶために知っておくべきは「断熱」と「風通し」です。■ 日本の家づくりに影響した徒然草の一節「家の造りやうは夏をむねとすべし。冬はいかなる所にも住まる。暑きころわろき住居はたへがたきことなり。」これは鎌倉時代末期に吉田兼好によって書かれた「徒然草」第55段の一節で、日本の家づくりに長く影響を及ぼしたとされています。「家の造りは夏本位にせよ。冬はどんな所でも住める。暑い時に住み心地の悪い住居は耐え難い。」という意味になりますが、夏の暑さは大昔から日本人を悩ませていたようです。日本の家づくりは昔から高温多湿な夏をどう乗り切るかというところに重点が置かれてきました。bwinds / PIXTA(ピクスタ)太陽熱を直接室内に入れない工夫として「よしず」や「すだれ」などの道具が利用され、また風通しを確保するためにありとあらゆる工夫がなされています。mimi / PIXTA(ピクスタ)一方で暖房に関しては日本独自の工夫というのは特になかったようで、服を着込んでただ我慢してきただけのようです(耐えがたいくらい寒い朝、茶の支度をして家臣と狭い茶室に入り、それによって部屋を暖房しようとした家康の姿が、司馬遼太郎著の「関ケ原」の中で描かれています)。■ 暑さ対策に最も効果的だった「断熱」建築技術は日々向上していますが、暑さ寒さに対するものとして最も効果的だったのが「断熱」です。「団地の最上階は暑くて住めたものじゃない」というのが昔の常識でしたが、断熱というものが普及した現在ではこういったことはありえなくなりました。断熱材とは?気温が高くなれば室内はどうしても暑くなります。室内の温度は熱伝導や放射によって外部の熱が移動してくることによって変動しますが、この熱移動を防ぐための素材が断熱材です。YNS / PIXTA(ピクスタ)熱の伝わりやすさは物質によって異なり、固体>液体>気体の順とされています。内部に空気をたくさん含んだ物質ほど熱を伝えにくいため、断熱材には空気をできるだけ多く取り込むために様々な工夫がなされています。高性能品のなかには、空気よりも断熱性能の高いガスを閉じ込め、高い断熱性能を実現しているものもあります。内断熱断熱材を建物の内部に設置するのが内断熱です。Photonn / PIXTA(ピクスタ)マンションに代表される鉄筋コンクリート造の建物では、躯体の内側に発砲ウレタンなどを吹付け、木造住宅ではグラスウールなどの断熱材を柱や筋交いの間などに詰め込んでいますが、施工が容易であるため工事費が安くなるというメリットがあります。マンションの場合はバルコニーの付け根部分には断熱材を吹き付けることはできず、木造住宅では柱や筋交いそのもの”には断熱処理をしないということになり、この点がデメリットとされています。外断熱文字通り建物の外側をすっぽりと断熱材で覆ってしまう工法が外断熱で、建物を覆った断熱材の外側に外壁を取り付けています。ABC / PIXTA(ピクスタ)建物全体を断熱材で包むため気密性が高くなって断熱効率が高くなるとされ、また断熱材によってコンクリートや柱などの構造体が保護されて傷みにくくなるというメリットもあります。しかし、工事費はかなり割高になります。外断熱にもデメリットがある一般的に新しい技術である外断熱の方が注目を浴びやすく、外断熱を売りにした住宅会社の中には「内断熱は断熱じゃない」と全否定しているところもあるといいます。しかし外断熱は断熱材を建物の外部に設置するため、内断熱にはないデメリットがあります。外断熱では躯体の外側に断熱材を設置するため、断熱材を覆う外壁を設置しなければなりません。mits / PIXTA(ピクスタ)外壁は断熱材のようなやわらかいものでは保持できないため、断熱材を貫通して構造躯体にとめるしかありませんが、歳月の経過により断熱材がやせてくると外壁が断熱材から剥離してしまい、ビスで宙吊りされたような状態になります。この状況下で大地震が発生した場合、強度の点で問題になります。■ やはり「風通し」が最良の対策!暑がりの筆者は夏の暑さに対する最良の対策としては風通しの確保ではないかと思っています。マンションの場所別の風通しの方法をご紹介します。角部屋マンションの場合、バルコニーの反対側の部屋は外廊下に直接面しているという部屋が大半です。窓のすぐ外を人が通るため、どうしても思い切り窓を開けづらいものですが、三方向に窓がある角部屋はこの点でやはり有利です。またL字型マンションの場合、2方向の付け根となっている部分には地震対策でそれなりの広さの空間が設けられています。そのため、ここに面した部屋の場合は空間部分にも窓が設けられ、事実上の角部屋となっています。窓と外廊下の間には距離があり、また限られた人しか通らない場所であるため、このような部屋では昼間でも外を気にせず窓を開けることが可能です。両面バルコニーエレベーターが全階に停止しない「スキップタイプ」のマンションの場合、エレベーター通過階の住居は1フロア分だけ階段を利用しなければならないという不便さがありますが、その分だけ両面バルコニーにできるというメリットがあります。この場合窓の外には廊下がないため思い切り窓を開けることが可能で、風通しが抜群に良くなって夏でも比較的快適に過ごすことができます。■ なんだかんだ言っても、暑いのは3か月だけ!暑さの厳しい日々が続いており、この記事を書いている横では、先にも触れた観測史上最高気温更新のニュースがずっと流されています。しかしよく考えてみれば一年で暑さが厳しいのは6月下旬から9月上旬までの3か月だけです。Flatpit / PIXTA(ピクスタ)間違いなくやってくる過ごしやすい日々を楽しみに、それまでは通風と水分摂取に気を付け、エアコンを適切に活用して乗り切っていきましょう。
2018年08月15日8月も半ば。例年なら朝夕は秋めいてもいい時期ですが、今年はまだ記録的な猛暑が続いています。そのため熱中症にかかる人も多く、高齢者を中心に死亡する事態もたくさん起きています。高齢者と小さいお子様にとって、夏に危険なのが、台風のさなかに田んぼの様子を見に行って用水路にはまること(田舎の場合ですが……)と、熱中症です。介護職員ならではの目を通しての、熱中症対策についてご紹介いたします。■ 猛暑の夏はエアコンを使わないとダメ!その理由とは?熱中症は、体内の水分不足が主な原因で体温調節機能に失調をきたし、頭痛やめまい、最悪は死に至るという、なかなか侮れない症状です。特にお年寄りは、高齢になると水をあまり飲まなくなるんです。暑さ寒さの感覚も鈍くなって、真夏にカーディガンを羽織ったりしてしまいます。すると、体温が上昇して体内の水分が不足してしまい、加えて、じめじめと湿度が高い室内では発汗できずに、熱中症にかかってしまうのです。さらに「電気代を節約しなくちゃ」とか言っちゃって、エアコンを消してしまいます。ちなみにエアコンの室外機です介護施設では、職員が温度管理や水分補給に神経をとがらせていますから、そうそう熱中症になることはないのですが、独りで家に住んでいるおじいちゃん、おばあちゃんは、危険と隣り合わせ。遠方に高齢の両親がいる方は、まめに電話などして、エアコンを使うように促してくださいね。y_seki / PIXTA(ピクスタ)もちろん大人も、暑くて湿気の多い室内にいると、熱中症にかかるリスクが高まりますよ。頭が痛くなったら、熱を測ってみることをオススメします。tomcat / PIXTA(ピクスタ)体温が上がっていたら、熱中症の初期症状かもしれません。■ 脱水症状になる前に、水よりも経口補水液を飲もう!深刻な脱水症状になる前に、経口補水液(経口補水塩)を飲みましょう!経口補水塩経口補水液は、点滴に使われる成分の、短時間での吸収率が極めて高い水です。下痢や発熱、嘔吐などで、身体の上から下から、いろいろなものが出てしまった方にも効果があります。では、経口補水液の作り方を紹介します。水1リットルに、砂糖40g(スプーン大さじ4.5杯)と塩3g(小さじ1/2)を入れます。塩よりも砂糖がたくさん入っていますたった、これだけ!スプーンを使わない、もっと簡単な方法もありますよ。ペットボトルのキャップを使って、水2リットルに、砂糖14.5杯と、塩0.8杯を入れます。あとはキャップを閉め、ペットボトルを両手で持って、ぶるぶるぶると激しくシェイクするだけ!簡単ですね。あまりに激しく振りますと、まれにペットボトルが手からすっぽ抜け、天井や床にあたって中身が飛び散ることがあります。蛍光灯に命中すると、割れたガラス片が雨のように降ってきます。くれぐれもご注意ください。なお、経口補水液は一気に飲まず、ちょっとずつでお願いします。■ 大学研究者が推進!コップ一杯の牛乳を飲むと熱中症予防に熱中症の予防として、信州大学学術院医学系教授・能勢博さんが提案するのが、コップ1杯(約200ml)の牛乳を飲むことだそうです。ぱぱ〜ん / PIXTA(ピクスタ)経口補水液は、緊急時に手っ取り早く水分補給するのに役立ちますが、健康な人が飲むには、糖質も塩分も高すぎます。牛乳を飲むことによって、たんぱく質のアルブミンが血中に増え、浸透圧の影響で血管の中に水分が増えるということですよ。牛乳は高血圧の人や、ダイエットしてる人にも優しいですね。他には、夏にスイカを食べるというもの。そういえば、今年の夏にスイカを食べました?スイカの9割は水分で、しかもミネラルが豊富に含まれています。近頃、スイカは値段が高くて、スーパーで買うのをためらってしまいますけど、田舎では郊外の路上や産直ショップで安く手に入ります。なにげなく昔から続けている習慣には、ちゃんと意味や理由があるのですね。jyugem / PIXTA(ピクスタ)まだまだ暑い日が続きます。ぜひこれを参考にして、熱中症対策を心掛けてくださいね。【参考】※医療プレミア(毎日新聞)(written by とんちんさん)
2018年08月15日毎日暑い日が続きますね。全国で最高気温が35℃超えという猛暑日が続き、一部の地域ではついには最高気温41℃!なんていう場所も。外に出れば「うっっ」とのぼせそうになり、日差しが痛く感じますよね。そんな時には、暑さ対策が考えられたアイテムを上手に使って熱中症を予防しませんか?今日は今のこの暑い毎日に頼もしい、ひんやりアイテムをご紹介します。水分と塩分とひんやりアイテムで、しっかり自分をケアしてあげてくださいね。■猛暑は水分補給とひんやりアイテムで。この夏きっちり猛暑対策しよう。<ひんやりタオルを水で濡らしてパワーアップ>「冷たく感じるハンドタオル」は、普通のハンカチでありながら、暑い時には水で湿らせることでよりひんやり冷たいハンカチに大変身するハンドタオルです。表地は今治コットンパイルを使ったふんわり感触。裏地には接触冷感素材ゼロクールを使用。乾いた状態でもひんやり感じるタオルは、水に濡らすとさらに接触冷感がUPします。猛暑の時には、水で濡らしたハンドタオルを首元に。すっと身体の熱がひいてくれる、魔法のようなタオルですよ。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ 冷たく感じるハンドタオル <真夏のお昼寝は、−2℃のひんやりラグで>ベッドやラグの上でごろんとすると背中にこもる熱が気になる真夏のお昼寝。そんな時はエアコンつけて、こんなラグを用意すればもう完璧!「mofuacool日本製さらっとひんやり涼感ラグ」は、触れただけでひんやり感を得られるラグマット。汗などの水分に反応して熱を奪うキシリトール加工まで施されているから、汗ばむ季節はより涼感効果が得られるんです。キシリトールが水分と反応することで、最大2.3℃も温度が低下するということを国内検査機関のテストを計測済!パイル部分にも熱伝導率の優れたナイロン糸をふんだんに使用しているから、速乾性に優れて蒸れにくく、夏のお部屋にぴったりのラグマットです。リビングにも、寝室にも、子供部屋にだって馴染んでくれる、涼しげな優しいカラーが揃ってます。毛足も短めだから、髪の毛なども絡みにくく掃除機がかけやすいのも◎。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ mofuacool日本製さらっとひんやり涼感ラグキシリトール加工 <おしゃれなだけじゃない、実力派アイスミスト>おしゃれなアロマミスト、じゃありません。おしゃれで、しっかり冷たいアイス(!)アロマミストなんです。「アイスアロマミスト」は、衣類にスプレーする事でひんやり感を感じることができるスプレー。消臭・抗菌成分も配合されているから、この猛暑の中の体感温度と、さらには気になる汗の臭いにまでアプローチ出来ます。お出かけ前に服を着た上からアロマミストをシュシュッ!たったそれだけで夏の暑さ&臭い対策は完了!満員電車の中でだって、気化熱とメントールの涼感効果によってひとり涼しい顔で過ごせるかも。シーツやパジャマにも吹きかけて、寝苦しい熱帯夜もひんやり乗り切れる秘訣です。首元に巻く陽射しよけのストールにもシュ!身に付けるものにシュッとすることで真夏のお出かけがぐっと快適に。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ アイスアロマミストシャツの上からシュッと冷たいアロマ消臭・抗菌 <寝苦しい夜にはひんやり抱き枕はいかが?>暑い夏の夜やお昼寝は、暑くて暑くてなかなか寝付けないもの。そんな時にはこんなアイテムを使うのもひとつの手!「クールピロウひんやり抱き枕」は、表面は滑りがよくサラサラの接触冷感素材、中にはフカフカのポリエステル綿を使った抱きまくら。子供の身長くらいのビッグサイズで、触れるとヒンヤリ冷たい抱きまくらは、熱帯夜に思わずすりすりしたくなっちゃう心地よさです。人気商品のためすでにクマはSOLDOUT!(ごめんなさい!)アイスクリームは子供部屋や一人暮らしの女性のお部屋のインテリアにもぴったり。ぜひこんな抱き枕で、ひんやり冷たく楽しい夢を見てみませんか?▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ クールピロウひんやり抱き枕 <ワンちゃんもひんやりクール体験を>この時期つらいのは人間だけじゃないんです!お散歩中にハァハァと苦しそうなワンちゃんたち。犬の体温調節はなんと呼吸だけなんだそうです。そんな時にこの猛暑の中でワンちゃんたちのために私たちがケアしてあげられることとして、おすすめなのはこんな方法。「A.P.D.C.クールミスト125ml」はワンちゃんたちが感じる暑さをクールダウンしてくれるミスト。夏場のお散歩や、車中などの高温になりやすい場所で体温が上がってしまいがちなワンちゃんたちにシュッと吹きかけてあげることによって、メンソールと植物蒸留水の揮発効果でワンちゃんたちも爽やかなひんやり感を感じることができます。肉球やお腹周りなど、毛が少ないところにかけてあげるとより効果的ですよ。▼ご紹介したアイテムはこちら⇒ A.P.D.C.クールミスト いかがでしたでしょうか。今年の猛暑を乗り切る、ひんやりアイテム。ぜひこんなアイテムを上手に使って、しっかり熱中症対策してみてくださいね。
2018年08月12日LIMIA編集部が、フォトコーナーから毎週ステキな投稿を選んでご紹介する「今週のフォト」。今週のテーマはズバリ「暑さ対策」です!今年の夏はすでに記録的な猛暑が続いていますね……。そこで、みなさんの暑さを乗り切る工夫をご紹介します♪おうちに緑のカーテンを♪まずご紹介するのは、おとしさん日記!さんの投稿。おうちのウッドデッキに千成りひょうたんのグリーンカーテンを作ったそう!グリーンカーテンをつけると、日光を遮って、部屋の温度を低く保てるので暑さ対策にはもってこいですね♪涼しい手作りパジャマ♪続いてご紹介するのは、きのこちゃんさんの投稿。100均の手ぬぐいで手作りされたお子さんのパジャマ、とってもかわいいです!暑くて寝苦しい夜に、涼しいパジャマはうれしいですね♡1人分の制作費が400円というのも驚きです!とっても爽やかなリビング!青を基調としたなんとも爽やかなリビングは、mtokさんの投稿。寒色でインテリアを統一するだけで、お部屋が一気に涼しげな雰囲気になっています!小さな小物からでも取り入れてみたいです♪冷たいスイーツは外せない!やはり、暑いときに冷たくて甘いものは鉄板ですよね!sai_._ka.1110さんの投稿は、アイスシャーベットをアレンジしたもの。フルーツが入っていて、見た目も鮮やかでとってもおいしそうです!ぜひ真似させていただきたいです♪わんちゃんにも暑さ対策を!わんちゃんにも暑さ対策をしてあげたいですよね。最後にご紹介するのは、Pudelさんお手製の愛犬用クールネックウォーマーです♪洗濯用ネットやハンドタオル、ゴムなどを使って作ったそうです。夏らしい爽やかな色合いもいいですね!おわりに今週は「暑さ対策」をテーマに、5つのフォトをご紹介しました。気軽にできるものから、ひと手間かかったものまでみなさんの工夫が感じられる暑さ対策でした。8月もまだまだ暑さが続くそうなので、熱中症にならないためにも、暑さ対策をきちんとして、平成最後の夏を乗り切りましょう!フォトコンテスト開催中♪ただいまLIMIAでは【わが家の暑さ攻略法】フォトコンテストを開催中です♪夏バテ対策のスタミナご飯や、窓際の暑さ対策などなど、みなさんが日頃から取り入れている暑さ対策を写真に撮ってぜひ投稿してください!お待ちしております。コンテストは2018年08月17日(金)23:59まで募集中です♪▼詳しくはこちらをチェック▼【わが家の暑さ攻略法】フォトコンテスト
2018年08月04日猛暑が続いているとはいえ、一日中エアコンの効いている部屋に閉じこもっていたくない。そんなときに頼りになるのが“外でも涼める”最新グッズ。そんな「熱中症対策商品」を紹介。気象庁が全国各地に高温注意情報を発令しているさなかの7月18日、東京ビッグサイトでタイミングぴったりの見本市「第4回猛暑対策展」(主催・日本能率協会)がスタート。55社が熱中症から身を守るための最新商品を出展するとあって本誌記者も駆けつけた!午前10時ですでに気温33度。記者はふだんより倍の水分補給をしてから会場入り。ブースの大半は土木、工事現場や警備、配送業者で働く人向けの商品が多かったが、中には日常生活ですぐにでも使いたいグッズが多々あった。【フリーズテック冷却アームカバー】(リベルタ・4,104円)「フリーズテック」は、ナイロン素材の裏地にキシリトールを配合した特殊なプリント繊維が施されている“魔法”の素材。水分に反応して生地の温度が4.5度も下がるという。長袖バージョンもあり、暑いときにインナーを着込むという逆転の発想だ!「汗(水分)に反応すると冷たくなる仕組み。ちょっとした買い物や犬の散歩には、冷却アームカバーが便利です。UV効果、防菌、防臭効果もあるので、腕に日焼け止めクリームを塗る手間も省けます。ネットに入れて洗濯機で洗うことも可能です」(PR担当、L-ANDの青島舞友さん)実際、腕に水をかけてこのアームカバーを着けてみると、数秒後には腕がひんやりしてきて、あら不思議。これって汗をかけばかくほど冷えていくの?【ピタバリアクールCAP】(CDシステム・1,980円)6月20日発売の新商品「ピタバリアクールCAP」。特殊なアルミシートを帽子の内側に入れると5~20度の遮熱効果、消臭、抗菌、除湿効果が。「アルミは97%輻射熱(遠赤外線の熱線によって直接伝わる熱)を遮断します。シートの内側には反射抑制材、さらに消臭、抗菌、除湿効果のある、シリカゲル(乾燥剤)が入った3層構造。どんな帽子にも使えるので、ひとつあれば家族で共有できます」(CDシステムの森努さん)着脱にかかる時間は10秒ほど。子供の通学などに最適かも。【ひんやりシャツシャワー】(ときわ商会・1,296円~)「ひんやりシャツシャワー」を衣類にシュッシュッと噴射すれば30~60分も冷涼感を持続。ミントとアルコールなどを配合した独自の成分でひんやり感が得られる。そこで会場を出て、炎天下でシャツ、ズボン、靴下に吹きかけて実験してみた。シュッシュッと衣類に噴射した数秒後、全身にジワジワと冷たい肌触りが。「ぎゃ~」とあまりの快適さに絶叫!でも服に触れている部分だけが涼しいというのはちょっとヘンな感覚。「ひんやり感と同時に、衣類に着いた汗のニオイを95%以上消臭でき、加齢臭も消臭できます」(ときわ商会の熊崎勝巳さん)まだ1カ月以上続くと思われる猛暑。熱中症対策グッズを上手に使って無事に夏を乗り切ろう!
2018年07月26日猛暑が続いているとはいえ、一日中エアコンの効いている部屋に閉じこもっていたくない。そんなときに頼りになるのが“外でも涼める”最新グッズ。そんな「熱中症対策商品」を紹介。気象庁が全国各地に高温注意情報を発令しているさなかの7月18日、東京ビッグサイトでタイミングぴったりの見本市「第4回猛暑対策展」(主催・日本能率協会)がスタート。55社が熱中症から身を守るための最新商品を出展するとあって本誌記者も駆けつけた!午前10時ですでに気温33度。記者はふだんより倍の水分補給をしてから会場入り。ブースの大半は土木、工事現場や警備、配送業者で働く人向けの商品が多かったが、中には日常生活ですぐにでも使いたいグッズが多々あった。【サマーシールドの日傘】(オーロラ・1万800円~)東レが開発したハイテク素材を使った「サマーシールドの日傘」は、体感温度で4度以上。太陽光の反射、遮光率は100%、UVカット率は99%以上というハイテク日傘。折りたたみ式もある。「内側の黒色生地と表地の間に薄い白色のフィルムが入った3層ラミネート構造によって遮光、UVカット、そして遮熱します。遮熱しきれない部分は黒色生地内のカーボンが蓄熱するので、頭まで熱が届かない」(東レスポーツ・衣料資材事業部の長谷川達郎さん)女性用の日傘として50万本以上売れているヒット商品で、子供用の日傘も発売予定だとか。【ホレイベストV2】(A-MEC・8,100円)園芸や庭の掃除をするときにも役立つのが「ホレイベストV2」。専用保冷剤をベストの表側に2個、後ろに1個入れれば、3~4時間は上半身の冷涼感が保たれる。思ったほど重くはなく、すでに今夏は2,000着が売れたそう!【O.R.S】(アドバンス・1,820円)「O.R.S」は水分と塩分を素早く補給できる経口補水液を作る携帯用タブレット(12粒入り)。レモン味で砂糖未使用だ。「’17年の夏から本格的に国内でネット販売している、経口補水液を作るタブレットです。現在、世界33カ国で発売され、年間300万本売れています」(アドバンスの田中政嗣さん)まだ1カ月以上続くと思われる猛暑。熱中症対策グッズを上手に使って無事に夏を乗り切ろう!
2018年07月26日毎日、うだるような暑さですね。夏は楽しい季節でもありますが、エアコンの効きが悪かったり、日差しで肌が痛いと感じることもあって、普通に過ごすだけでも一苦労な季節でもあります。少しでも過ごしにくさを和らげ、なるべく快適に過ごせたらいいのですが……。そこで、「打ち水」「すだれ」「よしず」など、夏を涼しく過ごすための昔からの知恵をご紹介したいと思います。■ なぜ「打ち水」をすると涼しくなるのか?中学、高校での理科の授業でも習ったと思いますが、“気化熱”が打ち水をすると涼しくなる理由です。Osaya / PIXTA(ピクスタ)水が蒸発するときに出る気化熱は、地面に溜まった熱を吸いながら蒸発するために涼しくなるんです。■ 「打ち水」にオススメの時間帯は早朝か夕方!打ち水をするなら、日差しの弱い時間帯がベスト。具体的には気温が上がりきっていない早朝、または気温が下がり始める夕方などがオススメの時間帯です。mits / PIXTA(ピクスタ)■ 「打ち水」は水たまりができない程度にすると効果的!少なすぎても効果が感じられないかもしれませんが、量が多すぎるのはNG。水たまりができない程度に打ち水をするのがベターです。Skylight / PIXTA(ピクスタ)水が多すぎると蒸発しにくくなるので、肝心の気化熱も期待できなくなってしまいます。■ エアコンの室外機のそばが最適!「打ち水」はベランダにまいてもOK日陰があれば、ベランダに打ち水をするのも効果的です。しかし、日が当たって熱せられている部分への打ち水は、ただ水が蒸発して湿度を上げるだけなので逆効果となります。狭いベランダにまくならエアコンの室外機のそばに打ち水をするのがオススメ。HIRO / PIXTA(ピクスタ)冷やされた周りの空気が室外機から取り込まれるためエアコンの効きが良くなり、一石二鳥です。■ 「すだれ」と「よしず」の役割は同じ?竹を細く裂いて、組み合わせたものが「すだれ」。一方、「よしず」は葦を組み合わせたものなので、材質が違います。hiroshi / PIXTA(ピクスタ)また使用方法も異なり、すだれは吊り下げて使うのに対し、よしずは立てかけて“ついたて”のように使用します。ただ、その役割は両者とも同じで、どちらも日差しを遮り、風通しの邪魔はしないという特徴があります。■ ゴーヤがオススメ!「グリーンカーテン」は実がなるものがいい昔ながらの知恵というには新しすぎますが、省エネ効果を得たいのであればグリーンカーテンも良いでしょう。暑さに強く、葉が小さめであること、つるが伸びるタイプの植物がグリーンカーテン向きの植物といえます。また、せっかくグリーンカーテンをつくるなら、実を収穫できるものがオススメです。例えばゴーヤは初心者でも上手に育てやすい植物です。tamayura / PIXTA(ピクスタ)筆者の義実家でゴーヤのグリーンカーテンを作ったときには「食べ飽きるほど実がなった」そうです。ちなみに、キュウリのグリーンカーテンもオススメだと一般的には言われていますが、ゴーヤと比べると若干難しかったそうです。今年の夏、特に7月末までは異例の暑さが続くと気象庁が13日に臨時会見を開きました。連日、日本各地で35度以上の気温を記録し、「危険な暑さ」だと報道されています。Flatpit / PIXTA(ピクスタ)エアコンを使って室温を低く保つのは必至です。そして、エアコンと昔ながらの知恵をダブル使いして、酷暑に負けないようにしたいものですね。
2018年07月21日今年は、記録的な猛暑により、例年よりも秋に不調を来す「秋バテ」人口が急増するかもしれません。夏に冷たいものを食べすぎていたり、冷房対策をしていなかった女子は要注意です!■「秋バテ」って何?夏バテは聞いたことがあっても、秋バテはまだ聞きなれないかもしれませんね。秋バテとは、夏バテと似た症状が涼しくなってきた秋にも続いている状態のこと。なかなか疲れが取れない、冷える、ダルい、肩こりがひどい、ヤル気がでない、といった不調が特徴のようです。■「秋バテ」の原因1:内臓冷え冷たい飲み物や食べ物を摂取しすぎたり、冷房からの冷えで内臓が冷えてしまっている状態のこと。内臓が冷えると腸が固くなって便秘の原因になったり、消化器官が活発に動いてくれず、消化不良になったりしてしまいます。結果として、脂肪が蓄積され、プヨ肉や肌荒れの原因になることも。■「秋バテ」の原因2:自律神経の乱れ些細なことが気になったり、落ち込んだりして「プチうつ」状態になっている人は、季節の変わり目の温度差などで体が参ってしまうのもプラスされて、自律神経が乱れてしまうそうです。またスイーツなど糖質の摂りすぎも原因の一つと考えられています。人に対してイラっとしてしまうと、トラブルの原因になるので、自律神経が乱れないように注意したいですね。■内臓冷えは食事で治すショウガやレンコン、ニンニクなど体を温める食材がオススメ!お料理を作るのが面倒なら、ショウガやレンコンをすりおろして熱湯を注ぎ、血糖値の上がりにくい甘味料、ラカントやアガベシロップなどと一緒に飲むのもオススメです。血糖値は中高年の高血圧だけでなく、イライラの原因にもなるので、白糖やグラニュー糖はタブー。自律神経の乱れにつながってしまうからです。■自律神経の乱れには牛肉とキノコ料理トリプトファンとナイアシン、この2つの成分が自律神経の乱れを整えてくれるといわれています。トリプトファンは牛肉や牛乳、ナイアシンはキノコや桃からとれます。桃はそろそろ旬は終わりですが、9月はまだ手に入るので見つけたら食べてみましょう。牛肉をミルクとキノコで煮込んだ、ホワイトシチューなどで心を落ち着かせましょう。■おわりに今年の春に花王が行ったアンケートでも、秋に不調を訴える20~40代の女性が急増していることがわかりましたし、「夏バテ」だけじゃなく、「秋バテ」という言葉も浸透していきそうですね。(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・今夏は、ゲリラ豪雨と猛暑に襲われる “だるさ前線”に要注意!? −花王プレスリリース(PR TIMES)
2014年09月29日JR北海道はこのほど、猛暑時に札幌圏で運行していた散水列車の廃止を発表した。散水列車は、レール温度の上昇を抑制するため、線路に水を撒きながら運行するタンク車。1999年の記録的な猛暑による札幌圏での大幅なダイヤの乱れを受けて、翌年から導入された。17時の天気予報で翌日の予想最高気温が32度以上となった場合に翌日の運行を決定し、岩見沢~札幌間と白石~島松間で臨時運転していた。散水により、レール温度を5度程度下げられたという。一方で、温度低下効果の持続時間は1時間から1時間半程度と比較的短く、かといって長時間散水すれば、路盤を緩めてしまい、軌道変位につながりかねないとの問題点もあった。このため、JR北海道は酷暑期の軌道管理体制を強化することで、散水列車を廃止しても安全が確保できると判断。従来は52度と想定していたレールの最高温度を57度(外気温35~36度に相当)に変更し、レール管理を行うこととした。また、想定される最高レール温度を超えた場合にも安全を確保するため、レール温度57度で時速45km以下の徐行、60度で運転中止とする運転規制の基準を定めた。レール温度が50度に達した時点で、徒歩による巡回に加え、列車による巡回も行うこととし、監視を強化するとしている。
2014年07月12日「千年猛暑」だなんて、例年以上の暑さが予測されてる今年の夏。もう既に暑い日が続いているけど、これから8月にかけてさらに暑くなることが予想されるわよね~。そうは言っても夏は恋の季節!海に花火にバーベキューと、お出かけの予定はいっぱいよね。そんなとき、バッグの中に用意しておくと男の子に喜ばれるアイテムを教えてあげるわ♪■1.ハンドタオル・ハンカチまずは基本の基本よね。こんな暑い時は、汗を拭ける吸水性の良いハンドタオルは必須アイテム!それに加えて、彼がちょっと飲み物をこぼした時なんかにサッと貸せるように、ユニセックスな柄のハンカチも用意しておくこと。パッと彼に差し出したい時、自分が散々汗を拭いたタオルしかなかったら困るでしょ?さらに自分がちょっと涙を拭いたり、膝にかけたりできるような女の子らしいタイプのハンカチも持っていたら最高よ♪ハンカチを「ただ拭くもの」と侮るなかれ。実用のハンドタオル、彼に貸す用のハンカチ、女らしさ演出用のハンカチの3つを使い分けるのよ~!■2.ミント系タブレットスーパークールとかハードミントとかの、お口の爽快感アップや運転中の眠気覚ましになるようなやつを用意しておきましょ。ドライブデートの時にはありがたがられること間違いないし、お口の中から清涼感が演出できるのも暑い夏にはいいわよね♪だけどそれとは別に、お菓子感覚で食べれるような、フルーツフレーバーの甘いやつも持っておくのよ!デート中のあなたは眠気と戦うビジネスマンじゃないんだから、女の子らしさも持ち合わせましょ♪■3.扇子扇子は折り畳めてかさばらないし、重くもなくて荷物にならない優れものの涼感グッズよ!扇ぐ姿は女性的で美しいし、花火大会なんかの浴衣姿との相性はバツグンだし、もちろん普段の洋服だって違和感なく馴染むわ!ただここで気をつけたいのが、カワイイ~♪と思ってレースのフリフリとかキャラものプリントのやつにしないコト。さすがにそんな扇子は男子が使うには抵抗あるわよ~。せっかくの便利アイテム、彼にも貸してあげられるようなデザインのものをチョイスしてね♪■4.制汗シート制汗シートも色々なものがあるけど、パウダーインのタイプが拭いた後にサラサラになっていいわよ~。色んなトコのを使ってみたけど、私はダントツでビ◯レさんがよかったわ♪あのサラサラ感はイチオシよ!!これも気をつけたいのが、女の子っぽすぎる香りのやつは避けるコト!別にメンズのアイテムを持つ必要はないけど、あんまりフローラルな香りなのはマズイわね。せっかく持ってても、使って♪って彼に貸せないわよ~。■吉井奈々から愛ある毒のメッセージいかがだったかしら?大事なのは、男の子にも貸せるユニセックスなものと、自分が持ってて楽しいかわいいもの、両方のバランスをとって使い分けることよ。男の子に使ってもらおうと思っても、キャラものとか、かわいさ満点のアイテムじゃ使うのを嫌がられちゃうわ。かといって持ち物全部が男っぽくなったら、女らしさがなくなっちゃう!そこは、両方のタイプを用意してみたり、お互いに共有できるものや、中間色を取っていくことで、彼にも喜んでもらえるし、あなたも楽しめるはず。今回お伝えしたアイテムはどれも邪魔にならないような小物ばかりよ。ぜひこの夏の持ち物に加えてみてね♪(吉井奈々/ハウコレ)
2013年07月28日ファッションを”自由”に楽しめるファーストリテイリンググループのブランド「ジーユー」はこのほど、猛暑日になると、暑い夏を快適に過ごせる「さらっとインナー」無料引き換えクーポンを先着1万名に配布する「さらっとSUMMER」キャンペーンを開始した。このキャンペーンでは、東京の気温が35度を超えた瞬間、ジーユーの公式Facebookページ、mixiページ、Twitterにて、クーポンページのURLを一斉配信。いずれかのSNSアカウントを持っていれば、誰でもこのキャンペーンに参加できる。実施期間は8月10日までで、期間中3回までクーポンを配信する(35度を超える日が4回以上あっても、3回目でキャンペーン終了となる)。クーポンは8月19日まで、全国の「g.u.」店舗もしくはオンラインストアで利用でき、1,000円以上の購入で、1回の会計につき1枚利用可能だ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月06日コナカは7日、体感温度を低下させる猛暑対策機能と、”サウスモヘヤプロジェクト”の一環として実現した、稀少な夏の天然高級モヘヤ素材による新商品「COLD SUIT / サウスモヘヤ」を発売する。”サウスモヘヤプロジェクト”とは、世界中から選りすぐったものを日本の消費者にリーズナブルな価格で提供するため、同社が展開するプロジェクト”コナカグローバルオペレーション”の一環で、南アフリカ共和国大使館公認の下、全面的な支援・協力を得て、同国の稀少で良質な天然高級素材であるモヘヤを安定的に日本の消費者に提供するというもの。モヘヤは優れた光沢性・発色性・柔軟性を持つ繊維で、更に外気温遮蔽性に優れ、急速な吸湿性能を持ち、その希少性と魅力から”繊維のダイヤモンド”と称されている。この素材を用いた「コールドスーツ」は、コナカ独自のテクノロジーで表面の温度上昇を抑制し、衣服内温度の上昇を防ぐ。併せて衣類を透過する紫外線UVを効果的に防御でき、熱い夏でもスーツスタイルを涼しく快適に楽しめる。同商品の価格は6万1,950円。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月04日ペット保険の給付請求が殺到30度以上の酷暑は、人間だけでなく、ペットにも厳しいものとなったようだ。熱中症に倒れるペットが相次ぎ、ペット保険の給付請求が殺到した。7月は昨年の件数を上回り総務省の調べでは、5月31日から9月5日までの3か月間に熱中症で病院に搬送された人は、全国で5万人を超えたという。一方で動物病院でも熱中症で運び込まれる犬が急増、例年以上に熱中症関連の相談件数が増えている。そういった状況の中、ペット保険の請求件数が急増した。アニコム損害保険では、犬の熱中症によるペット保険「どうぶつ健保」給付請求が7月分で107件と、昨年の83件を上回ったという。同社広報は、「犬の熱中症による請求件数は、毎年8月に集中します」と話している。
2010年09月14日