理想のカラダを手に入れる！ダイエットレシピfrom姫ごはん

毎日暑いこの頃ですが、外出にはマスクが必須。暑い中マスクをするなら、少しでも快適なものを手に入れたいですよね。そこで今回は、夏にぴったりのマスクを4つご紹介！今のうちに要チェックです♡■1：ひんやり＆サラサラな夏マスク『COOLIST』画…

全138レシピ おつまみ20品・おやつ13品も6月26日、悩むことなく糖質オフの献立を作ることができる超簡単レシピ集『糖質オフ1か月晩ごはん献立』が発売された。著者は料理研究家で栄養士のほりえさちこ氏である。夕食のおかず1日3品の計105…

健康と美しさが手に入るキャベツダイエット2020年7月16日、宝島社から、『医者が実践! 勝手に5kgやせる病気にならないキャベツ健康レシピ』が発売される。著者は内科医の石原新菜氏。同書では、おいしくてヘルシーなキャベツレシピを紹介。おな…

たった2つのチェックで「動きの現状」がわかる！？まずはカラダの動きの確認をするために、「2つのチェック」を行いましょう。その2つのチェックとは、「立位体前屈チェック」と「バンザイチェック」です。1人でチェックを行う場合、スマホで自撮りする…

MONAのダイエットレシピ 紀文のロカボ麺を使った酸っぱ辛い焼きソバ人気の美容ブロガーMONAが、「【ダイエット中OKエスニック】焼きソバ。酸っぱ辛くて、癖になる～！」という記事で、2020年6月21日に自身のブログを更新した。MONAは…

中華料理が食べたいけど「あぶらっぽいのはちょっと…」というときに作りたいのが、さっぱりと味わえる中華レシピです。食べ応えがあるのに、食後に胃腸がもたれないのも魅力。そこで今回は、初夏にピッタリな「あっさり中華レシピ」5選をご紹介します。ダ…

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。梅雨に入り、蒸し暑い日々が続きますが、体調を崩していませんか？暑くなるとどうしても食欲が減退しがち。また、疲れが溜まりやすい時期ということもあり、この季節は「味覚」でもちょっとリフレ…

カラダは放っておくと、年々硬くなっていくと言われています。ですが努力次第では今からでも柔らかくなるのです。今日はカラダの柔軟性を高めるヨガポーズをご紹介します！（1）牛の顔のポーズやり方（1）足を前に伸ばして座り、右ひざを曲げて左足をまた…

『キャンプのある暮らし』をコンセプトに活動しているクリエイターズユニット「CAMMOC（キャンモック）」。キャンプや自然と共にある暮らしのすばらしさを伝えようと、さまざまなキャンプイベントの企画運営をしています。代表は、ディスプレーデザイ…

セリア＆キャンドゥで防災グッズを揃えよう日本では様々な場所で大きな地震など自然災害が発生しているので、万が一に備えて防災グッズを準備している方も多いのではないでしょうか。今回はセリアとキャンドゥで手に入る防災グッズを紹介させていただきます…

一度きりの人生。手に入れられる幸せは、しっかり味わっておきたいものです。とはいえ世の中そんなに甘くないんじゃ？と、諦めてしまいたくなるときもあるかもしれません。でも、友だちや彼氏といった人間関係にまつわる幸せであれば、手に入れるコツがある…

01_先斗町【農家野菜 ふたご家 京都先斗町】和食02_四条烏丸【にこみや 岳】和食03_木屋町【キッチンorigami】イタリアン04_四条烏丸【ワインとジンギスカン専門店 ひつじ食堂】ダイニング05_烏丸御池【高野麦酒店TAKANOY…

画像提供：@apii_cookさん 子どもたちの一斉休校・休園により、三度の食事の支度や子どもの勉強、自分の仕事や家事にとママはてんてこ舞い！食事はホットプレートを使って簡単に済ませつつ、家族みんなで楽しめるよう工夫している方も…

栄養計算不要・手間なし・経済的お茶漬けによるダイエット方法などが紹介されている新刊『栄養学ドクターのお茶漬けダイエット 手間がないから続く！ 太らない70レシピ』が発売された。著者は栄養学博士で、健康運動指導士の白鳥早奈英氏であり、A5判…

残った味噌汁を使って、暑い日にぴったりなランチレシピを紹介します。低カロリーでダイエットにもおすすめですよ。材料（1人分）・豆腐の味噌汁お椀1杯分・鶏ササミ1本・きゅうり1／4本・ご飯茶碗1杯分（100g）・白すりごま大さじ1・味噌小さじ…

日差しが強く、汗ばむ季節。朝から蒸し暑さを感じる日は、どうしても食欲が起こりにくくなりがちです。でも、毎日朝ごはんを食べる習慣がある人が朝ごはんを抜いてしまうと、頭がシャキッと目覚めず、午前中の仕事や勉強のパフォーマンスが下がることも…暑…

外出を控えている間に、気がつけば薄着の季節が到来！いわゆるコロナ太りで「カラダのラインが気になる！」「ダイエットを始めなきゃ…」と焦っている方も多いはず。今日は、しっかりお腹を満たしながらダイエットしたい！という方におすすめの、低カロリー…

日焼けや日差し対策に念を入れる季節がやってきました！今回は、今手に入れておくべきおしゃれアイテムをご紹介していきます。■1：“お母さん感”がでない！大人可愛い麦わら帽子春夏に欠かせないアイテムとしてあげられるのが帽子。日焼け防止にも必須で…

恋愛はいつも片思いで終わってしまう。男性から熱烈なアプローチをされる女になりたい！と思っている方にとって、「追いかけられる女性」は理想ですよね。そんな「追いかけられる女性」になるにはどうすればいいのか、その方法をまとめてみました。ぜひチェ…

大人もこどもも喜ぶ「おつまみレシピ」『サーモンのマヨパン粉焼き』『つくね南蛮』『新玉ねぎのチーズ焼き』『サーモンのマヨパン粉焼き』の作り方オーブンでできる簡単レシピ！ パン粉にオリーブオイルを混ぜることで、少量の油で焼き目がきれいにつき、…

自分の「カラダの地図」を知ろう！2020年5月に、さくら舎より“「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！”が出版された。私たちの頭の中(脳)には、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識…

こんにちは。「男の気持ちは男に聞くのが一番早い！」恋愛プランナーのTETUYAです。女性が挙げる「理想の男」の条件ってありますよね！その条件が全て満たした人こそ“最高な男”だと思っている皆さん、「ちょっと待った！」です。それだけで喜んじゃ…

こんにちは、愛子です。みなさんのなかに「ぜんぜんタイプじゃない人のことを好きになって、付き合っている」もしくは「付き合ったことがある」人はいませんか？おそらく、頷く女の子は多いはずです。理想と現実は、違うことがよくありますもんね。でもその…

ウーマンエキサイトの読者のみなさんこんにちは。まつざきしおりです。 前回の記事 で、お昼ごはんの準備を娘と一緒にして、家の中でピクニック気分で食べている話を書きましたが、今回は、その時に作る簡単なレシピを紹介したいと思います。レシピと言っ…

俳優の石田ゆり子さんが２０２０年５月１６日にInstagramを更新。およそ２４年前の写真を公開し、話題になっています。石田さんが投稿したのは、妹であり同じく俳優である石田ひかりさんから送られてきたという、１９９６年１１月に撮影された１枚…

どこでも手に入るりんご箱が便利♪収穫したりんごを入れるためのりんご箱、実はインテリアに取り入れるとおしゃれなんですよ。インターネットでも購入できるので、どなたでも簡単に手に入れられます。今回はりんご箱の活用アイデアを紹介いたしますので、ぜ…

編集部:学研キッズネット編集部キユーピー株式会社は、家族で食卓を囲む機会が多い、この時期におすすめの調理情報をわかりやすくまとめた特設サイト「おうちごはん とっておきレシピ」を2020年5月11日から公開します。レシピとともに、家庭での時…

男性にとって理想のイチャイチャとは、どんなシチュエーションのイチャイチャなんでしょうか？やっぱり彼と楽しくラブラブな時間を味わうなら、彼の理想のイチャイチャも叶えたいものですよね。そこで今回は、男性がしたい理想のイチャイチャについて解説し…

付きあっていくうえで、カラダの相性はとても大事です。ただ、男女で感覚は違います。相手がどんな感じを好むのかは、気になるところですよね？そこで、“カラダの相性の良さを感じたとき”について男性たちに話を聞き、その本音を語ってもらいました。文・…

「白湯は体内のクレンジング」と言うのは看護師で『カラダの不調を整えるスパイス白湯』の著者・市野さおりさん。消化力UP！ に欠かせない最強の飲み物「白湯」レシピをご紹介します！毎日飲んで気軽にカラダをリセット。「私自身、お酒も甘いものも揚げ…